三年级学生怎么学好英语汇集20篇

防晒是我们每天都要做的护肤工作，涂抹防晒霜是最常见的防晒方法，市面上好用的防晒产品有很多，适合学生，性价比高的防晒深受大家的喜爱。

学生性价比高的防晒霜

1、近江兄弟防晒乳SPF50+PA+++参考价30

这款是一个薄荷版的防晒乳，非常的清凉，适合军训这样炎热的天气，遇到风的时候透心凉。用之前建议摇一摇，使用效果还是挺不错的，就是吸收一会会觉得有一点油，皮肤黑的人用了会油亮油亮的。防水效果一般，建议用在身上，如果用在脸上建议买粉色的，无酒精。

2、碧柔水活防晒柔润凝蜜SPF30PA+++参考价69

碧柔的防晒霜也是回购率比较高的一款，之前推荐过蓝色的适合军训用，这款适合夏天快结束的时候用，防晒指数也足够啦。而且长期在电脑前的上班族也可以使用，碧柔的产品一向比较清爽，适合油皮。价格也实惠，用来涂抹全身也不会心疼。

3、妮维雅身体防晒乳SPF50PA+++参考价85--120

别看它是防晒乳，可一点都不油腻，就像我们护肤的乳液一样，这款防晒涂抹在身上，轻轻的抹开，乳液就会变成水一样清爽的质地。也很适合军训用，持久效果很好，保湿的效果也很好，但是防水性一般。

4、曼秀雷敦新碧水薄清爽防晒乳SPF30PA+++参考价59

这款防晒个人感觉和碧柔的使用感觉差不多，也是比较清爽，水润型的，保湿效果也是一样的不错，缺点都是不防水，但是这款用在脸上还有一点妆前乳的效果，在脸上使用过后感觉皮肤细滑了，上妆也更服帖了。

5、Mistine防晒霜SPF50PA+++参考价40左右

这款据说是某金瓶的平价版，70ml40左右的价格确实是很白菜了，而且防晒+隔离一步到位，夏天使用可以说是很方便的了。质地也是比较清爽的，不会油腻也不会堵塞毛孔。很好推开，上脸也很自然不会假白。

6、Ajust防晒喷雾SPF50PA+++参考价90

这款喷雾有足足200ml，面部和身体都可以使用，也算是比较实惠的了。这款防晒使用后几乎感觉不到他的存在，就像洒了水吸收了一样，保湿效果也很好，防水防汗，白色的是无香款，蓝色的是淡香款，味道很好闻的。

学生党必备防晒霜

1：Mistine小黄帽防晒霜

Mistine小黄帽防晒霜拥有SPF50、PA+++的防晒指数，采用无油配方，质地清爽舒适、不油不腻。涂抹到面部肌肤后可快速成膜，帮助肌肤长时间抵御紫外线，真正的抗光老，彻底防御守护肌肤。防晒霜配方中更添加维生素C、黄瓜汁、肉桂树皮提取物等多种植物配方，防晒同时更呵护肌肤，带来更为温润的肌肤享受。良好的防水防汗性能，有着长达8小时以上的持久防晒效果。高效隔离紫外线，即使是在海边玩水也不怕被晒伤。

2：碧柔防晒霜

碧柔作为防晒界的战斗机，一直稳坐cosme大赏头把交椅不动摇，防晒中的白菜战斗机。官方通过了长达80min的防水测试，遇水不融化，出门也不用频繁的补涂防晒霜，懒人的福音，妥妥的持久型防晒选手，学生党的最爱。清爽不油腻的质地，可以当做隔离使用，隔离污染对肌肤的伤害。里面添加了玻尿酸保湿成分，使得涂抹防晒霜之后不会觉得脸部干燥且具有保湿效果。综合柑橘萃取成分，让防晒霜具有清新怡人的味道，同时也起到一定的保湿效果。高达SPF50的防晒指数，能有效的抵御紫外线和外界辐射对肌肤的侵害。

3：妮维雅防晒霜

妮维雅这款防晒霜的质地轻薄，涂抹在肌肤上不会觉得油腻，还能有效的隔离紫外线，同时还具有防晒的功效，让肌肤更加的水润有光泽。防晒指数高达SPF50+++，防水防汗，不油腻，清爽不黏腻，轻薄透气，持久防晒，有效隔离紫外线,防止紫外线侵害，让肌肤水润有光泽。蕴含玻尿酸及天然植物精华(黄柏树皮精华)，能快速补充并锁住肌肤水分，解决脸部肌肤干燥。全新水剂配方，清爽柔滑，提高水盈透蜜的防晒保护，组织肌肤老化。无色素、无香料配方，并且通过皮肤敏感测试可以作为日常基础护肤产品和防晒品使用。盈透的防晒，帮助防止肌肤老化。

学生党最爱的军训必备防晒霜

1、妮维雅防晒霜

娘娘第一个想到了妮维雅这款，拿来涂身体也不心疼，它的质地非常的水润，夏天涂抹也不会有负担。在日本拥有超高的人气，不泛白不拔干也不刺激呢，非常推荐军训的小仙女们入手这一款哦。

2、泰国ATREUS牛奶美白防晒喷雾

军训当然少不了一款好用的防晒喷雾，这款防晒喷雾号称泰国的“晒不黑秘密”，有嫩白的效果，使用后却没有任何的假白感。质地十分的清透服帖，在皮肤表面形成薄薄的紫外线防护层，轻拍后，会感到这种融入肌肤的白皙。泰国防晒霜的标配就是防水防汗，就算在军训时候狂飙汗也可放心使用，因为它不会因为沾到水而使防晒效果打折扣。

3、韩国recipe水晶防晒喷雾

韩国大热的水晶喷雾，就连娜扎上综艺节目用的也是这款，娜扎无时无刻都在用这款喷雾，怪不得旅途结束后还是没有被晒黑。这款的喷头设计有个优点，喷出来的雾气比较集中，它的质地是水晶透明质地，很好吸收，对皮肤也有保护效果。

4、韩国JMsolution防晒喷雾

这款喷雾远喷是雾状，近喷是乳液质地，主打防晒力和透明感。喷的时候会带来清清凉凉的感觉，非常适合在炎热的夏天军训使用。它特地推出了两款可满足不同肤质的需求，蓝色这款防晒的同时还锁水保湿，皮肤干的时候还可以拿来当补水喷雾，这款蓝瓶推荐给干皮哦。粉色这款加入了玻尿酸和胜肽精华，质地十分的清爽，非常适合油皮哦。

5、韩国LID冰感水晶防晒喷雾

这款冰感防晒喷雾超级清爽，就像它的名字一样，使用效果很冰凉，轻轻按压就可以喷出细腻的小分子。近距离长按住喷雾，可以喷出雪花状的冰花，但是很快就会被融化吸收了。

6、OMI近江兄弟小熊防晒霜

非常有名的近江防晒霜，绝对是安耐晒的平价替代品，质地很清爽，涂在皮肤上很清凉。它有好几个颜色，蓝色这款是薄荷味道冷感冰凉型，虽然不能持续清爽一整天，但对于在炎热的天气下军训，拿来缓解一下晒得发烫的皮肤也行。这款红色的防晒功力更加强劲，虽然没有蓝瓶那么清凉，但是它更注重防水防汗功能。夏天军训容易汗如雨下，担心防晒霜会被汗水冲没的仙女，用这款会更加合适哦~

7、日本碧柔水感防晒霜

这个防晒霜每年都在用，仍然用不腻，因为它真的太好用了。涂在皮肤上很清爽，娘娘夏天是离不开它了，质地是啫喱乳液，非常好推开。推开后还有水珠渗透出来的清凉感，清爽程度涂了跟没涂一样。涂了好几层都不会有油腻感，只想疯狂为它打call。

8、资生堂ANESSA安耐晒防晒霜

日本人气防晒产品，很多女明星都在用，它的防水性很强，特别耐汗和油脂，质地清爽，流动性强，很好推开,绝对是防晒产品中的最佳选择。

防晒的原则

不管是儿童还是成人的首选防晒措施也不是防晒霜。都要遵循“一躲二遮三防晒”的原则：

首先要躲避：应避免在上午9点至下午5点之间暴露于阳光下，因为这段时间内的紫外线照射强度最大。

其次是遮蔽：在户外时尽量寻觅阴凉处，并配合防晒衣、防晒帽、遮阳伞等物品遮挡紫外线。

最后才是防晒霜：防晒霜成分复杂，常常引起不良反应，尤其是非常敏感的婴幼儿。并且防晒霜无法达到100%阻挡紫外线，因此只能作为防晒的补充手段。

很多MM用过很多的美白产品,最后发现还是自然的比较好，. 但是价位和性价比都不是特别适合咱们学生党。下面小编为大家带来最有效实用的学生美白窍门方法。欢迎阅读。

美白方法小窍门四：先保湿再美白

春季肌肤也是很容易感到干燥的，所以在使用美白产品的时候，一定要先为肌肤保湿，这样才能够达到提高肌肤角质层中的水分，康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感状态，而这样美白起来才最正确最快。

美白方法小窍门三：敷面膜时间不宜过长

一般来说敷面膜都是敷15-20分钟即可，但是在敷美白面膜的时候，大家要记住如果不是面膜上有特殊的标明，那么敷上15分钟即可，不然敷的时间太久，会导致面部肌肤的缺氧，从而影响肌肤的正常呼吸，不仅让面膜中的营养成分不能被渗入到肌肤中，还会大大降低美白的效果。

美白方法小窍门一：防晒霜防晒指数要适合

大多数黑色素都是因为紫外线而产生的，想要让肌肤白起来，那么春季防晒就是必不可少的工作，如果你平均每天要接触8个小时的紫外线，那么在出门半小时前至少要涂抹SPF24PA 或以上的防晒霜，并且隔2-3个小时就要重新涂抹一层，防晒霜的指数是可以自我调整的，根据你接触紫外线的时间而定，因为SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，高指数的防晒霜只适合用于户外。

美白方法小窍门二：外出后清洁肌肤

虽然MM们外出时，会涂抹防晒霜或者是隔离霜保护肌肤，但是外界还是会有一些灰尘等物质会附在肌肤上，所以当外出后回家时，有一定要记住用洁面乳彻底清洁肌肤，这样不仅可以洁净肌肤，同时还是对肌肤进行特别的调理，让你之后使用的美白产品更加快速的被吸收，达到事半功倍的作用。

学生美白窍门方法

1多喝纯牛奶吧可以美白，牛奶如果喝不完不要倒掉，可以用来敷脸。涂完一层等它干掉再涂一层，5～10分钟后洗掉。一定要洗干净，如果不洗干净，很容易长脂肪粒。

2出门一定要记得防晒。穿防晒衣，或撑伞。一定要注意防晒，白不仅是养出来的，也要防晒。晒完一定要好好保湿。

3喝柠檬茶，可以美白哦。但一定要记得在晚上喝。柠檬感光，白天喝容易变黑。柠檬去皮，切片，泡水喝。一杯水中放两三片柠檬片，最好在睡觉前喝，可以放一些蜂蜜，可以润肠通便，使肠胃变好。

4要多吃水果。像苹果等水果，水分充足。能使皮肤变得，透亮白皙。多喝水，也行，一天八杯水，促进姓陈代谢，排出体内多余废物，能变得更白。

学生高考结束警惕考后综合症

紧张的高考结束后，身心疲惫的考生从紧张期一下子过渡到了松弛期，考后放松的方式花样百出：疯狂K歌，毕业聚餐、通宵熬夜看球……对此，专家提醒广大考生和家长，切勿骤然从“紧绷状态”转向“松弛状态”，而是要科学放松，实现良性循环，避免“考后综合征”出现。

考后狂欢几天咽喉炎来扰

经过紧张的高考，学生的精神立马放松下来。刚走出考场那天晚上，吕扬和同学出去“聚一下”，谁知晚上11点左右就被同学抬回来了。“当时孩子喝得太醉，吐得满身都是，刚躺下没多久又上吐下泻……”妈妈回想起当晚的情景，仍心有余悸。“考试累了，就让他彻彻底底地去放松了。”妈妈有些后悔没事先提醒孩子聚会要有个度。考后第二天，酒醒后的吕扬又约上几位同学一起聚餐、K歌，昏天黑地地玩了几天后，再与好友在成都周边景点转了一圈。回来后，学生就觉得咽喉不适，疼痛，并伴有吞咽疼痛、声音嘶哑、咳嗽、嗓子有异物感，需要经常清嗓。

连续两天下来，难以忍受喉咙之痛的吕扬来到医院，才知道自己患上了考试综合征中的一种——急性咽喉炎。医生告诉学生，像他一样因“过度放松”而患病的考生还不在少数。

生活不规律导致免疫力下降

“高考结束后生活失去规律，一些考生因长期受到压抑而突然爆发放纵娱乐，K歌时乱用嗓子嘶喊，再加上世界杯的来临，熬夜看球、作息颠倒，导致身体疲劳，抵抗力下降或用声过度导致急性咽喉炎的发生。”专家医生告诉记者。

专家表示，每年高考过后，家长出于“可怜孩子”的角度，多允许孩子随意放纵玩耍，而刚刚摆脱考试“束缚”的考生又缺乏自制力，总会出现长时间抽烟、喝酒、上网、看电视等情况，这不仅会对身体有伤害，还容易养成一些不良的习惯。此外，还有一些考生由于高考前劳累过度，导致免疫力下降，考后突发化脓性扁桃体炎；更多的是因为之前学习压力过大，考后熬夜上网、蹦迪、K歌导致静脉血管扩张所引发的突发性耳聋，发病率较高。

专家建议

放松要有度

考生考后释放，舒畅心情，可以理解。“大家毕业了，感情丢不开，聚聚餐、唱唱歌，也是可以的。”专家医生说，“但是放松一定要有度，通宵耍，抽烟、饮酒都是不行的。”由于在18岁之前，人的肝脏解毒功能还没有发育完全，所以白酒更要少喝。同时，暴食暴饮会导致肠胃道功能紊乱，不及时救治甚至危及生命。而没有休息好，抵抗力会下降，感冒或其他疾病容易来袭。长期处于噪音环境中，耳朵功能可能受影响。

专家建议：高考结束后，考生首先应该好好休息，调整生活作息时间，保证充足的睡眠；其次要补充营养，不要暴饮暴食，更不要贪吃冷饮，以免引发肠胃不适。不要为了犒劳自己就打乱生物钟，适度放松后应当及时回归规律生活，增强自律性。聚餐时以红酒代替，喝少量啤酒。他提醒考生，高考结束并不代表学业生涯结束，健康的身体对未来大学生学习会提供更大的支持。

粗壮的大象腿，爱美的MM们一定很痛恨!别担心，下面小编为大家介绍学生瘦大腿最快方法，欢迎阅读。

学生瘦大腿最快方法：用按摩的方法来减少肌肉

按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。

按摩小腿肌肉的方法是：

1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。

2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。

3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。

4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。

学生瘦大腿最快方法：用拍打的方式来软化肌肉

女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。

其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。

这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

学生瘦大腿最快方法：用花草茶瘦小腿

除此以外，女性在按摩小腿的同时还可以配合饮用花草茶，以便帮助腿部排除多余的水分和脂肪，减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶包括：

1.马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合

这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。

2.玫瑰瘦腿茶

这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。

3.消肿薏仁茶

女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。

学生瘦大腿最快方法：腿部按摩操

1、泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

2、接着从脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，可以舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

3、以指腹按压小腿穴道，包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题，当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴，可防止萝卜腿。

4、以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中在线，膝盖上七吋处的风市穴，可消除大腿浮肿，萝卜腿等的问题。

想要学习好，记忆力也是非常重要的，而很多的孩子都担心自己的孩子，确实是有一部分的孩子记忆力不太好，而对于他们来说，可能学习会有一些困难的，这也是家长非常担心的。可是，大家知道吗？记忆力是可以通过训练来增强的哦！快来看看学生记忆力该怎么训练吧！

交替记忆法

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用？表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制；那么，记忆的序列则为：？A？B？C？D？E？F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

自测记忆法。

这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的记忆力程度，通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在工作中，常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

家长不要过于的给孩子压力，对于年龄不是很大的孩子，正是他们玩的时间，孩子应该正确的引导孩子，在玩中学习，让孩子对学习感兴趣，而不是死学，学习方法也是很重要的，当然，也要知道学生记忆力该怎么训练哦！

高三学生失眠怎么办泡脚自我按摩

面对高考高三考生有紧张情绪是难免的，有些考生甚至紧张焦虑到失眠，睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考，那么，高三学生失眠怎么办?

高三学生失眠怎么办

饮食调理法

需要用到红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。

冰糖不宜过多，适量就行，结合红枣和小麦。

自我按摩调理法

每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用保健木梳梳几下，抓几下头顶。

这样可以保持心情愉悦，缓解压力!

特制煲粥调理法

红枣，元肉，白砂糖。先将大米放在锅里煮成粥，其次放入红枣、元肉，直到红枣煮透为止，最后放入白砂糖适量，不宜过多!每天早上喝!

此方法和饮食调理法是完美结合，强烈推荐!

中式调理法

朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉!

一个星期最少3次，否则一点效果都没有，如果有时间的话每天1次最好!

浴足调理法

醋、盐、菊花、黄芩。先将醋、盐、菊花、黄芩放在一起水煎30分钟左右，适当加入少许热水，然后倒入浴盆中，趁热浴足20分钟!

这种调理方法有点麻烦而已，不过效果还是可以的!

失眠最好吃什么

多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;

失眠食疗方：

1、取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2、取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

高三学生失眠怎么办?上面为大家介绍了调理失眠的一些方法，高三考生们要懂得缓解压力，不要过于紧张。

1.表示现在正在发生的动作，常见的时间状语或标志性单词有now，atthismoment，listen，look等。

Forexample：

NowIamtalkingtoyou.现在我正在和你说话。

Listen,abirdissingingoutside.听，有只小鸟在外面唱歌。

2.表示当前一段时间或现阶段正在进行的动作，一般会伴随thisweek，thesedays等表示时间段的状语。

Wearemakingmodelplanesthesedays.这些天我们在做飞机模型。

Molly：好的，老师。

3.用现在进行时表将来，主要用于表示按计划或安排要发生的动作，常有“意图，决定”的意思。这类动词多为表示位置移动变化的瞬间动词，如arrive，come，get，go，leave，fly等。

比如课堂开始时的对话：

You’releavingforTokyonextweek.你下周要去东京。

I’mgoingtogoonavacationwithmyparents.我准备和我父母去度假。

再比如：

WeareflyingtoParistomorrow.我们明天即将飞往巴黎。

4.现在进行时和always，forever，constantly等副词连用时，带有某种感情色彩，如不满、称赞、满意、惊讶、厌恶等。

Whyareyoualwaysdoingthat?你为什么总是要做那个呢？（不满）

Theboyisconstantlylying.这孩子老是撒谎。（厌恶）

或者课堂一开始时的对话：

Youarealwaysthinkingofothers.你总是这么体贴他人。（称赞）

但要注意，并不是所有动词都有进行时，如表示情感状态，知觉认识，愿望或短暂性的动词，see，know，want，like，hear，think，hope等一般都不使用现在进行时。

Molly：嗯，知道了，老师。

加强学生安全教育，提高安全意识，是校园安全教育的首要工作，那么你对学生在校安全了解多少呢?以下是由小编整理关于学生在校安全知识的内容，希望大家喜欢!

1、校园内集体活动安全知识

1、升旗、做操等大型活动或集会时，上下楼梯要靠右行，不得拥挤、不得推拉。遇见楼梯上有人摔倒的时候，要静候原地不动，不得推搡、观望。要劝阻制止后面的同学继续往前拥挤。

2、自觉遵守公共场所秩序，课间做正当游戏。严禁追、赶、打、闹和攀高走险。

3、每天放学后全体同学必须在指定地点统一站队回家。路队行进时掉了东西、或散了鞋带要迅速出队等路队过去后在捡东西或系鞋带。

2、学生在校的应注意的事项

1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。

2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。

3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。

5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。

6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。

7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。

8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。

9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。

10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆(如摩托车、三轮车、货动车等)，不乘坐超载车辆。

3、校园内其他活动安全知识

(一)、课间活动应当注意什么?

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

l、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3、活动的方式要简便易行，如做做操等。

4、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

看过“学生在校安全知识“

4、校内临危逃生的基本原则

1、保持镇静，趋利避害。2、学会自救、保护自己。3、想方设法，不断求救。4、记住四个电话：“119”火警电话、“110”报警电话、“120”急救电话、“122”交通事故报警电话。打电话要说清地点、相关情况、显著的特征。

hasgone(to),hasbeen(to),hasbeen(in)的区别

(1).have/hasbeento表示：曾经去过某地（已经回来了），

常用于第三人称，可与once,never,severaltimes等连用

(2).have/hasgoneto表示：去了某地（还没有回来）

TheyhavebeentoShanghaitwice.

他们去过上海两次。（已经回来了）

ShehasgonetoShanghai.

她去了上海（还没有回来）

(3).havebeenin表示“在某地呆了多少时间”，常与时间段状语连用

IhavebeeninShanghaiforthreeyears.

我到上海已有三年了。

HehasbeeninLondonforhalfamonth.

他来伦敦已有半个月了。

(4).havebeenon表示“已经开始了多久表示持续性”

Thefilmhasbeenonfortenminutes.

电影已经开始了10分钟了。

1.由时间状语来判定：一般说来，各种时态都有特定的时间状语。与过去完成时连用的时间状语有：

(1)by+过去的时间点。Ihadfinishedreadingthenovelbynineoclocklastnight.(2)bytheendof+过去的时间点。WehadlearnedovertwothousandEnglishwordsbytheendoflastterm.(3)before+过去的时间点。TheyhadplantedsixhundredtreesbeforelastWednesday.

2.由“过去的过去”来判定：过去完成时表示“过去的过去”，是指过去某一动作之前已经发生或完成的动作，即动作有先后关系，动作在前的用过去完成时，在后的用一般过去时。这种用法常出现在：

(1)宾语从句中当宾语从句的主句为一般过去时，且从句的动作先于主句的动作时，从句要用过去完成时。在told,said,knew,heard,thought等动词后的宾语从句。Shesaidthatshehadseenthefilmbefore.

(2)状语从句中在时间、条件、原因、方式等状语从句中，主、从句的动作发生有先后关系，动作在前的，要用过去完成时，动作在后的要用一般过去时。WhenIgottothestation,thetrainhadalreadyleft.Afterhehadfinishedhishomework,hewenttobed.注意：before,after引导的时间状语从句中，由于before和after本身已表达了动作的先后关系，若主、从句表示的动作紧密相连，则主、从句都用一般过去时。如：Wheredidyoustudybeforeyoucamehere?Afterheclosedthedoor,helefttheclassroom.

(3)表示意向的动词，如hope,wish,expect,think,intend,mean,suppose等，用过去完成时表示"原本…，未能…"Wehadhopedthatyouwouldcome,butyoudidnt.

3.根据上、下文来判定。ImetWangTaointhestreetyesterday.WehadntseeneachothersincehewenttoBeijing.

青丝变白发，那是岁月沧桑洒下的鲜花;直背弯如弓，那是时间老人积蓄的能量;嫩手变槁木，那是神农赐予不断收获的硕果;父亲节，祝愿父亲健康幸福!下面是小编带给大家的关于父亲节的英语祝福语，欢迎阅读!

父亲节英语祝福语（1）

1. Dad! You are a tree, I leaned on you have a dream, I was leaning against your lush, I leaned on you more mature, I leaned on you to be more calm.

2. through mountains and rivers, at the foot of the rough; experience ups and downs, but also searching; busy life, to get more or less lost bit by bit, it is important to wish a happy Fathers Day Happy!!

3. autumn giving deep thought, like father like autumn fragrant, left us a treasure of discernment is thoughtful philosophers, there was a calm life skills creed, Fathers Day approaching, I wish all fathers a happy holiday .

4. Fathers Day to send his father a coat in front of peace, followed by happiness, Geely is the collar, sleeves Ruyi is, happiness is the button and let it every day with my father, I wish his father a happy holiday.

5. like a voice, a breeze blew the rain, an appreciation Dan, is dotted with stars moonlight, drunk a scent is filled with fragrant orchids, bless my friend was laughing SMS you, I wish my father Happy Day!

6. Brothers is not necessarily reasonable, but some intimate knowledge meaning; not necessarily inseparable, but certainly Heart Xiangxi; do not necessarily regular contact, but certainly on the mind. I wish Happy Fathers Day!

7. trace coupling, a fate, trace of care, a concern, a friendship, a heart, a message, a greeting, I, friends, a desire, wish you happy every day, Fathers Day, I wish the best of luck!

8. Angel met yesterday in the rain, I lent her umbrella, she asked me to glory remains to be rich, I do not say anything, as long as the father of autologous healthy, happy life in his later years, I wish everyone a happy Fathers Day!

9. I will always remember, hands on my shoulders, when the wind blows, how warm; I will remember forever, I grew up with back, into my fathers years of worry-free happy wish you a happy father, holiday!!

10. Father, indeed I particularly adore you, you know?

11. your firm make me strong, you make me relaxed tolerance, Dad, I wish you good mood every day! I wish a happy holiday!

12. father as a mountain, my father is willing to health such as pine, wish a happy holiday!

13. Dad, are you to tell me wide sea diving, sky high the birds to fly. I wish a happy holiday!

14. father, your holiday today, I put thoughts into the minds of countless infinite blessings, silently pray for you, I wish you health and happiness!

15. I wish Happy Fathers Day! Your effort, you hope and pray, because our growth. Thank you, Dad.

16. Dear father, I wish you a happy holiday! Cheerfulness is health. If I can bring you the blessings of a healthy source, I would like to pray for you day and night.

17. Father, stalwart such as Castle; holy, such as snow and ice; warm as the sun;! Broad as Jianghai I grew up in his fathers love, and now Fathers Day approaching, I wish all fathers a happy holiday!

18. You always give me a caring gaze, you often say that happiness is the childs gift. So today, I brought a smile, warm your heart. Send a blessing, allowing you peace of mind.

1. 爸爸!您是一棵大树，我倚着您有梦想，我倚着您才繁茂，我倚着您更成熟，我倚着您更加沉着。

2. 走过山山水水，脚下高高低低;经历风风雨雨，还要寻寻觅觅;糊口忙忙碌碌，获得多多少少，失去点点滴滴，重要的是开开心心!祝父亲节快乐!

3. 秋天给人深深的思考，父亲就像秋天般凝香，留给我们的瑰宝是哲人的深思明辨，还有那从容处世的信条，在父亲节来临之际，祝所有的父亲节日快乐。

4. 父亲节送父亲一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉利是领子，如意是袖子，快乐是扣子，让它伴父亲每一天，祝父亲节日快乐。

5. 喜欢一种声音，是轻风吹落的雨，赏识一幅丹青，是月夜点缀的星，沉醉一种气味，是幽兰弥漫的香，祝福我的朋友是笑看短信的你，祝父亲节快乐!

6. 兄弟不一定通情达理，但一定知心知意;不一定形影不离，但一定心心相惜;不一定经常联络，但一定放在心头。祝父亲节快乐!

7. 一丝偶合，一场缘分，一丝牵挂，一份关心，一段友情，一片真心，一条短信，一声问候，一世朋友，一个愿望，愿你每天快乐，祝父亲节好运!

8. 昨天碰到天使在淋雨，我便把伞借给了她，她问我是要荣华仍是要富贵，我说什么都不要，只要父亲自体健康，晚年糊口幸福，祝大家父亲节快乐!

9. 永远都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么暖和;永远我都会记得，伴我成长的背影，父亲的岁月换成了我无忧的快乐!祝福父亲，节日快乐!

10. 父亲，实在我是特别崇拜您的，您晓得吗?

11. 你的坚定让我坚强，你的宽容使我轻松，爸爸，愿您每天好心情!祝节日快乐!

12. 父爱如山，愿我的父亲如松柏一样健康，祝节日快乐!

13. 爸爸，是您告诉我海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。祝节日快乐!

14. 父亲，在今天您的节日里，我把无数的思念化成心中无穷的祝福，默默地为您祈祷，祝您健康快乐!

15. 祝父亲节快乐!您的付出、您的祈盼，只因我们的成长。谢谢您，爸爸。

16. 亲爱的父亲，祝您节日快乐!欢乐就是健康。如果我的祝福能为您带来健康的源泉，我愿昼夜为您祈祷。

17. 父爱，伟岸如青山;圣洁如冰雪;暖和如骄阳;宽阔如江海!我在父亲的爱中成长，如今父亲节来临，愿所有的父亲节日快乐!

18. 您常给我关怀的凝视，您常说快乐是孩子的礼物。所以今天，我送上一个微笑，暖和您的心。送上一个祝福，让您心安。

父亲节英语祝福语（2）

I OWE ALL OF MY SKILLS OF FATHERHOOD TO YOU DAD. HAPPY FATHER’S DAY。

爸爸，我所有的为父之道都来自于您的恩赐。祝您父亲节快乐。

OVER THE YEARS WE HAVE HAD OUR DIFFERENCES, BUT I ALWAYS LOVE YOU。

这些年来，虽然我们常有意见不合的地方，但我一直敬爱着您。

THANKS FOR HOLDING MY HAND WHEN I NEEDED IT。

谢谢您在我需要的时候伸出援助之手。

NOW THAT I AM A FATHER, I CAN SEE WHAT A GOOD JOB YOU DID IN RAISING US。

现在我已身为人父。我才知道，您在养育我们时，做得多么好。

I LOVE YOU MORE THAN ANYTHING ELSE。

我爱您胜过一切。

THANKS FOR HELPING ME THROUGH THE TOUGH TIMES。

谢谢您帮我度过许多艰苦的时光。

HOW COULD I BE SO LUCKY TO HAVE A DAD LIKE YOU。

我竟是如此幸运，能有像您这样的父亲。

YOU ARE A LITTLE DIFFERENT FROM THE REST OF US, BUT THAT S OK. YOU ARE STILL MY DAD。

您和我们有点不同，但是没有关系，您还是我爸爸。

NOW THAT I AM A FATHER, I CAN SEE WHAT A GOOD JOB YOU DID IN RAISING US。

现在我已身为人父。我才知道，您在养育我们时，做得多么好。

Words can’t tell how much you mean to us.We wish you happiness on this special day。

我们无法用言语描述您对我们是多么重要，在这特别的一天，我们祝您父亲节快乐!

Happy Father’s Day to an extraordinary father!I love you so much!

祝我独一无二的老爸父亲节快乐，我非常爱您!

I hope you know how proud I am of you, father.Happy Father’s Day! Happiness always!

爸爸，我希望您能知道我是多么为您感到自豪啊，祝您父亲节快乐，永远快乐!

I DIDN T REALIZE THAT BEING A FATHER WOULD BE SO DIFFICULT. IT MAKES ME APPRECI ATE YOU ALL THE MORE。

我不知道做一个父亲竟然会这样不容易。这使我更加感激您。

相同的老师，相同的作业，相同的试卷，学生的成绩却是参差不齐。学生成绩不好不一定是没有好好学习。下面小编为大家介绍学生成绩不好的原因，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

学生成绩不好的建议

家长坚定的态度是前提

“态度决定一切”，要培养孩子的良好的学习习惯，家长就要对孩子进行针对性的教育。与孩子一起分析哪些好的学习习惯需要继续保持、哪些不良的习惯要克服、哪些习惯需要尽快养成。在养成好习惯的过程中需要家长的督促引导和善意提醒，以达到持之以恒，这些也是对家长教育意识和教育行为的一种考验。

孩子学习行为的独立性是核心

生活习惯和学习习惯是相通的。在平时生活中很多家长总习惯于孩子学习时陪伴在身边，如孩子渴了给其倒水、学习文具家长代为整理等，这些虽然貌似小事，可时间久了就会让孩子产生依赖和懒惰心理，缺乏学习的主动性，更谈不上学习的独立性。其实，孩子也希望用自己的学习来证明自己的价值，所以家长就要适当放手，充分信任和尊重孩子，相信孩子自己能够处理好自己的事情，包括学习。

适时和适当的激励是形成良好学习习惯的强大动力

高中生在身心上呈现出不慎成熟的诸多特征，对学习成绩的变化容易产生患得患失的心理。家长针对这种情况要帮助孩子分析问题，给孩子以理解、鼓励和支持。对于他们学习中所表现出的良好的行为和取得的进步，应给予充分的肯定，以便这些良好的行为在孩子心理上得到强化，让孩子产生前进的动力和信心。

学生成绩不好的原因

第一、习惯不好。很多学生一放学回家，总爱先挑自己喜欢科目的作业来做，一会儿翻翻这本书一会儿又翻翻那本书，一晃到了晚上，很多学生喜欢边做作业边吃东西边听歌。再者，学生在作业习惯上总是会忽略复习，90%以上的学生都是边翻书本边写答案的，那么当学生对自己当天所学都未掌握好就急于去做作业的话，势必会浪费时间，一个学生如果一天有20%的知识未掌握，那么一个月、一年下来呢?正是因为学生的这些习惯导致作业的正确率开始降低，很多重要的知识点并没有真正弄明白，那么考试时肯定要败下阵来。都说习惯成自然，一种行为重复21次便成为习惯，而大多数中学生的学习习惯都是从小学带入的，小学时学生一到家都会急于去完成老师布置的作业，那么对于中学生而言，作业之前应该养成复习的习惯，如若将当天的单词、语法、公式等都以熟记于心，做作业时又何需翻书抄答案呢，这岂不是事半功倍!

第二、动机不足。学习动机不足的主要表现有：学习不是特别感兴趣，只做老师布置的内容;学习很被动，当着父母面时强硬的学习;安于现状，对目前成绩已经满意。自己对学习的动机不明确，没有树立学习目标，认为学习是父母逼迫无奈的。

第三、方法不当。在我们身边，有些学生轻轻松松学习成绩就能名列前茅，而有些学生埋头苦读而成绩却停滞不前;有些学生会说自己复习过的内容没考到，而没复习到的内容却偏偏考到了。学习是一门技术，一旦离开了方法是非常可悲的，它尤如健全的你吃饭时要父母来喂一样。那么方法由何而来呢?它是由学习过程和学习内容决定的，即怎么学、学什么的问题。蜜蜂曾被科学家们预言是飞不起来的，因为它的身体过于庞大，其比重远远超过了翅膀的比重，可是社会学家却认为蜜蜂是可以飞起来的，蜜蜂凭借着自己的毅力拼命地振动着翅膀最终还是飞了起来。其实学生学习何尝不是如此呢?学生学习过程中关键的是要掌握文章的重点、难点和疑点，要学会当天事情当天完成，上课时没有真正弄明白的题得在课后作业前先解决好，正确的方法会使学习变得轻松而有效，所以学生更该在不同时期采用不同的学习方法。

第四、环境不佳。这里的环境是指社会、学校、班级、家庭、朋友和考场环境。有些家长觉得自己的孩子成绩也只能如此了，对孩子学习上已不抱信心;而有些家长则是一边高声喧呼要求孩子成绩要顶呱呱，愿意尽一切力量来支持孩子学习，却没有真正发现孩子存在的问题;中学生喜欢广交四方朋友，都说“物以类聚，人以群分”，身边的朋友是否爱学习都会直接影响自己。

学生成绩差异的原因

1.一个班级里面，孩子之间的竞争说到底还是父母教育方式以及付出时间的竞争。如果家长平常很少关注孩子，而考试分数低又冲孩子发脾气，那么这是非常不正确的做法，也是极不负责任的表现。

2.在一个班级，老师都是一样教的。如果家长没有好好按照老师的要求做，那么就是没有尽到家长的责任，此时就没有权利要求孩子考个好成绩。

3.想要教育好孩子，让他爱上学习，家长自己就要先做一个爱读书的人，每天抽空和孩子一起读读书。如果半个小时都没法做到，又有什么权利要求孩子每天坚持五小时学习?

4.无论是基础知识、读书还是写作文，提高能力的最好方法就是多看一些课外书籍。

5.突然有一次考得差很正常，但是如果家长不负责任，那么孩子的发展就可能直接停滞不前。

6.孩子是否能取的好成绩，除了些许天分，更多的还是个人的自控力、专注性和求知欲等等，这些能力对孩子的成长非常重要。

7.那些多动、有攻击性的孩子往往会被孤立，而老师会想办法改善这一情况。家长更应该好好检讨自己，并且积极的做改善。

8.成绩的好坏，和家长的有着必然联系。“积极行动、步步紧跟”，“虎头蛇尾、勉强应付”，“基本没有能力跟得上”，这三种情况，直接导致孩子成绩出现优秀、良好、及格三个层次。

9.孩子的学习犹如逆水行舟，这期间除了需要老师的帮助，更多的还是家长的辅助。

10.在一年级的时候，孩子可能没什么差别，但是六年之后，他们会各不相同。

番茄鸡蛋虽然是中国家庭的家常菜，但是若在国外也像品尝这道菜，还得口语表达让外人听得清。那么，番茄炒蛋用英语怎么说？番茄鸡蛋有什么含义？

番茄炒蛋用英语怎么说

番茄炒蛋

1.scrambledeggwithtomato

2.friedeggswithtomatoes

3.tomatoomelet

[网络释义]

番茄炒蛋tomatoomelette

番茄炒的蛋Scrambledeggwithtomato

番茄炒蛋食谱FryTomatoWithEgg

如果是中国式的番茄炒蛋的话就应该翻译成：Stirfriedtomatowitheggs.只有这样说老外才明白。

番茄鸡蛋有什么含义

番茄代表女人，蛋代表男人，番茄炒蛋就是女的甩男的，蛋炒番茄就是男的甩女的。

番茄鸡蛋营养价值

鸡蛋-1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶西红柿-西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。

番茄鸡蛋有多少种吃法

番茄鸡蛋疙瘩汤

原料：番茄、鸡蛋、面粉、葱末、香菜末、蕃茄酱、糖、盐、香油做法：

1.番茄切小块，葱切末;

2.锅热后倒入比炒菜略少的油即可，油热后加入葱末爆香，葱香味出来后，加入番茄块儿，翻炒半分钟，加入适量蕃茄酱，盐和糖，中火翻炒，直至炒出红油，番茄的块儿状逐渐减少，加入半锅清水，大火烧;3.等待水开的过程时，将准备好的面粉加水，用筷子一点点搅拌，每次加一点水，搅拌到无水的状态再继续加，直到面粉全部呈大小一致的小颗粒状，无干面粉;4.锅中水开后继续保持大火，分次加入小面疙瘩，用筷子快速搅拌，再开锅后转成中小火，面疙瘩成熟后转小火，将打散的鸡蛋画圈倒入锅中，先不要搅拌，待鸡蛋稍微凝固后，用筷子轻轻搅拌，加入喜欢的青菜。出锅前淋一些香油即可。

番茄鸡蛋羹

原料：番茄、鸡蛋、温水、葱、酱油

做法：

1.鸡蛋打散，加入1.5——2倍的温水，打匀，用筛子过滤一遍，放入碗中，蒸锅的水烧开后，上锅改小火蒸，约15分钟;2.西红柿切丁，葱切花，锅放少许油，烧热后下西红柿丁翻炒片刻至出汁，捞起备用;3.鸡蛋羹蒸好后，放上炒熟的西红柿和少量葱花，撒少许酱油即可。

过去将来时的表达

1.＂would+动词原形＂。常表示按计划或安排即将发生的事。如：

Hesaidhewouldcometoseeme.他说他要来看我。

HetoldmehewouldgotoBeijing.他告诉我他将去北京。

2.＂was/were+goingto+动词原形＂。常可用来表示按计划或安排即将发生的事。如：

Shesaidshewasgoingtostartoffatonce.她说她将立即出发。

Iwastoldthathewasgoingtoreturnhome.有人告诉我他准备回家。

此结构还可表示根据当时情况判断有可能但不一定会发生某事。如：

Itseemedasifitwasgoingtorain.看来好像要下雨。

3.was/wereaboutto

Icouldn’tgotoTom’sbirthdaypartyasIwasabouttogotohospital.

我不能参加汤姆的生日会，因为我要去医院。

4.was/wereto

这些形式可以表示曾在过去预计发生并且发生了的事，或者表示过去无法预见的结果，常用在间接引语的宾语从句。如：

Littledidtheyknowtheyweretobereunitedtenyearslater.

他们不会知道十年后他们将会重逢。学科@网

5.come，go，leave，arrive，start等动词可用过去进行时代替过去将来时。如：

Hesaidthetrainwasleavingatsixthenextmorning.

他说火车将于第二天早晨六点离开。

Shetoldmeshewasgoingtogoshopping.

她告诉我她要去购物。

6.条件状语从句和时间状语从句中需用一般过去时代替过去将来时。如：

Ididn’tknowwhenshewouldcome,butwhenshecameIwouldletyouknow.

我不知道她什么时候来，但她来了我会告诉你。

TheteachersaidthatitwouldbeverydifficulttomakeprogressifIdidn’tworkhard.

老师说，如果我不努力学习的话，就很难取得进步。

7.过去将来时态中的否定形式。如：

Theradiobroadcastsaidthatitwasnotgoingtosnowtomorrow.

电台广播说明天不会下雪。

Heexplainedthathewasnotgoingtotakepartinthesportsmeeting.

他解释说他将不参加运动会。

夏天来了，出门总是看到美腿如林，绝对是大秀身材的好时机。你下面小编为大家介绍3天见效的学生最快瘦腿方法，欢迎阅读。

学生最快瘦腿方法3天见效之5：轮蹬

每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

学生最快瘦腿方法3天见效之4：扳足

将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

学生瘦腿三天的常规运动

1上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，

2弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。

3以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。

注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动;当身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。肌肉型腿型的另一种美腿计划。

4双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。

学生最快瘦腿方法3天见效之3：扭膝

我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

学生最快瘦腿方法3天见效之2：揉腿肚

将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

学生最快瘦腿方法3天见效之1：干洗腿

用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

1.Itisthefirst/secondtime....that....结构中的从句部分，用现在完成时

例：

ItisthefirsttimethatIhavevisitedthecity.

这是我第一次参观这座城市。

Itisthethirdtimethattheboyhasbeenlate.

这是这个男生第三次迟到了。

2.Thisisthe...that..结构，that从句要用现在完成时

例：

ThisisthebestfilmthatI’ve(ever)seen.

这是我看过的最好的电影。

ThisisthefirsttimethatIveheardhimsing.

这是我第一次听他唱歌。

3.Itis/Ithasbeen+时间段+since...

例：

Ithasbeen/Its5yearssincewelastmet.

自从上一次我们相遇到现在已经是五年了。

Its/Ithasbeen3monthssincethemandied.

那人去世3个月了。

4.一段时间+完成时结构+since引导的时间状语从句

例：

TwoyearshaspassedsinceIcamehere.

学习讲究方法，才能事半功倍，下面大家和小编一起来看看高考学霸英语是怎么学英语的?

高考学霸英语学习方法之阅读

高考英语阅读，一方面考察词汇，另一方面考察长句分析。长句分析涉及语法，语法这部分最好还是通过课堂了解，或是专门看语法类资料，因为讲起来实在是太庞杂了......现在先讲高考英语阅读理解题技巧。

具体怎么做呢?做题时候，首先读题，然后带着题目泛读一遍，这时，一些比较明显的信息只需要对照题干，你就可以选答案了，然后把暂时不能一下做出的选项，回到原文，来进行局部精读，这样就能在很短时间内作出选择，并且正确率还很高。当然，这也需要大家多进行英语阅读积累，推荐材料是 TIMES，BBC等。

高考学霸英语学习方法之词汇

学英语的基础是词汇，如果单词都不认识，其他再多考试技巧也无用武之地。

如何掌握词汇?

首先，我建议，如果基础比较差，可以先把本省英语高考大纲中要求的单词都背下来，有基础之后，再找本四级词汇，背4500单词，如果学有余力，再找本六级词汇，背6000单词，如果觉得自己特别牛了，就可以去挑战一下背托福8000-10000。

阅读是否能够看懂，除了要理解长句，剩下的就是解决单词。特别笨但特别真理的方法：如果你的词汇基础远超高中，高考当然就会变得简单。

那么，如何安排背单词时间?

一学期除去放假、考试之外，有18周，按每周5天计算，共90天。这里以四级词汇为例，一般市面上卖的四级词汇有 30个list，每个list有70~80个单词。如果一天背一个list，一学期可以把全书重复3遍，周末复习下前5天的。这学期过完基本没问题，暑假把后面的超纲词汇也刷了。将每个list分成小段，假设一页10词，共8页。背完一页马上重复一遍再背下一页，背完前4页回头把前四页重复一遍，再以同样的方法背后四页。第一遍一定要仔细看，联想记忆。然后一天至少背3遍。第一遍用的时间最多(30~40min)，半小时后背第二遍(20min)，第二遍两个小时后背第三遍(10~15min)。事实上走在路上随时可背，书太大就把list撕下来随身携带，看完保存好即可。

高考学霸英语学习方法之听力

英语科目的听说考试一般会在高考前进行，大概在三月份。

想要提高听力，并不仅仅是要每天坚持练的事儿，还需要掌握技巧。

首先平时听力练习，建议以课本录音为主，一可以让自己保持听的感觉，二可以通过多听来培养语感。

其次，周末需要进行一些特别训练。比如找一篇时长约3~4分钟的文章，然后一句一句暂停着听，而且需要把它写到纸上，从头到尾反复听，直到你具备边听边记录最后能将原文还原的能力为止为止。在这个过程中出现生词无法避免，但是就算你只听到几个字母，你也得把它记下来占位置。这个做法是为了让你真正把一篇文章听到骨髓。

最后是精听，需要找一些时长1分钟的短文，voa、bbc都行，听五遍，先盲听三遍：第一遍泛听大意;第二遍不用管连续的意思，注意听清每句话的意思;第三遍句意也不用管，只需要注意每个词，然后记住没听清的地方。最后是第四遍视听：先查生词再翻译一遍，然后看原文听。最后是第五遍盲听，确认不看书每一句都可以听懂。听voa、bbc的好处是语速较快，能够有效锻炼对快语速的反应能力。

高考学霸英语学习方法之写作

作文要是不会写，就需要先积累一些素材和万能句子吧，有了这些做底子，然后再进行具体套用，作文分数一般就不会太低。

首先，需要一本高考英语作文范文书或类似资料，然后还是以一学期18周为例。坚持每周固定看至少3篇范文，摘录好词好句。之后在第一个6周改写范文，换词和句型。第二个6周不限时写作，高考题即可，写完改，或者给老师改，每周认真写一篇完美的即可。第三个6周限时写作。

英语学习，实际上我觉得是一个坚持的过程，虽然不会像数学、综合科那些提分那么快，但相对高考语文来说，英语是只要你努力，就肯定能看到回报的学科。所以，趁还有时间，趁还有机会改变。高三的孩子们，努力吧!

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现在完成时常见考法搜索

对于现在完成时的考查，多以单选、句型转换或词语运用的形式考查学生在具体语境中灵活运用时态的能力。在考试中，会让大家判断是否该用现在完成时，或者是考查“瞬间动词”不能与表示一段时间的状语连用”这一知识点。

【典型例题】

Hisfather_____thepartysince1978

A.joind

B.hasjoined

C.wasin

D.hasbeenin

答案：D

解析：本题考查学生对现在完成时的熟练掌握。since1978表达“自从1978年一直到现在”，表示这件事情从过去一直持续到现在，应该用现在完成时，而且动词必须是延续性动词，A、B均为瞬间动词，不能与时间段连用，故排除;C为一般过去时，也不行。

定冠词the的用法小结

1、特指某些人或某些物

eg：takethemedicine./BeijingisthecapitalofChina./Whereisthegirlinred?

2、上文提到过的人或事

eg：Heboughtahouse.Ihavebeentothehouse.

3、指谈话双方都知道的人或事物

eg：Let’sgotothecomputerroom./It’sinthedesk.

3、指世上独一无二的事物

eg：thesun,theearth,thesky

4、用于两个人或事物比较时起特指作用作用的比较级前

eg：Heisthetallerofthetwoboys.

5、与形容词或分词连用表示一类人

eg：therich,thepoor/theliving

6、用在形容词最高级或序数词前

eg：thesecond,thebiggest.

7、用在表示西洋类乐器的名词前，但中国乐器前不加the

eg：playthepiano/guitar/violin/drums

8、用在姓氏的复数名词前，表示“一家人”，谓语动词用复数

eg：theGreens,theChens,theHaos

对于大多数学生党妹子们而言，尽管钱包日常是扁扁的，但依旧抵挡不住想要化妆的心。俗话说，爱美之心人皆有之，小编是万分理解妹子们的心情。下面本网小编带大家来看一下学生党买什么化妆品好？

学生党买什么化妆品好

1.粉底

小仙女们都知道，底妆是很关键的。毕竟底妆打的好，整个妆容就成功一半了。选择气垫或者是粉底液都是ok的。但气垫容易脱妆，尤其是在炎热的夏季，持妆效果远没有粉底液好。因此，小编建议还是挑选粉底液较为妥当，毕竟学生党宝宝们随时补妆是不太方便的。在使用粉底液时，可以搭配微微浸湿的美妆蛋上妆，会使底妆更加轻薄服帖。

2.眉笔/眉粉

很多学生党宝宝在化妆初期是不太关注眉妆的，毕竟画眉真的是一项技术活啊！但熟能生巧，既然决定要化妆，就一定要坚持，一个精致的眉妆也会给整个妆容加分不少。选择眉粉或者是眉笔都是可以的，眉笔适合勾勒形状，眉粉填充颜色。但在选择时，要记得眉笔的颜色和头发颜色相近，不然会太突兀。

3.腮红

尽管是淡妆，但腮红一定不能少。涂上腮红，脸会红润很多，气色就会显得特别好。选择的腮红颜色一定要自然日常一点，可以试试橘色或者是珊瑚色，既青春又很有元气，很适合学生党宝宝们。对于新手来说，在画腮红时下手一定要轻，采用少量多次的方法上妆。

4.口红

相信仙女们最爱的就是口红了，涂完口红，会发现整个人的气质和状态都不一样了呢。对于学生党而言，要避免太过艳丽张扬的口红，珊瑚色、豆沙色以及西柚色等这些低调又百搭的颜色，都是学生党宝宝们不错的选择，至于质地根据自己的喜好来就好。

学生党怎么化妆

1、洗净脸后，涂以护肤品，如膏、霜、奶液、蜜等类均可，以护肤为主。

2、涂粉底时应根据人的脸型而施以粉底。方型脸涂粉底时，两侧颌骨处勿涂抹，这就保持了蛋形的脸庞。

3、涂粉底时，切勿涂在眉毛上、眼皮上面，因为黑眉毛涂上粉底后呈现出“白霜”这是不美观不自然的。

4、擦香粉时。上粉底后以香粉定妆，粉不要擦的过厚，皮肤黑的人不宜使用。

5、涂眼影，画眼线。

6、画眼线时，使用眼线笔紧贴睫毛画，上眼线可重一些，下眼线切忌画的过粗过重。

化妆技巧

1、底妆

要选用底妆产品的时候要分清自己的肤质，选择合适的底妆，干性肌肤的话着重考虑滋润度高的产品，油性肌肤的话优先采用清爽控油型的。

2、定妆

定妆的散粉是必要的，但也是不要用太多，很轻薄的一层就可以，用大号刷子蘸一些散粉在自己脸部容易出油的地方使用就可以了，皮肤比较干的，如果用的底妆产品是粉底液的话也是需要散粉定妆一下的。

3、眼妆

日常妆容眼妆要淡，要先修一个合适自己的柔和眉形。用眉笔或者眉粉画出自然的眉毛轮廓，新手不太建议画眼线，稍微画一下眼影，眼影的颜色选用浅色一点的，一般大地色、浅棕就比较适合了。

4、唇妆

要选择适合自己的肌肤颜色，新手口红最好买偏粉或者带点浅橘色的口红，黄皮的话就选用水红色、西柚红这一类的色号的口红较为日常而且百搭。

化妆品推荐

1、露华浓粉底液

号称24小时不脱妆的这款露华浓粉底液，持妆效果真的很赞。它的延展性很好，上脸之后轻易的就能推开，也不会显的特别厚重。遮瑕效果相当好，对于一些痘痘、红血丝等细微瑕疵都是可以ok的。防水防汗，一整天下来妆容依旧精致。很是适合学生宝宝，不会踩雷哦！

2、卡姿兰自然塑形眉笔

对于学生党们来说，这款眉笔是不会出错的。它的笔触顺滑，使用起来非常的自然流畅，不会出现中途断色的尴尬状况。容易上色，轻轻松松就能勾勒出眉型。防水防汗，能够长久维持眉妆的精致。另一头自带的螺旋眉刷，可以调整眉色，有木有很方便。

4、井田花瓣雕刻五色腮红

canmake家的这款五色腮红，颜值真的是很高。它的粉质细腻，上脸之后很是自然。自带的粉刷也是十分柔软，使用起来不会有扎脸的感觉。分为珠光和哑光，可以根据自己的喜好来选择。但颜色都很日常又百搭，非常适合青春活力的学生党宝宝们。

5、泰国Beautycottage洛丽塔口红

尽管这是一款哑光雾面的口红，但上唇之后却不会拔干。它的膏体细腻，显色度也是一流，涂抹起来很是顺滑。里面添加的意大利进口蜂蜡和澳洲牛油果，能够软化唇部，持久的滋润我们的双唇。最火的就是它的09号豆沙色，非常温柔的一个颜色，既日常又显气色，涂抹之后是不会出错的。