夏天不适合喷香水20篇

炎热的夏季，很多人都想换上一个靓丽清爽的发色，头发颜色对我们颜值的影响是很重要的，好看的发色会让整个人看起来更加有气质。

夏天最适合染什么颜色头发

虽然说染发这件事情并不分季节，但夏季一定是最适合染发的季节之一，各种发色在夏季都能找到存在感，2019年夏季的必选项一定是橘色!

青春活泼，元气可爱的橘色!才发现橘色头发今年依旧非常火!即使当初金女士“上头”时，已经火过了一轮：

也阻挡不了博主达人们纷纷去染这个橘色：

那问题又来了，已知橘色很火也很好看，请问：它对黄皮友好吗?容易搭衣服吗?会不会有色差呢?掉色快不快呢?下面就来一一为你们讲解，为什么今年夏天，我一定要染个橘色!

1.显白程度超乎你想象

对于一个黄皮来说，不论换啥发色，首先考虑的，都是显不显白的问题。而这个橘色经过研究，发现和去年染的粉头，是有异曲同工之妙的。

就是看着以为显黑，但染完后其实超级无敌巨显白。

包括男生在内，染了都是能有提亮肤色的效果。

不过女生染橘色的话，尤其是比较正的橘色，建议还是得化妆，至少也要打个底，才会更显气色!

2.百搭程度超乎你想象

可能会有人觉得染了橘色头发，整个人就会变得很标新立异(就很)，穿不了一些软萌或斯文的衣服。这些简直是偏见OK?就拿女生来说，除了默认的比较cool或狂野的风格外。

甜美可爱风是可以的：

气质御姐风也可以：

斯文简约风都可以：

就完全不用担心因一个发色而改变整体的穿衣，适用性高到你害怕!

3.染橙色的注意事项

可能很多人会觉得拿照片去发廊染，出来的效果可能会有点差距，不是很村，就莫名像cosplay……怎么说呢?一开始染出来，其实多少都会有点颜色过重啦。(这个时期就只能用你的颜值来挽一下尊叻。)但不用担心太久，因为橘色真的会越洗越好看，越洗越自然!尤其是在它慢慢掉到橘偏粉黄时，效果就更加梦幻!!

不过可不能为了快速掉成这种粉橘的效果而天天洗头啊!因为掉到这个颜色，基本离变黄很近了。所以你们记得要用护色洗发水洗头!这样出来的效果才会持久美丽～如果我想要橘发但又不想漂发怎么办?其实......也是可以的啦。就出来的效果不会那么橘，应该和鹿鹿这种差不多：主要看你们个人需要哈～

觉得橘色太高调，夏季还可以试试这几个颜色：

深棕色

对于大胆的色彩你还有些畏惧却又不想墨守成规一定要试试深棕色，染完之后会有一种感觉什么也没有变却炒鸡好看的错觉~

奶茶色

少了绿色的扎眼和灰色的沉闷却多了几分轻柔和温婉恬静在里面，这款减龄必备的奶茶色你可要收好了。不仅可以衬托的皮肤嫩白，在这个夏季还格外的适合。

闷青色

闷青色突然蹿红也是应该的，这个颜色本身就是一款低饱和度，符合亚洲人的肤色和审美。在房间里可能它不太明显，但是一旦到了阳光下面就高调了起来。

砖橙色

今夏甜蜜的砖橙色推荐给大家，偏微微红调和橙调的结合，不显黄非常适合白皮的妹子，让你重拾自信。同时也适合发量多一点的女生。

减龄又显白的头发颜色

1.橘调棕色

去年冬天非常流行橘色发色，鲜艳的橘色调非常适合冷冷的季节，也成为了茫茫雪景里的那一抹亮点。许多明星也纷纷染上非常显白的橘色，像是最近刚被选为亚洲第一美的BlackpinkLisa就曾经染过。可是橘色调的发色对于普通人而言还是有些难驾驭，而且也不太适合日常生活，去上班或是上学总觉得有些格格不入。这个春季，橘色调发色又卷土重来，不同的是这次的橘色调添加了少许棕色，让整个发色看起来自然又显白!

2.枫糖棕色

从这个发色的名字可见，这个发色就是把枫叶色与棕色结合，塑造出一种带烟熏雾面感的仙女发色。枫叶色其实是带红色的，然后微微带些雾面质地的棕色。属于冷调的雾面棕色加上咖啡色调是个绝对显白的发色，因为棕色基本上不挑肤色，不管是什么皮肤都很适合。如果你的皮肤偏黄的话，染上这个发色还可以帮助修饰肤色，让你整个人看起来变白不止一度!而且这款发色在室内和室外的效果不一样，在阳光的照射下更会展现出超美的光泽和透明感，绝对是今年必染的仙女发色!

3.咖啡玫瑰

这个发色从去年流行到今年，相信没有女孩会不喜欢那么少女的绝美粉色。不过喜欢是喜欢，适不适合染此发色又是另一回事。而且粉色是属于比较亮色调的发色，如果肌肤不够白皙那就会是场灾难。这个春季流行的咖啡玫瑰色，是一款非常浪漫和温柔的发色。咖啡玫瑰色是一款包含了粉色和棕色的绝美发色，可以显露出女生特有的甜美精致气质。由于加了咖啡色所以适合所有肤色，就算不化妆也不会显得很没精神。

4.雾感灰黑

说到仙女发色，那么绝对少不了亚洲人最适合的天然黑色。只不过黑色过于普遍，虽说可以让人看起来更显白显精神，但还是会显得呆板和沉闷!如果你是第一次染发，希望选个好看又低调的发色;或是你厌倦了布丁头，不想每个月花钱去补色，那么这个雾感灰黑绝对是你的最佳选择!把毫无生气的黑色加入冷调的雾感灰色里，中和掉黑色原来的沉闷感。加上是雾感发色的关系，会给人一种朦胧美，而且也更加显白!

适合夏天染的头发颜色

夏天染什么颜色好看?推荐大家试试茶色系，各种肤色都适合，尤其是黄皮，超级显白!

黄肌：避免偏黄、绿的茶色

枫糖红茶色

黄肌一定要避免的就是会让肤色泛黄的黄、绿色，像这种稍微带红色调的茶色就有去黄显白的效果，超级适合黄肌!

莓果茶色

除了红色调之外，偏紫色的茶色系也很适合，可以修饰泛黄的肤色，让肤色看起来更明亮。

健康肤色：浅茶色容易显黑

黑茶色

带巧克力深棕调的茶色，不仅修饰健康肤色之外，也可以让发质看起来非常有质感!另外好处就是偏深的颜色也不用担心布丁长出来，染一次就可以撑很久!

烘焙奶茶色

如果不想要黑发的沉重感、这款烘焙奶茶色就很适合!看似黑发，但是在阳光下又多了一点奶茶色调，看起来会让头发变得很轻盈、很有蓬松空气感!

健康肤色这样染也显白

健康肤色想染浅茶色系的话，建议加入挑染的设计，另外建议跟设计师讨论一下明度不要太高，基本上也会很修饰肤色喔!

白皙肤色：各茶色都适合、避免浅茶色

焦糖茶色

白皙肤色虽然染什么都适合，但是不小心就会看起来太苍白、没血色，所以像焦糖茶这种黄黄暖暖的颜色，刚好可以修饰苍白肤色，让脸看起来气色更好!

烟熏茶色

这种容易显黑的雾面烟熏茶色也只有白皙可以驾驭，但是一样要避免太浅的色调，很容易会显得起色不好、太苍白。

烟熏茶色这样染黄肌也显白

雾面烟熏茶色如果黄肌想要染的话，建议跟设计师讨论亮度不要太亮、颜色不要太浅，像是偏灰调的烟熏茶色就很显白喔!

脏橘色要漂吗

浅发色一般都要漂染，漂染是比较伤头发的，不过脏橘色因为颜色中带棕红，所以染前不需要漂发，对头发伤害很小。很多脱发少女担心自己把头发折腾秃的可以放心了。比如这种就可以直接染出来，不需要漂染，头发颜色也可以保持的比较持久。但是呢，如果你想要更透彻的脏橘，还是需要漂染的，毕竟漂染出来的颜色不受底色干扰，更精准。漂染保持的时间就比较短了(打蜡可以延长固色)，会有褪色期，但是脏橘色褪色后也挺好看的，更泛黄，这个时候如果还想染脏橘，可以直接漂染发根，下面的头发不用染，制造一种渐变的感觉。邢玛的发色就是下面这种漂出来的非常浅的脏橘，类似火烈鸟粉+橘的产物，看着很梦幻。不过染这个颜色，需要先把头发漂的很浅才能成形。

大家知道夏天最佳的夜跑时间是什么时候吗，夏天适不适合夜跑呢，夏天怎么夜跑呢，夏天夜跑对身体好不好呢，今天就一起来看看吧！

夏天夜跑最佳时间是什么时候

1、夜跑要选择饭后1个小时以后，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后。

2、夜跑要选择晚上10点之前，因为晚上10点以后是休息时间，身体的各个器官都需要休息，这段时间不适合运动。

3、夜跑的最佳时间可以选择在晚上9点，日常生活中，人们大概是在晚上7-8点吃饭，休息一个小时，大概是9点。

4、夜跑一般选择跑30分钟，然后休息30分钟，最后选择回家睡觉。

夜跑减肥效果好吗

跑步运动是最健康的减肥方式，不仅能控制体脂比例，还有助于保持健康的胆固醇水平，而且还能促进身体的基础代谢，增强体内热量消耗。而且夜跑这个时间段里，体能处于最佳的时期，荷尔蒙对身体锻炼的反应加强，是有比较好的减肥效果的。

夜跑小腿会粗吗

正确的夜跑方式是不会使得小腿长肌肉变粗的，但是错误的跑步方式可能会使腿变粗。夜跑可以锻炼到腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪。但是不当的跑步方式，像姿势不正确或是运动强度过大，跑步后不注意放松等是可能导致小腿变粗长肌肉的情况发生的。

夜跑会影响睡眠吗

夜跑对睡眠可能会产生一定的影响，正确的夜跑方式会帮助睡眠，而错误的夜跑方式可能会导致失眠。一般来说在运动之后身体会感觉到疲惫，所以这个时候是有助于睡眠的，并且进行夜跑还可以释放一天的情绪让心情变得更加轻松，这些方面都是有助于睡眠的。夜跑的功效也是非常多，能够舒缓一天的心情，通过跑步把一天的忙碌都弄走，让你觉得更加轻松。

夜跑好还是散步好

在工作之余、茶余饭后进行一定时间、适宜强度的散步和夜跑，可以调节大脑皮层兴奋度，帮助我们消除疲劳、保持放松和头脑清醒，还能在一定程度上调节人体平衡和运动机能。夜跑和散步时，涉及相同的肌肉群和不同强度运动，会导致不同的结果，至于哪个好还得根据自身需求。

对于男生来说染发有时还可以提升一下自己的颜值，夏天染发就是要染比较好看且清爽的发色，男生能染的发色有很多，下面一起来看看吧。

男生夏天适合染什么发色

1、浅亚麻色

浅亚麻色不仅女生染了好看，男生染了也好看，也会显皮肤白，这款发色是比较流行且时尚的发色，如果男生长得帅尽收众人眼球，说不定单身狗马上就有桃花运了哦。

2、棕色

棕色是一款比较常见的颜色，棕色是不挑皮肤的发色，同时棕色也是显皮肤白的颜色，一般90后的男生都有尝试过棕色吧，棕色是一个百搭色，减龄想显皮肤白的男士可不要错过了哦。

3、浅咖色

浅咖色也是很显皮肤白的颜色，夏天染这个颜色真的很好看，浅咖啡色也不是很张扬的颜色，所以平常染也是没有问题的，这个颜色和夏天也是很配的。

这几款发色都是比较适合男生夏天染的。

敷面膜一直是大家都很喜欢的一种护肤方法，我们平时生活中经常可以看到有人敷面膜护肤，敷面膜的好处非常多，夏天适合敷的面膜也很多。

夏天适合敷什么面膜

1、补水保湿型

夏天因为空调的风是十分干燥的,它会带走你肌肤的水分,而肌肤一旦缺水干燥,整个人就会显的毫无生机,另外那些恼人的小细纹也会跑出来。干性与中性肌肤都要注意,这个时候要赶紧补水,尤其是干性肌肤的人群,如果不好好为肌肤注入足够的水能量,那么肌肤的老化速度真的会加快很多。

2、美白嫩肤型

夏季是一年中紫外线最强的季节,强烈的紫外线照射UVB,会让黑色素沉积于肌肤,而UVA则会穿透肌肤表层到达肌肤深层,破坏细胞结构,不仅让肤色变的晦暗,还会加速肌肤老化速度。面对这么多无法避免的客观问题,你需要的是更加深层更加有效的美白方式。

3、控油祛痘型

夏季的高温会促进肌肤里皮脂腺的分泌,造成油脂分泌过旺,这样,肌肤看起来就会有一种油腻腻、脏兮兮的感觉,水油比例失衡更加严重,过多的油脂堆积在毛孔周围,堵塞了毛囊,让肌肤无法正常呼吸,加之外界的细菌和灰尘的侵入,肌肤就会长出黑头和痘痘了。

哪些面膜适合夏天使用

1、苏菲娜水面膜凝露

产品分类：护肤

乳液/面霜

产品功效：保湿/滋润

参考价格：￥210.0

产品简介：含有维生素滋润颗粒，按摩使颗粒融化后，在肌肤表面形成面膜，紧紧锁住水分，添加角质层保护。

网友评价：已经用了一个月了，感觉挺滋润的，用后皮肤看上去挺健康的，收缩毛孔的效果暂时还看不出来，要不要买第二支，还挺犹豫的。

2、巴黎欧莱雅清润保湿水感面膜

产品分类：护肤

面膜

产品功效：保湿/补水/抗菌消炎/抗敏感/滋润

参考价格：￥150.0

产品规格：100ml

传承清润的核心保湿能量——蕴含法国孚日山SPA矿泉水和矿泉精华，为肌肤带来瞬间并密集的水分充盈，即刻帮助缺水的肌肤回复柔软和饱满，改善了困扰已久的秋日干燥问题。更特别的是，它蕴含高倍矿物质精华，能增强肌肤的天然屏障。

网友评价：这款面膜性质温和，充分滋润肤肌肤，使肌肤细腻、恢复光彩，效果绝不亚于C家的面膜噢，但价格却远远低于C家的面膜!里面的有效成分能增进水份渗透，它能渗入皮肤表层，使水分直接进入组织。胶原蛋白能增加对皮肤的渗透是由于水解，咬合及增加化合物的溶解度，使其增进对皮肤的渗透。敷后第二天早上仍能感到肌肤水盈柔滑，细纹明显减淡～～令肌肤时刻感受到全面贴心的水润呵护哦!

夏季面膜怎么保存

可以放冰箱,夏季气温太高,特别是像武汉、南京、重庆等这样有火炉之称的城市,家里面如果不开空调温度一般都不会比外面低多少,所以面膜的保存也是一个问题。如果面膜就这样放在家里面,会因为温度过高,导致面膜里面的成分发生变质反应,也会影响后面使用的效果。所以面膜是可以放进冰箱里面保存的。虽然面膜可以放进冰箱保存,但是不代表我们可以敷冰面膜,面膜从冰箱里面拿出来用的时候一定要先放热一点再敷。因为人的体温恒温37摄氏度左右,也就是人的皮肤表面温度也是跟37摄氏度不相上下的,而人的面部皮肤下面有很多丰富的血管神经,如果直接敷很冰的面膜,对面部的神经血管和皮肤都是有极大的刺激的,所以冰箱拿出来的面膜是不能直接敷的。

夏季护肤注意事项

1、补充充足水分

由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

2、注意清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

3、注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

4、防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为护肤最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。

5、根据肌肤选择适合自己肤质的面膜才能物尽其用的发挥最大的功效。当然除此外选购时一定要悉心的查看面膜使用注意事项,必须严格按照说明书上的要求使用。

6、做面膜一定要选对时间,白天做面膜的效果远远不如晚上,夜晚是皮肤美容的“黄金时间”,此时的皮肤细胞更加活跃,代谢能力更强,可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效,使肤质实现跳跃性的提升。因此选择在晚上睡前做一次面膜是最好不过的了。此外,在选购面膜时,首先要选择适合自己肤质的面膜,并不一定价钱越贵就越好,特别对于敏感性肌肤,可以去一些药妆店选择有抗过敏功效的面膜。其次,不要频繁更换面膜品牌,否则也会增加皮肤过敏的风险。

到了夏天，对于女生来说要比男生多穿一件厚厚的内衣是很烦的事情，本来天气就热，穿上内衣就更加烦躁了，所以我们夏天在购买内衣的时候一定要注意挑选款式比较舒服凉快的。

光面文胸

光面一入深似海，小编的光面文胸少说就有5件，因为实在是太好穿了。在夏季衣衫单薄的情况下也不会勾勒出内衣痕迹。产品采用直线条款式，多重简约元素相结合，适合崇尚简约注意的都市时尚女性。

阳台杯集中立挺，同时也能很好配合低胸外衣穿着。光洁杯面线条利落流畅，搭配外衣时呈现顺滑的外表，轻松驾驭各种上衣。

蕾丝内衣

这款蕾丝文胸一眼看过去就超级有吸引力了，前面的带子是有两根的，在穿衣服的时候可以露出来一点，看上去超级性感哦，而且这种内衣也会显得胸型比较的好。

这件文胸是在胸前交叉的设计，其实这款的蕾丝图案设计的特别的大气，完全可以直接外穿都没压力，不过这个肩带是不能拆的哦。

运动Bra

无痕一片式不加钢圈设计，穿上不紧勒，还给胸部一个自由呼吸的空间。上薄下厚的3D杯型，自然地将胸部温和收进杯内。

这种一片式的小背心也是挺好看的，穿着也是很舒服，还很适合想要显胸小的宝宝们，穿上之后再穿衣服会比较的显瘦哦，而且这种舒适度也很棒，非常的耐穿。

如果到了夏天不喜欢穿厚厚的内衣的话，可以选择上面的这几款，会比平时的内衣穿着要更加的舒服，很适合夏天。

女生们夏天约会最常穿的应该就是连衣裙了，每次约会前都要想好久穿什么去见心仪的男生，在对方面前要保持美美的形象，那么小编今天就给大家总结了几款，我们来看看吧！

碎花连衣裙

碎花连衣裙所呈现出来的少女感是别的不能比的，或精致或凌乱的小碎花更仿佛让人闻到了夏天那一股悠悠的花香。简直就是夏日小清新风格的不二之选。

优雅又不失活力的红色连衣裙，点缀上细密别致的小碎花，再加以V领和荷叶边的设计，充满了女人味。潇洒飘逸的裙摆还可以隐隐秀出美腿，实力显身材。

细吊带连衣裙

在夏天，想要走性感少女的路线那就一定少不了一件细吊带连衣裙。纤细的吊带落在肩上显得精致又优雅，低领则能使锁骨得到尽情的展现，性感迷人。

粉色绝对是最能代表少女的颜色了，同样也非常适合想要清新感觉的小仙女。肩带处更是做了别致的蝴蝶结绑带设计，搭配立体感十足的面料，仿佛就是小公主的专属必备款。

荷叶边连衣裙

相信各位裙控小仙女对荷叶边元素早就不陌生了。不论是荷叶边半身裙还是荷叶边连衣裙，它所营造的少女感总是优雅十足，既温柔又可爱，让人难以释怀。

经典复古的红白格子，让穿上它的人看上去既活泼又不失优雅大方。荷叶边镶在一字领处，很好的修饰了颈部和肩部的线条。荷叶边边缘处的蕾丝拼接更是女人味十足。

这几款连衣裙都是很适合各位小仙女们和男朋友约会的时候穿的，这几条都超有女人味，可以让你尽情的展示自己的魅力。

我们都知道，女性护肤品的种类有很多，不同的护肤产品使用方法和使用效果都有很大差别，韩国的护肤品一直备受大家的喜爱，whoo后是韩国知名护肤品牌，那么whoo后天气丹适合夏天使用吗？美白补水又保湿。

whoo后天气丹适合夏天使用吗

适合夏天，补水保湿又美白。

首先味道很好闻，淡淡的一点都不刺鼻。其次我这种用lamer和fresh会严重过敏的人，竟然一点刺激感都没有，用完非常舒服，很柔和。最后保湿效果非常棒!我属于干皮t区混油皮，保湿的同时t区完全不会油，也不会闷痘，第二天起床皮肤状态特别好，很水嫩。而且这款算是万能系列了，抗衰、保湿、祛痘、美白，你能想到的功能它都有。

whoo后天气丹使用心得

其实以前比较少用韩国的护肤品(面膜除外)但是用了以后发现天气丹果然名不虚传!重点是性价比非常高!密贴精华用在水前面，可以帮助吸收。后的雪系列我用了过敏，于是机智的我把它用来擦脖子。因为夏天擦防晒偷懒，没擦脖子，加上每天脸上敷面膜没有敷脖子，导致脖子比脸黑了两个度，希望用这个系列能挽救一下。最后我要强烈推荐的就是尤妮佳的化妆棉啦!超级省水！最好用化妆棉没有之一!人手一盒的必备产品!

whoo后天气丹使用顺序

水—黄金安瓶—精华—眼霜—乳液—面霜

没错，大名鼎鼎的天气丹是一个全能型护肤产品，你就说你有什么问题吧，它全能解决!套盒中有黄金安瓶!虽然只有5ml，但是可价值200多啊，所以千万不要浪费一滴!

夏天好看的美甲颜色有多色组合美甲、红色美甲、裸色美甲、酒红色美甲、肤粉色、闪片款。

夏季好看的美甲颜色一：多色组合美甲

这两年特别流行这种多色组合美甲，黄色、红色、淡蓝色等一起，看起来既清新养眼又显青春活力，很适合年轻妹子。

夏季好看的美甲颜色二：红色美甲

夏季涂红色美甲也超级好看呢，像这样半涂设计还蛮有特点的，给人一种新颖的感觉，而且红色很显手白。

夏季好看的美甲颜色三：裸色美甲

今年夏季有不少妹子喜欢裸色美甲，颜色低调但十分百搭，在美甲中加入一点金色线条设计与钻石点缀，立马就出众了

夏季好看的美甲颜色四：酒红色美甲

时尚感十足的酒红色超受女生喜欢，单色+一点小设计，轻轻松松让整个美甲大展气质，而且相当惊艳。

夏季好看的美甲颜色五：肤粉色

单单用肤粉色甲油太单调，再加上金色亮片，简单中多点女人味，变得没有那么纯情。

夏季好看的美甲颜色六：闪片款

鲜少有的闪片蓝色甲油，闪片又细又小，闪闪的却不刺眼，适合刚刚踏入职场的新晋上班族。

1、我们一个像夏天一个像秋天，却总能把冬天变成了春天。

2、我们没有小桥流水人家，我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。

3、故事的开头是一瓶冰镇汽水，那是夏天的味道和青涩的你。

4、期待夏天橘子汽水一样的心动，好像所有的美好都发生在夏天。

5、夏天是什么样子的？凌晨安静的街道，可乐雪碧里冒出的气泡，蓝蓝的天空，三五好友在谈笑，西瓜冰棍还有你。

6、悄悄的夏雨中，夏虫从此沉默，少了蝉的高歌，少了蜂的秘语，多了蛙的长鸣。

7、七岁的那一年抓住那只蝉，以为能抓住夏天。十七岁的那年吻过他的脸，就以为和他能永远。

8、你是一种感觉，写在夏夜晚风里面。

9、故事的开头是一场开学典礼，那是夏末的味道和心动的你。

10、人间骄阳正好，风过林梢，彼时他们正当年少。

11、连雨不知春去，一晴方觉夏深。

12、汽水降低的温度是夏日的奇遇，脚踏车的后座和你干净的衣裳。

13、这个夏天，别人拥有的不必羡慕，只要努力，时间都会给你。

14、愿你能找到一个像太阳的人，帮你晒晒所有不值得一提的迷茫。

15、每一口西瓜，每一个故事，都将深深烙进夏的底色中。

16、夏天的雨总是在你毫无防备的时候忽然来袭，宛如一场重逢。

都说世界上没有丑女人，只有懒女人，不好好呵护娇嫩的肌肤，那你只会在美的道路上越走越偏，下面本网小编带大家来看一下菲洛嘉白白霜适合夏天吗？filorga白白霜适合油皮吗？

菲洛嘉白白霜适合夏天吗

瓶身有厚重的隔离层，有效避光隔热，有利于面霜的保存。打开后，铝膜纸封存，尽可能保证产品新鲜度和不必要的浪费，品牌设计很是用心严谨。乳白色的慕斯质地，柔润细腻，不过看上去有些浓稠，但延展性很不错，推开后很容易吸收，在目前微热的天气使用，也不会觉得很粘腻。

filorga白白霜适合油皮吗

延展性很好，一点点的用量就可以在全脸均匀覆盖，轻轻按摩便能够吸收，在脸上推开之后，清爽不粘腻，油皮妹子也可以放心使用，还有淡淡的清香，很是好闻。慕斯的质地，感觉滋润度对干皮会有一点弱，但保湿功效强大。

filorga白白霜功效

白白霜最大的特点就是美白+淡斑+褪黄。根据亚洲黄皮妹子特点，添加的抗糖化多肽为亚洲人被糖化的肌肤击褪黄气，抗氧化性很赞。蕴含的己基间苯二酚作为肌肤提亮因子有效提亮肤色，结合优质抗氧化成分橄榄多酚，能够深入抑制黑色素的沉着。萃取自卡卡杜李的高浓度维生素C衍生物配合高科技成分NCTF，解决肌肤岁月问题，同时保湿多糖有效为肌肤保持水分。烟酰胺作为很多明星产品必备的成分，白白霜里也独特添加，修复肌肤受损屏障，减少敏感现象。

这款白白霜看成全能产品，全面调节呵护娇嫩肌肤，带你告别“黄脸肌”，肌肤闪耀亮白光芒。一瓶白白霜满是美白亮肌小秘密，也期待你与它一起解开谜底，改善肤色暗沉、减少肌肤泛红，做人群中白到发光的小仙女。

filorga白白霜值得买吗

脸部吸收后是哑光的质感，脸部暗黄有明显改善，出门前抹一抹，还有及时提亮的功效。可以在痘印、色斑或者嘴角暗沉处，适当增加用量。坚持使用，有效调节肌肤水油平衡改善面部发黄，淡化色斑，角质层薄的仙女们也会减少皮肤泛红等问题。

来自法国，拥有专业医美背景的菲洛嘉，这款白白霜也称得上它们家的流量产品，专为亚洲人量身打造的美白定制可以体验一下。黑白配色的性冷淡风，简洁低调。长方体的瓶身，拿在手里有一点厚重，磨砂玻璃的质感，尽显高级。

夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、丝瓜、金瓜、佛手瓜、苦瓜、南瓜、西瓜等。这说是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外所有瓜类蔬菜都有高钾低钠的特点，有降低血压，保护血管的作用。下面跟随本网了解一下吧！

夏天吃什么蔬菜好

对于常常要下馆子解决伙食的朋友，推荐多吃一些“杀菌”蔬菜。在夏季这个肠道传染病多发季节，这些蔬菜有利于预防疾病。它们包括：洋葱、大蒜、大葱、韭菜、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

多吃抗炎杀菌的蔬菜

夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。

多吃含水量多的瓜类蔬菜

夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

多吃凉性的蔬菜

暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦角暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜、属温性外，其佘如苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、菜瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

多吃解火败毒苦味蔬菜

科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

吃什么水果、饮品好？

夏天最适合的，就是绿豆汤了。另外夏天的水果，属西瓜最好，但也不能贪吃，孕妇尤其要注意，每天吃小半个西瓜为限量。

1、西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。

2、草莓

草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

3、圣女果

圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1、8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

4、桃子

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

5、葡萄

性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

6、樱桃

樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

7、荔枝

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，它所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

除了绿豆、西瓜，还可以充分发挥diy的精神，自己动手做饮品喝：

1、樱桃西瓜冰：提前把西瓜一勺勺挖出到碗里，然后放入冷冻室冻成冰。再把西瓜冰和去核的樱桃、冰激凌和炼奶放一起搅拌即可。千万记得西瓜去籽。冰激凌不要很多，一满勺就够了。

2、菠萝绿豆：菠萝三大片，就是横断面的那种切法。用盐水略微泡十分钟消毒。一根和路雪的绿豆雪糕，一块蒙牛的奶油冰砖。把这些东西都放入搅拌杯中，加一点水就可以，大约一勺。开机搅拌。因为现在的菠萝比较酸，所以用奶油冰砖调合。如果菠萝很甜，可以少放些奶油冰砖。其实做这东西用酸点的菠萝好吃，特别爽口。

3、橙李酸奶：酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后，用搅拌机弄碎，或者可用擀面杖敲打，把酸奶冰敲碎。把酸奶冰放入杯子里，放到一半的位置就可以了。橙子和李子肉放入搅拌机搅拌，然后倒入酸奶冰上边。吃的时候先搅拌下，就可以吃吃喝喝了。

长绒棉又滑又凉有两个原因：1、长绒棉的韧性比普通棉花更足，织出来的布料具有一定的张力，且不易变形；2、长绒棉纤维长度比一般棉更长，这样织出来的布料会更柔软、细腻、光滑。

长绒棉因纤维较长而得名，又称海岛棉，相比普通的棉花，长绒棉具备很多的特点：比如说整个保暖性非常的好、料子比较挺、不容易褪色及起球，抗皱性比较好等等。一般在很多的高端服饰、家纺产品当中都会使用长绒棉作为原料。长绒棉织出来的布柔软舒适，深受大家喜欢。而且长绒棉具有光滑，透气的特点，也适合夏天。

我们在买长绒棉的产品时一定不要被有些商家忽悠了，毕竟长绒棉面料成分标上也是标注“100%棉”，并没有特殊性。但是只要记得长绒棉只会用于高档家纺和服饰中和长绒棉的手感比普通棉更好，有丝绸般的光滑就不会被忽悠了。

夏天天气闷热，大家穿着清凉的同时，也会选择一些比较适合夏天的味道的香水，像那种比较浓重的香水就不太适合明媚亮丽的夏天使用了。

夏天适合女人的香水

夏天适合女人的香水推荐：ysl反转巴黎、雏菊之梦、MiuMiu香水、CHANEL嘉伯丽尔香水、Tiffany&Co钻石香水、CHANEL5号之水、迪奥小姐花漾甜心等。ysl反转巴黎，建议大家买EDT淡香，因为EDP开始有点点冲鼻，香调果香甘苔调。MarcJacobsDaisyDream(雏菊之梦)很适合夏天的一款香水，一看外表就知道是少女心十足的香调，甜甜淡淡的花果香，留香不是很久。香调花香果香调。MiuMiu香水，香调花香调，美貌与内在并存的香水，虽然前调稍稍冲鼻，出门可以提前喷，后面味道真的太好了，超级好闻的好闻的好闻的，越来越好闻的那种CHANEL嘉伯丽尔香水，将女性的优雅气质挥发到极致，前所未有的纤薄瓶壁，显得更加空灵且晶莹剔透。整体的暖金色调显得更加奢华珍贵。Tiffany&Co钻石香水，玻璃瓶被作为钻石雕刻，钻石切面的迷人瓶底，缀上皮质Tiffany蓝缎带。包装沿用品牌的代表颜色Tiffany蓝，真正的美轮美奂，味道不似一般花香香水的甜美，略带一些冷冽，比较清新。CHANEL5号之水，中性的香味，经典的味道。明朗干净又大气，百闻不厌。DiorMissDiorCherieBloomingBouquet(花漾甜心)，香调花香调，柔和的淡淡花香调，闻起来清新温柔很舒服，很多场合都适合，属于买了不会错的香水。

适合夏天喷的小众香水

1、爱马仕蔚蓝星光

爱马仕香水真的是很吸引人呀!光看颜值就已经受不了了，透明不规则的瓶身，四周有闪烁的星芒，蓝色的瓶底如同大海的波纹，透露着海边漫步的记忆～光看着就心情很好了呢!以柠檬，粉椒为主的辛香系和杉树、琥珀等融合成的清新香味，沉稳却不低调，优雅而清新!适合适合夏天喷的一款香水哦~

2、MUSCPIVOINE牡丹

这款是花香调的，因为味道清新颜值还特别高所以不少人瞬间爱上它了~主要是牡丹花香，很特别的一款味道，前调是鸢尾、佛手柑、橙子所以会比较浓烈点，但是之后便会变得特别温柔，耐人寻味，感觉浑身都充满了活力感，让人忍不住想靠近，出门撞香几率也大大降低哦!

3、古驰花悦

古驰花悦真的太好闻了，喷了之后你就是仙女本仙了。首先光看外形就知道有多高级了，复古又怀旧的涂料陶瓷，粉色的主色调，少女的甜美超好看的。其次这款的味道不是很强烈，是淡淡的花香味，闻着有夏天的味道，晚香玉和茉莉为主调，甜度适中，不会很腻~

4、阿蒂仙小偷玫瑰

阿蒂仙诞生于1976年，是法国非常知名的沙龙香品牌，小偷玫瑰作为一款广藿香香水，开头那微酸却又清新的木质香辛气息，在短暂的时间内飘散，随之而来的是柔和的苹果及李子的果香，慢慢的是微甜的药感玫瑰，很有个性，虽然留香很短但是依然挡不住大家对它的喜爱~很多人觉得这款香水一定是给女生用的，其实男生也可以用哦!

5、祖玛珑蓝风铃

香水中的颜值代表，一直被誉为少女神香，行走的荷尔蒙，这款香水就犹如它的名字一般，干净而又清新，没有浓烈的甜腻，就像是一位情窦初开的亭亭少女。蓝风铃的前调由甜美丁香花蕾加少量海洋气息开始，中调会有一股带有茶香的冰西瓜味，最后以淡淡的柚子茉莉清香作为结尾，喷上立马令人心神宁静的感觉!

超适合夏天的6款女士香水

1、香奈儿新5号淡香水

香奈儿旗下的香水口碑非常好，这支新5号淡香水刚推出就深受好评，首先包装下非常高大上，简约而不简单，买香水还会赠送一支便携装，出行非常方便，味道是偏中性的柑橘味，淡淡的很清爽但完全不会甜腻，很适合25岁以上的女生使用。

2、diptyqueLOMBRE影中之水

这瓶影中之水是小编最喜欢的玫瑰香调香水，不同于一般的女人味较浓郁的玫瑰香调，而是让人感觉非常小清新的，闻起来就像在山间中开满绿植的感觉，适合平时喜欢文艺森系打扮的女生，给人一种绿色的气息，不管是喷身体还是喷枕头、当做空气清新剂都可以。

3、伊丽莎白雅顿白茶香水

接下来推荐一款价格相对便宜的香水，这款雅顿白茶香水一瓶大概200块左右，而且瓶身设计非常喜欢，白色和灰色的搭配非常优雅大方，香味不容易踩雷，是大多数人都会接受的香味，是偏女人味的花香调，不管什么场合都可以轻松驾驭，新手可以入手哦。

4、怪盗基德宝石香水

这款宝石香水在今年特别火热，许多代购都断货的程度，首先来说颜值非常高，瓶身里面有许多小小颗的人工钻，设计理念真的太棒了。它的香调男生和女生都可以喷的中性香，闻起来就像柠檬加绿茶的味道，超级夏天的，特别有去夏日海滩边玩耍的感觉。

5、MarcJacobs缤纷清甜雏菊淡香水

这瓶雏菊淡香水非常适合25岁以内的少女们，非常清新又甜美的味道，充满了少女的气息，闻起来还有一股淡淡的栀子花味道，后续又有花香调做底，让整体感觉温柔又淑女，而且瓶身的设计真的很少女心非常漂亮，淡的香水颜色搭配蝴蝶的配饰，好看极了!

6、祖马龙英国梨与小苍兰香水

相信许多女生都知道祖马龙香水，这支香水可以说是祖玛龙最火的香水单品之一，销量和口碑都非常好，香水的味道完全不甜腻，浓郁中又很小清新，闻起来非常舒服，超适合夏天的香水，唯一缺点就是香味比较大，留香的时间不久，所以需要补喷。

适合夏天喷的少女心香水

1、祖马龙鼠尾草与海盐

鼠尾草与海盐这款香水是祖马龙家的热门香，号称是男朋友香哦~馥奇香调，有股海盐不咸和淡淡的奶香味;就是站在海岸边，有点凉凉的、湿湿的海滩，同时还夹杂着草木的清新。很多人说他是一款不像香水的香水，网上对于这款香水的评价也是两极化，所以小编建议先去试香后再选择入手哦。

2、娇兰花草水语薄荷青草

很适合夏天的一款，有种独一无二的清新和爽朗。前调是淡淡的柠檬和青草味，中后调是薄荷味，很像夏天清晨雨后的草地，非常干净舒服。不过，也有人觉得它是薄荷味的牙膏，像一颗行走的薄荷，很适合走小清新路线的仙女。

3、巴宝莉红粉恋歌

淡甜的果香，非常甜美的香水。荔枝，桃子和柑橘味道浓郁。仿佛在春天的下午公园，坐在周围的绿草丛中，日常生活中很低调的香味。依照自己的心情，你可以喷更多。比较适合谨慎的女孩儿使用。

4、Clean冷棉

小编强推的夏日香水——Clean香水。如其名，clean，干干净净就是夏天的味道。冷棉是橘子柠檬清香味，没有暖棉呛，夏天用绝对清爽不招人嫌，缺点就是留香时间短。私心说我最喜欢的是夏日帆船，皂香与海风的结合，后调柔和，时间久了有点像天然的体香，留香也久。clean主打干净清爽，夏天用准没错，有很多系列。

5、信仰银色山泉

自打被曾经的维多利亚女王指名为皇家御用香氛后，Creed一直风头不减，可以说是香水中的蓝血品牌了!而这款在名流圈名声大噪的香水——银色山泉，味道确实出乎意料的冷静。前调有风的质感，凌冽的清凉感伴随着山间草本的气息，恰如那白衣翩翩的少年。

夏天又到了，又是出行旅游的旺盛季节。家长、孩子都希望能带一家子去放松一下，出去走走，看看，玩玩。下面介绍几个比较适合夏天去旅游的地方。

国内适合夏天旅游的地方推荐6：庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

国内适合夏天旅游的地方推荐5：北海

一座具有亚热带风光的美丽旅游城市。北海银滩是北海最著名的旅游景点，有中国第一滩之称。北海银滩滩长平，沙细白、水温净、浪柔软又没有鲨鱼，是中国南方最理想的滨海浴场和海上运动场所。北海的老街，海底世界，涠洲岛都是很不错的地方，特别是涠洲岛，中国最美的十大海岛之一。

国内适合夏天旅游的地方推荐4：青岛

国内著名的旅游避暑胜地。青岛依山傍水，风景精致迷人。有“神仙窟宅”、灵异之府“之称的名山崂山，历史遗迹琅邪台、还有即墨古城等名胜。最吸引人的莫过于海景了，夏天，泡泡海澡，吹吹海风，尝尝海味，人生一大美事。

国内适合夏天旅游的地方推荐3：云南大理

”下关风上关花苍山雪洱海月“，一年四季风景如画，迷人眼球的风景。而苍山经夏不消的雪山，盛名大理“风花雪月”四景之首。看洱海风光，最不能遗忘的便是“沧海风光第一镇”之称的双廊镇了。双廊镇西面苍山十九峰，门临洱海万顷碧波，东靠“佛教胜地”鸡足山，南有“蓬莱仙岛”小普陀。

国内适合夏天旅游的地方推荐1：张家界

张家界冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温16.8°c，可谓四季如春。张家界6、7月会经常下阵雨，下雨的时候山路较滑，并且有山中常起雾，登山的时候需要注意。而在雨后1-2个小时的时候，是张家界旅游的最佳时间，只见烟雾缭绕，有如仙境，人置身于此，就像在云雾中行走，突然太阳从雾中射出，金光万丈，在阳光照耀和云雾缭绕中的山，若隐若现……

国内适合夏天旅游的地方推荐2：桂林

“桂林山水甲天下”，说到夏日玩水避暑，桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节，这时水位够高，可以在漓江尽情玩水;日照够强，可以拍出无敌的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了，可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工，一定让你怀疑：“哦，现在是夏天吗”?

国内适合夏天旅游的地方推荐7：北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

国内夏天旅游相关

疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸，可以进行汗蒸、桑拿、药浴等，治疗时多以温阳益气、温中散寒为法，佐以温补肾阳，以助气血生化之源。

夏天如何养阳？适合夏日养阳的食材

夏天如何养阳？

体育锻炼方面，因“动则生阳”故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1~2次。具体项目因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常做日光寓空气浴，强壮阳气。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

适合的传统干预疗法有足疗

疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸，可以进行汗蒸、桑拿、药浴等，治疗时多以温阳益气、温中散寒为法，佐以温补肾阳，以助气血生化之源。在医生的指导下，可以选用中成药金匮肾气丸、右归丸。若偏心阳虚者，可用桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参。若偏脾阳虚者，选择理中丸、附子理中丸。脾肾两虚者可用济生肾气丸。

中医专家还介绍，可以从饮食、运动、药物、治疗四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。

适合夏日养阳的食材

生姜

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜”，正是因为古人相信姜可升阳。事实上，生姜的某种成分能杀菌；刺激性的气味又能促进食欲，的确是夏日首选。

洋葱

洋葱味辣，性微温，具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。它也是富含强力抗氧化物质的食物，能抑制自由基造成的老化。

核桃

中医认为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏日，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能帮助我们的肌体有效预防衰老。

虾米

小小虾米，却有补肾壮阳、理气开胃之功效。夏日做个快手汤，随手投入一些，美味之余，温补十足。

山药

夏季脾胃虚弱，人体消耗也大。具补中益气、强筋健脾等滋补功效的山药，补气而不滞，能很好地调节脾胃功能。

纪梵希墨藻面霜是纪梵希家的一款贵妇级面霜，这款面霜最特别的一点就是它的颜色是黑色的，那么在使用的时候有没有什么不一样呢？一起来了解下纪梵希墨藻面霜的用法吧。

纪梵希墨藻面霜怎么用

1.取珍珠粒大小的黑色面霜，在指尖回温。

2.将乳霜均匀涂抹于整个面部和颈部。

3.轻柔按压面部各点。

4.舒缓按摩整个面部。

纪梵希墨藻面霜适合夏天用吗

纪梵希墨藻面膜相对来说更适合冬天一些。

冬天干燥的时候使用这款面霜保湿滋润度是相当的好，但是夏天使用的话可能会略显厚重了。

纪梵希墨藻面霜怎么样

已经坚持用纪梵希墨藻面霜一个月了，有发现肌肤肉眼可见的在慢慢变好，身边的人也有夸!皮肤光泽感贼好，藏在眼周和鼻翼的小细纹都有淡化，整体肌肤也更加紧致有活力。以天然活性及超强生命力著称的长生骨硅藻，经过纪梵希专利的三相萃取技术，浓缩在了墨藻面霜中，给爱美的女孩们带来焕活新生的卓越效果。

纪梵希墨藻面霜会随盒附赠一根黑色挑棒，取霜和按摩用。顺着肌肤纹理，由中心处向外做提拉按摩，让面霜更好的吸收，舒缓放松肌肤，淡淡的香气闻起来很是享受，滋润效果也是相当立杆见影。不管是对肌肤问题的修复，还是紧致新生，都是为肌肤注入强大的青春力量。

纪梵希墨藻面霜功效

纪梵希墨藻珍萃系列面霜为肌肤注入强大青春能量。生命启初，藻类被赋予天赐的卓越生命力。纪梵希实验室通过三相萃取技术，创造出拥有非凡焕新力的黑色能量“墨藻生命精粹”，带来出色抗氧化力与持续修护力，注入焕新肌肤青春活力的神秘能量。

在柔润体验之外，肌肤也尽享墨藻的密集修护功效。深邃的墨色乳霜，微微闪耀黑金质地。轻轻一抹黑色隐去，即刻被肌肤吸收，散发焕新光采。墨藻珍萃系列独具抗衰老功效，柔润肌肤，焕活新生。独特冷凝露技术，充分保存核心成分的活性。充沛补水与舒缓，恢复水油平衡，日复一日，肌肤再现焕新活力，更具水润，匀亮与紧实感。

夏天湿气重是一种常见的情况，不过如果体内湿气过多，那么很容易出现困倦、身体沉重以及肠胃不佳、肤色变差的情况。下面小编带你了解适合夏天喝的祛湿汤，希望对你有帮助!

排除湿气的方法

1、多参加户外运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

2、均衡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

3、避开环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题外,有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,尤其是对湿气敏感的人。

看过“适合夏天喝的祛湿汤”

夏天体内湿气重的表现

1、起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。

3、洗漱时——看舌苔

刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

适合夏天喝的祛湿汤

黄瓜去湿汤。材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。

做法:老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。

有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。

健脾祛湿汤。材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。

做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

适合脾胃差者饮用。

和中化湿汤。材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

黛珂防晒霜是很好用的一款防晒，黛珂防晒质地比较滋润，适合干性皮肤或者秋冬季节使用，混油皮使用黛珂防晒霜可能会觉得有点油腻。

黛珂防晒霜适合混油皮肤吗

黛珂AG防晒很适合秋冬用!秋冬皮肤比较干，用AG防晒很滋润。而且这个防晒没有润泽效果，不会泛白～而且完全不闷痘哦～!到了春天!天气一热!这个防晒上脸就像涂了一层猪油超级油腻!隔离、散粉都无法阻止它出油，早上出门不到中午!T区就油的可以炒菜了!不过在这个状况下也不会闷痘长闭口也是很神奇的!只是我真的受不了脸上油腻腻的感觉!!和我一样怕油腻的妹纸千万不要在春夏入这款!夏天一定要买清爽的防晒!!!这款防晒乳在滋润度方面做的比较好，加入合成脂鲸蜡醇乙基己酸酯和矿油，保证皮肤不会拔干，比较适合偏干性皮肤使用，偏油性皮肤用会觉得油，有可能会闷痘。为了减少油腻感，加入不少酒精，对酒精过敏的皮肤要慎用。

哪些防晒霜适合夏天

1、安耐晒小金甁

说起好用的防晒霜，安耐晒是一个不得不说的产品，小金瓶防晒指数是很高的，它有50倍的防晒指数，它主打的是防水防汗和不油腻，比较适合夏天在水上娱乐以及出汗比较多的场所。如果平常太阳不太大，或者紫外线强度不太高的时候，可以选择避开它，因为防晒指数比较高的防晒霜多少会有闷皮肤。

2、兰蔻清爽防晒霜

夏天最怕涂到脸上比较油腻的防晒产品了，这种感觉真的很难受，本来夏天天气炎热就比较爱出汗，再加上防晒霜涂到脸上厚厚的一层会感觉更加的难受。这款兰蔻的防晒霜是属于清爽型的质地，它涂在脸上成膜很快，不会让皮肤觉得太闷，并且也不容易搓泥，使用感受很不错。

3、黛珂多重防晒乳

黛珂的这款隔离防晒霜，不仅有防止紫外线灼伤皮肤的功效，还能充当隔离霜，它的防晒指数同样也是50倍的，完全可以抵抗夏天的紫外线，并且它还有抗老美白的功效，对干皮的人群十分友好。这款防晒霜还有另外一个优点就是可以不用卸妆，但是小编还是觉得，为了保险起见，适当的卸妆会比较好，或者是可以用一些带卸妆功能的洗面奶。

4、珂润敏感肌防晒

我们都知道，珂润是一个对敏感肌皮肤比较友好的品牌，包括它的这款防晒霜也是如此，它是属于纯物理防晒，不容易闷痘，并且它还有保湿的作用。它的防晒指数是30倍，可以在夏天紫外线强度不是很高的时候用。这款防晒霜还有轻微美白皮肤的作用，完全不会假白，看起来就像是天生的好皮肤一样，很自然。这样的防晒指数是一年四季都可以用的，并且连敏感肌都可以用，其它的健康肌肤当然也可以使用。

不同肤质用不同的防晒霜

不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。另外夏季最好选择清爽防晒品，可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

防晒霜究竟怎么涂

很多人都是临出门前才使用防晒霜，其实这完全是错误的。涂抹防晒霜至少10分钟后再外出，最好是在出门前半小时就涂抹。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。防晒霜也不是一劳永逸的，要每隔3～5小时涂一次。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。涂抹防晒霜时，最好使用轻拍的方法，让皮肤充分吸收。涂防晒霜的时间还应该由防晒霜的SPF和PA值决定，而它的功效时间长短是取决于SPF值的大小，以SPF15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。另外，在阳光很强的天气外出，除了防晒霜，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞，光靠防晒霜，终究是不可能完全隔绝阳光的伤害。

一直在补水肌肤还是粗糙，补水不渗透，肌肤外干，清洁不彻底，毛孔堵塞，补水补不进，肌肤无光泽，护肤品太过刺激，肌肤水油不平衡，肤色不均，营养跟不上，营养分布不均，这就说明需要欧诗漫补水系列。下面本网小编带大家来看一下欧诗漫高保湿3件套很油吗_适合夏天吗？

欧诗漫高保湿3件套很油吗

欧诗漫采用植物护肤，清爽不油腻，不含任何堵塞毛孔的成分，质地清爽莹润，不闷痘，吸收快，适合长期补水保湿。洁面乳，啫喱质地，泡沫丰富，闻着很淡很淡的清香，用后，我特意把脸上的水份擦干两次，皮肤也一点不感到紧绷，并且洗的很干净，比我用过的WHOO，伊思，玉兰油，苏秘37等都要好，水的粘稠度很高，吸收的很快，同时能提亮肤色，过几天做水膜感觉一下哈。乳同样吸收的很快，用过之后，第二天早上起来感觉皮肤一点也不缺水，特别是在这个天气干燥的季节，感觉非常明显，我自己的皮肤还是有点小敏感，有些品牌，比如薇姿，我用后有刺痛感，脸部发红，用了这款，从洁面开始就没有任何不适，水乳就更加放心的用，特别是吸收方面，真的非常快，并且用过不会像WHOO一样，变成大油皮。我也用过兰芝，现在用过OSM的这个系列和兰芝的比较，基本没什么区别，原来国货也可以这么好，但价格实惠很多，性价比超高，个人心得，这是一款四季都能使用的护肤品，各种肤质都不使用，温和不刺激，吸收快，特别敏感肌肤也不用担心。快快步入冬季，准备买款面霜，精华配合使用哩，唯一的缺点是，洁面乳的包装材质有些软，希望改善一下。

欧诗漫高保湿3件套适合夏天吗

不同的肤质，不同的季节，用同一套护肤品的使用感是不同的，欧诗漫这套产品从理论上来说适合所有肤质，从用户反馈来说，在夏天，油皮和混油皮可以使用洁面和水，乳液在秋冬季节用。在秋冬阶级，不挑肤质，都可以使用。质地细腻水润，不愧是大品牌，不仅有好的口碑，还有惊人的效果，皮肤只有在水分充足的情况下才能保持好的状态，肌肤补水是护肤之根本，很重要很重要很重要，重要的事情说三遍，所以这款非常适合现在的我，我也会继续关注欧诗漫品牌，希望给大家带来更多的，可靠有效安全，性价比高的好的产品。

欧诗漫高保湿3件套好用吗

整体有洁面水乳精华，包装很精致，产品外包装虽然都是塑料的材质，但是有质感，分量很足，补水保湿都很好，味道香香的，性价比很高。洗面奶成分很天然，膏体晶莹剔透，颜色与外包装的蓝色一样小清新！水乳是分量很足的两瓶，水为倒出式的，乳液为按压式的，瓶盖上都有两颗珍珠的装饰，这个设计与欧诗漫的主题很配。最后是精华液，这瓶精华液也是按压式的，分量比起水乳就要少一半，瓶盖上一样也有珍珠的设计。整套产品都透露着清新的气息！首先来说洁面产品，膏体质地是晶莹剔透的，很水润，非常容易的推开，有着淡淡的香味，洗着没有紧绷感。这个是我在手上涂了口红，这款洁面产品也能清洗干净，证明清洁程度还是非常OK的！可以清洗普通淡妆，当然说要卸除厚重的彩妆肯定是要专门的卸妆产品的。再来说说这款爽肤水，是凝润性的，非常水润，但是比起清润型的肯定要厚重一些，更适合大干皮的肌肤。补水保湿效果很明显，涂上就能感觉到。精华水就是精华了，含金量非常高，质地轻薄，非常非常的好吸收！按压瓶的设计每次取绿豆大小的在脸上推开即可。最后是乳液，乳液的质地比较适中，不算轻薄也不算厚重。很保湿！所以整套产品是适合大多数人的肤质的。优点：产品包装精致，设计也很贴心人性化，对皮肤的清洁力度和补水保湿效果相当的OK。价格亲民，性价比很高。缺点：这款水乳精华产品成分里含有酒精和香精，普通人群使用没有问题，但是肤质为易过敏的人群和孕妈妈们不太合适。

欧诗漫高保湿3件套使用心得

整体包装比较仔细，盒子和手提袋齐全，瓶身字迹清晰，做工也还不错，打开瓶盖，内部无封口，建议内部也做密封。洁面为啫喱质地，泡沫丰富，细腻无紧绷感，淡淡的清香，很好闻！水的质地有点像精华，很滋润，易吸收。眼霜保湿效果不错，本人黑眼圈比较严重，眼部有细纹，眼霜保湿不油腻。洁面很容易推起泡沫，泡沫细腻，无紧绷感。水易吸收，本人脸颊比较干，拍了3遍以后润润的。精华也比较容易吸收，滋润度和保湿效果也还可以。乳液质地细腻，水润保湿，整套下来脸润润的。眼霜易吸收，不油腻，上妆的时候眼部细纹不那么明显了。优点：补水效果还是不错的，本人混合性皮肤，脸颊比较干，这款整套下来再上完妆，比较服帖，说明滋润度还是好的，性价比也比较高！缺点：洁面的清洁度还有一点欠缺。

在夏天的时候，油性皮肤应该用粉饼比较好，夏天不适合用粉底液，粉底液一般都会比较润，适合干性皮肤。夏天的时候很多人都会皮肤出油，尤其是T区，用了粉底液以后会更油。

夏天油性皮肤用粉底液非但没有效果，还会使脸出油更厉害，选择粉饼的时候尽量买和皮肤颜色较接近的颜色。

其实用粉底液和粉饼是并不冲突的，不过选择相对来说清透一点的夏天用是比较好的。夏天选择化妆品的时候尽量选择清透的，不要选择比较厚重的，厚重的底妆会让肌肤的负担比较重，出油也很严重，而且夏天出油以后很容易造成脱妆。

夏日天气炎热，皮肤活动旺盛，排泄物极易堆积，若不及时做好清洁工作，极易导致毛孔堵塞，产生暗疮、粉刺。选好清洁类护肤品，经常清洁皮肤，保持毛孔畅通是十分重要的。