老年人腰疼原因(推荐20篇)

现代是老年人的社会，大量的老年人数量增加给社会造成了不小的压力，因为老年人的衰老会带来老年疾病问题，大量的老年疾病会让社会倍感压力，例如老年人低血糖是普遍的现象，许多老年人都患有一定的血糖疾病，而造成老年人低血糖的原因有哪些呢？

1.引起老年人空腹低血糖的常见原因有：①胰岛B细胞瘤(胰岛素瘤)；②胰岛外肿瘤；③外源性胰岛素、口服降糖药；④严重肝病；⑤乙醇性；⑥垂体、肾上腺皮质功能低下等。

2.引起老年人餐后低血糖的常见原因：①胃大部切除后(滋养性低血糖)；②乙醇性；③2型糖尿病早期；④垂体、肾上腺皮质功能低下等。

低血糖的发生与下列因素有关：

1.空腹状态下胰岛素不适当分泌增多、高胰岛素血症如胰岛B细胞瘤自主分泌胰岛素且不被低血糖所抑制;磺脲类药物服量过度，刺激胰岛B细胞分泌胰岛素;以及外源性胰岛素过量应用。

2.餐后胰岛B细胞反应性分泌胰岛素过量如胃大部切除后进食富含单糖的流质饮食时，葡萄糖吸收太快，致餐后早期(2～3h)发生低血糖反应;2型糖尿病早期，特别是伴有肥胖者，B细胞反应延迟，胰岛素分泌峰落后于血糖高峰，发生餐后晚期(4～5h)低血糖反应。

老年人低血糖的原因是比较复杂的问题，因为这很有可能是老年人几十年的生活习惯不良所累积的问题，而且治疗起来也是非常的困难，因此，建议老年人们在饮食方面做出调整，尽量使用蔬菜水果，少吃肉食，减少脂肪的摄入。

高血脂是我们日常生活中最常见的疾病之一，对患者伤害非常大，所以，了解其引发原因，及时针对性治疗很重要。那么，究竟引起老年人高血脂的原因都有哪些?小编现在就来为大家具体介绍。

日常生活中，许多人现在的都怕自己得三高，预防三高成了好多人的重中之重。其中，高血脂，就是指血浆中的总胆固醇或甘油三酯含量高于正常水平，或高密度脂蛋白胆固醇低于正常水平。现代医学称之为血脂异常。高血脂症是中老年人最常见的疾病，约占中老年人常见病的70%左右，我国高血脂患者达9000万人。高血脂发病的诱发因素主要有：

饮食

这是常见的诱发高血脂原因之一。如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症;另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。

缺少体力活动和体育锻炼

在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。许多流行病学调查表明，不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。

其它疾病及药物因素的影响

专家介绍，某些疾病，如糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等，可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。

小编寄语：一般来说，血脂含量随年龄的增长有升高趋势，中老年人血脂含量常比年轻人高，这可能与内分泌腺尤其是性腺功能减退有关;少部分人高血脂症呈家族性发病，这是由于遗传基因缺陷所致。作为子女，我们也应在生活中多了解老人如何防治高血脂等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

当我们进入老年的时候，身体的各个器官就会出现衰老的情况，尤其是牙齿，不但会脱落，还容易出现疼痛的问题。大部分老年人都会出现牙痛的症状，而且这种疼痛会让人难以忍受，导致老年人吃也吃不好，睡也睡不好，做什么事都不能集中精力。那么老年人牙痛的原因是什么呢？

(1)急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。

(2)急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。

(3)急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。

(4)牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。

(5)牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。

除了一些疾病导致的牙痛之外，可能是老年人的牙齿衰老之后会有很多缝隙，而吃饭的时候一些食物残渣进入到这些缝隙当中，就会引起牙痛。这种原因引起的牙痛最好处理，只要用牙签把这些食物残渣挑出去就可以缓解疼痛了。

小编为大家整理的关于老年人牙痛的原因是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

头疼头晕是我们一般人都经历过的情况，头疼头晕往往是身体向我们发出的警告，说明我们的身体出现了异常情况，头疼头晕并不是一种单一的症状表现，引起头疼头晕的原因也有很多，尤其是老年人，随着年龄的增长，各项身体机能也都会随着下降，下面我们来介绍一下引起老年人头疼头晕的原因是什么吧？

1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;

2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍;

3、颈椎病。老年人多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状;

4、高血压病。血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够;高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

5、脑部梗塞。不知不觉，眩晕就来了;

6、贫血。单位时间血供氧量不足而眩晕;表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。

7、高血脂、高血粘度。

8、失眠、焦虑、疲劳等原因，致眩晕等。

9、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

10、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

11、颈椎病：常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

12、心脏病：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

我们每天早上都能看到很多老人出行，特别是早高峰的时候，这些老人早上都忙些什么呢?为什么要早高峰的时候出门呢?老年人早高峰出行需要注意什么呢？我们和一起看看吧。

晨练买东西看病

晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使你新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。这个时间晨练的好处很多，顺路买药。

“看娃族”赶坐公交车

现在很多老人都在家照顾自己的孙子或者孙女，早早的起床给孩子做饭，然后送和孩子上学。

倡导错峰出行

“老年人活动时间相对年轻人较为自由，不用大清早和年轻人一起挤，晚一小时出门的话，既不用挤来挤去，又能坐上座位，这样出行多舒畅。”早高峰时期公交车非常拥挤，偶尔甚至因为让座、挤压发生口角，一些老人腿脚不灵便，在这个时段乘坐公交车如果发生磕碰实在得不偿失，其实老人可以选择使用老年代步车出行。

不少老人在接受采访时都说，不是自己不愿意步行出行，实在是在他们住的地方附近没有菜场和健身器材等公共服务设施，只能舍近求远。他们希望增加一些公共设施，并在保证数量的同时兼顾到空间分布的合理性。

老人选择在早高峰出行的目的很多种，但是不要忽视老人出行安全，在早高峰出行的时候掌握老人安全知识，保护老人健康。

大家在日常生活当中，应该注意老年人的身体变化，避免造成抽搐，很多老年人出现抽搐，跟身体缺钙也有关系，平时大家需要注意这种情况的出现。避免造成更多影响，很多的人出现颅内疾病，感染，都会造成这种现象，下面来看看老年人脸部抽搐原因及检查方法有哪些吧？

老人脸部抽搐的原因

（一）颅脑疾病

1、感染性

如各种脑炎及脑膜炎，脑脓肿，脑寄生虫病等。

2、非感染性

①外伤：产伤，脑挫伤，脑血肿等。②肿瘤：原发性肿瘤及转移性脑肿瘤。③血管性疾病：脑血管畸形，高血压脑病，脑梗死，脑出血等。④癫痫。（二）全身性疾病

1、感染性

全身的严重感染性疾病都可引起抽搐，如中毒性肺炎，中毒性菌痢，败血症，狂犬病，破伤风，小儿高热惊厥等。

2、非感染性

①缺氧：如窒息，溺水，休克，肺心病等。②中毒：外源性中毒如药物，化学物，内源性中毒如尿毒症，肝性脑病等。③代谢性疾病：如低血糖，低血钙等。④心血管疾病：如阿-斯综合征。⑤物理损伤：如中暑，触电等。⑥癔病性抽搐。

老人脸部抽搐要做哪些检查？

1、心电图

心电图检查可发现心律失常、冠心病的心肌缺血改变，有胸闷心悸者，更应该做心电图检查。2、心脏彩超

心脏彩超是用于检查通过心脏结构、功能、血液动力学检查，发现高血压性、动脉硬化性、风湿性、先天性等心脏病变及心肌病。中老年人可根据自身情况适当增加此体检项目，有心脏方面疾病的人们尤为注意。3、脑部检查

如果有头昏头痛、注意力不集中、情绪不稳定等症状，就要特别注意脑部检查了。4、测血压

定期测血压可以早期发现高血压，特别是有家族遗传或肥胖的人更应该关注血压情况。

平时大家需要注意这些疾病的出现，应该全面的进行检查，并且要注意护理方式，全面的进行保健，而且要注意避免感染，要注意测血压，平时也要注意脑部变化，避免造成注意能力不集中，导致情绪不稳定。希望大家全面的进行调理，避免造成感染。

导致老年人骨质疏松的原因有哪些

很多老年人都有钙质流失的现象，如果钙质流失太多了就会造成老年人骨质疏松，一般骨质疏松的老年人是很容易出现骨折现象的，特别是那些平时还在做一些运动的老年人，稍微不闲小心摔倒，可能就直接骨折了，下面大家跟小编一起去了解老年人骨质疏松的原因。

1、缺少运动。

经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外，还应参加户外活动，通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作：如下楼梯时要尽量使用扶手；避免夜间走路；雨后行走湿滑地面时要格外小心；弯腰拾物应先下蹲，不要将头弯曲至腰以下；不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是运动，都要保持身体平衡，这些对预防骨折至关重要。

2、阳光照射不足。

户外活动能增加紫外线接触机会，紫外线会促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳，就容易发生骨质疏松。

3、营养因素。

蛋白质是骨组织的基本物质，由于老年人食欲减退，进食量减少，肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足，会造成骨质疏松。

4、消化系统退化。

由于老年人胃肠功能减退，对钙的吸收减少而流失增加，导致骨新陈代谢过程中钙营养长期缺乏，骨质有机成分不足，骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。到医院你就会发现，治疗骨质疏松是“内分泌科”，而不是“骨科”，就是这个道理。

腰部骨质疏松怎么办

1、增加骨组织治疗

增加骨组织的方法是有很多的，比如说可以口服钙剂，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等都是可以的，不过服用这些钙剂的时候要注意多补充水分，避免发生尿路结石；还可以补充维生素D，但是要注意，维生素D剂量过大容易导致高血钙症，一定要适量服用；还可以周期性的应用性激素，比如说雄激素或者是雌激素来进行治疗，效果也是不错的。

2、急性期治疗

腰部骨质疏松虽然是一种慢性疾病，但是它也是有急性发作的时候，也就是腰椎骨折，在急性期的患者应该要保证卧硬板床休息，在膝盖下方垫上一个枕头，这样可以减轻腰部的压力，一定要注意预防褥疮以及产生褥疮之后的护理。患者也可以适当的服用一些止痛药，等到疼痛消失之后要适当的进行锻炼，如果疼痛比较剧烈，还需要佩带支架。

老年人的身体开始衰弱，容易出现一些问题，就好像脚软无力，那是怎么回事呢？以下就是小编整理的导致老年人脚软无力的原因，希望对你有用。

老年人可以穿的鞋

(1) 要穿鲢鱼头鞋型的鞋子

脚掌变宽、足弓变形、有的脚背也会隆起，出现关节炎，走路磨脚，这是每个老年朋友几乎都会遇到的问题。如果再穿过小的鞋子，会出现磨脚挤脚的现象。所以，老人穿鞋，应该鞋前加宽，鞋背加高，鞋底加宽，走路就会很舒适，穿着不挤脚不磨脚;

(2) 要穿带粘扣的鞋子

上了年纪，不仅双脚退化、身体也会退化、腿脚不便、平衡力下降，弯腰很累。采用粘扣设计，老人可以自行调节来把握鞋子松紧，穿脱方便，穿着更舒适，还能避免被鞋带绊倒，走路更安全。

(3) 要穿有元宝鞋帮的鞋子

骨质疏松，脚踝变脆，让老年人苦不堪言。上了年纪不仅走路无力，还会出现崴脚摔跤的情况，元宝鞋帮的鞋子能牢牢贴合脚踝，走路跟脚不崴脚。

(4) 要穿鞋垫能按摩的鞋子

一到冬天，有的老年人就手脚冰凉，捂得再厚也无济于事。如果所穿鞋子的鞋垫能按摩，在走路的时候，就能促进脚底血液循环，越走越轻松，越走越暖和。

(5) 要穿鞋底能减震的鞋子

翻过50岁，中老年人的骨骼弹性下降，身体不能缓冲掉坚硬路面对双脚的冲击。鞋子的减震鞋底能帮助老人减少双脚的压力，走起路来，踩着舒适，不累脚，不伤脚。

老年人脚软无力的原因

1、脑血管病变

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能是脑血管疾病引起的。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

2、腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况。专家建议老年朋友出现腰椎疾病要及时到医院具体检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

3、颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要及时到医院做检查。

如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

4、帕金森病

帕金森病可表现为行动迟缓，患者感觉走路没劲，迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，导致走路不灵活所致。

帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，因此要做好看护，以免摔伤。

有的人刚步入老年，便停止了一切性活动;而另有少数老年人却仍保持高频率的性活动，美国性学家玛斯特斯等曾发现有几对夫妇在七八十岁时的性活动水平和他们年轻时的差不了多少。

但是，事实上许多人由于疾病，认为过性生活不行了(其实有些疾病是不影响性生活的)，而医生也没有给予适当指导(医生忽略了这个问题，或是根本不具备这方面的知识)，于是就形成了恐惧心理，而恐惧心理果真使自己在这方面变得"不行了"，因而终止了性生活。接下来，小编就对于老年人的特点以及老年人房事差异大的四个主要原因的相关知识做些专门介绍。

人们性活动的频度，在步入老年后总的看来会逐渐减少，但这种减少的速度并不是很快;有人发现，在从60岁到94岁的老年人中，有15%的人在60岁以后还经历了一个长达数年之久的性活动增长阶段。而这种老年人性活动的变化，具体到每个人时却有很大的差异，甚至有人认为不一定与年龄有什么关系。

年龄相同或相近的老年人性活动存在如此巨大差异的原因主要有以下几个：

(1)和中青年时期的性活动水平有关。一般在进入老年期前性活动频繁的人，进入老年期后仍保持较高的性活动水平。夫妻感情和夫妻性生活的和谐是相互作用、相互影响的。夫妻感情好，会促进性生活的和谐，反过来也是一样。老年夫妻的性活动习惯是从青年时期延续下来的，这习惯对老年期的性生活非常重要。

如果他们在年轻时就配合默契，始终保持着和谐、规律的性生活，那么他们的性活动将会在一定的水平上保持到老年。如果年轻时夫妇双方就没有获得性满足，或是双方或一方有性冷淡、性厌恶，在双方步入老年后又没能对性问题重新再认识，就不可能指望他们在老年精力和内分泌水平走下坡路的时候，能获得性高潮，进而增加对性活动的兴趣。一般的规律是，年轻时的性冷淡者，年老以后在性方面更加冷淡和厌恶。

年轻时夫妻性生活就很别扭，那么到了老年就会更加别扭。由于双方或一方的抵触情绪，往往出现性交不能，久而久之，会对老年夫妻的生活带来阴影，最后的结局是性生活停止。

(2)和夫妻双方对性生活的态度有关。如果有人将性活动仅仅看作是一种欲望的发泄，他必然会觉得几十年夫妻性生活单调乏味，那么他可能会失去性兴趣，性活动水平随之降低。

反之，如果把性生活看成是夫妻双方心理上的积极欢乐，是双方表达感情需要的一个组成部分，性活动便被升华了，随双方爱情的不断发展而被赋予新的含义，那么即使到了老年，性活动还会以各种形式保持下去，因为老年夫妇相互需要、相互依赖的情感更强了。

(3)和对自己性功能的信心有很大关系。有不少老年人认为自己老了，这方面不行了，其实，这是社会偏见以及老年的衰败心理的作怪。这些老年人，从生理上看，过性生活完全是可行的，但是心理上认为不行，自我暗示，就影响到性功能的正常发挥。性功能长期受到抑制，就造成了十分不良的后果。

还有不少老年人总认为子女都这么大了，老夫老妻还要过性生活是羞耻的事，所以夫妻之间避免性交，甚至避免有亲昵的行为，即使偶尔过性生活，也是心中惴惴然。这种心理状态就抑制了性功能的正常发挥，而性功能长期受到抑制，就可能使老年人失去性能力，特别是老年男性。

(4)和夫妇双方身体健康状况有关。当然，任何严重的疾病都可能对性功能产生影响，但这种影响决不像人们所想像的那么大。有一位叫高尔顿的科学家说得好：“不管疾病把人弄得多么丑陋和无能为力，但人决不会就此不再是一个有性欲的生物，和我们其余的人一样，他们也有意愿、期望和需要。”

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年妇女也要“闺房乐趣”？老年人和谐性生活是长寿秘方？老人的性爱是什么？正常的性生活不易年龄为限，80岁老年人仍可以进行性生活？老人过性生活需遵循的7个建议？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

老男人腿疼，这已经是见惯不惯的事了。那么，老年人腿疼是什么原因?如何治疗?下面就由小编告诉大家吧老年人腿疼的原因吧!

治疗腿疼的民间处方

1、处方

海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。

用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。

疗效：用药1疗程，有效率达91%

2、药酒疗法

内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。

制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒， 1昼夜后滤渣取液备用。

用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。

外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。

用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3-5次

疗效：治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效，3疗程可愈，有效率达90%。

温馨提示：老年人腿疼要及时治疗，不要以为是正常症状而不去管它，延误了最佳治疗时间，对以后的治疗会产生很多不必要的麻烦;虽然人到老年腿脚会有一些不灵活，不过也不会出现疼痛症状

老年人腿疼的原因

据专家分析，老年人出现腿疼，很可能是风湿性关节炎或类风湿性关节炎所致，这类疾病主要是以关节软骨退行性损害为特征的慢性紊乱综合征，是老年人常见的一种疾病，也是老年人腿疼的主要原因。

虽说很多人都有夜间起夜的习惯，睡觉时会感到有尿意，从而不得不转醒下床上厕所。有夜尿是正常的情况，但是人一旦到了中年，普遍会发现起夜的症状更加频繁了，而且比起女性，中老年男性被夜尿频多的问题困扰得更多。那么老年人起夜次数多的原因有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

老年人如果晚上睡觉的时候起夜次数明显增多，诱发原因是非常复杂的，可能是由于晚上睡觉之前吃了过多的水果，或者饮水过多引起的，这一现象，对老年人的身体健康不会产生不良的影响的，平时多注意合理的身体保健。

有的老年人起夜次数增多，也可能是患有了膀胱炎等疾病引起的，这一现象可能会导致老年人在晚上的时候会起夜六次的七次左右，可以选择口服三金片的方法进行治疗，也可以选择头孢类药品的方法来缓解病情。

另外，老年人如果患有了肾脏疾病，也可能会导致经常起夜的症状，对患者的生活会产生很大的影响，如果老年人出现了前列腺增生等疾病，或者出现了膀胱尿液残留或者是尿潴留的疾病，都可能会导致经常起夜的现象。

老年人经常起夜的诱发原因是非常多的，一般都是由于泌尿系统方面疾病或者膀胱部位的疾病引起的这一现象，如果出现了局部的结石感染，都可能会导致起夜次数明显增多的现象，应该及时治疗疾病。

对于老年人来说，失眠已经成为了“家常便饭”，基本上每个晚上都会出现失眠。无论是轻度还是严重的失眠，肯定会影响老年人的睡眠质量，甚至会损伤健康，诱发疾病。那么，为什么老年人会出现失眠问题?有什么方法可以解决老年人失眠?下面，小编就来重点介绍一下有关老年人失眠的常见原因和调理方法方面的知识。

老年人失眠的原因是什么?

1、年龄因素

老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

2、健康因素

年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

3、环境因素

居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素

如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

老年人失眠怎么调理?

1、心理调理：老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、食物调理：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

3、加强锻炼：经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，如老年人舞蹈、太极，或慢跑等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，不仅可以让老人有一个健康的身体，还可以放松一下老人的身心，让老人可以睡当你晚上睡觉到早晨。

4、规律作息时间：许多老人们会很早就上床睡觉在晚上，有时候睡不着，还是想早点上床睡觉，然后当他们早上醒来，睡不着了，容易打瞌睡当我在白天，焦虑，精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，你可以和我的家人看电视，或者看报纸，等待睡去睡时，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，从而影响第二天的精神状态。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！治疗老年人失眠的食疗方法？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年失眠症的基本表现？老年失眠症是心理问题导致的吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

人到老年，视力很容易下降，那么老年人视力突然下降的原因是什么呢?以下是小编收集整理的关于老年人视力突然下降的原因，希望对你有帮助。

老人视力下降症状

视力极度疲劳,遇到季节交替,尤其是秋冬之交,天气比较干燥,老年人如果长时间面对电脑手机登,甚至熬夜,极可能造成用眼过度,从而造成视力暂时的下降。这种情况下,患者应注意休息1~2天,并在医生的建议下滴缓解疲劳的眼药水。

青光——急性青光眼常被称为“视力小偷”,患者之前并没有更多症状,一旦发作却夺人视力。所以一旦老年人被查出是急性青光眼发作,需立即就医,以免延误病情。

视网膜脱离,一半视网膜脱离的患者都是中老年人,多数有近视,有些人双眼先后发病。这疾病与年龄,遗传,外伤有关。

视网膜处于眼球最里面一层,是人眼物体成像的重要组织。如果人眼是一部照相机,那么它就是底片,底片一旦脱离,那么人眼无法看清东西。视网膜脱离发作时非常突然,让老年人不知所措。视网膜脱离的处理办法是及时考虑行复位手术。

老年人视力突然下降的原因

1、视力极度疲劳

遇到季节交替，尤其是秋冬之交，天气比较干燥，老年人如果长时间面对电脑手机登，甚至熬夜，极可能造成用眼过度，从而造成视力暂时的下降。这种情况下，患者应注意休息1~2天，并在医生的建议下滴缓解疲劳的眼药水。

2、青光眼

急性青光眼常被称为“视力小偷”，患者之前并没有更多症状，一旦发作却夺人视力。所以一旦老年人被查出是急性青光眼发作，需立即就医，以免延误病情。

3、视网膜脱离

一半视网膜脱离的患者都是中老年人，多数有近视，有些人双眼先后发病。这疾病与年龄，遗传，外伤有关。

视网膜处于眼球最里面一层，是人眼物体成像的重要组织。如果人眼是一部照相机，那么它就是底片，底片一旦脱离，那么人眼无法看清东西。视网膜脱离发作时非常突然，让老年人不知所措。视网膜脱离的处理办法是及时考虑行复位手术。

4、眼外伤

眼外伤在眼科门诊中经常遇到，如户外工作者被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛，或被篮球等撞击，造成视力急剧下降。老年人往往缺乏第一时间上医院的意识，往往会等两天看眼睛是否自行恢复，养生之道网提醒这是万万不可取的，应及时到医院就诊。

5、急性闭角型青光眼

这个一般都是50岁以上的老年人，女性更常见，严重的人在短期内就可导致失明。有家族遗传的倾向，如果生气，过度疲劳，气候骤变等都有可能诱发病情的发生的。

这种病除了会出现突然的视力下降，还伴有眼痛，头痛，恶心，呕吐，看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环。

6、中风

大多数患者事先没有任何预兆，仅有少数中风患者可在发病前一小时或数月前出现短短几分钟的半身，半脸麻木，半身不遂，突然视物重影等先兆。

一旦视力突然下降，就应及时就医，做相关的眼科检查，根据不同的致病原因进行治疗。

7、视乳头缺血

由于供应视乳头营养的血管发生硬化，引起相应供血区视神经缺血，视乳头发生变性，于是出现视力突然模糊，还伴有眼前有固定的盲区，也就是所谓的视野缺失。

老人视力下降怎么办

1、穴位按压法

每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

2、定时远眺法

每天早起、中午、黄昏前,远眺1～2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

3、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

4、热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

老年人长期失眠将会影响自身健康，为了治疗好失眠的症状，我们首先要了解失眠的原因。以下是小编收集整理的关于老年人失眠的原因，希望对你有帮助。

老年人失眠吃什么好

1、香蕉:吃香蕉有助睡前放松，其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效使人远离忧郁症，减轻压力，促进睡眠，此外，还富有能使肌肉放松的镁，美容睡眠一举两得。

2、大枣:味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

3、奇异果:研究证实，常吃奇异果可有效改善失眠症状，因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素，可调节人体生物钟，帮助大脑中松果腺分泌，与睡眠有着密切的关系。不过，医生指出凡事应遵循适量原则，正常人使用奇异果也不宜过多，多吃会引起腹泻。

4、蜂蜜:蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可调节神经系统，缓解神经紧张。原苏联的一位学者就曾为蜂蜜的医疗性能专门着书，其中说道:“神经衰弱者，每天在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠”。

老年人失眠的原因

1、生理性要素

老年人失眠的原因之一就是生理因素，因为在临床上研究，失眠的现象发生和人们的年龄增长是有着很多的关系，普通年龄比较大的话，就很容易发生失眠，但是，因为人们年龄的逐渐增长，神经细胞会逐步减少。由于老年人神经细胞的减少，自然就能惹起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的病症，也是最常见的招致老年人失眠缘由之一。

2、全身性疾病

众所周知，随着年龄的增长，老年人的免疫力会逐步降落，患各种疾病的几率也会增高，而有些疾病就会伴有失眠病症。例如，心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。由于疾病自身或伴有病症而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

3、精神心理因素

步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

4、脑部器质性疾病

随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现状。

中老年人失眠食谱

1、乌灵参炖鸡

将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。

2、 苦丁肉桂袋茶

将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末，装入茶袋中，用开水冲泡，代茶饮用，直到味淡为止。

3、莲子芡实猪肉汤

莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

便秘是很多朋友都得过的一类病症，当患上便秘的时候很多人都会选择中药治疗的方法，下面小编带你了解老年人便秘的常见原因，希望对你有帮助!

老年人便秘怎么办

1、坚持以食疗为主

多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。

2、坚持多喝水

若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

3、坚持运动

早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。

4、坚持规律排便

养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

老年人便秘吃什么水果

1、苹果

苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

2、橙

鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

3、山楂

山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。

4、红枣

红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药“的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。

5、梨

梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

6、猕猴桃

它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

7、火龙果

火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效,可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。

老年人便秘的常见原因

1、情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,导致皮层和植物神经紊乱,是形成便秘的主要原因。

3、缺乏B族维生素,甲状腺功能减退,内分泌失调,营养缺乏等,可影响整个胃肠蠕动,使食物通过缓慢,形成便秘。

3、肠道受到的刺激不足,饮食过少或食物中纤维素和水分不足,肠道受到的刺激量不足,不能引起结肠、直肠的反射性蠕动,结果食物残渣在肠内停留过久,水分被充分吸收,大便干燥,排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质,但缺乏纤维素,一次食用量很少,所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。

4、老年人的身体是特别的容易出现很多的小问题,比如腹泻之后,肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻,保持正常生理,常可应激性降低排粪活动引起便秘。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性,导致便秘加重。

5、手术损伤了肛门部肌肉,年老体弱,久病或产后,致使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱,使排便动力缺乏,粪便不易排出,发生便秘。

老年大肠肿瘤是原发于直肠和结肠的消化道恶性肿瘤。发病部位依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠、横结肠。那么，老年人得大肠肿瘤的原因呢？下面就让小编来介绍吧！

老年人得大肠肿瘤病因：

1、摄取维他命A、C、E及矿物质硒减少，则可能减少体内的抗氧化剂，影响大肠黏膜细胞的生长及分化，导致大肠癌。

2、高动物性脂肪食物，会增加粪便中胆酸的浓度，而胆酸会促使大肠癌的产生，加上高脂肪食物往往是高热量，根据最近研究，热量摄取太高，体重超重，亦会增加大肠癌的机率。

3、钙质摄取缺少，亦可能引发大肠癌，因为钙质可以结合胆酸和脂肪酸，进而减少大肠壁与此等胆酸接触的时间，防止大肠癌的发生。

4、缺少纤维素的摄取亦可引发大肠癌发生，纤维素大都来自蔬菜水果，它与致癌物质结合，可吸附胆酸，胆固醇及有害物质，加上它不可溶解而且有保水性，可使粪便量增加，亦可促进大肠蠕动，使吸附的致癌物快速排出，减少大肠癌发生，反之纤维素摄取太少，则有罹癌可能。

5、大肠腺瘤，大肠腺瘤属癌前病变，多数的研究认为80%以上的大肠癌是发生在先存的腺瘤基础上。因此检查发现的腺瘤均应摘除，以预防日后大肠癌的发生。但大肠腺瘤摘除后的患者中30%以上将会再长新的腺瘤，因此需要严密随访。

6、溃疡性结肠炎，本病在欧美较多见，但近20年来国内的发病也趋增加。Ekbom等对1922～1983年诊断的3117例溃疡性结肠炎病人的研究发现，他们中的大肠癌发病率为一般人群的5.7倍(相对危险)。此相对危险与病变部位相关。

钙化主要表现在岁数相对比较大的老年朋友，经常发现老年人牙齿里的空间比年轻人要小一些，钙化的沉淀物会比较多，牙齿的管腔比年轻人狭窄，就像骨质增生一样，血液里面很多细胞进行退行性变，造成了矿物质的沉积，那么老年人牙齿钙化原因有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

老年人牙齿钙化也就是我们日常所说的牙结石，我们可以发现牙齿上含有大量的牙渍或者深褐色的残留物在牙面上十分的影响美观。造成老年人牙齿出现钙化的原因是没有一个良好的刷牙习惯，导致食物残渣长期存在于牙面上，或者长期喜爱喝碳酸饮料。如果牙齿长期处在这个状态就会导致牙齿表面长期受到牙菌斑的侵蚀，造成不同程度的龋齿出现，除此之外还会长期刺激牙龈导致牙周病的出现。

一般来讲，牙齿出现钙化情况是不需要进行治疗的，但是需要患者保持口腔的清洁，在平时可以多补充一些维生素，情况不是特别严重的患者牙齿钙化的情况可以慢慢恢复，但是对于钙化情况严重的患者，建议进行龈下刮治来进行相应的治疗，龈下刮治也就是我们常说的洗牙，洗牙会清除牙齿表面的钙化物质自己牙菌斑，减少龋病和牙周疾病的出现。建议大家可以每年进行一次龈下刮治，来维持牙齿的清洁。

在日常生活当中，建议大家采用含有一定氟元素的牙膏，可以有效的清洁牙齿，减少牙齿钙化的几率，想要避免牙齿钙化，我们就要维持良好的刷牙习惯，要求每天早晚刷牙三分钟之上，最好咨询相应的口腔科医生，掌握正确的刷牙方式。并且定期的进行口腔检查，一旦出现各种口腔疾病可以及时的进行相应的治疗，避免情况加重。

老年人是每个家庭必不可少的存在，而老年缺铁性贫血也是许多老年人常得的一种疾病，它和缺钙一样在老年人身上普遍存在，那么引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些呢？

每日摄取铁的含量少。成年人每日应当摄取铁的含量为1mg或2mg，随着年龄的增加，对铁的需求也会日益增高，所以老年人每日的饮食中铁元素不足就会导致缺铁性贫血。

部分老年人因多年患痔疮或钩虫病等引起长期慢性失血而造成贫血;某些处于绝经期的老年妇女，会因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导致慢性失血性贫血。另外，老年人患消化性溃疡、溃疡性结肠炎、胃肠息肉及癌瘤等的隐匿性慢性出血也可引起贫血。

一些常用的药物也有不同程度的抑制造血功能的副作用，如抗菌药氯霉素，解热镇痛药，抗糖尿病、抗甲状腺病及抗肿瘤制剂等。

老年人患有贫血，首先要到医院查明贫血原因，然后针对病因用药治疗。一般情况下多数是缺铁性贫血，补充体恒健牌铁之缘片就能改善了。除药物治疗外，还可以通过饮食进行调养，在饮食上应重视以下几点：

多吃含铁的高蛋白饮食铁是构成血红蛋白的主要成分之一，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料。富含铁的高蛋白饮食，可提供充足的制造红细胞和血红蛋白的原料，如动物肝肾、瘦肉、动物血制品、大豆制品、鱼虾禽肉、木耳、乳品(酸奶、牛奶、奶酪)、芝麻等。尤其值得一提的是动物血制品，猪血、鸭血等，容易消化吸收，被认为是防治贫血的最理想的食品。

另外，现代科学证明，酸味更有利于老年人对铁元素的吸收，抑制铁吸收的因素主要是老年人年纪不断增长，肠胃中缺乏胃酸，因此，吃点酸性食物更有利于老人年人对铁的充分吸收，因此在平时饮食中可适当吃点醋、橘子、苹果、山楂、柠檬水等。

很多到了一定年龄的老人都会出现头痛的症状，也很难查到是什么原因导致的，头痛会带来很大的困扰。以下是小编收集整理的关于老年人经常头痛的原因，希望对你有帮助。

老年人经常头痛怎么办

1、多喝水

身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一,所以小编建议平时多喝水,少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天最好控制在2500ml最好。

2、按摩头部

用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

3、泡脚

中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。

老年人属于一个弱势群体,到了这个年龄段的人,身体的抵抗力会逐渐下降,也就很容易会导致一些问题的滋生,比如头疼就是很多人会出现的问题,那具体老年人经常头疼怎么缓解呢。我们想要解决一个问题,首先一定要找到病因,找准原因之后才可以对症下药,将病症克服。

4、高血压脑动脉硬化性头痛

脑动脉这种情况很容易导致血流量减 少,致使脑细胞慢性缺血、缺氧,以及血流动力学异常,病人常诉说终日头 昏脑胀,晨起最为明显。一般病程为慢性过程,当遇到情绪波动或劳累时,也可以导致头部剧痛发作。对这类病人如果能稳定血压,注意生活规律,坚持服用一些改善脑部供血和改善脑部微循环的药物,或是定期的静脉点滴一些调整血流流变学异常的制剂,大都可以使症状改善。

5、枕神经痛

枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称,均由颈l～3脊神经的后根所组成。枕神经痛的特点是,疼痛是从后颈部和枕部向头顶部放散,往往呈闪电式刀割样钻痛。严重时昼不能食,夜不能眠,以致诱发心脑器官疾病的发作。治疗枕神经痛并不很难,只须在枕神经出口处封闭治疗即可痊愈。

6、保证睡眠

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛,要保证6—8小时高质量睡眠。还要记住一点枕头不要过高。

7、肌紧张性头痛

这种情况的头疼,一般出现原因都比较复杂,多与颈椎病、病毒性感冒、睡眠姿势不当等有关。老年人患这类头痛的较多。其特点是头痛常从后枕部发生,有时在颞部一侧或两侧,病人感到头部有紧箍感,头部活动常引起剧痛,其病程常持续数日或数月。治疗这类头痛可以采用理疗、封闭一些方法,调整枕头的高度,并对引起头痛的病因给与适当的治疗。

老年人经常头痛的原因

1、脑动脉硬化

该病导致脑供血不足后,就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足,轻的自己没有感觉,做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去,血管就会闭塞,这一部分脑组织无法供血,那就会造成严重后果,甚至引起脑细胞死亡。

2、高血压和低血压

这两种病也能引发头痛头晕。虽然高血压有时症状并不明显,但是对血管的损害却长期存在。值得提醒的是,有些人基础血压很低,收缩压一般在90毫米汞柱左右,舒张压一般在60毫米汞柱左右,这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱,就会出现头痛头晕。对于这类病人来说,知道自己的基础血压非常关键。

3、肥胖

该病能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足,从而出现头痛头晕等症状。

4、高血脂

营养过剩或者因为代谢问题造成的血脂过高,油脂会堆积在血管里。长此以往,堆积的油脂会把血管腻住,血管里流动的血液和营养成分就会减少,进而引发头痛头晕的症状,有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。

5、颈椎病

该病发病率也很高。有病人说,晚上睡觉的时候还好好的,结果一翻身就头晕,还有的病人是早上起来头晕,这些就有可能是颈椎病引起的。

老年人头疼吃什么缓解

1、菊芎羊肉

材料:羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。

做法:把全部用料放入锅内,武火煮滚,后用文火煲1小时30分钟。

2、天麻焖鸡块

材料:笋鸡(供食用的小而嫩的鸡)500克,天麻15克,水发冬菇50克,鸡汤500毫升,料酒6克,精盐6克,味精2克,白糖15克,淀粉15克,葱5克,姜5克,鸡油15克,植物油75克。

做法:

(1)天麻洗净切成薄片,放小碗内上屉蒸熟(约10分钟)。

(2)将鸡去骨切成3厘米见方的块,用油氽一下,再将葱、姜用油煸出香味,加入鸡汤和料酒、精盐、白糖、味精,再倒入鸡块用小火焖40分钟。

(3)加天麻片、水发冬菇再焖5分钟左右,用淀粉勾芡淋入鸡油即成。

功效:此菜有养血补虚的作用。对于高血压引起的眩晕头痛、神经性偏头痛、肢体麻木、神经衰弱、失眠等,均有滋补食疗作用。

3、牛奶蛋花饮

把1个鸡蛋打在杯子里,搅拌均匀,倒入煮开的牛奶。每天喝1次,每次1杯,1星期为1疗程。

4、龙眼鸡蛋煲

材料:龙眼(桂圆)干(连壳、肉、核)100克、鸡蛋2个、白糖50克。

做法:龙眼干捣碎,同鸡蛋加水适量炖至蛋熟,蛋去壳,再炖1小时加入白糖。1日分2次食用完。

5、芹菜煮鸡蛋

材料:鸡蛋2个,芹菜根250克。

做法:将材料同煮,蛋熟加少许调料品,然后连汤服食,每日1剂。连服数日。本方对于肝阳上亢引起的头痛且久不愈者最为适宜。

中国现在已经开始进入老龄化，老人的的心理健康问题也开始越来越受到社会的关注。以下是小编收集整理的造成老年人自卑心理的原因，希望对你有帮助。

老年人焦虑的表现

1、过于警惕

焦虑症患者他们时时刻刻是会出现警惕状态中，谈么对于周边的环境充满戒心，因为他们会觉得这些因素，会影响到他们，甚至是影响到他们的睡眠状态。

2、情绪影响

焦虑症患者总是觉得自己身在一个紧张、不安、或者是让自己害怕的环境中，他们不知道自己还担心什么，也不能准确的说出自己担心的理由，因此，他们是非常焦虑的。

3、莫名的担心

焦虑症患者经常会出现莫名的担心，他们总是为自己的未来担心，他们担心自己以后不知道会怎样，担心自己的家人，担心自己的健康，担心自己的财产等。

4、躯体症状

患者紧张的同时往往与自主神经功能和甲状腺机能亢进有关，如心慌、气短、口干、出汗、颤抖，面色潮红，等等;感觉很糟糕，心里面觉得他会死，严重时还会出现失控。

老年人自卑怎么办

1、积极的乐观主义

用乐观的态度对待自己。人步入中老年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当一切病魔甚至癌症向您挑战时，就要像对待敌人那样，要有树立战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它，事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的威摄力量。

2、遇事无争，修养心境

人到中老年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度晚年，古人说得好“大得必得其寿”，人要有高尚的道德修养，应做到:安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。

3、丰富生活

人到了垂暮之年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富的生活，对人的健康长寿非常重要。应做到:日常生活要有规律，起居定时，要有良好的习惯。

造成老年人自卑心理的原因

1、机体老化

机体老化引起的生活能力下降，觉得很简单的生活小事都料理不好，从而引起自卑心理。

2、疾病

有些疾病会影响老年人的心理状态，如脑动脉硬化会使脑组织供血不足，造成脑功能减退，晚期甚至会发生老年性痴呆等。再如脑梗塞等慢性疾病，常可使老年人长期卧床不起，生活不能自理，以致产生悲观、孤独等心理状态。

3、退休

在离退休后，出现角色转换障碍，多在从领导岗位上退下来的老人身上最常见。可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。

4、家庭

因为家庭矛盾或者是家庭经济窘迫，觉得在街坊邻居面前没有颜面，生活没有愉悦感，因此可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。

5、产生不安全感

有些老年人因对外界反感、偏见而封闭自己，同时也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。

6、接受新鲜事物较少

大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退，脑细胞缺乏活力，大脑退化速度加快，思维能力下降，逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状;

7、老年人与周围环境格格不入

多种关系欠融洽，甚至处于脱节和紧张状态，自然而然地变成了在实际生活中“不受欢迎的人”

8、虚荣心和自尊心

老年人因其虚荣心和自尊心的驱使，很自然地与社会疏远了，离群索居，难免产生一种寂寞感、孤独感和失落感;

9、家庭不和睦

与家庭不和，与老伴分离，与后辈形成“代沟”，因而关系紧张，感情淡薄，得不到家庭成员更多的同情、理解和尊重;

10、心理障碍

由于病态心理障碍，往往把家庭中发生的微小事情看得过重，长期挂在心头，得不到及时排遣消除，内心郁闷烦躁，缺少生活乐趣，这些因素都是精神性疾病、心血管系统疾病、消化道疾病以及多种癌症的发病诱因。

11、各种生理功能减退

随着年龄的增加老年人各种生理功能都有所减退表现出一定的老化现象，如脑细胞会逐渐发生萎缩并减少，导致精神活动减弱，反应迟钝，记忆力减退，尤其在近期记忆方面。视力及听力也逐渐减退。皮肤会出现老年斑、毛发变白并减少。由于骨骼和肌肉系统功能减退，运动能力也随之降低。

12、社会地位的变化

由于社会地位的改变可使一些老年人发生种种心理上的变化，如产生孤独感、自卑感、抑郁、烦躁、消极等。这些心理因素均会加速身体的变化。

很多的老年人晚年都存在睡眠质量的问题，不是他们不想睡，是他们睡不着，或者是睡不好，睡眠质量直接影响到人们的身体健康，下面来了解一下老年人睡眠障碍是由什么原因引起的?

(一)发病原因

1.引起睡眠障碍的疾患多神经精神疾病(如脑血管病、周期性肢动、夜间肌痉挛、AD、谵妄、帕金森病、抑郁症、心理、生理性失眠、睡眠呼吸暂停综合征等)、全身疾患(如心衰、慢性阻塞性肺气肿、夜尿次数增多、疼痛、肝肾疾病、甲状腺功能改变、酒精依赖、夜间阵发性呼吸困难等)及药物因素(如安眠药、兴奋剂、激素、甲状腺素、茶碱、喹诺酮类抗生素、中枢性抗高血压药)均可致老年人睡眠障碍。其中夜间肌痉挛(不安腿综合征)在老年人中常见，约占老年疾病的5%;其特点为入睡后小腿屈肌群发生屈曲收缩(30s左右)、小腿深部肌肉虫行感或雀啄感而造成患者短暂觉醒。65岁以上充血性心衰患者睡眠时呼吸暂停>10次/h者占21%。

2.睡眠易受干扰因素影响老年人由于退行性变，神经系统功能的适应性明显降低，对睡眠时间改变及时差的耐受性较差。不良的睡眠习惯、情绪失调、社会心理因素、不适的睡眠环境或睡眠环境的变化均可影响老年人的正常睡眠。

(二)发病机制

主要表现为睡眠时间改变和睡眠结构变化，60～80岁健康老人虽就寝时间平均为7.5～8h，但睡眠时间平均为6～6.5h;觉醒次数及时间增加，睡眠潜伏期延长，总睡眠时间及睡眠效率降低。Ⅰ期睡眠(浅睡眠)时间延长，而Ⅲ、Ⅳ期睡眠(深睡眠)随增龄而缩短，60岁以上老年人的慢波睡眠占总睡眠时间的10%以下，75岁以上老年人的非快速眼动期及Ⅳ期睡眠基本消失。