孕期防止妊娠纹(经典20篇)

提到宫缩很多人都听说过，宫缩虽然是种正常的孕期现象，但如果出现得过于频繁，或者宫缩的幅度大，那么势必会影响到孕妇和胎儿的健康。孕期怎么防止宫缩发生?临产前怎样识别假宫缩?一起和看看吧。

1、避免外力撞击腹部

孕妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。

2、不要提重物

提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。

3、避免过于疲劳

身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。

4、放松心情

孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。

5、谨慎性生活

剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。

宫缩有什么需要注意的

1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。

3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。

多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的，多学习孕婴安全小知识。

即使现在很多家庭会安装热水器，但是节能环保的太阳能依然没有被抛弃，很多家庭还会继续使用它，有了它就能利用太阳的能量获取温热的水了。在夏季大家是不必担心它有什么异样，气温高，水就会立即升温，使用起来也很方便。但是到了冬季，太阳能就会被冻住，严重的话还会造成水管开裂无法继续使用。那么究竟冬季如何防止太阳能上冻呢？下面小编就带大家一起去看看吧！

一、合理选择上水时间

要想太阳能不上冻，上水的时间就要有讲究。要根据天气寒冷程度来决定上水的时间。如果当天的室外温度在0℃以上，可以选择在当晚加水；若是室外温度在0℃以下，则选择在次日早晨再上水。

二、放空防冻法

若是近期的气温都比较低，没有使用太阳能的打算，那就需要将上水阀门关闭，并将上下管路中的水全部放空，以免因为气温过低，水缺乏循环的流动而导致水管冻裂。

三、采用防冻装置

家中若是有电伴热带等的防冻装置，那么在气温持续低于0℃时，就需要开始使用了。尤其是在比较寒冷的地方，气温始终在零下时，就要将加热防冻装置一直开启。若是在夜间温度低，白天温度还好的地区，可以在晚上启动防冻装置，白天再将其关闭。

四、滴水防冻法

滴水防冻法是一种自然的方法，就是在天气较冷的时候，将家中的水龙头打开，在正下方放置水盆，将热水阀松开让其缓慢的滴水。这样一来，水管中的水就能保持流动了，以防管道被冻裂。

核心提示：参，性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经，有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。人参有益如何吃?

参，性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经，有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。人参有益老人如何吃?专家推荐吃法有以下7种：

老年人妊娠健康吃饭——炖服法

将原皮花旗参切片，每天2～5克加入瓷碗内，以适量水浸泡3～5小时。密封碗口，再置锅内隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。

老年人妊娠健康吃饭——含化法

将无皮花旗参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将参切成薄片，放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天用量2～4克，早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼。

老年人妊娠健康吃饭——泡酒法

取花旗参30克置于净器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹饮20毫升。酒尽再添，味薄取参食之。

老年人妊娠健康吃饭——煮粥法

取大米50克，淘洗后加水煮粥，粥开后加入花旗参细粉5克，直至粥成，宜每日早餐服用。

老年人妊娠健康吃饭——冲粉法

将花旗参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好，置杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味止。

老年人妊娠健康吃饭——蒸服法

将花旗参研成细粉状，每次用一个鸡蛋拌入花旗参细粉5克，蒸熟后服用。

老年人妊娠健康吃饭——作汤法

将原皮花旗参切成薄片，做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食，每日一次。

吉娃娃犬(详情介绍)

一口好的牙齿对于宠物来说是相当重要的，它们要靠它咀嚼食物来帮助消化，也要靠牙齿来撕扯。但牙结石的问题也时常困扰着狗狗。有些狗因为牙结石为即使处理以至于到后来导致牙齿间隙过大从而牙齿松动，那么怎么防止狗狗牙结石让狗狗有一口好的牙齿是我们需要关心的问题。

平时要定期的用生理盐水帮住它们清理口腔，若发现有轻微牙结石，可以拿一块干净柔软的毛巾蘸取生理盐水来回地轻轻擦拭，直到将结实去除为止。如果是比较严重的结石，那么就要送去宠物医院进行清理了。至于怎么防止狗狗牙结石，关键还是在于饮食。

对于喂食的食物不能够太软，过软的食物很容易卡在牙缝内，时间一久，越来越多的食物堆积就是造成牙结石的原因。而且较硬的食物还能狗帮助狗狗磨牙，而且不容易造成堆积。虽然有些疾病我们无法避免，但是怎么防止狗狗牙结石我们只要细心还是能够做好的。

我们所用到的冰箱都是分为冷冻层和冷藏层。但是不管是在哪一层相信我们冰箱大多数的时候都是被放的满满的，所以就会出现一个问题那便是冰箱时常会有串味的情况出现，所以市面上也出现了各式各样的除味剂来防止冰箱串味。但是我们应该都知道，这种方法有时候不但不能够帮助我们解决问题，使用时间久了以后还会影响到我们的身体健康问题。那么我们应该如何用科学的方法来防止冰箱里面的东西串味呢？

其实最管用的办法就是采用物理隔绝！那么很多人都不懂了什么叫物理隔绝？其实通熟一点讲那就是，同一类食物放在一个抽屉里面，也可以将同一种味道的放在一起但是这个有的人难以区分，所以我们把不同的食物放在不同的层面上，这也是防止串味的一个办法之一。

在我们家里面都会备有保鲜膜或者是保鲜袋，那么我们就可以利用到保鲜袋将不同种类不同气味的食物给包起来，再放到冰箱里面去。虽然这个方法是能够有效的解决冰箱串味，但是很不利于环保，因为保鲜袋一般都只能够用一次就会被扔掉，所以是不建议采取的。当然，除开保鲜袋，超市还有一种保鲜碗，我们可以用它来分隔食物虽然占地面积是大了一些但是能够循环的使用，利于环保，里面能够装很多的东西很实用！

最后一种办法就是：我们家里会多多少少都会有一些茶叶，很多人喜欢喝完茶以后直接将茶叶倒掉，其实我们还可以用泡完要倒掉的茶叶用纱布裹起来，多放几个在冰箱。不要等到冰箱有味了再去放，我们平日里也可以放进去能够有效的防止串味;而且还做到额有效地利用不浪费。

冰箱使用一段时间了以后我们就要做出一些措施来防止冰箱串味，不要等到有味道了才去想办法。

娇韵诗去妊娠纹产品，可以抚平细纹，滋润肌肤，同时也通过磨砂的质地，帮助肌肤做一个清洁，孕妈最爱的去妊娠纹产品，娇韵诗去妊娠纹！

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抚纹身体霜：可以预防因怀孕、发育、过度肥胖及减肥后所出现的伸展萎缩纹，通过抑制炎症减少萎缩纹的粉红颜色以及减小萎缩纹大小。质地丰厚但不油腻含具有修护及滋养功效的植物萃取复合成分，不刺激柔嫩的皮肤，有效缓解肌肤紧绷感，滋养肌肤，滋润倦怠肤质，增进柔滑度。它是质地丰厚的非油性霜体，既有预防也有治疗的作用，也就是说怀孕时可以用它来预防妊娠纹，如果长出妊娠纹，也可以用它来减轻。

据我所知，妊娠纹一旦形成，能完全消除的可能性基本为0，再好的护理，也只能起到减淡的作用。在妊娠纹还是红色的时候，减淡的效果最好，一般变白后就很难去除了。所以，预防的意义大于长出来后再亡羊补牢一千一万倍

使用方法

沐浴后保持身体湿润，取适量产品于掌心，双手回温，由脚踝开始往上涂抹全身，包括胸部、颈部。建议配合娇韵诗多功能按摩板按摩身体，之后以身体能够承受的最低沐浴水温，由脚踝开始往上冲淋数次，擦干肌肤后再使用后续身体乳。

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妊娠高血压是在妊娠期妇女中高发的疾病之一，妊高症是非常可怕的，那么大家知道妊娠高血压有哪些症状吗?下面给大家讲讲妊娠高血压的三大主要症状，请各位认真阅读。

妊娠高血压的三大主要症状总结如下：

1、轻度妊娠高血压，主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即准妈妈每周体重增加超过0.5千克)。

2、中度妊高症，中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时准妈妈仍无异常感觉。血压进一步升高，但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

3、重度妊高症，重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白准妈妈水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐，伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大，重者可危及母婴生命。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家介绍突发高血压该如何正确急救，精彩内容大家不要错过哦。

泰迪犬(详情介绍)

对于狗狗来说为了标注自己的领地可以说它们是走到哪尿到哪，而这个问题也让有车一族很是烦闷，因为往往汽车的轮胎常常会成为它们光顾的对象，而且只要被尿到一次后那么很可能自己的爱车会成为常客，时间一长轮胎上便有着一股异味，使得一些车主很不舒服，如何防止狗狗在车轮胎上尿尿也一直是他们希望知道的。

很多车主都会拿一些木板的物体将自己的轮胎挡住，当时这种做法并不能完全的将轮胎给遮住，所以效果甚微。我们知道狗在轮胎旁尿尿无疑只是为了标注自己的领地，但是对于一些有特殊气味的地方它们会避而远之，因为它们的鼻子很灵敏过重的气味会让它们感到不适，所以我们可以利用这一点来避免自己的轮胎在收到“袭击”，在每次停好车之后，可以在轮胎的底部喷洒一些花露水、风油精或者轮胎的保养剂，对于这种有着刺激性气味的环境它们一般会避而远之，对于这种液体来说可能持续的效果并不是很长，但是应付遛狗这一顿时间应该是足够了。

由于上诉的这种方法所能持续的时间并不是很长，所以为了防止狗狗在车轮胎上尿尿还是要靠主人平时多加训练与制止，这样才能有效地改善这个问题。

1、婆媳相处原则之一：

保持距离婆媳尽可能避免住在一起。媳妇对婆婆要尊敬，要以礼相待，该尽的义务要尽、该喊妈的时候要喊。一向觉得，如果有条件的话，婆媳之间最好有一定的距离。这个距离，并不是指心理上，而是指地理居住。如果公婆可以自理生活的话，那么分开住，有的时候可以避免很多矛盾与问题。不要认为我是在回避。事实上，不是所有的事情都需要碰撞才能解决。有时候距离可以消弭很多可能会产生的问题于无形。我们必须承认，婆媳不是母女，少了一份血脉相连，也便少了一份彼此容忍及矛盾发生后的互相体谅;多了一份天性中地位的对立，许多在常人看来并不算什么的小事与言语，也便往往会激化成不可挽回的矛盾。

2、婆媳相处原则之二：

无欲无求对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈，坐月子期间，媳妇既不能干活又不能献殷情，反而要她服侍，你想她会高兴吗？孩子虽然是她的孙子或孙女，但是谁带大还不是叫她奶奶，她一大把年纪干吗要操这心？

3、婆媳相处原则之三：

勿求回报常常听见媳妇抱怨自己对婆婆如何如何好，但婆婆还是对自己不好，好像一块石头焐不热。其实这里是大家为等价交换原则所囿。媳妇买东西或是给钱给婆婆，多数婆婆会认为那是自己儿子让的，是儿子对自己好，而不是媳妇。更有婆婆认为那是天经地义。所以媳妇要献殷勤可以，但是不要指望回报。

4、婆媳相处原则之四：

以柔克刚婆婆提无理要求，媳妇可以当作没听见;婆婆过问小家的事情，媳妇要敷衍：“妈，我们肯定把这事处理好，您就放心吧！”;如果婆婆开口骂人，媳妇立刻要指出：“妈，咱有啥话不能好好说，要出口伤人？”如果婆婆动手打人，媳妇要立刻离开现场，请老公出面解决。

5、婆媳相处原则之五：

不要比较婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好，那是天性，没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好，媳妇也可以理解，因为人都有莫名其妙就看顺眼的人，这很正常。婆婆对老公的兄弟好，那更可以理解，那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较，女儿是自己的妈妈身上掉下的肉，能没有感情吗？婆婆是老公的妈妈，因为老公的关系大家刚认识没多久，就算是媳妇的妈妈，那也是“后妈”，碰到好的“后妈”的比例实在太低，不要奢望。

怀孕的妈妈最的就是宝宝流产问题，导致孕妇心理压力过大！那么孕期如何防止宝宝流产呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期如何防止宝宝流产

怀孕3个月之前，是宝宝的不稳定时期，每个孕妈都对流产二字如临大敌，甚至卧床养胎，以防万一。但准妈咪需要知道的是，宝宝是附着在准妈咪体内的，而不是纸糊上去的，根本不需要担心一个喷嚏就把宝宝给流产掉了。

当然，孕妈在怀孕的前3个月里谨慎对待自己的身体还是好的。准妈咪应该养成良好的生活习惯，有习惯性流产的孕妈，要查清流产的原因并进行治疗后再怀孕，按时产检。如果准妈咪出现阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感，就要立即就医保胎。但如果是因不正常的胚胎所导致，医生一般会建议准妈妈不必强行保胎。

孕吐也得因人而异，但这是怀孕后正常的生理反应，大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常。对于孕吐，能不吐就最好，要是真的吐了，也应该以平常心对待，鼓励自己战胜孕吐，保持好心情。在饮食方面尽量少吃多餐，多变换食物的花样或改变烹调方法，保证均衡营养。对孩子流产没有影响！

孕期可以运动，而且必须运动，但是不可以太大幅度，最好做轻缓的又痒运动！比如瑜伽，上步等，不止不会流产还可以让胎儿更加健康！

妊娠期皮肤最常出现的形象就是妊娠纹，这种现象给爱美的孕妈妈们带来了一定的烦恼。那么孕期多吃哪些水果能预防妊娠纹呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期多吃哪些水果能预防妊娠纹

1、猕猴桃

大家都知道猕猴桃中的维C的含量是最高的，被人们称为水果之王。不光是这种营养成分含量高，同时猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，有利于人体的消化和吸收，能够有效的使肠胃快速蠕动预防便秘等。其中最重要的一点事它还富含肌醇及氨基酸，这种营养物质可帮助孕妇预防和控制抑郁症的产生，能够缓解让孕妇的心情。

猕猴桃中含有的维C能够使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，可以抑制黑色素的形成，能够有效的预防妊娠纹的产生，同时可以使肌肤靓丽有弹性。

2、柠檬

大多数的女性都喜欢用柠檬来去除腥味，柠檬味酸，专家建议孕妇食用柠檬可以尝试一下用来泡水喝。因为柠檬富含钙和磷还有丰富的维生素族和苹果酸等营养物质，如果孕妇食用柠檬，不仅仅有有生津解暑的作用同时还有清热化痰以及菌消炎的功效。然而柠檬中所含有的柠檬酸同时还具有一定的防止和消除皮肤色素沉淀积物的作用，这些有效物质可以有效地缓解和预防孕妇妊娠纹的产生。

3、橄榄

因为橄榄中富含钙质和维生素以及氨基酸等对人体的一些有效物质，同时橄榄的肉质细而且口感好，所以深受人们的喜爱。据专家介绍橄榄有治百日咳和疟疾、预防和治疗感冒及腹痛的功效，其中最重要的一点就是橄榄具有一定的美容养颜的功效。同时橄榄中所含的一些营养物质对于女性孕期预防妊娠纹的产生具有一定的神奇效果。

4、圣女果

圣女果的营养价值特别高，其中含有极其丰富的蛋白质和各种维生素、钙、镁以及大量的铁和胡萝卜素等营养物质，如果孕期的女性常食用的不仅能够消除孕期的疲劳，同时还可以消除雀斑和增进食欲，另外还有还能提高蛋白质的消化和预防妊娠纹的产生的功效。这都是因为圣女果中富含西红柿红素和维C，而这些营养物质可以有效的抑制人体黑色素的形成，从而达到美容的效果。孕期多吃圣女果可以有效的预防妊娠纹的产生，同时还能够让女性的肌肤富有弹性，使肌肤更加光滑细腻。

女性在备孕期间一定要多注意护理自己的身体，不但平时应该多注意休息，而且还应该避免接触一些有毒有害的物质，备孕期间可以接触樟脑吗?答案当然是不可以，因为樟脑丸中含有大量的化学成分，很容易给备孕期间的女性身体健康带来一定威胁。下面小编为您详细介绍。

樟脑丸中含有大量的对二氯苯，这种化学物质具有很大的毒性。如果备孕期间接触樟脑丸，很容易导致对二氯苯慢性轻度中毒，这也就是说非常容易导致流产。市面上销售的含有萘或者对二氯苯的合成樟脑丸有刺鼻的味道，对二氯苯有毒性，它能引起人体中毒症状，如倦怠、头晕、头痛、腹泻等。对二氯苯会对眼睛和上呼吸道有刺激性，在高浓度接触时甚至会出现眩晕，严重时能损害肝脏，另外对皮肤有刺激性，还会引起烧灼感。

在家中使用樟脑丸时要尽量少用，衣柜里的衣服如果有樟脑球的味道，穿之前先晒一晒，味道消了再穿。对孕妇而言，樟脑球不能长时间接触，有研究表明“长时间接触可能造成不孕或者流产。樟脑球中的芳香烃类化学物质会引起体内孕激素的正常水平，会影响胎儿发育，所以孕妇还是尽量不要使用樟脑球。

通过上面的介绍，相信大家已经知道了樟脑丸对备孕期间女性的身体伤害。所以女性在备孕期间一定要远离樟脑丸环境，怎样正确使用樟脑丸?具体可以多掌握一些有毒物品知识，对这个问题就会有更加深刻的了解。

一、防蹭策略

①在网址一栏输入IP地址(IP地址可查询无线路由器的说明书)：如192.168.1.1

②在弹出的窗口里输入用户名和密码(如为初始密码,请进入用户管理界面修改)，进入无线路由器管理界面(见图，以华硕RT-N15无线路由器管理界面为例)

③点击画面左边的“无线”，可相应选择子目录下的步骤进行设置,任选以下一种或多种安全策略，都可大大减少被蹭网几率。

安全策略一：修改SSID

当你在家寻找无线网络时，可以看到有很多无线网络的名字，这些名字就是SSID(网络标志)。一般默认的SSID都跟路由器品牌相关。你可以在无线路由器的管理界面上，把SSID改成你喜欢的名字，比如“sheep”。

安全策略二：隐藏SSID

有些无线路由器管理界面提供“隐藏SSID”功能，选“YES”，就不容易被“蹭网”者搜到。

安全策略三：选择WPA加密

无线路由器提供多种加密标准，最常用的是无线对等协议(WEP)和Wi—Fi保护接入(WPA)。WEP要比WPA老，但是不如WPA安全。所以，最好选择WPA的认证方式，并设置“WPA预先共享金钥”，如“19781213”。(这种方法最常用)

安全策略四：设定MAC地址

每个网络设备都有唯一的被称作MAC地址的ID，许多路由器允许你设定多个MAC地址可以接入到互联网，如“001F3C699055”。在“MAC访问模式”栏选“Accept”。这样，除“001F3C699055”之外的MAC地址，一律拒之门外。二、防蹭设置

第一步，取消加密，然后把路由器登录密码改的复杂一点;

第二步，取消DHCP;第三部，把lan地址改成其他地址，比方说默认的有些是192.168.1.1，我改成192.168.11.110，这样即使连上别人也不清楚网关; 第四步，这步最重要，打开ip与mac绑定，里面有个arp映射表，里面有曾经链接到这台路由器的所以mac，记下来，打开上网控制，添加主机列表，把目标mac填到里面，确认都填完后，选择“凡是不符合已设上网控制规则的数据包，禁止通过本路由器”，然后在开启防火墙和开启上网控制或者类似界面上选好，然后保存

或者用”无线设置“里面的”无线MAC地址过滤“也能实现类似的功能;然后添加限制ip段，这样有人通过复制mac法蹭网也很容易被人发现，然后被踢除;到这一步已经能防住某些蹭网的了，不过还有问题，用arp命令可以看到网关ip，某些“黑客”仍可以破解路由器密码。

所以一定要进行下一步

第五步，找到局域网web管理，选上“仅允许列表中的MAC地址访问本WEB管理页面”然后添加你想要电脑mac，然后找“远端web管理“，仔细看一下说明，然后把web管理端口改一下，比方说888或者666或者其他你喜欢的端口号。

经过这么设置，他们即使找到网关ip，也嗅探到可以登陆路由器的mac，用mac复制的办法也没法登陆路由器; OK， 路由器设置完了，下面设置电脑，设成ip手动设置，然后填上lan网段的ip，比如本文中的是192.168.11.***，子网默认，网关和dns都是192.168.11.110，如果加密+mac限制会有更好的效果，不过加密延时增加。

ARP攻击是一种常见的网络问题，对此，需要恰当配置交换设备。以下以H3C设备为例，介绍典型的配置方法。

一、对于阻止仿冒网关IP的arp攻击

1、二层交换机防攻击配置举例

网络拓扑如图。

图1

3552P是三层设备，其中ip：100.1.1.1是所有pc的网关，3552P上的网关mac地址为000f-e200-3999。现在PC-B装有arp攻击软件。现在需要对3026_A进行一些特殊配置，目的是过滤掉仿冒网关IP的arp报文。

对于二层交换机如3026c等，可以配置acl

(1)全局配置deny所有源IP是网关的arp报文(自定义规则)

ACL num 5000

rule 0 deny 0806 ffff 24 64010101 ffffffff 40

rule 1 permit 0806 ffff 24 000fe2003999 ffffffffffff 34

rule0目的：把整个3026C_A端口冒充网关的ARP报文禁掉，其中蓝色部分64010101是网关ip地址的16进制表示形式：100.1.1.1=64010101。

rule1目的：把上行口的网关ARP报文允许通过，蓝色部分为网关3552的mac地址000f-e200-3999。

在S3026C-A系统视图下发acl规则：

[S3026C-A]packet-filter user-group 5000

这样只有3026C_A上连设备能够下发网关的ARP报文，其它pc就不能发送假冒网关的arp响应报文。

怎么样防止别人蹭网?很多人肯定会遇见过蹭网或被蹭网。蹭网的要么是高手要么有借助高科技产品工具，被蹭网的呢?只能傻呵呵的卡自己的网络对着电脑发火吗?!为了维护自己的网络权益，下面小编小编教大家防止蹭网方法，希望能帮到大家

或是在百度中搜索电脑管家，下载并安装好。

打开安装好的电脑管家，点击工具箱，进入到工具箱页面。

在工具箱页面中找到无线安全助手，点击打开。就可以看见有那么无线连接到自己的无线网络上了，如果发现有自己不知道的设备连接在里面，那么说明你的密码已被破解，就必须马上修改密码

打开浏览器，在地址栏输入192.168.1.1，进入到无线路由器主页面，如果你从来没改过登陆账户和密码，那么就是默认的admin，密码也是admin。

首先，点击主页面右边的系统工具，再点击下面的修改登录口令，把默认的登陆账号和密码换了。

其次点击主页面上的无线设置，再点击无线安全设置，设置wpa-psk/wpa2-psk这一项就可以了，认证类型选择wpa2-psk，加密算法:AES，PSK密码：就是我们的无线上网密码，建议大家把密码设置的复杂一点，比如大小写字母+数字+符号。不过一定要把设置的密码记好。

最后设置完后，一定要保存，然后必须记得重启无线路由器。设置才会修改成功。

END

牛仔裤在穿久了之后都会出现变形的情况，穿在身上特别的丑，对身材的修饰效果也会变差。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤变形了怎么恢复？怎样防止牛仔裤变形？

牛仔裤变形了怎么恢复

牛仔裤穿久了都会或多或少的出现一点变形的情况，这个一般是很难恢复的，所以大家在穿的时候就要非常注意了。

1、用熨斗烫，对于不是很贵的裤子可以用这个方法，但是也不推荐，因为烫多了对牛仔面料是有伤害的。

2、拿出专业服装店处理。

怎样防止牛仔裤变形

1.牛仔裤不必要天天换洗,这是属于懒人一族的服饰!一般穿它个3-5次之后,无论是否很脏，那它就都需要清洗了，不然面料会变松，裤子会变形,如膝盖会起拱,坐围也会变大,穿上的感觉也不好了。

2.一般牛仔裤都可以机洗，拉上拉炼扣好钮后将裤内外翻(可减轻脱色度)，但也有些牌子需干洗，否则会缩水，因此洗前必先阅读标签。一般正牌牛仔裤上都有标签的,可以看一看标签上的国际水洗说明，按说明去洗涤。

3.为保持牛仔裤的硬朗，清洗时毋须加入柔顺剂或漂剂，干后亦不需熨，熨至起骨，更是大忌。

4.洗过之后，应趁它仍在滴水时将牛仔裤自腰部吊起，于通风处淋干、或平铺好晾干,衣架不要太大,以免撑开裤头.千万不要拧.因为现在的人注重舒适,所以生产商在牛仔中加了棉,拧了干了之后有皱,不好看。

牛仔裤怎么清洗

1.新买牛仔裤第一次的清洗不应该考虑如何去污。而是应该先解决牛仔裤掉色问题。在处理上可以采用食盐和白醋做为原料，在水中添加适量的实验和白醋。

2.把牛仔裤翻面在水中清泡20-30分钟。这样做的可以有效的解决牛仔裤褪色问题。同时在浸泡的时候要把深色和浅色牛仔裤的分开处理。这样可以有效的解决颜色互染的问题。

3.在洗涤的过程中需要注意不要使用带有漂白效果的洗衣液。同时也要尽量减少洗衣液的使用量。如果牛仔裤不是过于坑脏或者是沾染油渍。使用清水清洗也是可以的。

4.清洗方式尽量采用手洗。不要使用洗衣机和毛刷。如果实在是赶时间使用洗衣机也要注意使用洗衣网。这样不会造成牛仔裤的材料松散。

5.在晾晒过程中要避免阳光的暴晒。这样会让牛仔裤产生氧化，也会造成牛仔裤褪色问题。可以把牛仔裤挂在通风处。自然晾干。

牛仔裤挑选注意事项

1、裤型的设计

如果说要挑选牛仔裤好坏，除了面料，颜色，等基本条件外。其它相关因素也有着直接关系。比如牛仔裤型，好质量的牛仔裤型十分的利落大方，贴合身型，而且尺码也十分标准。

2、局部的设计

局部设计包括(镂空、抽须、刷白、拼接、印花、撕裂、染色、猫须、金属装饰)等等，直接关系到裤子的款式和风格。但我们在选购这类牛仔裤时，只有在保证版型、面料和加工都没什么大问题的前提下，才考虑挑选自己喜欢的款式。

3、高档品牌

真正很高档的牛仔裤，只适合通过做适当的洗水来体现它的档次，然后让时间来延伸它的高品质，经典的东西，永远是靠内涵来体现的，牛仔裤也一样。此外，消费者在消费时不太注重产品的性价比，过度追求便宜的垃圾产品或者是过度迷信一些高价但品质并不太好的洋品牌，也是一个非常不成熟的表现。

娇韵诗家的妊娠纹油，对于宝妈来说就是神器，怀孕产生的妊娠纹让整个肚子都变得纹路丛生，无形中开始嫌弃自己，不妨试一试这款肌肤护理油，高度保湿哦！

娇韵诗妊娠纹油成分

安全说：

安全星级：

本产品含有香精：0种

本产品含有防腐剂：0种

本产品含有风险成分：0种

本产品含有孕妇慎用：0种

功效说：

本产品含有主要功效成分：3种（迷迭香（ROSMARINUSOFFICINALIS）叶油、薄荷（MENTHAARVENSIS）叶油、香叶天竺葵（PELARGONIUMGRAVEOLENS）花油）

娇韵诗妊娠纹油安全吗

这款是安全的，从成分可以看出来成分很简单，只是基本的精油，不过怀孕期间是不建议使用精油产品的，所以怀孕不建议使用哦！避免流产的风险

娇韵诗妊娠纹油不建议孕早期用

这款油主打改善松弛，预防妊娠纹。基础油使用的是榛果油，主要成分为亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸，具轻微收敛性，易被皮肤吸收，具滋润、增加肌肤弹性、紧致的效果。但同时含有天竺葵、迷迭香、薄荷三种精油，前两者通经能力较强，鉴于护理油香味浓郁，精油添加比例不会很低，安全起见建议孕早期避免使用，产后可以使用。另高血压、癫痫病、糖尿病患者不宜使用。

娇韵诗的涂抹方法

官方：先涂透明玻璃瓶黄油，然后温水冲洗掉再涂白管的霜。具体你们可以再咨询一下旗舰店客服。

懒人（我）：洗完澡擦干，水分还在的时候涂黄油，等吸收掉后再涂霜。我真的比较懒，反正涂上就完事，你们也可以热毛巾擦掉，再擦霜，但是想想毛巾还要洗就算了哈哈哈哈简直懒癌

女性在怀孕的时候需要补充很多营养，是因为母体与胎儿当时是连在一起的，所以自然孕妇也需要补充更多的营养来维持胎儿的生命。很多孕妇在生产后身体不健康或是胎儿的身体不健康，都是因为在孕期的营养不够，那么在孕期应该补充哪些营养呢？

1、蛋白质

在妊娠期间需要额外增加约900g蛋白质供母体形成新组织和胎儿成长时的需要。孕妇体内蛋白质的日增加量在孕早期、孕中期、孕晚期分别为1g、4g、6g。这些蛋白质均需要孕妇在妊娠期间不断从食物中获得。中国营养学会建议，在妊娠早期、孕中期、孕晚期，孕妇蛋白质的推荐摄入量分别增加5g、15g及20g，可基本满足所有健康妇女在孕期的需要；膳食中优质蛋白质应占蛋白质总量的1/2以上。

2、热量

我国营养学会推荐妊娠中、晚期孕妇每日热量约增加836～1672J/d，即每日摄入的碳水化合物约200～250g以上。如孕妇摄入的热量过多，都可能使孕妇和胎儿的体重超重而成为今后代谢性疾病的隐患。

糖和脂肪是热能的主要来源。糖的供给量占总热量的55%～60%，比正常人稍低，以提高蛋白质的供给量和其他营养的补充。对有早孕反应的孕妇，糖的摄入量每日不低于150～200g，以防止酮症酸中毒。脂肪的供给量占总热量的25%～30%。

3、维生素

维生素是维持生命和生长需要的有机物，因此，在孕育胎儿期对维生素的需要量增加。然而维生素义是机体不能合成，或者所合成的量难以满足机体的需要，所以必须由食物供给。维生素可分为脂溶性和水溶性两类。

1)脂溶性维生素对孕妇而言，所需的脂溶性维生素主要是维生素A、维生素D。

(1)维生素A富含维生素A的食物主要有胡萝F、红薯、笋瓜、菠菜以及洽密瓜。其次是奶、奶酪、黄油和鸡蛋中也含有一定的维生素A。

(2)维生素D富含维生素D的食物主要有鸡蛋、肝和鱼，另外还有富化牛奶以及富化人造黄油。此外，增加皮肤暴露于阳光能增加维生素D的合成，有利于胎儿牙齿和骨骼的发育。

2)水溶性维生素指的是B族维生素和维生素c。对孕妇而言，所需的B族维生素是维生素B1、维生素B2、叶酸和维生素B12。

(1)维生素B1富含维生素B1的食物主要有猪肉和火腿、酵母片、肝、全营养谷物、葵花子、豆类、西瓜、牡蛎、燕麦片和小麦胚种。维生素B1能增进食欲，保持良好的消化功能，缺乏维生素B1可能导致便秘、呕吐和倦怠等。

(2)维生素B2富含维生素B2的食物主要有奶、奶酪、椰菜、卢笋、菠菜、干果、菌藻类、蛋黄和谷物等。维生素Ik在协助能量营养代谢时起着重要作用．缺乏维生素&可引起口角溃疡、舌炎和外阴炎等。

(3)叶酸富含叶酸的食物主要有肝、。肾、蛋、菠菜、芹菜、莴苣、橘子等。叶酸是新细胞合成所必需的两种辅酶的组成部分。叶酸缺乏可引起孕妇巨幼红细胞贫血而可能导致流产和新生儿死亡、胎儿神经管畸形。

(4)维生素B12富含维生素B12的食物主要有动物肉、动物肉制品和发酵食品。维生素B12对维持和刺激神经鞘的生长起一定的作用。缺乏维生素B12可引起孕妇或新生儿的贫血。

(5)维生素C寓含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和蔬菜，如绿叶菜、西红柿、山楂、草莓等。维生素C、能促进蛋白质合成及伤口愈合，能促进铁的吸收，防止贫血。缺乏维生素C易导致孕妇或胎儿贫血、坏血病、甚至流产、早产、胎膜早破等。

4、矿物质

矿物质与维生素一样是机体无法合成的，必须从食物中摄取。矿物质在机体中的含量非常少．但在维持人体健康与活力方面却举足轻重。矿物质有助于肌肉和神经的运动、骨骼和牙齿的形成。与孕妇和胎儿有关的矿物质主要是铁、钙和磷、碘、锌。

1)铁富含铁的食物主要有肝、瘦肉、血、蛋黄、豆类、贝类、海带、紫菜、虾皮、木耳、芝酱、芹菜和黄花菜等。铁是造血的主要物质，孕妇缺铁可能导致胎儿宫内生长迟缓。

2)钙富含钙的食物主要有奶、肉类、海带、紫菜、虾皮、豆类、蛋、木耳、芝麻酱和绿叶蔬菜等。钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分。孕妇缺钙可表现为腰腿痛、牙痛、肌肉痉挛，重者引起骨软化症、牙齿松动，胎儿出现先天性骨软化症。

3)碘富含碘的食物主要有海带、紫菜等海产品。孕妇缺碘易发生甲状腺素肿大，并影响胎儿的生长发育或发生地方性克汀病。

在浴室洗完澡之后地上会有许多水比较滑，一不小心就会滑倒，特别是老年人们更加要注意了，如何有效的让老年人们更好的在浴室里防止滑倒呢？让我们一起来看看专家的说法吧。

专家说明

神经外科主治医师表示，浴室是住家最常发生跌倒的地方，长者常会在半夜起身如厕不慎跌倒，造成骨折，建议尽量有人陪伴，防止意外发生。

专家指出，老年人因为动作较不灵敏，加上多有潜在骨质疏松，时常跌倒后导致椎体，例如胸椎、腰椎、荐椎骨折，若是压迫性骨折，需长期服药治疗，或复健减少疼痛，但如果是爆裂性腰椎骨折，则须藉由手术改善受到压迫的神经。

他表示，爆裂性骨折的严重度介于一般骨折与粉碎性骨折间，而脊椎的爆裂性骨折，显示脊椎已断裂、变形，难以发挥正常的支撑力量。

过去，病人若不愿意开刀，必须卧床3个月，或穿上固定用背架，让骨头自行愈合，避免骨折处随着行走移动，引起神经压迫，严重时甚至可能造成患者下半身瘫痪。

专家介绍

在门诊求诊案例中，不少长者因为跌倒导致骨折就医，其中1名65岁的女性，在家中浴室滑倒，跌坐在浴室地上，一开始虽能自行起身，但隔几天后，因下背痛加剧，双下肢逐渐麻痛无力，造成行走困难，只好到医院求诊。

经过电脑断层及核磁造影检查后，诊断出第4腰椎有爆裂性骨折，经施行椎板切除术，减少患者神经压迫，并以腰椎融合术，增加椎体骨折处的稳定度，这名长者经住院7天治疗后，顺利出院。

专家表示

老年人常会在半夜起身如厕，容易造成姿态性低血压，且排尿时血压突然冲不上脑，导致晕眩跌倒，建议浴室可铺上防滑垫，或是配置搀扶栏杆，但最重要还是能有人陪伴，以免发生意外。

老年人滑到怎么办？

至于老年人滑倒第一时间该如何处置？专家建议，如果患者呈现昏迷状态，要注意呼吸道是否畅通，避免缺氧，接着赶快就医；但若是压迫到腰椎或胸椎，患者出现两脚无力现象，应避免过度移动，等待救护人员抵达后，替患者固定后送医。

唇釉是大家都很熟悉的一个彩妆产品，我们平时涂抹唇釉的时候难免会碰到唇釉溢出来的情况，所以我们每次使用的时候要注意需要将瓶口拧紧。

唇釉为什么容易溢出来

唇釉属于液体，难免会溢出来的，大家可以在唇釉的瓶口加上几层保鲜膜，然后再盖上盖子，这样有效密封唇釉，不容易让唇釉溢出来。无论什么牌子的唇釉，都避免不了溢出来，当然有些唇釉的密封比较好，不容易漏出来，但是有的唇釉即便盖子拧紧了，也会漏出来，这使大家都非常困扰，而溢出来的唇釉让人感觉很可惜，便宜的唇釉到还好，稍微贵一点的唇釉，如果经常露出来，会让人感觉到浪费。其实大家在不用唇釉的时候，可以立着放，但是大部分人平时都将唇釉放在包包里，根本没办法立着放，而这个时候，我们可以在唇釉的瓶口加上保鲜膜，这样就不会弄的到处都是，更不会沾染在包包上。凡是唇釉都会溢出来，可能是设计的不够完美吧，导致大家都很苦恼，明明一整瓶唇釉，结果没用几次全都漏没了，难免会让人心疼。其实不管是花45百买的唇釉，还是花十几块钱买来的唇釉，都会出现溢出来的现象，为了避免这种情况，目前能做到的只能用保鲜膜来解决一下。

如何防止唇釉溢出来

给唇釉的瓶口包裹几层保鲜膜，然后再盖上盖子，可以防止唇釉溢出来。唇釉是口红的一种，是液体的，唇釉将唇膏的饱和色彩和唇彩的盈亮质感二合为一。

涂抹唇釉的技巧

1、做好唇部护理,先用滋润型的唇膏涂抹于双唇，静等五分钟吸收。

2、将唇釉涂一层,然后用手指点均匀，这样颜色会自热些而且更持久。注意一定只能用手,不能用刷子等工具,否则会越涂越难看，就先用自带的海绵头点在嘴巴上，然后用手指由嘴角向唇心轻轻的涂抹。

3、喜欢水润感觉的涂抹均匀就可以，如果喜欢亚光面的，可以用纸巾轻轻抿一下，出来就是很美的亚光色，不论什么颜色都很饱满的感觉。

4、为避免唇釉从唇纹向外流出，破坏唇形效果，可以先用唇部遮瑕膏弱化一下唇部边缘，同时遮盖原本唇色，用同色系唇线笔勾勒理想唇部形状，再从嘴唇中央逐渐向外涂抹，让外围唇釉相对薄一点就不容易溢出。极易上色所以涂抹时要小心不要涂到嘴唇外边，而且也不要蹭到牙齿上。

哪些人适合涂唇釉

对于比较干的嘴唇来说，是比较适合唇釉的。因为唇釉的质地非常的水润，可以很好的缓解你嘴唇的干裂，而且还可以让你看上去更加的少女。唇纹比较深的人适合涂唇釉。唇纹比较深的，如果涂口红就会显得比较的参差不齐了。唇釉多还是涂唇釉比较好看的，可以很好的遮住你的唇纹。嘴唇是比较厚的，最好不要轻易的尝试唇釉，因为唇釉本社就有扩大嘴唇的效果。唇釉适合嘴唇比较薄的人涂。