老人如何克服恐惧心理问题【20篇】

空巢老人是近年广受媒体关注的问题，他们不仅生活艰难，情感孤独，有的甚至绝望的走向了自杀的道路。空巢老人面临最多的是心理问题，空巢老年人的心理特点是孤独，他们对物质要求并不高，他们最需要的是精神养分。不仅国内，国外也对空巢老人心理问题高度关注。让我们来了解一下，国外空巢老人的心理问题。

在中国空巢被当作了普遍现象看待，子女并不认为孤独守巢的父母因此会患上与之相关的综合症。但在美国，空巢老人的心理健康非常受重视，认为孩子不在身边的老人情绪会受影响，甚至会成为一种空巢综合症，并且制定相应方法来过渡和应对。美国的研究表明父母应对空巢综合症需要经历强烈的失落感，这会导致他们抑郁、酗酒、身份危机甚至会造成婚姻冲突。不过，最新研究还发现空巢除了这些负面影响外也会有积极影响——所有孩子都离家之后，也许原本不和睦的父母会变得融洽，因为他们之间会更多地产生依赖感，建立重新连接的新机会，这能改善父母也许本来不够理想的婚姻质量，同时也能重新点燃他们的兴趣，因为他们不必再为孩子操劳，有足够时间做那些自己喜欢而又一直没时间去做的事。在荷兰，空巢老人大多数都自愿独居，而意大利空巢老人较少自愿，一旦独居就会感觉很孤单。另有研究者通过对芬兰、德国、日本、英国、以色列、西班牙等多个国家跨文化比较后发现，没有孩子不一定就会在晚年出现社交孤立，他们的研究发现这些发达国家，有相当一部分空巢老人正因为孩子不在身边，反而能充分享受自由，更多时间去享受生活、结识朋友、休闲娱乐等。

空巢老人的心理健康状况并不能一概而论，不同文化背景会存在差异。另外，空巢综合症是可以预防的，子女应多陪伴父母身边，经常回家看看，多陪父母聊天，多满足老人的精神需求，不要等失去后空凭思念叹息。了解更多老人心理健康小知识，请关注。

我国己经进入老龄化社会，随着社会的发展和家庭模式的变更，社会养老成为养老的主要模式。当老人处于社会养老模式中时，我们应该怎样解决养老院老人心理问题？下面我们一起来了解一下吧！

老人心理健康小知识：

1、用积极的生活延缓衰老。现代科学证明,积极的生活方式可以延缓大脑退化,保持生命活力。对工作,做些力所能及的工作,老有所为,老有所用。对学习,活到老、学到老,学习新知识,可刺激大脑活动,在精神上有所寄托,扫除失落感和空虚感。对活动,开展自己喜爱并适合自己的活动,如钓鱼、游泳、种花、下棋、旅游、绘画、练书法等。

2、要善于控制、调整情绪。老年人要注意控制、调整不良情绪,明了保持愉快、积极、乐观情绪的重要性,而避免消极的不良情绪,具体方法有诉说、深呼吸、听音乐等。

3、保持晚年家庭关系的和睦。天伦之乐,对老年人十分必要。晚年和子女生活在一起,能避免产生孤独感。对待家庭问题,老年人应保持豁达的态度,子女也要体恤老年人。

提醒您：进入养老院前是需要克服一些障碍的，为此子女们可以跟老人一起了解一下进入养老院的老人怎么克服心理障碍相关的敬老院养老心理知识，不然老人心理是非常敏感的，会觉得自己被子女所抛弃。

眼下正是感冒高峰季节，许多家长带孩子到医院看病，还没进诊室孩子就哇哇大哭起来，有的被强行打针后哭得脸红耳赤，甚至发生呕吐、憋气。尤其是8个月至4岁的幼儿，因为自我意识开始萌发，比其他年龄段孩子更易表现出紧张和恐惧。那么宝宝感冒后如何克服孩子对医院的恐惧心理呢?

恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。从心理学的角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。

而对于孩子，他们在生长发育过程中，对某些人物、事物、情景产生恐惧，时间长了会影响孩子的身心健康。孩子害怕医生是一种很自然的现象，究其原因，一方面来自于医生那张严肃的脸，另一方面也来自于对针筒的恐惧感，来自父母在无意中曾经对孩子的“吓唬”。孩子一旦产生了恐惧心理，不仅会影响孩子身体的康复，严重者甚至加重孩子的病情。所以，父母应该积极地为减少孩子的恐惧心理而努力。

带孩子看病家长要先做好心理功课

要让孩子了解看病的过程。多数家长因为担心孩子害怕，带孩子看病前尽量避免和孩子谈论看病的任何情景，然后突然把孩子带到一个他们完全不了解的陌生环境中。

看病时要关注孩子的感受。许多家长将孩子带到医院诊室后，面对孩子的哭闹视若无睹，有的甚至会责骂孩子。其实孩子也需要充分尊重，希望被关注来解除内心的不安全感。这时的家长就应该多听听孩子的想法，安慰孩子，或者再通过拥抱等，让她获得安全感。

不要欺骗孩子“打针不疼”。带孩子就诊时不少家长喜欢欺骗孩子。比如明明要打针，嘴里却说：“不打针，我们不打针”，结果却把孩子一把按住，让孩子扎针。或者对孩子说：“打针不疼，打针不疼。”有过一次这样的经历后，孩子对家长、医生的依从性就会越来越差，不仅奋力挣扎，有的还会由于哭叫过度出现憋气，呕吐。正确的方法应该是家长如实告诉孩子要如何治疗，而且态度坚决。孩子尽管一开始有些哭闹，但他们发现不得不接受这个结果的时候，会逐渐平静下来。

具体措施：

(1)尽可能为孩子选择一个态度亲切、有爱心的医生：医生温和的话语、亲切的笑容在一定程度上能消除孩子的恐惧心理。

(2)转移孩子的注意力：如果让孩子带着心爱的玩具去诊所，或在医生给孩子看病的过程中，再取出随身携带的玩具给孩子，会将其注意力转移到玩具上。

(3)父母要表现得镇静：绝不能显出紧张焦虑的情绪，以免传染给孩子。

(4)借助于游戏：父母可以和孩子玩“医生与病人”的游戏，让孩子从游戏中了解医生在做什么、什么样的病必须看医生等，从而消除孩子的恐惧感。让孩子通过游戏明白“良药苦口”，为了让病情好转，有些药会是苦的，打针当然也会痛，但这是治疗的必然过程。

(5)鼓励孩子的勇气：要相信孩子的勇气，鼓励孩子勇敢地去面对。同时，也可以通过树立榜样，如赞扬医院中表现比较好的小朋友来激发孩子信心与勇气。

(6)家长要“以身作则”：如果家长看医生的时候，都小心害怕，对医生采取“不合作态度”，那么，孩子也会像你一样。

小编为大家整理的关于宝宝感冒后如何克服孩子对医院的恐惧心理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

导语：老年人比例逐年上升，独居问题也成为了一个关注要点。独居老人心理问题会对这个社会造成什么影响呢？下面就由小编为您分析独居老人心理问题。

一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示，超过40%的独居老人有倾向，其中有48%是因为老人长期独居的孤独感引起的。而社会、子女对老人心理健康的忽视，老人对自身心理健康的不了解，也使得老年人遭遇老年心理危机，严重影响了老年生活质量。

依据分析，与子女矛盾、生理机能丧失，是导致老人抑郁的另两大原因，在抑郁老人人群中，这两个原因导致抑郁的比例均为26%。生理机能的丧失，会让老人觉得无助、无力，容易产生对自己和生活厌倦的情绪，不能及时调节排解，就容易导致抑郁。而抑郁的老人更加，也更容易与子女产生矛盾。

身体机能退化，是老人不得不面对的客观现实。例如消失且男女两性出现的时间差达15年；代谢减缓、胺类物质丧失本身就会导致抑郁；脑灰质、脑白质衰退，会导致、等；小会导致语言、行动退化

独居老人心理问题

1、心理问题引发慢性疾病

独居中老年群体缺乏与人甚至是与子女的沟通，易与他人或者子女产生矛盾，进而导致生理机能丧失，更让老人觉得无助、无力，容易产生对自己和生活厌倦的情绪，不能及时调节排解，就容易导致抑郁，进入恶性循环。

1）孤独抑郁

独居老人有可能会出现孤独、压抑之感，情感日渐脆弱，会产生衰老和的联想，导致自卑、烦躁、焦虑、多疑。三是失落依赖，生活单调注意力无法转移时会产生内疚、负罪、失落和依赖，常常因为小事而抱憾终身。

2）行为偏离

缺乏交流沟通使得病态：处事认真的变成固执生硬、急躁、乖僻；文雅清高的变得不爱交际；性格随和的发展成任性粗野等。

2、多数老人讳疾忌医

老年人心理、身体健康问题被忽视，还有一个重要原因，是老人拒绝承认自己有问题，也排斥看病。我国中70%患有慢性老年病，15%患严重疾病。慢性疾病伴有不可逆的，需要终生治疗及护理。

如何调节独居老人心理问题？

1、养小动物。独居老人可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防猫抓热等。

2、以豁达的态度面对人生。人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。豁达大度对身体健康十分有益。

3、坚持健康的生活方式，包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。

了解了独居老人心理问题，小编提醒您，家里有独居老人的，子女要多关爱老人的，社会也应该对独居老人付出关爱，才能开创出和谐新社会。

如果你对独居老人有哪些常见的心理问题？独身老年人常见的心理特征？独居老人心理状态怎么调整？揭晓独居老人的心理状况？揭秘！独身老人性心理常见特点？独居老人要学会调节心理状态？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注独居老人心理安全常识栏目。

人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，所以健康问题是老年人绝对关注的一个问题。于是很多老人都会提出进入养老院，然而养老院老人怎么克服心理障碍？下面我们一起来了解一下。

老人心理健康小知识：

1、养老院要给老人展现的机会

敬老院应给老人充分表现自己的平台和机会，老年人也总希望自己的晚年生活充实而富有意义，能够继续为社会做出贡献，能够老有所为。

2、养老院要多组织活动

敬老院多组织一些简单的娱乐活动，提高老年人的注意力，减少其精神萎靡的状态。并可以让老人们互相讲自己近期发生的故事，这样不仅可以使其记忆加强，还可以提高老人们的兴趣，改善精神状态。

3、子女要多给予关爱

除了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰。

提醒您：以上就是对进入养老院的老人怎么克服心理障碍的介绍，心理障碍是一定要克服的，不然对老人心理会有一些影响，另外子女们可以多了解一下敬老院养老心理知识来帮助老人。

28岁乔任梁抑郁症自杀，全球每年有80万人自杀，其中我国有12万人，65%源于心理疾病抑郁症，为什么医疗越来越发达，没人把心理问题当做主流问题对待，留守儿童，空巢老人，单亲孩子，原生家庭不和睦全是引发心理疾病的重要因素。因此可以看出，相比物质条件精神条件也相当重要。老年人心理容易受暗示，容易因为各种社会家庭等因素引发心理健康问题。空巢老人心理问题有哪些?

1、空巢老人一般孤独感强

因为生活方式的改变，身体素质下降和子女不在身边，有些空巢老人一直过着“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，每日除了进餐和睡觉外，别无他事，这种生活给老人造成强烈的孤独感。对于空巢老人的孤独，可以让老人多参加社区活动，丰富娱乐生活，也可以和同社区的老人结成对子，互帮互助，互相照顾。政府方面：可以健全养老机制，在精神上，心理上给予更多支持。社会方面：可以动用社会力量，筹集社会资金，动员社会自愿者帮助老人。

2、空巢老人容易患抑郁症

抑郁症是空巢老人群体中最常见的一种心理疾病，老人会持续心情低落、对什么事都没兴趣。有调查结果显示，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭，显然，抑郁症的发生与空巢环境有很大关系。空巢老人由于退休在家，缺乏子女的陪伴，每天无事可做，很容易产生抑郁症。

3、空巢老人失落感强

大部分空巢老人没有工作，没有事业，容易产生失落感，这种感受对于那些退休前社会地位较高的老年人更加强烈。对于失落感，空巢老人应做些力所能及的工作，让自己过的更加充实生活。

4、空巢老人容易产生衰老感

衰老感是大部分老人都有的感受，因为身体素质不如以前，产生衰老感。空巢老人应正确认识衰老，坦然面对，也可以适当加上身体锻炼。

空巢老年人的心理特点的核心原因是缺乏爱，子女应多重视老人精神需求，常回家看看。人生最大的遗憾是子欲孝而亲不在，有些事情我们可以等，但是孝敬父母我们不能等，不要让父母的晚年在孤独无助中度过。更多老人心理健康小知识，请关注。

人到了老年，出行少了，人际关系的圈子也少了，有的老年人就会变得寡寡欲欢、不爱说话，如果自己家的老人出现了这种现象不能轻视，下面一起来了解一下老人心理出了问题有什么办法解决吧？

1.常打电话

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

2.回忆过去

每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父)，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。

3.记录愉快时光

记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担。

4.多做好事

美国心理学专家索尼娅博士的研究显示，一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，索尼娅博士指出，做到本性善良就有收获。

老年人只有心情好了，身体自然就会很好的。

长期心理问题得不到缓解和消除，还会引发其他疾病如心脏病、冠心病、头晕等，“心病还需心药医”当老年人心理出现问题时，应积极进行心理治疗，那么，怎样治疗老人心理问题?

心病1：孤独感心药：多参加社交活动

老年人退休后，交际圈子小了，子女不在身边，很多话也没人倾诉，容易产生孤独感。不过，即使工作没有了，但还是可以和同龄人聊聊天，没事出去串串门，和朋友们一起踏青、下棋等。还可以选择一些自己感兴趣的培训班或者参加志愿工作，有益身心。

心病2：自卑心药：乐观

随着老人身体机能的下降，会给老人产生种自卑感。这时候家人起到了重要的作用，应多给予老人安慰，让老人做一些力所能及的事情。老人也要多出去做身体锻炼，多结交朋友，做一些感兴趣的事情，心也许会放宽很多。

心病3：情绪不稳心药：做快乐的事

有些老人会因为环境或身体的变化，变得情绪不稳，有时脾气很暴躁，有时又会因为莫名其妙的事而兴奋。当老人情绪不稳时，家人一定不要去惹老人。对待老人，就要像对待孩子一样，要哄。对于老人积极的行为，家人应给予鼓励，多陪老人走走亲戚，散散心，做老人喜欢做的事情，帮助他们保持愉悦的心情。

心病4：固执心药：信任

老人因为子女长期不在身边，情感上的缺乏，会变的执拗，这是老年人对情感不满的叛逆心理。对于这种情况，子女应有足够的耐心慢慢开解老人。老人的固执，先肯定，再慢慢给他分析。

身体疾病比身体疾病更加难以治愈，心理疾病又会影响身体健康。老伴，朋友，子女对老人来说都非常重要，作为老年人的亲人，一定要多关心老人的心理健康，多抽时间陪陪父母亲,避免老人出现心理疾病。更多老人心理健康小知识，多关注，为您分析更多老年人的心理特点。

有些老年人老了之后无法接受衰老的事实，情绪会变得异常极端，喜怒无常，或是几乎没有喜怒哀乐。老年人的心理变异，危害性不亚于身体功能的衰退。多是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞及老年精神病的诱发因素。那么，如何克服心理上的变异呢？你对老人该如何自我克服心理变异了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、自我宽慰，衰老是人生必由之路，要承认自己的体力与智力不能与青年人相比，而且思想上也难免有落后的一面。这些是客观事实，不必自卑，也不要勉强做力不从心的事。

2、要有自知之明，正视自已的性格变异。弄清楚其原因及表现，自我克制，纠正，遇事三思。

3、丰富生活内容，寻找精神上的寄托。可以结识一些老年和中青年朋友，生活在群体中。还可以发展一些个人爱好，如养花、钓鱼、书法、绘画等。通过这些方法就能克服心理变异，保持心理健康。

如果你对如何调整老人心态？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！如何关爱丧偶老人心理健康？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

在当代，一些农村留守老人的生活现状令人堪忧。他们没有养老金、没有医保、子女在外地打工，留下儿女托老人抚养，甚至几年回一次家。留守老人正经历着痛苦和艰辛，应当引起全社会广泛关注，留守老人心理健康问题有哪些呢?

繁重的体力劳动让留守老人难以承受

青壮年劳动力外出后，本该颐养天年的老人却要承担着繁重的劳动力，留守老人大多文化水平不高，无法吸取和接纳现代化先进技术，仍费力地以传统方式劳作。

隔代培养力不从心。由于年轻人外出务工，导致在农村留守老人同时监护两个或两个以上的子孙非常普遍。由于老人的文化水平较低、教育方式的落差，隔代教育在很大程度上影响了留守儿童的性格、心理发展。照料子孙也让留守老人承受着沉重的压力。

遭受各种急慢性病痛的折磨

随着年龄的增加，身体素质下降，一些疾病也随之而来。然后外出子女由于来回成本太高，在老人没有发生危及生命的疾病，基本不会回家，所以导致老人在生病时无人照料的情况时有发生，慢性疾病也悄悄发生。

精神缺少慰藉

由于子女不在身边，农村老人大多过着“出门一孤影，进门一盏灯”的寂寞生活，这很容易使他们感到孤独。特别是独居老人感到有心里话没处述说，有时间没事打发，很可能出现抑郁症状，觉得生活没有意思，严重的会产生自杀的念头。另外，农村精神文化生活比较单调，老人大多是“蹲墙根、找树阴、聊聊天”，在家庭外边也难以找到精神寄托。

经济状况依然较差

外出务工的子女经济收入都并不高，他们大部分的收入还要供子女上学。所以大部分老人还要靠自身的劳动力维持生计，少数子女每个月会给予一定的赡养费，但大部分靠他们自己。农村的交通不便和经济不允许，所以，吃的菜和米都是自己种的，使用火柴而不是煤气或沼气。

父母含辛茹苦把我们抚养成人，到老了需要陪伴，我们却不在身边。作为子女，我们应该多抽时间回家看看，特别是逢年过节。试着想想父母期盼的目光，不要让老人们独自过年。平时在忙也要给家里打个电话。帮助老人丰富生活，减少孤独感。想知道老年人常见的心理问题有哪些吗?关注，让你了解更多老人心理健康小知识。

随着年龄的增长，中老年人的心理会发生很大的变化。一般中老年人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显，老人如何缓解恐惧心理呢？作为老人要树立积极的生存意识。即正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定提高对生命意义的领悟。由此，结合自身条件继续服务社会以激发生活热情、体验生活情趣，消除身心衰老对自我的不良暗示。正确对待疾病，有病求医，相信科学，不过分关注生理上的细微变化和片面强调他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以消除与社会的疏远，避免自我孤立。辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求，下面来看看老人如何应对恐惧心理吧？

1、老年人的就诊心态和心理疏导需要

就诊病人因不知自己得了何种疾病,就医心切,加上环境陌生,需要相关检查,因此情绪紧张、焦虑,心理负担加重,这时护士应该主动接待,热情指导,诚挚相助,力求使病人适应变化的环境,让病人感到亲切和温暖,消除病人的心理负担和紧张情绪,使病人安心治疗。

对于复诊病人,尤其诊断未明确的病人,其内心焦虑,此时病人期望得到同情、关心、帮助和尊重,同时又希望尽早明确诊断和受到医疗保护,护士对此应尽量满足病人的基本需求,给病人以心理安慰,同时应善于开导,解除患者的顾虑。

对慢性病患者,除叮嘱其坚持药物治疗外,要根据不同对象做好康复指导,并且用案例鼓励病人,增强其对治愈的信心。患者年老体弱,就诊时往往行动不便,护士应以儿女般的心情尊重、关怀老人,当老人走路不便时,应主动上前搀扶,如无陪护人员,应帮助陪送或指明路线,使病人感到温暖如家。

2、心理疏导主要措施老人害怕是什么征兆

重视心理素质的培养,加强医护心理学的学习,善于研究不同层次老年患者的心理情况,提高观察和分析患者的心理素质的能力,要有深切的同情心和高度的责任感,以热情、温和、细心、耐心、认真周到的态度对待患者。

建立良好的护患关系,消除老年患者的陌生感和紧张感,应体现“以人为本”的护理宗旨,以热情周到的心态,做到面带微笑、积极主动、亲切自然、精神饱满、巧妙沟通,以愉快、积极、乐观的情绪感染患者及家属,尊重患者、理解患者、引导患者、服务患者,消除其陌生、紧张、恐惧等心理,创造一个良好的就医环境。

心理调护:在疾病过程中心理因素具有两面性作用,即具有致病性和防治性作用,其不良情绪与病程以及愈后密切相关,因此,心理调护始终都处于重要地位,每位患者都希望能得到医护人员的重视,尽快得到精心的治疗和护理。因此在治疗期间,应向病人讲解有关疾病的知识,如病因、临床表现、治疗、转归,以及康复病人的经验,树立病人战胜疾病的信心。

老年人心理健康和生理健康是相互联系的，心理健康时刻影响生理健康。相对于身体健康，老年人的心理健康问题更需要引起大家的重视，老年人的心理健康问题产生的主要原因是环境的改变和身体技能的退化。老人会经常咨询的心理问题是什么呢?

1.神经衰弱

表现为精力不足、失眠、头痛、心悸、情绪疲劳、睡眠浅、早醒、多梦。睡眠障碍是神经衰弱最主要表现。

2.抑郁症

表现为长时间心情低落、想法消极、对生活失去兴趣。伴有睡眠不佳、记忆力减退，并持续产生自杀想法。老年人得了抑郁症必须要尽快治疗，疏导不良情绪，避免发生不可挽回的严重后果。

3.焦虑症

表现为心烦意乱、坐卧不安，经常为一点小事而感到提心吊胆、紧张恐慌。

4.疑病症

表现为敏感、多疑、易受暗示。患者通常会怀疑自己患了某种严重疾病而十分烦恼。而患者实际身体状况却和自己怀疑的严重程度十分不符合。疑病症也可能是抑郁症的前兆，应提高警惕。

5.老年痴呆症

表现为认知减退、记忆力减退、语言功能障碍、定向力障碍、推理判断思维减退等。痴呆常伴有情感、行为和精神障碍。应采取相应的心理护理措施和药物治疗，对增强记忆、认知功能、语言及运动等进行康复训练。

作为子女，我们不但要照顾老人的生活起居，还要和老人聊天谈心，老人遇到寂寞和伤心的时候，我们要去安慰他、支持他，发现心理问题要积极给予关爱和治疗。想了解老年人常见的心理问题有哪些，请多多关注，带你更多的老人心理健康小知识。

关爱老人健康，可不止于看重老人的身体健康。老人现存的心理问题同样不可忽视！在一定程度上，老人的心理健康甚至比心理健康更加重要。接下来，教大家一些应对老人心理问题的小方法，希望对大家有所帮助！

老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的，而老人的心理健康时刻影响生理健康。失眠、认知功能障碍、抑郁是影响老年人精神健康的主要因素。

伴随着人们年龄的增长，老年人健康不如从前，同时精神健康状况也不容乐观，失眠、认知功能障碍、抑郁是影响老年人精神健康的主要因素。长期处于不健康的心理状态，其内分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，其抵抗力就会下降，疾病就会乘虚而入，应对老年人的心理健康，佰佰小编小编为您支招：

老年人心理问题应对方法一、自我调节

应对老年人的心理问题最重要的方法还得看老年人自身。作为健康的老年人，应当保证自己积极乐观的心态。在日常生活中，老年朋友应积极参加社会公益活动，充实自己的生活。经常参加适合自己身体状况和情趣的文体活动，如读书看报、唱歌跳舞、爬山游泳、打球下棋等，经常与人交流，让自己的生活尽量变得充实！这也是防治抑郁症和老年痴呆症的好办法。

老年人心理问题应对方法二、齐心协力

老年人经历多，经验丰富，做晚辈的我们在生活中虚心向老人求教，这会让老人存在价值感和存在感。为人子女，不要惧怕老年人的唠叨，要知道啊顿饭你的父母变的唠叨，就表明他们的情感已经变得孤独！

“谁言寸草心，报得三春晖”，要知道相对于父母的辛勤付出来说，子女们的回报总是微不足道的！我们有责任有义务让自己的父母过得快乐，关爱老人，由心开始！在与父母相处的过程中，应当保证父母身体和心理上的双重健康！

1、人贵有自知之明,老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人,要正确地对待身体的变化,要定期体检,发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延误治疗。也不要被疾病吓倒,要坦然面对死亡,认为生老病死是自然规律,要认真地过好每一天,不仅应老有所养,还要老有所乐,老有所学,老有所为。

2、让老年人学会安排规律的生活与合理的作息时间,根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行运动。包括跑步、打球、爬山、等体力运动,下棋、打牌等脑力运动,不仅能增强体质,还能延缓大脑功能的衰退,有效地延缓记忆力的减退,能力和精力等高级心理功能的减退。

3、与自然、社会和人的接触。这既可以丰富自己的精神生活,愉悦心情,又可以及时的调整自己的行为,以便更好地适应环境。在退休之前先做好思想上的准备工作,认识到退休是将工作岗位让给青壮年,有利于提高工作质量及工作效率,从而有利于社会发展,避免“养老金死亡”。退休后多参加一些力所能及的社会公益活动,发挥余热。多培养一些兴趣爱好,使生活丰富多彩。

4、老年人常会感到孤独,希望得到家人的关心、爱护和照顾,因此子女应经常与老人沟通,遇事与老人商量,使老人得到应有的尊重,丧偶的老人独自生活,会感到寂寞,因此子女应理解老年人求偶需求,支持老年人的求偶行为,满足老年人的愿望。

5、在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。因而有些对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系,在医生指导下合理使用抗抑郁药,坚持足够疗程。

6、宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容,只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

7、乐观是心理的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中,让人在困难面前一筹莫展,严重影响了人们的身心健康。

8、早睡早起,保持充足的,避免过度疲劳,尽可能保证8小时以上睡眠;每天徒步行走30分钟以上,太阳出来后再外出运动,在树木多、绿化好的地方活动可增加吸入较多的,提高摄氧量有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对的防治有理想的效果;经常晒,有助于维生素D的吸收,有助于保护大脑的敏锐性。

如果你对老人该如何保持心理健康？支招老年人心理健康6需求？老人如何保持心理健康？如何保持老年人心理健康？怎么判定老人心理健康？老人心理健康问题有哪些？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

据中国老龄科研中心的一次调查，中国60——64岁的城市低龄老人丧偶率为16%，农村为20%。而80岁以上的高龄老人丧偶率，城市为63%，农村为76%。老年夫妻几十年相濡以沫，悄悄积淀下一种巨大的力量，这种力量平时湮没在琐碎的生活中，只是在丧偶的一瞬间才会爆发出来，给人以致命打击。那么丧偶老人心理问题对健康影响有哪些？丧偶老人要如何调节心理健康？

老人心理健康小知识：

1.过度悲伤型

失去亲人悲伤是正常的心理反应。但过度悲伤、长期悲伤，将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月，甚至更长的时间而不能自拔者，就成为一种不健康的病态心理了。

例如：有对老夫妻感情甚笃，不幸的是，丈夫在一次外出中意外身亡。妻子毫无思想准备，听说后悲伤得晕了过去，醒后哭得死去活来。丈夫的丧事办完了，妻子却长期沉浸在悲伤中不能解脱。身体很快就垮下来了，不久也离开了人世。

中医的“七情”学说认为，“悲伤肺”。老年人的机体功能本来就处于退行之中，老年人丧偶，过度悲伤可使老年人肺气郁闷，上焦不通。不但会降低老人适应生活的能力，还会使人体的代谢功能减低，免疫功能削弱，促使迅速衰老、疾病丛生，严重的会导致死亡。

2.怀念恋旧型

老年夫妻共同回忆过去的美好岁月，是老年爱情生活的调味剂。老年人丧偶会使未亡人强烈地感到死亡在不可抗拒地逼近。一些缺乏健康生死观的老年人感到无助、焦虑，缺乏生存的美好希望。这时，留恋追忆过去就会成为精神生活的重要内容。

有一对七十多岁的老夫妻，丈夫身体不好，内外都非常依赖妻子。不幸的是，妻子患病先他而去。常年在生活中养成的对妻子的依赖性，在妻子去世之后马上转化为强烈地无助感和孤独感。悲伤之后，他感到无所适从，不知如何安排自己的生活。他变得感情脆弱，回忆过去成了他主要的生活内容。

当人看不到未来的希望时，死亡就会迅速逼近。因此，对过去的追忆和怀恋绝对不应成为自己勇敢生活的障碍。

提醒您：老人心理是非常敏感的，为此大家一定要多跟老人交流，多了解一些丧偶老人心理知识来帮助自己。

纵观学者对于空巢老人的含义，归纳为空巢老人是指年满六十周岁的老年人，有子女或者无子女，从未结婚、丧偶或者离婚，剩下来独自居住的老年人。然而空巢老人心理问题形成原因是什么？空巢老人心理问题怎么解决？下面我们一起来了解一下。

老人心理健康小知识：

空巢老人形成的原因

从全世界空巢老人的数量、比例和发展趋势来看，空巢老人的出现是现代社会中各种因素综合作用的结果，本文将从个人、家庭、社会三个方面分析空巢老人形成的原因。

（一）个人原因

一方面，我们从老人的角度来考虑，现在很多老人变得不太愿意和自己的子女居住在一起，觉得在退休后和配偶单独生活才能获得更多的自由。因为很多低龄老人他们退休后有着自己按月计发的退休金，能够在经济上独立，而且身体较为健康，能够自己照料自己的生活。还有一部分老人，长期受到熟人社会的影响，并且与邻里之间产生了深厚的感情，换个环境会很不适应，因而选择不与子女一起生活。另一方面，我们从子女的角度来考虑这个问题。现代的家庭大多都属于独生子女家庭，他们从小养成的习惯便是独立生活，不太愿意和太多的人同处一室，况且年轻人的很多生活方式和饮食习惯与父母有着很大的差别，在一起居住久了必然会带来很多的矛盾，因而从长远的角度来考虑，子女更愿意与父母分开居住。

（二）家庭原因

随着人口的不断增加，房子变成了非常紧缺的资源。很多老人给孩子结婚置办的房子都属于两居室房，空间比较狭小，在加上以后孕育下一代，在一起居住就变得更加不现实。还有一些老人是怕与子女一起居住增加孩子的负担，本来现在的工作压力就比较大，老人与子女一起生活势必会使子女在工作中分心，影响到子女的事业和前途，这样的担忧让老人选择独自居住。同时也有一些老人是因为与子女共同生活会产生很多的冲突和矛盾，为了减少生活中的摩擦而选择分别居住。

提醒您：空巢老人心理是非常敏感和脆弱的，因此为了避免老人心理受挫，我们一定要多回家看看，亲自照顾自己的爸妈。

人年纪越大越会重视健康,但健康不仅仅指身体健康,它还包括心理健康,老年人的状况直接关系着晚年生活的幸福度,因此老年人要特别注意心理保健。在对大量老年人心理咨询案例进行分析后发现,老年人心理问题主要围绕着以下几个方面展开。

1、自卑情绪

有强烈自卑心理的老人可分为两类。一类是身体严重残疾,基本上失去自理能力的老人,总觉得无地自容。另一类是自惭形秽,总觉得自己的形象不如人,家庭条件不如人,子女不如人等,比人低三分,自我封闭。常做老年人心理咨询的专家表示,自卑心理最容易引发老年这类心理障碍,给老年朋友的身心健康带来严重威胁,需要及时加以调整。

2、抑郁情绪

随着逐渐衰老,情绪变化日益明显,有的甚至有轻生的念头。抑郁大多由于老年人受到慢性疾病困扰及死亡的威胁而产生,有的老年人则因生活单调或失去配偶,家庭不和,内心空虚而产生。老年抑郁症患者的风险相当高,并且因抑郁症患者发病时头脑清醒,自杀念头多能够成功付诸实施。因此消除老年朋友的抑郁情绪,是老年人心理咨询的主要目标之一。

3、恐惧和忧虑

老年人由于担心患病、生活不能自理、赡养及死亡等,心理负担加重,常会产生忧虑或恐惧感。如果这些情绪未经调整长期存在,则很有可能发展成老年、老年疑病症等心理障碍。需要引起老年朋友和家属的注意。

4、孤独和寂寞

子女成年后要忙于自己的家庭和事业,而老年人却由于丧偶、独居、离退休、身体、心理及其它原因,社会交往减少,常感到空虚寂寞,心理上往往产生孤独感和失落感。这让老年人常表现出两种情绪,要么沉默寡语,表情淡漠,情绪低落,凡事都无动于衷,要么急躁易怒,易发脾气,对周围的事物看不惯,为一点小事而发脾气。这类是医生做老年人心理咨询时最常遇到的心态。

如果你对老年人心理特点？老人找后老伴的心理特点？丧偶老人的心理特点？独居老人的心理特点？怎么控制老人的固执心理疾病？丧偶老人的心理问题有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

古人说：“相见时难别亦难。”这句话用在“空巢”老人的身上也是真实的写照——春节期间与子女团聚，年过完了，儿女晚辈离开了，空巢老人又回到独守“空巢”的状态，不少产生“心病”。另外，春节儿孙回家过节，不少老人太过高兴，忙前忙后节后累出病的更不在少数。记者日前从珠海市第二人民医院了解到，长假后，医院的门诊量大增，其中来看心血管、神经内科、呼吸系统疾病、疼痛科、心理科的老年人特别多，节后出现“空巢”老人看病高峰。那么，你对节后空巢老人心理健康问题了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

问题1、心理落差酿“心病”

张伯跟老伴一起生活，子女都在外地工作。老两口最盼望的事情就是子女回家团聚。春节期间，孩子们回到身边过年，让他们十分高兴。假期转眼结束，张伯跟老伴嘴上不说，心里却满是失落。自从孩子们走后，老两口整天看着孩子的照片发呆。不久，张伯感到胸闷难受，以为是心脏病发了，赶到珠海市第二人民医院看病，医生检查后告诉他心脏没有问题，分析多为心理因素，叮嘱他去看心理医生。

而65岁的王女士是个单亲家庭，孩子在上海工作。随着假期的结束，儿子不得不回上海继续工作。王女士则嘱咐儿子别太劳累，所有的不舍都放在心里。但没过几天，她就出现失眠、头晕、食欲下降等症状。

问题2、“乐极生悲”忙出病

家住珠海拱北的72岁的陈伯，这个春节原本挺开心的，在外地工作的儿子、儿媳带着孙子回家过节，陈伯忙前忙后特别高兴，一家人开开心心共享天伦。谁知几天后，正在逗孙子的陈伯突然头晕站不稳、一侧身体发麻，被家人紧急送到医院，经诊断为脑梗塞。

同样家住拱北的王奶奶今年69岁，女儿女婿在外地工作。今年春节，女儿女婿带着外孙来珠海过年，老两口特别高兴，为此准备了很久。看到外孙特别可爱，老两口几乎“爱不释手”，整天抱着。老两口本就有腰腿关节疼痛的老毛病，开始还能坚持，到后面发觉手腕和腰背特别疼。等儿孙离开珠海之后，老两口发觉老毛病又犯了，赶紧到医院看病。

节后老年人成看病主要人群

长假后这几天，门诊、急诊量较长假期间增长50%以上。其中急诊、心血管内科、神经内科、呼吸内科、心理科等科室看病数量增长最为突出，老年人成为看病的主要人群。该院急诊科汤天军副主任说，近段时期老人生病，很多是突发心脑血管疾病、呼吸系统疾病，还有一些是神经内科、疼痛类慢性疾病，相关科室的病房已迅速“填满”。

“‘空巢’老人因为空闲与孤独加速心理衰老，无处倾诉使内心苦闷，从而成为抑郁症多发地带。”该院心理科副主任石兴超说，节后一段时间“空巢”老人易出现心理不适。因为节日期间老人处于愉快和亢奋之中，而节后重回“空巢”状态，巨大反差使心理上产生严重失落感，易导致抑郁症发生，表现为情绪低落、健忘、无力感及周身乏力、无精打采、食欲下降、耳鸣目眩、胸闷憋气等症状。

小病也需及时医

珠海市第二人民医院门诊部李春主任介绍，子女在外地上班，“空巢”老人在家常常不注意健康，有了小病小痛往往扛着，或随便买点药，拖着不上医院。李春主任提醒，“空巢”老人在家有了小病痛也要格外注意，以免小病拖成大病，不要让外地工作的子女担心。医生还提醒，为避免“空巢”老人出现心病，家人应给予他们更多关爱，多打打电话，多问候，常回家看看。同时建议“空巢”老人节后应多参加户外活动和交往，走出相对封闭的生活空间，提高自身适应和心理承受能力。

如果你对空巢老人心理问题怎么解决？独居老人离世无人知为何屡次上演?空巢老人容易出现哪些负面症状？较胖的独居老人日常护理不可掉以轻心？独居老人居家安全九大注意有哪些？独居老人如何预防节后抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注空巢老人心理安全常识栏目。

鬼片都是营造一种恐怖的氛围，看完以后觉得很吓人怎么办？下面我来教你几个办法来克服这种恐惧的心理吧。

操作方法

看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。

待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。

看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。

听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。

当老年人年纪大了，就很有可能会面临单身的问题，老伴儿离自己而去会导致不习惯，易出现心理问题，单身老人的心理调适方法有很多，下面为您介绍单身老人的心理调适方法。

1、自责

与老伴洒泪告别之后,总觉得对不起逝者,甚至认为对方死自己负有主要责任,于是恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。

2、怀念

老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中经常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。

3、黄昏心理

因丧偶、子女离家工作或自身等,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理。

4、无价值感

对丧偶后的无所事事不能适应,认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低。

5、抑郁

抑郁是常见的情绪表现,症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等,这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁,久则会引起神经,促使疾病发生。

6、恐惧

因丧偶老年人情感不稳定,易伤感,易激怒,不仅对当前事情易怒,而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的,是不会对这点小事发火的,从而产生懊悔心理。也是老年人常见的一种心理状态,表现为害怕,有受惊的感觉,当恐惧感严重时,还会出现升高、心悸、呼吸加快、、厌食等症状。

7、孤独

孤独是指老年人丧偶后不能自觉适应周围环境,缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感,长期忧郁就会焦虑不安,心神不定。

8、恢复

在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心渐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。

如何让老人走出丧偶痛苦

1、自责阶段

与老伴洒泪告别之后,总感觉对不起逝者,甚至认为对方死自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭觉,在言行上还会出现一系列反常现象。

2、怀念阶段

老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中常常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的悲惨和孤寂。

3、恢复阶段

长时间在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心逐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。

为了可以适应新的生活环境,消除悲哀在心灵上造成的阴影,老伴过世后的当务之急,便是进行正确的心理调适。

作为子女,我们要知道此时父亲或母亲最需要的就是我们的关怀,只有我们的关怀才能让他(她)尽早走出痛苦,和我们快乐的生活在一起。

如何解决问题

1、工作。刚退休或病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会,自己又不能创造这方面的条件,将会影响他们的身心。

2、关爱。人到老年会感到孤独,希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的交往、老伴的体贴,从而使他们感到老有所依、老有所靠,不会感到孤独寂寞。

3、和睦。老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的生活环境,不管家庭经济条件如何只要年轻人尊敬、孝顺老人,家庭成员间和睦相处,邻里关系融洽,彼此互敬互爱、互帮互助,老年人就会感到温暖和幸福。

4、安静。一般都喜欢安静,怕吵怕乱。有时老同志就怕过星期天,这一天儿孙都来了乱哄哄地过了一天,很多老年人觉得受不了,把这天叫作“苦恼的星期天”。

5、坦诚。老年人容易多疑、多忧、多虚、受唠叨。喜欢别人征求他的意见,愿意出谋献计。针对老年人这些心理特点应当对他们以诚相待,说话切忌拐弯抹角,遇事主动征求他们的意见。

6、求偶。的老年人独自生活更会感到寂寞。子女都有自己的事业和家庭,完全依靠子女照顾也非长久之计,而且在某些意义上任何人都代替不了老伴的关心和照顾,所以子女应该支持老年人的求偶需求。

如果你对独居老人有哪些常见的心理问题？老人独处不容易，心理障碍须提防？容易遗忘的独居老人心理健康问题？失独老年人心理有多苦？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注独居老人心理安全常识栏目。