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女人如何滋补身体器官呢？这个是对健康非常重要的，今天本网就带大家一起来了解一下吧。

器官好，身体才会健康，对于女人来说，若是不好好保健的话，身体就会不断最差，最终让自己很容易生病。时间长了不保健的话，甚至还会让自己老得很快。所以说，女人们平日里别只顾着看剧，美容，要多多学会吃，吃对了才能滋养器官，让你身体保持健康，同时又不会那么快老去。

女人吃什么滋养器官

一、滋养肾脏的食物

肾脏不健康的话，会造成女人们肾虚，一旦被肾虚缠上，女人们就会加快老去，皮肤也会开始暗淡，整个人看起来万分憔悴，给人一种颓废的感觉，没有丝毫的魅力可言。

1、黑芝麻

这种黑色食物是补肾佳品，平日里利用它煮粥或是熬成芝麻糊食用，有助滋补肝肾，所以说，女人们要要适当吃一些。

2、板栗

其性温，味甘甜，中医认为其不仅能健脾胃，而且还能补肾。女人们如果因为被肾虚缠上而出现腰痛的话，不妨吃些板栗，能够很好地改善肾虚腰痛的问题哟。

平日里可以直接将板栗蒸熟，之后剥壳食用。若是懒得蒸煮的话，直接剥壳后生吃也是可以的，吃起来简直是嘎嘣脆。当然，板栗果肉也可以和鸡肉等食材一起炖煮成汤食用，补肾效果也很不错，爱喝的女人可以常做。

二、滋养子宫的食物

子宫器官是女人不可缺少的，一旦缺了子宫，可不单单是缺少一个器官的问题，而是会影响孕育。要知道生育宝宝是女人独有的幸福，作为一个女人无法亲自生育自己的孩子，那将是非常遗憾的。所以说，平日里必须好好保护子宫。

1、杏仁

这是一种坚果类食物，吃它有助滋养子宫，同时还能帮助子宫修复创伤。这主要得益于其富含维他命和蛋白质等营养物质，所以说，想要保护子宫的话，请适当吃一些杏仁吧。

不过需要注意的时候，吃杏仁的时候，不要同时吃猪肉、小米、板栗，不然的话，会造成女人的身体出现不舒服的症状，给身体带来伤害。

2、白萝卜

这种蔬菜日常很是常见，不管是炒着吃，还是炖汤喝，味道都很不错。吃它对子宫也有益处，可以说女人平日里就应该适当吃一些白萝卜，这样才能更好地保护子宫。因为其能够帮助身体抵抗癌细胞的发育，从而起到不错的防癌效果。而子宫若是不好好不好好保护的话，很容易出现子宫癌，因此，为减少子宫癌疾病的出现，女人们要爱上吃白萝卜。

三、滋养脾脏的食物

脾脏可是人体五脏之一，其可是人体非常重要的一部分。一旦脾脏出现了问题，身体健康也会受到影响。比如说女人若是出现脾虚的话，就很容易贫血，或是要么过胖要么过瘦，又或者容易水肿。所以说，女人们要及时滋养脾脏。

1、薏米

这种食物的功效很多人都知道，那就是去水肿除湿气，其实其还有健脾之效。女人们出现脾虚的时候，很容易出现没有食欲以及没有力气等问题，这个时候就应该吃些薏米粥，坚持吃几天不适症状就改善了。

2、桂鱼

想要滋养身体，自然不能少了肉类。其中桂鱼这种鱼肉很适合需要补脾的女人食用，因为其性平，归脾胃经，吃它能够起到很不错的补脾效果。小编提醒，桂鱼虽营养又好吃，但同样有食用禁忌，比如说患有通风、或过敏、或肝硬化等疾病的人不适宜吃，否则容易出现问题哟。

从呱呱落地婴儿，随后成长为健硕的青年人，充满阅历的中年人，最后到了饱经风霜老年人。这种顺序是人们一生中都要经历的事情。生老病死，除了疾病的入侵外，更多的是身体中的器官开始衰竭。身体犹如机器，都有使用寿命，相应的，这些零件的保质期往往被人忽视，其实不应该这样，了解这些器官的保质期，能保护好身体、调节好健康，为健康、长寿助一臂之力。

大脑

年龄增大，你会发现记忆力越来越差，要是再细致想想，你会发现在20岁，你的智力、记忆力是你一生的中的最高峰，上知天文下知地理，即使是再微小的事情，你也能记住。过了20岁，记忆力逐年下降，到了40岁，更是出现记忆力下降很多。

研究中发现，大脑是有保质期的，基本在20年，当过了这个保质期，会让你大脑功能开始下降。想要预防大脑衰老，通过饮食即可完成，喝茶能吸收抗氧化剂，延缓大脑退化;吃坚果能吸收维生素E、不饱和脂肪酸，促进大脑发育。

骨骼

年轻的时候，骨骼强健，每天步行很长路程都不觉得累;年老的时候，骨骼衰落，即使爬几层楼梯都力不从心，骨骼的老化需要人们多加注意。

研究中发现骨骼的保质期是35年，35岁后，人们的骨骼不再强健。适当的补充钙离子，对缓冲骨质疏松是非常好的。同时，补充蛋白质，能让骨头更有韧性，骨头结实坚硬。

皮肤

儿童的皮肤吹弹可破，老年人的皮肤充满皱纹。年龄的增大，皮肤生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤的屏障功能退化，出现皮肤干燥、过敏、皮炎、色素沉着等情况。

研究中发现，皮肤退化其实在25岁就显现出来了，很多人不以为意。这个时候，养成喝水的好习惯，通过喝水能帮助皮肤细胞获得足够多的水分，避免皮肤干燥、老化的情况，每天喝八杯水就是不错的做法。

肠道

健康的肠道对调节身体平衡起到了非常大的作用，在有益菌、有害菌之间通过平衡，让肠道更加健康。其实，肠道也是有保质期的，时间是55年，一般来说，在55岁之后，肠道中的有益菌开始大幅减少。肠道消化能力有所下降，肠道疾病风险愈加明显。

想要保护肠道，方法也很简单，例如，食用肠道有益菌的酸奶;在平时对肠道做一些运动，例如，揉腹，对增强腹肌，促进肠道蠕动非常好，维持肠道内的菌群平衡，预防肠道及早老化。

这就是关于生活中身体的某些器官是有保质期的描述，我们的大脑、骨骼、皮肤、肠道都是有保质期的，希望大家多重视，科学合理的对其进行保健，才能让你更加健康。

捐献器官都是在死了之后捐，这是一种个人的自愿，但不能够在活着的时候摘取器官。器官捐献的大前提是脑部死亡，在经过捐献者以及家属的同意之后，可以选择摘除器官，然后移植到一些有需要的人身上。器官捐献是指生前的一种自愿，在此后可以把仪器的一部分捐献给医学科学实验，或者是在生前没有任何表示的直系亲属，可以把一部分捐献给科学实验。

什么样的情况下可以做器官捐献

经过医学判定，生命早已无法挽救，或者经过医学评估，器官可以作用移植。生前没有表示不愿意捐献器官，另外家属一致同意捐献器。另外，有人体器官捐献协调员的见证，在这类情况下都可以完成器官捐献。

捐献意愿是不是随时都可以改的？

是可以改变的，我国的人体器官捐献主要是遵循自愿的原则，如果你的捐献意愿已经发生改变，可以随时在登记网站上去作出变更，或者是直接撤销登记。只要按照相应的方法操作，都可以改变当前的问题，不会影响到我们的生活。

怎样定义死亡？

一般很少等到捐献者没有任何生命特征去捐献，大部分都是在脑死亡的状态下完成，根据相应的分析这一类的患者理论上已经是死亡状态，大脑没有办法正常的供血，不过心脏依然还在跳动，有一部分的器官还是处于运作的状态。在捐献的过程中，需要保证捐献者有着稳定的身体状态，此时医生就可以有足够的时间去摘取器官。还有一类是属于性死亡器官捐献者，如果医生已经宣布放弃治疗，主治医生亲自宣布死亡，此时可以商量是否捐献器官。

癌症是人们在生活之中最为惧怕的一种疾病，我们的身体各个部位都容易患上癌症，从而导致生命安全被威胁，但是，你知道吗？身体之上有一个部位是永远都不会患上癌症这种疾病的哦，是哪一个部位这样的神奇呢？其实，这个永远不会患上癌症的器官就是——心脏！

为何心脏不会患癌症

那么在生活之中心脏为何不会患上癌症呢？其实这和我们心脏的组织结构有着很大的关系，下面我们就来看看人的心脏为何不会患上癌症吧！

首先我们要知道什么叫做癌症，癌症往往都是由上皮组织化生而来的，在我们的身体之中只要是有上皮组织存在的地方，就会有患上癌症的风险，而我们全身上下，没有一处是上皮组织无法覆盖到的地方！

上皮组织覆盖我们身体的表面，覆盖着我们的消化道、呼吸道、生殖道、尿道，甚至上皮组织还是构成我们身体中的肾脏、肝脏、乳腺、前列腺的实质因素，因为这些身体之中不可或缺的器官或者机构，全都是由上皮组织所构成或者覆盖的，因此它们就都有着癌变的可能！

因为上皮组织化生而出现的病症叫做癌症，而其他一些与癌症相似但是却没有上皮组织存在的病症往往叫做肉瘤，并不被归属于癌症的范畴之中，而心脏便是这样的一个存在，心脏不会患上癌症，是因为在心脏之中是没有上皮组织存在的，因此，便没有了上皮组织病变的危险，自然也就没有了癌症发生的风险了！

此外，心脏不会受到癌症侵扰还有一个重要的因素，便是心脏的构造十分的独特。因为人的心脏和血管构成了一个密闭的循环系统，使得心脏不易受到外界危险物质的侵入，其中癌症细胞便是一种很难侵入心脏的危险物质。

而在在生活中，易患癌症的部位如肝脏、鼻咽、肠胃，往往都是因为没有这样的天然的可以阻碍癌细胞的优势而患上癌症的，因为，没有这种密闭的环境，癌症细胞很容易的就会侵入到这些身体器官之中，导致这些器官之上的上皮组织化生，使得癌症出现在这些身体部位之上，因此这可以说是心脏的一种天然优势！

因为，那些比起会患上癌症的器官来说，心脏因为密闭的环境，使得有害物质无法进入到心脏之中危害心脏的健康，再加上身体之中的有害物质，甚至是致癌物质，随着血液经过肝脏、脾脏、肾脏之时，不断的被这些组织所净化处理，就会导致其中的致癌物质都被这些器官所拦截，使得心脏患上癌症的风险大大的降低，当然了，这也是身体之中的这些器官易患上癌症的因素之一！

心脏不会患上癌症，与心脏在我们身体之中所负责的功能也有十分大的关系，在我们的身体之中，心脏每时每刻都在跳动，心脏跳动其实是将我们身体之中的血液输送到全身上下的各个部位，这种输送血液的功能便可以说是心脏永远不会患上癌症的保障之一！

因为，心脏不断的将血液输送到身体的各个部位，而身体之中的血液流动是永不停息的，便会使得心脏之中的血液不会停留下来，因此一些因为血液而发生转移的癌细胞无法在心脏之中停留，自然也就无法感染到心脏了，心脏的这种特性也是保证它不会患上癌症的因素之一，因此只要我们的心脏还在跳动，还在输送血液，心脏就不会患上癌症！

事实上我们甚至可以说，心脏是一个不易癌细胞生成的部位，因为一些转移来的癌细胞都会通过血液，被带到身体的其他部位，使得心脏不会患上癌症，因此便使得心脏没有癌症的威胁，事实上有着肺癌的人，心脏便无时无刻的被癌细胞所骚扰，但是因为心脏的特性，因此这些癌细胞往往都是在做无用之功，也正是因为这些特性，所以在这里才会说心脏永远不会得癌症！

心脏没有癌症成立吗？

心脏没有癌症这个论点成立吗？其实心脏没有癌症，这个论点是成立的，因为癌症的本质便是恶性肿瘤，而恶性肿瘤往往被分为两类，一类是我们所熟知的癌症，一类就是我们常说的肉瘤了！

而因为上皮组织化生所患的恶性肿瘤被称之为癌症，因为间叶组织所病变出现的恶性肿瘤被称之为肉瘤，因为心脏之中没有上皮组织的存在，因此心脏之上即使长出恶性肿瘤也不能将它叫做癌症，这种在心脏之上长出的恶性肿瘤往往被称之为肉瘤！而不是癌症，因为它们病发的因素不一样，甚至说是完全不同，因此两种疾病不可以混为一谈！

即使心脏之中的恶性肿瘤与我们所说的癌症十分的相似，我们也不可以称之为癌症！因为，它们病发的因素不同，可以说是两种不同的疾病，我们要是说它是癌症实在是有点太过于牵强附会了！

最多我们可以说心脏会患上恶性肿瘤，但是心脏之上的恶性肿瘤是不能够称之为癌症的，所以，心脏不会患上癌症这个论点是确实成立的！

心脏为什么会患上恶性肿瘤呢？要知道心脏之中可没有上皮组织的存在，也就不存在上皮组织化生所导致的肿瘤了，但是心脏确实是会患上恶性肿瘤，其中又有何猫腻呢？下面我们就来看看，心脏为何会患上肿瘤这种危险的疾病吧！

心脏会患哪些肿瘤

一般来说心脏患有肿瘤是十分少见的一种病症，但是，少见不等于没有，心脏肿瘤这种疾病还是存在的，而心脏会患上的肿瘤都是由于间叶组织病变所导致的，因此我们只能称之为肉瘤，而不是癌症，那么心脏会患上哪些肿瘤呢？

心脏患上的肿瘤有许多，最常见的心脏肿瘤便是心腔粘液瘤，而一些如脂肪瘤、血管瘤、纤维瘤虽然也会发生，但是在生活之中却并不常见，而这些肿瘤都是由于心脏之中的间叶组织病变所导致的疾病，所以我们只可以称之为肉瘤，而不是将它们称之为癌症，即使它们的病征十分的相似，我们也不能将它们称之为癌！

心脏肿瘤的表现

心脏患有肿瘤十分的少见，甚至可以说特别个例，但是这种疾病也还是存在的，那么心脏肿瘤主要有哪些特征呢？我们要如何发现自己是否患有心脏肿瘤，下面我们就来看一看吧！

人在患上心脏肿瘤之后，往往会出现劳累后心悸、气急、胸闷、二尖瓣狭窄的症状，而且心脏肿瘤的病程发展十分的快速，很容易的就会导致心力衰竭。

此外患有心脏肿瘤还会出现头晕或者昏厥的现象，这些现象均是因为肿瘤堵塞二尖瓣瓣口所导致的，而且肿瘤堵塞二尖瓣瓣口还会导致左心房以及肺静脉的压力增高，从而使得人出现急性左心衰竭、肺水肿、咳血这种症状的出现！

而长期的左房腔压力升高就会导致肺动脉压力过大，导致右心衰竭，严重时甚至会危及生命，此外心脏肿瘤还会导致颈静脉充盈、下肢浮肿、肝脾肿大甚至会导致腹水，而瘤栓脱落入体循环之后还有可能导致脑、肾、肠系膜以及下肢出现血管栓塞，因此我们在生活中对于心脏肿瘤需要重视起来才可以有效的防止危险的发生！

心脏肿瘤的治疗

心脏肿瘤的危害十分的大，我们在确诊心脏肿瘤之时，需要及时的诊治才可以远离危险，那么心脏肿瘤要如何治疗呢？其实治疗心脏肿瘤的方法说简单十分的简单，只要做一个手术将肿瘤切除，便可以保护生命了，但是难点在于心脏是我们身体之中十分重要的一个部位，要是一个不慎，就有可能导致身体受到严重的损害，因此心脏肿瘤切除手术，一定要选择手艺精深的医师才可以哦！

结语：心脏是我们身体之中最为重要的位置之一，因此我们在生活中，保护心脏是一件十分重要的事情，而我们的心脏虽然不会患上癌症，但是却会患上许多危险的疾病，因此我们对于心脏的健康需要十分的重视哦！

前后新妈妈的身体上器官发生很大的变化，可是分娩前后生殖器官有哪些变化呢?产后如何让这些更好的恢复呢?阴道松弛是怎样造成的呢?产后如何让阴道恢复的更好呢?

产科医生告诉你分娩前后阴道的变化

由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm;后者阴道前壁平均长度8.0cm、后壁长9.5cm。

以后随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。

阴道松弛与分娩方式有关吗?

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2。5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：

骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大

会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤

阴道内部的肌肉发生变化

阴道口变得宽大

阴道松弛会影响性生活吗?

由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的紧握能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

因此，已育女性在性交活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性高潮的到来。

最近，哈佛医学院遗传学实验室的乔治·丘奇和他的研究小组声称，他们已经克服了使猪成为人类器官捐赠者的最大困难之一——在器官移植受体中重新激活猪内源性逆转录病毒的可能性。这一历史性的突破有望使猪成为完美的人体器官捐献者。

在自然界中，猪和人之间的亲密关系使它有可能成为人体器官的捐赠者。几十年来，科学家们也一直试图使其成为人体器官移植的稳定供应来源，但人类免疫系统的排斥和猪基因中病毒引起的感染是研究的两大障碍。这一次，邱琦的研究解决了这些问题。他们通过CRISPR/Cas9基因编辑技术成功地灭活了猪胚胎中的62种病毒。这是科学家可以在其他动物体内灭活的内源性逆转录病毒数量的十倍。研究人员认为，这项成就使他们能够创造合适的人体器官捐献者。

根据物理学家组织网络的报告，邱琦的研究小组还修改了猪胚胎中的20多个基因，以解决器官移植后人类免疫系统的排斥问题。目前，研究小组拒绝透露哪些特定基因被修饰，但表示要使猪成为人体器官移植的来源，某些基因的修饰和PERVs的失活是必不可少的。

灵长类基因组包含超过100万份特定类型的重复元件(Alu)，它们被认为是逆转录病毒的衍生物。最新研究表明，猪基因组中大约有11%的重复元件(PRE-1)，这与灵长类动物中的Alu几乎相同。研究人员在《自然》杂志上发表的研究报告称，这些猪重复元件的结构和功能与灵长类动物阿鲁非常相似，这表明人类和猪之间的关系比以前想象的要密切得多。

研究人员希望尽快将经过基因改造的猪胚胎植入母猪体内。Chiuch说，猪是可以同时用作食物、宠物和器官备份的动物。如果猪能通过基因编辑装配上声带，它们也许能与人类协商达成协议，成为后两种身份，而不仅仅是食物。

植物没有系统。系统是由能够共同完成一种或几种生理功能的多个器官按一定次序组合在一起而构成。如人类的消化系统由口、咽、食道、胃、肠、肛门及消化腺组成。而植物体的结构比较简单，没有动物体复杂。就植物而言也没有需要负责的生理功能和生命活动，所以在结构层次上直接到器官就可以概括了

植物的各个器官相对独立简单，根、茎、叶、花等就可以孤立完成各自的功能，所以不能行成完整的系统所以没有系统这个层次。

植物是自然界重要的生命的形态之一，包含了如树木、灌木、藤类、青草、蕨类、及绿藻、地衣等熟悉的生物。绿色植物大部分的能源是经由光合作用从太阳光中得到的，温度、湿度、光线、淡水是植物生存的基本需求。绿色植物具有光合作用的能力——借助光能及叶绿素，在酶的催化作业下，利用水、无机盐和二氧化碳进行光合作用，释放氧气，吸收二氧化碳，产生葡萄糖等有机物，供植物体本身利用。

老人滥用激素药物为什么会导致器官萎缩。老年人晚年的时候会因为自己的身体不好，患有疾病，接触很多的药物，有时候会几种药物一起食用，老年人的身体体质比较特殊，所以我们希望老年人对于用药要慎重，不能食用激素类的药物。

肾上腺糖皮质激素(简称激素)具有抗炎、抗毒、抗过敏、抗休克作用。临床作用较广泛，在一些疾病的过程中和临床情况下，单用或与其它药物同时使用，可获得一定的疗效。但决不意味着激素可作为一种特殊药物不经选择地任意应用。尤其对老年人疾病，用激素时更应慎重。

(1)老年人在增龄过程中可出现骨质疏松和器官萎缩等一系列表现，由于骨质疏松发生脊柱后凸，站立时，髋和膝部屈曲，身材更显变短。骨密度降低，女性比男性更明显。在成人长期大剂量应用皮质激素(如强的松、地塞米松等)，能促进蛋白质分解和抑制蛋白质合成，造成负氮平衡，使组织水肿和纤维性变，引起肌肉萎缩;并能增加钙磷代谢和排泄，抑制成骨细胞活动力，减少蛋白质和粘多糖合成，同时刺激甲状旁腺，使之分泌加强，从而导致溶骨作用，使骨质形成障碍，造成骨质疏松和肌病、肌痛。因此，当老年人本有生理性老化的骨质疏松存在，加上激素有致骨质疏松的作用，常可造成骨折或骨坏死，以及肌萎缩所致的肌无力和疼痛，对于绝经期的妇女更易发生。

(2)老年人肾重量减轻、皮质变薄、肾窦内脂肪增加、间质纤维化增加。从25岁～80岁，肾小单位减少30%～40%，肾小球透明变性、硬化、基底膜增厚，40岁以后，肾血流量每10年约减少10%，从20岁～40岁肾小球滤过率减少46%;肾小管也有脂肪变性及透明变性，再吸收能力降低，浓缩功能中度降低，尿最大比重由青年人的1.032降至80岁的1.024，肾功能降低可导致低血钾。另外，有很多老年人由于疾病关系而偏食或忌口，都可以影响钾的摄入和吸收，而激素则可引起水盐代谢异常，促使原有的血清钾的进一步降低，严重时可引起肌无力、瘫痪、还可以引起缺钾性肾病和心律失常。

(3)老年人疾病比较常见的如高血压、糖尿病、老年性支气管炎、泌尿系感染等，在应用激素时都可诱发或加重其病情。激素可引起钠水潴留，使原有的高血压进一步加重;可促进糖元异生，对抗胰岛素作用，抑制葡萄糖冲击时的胰岛素分泌，引起血糖升高和糖尿，从而使原有的糖尿病病情恶化;还由于激素的抗炎而不抗菌，并使机体抵抗力降低，促进原有的感染病灶，如结核、化脓病灶等的蔓延和扩散，但又常常不表现显著症状，容易造成漏诊。

因此，对于老年人的疾病，在治疗的时候要咨询医生，即使是自己在家里备药的时候，也要选择一些适合老年人身体情况的药物。

现在中国越来越流行晚上饭后运动了，其实运动健身的好处真的很多，大家一定要重视腿脚的保健和运动，下面就为大家讲讲关于运动与长寿之间有着怎样的联系吧，喜欢运动的朋友别错过这篇文章哦。

重视腿脚的保健和运动，对于防病治病、健康长寿有着不可替代的作用。今天我们给大家介绍一个方法，每天坚持5分钟，可助您长寿健康，帮助器官年轻10岁！

做这事5分钟竟能延长器官10年寿命

腿脚的血液循环很重要

腿脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。

下肢血液循环功能不佳，可影响人体包括心脏在内的各个器管的生理功能，进而可能引起各种疾病的发生，由此可以看出离心脏最远的腿脚的重要性。

所以说，保证双脚的血液循环顺畅，将促使全身的血液大循环亦处于良好状态，各器官部位供血充足，也就可以延缓衰老了。

为何下蹲运动能辅助治病强身

不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可;无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以。

人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。

在运动过程中，一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统，增加高密度胆固醇、灵敏了压力感受器、把一些有害、有毒的代谢产物清除体外，人体自然就健康了。

1.下蹲可以激发经络功能

双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位;加上奇经八脉，下蹲运动可以自然地激发这近20条经脉的经气。

2.强健关节和骨骼

下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼中的钙等微量元素流失，变得脆弱，容易骨折。而运动可以增加钙等营养素沉积在骨骼中，强化骨骼，是最好的强健骨骼的方法。

3.增强肌肉力量

常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量;两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。

4.改善血管功能

可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。

5.可以降低血脂

下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义。

6.锻炼可以使精神放松

可以暂且抛开烦恼、放下生活的压力、使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对人的身心健康都有好处。

7.延缓大脑的衰退

如果腿衰老了，大脑也会随之衰老;腿衰老后人的活动减少，感官接受新信息的机会减少，来自外界的刺激少了，大脑细胞也就不再活跃，人就会变得痴呆起来;下蹲可以加强腿的活动能力，增强和外界接触，不但能够延缓大脑的衰退，而且可以进一步增智开慧。

重点：动作要领

站姿

正确的姿势应该是从动作开始到结束。全身放松，两腿分开略比肩宽;脚尖的方向倒八字形;下蹲时膝盖的方向要在第二趾的延长线上。膝盖一定不要内扣，内扣会伤到膝盖。。

下蹲

膝盖弯曲，到大腿与地面平行，膝盖不要过脚尖。1次下蹲标准是5秒钟，上身保持垂直地面，臀部向身后撅起，边下蹲边吸气。老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲，觉得吃力可以扶椅背等。

起立

向上站起时要整个脚掌在向下推压地面，用大腿和臀、下背部的肌肉将身体带起，千万不要把所有的力量都放在膝盖上，慢慢直立站起。边站起来边呼气。

呼吸

一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。但注意千万别憋气。

运动时间与强度

每次运动5～15分钟，一般每日1次或分2～3次进行。如果开始做不到全蹲，就循序渐进，直到标准。保证运动后心率在120次以内，全身感到舒适最好。

从容不迫地下蹲5分钟的运动量等于步行1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。

温馨提醒

第一次练习下蹲运动时，把次数控制在10～20次之内，一般不会引起肌肉疼痛。即便疼痛也要继续做几次轻微的下蹲，有助于缓解酸痛的情况。

对于体质虚弱的人，可以根据自己的情况进行调整;老年人做下蹲运动时，手应把握住床头、其他扶手或者门框，缓慢而平稳地做，下蹲速度不宜快，最好一次做10个，一天不要超过5次。

如果练习之初出现肌肉疼痛，请不要放弃，这是由于运动使得肌肉中产生的乳酸、丙酮酸等酸性物质在肌肉中积存，从而引起肌肉的酸痛。继续做几次轻微的下蹲运动，等酸性疲劳物质排出体外，身体就会轻松了。

运动的好处有哪些

一、改善体型

运动最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

二、运动有利于全身由内而外的健康

为研究运动与健康的关系，苏联科学家曾做了下面有趣的实验。

将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为实验组，规定在20个昼夜里一直卧着不准坐起、站立和做操。另选一批条件相同者做为对照组，按上述规定接受实验，差别在于一昼夜允许对照组人员在保持卧姿的基础上，可在专门器械上锻炼四次。三五天后，实验组全部人员反应背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，立刻感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危险程度，心脏功能下降70%。体内组织严重缺氧，连站立和缓缓走动都感到肌肉酸痛。这种情况一直持续到实验结束后的2-4天。而对照组则基本保持着工作能力水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人情绪不稳定，新陈代谢产生障碍，肌肉萎缩，骨组织成份发生变化，心血管系统急剧恶性化，肠胃功能紊乱，肾功能失调。可见，身体运动有益于健康。

三、运动可延长寿命

在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。

四、运动可以促进骨骼的增长，有利于长高

有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化;发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。

骨骼的生长决定了身高。通过体育锻炼促进中小学生骨骼健康地生长与发育，这是非常重要的。

身高的增长，主要是由于四肢长骨不断地加长。在四肢长骨的骨士与骨骺(长骨两端膨大部分)之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期十分旺盛，一般要到20～25岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。在骨头生长旺盛时期，合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程;在参加各种体育活动过程中，使骨骼受到各种刺激，对骨骼的生长十分有益。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的10-14岁的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4-8厘米。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于运动的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实大家都知道经常运动是有好处的，但是就是比较懒惰，大家一定要先改掉这个毛病哦。

在人的五官中，耳朵最怕冷。耳朵最怕冷的原因是耳朵里分布着末梢毛细血管。当血液从心脏泵出，并沿着大动脉向中动脉、小动脉直至毛细血管流动，越是到毛细血管末梢的位置，血液越少，此时能量和热量就越少。因此，耳朵最怕冷。

在寒冷的冬天，人身上有棉衣保暖，脚也有鞋袜保护，手可以带戴上手套或插进口袋保暖。只有耳朵经常会被忽略，一直暴露在外。耳朵为了方便接收外界信息，为它保暖是比较困难的，特别是在马路上，听不到汽车的鸣笛声很容易发生意外。

耳朵虽然相对于身体其他部位体积小，但其表面积却很大，所以热量很容易散发。也正是由于这个原因，耳朵在冬天里最怕冷。当身体穿上厚厚的冬衣时，耳朵却无法罩得严实。当凛冽的寒风从耳边呼呼掠过，将耳朵的热量带走了，自然耳朵会感到冷了。

在我国一些地区的方言中，因睾丸的形状与鸡蛋等蛋类相似，常常把睾丸叫做“蛋”;形容一个人很有本事、很能干，同时又聪明外露、张扬时，就会说这个人很“能蛋”。

事实上，睾丸的确是个“有本事”的器官。首先，它知冷知热。睾丸藏在阴囊里，天气热了，就会调节阴囊松弛下来，加快散热;天气冷了，阴囊就会缩紧上提以保存热量，减少散热。这样根据环境温度随机应变，睾丸可以让自己时刻处于最佳的温度之中。

养生保健专家还称其实，睾丸还有很强的自我保护意识，当人类处于紧张危险状态时，睾丸就会迅速上提，并被阴囊紧紧地包裹住，以躲避危险。

最后，睾丸还是个活跃分子，它不是一味地跟随阴囊和身体的运动而运动。一个姿势待累了，它就会自己活动活动筋骨，仔细观察，你就能发现睾丸在阴囊中会进行扭转活动。

睾丸不仅聪明，它还是男人的“命根子”。从男性养生保健角度来讲，睾丸在人体中的作用主要是产生精子和雄性激素。两个睾丸每天可产生7000万-1、5亿个精子，这些精子担负着传宗接代的重任，其重要性不言而喻。雄性激素是形成和维持男性特征的重要物质，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能赢得“坚强，勇敢，进取”等赞誉。雄性激素还会刺激附睾、前列腺、阴茎等男性器官的生长、发育及成熟，刺激并维持男性第二性征，如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等。

睾丸如此重要，许多人却并不了解它。有位养生保健曾说过：人们对自己睾丸的了解，远没有我们对月球的了解多。要想做个健康的男人，了解和保护睾丸至关重要。睾丸对温度要求很高，它最喜欢的温度是35℃。当周围温度超出了它的调节范围时，就容易受伤了。因此，男同胞们要少坐软沙发，穿着宽松透气的裤子，少蒸桑拿，给睾丸创造一个轻松的工作环境。

冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。

护鼻

鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气对鼻的刺激。

护脑

防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。

护心

冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。

护胃

由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

护肤

老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。

在日常的生活中，我们的身体会接触到有毒的物质，从而使我们体内堆积了许多的毒素，尤其现在出现各种食品安全问题，使得各种肠胃、肝脏、脑血管等疾病的阴影笼罩着我们。于是越来越多的人开始关注如何让身体排毒，是靠药物还是靠手术？不！其实我们的身体里就有一套完善的、动态的排毒系统，快来给自己的身体排排毒吧！

一、皮肤排毒

皮肤是我们身体中最容易接触到有毒物质的部分，每天一出门就会被空气中的有害物质侵害，而皮肤上一旦出现过敏、湿疹、皮炎、痤疮等问题，就是在告诉我们皮肤已经是中毒状态了。

而皮肤的天然防御功能受损是造成毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能。在日常的生活中可以在皮肤上涂抹一些天然的具有屏障修护作用的护肤品，这样能够有效的提升皮肤的免疫力，让我们的皮肤变得更加健康，抵抗力也变得更强。

在平时的饮食过程中，我们还可以进食一些具有排毒功效的食物，例如绿豆、蜂蜜、黄瓜、海带、柠檬等，从而使我们的皮肤更能承受空气中的有害物质。

二、肝脏排毒

肝脏也是现在我们身体中极易受到伤害的器官，而且肝脏一旦受到伤害将会严重影响我们的健康，因此我们应该时刻关注肝脏是否要排毒。

一般我们的指甲表面有凸起的棱线或者向下凹陷的棱线，就是提示我们肝要进行排毒了，尤其是还附带着情绪不稳定的状况。肝脏的最佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点，因为肝脏排毒需在熟睡中进行，所以我们应该尽早让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成废物的代谢。

要想肝脏排毒的效果达到最佳就要在平时多食用枸杞，枸杞有提升肝脏的耐受性的功效，食用时最好是以咀嚼的方式，每天吃一些就可以起到疏肝解郁的作用。

三、肺部排毒

肺部一直是我们身体疾病的主要源地之一，尤其是肺炎、肺结核等。肺部一旦有毒素堆积就会使我们经常感冒、咳嗽、哮喘，使我们的的气管变得敏感。

肺部是最容易堆积毒素的器官之一，因此应该及时排除肺部的毒素。肺部功能最强的时间是早上7点至9点，如果这个时候能通过有氧运动进行排毒，就可以增强肺部排除毒素的功能。

而且百合汤有很好的养肺滋阴的功效，可以清洁肺部和清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

四、肾脏排毒

平时我们感到面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加等症状，就说明我们的肾脏需要排毒了。肾脏排毒的最佳时间是早晨5点至7点，要想排毒，就一定要多喝水。

水是最好的排毒载体，体内有充足的水分能够促进肾脏的新陈代谢，能够将更多的毒素排出体外。还要多吃黄瓜、冬瓜、西瓜、樱桃等水果，也十分有利于肾脏的排毒。另外，山药、黑豆都是补肾食物，经常食用也可以增强肾脏的排毒功能。

五、大肠排毒

大肠排毒是人体最基本的，也是最重要的排毒，所以必须格外重视。要想清理肠道，最简单、最自然的方式就是多吃粗纤维食物。

纤维素在结肠中吸水之后能够膨胀，从而增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌，使得身体内的毒素大量的排出，而各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。

六、心脏排毒

我们最讨厌的事情莫过于额头长痘和晚上失眠，如果再加上舌头溃疡和胸闷，这就是心脏向我们发出信号说它想排毒了。

心脏排毒的首选方法就是食用莲子芯，它味道虽然苦，但可以发散心火，虽然是属于寒性食物，但不会损伤我们体内的阳气。

用莲子芯泡茶时，不妨再加一些竹叶或者生甘草，能增强莲子芯的排毒作用，或者可以煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。

七、大脑排毒

如果毒素残留在我们的大脑内，会使我们产生失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张等症状。大脑的排毒过程更像是冥想排毒，人在一种平静的警觉状态下，大脑中的电波被改变，可以消除左右脑之间的不平衡。可以采用内在想象的方式，如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松，来排出毒素，克服身心压力。

八、淋巴排毒

淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，是人体重要的排毒系统之一，充当毒素回收站的角色。淋巴系统排毒时间是晚上9点至11点。

每天晚上用热水泡脚，有助于促进淋巴循环，加速毒素排出。保持愉悦的心情有助于淋巴排毒。另外，拍打和按摩对促进淋巴循环和排毒有益处。

结语：排毒不仅仅是通过外在形式可以做到的，最主要的还是我们身体自行的进行毒素的排出，这样才更有利于我们身体的健康。所以大家应该多关注身体各个器官的最佳排毒时间，从而能在这些时间内清理身体里的废物，达到健康的状态。

皮肤

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官。主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成。

如果问你人体最大的器官是什么，你可能会想到是大脑、肾脏之类的，其实不然，人体最大的器官是皮肤。

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官。主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成。

皮肤覆盖全身，总重量约占体重的10-15%。如果将一个成人全身的皮肤平展开来，总面积为1.5-2平方米，和一张小的台球桌差不多大小。厚度因人或因部位而异，为0.5-4毫米。皮肤对保障人体健康有重要作用，同时也是全身最大的接受感觉的器官。皮肤中还有毛发、皮脂腺、汗腺和指（趾）甲等附属结构，它们是表皮的衍生物。

对于自己的身体器官你了解多少呢？每个人都有着属于自己的年龄表，体内器官也同样有着属于自己的“年龄”今天小编就与大家一起来聊聊人体不同器官组织的实际年龄分别是多少。

虽然人的年龄不断增长，但有的身体部位却比我们的实际年龄年轻不少。美国“雅虎网”健康频道近日刊文，总结出人体9个部位的实际年龄。

胃黏膜年龄：5天

胃黏膜中的特殊分子分泌的胃酸和酶使胃里ph值保持较低状态，这有助于对食物的分解。这些分子同时保护胃黏膜免受胃酸的腐蚀。这个更新过程通常少于1周。

味蕾年龄：10天

人体有多达1万个味蕾在工作，这些味蕾含有的微绒毛使我们辨别食物的味道。味蕾替换的速度大约是10天。随着年龄增长，这个过程会变长，部分味蕾会停止替换。上了年纪的人可能只剩5000个味蕾。

皮肤年龄：2周

皮肤最外层是角质层，用来保护敏感皮肤层和抵御外界环境的侵袭，只有一些细小微粒可以通过。据自然探索健康频道报道，角质层通常含有一些细微的皮肤问题，如皱纹和斑点。

眼睫毛年龄：2个月

眼睫毛能保护眼睛湿润，不受灰尘侵袭。上睫毛有150~200根，下睫毛有75~100根。吉尼斯世界纪录的保持者斯图尔特·穆勒眼睫毛长约7厘米。

红细胞年龄：4个月

美国富兰克林研究所指出，一滴血液里就含有数百万个血红细胞，能传递氧气，转移废物，维持生命运动。饮食中的铁元素会促进这一过程，因此充足的矿物质是人体健康所必需的。

肝细胞年龄：300~500天

据《每日医学》(网络版)报道，肝是人体终极净化器官，重约2.7斤，负责过滤消化道中的血液，代谢药物，排除毒素。这是项非常繁重的工作，因此肝细胞每隔一年就要再生。

骨骼年龄：10年

你可能感觉自己的骨骼很强壮，但组成骨骼的细胞是不断死亡和重生的，每隔十年就会更换成全新的骨架。骨密度在最初的20多年里是最大的，然后慢慢变弱。骨质疏松症，就是因为骨细胞的死亡数量高于重生数量而导致的。

肋肌细胞年龄：15.1年

胸腔保护着人体的核心器官心脏和肺，是由12组肋骨组成，由韧带和肌肉支持。肋骨之间的肋间肌使得人在呼吸时，胸腔能够自如地扩张和收缩。

小脑年龄：比你小3岁

小脑位于脑部后方靠下，临近控制运动和平衡的区域。小脑虽仅占脑容量的10%，却包含了超过50%的神经元(脑细胞)。小脑是最早发育的部位，老化速度却很慢。它控制人体平衡和姿势，协调运动，学习运动技巧和其他认知功能(如语言)。

人体器官24小时的变化规律！

美国阿肯色州大学的劳伦斯教授也认为：“人体每一个器官都有自己的生理节奏，掌握这些生理节奏的奥妙，就等于找到了防治疾病的办法。”这些都提醒我们，养生也要根据生物钟，养成良好的生活节奏，身体才能健康。原苏联科学家费洛诺夫曾研究发现，人体一天24小时的生物钟表现不同，可以有针对性地保养。本期我们特邀南方医科大学南方医院消化内科副主任刘思德教授、北京军区总医院急诊科主任周荣斌、北京中日友好医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富，为我们解读24小时生物钟养生法。

1点：进入浅睡阶段，易醒

此时人体对疼痛最敏感，一些小隐患会表现出来。比如有人会因后背痛而醒来，可能是颈椎病发作或心脏病的前兆，不可轻易忽视。消化道出血易在半夜(0~2点)发作，此时迷走神经兴奋，胃酸分泌增加，加上胃部清空，加剧了消化道损伤。有溃疡的人如出现心率加快、四肢冰冷、头晕目眩，甚至便血等表现，应尽快就医。

2点：肝脏紧张工作

这时是深睡眠期，大多数器官都在休息，肝脏却是最“兴奋”的时候，分解与排出一天的毒素。不少加班的人要注意尽量不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，饿了喝点小米粥，吃点水果。避免情绪激动，工作两个小时放松半小时。在深睡眠期醒来，会导致整体睡眠质量下降，因此睡前避免饮水过多，以免起夜。

3点：血压低，脉搏、呼吸次数少

此时是急诊科最忙碌时刻。中老年人若在凌晨被憋醒，要警惕心衰的可能。少数糖尿病患者在凌晨3点左右，血糖逐渐升高，导致清晨空腹血糖高。患者可少食多餐，不要吃得过饱;临睡前1小时左右加餐1次，少量摄入含碳水化合物和蛋白质的食物，如一杯牛奶、一小碗稀饭或几片面包等，有助于提高夜间胰岛素的分泌量和敏感性。

4点：猝死、中风高发

江苏省人民医院曾统计发现，该院急诊科抢救的30%的心肌梗死、20%的脑卒中患者发病在凌晨4点左右。此时人体血液黏稠度增加，血流变慢，容易引发血栓。夜晚迷走神经兴奋，如果熬夜太久，会导致血压波动大，引发心肌梗死、脑卒中等。若出现呼吸不畅、肢体麻木、口角歪斜等症状，应想到心脑血管疾病发作的可能。凌晨4点还是夜间低血糖的高发时刻，表现为出汗、心慌、做噩梦等。胃不好的糖尿病患者睡醒后要留意自身感觉，可在睡前吃点可缓慢吸收的食品，如一杯酸奶、一份水果、几块饼干等。

5点：阳气升华，精神饱满

这时很多老人已经醒了，如果上厕所太过用力或外出剧烈晨练，容易导致急性心肌梗死或脑出血。所以老人醒来不要急着起床，最好继续睡一会。起床时先仰卧一会，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。然后搓热手掌“干洗脸”1分钟。随后慢慢坐起，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2~3分钟。

6点：血压升高，心跳加快

这时机体已经苏醒，不妨起床。晨起先喝一杯温水，促进大肠兴奋。老年人可以适度晨练，循序渐进，从小运动量开始。高血压患者需在此时用药。

7点：免疫力最强

起床梳洗完毕后，身体完全活动开了，这时吃早餐最合适。老年人可晨练，如打太极拳、做操等，有助于锻炼筋骨，增加肺活量。

8点：激素分泌旺盛

此时全身各种激素分泌旺盛，记忆力和工作效率非常高，可以整理一天的工作计划。早餐后1小时吃水果，可让人充满精神。

9点：大脑兴奋，痛感降低

此时精力旺盛，对痛觉也不敏感，此时是体检、打针、手术的好时机。上班族可以泡一杯花茶，提升精神。

10点：精力充沛，工作积极

这时的创造力和工作动力非常强，甚至会忽略身体不适。这段时间也是身体吸收的活跃阶段，水果的维生素和矿物质对新陈代谢起到促进作用。上班族可吃点水果，补充大脑所需能量。但此时空气质量较差，老年人和免疫力低下的人最好不要出门，可坐在窗前晒晒太阳。

11点：人体不易疲劳

此时几乎感觉不到工作的劳累，但仍要注意每工作50分钟，休息10分钟，离开电脑，到窗户前看看外面的绿树，做做伸展运动。

12点：精力十足，能量欠缺

人的全部精力都调动起来了，但需要吃午饭补充能量。午餐时间最好在11点半~12点之间。此时对酒精敏感，因此午餐时最好别喝酒。

13点：精神困倦

下午1点左右应该睡午觉，以不超过1小时为宜。午睡最好是躺着，趴着反而更累。午饭后如果立即入睡，会导致消化不良，腹部不适等，可慢走30分钟，帮助食物消化。此时不适合健身锻炼，不利于身体休整。

14点：精力消退，反应迟缓

尽量不要在这个时刻开会，因为效率会很低。可做些相对轻松的工作。可以喝点较浓的绿茶，不仅有助提神，而且其富含的茶多酚具有抗氧化、降血脂的功能。

15点：工作能力恢复

适合开会、接待重要客人。下午3时左右饮水，可补充因流汗和排尿所散失的水分。久坐的人可起身扭扭腰，按摩腹部，让水滋润肠胃;或吃点零食，如苹果、杏仁等。

16点：关节灵活，血糖升高

经过白天的活动，人体代谢水平较高，能承受较大强度的运动，有条件的人可在此时运动。上班族可做做健身操，因为这时关节最灵活。此时晒太阳，既不太热，又能促进钙、磷吸收，增强体质。

17点：喝水的重要时间

人的精力再次旺盛起来，锻炼效果最好，建议快走或者慢跑半小时。肾脏和膀胱不好的人多喝水，这是一天最重要的喝水时间。

18点：体力达最高峰

晚饭适合在下午6~7点之间吃，注意不要暴饮暴食。因为这时人的敏感度再次下降，对高血糖昏迷等内分泌病症的发作不敏感，容易发生危险。

19点：情绪不稳定

此时血压波动大，人容易激动，因此要提醒自己心平气和，也不要安排谈判等商务活动。老年人容易出现脑出血，应避免情绪波动。这时喝红茶有降血脂、助消化的功效，而且发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。

20点：思维非常敏捷

晚8点后少喝水，避免半夜频频起夜。但可以喝一点牛奶，既可补充营养，又能安然入睡。高血压患者可适时服用扩血管药和利尿药，可防夜间发生急性左心衰。

21点：一天中最佳的记忆时间

上班族和学生可以在此时创作、背书。也可以泡泡脚，有利于促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜，时间为半小时左右。

22点：大部分生理功能趋于低潮

呼吸逐渐减慢，体温和激素分泌水平都开始下降。因此最好在晚十点半左右上床，能很快入睡。睡前可以用热毛巾敷脸，少用手机和电脑，否则容易使大脑兴奋，难以入睡。

23点：细胞修复工作开始

此时人体阳气微弱，逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24点：气血处于一天中的最低值

身体各器官都开始休眠，最需要休息。因事不能睡觉，也一定要用喝茶、按摩等方式减轻对身体的损害。

结语：看完文章你是否对你的身体器官有了个大概的了解呢，不对于身体器官的最佳年龄我们可要把握好，平时可以多吃些有益身体健康的水果与蔬菜，少吃不益于健康的食物。

燕子的感觉器官是眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤这五种，包括的感觉器官主要有视觉器官眼睛，涵盖了眼球，眼帘，角膜，视网膜，还有听觉器官耳朵、嗅觉器官鼻子、味觉器官舌头、触觉器官皮肤，这是身体受到外界刺激而出现相应感觉的器官。

燕子是雀，它属于鸟类中的小型，体长不足20厘米，翅膀尖尖长长善于飞行，而嘴短裂宽，脚短小而爪较强。燕子虽为鸟类，但它也具有感觉器官，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等，这就是人们常说的五种感觉器官。

燕包含了楼燕、家燕等20多种，而在中国以家燕和金腰燕比较常见，燕子种类不同，往往生活习性不同，不同种类的燕子形态也不一样，楼燕体形较大，而家燕体型则相对较小，家燕多喜欢在居民室内房梁上和墙角筑巢，喜欢接近人类。

目前，3D打印如火如荼，人们用3D打印方法制造出的产品也千奇百怪，包罗万象，比如飞机零件、食物等。但3D打印似乎并不就此满足，现已将目光瞄准了人体器官。美国《大众科学》网站在近日的报道中，为我们梳理了5个可以通过3D打印制造完成的人体器官。

耳朵

研究团队：美国康奈尔大学

制造步骤：生物工程师们使用一副孩童耳朵的3D扫描图，在SolidWorks计算机辅助设计(CAD)程序的帮助下，设计出一个由7部分组成的模型，并分别打印出这些部分。随后，科学家们将一种高密度的凝胶灌入该模型内，这些凝胶由2.5亿个牛的软骨细胞和从鼠尾提取的胶原蛋白(作为支架使用)制成。15分钟后，研究人员将得到的耳朵移出并在细胞培养皿中培育。3个月的时间内，软骨就可以取代胶原蛋白。

好处：每1.25万名儿童中就有一名儿童罹患先天性小耳畸形(Microtia)，患者由于外耳发育不良或畸形会丧失听力。与合成植入物不同的是，由人体细胞培育而成的耳朵能更好地同人体相结合。

肾脏

研究团队：美国维克森林大学再生医学研究所

制造步骤：一台3D生物打印机放置多种类型的肾脏细胞(由活体组织提取出的细胞培育而成)并同时使用可生物降解的材料制造出一个支架。得到的产品接着被放在培养皿中进行培育。支架在被植入患者体内后会随着功能组织的逐渐生长而逐步降解。

好处：据调查，美国排队等候器官移植的病人中，有80%的病人等待的器官是肾脏。目前通过生物打印方法制造的肾脏仍然无法发挥作用，但一旦它们开始发挥作用，医生们有望使用病人自己的细胞培育出能与身体其他部位完美匹配的器官。

血管

研究团队：美国宾夕法尼亚大学和麻省理工学院

制造步骤：研究人员使用一台开源的RepRap打印机和定制软件，在一个模型内打印出一个糖丝网络，并用从玉米那提取出的化合物覆盖这些糖丝。接着，他们将包含有组织细胞的凝胶放入模型内。随后，他们将准备妥当的结构在水中清洗。一旦入水，糖溶解在水中，只留下组织中空空的管道。

好处：研究人员已经证明，朝这一管道泵入营养物质能增加周围细胞的存活率。因为血管是组织的健康卫士，维持着组织的健康，了解如何对这一系统进行升级并打印出更大的、更柔韧的血管系统是最终打印出整个器官的关键。

皮肤移植片

研究单位：美国维克森林大学再生医学研究所

制造步骤：首先，一个定制的生物打印机对病人的伤口进行扫描并标示出需要进行皮肤移植的部位。随后，一个喷墨阀喷出凝血酶;另一个喷墨阀喷出细胞、胶原蛋白以及纤维蛋白原(凝血酶和纤维蛋白原会相互反应制造出凝结剂血纤维)组成的混合物。然后，生物打印机打印出一层人体成纤维细胞，随后再打印出一层名叫角化细胞的皮肤细胞。

好处：在传统的皮肤移植手术中，医生们会从身体的某个部位提取细胞并将其胶结在另一个部位。维克森林大学的研究人员希望能将新的皮肤直接打印在伤口部位。最终，他们计划制造出一台能在战场和灾区使用的便携式打印机。

骨头

研究团队：美国华盛顿州立大学

制造步骤：研究人员利用一种用来打印电动汽车零件的3D打印机，使用陶瓷粉末打印出一个支架。随后，一台喷墨打印机喷出一层塑料粘合剂覆盖这些陶瓷。接着，科学家们将这一结构在1250摄氏度的高温下烘烤120分钟后，再将其同人体骨头细胞一起放入培养皿中进行培育。一天后，支架就可以支持骨头细胞的生长。

好处：每年，有数百万人因为交通事故导致骨折和骨裂，传统方法很难让其修复。现在，医生们可以使用核磁共振成像作为参考，打印出特制的移植物，其能与碎裂的骨头完美地吻合在一起。

尽管3D打印机有望制造出更多的人体器官，但有科学家警告称，从人体细胞、组织乃至器官被“打印”出来，到真正应用于临床，还有相当长的一段路要走。

我们常说气大伤身，这并不是一句成语，而是有事实根据的，并且在医学上也得到了认可，对于女人来讲，生气而导致的病情有很多。比如会伤害到皮肤还有子宫乳腺。因为生气会导致内分泌紊乱，从而影响到皮质醇增多，这种物质如果积累得过多，就会影响到免疫细胞的工作，降低抵抗力，从而引发疾病，因此作为女人，一定要少生气，那么女人生气，会伤害到哪8个器官呢？

1、甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

2、大脑。大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

3、皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

4、子宫、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

5、肺。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

6、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

7、心脏。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

8、胃。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

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人体的器官有很多，不同的器官行使着不同的职能，那你知道我们人体中最大的解毒器官是什么吗?下面就由学习吧小编详细的为你介绍我们人体最大的解毒器官--肝脏

人体作用

肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的，那么肝脏对人体的作用都有哪些呢?

肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。

肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

肝脏是个沉默的器官，它从来不会主动报告情况，然而我们却非常有必要了解肝脏排毒和工作流程的知识。否则于我们自身健康，可是非常的不负责任。首先23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、qianpe症、X动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

如果深夜(1：00—3：00)不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。

因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

人体最大的解毒器官：肝脏

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等，肝脏也制造消化系统中的胆汁，是人体内脏里最大的器官，又是新陈代谢的重要器官。在医学用字上，常以拉丁语字首Hepato-或Hepatic来描述肝脏或肝脏的(希腊 hēpar ( ήπαρ ))。肝脏位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，成人肝脏平均重达1.5公斤(约在1-2.5公斤之间;另一说1-1.6公斤)，为一红棕色的V 字形器官。

肝脏在人体位置和形态结构:肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。从体表投影看，肝上界在右锁骨中线第5肋骨，右腋中线平第6肋骨处;肝下界与肝前缘一致，起自肋弓最低点，沿右肋弓下缘左上行，至第8、9肋软骨结合处离开肋弓，斜向左上方，至前正中线，到左侧至肋弓与第7、8软骨之结合处。[1]一般认为，成人肝上界位置正常的情况下，如在肋弓下触及肝脏，则多为病理性肝肿大。幼儿的肝下缘位置较低，露出到右肋下一般均属正常情况。 肝的位置常随呼吸改变，通常平静呼吸时升降可达2-3cm，站立及吸气时稍下降，仰卧和呼气时则稍升，医生在给患者肝脏触诊检查时，常要患者作呼吸配合就是这个道理。

正常肝呈红褐色，质地柔软。成人的肝重量相当于体重的2%。据统计，我国成人肝的重量，男性为 1157-1447g，女性为1029-1379g，最重可达2000g左右，肝的长、宽、厚约为25.8cm、15.2cm、5.8cm。

肝右叶上方与右胸膜和右肺底相邻;肝左叶上方与心脏相连，小部分与腹前壁相邻;肝右叶前面部与结肠相邻，后叶与右肾上腺和右肾相邻;肝左叶下方与胃相邻。

肝的上面隆凸称隔面，朝向前上方，与脆弯窿相适应，能随呼吸运动而上下移动。隔面借镰状韧带将肝脏分为左右两部，即左叶和右叶。右叶大而厚;左叶小而薄。肝的下面凹凸不平，称为脏面，朝向后下方，与腹腔器官相邻。脏面的中部有H形的两条纵沟和一条横沟。左侧纵沟的前部有肝圆韧带，为胚胎时期的脐静脉闭锁的遗迹;右侧纵沟的前部容纳胆囊，后部紧接下腔静脉。横沟叫肝门肝固有动脉、门静脉、肝管、淋巴管及神经等由此进入肝脏。

肝脏排毒与微循环

肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，但不能出意外和加重身体净化负担，如熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。大家可能不知道毛细血管有多细，如果用显微镜看的话，可以看得见一个很小的血液细胞仅仅能刚好通过。如果堵塞一条也没关系，但如果堵塞多了，像堵车一样，时间久了，越堵越多，相互影响，交通就会瘫痪。

人衰老不只表现在外部体态容貌上，身体各内脏器官都会发生变化，其中肝脏改变亦很明显。

首先肝血流量要减少。男过25岁，女过20岁以后，肝脏循环血流量平均每年下降0.3%～1.5% 。60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%～50%。其实, 研究表明，人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减。肝脏趋向硬变，重量明显下降，90岁老年人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8%。

血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。

大部分的肝脏疾病都会有黄疸的症状，这是由于肝脏无法继续将胆红素排出所以就在体内累积。肝脏在代谢和有多项职能发挥着主要作用，包括糖原贮存，分解红血球，血浆蛋白的合成和去毒。体内的物质，包括摄入的食物，在肝脏内进行重要的化学变化：有的物质经受化学结构的改造，有的物质在肝脏内被加工，有的物质经转变而排泄体外，有的物质如蛋白质、胆固醇等在肝脏内合成。肝脏可以说是人体内一座化工厂。

肝脏还能促使一些有毒物质的改进，再排泄体外，从而起到解毒作用。寄生在肠道内的细菌如腐败分解时，可释放出氨气。肝脏将氨转变为尿素排泄，便避免了中毒。如果饮酒，酒精到体内产生乙醛，可与体内物质结合，产生毒性反应，产生醉酒的症状;但肝脏又可将乙醛氧化为醋酸而祛除。如果酗酒过度，超出肝脏的解毒能力，便会酒精中毒，严重的危及生命。人们服用药品，药物除能治病，往往还有一定毒性，这时肝脏又能将药物改造，变为水溶性物质，从尿或粪中排除。[2]

肝脏又是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。

肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。这种作用也被称作“解毒功能”,某些毒物经过生物转化,可以转变为无毒或毒性较小,易于排泄的物质;但也有一些物质恰巧相反，毒性增强(如假神经递质形成)，溶解度降低(如某些磺胺类药)。肝脏的生物转化方式很多，一般水溶性物质，常以原形从尿和胆汁排出;脂溶性物质则易在体内积聚，并影响细胞代谢，必须通过肝脏一系列酶系统作用将其灭活，或转化为水溶性物质，再予排出。肝脏是最主要的药物代谢器官。

其生物化学反应可分四种形式：①氧化作用。如乙醇在肝内氧化为乙醚、乙酸，再氧化为二氧化碳和水。这种类型又称氧化解毒。②还原作用。某些药物或毒物如氯霉素、硝基苯等可通过还原作用产生转化,三氯乙醛在体内还原为三氯乙醇,失去催眠作用。③水解作用。肝细胞含有多种水解酶，可将多种药物或毒物如普鲁卡因、普鲁卡因酰胺等水解。④结合作用。是肝脏生物转化的最重要方式，使药物或毒物与葡萄糖醛酸、乙酰辅酶A(乙酰化)、甘氨酸、3-磷酸腺苷-5-磷酸硫酸(PASA)、谷胱甘肽等结合。

有的学者根据特有的酶系统，将其分为两型，即相Ⅰ反应(通过氧化、还原、羟化、硫氧化、去胺、去羟化或甲基化等生物化学反应，包括混合功能性氧化酶，有时还能使无毒物质变为有毒，如异烟肼的乙酰化)和相Ⅱ反应(如微粒体的二磷酸尿核苷葡萄糖转移酶促使某些物质与醛糖酸结合生成醛糖酸盐，便于从胆汁和尿中排出)。由于肝内的一切生物化学反应，都需要肝细胞内各种酶系统参加。因此，在严重肝病或有门脉高压、门-体静脉分流时，应特别注意药物选择，掌握剂量，避免增加肝脏负担。长期服用某种药物，可以诱导相关酶活性增加，而产生“耐受性”或“耐药性”，又因相关酶特异性差，产生“交叉耐药性”或药物协同作用，引起不良后果。正常人血胆红素80～85%来自衰老红细胞血红蛋白，其余来自肝内非血红蛋白的亚铁血红素(如肌红蛋白分解)和骨髓未成熟红细胞破坏(无效性红细胞生成)，又称旁路胆红素，意指为亚铁血红素代谢的一个支流。从单核吞噬细胞和肝细胞内形成的非结合胆红素(间接胆红素),具有脂溶性,易透过血-脑屏障、胎盘、肠和胆囊上皮等，干扰细胞代谢功能，必须与血浆中白蛋白结合(直接胆红素)，才能使其失去原有的脂溶性。在肝细胞对胆红素的摄取、结合和排泄过程，任何一个环节发生障碍，均可使血胆红素增高，引起黄疸。胆红素进入肝细胞后与胞浆内的Y和Z蛋白相结合，可以防止向外逆弥散。某些药物可以干扰胆红素与白蛋白的结合，竞争肝细胞膜受体，或竞争Y蛋白，阻碍肝细胞对胆红素的摄取、结合和代谢。新生儿由于血-脑屏障发育不全，血浆白蛋白较低，肝细胞内Y蛋白仅为成人浓度4～21%(出生后5～15个月才达成人水平)，后者是新生儿生理性黄疸的重要原因。

牛鞭是雄牛的外生殖器，又叫牛冲，富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。

牛鞭作为一种珍贵进补之食，在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所也是十分火热的一道美食。牛鞭的营养价值和滋补性都相当高，成年男子最多一天食一根，多则易导致虚火上升，女性也可适量食用。在选购牛鞭时，以新鲜牛鞭和正规厂家生产的真空包装为主，尽量不选择晒制干货，因长时间暴露在外和包装不规范，容易引起肉质内部发霉及细菌入侵。

在吃牛鞭的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

鱼泡是鱼的鱼鳔。

鱼泡的主要作用就是帮助鱼进行呼吸，它里面通常会存有一些氧气，可以让鱼在缺氧的地方也不至于快速地失去生命特征，另外它还可以调节鱼身体的一个比重，可以让鱼在水里自由地游来游去，同时对鱼的内脏也有一定的保护作用。

海面的工作压力会随着海面的深层而提升，而工作压力扩大针对深海的鱼群而言就是一个阻碍，所以当鱼想降到水深层的时候，就会从鱼鳔中排出来一部分气体，使鱼身提升比例，下潜就比较多了，相反，如果要升高到较高的水层时，就要往里面填充一些气体，使鱼鳔鼓起。

鱼鳔是鱼的器官之一，鱼体适应水中生活的比重调节器，一般为圆囊性，位于体腔的前方，脊椎骨的下面，里面充满了空气。和食管之间有短段的气道相通，也有少数鱼气道退化，鳔和食道分开。鱼借助鳔放气和吸气来调节鱼体比重，维持在不同水层中生活，有些鱼还用鳔来听声和呼吸。

鱼鳔中含有的生物大分子胶原蛋白质，其主要成分为高级胶原蛋白、黏多糖、并且含有多种维生素以及钙、铁、锌、硒等多种微量元素，营养价值丰富。