高中生月经量少吃什么调理优秀20篇

月经是女性身体的晴雨表，从月经可以看出人体的很多健康状况。女性特别是年轻女孩子要多关注自己的健康，好好爱自己，才能有更多精力好好爱他人。女性好，家好，才是真的好。

支招：

1.使用饮食改进调度。女人能够食用高蛋白低脂肪的食物，能够多汲取维生素C、E，使骨盆血液循环顺利，还能够弥补丰厚的钙和镁，让肌肉放松。

2.月经有血块的女人应留意经期的维护，不食生冷食物;冬季留意保暖，防止着凉;坚持心境愉快，不过于劳累，懂得劳逸联系。应多喝热的红塘水，不沾凉

3.不宜多吃盐，吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发作头痛、激动和易怒等体现，应在来潮前10天开端吃低盐食物。不宜吃冷食及饮浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，影响神经和心血管，简略发作痛经、经期延伸和经血过多。一同，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收呈现妨碍，致使缺铁性贫血。

4.从月经来的前3天到经期完毕，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或许腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，防止影响血管缩短。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

5.在月经期不宜坐浴，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很简略使污水进入子宫腔内，然后致使生殖器官发炎。月经期外阴部的清洗卫生要格外留意，坚持外阴清洗以淋浴最适合。不宜穿紧身裤假如月经期间穿臀围小的紧身裤，会使部分毛细血管受压，影响血液循环，添加会阴冲突，很简略构成会阴充血水肿。假如再加上不留意部分清洗卫生，还会呈现泌尿生殖体系感染等疾病。需留意保暖。

6.能够用中药进行疾病调度。依据体征和体现，能够选用活血化淤、理气通络的办法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有杰出作用和成效。假如经血不只暗红，并且有血块，这是归于血瘀气滞体质，能够用川芎，丹参，红花等来进行调度。假如经血少而色淡是血虚体虚，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要留意，要在医生的指导下服用。

原因：

中国中医指出气温则血滑，气寒则血凝，也即是说假如月经期间受寒的话就会致使经血凝聚成块然后排出体外。还有即是外感寒邪以及内伤生冷，还有有些女人素体阳虚内寒等，这些要素都会致使血被寒凝而经来成块。

由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理，严重者要到医院诊查是否有其它致病原因。月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，如果是因子宫肌瘤产生的血块多，应多喝热的红塘水，不沾凉，就会好转。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

在正常状况下，月经是暗红色的、不凝聚的血液。假如一旦发现有血块，那常常会伴随着痛经。痛经会构成女人精神紧张、心境不稳。中医理论以为，女人月经有血块，多与血淤有关，并常常有气滞血淤的体现，如肌肤粗糙、长座疮、无光泽等。还有单个女人会呈现色素冷静，非常影响自个容颜。除此以外，月经期间受凉，亦会致使血块呈现，一朝一夕，乃至也许致使子宫肌瘤。所以说，不能忽略月经有血块的表象，女人保健很重要。

1.淤血过大形成血块：对于月经中的血块我们说，主要是和宫寒或是月经不畅有直接关系，也就是说女性在月经来临或是初潮时，可能吃了凉的食物或是受凉等都会造成血块，还有就是生气，脾气大的女性一般血精中都会有血块的存在，这也是一种气滞血瘀的表现。

2.子宫内膜：月经的产生是由于子宫内膜到达一定的厚度，或者说是一个周期，然后在经前开始逐渐脱落，等到来月经的时候就会和经血一起排出体外，其实是正常的月经产生过程中带来的，女性没有必要过于的担心。

红豆薏米茶对于关注养生的人们来说其实应该都有听说过，它是一款很好喝的茶饮，而且可以排毒祛湿，效果十分不错，那么喝红豆薏米茶能不能祛痘呢？

红豆薏米茶可以去痘痘吗

不一定。

红豆薏米茶不一定可以起到去痘痘的效果，因为引起面部长痘可能会是由很多原因造成的，一方面可能跟精神心理因素有关，例如长期精神压力过大而引起长痘。

另一外面也可能是跟自身的身体激素分泌有关，例如长期熬夜导致睡眠不足，或者是处于本身就激素分泌过旺的年纪，这些都是不能够单独用红豆薏米茶来解决的。

红豆薏米茶是具有排水祛湿、清热解毒的功效，对于因为体内湿热而引起的长痘则可能会有一定的缓解作用。但是就算是该症状导致的长痘，也不能用单独食用红豆薏米茶去痘痘，建议是内部和外部同时一起调理是最佳的。

红豆薏米茶会影响月经吗

有一定的影响。

从中医的角度来说，红豆薏米茶是一种寒性饮品，对于月经期女性来说，并不建议食用寒凉食物，也就是在月经期间不宜饮用红豆薏米茶，会增加体内寒凉之气，刺激胃黏膜，使体内胃酸分泌过多，从而引起腹泻、腹痛等胃不适情况，还会影响月经的正常排出量，可能会增多或减少月经量，对女性健康并不利。

红豆薏米茶经期能喝吗

最好不要喝。

薏米性寒，经期的女性本身身体就比较虚弱，在经期是要避免吃红豆薏米的。

红豆薏米茶为什么能减肥

1、饱腹感

薏米、红豆都属于粗粮类食物，食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点，使用多了也不易发胖，还能够减少其他食物的摄取，因此能够达到很好的减肥作用。但是一般不建议空腹食用薏米红豆，煮红豆薏米最好加适量米熬成粥食用，坚持一段时间能够看到减肥成效。

2、祛湿

人体内如果湿气过重，即会引发人体各个器官出现相应的障碍反应。比如湿气重可引发人体消化功能障碍，更容易出现消化不良，食物转化为脂肪堆积体内引发发胖的情况出现。而且湿气重更会破坏人体新陈代谢功能，导致体内毒素无法排出，因此也容易引发发胖。而薏米红豆就具有很好的利水消肿、祛湿功效，能够有效帮助由于湿气重引发肥胖的人群达到减肥功能。

3、润肠通便

薏米除了是常见食材，更是一种中药，味甘性微寒，适当使用能够达到很好的清热排毒，促进肠道蠕动的作用。而且红豆本身含有一定粗纤维，更能够改善肠道状态，达到润肠通便效果，能够帮助人们更好的排便排毒，因此也有一定减肥效果。

今年新生儿出生率很高，很多孕妈对于婴儿半夜睡眠质量不好这件事情都非常的头痛。在日常生活中，新生儿睡眠时间是固定的。如果达到不到，就会影响宝宝的身体发育。那么新生儿睡眠不好的表现有哪些呢？对于婴儿睡眠怎么调理效果才明显呢？

婴儿睡眠怎么调理

新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，有些新生儿睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。

新生儿睡眠特点

美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

(1)安静睡眠状态

婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

(2)活动睡眠状态

眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。

脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

(3)瞌睡状态

通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。

当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

新生儿睡眠时间

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。

新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13—14个小时就可以了。

新生儿睡眠不好的表现

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。

新生儿睡觉不好的原因

新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢？

(1)有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

(2)如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

(3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

(4)给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

怎样让新生儿睡好觉

1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;

2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;

4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;

5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好;

6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;

7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用;

8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

结语：因为宝宝的很多行为都是没有意识的。她们的表现形式非常的直接，如果觉得不舒服，那么就会哭闹不休。对于婴儿总是半夜睡眠质量不好，作为家长应该引以为戒，千万不能听之任之，放任她们！

八段锦是一项十分健康的运动，它和太极等气功其实有一点像，不管男性还是女性，适当的练一下都会有很多的好处，那么，女生在经期也可以练八段锦吗？

来月经能练八段锦吗

来月经是可以练八段锦的，但是动作力度和幅度都可以稍微小一点。

八段锦是一种比较温和的健身气功，动作都比较的平缓，不属于剧烈运动，不会对身体造成不良影响，女性在经期是可以适量做一些比较舒缓的运动的。但是像快步跑、打篮球、游泳等消耗大的剧烈运动，经期是应该避免的。

女生适合练八段锦吗

非常适合。

八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。再加上女性相比于男性，身体素质各方面都更差，特别是婚后的妇女，容易生妇科病。而且随着女性年龄的增加，新陈代谢变慢，更容易肥胖。而练八段锦不仅方便，能够随时、随地的练，而且能够强身健体、提高免疫力、促进新陈代谢、减轻肥胖，对女性的益处是非常大的。

八段锦预备姿势

方法：并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起(吸)，下落成开立步(呼);两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后(吸)，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前(呼)。要求全身放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。

说明：预备势可以采用自然呼吸方法，形成预备势静立桩时再做一到两次循环性呼吸，这样又利于调节身体松静和气血的运行，为两手托天里三焦动作做好身心准备。

八段锦的功效与作用

1.消除疲劳

八段锦第一式“两手托天理三焦”，从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似，可以加强四肢和躯干的伸展活动，影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用。

2.矫正肩背

八段锦的“两手托天理三焦”动作是全身的伸展活动，又伴随深呼吸，可以调理内脏各部，对腰背肌肉骨骼有良好作用，，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势。所以经常伏案学习和工作的年轻人也可以练一练八段锦。

3.加身体强血液循环

八段锦第二式“左右开弓似射雕”，这一动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点在上焦。这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强身体血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。

4.调理脾胃、防治肠胃病

八段锦第三式“调理脾胃臂单举”，这段动作是一手上举，一手下按，上下用力对拉，使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于防治胃肠病。

老年人其实是很小气的，就跟小孩一样。很多老人由于子女不在家经常都是一个人，因此老人是很容易患上抑郁症的。老人患上抑郁症不用盲目用药，可以在饮食上有所注意。

老年抑郁症的危害有什么？具体如下

1、导致死亡：老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。

2、心血管异常：老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。

3、严重失眠：原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

4、便秘：原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。推荐阅读：抑郁症预防六大要素

接下来小编将告诉大家老年抑郁症的六点饮食调理事项

1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。

4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

经期是女性比较特殊的时期,那么问题来了,在经期的话是否可以吃韭黄呢?经期吃韭黄的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

月经期间能吃韭黄吗

可以吃啊.它有健胃、提神,保暖的功效,对妇女产后调养和生理不适,均有舒缓的作用.而隔夜的熟韭菜不宜再吃.多食会上火且不易消化.阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食.

月经期可以吃韭菜.对月经量会有一定的影响.韭菜,性温,味辛,有温中,行气,散淤的作用.适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调,行经腹痛的女性食用.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能.

韭黄炒鸡肉丝

1、将鸡脯肉洗涤整理干净后,切丝,再加食盐、料酒、淀粉、鸡蛋清拌匀;

2、把韭黄择洗干净,切段备用.

3、葱洗净,切成葱花;姜去老皮,洗净再切末;

4、锅置于火上,倒入植物油烧热,下葱花、姜末煸香;

5、再加入鸡脯肉丝炒至变色,放韭黄段翻炒至熟,出锅前加食盐、胡椒粉调味即可.

经期吃什么蔬菜好

经期吃什么蔬菜好,月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少.因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等.

女性在经期该多吃些补血,补蛋白质,矿物质等蔬菜水果,已经肉类,少吃冰冷,偏寒性食物.

感觉到自己月经时间和上次或者近几个月的经期时间出入越来越大的妹子应该也不少，甚至久的有高达2个月甚至更久，这个说明你是月经不调的一员，但是因为15岁青春期这样一特殊时期，月经失调现象也很普遍，由于造成月经失调的因素众多，疾病也有可能，所以我们需要先了解自己的情况再对症治疗或者根本无须想太多，好好休息不要受凉饮食清淡合理运动即可。

15岁月经推迟二个月正常吗

我感觉自己最近月经很不正常，已经有两个月没有来月经了，我也不知道是怎么回事，我是一名高中生，之前月经一直都还挺正常的，可是现在都已经两个多月了还没有来，我害怕有什么问题，我不敢告诉其他人，更不好意思问其他人，那十五岁的女生月经推迟两个月没来正常吗？十五岁月经两个月没来怎么办呢？1、问题分析

女生在十五岁正是发育比较快的时期，很多女生在这段时间里面可能都会出现月经不正常的情况，正常的月经周期应该是二十八天左右，提前一周或者是推迟一周都是很常见的，而你现在推迟了两个月，可能确实有些不正常，但是青春期的女生月经失调是很常见的，因为青春期的女生子宫发育还不成熟，激素分泌也不太稳定，很容易出现内分泌失调的情况，但是不排除卵巢病变和精神的因素。2、解决方法

如果排除怀孕的情况，月经推迟一般都是内分泌失调导致，如果是这样最重要的就是调节内分泌，而内分泌和饮食习惯、生活环境和精神压力等都有很大的关系，饮食要注意有营养，很多营养不良的女生就会经常容易月经失调，而且你正处于长身体的阶段，所以要多吃有营养的食物，不要挑食和节食。还有要有良好的生活习惯，不要让自己太累，每天休息的时间必须保证充足。不要让自己有太大的压力，尽量保持放松的心情。3、温馨提醒

平时可以多吃一些补血的食物，试试喝红糖水，如果还是不来的话最好还是去医院检查一下，一般来说问题应该不是很大，可以喝些中药调理一下，如果有其他的问题最好及早治疗。

现代社会中，有越来越多的女性月经经常会出现推迟的现象发生，小编为大家总结了以下几点常见因素：

月经推迟的概念：女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

而造成月经推迟的常见因素常见的有以下几点：①怀孕 ②药物的副作用 ③手术引起 ④内分泌失调 ⑤卵巢早衰 ⑥接触不当物质 ⑦其他因素

1、怀孕

对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

2、药物的副作用

如：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

1.人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大程度上可能会造成月经推迟。

2.宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、内分泌失调

临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

5、卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

6、接触不当物质

长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。注意卵巢保护，对于年龄偏大女性(40岁以上)，月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。

7、其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

(1)起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

(2)情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

(3)过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

(4)过度减肥

有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。

(5)精神压力大

工作任务重，精神过度紧张，情绪低落，这些都是导致月经推迟的原因。日常生活中压力大或多或少都会影响到女性的月经，因此需要调节情绪，保持乐观的积极态度。

(6)甲状腺功能失调

不少女性都会有甲状腺异常的问题，例如甲状腺功能亢进，或甲状腺功能地下，都会导致经量减少，月经推迟等。

(7)缺乏维生素E

维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。

(8)月经不调

饮食、生活习惯等种种因素都会导致月经不调，月经推迟也是月经不调的一类，例如中年女性的生育功能逐渐衰退，激素分泌紊乱，出现月经周期紊乱，继而出现月经推迟。

(8)慢性疾病

如果患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。

(9) 精神因素

如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致例假推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。

月经推迟症状体征有4种症状：

一、气郁：月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。全身：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

二、痰阻：月经：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。全身：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。

三、血虚：月经：延后，量少，色淡，质稀。全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

四、肾虚：月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

调理脾胃肺的中药方子呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

调理脾胃肺的中药方子

中药方子1

【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。

【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服。

【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。

【说明】平素有风损。疥疮忌用。

中药方子1

【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。

【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚临睡前饮1 小盅。

【主治】脾虚夫运，四肢失养，肌肉麻痹，沉重，甚成日渐消瘦者

中药方子2

【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。

【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。

【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。

中药方子3

【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个。

【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。

【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证。

建议食用山药薏米粥，山药去药店买就成，最好就打成粉。薏米超市有卖。两种材料，按1：1混合，煮粥，可调节脾胃。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。希望对您有所帮助哦。

有部分13-17岁的花季少女面临着这样的困惑：为什么月经推迟了?那么，青春期月经推迟的原因是什么?青春期月经推迟怎么办?下面就由小编告诉大家青春期月经推迟的原因吧!

青春期月经推迟怎么办

1、问题分析

其实青春期是很容易出现月经不调的情况的，出现月经推迟也是正常的，特别是月经初潮来临的前两年，如果再加上生活习惯不好的话，月经不调的情况就会更加严重，月经推迟很可能是内分泌失调造成的，或者是因为饮食营养不均衡所致，还有可能是受情绪的影响导致的。

2、解决方法

一般正常的月经周期是二十八天左右，提前或者推迟一个星期是很常见的现象，如果推迟得比较久那就要注意自己平时的调理了，你现在还处于长身体的阶段，营养的均衡很重要，尽量不要挑食，刺激性大的食物要少吃，多吃些有营养的食物。月经期间不要吃生冷辛辣的食物，尽量少碰冷水，注意个人卫生。

3、提示提示

月经推迟不用太担心，保持好的心情，生活中乐观一点，学会减轻自己的压力，偶尔可以出去放松一下;不要有不良的生活习惯，特别是要注意不要抽烟喝酒，不要熬夜，保证好的睡眠习惯;经常出去运动，养成锻炼的好习惯。

青春期月经推迟的原因

1、正常的月经推迟：如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出妊娠试验阳性。

2、内分泌异常：临床最常见的是多囊卵巢综合症，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

3、慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。

4、过度减肥：在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。

5、精神因素：如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用重要进行辨证调理。

6、服用某些药物：一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。

在夏季，由于气温偏高，很多人都容易出现心火旺的症状，会容易发脾气，对自己和周围的朋友都会产生很大的影响，那么对于这种现象我们要怎么去调理呢？

夏天心火旺吃什么好

1.苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜可增强自身免疫能力。

2.雪梨

雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。对于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食。

3.莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。

4.西瓜

酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

夏天心火旺怎么调理

出现了心火旺的症状，可以吃一些绿豆来进行调理，绿豆本身是属于一种寒性的食物，能够帮助人们除烦躁解暑热，而且还具有十分优良的解毒的功效，平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用，不过建议大家平时如果吃绿豆的话，最好不要和中药一起食用。

另外可以吃一些梨子来去心火旺，梨子也属于一种寒性的食物，具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效，对于心火旺出现的口干舌燥，心烦，口渴以及尿黄便干等十分的适合。

夏天心火旺的症状

1失眠心悸

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

2额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

4胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

5舌尖发红

中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛。辨心火是中医调养心很重要的一部分。

夏天心火旺饮食注意事项

1.不要吃辛辣温燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等，这些食物属于热性的，非常容易助长火热，使上火的症状加重，不利于病情恢复。

2.另外建议不要吃太多油腻粘稠的食物，比如说肥肉，油炸的食品或者是糯米饭，年糕等食物，这些能够助湿生热。

3.第三最好不要吃太多含糖量比较高的食物，因为这样的话会导致热量在体内堆积，不利于身体内的火往外发。

桂圆大家应该都吃过吧,特别是过年的时候,拜年都需要拿桂圆的,那么问题来了,女性经期是否可以吃桂圆呢?经期吃桂圆好吗?下面我们来一起介绍下吧!

月经期可以吃桂圆吗

最好在经期后吃!

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;另外研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康;桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效.月经期被中医认为是血虚的时期,因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态.桂圆有生血的作用,但是最好还是在月经过后再吃补血的食物,对女性朋友"缺血"状态的恢复好.月经期还是少吃生血的食物吧.

经期吃桂圆的坏处

经期的女性一般不建议多食用龙眼.因为龙眼性温,如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠,甚至出现闭经血瘀等情况.

还有一种情况:如果女性的体质属寒,则适当服用不会对身体造成很大的影响.

女性吃桂圆的禁忌

感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶.

怀孕的女性尤其不能吃.这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状.

女性冬天吃桂圆要当心以上两个禁忌哦.

哪些人不适合吃桂圆

1、对于本身带热的哮喘患者,则会引发肺热咳嗽.

2、燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者,请切记不宜多吃桂圆.

3、当外感初起时,就要忌口桂圆,因为这种性温味甘的水果可能会困住内热,耽搁病情.

4、当咳嗽时,无论是寒咳或热咳,亦请忌口桂圆,因为桂圆的特性,能令内热更盛、虚寒升级.

5、中医讲究食物性味和个人体质的配合,凡有内热、痰火的人都不应多吃桂圆.

6、痛风属中医的"痹证"、"历节风"、"腰痛"等范畴,病因是由于过食肥甘,酗酒、过劳、紧张或感受风寒湿热等邪,致气血凝滞,痰瘀痹阻,骨节经气不通而发病.患者吃过量桂圆,可能会引发关节肿痛,更不能桂圆海鲜如大闸蟹同吃,此种搭配发病者更高.

女性每个月都会有位重要的好朋友「月经」前来拜访，妳是否有好好了解过她呢?你知道她是怎么来的吗?如果她突然来没几天就走了，或是赖着不走，是不是代表着她出了什么状况?关心妳的好朋友，就能让妳们相处得更融洽!

月经异常是子宫力下降征兆，小心卵巢早衰、妇科疾病：

日本妇产科医师.成城松村诊所所长松村圭子表示，经期不顺、经期错乱是子宫力下降的征兆。20岁、30岁常见的压力大、生活作息不规律，会导致大脑的调控机能下降，无法好好下达分泌女性荷尔蒙的指令;40岁之后卵巢机能会开始衰退，女性荷尔蒙的分泌量无法符合大脑所下的指令，也会造成大脑混乱，自律神经连带受影响。大脑与卵巢的机能一旦下降，就容易出现月经异常、卵巢早衰、妇科疾病，加重更年期症状，引发一连串问题。

女性健康晴雨表：经期自我检测

月经是可以显示出身体与心灵健康的晴雨表，出现异常有可能是潜藏着子宫或卵巢的疾病。很在意自己的月经状态是不是正常吗?快做做自我检测!

说明：蓝字的项目是正常状态，无须担心，符合红字的项目则要小心可能有潜在问题存在。

生理周期：

即使月经没有准时报到，生理周期的长短偏离7天之内仍属于正常范围。

可能潜藏妇科疾病：子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌、巧克力囊肿、多囊性卵巢症候群

检测结果：生理周期太短、太长，或是没有怀孕，经期却3个月以上都没来，通常是女性荷尔蒙分泌、卵巢、甲状腺或肾上腺等出现了功能异常，有些人则是因为接近更年期而出现生理周期紊乱，有异状请与医师讨论，严禁自行做判断，以免耽误病情。

经期天数：

经期的天数可以跟经血量一起观察，如果每次的经期约3～7天就没问题。

可能潜藏妇科疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤

检测结果：经期天数太短或太长都需要注意!虽然可能是受到压力或环境变化等影响，如果想不出可能的因素，也可能是有潜藏的疾病。

经血量：

经血量很难与他人比较，10岁～25岁的经血量仍不稳定，有些人会有经血量太多、猪肝色血块的情形。

可能潜藏妇科疾病：子宫内膜癌、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群

检测结果：20岁～30岁是女性荷尔蒙分泌的巅峰期，此时期如果经血量过少，可能是女性荷尔蒙失调，置之不理可能造成不孕。反之，若经血量过多、突然经血量大增、异常出血，应尽速至妇产科就医。通常30岁过后经血的血块会减少，40岁之后经血量也会逐渐减少。

经痛：

在所有的经期不适当中，让最多女性烦恼的就是经痛!腰部、腹部出现疼痛、有沉重感，如果吃止痛药能改善就无须担心。

可能潜藏妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、骨盆腔发炎

检测结果：疼痛程度每个人的感受不同，如果吃市售的止痛药也无法缓和经痛，甚至无法做事，影响到日常生活，就有罹患了某种疾病的可能性。如果最近经痛情形变得更严重了，就应尽早就医。

月经以量、色、质来辨识其疾病

根据中央健保局的统计，男、女性选择中医就诊的比例是，女性多於男性，显然的，许多女性对於妇科方面的疾病，大都会选择中医的方式调理。

中医对於月经病的辨证要点是以月经的量、色、质的异常和伴随月经周期出现的症状，结合舌、脉为依据。

以经量而论，量多者以血热或气虚多见；量少者，以血虚或血寒多见；

以色而论，色鲜红或深红者属热，黯黑不泽者属寒，淡红者为虚，黯淡者为虚寒；

以质而论，黏稠者属热属实，清稀者属寒属虚，有瘀块者多为瘀；

如果经血中偶尔夹带血块也属正常。如果血块量很多、很大(大於50元硬币)，就必须到医院检查是否内膜病变。另外，就是经血的味道，如果有腥味还夹杂恶臭，可能因为太久没换卫生绵外，如果兼有疼痛、发烧，则可能是感染的现象，所以卫生绵至少每两小时就要换一次。

好痛我的好朋友欺负我

月经是女人口中的好朋友，有的人对它怕得要命，来的时候简直「痛不欲生」。为什麽月经来会有肚子痛的现象呢？西医认为和子宫过度收缩有关。有的人则合并骨盆腔其他疾患，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、盆腔炎等。中医认为「不通则痛」，气血运行有所不顺畅就会导致痛经。其实经痛是一种症状并非病。每逢经期或行经前後，所引发的下腹部间歇性疼痛，并有头痛、腰痛、腹部重压感、神经紧张、恶心、呕吐等不适，足以影响日常生活和工作者，皆是经痛的扰人之处。本症的治疗原则，以通调气血为主。且应掌握时机，适时用药，「经前活血，调经止痛；经後求因治本，调理气血」。

临床上可分为以下类型：

1.气滞血瘀型--每於经前一、二日或经期中，小腹胀痛、拒按，经量少或行经不畅，经色紫黯有块，血块排出疼痛可减，行经过後疼痛自消，全身症状常伴有胸胁、乳房作胀。常用的药物有当归、川芎、赤芍、桃仁、红花等。以『膈下逐瘀汤』或『八物汤』理气活血，化瘀止痛。

2.寒凝胞中型--此型的病人原本就喜欢吃冰凉食物，月经前小腹就会疼痛，洗热水澡或用热毛巾敷，症状就会减轻，四肢比较容易冰冷，即一般俗称的子宫太冷月经量少，另有腰酸、脚软、小便清长的现象。治疗上以『金匮温经汤』，来温经暖宫，养血止痛。

3..气血虚弱型--病人面色萎黄、食慾差，大便软，另有疲倦乏力，时常感到头晕目眩、经期或经後小腹隐隐作痛、小腹空坠、喜揉按、月经量少、色淡质薄，治疗上以『三才大补丸』或『十全大补汤』为主，来益气、补血、止痛。

痛经女性们的药膳调理

桃仁粳米粥

【原料】桃仁10～15克粳米75克。

【制作】先把桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。

【用法】空腹食,每日2次。

【功效】活血通经,祛瘀止痛。适用於妇女瘀血停滞而引起的痛经。

姜枣红糖汤

【原料】乾姜、大枣、红糖各30克。

【制作】将大枣去核洗净、乾姜洗净切片，加红糖同煎汤服。

【用法】每日2次，温热服。

【功效】补脾胃，温中益气。适用於寒湿凝滞型，气血虚寒痛经。

补益乌鸡汤

【原料】雄乌骨鸡500克陈皮3克良姜3克胡椒6克草果2枚葱醋适量。

【制作】将鸡切块,与上述各味同煮,文火煮烂。

【用法】每日2次,吃肉,喝汤。

【功效】温中健胃,补益气血。适用於妇女痛经之属於气血双亏者。

中医对月经期间的保健运用

自古中医即强调预防与保健的重要性。早在【素问.上古天真论】说：『虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。』这种预防与保健的思想，对女性朋友也是很重要的，特别是妇女在经、孕、产、乳等各期，整个机体发生急骤变化，容易招致外邪与内伤七情，复加饮食不节、劳逸失常、房劳多产乃至胎堕等……，整个机体抵抗力下降，若调摄不当，即可引起疾病。所以在月经期间，应注意以下几方面的保健:

1.保持清洁

2.避免寒凉

3.避免过劳

4.饮食有节

5调和情志

6节育和节慾

7勿乱用药

8作好记录

健康态度去面对：

正常来讲，月经是无痛的，如果过份害怕，就会在心理上形成一种无谓的负担，抗拒、焦虑、烦躁而影响日後的心理正常发展。所以应该保持平常心，乐观的态度去面对它，这样在月经来临时就比较不会感到不适。另外，在行经期间，如果能多用心，记录月经的外观、身体的状况反应，这样一来，不但能随时掌握自己的健康，当您就诊时也能提供医师更多的资讯，为您做更正确的诊断。其实，月经并不可怕，它只是一个正常的生理过程。认识它、了解它而不要去抗拒它，这样在生理期就会比较容易去调适。

月经总提前的原因：

器官性疾病

比如说女性常见肿瘤子宫肌瘤，这种疾病会引发女性的月经期紊乱，具体的普遍是月经提前，且月经量非常多，经期时间长，经血的颜色发暗且伴有大块的血块。还有一系列的妇科疾病也会引发月经提前，还有其他比如说脑瘤以及甲状腺类疾病，都会引发女性的月经紊乱导致月经总是提前。

女性节育环问题

节育环是女性避孕的常见方式，而恰恰就是这种简单方便的节育环会给女性带来很大的健康威胁。有些女性带节育环的时间太久，不去检查节育环是否移动、错位，更不及时更换新的节育环，那么就会导致节育环和子宫出现黏连，那么就会导致月经总是提前的现象。还有些女性体质并不适合带节育环，那么也会出现这些问题。

药物导致

有些药物会直接导致女性的月经出现紊乱的，比如避孕药，而有些女性避孕药会直接导致女性体内的激素发生紊乱，那么就会引发女性生理期的改变，有的会出现暂时性闭经的现象，而有的则会出现月经提前的问题。还有一些治疗精神类疾病的药物，以及放化疗之类的药物，都会影响到女性生理期问题。

贫血导致

这是一个很奇怪的现象，越是贫血的女性，越容易出现月经总是提前的现象，每次来月经的量非常大，且经期很长，一般七八天可能结束，而刚结束没多久，下一次的月经又开始了，于是造成了这样一种恶性循环，月经提前加上月经量多，导致贫血越发严重，而贫血严重，又导致月经越发提前。

情绪变化与压力过大

女性完全就是一个靠着自己心态“存活”的一种高级生物，如果女性的心态调理的好，及时吃糠咽菜，女人也会像雨中倔强的花儿那般勇敢的绽放，可如果心态调不好的话，即使物质条件再好，整个人也会出现很多问题，包括自己的健康，所以说有些女性的月经总是提前，和自己的情绪有很大关系。另外如果女性压力过大的话，也会导致月经出现紊乱，那么月经提前的问题也是常见的了。

治疗与调理办法：

体检排除疾病问题

这是第一件事情，也是最最重要的一件事，女性觉得月经提前并不是病，没有什么值得大惊小怪的，其实这是很危险的，比如说子宫肌瘤吧，这种疾病恶变的几率很小，但不代表没有恶变的可能，且黏膜下肌瘤很容易造成一些突然情况的出现。所以说女性第一时间应该去医院做一个全面检查，排除一系列的疾病之后，再进行自我的调理。

避免受寒受累

这也是女性预防月经提前的一个办法，在女性经期的时候，千万不能让自己受寒受累，太多太多的例子证明，女性在经期受寒与操劳过度，会引发经量突然变化很大的现象。不但月经期要注意，平日也要注意这一些，还要谨记，在月经期的时候，请拒绝和任何男性出现性行为，这是导致女性月经紊乱、提前等等妇科疾病的一大主要因素。

注意饮食调节

月经总是提前的女性，在饮食上是一定要注意的，生冷食物尽可能避免，包括生葱生蒜生姜以及韭菜，都是要或者不吃的。月经提前且经量很多的女性，一定要每天多多补充热水，多吃蔬果，但注意寒凉的水果尽量不要吃，比如西瓜类。

适当药物调理

如果通过一些生活习惯、饮食习惯调节之后仍旧没什么效果的女性，在排除一系列的疾病之外，找医生帮你开一些药物进行调理一下，中药是最好的选择，虽然见效慢，但是没什么太大的毒副作用，且有着调理身体的效果。

特别提示

切勿自行吃药与治疗，一切谨遵医嘱！

调理饮食修复学生的肠胃

假期，你是不是不再严格控制平时不让孩子多吃的零食？是不是让孩子暂时放弃了一向遵守的作息时间？节后，你有没有发现孩子的胃口渐渐变差，消化(消化食品)系统也开始出现问题？这都是“过节”惹的祸。节后孩子的“吃饭问题”成为令家长们烦恼的一件事。

据北京儿童(儿童食品)医院门诊部的医生介绍，在春节后，因为厌食、消化不良等到医院就诊的孩子比往常增加了20%左右，前来咨询这类问题的家长也比往日增加了不少。之所以会出现这种情况，和春节期间的饮食、休息的不科学以及无规律不无关系。据了解，春节期间，许多家长对孩子的饮食“宽容”了许多：平日里控制的零食在春节期间开始“解禁”，一些孩子用压岁钱购买了许多自己喜欢吃的零食，甚至用零食代替了主食。

一些家长在过年期间对孩子的暴饮暴食、挑食也不加以控制，殊不知，这种“宽容”其实是一种放纵，导致孩子的肠胃疾病偷偷地萌芽、发展。还有一些家长趁着过年给孩子“进补”，反而导致了孩子厌食。不少家长开始困惑：节过完了，怎样才能让孩子恢复规律的饮食习惯？案例分析为了补偿吃出消化不良。

（某网络公司程序员)女儿今年5岁，今年是她在北京过的第一个年，我和丈夫几乎把整个假期都用来陪她了，带她逛庙会、给她买好吃的东西，无论女儿吃什么都有求必应，想趁着假期补偿一下。过年时我们几乎每天都在外面吃火锅，逛超市时也买了很多薯片和话梅回来给女儿。谁知道假期还没完，霄霄就闹着说肚子不舒服，火锅也不吃了，喝点水也说想吐，简直快把人急死了。“专家观点”定时定量就餐很有必要。

这种情况是由暴饮暴食导致的消化不良。许多家长在节假日期间容易忽略孩子的饮食健康(健康食品)，导致肠胃炎、腹泻等，吃了过多油(油食品)腻的东西或冷饮也可能出现胃痉挛等症状。肠胃不适初期，可以让孩子吃一些清淡的东西，比如稀饭等，多吃蔬菜(蔬菜食品)，增加身体的维生素(维生素食品)，少吃肥甘厚味或油腻过多的食物。同时，让孩子定时定量就餐非常有必要。春节“进补”导致孩子厌食。

(男，36岁，某装饰公司经理)我孩子炎炎上小学六年级了，长得像豆芽菜似的，特别瘦小。想到炎炎夏天就要升中学了，过年的时候，我们就买了很多鸡、鸭、鱼，还有甲鱼什么的，给儿子“进补”。儿子吃了几乎一个假期，身体好像没有什么改变，反而害怕起吃饭来了，看见鸡鸭鱼就恶心，有一次还呕吐了。现在，他把吃饭当成了任务，人也变得越来越瘦了。“专家观点”补充营养还需“看人下菜”。

炎炎这种情况是由不合理的饮食造成的厌食。甲鱼、人参(人参食品)等补品适合身体需要特殊调养的人，对于孩子来说并不见得是健康营养的选择。如果逼迫孩子吃这些东西，不但起不到应有的营养作用，还会让他们产生厌恶和反感的情绪，导致孩子患上厌食的毛病。出现这种情况后，就不要再逼迫孩子在近一段时间里吃这些食物，可以让孩子尝试其他喜欢吃的食物，再慢慢将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。

由于孩子在节日期间饮食不均衡，节后要把饮食的重点放在调养方面。首先，少吃大鱼大肉以及油炸类的食品，多吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。其次，要避免过冷、过硬或辛辣的食物，这也是在减轻肠胃的负担。绿叶蔬菜、豆类、水果(水果食品)等清淡的食品都是比较好的选择，对调养和清理肠胃比较有效。

每个女性都会来月经，再者一般月经的时间也是可以进行推断的，虽然推断的时间跟来的时间会有所出入。女性不来月经的原因有哪些?

月经不调吃什么药

1.脾肾气虚型。

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，苔白，脉细无力，尺脉弱。治法：健脾补肾，益气调经。方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。

2.肝肾阴虚型。

主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。舌质红，苔少，脉细数。治法：滋养肝肾，清热调经。方药：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。方解：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。

3.气血虚弱型。

主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。治法：益气养血调经。方药：滋血汤加减。当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。方解：本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血，党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草益气健脾助生化之源，共奏补益气血调经之功。

4.肝郁气滞型。

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。治法：疏肝理气调经。方药：逍遥散加减。柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气，当归、白芍养血调经，茯苓、白术健脾和中。

5.血寒型。

主证：月经周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。舌质淡黯，苔白，脉沉迟。治法：温经散寒调经。方药：温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。方解：本方用桂枝、艾叶、熟附子温经散寒调经，当归、川芎养血活血调经，党参、白术、炙甘草益气调经，牛膝活血化瘀通经。

6.血瘀型。

主证：月经周期多延后，经量或多或少，经期延长或缩短，经色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。舌质紫暗，有瘀点瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦涩。治法：活血祛瘀调经。方药，桃红四物汤合失笑散加减。当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。方解：本方用四物汤养血活血调经，桃仁、红花活血祛瘀，炒蒲黄、五灵脂、益母草活血祛瘀止血。

7.痰湿型。

主证：月经周期延后，量少，色淡红，质粘腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带下量多，色白，质粘腻。舌质淡胖有齿印，苔白腻，脉滑。治法：化痰燥湿调经。方药：苍附导痰丸加减。法夏15克，陈皮6克，茯苓20克，苍术10克，白术10克，胆南星12克，香附12克，枳壳12克，当归12克，川芎9克。方解：本方用法夏、陈皮、茯苓化痰燥湿，和胃健脾，苍术、白术燥湿。腔脾，胆南星燥湿化痰，香附、枳壳理气行滞，当归、川芎活血调经。

8.湿热型。

主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色暗红，量或多或少，质粘腻，可有臭秽，平时带下量多，色黄白，小腹疼痛，胸闷呕恶，口腻纳呆，小便黄短，大便烂，舌质红，苔黄腻，脉濡数。治法：清热利湿调经。方药：四妙散加减。黄柏10克，苍术10克，薏苡仁30克，绵茵陈15克，赤芍15克，丹皮12克，香附12克，车前子15克，败酱草20克，银花藤20克。方解：方中用黄柏、绵茵陈、败酱草、银花藤清热解毒利湿，薏苡仁、车前子利水渗湿，苍术燥湿健脾，赤芍、丹皮清热凉血，香附理气调经。

不来月经的原因有哪些

1、怀孕

对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

2、药物的副作用

如：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

1)、人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大程度上可能会造成月经推迟。

2)、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、内分泌失调

临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

5、卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

6、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。注意卵巢保护，对于年龄偏大女性(40岁以上)，月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。

7、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

(1)、起居无度 据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

(2)、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

(3)、过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

(4)、过度减肥：有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。

(5)、精神压力大：工作任务重，精神过度紧张，情绪低落，这些都是导致月经推迟的原因。日常生活中压力大或多或少都会影响到女性的月经，因此需要调节情绪，保持乐观的积极态度。

(6)、甲状腺功能失调：不少女性都会有甲状腺异常的问题，例如甲状腺功能亢进，或甲状腺功能地下，都会导致经量减少，月经推迟等。

(7)、缺乏维生素E：维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。

(8)、月经不调：饮食、生活习惯等种种因素都会导致月经不调，月经推迟也是月经不调的一类，例如中年女性的生育功能逐渐衰退，激素分泌紊乱，出现月经周期紊乱，继而出现月经推迟。

月经推迟食疗方

羊肉粥

鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于月经推迟的女性。

猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

月经推迟的危害

导致不孕:

世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%,我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮,以及性广播疾病的补充,不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。

引起色斑、暗疮,影响美容:

许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

引发头疼:

头痛是一种较常见的疾病,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。

妇科炎症危机:

月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。

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月经期，女性的激素失衡情绪容易躁动，这时候吃点水果，或是闻水果的香味能缓解痛经。那么，月经期可以吃三华李吗？月经期能吃三华李吗？

月经期可以吃三华李吗

李子危害人体也确有其实，孙思邈说：不可多食，令人虚。《滇南本草》载：不可多食，损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。月经期能吃但是不易过多。

月经期能吃三华李吗

中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，用李树花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

经期可以适当吃一些李子，但不宜过多。

食用价值

三华李对肝病有较好的保养作用。三华李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用三华李对健康大有益处。三华李的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜三华李，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

每个女人都得多重视自己的身体，如果发现身体不舒服的话，也是要及时的救治的。对于女人来说，月经是每个月都有的，这是很正常的，但是，如果月经推迟了半个月，这就不正常了，到底是什么原因导致女性月经推迟了半个月，这让你有点慌了，那么你们知道这是怎么回事吗，下面就和本网一起去看看吧。

月经推迟半个月怎么回事

1、怀孕

在如果是有性生活的女性并且推迟了半个月之后那么在这个时候建议大家可以用“孕早知试条”测试尿液，如果测试为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。一般在怀孕早期还伴随着明显的妊娠反应，如：恶心、乳房胀痛等。比较放心的方法就是直接去医院检查。

2、服用某些药物

如果长期的服用一些药物的时候我们也是需要注意的，这些也是会导致月经出现推迟的情况，所以说大家不用担心。

3、内分泌异常

现在很多的女性都会出现的一个问题就是内分泌失调的情况，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗，卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

4、慢性疾病

一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。

5、卵巢、子宫疾病

专家表示，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟。另外，子宫肌瘤、宫颈囊肿等子宫疾病也会导致月经推迟。

6、手术引起

手术同样可能是月经推迟10天的原因。如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

7、精神因素

如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

8、过度减肥会导致月经推迟

现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

9、月经不调

月经推迟之最为常见的妇科常见病，而表现的症状是月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。而导致月经推迟的病因可能是器质性病变或是功能失常。很多全身性的疾病而引发的如：血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等，这些疾病等有可能造成月经推迟的情况。

月经推迟半个月调理方法

1、在日常饮食中那么选择一些能够补血的食物，例如：菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，而这些食物都具有很强的补血功效，这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

2、那些爱好吃甜食的女性们，那么一定要注意了，在月经期间千万不能吃太多的甜食，这会加大其不适应的症状，在日常生活中一定要注意这个问题。生活中的甜品诱惑有很多，如：蛋糕、红糖、糖果、饮料等，而那些在生活中常见的甜食埋下了很多陷阱，不仅会导致肥胖，而且还会导致血糖不稳定，加重各种月经不适应的症状，月经推迟情况加剧。

3、优先吃一些富含蛋白质的美食，在一日三餐中，特别是午餐很关键，一定要选择多吃一些肉类、豆类、豆制品等富含蛋白质的美食。女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状，而且还有养颜美容的效果。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。

月经推迟如何调理

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

总结：女性保养好身体是非常的重要的一件事情。如果身体出现什么问题，对我们的生活也是有很大的影响的。健康的保养好身体真的是非常的重要了。那对于本文所说的月经推迟半个月大家也都有所了解了吧，这样保养好自己的身体真的是非常的必要的。出现问题也是要第一时间去看医生了。

内火旺是中医的一种说法，是指人体的胃火或者是肝火过旺。内火旺常常会引起牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘痘等问题。要治疗内火旺引起的痘痘，首先就应该调理内火，只有内火调理好了，才是根本上祛痘的方法。

一：调理内火旺

1：服用降内火的药物降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。

2：服用茶水降火如果身体出现了内火旺的情况，并且不是急于希望能够身体恢复健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。不过需要注意的是，女性最好不要长期大量的服用这些茶水，很容易导致身体出现体寒的毛病，危害身体健康。

3：多吃苦味食物老中医告诉我们，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰富的矿物质，具有降内火以及安神的效果，非常的适合在夏季多吃。

二：降内火的果蔬

1：草莓：对于很多人来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。

2：西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，由于夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过，很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜，专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时，否则对身体无益。

3：西红柿：西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。

4：大豆：大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。三：如果说您平时有上火的

况的话，比如采用上述的方法来进行一下调理，其实在众多的去火食物中，苦瓜的去火效果是非常明显的，如果说您可以吃的惯苦瓜的话，不妨可以在内火旺的时候吃两顿苦瓜，效果极好。

一般正常情况下月经可以推迟7天，超过了就是月经不调的一种表现。引起月经推迟的原因有哪些?下面就由小编告诉大家引起月经推迟的原因吧!

月经推迟怎么办

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

食疗方法：羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

自我按摩法：先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

引起月经推迟的原因

1.怀孕：如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。育龄期的妇女如果出现月经推迟的情况，应该注意是不是怀孕了。

2.卵巢因素：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

3.常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

4.服用避孕药：服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

5.过度减肥：许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

6.外科手术创伤：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经错后。

7.精神原因：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

17岁女孩正值发育起，很多人问17岁女孩月经不正常应该怎么办呢？到底是什么原因导致月经推迟呢？下面我们来为大家介绍下！

17岁女孩月经不正常怎么回事

1、怀孕

如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。妇科盆腔检查如果发现：宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。这样的情况均发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。2．药物的幅作用

如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。服用紧急避孕药、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。3．手术引起

如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。4．疾病导致的月经推迟

必须明确的是，月经推迟应该是超过五周的时间，如果仅仅是30天多一两天，不属于月经推迟。

月经不调怎么办?

一、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。