苹果8怎么拍慢动作视频（最新20篇）

大家都知道平时多吃水果有益于身体健康，苹果是水果中的水果之王，苹果的营养价值很高，但是在运动后很多跟一般情况有些不一样，那么运动后可以吃苹果吗？运动后可以喝茶吗？

运动后可以吃苹果吗

动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。

运动后可以喝茶吗

不可以。

剧烈运动后不要喝茶，尤其不能喝浓茶，运动后马上喝茶水，会给肠胃带来不利影响，因此而影响到身体健康。

运动后吃苹果的好处

运动后吃苹果清除自由基

苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。

吃苹果清除体内酸性物质

苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。

恢复体力

苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助恢复体力和保持血液中的酸碱平和，同时还可以补充足够的水分，碳水化合物以巩固锻炼果。

运动腰痛吃什么好

枸杞叶炖猪腰

原料：猪腰2只，枸杞叶150克。

做法：将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

猪腰汤

原料：猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水

做法：煮熟，加点盐及葱姜。

鳝鱼汤

原料：黄鳝250克，

做法：洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。

黄豆煮猪腰

原料：黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。

做法：将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

枸杞猪蹄汤

原料：枸杞根120克，猪前脚蹄1只。

做法：共炖汤。

猪肉蒸黄鳝

原料：黄鳝250克，精猪肉60克，

做法：将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。

瑜伽的好处有很多，现在很多人因为工作压力大，早上起来身体都会有种倦怠的感觉。现在就跟着小编一起来了解一下瑜伽减肥瘦腿动作视频吧。瑜伽减肥瘦腿动作视频教程瑜伽练腹肌的姿势

1、卧桥式起

姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。

要领：用肘部和同侧的脚踝做支撑点，尽可能高的抬起大腿，注意不要晃动，保持5秒钟，然后慢慢回到起始位置。

2、仰卧转体交替起

姿势：仰卧，膝部弯曲，双脚平放，下背部紧贴地板，双手放在耳侧。

要领：在收腹仰卧起的同时转体，肘部贴近一侧的膝部，收缩并且保持5秒钟。然后缓缓回到起始的位置，再做反方向动作，左右交替进行。

3、屈膝仰卧起

姿势：屈膝，双脚平放，背部紧贴地板，双手放在耳侧。

要领：收腹，抬起上背部，保持5秒钟。

俗话说“一天一苹果，医生远离我”。不过，苹果不仅对人体健康有益，还有显著的美容效果呢。下面和小编一起来学几个简单又实用的苹果美容法吧!

苹果美容方法：苹果补水面膜

准备一个新鲜的青苹果和几颗青葡萄，用清水清洗干净，一起放到搅拌机中搅拌成果汁，把果汁倒在面膜碗中。取一张面膜纸，把面膜纸完全浸透在果汁中，取出时去除适当水分，用于敷脸，15分钟后取下，用清水清洗赶紧即可。这款面膜具有很好的保湿功效，很适合在肌肤易干燥的春季使用。

苹果美容方法：苹果汤美容养颜

除了当成水果来食用，苹果也能用于熬汤。准备好苹果一个、排骨适量、红枣或桂圆几颗，把材料全部清洗干净，置于砂锅中加水一同熬煮，水沸腾之后关小火再煮半个小左右即可，加入盐等调味料，就可以食用了。坚持食用此汤，能起到很好的美容养颜功效。

苹果美容方法：苹果沙拉

苹果中有大量的纤维素，能促进小肠的蠕动，促进消化系统正常。苹果是=能起到有效的排毒养颜的效果。如果觉得吃苹果太单调，可以把苹果制成水果沙拉，把苹果切块后与果粒、玉米粒等一同用盐水浸泡一会儿，捞起后加入沙拉酱，不仅可以排毒养颜，夏天还能起到消热解暑的作用。

苹果美容方法：苹果汁肌肤控油

苹果汁中含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，清洁毛孔中的油脂和污垢，具有很好的清洁毛孔的作用。多喝苹果汁不仅能起到美白肌肤的效果，还能促进消化，是减肥瘦身的良品。每天用苹果汁敷脸，能有效控制脸部肌肤水油平衡，抑制痘痘的生长。

苹果美容方法：苹果去黑眼圈

苹果中含有丰富的维生素C，具有美白的功效，同时大量的抗氧化物能都帮助肌肤对抗自由基，延缓肌肤衰老，有效改善黑眼圈等肌肤问题。把苹果洗净切片，用苹果皮敷在眼睛上，15分钟后取下清洗干净即可，坚持使用能有效去除黑眼圈。

苹果手机视频声音小，首先要确认是自己手机的声音小，还是视频通话对方的声音小，解决的方法如下：

1、可能是把音量调小了，在看视频或通话的时候，按住手机的音量加键把声音调大，看是否有效。

2、可能是手机的音量设置问题，在手机的“设置”里面把铃声、闹钟铃声、语音通话、媒体音量等都调到最高，然后一一排查，看到底是哪部分出错了。

3、可能是听筒堵塞或者被挡住了，用牙签清理一下听筒。

4、有时候信号不好，也会导致视频声音小，移动到信号好的位置或者更换稳定点的网络。

5、可以使用手机上的录音功能录制一段自己说的话，然后播放，就可以判断是否自己手机出了问题，如果播放的声音正常说明是对方的问题。

6、也有可能是打开了“蓝牙”设置，导致声音输出设备不对，会出现无声音的现象。

苹果是大家常吃的，苹果的营养价值真的很高，当看到感光食物时就会想到自己常吃的食物是不是感光食物了，那么苹果是感光食物吗，吃感光食物为什么会变黑呢。

苹果是感光食物吗

苹果中,金属元素铜含量为零.有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物.苹果不属于感光的,白天可以吃,苹果一年四季都可以食用,感光的水果有柠檬,木瓜,青瓜等,芹菜,香菜也是属于感光的蔬菜,白天尽量少吃,最好在晚上吃.吃感光食物容易是肌肤变黑。

吃感光食物为什么会变黑

营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。

苹果能保存多久

如果将买的新鲜苹果，放在阴凉处可以保持7-10天的新鲜，时间过长的话，苹果可能会出现异味、腐烂等变质情况，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间。建议有剩余的苹果，可以做成蜜饯或果酱之类的食品，再放入冰箱保存比较方便。

烂一点的苹果能吃吗

不能食用。有人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖，所以，在生活中我们一定要注意食物的保鲜，不要食用保存时间过长或者变质的食物。

区块链到底是啥视频，最近区块链不知不觉火了起来。让很多投资者为之疯狂，其实区块链就是比特币的底层技术，比特币就是区块链的衍生物。它们俩都是计算机算法下的产物，随着越来越多投资人开始关注，网上区块链视频教学的网站也越来越多起来，但是网上教学视频良莠不齐，究竟该如何分辨区块链教学视频的好坏呢，下面就让笔者来探究一下，区块链到底是啥视频介绍有哪些呢？

首先让我们了解一下区块链到底是什么，目前最火热的比特币的核心就是区块链技术，比特币是以区块链为基础的数字加密货币。它本身并没有价值，但是在一些人的运作下，它具有了相当高的价值，从而产生了从仅仅一串数字到价值一定数额的人民币的改变，那么区块链又有哪些特点呢?

区块链是比特币的底层技术，所以区块链在涉及到比特币的部分具有比特币的部分特性，但是大部分区块链还是很稳定的，即使区块链没有什么价值，但是由于比特币的高价带动着区块链的崛起。但是要知道，比特币在短短十年间价值可以说是跌宕起伏了，尤其是最近两年价值从2万美元降至不到4000美元再升至4万美元。可以说是备受投资者的关注。

对于区块链的诸多特征，有许多人在网络上制作视频来解读和教学区块链，那么区块链到底是啥视频有哪些？为什么有如此多的人来做呢，第一：互联网传媒是时下最流行的传媒也是最有效益的传媒，所以通过制作视频可以获得一定效益。第二便是区块链的视频类似于一种宣传，不仅可以宣传不同的区块链，更可以宣传不同的交易平台，从而吸引到更多的投资者。但是在网络上有关区块链的视频良莠不齐，究竟怎样才能选到最好的教学视频以及区块链到底是啥视频的高质量介绍呢？下面就来给诸位投资者来说一说。

要挑选到好的区块链视频教学，要从以下几点来分析：一是教学视频要有大的视频门户网站作为平台，需要是视频门户类的带头大哥，二是要有大量的播放量，三是在评论中好评居多，只要根据这3点来寻找区块链教学视频，就一定可以找到优质的视频。相信在这些准备工作做完后，再找到合适的教学视频进行学习，就会了解区块链到底是啥视频介绍内容有什么了。

区块链的掌握难度远远比掌握比特币高，因为它不仅仅是比特币的底层技术，区块链还有很大进步空间，更是如今虚拟货币的基础。作为虚拟货币的基础，它的潜力是十分巨大的。但是投资者不能盲目地相信网上有关区块链的视频教学，而要弄明白区块链到底是啥视频内容吸收后再进行相关的投资。笔者相信只有这样，投资者才能完完全全地弄明白区块链的含义，从而在区块链的浪潮中拔得头筹。

苹果笔记本电脑正常启动显示器黑屏但可以通过安全方式进入，遇到这种情况怎么办呢?下面同小编一起来看看是如何解决的吧!

第一步，重新接下VGA线，电源线，重新接插下，打开显示器开关。不行的话试下第二步。

第二步，拨下显示卡，清灰并用肉眼检查显示卡元件外观，电容鼓起的话，则显示卡烧坏。换同型号电容即可。同样的内存也插拔下，擦拭下触点的位置

第三步，换件检查，把主机输出接在电视上，检查，内存调换，显卡临时替换下

可以肯定是系统的问题，

尝试开机时按F8键，选择最后一次正确配置来进系统，如果上述项目也无法进入，就只有重新安装系统来搞定了

一、进入"安全模式"，启用“系统还原”功能，还原系统到上一次正常开机的时间段。如果你的系统没有开启“系统还原”功能，则将你最近安装的驱动、程序、补丁所有缷载掉。 二、如果上1步不能搞定问题，应该是系统的问题了。建议重装系统。 三、如果重

笔记本电脑,开机安全模式,正常启动,黑屏

我的电脑也出现过，建议你：

一、硬件：

1、检查电脑部件是否安插入牢靠;

2、确认显示器是否破坏;

3、确认风扇是否有问题。

4、检测处理器、显卡和内存条

二、软件的原因：

1、硬件加速设置过高;

2、禁用3D加速或升级显卡驱动程序;

3、显卡的驱动程序与显卡不兼容。——装驱动!

三、除了上面的方式外，还有一招必杀技：用拔跳线的方式清除BIOS设置或更换主板的CMOS电池。这是有关黑屏的原因和搞定方式，如还搞定不了，你的机只能拿去维修了。

应该是显示器的屏幕刷新频率设置的太高了。在安全模式下把刷新频率重新设置下，一般85左右就可以了!望采纳!

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，现在就跟着小编一起来看一看第9套广播体操分解动作视频，资料仅供参考。第9套广播体操分解动作视频教程体操之床上健身操

一：转头屈脚踝。

人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。

同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。

二：伸懒腰。

睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。

同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。

三：仰卧侧屈。

仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。

四：仰卧下肢屈伸。

做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

五：仰卧在床上，两腿并拢屈膝。

然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。

保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。

有利于解除便秘，强健腹肌。

skype在android手机上进行视频通话需要具备以下条件：

1、需要Android操作系统2.2或以上版本

2、前置或后置摄像头

3、NEON芯片组

4、Skype android最新版

其他通话方进行视频通话需要具备的条件：可使用运行IOS 4及其更高版本的操作操作系统的iPhone、iPod Touch 4、iPad 2或者Skype for Windows 4.2及其更高版本的PC, Skype for Mac OS X 2.8及其更高版本的MAC以及智能电视中的Skype。用户可以通过 3G 或 WIFI连接进行Skype视频通话，为了确保高质量的视频通话效果，我们强烈推荐您使用信号较强的WiFi连接。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。

腹肌怎么练，很多人以为需要专业教练指导才能练出腹肌，其实靠正确的练习技巧和坚持不懈的努力，现在就跟着小编一起来了解一下健美操分解动作视频吧。健美操分解动作视频教程健美操的动作

一、上踢动作

目标：背部、腹部、臀部。

1、四肢趴在地上，健身带一端绑在左脚上，其他位于手掌下面。

2、伸直双腿，形成一个俯卧撑姿势。

3、保持姿势，同时把左膝盖拉向胸口，向后伸直左腿，并且离开地面。

4、恢复初始姿势，换腿重复12次。

二、举重式

目标：肩膀、背部、大腿。

1、站立，两脚并拢。两手各握一个哑铃。

2、右腿向前弓步，右大腿几乎与地面平行。膝盖超过脚踝。

3、弯曲左膝盖，放下身体。举起手臂，手掌相对。

4、恢复初始姿势，重复12次。

三、坐姿式

目标：肩膀、手臂、臀部、大腿。

1、下蹲，后背靠在墙上，两脚打开，与臀同宽。

2、大腿与地面平行，一手握一个哑铃。

3、当你向墙上靠紧的时候，举起哑铃，手掌向里。

4、放低手臂，重复练习。

苹果切开后与空气接触颜色会发生改变，因此，很多人担心吃了这种苹果会损害健康。那么，这种变色了的苹果还可以吃吗？苹果切开后为什么会变色呢？

切开的苹果为什么会变色

当苹果削好皮或切开后放置一会儿，切口面的颜色就会由浅变深，最后变成深褐色。

发生色变反应主要是这些植物体内存在着酚类化合物。例如：多元酚类、儿茶酚等。酚类化合物易被氧化成醌类化合物，即发生变色反应变成黄色，随着反应的量的增加颜色就逐渐加深，最后变成深褐色。氧化反应的发生是由于与空气中氧的接触和细胞中酚氧化酶的释放。

切开的苹果怎样才不变色

很简单，在苹果的切面上滴点柠檬汁，不只苹果不变色，还能保持原来的风味。别的一些轻易变色的生果也可仿此方法处理，效果俱佳。

为了防止切开后的苹果变色，还有一种更普遍的方法，就是把它们浸在水中，只要削减蔬果和空气接触的机会，它们就不会变色啦!最好的办法是把苹果泡在盐水里。不过，生果在切开后就最好吃了，生果放久了就不好了。

苹果怎么切

1、将苹果纵切成3等份，1个半弧型做身体，1个做蟹脚，中间有果心的做螯。

2、将要做蟹螯的苹果心切除，从2/3处垂直切一刀。

3、剩余两边弧型苹果块，将一端削去一小片。

4、用小刀切去中间苹果肉，呈稍弯的八字形。

5、选较大的边，用2刀切出小V形做螯。

6、做为蟹脚的苹果，先对切，再由较小的边开始各切成4份，共8份。

7、蟹脚排好后，放上身体，再将插了牙签的黑豆做为眼睛。

以iPhone 12，iOS 15.1系统为例，视频浮窗设置指的是手机的画中画设置，具体设置方法如下：

打开设置：首先打开手机，然后点击“设置”图标，通过滑动找到设置列表中的“通用”选项并点击进入。

点击选项：进入“通用”页面后，找到“画中画”选项并点击进入。

开启设置：进入“画中画”页面后，将“自动开启画中画”选项右侧的开关保持开启即可。

开启功能：随后可以进入任意视频播放界面，点击左上角的“画中画”图标，即可开启小窗口模式，也就是视频浮窗。

该答案适用于苹果大部分型号手机。

开启“画中画”功能后，播放视频的同时直接退回至桌面即可自动开启视频浮窗，可以在观看视频的同时打电话或回复消息，非常方便。在视频通话的时候，“画中画”功能也可以将其自动更改为小窗口，方便查阅资料或回复消息等。

史密斯卧推是健身中很常见的一个动作，主要是锻炼我们上半身的力量，从手臂到胸部都能得到很好的锻炼，下面就一起来看看史密斯卧推有哪些动作要领吧。

史密斯卧推动作要领

一开始我们需要先将重物在器械上调整好位置，以我们躺下向上抬臂能够轻松触碰到重物杠为标准。调整好重物位置后，我们身体向下平躺，保持我们身体自然伸直，将双腿放在我们器械长椅的两侧。此时我们向上抬臂，双手抓杠，两手的距离比肩部更宽一个手掌的位置。

接下来我们手臂发力从架子上取下重物，手臂屈肘让重物向下，此时双手向两侧打开，直到我们的大臂和身体形成一条直线，重物在胸部上方一些。这时候我们再发力向上推举重物，知道我们手臂伸直。

史密斯卧推标准动作

1.平躺，将手向上伸直，测量起始位置，将杠铃移至起始点。建议这时手肘微弯，这样才有足够的力量、空间，将杠铃撑起。

2.身体对齐杠铃中间，握距比肩膀略开，而杠铃下放后的位置会在乳头附近。下放时，手肘微微向内，手肘呈现90度即可。若手肘打开的角度过大，甚至与肩膀平行，肩关节反而会承受过多压力。

3.最后回到起始点，一样手肘不锁死、不刻意打直。

史密斯卧推训练感受

对于没有力量基础的我们可以先用史密斯架卧推会比较好一点儿，因为它是固定的，可以让你快速找到胸部收缩感，从而使你的肩胛骨更稳定。我经常用来做深蹲，卧推还是会有一点点吃力的，这个动作最大的特点是平衡。不过做这个训练要在有人保护的情况下练习，尤其是新手，不然容易被史密斯机砸到哦，建议新手慎玩!要玩也要小重量慢慢叠加～很多人玩史密斯机玩到受伤，还有肩关节受伤，因为太刺激了。

史密斯卧推注意事项

1.不要把臀部和腰抬离凳子，握距比肩宽，太窄侧重于锻炼肱三头肌。

2.为了有效锻炼目标肌肉，史密斯平板卧推杠铃下放到乳头上一寸的位置，上斜卧推放至锁骨处。

3.卧推过程中，下放时杠铃尽可能贴近胸部，上推的时候为了增加难度，可以采用半程或2/3程，即不用手臂完全伸直，一方面能保证胸大肌持续紧张，另一方面避免肘部关节锁死。

点赞是每个短视频都会有的功能，表示浏览用户对该视频的喜欢、记录等等，同样的，微信视频号也有点赞功能，可以看到好友赞过的视频，也可以将自己点赞的视频推荐给朋友，那作为视频作者，该怎么看到谁赞过我的视频呢？下面就和小编一起来看看吧！

1.打开手机微信，在【发现】页面点击上方的【视频号】，进入微信视频号中；

2.然后在视频号页面，点击右上角的个人头像的标识，进入个人中心设置页面；

3.在个人中心页面，点击下方的【视频号消息】，查看自己发布视频的每个动态消息；

4.在【点赞】的下方，可以看到每个给自己视频点赞用户记录；

5.也可以点击视频号的个人头像进入个人主页，选择想要查看点赞记录的视频，按照视频查看点赞记录；

6.最后点击右下角的【点赞】图标，可以详细看到当前视频谁点赞过；

7.在弹窗中详细排列了每个点赞过的用户。

苹果对人体的好处相信大家应该都知道，因此，很多人都会买水果吃。但是苹果虽然好吃，也不是人人都可以吃。那么，孕妇冬天能吃苹果吗？孕妇冬天吃苹果好吗？

孕妇冬天能吃苹果吗

孕妇在冬天是非常适合吃苹果的，苹果中含有充足的水分和丰富的维生素，能够让孕妈们在干燥寒冷的冬季也能保持肌肤水润有弹性。同时苹果中苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，孕期准妈妈有便秘问题的困扰，不妨每天吃上一两个苹果。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

同时苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

此外苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。孕妇多吃苹果不当能补充营养还能够保持心情愉悦哦!

健康小贴士：有些孕妇肠胃不太好，所以在冬天吃苹果这样比较凉的水果时可先用温水加热后再食用。

孕妇吃苹果注意事项

1、孕妇在吃苹果时不宜同时吃海鲜，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

2、患有溃疡性结肠炎的孕妇不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

3、苹果不宜和牛奶一起食用，苹果中的果酸容易和牛奶中的蛋白质起化学反应产生钙沉淀，很不利于肠胃的吸收，经常这样有可能产生结石的。

苹果的健康吃法

苹果瘦肉汤

准备材料：猪里脊肉300g、苹果2个、蜜枣1个、姜适量、盐适量。

做法：

1、首先将猪里脊肉切成小块，去好皮的苹果切开，切成大块，去核，姜切片。

2、锅中倒入半锅清水，下入猪里脊肉、蜜枣、姜片。

3、待水烧开，放入苹果，盖上锅盖，煮一个半小时，再放入小半勺盐，拌匀即可出锅。

苹果银耳红枣汤

准备材料：银耳15g、苹果1个、红枣适量、红糖适量。

做法：

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右，苹果洗净去皮切小块。

2、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

3、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

加密市场

比特币上周继续反弹，在周日至周二上涨10%后，升至逾7400美元的三周高点。它的积极势头持续了一周的大部分时间，直到周五上午回落到7000美元以下。”自2017年初以来，在我的非加密圈子里，我从未看到过对比特币如此有组织的新兴趣，”知名投资者阿里保罗在推特上向14万名追随者表示。继比特币走高后，其他主要加密货币也在周末大幅上涨。

“完美风暴”

德索扎在最近的一次播客中表示，全球经济的不稳定导致下一个比特币在5月份减半，这可能导致比特币遭遇“完美风暴”。他说，减半可能会使效率低下的矿业公司从市场上消失，将更多的回报分配给低成本的矿业公司，这些矿业公司不必出售那么多比特币来支付电费。

投资者注意到，他们看好比特币。高盛前GS基金经理劳尔•帕尔（Raoul Pal）警告称，冠状病毒大流行将是历史上“最大的破产事件”，他正将25%的投资组合转移到比特币上。Facebook前高级执行官Chamath Palihapitiya表示，近几个月来，比特币成功成为全球储备货币的机会增加，为每一枚比特币价值超过100万美元打开了大门，不过他承认，现在比特币的投机性太强，不可靠。

而前对冲基金亿万富翁迈克尔诺沃格拉茨在Twitter上向任何愿意接受他的人打赌，比特币在未来三个月的表现将优于黄金、美国国债和美元。

法律纠纷

币安是纽约南部地区11家加密交易所和数字代币发行商之一，上周提起集体诉讼，指控这些加密机构违反联邦和州证券法，向投资者提供并出售数十亿美元未注册的数字代币和其他金融工具。例如，Binance据称从寻求上市代币的发行人那里获得了大笔现金支付。律师凯尔罗什（Kyle Roche）在一份关于这些案件的新闻稿中说：“这些费用经常超过每次上市100万美元。”。

Telegram在同一地区法院做出的有利于SEC的裁决中也受到了打击。法院认为，该公司去年以17亿美元的价格出售给买家的Grams代币可以作为证券进行监管。Telegram就法院的判决向第二巡回法庭提出上诉。

新冠病毒的区块链经验教训

2020年将被视为技术创新的转折点，全球将重新审视追踪和呈现信息的旧方式。区块链并不是一种治愈方法，如果基础数据不可靠，它使数据不可变的所有能力都没有帮助，就像大流行蔓延的中国一样。

但区块链仍然有帮助。它可以为生产跟踪和跟踪应用程序的国家管理数字身份，以防止病毒传播，还可以帮助有效分配现金，以重启经济。随着世界面临的巨大挑战，区块链成为解决方案的一部分的机会来了。

微信视频号除了可以推荐一些感兴趣的视频给我们观看之外，还会将好友点赞过的视频推荐，那我们如果不小心手滑点赞了某个视频，取消点赞后还会有点赞记录吗？下面就和小编一起来看看吧！

视频号中取消视频点赞之后，将不会显示你的点赞信息，好友收到推送只会显示“多位好友观看”，所以不用担心取消点赞的视频被好友知道是谁点赞过。

所以如果不小心手滑点赞了某个视频，不想推送给好友知道，可以立即点击点赞图标取消点赞，即便取消后推送给了好友，也无法显示我们的头像，只显示“多位好友观看”。

1、打开微信，在下方功能栏中点击【发现】，选择上方的【视频号】进入；

2、随后找到自己想要点赞的视频，点击视频的任意位置暂停视频；

3、然后在视频暂停页面，点击暂停按钮右侧的【私密赞】，点击后私密点赞该视频；

4、当私密赞按钮点亮之后，就表示已经成功点赞，私密赞并不会将该视频推送给好友，只有自己、作者可以看到点赞记录。

不同的健美操锻炼之后达到的效果也不同，那么在我们的生活中有哪些健美操能帮助我们减肥呢?现在就跟着小编一起来了解一下健美操二级三套规定动作视频吧。健美操二级三套规定动作视频教程健美操之瘦下半身

简易健美操

动作一

1、选择有台阶的地方进行。首先抬起右脚，把右脚放在台阶上面，身体停止，双手放在身体两侧，同时用力收起你的肚子。注意肩部不要太紧张，应该放松下来。

2、右脚用力，使身体往上升。然后慢慢弯曲你的左脚膝盖，使膝盖达到臀部的高度。两脚交换动作练习一次。

练习动作一能锻炼到臀部肌肉和腿部后侧的肌肉。

动作二

1、正直站立，手握成拳头，挺起胸部并收紧你的肚子，注意肩部要放松下来。

2、踮起其中一只脚的脚尖，肚子依然要收紧，背部依然要挺直，然后臀部发力，使脚尖产生往后的趋势。

练习动作二能锻炼到腹部和臀部的肌肉。

动作三

1、前臂贴地，并把双手握成拳，然后把一只脚跪在地面上，注意另一只脚的膝盖要离开地面并且脚尖点地。

2、把接触地面的前臂和脚尖作为支撑点，尽量保持身体平衡不晃动，然后收紧你的肚子和臀部。接着弯曲另一只脚并将它抬起。两脚交换动作练习。

动作三能使腹部和臀部、大腿的肌肉变得更加紧实。

动作四

1、这个动作需要抗力球配合。首先自然平躺在地面上，接着收紧你的肚子，再慢慢弯曲双腿膝盖，并把脚放到球上面。

2、把双手放在臀部的位置上，右脚用力并将球轻轻地推到前方。

3、抬起左脚并使脚尖往上方向，然后慢慢地把臀部和背部网上抬起，注意肚子要收紧。达到最大高度后定住，呼吸。

能锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，在腿部用力的时候能帮助消耗掉腿部的脂肪。

冰糖心苹果现在特别火，很多人都在网上购买冰糖心苹果。但是害怕买到假货，下面本网的小编为你们介绍冰糖心苹果怎么挑？冰糖心苹果特点。

冰糖心苹果怎么挑

一、看价格

冰糖心苹果是阿克苏产的，阿克苏的最为正宗，由于产量不高，并且地处偏远，真的冰糖心苹果价格肯定是比较贵的。

二、看产地

不是阿克苏的冰糖心就放弃吧。

三、直接切开

直接切开就是最为直观的做法了，直接看里面有没有冰糖心。

四、看时间

冰糖心苹果最早的出产时间也是10月底了，如果你在10月底前能买到冰糖心，也多半是假的。

冰糖心苹果好吃吗

苹果非常甜，只是脆度上稍微差一点，可能是存放的时间比较久。个头都比较大总的还是不错的。

网购苹果以来最好吃的苹果，又甜又脆爽口多汁，果肉紧实，果皮带层灰，让人更放心，洗洗就可以直接吃了。虽然算单价不便宜，可贵有贵的道理，顺丰快递，每个苹果套袋三层，零损伤。这个苹果真心买的好，个头大又甜又脆水份还足，一个分分钟吃掉了。好好吃，秒杀一切我在市场上买的苹果?

不爱吃苹果的人每天2个苹果，里面的芯也很小，冬季苹果有冰糖心，现在没有冰糖心了，但口感还是一样好。

苹果的大小均匀，没有坏果子。迫不及待的削了一个，味道还是挺不错的又脆又甜并且还有糖心。室友们也都说好吃。

果子不大，但口感真心不错，挺甜的，家里大人小孩都说好吃，很快吃完一箱又订一箱，停不下来的节奏!

21个苹果，每一个都用泡沫网裹两层，加上纸箱一共是8.2斤，刚刚收到苹果过了一下称。苹果味道不错，水分十足，每一个苹果都新鲜，没有坏果。

非常甜，到了切了一个，还有冰糖心的，虽然长得不好看，但是好吃就行啊，推荐给了室友，同学，还给家里人买了好多，大家一致好评，还买了小枣，香梨，葡萄干，全部品质都非常好!

苹果大小适中，很适合一个人吃，尝试一下，苹果的甜度十分的高，水分充足，真的是大爱。

冰糖心苹果贵不贵

个不是特别大，贵也是贵，但是真的很甜，从新疆发货过来的，应该是正宗的冰糖心。可惜的是不知道是南方天气太热还是怎么样，有好多外表看着是好的，但是里面不太好，扔了好些个，有些心疼。希望是偶然的因素，还是想回购的，就怕又是买一些坏的，那就划不来了。

采用玻尿酸丰苹果肌是一种很便捷的医美方式，相对于脂肪填充来说，用玻尿酸来丰苹果肌恢复会更快，那么，用玻尿酸丰苹果肌之后会下垂吗?

玻尿酸丰苹果肌下垂吗

玻尿酸丰苹果肌下垂的几率并不是特别高，但是与医生的经验和技术手法有着直接的关系，除此之外手术后如果护理不当的话，也可能会出现此类情况。

因此想要提高手术的成功几率，避免出现下垂的问题的话，就应该在手术前选择到正规专业的美容整形机构来做检查和方案的制定，并且手术后要做好相关的护理。

玻尿酸丰苹果肌可以修复吗

玻尿酸丰苹果肌是可以修复的。

注入体内的玻尿酸，一般而言，所维持的效果约在6-12个月之间，就会完全被人体吸收代谢掉。玻尿酸会随着时间逐渐被人体吸收，想要效果长久是需要多次注射修复的。

玻尿酸丰苹果肌的优点

1、最安全：注射塑形材料安全有保障，注射的材料均来自于生物组织，人体皮肤组织不会产生排斥，安全、无任何副作用。

2、无痛苦：注射丰苹果肌，采用注射法非侵入式，像打针一样，局部仅有微胀微痛感，受术者舒适，避免了手术中的难以忍受的疼痛感，容易接受。

3、见效快：注射完成后，半小时左右苹果肌即可有明显的变化。

4、最逼真：与传统的假体硅胶类填充手术优势，效果自然逼真，柔软性更好。

玻尿酸丰苹果肌要注意什么

1、一周内不要做桑拿及温泉。

2、不能在注射部位进行冰敷或热敷。

3、至少4小时之内要保持挺直的姿势。

4、一周内避免剧烈运动，一周内避免脸部按摩。

5、针眼处12小时内不要沾水，化妆，卸妆，按摩等。

苹果是营养非常丰富的一种水果，男女老少都可以食用，它有什么功效与作用呢？下面就由小编为大家介绍下苹果的功效和作用还有适宜人群，希望可以帮到大家哦。

苹果的营养价值

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

苹果的功效和作用

1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、适用于妊娠女性食用

对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

4、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

5、增进食欲，益于婴儿生长

苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

6、减肥

苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

7、防治贫血

常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

8、防止老化

苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

9、预防糖尿病

苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

10、增强记忆力

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

11、消除疲劳

苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体疲劳效果甚佳。

苹果的适用人群

一般人群均可食用

1、慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合、准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;

2、肾炎和糖尿病患者不宜多吃。