荷兰二战坚持了多久(最新20篇)

在使用冻干粉之后，大多数人都会出现一些比较明显的排毒反应，在使用前期，有排毒反应是很正常的，下面我们一起来了解下冻干粉排毒期一般会有哪些反应吧。

冻干粉排毒反应是什么样的

刚开始进行排毒部分时，肌肤会有些敏感，脸上也会冒痘痘，这都属于正常现象，排毒部分结束后，就会进入修复部分，经常长时间的使用，肌肤会变得越来越光滑，越来越水润，但不要一直依赖冻干粉，冻干粉只是急救的保养品，平时还是要做好日常的护肤保湿，加强身体锻炼，注意防晒。

冻干粉排毒期是多久

看个人的肤质，有的人一个星期，有的人半个多月。

市面上的冻干粉都是先排毒后修复的，冻干粉的作用与功效是护肤功能，长时间使用可以美白淡斑，消除皱纹，刚开始用冻干粉会感觉比较干，这是因为肌肤的新陈代谢速度加快，大量的角质堆积，脸上也就很容易起皮干燥，这都是正常现象。

冻干粉多久一个疗程

冻干粉以一个月为一个使用周期，使用冻干粉一个月之后可以暂停一下，给皮肤留出自我修复的时间，让皮肤增加自我修复功能，让其放松一下。

冻干粉使用前要先混合，混合后的液体活性最强的是前三天，过了三天之后活性会降低。一瓶冻干粉混合液最好在七天内用完，这样效果最好。

冻干粉的使用误区

1、冻干粉不是使用的越多越好，使用过多肌肤无法吸收反而会产生副作用。

2、冻干粉不能和其他的护肤产品一起混用，必须要等冻干粉全部吸收完之后再涂其他护肤品。

如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的话，那内部就会发生一系列的化学变化。蛋白质结构也就会变得紧密，也就非常不容易和胃液中的蛋白质消化酶进行接触，而且就会很难被消化。

煮鸡蛋煮多久合适？煮不熟的鸡蛋可以吃吗？

煮鸡蛋煮多久合适？

煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。

如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的话，那内部就会发生一系列的化学变化。蛋白质结构也就会变得紧密，也就非常不容易和胃液中的蛋白质消化酶进行接触，而且就会很难被消化；还有就是蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，如果经过长时间的加热之后，就会分解出硫化物，因为它与蛋黄中的铁发生反应，这样的话就会形成人体不易吸收的硫化铁，当然营养就会损失的较多。

煮不熟的鸡蛋危害会更大。

因为生鸡蛋菌污染问题，还会有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物，这样的话就会导致人体生物素缺乏，从而也就会产生精神倦耽肌肉酸痛等症状。

煮蛋的时候水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质就会不凝固，影响消化，也可以煮前把蛋放人冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压。

在感情中，只有自己认知到位了，才能主宰自己的亲密关系，当你弄清楚了原因和问题，那就可以开始着手挽回了，下面来看下如何挽回离婚的老公。

如何挽回离婚的老公

1、总结失败经验，全新开始

走到分手这一步自然是有原因的，在你决定挽回死心的他后，一定要客观总结下你们之间存在的问题，这样才能在挽回时避免再次走到绝路。前事不忘后事之师，爱情里也是如此，尤其是要挽回死心男友，更应该搞清楚他死心的原因，各个击破。这不仅是为了眼下的挽回，更是为了未来你们能更好的相处。在总结的过程中要避免意气用事，最好能用旁观的角度去分析，跳出双方的迷障里，理智地总结经验。绝佳的方式是换位思考，这样才能看清很多身在其中看不清的事情。而这对挽回爱情十分有利。

2、吵架之后懂得低头让步

连家人相处都免不了吵吵闹闹磕磕碰碰的情况出现，何况是夫妻。如何挽回心死的老公?在吵闹之后，你懂得怎么去为对方做妥协和让步吗?你曾试过在冷战之后或者吵架之后去主动和好么?或者说，你接受对方对你主动示好的举动吗?如果说你没有心情去主动示好，但你也不好拒绝对方的行动，不然你们之间的关系，只会越来越差。

老公坚持离婚挽回成功

1、女人结婚以后真的很苦，花更多的时间去照顾老公，去照顾家庭去照顾孩子，但又有多少的时间是放在了自己身上。男人看不到这一点，不懂得心疼的同时还要去离婚，女人你可以放手一下，看看男人会不会了解这些在婚姻生活中的煎熬。

2、了解老公心中所需，女人在付出的同时，但是你从未听过男人的心里究竟想要什么。挽回一段婚姻，更多时候也是需要两个人深入的去交谈。多和老公花一些时间去说说话，相信对于你们的离婚挽回也会具有很大帮助。做老公的知心人。

老公非要离婚还挽留吗

1、人心是善变的，人的思想也是不可阻挡的，想想一个男人非要离婚的同时，肯定是有理由要看看是外面有小三了，还是你的老公对你已经失去了兴趣。当你知道原因的同时，相信你即便不挽留他，也能够找到你们之间解决婚姻问题的最好答案。

2、给自己一些时间，也给老公一些时间，婚姻以后的爱情是最难得到的，之后也是因为时间的流逝，而导致你们之间的情感已经变淡了。处理婚姻问题的同时，还是要懂得给对方一些时间，当一段时间过去以后，相信答案也自然在你的心中了。

老公坚决离婚如何挽回

1、婚姻生活中会有很多你意想不到的事情。想知道老公坚决离婚怎么挽回，更多时候你也需要去看清自己。女人往往就是为这个家庭为老公付出的太多，而男人不懂得去珍惜。想要挽回的同时还是让这个男人知道你的好。

2、换一个心情换一个环境才是对于你现在来说最重要的事情。老公提离婚的那一刻，你也选择我不回答，给自己一些时间去旅游个三天5天，相信在这段时间你思考问题的同时也会很冷静，然后看看老公有没有回旋的余地。婚姻中也是强扭的瓜不甜不要去勉强对方。

百草枯属中等毒性。但是对人毒性极大，且无特效解毒药，口服中毒死亡率可达90%以上!目前已被20多个国家禁止或者严格限制使用。大鼠急性口服LD50为150毫克/公斤，家兔急性经皮LD50为204毫克/公斤，对家禽、鱼、蜜蜂低毒。对眼睛有刺激作用，可引起指甲、皮肤溃烂等;口服3克即可导致系统性中毒，并导致肝、肾等多器官衰竭，肺部纤维化(不可逆)和呼吸衰竭。因中毒前期治疗黄金期内症状不明显，容易误诊或忽视病情。下面大家就把时间交给，一起进入今天的课题：百草枯残留时间有多久。

百草枯是一种烈性的具有腐蚀性的除草剂。喷洒到土地上，杀死草芽。所以喷洒百草枯后，药物会在土面上保留一段时间，人不接触土，不会受到伤害。虽然百草枯标示残留时间为7-10天。但是百草枯中毒抢救比较困难。关健是目前没有针对百草枯中毒的特效药，人中毒后，百草枯会侵蚀人的器官，而对人的神经系统没有影响，所以百草枯中毒后人会非常的痛苦。，所以小编建议大家一定要谨慎对待。

清洗农药残留小方法：

1、黄瓜、茄子、萝卜尽量去皮后食用，虽然例如茄子皮等富含营养素，但是在无法保证其安全性的时候建议削皮食用。较难清洗的苦瓜，其农药残留分布在它的凹凸面与缝隙中，需要用牙刷冲洗后加小苏打浸泡。建议苦瓜食用前焯烫一下。洗黄瓜可以用一点盐搓洗一下，削皮后食用;

2、白菜、油菜、卷心菜(甘蓝)清洗要格外注意。把叶菜买回家后先散开放置半天的时间，让农药挥发掉一部分。阳光照射可以让农药分解破坏，照射五分钟，有机氯的含量可以大大降低。油菜类的蔬菜清洗时要从根部往上多切一部分，以每个叶片都散落不相连为宜。菜根部分建议舍弃。叶菜单掰下来后流动水冲洗，因叶片部位的农药会顺势流到叶片根部，所以根部残留农药较多。

以上有毒物品知识，有提供，如有雷同，实属巧合。大家如果对如何安全科学使用农药有什么不同意见，欢迎拿来这里和大家一起讨论，小编很高兴为大家服务。

只要一双舒适的鞋子，世界就是跑道，迈开双腿就是健康之旅。慢跑最难能可贵的就是坚持，要想通过跑步来锻炼身体，坚持才是硬道理，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体了解一下男人坚持跑步的好处有哪些吧？

1、增强生育能力：随着不孕不育患者的增多，不孕不育已成为了一个社会问题。提高生育能力也是很多不孕不育夫妇的心愿。最新调查显示：坚持适度的有氧运动不仅可减少肥胖，带来健康，还有利于育龄夫妇生育力的提高。通过锻炼，减少脂肪堆积，促进血流速度，提高血管舒缩功能，有利于睾丸等的血供和功能。

2、减少前列腺疾病的发生：“久坐运动少”已成为目前很多人的生活常态，殊不知如此会大大增加前列腺疾病的患病率，尤其是白领、司机等人员。久坐的男性朋友，若能养成每天慢跑的习惯，有利于缓解盆腔肌肉、腺体的紧张，促进前列腺腺管的畅通，减少盆腔及前列腺充血。

3、增强性功能：跑步可以锻炼之前经常处于闲置状态的肺，增加肺活量；跑步可以让之前行动缓慢的血流开始加速，带走之前带不动的血管垃圾，畅通之前“堵塞”的小细血管，为睾丸、阴茎血管带来更多的氧气和能量，对男性性功能的恢复有着极大的帮助。

4、有效应对抑郁、焦虑状态：慢跑可以转移注意力，清理昏昏涨涨的头脑，舒缓自己紧绷的神经。放松自己，减轻压力，可以有效应对亚健康状态。跑步已经被应用于治疗临床抑郁症、焦虑症等，跑步让患者有了注意的对象，让他们看到了希望。

很多人都喜欢早起一杯蜂蜜水，据说有排毒功效，甚至问到蜂蜜的保质期是否与瓶身上的日期是一致，关于蜂蜜保质期问题具体得看产品。那么，蜂蜜的保质期有多久？蜂蜜保质期一般是多久？

蜂蜜的保质期有多久

很多朋友问蜂蜜的保质期，这个情况有点复杂。

按道理说，蜂蜜是永无保质期的。自然界有五种永不变质的食物，它们分别是蜂蜜、白酒、食醋、固体食糖和食盐。“1913年美国考古学家在埃及金字塔内挖掘出3300年前的蜂蜜，一点也没有变质，至今还能食用。”“可见，真正成熟的天然蜂蜜久置后完全能食用，没有什么严格保质期。但作为食品上市，根据《食品法》都要求在食物商品上标明保质期，因此，蜂蜜生产厂家一般把蜂蜜保质期定为2年。”（据《蜂产品医疗保健500问》郭芳彬/文）

蜂蜜保质期一般是多久

一般来讲，蜂蜜的保质期一般是2年，也有的可以保存3年的，散装的比较容易掺假。但真正的好蜂蜜密封避光保存几十年都不会变质。有的消费者看到蜂蜜有沉淀，怀疑是变质，这种想法是错误的，因为结晶是许多品种蜂蜜质量好的标志。鉴别蜂蜜质量，只要把结晶体用手捻一捻，就可得出结论：如果能捻成油腻状就是好蜜，有硬砂料感则说明念糖量高。另外，在市场上，有的商家把杂色的蜂花粉、蜂蜜称为“百花粉”、“百花蜜”，或者标明为“纯蜂蜜”，这都是不对的。按传统养生理论来讲，不同本科的植物有不同的作用，所以购买单一色花粉，注明花种的蜂蜜比较好。另外，专家提醒消费者，购买蜂胶时一定要选择有厂家或商家明示的经过脱铅脱毒工艺处理的蜂胶才比较安全。

注意事项

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸。

口红是现在几乎每个女生都有的一种彩妆产品，很多人就算不化妆也会涂口红，口红有很好的美妆效果，深受大家的喜欢，口红是每个女性都不可抗拒的东西，那么口红开封后保质期一般多久？尽快使用完。

口红开封后保质期一般多久

如今的口红，唇彩不仅显色度极高，保湿度也很好，逐渐超越唇膏成为女孩子最喜欢的唇部彩妆品。不过这类产品质地比较粘稠，又会添加香料成分，为了避免粘稠的液体变质，一般化妆品的保质期是三年，但建议还是在开始使用后的一年内用完!

唇釉和口红有什么区别

1、唇釉的持色时间比口红长。

2、唇釉的滋润度比口红好。

3、相同颜色的唇柚比口红鲜艳。

4、唇釉比较不容易掉色。

冬天用唇彩还是唇膏

冬天用唇彩会更好点。

唇彩和唇膏都属于唇部化妆品，其中唇膏是一个很广泛的大词，固状膏体类的口红都属于唇膏，也叫有色唇膏，唇彩则是液体的质地，相比较之下，冬天气候较干，更适合滋润性好的化妆品，因此选液体质地的唇彩会更适合些。

冬天也可以用唇膏

唇彩和唇膏相比，冬天会更适合用唇彩，但并不是代表冬天就不能用唇膏了，冬天也可以用唇膏，并且唇膏的色彩饱和度更高，颜色更加明亮鲜艳，这是很多女孩们都喜欢的一点，冬天在选择唇膏时，优先选择滋润度高的唇膏，在涂唇膏前做好打底，这样就不会感觉唇膏干了。

厄尔尼诺现象在最近几十年中被世界气象界频繁提到，每年很多的科研人员都在对其进行预测以提前做好相应的灾害应急防备。那么厄尔尼诺的周期是多久呢？

厄尔尼诺现象（ElNiñoPhenomenon）又称厄尔尼诺海流，是太平洋赤道带大范围内海洋和大气相互作用后失去平衡而产生的一种气候现象。正常情况下，热带太平洋区域的季风洋流是从美洲走向亚洲，使太平洋表面保持温暖，给印尼周围带来热带降雨。但这种模式每2～7年被打乱一次，使风向和洋流发生逆转，太平洋表层的热流就转而向东走向美洲，随之便带走了热带降雨。厄尔尼诺现象是发生在热带太平洋海温异常增暖的一种气候现象，大范围热带太平洋增暖，会造成全球气候的变化，但这个状态要维持3个月以上，才认定是真正发生了厄尔尼诺事件。

厄尔尼诺现象是大自然气象循环的一部分，它的反复出现具有一定的周期性，大约每3-7年循环发生一次，对全球天气产生的影响可能长达一年。厄尔尼诺是全球气候信号里最强的，它既会导致洪水，又能引发干旱。曾有气候学家警告说，随着全球厄尔尼诺气候现象的开始以及其加剧全球变暖影响的事实，未来几年里恶劣天气将会频现。

更多厄尔尼诺现象对地球有哪些影响，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

在低速时，身体会燃烧脂肪；高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥；但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道坚持原地慢跑有哪些好处呢？

1、原地跑的时候需要的空间非常狭小，所以对场地的要求不高。原地跑步不得不说是比较经济的一种方式，几乎不需要购买什么装备，更不需要场地费和训练费等，只要找到一个适合的场合，就可以开始运动减肥了。

2、在原地跑步的时候往往需要高抬腿，可以锻炼腿部肌肉。

3、原地跑的时候有很强的跑步节律，能带来一定的愉悦体验。

4、原地跑还可以提高跑步速度，比如说一次可以从64步原地跑提高到120步原地跑，对体能消耗较大，可以减肥。

5、如果每天坚持原地跑，对高血脂以及高血压等各种亚健康状态有缓解效果。

6、原地跑可以使得精力更加充沛，让人有放松的感觉。轻快有节奏地跑步，可使人精神愉快，有益于神经系统功能的改善，还可防治神经衰弱。

7、跑步的好处是可以使人体血流增快、血管弹性增强、血液循环改善。有数据显示，跑步时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～1400毫升。长期坚持慢跑的人，其心肌营养有明显改善，心肌增强、增厚，脏器功能提高。

8、跑步，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。

9、跑步时吸入的空气量比静坐时高出数倍，使肺部得到充分活动，可有效地防止肺组织弹性功能的衰退，还可提高人体携氧及利用氧的能力，加大呼吸效能。

以上是小编介绍的坚持原地慢跑有哪些好处的内容，这种跑步方式比较适合上班的群体，另外本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑步的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

短信版阿里旺旺的免费短信的第一期活动从7月——9月30日，共计3个月的免费优惠期。

阿里旺旺是将原先的淘宝旺旺与阿里巴巴贸易通整合在一起的新品牌，是淘宝网和阿里巴巴为商人度身定做的免费网上商务沟通软件，能轻松找客户，发布、管理商业信息，及时把握商机，随时洽谈做生意。

阿里旺旺这个品牌分为阿里旺旺(淘宝版)与阿里旺旺(贸易通版)、阿里旺旺(口碑网版)三个版本，这三个版本之间支持用户互通交流，但是，如果想同时使用与淘宝网站和阿里巴巴中文站相关的功能，仍然需要同时启动淘宝版和贸易通版。目前贸易通帐号需要登录贸易通版阿里旺旺，淘宝帐号需要登录淘宝版阿里旺旺，口碑网登陆口碑版的阿里旺旺。

阿里旺旺贸易通版是以前贸易通的升级版本，在原来贸易通的基础上，新增了群、和阿里旺旺口碑版、淘宝版用户互通聊天、动态表情、截屏发图等新功能，贸易通用户可以用原来的用户名直接登录使用。

无痕去眼袋是一种新型的去眼袋的方法，无痕去眼袋的方法比传统去眼袋的方法要好很多，那么无痕去眼袋的恢复期有多久呢，下面一起来看看吧。

无痕去眼袋的恢复期有多久

无痕祛眼袋手术一般需要7-14天的时间来消肿恢复，也有水肿体质的人做完内切眼袋之后要28天左右才恢复。尽管做内切眼袋手术不需要住院，但刚做完内切眼袋手术也需要爱美者配合医生换敷料。

无痕去眼袋的原理

无痕祛眼袋，是利用高科技溶脂器，结合美韩最先进的创新技术，通过微分子模仿细胞运动规律，改变运动速度，使眼袋内脂肪热效溶解，由静脉淋巴回流吸收，能迅速去除眼袋内多余的脂肪，达到去眼袋的目的，整个治疗过程十分的轻柔简便，仪器只针对脂肪层，对皮肤均无伤害。

无痕去眼袋的价格是多少

1、痕去眼袋费用和所选择的医院有关。我国整形美容市场并不规范，去眼袋手术费用很难有统一的界定，而且每个医院的收费标准是不一样的。另外，即便是同一个医院，由于每个患者的眼部情况不同，手术的复杂程度也是不同的，也会影响去眼袋手术价格。

2、无痕去眼袋费用与去眼袋技术有关。手术是祛除眼袋最根本最有效的方法。祛眼袋手术虽然是常见的五官小手术，但是对技术精细度和专家熟练度要求特别高。目前很多整形机构都在开展祛眼袋手术，但是真正能把祛眼袋手术做到极致精细无痕的，却少之又少。

什么是无痕去眼袋

通常大家说的无痕祛眼袋，实际上是通过内切口切除眼袋里面的脂肪，由于手术在眼睛外面不留切口，所以被称为无痕祛除眼袋手术。手术缺口是留在结膜面的，是通过结膜的切口祛除下眼袋的脂肪组织，从而达到祛除眼袋的目的。一般这种方法的适合于年轻的女性，单纯的眶隔脂肪突出的患者，能够达到好的治疗效果。

现在因为科技发达了，生活质量稳步提升了，所以在一些大城市当中，健身房成为了人们最喜欢去的地方，在这里不光可以打发时间，还能够强身健体。当然，如果没有条件的话，还可以用其他的运动方式来强健体魄。比如生活中比较多见的跳绳，就是非常好的运动方式。那么，每天坚持跳绳有什么好处呢？

跳绳能预防骨质疏松

跳绳有许多益处，增强肺活量、免疫力等。对于不同的人群来讲，有不同的益处。

小胖子：增强灵活性和协调能力

没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。

有位英国著名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整体比较，结果是：田径450卡，篮球250卡，自行车330卡，慢跑300卡，散步75卡，跳绳400卡。通过比较，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了。

白领：缓解颈椎腰椎酸痛

白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解;而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。

所以跳绳，由于简单易行、不限场地的特点，不仅可以成为白领每天随意进行的运动，而且骨科教授专家也认为，跳绳还有助于缓解肌肉酸痛。

这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。

除了年轻人要每天坚持跳绳之外，一些中老年人也同样可以每天跳绳，而且好处也是非常多的。因为跳绳的时候不论是心脏还是其他的器官，血液流通都会加快，这样新陈代谢也会加快，这对于中老年人来说可以预防心血管疾病发作。不过，中老年人跳绳一定要掌握好频率，不要太快了。

健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道甲亢病人慢跑多久合适呢？

甲状腺功能亢进（简称甲亢）是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。主要临床表现为:多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、情绪易激动等高代谢症候群，神经和血管兴奋增强，以及不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、胫部血管杂音等为特征，严重的可出现甲亢危相、昏迷甚至危及生命。可以慢跑半个小时左右为宜，最主要是自己感觉不到累就可以了，得了这种疾病最重要的是及时治疗。

甲亢病人注意事项：

1、补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

2、忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大，这就是甲减的护理方法。

3、供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，甲减的护理故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

4、纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等，这也是甲减的护理方法。

5、限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。

落榜后的名人

3次落榜的明代着名医学家李时珍，经过27年的刻苦钻研与实践，走遍了长江、黄河流域，参考了800多种医书，写成了医学巨着《本草纲目》。

4次落榜的清代文学家蒲松龄，深入民间进行采访，写出了着名的文学作品《聊斋志异》。

3次落榜的剧作家曹禺，年轻时一心想当医生。报考北京医学院失败后，积极参加戏剧活动，阅读了大量欧美文学和戏剧作品，写出了《雷雨》、《日出》等具有很大的影响的戏剧作品。

4次落榜的严文井，20岁左右在北京两年中报考了4所大学，均落第。后到北京图书馆当小职员，秉烛夜读，翻译大量外文书籍，?成为我国着名作家。

慢跑后一定要进行舒缓运动，因为当激烈的运动后，多量血液会集中在下肢和肌肉，若立刻停止，没有搭配舒缓运动，则会影响血液回流到心脏，而使得血液滞留在肌肉，无法有效排除乳酸，容易发生心脏和脑部血液供给不足，而产生头晕、昏倒现象，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动么促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，那充坚持跑步可以瘦腿吗？

坚持跑步是可以瘦腿的，尤其是进行慢跑时有助于消耗腿部的脂肪，有一定的瘦腿作用。

慢跑瘦腿的技巧：

1、运动前的热身

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。

2、落脚的方式

对于一些能力不强的跑者，尤其是初跑者，跑步速度慢，想通过慢跑减肥的，基本上维持的就是一个后脚跟落地的状态，这时候就必须配备后跟缓冲好的鞋子，来抵消奔跑时候产生的巨大冲击力。你会发现，越是给初跑者的鞋子，后跟的减震越多，因为初跑者能力不足，只能靠装备了。

3、运动后拉伸+热水泡脚

运动完之后拉伸小腿是塑形最重要的一点。小腿充分伸展，肌肉才不会堆积在一起。一个简单有效的方法：站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑(用五指支撑并做俯卧撑运动效果会更好)，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，小腿的肌肉会被无限拉伸。注意根据自己的身体柔韧度来调节。拉伸小腿之后用热水泡腿，会有更好的效果。将小腿放入热水中可以使小腿的血液充分循环，使肌肉彻底放松。泡好之后再用身体乳按摩小腿，也可以使用普通的乳液。按摩的时要顺着肌肉伸展的方向由下至上，还可以轻轻拍打，让小腿更好的吸收营养，而且，还可以使腿部肌肉顺着你按摩的方向纵向伸展，保持你的一双美腿。

法令纹填充是现在很多女性都特别喜欢的一个项目，可以很好的改善面部衰老，让脸颊重新蓬起来。下面本网小编给大家讲讲法令纹填充能坚持多久？

法令纹填充能坚持多久

用玻尿酸和用脂肪填充的持久度是不一样的。

玻尿酸填充保持6-9个月

通常而言，大家做玻尿酸填充法令纹的话，最短可以维持6个月的效果，最长只可以维持9个月。因为注射体内起到填充作用的玻尿酸成分会逐渐被身体代谢，但是每个人的体质不一样，代谢速度也会不一样。要永久保持玻尿酸的除皱效果，理论上来说需要反复持续不断地用玻尿酸填充法令纹。但反复填充法令纹会存在一些明显的缺点和潜在副作用，这也是大家需要注意的。

自体脂肪填充稳定后长久保持

其实填充法令纹也并不只有填充玻尿酸一种方法，还有一种比较麻烦的方法是需要用自体的脂肪进行填充。这种自体脂肪填充法令纹的方法，一般是在术后3个月效果稳定，效果稳定之后，基本就可以长期保持效果。

法令纹去除方法

注射法

方法：沿着法令纹的部位注入玻尿酸，一边注射一边按摩，塑形填充皱纹。

注意：疗程后2~3个小时就会退红，别人看不出来。为了防止鼻翼的疼痛，会从口腔麻醉。也有人会产生轻微的瘀青，一个星期内就能消失。

手术法

由于法令纹的形成主要与肌肉的结构有关，而一般传统的拉皮手术着重于皮下的剥离和拉紧，所以这种拉皮术很难改善法令纹;即使勉强拉紧，也会显得面部紧绷、表情极不自然，而且在消肿之后，会在短时间内恢复原状。

法令纹填充的危害

一、虽然填充法令纹可以快速的消除脸上的法令纹，但是它持续的时间比较短。当药效消失之后，你脸上的法令纹会比原来更加的深。

二、注射过多的玻尿酸会导致脸部变形，虽然把法令纹填充了，但是皮肤整体还是在不断的衰老。所以会造成脸部比例不协调。其实除了做手术之外，还有其他去除法令纹的方法。比如：脸部按摩法、改善饮食等等。但是这些方法都比较麻烦而且需要坚持很长时间才能消除。

法令纹按摩消除法

法令纹抚平按摩

1.首先，搭配浓郁的精华乳液，并将双手放在法令纹区域，然后向外侧抚平。犹如熨平一般讲法令纹区域充分舒展，避免法令纹的产生。

2.然后双手握拳，将整体轮廓做提升，避免肌肤松垮造成的法令纹早衰。

法令纹放松按摩

1.放松法令纹，利用拇指和食指指腹，由鼻翼两端至下巴沿着法令纹轻捏按摩，放松这部份肌肉。

2.利用指关节向2侧延伸，重点放松法令纹区域，就能赢得无痕脸。

1944年8月3日，一名年轻的德国飞行员来到了在东普鲁士的拉斯腾堡，就是绰号为“狼穴”的希特勒大本营。在这里，这位年轻人亲眼肩带了元首希特勒，并且被希特勒亲自授予了一枚钻石双剑银橡叶骑士勋章，这种勋章是用来奖励德国武装部队中最杰出的英雄表现，据统计，从发行到纳粹德国覆灭也仅只有27人荣获此殊荣，而这位年纪轻轻便能够得到这枚勋章的小伙子便是在第二次世界大战中击落敌机总数达到352架，更是世界上第一个击落飞机超过300架的王牌飞行员——埃里希·哈特曼。

1922年4月19日，哈特曼出生于德国符腾堡地区魏斯扎赫城，在他三岁的时候，全家就因生计问题被迫离开德国，前往中国的长沙开了一家诊所(其父是军医)。希特勒上台后，哈特曼全家又回到了德国，并重新在俾斯麦大街开了一家诊所，继续过着行医的生活，本来按照父亲的想法，儿子一定会选择自己的老路，做一位受人爱戴的医生，但哈特曼的母亲却是一位富有冒险精神的飞行体育运动爱好者，而这也对哈特曼产生了巨大的影响，可以说，母亲的爱好是对他人生产生影响的关键。

由于受制于凡尔赛合约，德国不能组建自己的空军，于是希特勒便大力支持建立滑翔俱乐部(目的是培养飞行员)，而哈特曼的母亲也积极响应希特勒的号召，不仅建立了一个俱乐部，还亲自担任教员，招收年轻人学习滑翔飞行，而哈特曼也是其中的一名学员。1937年，哈特曼在先后获得了A级和B级的滑翔机驾驶员证书后又取得了C级证书，正式成为希特勒青年飞行团中的滑翔机教员，后来随着二战的爆发，哈特曼选择离开学校，报名参加德国空军，结果招致来父亲的反对，因为这位老医生始终都希望自己的儿子去从事救人生命的事业，而不是去杀人，但母亲却理解哈特曼参军的志向，选择支持，就这样，哈特曼带着母亲的支持和父亲的不理解走上了从军的道路，并加入由戈林所统领的“帝国空军”。

在东线战场上，哈特曼服役于德国空军第52战斗机联队，负责和苏军战机交战，而他第一次击落苏军战机是在1942年的11月5日，那天他接到命令，任务是拦截企图攻击德军地面部队的8架伊尔-2攻击机和10架拉格-3战斗机，来到战场，当他所驾驶的战机在成功发现目标后，哈特曼便率先对一架伊尔-2发动了攻击，但很快他就发现，自己的炮弹竟从伊尔-2的装甲上被弹了回来，于是他便急中生智，寻找并攻击这种飞机最薄弱的部位——滑油散热器，而这一招也让伊尔-2的厚装甲优势荡然无存，很快就被哈尔曼给击落。

第一次击落敌机后，哈特曼便开始运用属于自己的战术来升空对敌，并因此取得了骄人的战绩，后来随着战争的态势发生逆转，盟军开始日益强大，反观德军却日陷窘态，不计其数的优秀飞行员殒命长空，而哈特曼也在经历了战争的洗礼后，空战技术愈发娴熟，仅用八个月的时间就打下了148架苏军飞机，于是当时的苏军飞行员们便给他起了个“南方黑色魔鬼”的绰号，据说在后来的一段时间里，只要苏联飞行员一见到飞机上标有黑色箭头的Bf-109(德军主力战机)就会躲得远远的。二战后期，随着美国最新式的P-51“野马”战斗机投入东欧战场，德国的制空权面临严峻的考验，而整条战线上无论是空中还是地面都笼罩着一种紧张、压抑的气氛，曾经让希特勒引以为傲的德国空军也只能被迫随着地面军队不断向西转移，且战且退。

1945年5月8日，纳粹德国宣布投降，并在第二天正式签署了无条件投降书，而哈特曼所在的第52联队由于是长期对苏作战的王牌，于是长官便带领他们去向美军投降，结果美国人却反手就将他们移交给了苏军。在监狱里，由于哈特曼拒绝在矿井中劳动，于是一名苏军上校便对其不合作的态度十分恼火，结果哈特曼却引用列宁的话来讥讽：“上校先生，5年多以前，您的国家打赢了战争，而我是一个战败国的空军军官，不是战犯，贵国的列宁曾说过，一个国家如果6个月之后还不释放战俘，那么他就是帝国主义国家，是一个堕落的国家。”而这一番言论也让这位上校先生大吃了一惊。

1955年，西德总理阿登纳收到哈特曼母亲的来信，请求他帮忙让自己的儿子回家，而阿登纳也回信答应下个月会采取措施让哈特曼获得自由，后在这位总理的帮助下，哈特曼被苏联提前释放，而他本人也在归国后又加入了正在重建的西德空军，并最终于1993年9月20日逝世，享年71岁，而他的传奇也永远留给了后人。

慢跑速度不宜太快，不要快跑或冲刺。运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗_气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看坚持慢跑会治愈失眠吗？

失眠有很多种，比如：压力过大、家庭或是感情问题、更年期等，要治疗失眠，首先需要服用中药进行慢慢调理，同时需要你注意日常饮食、起居，要有规律，另外，需要注意锻炼身体，慢跑就是个不错的选择，一方面，慢跑后疲劳能有助于睡眠，另一方面，身体好了，一切疾病也不容易上身。

慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来说，积极运动就能少吃药!

另外慢跑运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素，让皮肤变得红润。正如英国UniSt。Andrews的心理学家的研究所研究表明，运动能使人容貌焕发，神采奕奕!

全球围海造陆最成功的范例当属荷兰，他们围海造陆已有800年的历史，有1/4的国土，约7000平方公里是从大海里“夺”过来的，被公认为是人类战胜自然的壮举。而现在发现围海造田已经威胁到海洋生态和海岸线存亡的时候，已经先后出现了海岸侵蚀、土地盐化、物种减少等问题，就陆续放缓甚至放弃这项工程，开始让近海环境休养生息。

荷兰1950年到1985年间湿地损失了55%。湿地的丧失让荷兰在降解污染、调节气候的功能上出现许多环境问题，如近海污染问题、鸟类减少。因为荷兰填海造陆有这么多弊端，开始减少填海造陆工程，甚至恢复部分地区的生态环境。1990年，荷兰农业部制定的《自然政策计划》，花费30年的时间恢复这个国家的“自然”，位于荷兰南部西斯海尔德水道两岸的部分堤坝将被推倒，一片围海造田得来的300公顷“开拓地”将再次被海水淹没，恢复为可供鸟类栖息的湿地。

填海造田并非不可取，只是要在科学审慎地前提下进行。人工岛式围填海是目前国外的流行趋势，虽然会增加围填海成本，但是具有十分明显的优点，例如在一定程度上仍能维持水体交换和海洋生态系统，对海洋生态影响相对小一些。

今天小编对荷兰填海造陆弊端进行了简单的介绍，如果还想了解为什么要填海造陆等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

护肤品都是有一定的保质期的，过了保质期的护肤品一定不要使用，不然容易对肌肤造成伤害，面膜是最常见的护肤品之一，在保质期内使用才能发挥它的功效。

片装面膜保质期一般多久

一般是3年保质期。保质期标注在包装的后面，还有生产日期的信息，都会用激光码标注在包装盒上面。过期面膜中含有过多的有害细菌会对皮肤造成损害，还会导致各种感染性皮肤病，包括痤疮、毛囊炎、刺痛等症状，所以面膜尽量都在保质期内使用。

怎么判断面膜过期

1、包装上的日期

可以看下面膜包装上的日期，一般面膜的保质期是3年，而开袋之后应该赶快使用，不能隔夜使用。

2、面膜气味

如果闻到一股很刺鼻的气味，那么说明该面膜已经变质了，千万不要再使用了，以免导致脸部长斑或者长痘等。

3、精华液颜色

观察下面膜精华液的颜色，如果颜色呈现淡黄色的话，则说明该面膜已经发生变质了。

4、冰箱存放

可以将面膜放到冰箱中存放，或者是放在阴凉通风处存放，也能够保存比较长的时间不变质。

过期面膜的使用方法

过期的面膜可以用来擦皮鞋，经过面膜擦拭过的皮鞋，比起鞋油会更亮，更方便，因为面膜打破了鞋油使用的局限性，可以拿来擦拭各个颜色的皮鞋。也可以擦拭皮衣，效果一样明显，特别是经常使用的皮包，更应该拿来好好打理，经它擦拭过，光鲜如新。

面膜的储存方法

一、放冰箱在高温炎热的天气，将面膜放在冰箱冷藏室，可以起到增加面膜收缩毛孔以及镇静的作用。所以建议大家可以将面膜放置在冰箱的冷藏柜里面保存。

二、保鲜袋虽然将面膜存放在冰箱里面能够预防它的成分出现流失的情况，但是这样做却无法保证面膜不会出现变质的情况。因为面膜很容易会与其它一些成分结合，从而出现乳化的情况，甚至还会导致面膜变质。所以平时保存面膜的时候，特别是罐装的面膜，建议大家先用保鲜袋将其密封以后再放到冰箱里面进行保存。