孕早期适合吃什么钙片实用20篇

棕色系头发一直是大家都很喜爱的一种发色，棕色有深棕浅棕，浅棕色颜色比较亮眼，整个人会时髦洋气不少，浅棕色适合的发型种类也很多。

浅棕色头发适合什么年龄

其实棕色头发是不分年龄的，什么年龄层次都可以染。不过颜色较浅的砂金棕和亚麻色更适合年轻一点的女生，而深棕色发系适合于各个年龄。

浅棕色头发适合什么肤色

浅棕色头发更适合肤色偏白的女生，因为肤色比较深，头发颜色太浅会显得轻，飘，不饱满，所以浅棕色更适合偏白肤色。

染发后如何不掉色

1、染发前不要过度清洁，留些油脂是好的

头皮自行分泌的油脂也会延长染剂待在你头发上的时间，并且不要忘了在染发的前几天，好好爱护一下自己的头发，敷上发膜、护发乳等动作，毕竟健康的头发，是成就完美造型的基础。

2、比本身发色浅一两度，才不怕新生发太明显

染发除了能让自己更加亮眼外，如果有进行常态性染发的习惯，选择适合和本身发色比较接近的颜色，建议浅个一两度颜色，才不怕新长出的发根色差太明显。

3、若有染烫双重需求，请先烫再染

请注意如果有烫发的需求，就必须要先烫发再染发，才不会造成颜色碰到药水褪色的问题。染、烫发尽量隔两周之后再进行，较不会那么伤发质。

4、染后两天不要洗头

染后两天内不要洗头是为了让色素稳定，避免头发脱色、变色或黯沉，以免冲掉附着于表皮或皮质层内的染剂。洗澡的时候，也要记得尽量不要让头发碰到水喔。

5、染后一周内密集用护色洗发水

染后一周内密集使用护色洗发水，能帮助颜色粒子稳定，发色更持久。但是很多人染发后只在意是否会掉色，却忽略头皮的需求。因此建议一周后以护色洗发水搭配日常惯用的洗发水交替用，别一味地持色，洗发还是要将头皮彻底清洁才是正确观念。

6、吹风机的使用也讲究技巧

吹风机散出的高温，极其容易造成染后发色的褪色，因此，建议在使用吹风机时，既要避免让头发与吹风机离得过近或者吹风机温度过高，建议保持在15cm之外，同时也要避免吹风时间过长，造成头发水分流失，造成染发掉色问题。

7、头发也要防晒，避免掉色

长期暴露在太阳光下，也是导致染发褪色的原因之一。因为光线能分解头发中有保湿作用的蛋白质，令头发失去原有的光泽弹性。最好的头发防晒方式就是出门时戴上帽子,也可以给头发喷上一些带有防晒值的护发产品，指数不用太高，SPF12左右就足够用了。

8、若染特殊色，防护油打底很重要

夏季特殊发色很受欢迎，通常特殊色的染剂内含的双氧百分比较高，相对较容易刺激头皮，建议染剂里面添加防护油，除了可以增加颜色饱和度之外，还可以提升色泽明亮度，让染完的发质可以保有光泽及弹性。有时染发褪色，并不是发型师染的不好，而是我们没有注意这些生活细节，学会这几招，从此和褪色说拜拜!

浅棕色和深棕色哪个更好看

浅棕色和深棕色要根据肤色来决定哪个更好看，一般来说，肤色较黑的，比较适合深棕色。不要弄浅棕色头发，那样会看起来很别扭,，偏白的则什么发色都可以尝试.

金吉拉(详情介绍)

在很多城市由于生活节奏比较快，公司与家庭的压力也是在无形中带来的，而近几年饲养宠物却成了一种时尚，并且很多人饲养宠物也是为了得到一份精神的寄养。那么适合单身女性饲养的宠物有哪些呢？

一、温柔可人的金吉拉猫

金吉拉猫又被叫做“小波斯猫”，它的血缘起源于波斯猫，继承了波斯猫的甜美外表，在欧美国家也是很受欢迎的品种。由于它的猫非常有光泽，因此，也被称为“人造毛”。金吉拉继承了波斯猫的华丽外表和高贵气质，看起来非常的惹人喜欢。

适合的原因：

1.甜美的长相、华丽的外表、高贵的气质，一看起来，就已经非常的合眼了，你一定非常喜欢这种小猫咪。尤其当它的那对水汪汪的小眼睛对着你，你还能承受得住它楚楚可怜的模样吗?

2.金吉拉猫性格温柔如小女人，善解人意，非常愿意聆听主人的心声，是许多轻熟女的贴心小棉袄。

3.金吉拉猫非常喜欢主人的抚摸，一些喜欢看剧的宅女，可以边看边爱抚它，有只猫咪陪着你在午后看书，悠闲却不孤单。

不知道大家记不记得《情深深雨蒙蒙》里那只叫做老伴的猫咪。许多单身熟女，都特别的需要安慰，被陪伴。而金吉拉猫温顺的性格，使得单身女孩们不用花太多的心思去调教，而它适当的撒娇也会在长辈的心里激起层层的甜蜜。金吉拉猫华丽的外表，也能在人前给你赚足面子，而且金吉拉猫的好相处，非常适合带出去参与社交，高贵大方不失礼。

拉布拉多犬

二、温和聪明的拉不拉多犬

拉布拉多猎犬(详情介绍)是一种中大型犬类，天生个性温和、活泼、没有攻击性和智能高，是适合被选作导盲犬或其他工作犬的狗品种，跟黄金猎犬、哈士奇并列三大无攻击性犬类之一。

适合的原因：

它聪明，有爱心，能忍受来自你许多不好的对待，但不会变得脾气暴躁。例如当你将它的腹部当做鼓敲时，它躺在地上，摇晃着尾巴。它们应当接受严格的服从性训练，但是它们可以成为优秀的宠物。

金毛犬(详情介绍)

三、温顺黏人的金毛犬

金毛犬是比较现代并很流行的狗的品种，是单猎犬，作为用来在猎捕野禽的寻回犬而培养出来的，游泳的续航力极佳。今天，它是最常见的家犬之一，因为它很容易养，有耐心并且对主人要求不多，只要定期的运动，食物和兽医体检就可以了。金毛的独特之处在于它讨人喜欢的性格。

适合的原因：

最受欢迎的犬种之一，活泼贪玩且不爱吵闹，很适合家居生活，非常容易接受训练，尤其适合初次养狗的单身女性，和儿童也完全可以和平相处，而且很喜爱小孩，这种犬适合任何居住环境。

金丝熊(详情介绍)

四、性格温顺的金丝熊

金丝熊是仓鼠的一种。产于亚洲西部的叙利亚、黎巴嫩、以色列等地，1938年引入美国后才正式成为宠物分类，属鼠类。其形态像熊，成年体重0.2公斤，二十世纪九十年代在中国浙江建德等地引种饲养。

适合的原因：

1.性格温顺，是仓鼠当中最早成为人类宠物的。毛色棕黄，有的带褐色斑点或白色毛，适应性强，对生活环境要求不高。

2.小巧的体型不占空间，卫生便于打理，无论是饮食还是睡觉都特别可爱。

3.是典型的杂食性动物，对食物也没有特别的讲究，非常容易饲养。

晨练最好是不要做力量训练，力量训练在早上做的话其实是很容易受伤的，因为早餐不管是骨骼还是肌肉都是在一个比较僵硬的阶段。

晨练可以做力量训练吗

晨练不适合做力量运动。

因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。

什么时候适合做力量训练

下午更加适合。

专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晨练的好处

1、晨练提高代谢

经过每天晚上的树木的光合作用，第二天早上的空气都特别好。我们每天早上起床的时候，经过一个晚上的消耗，身体处于一个空虚的状态，身体内的垃圾也比较多，迫切的需要新鲜的空气，如果此时开始晨练，能让身体快速的进入正常状态，让我们身体夜间排泄的垃圾迅速的排除体外，还能消耗身体中更多的脂肪，对减肥也有相当大的好处。

2、晨练消耗能量

我们身体的能量是时刻都在运转的，不管白天或者黑夜，甚至我们在睡觉的时候，身体也在消耗着能量。清晨起床的时候，因为早上没有摄入能量，会处于比较疲乏的状态，此时进行力量的训练，不仅前一天晚上的能量，甚至今天早上的能量也会加速消耗，这个时候就会通过分解身体内的脂肪来提供锻炼的热量，可以消耗多余的脂肪。

晨练适合哪些运动

1适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(或走跑交替、或变速跑)通过对速度的控制，可以使运动强度控制在有氧心率范围内，最便宜、便捷，是人人都实用的运动。跳绳对于心脏、骨骼健康非常有效。球类则有很强的趣味性。

2适合中年人晨练的运动包括踢毽子、普及型的健身路径——每天20至30分钟在健身路径上循环运动，能提高肌肉力量、有氧能力和改善柔韧性。

3最适合老年晨练的运动，除了走路属于终身可以坚持的有氧运动外，当属舒缓绵长的传统养生运动，如太极拳剑、导引功、六字诀、五禽戏、功夫扇等。运动中要求调身、调息和调心三者密切配合方有效果。无论是那种方式，回归自然、放松心情就能达到健身的目的。

随着年纪的增长，身体大不如从前了，更比不上年轻人，吃什么都能正常消化吸收了，那么，老年人吃什么好呢？老年人吃什么水果好呢？下面，一起来学习一下关于老年人吃什么补钙的方法吧！

老人养生吃什么好

家有一老，如有一宝。老人养生吃什么好肯定是很多孝心儿女们最关心的问题了，下面就由小编为您讲解老人养生吃什么好吧！

一份合理的饮食，可以改善老年人的营养状况，增强老年人的抵抗力，对提高老年人的生活质量，让老年人健康长寿，十分有益。

1、酸奶

酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。

2、红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，所以专家建议，老年人吃糖应多选择红糖。

3、黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。黑木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富，被誉为“素中之荤”。

4、橄榄油

橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现，橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。

5、小米

小米是常见的食物，体弱有病的老人常用小米滋补身体的哦！

6、牛奶

牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

7、蓝莓

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

8、豆腐

鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

老人吃什么水果好

水果富含大量的维生素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家介绍一下哪些水果适合老年人吃，有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。

苹果

除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。

香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

菠萝

含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

柑橘

有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素，特别是维生素C含量较高。

柿子

所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

老年人吃水果的禁忌

忌用水果代替蔬菜

水果中含有有机酸和芳香物质，可以促进食欲、帮助营养物质吸收等，而且水果不需要烹调，没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。

忌迷信高档进口水果

许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通过化学药剂进行保鲜，因此可能会影响水果的品质。

忌用水果代替正餐

人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%)，蛋白质的含量也不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体正常的营养需要。

最适合老年人的补钙食物

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老年人如何补充钙质呢？老年人补钙吃什么最好呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

1.牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2.豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但是，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3.海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4.动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5.蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

老年人补钙推荐食谱

虾皮炒韭菜

虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，调味后服食。

牛奶蛋黄汤

蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪油50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪油炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加精盐、味精;随即将蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。

补钙时注意事项

老年人补钙要注意食物的搭配，以上食物适合普遍中老年人，有些老年人可能会对其中一些食物不适应，这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降，对钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外，建议再配合钙片进行补钙，对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的作用！老年人平时可多做户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大帮助的。

结语：人一旦上了岁数，身体代谢就慢慢减弱了，稍有不慎便会滋生各种疾病，老年人在吃的上面要格外的讲究，不得马虎，为了自家老人的健康，子女们，多学学哦，上文介绍了一些关于老年人吃什么食物对身体有好处的知识，你们都了解了吗？

百家好的衣服大家应该都很熟悉了，款式都设计的很独特，也有很多明星都穿过，很有大牌的感觉。下面本网小编给大家讲讲百家好适合多大年龄？百家好的代言人是谁？

百家好适合多大年龄

百家好的衣服主要是针对20到30岁的年轻女生来设计的，大部分款式都比较适合这个年龄段的女生，当然，她家也是有很多基础款的，一些设计比较简单的款式就不那么挑年龄了，基本上40以内都可以穿。

百家好的代言人是谁

百家好在韩国是特别受欢迎的一个牌子，所以有很多知名的韩国明星都代言过，像是尹恩惠、元彬、金贤重等，今年最新的代言人的韩孝周欧尼哦，粉丝们快去买买买吧！

百家好衣服质量怎么样

买了百家好的裙子，首先不规则的裙摆设计很时尚，质地是绿色带金属线感觉的，穿上很有质感。常看电视剧里韩国人冬天也穿裙子，所以就买了，特地买了和裙子搭配的连裤袜子。

短袖Voirlab，来自英国伦敦，它的理念有点意思，意在返璞归真。虽然时尚的定义有千种百种，VoirLab要让你自信，用自己的生活态度定义属于自己的时尚。牛仔短裙是BasicHouse百家好，今夏最爱，显腿长又细溜的A字小裙。最后，即使穿同一件单品，也要穿出自己的风格，做无法被复制的那个棱~~

basichouse的意外惊喜，今年很喜欢的一件外套，因为穿上所有人都以为是gucci。哈哈哈，但是真的好实用啊，里面的夹棉层带毛领是可以取掉的，牛仔外套春天还可以继续穿。

最近一直在穿百家好的这件牛仔外套，真的是好穿到没朋友了，又好搭配，又时尚哈哈哈，爱惨啦，昨天跟男票去看电影还被一个小仙女问是什么牌子的哈哈好开心。

这个百家好的貂绒毛衣是去年冬款，购于杭州武林银泰百货商场，同色系还有红色，不过感觉还是白色好搭配一点，我跟我妹妹一人买了一件，款式基础款因为这个质感毛茸茸的很舒服的所以果断入了!不等式百褶裙是今年秋款，鞋子是一家手工鞋坊定制的，牛皮鞋面，手工串珠，缺点是鞋底太硬，不适合逛街，不过还是很貌美的，也是一眼看中就决定买的款辣，有时候感觉自己特别怀旧，很多旧衣服都舍不得扔宁愿收着，也许有一天就会找到跟它最佳的搭配。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用露得清的产品，露得清有化妆品、护肤品、洗护产品等等，露得清属于全球型前沿强生旗下的品牌。

露得清是药妆吗

露得清不是药妆，露得清是强生旗下的一个护肤品牌。露得清的护肤品使用效果明显，得到消费者的信任，坚持使用露得清产品，可以给皮肤带来健康美丽。

露得清适合什么肤质

作为一种清爽类的护肤品，露得清的产品其实更适合油性肌肤或者是混合型肌肤的人群使用的，因为露得清能够针对油脂进行更深层的清洁，能够让油性肌肤的人群感觉的肌肤变得清爽。虽然露得清产品也有一定的滋润度，并不能满足干性肌肤的人群，干性肌肤的人使用以后，就会觉得肌肤有点干干的。

露得清是什么牌子

“露得清”问世于20世纪50年代，它的发掘者是当时旅行比利时的美国商人EmanuelStolaroff.1954年，在比利时EmanuelStolaroff首次接触化学博士Fromont为其家人研发的甘油清洁香皂。这种香皂非碱性，清洁皮肤的时候不但不会引起肤质的不适感，而且在使用过11分钟之后，皮肤还会回到正常PH值。EmanuelStolaroff采纳了Fromont这一发明。将香皂取名“露得清”。名字来源于拉丁文字：“neutralis”和“genus”，意为“新生”。两个文字综合起来则蕴涵着：“创造自然效果”的意义。在50年代末，“来自比利时珍贵的香皂”的广告宣传开始在Vogue和NewYorker等杂志频频出现。均价为1美元的这种香皂(其它香皂均价为10美分)在当时受到了很好的评价。随着销售业绩的增长以及来自奥黛丽赫本等名人的青睐，致力于高端产品开发的“露得清”的品牌形象已深入人心。1962年，“露得清”品牌香皂已成为公司一种形象产品，公司的官方名称也因此由Natone更改为NEUTROGENACorporation(“露得清”公司)。从香皂到皮肤医学：Stolaroff的女婿LloydECotsen于1967年担任“露得清”公司的总裁。他开始将自己对于人类以及文化的知识观念融汇在公司之中。他为这块神奇的香皂注入了更高的医药专业技术。在Cotsen雇佣的皮肤医学专家们的共同努力之下，新型的香皂由此诞生。“露得清”从此与皮肤医学联姻起来，并一直保持至今。Neutrogena露得清是世界上最大的卫生保健产品公司——强生的高效护肤品品牌。Neutrogena露得清致力在护肤，身体护理，护发，彩妆等领域。Neutrogena露得清一直保持其品牌风格-Neutrogenaway。我们的答案是Neutrogena露得清。作为全球高效总部设于加州洛杉矶的Neutrogena，其创办人EmanuelStolaroff于1930年开设了一家小型专业化妆品公司-Natone。Natone早期只提供产品给专业电影片厂合作的美容沙龙，自1940年起，它开始量产并铺货于一般的销售通路。1954年，Stolaroff在一次赴欧洲出差的机会中发现了一块由比利时的化学家博士EdmondFromont所发明的独特洗面皂，外观透明、质地非常温和，能充分洗净，不残留任何皂剂于肌肤上。洗脸后约10分钟，肌肤就能恢复自然的PH值。Stolaroff将这块洗面皂命名为Neutrogena并引进美国贩售。Neutrogena香皂俨然成为公司形象的代名词，于是Natone公司于1962年正式更名为Neutrogena。

露得清小A瓶白天能用吗

露得清小A瓶是一款美白的护肤产品，露得清小A瓶添加了葡萄糖和透明质酸，能抗初老、控油、提亮去除暗沉，给肌肤快速补水。露得清小A瓶的维A醇是会见光分解的，最好在晚上使用，白天用一定要记得涂防晒霜。

10本最值得推荐的区块链书，你适合哪一本？

10本最值得推荐的区块链书能给一些人带来帮助，区块链技术是一个全新的领域，所以许多人对于该技术的了解是非常浅的，了解10本最值得推荐的区块链书，可以让更多刚刚开始接触区块链的群体快速的进入到这个领域当中，也可以让一些对于区块链技术有自己看法的群体全方位的去认识这个技术。所以不同类型的区块链书适用于不同的群体去进行观看，那么下面我们针对于不同的个体去进行区块链书的介绍。

1、新手入门

如果我们刚刚开始接触区块链技术的话，那么10本最值得推荐的区块链书当中，一些入门类的书籍是比较适合于这类群体的，因为这部分群体对于该技术的了解还非常的钱，不知道整体的一些规则或者是原理，阅读一些相关的基础性的书籍可以让我们对于这个领域有更深层次的了解。“区块链：通往资产数字化之路”，这就是一本专门为一些入门的群体而准备的书籍，该书当中记录了许多与区块链相关的基础信息，其中包括有网络协议、计算方式等，所以刚刚开始进行与区块链相关的交易，那么就可以尽量地去阅读该类型的书籍。你能够了解一些技术性的问题，又能够了解一些市场上的问题。

2、企业管理

10本最值得推荐的书当中还包括了一些专门为管理人员而准备的书籍，因为现在许多的企业或者是机构对于区块链技术的关注是非常高的，如果能够更多地阅读一些相关的书籍，学习相关的知识，就能够将区块链技术有效地应用在管理当中。该类书籍包括有“商业区块链：开启加密经济新时代”，该输就主要介绍了企业当中该如何的去应用区块链技术，真正的将区块链技术融合到管理当中。

其实市面上还存在许多有关于区块链技术的书籍，它包括了许多方面的内容，区块链技术结合了一些其他的领域，推出的一些书籍对于不同的群体来说是具有不同的意义的。10本最值得推荐的区块链书，是具有一定局限性的，我们可以观看的有关于区块链的书籍非常的多，只不过一些书籍的针对性比较强，我们在某一个时刻观看的话，具有更好的效果，如果我们想要长期的在该领域当中获得更好的发展，那么阅读不同类型的书籍，学习更多相关的知识，对于我们在该领域发展具有很大的帮助。

夏季天气炎热，人们往往不爱动。可是夏季气血可能很旺盛，因此说夏季的养生很重要，当然夏季养生中重要的一点就是健康的运动。下面是小编为大家带来的几种夏季适合的运动，欢迎阅读。

夏季运动：健身球

健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。

夏季运动：瑜伽

瑜伽应该是MM们夏日健身的最佳选择，人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤扭伤，是练习瑜伽的良好时机。做瑜伽时要空腹，最好是饭后二三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。

夏天人体气血比较畅通，这个时候练习瑜伽，不但轻松很多，而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。想要减肥的MM在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解你的焦虑。

夏季运动：钓鱼

炎热的气候往往使人烦闷、焦躁和“上火”，我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾燥热”。垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成，对提高人的视觉和反应能力，都有积极作用。并且湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，有助于提高人体免疫力。

夏天，每当你来到水库、池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃寻得这舒悦和宁静，自然得心地清凉，驱烦抑躁之情志，这是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。夏季的早晨和傍晚的气温和水温都比较的适合，这是鱼儿吃食的最佳水温。而到了中午的时候天气就十分的炎热，鱼出现的概率就很小了，而且对人来说也不好哦。

夏季两种运动大妈们的最爱

1广场舞：

广场舞运动量不大，跳完却会满头大汗，比较适合夏季。一般都是晚上太阳下山了才跳，所以晒不到太阳还是比较好的。最关键的就是广场舞是全身的活动，又不会很累，跟着优美的音乐在夏季跳起来吧!

2太极拳：

太极拳运动极其少，但是可不代表它不是一个好的运动哦!太极拳可以强身健体，但是一定要注意动作的标准规范，不然练太极拳可是木有用滴哦

夏季运动：羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。打羽毛球，还要注意以下几点：

首先，准备活动要充分，不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身，夏天打羽毛球热身也是必不可少，打完之后最好做些放松动作。在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。

然后，要正确补水，夏季出汗多，盐分丧失大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以在夏季运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。

夏季运动：游泳

夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

上岸后最好使用遮阳伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，也可在身体裸露处涂抹防晒霜。游泳后应马上用软质干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。如果耳部进水，可采用单脚“同侧跳”的方法将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

夏季运动：散步

很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。

首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

当今独居的人都喜欢养宠物来陪伴自己，确实，养宠物不光可以为我们的生活带来很多快乐，还可以增加我们的责任感，让我们更好的生活。但宠物不是说养就养的，需要考虑的问题有很多，比如好不好养，费不费时间，需要多少预算等等。今天波奇网小编就来说说适合独居女性养的宠物都有哪些，下面就一起来看看吧。

1.猫猫

如果时间不是很充裕，平时也不喜欢外出，性格内向，喜静的朋友，那可以选择饲养一只猫咪。猫咪也是我们生活中较为常见的宠物，而且生性独立，不需要饲主太多的陪伴与遛弯，生活中打理起来也方便。最常饲养的猫咪有布偶猫、苏格兰折耳猫、波斯猫、孟买猫(详情介绍)、英国短毛猫、美国短毛猫、暹罗猫、狸花猫等。小编比较推荐英国短毛猫、美国短毛猫、狸花猫。

2.仓鼠

仓鼠也是当下的热宠，非常便宜好养，外表真的非常萌，吃东西的样子特别可爱，可以把你的心萌化，只要给它一个笼子，它就能在里面生活，无聊的时候还可以拿出来逗弄一下，不用操心它的卫生，非常的干净，非常适合女生饲养。

3.狗狗

如果平时时间充裕、生活规律，也喜欢外出踏青，和其他朋友带宠物外出，那么可以饲养一条狗狗。狗狗是人类最忠诚的朋友，也是世界上饲养最多的宠物。常见的有金毛犬、贵宾犬（泰迪）、萨摩、迷你雪纳瑞(详情介绍)、威尔士柯基犬等。对于初次饲养的朋友，建议尽量选择易于打理，体型较小的犬种。比较推荐贵宾、迷你雪纳瑞、威尔士柯基犬。

4.金鱼

金鱼是很多女生非常喜欢的动物，不仅长得非常的漂亮，还非常的好养，只要把它们放进鱼缸里就不用怎么管了，定期的换换水，给它们食物就够了，并且还不用担心它们会生病，还非常便宜，关键是放在家里还特别好看，可以用来做装饰品了。一个人在家的时候，还能感觉有个伴在。

谷登高钙片

对于处于生长期的中大型幼犬来说，适当地为其补充钙质能够避免因快速生长而出现的缺钙问题。而选择一款合适的补钙产品同样很重要，那么谷登高钙片怎么样呢。首先这个品牌已经有一定的时间了，所以从质量的角度来说一般不会出现什么问题。

谷登高钙片的主要成分有氨基酸螯合钙、碳酸钙、磷酸钙、VD3、锰、锌、铜、低聚果糖、羊奶粉、麦芽糊精等。它的主要作用就是帮助幼犬牙齿生长、强健狗狗的骨骼，防止因为缺钙而出现的生长发育问题。同时还能预防软骨症、骨质疏松，改善体质和毛发。此外母犬在母乳期身体的钙质会随着母乳大量流失，这是同样能用谷登高钙片来为其补充钙质。

此外我们应当知道哪些狗狗需要进行补钙，否则盲目地补充钙质反而会对狗狗造成不良影响。

1.幼犬处于快速生长期，或是平时吃自制食物的狗狗需要补充一定的钙质。

2.长期食用动物肝脏和肉食的狗狗需要补充钙质，因为肝脏内的维生素A比较多，而过多的维A会抑制机体对于钙质的吸收。

3.处于换牙期的幼犬，因为这时候恒齿生长，如果缺钙就会造成恒齿生长缓慢，牙齿就会参差不齐，并且不牢固，以后容易患口腔疾病。

4.产后的哺乳母犬

5.老年狗狗，老年犬同样需要为其补充钙质。因为随着年龄的增长，狗狗的各项机能都会开始退化，钙质的摄入量降低容易造成骨质疏松等相关问题。

可以说谷登高钙片是一款不错的补钙产品，不过钙片并不适用于需要快速补充钙质的狗狗。如果狗狗严重缺钙，需要快速补充钙质，则建议使用液体钙。

减肥最好的方法还是运动，科学运动的减肥反弹的几率就比较小，还能塑形，练出好看的线条，下面来看看减肥几点起床运动适合吧。

减肥几点起床运动适合

减肥的人最好在6点到7点时候起床。减肥的人小保持充足的睡眠，一般是7到8小时左右。一般早上六七点起床，那么需要在头一天晚上10点左右睡觉，这样的生物钟是比较健康的。减肥的人不要熬夜，熬夜对身体不好，而且还会让人感到疲倦，更不利于减肥了。

几点钟做减肥运动好

1、六点到九点

早上起来所运动，能够唤醒我们的身体，保持精力充沛。一般选择慢跑、快走或者是散步，开启元气满满的一天。

2、午饭后一个小时

午饭之后约一个小时，可以适量做一些运动，这个时候人体已经消化完了，所以做运动比较合适，然后午休也会睡的更好。不要吃了饭立即运动，这样对胃部不好。

3、晚上八点到九点

晚上这个时间段，时间充足的小伙伴可以做些强度较大，时间较长的运动，这样可以帮助身体消耗热量，也能够帮助我们晚上更好地睡眠。

什么时间最利于减肥

年龄比较大的人群，适合选择有氧运动，比如快走慢跑骑自行车等，运动时间以空气好的时间段比较好，以上午九点或者下午四五点的时候这个时间，选择运动对减肥和身体健康是比较好的，一次运动时间以40分钟左右为宜。

跑步多久开始燃烧脂肪

通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了,所以说跑步也好,或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用,20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖。剩下的20分钟燃烧脂肪,在减肥初期的时候不要着急,因为一上来强忍着跑步也不是好的方法,因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量,所以在那时候是无氧运动,而且还容易受伤.



猫咪

日本素来是一个爱猫的国度，这点从他们每年的爱猫日就可以看出来，在日本的文化中也有很多猫元素穿插在里面，比如漫画、服装等等，日本人对于猫咪这么热衷，适合他们养的猫咪也有很多，今天我们就来一起探寻日本的猫文化，了解下适合日本人养的猫咪吧。

日本人的爱猫情节是显而易见的，在东京的“今户神社”，可以在拜殿前看到两只巨大的招财猫。这里还出售两只招财猫连在一起的“结缘猫”，有斑块的代表男神，纯白的代表女神。这两只猫举的都是“右手”。通常，举“右手”是表示能招来财富，举“左手”是表示能招来客人。而东京世田谷的豪德寺俗称“猫寺”，寺内遍地是参拜者供奉的招财猫。猫已经成为一种“财缘”和“情缘”的文化符号。因其“招财”，因其“有情”，猫也就出现于许多文艺作品里面，日本民间更有许多关于猫的传说故事。“机器猫”还成为日本外务省任命的“形象大使”，构成日本“软实力”的组成部分。

据考证，猫是日本到中国的遣唐使带回去的。猫首先出现在日本宫廷里，成为贵族的宠物，到了江户时代，才进入“寻常百姓家”。也正因为这种“贵族性”，日本人对猫的宠爱也就更多一些。

日本人适合养什么猫？

一、苏格兰折耳猫

苏格兰折耳猫特别平和的性格与日本人相似，苏格兰折耳猫对其他的猫和狗很友好。温柔，感情丰富，有爱心，很贪玩，非常珍惜家庭生活。他们的声音很柔和。生命力顽强，该品种的猫是优秀的猎手。被毛料理方面非常简单，每周一次梳理即可。在脱毛期间它的长毛绒状的被毛需要得到经常梳理。而且必须特别留心他的耳部。

苏格兰折耳猫的外型圆滚滚的，就像卡通哆啦A梦一样，加上亲和力十足喜欢参与主人所做的事，喜欢平躺著睡觉且叫声轻柔，任何人接触它们都会被它们可爱的模样吸引喔。

二、美国短毛猫

美国短毛猫是十分聪明的猫种，主人可以教会它们答应自己的名字和远离沙发等家具，懂得控制食量。居家的美国短毛猫喜欢躺在主人的腿上，享受主人的爱抚。它们很珍惜自己的玩具，尤其是主人不在的时候，它们会发明多种不同的玩法，使自己不感到孤单。

三、曼切堪短腿猫

曼切堪短腿猫性格友善、聪明，终生都保留着小猫的天真活泼的特性。短腿猫生性温柔，热情，喜欢与人做伴，和其他动物也可以很好的相处，他们喜欢热闹爱玩耍，非常愿意让人抱在怀里，短腿猫很适合那些希望自己的猫咪永远长不大的人们饲养。

最后，日本人民在漫长的养猫过程中也总结出了一些养猫的劝言，出自肺腑感人至深，一起来感受下吧。

1、在你把我带回家之前，请记得，我的寿命约有15年，你的离弃，会是我最大的痛苦。

2、请给我一点时间，让我了解对我的要求是什么。

3、信赖我，那对我非常重要。

4、请别对我生气太久，也别把我关起来当作是惩罚。你有你的工作，你的娱乐，你的朋友，但你是我的唯一。

5、请偶尔对我说说话，纵使我不懂你说的内容，但我听得懂，那是你的声音在陪伴我。

6、你要知道无论你如何对待我，我将永远不会忘记。

7、当你打我时请记得，我其实拥有可以咬碎你手骨的的尖锐牙齿，我只是选择不咬。

8、当你因为责骂我的不合作、固执或懒惰之前，请你想想，是否有什么正困扰着我，或许我没有获得我应有的食物，我已经很久没有在你的身边撒娇，又或许我的身体已经太弱太老。 

短发十分的俏皮可爱，可以淑女可爱范，也可以帅气中性范，是现在很流行的一种发型，短发适合的刘海也很多，根据自己的五官脸型选择适合自己的发型最好。

短发适合剪什么刘海

短发适合微卷斜刘海，看起来超甜超惹人爱的。短发适合侧分斜刘海，既可以修颜又很美丽，让造型变得魅力有范。短发搭配二八斜分刘海也挺完美的，后面头发处理成层次感，让短发变得蓬松一些，发量更显饱满。一九分的斜刘海与短发完美结合，修饰出一张好看的脸型，更加迷人好看，还蛮清新吸人的。

齐刘海怎么变斜刘海

及眼的齐刘海弄成斜刘海之后更好看了，没有了齐刘海稚气，而且斜刘海与披肩发型很是搭配，也能很好修饰脸型。

准备工具：梳子卷发器发蜡

第一步：先用清水将头发稍稍打湿。

第二步：然后用梳子梳理刘海，让刘海柔顺不打结。

第三步：接着将十分之一左右的刘海跟旁边小部分的长发一起分到右侧边来。

第四步：把剩余的刘海分成上下两层，分别用卷发器卷起来，注意：要稍微斜的卷。

第五步：将卷发器拆下来，并用手轻轻往右侧边抓。

第六步：最后，弄点发蜡帮助定型，这样就可以完成齐刘海变斜刘海了。

斜刘海倍显小女人

准备工具：卷发棒黑色小发夹蝴蝶结发饰

第一步：先用加热的卷发棒将卷一下，为了让刘海更加容易斜分向一侧，然后将将要斜分的刘海往一边梳。

第二步：将卷好的刘海拉到额头边缘。

第三步：用黑色小发夹将斜分的刘海和旁侧的头发加在一起，然后将后侧的头发往前梳理。

第四步：用卷发棒将后侧的刘海烫一下，增加蓬松度，不让头发看上去扁塌。

第五步：最后将前额刘海和旁后侧的头发用一个蝴蝶结发饰固定在一起即可。

短发刘海怎么打理

短发更容易油，特别是剪了刘海，这种情况下，可以重新洗一遍刘海，然后再吹干。也可以用干发喷雾急救。觉得短发不好看，可以将刘海卷翘，更加生动活泼。

不同年龄适用的护肤品类型也不一样，希思黎作为巴黎的一款护肤品品牌，受到很多年轻女性的喜爱。那么希思黎这个品牌适合什么年龄阶段使用呢。

希思黎适合什么年龄

销售人员说是25-35的，稍微成熟一点的女性，但是无所谓，适合自己皮肤就用。

迪奥适合的年轻一点，香奈儿资生堂和希思黎差不多，娇兰再稍微年长一点点

希思黎粉水测评

全名希思黎花香粉水～有名的花香水～主要成分是洋蔷薇-温和舒缓，补水保湿～

这款可以是万年回购的那种，很适合敏感肌，虽然属于花香水，但是它的香味一点都不浓烈，属于比较淡的那种，不过稳定肌肤状态这点非常好，换季，肌肤不稳定都可以靠它，而且它涂在脸上会有一种雾感锁住水分作为希思黎家的基础款补水，这款可以盲入～搭配希思黎家的全能乳液效果更赞～

希思黎护肤品好用吗

sisley希思黎，领先全球的高端化妆品品牌，“追求极致卓越”的理念，以“植物美容学”为理念，凭借强大的研发背景和“追求极致卓越”的理念，赋予产品“自然、安全、有效”的承诺。sisley希思黎率先将植物精华和植物精油运用到产品中，通过高科技的多元萃取，实现植物精萃的最佳配比组合。

希思黎护肤品属于什么档次

中上档次。法国希思黎，享誉全球的植物护肤品牌Sisley法国希思黎。sisley所有产品均以植物萃取精华与植物香精油作为主要成分，配以独特配方研制而成，并坚持产品在上市前必须经过300名皮肤科医师的测试，包装上必须名副，其实地被许可标示“经过敏与敏感测试”及“出自法国原厂”。

狗狗营养团子

流浪狗是一个比较庞大的群体，尤其是对于一些救助站来说，如果没有好心人的帮助，是没有办法负担那么多狗狗的狗粮问题的，下面我们就来介绍一款狗狗的主食，可以大量制作，适合狗狗比较多的场所，价格也比较实惠。

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.将羊脊骨用高压锅彻底煲熟，并压烂，用手一捏就可以捏碎的程度最好，然后将其剁碎备用；

2.将猪肺、鸡腿肉切碎，与羊脊骨碎搅拌在一起备用；

3.将胡萝卜、土豆、圆白菜全部切碎，如果有条件的话直接用机器搅碎也可以，混合备用；

4.将肉馅与蔬菜混合，加入面粉、鱼粉、玉米粉和豆面，用煮羊脊骨剩下的汤来混合这些材料，充分搅拌后揉成一个个团子；

5.将食物团子放入蒸锅中蒸30分钟，蒸熟后晾凉，就可以给狗狗们吃了。

温馨提示：

1.每天三种蔬菜，可以保证狗狗维生素的摄入量，可以随时调换；

2.如果狗狗多的话，也可以多做一些，团子的造价比较便宜一些；

3.肉类可以随时调换，只要三种肉类狗狗喜欢吃就可以。

2型糖尿病是生活中较为常见的一种糖尿病，患上这种类型的糖尿病的人大多数都是超重导致的，胰岛素敏感性是比较低的，给患者带来的伤害也是非常大的。那么2型糖尿病的早期症状有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

1型糖尿病的饮食治疗：

2型糖尿病是大家都很熟悉的一种类型的糖尿病，现实生活中很多人都饱受2型糖尿病的困扰。得了2型糖尿病以后就要重视平时的饮食护理，这样才能康复得快一点，否则您的病情是会越来越严重的，接下来我们来了解一下2型糖尿病患者的饮食注意事项有哪些?

2型糖尿病患者可以多吃一点高纤维素的食物，因为这些食物不仅可以促进机体的糖答谢，而且会吃了这些食物以后会让你有饱胀感，就不想吃一些其他的食物了，比如米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

另外2型糖尿病患者也可以多吃含糖量低的食物，比如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒 、茄子。另外西红柿含糖量很低，就可以当蔬菜吃又可以当水果吃，对于2型糖尿病患者控制血糖非常好。

2型糖尿病患者还应当多吃含钙多的食物，如果您的体内经常处于缺钙的状态下的话会使2型糖尿病的病情加重。平时生活中含钙多的食物有虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。此外硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善2型糖尿病症状。

2型糖尿病的早期症状：

1、没有糖尿病的明显症状的人具备一下任何一项就可以诊断为糖尿病了，具体如下：空腹血糖数值≥7.8mmol/L;每天当中任何时间的血糖≥11.1mmol/L;空腹血糖为7.8mmol/L，但口服75%葡萄糖耐量试验二小时血糖≥11.1mmol/L。

2、没有糖尿病的症状的患者具备以下任何一个症状就可以诊断为糖尿病了，如下：连续两天测量空腹血糖数值都≥7.8mmol/L;第一次口服75g葡萄糖耐量试验1-2小时血糖均≥11.1mmol/L，重复一次葡萄糖耐量试验二小时血糖≥11.1mmol/L或重复一次空腹血糖≥7.8mmol/L。

3、糖耐量减低。空腹血糖〈7.8mmol/L，口服75g葡萄糖后二小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间者。诊断2型糖尿病靠的还是血糖数值，连续几次都超出正常范围基本上都可以认定是糖尿病了，这时候患者必须去医院接受治疗。

3型糖尿病治疗方法：

1.基础胰岛素治疗，晚睡前注射NPH或长效胰岛素类似物，一天一次注射。

2.同时兼顾基础和餐后血糖治疗。

3.预混人胰岛素或胰岛素类似物：

1预混胰岛素bid每日二次或预混胰岛素类似物tid每日三次。

2基础-餐时强化治疗，三餐前使用速效胰岛素类似物/短效人胰岛素+睡前基础胰岛素。4.胰岛素泵治疗。应用一天一次基础胰岛素注射的原理：针对空腹血糖，并在一定程度上控制全天血糖一天一次或两次注射，病人顺应性强。应用一天多次基础餐时胰岛素注射的原理：短效/速效胰岛素控制餐后血糖，中长效胰岛素控制基础血糖。

补充微量元素硒

糖尿病作为一种慢性疾病，其治疗的过程是长久而又繁杂的。并且，根据病人机体采取不同的治疗方式，同时进行适量微量元素的摄入，特别是硒的摄入，为糖尿病人带来极大的福音。

硒最重要的生物学功能是抗氧化，消除自由基，补充适当的硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，这为预防糖尿病并发症发生提供了新依据。另外，硒也可以通过改善糖尿病血液粘滞性增高状态，延缓糖尿病并发症发生，改善糖尿病预后。

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。医生通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。

此外，硒除了产生胰岛素样作用以外，还有与胰岛素协同的作用，这使得硒在糖尿病发病机制中的作用更为引人注目。

it男也是近年来大家误解很深的一类，不懂的亲戚朋友认为他们就是修电脑的打字的，懂他们的，觉得他们靠谱，成熟稳重，那么对于女生来说it男怎么样？适合做男朋友吗？

it男适合做男朋友吗

提到it男，其强大的知识面和修电脑技能，往往是女生男闺蜜的第一选择，但如果作为男朋友，多数女生希望能在爱情中得到足够的浪漫体验，既能猜透自己的心思，又能给自己安全感，疏于言语的IT男们确实容易遭遇死机一般的打击。

可优秀的IT界精英中不乏拥有完满感情的例子。

相比于其它一些行业，程序员收入水平较高。对于刚刚步入婚姻生活的青年男女是保障婚姻生活的重要因素。物质基础和事业上的上进心往往成为IT男显而易见的优势，IT男们稳定的算法，在走向婚姻和家庭的程序中也可以很好地运行起来。

所以对于女生来说，选择it男做男友，就要好好的调教一番了~

it男的特征有哪些

it男是指从事IT行业的男性工作者，即程序员和计算机工作者等等。

提到IT男，你可能会说：“不用问，肯定是这样”：

黑色方形的双肩包，万年不换的格子衫，以及戴着眼镜的严肃侧脸。

见客户时西装领带，当“码农”时人字拖裤衩，月薪一万穿的像民工。

不太和别人交流，自己低头打游戏，聊天经常还没开始就不得不结束了。

但这都是普遍网友对于it男的刻板印象，实际上的it男，比较两极分化，有特别潮的，但大部分整天和机器打交道，原本爱说话的人，也变得不会表达了。而其实每个IT男都有自己的自娱自乐的爱好，但需要深交才能知道。猥琐男少见，基本是面对女生说不出的话的尴尬男。

嫁给it男的好处

1、主动解决问题高手

无论IT男做的是开发、技术支持、网络还是维护，对着日新月异的科技，每天都遇着不一样的问题，首先会自己试行解决，总会有思路去寻找答案。当你有生活上、IT上的难题，IT男自必赴汤蹈火去解决。

2、专注、专一

对一件事专注地研究都属于「宅」，但不代表不修边幅。这样养成心无旁骛的性格，单一地对某件事情的专注，绝对减少其花心的趋向。更何况宅的性格意味着少外出应酬，减少其出轨机会。我见过多少IT男的老公或者男友都不愿出席女方的聚会，就算出现一两次，见不到同道中人的话，也会感觉很无趣，他们宁愿宅在自己房间上网、玩游戏、看电影，都不会再去聚餐了。

很多男女都在不同行业工作，日久生情移情别恋情况普遍，但IT男呢，同事之间大部分是男性，在办工室怎能不专注，怎么会有机会出轨？

3、逻辑、有条理

由于工作的关系，IT男大都要有逻辑、做事有条理，工作上，只有「0」和「1」两个结果，1就1，0就0，没有左右中间，且要越透明越好，越公开越好，如此思维训练久了，待人接物一样有条理，不会感情用事。当然女方会担心无情趣无惊喜，但找结婚对象，不就是要找一个稳当的对象吗？

4、重细节

IT男不得不注重细节，否则开发的产品Bug一大堆，怎么在公司继续待下去？因此对待爱人，比别人会更加细心。

5、知识面广

是的，他们朋友圈未必十分广泛，但他们更加喜欢涉猎网上最前沿的技术、以及科技知识，至少比多数其他行业的人要更加愿意去了解，有心的IT男看事情会看得广阔而有深度。

it男喜欢什么样的女生

说了上面那么多，可能有的女生就要心动了，哈哈，那么到底什么样的女生会更受it男的亲耐呢？

1、性格开朗、有趣的女生

在大多数女生的眼里，男生对于感情应该都是很有手段的，但实际上有一些男生的思想就像是白纸一样，就好比说许多it男都是很纯洁的，因为在他们的世界里，只有自己的工作。所以在谈恋爱的时候，可能就会对比迟钝，而且还会很沉闷。因此找另一半的时候，会想要找一个思想有趣的女生，这样的话，两个人相处起来也不会觉得很枯燥无味了。

2、温柔体贴的女生

温柔贴心的小女人超容易受到男人的欢迎！谁不需要被温柔贴心？一个能让男人打从心底暖起来的女人，那么跟妳在一起久了也不觉得疲惫！it男一天对着电脑，工作一般和枯燥，如果能收到一封关心的简讯，或者在男人向你吐苦水时给予安慰与支持，不仅能够让他感动，他的事业也更容易因为你的支持而成功。

3、讲道理的女生

在别的行业的男生可能经常需要外出应酬，可是对于it男来说，他们完全没有这样的烦恼，因为他们只需要负责做好自己的计算机方面的工作就好了，其他的应酬什么的根本就不需要他们，而且也不会有时间出去应酬。

所以他们的交流能力其实是不高的，而且情商什么的也不会许多，因此在恋爱的时候，就不希望对方和自己总是产生矛盾，所以他们就希望自己能够找一个讲道理的女朋友，这样就省了不少解决矛盾的时间。

4、主动的女生

因为it男的性格大多都是很闷骚的，而且工作很忙，所以几乎是没有时间去追求女生，因此就算身边有条件相当的女生，他们可能也不会掌握机会，所以许多人都是单身的，因此他们更希望有女生能够主动来和自己交流和了解，这样的话，更能促进你们之间的发展。

5、爱撒娇的女生

会撒娇的女生最得人疼爱！会撒娇的女生只要语调放软放柔，男人就会招架不住。it男们日常工作中遇到的都是同款直男和枯燥古板的代码，这时候，来个说话软软的女生，他们绝对无力招架。但是太过于做作的嗲嗲嗓音，又会让男人觉得浑身鸡皮疙瘩！最好的办法就是不造作的撒娇，男人才不会过于反感喔！

运动发带的好处有很多，还有一定的装饰作用，很多人都喜欢佩戴运动发带，运动发带是有弹力的，可以根据头部大小选择合适的尺码，有一定的松紧度。

头大适合带运动发带吗

头发适合戴运动发带，运动头带不会对头围的大小进行区分，头大头小都可以选择适合自己头围的运动发带，购买的时候清楚自己的头围，选择合适的尺码就好。

发带怎么带不会掉

戴发带的时候可以选择把发带和头发编在一起、用小夹子把发带固定、在头顶把发带打结、增加头发的摩擦力等方式，让你的发带固定的更加好，不容易从头上滑落。

发带的戴法

内嵌铁丝发带，梳好头发，然后在头顶位置系一个精致的蝴蝶结，稍作调整偏向一侧。把所有头发收起束在脑后，然后将发带从额头向后束起至发辫下方，放下发辫稍作整理。首先在头顶扎一个萌萌的半丸子发辫，然后系上挑选好的发带即可。

发带适合什么发型

戴发带适合绑马尾，这样整体比较利索。发带是比较软的，过于松散的发型会让发带更松。发带和发型搭配要注意颜色和款式，不同的款适合不同的发型和不同的服装。

仓鼠

想要饲养仓鼠首先就要了解仓鼠适合什么样的环境，如果周围环境突然变化是会让鼠鼠生病的。那么什么样的环境和温度适合仓鼠的健康生长呢？1、环境放置笼子的地方温度的变化不可以太大，避免阳光的直射以及直接被风吹到的地方，也不要放在电视机，音响等吵杂的地方，因为他们能到听到人类所听不到的音波，所以尽可能离开电器用品、计算机等产品的附近，还有就算鼠鼠出走的话也很容易找的到他们的地方。2、温度鼠鼠生活的理想温度是20～28度，但不代表在这范围内怎么变化都没关系，比如说早上和傍晚的温度是20度而中午的温度是28度的话，对鼠鼠来说是不好的。因为鼠鼠对于温度的变化很敏感，身体可能因而受不了，所以饲养环境的周围温度尽可能维持一定的温度。

泰国vc眼霜和泰国黄金眼霜都是泰国beautybuffet品牌，同样也都属于该品牌旗下的知名产品，下面我们就一起来看看泰国vc眼霜效果怎么样。

泰国vc眼霜效果怎么样

从成分看泰国维C眼霜：这款眼霜的主要成分就维生素C和金缕梅萃取，以及洋甘菊精华。通过VC配合VB5和V3来减少眼黑眼圈和眼皱与细纹，平衡水油，让肌肤的柔韧性更强。促进胶原蛋白与弹性蛋白合成，紧致眼周肌肤。

从功效看泰国维C眼霜：维生素c和维生素e可以有效防止自由基损伤，修复肤质，而金缕梅萃取和洋甘菊可以缓解眼周皮了，滋润保湿，同时维C作为促进胶原蛋白合成的必要元素，可以让肌肤更加紧致，淡化细纹。

从使用感看泰国维C眼霜：可以一定程度的滋润眼周肌肤，吸收很快能够去掉脂肪粒，对于眼袋和黑眼圈也有一定效果。

从质感看泰国维C眼霜：淡黄色膏体，滋润度很高，质地水润看似油腻但是推开非常清爽，延展性很高，淡淡的水果味。

从价格看泰国维C眼霜：作为百元内的眼霜总体来说功能性不会太强，但是滋润效果足够，对于黑眼圈眼袋等眼部问题也有一定效果

泰国vc眼霜适合年龄

这款眼霜适合任何年龄段的人群，其中最主要的成分维C对于不同的年龄与肤质人群皆可正常使用，当然如果你有皮肤过敏史建议进行先行肤质测试再尝试。

泰国vc眼霜使用方法

1.用搭配的小勺子取适量眼霜放置在眼尾、下眼睑和上眼皮，一共是一颗小绿豆的大小就足够了。

2.用无名指的指腹从眼头向眼尾轻柔摁压，再从眼尾向上眼睑轻柔按摩。

3.在眼眶处轻柔画圈按摩直至吸收，最后搓热掌心用，用温热的掌心给眼周肌肤足够的放松。