写秋天的优秀作文片段（最新20篇）

秋天适合旅游的景点有哪些？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

呼伦贝尔大草原

秋季的呼伦贝尔大草原，天气凉爽，绿色的草地变成了漫野的黄色，还有湖水显得更加的清澈，看上去非常的美丽。

阿尔山

阿尔山的温泉很有名，在秋季这个凉爽的季节，在阿尔山泡温泉是一大享受，而且这时候的阿尔山满山的黄色，也是很好看的。

稻城亚丁

秋季的稻城由雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊完美的结合再一起，这是一年中最美好的时候。

丽江古镇

秋季的丽江古镇更适合游玩，首先是天气变得凉爽，游玩起来更加的轻松，还有秋季的丽江古镇更有一种安逸恬静的感觉。

在一年之中，秋季是孩子长高的最后黄金期。若是孩子正在转骨期，那么一定要注意起来，秋天如何让孩子长高呢?接下来跟随小编了解了解吧!

牛奶

孩子在婴幼儿时期新陈代谢旺盛，生长发育的速度很快，因此需要多吃营养价值较高的食物，比如说牛奶。

牛奶中含有大量氨基酸、磷、蛋白质等营养物质。其中蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，还能给人体的正常生理活动提供充足的能量。值得一提的是，牛奶中含钙量较高。孩子的牙齿和骨骼正在发育，每天让孩子喝足量的牛奶可以满足其身体对钙新的需求。可以说，孩子喝牛奶好处多多，不但能摄取充分的营养促进大脑发育，还有利于孩子长高。

小米

孩子的生长发育离不开维生素B1和维生素B2。而小米中这两种维生素的含量很高，孩子多吃有利于长高。

另外，小米还富含蛋白质、铁、钙等矿物质元素，不仅营养价值很高，还有利于孩子大脑的发育。大家平时不妨隔三差五给孩子准备小米粥。

帮助宝宝长个

吃饭只吃八分饱：一些宝爸宝妈总是担心孩子营养不够、长不高，就拼命让宝宝多吃。殊不知，孩子吃的太饱反而不利于身高增长!当宝宝感到饥饿时，脑垂体分泌的生长激素会增多，有利于骨骼生长;若吃的太饱反而会使生长激素的分泌受到影响。

小编提醒大家，宝宝长高需要摄入全面充足的营养，但不能营养过剩，否则会造成性早熟，过早刺激骨骼生长。这样一来，虽然孩子早期比同龄人高，但后劲不足，骨骼会提早闭合，最后沦为“小矮人”。

睡得足且睡的香：想让孩子长高，不但要让他睡眠时间充足还要让他睡得香。生长激素分泌的高峰时期是晚上10点到第二天凌晨2点。因此想让孩子长高，最好让他在10点前就上床睡觉，并保证8小时以上的睡眠时间。

此外，为了让孩子睡的香拥有优质睡眠，大家要为孩子营造一个良好的睡眠环境，还有不要让他在睡觉前过于兴奋。

多晒太阳常运动：多晒太阳不但能促进血液循环，杀灭细菌，还能使身体生成维生素D，帮助钙质吸收，对于骨骼发育很有帮助。宝宝多运动，不管是走、跑还是跳，都会使关节受到拉扯，增加长骨受力，从而加快骨骼两点的软骨生长，有利于长高。

所以，宝爸宝妈要多带孩子到户外走走，在阳光下多动一动，这样不仅有助于长高，还有利于孩子的心理健康。

保持愉快心情：这也是很重要的一个方面。孩子心情不好会使生长激素的分泌减少，不利于长高。生活中，有一些爸妈喜欢在吃饭时教育孩子。然而这么做会使孩子心情变差食欲下降，使肠胃功能受到影响，引起消化不良，最终影响孩子长高。所以，请让孩子愉快、轻松吃饭。

让孩子长高，后天摄入充足的营养可是很关键。以下这些食物不妨让孩子在秋季适当多吃些：

黑豆

大家都知道，黑豆的营养价值很高。它不仅能满足孩子成长发育的营养需求，还能使孩子身体的酸碱度达到平衡。让孩子多吃黑豆，不但助力长高，还能强身健体。另外，黑豆中的蛋白质含量很高，能帮助孩子提高身体抵抗力，避免被病菌感染。

在秋天，可以把黑豆磨成豆浆给孩子喝，也可以做成黑豆糊给孩子吃。

1、多饮水

秋季干燥一定要多饮水，从身体内部保证皮肤的水分供应。建议大家早上起床后，最好空腹饮一杯约250ml左右的淡盐水，可以帮助清除体内垃圾，促进身体排毒。

据了解，每天的饮水量最好白天和晚上差不多，不要一次性摄入大量的水，这样反而对人体有害。需要注意的是睡前半小时或一小时尽量少喝或不喝水，如果睡前摄入太多水分，会造成面部或眼皮浮肿以及晚上起夜多，影响人体晚间睡眠质量。

2、滋润保湿皮肤

秋季护肤除了要做好补水外，还要做好滋润保湿工作。

大家可以使用具有补水功能的化妆水，因为这类化妆水更容易被吸收，能及时补充肌肤的水分，让肌肤保持水润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤，使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁住肌肤内的水分。

3、减少洗澡时间

在秋季，我们可以适量减少淋浴的次数以及时间并选择具有保湿效果的沐浴产品，洗完澡后马上涂抹滋润型身体乳，可锁住肌肤水分。

立秋，是二十四节气之一。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。下面是小编为大家整理的2023年秋天的第一杯奶茶，希望对您有所帮助!

立秋的意义是什么

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立秋代表的是暑去凉来，秋天开始之意。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立秋节气的习俗

立秋节气常被称为立秋节，也称七月节。周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。汉代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。当然中国地域辽阔所以每一个地区都会各有不同。

立秋农谚

立秋不立秋，六月二十头。

六月底，七月头，十有八载节立秋。

早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

立了秋，凉飕飕。

早上立了秋，晚上凉飕飕。

立了秋，把扇丢。

立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。

立秋早晚凉，中午汗湿裳。

立秋早晚凉，中午汗还淌。

立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

立秋不立秋，还有一个月的好热头。

立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。

七月秋风雨，八月秋风凉。

立秋温不降，庄稼长得强。

立了秋，哪里有雨哪里收。

立秋雨淋淋，遍地是黄金。

立秋三场雨，秕稻变成米。

立秋三候解释

我国古代时间平均法节气将立秋分为三候，每5天为1候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降：大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋，七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

2023年秋天的第一杯奶茶

夏日还未尽兴，秋日悄然到来。8月8日立秋到，秋天的第一杯奶茶如约而至，晒出自己收到的第一杯奶茶，让这个秋天充满仪式感。

秋天是水果成熟的季节，鲜枣、山楂、柿子、苹果等令水果你是否知道呢?以下是小编收集整理的秋天12种时令水果，希望对你有帮助。

秋天吃什么肉

1、鸭肉：去秋燥的肉

秋季吃什么肉?首选是鸭肉!鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。

夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。

2、兔肉：蛋白质含量最高的肉

在所有的畜类肉里，兔肉算是蛋白质含量最高的了，高达70%;而脂肪和胆固醇含量却很低，比我们常吃的猪肉要少19%。这也就意味着，如果那些“三高”人群想要滋补身体的话，兔肉绝对是个好选择，而且在中医看来，滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。

兔肉富含卵磷脂，还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸，对保护大脑、增强血管弹性都有好处。所以，不管是中老年人，还是想减肥的女性朋友，都可以吃一点。

如果你吃过兔肉，一个明显的感觉是肚子很舒服，不会太胀，这与吃猪肉、牛肉的体会完全不同。因为质地细嫩的兔肉极易被消化吸收，有高达85%的消化率。

3、羊肉：最滋补的肉

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。

贴秋膘最佳的食物莫过于羊肉，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，吃羊肉，一方面可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。

但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

4、猪肉：最补铁的肉

猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

秋天有12种时令水果

1、鲜枣

在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。

虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。

2、山楂

秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。

3、柿子

俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。

秋季吃柿子注意不要空腹吃。因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

4、苹果

秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

5、梨

俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

6、板栗

秋天到了，一些脾虚肾虚的朋友们不妨试一下栗子，栗子的维生素C含量必西红柿还要高而且栗子中的矿物质也非常的多，比苹果、梨等普通的水果含量要高出很多。有补肾健脾的功效。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。

7、葡萄

秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。

需要注意的是，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

8、猕猴桃

猕猴桃是秋季上市的一种水果。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用一颗新西兰奇异果，可达到以一抵十的营养效益。

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

9、柚子

又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。

刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

10、柑橘

秋季也是柑橘上市的季节，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。所以柑橘不宜吃太多。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

11、甘蔗

甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因而有“糖水仓库”之誉。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

需要提醒大家的是，食用甘蔗勿过量。甘蔗含糖量达12~17%，过食会导致呕吐、头昏、烦躁不安、四肢麻木、神识不清等。霉变的甘蔗也不能食用。

12、石榴

秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。

石榴虽好，却不能吃太多。肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。

秋天适合吃什么零食

1、板栗

秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高，值得一吃。

2、柿子饼

柿子酸甜可口有着非常丰富的营养，而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼之后更容易贮藏也更方便食用。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子饼是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

3、水果

水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。秋季上市的水果有很多，秋梨、苹果、石榴、鲜枣等都是不错的选择，常吃还能帮你抵抗秋燥!

4、芋头

秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。秋季天气慢慢变得干燥，由于天气转凉人的食欲也开始变大，平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。不过生芋头有微毒，食时必须熟透，生芋头中的黏液触及咽喉，会产生痒痛，熟吃则不会。把芋头蒸熟当成零食吃，是不错的选择。

5、酸奶

秋季燥热，应该多吃酸的东西，这样不仅能润肤去燥，还有一定的减肥功效，那么想必之下，酸奶既是酸味的又有减肥的功效，自然成了这个季节最佳的减肥食品。酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

6、海苔

海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。

当前正是秋凉时节。此时也是美馔螃蟹应市之季，人们都知道食用螃蟹时总少不了姜、醋，而且要多用醋。这是为什么？许多人只知道是为了驱腥、调味，助消化，殊不知多食醋还有防秋燥润肺的功能，所以，常食酸食品有效防止秋天干燥。

进入10月份后，天气明显转凉，早晚温差大，气候干燥。在这秋燥时节人体容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。祖国医学认为，秋燥使“肺气太盛可克肝木”、“故多酸以强肝木”、“酸甘化营”。中医对秋季养生提出在饮食上要多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，以达到减燥润肺的目的。

因此，在秋燥时节的饮食中，可在饭菜中多加些醋，多吃些酸菜类菜肴。山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物，但酸梅虽味酸却属于碱性，不宜多食。秋季应多吃易消化食物，菜肴应多吃热的，少吃凉性食品。西瓜、香瓜等凉性瓜果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等水果。

我们运用sublimeText的时候，有时输入一个单词按一下TAB键就会出现一大堆写好的代码片段，这种功能节省了大量的开发时间。那么如何实现这种功能呢？下面小编就给大家分享一下。

工具/材料

Sublime Text

操作方法

点击顶部的工具菜单，在下拉菜单中选择代码片段选项，如下图所示，这种添加方式会创建一个空白的片段文件，所有的语法都需要添加者从新输入

接下来我们用一种不需要输入语法规则的方式，如下图所示，选择工具下拉菜单里的插件开发，然后选择新建代码片段选项

然后Sublime会自动创建一个代码片段文件，文件中已经默认写好了语法规则，如下图所示

接下来我们在CDATA区域添加一个简单的代码片段，然后修改一下代码片段适用的文件类型，如下图所示

编辑好以后按Ctrl+S组合键保存编写的代码片段，在弹出的保存界面给代码片段文件起名，然后Sublime会自动将文件保存到代码片段文件夹，如下图所示

然后我们要验证代码片段了，由于我设置的代码片段生效文件是PHP类型的，所以新建一个PHP文件，如下图所示

接下来在PHP文件中直接输入代码片段调出命令，然后按一下tab键即可，如下图所示

最后我们就可以在新建的PHP文件中看到刚才定义的代码片段内容了，如下图所示，以上就是Sublime Text中代码片段的使用方法了

秋天皮肤干燥需要温和洁面、定期去角质、做好保湿补水工作、做好防晒防辐射。

温和洁面

洁面产品不要选择清洁力度过强的，尽量以温水进行清洁面部，以免刺激皮肤。

定期去角质

去除角质不要过勤，因为一般来说干燥的皮肤新陈代谢会较为缓慢一点，以免导致皮肤出现过敏的情况。

保湿补水

补充肌肤流失掉的水分，并采用锁水力度较强的产品起到保湿的作用，令肌肤长期处于滋润状态。

防晒防辐射

秋季虽然温度低，但紫外线任然强烈，所以外出还是要防晒，长期面对电脑的人群也要做好防辐射工作。

1、秋季空气一般比较干燥，温差也大，这时候给兰花浇水要更用心一些。秋季比较干燥，植株也会干燥得比较快，要及时浇水补充水分，以免植株因为缺水而干枯死亡，不过浇水时要控制水量，不要浇太多，让土壤保持稍微湿润的状态就可以。也可以用喷水的方式为植株补充水分，能够避免产生积水。

2、兰花秋季要更重视补充肥料，叶面喷施氮肥、根系施用有机肥，两者每10天施1次。在根系施用有机肥的同时，还可适量掺入一些磷钾肥，磷肥具有促进兰株壮实和花芽分化的功能，可以让兰花保存美观。施肥时间应选在兰盆内植料稍干后，温低于30℃的晴天傍晚。

3、秋季是兰花软腐病、茎腐病、黑斑病等病状的高发季节，兰花秋季要注意防治病虫害，可用农用链霉素等药剂交替喷雾，不仅要喷兰叶，还要寻周边地域喷洒药液。还要注意驱虫药要适量使用即可，过多也会使兰花死亡，还要适当加强通风，避免闷根，如果发现叶尖变黄变干，要及时将其剪除。

《秋天的雨》是总分的结构。这是一篇抒情意味很浓的散文，名为写秋雨，实际在写秋天。课文的内容丰富多彩，作者抓住秋天的特点，从秋天的到来写起，写了秋天缤纷的色彩，秋天的丰收景象，还有深秋中各种动物、植物准备过冬的情景。

《秋天的雨》为人教部编版语文三年级上册第6课的课文，作者是陶金鸿，朗读人是张蕾。

关于课文的解读

课文把秋雨作为一条线索，将秋天众多的景物巧妙地串起来，从整体上带出一个美丽、丰收、欢乐的秋天。使学生通过课文生动的描写，体会秋天的美好，感受课文的语言美，是编选这篇课文的主要意图；这也是本篇课文的教学重点。课文使用了多种修辞手法，或把秋雨人格化，或把秋雨比喻成生活中常见的东西和事物，或很含蓄地抒发感情，这些被艺术化了的语言，会给学生造成理解上的困难，是教学上的一个难点。

《秋天的雨》描述了秋天缤纷的色彩，秋天的丰收景象，还有深秋中各种动物、植物准备过冬的情景。《秋天的雨》是一篇抒情意味很浓的散文，名为写秋雨，实际在写秋天。

《秋天的雨》原文：

秋天的雨，是一把钥匙。它带着清凉和温柔，轻轻地，轻轻地，趁你没留意，把秋天的大门打开了。

秋天的雨，有一盒五彩缤纷的颜料。你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热。它把红色给了枫树，红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽。金黄色是给田野的，看，田野像金色的海洋。橙红色是给果树的，橘子、柿子你挤我碰，争着要人们去摘呢！菊花仙子得到的颜色就更多了，紫红的、淡黄的、雪白的……美丽的菊花在秋雨里频频点头。

秋天的雨，藏着非常好闻的气味。梨香香的，菠萝甜甜的，还有苹果、橘子，好多好多香甜的气味，都躲在小雨滴里呢！小朋友的脚，常被那香味勾住。

秋天的雨，吹起了金色的小喇叭，它告诉大家，冬天快要来了。小喜鹊衔来树枝造房子，小松鼠找来松果当粮食，小青蛙在加紧挖洞，准备舒舒服服地睡大觉。松柏穿上厚厚的、油亮亮的衣裳，杨树、柳树的叶子飘到树妈妈脚下。它们都在准备过冬了。

秋天的雨，带给大地的是一曲丰收的歌，带给小朋友的是一首欢乐的歌。

说到江西婺源，很多人对它最深的印象就是春季的油菜花景色，那如果选择秋天去婺源好玩吗？

操作方法

秋天去婺源好玩吗

好玩。

虽然说秋季的时候，婺源没有让人惊叹的油菜花田了，但是秋季正是赏红叶的季节，在这里大片大片的红叶色彩炫目得让人心醉，盛秋的红叶和黄叶映衬着乡村的白墙黑瓦，那景象可以说好看极了，而且这个时候也是观晨雾最理想的时节。

而且即使不看风景，这里的山明水秀和安逸宁静是洗涤心灵的妙药，在假期的时候去那里玩一趟，可以放松身心，缓解工作生活带来的压力。

秋天去婺源哪里好玩

长溪村

每到深秋，村庄前后的二百多株连片生长几百年的香枫树就会一片火红，高大的红枫与白墙黑瓦马头墙掩映为一体，形成别具特色的红枫林景观。吸引着无数摄影爱好者前去摄秋。由于交通不便，这里的徽派建筑还保存得完好，村庄具有典型的徽派建筑特色，这里说的就是长溪村。长溪村是一个非常偏僻的村庄。以村为中心，无论你向东南西北哪一个方向走都难以看到人烟。

石城

石城是一座山的称呼，也叫石城山，山脚下就是灵岩国家森林公园。山上分布有两个村庄：程村与戴村。被青石板古驿道贯穿整个村庄的叫戴村，而那粉墙黛瓦的古民居在烟雾中若隐若现的是程村。两村之间隔着一个小山坡，村后都有古枫点缀，但又各具特色。程村三面都有古枫树环抱，一面是石灰岩小山坡，早晨的晨雾悬挂在树半腰，加上村庄中的炊烟，如梦如幻，很受摄影爱好者的青睐。

卧龙谷

大鄣山卧龙谷位于婺源北部，是一片原始的森林峡谷景区，空气清新。景区四季都适合旅游，春季山花遍野，夏季绿草茵茵，秋季红枫尽染，冬季冰雕玉砌，而最大的看点就是这里成群的瀑布、清澈的溪水。

月亮湾

月亮湾是去李坑的路上路过的一个小岛，无需门票，多是摄影爱好者前来采风。清晨五点左右来俯瞰月亮湾是最美的，因为那时晨雾笼于水面上，白墙、黑瓦、金花、绿水在一片朦胧中更加亦幻亦真，宛如一张中国水墨山水画。

篁岭古村

挂在山崖上的篁岭古村，属典型山居村落，是婺源东线的景区之一，距离婺源县城39公里。

这里因”晒秋”闻名遐迩，每年夏秋交替房前屋后成了竹晒匾的世界，长长木架托起圆圆的晒匾，春晒茶叶、蕨菜，秋晒红辣椒、稻谷等。

李坑

李坑是个四面环山的水乡小村，古建筑保存完好，布局极有特色。村里还保存着南宋武状元李知诚的故居。沿着村后的小路上山，能俯瞰李坑全景。

村内有拱桥、栈亭、寺庙和庭院，入村后，沿街店铺林立，主要出售这里特产的徽派木雕和龙尾砚，还有众多“农家乐”可住宿、吃饭

思溪延村

思溪和延村实际是前后两个村落，由一条小河和一条路连接，是婺源北线的景点之一。这里历史上出过很多官员和商人，所以村子里有不少豪宅，整个村落以明清古建筑为主。村内以青石板铺地，古建群背靠青山，面临清溪和稻田，村庄与秀水青山的自然风光融为一体。

彩虹桥

彩虹桥位于清华镇境内，建于南宋时期，是中国历史最悠久、最大、保存最完整的廊桥。彩虹桥周围景色优美，青山如黛，碧水澄清，可以拍桥在水中的倒影。这里被众多媒体誉为中国最美廊桥，也是婺源的标志之一。

秋天去婺源住哪里好玩

婺源北线

李坑

有很多条件不一的家庭客栈及农家住宿，条件好的类似于宾馆的双标间，旺季一般在200元以上，淡季在100元左右，条件差一点的，或是纯农家住宿，旺季价格在50-80元/人，淡季在30-50元/人。

客栈推荐：望景楼（远方来客栈）、双龙客栈。

晓起

晓起是东线上的热门住宿区，有许多条件规模不一的家庭宾馆、农家住宿，价格情况类似于李坑，晓起村的住宿多集中制下晓起村内。

客栈推荐：汪元亨老师古井驿站、聚缘人家。

江岭

这个地方是每个人到婺源的必游之地，所以住宿条件也是比较成熟的，除了有很多客栈和宾馆之外，还有不少农家可以住宿。

客栈推荐：江岭农家客栈、花田客栈、江岭客栈、古宅客栈。

婺源北线

清华镇

这里的住宿接待能力最大，辐射能力最强，这里从条件好些的宾馆到普通的家庭宾馆，农家住宿都有，从几十元到几百元的房间也都有。

客栈推荐：吴老师驴友驿站、小西湖客栈。

秋天去婺源穿什么衣服

婺源秋天的时候白天平均气温是20℃，气候舒适，建议大家穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服早晚有温差，夜间平均气温10℃，建议加上长袖、外套等保暖的衣服。

秋天去婺源玩要注意什么

1、婺源多属山区，早晚温差较大，特别是春秋两季，要适当带厚衣服，出行前关注天气预报，最好带上雨具。

2、要拍乡村美景的，去一些未完全开发的村子最好，这里的古村原貌清晰，很少被人为“破坏”，商业气息淡，人也少，自然适合拍出好片。

3、当地有很多非法营运车辆，安全没有保障，决定包车前最好问清楚是否正规，并让司机把营运证（道路运输许可证）拿出来看一下。还有一些低价拉客的司机，不正常的价格一般会有半途甩客的情况，需谨慎选择。

4、如果是像国庆这样的节假日前去，人很多，要记得提前预定好住宿和车票，以免出现没有酒店或是车票的情况发生。

很多人都会说，秋天的时候要多吃白萝卜，那么秋天吃白萝卜有什么好处呢？一起来了解一下吧。

操作方法

秋天的时候多吃点白萝卜，能够帮助胃肠增强消化能力，尤其是老便秘人群，每天吃白萝卜，能有效的改善便秘情况，但要吃熟的白萝卜，而不是生的。

秋天气温不稳定，时而高温时而低温，那么人就很容易在这样的温度里感冒，那么每天适当吃点白萝卜，比如白萝卜汤，能有效预防感冒。

秋天是一个干燥的季节，这个时候人很容易出现上火的情况，比如说上呼吸道疾病以及咳嗽等现象经常发生，那么多吃点白萝卜就能够有效预防，且还能够治疗咳嗽。

白萝卜含有人体非常容易吸收的各种营养元素，其中各种维生素含量是很多的，那么在秋季这样一个干燥的季节，对人的皮肤就有很好的保养效果。

秋天养生要多喝鱼汤，本来天气就很冷，更要喝汤保暖，尤其是体质弱的人要多喝。那么秋天喝什么鱼汤好?秋天喝鱼汤有什么好处?

秋天喝什么鱼汤好

鲫鱼汤:鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。

带鱼汤:经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

草鱼汤:草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

秋天喝鱼汤的好处

经常喝鱼汤可以让身体健康，有美容效果，可以让人变聪明，容易消化吸收，脂肪少，有滋补作用，尤其是儿童，老年人更适合喝鱼汤，因为儿童在长个子的时候，很需要喝鱼汤，鱼汤营养价值高，经常喝鱼汤可以快速长个子，老年人骨骼变得脆弱，没有年轻人的坚硬，经常喝鱼汤可以帮助骨骼脆弱的治疗，经常喝鱼汤还可以预防很多慢性疾病的发生，经常喝鱼汤对心脏病的人心脏有好处，还可以添强食欲，还有抗衰老的作用等等。

豆腐黑鱼汤的做法

1、黑鱼去鳞、去鳃及内脏，洗净切段;香葱洗净打结、生姜切片备用。

2、把准备好的大块豆腐平均切成小块，放在热水中烫一下，因为豆腐上会有涩味，所以用热水烫能够去除这种味道。

3、炒锅烧热，倒入食用油烧热，放入姜片、葱结爆香。

4、下入黑鱼段，稍煎至两面微黄变色。

5、烹入黄酒去腥，加适量沸水和几滴醋，大火煮开，继续保持中大火煮约10分钟。

6、把豆腐放入锅中，继续用大火蒸煮十分钟。

7、最后去掉葱结、姜片，加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可出锅。

秋天来临的时候开始看到一些树木的叶子会慢慢的变成美丽的红色，非常的漂亮!

秋天， 许多树木要落叶， 在落叶前叶子往往变成黄色,但有少数树种叶子却变成猩红色，叫做“红叶” 。我们知道，树叶中含有很多色素，如叶绿素、叶黄素、胡萝卜素等。

叶绿素颜色较深，在夏天常常盖住了其他色素而显出浓荫油绿的颜色，但当秋天来临，这时阳光依旧强烈，温度却慢慢降低，叶绿素就会因为遭到破坏而渐渐消失，这时黄色的叶黄素、胡萝卜素就显示出来，秋天叶子变黄就是这个道理。也有的植物在强光、低温、干旱的条件下，叶子在调落前会产生大量的红色花青素，这就是形成红叶的原因。

据统计，叶子能够变红的树木约有几千种。大多数植物的叶子从诞生到死亡，一般只有几个月的寿命。

《秋天的雨》是从视觉、嗅觉、听觉三个方面写秋天的雨，《秋天的雨》写了秋天缤纷的色彩，秋天的丰收景象，还有深秋中各种动物、植物准备过冬的情景。《秋天的雨》作者是陶金鸿，是一篇抒情意味很浓的散文，名为写秋雨，实际在写秋天。

《秋天的雨》原文：

秋天的雨，是一把钥匙。它带着清凉和温柔，轻轻地，轻轻地，趁你没留意，把秋天的大门打开了。

秋天的雨，有一盒五彩缤纷的颜料。你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热。它把红色给了枫树，红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽。金黄色是给田野的，看，田野像金色的海洋。橙红色是给果树的，橘子、柿子你挤我碰，争着要人们去摘呢！菊花仙子得到的颜色就更多了，紫红的、淡黄的、雪白的……美丽的菊花在秋雨里频频点头。

秋天的雨，藏着非常好闻的气味。梨香香的，菠萝甜甜的，还有苹果、橘子，好多好多香甜的气味，都躲在小雨滴里呢！小朋友的脚，常被那香味勾住。

秋天的雨，吹起了金色的小喇叭，它告诉大家，冬天快要来了。小喜鹊衔来树枝造房子，小松鼠找来松果当粮食，小青蛙在加紧挖洞，准备舒舒服服地睡大觉。松柏穿上厚厚的、油亮亮的衣裳，杨树、柳树的叶子飘到树妈妈脚下。它们都在准备过冬了。

秋天的雨，带给大地的是一曲丰收的歌，带给小朋友的是一首欢乐的歌。

还未到冬季，仅仅处于深秋时节，气温已经明显下降了，感觉凉飕飕的。小编这几天出门穿着厚厚的外套都觉得冷，晚上睡觉都必须开着空调。那么，秋天开空调开多少度比较好呢？

秋天空调开什么温度最好

不管南方北方，个人觉得穿一件衬衣感觉到凉爽不热的温度最好，一般体表感觉舒适温度是26-28度左右，具体度数因人而异，另外家用空调的室温感测探头大都是负温度系数热敏电阻材料制造的，不同品牌机型、安装位置高低不同、房间构造不同等原因，都会造成检测的温度不一定准确。建议可以先设置26度，觉得冷了就往上增加，热了就往下降低，多试试就知道什么温度最合适自己了。当然了，既然是秋天，这个时候应该正是秋高气爽的季节，能不开空调最好不开，毕竟空调房间里面空气没有自然风新鲜和干净。

秋季开空调的原则

不要贪图空调的低温，温度设定适当即可。室内空调的最佳温度应该设定在25-28度。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说可以将空调温度稍微调高一点，因为每调高一度，大约可以省电7%-10%左右，而对体感影响不大。空调温度设定得过低或过高，在实际使用中受影响的有人机两方面。对于空调器而言，温度设定相当于它的工作目标，在实际温度与目标温度相差较大的情况下，空调会开足马力让室温尽快达标，而如果温度设置得过低，空调的空压机就会长时间工作于高功率下，这会对空压机的寿命产生影响。

对于人而言，科学研究，夏秋两季人体感觉最舒适的气温大约是26℃左右，而如果是冬季，人体感觉温暖的温度大约是28℃，高于30℃会觉得略热。

使用空调前的注意事项

一般来说，空调器的过滤网最好能每两周清洗一次（经常使用的情况下），如果仅仅是夜间才开启空调，可以一个月到一个半月清洗一次。

清洗方法如下：1、拔掉电源。2、扭松螺丝，取下后罩。3、拔出接线器，将过滤网和后罩一起拿开。4、用洗涤剂和清水调和为适当浓度。5、将过滤网与后罩放入容器内，洗10-15分钟后换上清水清洗，勿将小马达浸入水中，也勿用水冲洗小马达；(6)将过滤网和后罩重新安装回原处。6、清洗后，过滤网能够发挥其应有效用，特别是某些高端空调，过滤网还有特殊功能，譬如滤除甲醛、防螨抑菌等，清洗后也能令过滤网的特殊功能恢复效力。

当然了，既然是秋天，这个时候应该正是秋高气爽的季节，能不开空调最好不开，毕竟空调房间里面空气没有自然风新鲜和干净。

秋季栽树成活率高的原因如下：

温度平稳

秋天栽树成活率高是因为秋季温度降低，土壤蒸发作用减少，即便是栽种带叶的树种，也会因降温而导致蒸腾作用减弱，养分会变得更加集中，会促进根系修复，从而能提高移栽树木的成活率。秋天栽树通常都是等叶片全部掉落后进行的，大概是10月底到11月初之间，最期间的温度比较平稳，基本处在10℃左右，这样的温度环境下利于根系发育，且此时的雨水，雨量不大，能维持根系生长，栽后方便管理，也可促使新栽种的树木更快适应新的环境。

养分充足

秋季降温后很多树木开始落叶，落叶之后养分会变得更加集中，等落叶之后再进行栽树可减少养分消耗，能促使养分都集中在树干和根系中，这样既可满足移栽之后对养分的需求，还可为过冬提供更多的养分，也有足够的适应时间，能提高成活率，促使来年春季更好的萌发，不会影响来年的生长。

病害较少

树木落叶之后病虫害非常少，栽后方便管理，可节省人力、财力、成本等。不过落叶之后要及时将各种枯枝败叶全部清理干净，并集中烧毁，避免留下病菌、虫卵等。

绿叶是指含有叶绿素的植物的叶子，它能利用空气中的二氧化碳、阳光、水份及矿物质制造出自己需要的食物。

含有叶绿素的植物的叶子，它能利用空气中的二氧化碳、阳光、水份及矿物质制造出自己需要的食物。绿色是生命和健康的代表色，因此绿叶也常常做为环保、生态和保健的标志。

秋天的叶子

秋天的绿叶会变色的原因

所有的树叶中都含有绿色的叶绿素，树木利用叶绿素捕获光能并且在叶子中其他物质的帮助下把光能以糖等化学物质的形式存储起来。除叶绿素外，很多树叶中还含有黄色、橙色以及红色等其他一些色素。虽然这些色素不能像叶绿素一样进行光合作用，但是其中有一些能够把捕获的光能传递给叶绿素。在春天和夏天，叶绿素在叶子中的含量比其他色素要丰富得多，所以叶子呈现出叶绿素的绿色，而看不出其他色素的颜色。

当秋天到来时，白天缩短而夜晚延长，这使树木开始落叶。在落叶之前，树木不再像春天和夏天寻样制造大量的叶绿素，并且已有的色素，比如叶绿素，也会逐渐分解。这样，随着叶绿素含量的逐渐减少，其他色素的颜色就会在叶面上渐渐显现出来，于是树叶就呈现出黄、红等颜色。

养护/习性

修剪周期

1年

如果佛手瓜秋天发芽了，需要进行保温贮藏。由于它比较怕冷，5-7度就会把它冻伤，所以温度最好控制在8-10度之间。室内可以放在防冻纸箱里，芽要朝上，纸箱不能封闭，以免影响它的呼吸。

由于佛手瓜已经发芽了，省去了催芽的步骤，可以直接将其播种。如果进行地栽，要先将土壤深翻，洒一点农家肥作为基肥。如果进行盆栽，要选一个大盆，用沙质土和园土混合配成盆土。在土壤表面挖一个坑，将瓜种在坑内再埋上土，浇一点水即可。

等到佛手瓜长出幼芽后，就正是进入育苗期。此时需要将温度保持在20-25℃之间，同时还要给予它充足的光照，并且保证通风良好。保留瓜蔓上2-3枝幼芽，其他的全部摘掉。等到长出4-5片叶子后，需要将顶芽摘去，促进侧芽的生长。

头发掉的特别严重怎么回事，造成脱发的原因有很多，如果不是遗传性质的话有可能是精神压力大，生活不规律造成的。下面是由小编收集的一些关于为什么秋天头发掉的厉害，希望对大家有有所帮助。

秋天掉头发多怎么办

1、调理饮食：对于正常的生理性脱发，可以通过饮食调理来改善掉头发的症状。平时多吃富含矿物质和维生素的食物如黑芝麻、黑豆、牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉等。

2、避免烫染头发：秋天掉头发多的时候，要尽量避免烫染头发。因为化学药水和高温会对头皮造成刺激，使掉发情况加重。

3、勤梳头：梳头可以起到按摩头皮的作用，促进头皮的血液循环，利于头发生长。梳理长发时需注意力度，过度拉扯会损伤发丝，使毛囊松动，造成脱发。

4、控制洗头次数：秋天掉头发多既不能长时间不洗头，也不能洗头洗得太勤。每隔1-2天洗一次头发有助于清洁头皮，去除污物，疏通毛囊，对改善脱发有好处。

5、选择合适的洗发水：不要用脱脂性强或碱性洗发水，因为这类洗发水的脱脂性和脱水很强，易使头皮干燥、头发脱落。建议根据自己的发质选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂。

6、保证充足的睡眠：经常熬夜会导致内分泌紊乱而加重掉发症状。充足的睡眠能保证大脑皮层的供血，头发才能正常生长和代谢。所以掉头发多时，应调整作息，保证充足睡眠。

人掉头发是什么原因啊

1、秋季气温变化大，头皮不能适应，进而功能降低，导致有些人营养入不敷出，加上秋季人们的睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长;

2、毛囊萎缩，当夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害;

3、头皮干燥，气候过分的干燥会致使人体大量水分的蒸发，如果不及时补充和保湿，掉头发的症状将得不到好的改善;

4、与情绪有关，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重秋天掉头发的现象;

5、营养不良，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

为什么秋天头发掉的厉害

秋天掉发并不属于脱发疾病，而是由于秋天到来之后气候变得干燥起来，这样头发的皮脂腺分泌就会减少，这样会导致毛囊萎缩，所以头发就很容易出现干枯或者是掉发的情况。

事实上，头发的生长以及脱落和季节、天气等都有直接的关系。在秋天以及冬天这两个季节，气温在不断的降低，这样头发的生长速度就会变慢，并且由于这个季节气候比较干燥，所以头发很容易产生静电，这样头发中的水分就会加快挥发头发的毛鳞片也会受损，这样一来头发的发质就会下降，出现没有光泽、容易打结以及干枯、分叉甚至是掉发的情况。

秋天头发护理常识：

1、洗发水一定要在手心打泡沫;

2、上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱;

3、要用手指肚多些力道按摩，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发;

4、洗加护绝对不分离;

5、洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素。

换季掉头发是什么原因

换季的时候出现掉头发，是什么原因?这是一种很正常的生理现象，不换季的时候也可以出现掉头发。

每个人大约有十万根头发，每天都可以脱落70到100根，同时也有等量的头发长出。头发的生长速度、分布、脱落，受到遗传、免疫、疾病、药物等因素影响等，如果掉的速度比较快，长的速度比较慢，那么必要的时候也可以用一些促进头发生长的药物，比如像域发来外用，也可以口服复方甘草酸苷，促进头发生长。