现在买雅阁什么价合适（实用20篇）

俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子具有很高的营养价值。很多人都喜欢把鸽子炖成汤，有滋补、解毒的功效。但是炖鸽子汤火候有讲究，太老或者太嫩都不好。

鸽子汤炖半个小时可以吃吗

依据具体情况而定。鸽子炖汤的时间，主要与鸽子年龄以及大小有很大的关系，要是鸽子很小属于乳鸽，那么炖汤的时间是比较短的，水烧开之后将其炖半小时左右是可以熬熟的，并不会对人体的健康造成什么伤害，但要是鸽子比较大，并且属于老鸽子，那么只炖半小时的时间肯定是不够的，因此鸽子汤炖半小时能不能吃，需要根据实际情况而定。

鸽子汤孕妇可以喝吗

可以喝。鸽子汤的主要材料是鸽子，而鸽子味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值很高，孕妇适量食用可以为其补充充足的营养，有利于孕妇以及胎儿的健康，并不会出现什么副作用，所以鸽子汤孕妇是可以进行食用的。

鸽子汤一天喝多少合适

建议一天喝1-2小碗左右即可。鸽子汤的营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们的喜爱和欢迎，通常情况下正常人体一天只需要喝1-2小碗左右的鸽子汤就可以了，食用过量反而不利于人体肠胃消化，可能会对人体的健康造成伤害。

鸽子汤的最佳搭配

山药

材料：鸽子、香菇、木耳、山药、红枣、枸杞、姜、葱、料酒。

做法：1浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，备用。2、将香菇、木耳、山药、姜、葱等材料洗净切好备用。3、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。4、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。5、山药切块放入，小火炖20分钟。6、到山药酥烂，加盐调味即可。

红枣枸杞

材料：鸽子、红枣、枸杞、圆肉、茶树菇、党参、淮山、北芪。

做法：1、枸杞圆肉用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。2、党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半。3、茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。4、鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块。5、把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。6、放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时即可。

在我们平时生活中，有很多人都喜欢使用肌底液，肌底液是很受大家欢迎的一款护肤品，肌底液能够帮助肌肤打开毛孔，使后续护肤品加快吸收。

肌底液一次用多少合适

肌底液一次用2-3滴即可，在洁面之后就直接可以用，先把肌底液滴在手上，然后用指腹慢慢的涂抹到脸上就可以了。肌底液的主要作用就是给肌肤打底，这里的打底指的是给肌肤做第一步的滋润，其主要作用就是打开肌肤的角质层，让后续的护肤品能够更好的被吸收，肌底液可以在洁面之后第一步使用，也可以当做精华在爽肤水之后使用。肌底液虽然不是必备的护肤品，但是在25岁之后建议使用肌底液，毕竟女生的皮肤从25岁开始就会出现各种问题，肌肤的活性也会大不如前，对于护肤品的吸收也会大打折扣，这个时候就需要使用肌底液来增强皮肤的活性。虽然25岁是使用肌底液的年龄，但这个界限并不是绝对的，如果你的皮肤足够有活性也不存在其他的问题的话，可以不用肌底液。不过也并不是所有的肌肤都适合用肌底液的，如果你是痘痘肌的话那就不建议只用肌底液，那样只会让皮肤中的营养成分更多，更容易闷痘。

肌底液使用步骤和使用量

既然该产品能够提升后续护肤品的渗透和吸收能力，当然应该将它放置在营养或者功效护肤品之前了，这就决定了肌底液是在爽肤水之后眼霜精华之前使用的。虽然它只是一个起到促进后续营养吸收的单品，但它本身含有一定的精华和软化角质成分，所以使用时为了避免刺激或者涂抹不均匀，需要每次都少量取1-2滴快速涂抹均匀在脸上，之后可以再按按压肌底液用无名指在脸上打圈按摩，慢慢让其将毛孔打开并提升其吸收能力。

肌底液是什么

首先，我们要明白皮肤不是为了吸收(美容成分)而存在的，恰恰相反，皮肤的主要作用是屏障和保护。不过，就算大部分美容成分的“归途”是那0.02mm薄的角质层，是浮在角质层表面，还是进入角质层深处，呈现在皮肤上的效果也是大相径庭的。为了让有效成分更深地进入角质层，实现更理想的护肤效果，促进吸收的肌底液就应运而生了。

肌底液最佳使用时间

肌底液不是任何年龄都能使用的，一般说来18岁后使用比较好。18岁之前肌肤只需要做好清洁即可，不需要使用太多的护肤品，肌底液是促进肌肤对其他护肤品吸收用的，自然也就用不上。

1、肌肤吸收差用

肌底液是为了帮助肌肤更好地吸收其他的护肤品，出现皮肤吸收差的时候用是最好的，能够让肌底液真正物尽其用。一般在角质层没有过度堆积的情况下，护肤品涂抹之后长时间残留在肌肤表面不能完全被肌肤吸收就需要使用肌底液救场。

2、用完化妆水用

肌底液除了在年龄以及适用肤质上有讲究之外，使用的顺序也是很重要的。一般用在化妆水之后。化妆水能够再次清洁肌肤，并且帮助打开肌肤的水通道，帮助肌底液更好地渗透肌肤，发挥作用。

3、早上洁面后用

肌底液在早上洁面之后使用更好。一般早上我们会对肌肤进行密切的护肤保养，使用肌底液能够帮助肌肤吸收后续使用的乳液或者是面霜等等产品，还能够避免肌肤的油腻感。而晚上一般我们的护肤做的比较简单，这个时候使用肌底液的效果没有早上好。

黄桃罐头是很好吃的一种食物，很多人都特别喜欢，它是将黄桃切成块煮熟做成的，相对于新鲜黄桃来说会更加的软糯香甜，那么做黄桃罐头的时候黄桃一般要煮多久呢？

黄桃罐头煮多久合适

20分钟左右。

砂锅内放入适量的凉白开，放入桃子果肉，使水面与果肉基本持平或高于桃子果肉。根据个人喜好的甜度，加入适量的冰糖或白糖。大火煮开，转中小火熬煮大约20分钟左右。煮到果肉软中带硬的口感，关火用筷子夹取果肉。

做黄桃罐头为什么要用盐水泡

1.做黄桃罐头用盐水泡一下，可以降低酸味。因为做黄桃罐头一般用比较硬的黄桃，才方便保存，但是这样的黄桃难免会带有酸味，用淡盐水浸泡可以中和其中的酸性物质，做出来的罐头吃起来就会发酸。

2.做黄桃罐头用盐水泡还能够研成保存时间。淡盐水也有一定的杀菌、防腐作用，做黄桃罐头用淡盐水浸泡一下，能够令黄桃果肉表面沾上一点盐分，帮助延长自制罐头保存时间。

黄桃罐头的做法

1.首先将黄桃削皮，紧接着切成块。

2.接下来依次将黄桃、冰糖和水倒入锅中，加热煮制沸腾。

3.最后关火静置，待黄桃变凉，将黄桃舀入碗中，将熬好的黄桃水倒入碗中就可以了。

黄桃罐头能放多久

黄桃罐头能存放多久，取决于黄桃罐头是自制的，还是买来的。

自制的黄桃罐头存放的时间很短，如果操作规范，在装瓶的过程中，避免了细菌的落入，那么黄桃罐头可以保持近几天。如果并没有那么消毒，或者吃完根本没有密封，那么黄桃罐头上午打开，下午就坏掉了。买来的罐头里有防腐剂，保质期是2年。但是打开之后也能放个好几天吧，如果密封继续存放冰箱，还可以保存一周左右。自己做的天然，当然更难保存，建议1-2天就全部吃完。

比特币这样的数字货币现在投资的人还是很多的。海外比特币交易很多人感兴趣，那么，海外比特币交易是如何进行的呢？今天就来了解一下，让你知道比特币交易的整个过程是怎样的。比特币这种数字货币的价值一直都是在持续高涨的，如果要投资比特币，不了解比特币的价值有多大肯定是不行的，那么，比特币现在的价值有多大呢？下面就来好好的了解一下，让你掌握比特币的真实价值。

一．海外比特币交易是如何进行的？比特币这样的数字货币真的很值钱，正是因为比特币的价值很大，很值钱，所以才会有那么多的人都去进行比特币投资。海外比特币交易是非常红火的，那么，海外比特币交易是如何进行的呢？其实非常的简单，即便是你人在内地你也是可以进行海外交易的。你直接上海外的交易所进行数字货币买卖就可以了。首先下载一个海外数字货币交易所，然后注册属于自己的账号，你就可以进行交易了。现在国内是不允许比特币交易的，但是比特币交易如此赚钱，谁愿意放弃？在这种状况下，你完全可以选择海外比特币交易。

二．比特币现在的价值有多大？比特币这样的数字货币价值一直都是非常大的，而且呈直线增长。海外比特币交易是我们需要掌握的，毕竟比特币现在投资很赚钱，想要通过这个赚到钱的人很多，但是投资无门。海外比特币交易能够解决我们的刚需问题。比特币现在价值一枚是一万美元，而且价值还在不断的增长中。未来随着比特币的升值，比特币会变得更加值钱。要投资比特币要趁早，毕竟这样的投资时机可不是任何时候都有的。比特币这样的数字货币真的非常的厉害，增值速度是你意想不到的。

三．比特币过去十年价值增长多少？比特币是非常厉害的一个数字货币，虽然是虚拟的数字币种，但是这种数字货币过去十年的价值增长速度真的让人咋舌。海外比特币交易超级火爆，你可以了解一下。比特币过去十年用价值增长千万倍证明了自己的实力，它是值得投资的。当然，投资比特币不能盲目随便投资，你需要投资之前上OKLink查看有关比特币的数据信息。掌握的数据信息多了，投资自然能够实现赚钱目的。

白茶是一种很受欢迎的茶叶，味道清香，十分好喝，很多饮茶爱好者都特别喜欢喝白茶，那么，我们平时喝白茶，每天喝多少是最合适的呢？

白茶每天喝多少合适

白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。

白茶可以经常喝吗

可以，但不宜喝太浓。

白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

白茶怎么泡

一般白茶饼取茶后，可以用沸水冲泡，快速润茶两遍，唤醒茶味。然后冲泡，第一泡时间在30秒钟左右，而后时间加长。先闻其香，后尝其味;茶香浓纯;茶味醇厚，浓爽，回味无穷;可冲七八泡，香味依然，回甘依旧。陈年的白茶饼更是耐泡，如果有条件的话，可以用煮壶煮，这样煮出来的白茶口感更佳，煮的时间控制在2—3分钟即可，煮好以后倒出，这样煮出来的白茶不但没有陈茶的涩味，喝过之后整个喉咙都会觉得甘甜润滑哦!

白茶的功效与作用

一、白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。

二、防辐射：白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

三、白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。

四、解毒：神农尝百草，遇七十二毒，得茶而解之。

泡脚可以帮助放松身心缓解疲劳，有些人泡脚时还会看书玩手机，导致泡的时间比较久。那么热水泡脚多长时间最好?热水泡脚多少时间合适?

热水泡脚多长时间最好

时间也不宜太长，20分钟左右为宜。泡脚盆最好选择木质，保温效果好。生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

什么时候泡脚更好

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

上班族什么时候泡脚好

之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。

早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

核桃可以补脑、延年益寿，这一点是经过科学论证的，不需要过多的质疑。也因为这个原因，很多人大量食用核桃。那么这种做法无疑是错误的，那么，核桃一天吃多少比较好呢？吃核桃要注意哪些问题呢？

核桃的食用价值

核桃仁性味甘，温.有补肾壮阳，敛肺定喘，润肠通便的功效，常用于肾虚腰膝冷痛、尿频、耳鸣、阳萎遗精、须发早白等症。常食可令人肥健、润肌、黑须发。胡桃肉还有强肾补脑、润肺燥、敛肺气、温肾纳气的功用，常用于肺肾不足而致的气喘及肺虚久咳气逆等症。由于本品质润多油，还可治老年人便秘。核桃是世界4大干果之一，具有丰富的营养，含有各种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质，对人有健脑益智、延年益寿之功，属高级滋补品。核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，故适合高脂血症、高血压症及动脉硬化、冠心病等患者食用。健康老年人经常小量食用，可以预防上述疾病的发生，但应注意不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满。

核桃一天吃几个最好

核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。

注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。

吃核桃注意事项

1、应该适量、长期服用。

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。2、核桃仁表面的皮别剥。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。3、不宜吃核桃的人。

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

辣木籽是一种可以帮助我们调节身体健康的一种食材，很多人家里都会常备，每天吃上一些，对身体有很多的好处，那么，辣木籽每天吃几粒比较合适呢？

辣木籽每天吃几粒合适

1到3粒其实就是日常服用辣木籽的正常数量，最多五六粒即可。而一天大概服用三次左右，在每一次吃完之后，必须要摄入500毫升左右的水，那么才能够有效的促进身体的代谢，起到排毒的效果，而且也具有祛斑促进排便的效果，对于人体的健康会有一定的帮助。

辣木籽每天吃30颗可以吗

不可以。

辣木籽如果一天吃10粒以上就可能会引起呕吐的症状，如果一天摄入20粒以上就会引起上吐下泻的现象，所以说希望大家一定要掌握好正确的服用数量。

辣木籽有什么作用

1、调理肠道

辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

2、调节血压

辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压的效果。

3、调节血糖

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

辣木籽的营养价值

辣木被称为“奇迹之树”，主要是其营养价值极高。

辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素A是(B胡萝卜)的4倍。是治疗和对抗营养不良的健康食品。

现在进行比特币相关图投资的人还是不少的。比特币挖矿机最新机器很多人关注，比特币挖矿机最新机器在哪里可以找到呢？今天就来了解一下有关比特币挖矿机的消息，让你能够找到最新的挖矿矿机进行轻松挖矿。比特币这样的数字货币价值一直都在持续高涨，要投资比特币肯定是不能不知道比特币现在的价值的。那么，比特币现在值多少钱呢？

一、比特币挖矿机最新机器哪里找？

比特币这种数字货币现在很多人挖，毕竟这种数字货币是很值钱的，挖这种数字货币能够让我们飞快盈利。比特币挖矿机最新机器一定要上OKLink这个浏览器上面去找。在这个浏览器上面有很多有关比特币的信息，其中就包括矿机更新的信息。而且这个区块链浏览器上面还有购买最新矿机的版块，你直接点击进去就可以下单购买了，真的非常的方便。最新的矿机用来挖矿是更加得心应手的，所以如果你想要提高挖矿效率，那么这个最新的挖矿机器你一定要了解，然后获取。

二、比特币现在值多少钱？

比特币是非常特殊的数字货币，这种数字货币现在真的很值钱了，在全球的币种中，比特币的价值是最大的。比特币挖矿机最新机器用来挖比特币是很不错的，能够提高挖矿效率。比特币现在的价值真的很大，一枚已经比一万美元还要值钱了。如果你也看好比特币这种数字货币，那么，你可以多了解有关比特币的信息，然后考虑去投资一下，你会发现，比特币还是非常不错的一款货币，不仅价值大，还有可以期待的不错增值空间。比特币未来很可能成为更加值钱的货币，成为全球流通的货币也是可以期待的。

三、比特币有哪些方法获取？

比特币这么值钱，自然有很多人都想要获得比特币。比特币的获取途径除了以上说到的比特币挖矿，还可以通过比特币买卖获得。你可以从私人手上花现金购买，也可以在数字货币交易平台上面进行购买。比特币现在的价值真的很大了，而且未来比特币的价值还会变得更大，现在投资比特币真的很合适。比特币挖矿机最新机器很重要。持有比特币投资是众多投资方式中比较稳妥的，多去OKLink比特币浏览器查看比特币行情，碰到机会就持有一些比特币，这样投资稳妥又有钱赚。

其实办公室恋情一般是不太被支持的，可能会对工作的情绪影响比较大，那么，如果真的已经和同事开始谈恋爱的话，要不要公开呢？

和同事谈恋爱要公开吗

公开是否主要看你们能否把握时机和场合适当约束言行，只要公共场合保持同事关系就不会有影响的。

感情是随机的，缘来时，发生仅仅是一瞬间，却注定了两个人一生的守候!真爱发生了，都是那么的自然和和谐，拥有的永远是天长地久!

和同事谈恋爱合适吗

没有什么合不合适或者好不好的说法，如果是真心地相互喜欢，肯定不能因为同事关系错失彼此啊。只是好像有些公司是不允许公司内部人员谈恋爱的，如果有这样的情况可选择低调恋爱或者你们其中一个人跳槽到别的公司，只要你们觉得值，肯为彼此付出。

和同事谈恋爱为什么不好

1、不利于处理人际关系

在职场我们会与不同的人的产生交集，而这些交集可能是工作需要也可能是生活的需要，但无一例外都是不可避免的。而办公室恋情的会一定程度影响职场交际。当你的男/女朋友在场的时候，你的关注点可能都会在对方身上，你的言行举止都要顾及到对方的想法，你可能会花更多时间跟他聊天，少与同事们沟通谈工作，这样无疑是影响工作的。

2、面对利益，进退两难

职场本就是充满利益链条的地方，每个人努力工作渴望升职加薪。但是如果你们的关系涉及到部门或个人利益的时候，真的可以处理妥当吗?如果处理不好，不但会惹人非议还会影响工作的进程。

其次如果谈恋爱的双发是上下级关系，面对工作上的监督，月度考核的事情，你真的能做到公平公正吗?这些问题如果处理不好同样会让同一个部门的人议论，也会影响两个人的关系。

3、小吵小闹，影响工作

恋爱中的人吵架斗嘴很正常，但若是发生在家里你们还可以通过更多的沟通，为对方做更多的事情去和好。如果是在工作中，首先吵架影响双方工作的热情工作的专注力。其次，两人吵架形同陌路冷战对峙会成为同事们茶余饭后的谈资，你们肯定不希望自己的感情被别人搬上饭桌吧!

4、一旦分手，处境尴尬

以分手而告终的办公室恋情，大都会陷于尴尬境地。想必很多人都看过《欢乐颂》第一部，天真邱莹莹和公司财务白主管发生了办公室恋情，在被白主管欺骗后发现真相的她将白主管的所作所为昭告全公司。但是她看似正义的揭发行为并没有获得领导的认可，反而被公司高层开掉了。而无论公司的这一要求合不合法，搞办公室恋情大多都是职场的禁忌。

和同事谈恋爱要注意什么

1、考虑到对职业带来的风险

与同事谈恋爱有哪些注意事项?感情不可能一谈就是个准，办公室恋情结束了怎么办，情侣分手了还能做朋友吗，不管怎么样你都要考虑这一点，如果分手了你还要留在这个公司与他朝夕相对吗?

2、私人情绪避免带入职场

恋爱中的的两个人，不可能一直顺风顺水的，偶尔的小拌嘴小吵架会影响你们一天的情绪，甚至让你们在职场面对另一半是也没好脸色。亲爱的，办公室就是“办公事”的地方，收收你的私人情绪，可不要让其耽误你们的工作噢。

3、保密是最好的选择

即使你想让全世界分享你的幸福，也最好先不要在公司公开你们的关系。因为同事的注视，可能让你们崭新的恋情受到伤害，你们也需要时间确定，是否真的想把这段关系维持下去。

而且很多人一旦恋爱就难以控制自己冲动的激情，然而在办公室亲热可不是什么光彩的事，如果你们在办公室亲热被主管发现，可能会被立刻解雇，就算公司没有强制规定，也会给其他员工留下不好的印象。

4、提高你的工作效率

上司最担心职场恋情出现后会耽误当事人的手头工作，若是真的被上司知道你们的感情存在，不妨努力提高工作效率，在工作中做出一番小成绩，又或者让领导看到你的努力态度，能很大程度上化解上司对你工作的担心。

5、另谋出路

与同事谈恋爱有哪些注意事项?如果你是个公私不分的人那就糟了，如果你和情侣是上下级的关系那更糟了，比如说你不能把恋爱和工作分开来，那小编觉得你要换一个工作，这样对你的事业和感情都有帮助。

跑步已经成为人们在工作后的解乏、锻炼、减肥的最好的运动方式，月唉越多的人才是了解跑步，从而选择适合自己的跑步方式，今天小编就来为大家介绍一下，怎样才算真正的慢跑?慢跑速度多少合适?

怎样才算真正的慢跑

进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度，在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。

脚的着地方式

有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

臀部和头部的姿势

这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里?有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。

手臂的姿势

跑步时您的手臂运动有助于向前推进，同时您的手臂运动还有助于最大限度地减少躯干旋转。保持你的肘部弯曲约90度角。在跑步过程中尽可能放松你的手臂，同时保持与腿部运动的步幅一致。在跑步过程中向上或向下摆动你的手臂，手在向上摆动到和你的胸骨齐平的位置，向下摆动带到腰带位置。保持这个运动幅度，不要过高或过低。

膝盖的姿势

长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖。

慢跑速度多少合适

因为每个人的体质特征不一样，每个人的慢跑速度也是不一样的。所以用绝对速度区分快慢，既不太正确，也没有多大意义。建议的计算方法是通过心率，(220-年龄)*65～80%=心率。

也可以将全力奔跑最大速度的50～60%称为慢跑;如果超过80%但还没到最大心率跑出来的速度算是快跑，这时仍是有氧运动;接近或者超过最大速度就算是无氧运动了。

这种方法还是有点繁琐，说个简单的方法：如果边跑边可以自然说话算是慢跑，不能或说不出话但是呼吸还能控制的程度算快跑;如果张大嘴巴气都不够了，那就是无氧了。

慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育锻炼较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10～15分钟，坚持不下来时过程中可以有一个快走的过渡。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要保持3次训练。

慢跑的好处

1、大脑：运动活跃大脑思维;

2、心脏：慢跑治疗高血压;

3、肺：慢跑增加肺活量;

4、肠脏：运动缓解便秘;

5、皮肤：运动增加心脏血循环;

6、腹部：锻炼治疗糖尿病;

7、关节：跑步减轻关节负担。

如何慢跑

慢跑虽然是绝大多人都可以从事的运动，但慢跑的脚步和步伐最好能配合呼吸。刚开始慢跑时，应尽量跑慢，先学习正确的吸气、吐气方法，即向前跑步两、三下吸气，再二、三下呼出。当起跑几分钟后，一定会感到喘不过气来，对此不必大惊小怪。经过一段时间后，就可以慢慢适应，不要因此而放弃。

跑步时，双手以前后并稍微向外的方向摆动，不必和运动员一样前后摆动。还需注意的是，上半身稍微前倾，尽量放松全身肌肉。至于用脚尖或用整个脚底着地跑，则视情况而定。通常在泥土里慢跑，应稍微用脚尖，利用下身的弹性较为适合。如果在公路，也用用脚尖，不会影响脚部和全身筋骨。不过，用脚尖会感到疲劳，短时间倒也没什么，但长时间，会感到脚部疼痛。

在跑时，最好穿着宽松舒适的衣服，尽量穿透气性好、吸汗性强的为佳。鞋子宜宽且长，鞋底宜厚而软，尤其在较硬的路面上慢跑，鞋子更应有弹性。跑一段时候后，如脉搏跳动超过一百二十次，最好停下来休息一会，不宜勉强自身。

比特币如何挖矿赚钱，比特币是现在数字货币市场当中价格最高的数字货币，其价格远远领先于其他的数字货币。现在比特币的价格维持在34,000美元左右一枚。成为了众多数字货币投资者的心头之好，在全球范围内拥有众多的投资者，而挖矿作为获得比特币的方式之一，也吸引了众多的投资者们，比特币如何挖矿赚钱也成为了很多想要进入比特币挖矿市场的新手小白最关心的问题之一，下面小编就为大家介绍一下比特币如何挖矿赚钱。

现在在全球范围内拥有众多的比特币矿场，随着运算难度的增大，比特币挖矿也不像前几年那样简单了。在比特币刚刚诞生的那几年时间里，挖矿是相对容易的，通过普通电脑就可以进行挖矿。

比特币如何挖矿赚钱，现在使用普通电脑进行比特币挖矿，是难以获得收益的，所以在本文当中介绍两种使用专业挖矿机挖比特币挖矿赚钱的方法。

比特币如何挖矿赚钱，首先来说第一种挖矿赚钱的方法，自己购买专业的挖矿机进行挖矿，投资者们可以购买专业的挖矿机进行挖矿，现在一台专业的挖矿机费用在几万元到十几万元之间。购买一台挖矿机，加上电费支出以及维护成本，这个投资并不大，在很多投资者们都能承受的价格范围之内，但是一台挖矿机挖到比特币的收益是不高的。那么想要获取高收益，就必须高投入，同时风险也是相对较大的。

比特币如何挖矿赚钱，上文说到了大家可以自己购买一台挖矿机进行挖矿，但是收益并不高。资金雄厚的投资者们也可以选择投资专业的矿场进行挖矿。矿场的选择也是非常有讲究的，需要选择在远离居民区且电费相对便宜的偏远地区建立矿场。现在我国的矿场主要分布在新疆、四川、内蒙古等偏远地区。专业的矿场都拥有成百上千台的挖矿机，投资矿场这一笔费用是非常昂贵的，普通的投资者们是很难投入这么多的资金进行挖矿的，虽然收益较高，但是风险也相对较大。需要投入矿机成本、电费成本、人工维护成本。现在挖到一枚比特币的费用大概在6000到8000美元之间，减去投入的成本，收益还是相对可观的。

本文对比特币如何挖矿赚钱进行了相关的介绍，通过上文提到的两种比特币挖矿的方法都是可以挖到比特币的。但是投入不同，收益也不同。投入越多风险也就越大。所以大家在投资前要小心谨慎，要根据自身的资金实力来进行投资。在挖到比特币之后，投资者们可以选择通过OKEx数字货币交易平台进行比特币的交易。OKEx交易平台是安全性极高的一家交易平台，从未出现过数字货币被盗的事件，该平台提供了币币交易、法币交易、合约交易等功能，是一家非常全面的交易平台。大家可以放心地在OKEx交易平台上面进行交易。小编最后还要啰嗦一句：投资有风险，入市需谨慎。

茴香每天吃个100到150克就可以了，吃太多的话容易引起上火，这样并不好，容易造成口舌生疮的情况，所以大家吃茴香的话要注意控制一下量。

茴香一天吃多少合适

100-150克。

茴香作为一种蔬菜，并没有严格的食用量的规定，但是因其性味辛温，一般不建议过多食用，否则可能会导致体内虚火上炎，从而引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，建议一天吃100-150克即可。

茴香吃多了会怎样

1上火反应

茴香虽然是一种蔬菜，但其味辛性温，适量食用可以有助于行气止痛，促消化，但是如果食用过多，就可能会加重体内的燥热之气，从而引发上火症状，如：口舌生疮、咽喉红肿、小便黄赤等。

2过敏反应

茴香中含有一种气味芳香的成分—茴香油，有的人群适量食用并不会出现不适反应，但是如果食用过多茴香，就可能会出现过敏症状，如：皮肤瘙痒、长红疹、口舌生疮等。

茴香的做法

材料：茴香200克，鸡蛋2个，食油、食盐各适量。

做法：

1、将茴香去杂叶后洗净，沥干水分。

2、然后切成碎末备用。

3、将鸡蛋磕入碗中，加入适量食盐打散成蛋液。

4、锅中加入食油烧热，下入茴香炒至变色断生。

5、将鸡蛋液淋在茴香上面，轻轻晃动，使蛋液均匀包裹住茴香。

6、待蛋液一面凝固后翻面再煎，直至两面都煎成块状。

7、最后盛出装盘即可。

吃茴香有哪些好处

1促进消化

茴香中有一种独特的芳香物质—茴香油，它可以促进人体唾液以及消化液的分泌，起到开胃醒脾，促进消化的作用，尤其适合食欲不振、消化不佳者食用。

2行气止痛

茴香中的茴香油成分既能刺激胃肠神经及血管，也能缓解胃肠平滑肌收缩，帮助排出胃内积存的气体，可以有助于缓解胃部痉挛，改善胃部疼痛症状。

3补充营养

茴香中含有丰富的维生素、纤维素等成分，可以帮助补充部分人体所需的营养，对提高人体免疫、维持身体健康有一定的好处。

不少人一年到头都在外地上班，只能逢年过节才有时间回家看父母。不少人困惑，过年回家给父母带什么礼物好呢？关于，过年给父母带什么礼物好？过年送爸妈什么礼物最合适？本网小编来为您一一解答！

过年给父母带什么礼物好

1、保健补品：

老年人最希望的是能够多活几年，过去困难的日子已经都走过来了，剩下的日子一定想着健康快乐地度过，所以买一些护补品，西洋参、灵芝之类的补品等。

适合人群：工作忙不能经常照顾父母、父母身体不好的中、青年白领。2、保暖产品：

虽然天气有转暖的迹象，但毕竟还是在冬天。父母、老人的身体禁不起天气的折腾，所以，保暖相当重要。一件保暖内衣，一条红外线的保暖裤，暖在身上感动在心里。

适合人群：在外地工作不能回家过年、刚参加工作领了薪水欣喜若狂、或总被父母和家人叨唠长不大的年轻人。3、治疗产品：

冬天是各种慢性病的高发期，做儿女的更要经常关注父母、老人的身体状况。不妨趁着过节送给父母一台电子血压计，让老人们在你不在家的时候可以及时注意身体;倘若屋里过于干燥，就买个加湿器，防止哮喘又净化空气;让老人不出门就能运动，可以送个家用跑步机。

适合人群：工作忙不能经常照顾父母、父母身体不好的中、青年白领。4、实用产品

礼物不在于贵重，只要有心就行！想想家里缺些什么，给爸妈置办一件吧！

适合人群：工作忙不能经常照顾父母、父母比较辛苦的中、青年白领。5、投其所好

看父母平时有啥喜好，喜欢喝酒的买点酒，喜欢喝茶的买些茶叶吧！

适合人群：工作忙不能经常照顾父母的中、青年白领。6、新衣服：

过年了给父母买身衣服，让老人也穿新衣服快快乐乐的过。再说是儿女买的，告给邻居们，他们也自豪啊。

适合人群：工作忙不能经常照顾父母的中、青年白领。7、送红包：

春节里长辈给小辈送上一份压岁钱，那不稀奇。近年来春节的新时尚是年轻人给父母长辈递上一个沉甸甸的“感恩大红包”，以感谢长辈们的养育之恩和对他们的关心、帮助。给长辈送红包，既表达了自己的孝心，也合了老人心意。现在市场繁荣，超市、商店也多，他们喜欢什么可以买什么。

适合人群：工作忙不能经常照顾父母的中、青年白领。

过年送爸妈什么礼物最合适

母亲篇1、吃苦型母亲:这类母亲大多操劳俭朴，繁重的家务让妈妈累得憔悴不堪，请钟点工舍不得花钱，儿女又腾不出时间帮忙。太贵重的礼物，在她眼里是浪费，甚至舍不得享用。所以，给她送礼必须经济实用。最佳礼物家政服务年卡,花几百块钱到家政公司,为妈妈办个家政服务年卡，让妈妈在新年里从繁重的家务劳动中解脱出来。2、事业型母亲最佳礼物:高档化妆品，华贵典雅的妆容，能让妈妈在出席时尚聚会、高级宴会时变得更加年轻美丽，仪态万千。这是个很有创意的选择，绝对会给老妈一个惊喜。3、主妇型母亲最佳礼物：洗碗机看着妈妈长年累月浸泡而粗糙的手，让一台洗碗机将妈妈的双手解放，实在是个不错的选择。妈妈有了它，如同身边多了一个像儿女一样的好帮手。4、贴心型母亲最佳礼物：鲜花礼盒到花店为妈妈定做一个漂亮的鲜花礼盒，香水百合是对妈妈辛勤的回报，红白黄玫瑰代表对妈妈说不完的爱，青青的叶子希望妈妈能青春永驻。父亲篇1、网络型老爸最佳礼物：数码摄像头+U盘选择精巧美观像素高的产品，USB接口，内置麦克风，能够方便地将音频和视频加入到即时通讯中，还可以实时视频传输。不仅能够促进父亲与朋友的感情交流，而且实况直播，防止因神秘好奇而触发网恋，妈妈也少了许多的担心，父母都高兴。有了U盘，老爸下载资料就方便多了。2、干部型老爸最佳礼物：收音机+MP3这种数字调谐全波段立体声收音机接收能力超强，设置好常用频道以后，可以像看电视一样，按一下按钮就能听到自己喜欢的电台节目。MP3体积小，随身携带可收听好多音乐和歌曲，还可以增添老爸的时尚魅力。记住，别忘了买足电池!3、朴实型老爸最佳礼物：按摩椅豪华按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种按摩手法进行深层按摩。当他坐在按摩椅上享受全身放松的乐趣时，心里肯定无比甜蜜。好像你就在他身边，为他捶捶背揉揉肩一样，爷爷、奶奶、妈妈也都可以享用哦!

一份送给爸妈的礼物清单

1、血压计：上了年纪的人血压容易高，血压计是老人健康的晴雨表。作为上班族的我们常常不在父母身边，每次回家问父母的身体状况，他们总是报喜不报忧，或许有时候他们也不知道自己的身体状况，偶尔头痛头晕什么的不当回事也就过去了。送个家用的电子血压计特别重要，以便父母觉得头晕、胸闷时可以及时测量。当然，能养成每天测血压的好习惯是最好的。2、足浴盆：足部热浴是中国传统的保健方法，父母通常也很认同这种养生方法。冬天泡脚不仅能祛除寒冷，也能帮助睡眠。脚一暖，心也会暖暖的。现在的足浴盆通常有自动按摩功能，也可以调节温度，能放松全身，非常舒服。3、按摩枕：背部按摩能提高人体免疫，尤其适合于中老年的养生保健，而相比于按摩椅，按摩枕体积小，不那么笨重，容易携带。大多数的按摩枕力度对于年轻人来说可能有点弱，但对年纪大的人刚刚好。除了当枕头按摩肩背以外，腰、腿等地方也可以按摩。4、电子烟：很多爸爸都是老烟民，知道抽烟不好，可是想戒又戒不掉，就可以送他电子烟。对于他们来说，抽烟已经是一种习惯，戒烟不是说戒就可以戒的。送爸爸电子烟替代香烟，能最小程度地减少对他们身体的伤害，帮助他慢慢改掉吸烟的坏毛病。5、阿胶坚果红枣等：药补不如食补，再好的保健品也不如吃得好。阿胶坚果红枣是很稀松平常之物，但是父母不会经常吃。事实上，这些对中年人健康特别好，红枣补气养血，滋阴补阳，还抗癌防高血压等。坚果如核桃、杏仁、开心果、榛子可补充各种维生素。除了保健之外，这也是不错的零嘴。6、保暖内衣：冬天保暖是第一要义，特别是在一波又一波的大降温下，中老年人特别需要保暖。针对老年人的保暖内衣，除了常规的全身加厚以外，还有一些针对关节部位局部加厚的款式。送衣服也是送温暖。7、电动牙刷：中国的牙齿发病率超过80%，年纪大点的人更是牙齿多多少少有点问题，比如抽烟喝茶容易黄牙，年轻时候不注重保护容易有虫牙。这主要和我们的刷牙习惯有关系。给父母送电动牙刷，虽然他们可能一开始会不习惯，但是用了之后会发现确实比手动刷要干净很多。8、爸爸的电动剃须刀：电动剃对于男性来说是日常消费品，相比于手动剃须刀，电动剃须刀省时省力且刮得彻底。辛苦了半辈子的爸爸，也许并不舍得在剃须刀上花大价钱。送爸爸一个电动剃须刀，贴心又实用。9、妈妈的护肤品：扮靓不止是年轻人的专利，人人都有爱美的心，妈妈也不例外。送一款适合妈妈的护肤品，对她们来说，一定是欢喜到骨子里的。送护肤品，首先还是应该了解她们的肤质。干性肤质可以选补水功效的，光照强且经常外出的可以选择防晒功效的。当然，化妆品也很好。化妆是让妈妈积极外出参加活动的一个契机，化了妆的她们会更乐意参加社交活动，业余生活也会丰富起来。10、iPad或智能手机：要父母学习电脑操作通常比较困难，但是许多子女都表示送了父母iPad以后，几乎不需要指导，看电影、聊微信、看新闻这些功能他们都能学会。特别是学会了用微信以后，还能跟子女经常发语音、视频聊天等。当然，送智能手机也有同样的功能。

幼犬饲养需要注意的地方有很多，像疫苗、驱虫、吃的东西等等都要非常注意。幼犬自身免疫力较低，抵抗力也很弱，这时候选择一款合适的狗粮就显得尤为重要。最近家长们都在咨询幼犬吃那种狗粮比较好？怎么挑选合适的狗粮？小编整理了一下，大家可以做个参考。贵的不一定就是适合的，家长们应该结合自家狗狗身体条件等多方面考虑。

1、如果说狗狗长到了两个月大以上，那么就可以正常的喂养一些专业的犬粮给它。只是对于自己家的狗狗来说，什么才是最好的狗粮呢?其实没有最好的狗粮，只有适合的狗粮。因为现在市面上能够见到的狗粮品牌非常的多，每一个品牌都有自己的特点。

2、可以说是众口难调，所以在挑选最好的狗粮的时候，还不如家长们安安心心的给自己的狗狗挑选一款比较合适狗狗身体情况和营养需求的狗粮。什么才是适合的狗粮呢?一定要试了才知道。

3、现在市面上能够见到的狗粮品牌有太多了。比方说：渴望牌狗粮，雪山狗粮，GO狗粮，及牛油果狗粮。这些品牌都是一些比较高端的，有知名度的，而且这些狗粮都是一些纯天然的狗粮，狗狗食用之后也不会有任何的副作用。当然也会有一些试用装。

4、家长们可以先买试用装，挨个的给自己家的狗狗试吃。这样才能够知道自己家狗狗喜欢的口味，喜欢的品牌。千万不要因为太纠结于品牌好坏，以及高端的程度。只要是自己家狗狗喜欢吃的，那就是最适合的，最好的狗粮。

5、在市面上，我们还能够见到很多不是特别高端的狗粮品牌，同样也有着不错的口碑。也有着自己的顾客群体。家长们在购买狗粮的时候，一定不要只光顾于高端狗粮品牌，也要看一下这些普通的狗粮品牌。

6、如果说自己家的狗狗出现了严重的肥胖现象，那么家长们可以选择那些减肥狗粮给狗狗食用;如果说自己家的狗狗毛发出现了严重的问题，比方说粗糙，干燥没有光泽，一定要选择那些美毛犬粮给狗狗使用;如果说自己家的狗狗正在怀孕的期间，那么一定要给它使用一些母犬犬粮;如果狗狗还在幼犬时期，那么一定要给它选择专业的幼犬犬粮。

大家都知道，过多的食用白果或者食用了未煮熟的白果，都是有可能引起食物中毒的，所以每人每次最多吃20-30粒煮熟的白果为宜，小孩建议2-5粒即可。

白果每次吃多少合适

食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食(去壳、膜心)成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心(胚芽)。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的

白果里面的心怎么去除

白果去心可以用开水煮。把白果放在开水里煮，半熟后，剥壳，然后把里面衣子剥掉，取大头朝上，手挤即可，白果心就是一个点点大的白芽，挤出后就是一个圆形的小洞。白果芯就出来了。白果的心是有微毒的，不可以多食。因此吃白果的时候最好把心去掉。把心去掉后，我们在烹调前还需用清水浸泡白果过夜，以清除其中的毒素。

清煮白果仁

[主料]大粒白果500克。

[制法]将500克大粒白果除去骨质中种皮，放在热水中浸泡20分钟，用手将薄膜状内种皮轻轻搓去，用刀切除胚芽端2～3毫米。然后放入砂锅中，加水适量，置于文火煮30～40分钟，捞出放入盘内即可。

[特色]清香爽口，回味无穷。清煮白果仁不仅可以单独食用，而且是白果菜肴加工制作中的常用主要原料

白果可以止咳

祛疾止咳：白果味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者，均有辅助食疗作用。

我们都知道拍婚纱照是很多新人筹备婚礼的重要事宜，那么选择一个好的季节拍婚纱照，就会顺利很多。今天本网小编就要为大家介绍一下，5月份可以拍婚纱照吗?五月份拍婚纱照合适吗?

五月份拍婚纱照合适吗

春天的五、六月份照是最好的，这个时候正是春暖花开的时节，阳光春日里，草地;鲜花蕴含着无限生机，各种鲜花正是怒放时节。天气不冷不热，也不会太晒，美丽的新娘在春日如诗如画般尽显唯美浪漫的爱情故事。气温刚刚好，最好去海南那边，不是很贵，而且风景和气温都挺适合的，天气好，景色好，花又多!

什么时候着手婚纱照最好

婚纱照是越早着手准备越好。拍婚纱照的时间，至少在婚期的前三个月。特别是，如果你对婚纱照很重视，并且对婚纱照的拍摄，有自己想法的话，最好是婚期一确定就开始着手了解与准备。拍照最好的季节无非是3-10月份，像是5-8月份是最多的，很多客户喜欢拍春天的花，为了能拍到自己喜欢的景色，甚至在年前就提前订好套系、拍照时间，这样无疑也造成了旺季拍照扎堆、拍不开档期的情况，没有档期，这样对婚期紧张的客户是多么遗憾的事情!!

拍婚纱照姿势小技巧

1、平常心态

拍婚纱照一定要有平常心态，只有心态平和才能正常地摆动作、做表情。如果太看重拍婚纱照这件事，那么就会害怕自己姿势不优雅，笑容不甜美，患得患失反而搞地自己不知所措。

2、自然自信

要想拍好婚纱照，首先要放下这些包袱，勇敢面对镜头，展现自己的独特气质。心理催眠：想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信，你是今天现场最美丽的人。

3、会心微笑

拍婚纱照最重要的表情就是笑。但是如何能笑的好，却并不容易。其实不妨化繁为简，不要刻意去笑，只要想想自己开心的事，想想以后和心爱的人一起生活，那么自然就会从心底泛起一丝微笑。

4、充满活力

迷人的婚纱照一定是动态的，照片里面弥漫着生命的张力和幸福的感觉。因此在拍婚纱照摆姿势的时候千万不能站桩，而是舒展身体，打开四肢，做到表情自然，让整幅照片充满年轻人的活力。

如果单穿毛衣会显得比较单调，毛衣如果搭配一个毛衣链就比较好看，那么毛衣链的长度一般多长合适呢，什么毛衣适合戴项链呢。

毛衣链的长度一般多长合适

毛衣链的长度一般有42~60cm落在胸口以上;70~85cm落在胸口以下;90~107cm较长类型的;及120~160cm，可垂直佩戴或绕脖子2-3圈，这几种长度。短款的会凸显锁骨的性感之美。超长毛衣链会给人以夸张感，然而搭配恰当，亦可打造出大牌风范，气质之美也会尤为突出，各有优势。但要注意，身材比较娇小的女生，则不适合选择长度太过的毛衣链，会显矮。

什么毛衣适合戴项链

1、高领

高领毛衣适合佩戴夸张项链。最出效果的项链与衣服颜色相反，如深色衣服配闪亮的项链，黑色衣服搭配颜色鲜艳的项链，白色衣服戴上深色项链。绚丽璀璨的金色复古雕花项链让一件普通的红毛衣顿生光彩，反而更盛晚礼服一筹。造型夸张、新奇独特或是工艺上颇具特色的项链坠能够让一件中规中矩的高领毛衣瞬间艺术范儿十足。值得注意的是，高领毛衣应尽量选择粗线针织，这样才能“驾驭”造型夸张的项链。穿高领条纹毛衣，佩戴古朴的肖像挂坠项链，再加上优雅的盘发与复古手提包，这套古典造型堪称完美。

2、小圆领

圆形领是女性常见的毛衣领口，在搭配时，选择色彩差异大但紧凑的款式，或者颜色一致却距离脸部有一定空间感的款式。若仅仅是灰毛衣搭印花裙，这套造型也只能被称为“好看”，但搭配的象牙白项圈让我们见识到了极简主义浪漫的魅力。天蓝色针织衫搭配纯白短裤也许不足以驾驭正式场合，但颈间一朵“金莲花”点缀立刻让休闲装变得精致不凡。从日间到夜晚，从休闲转正装只有一条项链的距离。

3、大领口

夸张的大领口毛衣可以使女性的锁骨更加突出，也使脖颈显得更加修长。所以大领口衣服需要用繁复的项链加以点缀，只有这样才能使脖颈不至于显得空旷。简洁新颖的狼牙，“粗犷”的金链子抢眼独特，一下子点亮整套装扮。而且，金属色和奇特造型坠饰是点亮暗色系毛衣的利器。用层层叠叠的珍珠项链搭配了一条白色开襟针织裙倍显年轻。

不同长度的毛衣链给人的感觉

1、42~60cm的毛衣链一般落在胸口以上的位置，这时毛衣链也会凸显锁骨的性感之美。身着一件小圆口的毛衣，贴合它的圆领周围，仿佛为圆领做了一周的璀璨装饰，整体中也能在简约平方中看到焕然一新的别致。

2、70~85cm的毛衣链刚好落在胸口以下的位置。这类长度的毛衣链是最为常见的，也比较百搭。无论是衬衫抑或T恤还是大圆领的毛衣都是不错的选择。

3、90~107cm的毛衣链，秋冬一件修身高领毛衫，搭配这类长度的毛衣链，可将单调的色彩调和在犹如琵琶半遮面的风光美景里，一条垂及胸前的毛衣链的长度可将目光吸引至此，随着随着胸部的起伏而摇曳生姿。

4、107com的超长毛衣链会给人以夸张感，然而合适的搭配，亦可打造出大牌风范，气质之美也会尤为突出。如果不太喜欢张扬的时尚美，也可以搭配耳钉或是手镯，这样能够缩短长链距离感。长度在120cm至160cm之间，可垂直佩戴或绕脖子2-3圈佩戴，经常可见高挑性感的模特身着修身效果极强的精纺连身毛裙，佩戴着层层叠叠长及小腹的珠串套链，高级大牌的风范毕现。看似夸张的超长套链，在今季“贫民化”，即使是普通的你我也能轻松驾驭它。让冬日毛衫在超长套链的点化下美丽升级。

毛衣链和项链有什么不一样

毛衣链和普通项链是有区别的，原则上是两种截然不同的东西。项链一般是用来挂在脖子上装饰的，让脖子看起来更好看。毛衣链则是用于装饰毛衣和外套。一般不建议随意把毛衣链当项链戴在脖子上，也不建议把普通项链当做毛衣链搭配毛衣和外套等。

Skew说，比特币赔率正在“迅速回升”，一位分析师强调当前价格上涨的“有机”性质。

数据显示，到今年年底，比特币（BTC）突破20,000美元的历史高点的可能性为7％。

根据链上分析资源Skew的数据，截至10月22日，比特币期权正朝着2020年继续走高的方向发展。

BTC赔率“迅速下降”

截至发稿时，BTC / USD到2020年12月31日达到20,000美元或更高的可能性为7％，其中18,000美元为11％。

到2021年3月，更多的赌注说比特币将收回20,000美元（14％），而2021年6月的数字是18％。

在社交媒体上，Skew说，在比特币触及13,200美元后，概率数据正在“迅速恢复” 。

比特币期权价格概率图。资料来源：歪斜

正如Cointelegraph报道的那样，尽管价格上涨，但机构投资者的情绪仍然偏向上行。例如，芝商所的最新交易者承诺（COT）报告显示，机构的BTC绝大多数是空头而非空头。

周三，统计学家Willy Woo指出，渴望长期存放硬币的投资者从投机领域撤走了大量流动资金。Woo将此次活动描述为“所有举动之源”，该活动涉及250,000 BTC（32.4亿美元）。

“供应来自哪里？他在推特上说，已经从现货交易所的投机股票中挖出了25万枚硬币（合2b +美元）。

“到目前为止，这是供应的来源，这是所有瓢上升的源头，以前的牛市是由肮脏的小瓢虫推动的。”

彻底的有机泵

导致价格上涨的行为的有机本质并没有被忽视。对于数字资产管理公司Capriole的创始人Charles Edwards来说，这是比特币十二年寿命中的独特现象。

“该泵是有机点驱动的。订单几乎没有阻力，”他在周四发推文。

“是的，事情可以迅速改变，这是加密货币。但这是非常健康的举动。在12K加#bitcoin之前我们从未见过的东西。”

然而，由于比特币价格超过12,000美元，过去两天比特币期货的交易量也比本月初的水平增加了近两倍。

防晒霜是很重要的护肤品，我们平时出门都会涂抹防晒霜，防晒霜不是涂了就可以了的，后面是需要补涂的，尤其是长时间在户外活动。

防晒霜涂一次是管一天吗

防晒霜涂一次管不了一天。防晒霜每隔一段时间就需要补涂一次，具体隔多长时间还要根据所处的环境来决定。防晒霜可以起到很好的防晒效果，但提前是要正确的使用。如果经常待在室内，很少接触到太阳，那么一天只需要涂抹两次防晒霜就可以了，如果早上涂抹了防晒霜，那么在中午的时候再补擦一次就可以了。如果经常在室外活动，那么2~3个小时左右就要补擦一次防晒霜，因为防晒霜在接触紫外线之后会产生氧化作用，防晒的效果也会降低，所以一定要补几次。经常在泳池或者在海边活动的人，每次从泳池或者从海里出来，就要补擦一次防晒霜。虽然大多数的防晒霜都具有补水的功能，但是多多少少还是会被冲掉一些，为了很好的防晒，还是每次出来都补擦一次的好。为了能够让防晒霜起到最好的防晒效果一定要掌握正确的使用方法。在出门之前一定要提前涂抹防晒霜，最好在出门之前的15~20分钟之前就涂抹好。涂抹上防晒霜不能够立即就起到防晒的作用，它也是需要一定时间来吸收的。只有皮肤吸收了防晒霜中的防晒物质，才能够对皮肤形成保护膜起到防晒的作用。有些人为了达到最好的防晒效果，会把各种品牌的防晒霜混在一起使用，其实这种做法对皮肤的危害是很大的。因为这些防晒霜中的成分并不一样，如果混合在一起使用，可能会出现排斥的现象，让皮肤受到伤害。

一天涂几次防晒霜最合适

视情况而定。

1、如果是经常在室外的话，防晒霜每隔两个小时左右就要涂一次，一天大约要涂三至四次。

2、如果是经常在室内的话，防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可，一天大约涂两到三次。

3、如果是游泳的话，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。

4、如果是在沙滩等紫外线非常强的地方，建议隔一个小时就补涂一次防晒霜。

安耐晒一天涂一次够吗

安耐晒属于防晒霜，一天涂抹一次是不够的，需要进行补涂。如果每天坐办公室，每隔5~6个小时补涂一次就够了，如果经常在室外活动，每隔3~4小时补涂一次。在防晒产品中，安耐晒是非常有名的产品，它分为很多种类型，适合任何一种肌肤使用，并且适合青少年使用，同时还有儿童使用的安耐晒。安耐晒非常适合夏季使用，因为安耐晒防晒霜本身就是针对炎夏和海边研发的，具有超强的防水、防汗等作用。安耐晒的价格比较贵，60ml的安耐晒价格在228元左右，不建议低价购买安耐晒，以免使用后肌肤出现不适现象。一般来说，安耐晒需要补涂才能发挥防晒作用，一整天涂抹一次远远不够，尤其是经常在室外活动的人，对于补涂的时间要根据不同的环境来选择，一定要掌握正确的涂法。使用安耐晒之前应该进行摇晃，尽量在出门30分钟前做好防晒工作，切勿涂抹完安耐晒就直接出门。每次涂抹安耐晒不能使用太多，只要均匀涂抹在脸上就可以了。

防晒霜使用的六大禁忌

1、并不是SPF值越高，防晒时间越长。

2、SPF值不能累加。涂两层SPF10防晒霜，只有一层的保护效果。

3、不可临出门才涂防晒霜。

4、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

6、防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

2011年中国成立了第一家数字货币交易所，现在中国有哪些数字货币交易所呢？中国的数字货币交易所流通量很大，那么现在中国有哪些数字货币交易所？2011年中国出现的是比特币中国，是我国第一家交易所，当时主要是进行比特币投资。当比特币中国出现后全球各国都有用户到这平台上投资比特币，掀起了币圈的无数次热潮。那么现在中国还有数字货币交易所吗？若是现在想要投资比特币，需要选择哪些交易平台呢？

一、中国有哪些数字货币交易所虽然比特币中国是2011年出现的数字货币交易所，当时还很红火，但是到了2017年比特币价格上涨猛烈，我国便停止了所有交易所的服务。当时我国为了加大对数字货币的管控，让数字货币发展的更有规律，所以将交易所都关闭了。目前中国有哪些数字货币交易所呢？现在我国依然不允许建立数字货币交易所，所以暂时没有数字货币交易所。若是想要投资数字货币，可以选择国外的交易平台。全球有不少数字货币交易所，用户只要选择靠谱又安全的平台就可以。

二、现在投资数字货币选什么平台现在虽然我国将所有的数字货币交易所关闭了，但是国外有不少大型的交易平台，比如OKEx交易所。OKEx交易所上有各种虚拟币的实时价格，用户随时都可以查看。而且OKEx上不但可以进行虚拟币炒币，还可以选择搬砖、挖矿和比特币合约交易。这上面的比特币合约可以选择十倍和二十倍杠杆，用户可以尝试下新的合约交易。另外OKEx上还有新手挖矿的教程，新人只要跟着教程学习就能轻松挖到虚拟币。

正因为我国曾经出现的交易所十分红火，而且交易所的数量挺多，所以现在才有人问中国有哪些数字货币交易所？中国禁止创建数字货币交易所，而且老的交易所都关闭了，用户现在只能选择国外的交易平台。不过国外交易所挺多，重要用户会分辨平台的真假就行。另外现在投资数字货币比之前可选的方式多，还有能够提供专业实时数据的OKLink浏览器，更有利于用户做数字货币投资。若是用户有什么不懂的，可以直接到OKLink浏览器上学习。