女人什么地方长痣克夫【实用20篇】

女性有高度压力的时候，再加上无休止的压力，很多女人出现了肾虚的现象。那么，导致女人肾虚的原因是什么?下面就由小编告诉大家女人肾虚的原因吧!

女性肾虚吃什么补

1.胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

2.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

3.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。

​4.芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

5.粟米 ：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

6.豇豆 ：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

7.狗肉 ：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

女性肾虚调补的小窍门

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

导致女人肾虚的原因是什么

1、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

2、情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。

3、肾精自衰：也是常见的引起肾虚的原因。人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

4、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚男子阳痿、早泄，女子性欲冷淡、阴道干涩，也是肾虚的根本发扬。解决的门路应针对具体病情找出病因，应用相应的措施。在药物治疗方面，可用淫羊藿、蛇床子泡酒，日饮一小杯。男女皆可饮用，久服有效。这是肾虚的原因中比较常 见的一种。

女人脸上浮肿是女人容易出现的问题，对于爱美的女人来说这可是致命的打击，甚至因为这个不出门。下面是小编为大家整理的女人脸上浮肿的原因，希望会对大家有所帮助！

女人脸上浮肿的建议

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

4.保证良好的睡眠，起居有规律。

女人脸上浮肿原因

1、被人打的

这个应该是大家都清楚的吧，如果你被人扇了脸，或者是被人打到了脸部，自然你的脸就会肿的。所以，如果你的脸上浮肿了，首先要考虑的就是，是不是被人打。好吧，白痴都知道。

2、喝水过多

女人脸上浮肿是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。对于水肿来讲，其实没有什么大不了的，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类。

3、睡眠不足

你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，而导致的睡眠不足的话，也会导致你出现脸上浮肿的情况的。这个没办法，你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。

4、吃盐过多

吃盐过多，也会让你的脸一直处在肿的状态中的，这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，可以自然改善女人脸上浮肿情况。

5、饮食错误

有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，不建议你这样，即使是夏天的时候，吃西瓜也要适量，不然，也会导致女人脸上浮肿的情况。

6、压力过大

压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致女人脸上浮肿的，改善个人情绪，减少压力。

7、化妆品毒

有些女人脸上浮肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。

8、所凉所致

人如果是发冻了，自然也是浮肿起来的，就如你把猪肉放在冰箱里，因为结冰后，其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉，水分滞留，自然就会出现女人脸上浮肿的情况。

浮肿患者选用的食疗方

1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

现在男女出轨都很常见，其实无论是谁出轨都会让对方感到失败和耻辱，对于他来说内心的伤害更大，一个男人面对这样的打击是很大的。

女人婚外情对男人的伤害

就当今社会来看，女人和男人在婚外情这件事的道德层面上和事后结果上，依然不平等。女人婚外情是要遭受到更大伤害的，同样另一半也会因此受伤。作为一个大男人管不住自已的老婆致使红杏出墙，会觉得丧失男人的尊严，在人前抬不起头来，从而丧失进取心，个别感情脆弱的男人还会丧失做人的勇气。

举个例子：有个战友的侄儿同他的新婚妻子到海南岛养鸡，后来他独自回到大陆来，让妻子继续留在海岛养鸡。我提醒他说：“你对老婆那么放心吗?当心她跟别人跑了。”他说：“不会的。”不幸所言中，他的老婆不久就跟一个男青年私奔了。战友的侄儿感到羞愧难当，一气之下喝农药自杀身亡。那个女人搞婚外情与丈夫的死虽然没有必然的因果关系，却是直接原因。婚外情的事情被男人知道了，无异于晴天霹雳，感觉是奇耻大辱。如果这个男人是深爱着她，不想对她责骂，所以再多的苦，也会埋在心里，没人的时候痛哭，也不敢在人前露出一点愁苦的表情，借酒消愁一段时间，但却永远无法真正的在心里忍受这个事实。但也可能男人不再爱她，那就是她的噩梦，会整天折磨她，让她后悔做这件事，但为时已晚，等待她的将是离婚，甚至更糟糕的结果。

女人出轨大多以离婚收场

女人出轨通常以离婚为收场，通常还与我们中华几千年来根深蒂固的传统思想有关系。古人认为，女人是男人的附属品，一旦嫁人了，“生是男人的人，死是男人的鬼。”虽热随着时代的进步，老旧的观念有所改善，但是如果一段感情结束后，我们通常会认为吃亏的，浪费了青春的，是女人，而不是男人。就比如在我们上学阶段，老师和家长通常会和我们说，不要早恋。而家长尤其会叮嘱女孩子们，不要早恋，不然会吃亏的。再比如男女双方离婚后，显然在当今社会，离过婚的男人，比离过婚的女人更容易重新开始另外一段婚姻。而且在一段性关系里，男人在动作上处于进攻方，占有主动权，而女人是承受方，相对来说比较被动。所以我们可以看到，无论是在心理上还是生理上，至少目前为止，男人还是占主导地位的。另外男人自尊心强，比较爱面子，骨子里好斗。通常我们都说，男人出轨就是“摘了路边的野花”，这个潜在寓意就是男人出轨是出去占便宜。而相反女人出轨，则是家里后院的花被摘了，更有成语叫“后院起火”，总之，女人出轨就是一种损失。好面子的男人肯定是没法容忍的。

面对女人的出轨男人想的又是什么

男人的自信心，有一大半是来自于自己身后的那个女人，女人的出轨，对他来说不仅是一次打击，也是人生中最大的失败。在他们看来，是自己不够优秀，是自己满足不了她，从而导致她选择了比自己更好的男人。男人也会用自己和其出轨的对象作比较，因为他想明白，他到底哪里比自己强了?为什么自己就不如他?为什么自己的女人会背叛自己?这是男人间的较量，也是属于他的耻辱。而当女人，有过出轨的历史时，每当男人看到她，都会提醒自己，自己曾经失败过，自己曾经被戴过绿帽子，这种藏在内心的失败和羞耻感，是很难消散的。其实对于男人来说，女人出轨对他的伤害并没有这么大，伤害最大的，还是因为女人出轨会让他感到的失败和耻辱，这种存在于精神上的伤害，也让男人根本再也不会像以前那样再对待自己的女人了。

男人和女人对待婚外情最大的区别

一个男人说了这样的话：如果女人出轨了，大多数男人会选择离婚，而如果男人出轨了，大多数女人会选择容忍。刚听了，心里很愤怒。但静下来想了想，突然就特别痛苦了。女人为什么会犹豫呢?只有一个原因：女人比男人更在乎孩子。怀胎十月，一朝分晚，然后，女人放弃了自己的容貌、工作，甚至是前途，仅仅是为了给这个孩子一个最好的童年。她是陪孩子最长的人，也是对孩子感情最深的人。她希望给孩子一个最完整的家，但是这个希望破灭了。所以，她只能尽力把对孩子的伤害缩到最小。保持原状，保持家庭完整，什么也不让孩子知道，让他依旧快乐地成长，不去承担这份悲伤。没有任何一个女人，在面对男人的出轨时，不是愤怒的，悲伤的，痛苦的，想马上结束这种关系的。她们去容忍，不是因为不在意，而是因为她们还有一个更爱的人，需要去保护。她们不吵，不闹，甚至是去容忍，不过是还有一个孩子。她们要为孩子考虑。那个男人毕竟是孩子的父亲，伤害他，抹黑他，对孩子没有丝毫好处。是的，她们很软弱。但是，她们也曾经叱咤职场，她们也曾无坚不摧。她们为什么会软弱?是因为她们为了那个出轨的男人放弃了自己的坚甲，全身心的守护着她们最爱的那个家;是因为她们为了让男人可以正常工作，孩子不缺失爱，而放弃了让自己强大的机会。

二婚相对于初婚来说，可能更容易牵扯到一些财务上面的问题，二婚的夫妻在受过一段情伤之后，对这些一般会更加的敏感，那么二婚的女人可以继承男方的房子吗？

二婚女人可以继承房子吗

如果婚前没有做财产分割的话，那么房子就应该属于共同财产，二婚的妻子也是有继承权的。

《继承法》第九条继承权男女平等。第十条遗产按照下列顺序继承：第一顺序：配偶、子女、父母。第二顺序：兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。继承开始后，由第一顺序继承人继承，第二顺序继承人不继承。没有第一顺序继承人继承的，由第二顺序继承人继承。

所以二婚的妻子，取得了结婚证，是合法的配偶。如果一方死亡时没有留下遗嘱，按法定继承对方属于第一顺序继承人有权继承遗产。遗嘱，按法定继承对方有权继承遗产。

二婚女人可以分男方房产吗

要看是什么时候买的。

1婚后一起买的房子

如果女方在二婚的婚后，有和现任老公一起共同买房子，都是属于婚后买的房子，是属于夫妻二人的共同财产。因为结婚后双方产生的所有收入和收益都是属于双方的共同所有，不管是房子还是工资，因为都是二人一起共同生活以及使用的，所以就算是个人的钱买的房子同样属于两个人的共同财产，因为考虑到双方共同生活，是对家庭负有相应的经济责任的，所以如果是婚后买的房子，不管是谁出的钱，都是属于共同的房子，如果离婚，女方是有权要求平分房产的，也不管这个房子的房产证上写的谁的名字，只要女方能举证据证明这个房子是两个人结婚后买的就能分一半。

2男方婚前买的房子

我们知道，有些男人在结婚前就买好了房子，那么这个是属于婚前的房产，也不需要在婚前做财产鉴定的，因为国家出台了法律明确规定婚前的房产无论是和谁结婚，都是属于婚前的个人财产，伴侣无法分割，除非男方在结婚后愿意在房产证上加上女方的姓名，才可以分到，所以如果婚后女人想在离婚时分到房产的话，必须在婚姻期间想办法要让男方同意加名，这样才有分房产的法律保障，当然如果没有两个人的名子，女方如果在和男方商量，然后两个人协议离婚，男方是可以净向出户，那么就相当于把房子自愿送给女方了，这也不是没有可能的。

3女方婚后买的房子

第三种情况就是这个房子是女方所有，但是属于婚后的，那么她也是可以分到这个房子的一半。同样只要是婚后买的不管是女方自已出的钱，还是男方自己的钱，都是属于夫妻双方的共同财产。所以，建议女方要买房千万不要在结婚后再买，尽量在结婚前就买好，这样离婚后就不用分一半给男方了，因为本来就是婚前自己的个人财产了，是不必平分给男方的。如果是婚后买的，那么从法律的角度还是要分男方一半的房产，对于女方来说就会有点吃亏了，婚后要么一起买房子，要么就不买。

二婚房子第一继承权是谁

再婚情况下，第一顺序的继承人就是现任配偶、父母和子女。而子女既包括被继承人与前任配偶所生育的子女，和与现任配偶生育的子女，也包括与被继承人形成了抚养关系的现任配偶的原子女。

二婚夫妻相处建议

第一孩子的问题

大部分二婚基本上各自都有自己孩子，如果你对他得孩子不好，这会让男人觉得你是一个很坏得女人，男人对你不仅有所防范，还会让他得孩子对你印象更加得差，如何做到丈夫的孩子跟自己的孩子平等，女人要有足够得时间让孩子去适应，毕竟你是后来者，离婚家庭得孩子都是缺少母爱或是父爱，首先你要把他得孩子当成自己得孩子，做到一个母亲该做得，给孩子足够得母爱。

第二应该注意财产经济要公开透明

二婚夫妻最应该注意的就是财产，因为本来就是半路夫妻，很多人都不太信任彼此，都是要经过是时间磨合，所以我们在财产方面应该做到公开透明，让双方都不会有猜疑，同甘共苦，有事情必须一起商量，懂得为对方考虑，如果都是各顾的，那时间长了夫妻感情一定很不好。

第三相互信任，不乱猜疑对方

可能因为上一段婚姻感情失败而比较敏感。二婚会让很多女性对对方的心存在疑虑，如果男人和异性交往比较频繁会让女人觉得心里不安得，导致一些无理取闹，这是会影响夫妻感情的，二婚特别要注意双方都应该相互信任，同时也要自觉的，保持一定的关系。减少让对方去猜疑。

第四各自与前任要断了关系

既然和前任已经离婚了，就不要有藕断丝连缠绕不清，打电话都要当着面打，有时候有事情可以带着现任一起去当面解决，包括孩子的事情。

女人月经量多的原因有很多种，那么，女人经量多是什么原因?女人月经量多的危害有哪些？女人月经量多的注意事项是什么?就由小编告诉大家吧!

女人月经量多的注意事项

1、保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2、要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

3、劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、饮食要注意饮食应定时定量。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

5、重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。

上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，可减少或防止本病的发生。

女人月经量多是什么原因

1、炎症感染导致女人月经量多

生*殖*器*官的炎症有可能会导致月经量多。因为炎症会使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，从而导致月经量多和经期延长。

2、子宫内膜异位会引起女人月经量多

卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症都会出现月经失调的症状：月经量多、经期延长、经前点滴出血、继发性痛*经等等。

3、避*孕方式不当引起女人月经量多

避*孕方式不当也会引起月经量增多，比如上子宫环不当，会引起月经周期缩短、经期延长、经量明显增多和经后淋漓出血等状况。

4、血液病会引起女人月经量多

月经量多也可能是血液病的征兆。由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控。因此，一旦凝血系统发生异常，就会导致月经量增多。

女人月经量多的危害

1、出现血块

经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时，就是经血太多了。没有排卵造成月经量太少或太久没来时，子宫内膜因未完全剥落，变得很厚很不稳定，剥落下来时会形成大量月经。瞬间流很多血，身体一定支撑不住，可能会昏倒，是很危险的。长期的月经量太多，而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时，会造成经血过多。

2、导致贫血

月经量过多的女性，因为经期中流失过多的经血，往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。必须找医生诊治。

3、导致不孕

引起月经过多的原因有很多，其中有些原因可能导致不育不孕。如果年轻的女性的月经量很多，你也许要小心了，也许这正是不孕的信号。月经过多是指月经周期及经期持续天数均正常但经量过多，一般认为经量超过100ml即可诊断为月经过多。

月经推迟7天没来就可以算是月经不调了，身边有不少女性朋友都遇到过这种情况。那么，女人经期推迟是什么原因?女人经期推迟该怎么办？下面就由小编告诉大家吧!

女人经期推迟该怎么办

1、注意个人卫生，预防感染：注意私处的卫生清洁。月经期间，绝对不能过性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要过度劳累。经血量多者忌食红糖。

2、勤换衣服：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女人经期推迟是什么原因

1、疾病引起月经推迟：卵巢功能异常可导致月经推迟，或者营养缺乏而导致月经推迟。

2、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，可导致月经推迟。

3、过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

4、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。

预防月经不调的注意事项：

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

5.日常操作电脑时，要做好防护。

6.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

7.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

8.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

三花猫

提到猫咪的腰，不禁会想好像从来没有考虑过这个问题，因为猫好像没有腰的样子~或者说哪里才是猫咪的腰呢？而他们的腰究竟有多神秘呢？今天就一起来看看吧！

猫的腰特别长，是每一只猫身上最神秘的地方之一。也许你不相信，可以去看看一坨胖乎乎圆溜溜的面团，究竟能被拉成多长。每一只生活条件不错的肥猫每天都必须做的一件事情，就是在绝大多数时间里面对外隐藏起它们的腰身。装作貌似很短小可爱的样子。由此我觉得猫天生就是一种很好的演员，它们出于本能，就能摆出很可爱的姿态。

假如每只猫都那么肆无忌惮的展现它那可怕的长腰，假如不知道如何隐藏本貌，恐怕不久它们就要和长腰黄鼠狼一样惹人厌憎。它们哪有腊肠犬那种尽管腰长但还是能够显得特别忠厚稳重可爱的本事

所以在一个能够如此强大的保护性习惯下面，不需要多解释，猫腰就成了人类小偷和思想者的动词。可以料想在今天人类监狱里的小偷竟然数目如此之多，这可能与他们至今还未能到达猫的职业缩骨藏腰水平有关。相对小偷们的滋润监狱生活，无力举书抬头阅览，只能猫腰看书的思想者们只能得到颈椎症。他们不得不腾出一只手来托住和笔记本电脑一样重的脑袋，这种猫不可能做出的动作，反而成了思想者的经典姿势。

腰藏的太久，也会很疲劳，这跟赖床不亚于十项铁人运动的其中一项体能消耗一样。于是猫又发明了懒腰，这个属于全人类和全动物解决疲劳的动词。可惜在全人类当中，最擅长懒腰这一动作的行政秘书，也都没有学会更行之有效的专家级的猫懒腰，人类习惯高举双手来释放懒腰，舒展筋骨，孰料在邪恶的地球引力作用下，高举双手岂不是只能增加手部疲劳之举

而猫则顺应地球引力，和人类相反，它们的懒腰常常会固定上半身，伸展双腿作为标准的猫懒腰姿势。另外，如果附近有乔木或者沙发之类的能够固定前爪的地方，猫们才会用状如举臂练爪之态，实则伸展腰身的备用猫懒腰姿势。虽然猫的脑容量远远不及人类，但是在做它们最擅长的事情上面，显然人的懒腰是相当之笨。尽管不少稍微有点经济头脑的瑜伽师傅向猫偷学了很多姿势就可以向更多笨人收取学费了。

导语：大家应该会发现一种常见的现象，女性厕所排队的人数总是比男性多，女性也总是出现到处找厕所的尴尬情况。那么女性需要及时的关注自己身体到底出现了什么情况，下面小编给大家介绍女性尿频的原因记忆一些实用的解决办法。

解决女性尿频的方法

1、用热水熏。找一个小盆，放入开水，需哦在上面熏尿道。水里也可以放一点盐或食醋。熏一会后会有几滴尿滴下来，过一会儿就不滴了，尿道非常舒畅。

2、喝玉米水。选择带皮的玉米，剥掉外面的老叶子，留下里面的两三片叶子和玉米须，洗干净，切成两三段，放入锅中煮开后喝玉米水。我喝了一周后尿频的现象有很大改善。

3、按摩足部反射区。取肾、输尿管、膀胱、尿道、淋巴腺等反射区，用大拇指进行按摩，按摩过程正可以喝些水，用力大些，以能忍受为度。我按摩刺激了几分钟后，尿道口的灼热感开始消失：20分钟后尿急感大大减轻。

4、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分.

5、可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加.

6、尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等.

7、.病情严重者可以到医院咨询就诊。

女性尿频的原因

1、尿量增加:当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多.在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频.在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉.

2、炎症刺激:膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少.因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显.其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“3尿症”.

3、非炎症刺激:如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现.

4、膀胱容量减少:如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等.

5、精神神经性尿频:尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者.此时亦可伴有尿急、尿痛.

女人发胖是自己最不愿意看到的事情。那么，女人发胖的原因有哪些?女人发胖是什么原因呢?下面就由小编告诉大家女人发胖的原因以及避免发胖的小妙招吧!

女人避免发胖的妙招

(1) 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;

(2) 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;

(3) 偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康;

(4) 外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康;

(5) 以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/3是脂肪，因此下次吃饭时大可要酱汁另上;

(6) 多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提;

(7) 不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯;

(8) 由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;

(9) Office Ladies常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶、乌龙茶;

(10) 饭后立即坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后散步可有助消化。

女人发胖的原因有哪些

1、爱吃爱喝

从养生贴士方面来说，只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

2、变懒

女人发胖的原因之一就是懒了。一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

3、劳累

与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

4、贪睡

女人发胖的原因睡眠占有很大因素。睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

5、怕动

如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

每个人提离婚的态度是不一样的，有的人是真的死心了想要离婚，而有的人只是一时生气说的气话，真的要离婚是挽回不了的，男人要学会看老婆是不是说说而已。

老婆非要离婚怎么办

如果夫妻二人会闹到离婚的地步，肯定就是两人的相处出了一些问题。比如当你们的矛盾达到了一定程度时，似乎离婚才是唯一的解决方法。但是很多人都不知道离婚后会更加后悔，所以在离婚之前采取一些挽留措施是必不可少的。那么，老婆要离婚怎么挽回呢?下面我们就一起来看看这几个小技巧吧!

1、反思自身的问题

不管你们之间是谁先提出离婚的，竟然你们已经走到了这一步，肯定是因为另一方对你的期望太遥远了，或者因为你们已经背道而驰了。所以这个时候的你应该先反思一下自己的问题，好好想想自己到底是什么地方让老婆失望了。只有你认识到自己的错误，才能够取得老婆的原谅。如果你不知道如何让前男友、老公重新爱上自己，如果你不知道如何修复你们之间濒临破碎的感情!可以关注后私信我，让我来教你怎么做，或者关注V信公众号：挽回专家亿风行

2、揪出离婚的真相

日常生活中，如果你没有照顾好你的老婆，或者没有顾忌她的感受等等，都会导致女人想要离婚。因为很多男生已经被婚姻生活中的各种平淡给麻木了，所以看不到妻子的付出。但是，当你的老婆向你提出离婚的时候，你一定要找到原因，然后让对方感觉到你对她的爱一如既往。

3、提升自己的魅力

当你知道了对方想要离婚的真实原因之后，就要学会改变自我。比如改变你性情中不好的那一面，或者改变你的说话方式、做事风格等等。不管你的妻子是因为受不了你的火爆性格，还是受不了你的不顾家等等，你都要朝着她想要的那方面去努力，来提升自己的吸引力。

细节看女人真假闹离婚

真离婚的表现

1、懒得看你一眼。不想多看你一眼，不是故意不看你，而是根本就不屑看向你。对于一个从心里放弃婚姻的人来说，看你是一种负担，更是一种自我摧残的事情，与其看你，不如看看小猫、小狗、蓝天白云。

2、眼神空洞的看向你。看你与不看你，根本没有区别。你不会看见对方眼里的情绪，因为放弃婚姻的人，根本不会对你有任何情绪的展露。

3、经常向亲朋好友散布自己男人的缺点。当一个女人和一个男人有严重隔阂的时候，她就不会再念及他的那些好了，而会完全想着他的种种不好。她会选择在任何亲朋好友面前不给他一句好话，更会有意去散播这个男人的负能量。她想在亲朋好友面前搞臭这个男人的目的，无非就是证明这个男人不值得自己爱了，为自己和他分道扬镳找理由，找舆论支持。

4、无故挑起矛盾。在婚姻里，大多数的夫妻，在要离婚前的一段时间，都有非常反常的举动，有很多想离婚的女人，她们会各种去激怒男人，去挑起各种的冲突，甚至有的女人还会主动去刺激男人动手，有的是为了博得更多的财产，有的是以此来证明男人的性格确实差，然后各种的不适合，找到心理安慰后，她们就会提出离婚。

假离婚的表现

1、做个花心的女人，故意激怒你。大多数的女人都很在意自己的名声，当你的女人开始不顾你的反对，公然公开的与别的男人打情骂俏。那你要注意了，这时候的女人是想通过这样的方式来激怒你，让觉得这种女人不值得爱，并且希望你能够主动放弃。要知道所有的变心并不是只有移情别恋这一种理由，当女人以自己的名誉作为牺牲来换取离婚的时候，那说明这个女人是真的铁了心的不爱你了。

2、会在和你离婚之前搬出去自己住。男人们不要对女人们想和你离婚感到太意外。尤其是在她和你离婚之前，搬出去自己住的时候，你就要明白了，这就是女人们想要离开你，却不想伤害你的表现。她想让自己尽量和你拉开距离，好让你能够在离婚的时候不要太激动，不要太不适应她不在身边的情况。男人们应该能理解她，这是她在为你考虑，就算离开你也不想伤害你。

怎样才能挽留老婆不离婚

1、对老婆多点表达出你的关心与呵护。老婆要跟你离婚一部分原因就是得不到该有的关系与呵护，也许你会认为男人有很多东西是不需要说出口和做出来，放在心里就行，但你别忘了女人是一种感官动物，你爱她就要说表达出来，做出来，，一旦对方感觉缺少你对她的关系与呵护，她就会觉得你不爱她了，从而慢慢形成离婚的念头。所以你可以在她不开心的时候可以亲一下她，说些有趣的话题哄她开心，有时候给她制造点惊喜和浪漫，其实只要一点点的话就很容易使她们满足。

2、给老婆足够的安全感。女人是很需要安全感的，特别是在结婚以后，如果安全感受到严重威胁她们只能选择离开来保护自己。所以说要学会与异性保持一定的距离，不要与异性有过于亲密的行为，毕竟女人是很敏感的动物，如果她对你抱怨了，就要耐心解释给她听，不要让她总是抱着猜疑的心态，而如果你真的在外有小三的话，你就要与对方划清界限，毕竟你选择挽留老婆就不要去伤害她。

3、停止对老婆使用暴力。其实有很多离婚的案件都是源于家庭暴力所引起的，虽然你在外面为了家庭饱受压力，但你也要知道你的老婆也在为给你一个温暖的家而操碎了心，因为她知道可能在家庭的经济上帮不了太大忙但也尽力给你温暖的家让你在疲惫的身体能得到最好的休息，所以纵使你有压力也不要用暴力去对待她，一旦对她使用暴力就击碎她对你的爱从而想去和你离婚，学会自己情绪调节，给多点关怀给对方才能让对方坚定与你走下去的决心。

4、有上进心。男人是一个家庭的顶梁柱，所以每个女人都不希望自己的老公是一个颓废，不求上进的男人，当自己的老公变成这样的时候就等于没有了一个依靠，这时候就会选择去离开这个男人，所以要保持一颗奋发向上的心，就算工作不比其他人好也要有理想，做事情不能吊儿郎当，这样的男人才会有魅力，才能让老婆有托付终生的冲动。

5、提高自身的价值。其实老婆要和你离婚最主要原因就是你的自己低价值，看看自己是不是不爱收拾外表，给人一种随便靠不住的感觉，是不是加油圈子太小，生活过于单调，没有情趣。所以从现在开始就要开始注重自己的外表打扮，尽量往精英范方面打扮，这样可以给人一种成熟稳重的感觉，并且多去较多点有趣的朋友，多去体验冒险刺激的活动，但又不失情调，这样在可以展现自己的价值，让老婆有留在你身边的冲动。

成功的男人这样维护自己的家庭

男人和女人相处，其实就等于火星撞地球一样，但是如果像宇宙平行定律那样，跟着规定的轨道允许那么就不会有爆发的可能。就像男人和女人，双方如果有各自的定位的话，在一起就会很幸福快乐，否则感情会很不稳定，相处也不会融洽。情感专家说过：“最好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力”男人受远古时代的思想就是背负家庭的责任，这是因为生物特性所赋予的，如果违反了这个特性，相处之间会产生很多的矛盾，感情生活很难得到幸福。那么男人应该如何做才能让感情稳定幸福呢?

男人要面对的是爱情和事业，事业是影响着爱情的因素，没有物质基础的感情都不会长久，因为贫贱夫妻百事哀。女人都会有对比，想要的东西永远不会停止，所以没有经济能力，根本不会满足了自己的女人，如果连自己女人最基本的东西都不能给予，还要自己的女人为彼此的未来、家庭操心，那么双方的距离就会越来越远，矛盾也会因此而产生。所以为了一个家的幸福，男人是需要努力去拼搏，打造自己的事业，增加自己的经济，维护家庭，满足女人的基本需求。当感情生活不再需要考虑过多物质问题的时候，矛盾也随之减少事业是很多男人的重心，也有很多男人会因为事业而忽略了自己的女人。男人在事业上要努力，但是就不能因为事业而影响到爱情，可能这样看来，男人是很累，但是男人天生就是要保卫家庭和自己的女人，所以不能因为累而选择逃避，应该要去积极面对。在爱情里，要懂得去了解自己的女人，工作再忙也要抽时间去为自己的女人投入，这样适当的陪伴才能让自己事业与爱情两不误。

事业与爱情确实是男人必要面对的两大问题，但同时也有一个外在问题在影响着彼此之间的夫妻关系，那就是婆媳关系。这也是现在社会最难解决的问题，而作为男人就应该懂得如何去维护好两个深爱自己的女人之间的关系。在双方有矛盾的时候不能只偏于另外一方，因为这样即使再有理也会伤害到另外的一方，要知道女人的内心是脆弱的，忍受不了自己最深爱的男人去批评自己。所以在这方面男人要懂得掌握好，这样才能让家庭更加幸福。如何让妻子放弃与你离婚的念头，继续与你共处在家庭当中，除了表达你很珍惜两人的婚姻之外，更重要的是要挽回她对你的期望，妻子对家庭或对丈夫死心，很大一部分原因是来自于男人无法达到妻子的预期，做了太多让她失望的事情。因此，你需要用行动去证明自己为了挽回妻子而有所突破，既要在事业上取得自己的成就，也要在爱情中学会更了解女人，由内而外地展现出个人魅力，达到挽回妻子的目的。

很多人都说女人爱长斑，导致女性脸上长斑的原因也确实有很多，那么女人脸上长班是什么原因?下面就由小编告诉大家女人脸上长班的原因吧!

如何预防黄褐斑

1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。

2、 不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。

3、用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。

4、当面部皮肤发生皮炎时，要及时进行治疗，防止炎症性色素沉着的发生，但是要避免长期使用激素性药物。

5、要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。

6、 避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。

7、 要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。

女人脸上长班是什么原因

1、内分泌的失调

女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

2、紫外线的长时间照射

女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

3、家族遗传因素

长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

4、生活习惯不规律

生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

不是每个人离婚之后就再也不会和好了，现在复婚的人也特别多，当女人想跟你复婚的时候，她会给你很多的暗示，说明她对你们的婚姻还有留恋。

女人想复婚有哪些暗示

1、虽然说在离婚的时候你做了很多伤害这个女人的事情，可是在你们离完婚之后，他不仅仅不计前嫌，而且他还会时不时的关心一下你，有的时候在你非常痛苦的时候，他也会马上的出现在你的面前，对于这样一个女人，难道说他不是还爱着你吗?

2、在离婚的时候孩子归他，所以说你每个礼拜都会有一天与孩子共处的时候，当你去他家接孩子的时候，他每次都会特意的为你做一些饭菜，让你吃了饭再走，虽然说这样的举动非常的普通，可是现在的他对于你来讲，如果说没有感情，那么他还会精心的去为你准备饭菜吗?

3、在他家中有了一些麻烦事情的时候，首先想到的会是你也会在第一时间给你打电话寻求帮助，这样一个对于你十分依赖的女人，我们说他不爱你，我们说他不想要与你在一起，一个人都不会赞同。

女人想复婚的原因

1、舍不得孩子，想给孩子一个健康的成长环境

因为家庭琐事的原因，3年前，同事佳佳和丈夫离婚了。离婚以来，佳佳一直没有触碰感情。因为一边要带孩子，一边要挣钱养家，她也实在没有多余的精力。前几天她发微信同我讲，前夫元旦的时候找她复合，她说自己已经适应了现在一个人的生活，虽然会辛苦一点，但好在不会有太多糟心的家庭琐事了。不过，考虑到孩子还那么小，还是想给宝宝一个健康的成长环境。我跟她说，当初你们离婚时，如果只是因为家庭琐事，可以试着重新开始。如锅是他背叛你，那坚决不要复婚。前夫找佳佳离婚，也是因为放不下孩子，这点和佳佳想的倒是一样。再三考虑后，佳佳同意和前夫复婚了，不过她也说复婚后，自己并不奢求爱了，仅仅是为了孩子有个完整的家庭。如果俩人原因重新开始，可以试着复婚，毕竟孩子还那么小，他需要一个完整的家庭。

2、离婚后过得不幸福

离婚那天，我们互相没有什么挽留，办完离婚手续，至今没有什么联系。我们的婚姻虽没有婚外情等等狗血的桥段，那也是耗光了精力。离婚后，我被父母叫回了老家，听她们的话又结婚了，可再婚后过得一点都不幸福。和前夫相比，二婚丈夫在很多方面都不如他，首先是经济条件上，他好吃懒做，仗着家里有点钱就不肯好好工作。其次是他对我也不好，很多事情都听他家里人的话，跟我一点也不交心。结婚才半年，我就有点受不了了，这种日子根本没有一点希望。所以那次同学聚会遇到前夫，我主动跟他聊了几句，了解了他的近况;前夫说知道我再婚过的并不好，如果想回来找他的话，随时可以，他也适应不了别人。离婚后女人选择复婚，我想肯定有一种是，前夫其实是个好男人，没有伤害她很深的男人，所以才选择回头。另外，离婚后生活的不如意，比如经济困难等，让女人更愿意回到前夫身边。

3、二婚不易，找不到合适的

“我也想复婚了，跳来跳去还是原配好，二婚太难了”。闲聊时，李姐和我们说出了自己的心声。李姐目前离婚有2年了，还一直单身一人，她也不是不想找，可亲戚朋友给介绍的大都是离过婚的男人，有的还带着孩子，她还没做好当后妈的打算。听李姐说，她和前夫离婚多半因为婆婆太难相处了，婚后这2年的生活让她有点害怕了，害怕再婚所嫁非人，找不到个知冷知热的人，怕自己有天病了死了离开了，却没人陪在身边。很多时候，女人离婚后选择复婚，多半不是为了自己，那时的她们已不再期许爱情，只是想找个能陪自己的人。复婚的风险系数小，再婚不稳定因素太多。

怎样试探前妻还爱着我

想要试探一下你的前妻是否还爱着你，我们可以向他透露一下现在的你想要再婚的想法，看一下他是什么样的反应，如果说他想尽各种各样的办法来阻止你再婚，说一些再婚的，不好说一些，他这样的行为就能够足以证明他对于你还有爱，他不想要让你重新开启一段感情，因为他还想要与你继续在一起，只不过是现在还没有勇气向你表白心意罢了。

女人想复婚的暗示

对于女人想复婚的暗示可能会出现偶尔找你喝咖啡的现象，或者是经常和你在微信聊天，也有可能会出现偶尔需要你的帮忙，或者是会去看望你的父母。对于第一种偶尔找你喝咖啡的现象，是无中生有，想看看你过的怎么样了，那么第二种经常和你在微信聊天，因为寂寞和孤独让她想起了你，这也是一个让感情迅速升温的好方法，而第三种就是偶尔需要你的帮忙，暗示你主动一点，她的生活里面很需要你，而第四种就是看望你的父母，通过打感情牌来获取你的关注，以此能够达到目的。

1、偶尔找你喝咖啡

已经离婚的两个人按理来说是应该没有任何联系的，不是有一句流行的话说得好吗?一个合格的前任就应该像死了一样，那么她偶尔找你喝咖啡就是为了出现在你的面前，让你感受到她的魅力和变化，让你慢慢觉得两个人还是在一起比较好，然后主动和她谈复婚的事情。

2、经常和你在微信聊天

俗话说：沟通是人和人交流的桥梁。两个人选择离婚，也有可能是生活当中的矛盾和摩擦，没有及时的得到沟通和处理而导致的，在离婚之后，觉得那些原因都是一些鸡毛蒜皮的小事情，因为自己内心的不成熟和夫妻之间没有共同的包容和理解而导致的，所以想通过这种方式让你们之间互相留有念想，继续慢慢回到感情当中。

3、偶尔需要你的帮忙

这两个人已经没有法定关系的保护之下，还有可能因为生活中的琐事或者是因为家里面的事情，偶尔找你帮忙，可能这一次是因为家里面的水管坏了，下一次是因为家里面停电了一个人害怕，久而久之，两个人不断的见面和互相的熟悉就会碰撞出爱情的火花，从而顺利的走向复婚。

4、会去看望你的父母

随着父母年龄的越来越大，你们离婚的现象父母肯定也是不赞同的，因为当初结婚的时候，肯定为你们两个人都操碎了心。在离婚之后，她又经常会去家里看望你的父母，会让家人觉得她还是一个懂事可靠的女人，让你不要在乎生活中的细节和小事，多多承担一点婚姻中的责任和负担，让你选择和她复婚，毕竟夫妻还是原配的好，让你的父母来替她说情。

结婚不仅仅是女生一辈子非常重要的事情也是男生，一个女人直接可以影响三代人，那么究竟什么样的女人才值得娶呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

什么样的女人值得娶

1、懂得给你面子，在外面不会和你撕破脸的吵架，要闹回家再闹。

2、会关心人的女人，不单单是关心你，她要会关心自己的亲人朋友，她才会关心你。

3、能够理解你在忙时偶尔的忽略，因为男人事业为重，一定要有一个善解人意的女人。

4、善良，女人最重要的就是内在美，部分人会忽略这个，内在美可以让你跟他相处起来觉得她越来越美，而善良是内在美最重要的部分。

5、在你最低落的时候能够陪你在一起，在你没钱的时候愿意陪着你和你一起打拼的女人(这样的人你一辈子要珍惜她感恩她，因为她把自己最美好的时光给了你最诙谐的日子)。

值得娶的女人有什么特征

1.知错就改

能够知错就改的女人，她们明事理，不会将自己的错误用那些不必要的手段掩饰起来，她们很真诚，对待感情总是坦白所有的一切，和她们在一起，男人会变得尤其的轻松，她们不会和你无理取闹，你也不需要去迁就，她们可以用完美的态度应付一切。

2.勇敢坚强

很少有女孩可以做到勇敢与坚强，大部分的女人是喜欢小鸟依人的爱情，她们将自己柔弱的那一面强化，毫不犹豫地削弱了自己的坚强，弱柳扶风成了她们争先恐后模仿的状态，而坚强勇敢的女人则正好相反，她们可以像男人一样的处理生活中的很多事情，男人在面对她们的时候可以很安心，相处起来也会非常的融洽。

3.温柔贤淑

温柔的女人就像是夜间倾泻而下的月光，缠缠绵绵的荡漾到了你的心里，她们举手投足间都是说不尽的风采，她们总像是糖果一般的香甜，不吵不闹，细心地打理好你生活中的一切，与这样的女人生活在一起，一定是充满了幸福的，男人没有很大的压力，而且不管遇到什么事情，女人都会给你一腔的柔情，绝对不会去与你针锋相对，去伤害你的心，这是女人最在意的事情，也是男人最享受的事情。

最值得娶的女人是怎么样的

1、贤淑、善解人意的女人

和这种女人在一起男人会有一种如沐春风的爽朗和快感，在她面前你是放松的、快乐的、真性的、是孩子气的，你用不着刻意地去伪装一副豪气冲天、气吞山河的样子。你的疲惫、沉重、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。她既是水，能溶化你;又是火，可以燃烧你，她的魅力就在于：最最懂你的温柔！

2、保持神秘感的魅力女人

一个好女人要做一本男人永远也读不完的书。不要在男人面前过于透明，也不要试图去深挖男人的事情。给彼此留些许遐想空间，等同于让对方继续持有对你的征服欲。在交往过程中，女人一旦丧失神秘感，男人就会潜意识选择淡漠。保留神秘并非不够坦诚，尤其女人的情感经历，请勿主动对男人提及。一来，并非所有男人都会怀揣好奇心去探求你的过去，很多女人都是在主动对男人讲了自己的情感经历后，被男人远离;二来，即便男人主动问你情感经历，用“是”或“不是”去应付即可。记住，女人的情史让现任知道越少，幸福指数越高。

3、独立自主、有收入

“全职太太”是当今最危险职业。在小三横流当今，一旦‘全职太太’遭小三横刀夺爱，犹如‘世界末日’来临，这些女人在失守丈夫的庇护后，不知道该怎样存活。因此女人一定要学会独立，有自己的一份事业。而且并非所有男人都有能力独撑一个家，这种家庭的女人丧失和丈夫“共同承担家庭财政”权利的同时，难免让丈夫压力山大。如果生活重担让男人喘不过气，男人将会抽离。所以，男人嘴上说可以养你，但是女人不要完全相信，还是要独立，生活的重担迟早会拖垮你们当初那份纯粹的爱的。

最适合的结婚的女生是怎么样

1、温柔贤惠的女人，最适合娶进门当老婆。因为这样的女人不会惹事和挑事，她很聪明，懂得以退为进。温柔的女人如同河流，会滋润男人干涸的心田;贤惠的女人如一张白纸，可以给予男人无限想象的空间。女人只要温柔贤惠，懂得勤俭持家，就必然是男人最应该娶进门的首选？

2、心胸宽广的女人。不得不承认，真正能做到心胸宽广的人很少，尤其是女人。女人对于感情一向比较狭隘，这倒也是情有可原，说明女人在乎你。如果女人对你完全不在乎，她当然可以不必事事约束你。对男人来说，应该娶一个心胸宽广的女人才会幸福。因为心胸宽广的女人会让你的生活更加轻松愉悦。

3、志同道合的女人。婚姻应该是建立在爱情的基础之上，如果没有爱情，至少应该志同道合，最好是拥有一定的共同语言。如果一个女人和你在一起完全没有共同语言，你们的人生观、价值观、世界观完全背离，那么你们的结合注定是一个错误。所以，男人应该娶一个志同道合的女人才会幸福。

30岁的女人，其实正属于青春年华。30岁的女人比20岁的女人更知性优雅，但与40岁的女人相比，但却少了些魅力。

30岁的女人不再有小女生的娇娇可人,但有另一番别具一格的魅力。但你千万别在这个年龄得意忘形，因为，30岁之后，皮肤开始变得松驰起来，皱纹和色斑都有可能从此“启航”，给你光滑的脸蛋添“堵”。

30岁的女人，除了要定期做保养之外，每天早晚的护肤也是极为重要。选择一款适合自己的护肤品，能有效的延缓衰老、让年轻美丽一直伴随你。反之，皱纹和色斑会让你比实际年龄老好多岁。

1、30岁女人5个必知

1必知最好的调味品是-醋

大部分mm因为环境因素和化学品伤害,身体肌肤属于碱性结构,这个时候由内而外,醋才是你最需要的物质。

2必知最好的蔬菜-花菜-苦瓜

花菜的营养成分就不多说了,相信喜欢养生的妹妹没有不知道的,苦瓜的功效知道的就少了,常吃苦瓜,可以解决精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振和身体消瘦,更重要的是苦瓜中富含大量生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。

3必知最好的汤肴-番茄汤-紫菜汤

喝汤的好吃太多了,不仅适合爱美的女性,对于肠胃消化功能紊乱、差的人来说更是一种快速吸收的绝佳营养品。

4必知的最好肉食-鱼肉-羊肉

很多mm因为种种原因只吃素,并不是说吃素不好,而是不搭配着吃,走极端不好,这和木桶效应一样,你的身体最终取决你的短板。并且,适当的吃肉有养胃、补血、生津之功,特别是准妈妈和刚生完宝宝的妈妈,不吃肉食的mm可要注意了。

5必知最好的饮料-开水

人身上绝大部分都是水构成了,这也是为什么把水称之为生命之源,体内水的多少直接影响肌肤的酸碱平衡,很多肌肤问题都是因为体内水分缺少而造成的,每天5杯水是必须的。

2、不同皮肤类型的产品选择:

1混合型皮肤占48%

混合性肌肤,一般面部毛囊发达特别是T区和发际线区域很比较油,所以要选择控油的产品,不过一般混合型皮肤的MM其他部分可能有点干燥,所以我们就要使用专用的去油洁面产品,洗面奶,乳液,柔肤水,面膜一定要注意使用肤质,一般选择标明“任何肤质”的产品,

这种产品的酸碱平衡很好,有相对的抑油功能和保湿功能,使得面部看起来不会油、干差异大,最重要的是肌肤长期置身于平衡环境,有利于减少衰老因素。

2油腻性皮肤占22%

油腻性的皮肤的MM要注意了,根据医学研究,其中大部分是内分泌和长期处在微辐射、空气质量低的环境下造成的,一般解决方法使用去油产品,一般使用“所有肌肤”和“油腻皮肤”产品,但一定注意,不能长时间使用,这种产品毕竟属于外用产品,治标不治本,最重要的还是从内分泌下手,常清水洗脸,少使用化妆品,睡眠和饮食才是王道。

3干燥型皮肤占30%

干燥型皮肤多是肌肤水份饱和差,油脂分泌较少,弱酸性产品能改变肌肤碱性环境,让肌肤水份相对饱和,更要注意多使用喷雾,乳液,柔肤水多次进行常规保湿。

值得一提的是,一定要选择绿色产品,无添加剂产品,长期碱性环境下的肌肤对护肤品和化妆品吃的比较厉害,所以,一些不好的护肤品和化妆品很容易伤害肌肤。使肌肤加速老化。

3、30岁女人最好的生活习惯:

1每天晚上10点30前睡觉,早上9点前上床睡觉,最好是天微亮起床,适应正常的生物钟,切勿作息不规律而加速肌肤衰老。

2忌抽烟喝酒,也许经常看到男性们抽烟喝酒,其实我们不知道抽烟喝酒对女性的影响有多大,首先是生理不同,体重和脏器能力不同是的减毒能力也大大不同,国外科学家做过实验,尼古丁油沾染肌肤上,宏观上,肌肤发黄,干燥,微观上看,接触到的细胞的弹性下降、细胞死亡率高、新陈代谢降低,黑色素沉淀严重,所以,远离烟酒,珍惜肌肤。

3增加运动,每两天出一次大汗。千万不能偷懒,生命的活性就在于新陈代谢和生机,少了这个,不衰老才怪。运动不要做太惊险刺激的,最适合30岁女性的运动是:“慢跑”“游泳”“舞蹈”。

4饮食习惯:少吃主食,多吃瓜果蔬菜,豆类、肉类、乳制品一个斗不能少。有些妹妹说,喝凉水都发胖,那您就要看看你运动过吗?其实饮食没必要节制,只要运动量够,吃多少都是可以的。

4、具体产品类型的选择

1面膜,我觉得纯天然的比较好,一些国际品牌和国产品牌都能搞定,一般这些产品控油清洁效果非常好,其次就是产品兼具其他的功效,比如美白,保湿、祛黄、紧肤、收缩毛孔等。

2柔肤水,我们多次说过,一定不能选择使用酒精和激素的产品,这里就不再多说了,具体对肌肤的破坏还是关注尼曼达nimanda的其他文章。柔肤水的使用方法有很多,可以卸妆,可以嫩肤,可以携带身边来不定时进行保湿和修复。30岁女性在哎选择柔肤水的时候要注意选择肤感清爽,保护期较长,绿色无添加的产品。使用次数更要比20岁的女性次数更多一些。

3乳液,除了根据肤质选择产品外,更要选择保湿补水效果比较好的,保湿和其他功效一点不冲突,比如皮肤油腻,去油腻后也可以保湿,很多MM以为肌肤油腻就不用保湿,这是大错特错的。

离婚女人通过相亲认识另一半处对象是很常见的事情，很多女生觉得自己离过婚就会不太自信，其实只要自己积极大方自信，想要找到幸福是很简单的。

离婚女人相亲注意什么

1、考虑门当户对的问题

经历过婚姻后的你应该清楚门当户对的重要性，所以相亲时一定得慎重考虑。一般来说，女人家庭好而男人家庭不好，势必会造成男人压力过大，一旦爆发则是决绝型的。反过来说，男比女好太多，那么势必会被婆家瞧不起。但这很容易导致婚后两个人或两个家庭之间出现矛盾。所以说，重新再婚时一定要记住，门当户对不是笑话，而是选择婚姻最基本的道理。灰姑凉和王子的生活基本都存活在童话中。

2、不要怀有侥幸心理

经历过一次婚姻的女人，应该是在相亲时表现出更多的理性的。经历过婚变，知道痛到无言的滋味，知道苦不堪言的婚姻的无奈，就会深刻明白什么样的男人适合自己。侥幸心理是不要再犯第二次的，现在看着不是很顺眼，可能结婚生活一段时间就好了。俗话说江山易改本性难移，一个成年男人的本性，没有几人能真的改变。

3、有暴力倾向的男人绝对不要

身边有这样的婚姻，妻子性格很好，也很贤惠。可男人喝点酒就爱打老婆，不管老婆做的好与不好，先揍一顿再说，后来媳妇忍受不了离了婚。再婚时男人同样如此。所以，相亲过程一定要重点考察这个方面，远离家暴的男人。

4、不良嗜好的男人不选择

不良习惯的男人大有人在，但懂得适度并非称得上嗜好，过度则一定是会影响到感情的。比如抽烟喝酒，麻将，打牌，还有最重要的一点，就是吃喝嫖玩中的piao。相亲时面对这样的男人，别期望他会为你改变，只会让你更受伤。

5、考虑对方的父母

对于婆媳关系，这是非常考验一个家庭的，也是非常考验夫妻感情的事情。就算夫妻感情不错，一旦遇到的公婆是刁钻刻薄且不良善，别以为你们的感情能撑多久。

6、考虑子女的相处

这是再婚者相处的一大难题。举个例子，一个离异女人也是带着一男孩生活，后经人介绍重新组建家庭，对方也是带着孩子，结婚没多久竟然公婆和老公给打了，被打的原因是因为那个男人的孩子说自己被新妈打了，其实那真的是个谎话。通过这件事，你应该明白了吧。

离婚女人相亲技巧

1.检验对方的性格和个性

经历过婚姻失败的人将对品格和行为有更深刻的理解。根据调查，大多数人在第一次婚姻中的失败主要是由于对方的不当行为，部分原因是出于性格原因。如何衡量这两个方面的相亲主要是看个人的容忍程度。如果你认为这会影响你未来的婚姻，这就肯定不能在一起生活下去。通过这样的婚姻，妻子具有良好的个性，非常善良。但是男人可以喝点酒就回家家暴妻子，不管老婆做的好坏，先打一顿再说，后来妻子受不了便离婚了。男人再婚时也是如此。因此，相亲过程必须关注这方面，远离家庭暴力的人。有很多男人有不良习惯，但知道如何保持温和并不是一种爱好，过度肯定会影响感情。例如，吸烟，喝酒，打麻将，打牌，最重要的一点是不务正业。当你面对这样一个男人，不要指望他为你改变，这只会让你更加受伤。

2.对方的经济状况

当你结婚时，经济形势也是一个考虑因素，这对于二婚的女性来说尤为重要。另一方不需要有更多的钱，但至少他应该与自己平起平坐。大多数再婚人士都错过了最好的奋斗时期，他们的能力和精力非常有限。如果你想组建一个新的家庭，必须考虑经济前沿，这是一个非常现实的问题。

3.考虑与你的孩子相处

对于再婚的人来说，这是一个大问题。例如，一个离婚的女人也带一个男孩在一起生活。在介绍之后，家庭重新建立。另一方也带着孩子。不久之后，婚姻中公婆和她的丈夫都对自己不是很好。被打的原因是因为这个男人的孩子说我被新妈妈殴打了。其实那真的是个谎话。通过这件事，你应该明白了吧。两次婚姻中的一个大问题是孩子与另一方之间的关系。许多再婚的人在重组家庭时面临着孩子的问题。因此，我们必须首先了解孩子的归属。如果你自己有孩子，首先要看看对方对你孩子的态度，另一个是双方是否能融合。

4.考虑门当户对的问题

在结婚之后，你应该意识到门当户对的重要性，所以在约会时一定要小心。一般来说，女人的家庭是好的，男人的家庭并不好。这势必会给男人带来过大的压力。一旦爆发则是决绝型的。另一方面，男人比女人好得多，所以他们一定会被家人瞧不起。但这很容易导致两个或两个家庭结婚后发生冲突。因此，在重新结婚时，一定要记住门当户对不是开玩笑，而是选择婚姻的最根本原因。灰姑娘和王子的生活基本上都存在于童话故事中。

5.不要抱侥幸心理

一个经历过婚姻的女人在约会时应该更加理性。在经历了婚姻，了解痛苦和无味，知道悲惨婚姻的无助之后，你就会明白什么样的男人适合你。侥幸心理是不要再犯第二次的，现在看着不是很顺眼，可能结婚生活一段时间就好了。俗话说，江山易改本性难移，成年男子的本性，很少有人能真正改变。

6.考虑对方的父母

对于婆媳之间的关系，这是对家庭的考验，也是对婚姻关系的考验。即使这对夫妻的感情良好，一旦遇到的公婆是卑鄙和坏的，不要想你的感情会持续多久。

7.选择配偶渠道

在第二次婚姻中应该注意哪些问题?除了以上几点之外，在两个婚姻失明时选择配偶选择渠道也很重要。纯粹的“等待”并非最不可取的，主动寻找自己的命运。仅仅靠亲戚和朋友介绍这个圈子太狭隘了。找到条件可以是不太可能的。因此，扩大相亲更为重要。例如，参加一些爱好圈子，相亲会议等等。

判断离异女人是否可娶

一、衣着打扮以及化妆

对于初相见的你们来说，很多感觉都只能从外观上来获取。在衣着上，相较于穿着性感的离异女人，我想男人们更想娶一个穿碎花裙的回家;在化妆上，相较于浓妆艳抹或者不化妆的离异女人，男人想娶的还是一脸淡妆不失礼仪的离异女人。后者的碎花裙更有家庭感，见人化淡妆也说明她是一个懂得礼仪的女人，不会浪费过多的时间在外观上，大多时间用来提升内在。而前者相对后者来说耗费在外观上的时间就较多了，关键离异后还选择浓妆艳抹说明她个人还没有真正体会到家庭责任感。

二、说话风格以及肢体动作

从外观上来大致了解离异女人的特点后，接下来就是通过她的言语以及配合每句话的肢体动作来深入了解她的性格了。例如，她一边捂着嘴一边说因为离异后每天都感觉很疲惫，所以每天睡得都挺早，也断绝了很多社交关系。那么我们可以判断，她多半是在说谎，用手捂住嘴是掩饰内心的不安，但同时也说明她对于说谎还是有内疚之心的，才会下意识地用手捂住嘴。所以，说话风格偏向于日常的离异女人，比如工作、三餐等，会比较注重生活品质。而偏向于自我的，比如自己最近睡眠不好、自己喜欢旅游等等，就比较注重自我感受。在肢体动作没有小动作，比如将手很安静的放到腿上，说明她是个知性现代女性，对待家庭的态度一定很认真。如果她小动作很多，比如玩头发、小指头敲桌子等等，说明她还不够成熟，不过你也可以选择陪她成熟。

三、处事风格以及态度

以上都了解了就只差行动上的感觉了，如果服务员给你上了饮品，看她怎么处理。如果是热情的帮忙接过来，并且道谢，说明她的处事风格比较随意，态度即是知道这是别人该做她也会帮忙，很适合娶回去。而只是简单的说“放这里吧，谢谢”，就说明这个她的处事风格比较严谨了，认为你该做的就不需要我去帮忙了，娶回家以后可能会有很多小斗嘴，但是影响不大。

离婚女人的心理

通过一些离婚女人日记，从这些离婚女人日记中发现离婚女人的心理一般会出现以下三种情况：

1、怀旧心理

多见于前婚夫妻感情深厚，一方因病或意外事件而亡故的再婚者。再婚后时常流露出对前婚配偶的怀念之情，而这种怀旧心理最易引起再婚中对方的痛苦。所以，再婚者在再婚后必须从感情上面对现实以增强防范怀旧心理。有情感问题可添加花镇情感导师/心：，免费领取一次专业的情感分析

2、比较心理

再婚夫妻容易犯的一个毛病，便是用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较，事事挑剔，处处不满。这就会伤害对方的感情，也使自己对重建的家庭失望，导致婚姻的再度破裂。殊不知人各有长，亦各有所短。应当积极地全面地评价对方，了解对方，认识对方优点，帮助其克服缺点，使对方成为自己理想中的配偶。

3、戒备心理

再婚夫妻双方都有一些过去家庭中的财物，鉴于前次婚姻的破裂，常会产生戒备心理，实行经济封锁、分心眼、留后手、闹独立，这会使现实家庭名存实亡。其实，既然重建了家庭，就应该毫无保留地共同使用一切财物，这样才能密切夫妻感情。

肥胖是改变女人形象最大的障碍，对于肥胖之人来讲，拥有苗条身姿是一生中最大的梦想。而要实现这个梦想，必须要有健康正确的减肥方法。下面小编帮您支招，欢迎阅读。

健康正确的减肥方法四、甘蔗

是不是有人认为甘蔗里面的糖分多，所以只能增肥不能减肥?如果你这样想就大错特错了，因为甘蔗糖分多，水分更多。不仅如此，甘蔗中还含有人体所需的各种微量元素，比如钙磷锌铁等，尤其是铁元素，对人体有很大的帮助。

而甘蔗中的各种维生素物质还能够促进人体的肠胃蠕动，保证通便通畅，进而将多余的毒素排出体外。所以，甘蔗也是健康正确的减肥方法。

减肥误区：缺乏足够的睡眠

你每天有7-9小时不被打断的睡眠时间吗?如果没有的话，让你身体燃烧脂肪的激素将会絮乱失调。芝加哥大学的研究人员发现，既使减肥期间你有完美的饮食规划和规律的运动，缺少8小时以上高质量的睡眠还是有可能让你持续的肥胖。

减肥误区：避孕药

如果女性朋友有常使用避孕药(主要成分为雌激素与黄体素)的习惯，因为副作用的关系会让你增加食欲、身体水肿、疲倦，以及脂肪的累积(会有怀孕初期的症状)，尽量使用新型的避孕药(雌激素剂量降低)，可以降低副作用造成的不适，用药前与你的医师讨论，不要让它影响到贺尔蒙。

另外有脑血管疾病、心脏冠状动脉阻塞、明显肝功能异常、乳癌患者等尽量不要使用避孕药来避孕，这些症状会副作用会更大并且有血管拴塞的危险，都是要小心注意的!

健康正确的减肥方法五、西兰花

含有丰富膳食纤维的西兰花，简直是女性减肥大业中的得力助手。它不仅能阻碍食物的吸收，同时还能够吸收水分，形成更大的体积，进而增加人体的饱腹感，减少进食的数量，对控制体重有很大的帮助。不仅如此，西兰花的能量非常低，饱腹感却很高，长期食用，不仅不会饿肚子，反而瘦的更快。

健康正确的减肥方法六、西葫芦

淡绿色的西葫芦味美鲜香，含有丰富的维生素，而且能够改变肌肤颜色，补充肌肤水分，适合减肥人群食用。

健康正确的减肥方法三、菠萝

三月是菠萝上市的季节，也是减肥的好时机。菠萝中含有菠萝朊酶，这种物质能够分解蛋白质，同食溶解阻碍组织的纤维蛋白和血凝块，加速血液循环，消除人体中的水肿，起到利尿减脂的效果。所以在菠萝上市的季节，多吃一点菠萝。既美味又能瘦身，堪称健康正确的减肥方法。

减肥误区：吃零食

先确定知道节食与健康饮食的差别，如果你正在节食，那你绝对没办法不对中午同事买的披萨心动，间隔“太长”时间的两餐，(饿太久)会造成压力贺尔蒙的产生，让身体分解掉肌肉并且将葡萄糖储存成脂肪，但是另一方面，每2-3小时吃东西却会提高胰岛素的分泌，会促使脂肪更容易合成。也就是说尽量每餐维持4-6小时的间隔，在正确的时间用餐是比较健康的做法!

健康正确的减肥方法一、香蕉蜂蜜

香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，帮助人体更好的通便，进而将体内的毒素排出体外，让身体更加健康，肌肤更加细腻。而香蕉+蜂蜜，是快速减肥的方法，也是健康正确的减肥方法。据收集健康正确的减肥方法的人了解到，香蕉蜂蜜能够补充人体减肥所需要的营养，能在很短的时间内让人瘦下来。不过要注意的是，不能时间太长。

健康正确的减肥方法二、柠檬醋

与苹果醋一样，柠檬醋也有减肥的效果。柠檬醋的做法很简单，将新鲜的柠檬洗净之后，连皮一起榨成果汁，然后放入冰箱中冷藏，饮用的时候拿出来即可。柠檬与醋都能分解脂肪，两者同食，能增加减肥的效果。不过要注意的是，不能空腹喝。

减肥误区：过多的有氧运动

你上了每周的有氧运动，而且花了许多时间在上面，但是为什么体重还是降不下来?持久性的耐力训练是达到最高心率的70%以上的运动持续至少30分钟，然后身体会分泌压力贺尔蒙来分解肌肉(以及降低你的免疫系统)。

之前的文章就说过，因为生物演化的机制，持续的肾上腺素将会降低你身体的新陈代谢率来节约能源的消耗，所以如果你的目的是“减肥”(而不只是单纯运动)那最好降低持久耐力的训练，有更多研究显示爆发式的训练会燃烧更多的脂肪，帮助身体做更多的新陈代谢!

女人失眠给生活和工作造成了很大的麻烦。那么，女人失眠的原因有哪些?下面就由小编告诉大家女人失眠的原因吧!

失眠吃什么食物好

一、失眠患者可以多喝牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

二、碳水化合物：碳水化合物和乳制品搭配食用可以提高血液中的色氨酸含量。睡前吃一碗燕麦粥，或喝杯牛奶、酸奶，吃点饼干、面包、奶酪等，都将是不错的助睡方法。应该回避含糖量高的全碳水化合物，因为由此而来的血糖不稳定自然会影响到香甜的睡眠。

三、失眠患者要控制饮水量：白天饮水充足很必要，但是睡前，或者晚8点以后应该限制饮水，否则一趟趟上厕所肯定会让你睡不踏实。

四、失眠患者还可以多吃一些富含色氨酸的食物：人们都很熟悉热牛奶神奇的催眠功效，而这一功效主要取决于乳制品中所含的一种叫色氨酸的物质。家禽、香蕉、燕麦片和蜂蜜中也含有色氨酸。

五、睡前点心：里有点儿食物多少会减轻一些失眠的痛苦，但睡前绝不宜多吃。但食物会加重消化道的负担，让你反而不容易入睡。

女人失眠的原因有哪些

1、心理因素

女性性格一般趋于内向，情感更丰盛，对情感的领会也更细腻、敏锐，心情更容易受生活环境和情感工作的影响，产生如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等情绪，进而引起失眠。

2、身体因素

不少疾病如高血压、糖尿病等都会引起失眠，一些女性常见的疾病，如乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等也会影响睡眠质量，导致女性失眠。

3、环境因素

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性的生理和心理素质比较脆弱，睡眠质量容易受到环境和生活作息改变的影响。

4、化学因素

茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂——咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。不少女性都会服用的减肥药能使中枢兴奋，也可导致失眠。

5、激素影响

女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。

6、性生活不和谐

当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，这往往都会导致失眠。由于女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，因此这也成为女性较易失眠的原因之一。

脾虚，是指脾气虚弱的病理现象！脾虚多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。至于要如何治疗脾虚呢？下面小编整理了女人脾虚的治疗，欢迎大家的阅读！

女人脾虚的治疗方法

脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿;标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。

脾虚呕吐

【症见】饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。

【病机病理】脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。

【治法】健脾和胃止呕。

【方剂】香砂六君子汤加减。

脾虚泄泻

【症见】大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

【病机病理】脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。

【治法】健脾渗湿止泻

【方剂】参苓白术散化裁。

脾虚水肿

【症见】身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。

【病机病理】脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。

【治法】温脾利水消肿。

【方剂】实脾饮加减。

脾虚出血

【症见】便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。

【病机病理】脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。

【治法】健脾益气摄血。

【方剂】归脾汤加减。

脾虚带下

【症见】带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。

【病机病理】脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。

【治法】健脾益气，升阳除湿。

【方剂】完带汤，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

脾虚经闭

【症见】经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。

【病机病理】多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。

【治法】补脾胃、养气血。

【方剂】补中益气汤、参苓白术散等。

脾虚多涎

【症见】神疲，面色萎黄，涎多清稀。

【病机病理】《证治准绳·幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”

【治法】补益脾气

【方剂】补中益气汤加减。

脾虚生风

【症见】以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。

【病机病理】脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”

【治法】补脾祛风。

【方剂】六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂，或归脾汤加羌活、钩藤。

脾虚如球

【症见】目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。

【病机病理】因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。眼部五轮理论：脾属土曰肉轮，为上下胞睑，脾在此指胞睑。

【治法】以补脾益气为主，辅以祛邪之药。

【方剂】神效黄芪汤或补中益气汤加减。

脾虚生热

【症见】面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。

【病机病理】因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。

【治法】以健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。

【方剂】知柏地黄丸，人参健脾丸，人参归脾丸。

女人脾虚的注意事项

脾虚的人，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

脾虚的症状分类

【脾热】指脾受热邪或过食燥热食物所引起的热証。主要症状有唇红、咽乾、心烦、腹胀满或疼痛、大便秘结、小便黄短等。

【脾气虚】指脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官 能症、慢性痢疾，贫血等。

【脾虚湿困】指脾虚内湿阻滞的病理。脾主运化水湿，为胃行其津液，脾虚则运化功能低下，引起水湿停滞;水湿的停滞，又反过来妨碍脾的运化。主 要症状有饮食减少，胃脘满闷，大便泄泻，甚或噁心欲吐，口粘不渴 或渴喜热饮，肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。多见於慢性 胃肠炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。

【脾阳虚】即脾胃虚寒。主要症状有胃脘冷痛、腹胀满、呃逆、呕吐、食少、便溏或久泻久痢、倦怠、尿少、浮肿、消瘦、舌淡苔白、脉虚缓。多见于胃 十二指扬溃疡、慢性胃肠炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水肿、白带等

【脾阴虚(脾胃阴虚)】指脾胃的阴液不足而影响受纳运化。主要症状有唇燥口乾，饮，口淡无味，饮食减少，大便乾结，舌红苔少或舌 面光滑等。

【心脾两虚】即心脾两脏俱虚。主要症状有心悸、健忘，失眠、多梦，食欲减退，腹胀、便溏、倦怠、面黄、苔白、脉细。多见于神经官能症、贫血等。

【脾胃湿热】指湿热内蕴脾胃。主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，噁心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻，脉濡数。多见于黄胆型肝炎或其它急性 肝胆疾患。有些皮肤病如湿疹，脓庖疮等也和脾胃湿热有关。

炎炎夏天来袭，城市的燥热空气中劳累了那么久，不如趁这个假期去拥抱下海滩，让清凉的海水，慵懒的阳光，抚平被繁涔扰乱的内心。那么，夏天适合去哪里旅游呢？下面小编为大家推荐几个地方，希望对你有帮助。

夏季旅游好去处

1、桂林

“桂林山水甲天下”，说到夏日玩水避暑，桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节，这时水位够高，可以在漓江尽情玩水;日照够强，可以拍出无敌的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了，可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工，一定让你怀疑：“哦，现在是夏天吗”?

旅游攻略：

漓江是桂林山水的精华部分，它发源于桂林东北兴安县的猫儿山，流经桂林、阳朔，至平乐县恭城河口，全长170公里。由桂林至阳朔84公里的漓江，像一条青绸绿带，盘绕在万点峰峦之间，奇峰夹岸，碧水萦回，削壁垂河，青山浮水，犹如一幅百里画卷。从桂林市区至黄牛峡一段是观赏远山近水与人文民风的佳处;到水落村一段则山石连绵不断，是漓江风光的精华所在。

漓江风光的美，不仅充分展现了“山青、水秀、洞奇、石美”的特点，而且还有着“深潭、险滩、流泉、飞瀑”的佳景。同时，漓江有着不同的季节，不同的气候，自然就有它不同的神韵。晴天的漓江，青峰倒映特别迷人。可在烟雨漓江，却细雨如纱，飘飘沥沥，令人如入梦境。

推荐行程3日：

第1日 ：漓江水上游(十大名山水上游)——靖江王府——独秀峰——桂林城区夜景

第2日 ：兴坪漓江风光——遇龙河漂流——大榕树，月亮山(赏月道)——西街

第3日 ： 冠岩景区——古东瀑布

2、九寨沟

自古以来，看水、赏水、玩水，国内都首推四川九寨沟，连欧洲国家的水景都要以九寨沟做样板，可见，九寨沟芳名远扬，而且深入人心。九寨沟6、7月的温度为16-17摄氏度，相比珠海的35-37摄氏度，简直是两个季节。

旅游攻略：

冷杉林

九寨沟生长有大片原始冷杉林，冷杉林具有天然抗菌功效。据说，置身于冷杉林中，自然有意想不到的效果，能让游客倍感心旷神怡。

九寨沟的管理很成熟，每个重要景点都有栈道，沿途都有环保车，游客可无限次地上、下观光车;然后通过蜿蜒在九寨沟森林中的近60公里生态栈道，徒步将九寨沟的胜景一网打尽。也可以在栈道边上小憩，临阁观景，凝神养生。

在熊猫海守候“熊猫醉水”

九寨沟有9个寨子，有100多个海子，每个海子的特色鲜明，越往深处走越是炫目夺人。最喜欢的是熊猫海，不仅景色秀美，流传下来的说法也有趣。

据说，这个海子的含盐量比较高，所以熊猫都喜欢来这个海子喝水。但是胖乎乎的熊猫看到清澈见底的海子里面，怎么又有一个熊猫，它还以为是有熊猫过来跟它一起争水喝呢。所以，它便不愿认输，憋着一口气地喝水，终于将肚子喝饱了，喝得圆滚滚的，走不动了，只能躺在海子旁边休息。这被当地人称为“熊猫醉水”。不知道，现在过去那边，还能不能目睹如此可爱的一幕呢?

推荐行程3日：

第1日：成都——黄龙风景区——藏家烤羊活动

第2日：九寨沟景区——日则沟——则渣洼沟——树正沟

第3日：九寨沟——牟托羌寨(感受羌族文化)——成都

夏天旅游相关

适合夏天旅游的地方推荐

1、江西庐山

庐山雄奇秀拔，东临鄱阳湖，北依长江，山中常年云雾缭绕，风行水上，气候宜人，是我国四大避暑胜地之一，7月平均气温仅26℃。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继在这里留下了珍贵的名篇佳作。

2、山东青岛

青岛依山傍海，夏季空气湿润，雨量充沛，是蜚声国内外的旅游度假观光避暑胜地。推荐景区：海上名山——崂山，历史遗迹——琅琊台、即墨古城等。

3、湖北神农架

神农架的风洞、雷洞、闪洞、雾洞、冰洞等举世闻名，其中冰洞内有自然形成的冰剑、冰塔等等，千种奇象，万般神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流……能在炎炎夏日来这里感受一份难得的凉爽，是不是很惬意?!

4、青海湖

作为我国最大的内陆湖泊，青海湖面积达4400多平方公里。因为地处青藏高原，青海湖的海拔达到3260余米，即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左右。四周被四座巍峨高山环抱，烟波浩渺的青海湖，宛如一盏绮丽的翡翠玉盘镶嵌在高山与草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色，是理想的避暑消夏胜地。

5、河北北戴河

北戴河是我国久享盛名的避暑疗养胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，即使是在盛夏，平均气温也只有23℃。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

成都历史悠久，文化灿烂，是首批国家历史文化名城、中国最佳旅游城市和南方丝绸之路的起点，2600多年的建城史孕育了都江堰、武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址等众多名胜古迹。那么，大家知道成都周边好玩的地方有哪些吗？下面小编为你介绍。

成都周边好玩的地方推荐4：石象湖

石象湖，位于成都蒲江县境内。这里拥有得天独厚的自然资源，大面积的生态园区成为动物、植物共生共存的天堂，是都市人寻觅的一片修养身心的净土。石象湖因湖区古刹石象寺而得名，相传为三国大将严颜骑象升天之地。湖内有石象寺、川西大佛，另有紫燕岩、水鸟湾、茯苓湾、珠岛、青龙岛、弓沟、娃娃沟、二龙戏珠等景点。不仅如此，石象湖还是“鲜花的海洋”，甚至将石象湖美誉为“梦幻之地、安逸之乡、人居天堂”。

门票：60元

交通

自驾路线：沿成雅高速一直前行至蒲江服务区出口，出口处即到石象湖景区大门口。

乘车路线：新南门有直达石象湖景区的班车。

成都周边好玩的地方推荐1：卧龙自然保护区

卧龙自然保护区位于四川省阿坝藏族、羌族自治州，邛崃山脉东南坡，距四川省会成都130公里。是我国建立最早、栖息地面积最大、以保护大熊猫及高山森林生态系统为主的综合性自然保护区，以“熊猫之乡”享誉中外。

卧龙自然保护区内建有相当规模的大熊猫、小熊猫、金丝猴等国家保护动物繁殖场;有世界著名的“五一棚”大熊猫野外观测站;有国内迄今为止以单一生物物种为主建立的大熊猫博物馆。

门票

进山费15元;大熊猫馆30元;小熊猫馆5元;英雄沟25元

交通

可在成都西门车站乘坐前往小金县的长途客车，中途在卧龙下车。

成都周边好玩的地方推荐6：都江堰

都江堰是全世界至今为止，年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程，被誉为“世界水利文化的鼻祖”。都江堰附近景色秀丽，文物古迹众多，主要有伏龙观、二王庙、安澜索桥、离堆公园、玉垒关、都江堰水利等工程。

门票

90元

交通

动车成都火车北站每半个小时都有发往都江堰和青城山的动车，票价15元。

大巴成都茶店子汽车站有大巴直达都江堰客运中心，每天早6:30发班，下午7:00收班。成都西门车站也有专门发往都江堰、青城山的旅游专线车。到达都江堰市区后，可乘坐4路、101路公交至景区离堆公园;或乘坐1路到达景区秦堰楼大门，票价1元。

看过“成都周边好玩的地方推荐”

成都周边好玩的地方推荐3：洛带古镇

洛带古镇是成都近郊保存最为完整的客家古镇，有“天下客家第一镇”的美誉，旅游资源十分丰富，文化底蕴非常厚重。洛带景区主要包括洛带古镇核心保护区、金龙湖景区、宝胜原生态客家村三部分。镇内千年老街、客家民居保存完好，老街呈“一街七巷子”格局，空间变化丰富;街道两边商铺林立，属典型的明清建筑风格。

门票：免费

交通

洛带古镇距离成都市区约20公里。可在成都市内乘81路、58路等车到达五桂桥汽车站，那里有直达洛带的汽车，每几分钟就有一班。乘21路公共汽车可至洛带。自驾车从成都至洛带仅半个多小时。

成都周边好玩的地方推荐2：三星堆遗址

三星堆遗址是中国西南地区的青铜时代遗址，位于四川广汉南兴镇，因三座突兀在成都平原上的黄土堆而得名。南距成都38公里，北距德阳26公里，分为遗址保护区、生态博物馆群和文化产业园区三大部分。三星堆文明上承古蜀宝墩文化，下启金沙文化，前后历时约2000年，是我国长江流域早期文明的代表，也是迄今为止信史中已知的最早的文明。

门票

博物馆：80元;游园票：5元;中文讲解：80元(1-20人)

交通

新南门汽车站有三星堆直达车，每日8:30和15:00发车。火车北站也有至三星堆的直达车次，15分钟滚动发班。

成都周边好玩的地方推荐5：黄龙溪古镇

双流县黄龙溪古镇有着2100多年的历史，清代风格的街肆建筑仍然保存完好。青石板铺就的街面，木柱青瓦的楼阁房舍，镂刻精美的栏杆窗棂，无不给人古朴宁静的感受。镇内还保存有镇江寺、潮音寺和古龙寺三座古寺。

门票：免费

交通

公交新南门车站、金沙客运中心站、华阳客运中心站、双流客运中心站每日6:00-18:00滚动发车。

自驾从成都方向自驾车到黄龙溪古镇路线有5条：

1、沿人南线至华阳绕城路，上双华路约2公里处左转上双黄路直达景区。

2、市区→永丰立交桥成雅高速双流出口右转双华路，约2公里处右转，上双黄路直达景区。

3、南延线→正兴镇→籍田镇→籍黄路→黄龙溪。

4、永丰立交→成雅路→新津火车站→大黄路→双黄路→黄龙溪。

5、彭山县城→江口镇(过桥)→黄龙溪。