如何参与成人高考(合集20篇)

数据显示，昨天的“画门”导致全网期货24小时内爆仓50亿元。

很多新人跑过来问大白，什么是期货合约，什么是爆仓？听说期货可以“以小博大”，是不是真的？由于期货合约方面的知识较多，所以大白计划用3篇文章，帮助大家彻底搞懂：

☆ 什么是期货合约，主要作用是什么？☆ 什么是保证金制度，杠杆系数，以及为什么会爆仓？☆ 什么是极端行情下的穿仓，以及如何填补亏损？

今天，大白先给大家介绍：什么是期货合约，主要的作用是什么？

现货交易，就是一手交钱一手交货，我们在交易平台买入或是卖出Token，都属于现货交易。“期货”是相对于“现货”而言的。期货交易，顾名思义，就是这个交易发生在未来（远期）。

举个例子，假设张三是一名比特币矿工，每个月能挖出10枚比特币。最近比特币价格迅速飙升，张三虽然很高兴，但也担心未来一个月价格还会跌回去。张三的朋友李四则是乐观派，认为牛市已经启动了，未来一个月的价格会更高。于是，张三和李四约定，以现在 ¥67000 的价格，在6月30日将6月份挖出来的10枚比特币全部卖给李四。

张三和李四之间的交易，就属于期货交易。

为了完成这笔期货交易，张三和李四事先会签署一份协议，这份协议就称为“期货合约”。期货合约，顾名思义，就是约定好的某笔期货交易的协议。

所以，张三和李四签订的这份期货合约，至少要包括：交割时间（6月30日），交割价格（¥67000），标的（比特币），以及数量（10枚比特币）。

我们接触到的很多加密货币交易平台，它们提供的期货服务，其实就是期货合约的交易服务。

期货合约的标的，也可以不是实物，而是某些指数，比如比特币的价格指数。美国的芝商所（CME）和芝加所（CBOE）推出的比特币期货合约，标的就是比特币价格指数，而不是货真价实的比特币，所以不属于实物交割。之前业内很多人士特别期待的 Bakkt，推出的比特币期货合约是实物交割，即货真价实的比特币。

期货合约一般由交易平台推出，也由交易平台保证期货合约到期后会执行。但在期货合约到期之前，买卖双方可以进行多次交易，而不是说买入了就一定要持有到交割时间为止。

那么，期货合约的作用是什么呢？

在张三、李四的例子中，之所以会发生交易，是因为双方对未来市场价格的预测有差异。张三认为会跌，所以以现在的价格卖出，可以锁住利润，对冲到时候价格下跌的风险；李四认为会涨，所以以现在的价格买入张三6月挖出的比特币，可以锁定成本，还可以低买高卖。

所以，期货合约的主要作用有以下两个：

1、对冲未来的风险，也就是大家经常听到的“套期保值”或“套保”。

2、期货合约有杠杆的作用，可以以小博大，放大收益。当然，如果判断失误，也会放大损失。

成人异物卡喉怎么办？今天的“急救常识”就来告诉你成人异物卡喉的急救方法。

在一些影视作品中，经常能够看到这样的情节：某人不小心把食物卡在喉咙里，说不出话来，无法呼吸。此时另外一个人看到这种情况，立即上前站在他的身后，用两手臂环绕他的腰部，双手压迫他的腹部，两三下后，卡住的食物从喉中蹦了出来。这就是最为常见的异物卡喉的急救方法———海姆利克急救法。

其具体操作方法是

意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6-10次。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。这一急救法又被称为“余气冲击法”。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。

该方法还可以用来自救。

如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或即使有人，病人往往已不能说话呼救，病人必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。此时可自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端（剑突下，俗称心窝部）靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会取得同样的效果———气管食物被冲出。

最近，鬼吹灯之寻龙诀上映时间公布了，小伙伴可在12月18日前去各大影院观影。为了能让小伙伴买到寻龙诀特价票，碰碰众筹推出了“《鬼吹灯之寻龙诀》10元看项目”，感兴趣的小伙伴可以去碰碰众筹官网看看。那么，这个碰碰众筹到底是个什么样的平台呢？怎么才能参与碰碰众筹？下面和小编一起来看看。

碰碰众筹怎么样

对于很多喜欢看电影的用户们来说，想必大家一定对淘宝电影不会陌生，碰碰众筹主要分为粉丝应援、娱乐众筹两大类，而娱乐众筹则是碰碰众筹的主打方向。

娱乐众筹属于产品众筹，是支持人对众筹项目进行投资，获得产品或服务。碰碰众筹上经常会推出一些明星演唱会、特价观影等项目。那么，怎么才能参与碰碰众筹呢？

碰碰众筹怎么参与

我们以“《鬼吹灯之寻龙诀》10元看”这个项目来给大家介绍一下具体的参与步骤，不过怎么说呢，这个项目还是非常不错的，只要花10块钱就可以买到一张寻龙诀电影票。

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3、在支付页面，我们需要确认项目信息以及收货信息，然后选择支付方式进行支付即可。碰碰众筹主要有支付宝、微信支付两种方式，小伙伴可按照自己的购物习惯选择顺手的支付方式进行支付。

马上快要高考了，那么高考应该吃点什么增加记忆力呢，高考吃什么提神醒脑呢，吃什么能补充身体的营养呢？今天就一起来看看吧！

高考吃什么增加记忆力

果蔬类

高三学生平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智;香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是健脑佳品;核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂;多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是高三学生健脑佳品。

五谷类

高三学生定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强高三学生的记忆力。

海鲜类

高三学生定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。

高三学生吃什么提神

1.麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

2.葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

3.香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4.深海鱼

深海鱼等富含必需脂肪酸，能提高大脑工作效率。大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪组成，这种脂肪若不足，神经膜获取传递信息的效率就会下降，大脑也会因此变得迟钝。富含必需脂肪酸的食材主要是鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼，以及玉米油、葵花籽油等食用油。

5.巧克力

巧克力是高营养食品，当你感到饥饿，又没有时间吃饭时，3-5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。吃巧克力既可解解馋,又可以帮机体补充一定的能量,提高机体兴奋性,使机体不易疲劳。在你工作或学习出现疲劳的时候，那样既可以犒劳一下自己，也可以起到提神作用。

高考生怎么注意身体

1、定期的运动

准备高考的学生学习时间是最宝贵的，可能没有时间去干别的事情。但是你还是要注意定期的运动，不是要您频繁的运动，但是您还是要做到定期的运动。不仅是因为身体是革命的本钱，更是为了你的未来健康。

2、注意自己的个人卫生

准备高考的学生，由于学习压力大。生理上可能也会随之发生变化，比如皮肤变的更差，身体的内分泌更加的旺盛。所以这个期间您更要注意自己的个人卫生问题。同时女孩子也要注意，不要把大量的时间浪费梳妆打扮上。的

3、按时吃饭

高考的学生由于学习压力大，经常会出现没有胃口不吃饭的现象。您还是要做到按时吃饭，你要知道如果您不按时吃饭身体会受不了的。那样会更加影响你自己的学习效率。

4、减压

减压很重要，适当的让自己放松一下。同时也要注意不要沉迷于手机朋友圈、空间、微博。找到一个适合自己的放松娱乐方式。

5、绝对不要熬夜

不要熬夜的玩儿手机，对眼睛的伤害真的是特别大。同时如果您也不要学习到很晚，因为熬夜真的十分影响你第二天的精神状态。会影响到您第二天的学习效率。

6调节自己的生物钟

定时上床睡觉，到点准时起床，都能够很好的调整自己的生物钟。把生物钟调整好，你才能更好的适应高三的学习生活节奏。

高考生调整心态的方法

诀窍一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

秘诀二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

诀窍三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

诀窍四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：

自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

诀窍五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

诀窍六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。

但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

诀窍七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

诀窍八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

诀窍九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

诀窍十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。

在过去半个世纪左右的时间里，神经科学领域的一个巨大争议是，人脑是否可以终身更新。然而，今天发表在《自然》网上的一项研究几乎结束了这场争论——研究人员发现人类海马体中的神经元在童年时就停止了新生。我担心那些期望自己的大脑不断更新并保持年轻的人会失望。

事实上，在神经科学的早期，人们总是认为大脑在出生前就停止产生新的神经元。然而，在20世纪60年代，麻省理工学院的科学家发现成年老鼠仍然可以形成新的神经元，打破了神经科学的教条。20世纪80年代，洛克菲勒大学的费尔南多·诺特博姆教授的团队进一步发现，一些鸣禽的大脑在成年后也会产生新的神经元，并将它们用于生活。这些发现引起了人们的兴趣——人类大脑中的神经元会在成年后被取代吗？虽然有许多研究，但人们还没有得出明确的结论。

加州大学旧金山分校(UCSF)团队的阿图罗·阿尔瓦雷斯-布拉教授想回答这个问题。有趣的是，他是诺特博姆教授的博士生，诺特博姆教授帮助阐明了成年鸣禽大脑的新生机制。在过去的30年里，他在成年动物的神经发生领域也做出了很多贡献。今天，他已经是顶尖的神经科学家，但他质疑成年人再生神经元的能力。

▲阿图罗·阿尔瓦雷斯-布耶拉教授的团队(照片来源:阿图罗·阿尔瓦雷斯-布耶拉教授的实验室)

在合作者的帮助下，阿尔瓦雷斯-布耶拉教授的团队获得了59个人类海马体样本。海马对于人类的记忆和学习非常重要，也是研究人员发现新神经元的几个关键领域之一。在这项研究中，科学家首先通过使用标记有不同细胞类型的抗体，分析了这些海马样本中神经干细胞、神经祖细胞、新生神经元和成熟神经元的数量。为了确保准确性，研究人员还使用高分辨率电子显微镜来确认这些细胞的形状和结构。根据这些细胞的数量，我们可以推断出不同年龄大脑中神经元的新生状态。

这项研究的结果相当令人惊讶——新生儿大脑样本中每平方毫米新神经元的平均数量是1618个。然而，出生后不久，这个数字就像悬崖一样下降了。一岁婴儿的样本显示新神经元的密度下降了5倍！7岁儿童的神经元密度比1岁婴儿下降了23倍。到青春期早期，这个数字已经从1618下降到2.4。然而，在17个成人样本中，研究人员没有发现任何新神经元的迹象。

▲新生神经元密度从出生到成年下降(图片来源:自然)

“在幼儿中，我们可以看到大量新的神经元继续产生并整合到海马的齿状回中。但是在青春期早期，神经发生完全消失了，”该研究的共同主要作者梅塞德斯·f·帕雷德斯博士说。“新神经元在新生儿中清晰可见，但在成人中却不可见，这一事实让我们相信我们的观察结果。”

研究人员还谨慎地指出，新神经元的缺失并不意味着在成年海马体中完全不可能产生新的神经元。"如果成年人的海马体中产生神经元，这也是一种非常罕见的现象."阿尔瓦雷斯-布耶拉教授批评性地评论道。

“也许我们应该退一步，问问我们的发现的意义，”该研究的另一个共同主要作者肖恩·索瑞尔博士说。“如果神经发生如此罕见以至于我们无法检测到它，那么它在大脑可塑性或海马体的学习和记忆功能中能发挥多大的作用呢？”

这项研究可以解释为什么我们的学习能力和记忆力会随着人类年龄的增长而下降。此前，我们已经报道了睡眠剥夺对脑细胞的破坏性影响。读完这篇研究后，我们应该意识到“青春一去不复返”的残酷。为了我们的脑细胞，我们最好养成不熬夜的习惯。

在进行高考考试的时候，我们会发现全国省份的考卷是不一样的，每个地方都有每个地方的出题方式。很多人一定会疑问，这是为什么呢?为什么不全国统一呢?下面就让小编来给大家一一解答。

全国高考最难的省份

江苏省：3+2变态考试模式

此次减招调标一出来，江苏的家长如此不淡定，十分能理解，毕竟江苏自己也不容易啊。

虽然地理位置东部沿海，经济发达，但江苏并不是想象中的高考学子的天堂。从源头来说，江苏中考中招政策是普高与职校比例原则上为1：1。也就是说，一半的学生读普通高中，另一半的学生就算你再努力也得去读中职和高职，于源头就堵住了一部分人上大学的通道。其次，江苏的平均一本录取率只有9.66%，与亲邻居上海21%差了不只一倍。

最后，江苏的高考方案也非常有“个性”，而且以试卷难著称。大部分地区高考采用的是：语数英(每科满分150分)，文综或理综(合卷总分300分)，整个考试总分“价值”750分。

与之相比，江苏的高考科目和设置要复杂一些：理科考生要考语文(满分160)，数学(满分200)，外语(满分120)，物理，化学或化学。文科生则是语文(满分200)，数学(满分160)，外语(满分120)，历史，政治或地理。不管文科生还是理科生，高考总分只计语数英，满分480分，理综和文综科目选两科进行评级(其中物理和历史必选，剩下两科任选一科)。这两科的等级将会直接影响考生报考学校的批次。比如没有拿到双A，很可能就会无缘985院校。这样的考试模式，不予评价，你感受一下。

不过也有值得欣慰的地方，江苏的教育资源丰富，共有11所211高校，其中2所985高校，重点大学的数量仅次于北京位居第二，所以，考上一本的江苏考生能够更大比例地进入重点一本高校，换句话说，江苏的一本生质量比较高。不过福兮祸之所伏，这也是此次减招政策江苏中靶的一个主要原因。

山东省：一本率含金量低

“山东自古出学霸”，古有孔仲尼、李清照，近现代有季羡林和莫言……额，说的有点远，就说现在吧，对大学班里的学霸，有一种不负责任的说法——“不是河南的就是山东的”。所以山东在榜并不是一个惊喜。

山东考生多，位于榜单前三位，省内竞争压力大。从一本录取排行来说，山东的排名并不低，位于这份榜单的第六名。于是很多人以为自己一直误读山东了，妈的，明明很好考啊。值得注意的是，山东省的一本率变动幅度很大，2014年骤降12%，2015年又回升至18%。这个时候，让我们把211录取率拿出来看一看，会发现What?!山东只有3.3%，倒数第二名。也就是说山东一本的含金量和江苏刚好相反，很低。按照理论意义上来说，一本率不低，211相对来说也不会太低。但山东这是什么情况呢?

原来由于在政策的调整下，山东省大量省属院校二本专业拿到一本招生，以此抬高了山东本地一本录取率。如此一来，山东一本录取率的数据看起来就很漂亮，实际上谁考谁知道。

河南省：僧多肉少，全省只有1所211

河南高考大省的名号基本已经响彻全国了，这和它庞大的高考人数不无相关。根据教育部网站公示的数据显示，2015年河南高考报名人数多达77.2万，成为名副其实的“高考大省”。然而高考人数比冰岛总人口两倍还多的河南，只有一所211大学(郑州大学)，0所985，教育资源捉襟见肘。与此同时河南这三年的平均一本率只有7.53%，位居第27名。

一本率不高，省内重点高校只有一所，河南考生的生存环境可谓十分恶劣。在这种条件下，想上好大学就更加难了。河南考生211录取率只有3.8%，与之对比的是上海北京天津三市12%以上的211高校录取率。怪不得会有“在河南上二本的分，在北京能上211”的说法。总的来说，河南是内部竞争激烈，内部资源严重缺乏，考生生存现状挤压的典型代表。

河北省：要啥没啥，透明体质

提起河北，提起高考，多少个人第一个想到的就是“衡水中学”。这个跑步都要背课文的高中闻名全国，被人每每提起时也隐藏着一丝轻易就能被察觉的戏谑，军队式管理的教育模式又何尝不是高考环境恶劣的一种体现。河北省虽然紧靠京津，但完全没有沾到两个直辖市在高考上的政策待遇(河北表示：已经习惯了)。

河北的情况和河南类似，高考报名人数多，录取率却不高，平均一本率仅在10%上下浮动。而省内优秀高校也屈指可数，共有三所：东北大学秦皇岛分校、华北电力大学保定校区和河北工业大学。其中河北工业大学还位于天津，可以说是河北、天津与教育部共建的高校，华北电力大学也因主校区迁至北京也被认为“名存实亡”，至于东北大学秦皇岛分校属于东北高校，并不会在招生上明显偏向河北省。也正因此，河北省到底有几所211似乎想说都说不清……

甘肃省：各种指标齐低，没有最低只有更低

甘肃省，一个跟河北省一样有着透明体质的低调省份，同样也是一个高考洼地。首先是录取率低，连续三年平均一本率7.96%，排名第25位。211录取率3.4%，仅好于山东和广东。省内211高校数量仅有1所，兰州大学。再看看前面那几位，有的虽然一本率不高，但名校资源丰富啊;有的虽然211录取率低，但一本率高啊。到了甘肃就是哪哪都低了。

此外甘肃省的教育水平受地理位置所累，一直表现一般。中国教育报和人民日报联合首发了一份调查《全国各省份教育水平比较分析》，在这份报告中提出了一个概念叫做教育发展指数：

教育发展指数=40%×教育机会指数+30%×教育投入指数+30%×教育公平指数

单纯地使用教育经费和投入来看一个地区的教育发展水平是很片面的，所以引进了这个概念。

教育发展指数是教育机会、教育投入指数和教育公平共同作用下的一个用来体现该地区教育发展程度的指数。在这份报告中，上海、北京、天津、浙江和江苏等发达地区的教育发展指数最高，甘肃、西藏、云南和贵州等西部地区垫底。在教育水平低下、各种录取率不给力、省内高校稀少的情况下，甘肃此次调标也并没有获得指标，也是被遗忘的彻底。

高考不全国统一的原因

当时主要是分省分阶段实施新的《普通高中课程改革方案》，不是全国31个省加兵团同时实行的，先在几个省实行高中课程改革，然后逐步扩 大这个改革，这是一个情况。

另外一个情况，因为十多年前，我们推进基础教育包括普通高中的改革，还程度不同地在进展之中，因此为了适应各地普通高中课改和教改的需要，当然也为了防止全国一张卷子安全风险，这个大家都知道，一张卷子一旦被泄密后，那整个考试，每年上千万的考生得重考，这个风险压力是很大的。因此从2004年开始，也就是在十多年前，先后在16个省份进行分省命题试点。这16个省份分省命题了，还有15个省份谁命题呢?有个国家考试中心，为15个省命题，它命的题也不是一张卷子，应当说他们有四套卷子。这就说明，我们每年高考约二十套卷子在进行。这个本来是顺应改革的需要，来改革高考制度安排的一个举措，但是运行了十年之后，发现有新问题。我想，改革是什么?改革就是总书记讲的，要问题导向，有了问题咱们就要改，改了之后会有新问题，咱们再改，改革永无止境。也就是说，为了适应当时教改课改的需要，我们改革了考试命题的办法，但是十年以来，正好2004年到2014年，发现16个省，加上我们命题中心，17家在命题，质量不一，这是最大的问题。你看每年高考之后，大家就在比哪个省出题好，如果是一张卷子就不用比，语文卷子哪个出的好，数学卷子、外语卷子哪个出的好，比来比去觉得有的确实质量不高。

同时，分省命题成本比较高，大家知道，要命一套考试卷，他还要命一套备案，得两套。他要组织一批专家，全封闭地，几个月在这里命题，在没考完这张卷子之前是不能回家的，这个人力物力成本，安全保密，包括到印刷到命题。所以，2014年国务院在深化考试制度改革的时候，明确提出来，从2015年起增加使用全国统一命题试卷的省份，就是这句话，刚才这位记者同志记的很清楚。我可以告诉大家，到今年，原来16个省命题的自动申请退出了11家，还剩5家，就是北京、上海、天津、江苏、浙江，也就是说，明年将会有6个命题中心，一个是国家的，还有这5个省。这11个省的命题，也来用国家命题中心的题，就是从原来的1+16变成了1+5，减少了11家。将来的趋势是什么?是不是会这5家再减少，或者再扩大?这个现在没有去讨论，我个人认为，可能会维持一段时间，最后由实践的效果来证明是再减好，还是1+5比较好。

现在除了5家之外，还有26个省份的命题都选择国家统一命题，刚才说是不是一张卷子?答案是，不是一张卷子。为什么?因为我们现在各省使用的高中教材就不是一套。另外一个，各省高中课程的改革、教学模式的改革也不尽一致。因此，题目是由国家命题中心统一命制，但是它会遵照全国的课程标准和各省教育教学的实际情况，也可能有5个省选一份卷子，也可能有10个省是选了一份卷子，也就是说，除了这5个省之外，他们选用的都是由国家统一命制的题目，但是现在的实际不是一份卷子，原因就是刚才我说的，各省使用的教材、各省改革 的进展不同。

将来会不会过渡到一个命题中心，使用一份卷子?我认为这个将来要由实践来提供答案。也可能将来26个省选择国家命题中心的，也可能选择另外一个省的命题中心的，所以我想这个事情我现在说还为时过早，因为我们刚刚从16个省减到5个省，所以最终我们想看这几家命题的情况和群众的反映。我刚才说了，从2004年到2014年，十年的时间，教育是周期长的工作，一套教材，从小学到初中用完了之后才能修订，不能小学上完了他就改教材，初中没有用，或者一年级上完了二年级没有用，它有一个周期，一个周期就要十年、二十年，所以我想，这个问题我今天不能给你一个确切的答案，我只能告诉你一个现在的状况和我们准备采取的办法，就是要经过深入的调查、研究、比较，最后拿出一个更加适合我们促进公平、科学选材的考试命题办法。

高考统一命题的启示

高考的首要目的在于为高校选拔优秀新生，维护考试公平与区域公平。从考试技术层面看，在现实社会环境下，相较于分省命题，由国家统一命题在整体上水平更高，更易于保障考试安全，考试结果也更具可比性，更利于保障考试公平。同时，遵循首重公平兼顾效率的原则，逐步调整部属高校招生指标投放的不均衡状态，优化高等教育资源配置，缓解招生区域不公平问题。为此，应以分类统一命题为基础，缩小分省命题的试点范围，构建多元化的高考评价制度。

一是适应分层分类考试的现实要求，建立不同于普通高校本科招生的高职招考命题系统。近日教育部颁布的《关于积极推进高等职业教育考试招生制度改革的指导意见》提出，高等职业院校要逐步与普通高校本科考试分离，重点探索“知识+技能”的考试评价办法，为高等职业教育提供多样化入学形式。其核心环节应是改进和探索高职招生命题方式，发挥统一考试与自主招生的积极功能。

二是契合自主招生改革，探索新的分类统一命题方式，推进创新人才的选拔与培养。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》明确指出：“探索实行高水平大学联考。”一些自主招生试点院校，建立“北约”、“华约”、“卓越同盟”等联考形式，实行联合选拔。尽管其命题导向尚需改进，但联考趋向值得肯定。它打破了高校与省域的局限，为考生公平竞争、高校自主招生提供更广的选择空间。

三是引入全国统一的学术能力测验，提升高校招生效度与信度。1923年燕京大学招生考试，率先实行普通智力测验，比美国SAT考试早三年。这一考试测量方法，为齐鲁大学等国内高校所借鉴，产生重要的教育影响。当今台湾地区举办的“学科能力考试”，也具有类似的性质。这就启示我们，应借鉴考试历史与现实的经验，以国家统一考试为基础，采用智力测验的方法，更好地为高校选拔人才服务。

游泳是一种运动，目前有竞技游泳、实用游泳。而且游泳的方式也是多种多样的，例如仰泳、蝶泳、蛙泳等等，还有比赛项目中的花样游泳。这多种游泳方式，让你不厌倦。尤其夏天到了，可以通过游泳来解暑，也有很多人希望通过游泳锻炼身体。接下来我们本文就为大家具体介绍成人游泳的好处有哪些？希望对大家有帮助。

1、能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。

提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利。

2、助于提高肺活量。游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到。

3、有助于减肥。由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。

提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力。

4、助于增强抵抗力。由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

提示：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，提高御寒能力，增强抗风寒感冒的能力

5、助于保持完美身材。由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

通过上述文章介绍的成人游泳的好处有哪些，相信你已经知道了一些了。为了确保游泳的安全性，大家需要在下水前做好热身运动，例如在岸边做压腿、摆手、弯腰，其次还要对游泳用具做好检查，初学者一定要在教导员的指导下正确练习。

高三复习阶段高效地学习方法就是按良性循环学习法来解决学习中遇到的问题就会轻松掌握高中知识。下面和小编具体了解下高考高效学习方法。

高考高效学习方法：

转变认识

高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某次考试有科不及格也是常有的事。所以，转变认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要着急﹑烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。其次，要在改进学习方法上下功夫。影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等都直接影响着学生的学习效果。有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误。这里介绍的良性循环学习法对高三年级的同学是一种简便易行﹑立竿见影的复习方法。再次，在掌握了适合自己的一套学习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来制订计划﹑多上求学网，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事半功倍的效果。

明确战略

明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一类问题制订出不同的策略。分类方法是：

第一类问题是会的却做错了的题。分明会做，反而做错了的;心知肚明是很有把握的题，却没做对;还有明明会又非常简单的题，却是落笔就错;确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不起来了。有时一走出考场立即就想起来了;有时试卷发下来一看，都不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。这类问题是低级错误。出现这类问题是考试后最后悔的事情。所以一定要经常在求学网上练习。

第二类问题是模棱两可似是而非的问题。就是第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了，或回答不严密﹑不完整的等等。这类问题是记忆的不准确，理解的不够透彻，应用的不够自如的问题。

第三类问题是不会的题。由于不会，因而答错了或蒙的。这是没记住﹑不理解，更谈不上应用。

策略安排是：消灭第一类问题;攻克第二类问题;暂放第三类问题。有些同学对待三类问题的策略与此不同，方法有别，有人重点攻第三类问题;轻视第二类问题;忽略第一类问题。这套方案对于个别同学可能有效果，但对于绝大多数同学收效甚微，经常是事倍功半，不可取。还有一些同学是按科目找问题来解决问题。按科目找问题没错，重要的是将各科的问题集中到一起分类。就差这一步，效果就相去甚远。将问题分好类后，首先要消灭第一类问题。

消灭第一类问题

许多人将第一类问题归结为“马虎”，基于这种认识，所以屡错屡犯总也根除不掉。有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。但事实上这类问题的反复发生率很高。其根源在“马虎”的说法是一种定性的认定，没有定量。既是定性，则范围不清，形状不定，很模糊。消灭没消灭不很清楚。这次消灭了，下次可能又冒出来了。所以，我的办法共有六点：

第一、必须明确﹑具体地找出问题之所在

如有的题做错了，是由于审题出现失误，看错数字等造成的，那就定义为“审题错误”;有的题做错了是由于计算出现差错造成的，那就定义为“计算错误”;有些错误是在草纸上做对了，往试卷上一抄就写错﹑漏掉了，那就定义为“抄写错误”;有些错误是字﹑词或字母﹑符号等写颠倒了，那就定义为“笔误错误”等等。总之，一定要定义准确﹑清晰﹑具体。

第二、是一定要定量

就是将这次考试的全部科目放在一起分析，查出每种错误共有几处。各科老师已经对试卷进行了分析﹑讲评，这非常重要，同学们一定要记住老师讲的。但是老师多半侧重对解题思路﹑解析过程﹑解题方法等的分析。数学老师不太可能分析英语的试卷，语文老师也不太可能分析化学的试卷。学生自己一定要将全部科目放在一起，定量地找出每种错误究竟有几处。比如这次“审题错误”共七处;“计算错误”共五处;“涂改错误”共八处……

第三、定目标

将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。如“审题错误”，我的目标是七处→五处→三处→零;“计算错误”，我的目标是五处→两处→零等。

第四、将确定的目标用白纸黑字写出来

对于自己的低级错误，仅仅是认识到，找出来，定了目标还不够，必须用书面的形式表达出来，这样才能发挥潜意识的能量。可以写在发下的试卷上，也可以单独写在纸上﹑本上，如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。至此，说明该生已经初步掌握了总结的方法，具备了人生的一项重要能力──总结能力。总结并订出目标，这只是解决了问题的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5。

第五点，改进方法

改进方法要具有针对性﹑实用性﹑有效性。当然，改进方法会因人而异，还要有个探索的过程，但要认真思考，积极探索。在此推荐几种方法，如“审题错误”是否出在急和慌上或是观察不够准确。为什么急和慌呢?为什么观察不准确呢?可能是考试方法不当，可能是心理存在问题或是外界干扰刺激等。

这里介绍一种简便易行的通用方法──慢审题，快解题。这即是有人所说“袖手在前，疾书在后”的应试答题快慢观。再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。在考试时，草纸上的演算不能太乱。乱不乱的分界是当回头查找时，你能否找到看清。又如“抄写错误”、“笔误错误”，可以用检查程序予以解决。总之，你的改进方法针对性强否?实用性突出否?有效性明显否?如能满足这些要求，对你就是好方法。

第六点是验证

第一类问题是会的做错了，掌握的丢分了，这是低级的错误。这是每次考试后最后悔的事情。但第一类问题没有必要反复念叨它，加强它。而是定好目标，选好改进方法。再考试时脑袋里想的不是分数﹑名次，也不要定分数﹑名次的目标，更不要在心中锁定某某同学，一定要超过他等等。而一定要按着自己的既定方针目标实施。考前可看一下备忘录，考后验证只要是按计划减少了自己的第一类问题，这次考试就可以认定为考成功了。若能超计划完成目标值，则可欢呼庆祝了。而这次考试至下次考试期间，重点要解决的是第二类问题。

感冒是孩子和成人最容易得的一种疾病，但是很多人分不清小儿感冒药与成人感冒药是有一定区别的。下面我们就来看一看小儿感冒药与成人感冒药有哪些区别吧?

小儿感冒药与成人感冒药的区别在哪里

简单说来，成人因为免疫力比小孩子强很多，如果感冒的话，说明病毒或者细菌感染更为严重了，药物的分量就需要大一些才能痊愈。小孩子的免疫力低下，一点点病毒都会引起感冒症状，如果用成人的药物去治疗，就会显得药力太强，会有一些副作用，严重的会导致中毒。所以，小儿感冒药与成人感冒药无论在用药剂量、配方、成分都是不一样的。

小儿与成人感冒药品必须划清界限

专家指出：超推荐剂量使用、给药过于频繁、同时服用多种含相同成分的抗感冒止咳药是目前感冒药使用的三大主要误区。特别提到，儿童不是缩小的成人，成人与儿童服用感冒药应该划清界限，必须区别对待。

小儿感冒药与成人感冒药的区别很大，很多家长为了尽快给孩子治好感冒，不仅把本应给成人服用的感冒药给小孩吃，而且还重复用药、加量用药。面对普通感冒儿童患者，使用感冒药进行对症治疗还是有必要的，但一定要避免误用、错用、过量用药;成人感冒药的使用，必须按照说明书规定服用药品，切记不能过量服药和混药。

小儿感冒用药很关键

孩子较易感冒，且一年四季都有发病的可能，而市面上很多小儿感冒药，主要是抑制感冒时的症状，对入侵的病毒束手无策，只能轻微地解除鼻塞、抑制鼻涕、镇咳、袪痰、扩张气管、退烧等症状，无法治本，于是很多家长干脆给孩子吃成人的感冒药，希望感冒可以尽快痊愈，然而小儿感冒药与成人感冒药的区别不言而喻。

小儿感冒药与成人感冒药的区别

由华润三九集团专门为112岁儿童制造的感冒药品系列999小儿感冒颗粒与999小儿氨酚颗粒，对治疗儿童感冒有非常好的效果。前者纯中药制剂，安全可靠，除了有效治疗小儿风热感冒和流感引起的发热、头胀痛、咳嗽黏痰、咽喉肿痛等症状之外，配方中的板蓝根、大青叶、菊花还能有效预防调理，非常适合体质较弱、经常感冒的小儿使用;后者为水果味，孩子易入口，配方中对乙酰氨基酚可解热镇痛，马来酸氯苯那敏用于鼻部各种症状，人工牛黄可以消炎等，可以快速缓解、治疗儿童普通感冒及流感引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。针对不同儿童不同选择，给孩子选出最合适的感冒药。

小儿感冒与成人感冒服药注意事项

小儿感冒药与成人感冒药的区别已经有所了解，同样的，小儿感冒与成人感冒服药时也必须多加留意。小儿感冒药剂量不得过大，服用时间不应太久;必须多喝开水，促进药物的吸收与排泄;3岁以下小儿肝肾尚未发育成熟，故不宜使用含有扑热息痛成分的药物;最要注意的是，小儿本人或其家族有解热类药过敏史者，勿用退热药。对于成人感冒药的使用，要按照药品说明书规定的剂量或按医师指导服用药品，切记不能服用过量，也不要多种感冒药混吃。

小编为大家整理的关于小儿感冒药与成人感冒药有哪些区别的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

北京、天津、浙江及使用全国卷的省份高考满分均为750分，目前的高考考试科目共有六个，分别是语文、数学、外语、政治、历史、地理、物理、化学、生物。其中语数外各科总分150，文综理综总分300分。而江苏高考总分480分、上海高考总分660分、海南高考总分900分。

高考满分多少

高考指的是普通高等学校招生全国统一考试，于1952年实行，1965年废除，1977年恢复。是中华人民共和国(港、澳、台除外)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。

大部分省市区的考试通行方案为“3+X”，这里的3指的是语文、数学、外语”，“X”指由学生根据自己的意愿，自主从文科综合(简称文综，分为思想政治、历史、地理)和理科综合(简称理综，分为物理、化学、生物)2个综合科目中选择一个作为考试科目。该方案是到2019年全国应用最广，最成熟的高考方案。总分750分(语文150分，数学150分，外语150分，文科综合/理科综合300分)。

文科类同分：按照语文--外语--数学--文科综合这样的次序来排名，按分数高低录取；理科类同分：按照数学--外语--语文--理科综合这样的次序来排名，如果排到最后都是相同，那就是并列排位，可以同时录取；艺术类同分：按照综合分--艺术科成绩--然后就按文理科排名的顺序方法进行排名。

普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是中华人民共和国(不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试 。

普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体、美全面衡量，择优录取。高考由教育部统一调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题，考试日期为每年6月7日、8日，各省市考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。2020年由于疫情原因，高考时间延后一个月。

高中物理很难、物理基础差、物理公式无法灵活运用，最终导致物理成绩不理想，这是很多高中生对于物理的印象，下面是小编为大家整理的关于2023高考物理卷的答题技巧有哪些，欢迎大家来阅读。

高考物理答题技巧及常用解题方法

1、调整心态，从容面对高考。每年高考都有一些考生因为紧张影响发挥，没有得到理想分数。这就需要考生做好充分的考试心理准备。合理安排答题时间，保证会做的题目得到分。不要在不会的问题上浪费太多时间，影响自己答其他题目。

2、通过分析、推理和计算，将不符合题意的选项一一排除，最终留下的就是符合题意的选项。如果选项是完全肯定或否定的判断，可通过举反例的方式排除。

3、拿到试卷后，首先查阅试卷按照要求填涂答题卡，再细看试卷分几个部分，总题量是多少，对全卷各部分的难易程度和所需时间作一个估测，以便对全卷的整体把握，确定答题的策略.另外这样做在心理上也有积极作用。

4、对于物理，几乎所有的演算都在草稿纸上展开。特别是对基础稍有欠缺或经常粗心大意的考生，此时草稿纸就显得更为重要.考试时考生可将草稿纸叠出格痕，按顺序演算，并标上题号，以便检查、对照。

5、高考遇到熟题，要注意可能有所改造，避免犯低级错误。所以遇到熟题时要找出与平时做的题的差异，严格按照“审题、抓关键词、列式、计算”这样的解题程序去完成。

6、要谨慎细致，谨防定势思维。在审题过程中，只有有效地排除这些干扰因素，才能迅速而正确地得出答案.有些题目的物理过程含而不露，需结合已知条件，应用相关概念和规律进行具体分析。

7、现在的物理试题中介绍性、描述性的语句相当多，题目的信息量很大，解题时应具备敏锐的眼光和灵活的思维，善于从复杂的情境中快速地提取有效信息，准确理解题意。

高考物理有什么答题技巧

只要我们熟练掌握了课本的基础知识和基本理论，就完全可以成功_所谓的“大题难题”，更为关键的是利用好平时的所得，调整好自已的心理、

①审视自己对于基础知识、基本理论的掌握程度，你必须非常熟练的掌握各种物理现象和理论、定律，才能正确的分析题目。比如力学部分有两部分，一是经典力学(直线运动、圆周运动、牛顿运动定律)，二是功、能等、前一部分是一种过程，后一部分是一种结果。电学部分无非是力学部分的公式变形而已，虽然公式有所变化，但是具体的分析跟力学有异曲同工之处、

②过程拆分

既然这些高考物理大题难题都是一些基本现象和理论的叠加，那只要我把这些过程和知识点进行拆分即可、将这些复杂的知识点拆分成一个个小的简单的知识点后，我们就能很轻易的各个击破了、

高考物理计算题分两种：第一种是力学范围内的综合计算题、在研究物体运动的过程中，考查了运动学、动力学、功能关系等问题，是力学问题的综合。第二种是考查电场、磁场中运动的带电粒子的综合性问题，不管何种形式的计算题，其基本情况都可以归结为力和运动的关系问题，只要分祈清楚受力情况和运动情况，找出各个分过程的运动情况，对各个分过程列出相应的公式，注意分过程的连接点即是解决高考物理问题的关键点。

必看的高考物理答题技巧

一.必要的文字说明

必要的文字说明的目的是说明物理过程和答题依据，答题时应该说些什么呢?

我们应该从以下几个方面给予考虑：

1.说明研究对象(个体或系统，尤其是要用整体法和隔离法相结合求解的题目，一定要注意研究对象的转移和转化问题);

2.画出受力分析图、电路图、光路图或运动过程的示意图;

3.说明所设字母的物理意义;

4.说明规定的正方向、零势点(面);

5.说明题目中的隐含条件、临界条件;

6.说明所列方程的依据、名称及对应的物理过程或物理状态;

7.说明所求结果的物理意义(有时需要讨论分析)。

二.要有必要的方程式

1.写出的方程式(这是评分依据)必须是原型公式，不能以变形的结果式代替方程式，如带电粒子在磁场中运动时应有qvB=m;

2.要用字母表达方程，不要用掺有数字的方程，不要方程套方程;3.要用原始方程组联立求解，不要用连等式，不断地“续”进一些内容;

3.方程式有多个的，应分式布列(分步得分)，不要合写一式，对各方程式最好能编号。

三.要有必要的演算过程及明确的结果

1.演算时一般先进行文字运算，从列出的方程推导出结果的计算式，最后代入数据并写出结果;

2.数据的书写要用科学记数法;

3.计算结果的有效数字的位数应根据题意确定，取两位或三位即可，如有特殊要求，应按要求选定;

4.计算结果是数据的要带单位，最好不要以无理数或分数作为计算结果(文字式的系数可以)，是字母符号的不用带单位。

四.解题过程中运用数学的方式有讲究

1.“代入数据”，解方程的具体过程可以不写出;

2.所涉及的几何关系只需写出判断结果而不必证明;

3.重要的中间结论的文字表达式要写出来;

4.所求的方程若有多个解，都要写出来，然后通过讨论，该舍去的舍去;

5.数字相乘时，数字之间不要用“·”，而应用“×”进行连接;相除时也不要用“÷”，而应用“/”。

五.使用各种字母符号要规范

1.字母符号要写清楚、规范，忌字迹潦草，阅卷时因为“v、r、ν”不分，大小写“M、m”或“L、l”不分，“G”的草体像“a”，希腊字母“ρ、μ、β、η”笔顺或形状不对而被扣分已屡见不鲜;

2.尊重题目所给的符号，题目给了符号的一定不要再另立符号.如题目给出半径是r，你若写成R就算错;

3.一个字母在一个题目中只能用来表示一个物理量，忌一字母多用;一个物理量在同一题中不能有多个符号，以免混淆;

4.尊重习惯用法，如拉力用F，摩擦力用f表示，阅卷人一看便明白，如果用反了就会带来误解;

5.角标要讲究，角标的位置应当在右下角，比字母本身小许多。角标的选用亦应讲究，如通过A点的速度用vA就比用v1好，通过某相同点的速度，按时间顺序第一次用v1、第二次用v2就很清楚，如果倒置，必然带来误解;

6.物理量单位的符号源于人名的单位，由单个字母表示的应大写，如库仑C、亨利H，由两个字母组成的单位，一般前面的字母用大写，后面的字母用小写，如Hz、Wb。

六.学科语言要规范，有学科特色

七.绘制图形、图象要清晰、准确

1.必须用铅笔(便于修改)、圆规、直尺、三角板绘制，反对随心所欲徒手画;

2.画函数图象时，要画好坐标原点和坐标轴上的箭头，标好物理量的符号、单位及坐标轴上的数据;

3.图形、图线应清晰、准确，线段的虚实要分明，有区别。

如今我们越来越讲究饮食健康，有很多食物是我们在日常生活当中经常吃的一些食物，于是，我们就会忽略这些食物是否适合孩子吃，今天小编要说的就是以下这些食物对成人有好处，却不一定适合儿童。

为什么儿童忌多吃根茎食物?

儿童一般不象成年人那样对食物咀嚼得很细，有时形象咀嚼，而实际却是整吞。儿童的消化系统的各个器官发育也还未完全健全，消化功能不如成人，如果多吃有根茎食物，如芹菜、黄豆芽、苋菜等，便容易造成消化不良，影响身体对食物的营养吸收，严重的还会腹泻。

为什么幼儿不宜多吃菠菜?

菠菜是日常蔬菜之一，它不但味美价廉，而且含有大量的铁质以及多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，深为人们喜爱。正因为如此，相当多的人误认为，菠菜含铁质量高，可以在给幼儿添加辅食时让他们多吃菠菜，但结果是得不偿失。这是由于菠菜中含有的铁质，多数不能被人体吸收，相反菠菜中含有较多的草酸，与食物中的钙相结合，易于生成不溶于水的沉淀物─草酸钙，人体便无法吸收利用了。幼儿正值生长发育阶段，骨骼和牙齿的生长主要依靠钙，如果经常吃菠菜，就不能得到机体生长发育极需要的钙质，这样长期供给不足，就会发生钙质缺乏症，如佝偻病、手足抽搐症及牙齿发育不好等。由此说来，幼儿宜少吃菠菜。必要时，在烹调菠菜之前，将其冼净后放在开水中氽一下，使菠菜中带有涩味的草酸被破坏一部分，减少危害。此外，由于菠菜性味甘凉，如孩子有便溏、腹冷痛等，也不主张吃菠菜。

为什么儿童不宜多吃笋?

据分析研究，笋中含有大量的草酸，而草酸很容易与钙结合成草酸钙，妨碍人体对钙、锌的吸收和利用。儿童骨骼发育尚未成熟，如果体内缺钙，会造成骨骼畸形，患佝偻病。儿童长期缺锌，就会生长发育缓慢，智能低下。因此，15岁以下的儿童不宜多吃笋。

所以宝妈们平日里就必须注意调理养护宝宝的肠胃。可千万别等宝宝真的得了肠胃病，才追悔莫及；别让错误的饮食习惯，毁掉宝宝的肠胃！如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到来查询搜索呦！

一、MASIS项目概述

“监测欧洲社会的科学政策和研究活动”项目于2010年1月启动，为期两年。共有38个国家参加了该项目，涵盖27个欧洲联盟国家和11个与第七个欧盟框架有关的欧洲国家。

该项目的总体目标是为“社会中的科学”研究服务，并通过建立结构性联系帮助欧洲国家进一步合作，使科学家、决策者和整个社会能够相互作用。该项目的主要任务包括四个项目:第一，建立和协调一个高级专家和相关从业人员网络，进行质量控制，并向参与国提供关于“社会中的科学”的完整描述、分析和解释性评论；第二，在项目期的21个月中，38个国家根据同一模块定期收集和报告社会中与科学相关的主要目标的数据。第三，分析和报告结果并综合最终报告。第四，开发和启动一个方便用户的互动网站(www.masis.eu)，为规划和更新关于社会科学政策和活动的高质量综合信息服务。

第二，欧洲社会科学的热点话题

在当前关于科学在欧洲国家社会中的作用的讨论中，占主导地位的20个主题是:能源和气候变化、研究和发展政策、生物技术、学术生涯、资助体系和结构、环境、创新、科学传播(科学教育)、高等教育体系改革、健康、全球化和知识社会、科学精神、信息和通信技术、核技术、纳米技术、研究评估、竞争认知范式、农业、公众参与和神经科学。

这些主题在与第七框架相关的欧盟和欧洲国家是常见的。来自不同国家的报告清楚地表明，科学不能被理解为位于社会意识边界的独立子系统。科技发展在经济竞争和社会条件、健康、环境和可持续发展中发挥着重要作用。科学已经渗透到社会的各个方面。显然，关于科学在社会中的正确和恰当地位的讨论集中在许多方面，从全球背景到具体或局部问题。气候变化和科学技术的可持续发展受到各国的广泛重视。值得一提的是，科学管理问题，如制度改革和变革、国家科技政策和战略，在整个欧洲也很常见，尽管这些问题通常只在学术界和政界辩论。欧洲关于科学在社会中的作用的公开辩论包括思考科学和技术的目的和动机、科学和技术的预期风险和利益，并呼吁学术界、政界和公众进行集体反思。这些问题是新兴的“负责任的研究和创新”概念的重要方面。

三、欧洲公众参与科技决策的不同类型

从项目参与国公众参与科技决策是否有正式程序和公众参与科技决策的实际程度两个维度来看，上述国家大致可以分为四种类型。

第一类国家的特点是公民参与科技决策的正式程序和高度的实际参与。例如，北欧国家有着公民参与决策和科技活动评估的深厚传统，形成了正式的程序。这反映了决策中的“社团主义”政治文化，即利益攸关方(如雇主组织和工会)被系统地纳入不同政策领域的决策。众所周知的技术评估“丹麦模式”基于公众参与和审议，并以协商一致会议的形式参与决策。尽管这种模式在斯堪的纳维亚国家受到了巨大的压力，目前在丹麦受到了严重的攻击，面临着被禁止的局面，但它在整个欧洲仍然占有重要的地位。此外，法国、比利时和瑞士等国家有公民参与科技决策的传统。

第二类国家有公民参与科技决策的正式程序(例如，有具体的法律保障、公开听证等)。)，但实际参与水平相对较低。这些国家大多是东欧国家，如黑山、斯洛文尼亚、斯洛伐克、克罗地亚等。这些国家正在出现促进公民参与的行动，例如公共协商和辩论。

在第三类国家，公民参与科技决策没有正式程序，但事实上有一定程度的公众参与，如冰岛和奥地利。以奥地利为例。虽然关于科学技术问题的公开辩论有限，但公民可以使用有代表性和直接的民主正式标准程序来影响科学技术的优先次序确定过程。

第四类是既没有公众参与科技决策的正式程序，也没有公民实际参与的国家。如塞浦路斯、捷克共和国、匈牙利、塞尔维亚、马其顿和保加利亚。

总的来说，所有国家的基本趋势是让公众参与科学和技术的决策过程，特别是与环境有关的问题。阿尔巴尼亚通过了一项关于“公众参与环境决策”的决议，以确保公众能够参与确定优先事项和评估活动。在比利时，公众参与过程在涉及环境问题的政策领域非常严格。芬兰通过《环境影响评估法》建立了评估活动的正式协商程序。

四.科学应用在欧洲决策中的程序和影响

在决策中应用科学知识和科学建议的过程很少以立法为基础，而是以制度化的不同类型的做法和通过各种咨询机构为基础。科学事实已经被应用到许多不同的政策领域，特别是包括健康和环境在内的一些领域，这些领域通常被视为严重依赖科学知识的领域。与前面提到的公众参与科技决策的讨论类似，科学知识在决策中的应用也包括两个方面。首先，将科学知识的正式结构转化为决策，如决策过程的制度设置；第二是科学知识和建议对决策的真正影响。

北欧国家和德国有在决策中应用科学知识的传统。科学专家与公众和利益攸关方互动，在决策过程中提供相关的科学知识。不同的咨询机构通常对决策过程有重要影响。奥地利、比利时、瑞士和其他国家在利用科学知识进行决策方面没有特殊的体制结构或传统，但有更大的影响力。罗马尼亚和阿尔巴尼亚有制度，但影响力很小。虽然阿尔巴尼亚在环境保护法中明确表示，咨询委员会应包括研究人员和非政府组织人员，但这些机构提供的科学证据对决策的影响较小。虽然塞尔维亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、土耳其和其他国家都有一些咨询机构参与，但它们没有建立在决策中应用科学的正式程序，它们的影响也非常有限。

总的来说，近几年来，一半的国家越来越多地使用科学建议，而另一半保持不变。东欧国家的增长归因于欧洲整体形势的影响，包括它们作为欧盟成员的影响。许多国家建立了新的咨询机构，如奥地利的技术创新委员会、塞浦路斯的国家生物伦理委员会和芬兰的许多智囊团。

作者:胡俊平，林吟，赵立新，陈玲

2017年高考的第一天，数学机器人人工智能数学第一次公开质疑试题。

19时16分，成都准星运学科技有限公司开发设计的数学高考机器人——人工智能数学，在网络断开和题库断开的环境下，用22分钟完成了北京文科数学高考的解题。经过现场检查，结果为105分(满分为150分)。从那以后，人工智能数学再次挑战回答全国两卷数学论文，这需要10分钟。整卷总分100分(150分)。

测试结束后，公司首席执行官林晖对结果表示遗憾。“由于现场环境的原因，我们将回答时间限制在半小时以内。如果回答时间增加到一个半小时，分数可以增加10分。”成都电子科技大学首席项目专家傅教授说，人工智能数学的最终目标是120到130分。

人工智能数学是以清华大学大数据、人工智能、自然语言识别等为基础，以自动问题解决技术为核心的人工智能系统。当天考试前，专家组通过技术验证确认考试是在完全切断题库、切断网络、无干扰、只有12台服务器的条件下进行的。18: 28，工作人员将北京文科数学试卷作为第一组试题输入系统。仅仅22分钟后，人工智能数学以105分的成绩完成了试卷。然后国家通用第二卷再次进入，系统只花了10分钟就完成了，得了100分。

失分主要是由于应用程序问题，这些问题可能不理解问题的含义来自成都市第七中学的数学老师齐是三位评委之一，他说人工智能数学在解决一些大问题上与学生略有不同。“有一个立体几何问题，它不按常规玩，解决起来很巧妙；有一个概率和统计问题。里面有一句话说“老师的数量是男生的两倍”。这可能不被理解。总的来说，它已经达到了中产阶级学生的水平。”

令齐惊讶的是，一些证明题的人工智能数学也得到了加分。“虽然这是错误的，但以前正确的解决问题的步骤得到了分数，这可能是后来的知识点使用不正确。”

所开发的人工智能数学核心团队参与了HKUST迅飞2015年领导的国家863项目“基于大数据的人类智能关键技术与系统”，并领导了子项目“解决初等数学问题的关键技术与系统”。这次公开测试的结果也将作为评估这个项目的一个重要指标。

“这是人工智能首次公开挑战高考科目。我们的挑战是用测试人类智能的方式来测试人工智能。结果似乎很理想。”胡说，“认知”是当前人工智能的难点，“让机器人认识到‘如果你吃了一个苹果，苹果就会不见了’这就是认知。数学高考的选择也是由于数学相对封闭的语言系统，便于通过比较语文、地理等学科进行人工智能认知。”

“目前，数学问题解决机器人主要用于帮助教师教学和分析学生的学习。它可以根据每个学生的薄弱环节推送知识点，帮助学生告别“问题的海洋”胡说，在这次参考之前，人工智能数学只学了大约500组试题，实际练习量只有普通高中学生的一半。

目前，人工智能数学团队已经开发出“准星智能评价系统”等人工智能教育系列产品，可以自动审核主观问题。其中，“准星智能评估系统”是一个智能笔和一个人工智能系统的背景。当学生用这支笔回答问题时，系统可以在整个过程中收集学生答案的数据，并“画出”学生的学习能力。

清华大学苏州研究院大数据中心主任、成都准星运学科技有限公司CEO林晖表示，由于机器人模型和算法的灵活性和可扩展性，未来人工智能数学还可以在金融、医疗、交通等多个领域实现移植和发展。

由于中国城市近年来离退休职工的迅速增长，政府十分注意发挥老年人的作用，积极鼓励，并创造条件为老年人参与社会发展提供条件。那么老年人参与社会发展的主要组织形式有哪些呢？就此问题给您分析一下。

1、老年学术组织

老年科技工作者按照专业、系统自愿组织的学术性组织，如老年学学会、老年书画研究会、老年历史研究会、老年摄影学会等；

2、老年自助、服务性组织

主要是由老年人自己组织、自我管理、自我服务、自我教育的各种管理组织和各类专业协会，如退休工作者科技协会、退休教师协会、退休医生协会、退休法律工作者协会、老年体育协会、老年大学等组织。一些地区的退休科技人员和技术工人组织的退休工程师协会、退休科技工作者协会和职工技术服务队等，他们组织退休的技术人员从事讲学、翻译、指导研究、人才培训、技术开放和技术咨询服务、医疗保健等专业技术活动。这些组织为发挥老年人的作用，提供了用武之地。其中一些老年组织还为社会创造了十分可观的经济效益。在一些城镇由老年人自己组织的老年人协会、退休职工管理委员会、退休职工协会，一般从事社会服务活动，同时在老年人之间开展互助互济活动。为社会公益服务。在城乡由老年人组织起来，从事社会公益事业，如维护社会治安、管理交通秩序、市场管理、市场物价监督、环境卫生、居民委员会工作、宣传计划生育、普法教育、移风易俗等活动。一些老年人还举办家庭青少年活动站、辅导站、阅览室，有的还积极组织"失足青年包教小组"、"干部子女教育组"、"老红军教育青少年协会"、"老干部关心下一代协会"等组织。

3、年技术咨询服务组织

为各级政府当好参谋搞好咨询服务的老年组织。一些长期担任政府领导工作，具有丰富经验的老干部、老专家和大批科技工作者从事的各种咨询服务工作。一些地区的政府机关吸收老同志参加政府的咨询委员会、咨询小组、自学顾问，对当地的重大社会问题、经济问题进行调查研究，提出可行性分析，拟定方案建议。如"上海市政府咨询小组"、"天津市政府咨询委员会"，这些咨询组织在重大的社会问题和经济问题的决策上为政府当好参谋起了很好的作用。

发展教育事业，传授知识。在德育方面，全国各地都有一批老干部、老工人、老战士和老知识分子组织起来，通过宣讲团、报告会、校外辅导员、举办业余学校、开办讲座、组织老年读书会等形式，对青少年进行爱国主义、社会主义和革命传统教育，全国已经有一百万老年人参加了关心下一代协会的工作，为青少年的健康成长贡献力量。在智育方面，许多老教育工作者为发展教育事业，积极参与举办职工大学、夜大学、高考补习班以及各种职业培训班，提高青年一代的文化知识和科技水平，也有的自愿到老少边穷地区或回到家乡，为改变当地教育落后面貌和开展科技兴农、科技扶贫，为社会培养了大批有用人才。

4、老年文体组织

各地为了活跃老年人的文娱、体育活动，普遍成立了老年体育协会老年合唱团、老年艺术队、老年秧歌队老年太极拳学习班等，积极开展各种文化体育活动，活跃老年人的晚年生活。

王源考上伯克利以后并没有高考，所以高考成绩并未曝光，2019年他被伯克利音乐学院录取，并没有参加国内的高考。王源，2000年11月8日出生于重庆，中国内地男歌手、演员、主持人，联合国儿童基金会青年教育使者、TFBOYS成员。

2011年底成为TF家族练习生，通过翻唱歌曲、主持综艺获得一定的人气，2013年8月6日以组合形式出道，2015年首成有一千万粉丝的00后新浪博主，14岁开始独立作词作曲，2016年单曲《因为遇见你》播放量破3亿、发布微博破4亿，凭此曲获第9届城市至尊音乐榜年度听众最爱新人，2016亚洲新歌榜年度十大金曲；同年由词谱曲《最美的时光》和发布单曲《长大以后的世界》。

登某杂志封面单人销量创行业纪录，新浪《微博明星白皮书》人气2015、2016年第一，2017年参与作词《阳光不锈》、作词作曲《十七》、发布英文单曲《Sleep》、作词《骄傲》，入选美国《时代》周刊2017年30位全球最具有影响力的青少年，2016年、2017年两登央视春晚。

高考状元十大高效学习方法有哪些?不晓得朋友们都知道吗?咱们一起来看看以及了解下吧!以下是小编为大家带来的高考状元十大高效学习方法有哪些，希望您能喜欢!

高考状元超实用学习方法

课堂巧做笔记法

吉林理科状元 薛鹏博

在课堂上要保持旺盛的战斗力，思维的敏捷性和捕捉信息的洞察力。文科科目一定要做笔记，理科科目一定要注意思维。一定要跟住老师，因为他们经验丰富，他知道哪里容易出题，哪里是重点，以前的学生在哪容易出错，他会在讲课时一一渗透出来。

课堂上要时刻“警惕”，老师很不经意的一句话可能就是症结所在。而且一定要记老师的板书，好的板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这就是你最大的财富。

自由时间分段法

山东理科状元 李明

这个方法的使用要加上详尽的计划。每一节自习课尽管只有40分钟，如果把握好的话也可以做到事半功倍。

我具体的做法是：首先制定一个很详细的计划，然后根据制订的计划再来具体安排哪一节课应该完成什么。通过这样的有机结合，把自习课充分利用起来，基本上已经成功了一大半。

任务列表法

山西理科状元 丁维聪

列表明确任务：其实高考最重要的是坚持把你的计划做完。就像登山的秘诀是不断地向上走每一步。似乎这个方法谁都懂，但是几乎很少人能坚持下来。

把你的高考成功目标细化成一个个任务，然后计算计算你每天需要完成多少“个”任务;每一个阶段你能完成多少“个”任务。这种方法似乎是重要的现代企业管理方法。做大型任务的方法就是细化为小任务来完成。

转化与划归的思想

黑龙江理科状元 徐峰

顾名思义，转化与划归就是将一些不熟悉未知的东西转化成我们熟悉已知的结论，我觉得学习正是从无知到有知的过程，因此我们应该充分依托我们已经学过的知识，对没有学过的知识进行分析和整理，我们才能从我们不熟悉的领域走向我们熟悉的领域。

高考状元十大高效学习方法

方法一：不要太注重平时成绩，分析错误才是最重要的。

福建高考文科状元江冰森

从小就养成了良好的心态，从来不会因为某次考试成绩考差了而沮丧。“高考就像打仗，平时就像演习，要进行多次战术分析。不要注重眼前的成绩，分析错误才是最重要的，高考前犯的错误都是有时间改正的。”

方法二：学习是一个长期积累的过程，没有人能一蹴而就。

海南高考文科状元吴湘雨

无论是哪个科目的学习，都要注重课堂质量，认真听讲，跟着老师的思路走。“上课偷懒下课再去补救的思想，不仅浪费时间，而且往往效果也不理想。”

方法三：整理好错题本。

湖南高考文科状元陈博川

把自己错的题目和觉得经典的题目收集到一个本子上，最好是手抄一遍，找个感觉，这种方法最容易记住，不会再错了。

方法四：最管用的窍门是梳理知识点。

北京高考文科状元孙一先

最管用的窍门是梳理知识点。一定要把重点内容进行整合和归纳，千万不要只依赖老师的单向灌输。

方法五：在解题过程中，要分析题目的特点，主动去思索各种解决办法，找准方法再做题就很简单了。

“除了心态，学习方法也很重要。”孟令航特别想分享他学习数学的一些心得体会。“数学是考察人思维的学科，所以在解题过程中，要分析题目的特点，主动去思索各种解决办法，找准方法再做题就很简单了。”

方法六：学习要重视劳逸结合。

贵州高考理科状元邹贤坤

在学习上，邹贤坤特别重视规划，也很有自制力，他每天都设定了学习计划，该当日完成的绝不拖欠。升入高三后，他在重视规划之外更加重视劳逸结合。“我一般早上六点半起床，白天上课，晚自习7点到10点半。上半学期，回到宿舍后学到凌晨2点，而下半学期最多12点。“休息的时候，就听听歌，看看电影，调节一下心情。”

方法七：提高课堂听讲的效率。

陕西高考文科状元苏悦

苏悦的学习秘诀有两个：一是上课认真听课，跟着老师走，因为老师上课讲的信息量特别大，一不注意走神的话可能就会错失很多重要的信息;二是课后认真完成作业。

方法八：在学习中善于总结，找到题目的共同点。

“我在高三下学期的时候开始学着总结一些东西，做题的思路，找一些共同点，平时多跟同学们交流，最后再去问老师。”曹林菁说，在平时的考试中，考得好与坏她都不会很介意，“下次考好就行了”。

“她把课本上的知识吃得比较透，基础打得很牢。”在学习中善于总结，同时追求完美，她做过的卷子，从头到尾没有一处涂改，就是一个字母的错误，她都不允许出现。

方法九：多做一些易错题，专攻薄弱环节。

2013年湖南高考理科状元李卓然

“主要还是利用好时间，做到快节奏、高效率。”坚持相信老师，在课堂上坚持跟着老师的思路走。有些内容虽然老师讲过多遍，或自认为完全掌握，但往往存在理解偏颇，而且跟老师思路保持一致，也能让自己对知识点认识更深刻。

给自己做学习计划，将一段时期需要完成的事列出来，然后对照计划，每日按时按量一条条地完成。“多做一些易错题，专攻薄弱环节。”只要能在学习中找到兴趣，其实高三并不辛苦。同时，除了学习，每天还应该保持放松快乐的心情。

方法十：学习别人的经验，取长补短，提高自己。

江西高考文科状元周碧瑶

周碧瑶总结自己成功的心得，首先是善于学习别人的经验。她所在的临川二中高三(33)班30名同学成绩都非常优异，有不少同学已被保送录取北京大学等多所名牌高校，可谓高手如云。周碧瑶认为每个同学都有自己的优点长处，她说，只有向他们看齐，取长补短，才能提高自己，然后超过他们。

高考状元怎么学数学?

数学面点面法 【浙江理科状元 卢毅】

首先是面，这是基础。在接触了一定量的题目之后，要注意总结。看哪些题用到了同一个知识点，这些题又是用了哪一些方法。将多而杂的题目归结成具体的知识结构与方法。这就是所说的点了。

下面的工作就是由点及面了。将这些总结出来的规律方法投入到具体的实践中去，当然，这里的面不是指数量上的多少，而是指抽象的一类。在总结好方法，梳理好知识要点后，相关的一类题就解决了，也就不用再大量做题了。

数学抓本质法 【重庆理科状元 曹飞】

所谓本质就是讲一道题，命题老师都会考相应的知识、相应的方法，即一种知识体系，或者一种解题的方法，这就是题目的本质。

平日做题时，不要只求量而不管效率，做完题之后一定要想想这道题考的是哪个或哪些知识点，自己是否已经掌握了，掌握了就没必要再做很多这种类型的题了，没掌握的话就再练一些直到自己以后一见到这一类型的题就能很快解决。

数学统筹答题法 【福建文科状元 曾春明】

数学能否得高分在于速度与准确度结合是否合理。先说速度，考场上2小时的统筹安排决定着成绩的高低!用15分钟的时间来完成选择题，5分钟的时间完成填空题，用60分钟的时间完成运算题，剩下半小时检查试卷。

而要做到这些，就需要在高考复习的一年里，坚持每天做一份以上的试卷，并严格按照时间要求自己!

数学思想化法 【贵州文科状元 黄厚瀚】

在做一道题之前，我们要有数学思维的意识，不要一下子就落入常规的解题思路中，而是要用某一种数学思想来解决这道题。解完后或是看完一道题的例解，就要明确用了什么方法、什么数学思想，马上找类似的题加以巩固练习。

数学追根溯源法 【四川文科状元 陈璇卿】

理科生有句话叫“物理难，化学烦、数学作业做不完”，可见数学题的数量之惊人。所以，我并不提倡题海战术，做题应该是少而精，做一道就有一道的收获。在数学中注重比较、归纳和对题型的深入挖掘，不同的题常常有相同的本质，而同一道题也能发散、演变成许多不同的题。其内在具有一种规律性。在具体操作上就是找同一方面的典型题来研究。

数学同类联想法 【广西文科状元 伍思睿】

做题的时候，想一想，最近做的题目中有没有相同类型的，有的话，是哪一点相同，出题者意图有什么差异，考的是不是相同的知识。时常进行这样的思考，做题时就会有“似曾相识”的感觉，脑子就不至于一片空白。

数学以书为本法 【云南文科状元 刘涵】

课本、教辅、题集是我学数学的三大法宝。看书要看三部分，第一部分要看公式的推导过程。第二部分要看的就是例题及例题的格式。第三部分要看的是例题的结论。

看书必须结合做题，光看不练等于白看，光练不看等于瞎练。当然，题量要控制，过犹不及，一定要留出反思的时间。

高考前焦虑失眠怎么办

无论是中考还是高考，这都是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考试为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合症、考前失眠该怎么办？看看下面文章的介绍。

考前焦虑怎么办

考试前紧张综合征在西方称为考试焦虑，是指考生由于担心、恐惧考试中的表现，而在考前甚至考试中出现的一组病状，其结果常常给复习和考试带来消极不利的影响，使考生发挥不出应有水平，直接导致考试成绩下降。考试前紧张综合征发病率很高。考前考中的适度焦虑是对考试压力的正常反应，是使考生刻苦复习的动力。但是，一旦这种焦虑增大到考生本人无法驾驭，出现了临床症状时，考生就应该及时就医，以免不利后果发生，甚至抱憾终身。

为了方便广大考生和家长进一步认识考试前紧张综合征，给大家推荐两种辨识方法：一是观察症状，二是自测焦虑。

一、常见症状：考前甚至考试中躯体出现有头痛，胃肠不适，睡眠障碍，心率加快，呼吸急促，大量出汗，心理体验轻则害怕，重则恐惧，伴随着躁扰不安，不能专注，胡思乱想，或大脑一片空白。

二、自测焦虑：建议使用考试焦虑量表，该量表系美国华盛顿大学心理系著名临床心理学家IrwinG.。Sarason教授编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。

治疗考试前紧张综合征的方法很多，这其中自然也包括传统的中医针灸疗法。较之药物疗法，针灸疗法有着独特的优势，其优势在于，其一，中医针对病人的特质、病证的时机和具体情况提出个性化的解决方案，随着复诊的展开，这种因人施治的优势会逐渐放大显现；其二，针灸疗法完全克服了药物对中枢神经系统抑制的副作用，考生将保持着积极活跃的思维状态参加考试，这也是为广大考生和家长津津乐道的。

从本质上看，考试前紧张综合征是焦虑在考试这个特定条件下的表现，而焦虑即是恐惧，属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时，脏腑之气的升降出入严重紊乱，或下或逆，元神失主，从而出现一系列临床症状。基于这样的认识，我们以安神定志，调畅气机为要务，利用人体的经络系统，从消除以恐惧为首的负性情绪，改善睡眠，提高注意力和抗压能力，调和脏腑之气入手，平复考生体内的阴阳异动，使阴阳恢复平衡。

要让考生取得好的成绩，家长不仅要注重考生的生活和饮食习惯，更要帮助调整他们的心态，预防考试前紧张综合征的发生。具体如下：

1、经常保持乐观的心态。可以通过听音乐、看小品等自我调控，来缓解紧张情绪。

2、建立合理的作息制度，劳逸结合，保证8小时睡眠，提高睡眠质量。

3、适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。

4、养成良好的饮食习惯，饮食以清淡、易消化为原则，还要注意避免尽量不吃刺激性食品，如麻辣火锅、酸辣粉等，以免对精神上造成不良刺激。

考前失眠怎么办

1、保持平常心态。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍什么大事，躺在床上睡得着就睡，睡不着就起来翻翻书，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。

2、保持规律的生活起居。每个考生都要养成起居有时、劳逸结合的好习惯，这样做有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节，使生物钟正常地运转，到入睡时便能睡意袭来，安然入睡。即使在考前晚上真的没睡好，清晨起来，你只要洗洗脸，提提神，活动活动身子，吃好早餐，带着微笑走上考场，照样会考出好成绩。

3、莫因一夜没睡好而忧心忡忡。不少考生认为睡不好脑子会变笨，记忆力下降，学的东西容易忘掉，甚至认为身体都会因此垮掉。其实，这是杞人忧天。所谓“真的睡不好”多是自己主观臆造出来的，即心理学中说的主观失眠。心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此，不要过分夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。

4、勿把做梦当成坏事。有些考生认为睡觉时做梦就是没睡好，为此而焦虑不安。殊不知，人人都会做梦，这是一种正常的心理现象。研究表明，梦境多出现在深睡阶段，这意味着做梦时正是睡得好的时候。做梦有利于清除脑中杂乱无章的东西，对大脑是有益的调整，还可消除疲劳。所以，不必为做梦而揪心多虑。

5、坚持适度的有氧运动。考生不可天天只顾埋头学习，应根据自己的体质状况选择喜爱的项目，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、骑车等，持之以恒地进行锻炼。运动可以帮助调整情绪，在学习时头脑清醒，对防治失眠大有裨益。

备战中高考吃什么

1、早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，也可以喝一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的脑疲劳。

2、午餐要清淡，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维。

3、晚餐食谱在热能、蛋白质充足供给的基础上，注意含有动物类食品的瘦猪肉、猪肝、鸡肉、牛奶、鸡蛋及多样新鲜蔬菜、水果的搭配设计。同时需要一定的碳水化合物，比如：豆类、土豆、玉米等，对增进学习记忆、促进脑力、抗疲劳有积极意义。

4、夜宵最好要以能被快速分解为葡萄糖的食物为主，如粥、鸡蛋西红柿面等，辅之以含蛋白质、维生素C丰富的鸡蛋、酸枣、山楂、提子、瓜子等食物。临睡前最好喝杯牛奶以增进睡眠。

每次到高考仅剩不到两个月的时间里，各位考生和家长都要积极的应战，那么高考冲刺如何打好心理战呢?为大家介绍一下，让大家知道如何缓解高考学习压力。

学生应放平心态

随着高考时间的推进，许多学生在考前心理开始产生例如“考试题会不会太难”“我还没有复习好”“万一到时候会的题做错了怎么办”等各种各样的问题，一定程度上的影响了考生的考前心理准备工作，甚至影响到考试的发挥。

“高考拼的不仅是成绩，也是心理。”这样的说法并非毫无根据，考生考前如果能调整良好的心态，对于高考将加分不少。

家长遵循“多听少说多笑”的法则

高考不仅对学生来说是一个重要的转折点，对于很多家庭来说也是至关重要。“我真不知该怎么办，多说几句怕孩子有压力，什么都不说又怕他不认真对待。”“天天给她准备各种好吃的，就想给她多补充点营养，可她却说我们给她压力太大，有什么错吗?”每年考前均会遇到很多举足无措的家长，尽管他们心里的压力并不比孩子们少，但却小心翼翼，不知道该如何帮助到孩子。

另外，家长如果故作镇定，也会给孩子造成一定的压力，孩子会给自己一些心理暗示，认为家长是不是怕自己压力太大，故意不说之类的。总之，把高考当成一次期末考，正确看待高考，保持日常模式就好。

除了家长之外，来自老师和同学之间的观念负担也会对考生造成一定的影响。这时候，家长要时刻关注孩子的情绪状态，可以采用坐下来约谈的方式和孩子聊一下，了解孩子的压力来源，让孩子意识到考大学不是唯一的出路，家长也可以用自己的人生经历传递孩子一些信息，丰富孩子对社会的关注度。

在平常的生活中，保丽云建议家长要调整自己的作息时间，尽量与孩子和高考时间靠拢。同时，引导孩子做适当的运动放松心情。例如，女生可以做仰卧起坐，男生可以做俯卧撑。对于家长们关心的考生营养问题，保丽云建议尽量遵守“常态化”，主要保证孩子碳水化合物的摄入。

总之，考前家长应遵循“多听少说多笑”的法则，多听听孩子现在的想法，了解孩子的情况，与孩子交谈时，尽量保持微笑，并且少给孩子压力。想要了解更多的学生心理健康知识请到。