黑皮适合什么样的粉底液（经典20篇）

仓鼠

仓鼠是最Cute的可爱小动物之一，差不多任何富有童心的人看见这一种“活毛公仔”时，都会对牠一见钟情。由于仓鼠体型较小，有人甚至每日把牠随身“携带”，由家中带上班，晚上又带回家。一、春天：1.想让仓鼠繁殖的时候:增加小麦、南瓜、胡萝卜、小干鱼、牛奶、乳酪等，减少瓜子等种类。2.不想让仓鼠发情的时候：蔬菜为主喂养，核桃、花生、等种类的高蛋白要减少。二、夏天：1.多给含有很多水分的水果和蔬菜，并注意给仓鼠补充水分，提供充足的水源。2.注意减少饲料的供给。三、秋天和冬天：注意增加瓜子、花生、奶酪、奶油、小干鱼、胡萝卜的量，尽量提供较高热量的食物。

在我们平时生活中，有很多人推荐宝格丽大吉岭茶香水，宝格丽大吉岭茶是一款很火的男士香水，被称为男友香，宝格丽大吉岭茶假货也快成精了。

宝格丽大吉岭茶适合年龄

宝格丽大吉岭茶适合二十岁以上的男性使用，女性也可以使用。宝格丽大吉岭茶分为多种版型，每种香味不一样，夜幽版更适合成熟一点的男性。文艺点的男生可以用原版的，闻起来是淡淡清香。极致版的适合三十岁左右的男人，留香时间比较久，香味也不会过于刺鼻。

宝格丽大吉岭茶真假辨别

宝格丽大吉岭茶判断真假需要看包装，宝格丽大吉岭茶的包装是比较厚的，可以更好的保护好里面的瓶子，分量也是很足特别的沉淀，包装的瓶子和喷嘴是一体的不会分开，假的大吉岭茶的包装就不会那么沉，喷嘴也不会和瓶子相连。首先看包装，宝格丽大吉岭茶的包装瓶属于比较厚实的类型，拿在手里分量感十分足，包装瓶和金属质感的喷嘴是一体的，无法分开。正品宝格丽大吉岭茶喷嘴的雾化效果非常好，喷出来的香水十分均匀，不会出现水滴大小不一的状况，可以尝试和手头其他的香水进行对比。正品宝格丽大吉岭茶香水的香水管子是半透明的状态，看起来非常清晰透彻，假货看起来是不透明的管子，这个对比还是十分明显的。宝格丽大吉岭茶原版淡于极致淡于夜幽，原版有淡烟草味，极致比原版甜一点。宝格丽大吉岭茶原版味道偏清新，是一个中性香调，男女都可以使用，喜欢温柔清新的人可以使用这款香水。宝格丽大吉岭茶极致版是原版的加强，加入柑橘调，基调可以贯穿到尾调，刚开始使用的时候可能有一点冲，气味比原版更浓郁、这一款适合男士使用，因为很干净、清新。宝格丽大吉岭茶夜幽层次丰富，优雅迷人，散发着非常舒服的木质香调，这款香水低调细腻，充满了阳刚魅力。

宝格丽大吉岭茶有哪些成分

很多人都把这款香水当作是茶叶，名字和茶叶差不多，其实这也是茶叶的类型，只不过有种香槟的香味。味道比较清新，里面有大吉岭茶的提取物，还有白麝香以及其他的物质，也就成了现在的大吉岭茶，这里面的麝香是对身体没危害。每种香水的香味不同，内部含有的成分也是不同的，原版的味道要比夜幽版的要淡，还有一种淡淡的烟草味道，喜欢烟草味的人可以用宝格丽大吉岭茶香水，极致版是在原版的基础上又加入柑橘的香味，在刚使用的时候是比较刺鼻的，时间长了就不刺鼻。干净独特，雨后清晨!很特别的香味哦，可以想像一下男朋友抱着你那种感觉！前调是比较冲的，特别是刚喷上去，但过会就会好闻，特别舒服的香味。

宝格丽大吉岭茶怎么使用

宝格丽大吉岭茶使用方法和普通香水一样，把香水喷在手腕处，用手擦在耳朵后面，还可以擦在后颈部位，喷在空中让香水落在身上也是可以的，根据个人使用习惯使用就好了。

欧洲国家向来以久远的历史，美丽的建筑以及迷人的文化著称。众多的欧洲国家中不乏浪漫的城市，一直是众多情侣旅游和居住向往之地。如果将来你和你的另一半决定以欧洲作为你们的蜜月之旅目的地，请不要错过这十个欧洲适合度蜜月的地方，这里可以留住你的完美蜜月回忆。

欧洲适合度蜜月的地方推荐5. 布达佩斯

在多瑙河畔座落着一座古老而美丽的城市，这就是被人们誉为“多瑙河明珠”的匈牙利首都布达佩斯，布达佩斯原是隔多瑙河相望的一对姐妹城市——布达和佩斯，1873年这两座城市正式合并。蓝色的多瑙河从西北蜿蜒流向东南，款款穿越市中心，8座别具特色的铁桥飞架其上，一条地铁隧道横卧其底，将这对姐妹城市紧紧地连为一体。

90年代著名的电影《布达佩斯之恋》讲述了三十年代的布达佩斯，一首触心灵，风靡全球的浪漫经典乐曲，引领出一段错综复杂的四角关系，一个美艳动人，芳华绝代的少女，一个风度翩翩的餐厅老板，一个才华洋溢的钢琴家和一个深谋远虑的德国军官的爱情故事。这个故事让布达佩斯多了一份忧郁的感觉，然而凄美的爱情故事往往更能打动人心。幸福热恋中的人们去布达佩斯体会影片中的爱恨情仇会更加珍惜现在拥有的美好爱情。

欧洲适合度蜜月的地方推荐3. 巴塞罗那

巴塞罗那位于西班牙东北部，是享誉世界的地中海风光旅游目的地和世界著名的历史文化名城。巴塞罗那市是国际建筑界公认的将古代文明和现代文明结合最完美的城市，也是一所艺术家的殿堂，市内随处可见世界著名的艺术大师毕加索，高迪等人的遗作。巴塞罗那是一座美丽的城市.市内罗马城墙遗址、中世纪的古老宫殿和房屋与现代化建筑交相辉映,不少街道仍保留着石块铺砌的古老路面。建于14世纪的哥特式天主教大教堂位于老城中央。圣家族教堂是西班牙最大教堂。

连接和平门广场和市中心加泰罗尼亚广场的兰布拉斯大街是著名的“花市大街”。西班牙广场上的光明泉巧夺天工、色彩斑斓……2008年由伍迪·艾伦导演众多明星主演的《情迷巴塞罗那》热映，很多影评都说影片是伍迪·艾伦赠予巴塞罗那的一件情人礼物。相信新婚恋人们也会情迷这座美丽的城市巴塞罗那的。

欧洲适合度蜜月的地方推荐1. 罗马

1953年由格利高里·派克和奥黛丽·赫本主演的罗马假日风靡全球，半个多世纪过去了仍然经久不衰，影片描述了高贵任性童心十足的公主，在皇宫外游荡的两天时光里，不但爱上了五光十色的平民生活，而且还爱上了那位英俊潇洒的记者乔，偏偏幸福总是短暂，最后她无奈地回到了那个冷冰冰的皇宫，恢复了她本来刻板、沉闷的生活，这是她的宿命。但那份美丽的回忆成为了永恒。

影片使罗马成为了恋人们趋之若鹜的圣地，多少女孩梦想着在西班牙广场的石阶上边吃着冰激凌边等待着自己生命中的Mr. Right的出现。又有多少男孩子把手伸入“真理之口”中假装被咬……除了这些，罗马还是一座有着历史底蕴的古城。总之这一切的一切让罗马成为了新婚恋人最向往的蜜月圣地。

欧洲适合度蜜月的地方推荐2. 巴黎

巴黎是法国的首都，也是法国的政治、经济和文化中心。巴黎是著名的浪漫之都，巴黎有“世界艺术之都”的美誉，最称著于世的三项产品便是香水、时装和葡萄酒，在这三件的美妙组合中诞生了巴黎人所谓的玫瑰人生。巴黎是一座世界历史名城，名胜古迹比比皆是，埃菲尔铁塔、凯旋门、爱丽舍宫、凡尔赛宫、卢浮宫、协和广场、巴黎圣母院、乔治•蓬皮杜全国文化艺术中心等，在巴黎还有一处浪漫的景点，在蒙马特高地的爱墙，墙上用世界各国的语言写着我爱你以及人们对爱的箴言。

据说爱墙的建立其实还有更深一层的涵义。在暴力存在和个人主义至上的世界里，墙把人们分隔开来，然而送去一声简单而真情的“我爱你”，却时常能克服误解和拆除分歧的藩篱，爱墙为不同民族和语言的人提供了一个相聚与和谐相处的地方。新婚的恋人们来巴黎体会属于自己的爱之旅吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐4. 圣托里尼

爱琴海上再没有比圣托里尼更神秘、更特别的岛屿了，它是传说中于西元1500年因火山爆发的失落文明亚特兰提斯，所以岛上充满火山地形特质，圣托里尼的沙滩不但美，还有特别的黑砾滩和黑沙滩，带来很不一样的爱琴海度假气氛。圣托里尼是柏拉图笔下的自由之地，这里有世界上最美的日落，最壮阔的海景，这里蓝白相知的色彩天地是艺术家的聚集地，是摄影家的天堂，在这里，你可以作诗人，也可以作画家，彩绘出你心目中最蓝的天空。

记得在豆瓣上有一个很火的话题，说要找一个人去圣托里尼结婚。从这里就能看出来，圣托里尼在恋人们心中的地位。随着电影《妈妈咪呀》和《牛仔裤的夏天》的热映，圣托里尼也被越来越多的中国人所了解，它迅速成为了恋人们蜜月之旅的热门选择。

欧洲适合度蜜月的地方推荐9. 阿姆斯特丹

阿姆斯特丹是一座奇特的城市。全市共有160多条大小水道，由1000余座桥梁相连。漫游城中，桥梁交错，河渠纵横。从空中鸟瞰，波光如缎，状似蛛网。市内地势低于海平面，被称为“北方威尼斯”。阿姆斯特丹是一座开放之都是全欧洲年轻人最向往的城市。

鲜花是荷兰重要的出口商品，位于阿姆斯特丹西南郊的阿斯梅尔花卉市场是世界上最大的花市。阿姆斯特丹又是欧洲文化艺术的名城。全市有40家博物馆。国家博物馆收藏有各种艺术品100多万件，其中不乏蜚声全球的伦勃朗、哈尔斯和弗美尔等大师的杰作。市立现代艺术博物馆和梵高美术馆以收藏17世纪荷兰艺术品而闻名。在这所开放之都、鲜花之都中那去体会一次无拘无束的蜜月吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐6. 威尼斯

威尼斯是一个美丽的水上城市，它建筑在最不可能建造城市的地方——水上,威尼斯的风情总离不开“水”，蜿蜒的水巷，流动的清波，她就好像一个漂浮在碧波上浪漫的梦，诗情画意久久挥之不去。威尼斯的狂欢节历史上赫赫有名，目前是全世界四大狂欢节之一。传说一个人戴上面具，失去了身份，获得的自由，可以放肆，可以放纵，这是很多人喜欢狂欢节的理由。

1987年威尼斯被列入世界遗产目录。威尼斯一直都是以它独特浪漫的水上风情而闻名于世，但如今水却成为该市最大的“敌人”，由于全球变暖，威尼斯的海平面不断上升，每年冬天，市民都会遭受海水上涨的痛苦，洪水也经常“光顾”该市。意大利气象学家说，随着全球气候变化，威尼斯水灾愈加频繁、严重。如果人类再不及时采取措施的话，威尼斯将在不久之后被水吞没彻底消失。那么趁它还没有消失之前和心爱的人去威尼斯度蜜月吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐10. 北角

北角位于挪威的马格尔岛上，是一块位于直插北冰洋的悬崖之上的高地。去北角最好的季节是夏天。每年5月15日到8月1日是北角的极昼，游客可以在温暖的休息室一边喝着咖啡，一边欣赏午夜的太阳。这里也是观赏极光的极佳地点。对于普通人来说，这里可能是一生中能够到达的最北端了。

夏天，这里是有名的午夜太阳区，太阳整晚都照射着大地。冬季，这里没有白天，但或绿或红的极光绝对能补偿你对光的渴望。由于它特殊的地理位置，故而又得名“世界的尽头”。那么新婚的恋人一起都走过了世界的尽头还有什么难关是过不去的呢?

看过”10个欧洲适合度蜜月的地方推荐“

欧洲适合度蜜月的地方推荐7. 哥本哈根

哥本哈根是丹麦的首都，说到丹麦，大家一定很熟悉，就是童话大师安徒生的故乡，一提起哥本哈根，人们便立即会想起美人鱼。安徒生笔下的美人鱼公主为了心爱的王子放弃了自己的生命，虽然有些许的凄凉，但人鱼公主对爱情的坚贞却被世人传诵。坐落在海滨公园的小美人鱼铜像，也已成为哥本哈根的标志。

哥本哈根是北欧著名的历史古城，也是北欧最大城市之一，市内有许多历史遗迹，有古老的城堡建筑和教堂，有许多矗立街头的青铜铸像。女孩们都希望能够拥有童话般的爱情，那么去童话的国度体验童话般的蜜月吧。

欧洲适合度蜜月的地方推荐8. 富森

富森地处阿尔卑斯山边沿地带的德国与奥地利的交界处，这里山林密布、湖泊众多，它们和山坡地带纵横交错，不仅是巴伐利亚最优美的度假胜地，而且以其如诗似画的湖光、巍峨壮丽的山色以及800米至1200米的海拔高度而成为巴伐利亚最高的城市。富森埋葬着一个年轻国王的悲惨故事。他迷失在童年的梦想中，徒劳地追求着茜茜公主，为中世纪传说和艺术而倾国荡产，最终被罢黜并水中捞月而死去。

驻足这座小城，你能在无言中感到时光倒流，感到那种典型的巴伐利亚性格：对于传统、艺术不朽的关注，和对于政治、权力的无动于衷。富森拥有世界上最美丽的城堡——新天鹅堡，每年数以万计的游客都慕名来到这里，领略新天鹅堡的魅力。这么美丽的城堡和如此凄美的爱情故事相信恋爱中的情侣们是不会错过的。

sk2小灯泡一直销量很高，是sk2旗下的明星产品，sk2小灯泡正确使用是不会致痘的，sk2小灯泡适合所有肤质，就算是痘痘肌肤也可以放心使用。

sk2小灯泡适合痘痘肌吗

原则上SK2小灯泡适合所有肤质，所以痘痘肌也可以用，但因为它里面含烟酰胺、防腐剂、香精，所以痘痘肌还是要慎用，如果一定要用的话，可以在用之前先做简单的测试，涂抹少量在耳后，24小时内没有出现不适再放心使用。

sk2小灯泡会不会有激素

sk2小灯泡里面是没有激素的，它主要成分是丁二醇、甘油、肌醇、天然酵母提取物、烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸、云母、一氮化硼等等，此外它还添加了光源激亮因子，所以sk2小灯泡的美白效果很好。

sk2小灯泡会有副作用吗

sk2小灯泡是有一定副作用的，比如在停用之后28天肤色可能回到从前的状态，美白效果会逐渐消失，原因在于人的肤质每28天代谢一个周期，停用后角质层更新后会恢复到原来的肤色。另外sk2小灯泡由于含烟酰胺，如果对这种物质不耐受的话可能导致过敏。如何避免这些副作用呢?如果是停用的话，需要注意做好防晒，这样即便回弹效果也不会太明显，此外如果是因为对烟酰胺不耐受，可先减少用量，等到肌肤慢慢的适应烟酰胺之后再增加用量恢复到正常的水平。

sk2小灯泡正确使用方法

第一步：面部清洁

不管多么好用的产品，都只有皮肤吸收了才有用，因此在使用SK2小灯泡之前，一定要确定肌肤的清洁干净，卸妆彻底，这样才有利于吸收。

第二步：基础保湿

在清洁之后应该使用适当的水乳产品，这样可以保证肌肤基础的水油和滋润状态，还能让角质层更柔软，更容易吸收SK2小灯泡的有效成分。

第三步：使用sk2小灯泡

在前两步之后就可以按照正确时使用步骤使用sk2小灯泡啦，除了痘印斑点处之外，唇周鼻翼的暗沉区域也可以再次涂抹少量SK2精华轻轻按摩~

①先汲取一管份量的精华液，然后均匀的涂抹于全脸。

②然后再汲取半管份量的精华液，重点涂抹在斑点明显的部位。

③最后用指节在斑点明显部位轻轻地按摩帮组吸收

第四步：锁住精华

可不是涂完精华就完成了，最后还需要涂抹大分子的乳霜，做好保湿工作，这样才可以在肌肤表面形成良好的保护效果，不仅可以调节肌肤水油，还可以更好的将SK2小灯泡的有效成分锁在肌肤内部，让有效成分完全作用，让美白淡斑的效果更好。

呼伦贝尔春季赏花去额尔古纳、公主府公园、兴安盟。呼伦贝尔地处内蒙古自治区东北部，以境内呼伦湖和贝尔湖得名，南部与兴安盟相连，东部以嫩江为界与黑龙江省为邻，北和西北部以额尔古纳河为界与俄罗斯接壤，西和西南部同蒙古国交界。

呼伦贝尔春季赏花去哪里

额尔古纳

整个呼伦贝尔的油菜花只有额尔古纳到恩和路上这一段路是最美里的，油菜花其实在各个地方也不算是特别新奇，不过呼伦贝尔的油菜花大气磅礴也是别的地区做不到的，在广漠的草原上油菜花一直开到与天相接的地方，这是真的大草原、大花海。

公主府公园

公主府公园是内蒙古种植桃树面积最大、最集中的园林区，每年暖春四月的时候，满园桃花争相绽放，春光烂漫，引得游人与摄影爱好者络绎不绝。

兴安盟

春季正是杜鹃花盛开的时节，在群山叠翠，林海如潮的兴安岭上，连绵数千里的红杜鹃竞相开放，姹紫嫣红的杜鹃花衬着尚未消融的皑皑白雪，红的似火，白的如玉，宛若仙境，好似花的海洋。

动感单车健身效果好，还可以减肥瘦身，深受各位女性朋友的喜欢，动感单车也很简单，消耗的热量很大，很多女生为了减肥都会骑动感单车，那么动感单车适合女生吗？女性骑动感单车的坏处。

动感单车适合女生吗

我们在骑动感单车的时候，一定要注意时间和强度的把握，姿势也要正确，唯有这样才能避免以上各项损害的发生，同时又能够让我们获得最好的健身效果。假以时日，无论您是为了健身，还是为了减肥，总而言之，美哒哒的身材练出来!

女性骑动感单车的坏处

1、对膝盖的损害

强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。其实骑动感单车不管是男生还是女生，对膝盖多多少少都会有些伤害，建议把姿势弄正确以后再骑。

建议每周骑行以2-3次为佳，还有所有运动都会有点伤害，除了普拉提和游泳。因而，就动感单车对膝盖的损害来说，基本上可以忽略不计，因为相比跑步运动和跑步机等很多健身器械，动感单车对膝盖的损害是最小的。

2、会增加小腿肌肉

不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。

3、有可能大腿变粗

当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

4、女生的那个部位

可能会对外阴造成擦伤、过度压迫、红肿等伤害，还可能使处女的处女膜受破坏。所以大家在运动的时候要记得保护好外阴，不要让它受到强冲击、颠撞、撕擦等。

5、对听力的损害

动感单车课程一般都在音量很大的健身房里进行，长时间呆在动感单车课堂上对听力有不良影响。所以我们一般建议一节课45分钟，不要超过60分钟。

骑动感单车的注意事项

1、穿合适的衣物

一般是穿运动服和运动鞋。最好是穿着透气和吸湿排汗的衣服，会让你锻炼得更加舒适愉快。如果穿纯棉的衣服，运动完满身是汗会比较难受。而且其动感单车可以戴一副运动手套，防止流汗手抓不住把位。

2、选择适合自己的难度

一般的动感单车的锻炼也是有低中高三个等级的难度的，刚开始接触动感单车时，建议最好是从低等难度开始练习，然后再慢慢的提高难度，从低到中等再到高等强度过渡。

3、调整车座高度

通常这个高度以自己站在地面座位到自己的腰部为准，可以减轻膝盖的负担，避免其受到损伤。然后以座位的位置决定车把的位置，只要自己可以够的着前方把位不吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降，不过也不宜太过高，因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。

4、进行热身

在坐上动感车之前，最好是能先进行热身，压腿、扭腰、环膝踝关节等。坐上车准备好之后，也不是马上就快速的骑行，而是应该先慢骑活动筋骨，让身体先热起来，防止高速骑行和做动作的时候受伤。

5、注意节奏和呼吸

在骑行过程中，要保证节奏不乱，按照自己的节奏一步一步来。压肩、上坡、下坡、弯道，脚步不要赶，也不要被别人所影响。而且可以学会腹式呼吸，增加肺功能。千万不能在单车上进行憋气，很容易受伤。

6、注意补水

动感单车是项吃力的工作，补水是必不可少的。训练中要经常补水来代替流失的液体，它会帮助你保持更长时间的运动，如果小啜的话应该会帮你预防抽筋。

7、脚踏车的姿势

由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈。而且大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀。

8、骑后注意做放松运动

在骑行完成之后，最好是能进行3-5分钟的放松运动，主要是小腿、大腿、臀部以及大腿的前侧等部位的拉伸，可以缓解运动中肌肉的紧绷感。

骑动感单车是剧烈运动吗

骑动感单车当然属于剧烈的室内有氧运动了，比很多的锻炼项目都要激烈。比如慢跑，骑动感单车45分钟相当于慢跑1.5个小时呢，运动强度可想而知。一般15-50岁的正常人，都是可以骑动感单车的。

但是也有些特殊情况，比如膝盖受过伤、心脏病患者、高血压患者、年纪太大并且身体不好的这类人群，就不要骑动感单车了，因为骑动感单车的运动强度过大。当然，这些人群是可以参加一些强度较低的运动的，比如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等等。

健康险有医疗保险、疾病保险、收入保障保险和长期护理保险等种类,根据老年人的特点,较适合住院医疗险和重大疾病险。那适合老年人的健康险有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

适合老年人的健康险推荐1

1、有意愿长期缴费的，可以选择一款纯粹的寿险(即必须身故才获得赔偿)，并且选择尽可能长的缴费期(有的可以长至终生)。

因为寿险的费率相对而言较低，而必须面对的一个现实，那就是一般老年人在离开之前都会生一场病，生病的钱一般都是子女来给，治疗之后老人家终将会离开，最终保险赔付的钱交给老人家的子女……其实，就是报销一部分的医疗费(或者可能更多)。

我知道大家都不愿意说死啊死的，但是，这是事实——我们每个人都会死。而上边的那种方式，是我给自己的母亲购买保险的时候给她这样讲述的。

我是给母亲买保险，但是其实是买给我自己的。

2、意外险(包含意外医疗)。

1)老年人随着身体体质的改变，发生摔伤或者骨折等现象比较常见，意外医疗险能够在这方面给予较大的支撑。

2)老年人本身的特质，导致他们发生意外的概率略大于年轻人，所以意外险是很重要的。

3)年龄大了之后，特别是60岁以上，基本上买不到什么长期寿险了，所以短期的意外险成了几乎是唯一的选择——包括卡单。这部分的险种有的可以到65甚至70岁还可以购买，然后续保可至更高一些的年龄。

4)提醒，这样的险种都是短期的，是消费型的，是不返还的。

3、家庭成员保险(没有这种险种说法，我一时没想到更好的表达方式，先这样用着)

1)有些长期险的附加险，允许附加家庭成员的某些保障，必须重疾或者意外——注意，这样的附加险(一般来说)都是消费型的。

2)有些保险公司提供的团体意外保险项目，可以达到一人投保全家所有家庭成员都获得保障。这一点是上边第二项的延伸，包括两种方式：

a、一份保险，固定的费用，一人投保，然后规定家庭成员作为其“法定”的被保险人(人多人少，费用一样);

b、一份保险，一人投保，根据自己添加的被保险人数量和保额计算费用。

适合老年人的健康险推荐2

中老年人购买适合的商业保险产品，保障应是第一位的。

建议购买保险的先后顺序：

第一阶是意外保险;

第二阶是医疗保险;

第三阶是重大疾病保险和寿险;

前三个阶属于保障型产品

第四阶是大人的养老保险和孩子的教育保险;属于年金型产品。(中年人要考虑做足，老年就可以考虑传承和高净值的增值)

第五阶是万能险、投资性保险产品;属于理财型产品。

第六阶是资产传承产品，属于资产保全避税产品。(老年人的重点产品)

购买合适的商业保险，确实是需要依据个人的实际、职业、身体健康等情况进行实际的判断分析的。具体保额和保费的支出要从实际出发，保额设计一般为年收入的10倍，保费支出一般为年收入的1/10。

购买商业保险的一般原则：

1、先大人，后小孩

2、先保障，后理财

3、投保顺序一般为：意外险、寿险、重疾险、医疗险、教育险或养老险

4、年保费支出为年收入的10-20%

5、不一定一次购买到位，意外险可以全家都买，其他的看经济条件先给家庭支柱购买，再逐步完善

龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授重视《伤寒论》经方，临床重视运气学说的应用。山东省淄博市张店区中医院杨桂芹主任医师拜顾植山教授为师，多次跟师学习。本文为导师杨桂芹跟师顾植山教授临床运用乌梅丸之体会。

乌梅丸出自张仲景的《伤寒杂病论》，分别见于《伤寒论·辨厥阴病脉证并治》与《金匮要略·趺蹶手指臂肿转筋阴狐疝蛔虫病脉证治第十九》，乃厥阴病之主方。乌梅丸全方由乌梅、细辛、干姜、黄连、当归、附子、川椒、桂枝、人参、黄柏十味药组成。全方寒热并用，攻补兼施，常被现代临床用以治疗寒热错杂、虚实互见的疑难病症。下附导师杨桂芹病案三则：

乌梅丸适合症状：失眠

曹某，女，48岁，工人，于2015年11月10日初诊。睡眠不佳近一月，近日加重，每晚睡眠仅3~4小时，且多梦易惊，常于凌晨3点左右醒，平素时有头晕伴见头痛、呕吐、腹泻等症，偶觉胃脘不适，伴泛酸，心烦，常自觉咽喉部有黏痰，咯之难出，色白，身冷恶寒，食少纳差，二便规律，大便时有黏滞不爽，舌淡苔白，舌边齿痕，脉沉细。

吾师杨桂芹据厥阴病欲解时证断其夜间易醒时间及平素身体不适诸证当由气机郁滞，血行不畅，进而阻碍阳气疏布，营卫失调所致。治以乌梅丸加茯神、夜交藤各30克，乌贼骨30克主之。服药5剂后睡眠明显改善，现夜间持续睡眠时间逐渐延长，偶有多梦，但不影响睡眠，呕吐及腹泻等症基本消除，咽喉清利，二便调，仅偶发头晕及头痛，纳可，胃脘稍有不适，无嘈杂泛酸，时有口干，心烦，但情绪易自控，舌淡红苔薄白，脉沉细。遂追服前方5剂。至今患者复诊告愈，全身无不适，随即停药。

以上三案均嘱患者服药时以头煎药汁当日晚间服用，次日晨起餐后半小时服用次煎药汁。

乌梅丸适合症状：汗证

崔某，男，58岁，干部，于2015年10月20日初诊。盗汗2余年，夜眠较差，多梦易醒，每于夜间2点左右醒而汗出，以上半身尤甚。平素常自觉口干舌燥，夜间加重，时有咳嗽，冬季尤甚，常神倦乏力，伴见心烦，食少纳差，二便调。舌质红，苔薄白，脉沉细。经中西医内科检查，未见阳性体征。但患者长期受此汗证困扰，遍寻医治无果，多以益气养血，养阴润燥，亦或健脾补肾治之，未收显效。

吾师杨桂芹据其主证之夜间2点左右醒而多汗，且上半身尤甚，加之患者有神倦、心烦之症，遂依据《伤寒论》厥阴病提纲证“厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食……”诊其病机乃厥阴病阴阳不交，气血失调。遂予乌梅丸加浮小麦30克，茯神、夜交藤各20克，龙骨、牡蛎各30克，生地黄20克，水煎服治之。服药5剂后，盗汗量渐少，夜眠得宁，药后收效，仅稍有乏力感，时有腰酸，遂以前方加制狗脊20克，芡实20克，黄芪30克，守法继服7剂。三诊时患者自述苦疾告愈，自觉全身舒适，诊其舌脉可见舌质淡红，苔薄白，脉细。患者因工作出差近半月，为防其复发，续方12剂以巩固之。后多次追访，未见复发。

分析与讨论

溯本求源，探其方义 仲景《伤寒杂病论》中主以乌梅丸治疗蛔厥证，是厥阴病之经典方，后为晋唐沿袭，延至宋后，方有医家查其精要，究其组方之义，探其应治之机，遂立其为厥阴病之主方，以治寒热错杂、虚实互见等症为主。刘渡舟教授依据厥阴病之提纲证指出凡临床所见之肝热脾寒，或上热下寒，且其寒为真寒，其热乃真热者，又迥非少阴之隔阳、戴阳之证，皆应归于厥阴病以确其治则，求其治法。黄煌教授提出“乌梅丸的真正定位应为厥阴病之主方，厥阴病即是凡寒热错杂、虚实互见、气血失调等疑难证候的综合概括，而本方的组成则是寒热并用、攻补兼施、融酸甘苦辛四味为一体的杂合而治……在腹痛、呕吐、下利等消化系症状以外的疾病中，此种寒热错杂往往更是判断是否使用乌梅丸的重要线索。”

由此可见，临床凡有上热下寒、阴阳不交、虚实互见、寒热错杂之头痛、头晕、失眠、汗证、月经不调、胁痛、痞满、胃脘痛等证，且其寒热非为假象，明确诊断非隔阳、戴阳之证者可以乌梅丸化裁治疗。

异病同治，循经辨方 由以上列举病案可以总结出，虽三组病案之病各异，但细究其症，则可见其共同之处。一是均有咽干口燥、口周干、纳差食少、大便稀溏不成形，甚则黏滞不爽等症，此与厥阴病提纲证所述之“厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食，食则吐蛔，下之利不止”颇为相似;二是症状上均可见有寒热错杂、虚实错杂或气血失调之象;三是时间上都有病情在丑时(凌晨一点至三点间)发病或加重，依据子午流注规律以及厥阴病欲解时证“厥阴病，欲解时，从寅至卯上”可知丑时当为足厥阴肝经所主，这与厥阴病寒热错杂、阴阳之气不相顺接的特点以及其欲解时证的发病规律恰好相合。

厥阴肝木，居肾水与心火之中，肝木受肾水之涵以生君火，故可协水济火，使心肾得交。风木之肝失于疏泄之功，水火不济，从而出现厥阴上热下寒，阴阳不交之症。张秉成曰：“夫肝属木，乃生气所寓，为藏血之地，其性刚介，而喜条达，必须水以涵之，土以培之，然后遂的其生长之意。”《伤寒论》的六经病辨证、遵时而治的辨证论治思路及其依据“欲解时”把握厥阴病病机，为乌梅丸的临床应用提供了坚实依据。

天人相应，参以运气 运气为纲论治疾病强调主气、客气。2015年为乙未年，根据《内经》运气七篇大论中的运气相关知识，结合其所述的运气推算方法得出“乙未岁，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，中见少商金运，岁金不及”以及2015年运气格局表。(注：由于表格内容无法正常显示，请查看PDF格式。)

根据《素问·五运行大沦》：“从其气则和，违其气则病……气相得则微，不相得则甚。”乌梅丸以辛、甘对风木之急，以苦寒之黄连、黄柏应对君火，以热性药应对寒水。乙未年本为金运不及，初之气时主客气均为厥阴风木，木乘又可侮金，故出现干咳。人参无形之气，以摄走泄之阴，合之甘草，补土生金，地骨皮甘平微苦，以泻肺中伏火。如此可见，乌梅丸组方配伍严谨周到，诸药运用参合六经辨证，运肝木以交通心肾，使水火相济，清上温下，调和气血，直切病机之要，疗效确切。

乌梅丸适合症状：胃脘痛

焦某，女，56岁，工人，于2015年8月29日初诊。胃脘不适近2年。一年前因情绪刺激引发胃部不适伴见失眠，刻诊胃部不适及失眠症状加重一月，常于夜间1~3时易醒，平素多梦，入睡困难，每日凌晨3~4时常因胃部不适而醒，平素自觉胃脘胀满，晚餐后明显加重，稍食不慎即有腹胀满闷，大便黏腻不爽，甚者完谷不化，如有情绪波动则诸证随即加重，身困乏力，手足不温，时有心悸。舌质红，苔黄厚，脉沉细。经胃镜、心电图辅助检查，除浅表性胃炎及轻度心肌缺血外无明显阳性体征。曾以疏肝理气，活血通络为法治之，效果不显。

后经吾师杨桂芹四诊合参，断其为寒热夹杂，外寒里热，阴阳不相调和所致，气滞血瘀。遂以乌梅丸加茯神、夜交藤各30克，安神定志，调和阴阳，疏通气机，进药7剂。胃脘不适明显改善，夜眠好转，易入睡，偶有多梦，时有乏力，伴见下身不温，遂以前方加柴胡12克，白芍20克，续服7剂，调节少阳枢机，调和阴阳气血。三诊患者自述夜眠时间延长，至晨见日光方醒，全身无明显不适，仅偶有腰酸感，经查心电图为正常心电图。为防其症反复，故以前方去柴胡、白芍，加葛根30克，桑寄生30克，制狗脊20克，续服7剂。药后追访，诸证未现，至今尚好。

在我们平时生活中，经常看到有人使用蒂佳婷药丸面膜，蒂佳婷药丸面膜是很火的一款韩国护肤面膜，蒂佳婷药丸面膜成分温和，适合多种肤质。

蒂佳婷药丸面膜适合敏感肌吗

蒂佳婷药丸面膜适合敏感肌，蒂佳婷绿色药丸面膜就是专门针对敏感肌、红血丝、角质层薄易过敏等肌肤用的。使用蒂佳婷药丸面膜之前先使用洁面产品彻底清洁皮肤，取出蒂佳婷药丸面膜将其展开敷在脸上，用手抚平气泡，使面膜紧密贴合肌肤，静静等待15分钟后再取下面膜，轻轻按摩促进精华吸收。

蒂佳婷面膜适合痘痘肌吗

蒂佳婷药丸面膜适合痘痘肌。

蒂佳婷红色药丸面膜就是专为痘痘肌设计的，蒂佳婷红色药丸面膜能够消炎杀菌，淡化痘印，缓和肌肤泛红，还有亮白肤色的效果。蒂佳婷红色药丸面膜适合油性肌肤和痘痘肌肤，消炎祛痘的效果很明显，一般敷一段时间就可以看到红肿的痘痘有淡化的痕迹。

蒂佳婷绿色药丸面膜的功效

蒂佳婷绿色药丸面膜能集中呵护问题肌肤，抗敏镇静，补水保湿，温和舒缓，专为敏感肌打造。蒂佳婷绿色药丸面膜很适合在换季、皮肤不稳定的时候用，镇定皮肤的作用很棒。蒂佳婷绿色药丸面膜有一股淡淡的药味，面膜纸很薄，敷上后凉凉的，轻薄透气，补水效果也很好。

数字货币交易现在非常流行，很多人都在进行数字货币交易。Xbtc这个数字货币交易所很多人都熟悉，那么，xbtc数字货币交易所是否是值得我们去投资的呢？只有选择了一个好的数字货币交易所进行数字货币投资才是稳妥的。如果我们投资的时候没有选对平台，那么，进行数字货币投资资产安全真的是大隐患。那么，我们应该如何选择投资平台呢？怎样的投资平台才是值得被选择的？

Xbtc数字货币交易所可靠吗？怎样的投资平台适合投资？

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适合新手养的狗有哪些？约克夏的体型比较小，在狗狗中也就比吉娃娃稍微大一点而已。约克夏的毛发比较长，如果小伙伴准备饲养的话就要考虑每天花个10分钟为它们梳理毛发了。约克夏的性格是非常温顺的，还能够和其他的动物和平相处。很多住在公寓的小伙伴楼下没有遛狗的公园等，但是约克夏斌不需要带到外面去散步，在家中散步也是可以的。

适合新手养的狗

法国斗牛犬、法国斗牛犬也是一种体型比较小的狗狗，但是在我们看到的第一眼就会发现它们非常的强壮，而且丑萌丑萌的。法国斗牛犬的脾气在狗狗中也是非常有名的好，在家中也不会随意的吠叫。

适合新手养的狗

雪纳瑞、雪纳瑞是历史最悠久的狗狗之一，虽然看上去毛发比较多，但是雪纳瑞是不怎么掉毛的。性格上来说也比较温顺，家中有老人小孩的话雪纳瑞也能很它们玩到一块。

雪纳瑞的嘴巴周围又一圈比较长的毛，所以在吃饭什么东西的时候非常容易弄脏，如果小伙伴准备饲养的话还要定期的为它们修理一下毛发和清理耳朵。

适合新手养的狗

泰迪、泰迪在我们国内名气非常的高，它们比较喜欢和人类玩耍，而且非常的忠实。泰迪是属于贵宾犬的一种所以狗主人需要给它们定期的进行美容，不然毛发看上去会非常糟糕。而且泰迪犬有一点非常不好就是非常骑跨，不管什么东西都想骑上去。

适合新手养的狗

小鹿犬、小鹿犬这个名字相信很多小伙伴不太了解，但是要说迷你杜宾犬相信很多小伙伴就知道，这种狗狗的体型也是比较小的，而且他们的毛发也不需要过多的打理。但是小鹿犬是每天都需要运动的，如果小伙伴准备饲养小鹿犬的话就每天花费20分钟带它们出去散步。

对于女生来说发型可以很好的修饰我们脸型上的缺点，所以选择合适的发型才能修复我们脸型上的不完美的地方，那么我们如何根据脸型上的缺点搭配发型呢？

测一测，不同脸型选择什么发型？

相信很多姑娘都不知道自己的脸型适合哪种发型，发型换了N个，但是都不好看，开始怀疑自己，是颜值不够吗？

不，你只是选错了发型！！！看完这篇笔记，你的颜值绝对翻一番！

不管你是鹅蛋脸、圆脸、菱形脸、心形脸、长脸还是国字脸，自己测一测，根据脸型选择发型

第一步选出脸最宽的位置

1、额头

2、颧骨宽

3、下巴宽

第二步比较脸型的长度和宽度

1、长度>宽度

2、宽度

第三步比较额头下颌宽度

1、额头与下颌同宽

2、额头比下颌宽

3、下颌比额头宽

第四步确定下巴轮廓

1、尖下巴

2、方下巴

3、圆下巴

发型有很多种，要根据自己的脸型来选择发型，合理搭配才会更好看

发际线影响额头，而额头影响脸型，发际线的高低、形状，会怼脸型和五官产生微妙的衬托，对过高或者过低的发际线稍作调整，可能会让面部轮廓产生意想不到的改观，你需要调整发际线吗？

先说一下脸型有几种

大体分六种

1.标准脸型—鹅蛋脸

几乎适合所有的发型

2.非标准脸型

瓜子脸，也是比较好的一种脸型，太阳穴处比较饱满

菱形脸，双侧太阳穴处有点窄，颧骨比较明显

国字脸，鬓角和腮骨都偏方，有些颧骨较明显

圆脸，颧骨不明显，腮骨也不明显

长脸，脸比较窄

根据五官来说，最注意的只有一样，就是齐刘海，五官比较有存在感，眼睛比较大，或者是可爱型的女生适合梳齐刘海，其他类型的人都不要梳这个发型，特别是厚重的齐刘海，想要驾驭真的很难

以下几点，是所有非标准脸型都应该注意的

1.不要梳大光明的发型，所有的头发都梳在脑后，整张脸一览无遗的露出来，显脸大，显土显老（图1.2.3）

2.头发要有蓬松感，和空气感，显脸小，时尚

3.空气刘海比较友好，几乎适合所有脸型

4.还有一部分妹子，脸可能是圆的，也可能是方的，但觉得自己脸大，就梳那种双侧下垂，挡住脸颊的发型，这种发型也是不可取的，憋闷，显整个人体积大

5.脸偏长或者脑门额头偏宽的，可以梳一下空气刘海，或者八字刘海

6.脸型偏方的，比如说像舒淇，孙俪就推荐梳这种大弯的，或者大波浪的发型，软化脸部线条，额头的地方梳各种推荐刘海儿挡住

7.单纯从头发的量来说，头发少的适合梳短发，头发长的适合梳长发

8.温碧霞年轻的时候脸就比较圆，但发型注重了空气感和蓬松感，大的波浪非常的时尚，但这些年她专门梳那种双侧下垂，挡住脸颊，挡住锁骨的发型，真的很难看

粉底液一定要选择适合自己的，韩熙贞粉底液瑕强保湿，控油持久，是很适合学生党的平价底妆产品，上妆效果很好，还是很值得一试的。

韩熙贞粉底液好用吗

韩熙贞粉底液是雾面妆感，非常高级，上脸不见油光，12小时长久持妆，让你整日不掉线。精致底妆从早到晚，玻尿酸精华成分，妆容更加服帖自然。幼滑细腻的质地，轻薄透气，好推开，轻盈贴肤，很清爽。

韩熙贞粉底液适合油皮吗

韩熙贞粉底液，雾面妆感，堪称油皮亲妈，哑光妆容，不油腻不厚重，清爽一整天。持妆吻肤，实力派防水防油，不怕脱妆。韩熙贞粉底液，能够锁住水分，轻薄透气，含有滋润成分控油保湿。毛金竹叶提取物，控油锁水;玻尿酸滋润保湿;人参提取物柔嫩肌肤。粉底液的流动性很强，轻薄易推，上脸后是雾面妆感。遮瑕度高，黑眼圈、红血丝都能遮盖住，磨皮效果真的很令人惊喜。持妆12个小时真的不是吹的哦，从早到晚水润不拔干。

韩熙贞粉底液作用功效

细腻的质地，好推服帖，轻盈贴肤很清爽。底妆黑科技，双重吸油里不泛油光，持续自然雾面妆感。韩熙贞粉底液不见油光只见雾光，12小时长久持妆不掉线，高质感柔雾妆效，精致从早到晚。韩熙贞这款哑光质地的粉底液，上脸清新自然，像是天然的好肌肤一样。同时粉底液质地水润轻薄，使用前好好摇均匀，涂抹好脸部，可以感受到温润质地，同时减少紫外线对于皮肤带来的伤害。底妆黑科技，双重吸油里不泛油光，持续自然雾面妆感。

韩熙贞粉底液使用方法

韩熙贞粉底液在使用前，要先均匀摇动，做好清洁和护肤保湿工作，取适量韩熙贞粉底液，上脸轻轻的均匀涂抹展开，用美妆蛋或者刷子上妆都可以。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用粉饼，粉饼上脸是雾面的感觉，能够控油持妆，一般大家都喜欢用粉饼补妆，还有一定的遮瑕效果。

粉饼可以代替bb霜吗

粉饼本身就具有一定的自遮瑕效果，通常的两用粉饼在湿用的情况下就起到了和粉底一样的效果，之后就无需在用散粉了。BB霜基本集合了粉底+隔离+遮瑕+护肤的功能，第四代还增加了专业防辐射功能。擦BB霜后就相当于裸妆，别人看不出来你化了妆。但它能纠正你的肤色，如暗黄、毛孔粗大、小面积斑点等，这些都能起到很好的修饰作用。

油皮适合什么粉饼定妆

1.NARS定妆粉饼

油皮亲妈来了，控油定妆不知道选哪一款，油皮就是盲入这款定妆粉饼，是不会有错的，这款定妆粉饼上脸是雾面的感觉，透明感非常强，没有遮瑕的效果哦，油皮想要遮瑕的效果还是要用专门的遮瑕产品了，非常轻薄的感觉，记得要自己去配一个大粉扑哦。

2.Mistine羽翼粉饼

泰国那边是非常潮湿的，所以彩妆类的产品就是要不脱妆不化妆，持久效果要好。这款羽翼粉饼是非常火的，很适合油皮，控油效果非常好，可以长效吸附脸上的多余油脂，粉质是非常细腻的，而且价格很良心，性价比很高的一款定妆产品。

3.W.lab粉饼

包装是非常少女心，就好像是打开了一个气垫一样，粉扑和粉饼是隔开的，管制是非常细腻的，多铺几层在脸上也不会浮粉，控油效果很好，颜色也是适合大部分的人，非常自然又清透，控油补妆的效果那是相当不错的。可以持久一天不会脱妆的。

4.Canmake粉饼

夏日不脱妆还能强效控油的粉饼就是这款了，性价比非常高，一到夏天油皮就容易脱妆，因为冒油很厉害，砍妹的棉花糖粉饼，控油能力比较强，非常适合油皮和换油皮，干皮也不会哭晕在厕所，都是可以用，粉质那是很细腻的，还有一定的遮瑕功能，柔焦效果是非常好的，肌肤看起来质感好棒好清透。

粉饼什么时候用

1、粉饼在底妆后用

粉饼最常见的使用步骤就是用于底妆后，刚涂抹完底妆时，脸部通常会油油的，这时用粉饼轻轻按压在脸部，能让妆容立马呈现出哑光质感，并且帮助底妆更加服帖，延长妆容持续时间。

2、粉饼在隔离霜后用

粉饼用在隔离霜后，既能充当底妆产品，又能充当定妆产品，粉饼有着遮瑕、修饰肤色等作用，皮肤底子较好的女性，用粉饼来充当底妆是完全足够的，并且粉饼本身也自带定妆效果，用完粉饼后就不需要使用其它定妆产品了。

3、粉饼在脸部出油时用

粉饼自带清凉感，因此是夏季化妆女性的标配物品，在外活动时脸部出油，使用粉饼轻轻一压，油光感立马消失不见，取而代之是清爽干净的妆容。

4、粉饼在脱妆时用

粉饼除了定妆的功效外，另一强大之处就是用于补妆，粉饼样式小巧方便携带，用来补妆具有随时随地性，夏季是脱妆的高发季节，这时粉饼就发挥了最佳的补妆功效，粉饼用于补妆十分自然，能令妆容重新变得美丽。

粉饼怎么用方法

在脸颊的轮廓线向着脖子的方向，涂上粉底，看哪一个颜色更加贴近肤色，那个就是最适合自己的粉饼颜色。在选好适合自己肤色的颜色后，我们在同系列的粉饼颜色中选择提升明亮度的颜色，一般比肌肤颜色浅一个号就可以了，另外有时候还应该要根据季节变化，对明亮度进行一下调整。粉扑蘸取粉饼的量为一次蘸粉标准(约为1/3粉扑)，以按压方式蘸粉。从脸颊内侧至外侧的方向擦粉，以步骤1的蘸粉量蘸一次粉，先搽笑肌处，擦拭均匀，再蘸取粉饼，延至脸颊两侧。同样蘸一次粉，先擦眼皮上方，以轻拍手法擦拭，不可下力过重，然后延至太阳穴位置。内眼角处不用重新蘸粉，眼皮薄，用余下的粉擦拭会自然。每擦完一片区域，重新蘸粉，从双眉间往上擦，从下至上擦完额头部位，尤其要注意发髻位置，不能擦得厚重，避免与头皮颜色色差明显。从眉心至鼻子方向开始擦，从上往下可以遮掉鼻头上的毛孔。鼻翼是容易出油的位置，用按压的手法，可以更为贴实。在擦嘴唇下方时，粉扑蘸粉后要对折柔一下，上妆时粉不会那么厚，因为嘴唇周围的肤色深一些，粉太厚，会有假面的感觉。粉上两腮位置时，要注意延伸至颈部和耳朵，达到整体肤色协调。

ipsa粘土面膜是一款干湿两用的洁肤磨砂面膜，舒适度很高，敏感肌也可以用，能够使皮肤变得越来越光滑细腻，是ipsa家的超级断货王。

ipsa粘土面膜适合什么肤质

ipsa是很温和的一款清洁面膜，适合干皮、敏感皮。磨砂颗粒质地比较细腻，用完脸滑滑的。配合蒸脸机使用，脸就像熟鸡蛋一样光滑，清洁力棒棒的。如果打算先去角质后做清洁，按摩后直接静至5分钟后清洗即可。

ipsa粘土面膜适合痘痘肌吗

所有肤质都适合。

干湿两用的磨砂面膜，既可以去除老化角质，又可以深层洁净，同时还具有消炎功效，持久保湿。ipsa粘土面膜是一款深层清洁的面膜，官方是建议每周使用1-2次，建议偏油性肌肤可以按照每周1-2次的使用频率使用清洁面膜。个别皮肤薄(角质层薄)的人，例如偏干性皮肤和敏感肌肤一个月使用一次就好了，因为过度地使用清洁面膜，无论面膜本质多么温和，都会影响皮肤角质层的健康。彻底清除毛孔污垢，吸走多余皮脂，死皮黑头绝迹。持久保湿效能，于肌肤形成保湿薄膜，打破深层洁净用品会令肌肤干燥的定律。改善肤质粗糙问题，肌肤回复柔滑细致。抑制细菌、具消炎功效，预防暗疮形成，促进血液循环及新陈代谢，提升肌肤透明感。使用感很好，按摩促进血液循环，赶走暗沉，使肌肤柔滑细腻。

茵芙莎粘土面膜的正确使用方法

干性肤质：洁面后保留面部一定的湿润度，取矢量关脸约4cm于手中，直接涂抹到覆盖肌肤的颜色为止，避开眼周和嘴唇涂抹全脸轻轻按摩片刻，然后用水清洗干净。油性肤质：偏油肌肤推荐干用，洁面后擦干脸上水分再敷面膜，以画圈的方式按摩后停留约5分钟再冲洗。敏感型肌肤和偏干性这类肤质皮肤角质层较薄，在使用这款面膜是最好不要按摩5分钟，建议按摩是1分钟，然后将ipsa粘土面膜晾在脸上5分钟左右，等待发挥保湿的效果就好了。油性肌肤平常角质层就有许多皮脂保护，因此，可以在使用ipsa粘土面膜的时候按摩5分钟，静置15分钟是比较合适的。作为去角质用，面部清洁后稍微按压一下面部的水分，一般我都是用手轻拍，面部要保留一定的湿润度，然后取一定量的膏体，避开眼唇的敏感区，以画圈的方式按摩，之后直接水洗即可。作为清洁面膜，前面都一样，保留面部一定的湿润度，取一定量的膏体，避开眼唇敏感区，直接涂抹到覆盖肌肤原来的颜色为止，五分钟后洗净即可!

ipsa粘土面膜使用频率

ipsa粘土面膜深层清洁效果好，每周使用1-2次就可以了。油性肌肤可以每周使用1-2次，干性皮肤和敏感肌肤一个月用一次就好了。过度使用清洁面膜，会影响皮肤角质层的健康。ipsa粘土面膜以保湿黏土为基底，膏体湿润细腻，好推开，能带走老化的角质和多余皮脂。

经常吃鱼其实对我们的身体是有很多的好处的，其中多宝鱼就是很受欢迎的一个品种，比较常见的吃法可能是清蒸或者红烧，那么，哪些人不能吃多宝鱼呢？

多宝鱼哪些人不能吃

1、结核患者禁吃多宝鱼。结核患者服用异烟肼时如果食用多宝鱼容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。如果是结核病的人群要注意的是不能吃，以免食用以后出现过敏反应，会出现心悸啊或者是呼吸困难的情况。

2、肝硬化患者禁吃多宝鱼。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用多宝鱼，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。多宝鱼不适合肝病的人群食用，食用多宝鱼会导致雪上加霜，所以最好不要吃。

3、出血性疾病患者禁吃多宝鱼。如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为多宝鱼的鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

多宝鱼适合老年人吃吗

适合。

多宝鱼具有高蛋白、低脂、低糖的特点，没有明显的饮食禁忌，一般人皆可食用，老年人是非常适合吃多宝鱼的，能够给自己的健康带来很多的帮助。

多宝鱼的家常做法

材料：

多宝鱼1条，1斤左右，姜丝适量，葱花少许，盐少许，鸡精少许，料酒少许，太太乐鲜贝露适量，白胡椒粉少许。

做法：

(1)将杀好的多宝鱼清洗干净，放入大的鱼盘中，两面撒上盐，腌制10分钟。

(2)鱼身上铺姜丝去姜，洒少许料酒，倒少许太太乐鲜贝露或蒸鱼豉油，鸡精。

(3)入开水锅中大火蒸5分钟。

(4)将蒸好的鱼取出，拣去姜丝，撒上葱花再倒入少许鲜贝露，淋上烧的冒烟的热油，再洒少许白胡椒粉即可。

多宝鱼的功效与作用

1祛脂降压。

能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2明目。

提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

3和胃。

中和胃酸，缓解胃痛。

4健脑提神。

多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。

5提高免疫力。

经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

6美容。

多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。

养狗的宠物主都希望自家狗狗每天都香喷喷。这样抱起来更舒服，也更招人喜爱。所以为了保证狗狗身体的清洁，就必须要给它们洗澡了。但是给狗狗洗澡也是有讲究的，不是说想洗就可以洗。要是在不合适的情况下给狗狗洗澡，反而会让它们受到伤害。今天波奇网小编就来说说狗狗不适合洗澡的情况都有哪些，宠物主快来看看吧。

1.刚注射疫苗的狗狗不适合洗澡

这样的宠物狗一定要安全的度过疫苗观察期，一般是7-10天左右，等狗狗一切正常之后才能给它洗澡。刚接回家的幼犬在免疫之前抵抗力较差，也尽量避免洗澡。

2.大病初愈的狗狗不适合洗澡。

此时的狗狗身体虚弱、抵抗力弱，如果洗澡不当很容易再次生病。如果一定要给狗狗清洁，那么可以尝试给它梳梳毛，用毛巾给它擦擦身体。此外，临产和哺乳期的狗狗也不适合洗澡。

3.刚吃饱的狗狗不适合洗澡

如果狗狗吃得太撑，那么最好等它消化之后在给它洗澡。因为给刚吃饭的狗狗洗澡，因为洗澡导致皮肤血管会扩张，就会只有较少的血液流向胃部，这样会引起狗消化不良和血糖降低，容易出现昏厥的情况。

4.运动后的狗狗不适合洗澡

在炎热的夏天，狗狗刚刚参加完剧烈的运动，此时不要马上给它冲凉，应该等狗狗平静，身体四肢、肌肉都恢复正常之后在给它洗澡。

通过文章大家都知道了狗狗不适合洗澡的情况都有哪些了吧，希望可以帮助到各位宠物主们。

露华浓粉底液是很多人用过的一款粉底液，露华浓粉底液的好评非常多，网上经常看到有人推荐露华浓粉底液，很多美妆博主也都在使用。

露华浓粉底液适合干皮吗

露华浓粉底液适合干皮的，露华浓24小时不脱妆粉底液分为油皮和干皮两种，黑盖的适合油皮和混油皮，透明盖的适合偏干皮。露华浓粉底液的滋润度确实不错，很容易推开，妆效自然服帖。

露华浓属于什么档次

美国摆在超市货架上的，大众平价品牌，一瓶粉底液也就10美元左右，考虑一下美国人人均收入，你想想有多便宜，性价比还是很高的，不脱色系列的产品还都是比较给力的，持久度很不错，眼影的颜色也多，买着玩玩练手还是很划算的，跑到中国就变成专柜货了，一瓶不脱色粉底液200+，不算贵但也不便宜。国际知名彩妆品牌露华浓REVLON始于1932年，由Charles和JosephRevson兄弟及化学家CharlesLachman创立，首支不透明指甲油色泽艳丽、配制独特，将色彩与时尚完美融合，打破了当时甲油均为透明色的品质束缚，以震撼性、革新姿态，开创了露华浓的历史。作为引领彩妆潮流的国际品牌，露华浓自上世纪三十年代创立以来，始终坚持“肆放真本色”的品牌内蕴，创新时尚彩妆的同时，推崇色彩对于个人魅力的表达。1996年，露华浓进入中国，其中文品牌名称“露华浓”出自李白描写杨贵妃的《清平调词》：“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，自此开启了引领中国女性潮流之美的里程。

适合干皮的粉底液推荐

1、雅诗兰黛青春活力粉底液

雅诗兰黛这款粉底液虽然有一丢丢小贵，但是效果非常棒。含有抗老精华，感觉在上妆的同时还能保养皮肤，用起来很安心。粉底液质地非常的水润保湿，轻薄又顺滑，蛮容易推开。因为是液粉和油的组合，要记得用前摇一摇，让精华液和粉底液充分融合呦。

2、BobbiBrown芭比波朗密集修护菁华粉底

这款粉底液是风超大的一款产品，因为里面含有冬虫夏草，所以也被称为虫草粉底液，长时间带妆肌肤也不会黯沉，还能修护肌肤，不会憋痘。由于对干皮太过于友好而被称为干皮亲妈，液体延展性超强，就像涂乳液一样，上脸滋润度满分!

3、Chanel香奈儿青春光彩水润粉底液

CHANEL这款粉底液主打保湿，含有水莲花、褐藻衍生物和透明酸衍生物，可以在上妆的同时，保持肌肤水润，简直是干皮的大救星!质地非常轻薄，介于霜和液体之间，上脸是非常漂亮的奶油陶瓷肌，不会让人感觉妆感很重，自然明亮的妆感，使肌肤重现光彩、焕发活力。

4、THREE自然植物素肌陶瓷粉底液

流动性比较强的粉底液，延展性很好，粉质真的很细腻!遮盖力和自然度一般是成反比的，这个就是超级裸妆的效果，单层遮盖力基本是没有，但是一层一层叠加后我觉得一般的瑕疵遮个七七八八是没有太大问题，主打天然精油，孕妇都可以使用，所以卸妆后皮状况依然非常好不会出现暗沉，一天持妆都不闷不腻!比较适合偏干皮使用。

5、妙巴黎果然粉底液

妙巴黎的粉底液分为果然和果疗两款。果疗适合油皮，果然适合干皮。这款粉底液中含有水果精粹，其中还含有荔枝、枸杞和石榴三种滋养成分，仔细闻能闻到水果香气。

露华浓是哪个国家的品牌

露华浓是美国的化妆品品牌，露华浓于1932年成立于美国纽约，创始人是查尔斯·郎佛迅、约瑟夫·郎佛迅兄弟和化学家查尔斯·郎曼。以开架的价格，深受消费者的喜爱，有好多好用又便宜的产品。

假期来啦!小编精心列出的这份电影清单，都是根据各大电影网站影评排名推荐的哦，动画类、情感类、动物类统统都有。

假期里，抽时间陪孩子一起看几部优秀影片吧，这份美好的亲子时光一定会让你难忘的。

Top20、《极地特快》

地区：美国

点评：教会人什么是梦想与爱!

剧情简介：信则灵。小男孩始终坚信圣诞老人的存在，但周围的大人和玩伴都认为这只是他天真的一厢情愿。圣诞前夕，小男孩终于因为他的坚持而得到了回报，睡梦中的他忽然感到屋子颤抖起来了，一列长长的火车停在了他的家门口，开启了他的北极狂欢之旅...

Top16、《狮子王》

地区：美国/澳大利亚

点评：让人感悟生命的意义。

剧情简介：小狮子王辛巴在众多热情忠心的朋友的陪伴下，不但经历了生命中最光荣的时刻，也遭遇了最艰难的挑战，历经生、死、爱、责任等生命中种种的考验，最后终于登上了万兽之王的宝座，也在周而复始生生不息的自然中体验出生命的真义。

Top13、《企鹅群里有特务》

地区：美国

点评：往不同的企鹅族群里投放企鹅型摄像机，拍摄他们的一举一动。

剧情简介：制作团队一共投放了50个假企鹅或者假石头摄像机，全实景拍摄，很难不被那些又呆又萌的企鹅吸引，它们真的很搞笑。

Top3、《小鸡快跑》

地区：英国

点评：教人不要安于现状，屈服于眼前的生活。

剧情简介：养鸡场的主人特维迪太太贪得无厌，一心只想着让母鸡们多下蛋，而特维迪先生则带着两条狼狗在整天监视母鸡们的一举一动。母鸡们整天生活得提心吊胆，生怕哪天厄运就会降临到自己的头上。母鸡金婕聪明而且有胆识，她绝不屈服于这种奴隶般的生活，于是，她决心带领大家一起逃出养鸡场!

Top4、《再见啦我们的幼儿园》

地区：日本

点评：友谊、信任、教育，统统看得很真。还有，生女儿要生芦田爱菜!

剧情简介：幼儿园毕业之前的某日，5个小朋友拿着自己画的地图一起溜出幼儿园，上了从新宿站开往高尾的中央线列车。 5个人不跟家长说，打算用自己的力量去完全陌生的地方。

Top14、《兔子和鹿》

地区：法国

点评：看完电影就会知道真正会让人幸福快乐的是人与人之间的默契和爱。

剧情简介：平面世界里鹿和兔子形影不离，一起吃饭一起学习打闹，直到一场纷争鹿穿越到了一个三维世界，二维世界的兔子跟三维世界的鹿要如何相处?

Top17、《沉睡魔咒》

地区：美国

点评：讲述真爱战胜一切困难。

剧情简介：玛琳菲森曾是一个美丽纯洁，拥有翅膀能够飞翔的年轻仙子，但却遭受到了无情背叛，从此她的心灵开始变得冷酷，脑海只剩复仇的念头。为了报复，她给人类国王的女儿爱洛公主施下恶咒;然而随着爱洛的成长，玛琳菲森才逐渐意识到——这位小公主不仅能给两个世界带来和平，也许还能给自己带来真正的快乐。

Top26、《飞屋环游记》

地区：美国

点评：温馨美好，又有梦想的追求。

剧情简介：78岁的气球销售员卡尔·弗雷德里克森自小就迷恋探险故事，希望能成为伟大的探险家。卡尔与老伴艾丽拥有共同的愿望——去南美洲失落的“天堂瀑布”探险。他决定和他的屋子一起去，卡尔在屋顶上系上成千上万个五颜六色的氢气球，当遮掩气球的帐篷掀开时，色彩斑斓的气球全部腾飞起来，将卡尔的屋子平地拨起并共同飞向空中…

Top22、《借东西的小人阿莉埃蒂》

地区：日本

点评：在看似浅显、富有童趣的情节中蕴含了深沉而又现实的思考，其中对于人与自然世界的关系的体悟更是发人深省。

剧情简介：在郊外生活着小矮人阿莉埃蒂一家，某年的夏天，那个屋子里来了一位来疗养的12岁少年翔，偶然间看见草丛中的小人阿莉埃蒂。阿莉埃蒂因天生的好奇心再加上莽撞的性格，而慢慢地与翔接触。

Top27、《冰雪奇缘》

地区：美国

点评：冰雪皇后不再是恶毒的女巫而是善良的女王，冰雪特效和插曲都颠覆了迪士尼影片的传统。

剧情简介：艾莎与生便有控制冰雪的能力，这给姐妹俩日常的游戏带来无穷乐趣。但这种能力也似乎令她陷入了深渊。一个严冬咒语令王国被冰天雪地永久覆盖，安娜和山民克里斯托夫以及他的驯鹿搭档组队出发，为寻找姐姐拯救王国展开一段冒险。

Top1、《汽车总动员》

地区：美国

点评：好看!里面的小车车太可爱了。

剧情简介：“闪电”麦昆出生时就是一部性能优良的高级赛车，当他毫无悬念地连续两次在活赛杯大奖赛中胜出、成为最年轻的冠军跑车时，太过一帆风顺的生活却让他产生了无所适从的茫然感。一次偶然的迷路，让麦昆离开了主赛道，来到一个位于“66号州际公路”(高速公路)边上的小镇。麦昆从没想过，在这条横穿整个美国的主路边上，竟然还有如此落后的汽车村落，里面居住的几乎全部是快被淘汰的旧款车，他们在繁华的现代社会中另辟蹊径，建立了一个完全与世隔绝的原始世界……

Top21、《阿甘正传》

地区：美国

点评：很具有教育意义的一部电影，直面人生的态度值得深思。

剧情简介：阿甘先天弱智，智商只有75，然而他的妈妈是一个性格坚强的女性，她常常鼓励阿甘“傻人有傻福”，要他自强不息。阿甘像普通孩子一样上学，并且认识了一生的朋友和至爱珍妮，在珍妮和妈妈的爱护下，阿甘凭着上帝赐予的“飞毛腿”开始了一生不停的奔跑。

Top15、《狐狸与我》

地区：法国

点评：人与动物之间的友谊和信赖是个很微妙的关系。

剧情简介：一个十岁的小女孩在上学路上碰见了一只正抓田鼠的狐狸，一下子就被吸引住了。但是女孩的关注却打扰了狐狸一家的生活，它们便悄悄地搬走了。小女孩发现后决定，如果再想见到狐狸一家，就坐到树上等它主动出现。就这样，人与狐狸的关系慢慢建立，狐狸带着小女孩展开了奇妙的森林冒险……

Top8、《起风了》

地区：日本

点评：在表现对飞机的热爱之余，还打造了二郎和卡普罗尼相会时的动荡年代，展现了日本大正、昭和时代的田园风光、市井乡情、噩梦般关东大地震等。

剧情简介：自幼便对飞机抱以浓厚兴趣的堀越二郎，与他所景仰的意大利飞机设计师卡普罗尼建立了穿越时空的友情，并从对方那里汲取勇气和灵感。他发誓设计并制造出优美的飞机，谁知却屡遭失败，最后会怎样呢?纵有疾风起，人生不言弃……

Top2、《完美世界》

地区：美国

点评：父亲的角色在孩子的成长过程中占很重要的部分。

剧情简介：单亲孩子菲利普·佩里的母亲对他管教甚严，因此他失去了很多孩子应当得到的乐趣。一天，附近监狱里的两名逃犯闯入菲利普家。特里想对菲利普的母亲非礼，被另一个囚犯布什阻止了，俩人挟持菲利普作为人质匆匆逃走。正面临大选的州长为了挽回自己的声誉和拉拢选票，立刻命令警方追捕逃犯。瑞德·加尼特与罪犯布什打过交道，那时布什尚是孩子，因为犯有暴力行为，瑞德把其父送入教养所，最终使布什也因无人教养而沦为罪犯……

Top5、《八月迷情》

地区：美国

点评：天才的音乐感受力，给喜欢音乐的孩子看准没错。

剧情简介：孤儿院长大的男孩已经有11岁了，不仅勇敢活泼，还具有非同一般的天赋--任何发生在他周围的声响，到了他的耳朵里，都变成了美丽的旋律，他从大自然中听到母亲的召唤，决定逃出孤儿院去寻母。

Top7、《卧底海豚帮》

地区：美国

点评：最最最真实的海豚生活，给孩子开开眼界。

剧情简介：“间谍海豚”、“间谍金枪鱼”、“间谍海龟”……伪装成小伙伴的摄影机们究竟捕捉到了怎样的海豚生活奇遇呢?和宝贝一起去探索一下吧!

Top6、《雪孩子》

地区：中国内地

点评：雪孩子一点点的融化最后只剩下两颗乌黑的眼睛，我的眼泪夺眶而出。这是我小时候最喜欢的动画片，百看不厌!

剧情简介：小白兔和雪孩子玩耍了好大一会，发现雪孩子很冷，便邀请它进屋烤火，雪孩子忙摆手，小白兔恍然大悟它是不怕冷的。后来，火烧着了小白兔的房子，雪孩子为救小白兔，奋不顾身地冲进了房子里。

Top23、《追风筝的人》

地区：阿富汗

点评：友谊和嫉妒、负罪和救赎，会令孩子成熟不少。

剧情简介：故事对焦在上世纪70年代生活在阿富汗的两个孩子--12岁的埃米尔，以及他家的仆人哈桑，两个人是感情很深的好朋友...

Top12、《总统的理发师》

地区：韩国

点评：正义在每个人的心目中有不同的面貌，究竟什么才是真正的正义?

剧情简介：笑中带泪的喜剧片，主人公汉莫意外摇身一变，成为总统的御用理发师。十多年亲近权力核心的不平凡遭遇，让他看透了最高权位背后的黑暗。当心爱的儿子阴错阳差卷入了间谍疑云之后，汉莫选择了亲情，不惜冒犯总统。

21、《聪明的一休》

地区：日本

点评：一休很机灵，这部影片适合小孩子看看。

剧情简介：时值室町时代，在那个生活并无便利可言的时代，人们聚集智慧开动脑筋，克服困难互爱互助地生活着。其中围绕着临济宗的禅僧一休宗纯，更是有不少欢快的乐章。

Top24、《忠犬八公的故事》

地区：美国

点评：很经典的动物电影，有几个人不是哭着看完的?

剧情简介：当主人帕克因病去世后，义犬八公依然每天傍晚五点准时守候在小站的门前，这一等就是十年……本片根据上个世纪30年代发生在日本的真实故事改编，是一枚巨大的催泪弹。

Top18、《寻找幸福的起点》

地区：俄罗斯

点评：当我们对父母不耐烦的时候，有的人却连可以孝顺的父母都没有!

剧情简介：凡亚是一个甫一出生就遭生母遗弃的6岁俄罗斯男孩，同时也是一家乡间的破败孤儿院中被其他孩子羡慕的对象，因为他即将被一对有钱又有爱心的意大利夫妻收养。但最终，他却选择了踏上寻母之旅，虽然这是一趟充满未知的艰辛旅程。

Top10、《我很想你》

地区：瑞典

点评：诚实面对自己的伤痛，诚实说出道歉的话，都是需要学习的。

剧情简介：森林是伊莉娜思念父亲的秘密之地。固执的她与老师频频作对，直到学校来了一位新老师才有了变化。然而，每个人都有自己的伤痛与苦衷，要如何让彼此放下成见，诚实表达真正的心思，就看谁有勇气先开口，说出那句道歉的话。

Top19、《虎口脱险》

地区：法国

点评：反战，极致幽默。

剧情简介：战期间，英国一架飞机在执行轰炸任务中，被德军击中，几名英国士兵被迫跳伞逃生。但却阴差阳错与陌生人结识，几个原本并不认识的人，就这样结成了生死同盟，与敌人展开了斗智斗勇的生死游戏。同时，也闹出了不少温情的笑话。他们用微薄的力量对抗严酷德军，险相迭生，滑稽搞笑，为了逃出虎口，共同战斗。

Top11、《他不坏，他是我爸爸》

地区：挪威

点评：对于犯罪的人，我们是否能公平对待?事实往往未必可以眼见为凭。

剧情简介：被控有暴力倾向而被迫离婚的哈洛，夹杂愤怒与羞愧的绝望父亲，意外地导演了一场父亲绑架女儿的事件。沿着漫长的挪威公路，父女之间，从不信任的对立，到真情的相互倚靠。错误的开始，是否可走向美好的结局?

Top25、《放牛班的春天》

地区：法国

点评：艺术教育的力量、音乐神童。音乐神童的吟唱，销魂。

剧情简介：一个落魄的作曲家不得已来到一所顽童寄宿学校当老师，他发现音乐正悄悄改变着这些孩子。

菲诗小铺是韩国的一个护肤品牌，菲诗小铺有很多好用的产品，价格都非常便宜，很适合学生党，菲诗小铺芦荟洗面奶是一款保湿效果很好的洗面奶。

菲诗小铺芦荟洗面奶怎么样

菲诗小铺芦荟洗面奶包装精致，使用感也很好，含有芦荟成分，能有效滋润保湿、抗敏消炎，清毒收毛孔。挤出来洗面奶的味道清香，上脸没有刺激，改善肌肤老化，清洁肌肤的同时又润肤温和，安全有效，无任何刺激。

菲诗小铺芦荟洗面奶适合肤质

菲诗小铺芦荟洗面奶适合中性、干性、敏感性皮肤使用。

因为这款洗面奶含有天然的芦荟成分，芦荟有很好的保湿功效，在清洁肌肤的同时还能做到皮肤保湿，洗完不会觉得干燥，很温和，有一定的除菌效果。菲诗小铺芦荟洗面奶泡沫丰富，清洗方便无残留，促进皮肤的油脂分泌平衡，美白排毒。

芦荟洗面奶的三大功效

芦荟洗面奶含有芦荟精华，能够排毒净化，抗菌消炎，使皮肤通透白皙，更加洁净滑嫩，有焕肤的功效。天然植物配方，对皮肤不造成任何刺激，泡沫细腻丰富，轻轻松松洗干净，美白高效保湿。使用的时候先将脸打湿，然后取适量洗面奶于手掌，加水揉出丰富的泡沫，将泡沫涂抹于脸部，轻柔按摩，最后用温水冲洗干净。

平板支撑的健身效果非常好，平板支撑主要是锻炼肌肉和塑造形体，很多女性朋友也会做平板支撑来达到减肥瘦身的目的，很多人都喜欢做，那么孕妇可以做平板支撑吗？不适合做平板支撑的人群。

孕妇可以做平板支撑吗

怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因为平板支撑是小肚子用力，腹部就会受到挤压从而引发流产。尤其是怀孕初期，千万不要做平板支撑。如果孕妇想做运动的话，可以做些比较温和的运动，如有氧运动、孕妇瑜伽都是可以的。

不适合做平板支撑的人群

1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。

2.不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。

3.由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。

孕妇不能做哪些运动

孕妇不适合做一些运动强度高、体力消耗大的运动，比如篮球、排球、骑马、爬山、潜水、户外、骑自行车等，这些运动容易对胎儿造成伤害，引发流产。

孕妇可以跳广场舞吗

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不适合让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。