阿q精神的q怎么读(最新20篇)

走进童话世界《稻草人》一心想为他人服务、非常有同情心，知识崇高，时刻为他人找想的精神感染着我。《稻草人》是2008年华夏出版社出版的一本图书，是新中国第一本为儿童而写的童话集，作者是叶圣陶。

有一个老妇人，这个妇人非常可怜。她的田里有个稻草人，稻草人为她看守稻田。可是，蛾子在叶子上面下了子。老妇人没看到叶子卷起来了。肉虫把稻子全吃了，稻草人给老妇人警告，可老妇人不知道，稻草人看到渔妇和鲫鱼很可怜，自己又不能帮他们，就伤心的倒下了。《稻草人》这篇童话就通过一个富有同情心而又无能为力的稻草人的所见所思，真实地描写了二十年代中国农村风雨飘摇的人间百态。

叶圣陶（1894－1988）。原名叶绍钧，江苏苏州人。主要作品有小说集：《隔膜》、《城中》、《未厌集》、《四三集》，长篇小说：《倪焕之》，童话集：《稻草人》、《古代英雄的石像》等。

相信对老年人来说，抑郁性精神症并不是一种陌生的疾病，但是很少有人知道抑郁性精神症都有哪些症症状体征。但是随着年龄的增长，老年人身体的各项机能都在慢慢衰退，免疫力也在渐渐的下降，抵御疾病的能力也大大的降低了。那么，你对老年人患有抑郁性精神症有哪些表现了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人患有抑郁性精神症有哪些症状体征

1.符合神经症的诊断标准。

2.以持久的轻度至中度的抑郁为主要临床象伴有以下症状中至少三项：

(1)兴趣减退，但未丧失;

(2)对前途悲观失望，但不绝望;

(3)自觉疲乏无力，或精神不振;

(4)自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;

(5)不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持。

(6)有想死的念头，但又顾虑重重;

(7)自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。

3.无下列各项症状的任何一项：

(1)明显的精神运动性抑制;

(2)早醒和症状昼重夜轻;

(3)严重的内疚或自罪;

(4)持续食欲减退和明显体重减轻(并非躯体疾病所致);

(5)不止一次的自杀未遂;

(6)生活不能自理;

(7)幻觉或妄想;

(8)自知力严重缺损。

4.病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。

通过上文的介绍，相信大家对老年人患有抑郁性精神症有哪些症状体征已经有了一个大体的了解。此时，作为子女的我们，即使是在外奔波，也要多于年迈的父母多沟通，多关注他们的生活习惯，按时带他们去做身体检查，防患于未然，尽量减少疾病对老人健康的损害。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

简要回答

孩子的自尊心其实需要从小就进行培养，通常情况下我们建立自尊心的小妙招，就是不断的去尊重孩子，让孩子能够在自己的精神世界当中享受到乐趣，可能有些孩子在成长的过程中少了自尊心，也就是我们所说的没脸没皮，一旦处于这样的情况下，家长就应该反思。

很多家长觉得孩子的学习要是特别好，那么他们的意志力就是比较高的，俗不知孩子在学习的过程中并不依靠意志力，因为他们觉得这个书比较好比较有趣，于是就开始不断的学习。

通常情况下我们想要学习好，那么就需要培养孩子的学习，兴趣毕竟兴趣是孩子最好的老师，他能够引导孩子。

在现实生活中自信心能够反映出人们的心理状态，孩子只有时刻表现出我能行，我能够，只要长期处于这样的状态，那么孩子的精神世界是特别丰富的。

因此众多的家长想要提高孩子的精神世界，不妨多培养孩子的自信心，因为自信心是孩子成长过程当中比较重要的一步。

雷锋生活的年代是国民经济和社会发展极端困顿、集体主义价值观被强烈推崇、人们的思想观念非常单纯、利益需求非常趋同的时代。下面是小编整理的关于学习雷锋精神心得及感悟最新，欢迎阅读!

学习雷锋精神心得及感悟最新1

雷锋，他是我值得敬佩的人，要学习他那种向上，乐于助人，勤劳好学的精神，要为此而感到骄傲!

每一次想起雷锋，就想起这一段话。有多少人在回首往事的时候，为自己碌碌无为而悔恨，为曾经虚度年华而悲哀。有多少人能像雷锋一样，永远的那么富有爱心，永远的那么真诚善良，永远像一颗小小的螺丝钉。今日的世界由于经济的高速发展表现出更为开阔的空间，然而，我们曾经火热的心灵却开始变得冷漠，有些本不该变的东西也在变：亲情冷了，同居一楼，邻里相见不相识;友谊馊了，与人方便与己方便，成了互相利用的通行证。曾经，我们几十年来所景仰、崇拜和学习的榜样已经被越来越多的人认为是傻子。

然而，无论时空如何变化，那些决定人类向前发展的基本要素没有变，那些人类任何时候都在追求的美好事物没有变。尽管在我们的身边，雷锋精神被越来越多的人们所淡忘，然而，在世界的更多地方，雷锋被不同肤色的人们所景仰，所学习。雷锋精神以超越时空的力量成为人类最宝贵的精神财富。

一个美国商人如此说道：雷锋精神是人类应该有的，应把雷锋精神弘扬到全世界。要学习雷锋对待事业的态度，学习雷锋刻苦学习的钉子精神，学习雷锋关心人、爱护人、支持人、理解人的品质。

一个日本企业家这样感叹：“雷锋仅20多岁就做了那么多的好事，成为伟大的英雄，对人类是有贡献的。学雷锋无国界之分，把雷锋精神引进我们公司，运用到生产实践中去，会改变员工的精神面貌，产生巨大的效果。”

西方人和我们一样，给予雷锋最高的表彰：“雷锋精神与上帝共存。”

四十多年了，雷锋的名字曾经是激励我们几代人成长的路标，四十多年了，古老而年轻的中国正在蓬勃的发展，然而，雷锋的名字却随着我们生活的美好而渐渐远离了我们，中学生作文《雷锋精神作文》。有人置疑，有人嘲笑，有人批判，然而，无论我们经历多少变化和困惑，他的名字应该永远刻在我们的心头，他的精神应该是我们工作和生活中永远的指南。因为，一个人要获得成功与幸福，不能缺少雷锋精神，一个公司要想成功，不能缺少雷锋式的好员工。

学习雷锋精神心得及感悟最新2

无论我们从事什么工作，都不能缺少雷锋精神。再平凡的岗位都可以做出不平凡的贡献，只要你的人生观是正确的，你的工作就会有不尽的原动力。取得成功最重要的不是我们的能力大小，而是一个人的道德品质。任何时候，雷锋身上助人为乐、爱岗敬业、积极进取、勤俭节约的品质都是我们不断学习的要素。雷锋精神是不受时空限定的，无论现代科技怎样发达，无论人们的生存方式怎样改变，雷锋对世界和他人真诚的爱心永远是人间渴求的那种温暖，像阳光一样成为人类永恒的需要。

在工作上，我们需要雷锋精神，我们应该像雷锋那样爱岗敬业、刻苦钻研、勤俭节约，把工作当成自己的职责，做一个有利于公司，有利于团队的人。只有这样，公司才能得到发展，我们自己的能力才能得以更大的发挥。

在生活中，我们需要雷锋精神，只有我们自己发扬助人为乐的精神，与人为善，我们才能得到别人的帮助和尊敬，才能在互动的真诚中感到真正的快乐。一个时刻只看到自己利益的人是很难体会到生活中的快乐的，真正的快乐只有一种，那就是为他人而付出，这样做你将获得生命最高的荣誉。

一个公司要发展，也不能缺少雷锋精神。今天，一切的成功都必须通过合作来实现，如果我们没有为他人服务的思想，没有助人为乐的精神，只看到自己的利益，是难以获得成功的。一个企业，如果所有的员工都只做自己分内的事情，不团结互助，这样的企业是没有竞争力的。所有的企业都在努力寻找雷锋式的员工，因为这样的员工不仅会把自己分内的事情做的最好，还会额外做许多。他们面对任何困难都不会寻找借口，而会自动自发、尽职尽责的完成任务。通常，企业的领导会给这样的人委以重任。如果你想在公司里获得成功，就必须成为这样的人。

同样，一个国家，一个政府，任何时候都不能缺少雷锋精神。只有发扬雷锋全心全意为人民服务的精神，政府才能真正赢得民心。几乎整个人类文明的发展都依赖于这种人的努力，他们时刻想的不是自己的利益，而是所有民众的利益。每一个国家都在寻找自己的“雷锋”，每一支军队都在寻找自己的“雷锋”。雷锋精神所能影响的远不止一个人，一个企业，一个国家。今日，雷锋精神已经成为全人类努力学习和实践的精神，每一个民族和国家都在寻找和培养更多的雷锋，因为我们整个人类文明的发展都将因为有更多这样的人而变的更加美好。

今日的中国是一个大谈变化和西方商业精神的时代，从“奶酪”到“致加西亚的信”的流行，西方的商业文化对我们经济的影响似乎已经超过了传统的儒家文化。在很多人谈到一个叫“罗文”的士兵如何敬业、服从、努力把信送给加西亚的时候，在人们费劲心计号召员工努力学习“罗文”精神的时候，大多数的人似乎忘记了我们身边一个更好的榜样，这是“雷锋”的悲哀，更是我们的悲哀。应该来说，“雷锋”要比“罗文”伟大的多，也要实在的多。因为，我们需要的不是一种奴隶式的付出，更应该是一种对世界和他人的爱，为社会服务，实现自己的人生价值。

学习雷锋精神心得及感悟最新3

一听到“向上”名词，不由得令我心里一阵震荡。一想起现今社会的坏风气，不由得令我有羞耻感。现在的中学生也被坏风气所感染了，不爱学习，常常留连在网吧，也会佩戴现在所为流行的饰物，这人们所讲的“潮流”，也有中学生常常讲所谓的“哥儿们义气”常常打打杀杀，也常而校风，也对的前途非常不利的。不由得令我想起一位向上的伟人，他，雷锋。

雷锋名字，相信大家都很熟悉吧。他，是为民为人的英雄，他乐于助人，勤劳上进，最的是他那向上的精神，这中学生所要向他学习的地方。

雷锋小时侯学习很差，但他成绩不好而沉沦下去，他努力，努力，奋斗，奋斗地学习。终于，他的成绩上升，他并感到骄傲，他还鼓励：“我要努力，我要努力”。到了四年级，他他所付出的努力，成绩了“班上之最”，的同学都很羡慕他，都向他学习。他非常高兴，但看不起同学，还常常帮助别人，帮同学解答的问题，他真是好学又乐于助人的好学生。

这仅是他小时候的勤劳好学，他现在还的的知识，他爱好学习，也很爱国，，他去参军，想报效，为出一份力。但在从军，雷锋了挫折，他并气馁，他绝会向低头的。

有一次体检，被雷锋的身高和体重都不符合参军的要求。雷锋并放弃，他苦苦哀求教官能收留他，他哀求，使教官被雷锋的所感动，决定再取用他。还有一次军事的考试中，测试仍地雷，可是雷锋不合格，他身子太弱了，没气，同连的人都嘲笑他，说他没用。但雷锋被的嘲笑而认输。他不分昼夜、地练习，手也被弄伤了，但他放弃，练习，终于，他战胜了失败，合格，同连的人从此再也不敢嘲笑雷锋了。而且，在从军当中，他勤劳好学的读书习惯仍然没变，他酷爱读革命性的读本，令他的知识广阔。

在我眼中，雷锋是勤劳好学的人，为人忠诚纯正，学习向上，常常以助人为快乐之本的人。而且，他的一生是有方向，有意识地前进的，是彷徨，矛盾。我觉得雷锋选择他的人生的话，我想他仍然会走他已走过的道路。这是他的性格与品质。拥有向上的精神的人不多，应该为雷锋感到庆幸。从中，还要学习雷锋的爱国、为国的精神。

学习雷锋精神心得及感悟最新4

三月里微寒的季节，春回大地。又是一个学习雷锋的日子，可你又在哪里呢，雷锋?

当他那清澈的眼神再一次出现在面前，当他那些动人的事迹再一次被颂扬……我，流泪了。哭雷锋，哭他的过早离去，哭他“傻子”式的无私，哭他对待同志春天般的温暖，哭他永不退色的螺丝钉精神。淡去火红的时代精神，他那乐于助人而又不求回报的精神至今仍感染着千千万万的人。

助人者不求回报，受助者呢?

正当我为雷锋唏嘘之时，一个不屑的声音飘入我的耳朵：都什么年代了，还谈雷锋?我愕然。漫步街中，放眼望去，竟有许多人“但求帮助，绝不回报”：背着沉重书包的少年将座位让出，竟连一声“谢谢”也没有换来;抓小偷的英雄被人诬陷，当事人连作证都不愿站出来;身患绝症的丛飞连住院都成困难，受他资助的年轻人竟不来探望，还埋怨丢了面子……羊羔尚且知道跪乳，乌鸦尚且知道反哺，可看到那些聪明伶俐的人竟连“知恩图报”的大义都忘了时，念及雷锋，念及那些同雷锋一样对别人倾囊相助的人，泪，汹涌而出。

帮助别人的人，他们不求回报。可受到帮助的人，心中不能不想回报啊!为雷锋再一次哭泣，哭的是那些把“滴水恩，涌泉报”的道理都忘记的冷漠灵魂!忘记了雷锋，忘记了帮助你的人，忘记了感恩，如同一颗心被冰封雪藏，这样的人生，还能有什么意义?

我欲揽月相问，却见明月皎皎。公益活动跃入了我的眼帘，温暖了华夏，也温暖了我。看到那么多的企业代表一次又一次地举起爱心牌，捐赠数目由二十万涨到二百万，我不禁湿润了眼眶。雷锋，你出生在旧社会，你的精神却流传在新时代!再为雷锋哭一场，恨全消。那么多的捐赠，那么震撼人心的黄舸之行，那么多的人在回报着帮助他的人，回报着社会，怎不让人热泪盈眶?

做人，就要记住别人对自己的帮助，就要学会帮助别人。这句改编自那位华农大学生的话，让我们每一个人铭记。

只为雷锋哭三场，哭过之后，让我懂得帮助与回报的社会的道理，也明白了只人人都是雷锋，那我们的将来会更美好。

学习雷锋精神心得及感悟最新5

那一次，我读懂了雷锋。

以前，我总是听大人、同学说雷锋怎么好，怎么好，可我不明白雷锋哪里好了。直到那一次的班会课，让我读懂了雷锋，原来他是一个助人又不求回报的人。

星期五的班会课上，主题是“学习雷锋好榜样”。老师讲了雷锋扶大娘上车，给老人、妇女、残疾人让座等好事，我心想：难道这也了不起么?这些事我也会呀，有什么了不起的。后来呢，老师又说，雷锋不到7岁就成了孤儿，生前做了许多好事，但从不求回报，他认为助人为快乐之本，别人快乐了，他就快乐。据说，他做的好事有很多都没几个人知道，是雷锋死后，在收拾他的遗物时找到了他的日记，有好几本的，这才知道原来雷锋做了那么多好事。

这时，我才知道，原来雷锋是这样一个大好人呀!以前还觉得他也不咋的，现在可不同了。我做事都想求些回报，助人为乐?我咋觉得一点也不快乐，但雷锋不同，做好事不留名，帮助人不求回报!看别人快乐自己也快乐!

老师还建议我们去买《雷锋日记》，我一放学就去买了。回到家一吃完饭，我就津津有味地看开始了，里面写了雷锋生平做的好事：1961年4月23日，雷锋出公差时，在火车上既扫完了车厢，又擦了玻璃与车厢;1960年的一个星期天，雷锋不顾病痛，主动加入筹盖当地小学的建筑队，在工地帮忙推砖;解放后，雷锋把自己两年来在工厂、部队辛苦积攒下的200元全部取出，100元捐给了抚顺市望花

区正在召开的大生产动员大会，另100元捐给了遭遇到百年不遇的大洪灾的辽阳地区……还有很多好事，都让我好感动。

俗话说，赠人玫瑰，手有余香嘛，雷锋就是这类的。从他的行动，可以看出他是一个无私奉献、助人为乐又不求回报的人。相比之下，我那些有些自私的心灵显得十分渺小，他真是我的好榜样，要多多向他学习才行。

那一次班会课，我读懂了雷锋，彻底地重新认识了雷锋。助人为乐、无私奉献，是他留给我们最好的礼物!

中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议于2020年10月26日至29日在北京召开。全会强调，实现“十四五”规划和二〇三五年远景目标，必须坚持党的全面领导，充分调动一切积极因素，广泛团结一切可以团结的力量，形成推动发展的强大合力。

中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议，于2020年10月26日至29日在北京举行。全会由中央政治局主持。除中央委员、候补中央委员外，中央纪律检查委员会常务委员会委员和有关方面负责同志列席会议，党的十九大代表中的部分基层同志和专家学者也列席会议。全会听取和讨论了习近平总书记受中央政治局委托作的工作报告。全会审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》。

全会充分肯定党的十九届四中全会以来中央政治局的工作。一致认为，一年来，中央政治局高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观、习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中全会精神，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，统筹推进“五位一体”总体布局，协调推进“四个全面”战略布局，坚持稳中求进工作总基调，坚持新发展理念，坚定不移推进改革开放，沉着有力应对各种风险挑战，统筹新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作，把人民生命安全和身体健康放在第一位，把握扩大内需这个战略基点，深化供给侧结构性改革，加大宏观政策应对力度，扎实做好“六稳”工作、全面落实“六保”任务，坚决维护国家主权、安全、发展利益，疫情防控工作取得重大战略成果，三大攻坚战扎实推进，经济增长好于预期，人民生活得到有力保障，社会大局保持稳定，中国特色大国外交积极推进，党和国家各项事业取得新的重大成就。

全会强调，实现“十四五”规划和二〇三五年远景目标，必须坚持党的全面领导，充分调动一切积极因素，广泛团结一切可以团结的力量，形成推动发展的强大合力。要加强党中央集中统一领导，推进社会主义政治建设，健全规划制定和落实机制。要保持香港、澳门长期繁荣稳定，推进两岸关系和平发展和祖国统一。要高举和平、发展、合作、共赢旗帜，积极营造良好外部环境，推动构建新型国际关系和人类命运共同体。全会号召，全党全国各族人民要紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，同心同德，顽强奋斗，夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利！

焦虑症，很多人都会误以为这是精神疾病。那么，焦虑症是精神病吗？

焦虑症是精神病吗

焦虑症跟精神病不是同一种疾病，一般焦虑症是指身体上或者是心理上出现某种焦虑，比如不安、感到恐惧等，而精神病多数是由于大脑不正常再引发到肢体上的一种疾病。焦虑症一般是需要慢慢的进行心理调节的，建议你平时学会调理心态。

病情分析：焦虑是神经症有共同症状，不属于精神疾病，焦虑主要要找到焦虑源，药物治疗只能缓解症状的表现，如吃药后睡眠能够得到一定改善，并不能治本，焦虑症要先评估严重程度指导意见：应该说焦虑症是一种精神病症，和精神病是不一样的。可是试着自我调节，也可以使用药物治疗。益康多邦对于失眠，精神衰弱有一定的疗效,

焦虑症会变成精神病吗

焦虑症不会发展成精神病。

焦虑是现代社会的一种“文明病”，生活节奏越快，焦虑情绪就越多。

对于焦虑，要提高适应力，改善生活节奏，保持乐观的心态，对自己充满信心。

当情绪焦虑时，放松自己的身体，做下深呼吸，深呼吸可以减缓焦虑情绪，精神清爽。

如何赶走焦虑症

充足的睡眠

睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。

冥想

现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。

笑一笑

当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

表达感激之情

研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

吃对事物

研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而Ω-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺——一种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质——的水平。不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。

简化大脑

如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。

焦虑症的防治方法

倾诉方法

轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

保持乐观

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

适应方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。 转移注意力

如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

暴饮暴食是“精神问题”

最近我国媒体根据韩国的7月16日《朝鲜新闻》报道称，韩国医学界认为人们经常出现的肥胖并非人们的饮食习惯和遗传所引起的，而是人们的“精神问题”，一定要采取治疗才行。

虽然造成肥胖的主因是暴饮暴食，但实际上暴饮暴食是“痴迷饮食”的症状。

韩国肥胖学会最近邀请精神健康医学和心理学教授，召开主题为“痴迷饮食”的专题研讨会，展开神经性治疗肥胖的讨论。

暴饮暴食是痴迷于饮食的病

一般暴饮暴食的人，对于每天补充的营养供给或饱腹感来说，暴饮暴食的人更加的注重吃，才是最快乐的事情。

普通人吃饱了，脂肪细胞会分泌神经质，传至脑部食欲中枢，发出已经吃饱的刺激。

但“痴迷饮食”的人，这种精神性的脑部回路系统处于崩溃状态。

首尔白医院饮食障碍会诊教授金律立指出，过度饮食的人丧失了控制饮食的能力，才会出现越吃越多、停不下来，不吃东西就感到不安、焦虑等症状。

如何判断自己是否痴迷饮食

1.当您已经吃到肚子很撑的时候，或者是甚至已经吃到感到不舒服的时候才会想停止的话，那您就已经是暴饮暴食了。

2.不饿也吃很多东西。

3.吃完东西，故意呕吐。

4.到了晚上或周末，无端地暴饮暴食。

5.吃多了之后，会对自己产生增无感、罪恶感、郁闷感。

青少年期节食减肥，易“痴迷饮食”

青少年时期减肥，痴迷于饮食的危险性更大。因为该时期是大脑发育成熟的决定性时期，此时节食减肥将造成控制食物摄取的大脑中枢发育异常，诱发暴饮暴食。

另外，营养不良不仅不利于脑部发育，而且容易诱发抑郁·不安症，形成孤僻的性格。

金律立教授指出：“青少年节食减肥，不仅会造成暴饮暴食、精神、心理等多方面的问题，对脑部发育也有不良影响，比痴迷于游戏更加危险。

此外，青少年时期形成的暴饮暴食习惯会一直保持至成年期，必须要更正。”

如果感到压力大，就改变一下饮食习惯.

暴饮暴食的人为了缓解压力、不痛快、孤独，就会产生寻找食物的倾向。

很多时候，他们认为通过美食来调节心情是生活中唯一获取快乐的途径。金律立教授认为：“必须将‘情感’和‘饮食’分开考虑。

不要为了舒缓感情而选择吃东西，要和朋友或家人谈谈心等积极的方法来克服。”

暴饮暴食的人，只要看见实物，除了吃什么都不会想。所以，在非饭点，必须远离食物。去外面吃饭的时候，尽量选择提供一人份的饭点，尽量不去吃自助餐。

暴饮暴食的危害

1、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

2、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

3、肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

4、胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

5、肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

6、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

7、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

8、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

9、癌症

吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

10、老年痴呆

约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

怎么控制暴饮暴食

1、尽量避免一个人独处。我们病发的时候多数时一个人，或是偷偷地躲着别人的时候。能不一个人呆着就别一个人呆着;

2、健康就是美，放弃自己原来对身材的病态追求和极端节食;

3、让自己忙起来，找点事情做。

4、一定正常吃三餐，不然自己会觉得要“补偿”一下自己，又会BS;

5、很想吃某种东西的时候是因为你的身体有需要，而不是因为自己想做垃圾桶，吃的时候慢慢的品味食物的美味;

6、不好吃的东西不吃。我们在BS的时候是不管是不是好吃或是难吃的，只要把自己塞满就可以，只要把自己塞到头脑迟钝就可以。所以当我们学会“挑嘴”，学会“挑食”的时候，那是我们对食物的欲望开始正常了;

7、多喝咖啡和茶。这是我的经验，可能几天看不出效果，但时间长了，对神经悒郁有用;

8、多和朋友联系，多出去玩。让自己知道能让我情绪好起来的东西不是只有食物;

9、和家人保持亲密的关系，多和他们一起吃饭;

10、一想吃东西就喝水多喝白开水或者花草茶等，不要总是喝饮料以及狂吃零食，手边总是摆个灌满茶水的杯子，时不时的就喝几口，不但可以排毒养颜，还可以控制食欲，不至于长出很多赘肉。

11、用水果代替糖果水果多吃些对身体好处多，喜欢吃糖的朋友可以多买些水果来吃，尤其是对于小朋友，多给他们吃些水果可以补充各种营养和维生素，女士们还可以让皮肤越来越水嫩。

12、吃东西总是嚼很多遍再吞下爱暴饮暴食的人们总是那些吃的很快很多的人，只要记住每次吃东西都在嘴里多嚼几遍，这样可以减少吃的份量，还会增加很多饱腹感。

13、想吃东西就唱唱歌唱歌来转移吃东西的注意力非常有效，一旦唱歌的兴致来了，零食就成为过去了，不但可以锻炼歌喉，还可以控制食欲，何乐而不为呢。

14、适当慢跑来减少食欲一般说来慢跑后都会没什么胃口吃东西，而剧烈运动就会非常想吃东西，所以每天慢跑一定的路程对减少食物非常有效。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道暴饮暴食是“精神问题”是被韩国医学界认定的了吧，您也应该已经知道暴饮暴食的危害有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关暴饮暴食的知识分享给身边的小伙伴们哦。

操作方法

转移自己的注意力

自己精神出轨了，但是并不想破坏掉现在的生活，这时候我们就应该转移一下自己的注意力，让自己的注意力完全放在工作上，或者是生活中，这样自己就不会胡思乱想了。看到优秀的人，心中难免不会有所涟漪，但是对比一下自己的家庭与这种不可靠的思想，孰轻孰重，这个就不难考虑了。

回忆与老公的幸福点滴

当我们遇到了一个更加开朗的人，多多少少会被他吸引，但是你与老公的开始不也正是这种吸引吗？所以，想要控制住自己的精神，不妨多回忆一下与老公的幸福点滴，当你发现你的老公也曾这样浪漫的对你的时候，你就不会轻易的出轨了。生活本身就是平平淡淡，激情之后也终究会回归生活，所以不要让自己的任性伤害了家庭。

坚定自己的立场

自己精神出轨了，只能说明自己的意志力不够坚定，别人稍微一个眼神，都让自己的内心产生了动摇。想要消除掉自己的这种思想，你就要坚定住自己的立场，明白自己是一个已经有伴的人，我们不能够对不起自己的亲人，在你们以前选择在一起的时候，不也觉得对方是自己最好的选择吗？人生若只是初见，何事秋风悲画扇。

想想自己的孩子

一个人结婚后，孩子就是两个人的结晶，没有什么感情会代替掉你与孩子之间的亲情。所以当你发现你精神出轨了的时候，不妨想想自己的孩子，如果你们夫妻离异之后，孩子将会是最大的受害者，所以，为了保护你心中最爱的孩子，不要轻易将分手提出来，有些感情一旦分手就不会再回到过去了。

不要自作多情

精神出轨并不一定意味着你们两人已经相互喜欢，一般多为单方面的想象，只要你明白了这一点，你的这种欲望都会被得以控制。当我们遇到一个优秀的人，被吸引是很正常的事情，你不要觉得他的这种友善是只针对你一个人的，其实在别人心中，他也是同样的友善。所以想要克制住自己的精神出轨，就一定不要自作多情，这样只会让自己和家人受伤害。

判断孰轻孰重

想要克制住自己出轨的思想，你可以在心中做一个简单的判断，判断是你跟随自己的内心重要，还是注重自己的家庭重要，如果你觉得家庭都比不上你的私心，那么谁也没有办法拯救你。其实人生中有很多的诱惑与欺骗，只有自己的家人才会无条件支持你。你离开了最在乎你的人，你迟早是会后悔的。

多暗示自己

不想要自己出轨，那么就要为自己设定防线，平时多暗示自己，明白自己已经是有归属的人，这样你就会在精神上、行为上控制自己。不要觉得这种暗示没有用，恰恰有很多人精神出轨都是这样控制的。同样你也不要觉得精神出轨是多么的不可原谅，其实很正常，百分之九十的人都有过这种情况，只要你控制得当，出轨的事情就不会发生。

远离关于他一切

如果对方真的优秀到你无法控制，那么你可以选择离开他，看不到就不会有那么多的爱恋，不要舍不得你的那份工作，工作可以再找，但是家庭很难再聚。不要因为你的一时迷失就放弃了你最重要的人。我们要尊重自己曾经的选择，既然选择了与当前的人白头偕老，就不要去三心二意了。

产前的恐惧会让产妇心力交瘁，一方面想快点生，一方面又担心不能顺利，这种交织的矛盾心理是非常不利于生产的，因此，一定要想办法消除这种产前恐惧，才更有利于顺利的生产，孕妇精神过度紧张怎么办呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于患有抑郁症的孕妇，我觉得不应该吃药，因为抗抑郁药对孕妇的伤害很大，对孩子的大脑发育也不好。孕期抑郁症的危害也是非常大的，如果出现孕期抑郁症的症状，就应该尽快去看医生。怀孕的孕妇在孕期情绪波动太大也不好，尤其对腹中的胎儿会有很大的影响。

另外在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪，在刚刚怀孕的时候，因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题，孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心，多想想又去的事情，这样情绪就开朗了。

最后就是孩子的爸爸要培养做爸爸的感情，一定要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，因为在怀孕的时候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一块去医院检查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。

小学生数学日记:严肃精神

学校的数学问题并不难，而且可以一直做，但是当他们得到满分时，他们得不到很多，要么除以总数，看不清楚，要么忘记写下单位的名称，或者他们计算错误，总是扣除一两个点。问问我的同学，他们中的许多人和我在同一条船上——他们在回答问卷时感到非常内疚。归根结底，这个问题并不严重！

计算和考试是一个很难攻克的难题，老师竭尽全力去做。例如，为了让我们在做百分比问题时找到单位“1”，老师绞尽脑汁想出一个好方法:首先，判断“1”是已知的还是间接已知的，如果已知，就用乘法，如果未知，就用除法或方程式，逐字判断，并标出错误。这种方法已经实施了几天，但它大大提高了试题的质量。然而，好时光并没有持续太久。由于太麻烦和费时，许多学生开始在几天内一次又一次地犯错误。不管老师如何指导和重复，许多学生仍然“跌跌撞撞”。毕竟，考试中只有几个错误，所以每个人总是觉得幸运，并希望尽快完成。他们不想落后。“慢工出细活”。一旦速度很快，错误就会接踵而至。事实上，有足够的时间来检查，所以我们可以做得更仔细。即使在平时，结果也不是很重要，但至少，我们必须认真对待。我们的老师在做问题的时候会绕圈子，更重要的是，我们？老师经常说，“认真可以弥补我们的许多缺点。”事实确实如此。也许一些不太擅长学习的学生给了自己更多的成功机会，但由于他们的认真，他们失去了很多分数。然而，我们这些“自作聪明”的小虎在做练习时判了自己“死刑”。

“成功属于有准备的人”。为了迎接成功，让我们从做数学题开始，从现在开始，学会做人，做一个认真的人！

定西精神纪念馆为爱国主义教育基地。

定西精神纪念馆位于定西安定区，场馆分为两部分内容，第一部分为“红色安定”，主要有“巉口起义”、“红军长征在安定”、“党组织建设及其活动”三个板块；第二部分为定西精神，主要有“历史——苦甲天下”、“历程——苦干实干”、“成效——山川巨变”、“经验——科学求实”四个板块。

中共在安定区的影响最早可以追溯到大革命时期。1926年12月，在兰州女师任教的女教师冯玉洁，由钱崝泉、张一悟介绍加入中国共产党，这是安定区籍的第一位中共党员。-

1932年7月，中共秘密组织领导国民党军第17路军第19师第50旅补充2团第1营在安定区巉口举行了起义。部队中的共产党员卢松轩、石庆德联络3连的排长赵丕烈等利用团长黄展云和1营营长何冠五之间的矛盾，发动了全营起义。起义后，部队改编为一个团，准备前往靖远与陕甘游击队第3、4支队会合。当得知靖远起义部队失败后，起义部队决定转向陕北与刘志丹领导的陕甘游击队会合。同时，将部队更名为人民革命军。从7月到9月，人民革命军不畏惧国民党军的围追堵截，转战定西、会宁、靖远、清水等县，最终在清水关山陷入敌人重围，经过激战后部队损失严重，起义失败。

1935年10月2日，为迎接红二、四方面军北上会师，红15军团直属骑兵团奉命在安定区曹家河畔阻击敌人进攻会宁县城。10月3日，驻定西国民党新编第1军所属刘保堂的一个旅进入曹家河畔，遭到红军痛击。敌人先后两次反扑，均被红军击败，最后只得朝定西方向逃跑，河畔阻击战取得了决定性的胜利。

1936年10月初，红四方面军在内官营驻扎整休期间，建立了安定区第一个苏维埃政府——内官营苏维埃政府，随后又建立了西巩驿苏维埃政府。解放战争时期，安定区先后成立了锦屏党支部、铧尖党支部、黑山党支部、西巩驿党支部、华家岭党支部、北山党支部。1949年8月定西解放时，安定区地下党组织共有支部6个，党员203人。

安定区位于黄土高原西部水土流失最为严重的丘陵沟壑地带上，严重的干旱和水土流失使得安定自然条件十分恶劣。据统计，1956年到1982年的27年中，定西的旱灾就有37次；境内水土流失面积达3306平方公里，占土地总面积的91%。由于过度开荒，加上耕作技术落后，群众的-非常艰难，长期陷入缺水喝、缺饭吃、缺衣穿，吃粮靠供应、喝水靠拉运、花钱靠救济的“三缺”、“三靠”境地。

穷则思变。1956年，安定人在安家坡农林牧试验场成功试修了2亩水平梯田。随后经过不断地试验推广，从1964年开始，全区掀起了农田基本建设热潮，开始了改土造田，改变贫穷面貌的艰辛探索。冉桂英、刘玉秀等在党组织的领导下，带领乡亲们战寒冬，斗酷暑，累计兴建梯田54万余亩，修筑塘坝、涝池、谷坊750多个，土水窖4万多眼，治理面积达750平方公里。涌现出大坪村等在全国有影响的先进典型。

安定区在国家倾力扶持下，逐渐将这片严重缺水的旱塬渐变成一片希望的田野。安定人在艰苦奋斗的历程中，逐渐形成了“领导苦抓，部门苦帮，群众苦干”的定西精神，涌现出了以冉桂英为代表的一批模范人物。进入新世纪后，安定区提出把党员培养成致富带头人，把致富带头人培养成党员，支部建立在产业链条上，培育新型合作组织等一系列措施，促进安定区全面协调可持续发展。在“定西精神”的鼓舞下，广大安定乡村，一批产业带头人依托遍及全市的专业合作经济组织正在带动全区农民共同发展致富。

2011年，纪念馆被中共甘肃省委宣传部命名为甘肃省爱国主义教育基地。

巉口镇：自然环境：巉口镇总土地面积26．77万亩，耕地面积8．39万亩。平均海拔1850米，年均降雨量380毫米，年平均气温7．2°C，全年无霜期141天。行政区划：辖17个村民委员会。人口情况：乡镇总户数4627户，乡镇总人口19366人，乡镇从业人员11125人。六通情况：17个村全部通电、通邮、通公路、通电话，3个村通自来水，2个村通有线电视。。

精神分裂症能活多久需要对具体情况进行具体分析，不能一概而论。

精神分裂症是一种常见的精神疾病，表现为感知、思维、情感和行为的异常。严重的病例可能没有自知之明，出现幻觉，甚至受伤或自伤。少数精神分裂症患者可以通过积极和系统的治疗治愈，但大多数精神分裂症患者需要长期甚至终生的抗精神病药物治疗。它的寿命长短取决于它是否伴有严重的身体疾病以及长期药物治疗对身体造成的严重损害。一些研究统计还发现，精神分裂症患者的平均寿命低于普通人群，平均为15-20岁。

建议精神分裂症患者定期服药、作息，避免熬夜，尽量保持情绪稳定，避免因兴奋等因素引起的疾病的发生。

腊梅象征着不屈不挠的精神。

腊梅的生命力非常强，即使在寒冷的冬天，也会开出鲜艳而又美丽的花朵，因此，人们看到腊梅在寒冬季节依旧盛开得如此灿烂且花香四溢，便把腊梅视为不屈不挠，有坚定意志的精神象征。腊梅分布在我国各个地区，也象征着我国人们不畏艰险、勇于向前的精神。

腊梅的品种种类有很多，它每年会在12月的寒冬时节开花，到来年3月就会凋谢，腊梅的花期不仅长，开出来的花朵散发出的花香也十分的浓郁，深受人们的喜爱。腊梅是耐寒性比较强的植物，每当腊梅花期时，腊梅的叶片将会全部脱落，枝条上开出满满的花朵，也具有着很高的观赏价值，平时可以盆栽养护，对环境也有很好的装饰作用。

我们(学数学)必须胸怀大志，树立崇高的革命理想，无所畏惧，敢于解决关键问题，不做细致的具体工作，努力工作。只有这样，我们才能做出我们应有的贡献。-王元(1930-)

一个真正的数学家的本质是一个热情的人。没有热情，就没有数学。一个不擅长计算的人可能成为一流的数学家，而一个对数学一窍不通的人充其量只能成为一个大计算器。-哈登伯格

解决问题的是人，而不是方法。-麝香

拉格朗日是数学科学中一座高耸的金字塔。-拿破仑

我们必须知道，我们必须知道。-希尔伯特

有一些人会在忘不掉前任的情况下去开展新的恋情，其实这样做是很不好的一种行为，如果没能完全放下前任的话，对现任也是一种十分不负责的表现。

忘不掉前任算精神出轨吗

要看情况，完全忘掉肯定是不可能，但是还没放下甚至还有联系那就肯定算精神出轨了。

如果真的爱过，我相信，两个人永远不会忘记对方的，爱这个字所表达的含义，无法用简单的语言来形容，但是真的爱过的话，那一定会是一生一世的。对于前任，我确实忘不了，但我认为这并不算是精神出轨，她永远在我心里，在我内心的最深处，但是她的存在，不是我偶尔会想念，偶尔会在意，甚至还在联系，嘘寒问暖，更不是我会拿来和我现任对比的实实在在的一个人，她的存在，更多的是作为我曾经那段刻骨铭心的爱情故事中的一位主角而已，而且那个爱情故事已经结束，是一个悲伤的结尾。当两个人再次相遇，或者再次听到对方的名字，真的发自内心的会希望对方现在过得很好很幸福。

但是，如果和前任还联系，不论是偶尔联系还是经常联系，或者时不时把现任来和前任比较，这绝对是精神出轨!因为你不但没有忘记前任，反而下意识里更多的是想着他的好，对你们重归于好还有一丝念想!

对前任念念不忘算精神出轨吗

不能算出轨吧，毕竟曾经爱过，只要已经彻底放下就好。

绝情这个词很多人不喜欢，但在感情当中，绝情有时候也是一种很好的自我保护，尤其是分手后，身心疲惫，多年的感情倾注在对方身上却一无所获，内心的失落很多人都难以承受，毕竟每个人都是有感情的，对于纠缠不清的纠葛，这时候绝情就发挥它的优势了，删除与前任的一切联系，手机，微信,凡是能和前任有关联的东西统统删除，搬一个新家，换一个单位，照片和礼物一个都不留，这样你就很快发现，你想起前任的次数会越来越少，逐渐的前任就能从你记忆中淡化。

男生怎么看待忘不掉前任

只要是经历过刻骨铭心的真爱，确实是不能忘记前任的，比如你还记得你小时候玩的很好的朋友的名字吧，哪怕不记得名字，也记得你们玩过什么吧，即便只是一些片段。

那么何况是付出了时间金钱感情，原以为能携手走完一生的那个人呢?实话说我觉得不管男女，但凡心里对前任，不是说所有，而是最爱的那一个，心里多少有点思念，都是正常的，那种说我早忘记ta是谁了，要么撒谎，要么薄情。

但是忘不了归忘不了，当年的情再深，底线就是不能去撩前任，这是对现任的不尊重，也是对前任的不负责。哪怕忍得再辛苦，再怎么压抑自己的内心，也不能去做这种事。成熟的人都知道，珍惜指的是当下，过去的东西只能珍藏。珍藏的意思是，你不要随时随地到处拿出来和现任分享，自己知道就行了。

至于女生，也希望不要试图逼着你们的男友去忘记前任，因为没办法忘记，但是你们可以用自己的故事制造属于你们自己的回忆。能不能覆盖不敢说，就好像我们看过很多桥段类似的电影，但是你总能记得这一部是这一部，那一部是那一部，不会混在一起。不过我们更喜欢的，肯定是更好的那一部。

当然如果遇到那种一边和你在一起，一边把前任挂嘴边，心心念念想着怎么去撩前任和前任复合的，果断分了吧，这样的人那不叫长情，这叫花心。

对前任正确的态度是怎样

我们没必要去苛求彻底的忘记，但至少能做到不打扰。

念起即觉，觉即不随。每当想到他了，记得提醒自己去忙点别的，而不是沉溺在情绪里不可自控，更不要有一搭没一搭地去联系他，在徒劳的事情里浪费生命。

当不再付出时间精力，很多事情，就不会那么重要了。总有一天会发现，我还是没有忘记前任，可我也不会再想他了。那些和他相关的事情慢慢被时间消磨，关于他的消息我也不会再好奇了。这是对自己的尊重，也是对下一任的负责。

在婚后，如果女人过得并不幸福的话，其实从精神上面是很容易出轨的，因此男人还是要多给予老婆关心，那么，发现自己老婆精神出轨了应该怎么处理呢？

老婆精神出轨了怎么办

1、找出问题根源

如果发现老婆精神出轨，肯定是有一些原因的，要学着跟对方谈一谈，是不是哪里出现了问题，如果可以挽回，还是要争取一下。其实很多时候，女人心里出现问题，男人是不会发觉的，所以需要去倾听对方的内心，懂得对方的需要，这样才会把最需要的温暖送给对方。

2、好好沟通

两个人之间出现矛盾，肯定是因为平时没有好好去沟通，不知道跟对方去说自己的心里想法，夫妻之间最重要的就是沟通不过你的沟通完全分手，不想跟对方交流，那么两个人的婚姻就会出现问题。这个时候一定要主动去温暖对方，主动地去倾听对方的心思。

3、改变自己

如果要挽回自己的老婆，那么首先要清楚两个人之间存在什么问题，如果是因为自己做得不够好，那么就需要改变自己，从现在开始，多注意对方的情绪，多跟对方沟通，用自己的热情去打动对方。

4、让对方感受到你的温暖

一个女人精神出轨，很多时候都是因为在现实生活中得不到满足，有时候男人一定要给女人一些支持和鼓励，多陪陪对方，不要埋怨对方的所作所为，要学着好好地跟对方交流，让对方感受到你的温暖。其实想要挽回对方的心，用更多的爱去包容对方，对方都会能感受到的。

老婆精神出轨后的表现

1.突然更注重打扮自己

一般女人在婚后会开始对自己的外形松懈，但是如果她突然开始更注重自己的打扮了，那很有可能就是她出轨的信号了。因为当她在遇到了让她更心仪的目标时，会为了增加自己的吸引力，过分的关注自己的打扮，想要把自己从30多岁的大妈打扮成17岁的少女，为的就是在心仪对象前更好的展示自己。

2.突然有各种理由外出

婚后的女人一般会比较照顾家庭，一般就是工作和家两点一线，如果当你的妻子最近开始疯狂的以各种理由外出，你就要多加个心眼了。出轨后的妻子想要多与情人幽会，自然就会找各种各样的理由外出。工作加班、和老板出去应酬、突然频繁的聚会，都有可能是妻子出轨的信号。

3.开始关心你的行程

如果你的妻子突然开始关心的什么时候出差、什么时候加班、什么时候回家等，看起来好像是在关心你，在为你担心，但其实这是在为她的密谋而做好准备。女人的细腻就在这里，表面看似风平浪静，但实质却暗涌不断，和男人一样，女人出去偷吃同样会害怕被对方发现，所以要摸清你的行程时间，做好严密的工作来防止被别人发现。

4.情绪变得喜怒无常

在你们的甜蜜期时，无论大事小事，任何奇怪的话题，无论在任何地点、任何时间，你们总是能开心的大笑。但是最近的她开始情绪变得烦躁，当你在跟她说笑话是她也是敷衍的笑笑甚至表现出不耐烦;或是在你兴致勃勃的跟她说一件事时，她突然改变话题，变得一本正经;也或者突然因为一件小事而对你发很大的脾气，看你不顺眼等。这些行为都有可能是她的“心”出现了变化的原因。

老婆精神出轨怎么挽回

1.查验你自身的难题

人们要说：“她心理上外遇，它是她的错，需不需要查验自身的难题?”但当你充足好，她会外遇吗?随后，她的部分心理状态外遇是因为你自身的难题。你的关注是不是充足，是不是你疏忽关注，造成其他人乘虚而入。

2.赔偿她丧失的归属感

女性非常容易觉得没有安全感。最显著的主要表现是他始终在埋怨你。她的归属感在这一那时候是最敏感的，因此当你每一次都忽视她的埋怨，你能降低她的诱惑力，最终她会把她的心放到一个真实给她归属感的男生手上。

3.两个人一起的時间

男生务必搞清楚，婚后，她们不可以把老婆留到一个地区，一个人到外边，因此别人的引诱会大大增加，使她外遇的概率也会大大增加。男生应当维护自身免遭妻子的出轨，应当照料亲人，保证两个人一起，那样能够降低外遇机遇。

4.不必让她觉得被忽视

如果完婚，一般夫妇中的一切一个会将对恋人的集中注意力迁移到另外地区，或迁移到工作中或小孩，这将使对方觉得被忽视，它是导致婚外恋的关键缘故之一。

5.维持积极主动的心

老婆精神出轨怎么办?如何挽回老婆出轨?你务必有着奋发向上的心理状态，勤奋工作中获得成功，并尽任何将会搞好任何。必须在她眼前呈现努力往上，那样她能够与你一块儿呈现将来。

什么样的女人容易精神出轨

1文艺范的女人

文艺范的女人，顾名思义，绝对会表现的相当文艺，也会浪漫的一塌糊涂。文艺范的女人一定会将爱情看的无比神圣。所以，文艺范的女人不会做出身体出轨的事情，因为这回亵渎了她心目中的爱情。这就决定了，文艺女的浪漫，会仅仅存在于精神层面，纵使她满脑子的胡思乱想，也绝对不会采取任何实质性的活动。

2寂寞型的女人

单刀直入的说，寂寞型的女人，哪怕是结婚已经很久，最爱的人仍然是她自己。即使在身边正睡着一个人的时候，她的心里也会有另一个人的存在空间。但是，寂寞型的女人并非只知道咏叹“问世间情为何物，只教生死相许”，在无法生死相许的时候，她们也是会想办法“银汉迢迢暗渡”的。只不过这个“渡”也并非就是身体上的“渡”，更多的是精神上的抚慰。

3没有性的女人

现在，结了婚，夫妻二人却没有性生活的家庭，比比皆是。有那么一些女人，也真的是并不会特别在意性生活的次数和质量，她们通常会抱着人有我有态度，认为只要是有也就可以了，别无他求。但是这样的情况，短期可以，长久看去，却是极为不正常的状况。但凡事与常悖，必有妖孽。

正是特殊的时代，孕育出了以“心里永远装着别人，唯独没有他自己”为核心理念支撑的雷锋精神。下面是小编为大家整理的3月学雷锋精神心得与体会，喜欢可以收藏分享一下哟!

1月学雷锋精神心得与体会1

雷锋曾经说过的一句脍炙人口的话：“做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。”朴素的话语也向我们提出了这样一个问题：雷锋不会疲倦和懈怠么?以前人们常说“舍己为人”，雷锋做了那么多好事，那他本人舍弃了多少所得，吃了多少亏，受了多少苦?

带着这些问题，读完《雷锋》这本书，从雷锋面带微笑的照片中，从雷锋日记里那火热的语言中，从雷锋充满朝气的行动中，我豁然找到了答案，雷锋并不会觉得疲倦和懈怠，因为他有快乐;他也并不觉得苦情和吃亏，因为他有快乐。知之者不如好之者，好之者不如乐之者。雷锋，以及许多像雷锋一样的人，他们懂得感恩，热爱生活，乐观开朗，在为社会、为他人做出贡献的同时，也收获了幸福和快乐，实现了社会价值体现与个人情感满足的有机统一。

雷锋的乐，乐在知足常乐。雷锋经历了从旧社会到新中国的转变，经历了那么多苦难到后来沐浴着党的春风，他能从灵魂深处感触到了党对他的恩情，使他非常满足，对组织和社会有高度的认同感和归属感，这种感恩的情怀和强烈的归属感让他觉得只要能为党和社会做些什么，就像儿子孝顺母亲一样，就会由衷地高兴，把党的利益与自己的幸福联系在一起。就像雷锋在日记中写道“我渴望已久的参加中国人民解放军的理想实现了，怎么叫我不高兴呢!我恨不得把我的心掏出来献给党才好。晚上我怎么也睡不着，我的心就象大海的浪涛一样，好久不能平静。”这种满足感，也让雷锋格外珍惜党和组织给他的机会和荣誉，进而进一步升华为责任感，雷锋决心要“做各项工作的红旗手”。这种快乐，在平凡的生活工作岗位中都能找到。李素丽作为一名普通的售票员，正是有着“我属于乘客”的信念，只要乘客满意就是她的高兴，才会发自内心地洋溢着幸福的笑容。

知足常乐，对财政部门工作人员，特别是青年干部尤其重要。客观地看，财政部门工作人员比较受人尊重，面临的诱惑相对也很多，对于参加工作时间不长的年轻人来讲，要珍惜工作学习环境和机会，不断自省自警，矫正自己的行为，保持健康清新的精神面貌和艰苦奋斗的精神状态。“成由勤俭败由奢”，话虽老，道理仍然深刻，它阐明了艰苦奋斗和事业发达、生活美满的辩证关系。艰难困苦，玉汝于成，越是艰苦的条件，越能磨炼意志品质，锤炼人格修养;越是生活富足，环境优越，越要保持朴素的作风和奋斗的劲头。崇尚艰苦奋斗还是迷恋骄奢淫逸，反映了一个人的生活态度、为人境界和发展潜力。一是要祛除“能吃苦但不能吃亏、任劳但不能任怨”的病毒，正确地认识自己。能到财政部门工作，在学校的时候普遍是比较优秀的，使得参加工作后会在某种程度上对自身情况缺乏科学理性的判断，容易眼高手低好高骛远。这需要我们尽快摆脱华而不实的学生气和少年老成的暮气，学会平和的心态，闻过则喜，呐言敏行，用发展的眼光看人看事。二是要祛除“贪欲”的病毒，身在福中应知福。财政部门是权力部门，权力是一把双刃剑，正确地运用权力，可以做到理财为民;错误的滥用权力，会阻碍工作，并最终伤害自己。作为年轻干部，尽管手中的权力不大，但特别要慎始、慎微、慎独，毋以恶小而为之，不贪小便宜，谨防小意思。随时严格按照规定和纪律约束自己，这样才能心中坦然、脚底踏实，活得自在安心、洒脱快活。

雷锋的乐，乐在助人为乐。奉献社会与自我成就并不冲突，有意义的生活同样也可以有滋有味。马克思说：“人类的天性本身就是这样的：人们只有为同时代的人的完美、为他们的幸福而工作，才能使自己也过得完美。”雷锋的快乐，在于“快乐地助人，在助人中收获快乐”。正如雷锋写道：“把别人的困难当成自己的困难，把同志的愉快看成是自己的幸福”、“对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热”。在新时代弘扬雷锋精神，号召向雷锋学习，向新时代雷锋郭明义、最美妈妈吴菊萍等模范学习，正是一种“送人玫瑰手有余香”的精神愉悦，一种超越了自私和功利而将他人幸福与自己相连所获得的人格升华。

在工作生活中，我们像雷锋那样，为集体的和谐，为他人的快乐做出努力。一是爱他人。有一首歌唱得好：“爱是一道光，如此美妙”。如果能够真心地去爱身边的每一个人，自己就会觉得很轻松，别人也会觉得很温暖。爱，从欣赏开始，需要多从领导和同事身上发现优点，向他们学习，始终保持积极向上的心态。二是多参加集体活动和公益活动。财政部门的工作性质，决定了机关工作是相对严肃的。通过参加这些集体活动和公益活动，一方面能增强同事之间的沟通和感情，另一方面还能培养出集体荣誉感，不仅形成了合力，自己也得到了享受。

雷锋的乐，乐在自得其乐。虽然刚解放生活比较艰苦，但是雷锋丝毫没有任何怨言，反而能够苦中作乐，自寻其乐。比如，在雷锋看来，勤奋工作，努力学习，生活充实，不让生命虚度就是快活的。当雷锋听到有的同志说工作这样忙，把抽时间学习当做负担时，他却觉得能挤时间学习是一种习惯，甚至会觉得很有“成就感”，在日记中写下了这样一段话：“我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲，我们在学习上，也要提倡这种‘钉子’精神，善于挤和善于钻。”又比如，雷锋爱照相，也有喜欢的女孩，有时还写一些“疑似情书”，这并不妨碍他在我们心目中的高大形象，更使我们觉得雷锋有血有肉，可亲可爱，能够在艰苦的生活中，寻找和发现生活中的美好，热爱生活，同时也热爱生活中的集体和他人。

燕美在飞翔中，花美在开放中，话美在道理中，人美在劳动中。工作着是美丽的，劳动着是快乐的，勤劳是高尚的。孔子说，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。作为年轻人，更应该不知疲倦地工作和学习。“态度决定一切”，有一定的道理，只要对工作充满激情，甚至为之废寝忘食，以更加乐观和积极的态度来对待，学会把压力变为动力，从工作中寻找乐趣，就有可能在工作的领域发挥潜力，取得成绩。同时，要培养健康的生活情趣和兴趣爱好，保持健康向上的精神风貌。

在美国的少儿读物中，有一个很有意义的故事：小松鼠的妈妈让它带一袋种子到小熊家，到了小熊家才发现，袋子有个洞，种子都落在路上了，小松鼠急得哭了。故事最美丽的结局是什么?到了春天，从小松鼠家到小熊家变成了一条开满鲜花的羊肠小道。故事告诉我们，只要是播撒过的美好种子，就一定会有一个快乐的等候。所以，今天提倡向雷锋学习，就是为了找回那种让我们充实、让我们幸福、让我们快乐的情感，做一个乐观豁达的人。

2月学雷锋精神心得与体会2

雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。

每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。

响应学院团委“弘扬雷锋精神，争做青年志愿者”号召，3月10日下午，__农业大学__级____班团支部组织了“学雷锋——走进敬老院”的活动。这天天气很好，我班学雷锋活动小组第一组的十一名男同学在班长的带领下，满怀激动的心情来到__敬老院。一幕幕感人的场面绽放眼前：有的拿扫帚打扫院子，有的抄铁锨清理杂草，但主要还是为敬老院扫除残雪。而第二组20名女同学在团支书的带领下细心的帮助老人打扫房间拖地，有陪伴老人聊天,还分头擦起了窗玻璃和楼梯扶手、栏杆，连墙壁上的浮尘、蜘蛛网都一丝不苟的一一清理干净，给老人们营造了温馨、舒适的环境……在与老人拉家常的过程中，同学们活泼天真、谈笑风生、嘘寒问暖，都流露出对老人的敬意，使孤寡老人感受到了浓浓的真情。此次敬老院之行，以与老人们依依惜别的一张合照精彩落幕。活动充分传播了学生的尊老思想，宣传了社会的敬老风尚，渗透了国家的爱老美德。

雷锋生前说过：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”、“我觉得一个革命者就应该把革命利益放在第一位，为党的事业贡献出自己的一切，这才是最幸福的”。多么伟大的情操啊!雷锋精神概括地说就是中华民族传统美德与英雄主义、社会文明的结合。雷锋精神反映的是人民的精神追求，代表了社会发展进步的方向，具有永恒的价值，体现了中华民族的优秀民族精神。雷锋的一言一行，一举一动，所表现的出的是一个革命战士、共产党人为实现共产主义伟大理想奋斗的精神。然而，在当今社会中，“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党，全心全意为人民……”这些荡气回肠的歌曲，不知从什么时候起，已逐渐消失了。新时代的我们如何去弘扬和培育优秀的民族传统并赋予新的时代内涵呢?随着社会的发展，中国加入wto、全球化脚步的加快，我们更应该捡起这些不该丢的宝贵财富…。

雷锋这个熟悉的名字，在我们心中闪烁着不灭的光辉。他把自己旺盛的青春全部献给了党，献给了人民，他高尚的理想、信念、道德和情操，必将不断的发扬光大。他那不可磨灭的光辉形象，将永远活在我们的心中。虽然在我们的生活和工作中没有轰轰烈烈的壮举，没有明星般耀眼的光芒，但我们要用真诚和热心，用雷锋精神来定位自己的人生坐标。

我们更不能忘了他的螺丝钉精神，还记得那句话：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了那一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗螺丝钉，你是否地坚守着你生活的岗位?”这是雷锋同志在日记中写到的一句话。作为在雷锋精神鼓舞下成长起来的一代人，更加感受到雷锋精神的伟大。雷锋用他暂短的一生能够激励几代人的成长，是因为他所具有的高尚品质赢得人们的爱戴和崇敬。雷锋精神集中地体现了中华民族的传统美德和伟大的民族精神，体现了共产党人的特殊品格和我们党全心全意为人民服务的根本宗旨。。这就是雷锋精神的实质，这种伟大精神将永远激励我们继续向前。

现在细细回味雷锋精神，我想到了两点:

一 他一心为公

雷锋同志敢于为集体为国家牺牲的精神让我们每个人深感佩服。雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一起。作为中学生，我们更要学习他这种一心为公的精神。在学习雷锋活动中，我们有了很大的收获。

二 他正义凛然

雷锋精神，是全心全意为人民服务，是敢于钻研探索，是不计较个人利益的精神。正义、勇敢、奉献、节约，他的优秀是多方面的，我们要学习他，也不仅是做一件或两件好事，而是了解其内涵，领会其精神实质后，真正的一种体现在行为行动中的精神。学雷锋活动虽让很短暂，，但是学雷锋活动远没有停止，我们会把他作为生活和学习的榜样，勇于奋斗，不停探索，积极进取。

作为一名大学生，一名共青团员，要以雷锋同志为榜样，时刻牢记党的宗旨。像雷锋同志那样，坚持理想信念不动摇，做一颗永不生锈的“螺丝钉”。切实增强责任感和使命感。用思想武装自己的头脑，不断改造自己的世界观、人生观、价值观。刻苦钻研学习知识，干一行爱一行，牢记“两个务必”，保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，反对贪图享受、铺张浪费的不良风气，坚决同腐败现象作斗争，追随共产党员的先进性，充分理解党员的先锋模范作用。坚持以立党为公、执政为民，切实做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋为思想中心，来指导自己的行为，为建设现代化的沿海港口城市做出自己的贡献。

虽然三月说是雷锋纪念月，纪念日本身就是用来纪念的，但我们的同学都真正做到了交流学雷锋的心得，缅怀雷锋事迹，寄托无限哀思。我们千万不要唯独只有此时才想起去“学雷锋”。因为学雷锋不是一个口号，而是贯穿于日常生活的点滴细微之处，而并非一定要借助于学雷锋日扎堆体现。因此，让我们把这样的传统美德当成责任和义务，融入生活中的点点滴滴!

3月学雷锋精神心得与体会3

学习雷锋是从小到大都在进行的一项活动，也正是由于如此，有些人就认为反反复复的学雷锋只是形式，对这样的活动开展很不屑。高中生是一个追求创新的团体，但其对事与物的熟悉，还是不够全面的，所以支部工作开展时就有团员提出此类活动都是形式主义，是陈旧的思想，对此产生了抵触的情绪，在活动中表现出一些不利于活动开展的行为，阻碍了支部工作的开展。

学习雷锋，的确是个老生常谈的问题，从小学到高中，我们一向进行这样的学习，千篇一律，日复一日，有人就提出质疑，到了高中，学习雷锋还有必要吗我认为是有必要的，千篇一律，是一个量的积累，有了量的积累，才会有质的飞跃，假如我们想要追求质的飞跃，却疏于量的积累，那是不可能的。马克思辩证唯物主义充分说明了这一点。

雷锋精神是中华民族精神的优良部分，是值得大力弘扬的，古人说得好，诗百呤不厌，那么好的民族精神也就应被无数次地宣扬与传播吧那么为什么有人肯将一首情歌听无数遍，却为学习一次雷锋精神而厌烦呢

学雷锋不仅仅要学习其精神，并要将他的精神用以指导我们的行为实践。那些反对学习雷锋或者是对学雷锋报以消极态度的人，大概都认为自己深得雷锋精神的精华，但是我敢说一个真正懂得雷锋精神的人对雷锋应怀有敬重之情。学习其精神不应只怀有雷锋心肠，却不做雷锋事迹，重要的是将其精神应用于实践中。

雷锋精神首先体此刻对党的忠诚，作为一个共产主义者，这一点是我们就应向雷锋学习的。同时体此刻对人民的热爱，一个共产主义者，假如脱离了这一点，共产主义的实质就豪无好处了。就丢失了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的品格。还有就是对自身的完善，雷锋从未浪费一点时间，总是挤时间进行学习，不断提高与完善自己，这一点是很值得应用于我们的学习中去的。他不图名利，做好事不留名，也是我们就应学习的。生活中一个不应过于计较个人得失，沉迷于功名利禄之中。

学好了雷锋精神，我们是一个一般的人，但是却是一个拥有伟大情操与品格的人，那么社会的和谐发展就有了强大的保证。

4月学雷锋精神心得与体会4

从上个世纪60年代，雷锋就是那个时代青少年心目中的明星和偶像。半个世纪过去了，雷锋的名字及雷锋精神穿越时空，在当代的影响仍然是那么巨大。

一个只有22年短暂生命的普通共产党员，能够赢得亿万人民如此崇高和长久的敬意;一个普通的战士所表现的高贵品质，能够激励几代人的健康成长;一个群众性的活动，能够在几十年历史进程中延续不断，影响一个时代的社会风尚，这表明雷锋精神对于我们这个民族和社会过去具有、现在仍然具有重大价值和时代意义。

雷锋精神的实质是热爱祖国，处处把国家和人民利益放在第一位，为实现共产主义而奋斗的献身精神;是只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的奉献精神;是服从大局，不计个人名利得失，干一行、爱一行、钻一行、精一行，在平凡工作岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉的钉子精神。

我们学习雷锋就是要像雷锋那样把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去;像雷锋那样发扬爱国主义精神，树立集体主义思想，坚定社会主义、共产主义信念;像雷锋那样艰苦奋斗、勤俭创业;像雷锋那样发扬“钉子”精神，努力学习革命理论和科学文化，用知识武装自已，提高自己，完善自己;像雷锋那样做好本职工作，创一流业绩，在全面建设小康社会的伟大事业中做一颗永不生锈的螺丝钉。

学习雷锋要学习他的“螺丝钉精神”，他曾经说过：“自己要像一棵螺丝钉，拧在那里都要闪闪发光。”一所大厦要有栋梁支撑，也少不了小小螺丝钉的作用;不论是国家的栋梁，还是固定共和国大厦构件的螺丝钉，都应该闪闪发光。这就要真正使雷锋精神扎根在社会主义建设的每一个岗位上，每个共产党员都能像雷锋那样，立足岗位、忠于职守、勤勉敬业、做好本职工作。学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，永不满足，永不懈怠，发奋学习。学习雷锋，就要像雷锋那样，保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，做一颗永不生锈的螺丝钉，在平凡岗位上兢兢业业、努力工作。

“一花独秀不是春，百花齐放春满园。”我作为一名青年教师就应该立足本岗，在不断努力提高自己的教学水平和专业素质的同时，把雷锋精神更好的继承、传承和发扬下去，引导学生正确的理解雷锋精神，确确实实的做到“让雷锋精神在我们的行动中发扬光大”。

5月学雷锋精神心得与体会5

雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。

每一年的学雷锋活动都会使我们对雷锋精神有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。

(一)钉子精神

做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做钉子，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们，中考的脚步越来越近，复习中我们更要有不言放下的钉子精神。在这一个月来，同学们充分弘扬雷锋精神，钉子精神，在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛，制定学习目标学习计划，勇于赶超，勇于拼比，不甘落后，用心向上。每次考试的优异成绩是对此最好的见证。

(二)一心为公

雷锋同志敢于为群众为国家牺牲的精神让我们每个人深感佩服。雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的.利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一齐。作为中学生，我们更要学习他这种一心为公的精神。在学习雷锋活动中，我们有了很大的收获。

(三)团结一致

雷锋是一个团结群众，服从群众的人。我们在群众中生活学习的中学生，更要学习他这一点。同学们敢于为群众出力奉献，培养自己的职责感，在班级建设和班级管理中都涌现了一大批敢于为群众奉献的优秀中学生。跑操时的整齐步伐，喊口号时的响亮声音，，卫生扫除时的用心踊跃，纪律严明卫生清洁，每个同学都为群众作着贡献，都深深融入到了群众中，在群众中感受快乐，在群众中享受知识的沐浴。

(四)全心全意为人民服务

雷锋是这句话的履行者，他用年轻短暂的生命诠释了这句话的含义。同时这句话，也给了雷锋精神注入了新的活力。雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮忙那里就有他。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。同学民利用午休时间体老师打扫办公室;课下弯腰捡脏，为学校环境出自己的一份微薄之力;互相帮忙补习功课。相信将来在社会上，有困难的地方不仅仅有雷锋，还有我们。

(五)正义的雷锋

雷锋精神，是全心全意为人民服务，是敢于钻研探索，是不计较个人利益的精神。正义、勇敢、奉献、节约，他的优秀是多方面的，我们要学习他，也不仅仅是做一件或两件好事，而是了解其内涵，领会其精神实质后，真正的一种体此刻行为行动中的精神。今年的学雷锋活动月即将结束，但是学雷锋活动远没有停止，我们会把他作为生活和学习的榜样，勇于奋斗，不停探索，用心进取。

6月学雷锋精神心得与体会6

雷锋是一个普通的人，一位普通的战士，一名热爱生活、热爱人民的好军人。他的一生不为自己，而是为了帮助他人，为社会主义增砖添瓦。有人认为雷锋很伟大，其实他也是一个平凡的人，踏实做着平凡的事，所以我们人人都可以是雷锋，做一个有道德的人。

孝老爱亲。雷锋不麻烦乡亲，还帮大家犁地，把烈属当做自己的母亲。如果我们能在别人需要帮助时伸出援助之手，就会收获快乐受到尊重。如果我们把所有人都当作亲人对待，心与心之间的距离才会拉近。百善孝为先，作为青少年的我们要孝敬父母，当亲人老了，我们依然要给与关怀和帮助。“父母之所爱亦爱之，父母之所敬亦敬之”我们应学会感恩并付诸行动，从生活中的点滴做起，感恩社会、感恩帮助过我们的人，为社会注入一份爱，一份孝心，人人都能是雷锋。

助人为乐——“赠人玫瑰，手有余香。”人活着要做一个对人民有用的人。雷锋“好事做了一火车”，郭明义的爱心之旅，肉串慈善家，无不让我们深受感动。他们的行动让我们认识到这个世界需要我们，人的价值在于奉献。助人为乐是正直善良的人怀着道德义务感，主动对他人的帮助。这种精神人绝望的人看到了曙光，让无助的人倍感温暖。我们应帮助身边每一位需要我们的人，向雷锋学习，做一个有道德的人。

诚实守信——“人无信不立，业无信不精。践信守诺的“信义兄弟”为按时发放农民工工资进行生死接力，这让我深受感触。诚信是金，真诚待人才能取信于人。

在生死面前仍把诚信放在第一位用生命谱写了一首诚信壮歌。我认识到我们做人要诚实，对人不欺不骗不食言。勇于承认错误，修正错误，做事要光明磊落，重信任、讲道德。为人要坦诚、严于律己，宽以待人，勇于自我批评，把遵守诺言像荣誉一样珍惜。

正直勇敢。雷锋在小时候就已懂得维护集体的利益。吴妈妈用双手托起了一个生命，自己却受了重伤。一念之差就可能让这个下坠的生命永远在世上消失，而她却挺身而出留住了这小生命，留下了正直与勇敢。“正直是道德之本”，如果是我们遇到这种事也应该去帮助他们。用我们的双手留住这属于世界的一切。勤俭节约。我们应有周总理艰苦奋斗的作风，提倡节俭，反对铺张浪费。节约，是对幸福的盘算，也是一份

社会义务的担当。节约要从点滴小事做起，从自身做起。节约是一种态度，是对社会、国家负责任的做法。持之以恒，为国家的环保事业出一份力，为地球留下一点财富。

做一个有道德的人是祖国对我们的期望，是每个人人生道路上的指示标。积跬步，以至千里。汇小溪以成江海。从身边的小事做起，从我做起!

7月学雷锋精神心得与体会7

三月的“雷锋活动月”转眼即将结束，但雷锋精神将永驻我们心间。通过三月的学习雷锋精神，我感触颇深。他用有限而短暂的生命创造出无限而长久的价值。

雷锋精神的内涵：

在改革开放的进程中，雷锋始终伴随着中国人民进步的脚步，始终是社会道德进步的标尺。雷锋精神产生于上世纪五六十年代，它是中华民族传统美德的集中反映，是社会主义道德的本质要求，是中国共产党人的先进性和社会主义核心价值体系的生动展现。50年来，雷锋精神是滋养一代又一代人的道德源泉，是催生一批又一批道德模范的力量所在。雷锋精神，始终发挥着提升社会道德水平和文明程度的重要作用，雷锋精神所代表的崇高境界，始终引领着社会道德风尚和时代精神。

雷锋精神永远不会过时。

雷锋精神是在中国人民建设美好生活的实践中孕育和锤炼出来的高尚精神，体现了中华民族的传统美德，内涵着人类道德的最精华的成分，代表了人类进步的最核心的价值趋向。在改革开放新的历史条件下，雷锋精神所具有的社会主义核心价值，是鼓舞人们与时俱进、开拓创新的精神动力。我们看到，在近半个世纪的时间中，无论条件发生什么样的变化，也无论社会发生什么样的改变，雷锋精神所具有的助人为乐、爱岗敬业、勤俭节约的美德，都是我们国家所需要，都是我们社会所大力倡行的。

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”这样的人，这样的精神，是任何时代都需要的，哪里谈得上什么“过时”呢?

雷锋的一生当中，并没做出什么惊天动地的有壮举，也并没有高调的宣示和张扬，可以说除了平凡还是平凡，但是，雷锋正是以其“平凡”的一生，证明了“公者千古，私者一时”的道理，成就了一个民族道德建设的前行者。学习雷锋，发扬雷锋精神，是社会主义精神文明建设的需要，是树立社会主义核心价值观的需要，也是完善社会治理方式，建设和谐社会的需要。

雷锋精神是永远都不会过时的，同样，雷锋精神也不分大小深浅，只要是真心送去自己的温暖，只要是利人的就是雷锋的!

我们当代大学生没有什么惊天动地的举措。我们只有从实际出发，用实际的脚步，将雷锋的精神诠释到极限。让更多的人学做雷锋，争做雷锋，让我们的家园更加友爱，更加和谐!

在精神出轨之后，其实两人的感情肯定是会受到一定的影响的，想要恢复如初可能会比较困难，只能努力修复了，下面来看看精神出轨后的婚姻还能不能幸福吧。

精神出轨后的婚姻还能幸福吗

具体情况具体对待，要看是夫妻哪一方出轨?什么原因出轨?如果是丈夫出轨，原因可能是丈夫好奇、贪图新鲜或遇到漂亮女孩子追求，对老婆又不十分厌恶，基本上他们也就“地下活动活动”，倘若老婆不知道不追究，两口子离婚的可能性很小，基本上也能幸福。

如果是妻子出轨，妻子出轨的原因很复杂，有的是夫妻感情不好妻子想找另外的好男人，版有的是夫妻婚后感情一般妻子为了物质利益也可能出轨，倘若对方不知道，妻子也没有遇到好男人暂不提出离婚，那么两口子可能也能继续生活。如果事情公开了，对方都知道了另一方出轨的事实，另当别论，毕竟一方有那么一段不光彩的经历，会在对方心里留下挥之不去的阴影，幸福指数会大打折扣。但是婚姻家庭问题很复杂，有时候即使明知道对权方出轨了，为了面子、大局利益等问题两个人也不会选择轻易离婚，反正凑合着过。

精神出轨后复合还会幸福吗

很难。

出轨这种东西无论是抱着怎样的理由都是不道德，不好的一种行为。但有时候出轨就像毒药，你明知道它不好还是会如飞蛾扑火一样有去无回。说的好悲壮，言归正传，出轨后复合还会幸福吗?老实说这很难说，女人出轨后还原谅你还和你复合的男人绝对是非常爱你的。但是出轨就是出轨了，无论是多么的爱心里或多或少都会有一些阴影和不爽的。而且没办法在回到尽以前的幸福生活了，所以幸福的话真的很难说。所以说无论是女人还是男人千万不要出轨，因为伤害的不单是你自己还有别人和家庭。

精神出轨能原谅吗

可以原谅，但是必须要好好沟通，不然现实出轨是早晚的事情。出轨，先是在精神上有意向，最后通过实际生理行为形成既定事实。女朋友精神出轨了，也就是说还没有越雷池一步。可不可以原谅呢，就要看她有没有回心转意。不回心转意，你原谅了也没用。如能回心转意，只要不是有精神洁癖，对大多数来说，原谅也并不为过。

为什么男人会精神出轨

1、缺乏关心。不管是忙于生活，还是忙于工作，又或是在孩子身上花费了过多的精力，丈夫都会认为是你冷落的他。不只有女人害怕寂寞，男人同样也害怕寂寞，这个时候他就会精神出轨，把心思花费在一些其他的事情上。

2、报复心理。丈夫对你产生了怀疑，觉得你在外面有了其他的男人，这个时候他的精神就会出轨。

3、喜新厌旧。这是男人的通病，也是男人的一大硬伤，很多人不会珍惜已经拥有的，而是去追求所得不到的，只有当失去的时候才会珍惜。

吃水不忘挖井人告诉我们学会感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来，所以我们应常怀感恩之心。

为了让当地的村民吃上甘甜的井水，亲自带领战士和乡亲们挖了一口井，解决了乡亲们的吃水难问题，让我们深刻感悟到毛泽东主席为人民着想、为人民服务的好思想，好品质。感悟乡亲们引水思源的好行为。本班的学生在以前的语文教学中，一直把识字和朗读放在第一位，有着较强的识字能力和扎实的朗读基础。在这一课教学中，引导学生能够运用我们自创的识字方法，很快掌握本课生字，通过各种形式的读，能够感悟到毛主席的好品质，初步懂得饮水思源的道理。

扩展资料

《吃水不忘挖井人 》是一篇记叙文，被列入中华人民共和国小学语文教材 。作品讲述了毛主席在江西领导革命的时候，在沙洲坝时带领人们深挖水井的故事，表达对先人的感谢与敬佩。

简要回答

精神小伙，原指收拾的十分利落，看起来充满活力、很有精神的小伙子。现在几乎特指看起来很社会的土味小伙子。

抖音是现在很火的短视频app，很多人都在玩，前段时间精神小伙求偶步伐可以说是火遍全网，那么你知道精神小伙是什么意思吗？下面小编就来说说精神小伙是什么意思。

详细内容

精神小伙，原指收拾的十分利落，看起来充满活力、很有精神的小伙子。现在几乎特指看起来很社会的土味小伙子，具体表现有：整条胳膊的纹身、颜色不限的锅盖头、紧身的裤子、锃光瓦亮的豆豆鞋、动感十足的社会摇、霸气无比的社会语录等。

现如今网络上面流行起来的“精神小伙不请自来”，意思就城乡结合部土嗨人员，大多都是形容跳社会摇，一天天兜里20块还特高兴的人。豆豆鞋、紧身衣、紧身裤、五彩发、电动车，这几个元素是精神小伙的标配，气质是方方面面的，做着非常傻气的事情，还觉得自己很帅。

而“精神”这两个人不仅仅是形容土嗨的小伙社会女生也有，化个社会妆，手势调整好，眼线和眉毛拉到太阳穴，就一条花臂，然后额头中间开天眼的那种。很多人一直以为天眼是一种夸张的精神艺术表现形式，没想到现实生活中真有。