常见漏洞类型有【汇编20篇】

注意除氯

用小鱼缸养过鱼的应该知道，在饲养一段时间过后，鱼缸和鱼缸里的水会慢慢变浑浊变绿。即便是经常更换水，也不能解决鱼缸变绿的问题。要解决这个问题其实有着很多的方法，只是我们应当找到引起水缸变绿的原因，随即做出针对性的措施，这样才能从根本上解决问题。

通常导致鱼缸变绿的情况有几种，比如鱼缸可能长时间受到光线的照射，导致鱼缸中的水藻类生物过快的大量繁殖；当水中含有过量的氯时，鱼缸也会逐渐呈现绿色；在为鱼缸更换水时，没有很好地进行除氯工作，易导致鱼缸中的水含有大量的氯气，使鱼缸变绿。

根据这些导致鱼缸变绿的具体原因，就有几种对应的解决方式。首先可以将鱼缸放在远离光线照射的地方，同时保证鱼缸內部合理定期的光照时间，减少水藻类生物的生长速度。每次帮鱼缸换新水，要提前沉淀做好除氯气的工作，同时每次只需要更换旧水的四分之一左右即可；饲养者可以在鱼缸中安装过滤系统，以保证水质可以长久的清洁；或者使用专业的除藻药剂，按照鱼缸的比例，使用合适的分量洒在鱼缸中，以消除鱼缸中的藻类生物。

在养鱼的时候，一定要防止鱼缸变绿的情况，同时做好清除藻类的工作，以此防止鱼受到疾病的侵害，保证鱼能够健康的成长。

速溶咖啡为了增加适口性，会在纯咖啡粉以外添加其它可溶性物质，例如糖、奶精等，以达到为咖啡调味的目的。速溶咖啡主要有三种添加类型，白咖啡、黑咖啡以及三合一咖啡，不同添加物的咖啡口感有所区别。

速溶咖啡加什么好喝

因咖啡因的含量有所不同，所以从提神效果以及口味浓郁程度来讲，黑咖啡＞三合一咖啡＞白咖啡；但从适口的角度来说，单纯的黑咖啡苦度过高，建议搭配牛奶或咖啡伴侣一起冲泡；白咖啡口感独特，奶香最浓郁，不喜苦或喜欢追求奶香口感的人不妨一试；而三合一咖啡较为适口，能够为绝大多数人所接受，但从整体品质来讲要劣于前两者，想要冲出高品质咖啡不建议选购三合一。

三种常见添加类型pk

（1）白咖啡

白咖啡并不是单指颜色是白的，它是采用三种咖啡豆的混合及脱脂奶精原料及特殊工艺加工后大量去除咖啡碱，将咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，甘醇芳香不伤肠胃，而且口感爽滑、纯正，颜色比普通奶咖更清淡柔和。

（2）黑咖啡

黑咖啡是最纯正最原始无任何添加物的速溶咖啡，这种咖啡不添加奶精和糖，口感上集合了咖啡香、甘、醇、酸、苦五种味道，是完美保留了咖啡原始味道的一种速溶咖啡。

（3）三合一咖啡

三合一咖啡是指奶精、糖、咖啡混合在一起的速溶咖啡，口感较好，品种也比较多，但是含糖和脂肪成分较高，可能会越喝越胖。

速溶咖啡的原理

1、 喷雾干燥

普通的粉末状速溶咖啡通常是将浓缩咖啡液经过喷雾干燥后，再加一些奶精和砂糖调味而成。咖啡液经喷雾后，在高温干燥时，咖啡中的芳香油脂会迅速的消失殆尽，打个比喻让大家能够更加了解的话，那就是喷出的香水还能保存住香水的原本香气吗？

2、冷冻干燥

比较贵的高品质颗粒状速溶咖啡采用的制作工艺也比较高级，那就是冷冻干燥，其原理是冷冻咖啡液后，在真空中将咖啡液中的水分升华，得到干燥的咖啡颗粒。但即使是这种制作工艺，也仍不能避免咖啡中芳香油脂的大量逝去。

速溶咖啡会致癌吗

丙烯酰胺是一种白色晶体化学物质，国际癌症研究机构(IARC)1994年对其致癌性进行了评价，将丙烯酰胺列为二类致癌物(2A)，即人类可能致癌物。生绿咖啡不含丙烯酰胺，当绿咖啡经高温烘焙，每公斤含丙烯酰胺约300微克，从咖啡豆中提取出的速溶咖啡，每公斤含丙烯酰胺的量高达700到1000微克。通常，速溶咖啡丙烯酰胺含量，是咖啡豆的2到3倍。

猫爬架是大多数猫咪都喜欢的玩具，但是猫爬架的款式非常多。由于猫爬架的价格都不便宜，所以使用寿命也会比其他的猫咪玩具长。如果你家中有足够的空间想要给猫咪选购一款猫爬架的话，如何才能挑选到一款经济实惠，并且猫咪又喜欢的猫爬架呢？

猫咪

一、多层平台

不论哪种型号的猫爬架，都少不了一样东西——平台。平台的好处是让猫咪休息无障碍，无论家中宝贝的身材大小体重多少，基本上都能在平台上睡得四平八稳，不用担心猫咪睡梦中翻滚从平台上掉落。平台材质多为上好板材，同时配以不带任何化学刺激的环保毛绒，毛料色泽靓丽光滑，弹性十足，清理简单方便。选购建议：斑卓 猫爬架BT-18023 宠物用品 剑麻猫玩具 猫窝吊床

二、洞形猫窝

猫爬架的猫窝一般是洞形设计，很适合喜欢安全感的猫咪，无论是两边通透型的还是树洞形的猫窝，猫咪都很喜欢。白天钻洞形猫窝，又安静又黑暗又隐蔽，在里面睡大觉是最好不过的了。选购建议：怡亲猫爬架MB1107

三、麻绳立柱

猫爬架的支柱部分所缠绕的一般为天然剑麻白棕绳，由于是采用了类似于猫草气味的野生龙舌兰加工而成，所以猫咪们特别喜欢在这种麻绳缠绕的柱子上磨爪，这在一定程度上保护了家中的家具。选购建议：Pawise 海草柱猫爬架 猫玩具

冬季寒冷，人的抵抗力下降，也是很多疾病的高发期，那么冬季常见高发病有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季常见高发病:关节炎

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢比较经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

对策：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动、游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

冬季常见高发病:手脚冰冷

到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，北方城市，在供暖来临之前，我们即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬季反应。如果说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头看上去苍白或发紫，甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻求医生的帮助了。

对策：平时注意不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热和活血的食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好方法。

冬季常见高发病:季节性忧郁症

冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。冬季一到，我们大脑中一种叫做5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长、病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。

对策：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多呢。

冬季常见高发病:痛风症

痛风性关节炎是一种有家族聚集倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。[img][l]

对策：注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等含嘌呤的食物，并应严格禁酒，避免诱发因素，还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿酸含量，让自己心中有数，同时也便于进行必要的医学监护。

冬季常见高发病:呼吸道疾病

天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的SARS……都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时就不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

对策：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

冬季常见高发病:鼻子罢工

鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫“鼻衄”。这也是由于气候干冷时，鼻腔粘膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。如果是患有高血压病的人，流鼻血的情况则较为紧急。尤其是一些抗高血压的药物会使末梢血管扩张，导致出血量相当多。

对策：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。

平时需注意多饮水，并保持室内空气流通，如果条件允许可采取空气加湿的方法，给自己制造一个湿润的小环境，给身体一些时间适应季节转换时变得干冷的空气。

冬季常见高发病:缺血性心脏病及脑中风

缺血性心脏病及脑中风的初次发作和复发也常常出现于秋冬季，即心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞和脑出血等。这也同寒冷空气刺激下，人体交感神经兴奋，血管收缩，而血流缓慢易于凝结有关。常见的症状有：心前区疼痛或压榨感、心慌、气短、肢体麻木、无力、步态不稳、言语不利、口唇麻木、视物不清、黑朦等。在过去这些问题常见于60岁以上的老年人，随着近年来生活方式的变化，有逐渐年轻化的倾向，与吸烟、嗜酒、高盐、高糖、高脂和缺乏膳食纤维的饮食以及缺乏运动的生活方式有关。

对策：远离烟、酒，咖啡因。有高血压病史的人应按时服药，每天测量血压，并安排适当的休息与活动。每天摄入粗纤维食物预防便秘。睡前用温热的水泡脚也有预防作用。

冬季常见高发病:消化性溃疡

秋冬也是消化性溃疡的高发季节。气温骤降，使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改变，往往引起溃疡病的发作。40岁以下者多为十二指肠溃疡，老年人则胃溃疡多见。多数人有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等，少数人伴有黑便。

对策：平日要注意生活饮食规律，避免长期和高强度的精神紧张，避免烟、酒、咖啡等刺激因素。如有条件，经常为自己准备些养胃的汤水就更妙了。最简单的养胃方法就是把办公桌上的咖啡换成有暖胃功效的红茶或乌龙茶。

冬季常见高发病:妊娠中毒症

这是与妊娠相关的一种严重的并发症，对孕妇和宝宝都很危险，不幸也是好发于冬季。妊娠中毒症的根本原因现在还是个谜，现在比较普遍的看法是孕期某种神经或体液的变化使孕妇全身的小血管收缩，于是血压升高，本来属于血液里面的白蛋白被迫挤出血管，伴随而来的是过多的水分积聚于组织间形成严重的水肿。如果未经及时治疗而继续发展，有可能发生抽风和意识丧失，这个就被称为“子痫”。

对策：冬天里的“大肚”准妈妈要注意啦，尤其是那些年龄超过35岁，身材矮胖，精神容易紧张，原有高血压、肾炎、糖尿病、或曾经有过妊娠中毒症病史的。定期进行产前保健是保证安全的根本方法。如果身怀六甲的你出现渐行加重的下肢水肿，少尿，甚至头晕眼花，就要在第一时间与你的医生取得联系。

冬季常见高发病:皮肤干燥

皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的甚至还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。其实，这与你洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

对策：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且，最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈硷性，容易让皮肤表层的pH值失衡)，水温也不要太高，尽量使用或含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。

空心菜一般是从春天快结束的时候一直可以吃到初秋，整个夏季基本上都是可以吃到的，空心菜的口感非常好，而且味道也很清新，非常受欢迎。

空心菜什么季节有

春末至秋末。

一般来说，空心菜是夏秋季节主要绿叶菜之一，属于旋花科一年生蔬菜，其叶及蔓茎可供食用。通常在春天的时候播种，经过成长，在播种后的五十天左右就可以收获了，因此空心菜在每年的夏天和秋天上市售卖。

空心菜什么时候上市

如果气候和温度适宜的话，一般空心菜苗2月份就上市了，每个地区时间早晚有所差别。空心菜一般播种后35-45天，当空心菜植株生长到35厘米高即可采收，如果是一次性采收，可于株高20-35采收时一次性收获上市，如果是多次采收，可在株高12-15厘米时间苗，间出的苗可上市，当株高18-21厘米时，结合定苗间拔上市，留下的苗子可多次采收上市，采摘空心菜时，用手掐摘较合适。空心菜是一种盛产于春夏季的绿叶蔬菜，最佳是食用月份是五六月份，这个时候的空心菜不仅口感最佳价格也最为便宜。

空心菜的功效与作用

1.凉血解毒

《本草纲目拾遗》记载，空心菜"解胡蔓草毒(即野葛毒)，煮食之。宜生捣服。”空心菜中膳食纤维的含量较丰富，具有促进蠕动、通便解毒的作用。

2.增强体质洁齿防龋

常食用空心菜有助于增强体质，防病抗病。空心菜中的叶绿素可洁齿、防龋，治口臭,润泽皮肤,堪称是美容佳品。

空心菜不适合哪些人

专家介绍，空心菜是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。但是，空心菜属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。

空心菜学名为雍菜，是春夏时节主要的蔬菜。空心菜味美，营养丰富。它的生命力极强，无论房前屋后，水、陆地面皆可种植，只要略施农肥，勤于浇水，都有收获，愈是气候炎热愈发翠绿葱茏。“六月雍菜芽，胜过猪油渣”。空心菜食法有多种，可荤可素，或汤或炒皆可，最为简单的做法：空心菜在沸水中捞过，伴以油、盐即清香滑脆，十分爽口。

我们的生活丰富多彩，而我们的生活中也到处充满着各种礼仪，你知道怎么正确认识礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于常见的礼仪，希望能够帮到你哦!

常见的礼仪需注意

一、吃饭时张嘴咀嚼

狼吞虎咽是最大的社交禁忌，相信不会有人想看到你口中的食物吧!

二、在公共场合拾掇自己

在公共场合，不管你有没有觉得别人在看你，都不要做出不雅之举，想拾掇自己很简单，去洗手间啊!

三、夸夸其谈，自吹自擂

自恋可不是个受人欢迎的特质。

自信要有，如果变成自负就不好了。每当你想说：“对!我也是” 的时候，忍住!坚持60秒不出声，听听别人怎么讲。然后再偶尔适当地发表几句有深度的言论。这样一来，人们都会爱你到不行。

四、对服务生呼来喝去

在国外，服务生的薪水通常比法定最低薪水要低，这是因为考虑到：正常的消费者一般都会加付15%-20%的小费。如果你对服务不满意，小费给得少点儿也是情有可原的;然而，绝对不能因为你点的东西价低、或是之前没考虑到小费问题，而拒绝支付小费。

在国内，我们没有给小费的习惯。从某种角度来说，我们每个人都是服务员，都需要为某个领域的人士服务为生，当你礼貌平和的对待为你服务的人员，你得到的服务会更加好哦，不信你试!

五、不让座

看到很多人在乘坐公共交通工具的时候都会有的表现：当看到一位老太太或者一位孕妇走进来的时候，立马闭上眼睛“睡着”了。当你很累，实在舍不得好不容易得来的座位时，想想如果有一天，你和她们一样······

六、迟到

礼仪的核心就是表达尊重，是把他人感受放在自己感受之上。

如果约的人迟到20分钟，然后给了我一个很漂亮的理由，我也会表示理解，但是心里总忍不住暗暗想：TA是不是没那么重视这段关系?

尤其是在职场中，迟到更是和职业素养直接挂钩，特别在初次见面中，迟到给人的第一感觉已经大打折扣。

七、谁买单

国人很喜欢这样，在聚会结束时推推搡搡抢着买单。最好的做法是在不经意间去结完账，或者在聚会开始之前先结账，这样也不会出现服务人员大声念账单的情况。

八、接电话时不回避

在公共场合，尊重他人也会为我们迎来更多好感。在一些较安静的场所，自觉把手机音量关小，静音或者震动;讲电话时压低音量或者到比较方便的地方。

九、时时刻刻与手机为伴

现在人普遍得了“手机癌”，很多人都成了低头族。我们希望大家，放下手机去生活。

十、女士直接把包放在桌子上

看过一本书，上面说一位优雅的女士会始终保持桌面的整洁与干净，不会出现钥匙、手机等东西，当然更不会出现一只大手提包。包放哪里呢?建议自己的座椅上或者是脚边，这样既不会影响别人，自己也会比较方便。

礼仪就是很多小细节的组成，优雅就是细节的展示，对照自检一下吧。雕刻优雅，献给希望永远自信得体的你!

区块链数字货币交易方式到底有哪一些？如今很多人都在注重于投资区块链数字货币。但是大部分的人却并不知道区块链数字货币交易方式，其中到底哪一些比较常见？为了能够有效促进成功，其实有很多不同的选择方式，比如可以选择下面的这三种，但是每一种不一样的交易方式会有着一些区别，建议大家一定要分别的对待。

一、场内交易

区块链数字货币交易方式，其实何况有一些相似，当我们在选择成交的过程中，根本就不知道对手到底是谁，因为我们的对手可能只是一个人，也可能是很多个人不管是选择买出或者是买入全部都会有着记录，与此同时，也可以看到详细的成交量汇总k线图，也方便与投资者用来分析行情，可以尽快的知道当前的行情走势到底是怎么回事。

二、场外交易

区块链数字货币交易方式比较常见的就是场外交易，但是这种方法并不适合新手投资者，首先我们也需要了解场外交易的这些投资者，各有各的套路。比如以虚拟货币为主，当我们在选择购买时，心中肯定会有心理价位，也希望能够找到一个合适的卖家，如果对方支持支付宝，也可以通过支付宝的方式来给他相应的金额，而在整个交易的过程中，所有的费用都是要由第三方来托管，卖方也同样需要确定支付宝付款，那么平台才能够有效的去释放。

三、币币交易

区块链数字货币交易方式中也可以看到虚拟货币和虚拟货币的交易，简单来说，这就是一种用虚拟货币来购买虚拟货币的方法伴随着区块链资产种类的增加，传统的法定货币早就已经没有办法满足于当前投资者的需求，所以更多的专业者就会尝试着选择虚拟货币和虚拟货币的交易，这本身就是一种比较常见的操作方式，能够有效方便日常生活的投资，而在整个过程中，基本上也不会涉及到法定货币的增长，又或者是结算，这也是最为关键的。

区块链数字货币交易方式主要有上面的这三种，如果大家真的想要投资，那么首先就应该结合自己的实际情况来作出选择，大部分的情况下有不少人都会选择场内交易的方式，这种交易方式相对来说比较靠谱，不容易会出现更多的风险，但是与此同时我们也应该考虑到其他的方面，有些人可能会选择虚拟货币或者是虚拟货币的投资，这一点也是需要注意起来的。

大学生失眠的现象越来越普遍了，有很多人白天睡不着，晚上还会失眠，这样就导致了睡眠的不足。下面就由小编告诉大家大学生失眠的常见原因，一起来看看吧!

大学生失眠的食疗方法

牛奶催眠

每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠，对于失眠人士有很好的改善效果。

切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。

食醋催眠

有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

水果催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

莲子催眠

莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

大学生失眠的常见原因

①大学心理因素：这是最主要的原因。由各种生活事件引起的焦虑、抑郁、恐惧、痛苦或兴奋、激动、期待等都可引起失眠。有些失眠或许最初并没有心理因素，如由躯体疾病直接导致的失眠，但之后便加入了复杂的心理因素，以至于躯体疾病已好，但失眠久久难愈。

不良的自我暗示是失眠者共有的心理特征。在睡眠前总是想“今天可别又睡不着”、“一定要睡着”，结果偏偏睡不着;有的人一上床就紧张，害怕自己睡不着;或一躺下就开始胡思乱想，一旦察觉后就命令自己“赶快睡，不要想”，结果大脑根本不听指挥。早上起床后，这些人又常常会想：“昨晚又没睡好，今天一定会困乏、头痛，没法学习。”果然，一天头脑不清，学习效率低下。到了第二天晚上，就暗暗叮嘱自己一定要把失去的睡眠时间补上，结果却又是一夜难眠。失眠者或许并不知道，正是上述这些不良的自我暗示导致了自己的失眠，尤其是长期失眠。

②环境因素：大学寝室中人多，比较嘈杂，床铺较硬，有些学生可能难以适应而导致失眠。当然，这其实也是通过心理因素而导致的。

③疾病因素：如重感冒、外伤、消化性溃疡等躯体疾病和某些精神疾病都可导致失眠。

④物质因素：烟、酒、茶、咖啡等都可引起失眠。另外，过饱、饥饿、口渴等饮食过量或不足也会引起失眠。

然而，失眠不等于失眠症。失眠症是指以失眠为主的特征持续较久的一种睡眠障碍。患者常常有导致失眠长期存在的不良心理因素，睡眠时常伴有抑郁或焦虑症状。因此，由某些疾病、饮食、环境等因素直接引起的失眠，不能简单地视为是失眠症，只有当这些客观因素不存在后，当事人依然无法恢复并心存焦虑，才可认为是失眠症;同样，由于某种情境(如外界过于嘈杂、床铺不舒适或因为兴奋、恐惧等)而暂时失眠，也不能视为失眠症;此外，虽有失眠的表现，但当事人没有因此而产生不良的心身反应，亦不能视为失眠症。

失眠不一定是失眠症，但失眠可以转化为失眠症，其间，心理因素起了决定性作用，如对失眠的过分担忧和恐惧、期待性焦虑、种种不良的自我暗示等等，都可使原有的失眠现象复杂化、严重化，进而发展为睡眠障碍。

大学生失眠的调理方法

饮食调理法

需要用到红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。

冰糖不宜过多，适量就行，结合红枣和小麦。

自我按摩调理法

每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用保健木梳梳几下，抓几下头顶。

这样可以保持心情愉悦，缓解压力!

特制煲粥调理法

红枣，元肉，白砂糖。先将大米放在锅里煮成粥，其次放入红枣、元肉，直到红枣煮透为止，最后放入白砂糖适量，不宜过多!每天早上喝!

此方法和饮食调理法是完美结合，强烈推荐!

中式调理法

朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉!

一个星期最少3次，否则一点效果都没有，如果有时间的话每天1次最好!

浴足调理法

醋、盐、菊花、黄芩。先将醋、盐、菊花、黄芩放在一起水煎30分钟左右，适当加入少许热水，然后倒入浴盆中，趁热浴足20分钟!

秋冬季节，宝宝湿疹的复发几率也比较高。本身气候比较干燥，宝宝身体内的水分就很容易被带走，引起瘙痒脱屑、过敏等症状。加上宝宝油脂层薄，就会症状更加严重。那么，宝宝湿疹可常分为哪些常见类型？

主要可分成以下三种类型。

1、干燥型婴儿湿疹：

多见于6个月-1岁的婴儿，表现为四肢、面部、躯干外侧斑片状密集小丘疹、红肿，硬性糠皮样脱屑及鳞屑结痂，无渗出，所以又称为干性湿疹。

2、渗出型婴儿湿疹：

多见于3-6个月肥胖的婴儿，两颊可见对称性米粒大小红色丘疹，伴有红斑连成片状及小水疱，有破溃、渗出、结痂，特别痒以致搔抓出带血迹的抓痕及鲜红色湿烂面。如果治疗不及时，可泛发到全身，还可继发感染。

3、脂溢型婴儿湿疹：

多见于3个月以内的小婴儿，颊部、前额、眉间皮肤潮红，覆有黄色油腻的痂，头顶是厚厚的黄浆液性痂。以后，颏下，腋，后颈及腹股沟可有潮红、擦烂及渗出，我们称为脂溢性湿疹。患儿一般在6个月后改善饮食时可以自愈。其实，湿疹的分型并不是那么绝对，以上的三种类型也有可能同时存在。

油性头发真的很烦恼，油性头发要经常洗头，不洗头连门都不敢出，那么头发油怎么洗头发好呢，头发油用什么类型的洗发水好呢。

头发油怎么洗头发好

油性头发最好用温水冲洗，过冷的水和过热的水都不行，很多人认为，用热水洗头发可以洗掉油脂，用冷水冲可以起到收缩毛孔的作用，实际上热水虽然有去污作用，但是会刺激头皮，导致头皮自动分泌油脂，如果这时候再用冷水洗头，分泌的油脂洗不掉，就会残留在头发上，用温水洗头的话，不会刺激头皮，也能抑制油脂过多分泌，起到控油的作用。

头发油用什么类型的洗发水好

1、头发油应该选择清爽型的，含天然柠檬配方或茶树配方的洗发水，这些物质有助于很好的清除污垢，抑制油脂分泌。

2、选择用中性或弱酸的洗发水，或者用硫磺皂洗头发，对头皮和头发都没有刺激，可以抑制油脂分泌。

3、选择用保湿型的洗发水，保持头皮水油平衡，也能抑制油脂的分泌，避免头发油的现象出现。

4、用淘米水洗头，淘米水具有清热凉血，去污垢的作用，将淘米水放入容器里发酵两三天后，用来洗头，将头发连根部一起泡入水中，让头皮发根充分接触到淘米水，并用手指按摩头皮，让淘米水充分滋养头发，洗完后用温水清洗掉即可。

油性发质洗头要注意什么

1、洗头之前用梳子梳头，能够帮助按摩头皮，也能清理掉一些已经干枯断裂的受损头发。

2、头发用温水先清洗按摩一两分钟，待头发彻底湿润以后，再洗洗发水，并且洗发水要先在手上揉搓出泡沫，再涂到头发上。

3、洗头发的时候，不要用指甲挠头皮，人的头皮很娇嫩，被挠破的话容易感染，而且容易增加头屑。

4、洗头发的时间不要少于五分钟，尤其是后脑勺附近更要多清洗，头发和头皮清洁都要重视，只有彻底清洁了头皮污垢，才能解决出油的根本。

日常头发静电怎么办

1、要赶走静电，得先解决头发干燥问题。

2、过肩的长发伴随衣物的摩擦，遇到干燥的冷风、触摸等，都会让其很快产生静电，为了减少麻烦，最好能将长发束起来。

3、不要用塑料或金属梳子梳头，木梳或牛角梳才是防止头发静电的好帮手。

4、避免穿着质地不好、容易起静电的化纤类衣服，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。

5、用手沿头发生长的方向按摩头皮，长久坚持，可以改善血液循环，使发丝饱满、坚韧，能在一定程度上减少静电的发生。

6、室内环境也很重要，应保持一定的湿度，勤拖地、勤洒水，或用加湿器;内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品。

夏季是狗狗们常见的发病期，因为高温容易滋生病菌螨虫，而我们的狗狗们就会很容易被这些乱七八糟的东西所困扰。吉娃娃也是这样，可是我们的主人们应该怎么判断吉娃娃谁否生病呢?是什么皮肤病呢?

吉娃娃皮肤病

吉娃娃

夏季是狗狗皮肤病的高发期，由于气候潮湿，发病率很高。主人仅凭经验或肉眼观察难以做出正确诊断。而对于吉娃娃来说，也是非常容易患皮肤病的。今天，波奇网小编给大家介绍吉娃娃皮肤病的简单识别方法。

1. 寄生虫性皮肤病：以螨虫最为常见且难治疗。蠕形螨病具有遗传性，在繁殖 或在其发情、配种后体内激素分泌水平改变而导致本病复发，机体免疫功能降低时可诱发本病。无明显痒觉、皮肤渗出、结痂、形成皱褶。主要发生在头部、眼睑周 围及四肢末端。疥螨剧烈瘙痒、湿疹性皮炎为特征，主要发生在面部项、耳廓及吉娃娃价格腹侧。耳痒螨以耳部瘙痒、耳廓内棕褐色分泌物为特征。

2.真菌性皮肤病：以鳞屑、痂皮、皮肤形成圆形脱毛或被毛断裂病灶为特征。多发生于头、脚和腿。

3.细菌性皮肤病：发病部位不确定，以丘疹、脓疱疹、毛囊炎、皮肤皲裂及无瘙痒为特征;趾间脓皮症见于犬单肢或四肢的趾问发生脓疱。

4.过敏性皮肤病：又可分为过敏性皮炎，荨麻疹、湿疹等。以皮肤瘙痒、丘疹、红斑为特征，严重时出现皮肤增厚和苔藓样变化及形成皱褶，并伴有色素沉着。

5.脂溢性皮肤病：无瘙痒，被毛间附有多量灰白色麸皮样鳞屑或黄褐色油脂性皮屑，皮肤色素化。

在发现吉娃娃掉毛后，应从吉娃娃的饮食、日常管理等方面进行矫正，通常可以将皮肤病扼杀于摇篮。吉娃娃无论是患有哪种皮肤问题，通常以掉毛甚至出现秃块为人们最容易观察到的症状。

最后提醒各位主人，家中也可以备一点福莱恩滴剂等，以防不时之需。

许多品种的狗狗虽然说很聪明，“学东西很快‘，但是再聪明的狗，它们的智商也仅和6至8岁的小朋友差不多，因此，狗狗的”身体健康方面“的问题，作为主人的就应该多操点心，平时多多了解一些关于狗狗身体健康容易出现的问题，比如说，狗狗尿血，这是一个很严重的问题，然而许多主人根本不知道导致“狗狗”尿血的到底是什么原因。

“狗狗尿血是怎么回事”常见的狗狗尿血的三大原因

一;接触性外伤

“狗狗尿血是怎么回事”接触性外伤就是其中一个原因，这种情况多见于成犬。狗狗达到一定的月份就会进入“性成熟”时期，这个时候，如果”雄犬和雌犬“有了一定的”亲密接触“之后，就有可能会造成外伤性的出血。当然也不排除是因为它们的“生殖器官”受到了感染从而导致的尿血。

二：吃了不该吃的食物

养过宠物犬的朋友多少应该都有所了解，“对于狗狗而言”，有许多的食物是它们不能吃的，一旦误食了可能会造成中毒甚至会造成死亡。其中，最厉害的就是像“洋葱”、“巧克力”一类的食物，这些”食物”对于”狗狗”来说,如同毒药一般，因此，家中有养宠物犬的朋友们一定要注意，就常再喜欢吃这两种食物，一起要放在狗狗”够不着”的地方，若不然，一旦它们误吃了，后果可是“相当严重的”。而狗狗误食了那些不可触碰的食物，也是造成”狗狗尿血”的原因之一。

三：狗狗的肾脏、膀胱、泌尿系统等出现了问题

“狗狗尿血是怎么回事”狗狗的肾脏、膀胱、泌尿系统出现了问题的话，也是会导致狗狗出现”尿血的情况“的。如果狗狗在排尿的初期就有尿血的情况的话，那就是狗狗的“尿道”出现了问题；如果是狗狗在排尿的末端出现了“尿血的情况”的话，那就是狗狗的膀胱出现了问题。因此，若想要了解狗狗尿血到底是哪里出了问题的话，平时就要细心留意它排尿的细节问题了。



金鱼的颗粒饲料

金鱼属于杂食性鱼类，食物范围很广。这一方面对于金鱼的饲养带来很大方便，适合新手上手，但是要想取得很好的喂养效果也并不容易，需要我们在饲养中仔细了解金鱼的习性和各种饲料的特点，这样才能使我们养的金鱼颜色鲜艳、体格健壮。

为了适应金鱼生产的需要及各种采食习性，配合饲料往往可加工成不同的外形和质地，拥有不同的形态特征，那么面对各种形态的饲料，我们该如何选择呢?

1、颗粒饲料： 

以粉料为基础,经过蒸汽调质、加压处理、冷却后制成的颗粒饲料其形态有圆筒状和角状。这种饲料容量大，改善了适口性，因而可增加采食量，避免挑食，保证了饲料的营养全价性，饲料报酬高，是最常见的金鱼饲料。一般以浮上型的居多。投入饲料后，颗粒饲料漂浮在水面上，金鱼需要游到水面，张口吞食。特别适合喂养望天类金鱼，可以保持望天类金鱼眼睛向上觅食的形态，从而保持品种特征。由于颗粒饲料不下沉，不易漏入水族箱底砂的缝隙中，发生腐败。但对于由于体形、品种影响，只能在水底觅食的金鱼就会因为找不到食物而挨饿。 

2、粉状饲料： 

颗粒细小，可以用来喂养幼鱼，常见于食用鱼的饲料品种。投入饲料后，粉状饲料徐徐下沉，金鱼可以在下沉过程中强食。但如果有铺设底砂，可能会落入缝隙中，使金鱼难于吃到。一般观赏鱼用粉状饲料，会将粉状颗粒膨化。使其可以较长时间悬浮在水中。粉状饲料的缺点是比较容易浑水。

3、片状饲料：

又称为薄片饲料，是理想的饲料形态。投入饲料后，部分薄片浮在水面上、部分悬浮在水中、还有部分沉入水底。但由于表面积较大，不易漏进底砂缝隙。金鱼的适口性好，即使是觅食能力较差的品种，如珍珠、水泡、被头部肉瘤遮盖眼睛的虎头狮头也能轻易吃到。但是售价相对较高。  

4、贴片饲料：

可以将贴片饲料粘贴在水族箱玻璃上，金鱼会主动过来强食。可以清楚地观赏金鱼的吃食过程。适合于喂养游动活泼、身体强劲的金鱼品种。但对于水泡、珍珠等相对“娇气”的品种，为防止水泡、珍珠鳞片在争抢中受损，应该避免采用。另外，贴片饲料一般是作为其他饲料的补充使用。

不管人工合成饲料的形态如何，其成分必须要充分满足金鱼生长的需要。好的金鱼饲料成分应保证：蛋白质不低于40%，粗纤维不高于4%，粗脂肪不低于4%还要添加天然虾红素、螺旋藻、水质净化菌类，以及维生素和微量元素等物质。并且在购买时要注意保质期和选用正规大厂的产品。



临床上，诱发脊柱疼痛的原因有很多，所以有关医学专家呼吁，日常生活中每一个人都不应该忽视强制性脊柱炎等疾病的危害。一旦有这方面的征兆，一定要及时去医院治疗。那么，诱发脊柱疼痛的原因究竟有哪些？

常见诱发因素：

脊柱疼的原因有可能是长期弓着背或斜身使局部软组织受损，产生的疼痛。如果出现了颈椎，腰椎病变，就要考虑脊椎炎，强直性脊椎炎的可能了。脊柱疼主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳.作恶梦。

如何缓解

日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，.要保持姿势正确。脊椎疼痛的原因及颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状.极佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损。

下面就由小编为大家介绍下关于临床常见的急救药品方面的知识，希望可以帮到大家哦。

临床常见的急救药品

1 肾上腺素Adrenaline

[别名] 副肾素。

[药理] 对α和β受体都有激动作用，使心肌收缩力加强，心率加快，心肌耗氧量增加，使皮肤粘膜及内脏小血管收缩，但冠状血管和骨骼肌血管则扩张，此外，松弛支气管和胃肠道平滑肌作用。

[适应症] 心跳停搏、过敏性休克、支气管哮喘的抢救治疗。

[常用制剂] 注射剂：1ml(1mg).

[注意事项]

1、高血压. 器质性心脏病、冠状动脉粥样硬化、糖尿病、甲状腺功能亢进症、洋地黄中毒、外伤及出血性休克等慎用，心脏性哮喘忌用。

2、不良反应：头痛、心悸、血压升高、惊厥、面色苍白、多汗、震颤、尿潴留。

3、皮下注射或肌肉注射，要更换注射部位以免引起组织坏死，注射时必须回抽无回血后再注射，以免误入静脉，注射时密切观察血压和脉搏变化，以免引起血压骤升和心动过速。

4、用本药可增加心肌和全身耗氧量，故必须充分给氧，注意酸中毒发生。

2 去甲肾上腺素Noradrenaline

[别名] 去甲肾。

[药理]主要激动α受体、对β受体激动作用很弱，且有很强的血管收缩作用使全身小动脉与小静脉都收缩，外周阻力增高，血压上升。

[适应症] 各种休克,低血压、上消化道出血,但出血性休克禁用。

[常用制剂] 1ml(2mg)。

[注意事项]

1、高血压、动脉硬化、无尿病人忌用。

2、不良反应：局部组织缺血坏死，尿少、尿闭急性肾功能衰竭，头痛、高血压、反射性心动过缓。

3、注射时选用直、大、弹性好的静脉，加强观察，如出现皮肤苍白和疼痛，应立即更换注射部位，并以酚妥拉明5—10mg加0.9%NS溶液作局部浸润注射，不可热敷。

4、注射时应从小剂量开始，随时测量血压，调整给药速度，使血压保持在正常范围内。

5、本品遇光逐渐变色，宜避光保存。

6、与碱性药物如氨茶碱.磺胺密啶钠配伍注射。

7、抢救时避免长时间使用，以免毛细血管灌注不良导致不可逆死亡。

3 异丙肾上腺素Isoprenaline

[别名] 喘息定，治喘灵。

[药理]B受体激动剂。作用β1受体，增强心肌收缩力、加快心率、加速传导，心输出量和心肌耗氧量增加,松弛支气管、肠道平滑肌。冠脉也不同程度舒张，血管总外周阻力降低，促进糖原和脂肪分解增强组织耗氧量。

[适应症] 心跳骤停、房室传导阻滞、支气管哮喘、心源性及中毒性休克。

[常用制剂] 注射剂：2ml(1mg)。片剂：10mg。气雾剂：0.25%，5%。

[注意事项]

1、心绞痛，心肌梗死、甲状腺功能亢进、嗜咯细胞瘤等禁用。

2、不良反应：头痛、心悸、头晕、喉干、恶心、胸痛、气短。

3、密切观察心电图，脉搏、血压的变化，根据病人的病情调整浓度和剂量。

4、若心率﹥110次/分，心电图异常或病人有胸痛时，立即停药及时报告医生。

5、教会病人使用气雾剂，使用后唾液及痰液可呈粉红色，用后漱口，以免刺激口腔及喉。

6、连续使用可产生耐受性，应告知病人不可滥用，应限制吸入次数和吸入量。

4 山梗菜碱Lobeline

[别名] 洛贝林。

[药理] 兴奋颈动脉窦和主动脉体的化学感受器反射性兴奋呼吸中枢,对植物神经先兴奋后抑制。

[适应症] 新生儿窒息，一氧化碳、吸入麻醉剂及其他中枢抑制药物中毒，肺炎，白喉等传染病引起的呼吸衰竭。

[常用制剂] 注射剂：1ml(3mg)。

[注意事项]

1、不良反应：恶心、呕吐、呛咳、头痛、心悸等，大剂量可引起心动过缓、传导阻滞、呼吸抑制，甚至惊厥

2、观察有无大汗，心动过速，低血压等，滴速要缓慢.

5 尼可刹米Nikethamide

[别名] 可拉明。

[药理] 选择性兴奋延髓呼吸中枢，也可作用于颈动脉窦和主动脉体的化学感受器反射兴奋呼吸中枢，使呼吸加深加快。

[适应症] 中枢性呼吸功能不全、肺心病引起的呼吸衰竭、阿片类药物中毒。

[常用制剂] 注射剂：1.5ml(0.375g),2ml(0.5g)。

[注意事项]

1、不良反应：大剂量可引起血压升高，心悸，出汗、呕吐，震颤及肌僵直

2、应用本品出现惊厥应及时静脉注射苯二氮卓类药物。

6 多巴胺Dopamine

[别名] 3-羟酪胺，儿茶酚乙胺。

[药理] 多巴胺受体激动剂。+小剂量使肠系膜、肾、脑及冠状动脉扩张，增加血流量，使肾血流量及肾小球滤过率均增加，从而使尿量及钠排泄量增加，预防急性肾功能衰竭;中等剂量增加心肌收缩力，增加心排血量加快心率;大剂量使外周阻力增加，血压升高。

[适应症] 各种类型休克、充血性心力衰竭、急性肾功能衰竭(与利尿剂合用)。

[常用制剂] 注射剂：2ml(20mg)。

[注意事项]

1、禁用于嗜咯细胞瘤病人。

2、不良反应：大剂量可使呼吸加速、心律失常、过量可致快速型心律失常。

3、使用前应补充血容量及纠正酸中毒。

4、静脉滴注，应观察血压、心率、尿量和一般状况。

5、对有周围血管病史者应用本品时，需密切观察肢体色泽、温度变化，以防肢体严重缺血坏死。

7 间羟胺Metaraminol

[别名] 阿拉明。

[药理] a受体激动剂，升压效果比去甲肾素较弱但较持久，有中度加强心脏收缩的作用，可增加脑和冠状血流量。

[适应症] 各种原因引起的休克、低血压。

[常用制剂] 注射剂：1ml(10mg)，5ml(50mg)。

[注意事项]

1、禁用：甲状腺功能亢进症，高血压，充血性心力衰竭及糖尿病

2、不良反应：头痛、潮红、出汗、颤抖、高血糖、心动过缓。

3、连用可引起快速耐受性，有蓄积作用主，如用药后血压上升不明显，必须观察10分钟后，才决定是否增加剂量，以免贸然增量致使血压上升过高。

4、不宜与碱性药物共同滴注，因可引起分解。

8 利多卡因Lidocaine

[药理]局麻药及Ⅰb类抗心律失常药，降低心肌兴奋性，减慢传导速度，提高室颤阈抑制异位节律点的自律性。

[适应症] 各种原因引起的心动过速，频发性室早、室颤，洋地黄中毒，心肌梗死。

[常用制剂] 5ml(0.1mg)，10ml(0.2mg)，20ml(0.4mg)。

[注意事项]

1、禁用于对本品过敏者，严重房室传导阻滞，室内传导阻滞。

2、不良反应：恶心，呕吐，头晕，嗜睡，欣快，吞咽困难，烦躁不安等。大剂量可引起惊厥，呼吸抑制，心跳停

3、静脉过程中，严密观察病人血压及心电图，防止过量中毒。

4、必须注意选用供心律失常的利多卡因，而不是供局部麻醉用的注射液。

9 去乙酰毛花苷Deslanoside

[别名] 西地兰、去乙酰毛花甙丙。

[药理] 正性肌力药物，增强心肌收缩力，减慢心率，抑制传导。

[适应症] 急性和慢性心力衰竭，心房颤动和阵发性室上性心动过速。

[常用制剂] 注射剂：1ml(0.2mg)，2ml(0.4mg)。

1、严重心肌损坏者及肾功能不全者慎用。

2、不良反应：恶心、呕吐、食欲不振、头痛、心动过缓、房室传导阻滞。

3、禁与钙注射剂合用。

4、静注时稀释后缓慢静注时间大于5分钟。

10 呋塞米Furosemide

[别名] 速尿。

[药理] 为速效、强效利尿药，主要作用于髓袢升支髓质部，对水电解质排泄作用和扩张肾血管，降低肾血管阻力，使肾血流量增加，扩张肺部容量静脉，降低肺毛细血管通透性，使回心血量减少。

[适应症] 水肿性疾病、高血压、预防急性肾功能衰竭、高钾血症、高钙血症、急性药物中毒。

[常用制剂] 片剂：20mg。注射剂：2ml(20mg)。

[注意事项]

1、禁用于：低钾血症、肝昏迷、孕妇、`磺胺类药物过敏者。

2、不良反应：水及电解质失调，体位性低血压、休克、低血钾、低血钠、低血钙、增加强心甙毒性、骨髓抑制、头痛、听力障碍。

3、静脉注射要慢，大剂量静脉注射不超过4mg/分钟、并监测血压心率变化。

可以说，在运动中发生损伤是很常见的，运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。下面就由小编为大家介绍下关于常见创伤的急救处理方面的知识，希望可以帮到大家哦。

常见创伤的急救处理

一、软组织损伤的紧急处理

就拿常见的脚扭伤来说，扭伤后局部会迅速肿胀、淤血、皮肤青紫，这时候要用冷敷，不要用活血化瘀的药物。可以用碎冰装在塑料袋里，外面裹上毛巾，贴在受伤部位冷敷。也可用红花油、正骨水、云南白药气雾剂等外用药活血化瘀，其他部位的软组织损伤也按这个原则进行处理。

二、烧烫伤的紧急处理

如果是轻度的、小面积的烫伤，可以用一些烫伤膏或者牙膏涂抹在烫伤创面，以减轻疼痛。如果是重度的大面积的烫伤，要赶快到医院烧伤科进行治疗。

三、被动物咬伤的紧急处理

如果被狗或猫咬伤、抓伤，可以用清水反复冲洗，将伤口内的污血挤出来，防止毒素吸收。如果伤口很深，要去医院进行专业清创。这样的伤口一般不用缝合，可以使用消炎药，让伤口自己愈合。并且一定到疾控中心注射狂犬疫苗。

四、四肢骨折脱位的紧急处理

骨折脱位的处理原则是：止血、包扎、固定、转运。首先是止血，一般用局部压迫的方法止血，然后用纱布或者手绢、毛巾之类的东西覆盖，用绷带包扎紧，用夹板把肢体固定住，这样能减轻骨折移位引起的疼痛，减少出血，防止骨折刺伤血管神经。

五、各种器官损伤或皮肤裂伤的紧急处理

胸部创伤：要用纱布或手绢按住伤口，然后在纱布上盖上不透气的塑料，用胶布固定，使伤口封闭，防止空气进入胸腔，及时送往医院。腹部外伤：如果是钝挫伤，会引起肝、脾、肾脏破裂，导致大量内出血，严重者有生命危险。要让患者平卧，膝关节屈曲，使腹肌放松。将伤口包扎，如果有肠管露出，千万不要把它放回去，要及时送往医院。头部创伤：头皮外伤由于血供丰富，出血量会很大，要迅速按压止血，赶快到医院进行清创缝合，做进一步检查。如果脑部损伤，会出现呕吐、头疼、昏迷，要让患者的头偏向一侧，不要让呕吐物堵住气道引起窒息，迅速呼叫救护车送到医院做核磁共振检查。

对于久坐的上班族来说怎样瘦腿最快最有效是她们所关心的问题。下面小编为大家介绍几种最快的瘦腿运动，欢迎阅读。

瘦腿运动的方法

1、倒踩脚踏车

倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。

2、向后踢腿

向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。

3、向外侧半蹲马步

半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效。只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉哦。半蹲的时候稍微的内外侧摆动，就能运动到内外侧赘肉，保持动作1分钟，坚持做5次即可。这个动作练习完之后，双腿会酸酸的。

常见瘦腿的运动

1、瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

2、晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

3、有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。

4、下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。

下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。

随着如今加密货币的普及以及区块链的应用，比特币成为了投资市场中主流货币，fcoin吧靠谱吗？fcoin吧在市场中之前的名气较大，有许多投资者都会选择该平台进行投资。其实不只是这个平台，这些年比特币发展越来越迅速，有许多平台都已经开始建立起来，作为投资者在进入市场后，不仅要选择靠谱平台，还要学会辨别骗局。随着如今去中心化银行业务越来越多，一些不良商家也参与其中，今天就看一下fcoin吧靠谱吗？比特币常见骗局都有哪些？

一、fcoin吧靠谱吗

fcoin吧开始发展良好，并且也经常进行分红制，当时大概超过了10.6万多个比特币，但这些年市场中关于比特币平台越来越多，fcoin吧慢慢的变得越来越落寞。有许多投资者认为fcoin吧已经遇到了天花板，如今交易量已经日渐稀疏，fcoin吧在市场中价格也已开始走上下坡路，有许多人都在fcoin吧讨论平台已经走上黑暗时刻，如今如果投资者再选择该平台进行投资，风险非常大，很有可能就会上当受骗。市场中平台很多OKLink浏览器是投资者可以信赖的平台，OKLink浏览器发展多年拥有强劲实力。

二、比特币常见骗局有哪些

1、抽水机这类骗局其实在网络中早就已经出现，听上去有点像是抽水或者是倾向销售，这种方式是投资者吸收或者是促销出去拥有的股票，在需求增加时然后再卖出，通常是以低的价格买入，以高的价格卖出，在许多货币中都可以看到这种情况，这种方式会给加密货币带来很大风险，给投资者带来亏损机会。

2、投资俱乐部如今投资者越来越多，交易平台也是逐渐浮现，有许多黑心商在这里面捞钱，有些站点看起来合法，甚至还有用户在下面评论，表示平台给自己带来了赚钱的机会，但其实这些人当中大多数都是机器人，甚至有些人会邀请一些人去伪造账号，然后去充当用户，此类平台是绝对不能相信的。投资者想要投资，可以选择OKLink浏览器，OKLink浏览器在市场中拥有多年经验，并且在市场当中可以完成多种货币交易。

3、假钱包fcoin吧是虚假平台，投资者在市场中一定要学会辨别，市场中还有一种骗局较为经典，那就是假钱包，储存货币或储存资金的数字钱包，在市场中也有人造假。据了解，在市场中有一些投资者就是因为使用了一些不知名的比特币钱包，而导致资金全部消失，据不完全统计，最近几年比特币钱包骗局，有人被偷走了300多万美元。所以投资者在选择平台或钱包时，一定要看准机制才对，这样才能选择到安全的项目。

说到玻尿酸大家应该都很熟悉，玻尿酸是很受欢迎一个美容用品，玻尿酸的种类有很多，有用于医美整形的玻尿酸，有用于日常护肤美容的玻尿酸。

玻尿酸有几种类型

玻尿酸分进口玻尿酸和国产玻尿酸;根据分子量大小，玻尿酸分大分子量玻尿酸，中分子量玻尿酸，小分子量玻尿酸。小分子量玻尿酸吸收效果更好，渗透能力更强。玻尿酸分，进口玻尿酸和国产玻尿酸。相对的来说，一般进口的玻尿酸相对要贵，在市场是4800元到15000元之间每支，而国产的相对的是在1800元到6800元之间。按大分子量来分，玻尿酸不有三种，大分子量玻尿酸，中分子量玻尿酸，小分子量玻尿酸。不同的透明质酸分子量，功效不同。大分子量玻尿酸可以防止脱水，组织细胞再生，紧致肌肤。中分子量玻尿酸，可以紧致肌肤，长久保湿。小分子量的玻尿酸，可以快速与细胞发生水合作用，保持细胞弹性。大分子玻尿酸有填充定型的作用，主要用于隆胸丰臀、隆鼻隆下巴等塑形手术中，填充部位是深层组织，还可用来除皱。中分子玻尿酸通常用来除皱，注射部位通常为泪沟、唇部以及皱纹横生处，同时也具有填充凹陷的作用，但是和大分子玻尿酸一样，中分子玻尿酸注射的部位也是深层组织，不能填充皮肤表层。小分子玻尿酸是像水一样的玻尿酸分子，主要用于全脸的真皮层注射，能补充真皮层缺失的水分，以及修复受损肌肤，起到保湿嫩肤的作用，弥补大分子和中分子玻尿酸的不足。

玻尿酸有哪几种

玻尿酸分为3种：1、涂抹式玻尿酸：事实上，相较于其它两种而言，我们的涂抹式玻尿酸要常见得多。因此，园子在里说的东西也比较多。它的作用主要用于补水保湿，在我们日常的护理中至关重要，我们也不得不承认它就是补救我们肌肤的保湿神器。像销量位居前列的HomeFacialPro补水保湿玻尿酸、德国balea芭乐雅玻尿酸原液、kefuer可夫尔玻尿酸等等都属于涂抹式的玻尿酸。2、注射玻尿酸：事实上，玻尿酸分为三大类的主要因素就取决于它们的功能有所不同。虽然说从本质来说，三大类都属于玻尿酸。但是实质上他们也存在着很大的差异，对于涂抹式的玻尿酸而言，它们主要作用于皮上层，作用时间不是特别长。注射玻尿酸就不一样，它就是让我们脸蛋变好最快捷的方式，因此逐渐被大众所接受并广泛用于医疗美容方面，起到填充的作用。就例如韩国进口的伊婉C玻尿酸、伊婉V玻尿酸、海薇玻尿酸等这些通过微量的注射就可以作为填充小分子隆鼻、隆下巴，让你的脸蛋更立体、更紧致。3、口服玻尿酸：口服玻尿酸即简称透明质酸，据小编了解到的一些知识。它包括玻尿酸胶原蛋白粉(如德国的某一品牌)、玻尿酸口服液(如法国的Beautyinforce)、玻尿酸胶囊(HECH德国赫熙)的作用也是让我们的皮肤更加的年轻水嫩。

玻尿酸是什么

玻尿酸原液是一种透明酸质(HYALURONICACID，简称HA)，又称为醣醛酸。天然玻尿酸是一种高分子的多醣体，是由葡萄醛酸-N-乙酸氨基葡萄糖为双糖分子单位组成的直链高分子多醣，玻尿酸，原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。

玻尿酸后遗症

玻尿酸是一种比较安全的美容材料，一般来说，不会留下后遗症的，但是，如果存在操作不当的情况，很可能会出现效果不对称、局部神经受损等后遗症。

水族箱中的过滤系统是一个水族箱的重要组成部分，很多人可能觉得水族箱中没有过滤系统鱼儿也照样能够健健康康的，为什么还要花这个钱去买过滤系统呢？小编就为你解答关于水族箱过滤系统的几大误区，让你能对过滤问题有个重新的认识。

蓝星鱼(详情介绍)

问题一：鱼缸养鱼为什么要过滤？

答：为了保持水质清洁和维持鱼所需生态环境。因为鱼会排出粪便，喂鱼投料会留下残存物质，使水中的杂质含量不断增多，造成水质变坏，对鱼造成损害。

问题二：鱼缸养鱼的过滤原则是什么？

答：1、彻底清除鱼便和杂质，保持水质清洁纯度；2、造就水体生态环境，满足鱼的生存需求。

问题三：鱼缸养鱼一般采取什么过滤手段？

答：一般采取物理过滤和生化过滤两种手段。物理过滤是清除水中杂质颗粒，以保持水体清洁纯度，避免杂质存留产生有害污染而损害鱼的健康；生化过滤是利用有益微生物（主要是硝化菌）化解物理过滤所残留的细微杂质，将有害物质（如氨）转换还原为有益物质，通过生态循环，使水体适合鱼生存和健康成长。

问题四：物理过滤和生化过滤的本质区别是什么？

答：没有本质上的区别，只有功能上的区别。两种过滤方式是一种互补关系，都是为了维持水质符合鱼的生存需要。物理过滤干的是粗活，把住过滤的第一道关，以清除水中杂质微粒为己任，生化过滤干的是细活，干物理过滤干不了的活，将有害物质转化为有益物质。

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问题五：物理过滤和生化过滤的关系怎样？

答：物理过滤的效果越好，过滤后残留的杂质越少，生化过滤的任务就越轻松，所需要的生化过滤材料就越少；相反，需要的生化过滤材料就越多。试想，如果没有过滤棉将杂质过滤掉，硝化菌要全部将不断增多的鱼便等杂质所产生有害物质分解掉，那将是一件十分困难的事，甚至是不可能的事。如果水体根本没有增加杂质带来有害污染，那还需要硝化菌干什么呢？

问题六：怎样有效实现物理过滤和生化过滤功能？

答：采用丝质纤维块（通称过滤棉）、活性炭等把住过滤第一道关，滤除水中杂质颗粒，（当然还要手工清除）过滤棉越厚效果越好；采用生化棉、陶瓷环、玻璃环等材料给硝化菌提供生存附着环境，让硝化菌对水体中残存的有害物质进行硝化分解过程，硝化菌越多，硝化得越彻底，过滤效果就越好。

问题七：如何选用配置生化过滤材料？

答：选用原则，就是尽可能多的保存硝化菌参与过滤。之所以首先应用生化棉，目的是在保存硝化菌的同时，也对水体进行二道物理过滤，阻挡过滤棉遗漏的杂质颗粒通过；然后再加以陶瓷环或玻璃环保存更多的硝化菌，以满足过滤需要。陶瓷环和玻璃环没有配伍关系，应用了其中一种就可不必再用另一种，它们的功能都是为了保存硝化菌，没有其它功能，只是同量的玻璃环比陶瓷环保存的硝化菌多而已。应用珊瑚沙等其它材料进行过滤也是为硝化菌提供生存温床。选择什么材料进行生化过滤，可根据自己的喜好、货源和经济情况自定，没有什么特殊要求。

问题八：怎样合理应用滤材？

答：1、走出重生化过滤轻物理过滤的误区。有些朋友不太重视物理过滤而大量应用生化过滤材料，居然几十上百斤的应用陶瓷环或玻璃环，甚至有的还是没有获得最佳过滤效果。如果第一道关的物理过滤效果彻底，还需要如此多的生化滤材吗？当然，草缸的过滤多应用些生化过滤材料是合理的，因为草缸的物理过滤往往难以做到彻底，需要大量的硝化菌进行工作。

2、物理过滤和生化过滤滤材用量的判定。物理过滤滤材用量一般原则，只要能够有效地将进入滤槽的水流所含的杂质颗粒全部隔除就可以了，这里包括滤材的密实、厚度和放置效果，过滤棉块四周不能出现溢流现象，否则杂质颗粒流失，加重生化过滤负担。如果在滤槽进水管口上套一短薄的丝袜包住杂质，实际上加了一道有效过滤，过滤棉成为二道过滤，其效果就会好许多。这样有三层过滤棉基本上就可以了。对于生化过滤滤材用量的判定，我们无需去做烦琐的数学测算，根据自己的过滤桶、槽或箱的容量来尽量多放就可以了。至于那些自己DIY的大过滤箱，能放入上百斤的，只放二三十斤也是够多的了。

其实为水族箱建立一个过滤系统的好处有很多，只要能够使用正确的方法，护理起来的难度并不大，并且还能为鱼儿和水草等水生物带来更多的健康，又能保证稳定的水质。具体的操作，鱼友们可以通过自己的经验来进行改变，愿大家的鱼儿都能够健健康康的成长。

生活中掌握一些中毒急救的保健知识是很有必要的，很多时候人们由于吃到不健康食品，接触时或接触后会导致身体不舒服，甚至中毒，往往需要一些解毒急救知识的帮助，这也是我们健康生活的保障。

常见排毒食材

绿豆

绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

猪血

我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

海带

中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

苦瓜

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

无花果

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，故有驱汞作用。

此外，在我们经常食用的蔬菜中也不乏解毒功臣。如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。