糖尿病患者怎么样吃血糖不会升高呢视频经典20篇

糖尿病的危害大，因此有不少老年朋友在得知自己血糖高了以后就慌了，想尽快降血糖，于是到处寻找降血糖的药。专家提醒糖友们注意，老年糖尿病患者降血糖遵守循序渐进的原则。

血糖下降过快，很容易矫枉过正出现低血糖。低血糖对糖尿病患者的危害丝毫不逊于高血糖。轻度低血糖可引起交感神经兴奋，出现心慌、出汗、饥饿，严重的可导致意识障碍、昏迷乃至死亡。低血糖也可引起心动过速及心律紊乱，诱发心梗及猝死。不仅如此，低血糖还可引起反跳性高血糖，影响对血糖的平稳控制。老年人由于机体各脏器调节功能下降、神经感觉衰退，比年轻人更易发生低血糖，尤其是无症状性低血糖症的发生率较高，危害更大。因此，在降血糖的治疗过程中不可急于求成，要循序渐进，避免低血糖的发生。

有糖尿病的朋友要及时治疗控制，但是在降血糖的过程中一定要按时按量服用药物，切忌擅自盲目购买降血糖的中药服用，一定要结合自己的情况咨询专业医师后再进行调理。

糖尿病患者饮酒需格外注意，特别是饮用大量的烈性酒或是空腹喝酒，极易引发类似醉酒状态的低血糖症状，比如头晕、心慌、呼吸急促等。那么糖尿病患者饮酒后血糖低应该如何处理呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

人事部的小李，患有糖尿病，但是应酬又少不了，前几天遇到一个较大的客户，被逼空腹时多喝了两杯烈性酒，回家后感觉良好，没有醉酒的感觉，可是突然满身冷汗，昏倒在地。

医生分析患者可能是大量饮酒导致的低血糖昏迷，血糖检测证实了医生的判断。

酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应。这两个反应,是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反应。糖尿病患者如果大量喝酒,特别是空腹喝酒,会抑制糖异生反应,从而产生严重的低血糖。

所以,糖尿病患者,特别是使用磺脲类药物和晚上注射中长效胰岛素的患者,更应避免空腹大量饮酒。

另外，大多酒后低血糖经及时治疗能迅速康复，但若低血糖昏迷持续超过6小时，患者会因长时间低血糖导致脑水肿、中枢神经损害，遗留不同程度的神经功能损伤，甚至死亡。如果酒后出现心悸、多汗、低体温、脉快有力、昏迷等症状时，要考虑酒后低血糖的可能，及时就医。

预防的关键是饮酒应适量,最好不饮酒。尤其是肝功能不良的糖尿病患者更不能饮酒。

医生提醒糖尿病患者：

并非禁止饮酒,但要注意适量饮酒，可选用低酒精、低含糖量的葡萄酒，一天之内摄入的酒精不宜超过30克,每周不超过3次。如果你对突发低血糖该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注低血糖急救安全常识栏目。

糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足而造成血糖增高引起机体代谢紊乱的代谢内分泌全身性疾病，多了解这方面的知识，为自己家的老人做好预防的准备，那么糖尿病患者如何才能控制血糖呢？

糖友控制血糖

糖尿病很大意义上来讲是吃出来的疾病，所以糖尿病的饮食非常重要，饮食治疗是糖尿病的基本治疗措施。但是，很多糖尿病患者都很困惑，得了糖尿病以后到底该怎么控制饮食?

首先，糖尿病是一系列代谢异常的一个聚集体，高血糖只是它其中的表现之一，糖尿病患者往往血脂、血压都不正常，这都和饮食有很大关系。中国人的饮食主要以碳水化合物为主，这样的饮食习惯导致餐后血糖升高的比例更高。患者得了糖尿病以后，最苦恼的不一定是糖尿病本身，糖尿病早期是没有症状的，困扰病人的是他对饮食的担忧，因为很多东西不能吃不能喝了。其实，这是个误区，在把握好科学原则基础之上，什么东西都是可以吃，也可以喝的，前提是要吃得科学、合理，糖尿病患者可以尽享美食。

糖尿病治疗有五驾马车，包括教育、饮食、运动、药物、检测，其中最重要的是饮食。如果得了糖尿病不好好控制饮食，摄入的热量过高会增加胰腺的负担，就会促进胰岛的功能衰竭。所以，糖尿病患者如果控制好饮食，有利于减轻胰岛的负担，保护β细胞功能。另外，通过控制饮食本身就可以起到减重、降糖、降压和调整血脂的效果。糖尿病的治疗不是一个改善症状的治疗，是一个着眼于未来的治疗，当时可能不会马上看到效益，但10年、20年以后获益是非常高的。两个人同时查出糖尿病，一个重视一个不重视，10年以后一个去世了，另外一个可能没任何问题，活到八九十岁都有可能。

第二个问题是糖尿病患者如何做到健康饮食，有三个步骤：一是算出你的总热量，总热量把握好了，各种东西都是可以吃的;二是均衡饮食，各种东西都可以吃一点，这样才能保证健康生活;三是掌握每日食物交换份，一个食品交换份是90千卡热量，以这个为单位设计成不同的食品种类，之间可以互相替换，饮食就能丰富多彩。

糖友控制血糖的方法有哪些那，糖尿病从很大意义上来讲都是吃出来的，老人糖尿病患者往往越治血压都很高，这时候要注意自己的饮食，糖友控制血糖的方法适合各种人群!

中国营养学会营养与保健食品分会主任委员杨月欣建议，除了食物交换份法，糖尿病人还要按照食物的“血糖生成指数”来选择、制作和安排饮食，并且这是目前所知道的最适合控制餐后血糖的方法，糖尿病患者饮食要看血糖生成指数。

食物的血糖生成指数主要反映的是食物对人体血糖的影响，将食物对血糖影响程度的高低，分别用高、中、低血糖生成指数来表示。其中，低血糖生成指数的食物在人体内消化最慢，吃入这类食物后，较另两类食物，血糖上升的速度最缓慢、升高幅度最小，从而能够很好地控制血糖，对健康人群也同样有益。

如何判断食物血糖生成指数的高低?杨月欣解释说，这一指数主要受食物的类别、加工精度、糊化程度影响。

首先，膳食纤维含量高的食物血糖生成指数较低。最有代表性的是魔芋，另外，食品包装上也会注明含膳食纤维的词语，如抗性淀粉、低聚木糖、低聚果糖、低聚异麦芽糖、葡聚糖、果胶等。

其次，粗加工的食物大多属于低和中血糖生成指数食物，如全麦制品(大麦、小麦和黑麦)、粗麦粉的全麦面包、豆类食品、薯类及蔬菜食品等。

最后，糊化程度低(加水成稀粥的程度)的食物血糖指数低。如标准玉米比黏玉米血糖生成指数低、煮时间长的粥比时间短的粥血糖生成指数低等。因此，糖尿病人可选购不黏、干燥、颗粒细小且粒粒分散的大米。

杨月欣建议，把低、中与高血糖生成指数的食物结合起来食用，不仅食物种类丰富，还能很好地控制血糖，比如把豆类和大米混合做成豆饭，用玉米面和黄豆面混合做成馒头、面条，主食和蔬菜搭配食用等。

糖尿病患者如何控制血糖呢？胰岛素治疗不仅能改善血糖控制，而且能减轻血浆脂蛋白异常。对1型糖尿病患者强化胰岛素治疗可预防其微血管病变。在1型糖尿病患者中，血糖水平的控制对脂蛋白的水平起决定性作用，最佳的血糖水平可使血脂和脂蛋白水平正常或低于正常。因为胰岛素可减少患者肝源性vldl三航甘油，尚可能减少vldl和ldl的apob的合成，上调肝细胞ldl受体，降低血浆ldl水平，有助于ldl的清除。经强化治疗后，患者总胆固醇及ldl胆固醇处于极低水平。血糖控制良好的患者，其脂蛋白脂酶活性的增强也有助于有效降低三酰甘油和vldl胆固醇水平，相对提高hdl浓度。另外，严格的血糖控制可预防由糖化脂蛋白引起的动脉粥样硬化。

在2型糖尿病患者中，糖尿病病情控制与血脂水平无明显联系。用磺酰脲类或胰岛素控制血糖，常引起vldl三酰甘油水平的明显降低。然而，hdl水平常常不能恢复到正常范围。因此，医生不应该等很长时间才给予降血脂药物的治疗，以免增加大血管病变的危险性。另外，在绝大多数2型糖尿病患者中，满意的血糖水平的控制是难以达到的。如果3~6个月非药物治疗血脂水平仍无改善，应给予药物治疗。

低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。那么低糖水果有哪些呢？下面跟随本网一起来了解一下。

低糖水果有哪些？

1、橙子

橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥却想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。

2、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

3、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。

4、西柚

西柚中含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、糖类等，是含糖分较少的水果含糖量只有10%，属于低糖水果。新鲜的西柚果汁中含有胰岛素的成分，能降低血糖，非常适合高血糖以及糖尿病患者食用。

5、番石榴

番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

6、雪莲果

雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用，而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。

7、梨

梨是一种常见水果，它性寒味甘，糖份的含量也特别少，具有出色的生津和润肺功效，经常食用还能消痰降火止咳还能解毒，人们平时多吃梨，既不会发胖，也不会让血糖升高，还能提高呼吸系统的健康水平，预防多种呼吸道疾病的发生。

8、苹果

可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

我们了解低糖水果有哪些之后，在日常的生活中就应该经常性的吃低糖水果，水果本身具有的营养成分都是我们人体所需的，而且低糖的水果对于糖尿病患者的血糖也不会造成一定的影响，希望大家在生活中应该更多地摄入水果。

糖尿病患者吃开心果有助稳定血糖吗？墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。

墨西哥《改革报》日前援引饮食专家乔治娜·戈麦斯的话说，将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。而对于糖尿病患者来说，适量食用开心果有助防控并发症。

戈麦斯建议墨西哥人在午餐和下午茶点中添加开心果。她说，将水果与开心果一起食用能够延缓人体对水果所含糖分的吸收，从而避免血液中葡萄糖浓度过高。另外，在日常饮食中，用开心果含有的植物脂肪替代动物脂肪，还可以预防心血管疾病。

墨西哥糖尿病联合会的一项最新研究结果显示，在日常饮食中，适量食用开心果会对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者(10岁至17岁)产生有益的效果。

糖尿病患者是不可以吃甜食的，碧根果里面含有丰富的油脂，但是由于味道不是很甜，很多患者不知道碧根果的糖分含量，那么，糖尿病可以吃碧根果吗？下面本网小编为大家介绍

糖尿病可以吃碧根果吗

糖尿病能吃碧根果。

糖尿病饮食需要注意的时不宜多吃含糖高的食物，以免影响到其血糖控制，而碧根果属于高蛋白，高脂肪，低碳水化合物食物，糖分的含量很低，适合糖尿病患者食用。

糖尿病吃碧根果会升高血糖吗

糖尿病吃碧根果不会升高血糖。

血糖的升高是食物中糖分引起的，而碧根果的糖含量并不高，100g干碧根果中含糖量在3.1g左右，在坚果中属于低糖类，这类坚果食用不会增高血糖。

糖尿病吃碧根果会增高血脂吗

碧根果是低糖高脂肪食物，糖尿病食用虽然不会增高血糖，那会不会增高血脂呢？

糖尿病吃碧根果也不会增高血脂，碧根果所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

糖尿病吃碧根果的注意事项

1.糖尿病吃碧根果不宜多吃，碧根果都经过了后期的加工处理，含有很多的食盐，糖分，香精等添加剂，适量食用影响不大，过多食用对身体有害。1.碧根果在经过干制和炒制之后算是热性的食物，这类食物不适合热性体质的人食用，糖尿病患者也不宜多吃，避免上火。2.碧根果属于高蛋白食物，需要较好的胃肠功能才能消化吸收，因此，碧根果不适合胃肠不佳的糖尿病食用，以免消化不良。

检查前停用降糖药

有些患者认为停药后的血糖才是真实情况。实际上，检查血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制情况，如果停药后再测血糖，这样得出的检测结果既不能准确反映病情，还会造成血糖波动及加重病情。

另外，有的患者为了得到理想结果而在检查前一天过分节食，此时所测的血糖结果可能偏低一些，但却不能代表平常血糖控制的真实情况。为保证检查结果的真实可信，检查前一天用药和进餐应和平常一样，并保证夜间睡眠良好。

随便找时间检查

检查空腹血糖和餐后血糖的时间不是随意而定的，也是有要求的。检查空腹血糖的时间最好在早上6～8点，抽血时，患者要保证前一日晚餐后至次日清晨做监测时空腹8～12小时，超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。而餐后血糖监测时按平时饮食习惯吃饭，餐前降糖药照常服用，抽血时间从吃第一口主食算起两个小时。同时，要避免进食过多或剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料（如咖啡等）。

只测空腹血糖

大多数患者忽视了餐后血糖，其实，餐后血糖与空腹血糖同等重要，甚至更重要。

这是因为如果按照空腹血糖来进行治疗，是远远不够的，还必须按照餐后2小时的标准服药。如早期糖尿病患者血糖只在餐后升高，应该专门针对餐后血糖治疗，宜选用短效药；而对于空腹和餐后血糖都高的患者，应该选长效药，比如达美康、格列美脲等。

正在接受胰岛素治疗的患者，应每周测两次空腹及三餐后两小时血糖，还有睡前血糖。病情稳定后可改为一周监测一次，也可以根据病情延长监测时间间隔。

糖尿病是每位老人都需要重视的事情，因为这种疾病在老年人群中的高发，更因为这种疾病的不易治愈，下面就和小编一起去了解下糖尿病血糖是如何升高的。

现在对于老年人群来说，做好预防糖尿病的事情是必须要做的，但是有不少的朋友并不了解一些关于糖尿病的基本常识，如征兆、症状等等，所以，我们想提醒大家一点：如果饭后常常犯困，老年人就要警惕是否血糖出现了问题。

碳水化合物摄入之后，会分解为葡萄糖进入血流变成血糖，构成身体的主要能量来源。随后，胰腺会释放胰岛素，帮助细胞利用葡萄糖。而细胞内的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入，作为能量储存或者立即使用。

然而营养学家表示，日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖堆积在血液里。与此同时，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环，使得人体器官负担过重，得不到休息，出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。长此以往，发生慢性胰岛素抵抗。

因此建议，选择更复杂一些的碳水化合物，比如，大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物、各种蔬菜和水果(其中不包括果汁)。这些食物需要更长时间才能消化，使血糖平稳上升。此外，饭后不应该立即坐在沙发上，而要适当活动帮助身体更快更有效地处理刚刚摄入的大量葡萄糖。

老年朋友们如果在生活中能及时的发现自己的健康问题，对于治疗和恢复健康都是非常重要的，我们希望老年朋友们能处处学习，时时留意对于健康的各种基本常识。

夏天，糖尿病患者的出汗功能会受到影响，容易发生脱水，导致病情加重。她和其他研究者分析了多位糖尿病患者的出汗情况，发现有两成患者直到气温攀升到37.8摄氏度时还没有采取任何防范措施。实际上，如果再考虑湿度，气温达到26.7摄氏度，糖尿病患者身体就会出现问题。以往的经验表明，炎热的夏季里，到急诊就医、住院乃至死亡的糖尿病患者会明显增加。因此强调，如果糖尿病患者在夏季高温时外出不能随时监测血糖，是非常危险的。那么糖尿病患者关于血糖监测是怎样的呢？

糖尿病监测要做到“5项”达标

首先是体重要达标，因为减肥是对付臃肿的杀手;

其次是血糖要达标，因为降糖是对付甜蜜的杀手;

第三是血压要达标，因为降压是对付无声的杀手;

第四是血脂要达标，因为调脂是对付油腻的杀手;

最后是血粘要达标，因为降粘是对付粘稠的杀手。

要全面达标，就要各个击破，要培养健康的生活方式（如合理饮食、适量运动、戒烟限酒及心理平衡等），采用针对性药物治疗，并要做到不同药物协调作用，同时，要争取五项指标全面达标，才能够达到糖尿病控制满意的目的。

好的血糖控制必须要做到以下四点：

一是没有高血糖事件（如血糖超过16.7mmol/l以上可出现酮症酸中毒;超过33.3mmol/l以上可出现高渗综合症）;

二是平均血糖要满意（糖化血红蛋白要平均2—3个月查一次，不受进餐和运动影响）;

三是血糖波动要不大;

四是没有低血糖事件（一旦出现低血糖，至少有4%的1型糖尿病人死于此，会诱发心血管系统疾病、引发神经病变、眼底病变、肾脏病变等，还会影响到生活、学习、就业等社会活动）。

所以，血糖波动水平是糖尿病及其并发症防治的重要指标，糖化血红蛋白是反映平均血糖水平的金标准，但难以反映血糖波动，而血糖异常波动对大血管、微血管和神经病变的发生与发展密切相关。所以，一定要高度关注高血糖和低血糖事件糖尿病患者造成的严重危害。

比较让糖尿病患者头疼的一件事情，就是需要控制饮食。很多比较好吃的食物，糖尿病患者也就只能看看，而不能吃了。其实，糖尿病患者只要能自己好好的掌握一个度，有些喜欢吃的食物还是可以吃的，那么糖尿病患者怎么样吃血糖不会升高呢？

1、吃干不吃稀：

我们主张糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。

有病人的错误做法是：不吃白米粥，而吃杂粮粥。我们强调的是‘粥’，而不是粗粮细粮。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快。

2、吃硬不吃软：

同样是干的，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

3、吃绿不吃红

食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。

4、定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。

化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。

上面介绍的4种需要注意的事项，只是给患者起一个参考的作用。如果，糖尿病患者准备尝试之前，建议根据自己的情况，咨询下当地的医生。只有，这样对于患者朋友来说，来可以竟满足了自己的享受美食的喜好，而又不会对身体造成伤害。

不少糖尿病病友在服药过程中,每周或更长的时间去医院测一次血糖,他们大多测的是空腹血糖,并以此判断糖尿病的控制情况,来调整药物剂量。殊不知,糖尿病患者有时测血糖并不可靠。

饮食、运动、情绪、睡眠及服药等多种因素,都可对血糖产生影响。医院一般都是早上八点开诊,病人测血糖当天,或步行、或骑车、或乘车到达医院。如果步行或骑车时间较长,则血糖值可能偏低;如果为了赶时间,步行或骑车过快,则血糖值可能升高;如果在途中遇到交通堵塞,或到医院后遇到人多排队等情况,可能产生急躁情绪,则血糖值也可能升高。

那么,您该怎么办呢?

首先,由于每周或更长时间测一次血糖,其结果的影响因素太多,不能反映病情的真实情况。应每周测3～6次血糖,包括空腹和餐后2小时血糖。显然,到医院化验很不方便。建议有条件的病友购买一台便携式血糖测定仪,每次测量后做好记录,到医院复诊时带上记录,以便医生依据血糖记录为您调整治疗方案。

其次,根据糖尿病治疗要求,病情控制是否理想,有两个要求,一是空腹血糖要达标;二是餐后2小时血糖要达标。所以,请您记得定期测餐后2小时血糖。

再次,应每3～4个月到医院化验一次糖化血红蛋白,该检验值可反映近2～3个月的血糖控制情况。一般要求糖化血红蛋白控制在7.0％以下,当然,能够控制在6.5％以下则更好。

糖尿病餐后血糖，很多糖尿病多年的患者都知道，糖尿病病人的餐后高血糖是较常见的情况之一。餐后高血糖往往不被患者重视，而长久的餐后血糖升高，会造成不易逆转的各种并发症。因此，控制好餐后血糖是很重要的，下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者该如何控制餐后血糖。

王大爷患有糖尿病，一直坚持用药，经常化验空腹血糖均大致正常，偶尔查过两次餐后血糖结果都偏高，他自认为与吃得多有关，没引起太多重视。最近半年多来，他老觉着手脚麻木，看东西模糊。因为经常翻阅有关书籍，他预感到这些可能是糖尿病的慢性并发症。于是就医检查，果然，诊断的结果是2型糖尿病并发视网膜病变。医生说王大爷发生并发症的罪魁祸首，就是餐后高血糖。

大多数糖尿病病友都会经常检测空腹和餐后2小时的血糖水平，也经常会产生这样的疑问，还是餐后2小时血糖更重要？专业医生的回答是。但是对于2型糖尿病患者来讲，餐后血糖对于预防糖尿病大血管和微血管并发症的发生有着更重要的作用。心血管并发症是2型糖尿病最多见、花费最多的疾病。所以说，糖尿病病友一定要重视餐后血糖的控制。平时除了监测空腹血糖，还要经常监测餐后血糖，即血糖监测应当全天候。理想的血糖控制水平是≤6.1毫摩尔/升，餐后1小时≤8.3毫摩尔/升，餐后2小时≤7.8毫摩尔/升，餐后3小时≤6.1毫摩尔/升，全日无低血糖发生。对于老年人，为了减少低血糖的风险，控制目标可以在此基础上适当放宽。

糖尿病患者为什么易餐后血糖升高？

胰岛β细胞功能随着糖尿病的发生和发展逐渐衰竭，导致了血糖水平的逐年增加。并且餐后血糖的升高早于空腹血糖的升高。糖尿病患者除了空腹血糖高以外，餐后血糖的升高幅度也明显高于正常人。引起餐后高血糖的病理生理机制包括：⑴胰岛素分泌的缺陷，致使血糖水平的逐渐增高。⑵外周组织尤其是肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用障碍产生胰岛素抵抗效应。胰岛素抵抗随着血糖水平的增高而逐渐加重。⑶肝葡萄糖输出量向下调节的能力减弱，肝糖元分解为葡萄糖进入血液可升高血糖浓度。

糖尿病是一种常见的血糖疾病，极大地严重影响了患者的身体健康，所以平时大家需要注意这种疾病出现，而且要注意自己的活动量，平时也要注意合理的进行运动，而且要注意及时的补水，别忘记测量血糖，那么糖尿病患者应该怎样控制血糖呢？

运动就要补水

糖尿病患者在运动过程中不可避免的会出汗，而出汗就会丢失水分。每次运动时间达1小时者，要注意补水，少量多次饮水为佳。如果预期运动时间达1小时，最好事先补水，以免脱水后对人体产生不利影响。超过2小时的运动还要考虑加餐，以免肝脏和肌肉中的糖原消耗过大后，产生低血糖。

警惕低血糖的发生

运动过程中，肌肉会消耗体内的葡萄糖，同时，胰岛素的敏感性得到增强，双重作用，导致运动后血糖降低。

如果你注射胰岛素或服用口服降糖药，在运动过程中或运动后都可能发生低血糖，低血糖可以发生在运动后的2～12小时内，甚至在24小时内。运动强度越大，持续时间越长，需要警惕发生低血糖的时间范围就越大。

运动，别忘测血糖

监测血糖是避免发生低血糖的有效措施。如果运动前血糖低于5.6mmol/L，应进食后再去运动；运动过程中有任何不适，应立即停止运动。如果你的血糖大于16.7mmol/L，说明血糖控制得很差，最好别运动，而是想办法把血糖降下来。如果一定要去运动，首先要确定没有尿酮体，且血糖在10～15分钟之内有下降的趋势。

运动时，随身携带应对低血糖的食物。不同食物升高血糖的速度不同，一般而言，升糖速度由快到慢的顺序为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。馒头不宜作为低血糖时所用的首选食物，因为它升高血糖的速度较慢。推荐“糖友”购买葡萄糖块随身携带，用于应对低血糖。

当你开始一项新的运动时，运动过程中监测血糖可以帮你判断这项运动对血糖的影响。当你开始一项运动时间超过1个小时的运动时，最好每30分钟监测1次血糖，如果半小时内，血糖开始下降的话，你需要停下来休息或加餐。

运动间歇时间别太长

运动停止后60小时，曾经的运动带来的一系列血糖和血脂的有利变化，包括胰岛素敏感性的改善都会消失，因此为了控制餐后血糖，最好每天运动，甚至每餐后运动（多数都是低强度运动）。糖尿病患者的有氧运动每周至少5天以上，每次间隔不超过两天。力量练习每周至少3天，隔天做1次。柔韧性运动最好天天做。

知道何时监测尿酮体

如果你是1型糖尿病患者，且运动前血糖达13.9mmol/L，此时需要监测尿酮体。如果酮体比较多，就不要运动。酮体意味着身体内的胰岛素水平很低，如果运动将会产生更多的酮体。酮体会增加血液的酸性，大量酮体的产生将会打破体内的化学平衡，甚至导致酮症酸中毒，直接威胁生命。一定要等到酮体消失后再运动。

常时间低强度运动也有效果

购物、边散步边聊天、下楼梯、收拾家务、开汽车等属于低强度运动，糖尿病患者不应轻视低强度运动。低强度运动时间长了，也会消耗热量，对控制血糖产生积极作用。低强度运动属于基础活动量，每天越多越好。糖尿病患者最好是：能站着不坐着，能坐着不躺着。

糖尿病患者要有规律的运动，长期坚持才能见到效果，如果急于求成，容易使患者丧失运动信心甚至受伤。刚开始运动从小运动量开始，随着时间的延长和体能的增强，逐渐延长运动时间，增加运动强度。例如：以前您每天快走5～10分钟，2周后，可以增加至每天快走25～30分钟。循序渐进，长期坚持才是硬道理。

平时大家需要注意合理的进行保健，而且要注意自我检查，并且在日常生活中，需要注意自己的身体调理方式，全面的进行自我保健，有效进行护理身体，为了避免造成自身健康受到影响，大家需要关注自己的身体调理方法，有效进行治愈疾病。

糖尿病患者想要吃榛子的话只能少量的吃一点点，吃多了对于病情是不利的，适当的吃一点点可以补充身体所需的营养物质，还是比较好的。

糖尿病可以吃榛子吗

糖尿病人可以少量吃榛子。

糖尿病人可以少量食用榛子，因为榛子虽然含糖，但是含的是蔗糖，糖尿病患者可以摄入少量的食糖，蔗糖提供的热量不超过总热量的10%就行。糖尿病人吃榛子可以生吃，熟的榛子经过高温加工炒熟，油脂含糖量高一些，因此最好吃生榛子。但是尽管吃生榛子，也不宜吃太多，一方面会造成血糖升高，或是引起身体不适等。

吃榛子血糖会升高吗

如果吃很多的话是会导致血糖升高的。

榛子本身富含油脂，所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子的维生素e含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。但是其本身所含的油脂吃多了会增加血糖。因此糖尿病人吃榛子只能少量，不可过量食用。

糖尿病适合吃什么坚果

1、松子

松子维生素E和各种矿物质如钾、铁、磷、锌、铜、镁含量很高，特别适合于糖尿病人，炒食、煮食均可。

2、杏仁

杏仁营养丰富，富含纤维素及蛋白质，23个杏仁大约提供163卡路里热量，6克蛋白质，其维生素E含量也较高。

3、花生

加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。

榛子吃多了有什么坏处

1容易上火

榛子是一种温性食物，温热身体的效果比较强，吃多了榛子容易引起身体上火的情况。

2引起肥胖

榛子的油脂含量非常丰富，当人体食用大量的榛子，这些油脂一部分被分解，一部分堆积在体内，转化为脂肪，从而引起肥胖。

3腹胀腹痛

榛子中含有大量的淀粉，这种物质具有一定的饱腹作用，所以当人体摄入较多的榛子时，很容易就会出现腹胀、腹痛的症状。

4消化不良

榛子中含有丰富的油脂，这种物质有促进人体对脂溶性维生素的吸收，但是当人体食用大量的榛子，容易导致榛子在肠道内堆积，造成消化不良。

糖尿病是一种长期病，此病对病人的危害很大，危害患者的正常生活，很多朋友都很注意对此病的诊断。下面小编带你了解糖尿病患者血糖控制标准，希望对你有帮助!

糖尿病的三级预防

1、一级预防是指最大限度地减少糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,虽有一定的遗传因素在起作用,但起关键作用的是后天的生活和环境因素。营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。对高危人群,如双亲中有患糖尿病者、肥胖多食、血糖偏高、中老年人、缺乏运动者,尤其要加强预防和监测。

2、二级预防是早期发现糖尿病患者并进行积极的治疗。应该将血糖测定列入中老年人常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等症状者,更应仔细鉴别,尽早论断,争得早期治疗的可贵时间。

3、三级预防的目的是延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少其伤残和死亡率。要对糖尿病慢性合并症,加强监测,做到早期发现。同时,早期预防是其要点,晚期疗效不佳。

看过“糖尿病患者血糖控制标准”

糖尿病患者夏季的注意事项

1、科学饮水

很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的!糖尿病患者如果限制饮水,夏季天又热,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,忌饮用含糖和含碳酸水饮料。尿毒症患者要根据具体情况而定。

2、合理饮食

夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果,以免引起胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可适当选择。多以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。

3、适量运动

运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。

糖尿病患者检查前需要注意什么

1、患者检查前一天晚饭后至第二天检查前不再进食药物,过夜空腹10-14小时,可以饮水。

2、抽空腹血后口服含75克葡萄糖水300毫升或吃100克面粉的馒头,准确记录服糖或吃馒头后时间,分别于半小时、1小时、2小时、3小时准时抽血。

3、检查过程中不能进食,勿服药物。

4、试验前三日必须正常活动,正常饮食。

5、疾病和创伤,如发热、急性心脑血管病等,使机体处于应激状态,可使血糖暂时升高,糖耐量减低。应待病愈后恢复正常活动时,再做此试验。

6、药物影响,如皮质激、生长激素可升高血糖,而乙醇、他巴唑、单胺氧化酶抑制剂可降低血糖。

糖尿病患者血糖控制标准

1、空腹:4～6.1为良好,6.2～7.0为一般,>7.0为不良。

2、非空腹:4～8.0为良好,8.0～10.0为一般,>10.0为不良。

入秋之后，早晚温差大，感冒的人增多。第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍，由于感冒容易导致糖尿病人血糖紊乱，糖尿病患者应特别注意预防感冒，下面就和小编一起去了解下糖尿病患者感冒如何预防血糖紊乱。

徐梓辉主任说，糖尿病患者免疫力低于正常人，感冒之后，糖尿病患者痰内富含糖分，易成为细菌培养基，进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，连血糖较稳定的人，也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。

徐梓辉主任建议，“糖友”要膳食平衡、营养丰富、规律进食，积极有效地控制血糖，保持情绪稳定外，还要多呼吸新鲜空气。糖尿病人在没有特殊并发症的情况下，最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身，多吸收负氧离子，以增强抗病的能力，避免感冒。

此外，炎热的夏季很多人不思饮食，而天气凉爽后容易使人胃口大开。但是，对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝。徐梓辉主任特别提醒糖尿病患者，在凉爽的秋季，饮食要清淡，少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。特别注意加强血糖的监测，如果控制不佳，应立即到医院就诊。

血糖升高也不一定是糖尿病，血液中的糖称之为血糖，绝大部分状况下都是葡萄糖。身体各细胞组织活动需要的动能绝大多数来源于葡萄糖，因此血糖务必维持一定的水准才可以保持身体人体内脏和机构的需要。

糖尿病的判诊标准

空腹血糖≥7.0Mmol/L，饭后血糖≥11.1米mol/L的情况下才可以确诊为糖尿病。

假如空腹血糖沒有做到7.0Mmol/L，但超出6.0Mmol/L叫空腹血糖损伤;

假如饭后血糖没做到11.1米mol/L，可是超出了7.8米mol/L，叫糖耐量受损。

空腹血糖损伤和糖耐量受损叫糖尿病早期，这些人被称作糖尿病的中坚力量，进一步就很有可能发展趋势成糖尿病，风险也十分大，并且没做到糖尿病诊断标准一样能够 产生糖尿病的病发症，应当给与高度重视，不可以忽略。

糖尿病是一种不易治愈的慢性疾病，在中老年人群中是很常见的，糖尿病最明显的症状就是血糖高，而血糖的高低与我们的饮食息息相关。

玉竹味甘，性平而偏寒。善养肺、胃之阴液，具有养阴润肺、生津养胃作用。适用于肺阴不足之干咳少痰，甚者痰中带血，或胃阴不足、津液缺乏、阴虚燥热之糖尿病，而出现的“三多一少”等病症，那么糖尿病患者如何利用玉竹来降血糖呢？

1、玉竹瘦肉片汤

玉竹20克，瘦猪肉100克。

先将玉竹入砂锅，加水1000毫升，煎煮30分钟，去渣，将瘦猪肉切成薄片入砂锅煮熟，加入葱、姜末、香油、酱油适量，开锅即可，吃肉片喝汤，每日1次。

2、玉竹麦冬鸭

玉竹50克，麦冬50克，老母鸭一只(约750克左右)，黄酒适量。

玉竹、麦冬装入白纱布袋中，将鸭内脏去掉，洗净滤干，湿药袋放入鸭腹内。用旺火隔水蒸四小时，至鸭肉酥烂，离火。取出药袋，再将药汁绞入鸭汤中，弃药袋。

每日二次，每次一小碗，先喝淡汤，后吃鸭肉。也可佐膳食。吃鸭肉时，可蘸酱油食，分2~3天吃完。每食一次，必须蒸热。

3、玉竹山药黄瓜

玉竹15克，山药15克，黄瓜100克。

把玉竹、山药片、黄瓜块放在锅内，加入适量水，食盐，武火烧沸，再改用文火煮30分钟即可，吃山药、黄瓜，喝汤。

4、玉竹猪心

玉竹200克，猪心500克，荸荠50克，韭菜10克，鸡汤40克，精盐2.5克，酱油15克，料酒10克，胡椒粉、醋适量，葱、姜各6克。

玉竹洗净切片，用水煮提法提取玉竹浓缩汁20毫升。取调料调匀备用。锅内油热，下入猪心滑透，倒在漏勺控油。锅内留油少许，重新上火烧热，放入荸荠片煸透，倒入猪心，烹入调料，撒入韭菜，翻炒均匀。最后，淋醋、香油少许。

5、沙参玉竹老鸽汤

老鸽1只(约500克)、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗、盐。

将老鸽剖洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。

对于糖尿病患者而言，饮食安排得是否得当，直接关系到自己的病情是否会加重还会影响到我们的生命安全所以希望每位糖友都能够去多多学习一些食疗降血糖的方法，用正确的方法来控制病情。