完美的芦荟胶可以吃吗(汇集19篇)

眼线笔是我们平时化妆经常会使用到的眼部彩妆产品，眼线笔使用方便，美妆效果好，深受大家的欢迎与喜爱，眼线笔的美妆用途有很多，那么眼线笔可以画眉毛吗？教你画出完美眉形。

眼线笔可以画眉毛吗

最好不要用眼线笔化眉毛。

一般来说，眼线笔不建议当眉笔使用，因为这样容易画得颜色非常深，并且不好卸妆，眼线笔是液体的，所以不能画出眉笔那样深深浅浅的效果，结果眉毛是一条黑，没有渐层和渐变的感觉，显得眉毛非常的不自然。而且眼线笔只能给眉毛本身上色，对于勾勒和填充的效果，只能说用在眉毛上非常的突兀。

眉笔是修饰眉毛的，简单的说是画眉毛的。

眼线笔是眼眶周围的修饰用的，质地比较细软，简单的说也就是画长上下眼睫毛的地方的，通常眼线笔会比眉笔的材质更软更细，因为要用在眼皮这种皮肤非常脆弱的地方。

如何用眼线笔化眉毛

可以沿着眉毛的形状。把笔斜握着!称30度的角沿着眉形前面眉头的部分可以用眉笔顿上一个小点，然后用手指晕开!后面的部分根据眉峰的位置再画画。其实一般情况下，是不建议用眼线笔化眉毛的。

眼线液可以用来化眉毛，眉毛稀疏，颜色跟发色相差较多，看起来不自然，这时候可以让眼线液帮忙。一般不推荐碳黑色，近看比较突兀，深棕和灰色可以作为日常之选。眼线液笔最好是用过一阵的，因为新产品容易出水过多，不好控制用量。使用时，顺眉毛生长方向描绘，眼头部分垂直由下及上，密度最小，眉尾顺势斜向下，密度最大，中部顺眉峰的位置略向上即可。

画眉毛的技巧：

1、使用眉笔确定一下眉形，使用跟发色相近的眉笔，为眉形打上草稿。

2、把眉形画好之后，使用眉笔把框框填满，顺着眉毛的走向进行涂抹，让眉毛上色。

3、使用扁头刷蘸取适量的眉粉，把它眉毛的空隙给填满，让眉妆效果更加明显。

4、散头刷蘸取少量的阴影粉，把它涂抹在眉毛和鼻梁的位置，打造出自然的过度效果。

眼线笔晕妆怎么办

定妆改善眼线笔晕妆

在画眼妆或眼线前，用粉扑沾取粉饼或散粉，在眼部仔细定妆。并且，在画内眼线的位置、睫毛根部也要按压散粉哦~定妆工作做到位了，眼线笔就不容易晕妆啦!

叠加眼影改善眼线笔晕妆

眼线笔画好眼线后，用眼线刷沾取同色系眼影叠加在眼线上，这样不仅仅可以模糊眼线边缘，还可以让眼线更加持久不晕妆!

眼部打底改善眼线笔晕妆

比起散粉、粉饼的定妆效果，眼部打底膏的控油效果会更好哦~在画眼妆前先涂上薄薄的一层眼部打底膏，这样的眼线就不怕晕染啦!

更换眼线产品改善眼线笔晕妆

许多女生新学画眼线的时候，都会选择眼线笔，但眼线笔是所有眼线产品中最容易晕妆的一款。所以建议大家使用眼线膏、眼线液笔来画眼线，担心画不好可以尝试用眼线胶笔哦~

眉毛怎么画

如果泥萌找不准适合自己的眉型，可以依据三点定位的方法，定点出适合自己眉形的眉毛喔!

首先选择适合自己发色的眉笔，先用眉笔在眉毛点出五个定位点，分别点在上下眉头、眉峰、及眉尾处，眉头与鼻翼齐平。

鼻翼连接眼球的延长线上定点眉峰位置，鼻翼连接眼尾的延长线上定点眉尾位置。

接着使用眉笔将五个点连接上，这样将会得到一个大致的眉框，画眉尾的时候需注意眉毛的弧度，如果你不是长脸型的姑娘，可以把眉峰稍微画的有弧度一些喔~

接着使用眉笔将眉毛间的空隙填补好，填充的时候需注意眉尾颜色深，眉头要轻一点，注意下边缘线部分颜色重一些，上边缘颜色浅一些，这样画出来的眉毛更立体自然!

单单用眉笔画出来的眉毛线条感比较重，可以使用同色系的眉粉填充一下眉毛的颜色，使得眉毛的颜色更加柔和，同时可以加深眉毛的颜色喔!眉头可以稍微带过一下下~

最后用眉刷将眉头轻轻晕染开，眉尾也要带过一下，使得眉毛颜色看起来更加自然，涂抹在眉毛和鼻梁的位置，打造出自然的过度效果。

完美日记是我们国内的一个彩妆品牌，完美日记的化妆品评价一直很高，有很多好用的彩妆产品，完美日记睫毛打底能让你做一回睫毛精。

完美日记睫毛打底可以单独使用吗

完美日记睫毛打底的膏体是灰色咖喱状的，很自然不会太夸张，里面的纤维也是黑色的，和我们睫毛本身过的颜色比较搭的，它完全是可以单独当做睫毛膏来使用，可以打造出那种自然纤长的卷翘睫毛，很适合自然裸妆和淡妆的妹纸们。这款睫毛打底是实实在在的加毛打底，可以让睫毛变纤长，并且在膏体凝固后也不会产生白色结块，不会有尴尬的泛白情况，质地轻薄，完全不会让后续叠加睫毛膏后成为睫毛上的负担，依旧是很轻盈的感觉。最主要的是这款睫毛打底膏的它还很便宜，一支多用，既可以做打底，还能做睫毛膏，太合算了!

完美日记睫毛打底怎么用

很多妹纸涂了睫毛膏容易脱妆，或者睫毛短，睫毛膏不好涂，就更加需要睫毛打底来帮助自己化睫毛了。睫毛打底可以拯救我们不好用的睫毛膏，让它们妆效更持久，刷出来的效果更加根根分明，还能够帮助我们维持睫毛的卷翘效果，里面的黑色纤维更是可以让我们的睫毛变纤长，所以，注重睫毛的妹纸们，睫毛打底不能省，它的使用方法也超级简单的。完美日记的睫毛打底其实跟我们的睫毛膏使用方法是差不多的，首先一定要将睫毛夹翘到自己满意的程度，然后取出睫毛打底，用梳头从睫毛的根部往上刷带到睫毛顶端，一定要将睫毛都均匀的刷到，才能维持住每根睫毛的卷翘哦。睫毛打底刷好后，等待1分钟左右，睫毛打底干透了，就可以刷睫毛膏了，你会发现刷出来的睫毛真的是根根分明又卷翘纤长，超赞的!

完美日记睫毛打底怎么样

之前抱着试一试的态度买了一只回来，结果使用后效果出乎意料的好，于是趁双十一立马买两只回来，持久度很好，刷头小小的很好操作呢，唯一缺点就是份量太少了点，其它都OK的，已经买了四支完美日记的睫毛定型液了，是真的很优越，刷了以后一整天都不会塌，送的睫毛夹是真的好用，送了一个睫毛夹，睫毛夹可以把睫毛夹的特别翘，睫毛膏刷头很细长，刷起来都特别方便，不会晕妆，以前买的睫毛膏刷头都可粗了，刷头上带出来的睫毛膏特别多，搞得我都不知道怎么用，一用就晕妆，这个完全不会。

完美日记睫毛打底好用吗

真的吹爆这款定型膏，我的睫毛是属于很硬的那种，就不管我怎么夹，涂上睫毛膏一会就又恢复原状了，根本翘不起来，化妆好几年了都没有解决这个问题，本来都放弃了，结果看到美妆博主推这个，反正便宜就买来试试看，结果我的妈呀，夹完睫毛涂这个定型膏，然后再涂睫毛膏，我第一次看到我的睫毛变成很卷翘的那种太阳花的样子，还能坚持一整天的，会无限回购的，吹爆这款!我要吹爆这只睫毛打底，我大概是从来不画睫毛膏，因为太晕染了，像我这样的基本上花了睫毛不到两小时就会晕在下眼角。所以我基本从来不画眼睫毛但是看了别人的推荐种草我入了这一款睫毛打底效果十分满意我开始画睫毛了。图片是我早上七点多钟化好妆之后到晚上七点五十五的状态。眉头刷一点睫毛打底还可以打造野生眉哦。晕妆星人一定要入，一定要入，一定要入。

魅可家的粉饼有多种可以选择，魅可完美焕采润泽粉饼就是其中值得介绍的一种，那么魅可完美焕采润泽粉饼几款色号可以选呢，来看看吧。

魅可完美焕采润泽粉饼几款色号可以选

全系列共有14种肌肤妆色供您选择，更重要的是，此款粉饼粉蕊可替换使用，粉盒、粉蕊及海绵都可分开购买，不仅环保又可随时更换适合自己的肤色。

魅可完美焕采润泽粉饼介绍

完美焕采润泽粉饼SPF15是一款专为亚洲肌肤所设计的粉质粉饼，其吸油的特性让它成为所有亚洲女性的最爱，而多面向的配方更适合乾性皮肤以及在寒冷的天气中使用，就像肌肤保养品一样，完美焕采润泽粉饼SPF15如同第二层肌肤一般，在肌肤表面形成一道保护膜，保护及预防肌肤表层的水份流失及强化肌肤内层的保湿能力，达到强效的保水效果。尤其特别适合乾性肌肤或季节转换乾冷天气使用。

魅可完美焕采润泽粉饼用户评价

1、3小时候你可能要去补一下妆，但总的来说还算轻薄，不过用完粉饼之后总会还是有点厚。

2、我既有将它当腮红用过，就是多在颧骨处刷几下，就显得蛮红润了

3、MAC的彩妆超爱~不仅质地细腻而且定妆很久、效果也惊艳~超爱

魅可完美焕采润泽粉饼好用吗

这款粉饼粉质很细腻，很容易上妆，不会有厚重感，而且还有遮瑕能力。不同的颜色适合不同肤色的人，擦在脸上也感觉很轻薄不厚重，遮瑕效果也不错。

柱候酱是一种很受欢迎的调味品，如果买不到的话，其实用海鲜酱、蚝油或者是豆豉来替代都是可以的，虽然口味上面不可能完全一样，但也还是好吃的。

柱候酱可以用什么代替

在烹饪肉类食物的时候，我们可以用海鲜酱或者是耗油来代替柱候酱，虽然味道上会稍有偏差，但是都能令肉类食物吃起来口感更好一些。

我们还可以用面豉酱来代替，比较柱候酱的主要原料就是大豆和面粉，与面豉酱有异曲同工之妙。

柱候酱怎么做好吃

准备材料：牛筋洗净，蒜剥皮，姜切片

准备香料：花椒、桂皮、八角、香叶、草果(香料不是固定的，家里有什么就放什么吧，主要作用是去除牛筋本身味道的)

1牛筋切小块，锅中水煮开后，放入牛筋焯水，大约3分钟左右，看到牛筋表面有点儿收缩，捞出。

2焯好水的牛筋用冷水冲凉，浸泡一会儿，洗净沥干。

3锅烧热，不放油，干锅放入蒜粒和姜片，炒出香味。

4倒入牛筋，不断翻炒至表面干燥，呈微微焦黄色。

5此时再倒入些食用油，翻炒半分钟左右。

6倒入步骤2准备的香料，炒出香味。

7倒些料酒入锅，翻炒均匀。

8放入柱候酱，翻炒均匀。

9加入足量冷水，大火煮开后，转小火焖煮两个半小时左右。

10焖至牛筋软烂，调入些鸡精，转大火收浓汤汁即可。

柱候酱是什么

柱候酱是广东佛山的特色产品之一，是在嘉庆年间由厨师梁柱候创制而成，因此该酱料也是以他的名字来命名。

柱候酱的主要原材料为大豆和面粉，在制作过程中还有加入一些其他的调料，如蒜茸、生抽、白糖、食油、八角粉等。使得柱候酱的味道极其特别，味道也很浓厚，在用来烹饪鸡鸭鱼肉等肉类食物时，味道是格外的鲜美独特。

柱候酱的功效与作用

1、可以给人体补充多种矿物质和维生素，包括钙、铁、磷等矿物质及B族维生素。

2、可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松。

3、可用来调节更年期妇女的激素水平，缓解妇女更年期综合症。

4、具有一定的保健作用，包括和胃、健脾、养心、强肾等。

俗话说，每个摇着腿的孩子心里都有一台缝纫机。今天，泰特对一个“震动发生器”——木椅很满意！

有一位荷兰设计师娜塔莉·特鲁格尔(据估计，她也是一位患有抖振综合症的患者)。为了给喜欢握手的人找一个借口，他设计了一个非常棒的艺术品——木卫五的椅子。

当坐在椅子上摇晃时，扶手和椅背随着晃动的腿带动身体的晃动而转换的动能被转换成电能储存在扶手内的蓄电池中，扶手上还设有一个USB端口给手机充电，手机实际上是一个腿动发电椅。

然而，事实上，这种设计的原因并不是叔的谎言。事实上，主要原因是设计师从小就患有多动症。所以她想，每天浪费这么多精力四处走动是很可惜的。但愿它能被使用。这就是这把椅子的原因。

Moovchai已经把一个无法改变的坏习惯变成了有用的东西。基于这种设计，未来可能会开发出更多的环保技术产品，这也是一大成就。有了这把椅子，网上的笑话可以更新:每个摇着腿的孩子心里都有一把MOOV椅子。

腹肌是很多人都想拥有的，马甲线人鱼线都是比较受欢迎的一种身材象征，大多数人都会通过运动健身来塑造身形，平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，那么平板支撑可以练腹肌吗？平板支撑可以练马甲线吗？

平板支撑可以练腹肌吗

平板支撑练出腹肌的可能性不大，它只能锻炼腹部肌肉，但是想练出完美的腹肌是很难的。

平板支撑这种静力支撑的训练方法，就是一个用来锻炼核心部位的常用方法，可锻炼到背部、腹部、臀部肌肉。但是，要想光靠做平板支撑来练出完美腹肌的话，可能性不大。平板支撑动作很简单，只有一个姿势，只要用脚趾和前臂支撑住身体，保持身体在一条直线上就行，每天只要坚持做，是可以练出马甲线的。

注意：做平板支撑的时候，肘关节和肩关节与身体都要保持直角，一定要保持身体的挺直。

平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以很好锻炼腹部肌肉。可是，想要只靠平板支撑练出八块腹肌的男人们，坏消息是就算练上十年八年，平板支撑估计也不会给你那个方块格子。因为：

1、平板支撑是训练人体的核心肌群，腰腹肌和躯干力量的确能够锻炼到，没有负荷强度的运动做配合，是不会练出一身肌肉的。

2、平板支撑只是练习了躯干前侧肌肉。如果只练平板支撑，这样的核心训练是非常不全面的。你还需要练习更多躯干两侧、躯干后部的肌肉，尤其是躯干两侧肌肉。因为它对于骨盆控制，预防长短腿和或骨盆一高一低非常重要。

3、肌肉是有记忆的，一旦练到一定程度，就不会再有突破了。就比如平板支撑，如果你的极限是30分钟，那只能练到这个程度，再练习还是30分钟，那就属于浪费时间了。

4、核心力量训练不等于腰腹力量训练，练习核心力量不是为了练腹肌，而是为了更好地保持身体的稳定性和平衡性。

5、平板支撑更不可能仅仅减少腹部的脂肪，因为身体训练时，脂肪的减少并不是仅仅来自于参与运动的肌肉上面覆盖的脂肪，热量的代谢来自全身的能量调配，脂肪的代谢来自于身体的各个位置，包括皮下脂肪以及内脏器官脂肪。

完美腹肌训练的3大要点

练腹肌同时有氧运动不可少

其实，单纯的做腹肌训练效果不是特别的大，最佳的方式是做完腹肌训练后搭配有氧运动训练，如慢跑、游泳、跳绳等。

练腹肌要保证合理的休息

腹肌并不是说练的越多越好，腹肌尽管是耐劳肌也是需要休息的，否则会受不了的。腹肌锻炼最好是一周做2—3次为宜。再有，肌肉没有得到很好的恢复和休息，不可能获得最佳的训练效果。因此，每天最好保证7.5-9小时的睡眠。

还有，在局部没有恢复前,不要进行重复训练,当你感到精神不好，耐久力或体力较差时，可以多休息一两天，再继续循环训练。

腹肌训练期间营养饮食不能断

腹肌训练是一项特别消耗能量的健身方式，在消耗的同时我们切莫忘了合理的补充，不然哪有体力坚持下去。

建议做腹肌训练时每天按每公斤体重摄入至少2克蛋白质，碳水化合物要占总热能摄入的60%，选择蔬菜，米饭，低脂豆类，扁豆和面糊限制脂肪的摄入，脂肪不超过总热能的15%等。

平板支撑每次练习几组

1、初级练习者

一般刚开始接触平板支撑的人每次可以试试训练两组，每组做15秒，组与组之间间隔不超过20秒。练习的时候可以降低难度，采取跪姿，同样能达到锻炼效果。

2、中级练习者

中级练习者掌握动作要领后，可以开始逐渐延长时间，一次训练三组，每组30秒的频率，每组时间可间隔半分钟。

3、高级练习者

高级练习者随着身体情况和感受可以开始增加强度，可以采取一次做三到四组，每组一分钟的频率，也可以采取一次做二到三组，每组两分钟的频率，每组之间的间隔时间随着练习时间增加。

平板支撑可以瘦哪里

这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。

注意事项：

任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。

需要一个比较合适的平板，不能太硬也不能太软。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制)

macchili是最近非常火的一款口红，很多人买不到，想问下有什么颜色可以替代呢？下面我们来介绍一下完美的替代色！

macchili替代色

TONYMOLY这个系列的唇膏真的很不错，尤其是M系列，MRD03就是传说中MACChili的平价代替色，MPK05是大表姐色的平价代替色~无论是显色度和滋润度都挺不错的。不过小编个人觉得，用久了会有一点拔干，补色也容易堆积

评价一下：这款比比Mac的chili要滋润，不显唇纹，太棒！是特别显白的橘调砖红色，显白，显白，显白！如果你买不到chili，不喜欢chili的干涩，或者不知道自己适不适合chili，那一定要入这一只，价格太美，太好用，推荐大家买买买

TONYMOLY价格

这款口红还是相当的便宜的，价格在几十块钱不等，连一百都不到，但是却可以完美的代替macchili，很值得入手哦！

用户评价

--颜色挺不错的

--持久度：持久度没有试过但是颜色很美也很显白特别适合我这种唇色深的。

--很好，颜色像砖红，雾面不是很润，可以涂完唇膏在涂口红

--快递挺快的颜色好看

--颜色好暗感觉有色差但气味蛮好闻的～

--味道淡淡的，很好闻，着色也很棒，淡淡地擦一点很漂亮。好评！

--颜色很奶很嫩，同事介绍的，虽然快递包装的挺丑，但东西还不错，薄涂厚涂两种效果，喜欢这个颜色

--颜色很棒颜色粉嫩，稍微拔干，总体不错，对得起这个价，冷光下拍的图片

卸妆是很重要的一项护肤工作，卸妆湿巾可以很快速的帮助我们卸除彩妆，花西子卸妆湿巾是李佳琦大力推荐过的产品，深层清洁，旅游便携。

花西子卸妆湿巾敏感肌肤可以用吗

卸妆湿巾的特殊包装需要添加防腐剂延长保质期，所以皮肤也有可能受到甲醛等化学物质的侵袭。此外，我们用擦拭动作使用卸妆湿巾，相对用清水洗脸，与脸的摩擦面更大，更有可能刺激皮肤。花西子可能并没有我说的那么严重，但是敏感肌最好还是谨慎一点使用比较好。花西子卸妆湿巾适合在时间紧迫或者条件有限的场合使用，比如旅行途中，露营，去健身房等地方无法保证能用洗面奶和清水洗脸，那么卸妆湿巾是一个很好的替代品。对于油性皮肤或者痘痘皮肤的人来说，在没有清水的场合，它更是必需品。

花西子还是完美日记好

花西子和完美日记都是非常好用又平价的国货彩妆，花西子的口红、眉笔、气垫评价很高，完美日记的各种口红唇釉人气很高，粉底液、眉笔等也都很不错。花西子和完美日记可以说都非常好，但是各有优势。

完美日记和花西子卸妆湿巾哪个好用

花西子好用。

1.包装设计

这款卸妆湿巾采用了两种包装设计，一款是家庭装抽取式，一款是旅行装独立片式包装，可以满足不同的使用需求，而且每款包装的设计都特别时尚有格调。卸妆湿巾采用温柔的复古玫瑰粉色作为底色，素雅却能一下子吸引人的目光，中间绘制有精致的忍冬花图案，格外具有一种东方古典韵味的美，方便小巧的包装在外出携带时特别的方便。

2.卸妆能力

这款卸妆湿巾的卸妆能力特别优秀，一片基本上就可以卸全脸，常规卸妆湿巾一般都含有5克卸妆水，只能卸到半面妆，然而，花西子这款卸妆湿巾饱含9克卸妆水，水量充足到可以轻松携带哦全脸的妆容。

3.刺激性

卸妆水内含有忍冬花精华，运用了现代工艺将这种养肤精华融入到卸妆水中，保持了花本的温和特性，增强了湿巾的卸妆能力，而且降低刺激性，温和保护肌肤也不会刺激眼睛。

4.使用感受

这款卸妆湿巾的肌肤触感十分优秀，我们来看一下它的吸水膜布，首先膜布的体积比一般卸妆湿巾要大，而且采取了加厚设计，触感柔软不会与肌肤产生太大的摩擦感，十分的舒适细腻。膜布的表面可以看到极其细腻的纹理，可以让卸妆水均匀细致地接触皮肤，最大程度上让彩妆融入卸妆水，温和卸妆无残留，给你带来十分舒适的使用体验。

总结：花西子卸妆湿巾有两款包装，一款是家庭装抽取式，一款是旅行装独立片式包装，可以满足不同的使用需求。花西子卸妆湿巾的膜布很大也很厚，卸妆水超级充足，一张卸全脸毫无压力，而且卸妆效果非常棒，不用担心会有残留。这款湿巾萃取了忍冬花养肤精华，质地温和不刺激，上脸也很服帖。完美日记卸妆巾是独立单片式的湿巾，比较厚实，有一股淡淡的香味，含水量也可以，属于沉稳型的颜值。卸妆力还可以，擦在脸上凉凉的，干性肌肤用的话会有点拔干，价格略贵。还算可以，这两款都是说的无酒精的哦。

花西子卸妆湿巾哪里可以买

花西子彩妆与其他彩妆最大的区别在于，旗下的5大系列彩妆产品竟然都以花卉草本精华为主要成分，而且配方均源于古方化妆品。花西子认为这些古代化妆品得以流传至今，因为它们本身就是针对东方女性肤质研发的，且成分天然。这款卸妆湿巾在花西子的旗舰店就可以买到了哦，还非常的便宜哦，49元就可以买到20片，这个卸妆湿巾出去出差或者是旅游带上还是非常方便的，是不是有点心动呢。

打美白针是现代常见的女性美容方式，打美白针虽然简单，但是需要注意很事情，例如可以不可以喝酒之类的，下面小编就来为大家详细介绍一下！

打美白针后可以喝酒吗

如果是整个疗程的美白针打完了，则是可以喝酒的。

但是如果美白针的整个疗程没有打完，仅仅打了1-2针，这期间非常好戒酒，因为美白针中有一种成分是谷光氨肽，谷光氨肽可以帮助皮肤抗氧化，加速身体排毒。喝酒后美白针中的谷光氨肽就全部发挥解酒固肝的作用了，在排毒、抗氧化方面的功效就非常小了。

为什么打完美白针不易醉

因为美白针中有一种成分是谷光氨肽，谷光氨肽可以帮助皮肤抗氧化，加速身体排毒。喝酒后美白针中的谷光氨肽就全部发挥解酒固肝的作用了，在排毒、抗氧化方面的功效就非常小了。?

打完美白针后注意事项

术前准备

1、治疗前一个月内请勿过度日晒、做日光浴或是spa。

2、治疗前一星期内不能做镭射、磨皮、果酸换肤。

3、如果有对光敏感、皮肤病变、免疫系统异常或是怀孕、服用特殊药物的人.需要先向医师咨询。

4、若有多处发炎、化脓的伤口的人不适合做。术后护理

1、治疗后皮肤会感到干燥.需要加强保湿。

2、治疗后一星期内不能食用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。

3、美白针注射后注射部位最好在24小时内不要沾水。

4、白回来后仍然要注意防晒等基础保养，否则很快又黑了。建议使用的防晒品，外出请2—3小时补擦一次，最好能撑伞、戴帽子来做好物理性防晒。

5、少数人打美白针后月经量会变少。

6、美白针的频率不要太高，一周2次已经是高密度了，全身美白一般是连续打12次。其实美白护肤主要还要找找到方法或者产品，目前市场上很多大众线的产品都宣传拥有完美的美白作用，但用过的人肯定知道其实根本不是一回事。

美白针可以美白肌肤，打完美白针有很多要注意的地方，打完美白针的短时间内是不能洗澡的，以免影响药物的疗效，因为药物需要吸收。

打完美白针可以洗澡吗

治疗后皮肤会经常感到干燥.需要加强保湿。注射部位最好在24小时内不要沾水。治疗后一星期内不能食用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等。

打美白针后如何护理

1、美白针注射后，注射部位较好在24小时内不要沾水，防感染。

2、注射后一星期内不宜使用含有果酸、A酸、高浓度维他命c和酒精等刺激性成分的保养品。

3、打完美白针后，全身皮肤往往会感到干燥，这时要加强保湿。

4、注意加强防晒，建议无论外出与否，都要使用防晒产品，如果外出，还要2-3小时补擦一次，同时撑太阳伞、戴帽子。

5、打完之后，少数人会出现暂时性头晕等不适情况，建议休息20分钟左右离院。

6、日常的基础保养，包括洁肤、补水保湿、美白等一项都不能少。

美白针可以自己打吗

美白针是不可以自己在家打的，这是因为妹纸们自己在家是最不好消毒工作的，再小的针眼也会有细菌肆意进出，导致细菌直接入血，可以引发进行败血休克，甚至致命。另外，美白针是通过静脉注射来打进身体的，而腕部神经血管结构复杂，而我们无法掌握注射美白针的精准性，如果是自己在家打美白针随时有可能导致生命危险。

夏天可以打美白针吗

夏天是可以打美白针的，不过夏天人体都很容易出汗，爱美者打美白针一定要注意前期要待在空调环境下，减少外出活动，因为出汗很容易导致伤口被汗水中的细菌感染，引起红肿和瘙痒的不良反应。为了保证夏天打美白针有良好的效果，爱美者们也一定要注意打完美白针之后的护理。

寻荟记芦荟胶是网上一款很火的芦荟胶品牌，这个品牌的芦荟胶可以说是物美价廉了，很多人都十分喜欢，那么寻荟记芦荟胶和完美芦荟胶哪个更好用呢？

寻荟记芦荟胶和完美芦荟胶哪个好

1.包装上，寻荟记的包装设计更有设计感，外包装不是普通的盒子，盒子顶部会有一个可以把里面包装往下推的小孔;产品包装上很科学，是干净卫生的压泵设计，有效避免二次污染。而完美的包装就是普通的纸盒，产品包装上也不够科学，容易滋生细菌。

2.质地上，寻荟记是芦荟原胶，而完美是芦荟凝胶干燥粉制成的。因此，寻荟记的芦荟纯度会更高，原液含量高达96%，不含酒精、香精、色素，还添加了透明质酸，更天然，类似于胶状，不是普通的水感，会稍有一些黏腻，但抹开质地很清爽，厚涂完全不会不舒服;完美的芦荟胶相对纯度会低一些，类似于水状的，比寻荟记会稍微稀一点。

3.吸收度上，寻荟记的吸收度会更好，是那种真的感觉吸进皮肤里面的体验，厚敷也都能吸收进去，后续护肤也不会搓泥;完美的吸收度也是可以的，因为偏水状的，不会糊在皮肤表面，但补水保湿的效果会略次于寻荟记，后续护肤也不会搓泥。味道上，两者都几乎没有味道，照顾到了大家对气味的敏感度。

两款产品都挺不错的，性价比都很高。小编个人更偏向于寻荟记，颜值控，它的包装更有质感，芦荟的胶质地让人好感度十足，吸收方面也不会黏腻，很好推开，压泵用起来也比较卫生一些。

寻荟记芦荟胶可以天天用吗

可以。

芦荟胶能否每天使用在皮肤上，我们首先要知道，皮肤是需要什么样的保养?芦荟胶作为一个日常保湿的护肤品，和我们基础的护肤品是一样的，当然可以经常用，天天用。但这也取决于它的成分，像寻荟记的芦荟胶大量添加的就是库拉索芦荟精华，没有去添加香精、色素、酒精等会有刺激性、依赖性的成分，很温和，不会对我们的皮肤造成负担和影响，孕妇都可以用的。

寻荟记芦荟胶怎么样

寻荟记家的芦荟胶首先是包装颜值很好，身为颜值外貌协会头号交椅的我，他家小清新的包装还是很吸引我的。设计很科学，采用真空压泵设计，有效阻断空气流，避免二次污染，降低氧化率，不让细菌滋生。

其次，当然是成分啦，寻荟记的芦荟胶成分真的很给力，主要事丰富的库拉索芦荟叶提取物，芦荟原胶的比例可以说非常之良心了。叶不含酒精、色素、香精这些刺激性的成分，特别的天然，不管是敏感肌还是孕妇都是可以用的。

最后就是它所能带来的功效啦，他家的芦荟胶是清爽的啫喱质地，补水效果好，易吸收，特别水润，厚涂也不会黏腻，沉闷的感觉。可以帮助我们在秋冬补水保湿，舒缓肌肤，锁住水分，抵抗干燥的天气。当然芦荟胶也是痘痘肌的福音啦，他家的芦荟原胶对于调护痘肌，消炎镇静方面见效很快，第二天就可以有比较显著的效果。

寻荟记芦荟胶使用方法

一、晚间当作睡眠面膜

一般人晚上都会敷面膜，并且对脸部进行清洁。因此在做完所有护肤工作后，可以在脸上涂上芦荟胶，既能补水美白，还能抚平细纹，使皮肤变得光滑有弹性，最主要的是有助于修复破损的皮肤组织。

二、搭配面霜使用

有些人怕发生药物反应，所以在搭配面霜这一块相当谨慎，当然这也是很正常的。芦荟胶搭配面霜，可以在面霜中混入一些芦荟胶，也可以在使用面霜之后在脸上涂上芦荟胶。适当的芦荟胶更有助于面霜的吸收，缓解皮肤干燥情况。

三.搭配化妆水使用

当你在用化妆水做湿敷的时候，就可以在纸膜外涂上一层芦荟胶，既可以增强化妆水的使用效果，又能避免浪费。

老年人由于体力等因素，所以在性爱上往往不能和年轻的时候相比，同时老人性爱为避免走入误区，很多的性爱方式是年轻人常用的，但是老人就不适合。接下来小编和朋友们探讨一下完美的性爱姿势可以提高老人性生活质量方面的知识。

由于性交目的更多地是为了性享受，女性一旦过了50就基本上失去了生育的能力，所以老年人更是没有生育的需要和担忧了。性交体位变化多端，没有哪一种体位能适用于所有夫妇，因此双方应有一个摸索和不断调整的过程。

此外，经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。

一下介绍几种适合老年人的性交方式:

1、男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

2、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。

3、侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

4、女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

总之，性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人房事时感到气喘吁吁应注意？老年人在清晨也可以享受性生活？少年夫妻老来伴，老夫老妻嘿咻技巧？性生活频度和时间，需根据自身的健康状况和情趣量身定制？老人性幻想是完美性爱的催化剂？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活技巧安全常识栏目。

除了面部护理，手部的护理也是很重要的，都说手是女人的第二张脸，很多女性朋友都会敷手膜，做手膜的时候，精华液会渗透进皮肤里，手部肌肤会变得白皙细嫩。

手膜有必要做吗

当然有用了。

手部不保养的话会非常干燥粗糙，手膜是很有用的，自己在家里就可以护理。手膜含有丰富的护肤成分，除了基础的补水保湿功效，还有淡化皱纹，补充胶原蛋白的效果。不用天天使用手膜，因为天天使用手部是吸收不了营养的，会导致营养过剩。还可能会让肌肤变得敏感脆弱，破坏肌肤的修复能力，一般一周使用1~2次就可以了。

做完美甲可以用手膜么

在美甲后是可以用手膜的，但前提是美甲一定要干透。

做手膜会有很多的精华液湿润手部肌肤，手膜白天和晚上都可以用，长期坚持双手会变得非常光滑细嫩，还有一点的美白作用。手膜和面膜一样，不能使用过多，会对皮肤造成负担。每次做手膜大概20分钟左右就可以了，手膜能使手部肌肤变得细腻水润，营养深入渗透肌肤，有效修复肌肤问题。

手膜做完要洗手吗

手膜做完需不需要吸收，依情况而定。

免洗手膜不需要洗手，普通的手膜是需要清洗的，一般手膜上会标注敷完之后用不用清洗。敷手膜能去除手上废弃的角质，深层补水，如果不及时清洗，可能会使双手更加干燥。免洗手膜等精华完全吸收即可，手膜拿下来后还是要进行后续护肤，涂抹护手霜能锁住养分。清洗双手最好不要用过凉或者过热的水，温水最好，避免对双手造成刺激。

完美日记白胖子洗面奶是一款氨基酸洗面奶，这款洗面奶十分受欢迎，洗脸的时候很温和，不会刺激到皮肤，下面一起来了解下完美日记白胖子洗面奶的具体成分吧。

完美日记白胖子洗面奶成分

完美日记白胖子氨基酸洗面奶中含有15中氨基酸成分，可以组成肌肤天然的保湿因子，阻止角质层的水分流失，含有维生素B5，可以为肌肤注入保湿能量，同时增加肌肤的耐受能力。而植物角鲨烷加强修护肌肤表皮，有效的形成天然保护膜。并且，它是零添加的，成分非常的安全。

完美日记白胖子洗面奶孕妇可以用吗

可以。

完美日记白胖子洗面奶是“0”添加的，没有香精、色料，没有传统的那些刺激性特别高的防腐剂，成分温和不刺激，孕妇也是可以使用的。而且洗面奶作用只是起到清洁，皮肤洗干净了皮肤才能更好的吸收营养成分，皮肤才会更健康，一般洗面奶孕妇都会可以放心使用的。

完美日记白胖子洗面奶怎么样

完全不踩雷的洗面奶就是它，完美日记白胖子真是平价又好用，氨基酸成分上脸超安心，不致敏，泡沫细腻丰富，没有刺激香精味。洗完后皮肤也没有干涩感，依旧滑滑嫩嫩，干皮表示爱了!

还有，真的吹爆它的清洁力，温和彩妆真的可以轻松卸除，而且很干净，很适合我这种懒人，敏感肌也可以用。

完美日记白胖子洗面奶用法

1、打湿手和脸，取适量的洁面乳稍加揉搓气泡即可;

2、起泡后再涂抹至脸上，从T区到U区慢慢揉搓;

3、冲洗干净泡沫擦干就可以进行后续的护肤了。

完美日记小细跟口红是很多人种草的一款口红，完美日记小细跟口红的外观颜值非常高，有很多好看的色号，真的是非常值得购买的一款口红。

完美日记小细跟孕妇可以用吗

完美日记小细跟口红孕妇最好不要用，这款口红虽然是国家备案产品，不用担心安全问题，但是完美日记的口红没有标明是孕妇专用的化妆品，所以不提倡孕妇使用。孕妇想要涂口红，可以选购孕妇专用的口红，保证自己的安全性。

完美日记小细跟介绍

完美日记细管口红又来抢钱了!这次高调奢华又气质的小细跟也太太太精致了8，管设计灵感源自高跟鞋的经典细跟～结合帅气利落的金属线条和精致优雅的本白皮革，没有女森可以拒绝!8只小细跟都亚洲人肤色!秋冬必备唇膏呀!显白不挑皮!新丝绒质地上嘴顺滑显色!

不含激素的口红名单

1、KarenMurrell口红

这是一款无添加的口红，主打的就是孕妇也可以使用，如果对铅汞过敏，或者是孕期与哺乳期，甚至是备孕期的小伙伴，可以尝试一下，这款口红有多个颜色，可以满足小伙伴们在多个场合的需要，滋润度也不输很多大牌口红。

2、fresh口红

这是一个法国品牌，旗下的产品以植物系为主，唇膏也是孕妇可以使用的，不仅有常规的润唇膏，还有很有创意的十二星座润唇膏，而它口红的外壳颜色更是与膏体颜色达到了高度一致，十分有创意。

3、Sisley口红

希思黎的口红，也是以植物精华为主要成分，不仅十分润泽，还能够抗氧化，淡化唇纹，膏体味道清新，质地以滋润型为主，使用希思黎的唇膏，几乎可以忽略唇部打底的问题。

4、倩碧口红

倩碧的口红，是这四款口红中最为平价的，但是它的蜡笔口红创意十足，在使用的时候，会很有童年的感觉，很能激起人们的回忆，膏体颜色更是吸收了马卡龙色系的精华，非常活泼，很适合年龄偏小的小伙伴使用。

口红有没有保质期限

口红都是有保质期的，一般未拆封的口红保质期是三年时间，开封后的口红建议在一年之内将其用完。开封后的口红成分质地会发生改变，时间久了有可能会发生变质，变质后的口红不能使用，要立马扔掉。

基本上每个女孩都会总有一天成为别人的媳妇，也基本上近一半的女孩某一天也会成为婆婆，既然是个大家都要经历的坎，那我们今天不妨都来看看，你和你未来的或者现在的婆婆的关系，究竟处在一个什么样的状态呢？

1、你是个会察言观色的女孩吗？

YES→6NO→2

2、你的个性偏内向，不爱说话吗？

NO→3YES→7

3、你觉得“机灵”这个词用在你身上合适吗？

这个词跟我一点关系都没有→4

不是我自夸，还是挺合适的→8

4、你是不是一个很讨厌被人管的人？

YES→9NO→5

5、你很怕与人争吵吗？

是→10我才不怕呢→D

6、第一次去男朋友家时对他的妈妈印象如何？

感觉不是一类人→2

我们相处得还是挺和睦的→11

7、是A型血吗？

NO→3YES→12

8、你是不是一个很现实的人？

不是→4

虽然这个词不太好听，但我的确是→13

9、当遇到不满的情况时是否会直接说出自己的不满？

当然会→14

会先忍忍，看看情况再说→5

10、你同意个体利益应服从集体利益这个说法吗？

NO→BYES→15

11、人际关系中很多无法言表的微妙之处你都能准确把握吗？

根本没概念，一团糟→2

基本上能→A

12、是个个性独立，喜欢独来独往的人吗？

不是→3

是，不喜欢被别人打扰→16

13、能说会道，要论吵架谁也说不过你？

我还挺骄傲这点的→17

我还没这本事→4

14、你跟男朋友的妈妈个性像不像？

挺像的→D不像→5

15、男朋友是不是从小就被妈妈无微不至地照顾得很好？

他一直都是自己照顾自己→A

是，现在也一样→18

16、你经常去男朋友家玩吗？

经常去→3

不常去→B

17、你们两个谁说了算？

我说了算→C

他说了算→4

18、你是否觉得男朋友好像还没过精神断奶期，对父母的依恋比较强？

NO→CYES→E

A、和睦型

这几乎是最完美的类型了。婆媳二人关系融洽，婆婆把媳妇视同己出，媳妇也对婆婆像亲妈一样孝顺，家庭气氛十分友好而和睦，双方都能为对方着想，共同为这个家而努力。这和你的聪明善解人意可是分不开的哦。

B、没话可说型

个性内向不善于表达的你，其实心底里也是个对自我空间要求很高的人，有点独，不喜欢别人的打扰，总是和大家都保持一个安全的距离。或许这种感觉让你感觉很舒服，可是既然都是一家人了，不妨和婆婆多沟通沟通，也许你会有惊喜的发现呢。

C、占便宜型

你嫁给他或许就不只是爱他这个人这么简单吧，“他家好东西这么多，还不早晚都是我的？”怀着这种想法的话，看到他家的好东西眼睛可是会冒绿光的哦。偏偏你又赶上了一个对你百依百顺的老公，你的如簧巧嘴又能在你面对众人指责时给自己最充分的理由，摊上了你这么个媳妇，婆婆大人可是很头疼呢。

D、互看不爽型

结婚后的你可没做好嫁给一个人就等于嫁给一个家的准备，你还是像以前一样想干什么就干什么，可没注意到身边已经多了一双监督的眼睛呢。而且个性直率的你可不会委屈自己的，遇到不满的事情张嘴就来，偏偏婆婆也不是省油的灯呢，你们两个要是打起架来，绝对是场旷日持久的战争。

E、忍辱负重型

你是传统女性的代表，或者说你有点封建复辟都不算过分，你也太能忍了吧，虽说你很有牺牲奉献精神这是美德，但如果你步步退人家步步进的话，你可就没有地位了哟。如果男朋友再不能帮你说话，什么都听妈的，没对你们这个小家有足够的认识和重视的话，你的日子可就真不好过了。

简要回答

可以的，因为每个人的生活都不可能是完美的，或多或少都会有遗憾，而且在生活中能够保持这样的心态也可以让快乐更容易获得，说不定会更幸福。

当一个人身材矮小、面目狰狞时，他却有着聪明的头脑和非凡的才能。当他乐观地面对生活时，他会用自己的才华发光发热，让人们喜欢并愿意和他交朋友，而不是悲观地思考自己的缺点。

同样，有的人长得很帅，却没有天赋；有的人外表平凡，却任劳任怨；有的人很美，却很笨；有的人面红耳赤，但德才兼备。是的，没有什么是完美的，关键是你会如何面对这些，用什么样的心态去面对，乐观，还是悲观，我相信我们都愿意用乐观的心态去面对。

人生并不完美，我们要以乐观的心态面对人生。人有悲欢，月有起伏。没有什么是完美的，有了悲伤，你就有了幸福的快乐；有了坏事，我们才知道好事的完美；有丑，方知美；有了平庸，我们才知道优秀的外表。

生活并不完美。我们只有用乐观的心态去面对，才能看到它好的一面，才能发光发热。

完美芦荟胶是一款市面上一直很畅销的芦荟胶，很多人说它好用，下面本网的小编为你们介绍完美芦荟胶祛斑吗？完美芦荟胶可以吃吗？

完美芦荟胶祛斑吗

完美芦荟胶可以祛斑，但是效果估计是不怎么明显的，还是使用专门的祛斑产品比较好。

完美芦荟胶可以吃吗

完美芦荟胶不可以吃，芦荟胶中除了芦荟的成分还含有一些别的成分，是不可以食用的，千万不要被商家忽悠了。

完美芦荟胶使用心得

1️完美芦荟胶是我从初中就开始用的一个超级平价的国货产品，这么多年了已经用空了无数瓶了～别看它价格便宜，效果实在是太厉害了!每次吃上火或者来姨妈前脸上发了小痘痘，就用这个涂上。如果是普通痘痘，第二天起来就会消失，如果是红色的痘痘，第二天起来痘痘就会褪色变小，用两天就可消失了～～其他皮肤小问题过敏什么的用了都很有效果!极力推荐!!

2️自然乐园芦荟胶是之前网上炒的爆红的一款韩国产品，价格便宜，主要是容量大，传说是效果惊人。于是乎，我在去韩国旅游的途中买了很多送人，自己也留了一盒用，可是用了许久，效果实在是让我失望，真心可以说对皮肤痘痘过敏问题是一点功效都没有。不过偶然有一次去水上乐园玩晒得太厉害晒伤脱皮了，回家用这个涂上倒有点缓解功效。现在我只是拿它来当夏季面膜敷脸，实在是太大罐了一时半会用不完，毕竟花了钱不能浪费，自己乱买，哭着也要用完实在是不推荐大家买!

所以，网上推荐并不都是真的，还是要理性购买，国货还是强大的!!!完胜!!

现在卸妆湿巾这种产品十分的流行，很多品牌都有推出，用起来很方便，其中完美日记这款卸妆湿巾就很火，下面一起来了解下完美日记卸妆湿巾的价格吧。

完美日记卸妆湿巾多少钱

品牌:PERFECTDIARY/完美日记

品名:完美日记氨基酸温和净澈卸妆湿巾

功效:卸妆

规格类型:正常规格

净含量:30片

价格:49.9RMB

完美日记卸妆巾可以免洗吗

不可以。

完美日记卸妆湿巾用完要洗脸，卸妆湿巾的清洁力度很强，如果不清洗会对皮肤造成刺激，伤害皮肤。其中湿巾中的防腐剂也可能让皮肤受到伤害。

卸妆湿巾是卸妆产品中一款方便携带且清洁力较强的产品，具有清洁、保湿皮肤的基本功能。以无纺布为擦拭工具，通过擦拭达到卸妆的目的。直接擦拭皮肤以擦拭皮肤上彩妆污垢等，湿巾中的活性成分和一般洗面奶相同，都只能溶解彩妆油脂和死皮，但是如果不用水洗，这些污垢多多少少在脸上还是会有残留。

完美日记卸妆湿巾怎么样

完美日记氨基酸卸妆湿巾是很厚实也很柔软的面巾质地，往脸上擦的时候也几乎感受不到任何阻力，一张就足够擦完全脸，清洁力中上，安耐晒那种超强防水的防晒都是一遍过，而且擦完皮肤也没有紧绷干燥的感觉，直接清水扑面就可以开始后续护肤了，特别方便。

这款卸妆巾我觉得最大的优势在于独立小包装，毕竟要用到这类产品的场合多是一些旅行出差等情况，以往的那种抽取式的卸妆巾，几十片一大包，拆了之后也不一定用得完。但是这种独立小包装带着出门就很方便轻巧，即便回家之后不用了就在那放着也不必担心它会变质。而且你要是碰得到他家做活动的话，买下来真的就跟不要钱一样，所以我才说对于这个价位这种体验真的没啥好挑剔的。

完美日记卸妆巾用法

先卸除脸部面积较大、比较好卸的额头和两颊部位，用卸妆湿巾轻轻揉擦，做脸部的画圈按摩，额头和两颊妆容卸除后，再擦拭鼻翼、下巴以及脸部各个角落，最后是卸除眼妆，在卸眼妆时，用湿巾按压在眼部30秒不动，拿下来时会发现，眼妆已经到湿巾上去了，注意在卸眼妆时，手法一定要轻柔，不可大力揉擦。在使用卸妆湿巾卸妆后,即刻用清水冲洗脸,彻底移除那些会刺激皮肤的残留物。

双腿太粗怎么办?腿粗做什么运动可以瘦腿?腿粗是很多妹子的烦恼根源，那么做什么运动可以瘦腿呢?下面是小编为你推荐可以瘦腿的运动，希望能帮到你。

显腿瘦的衣服

阔腿裤

阔腿裤尤其是高腰阔腿裤必须首先保证你有一个平坦的腹部，其次是腰臀线条衔接流畅，即腰部与臀部外围线条必须保持顺滑状，表现紧贴感。如果双腿不够修长，阔腿裤会使你的腿显得更短，最简单的方法就是提高腰线，建议选择高腰款式，然后踩上一双恨天高的高跟鞋，从视觉上拉长双腿的比例。

阔腿裤不是宽松裤

阔腿裤不是宽松裤，腰臀部紧瘦的线条是其美感的关键所在，能打造性感的中性范儿。而在黑西服、长裤、白衬衫这些基本款上稍作改变，加入女性化的真丝衬衫，圆领粗呢外套及垂顺柔软的阔腿裤，再束上细腰带，蛮腰翘臀的女人味就能立刻显现。

窄腿裤

臀部过大或腿部不够修长的身形要如何搭配穿着窄腿裤才更适合?

长过臀部的华丽感T恤或长款衬衫，可以修饰不够完美的臀形。用窄腿裤搭上高跟鞋，不仅拉长了腿部线条，更增添了优雅气质，这样就可以完美地去office啦。

对于腿部不够修长的女生来说，可以高腰的充满设计感的衬衣来修饰，再加上窄腿裤来拉长腿部的线条。建议尝试一下最简单的白衬衫，加上最纯正的靛蓝窄腿裤，立刻变身最潮日韩范街拍达人!

七分裤

从美学的角度来看，七分裤长过膝盖，穿上后露出─部分小腿，使人看上去显得腿要修长─些。但并非全部的人都适合穿七分裤，七分裤适合小腿修长的。

可以瘦腿的运动

膝靠胸

仰卧在床上，双腿伸直，抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向胸前，直到感觉到腿部有拉伸感，保持这个动作8秒钟。如果这个动作熟练后可以提高一点难度，在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。保持8秒钟后换另一只腿，每条腿各做3次。

踮脚跟

做完上面的动作后，你还需要做一个小动作减去大腿的肥肉，那就是踮脚跟。双脚站立，与臀部同宽，脚尖向前。然后慢慢地踮起脚跟，开始往下蹲，感觉就像是坐在椅子上一样。保持这个姿势3秒。每天重复做10次。别小看这个动作，坚持每天锻炼大腿的肥肉就会慢慢减少的呢。扭动脊椎仰躺，膝盖弯曲，双臂在身体两侧伸开。把膝盖靠向左边，

抬腿瘦大腿

每天做5组高抬腿动作，1分钟做完一组，每做完一组休息一会儿，高抬腿运动是属于有氧运动，在原地做高抬腿动作，可运动到大腿肌肉，促进脂肪燃烧，在做的时候，需要保持上身扦，同时配合摆臂动作，可快速达到瘦大腿效果。

普拉提侧抬腿

侧卧，身体成一直线，然后脚踝并拢，并将两腿稍向前移，与身体成45度角，用手臂将头部支撑抬起，然后将上面的腿抬起至骨盆水平位置，然后将腿围绕髋部向前后方向摆动，当向前摆动到终末时，腿拉向上方，并由脚跟带来腿部向下收回，然后换另一侧腿重复。

青蛙抬腿

俯卧，脸部朝地面，双手交叠枕着额头，然后把双腿向后抬起，膝盖弯曲向外侧伸展，使两脚跟紧贴在一起。2。两脚的脚跟紧贴着不动，腹部紧贴地面，然后将大腿向上抬起，并停顿3秒，再回到地面，然后重复10次。

盆骨支撑瘦腿

大腿肌肉伸展躺在垫子上，左臂弯曲支撑头部，左侧身体着地，右腿伸直向上举起，右臂弯曲扶在右侧的骨盆上。然后右腿放下，但不要与左腿靠拢，保持与地面平衡，左右互换，各做10-15次。同样左臂弯曲支撑头部，左侧身体着地并伸展开，右腿稍微弯曲向前跨出并着地，右臂自然放在身前。然后换作弯曲的右腿支撑身体，左腿开始向后上方抬起，右侧盆骨被拉动，左腿一上一下地摆动10-15次后，左右互换。

平板支撑提腿

这个动作可以运用健身球辅助，用小腹压住健身球，用双手支撑身体在地面上往前走，慢慢的药将球从小腹挪到到小腿位置，双手撑地，手肘保持向内侧，用力收紧腹部，保持身体脊椎垂直稳定。左腿往上抬，再慢慢的收回，但是不能碰到球，同时要保持盆骨的稳定，重复这个动作10次，每条腿坚持做三组后换腿坚持做，这组训练能运动大腿肌肉群和臀部肌肉群。

导致腿粗的坏习惯

1、不喜欢做运动或讨厌走路，在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。

2、忍受低温，双脚冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。

3、喜欢翘脚，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

4、常穿不合脚的鞋走路，鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。

5、午餐每天都在办公桌前解决，连饭后经常坐着不动。

6、爱喝冷饮，喜欢吃重口味食物，有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题，很少去洗手间。在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。

7、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边，站一整天后没有适时按摩小腿。

8、一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。

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