心灵的考验作文800字【经典20篇】

人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤，或者说是减压。下面，小编为大家介绍一下抚慰受伤的心灵的旅游景点，欢迎大家阅读。

抚慰受伤心灵的旅游景点推荐5：庐山

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”欲识庐山真面目，只有亲到此山去。台风过境，秋姑娘翩然驾到，秋天的庐山是如此让人陶醉，秀美的风光、奇异的云海、霜染的红叶编织成一幅色彩斑斓的画卷。大家是否想过远离大都市，看万山红遍，层林尽染呢?

抚慰受伤心灵的旅游景点推荐4：南浔

典型的江南水乡风貌——古色的旧宅，湖光山色的景色。南浔镇位于浙江省北部，是千年文化古镇，充满着浓郁的历史文化底蕴和灵气。秋天是来南浔的好季节，凉风习习，走入古镇其中，感受无穷的古朴与温美，看南浔的巨贾豪宅和质朴的民宅间的鲜明对比。

抚慰受伤心灵的旅游景点推荐3：黄山

黄山的秋季，别有种种胜景。秋天，是黄山上最绚烂的季节。不论是“五色纷披，灿若图绣”所描绘的缤纷，还是“翠壑丹崖千丈画，白云红叶一溪诗”的绚烂，黄山秋季的美好似乎只有亲身体会才能更加入味。远山如黛，青松似墨，丹枫胜火。秋天，在黄山泼墨着层林尽染，在黄山浸染出红黄橙绿。碧空如洗，白云若絮，清风胜柳。秋风，在黄山演绎着万种温情，在黄山调味出百味人生。

抚慰受伤心灵的旅游景点推荐2：稻城

位于四川省甘孜州稻城县有一片红草地，被誉为“天堂的颜色”，仅于每年秋季向世人展现他的妩媚。那红到极致的炫目几乎成了每个驴友记忆深处不能抹去的色彩。红草地处于景色绝美的大香格里拉环线中，周围环绕着神山圣湖，以其绝美景致吸引人们为之痴狂，不远万里只为了那一抹艳丽的红。

抚慰受伤心灵的旅游景点推荐1：本溪

山城本溪，是一个森林资源丰富的城市，有着得天独厚的自然资源——枫叶，被喻为“中国枫叶之都”。最有名的“枫王”树，以其叶红最早、叶落最晚、叶色最艳、角数最全、姿态最美而成为观赏枫叶的胜景;大冰沟景区内枫叶姿态各异，种类繁多，拥有世界上为数不多的十三角枫叶，十分罕见;纬度高、霜期长，是九顶铁刹山红叶色彩艳丽的气候优势。值得一提的是国家旅游局命名的“中华枫叶之路”，沿本桓公路两侧枫叶遍布，随时可以停车赏枫。

在男女谈恋爱的初期阶段，其关系的形成变化是很快的，而一般情况下，男女在恋爱阶段，是需要经历以下三大考验的。

1.突然收不到对方的联系

在陷入恋爱之前，男女之间最为期盼的就是来自对方的短信、电话或社交软件的留言，虽然大多数时候都只不过是在互相告知一些很微不足道的事情，但双方还是会开心的在一起分享笑料、讨论新发生的事情。或许在旁人眼里都是在谈论些无聊透顶的话题，但当事人却会觉得无比开心和幸福。

然而，如果在这种情况下突然收不到对方发来的任何联系的话，一方肯定会感到无比担忧，心想“我是不是说错了什么不该说的东西了呢？”因而无数次伸手拿过手机来看，并不断因为没有看到对方发来的消息而频频叹息。而在明白对方只不过是因为太忙才没有联系的时候，自己也会长舒一口气，感到大为安心。这时候才会明白，自己仅因为对方的一句回复就能如此开心。通过这种考验才会明白自己对对方有多在意。

2.听说对方和别的异性关系很好

感到自己和对方在一起关系很融洽，因而一直认为自己和对方是两情相悦。但若在此时得知对方和另一个女性走得很近的时候，往往不免会感到失落：“一直觉得你是喜欢我的，难道只不过是我的一厢情愿？”不仅仅是听说这样的传言，有时候还是自己亲眼所见，给人造成的打击就更大了。而这种时候也会更加清楚的明白，自己到底有多喜欢对方。

3.突然接到对方打来的电话

一旦到了想要知道对方的真实新意的时候，不论是平时有多善于处理感情问题的人，也都会变得白痴起来。“明明对于别人的恋爱烦恼都可以解答的很干脆利落，为什么一到自己的问题就这么糊涂起来了呢？”在这种时候如果对方突然打来电话，是不是就会变得一下子不知道该说什么好了呢？

不过如果因为太过突然或者自己一时不方便而没有接电话的话，再打过去就可能发现已经打不通了。这时候不免会感觉很寂寞，而产生“现在就想立刻见到他”“想快点听到他的声音”的强烈眷恋之情。

如何化解H7N9心灵病毒？自从3月31日国家卫生和计划生育委员会通报发现感染H7N9禽流感病例以来，截至4月17日17时，全国仅有82例人感染H7N9禽流感确诊病例，但H7N9病毒仍然使公众神经绷紧，恐慌产生的“心灵病毒”迅速蔓延。

心灵处方：加强权威信息传播沟通。对于H7N9禽流感所引发的种种社会现象和人们的敏感反应，这些属于无意识群体反应，在对H7N9禽流感病毒认识有限的情况下，在H7N9病毒从哪里来、如何传播、如何治疗上还不清楚的现在，我觉得人们有理由恐慌，有理由采取回避和防护措施，这么做并不过分。

有专家指出，在疫情初期，要加强权威的信息传播沟通。政府权威性信息的公布有助于制止各种传言，防止公众对危机的理解出现偏差。政府是信息源，政府的任何有关公共卫生安全危机的信息公布都会对民众产生巨大影响。信息的滞后、单一和模糊，则会刺激民众自我保护意识的增强，给民众带来不必要的恐慌。

对“禽流感”过分恐惧需求助心理医生。避免接触禽类粪便的确有助于预防禽流感，但却有不少人对疾病的恐惧是过分或不合理的，反而影响到了正常的工作生活。对疾病适度恐惧是有积极意义的，它可以帮助我们更好地预防，有效地避免患病；但是恐惧情绪一旦过度，就会直接影响到我们的睡眠和饮食，导致免疫力下降，间接增加患病几率。所以，一旦发现恐惧情绪已经对自己造成严重影响了，一定要积极求助心理医生加强心理治疗，若诊断为恐惧性神经症，则需配合药物治疗。

关很多男性同胞会收到这样的回复，我觉得我们适合做朋友，或者表白后女生说，我们先做朋友吧！到底是考验你的耐心，还是在委婉拒绝你呢？

女生说做朋友还追不追

做朋友可能还有机会，但人家女生说做普通朋友，那也就是说对你实在没意思，只是想跟你保持普通朋友的关系，不鼓励你追下去。明显女生有意回避你，再继续追下去，会引起反感，到时连普通朋友都没得做，何必呢

怎么说呢？作为一个女生，完全明白女生说这句话的意思，如果你真的喜欢她，建议先不要纠缠，先冷静一段时间，到时候再试一试，在说了做朋友之后还继续不屈不挠，作为女生只会感到心烦哦！

女生说做朋友是拒绝还是考验

分为三种情况处理

她其实是在疏远你

妹子说“我觉得我们还是更适合做朋友”，然后你发微信她不回复，你约她她不出来，好不容易碰到了对你也百般回避冷漠……兄弟，你觉得这是“朋友”该有的状态吗?

这样的女人通常无法直接说出拒绝的话，只能用“朋友”作为委婉的托词然后慢慢疏远你。这种情况基本可以考虑放弃，毕竟再优秀的男人也不可能吸引到所有的女人，向前看，值得你撩的姑娘还很多嘛。

她其实是一个绿茶婊把你当备胎

值得一提的是，还有一种女人并不会刻意疏远你，甚至还会更加主动地联络你，让你感觉到希望并且迫不及待地对她加大投入，可你一旦表现出想要升级关系她又立刻躲得远远的，再拿出那句“我们是好朋友”的托词……兄弟，你遇到绿茶婊了，现在赶紧离开她还来得及。

以及要记住，除非你想成为渣女吸铁石，在妹子没有成为你女朋友之前，不管她打着什么样的托词，都不要对她提供女朋友的待遇——这无论是对你们之后长期关系的建设还是你一旦撩妹失败的迅速抽身而言，都至关重要。

她其实有点不得已口是心非，需要继续等待

这种情况，你还可以迎难而上!

妹子说“我觉得我们还是更适合做朋友”，然后你发微信她依然积极回应，想约她也还是能约出来，言谈举止都能感觉到她对你并没有排斥甚至还有那么点儿欲迎还拒的娇羞……恭喜你，妹子其实还是对你有好感的，你们的关系还有无限可能!

妹子明明有好感却还要对你“口是心非”的原因无非两点：妹子的生活环境和教育背景都比较传统，性格也比较内向害羞，会认为太快升级关系是不够“矜持”的表现从而降低她在你心目中的价值;或者你的某些表现在妹子看来有点唐突让妹子觉得没有安全感;再或者……就是单纯觉得应该给你设置一次障碍。

确定了妹子其实是喜欢你的就好办了，对待矜持的姑娘只要维持住现在的关系，不要给她太大压力也不要太过迫切地再次表白，在营造舒适感的基础上继续展示你的高价值，让妹子看到你的诚意加深对你的好感就可以自然而然地水到渠成。

表明做朋友的优势

很多姑娘在失恋后会有“能做朋友就别做恋人”的想法，在她们看来，友情比爱情长久。这样的心理状态可以让男闺蜜知晓，他会自我带入，假如他跟你成为恋人，或许在将来的某一天也会因为各种各样的原因分手。朋友变成恋人，可怕的不是多了一段恋情，而是少了一个朋友，所以会因为怕分手而失去，所以不敢迈出那一步。这对男闺蜜来说是作为朋友的福利。在异性友谊发展过程中，当一方产生超出友谊的情感，但另一方仅满足于现在的朋友状态不愿意进一步发展，作为超出友谊情感的一方就陷入了单恋的状态。

假如单恋的一方感到继续保持目前朋友状态仍对他具有奖赏意义，那他自然会选择维持现状，避免表白或分手后带来的失去友谊的风险。“看破不说破继续好朋友”是一种智慧。

很多兄弟追求女生的方式，就是对她好，各种好，迎合她，跪舔她，真心付出，表白，然后呢?被女生发好人卡，或者当备胎!兄弟，你要搞清楚，只要有点姿色的女生，就不缺追求者，不缺对她好的男人，女生是不会因为你对她好，就会喜欢你，追女生先要吸引，而不是被跪舔!学习，学习怎么和女生聊天，怎么找话题，怎么哄她开心!

女生说做朋友怎么办

如果一个女生在和你和你说这样的话了。其实已经没有可能了。之所以这么说。不过是因为她也是不忍心伤害你。不能说是那女生有多么多么的城府深。也不能说是你又成为了一个备胎。仅仅是因为她的善良。如果真的想把你当备胎养的话，是不会拒绝你的，什么都不说，然后和几个男生非常友好，如果女生和你说做朋友，十有八九就是拒绝，而且希望你也可以找到属于自己的幸福

当然如果你觉得真是考验的话那你也可再去试探。但我希望。试探第二次之后回答还是朋友。真就没必要闹了。闹的连朋友都做不了。你会更难过的。她说做朋友这才是真心话。点到为止。

摩洛哥主力伤病超过一半季军赛对阵克罗地亚将是一大考验

根据最新资料显示摩洛哥球队在进入三四名决赛之前，主力成员的伤病数量已经超过一半，如果在三四名决赛开始之前，主力成员的伤势仍然无法恢复的话，面对克罗地亚球队将会是一个巨大的考验。

摩洛哥球队面临新的挑战

随着世界杯比赛半决赛的结束，法国球队击败了摩洛哥球队，阿根廷球队击败克罗地亚球队，世界杯比赛正式分为冠亚军决赛和三四名决赛，摩洛哥球队和克罗地亚球队将会进入到三四名的决赛场中，争夺第3名的成绩。

本身这两个球队之间并不存在着太大的实力差距，综合相比较的话，克罗地亚球队占据了一定的优势，现在加上摩洛哥球队主力成员出现伤病的情况，克罗地亚球队获胜的概率大大增加。

莫德里奇在今年世界杯比赛中的比赛状态也很好，毕竟是最后一次在世界杯赛场中征战，在半决赛结束之后，莫德里奇发文，声称将会全力准备冲击第3名的决赛，将会不留遗憾的在三四名决赛中展现全部实力，为了本次世界杯比赛莫德里奇不论输赢，只求无悔。

摩洛哥球队仍然是赛场中的黑马

摩洛哥球队是今年世界杯比赛赛场中最为成功的一支黑马球队，虽然在世界足球赛场中所取得的成绩并不是特别优秀，但是今年的摩洛哥球队却凭借着自身在赛场中的出色表现，刷新了世界人的认知，刷新了整个非洲足球的历史，可以说是整个非洲最成功的一支足球队伍。

现在摩洛哥球队虽然输给了和法国球队之间的半决赛，但是摩洛哥球队虽败犹荣，而且在半决赛结束之后，球员全体跪地向全场支持摩洛哥球队的球迷们道谢，这一场面已经展现，就让所有的球员感到非常感动，这也是世界杯足球比赛的魅力。

摩洛哥球队和克罗地亚球队之间的防守反击能力都很优秀，门将在赛场中都具备着出色的防守能力。在赛场中如果仍然采用防守反击的方式对决的话，那么这一场比赛就很难分出胜负，预计这两个球队肯定会放手一搏，采用进攻的方式，在最短的时间内结束比赛。

拥有莫德里奇的克罗地亚球队在进攻端拥有着更多的优势，预计克罗地亚球队可以在90分钟之内以1:0的战绩结束比赛。

摩洛哥队参加卡塔尔世界杯的战绩：

F组2022年11月23日18:00 摩洛哥0-0克罗地亚 海湾球场

F组2022年11月27日21:00 比利时0-2摩洛哥 阿图玛玛球场

F组2022年12月01日23:00 加拿大1-2摩洛哥 阿图玛玛球场

1/8决赛：12月06日23:00 摩洛哥3:0西班牙 教育城体育场

1/4决赛：12月10日 23:00 摩洛哥 1:0 葡萄牙 阿图玛玛球场

半决赛：12月15日 03:00 法国2:0 摩洛哥 海湾球场

2022年世界杯克罗地亚的战绩：

F组2022年11月23日18:00 摩洛哥0-0克罗地亚 海湾球场

F组2022年11月28日00:00 克罗地亚4-1加拿大 哈里法国际体育场

F组2022年12月01日23:00 克罗地亚0-0比利时 艾哈迈德·本·阿里球场

1/8决赛：12月05日23:00 日本2:4克罗地亚 贾努布球场

1/4决赛：12月09日 23:00 克罗地亚5:3 巴西 教育城体育场

半决赛：12月14日 03:00 阿根廷3:0克罗地亚 卢赛尔体育场

每个宝宝都爱说，“妈妈抱抱!”“爸爸抱抱!”这并不是什么秘密。那么加深亲子感情的方法：拥抱触摸，抚触宝宝的心灵。就让的小编和您一起去了解一下吧！

每个宝宝都爱说，“妈妈抱抱！”“爸爸抱抱！”这并不是什么秘密。但是，有的爸爸妈妈可能不知道，大人搂抱宝宝，触摸宝宝，与宝宝亲密接触，对宝宝大脑发育有着很重要的意义。

育儿专家的说法：你和宝宝的每一次亲密接触，都足以让他知道——我是爸爸妈妈的心肝宝贝！

每当你抱起宝宝，轻柔地触摸着他的身体，亲亲胖嘟嘟的小脸蛋，捏捏可爱的小脚丫子，这些都是在“抚触”宝宝的心灵。亲人的每一次抚触，宝宝的大脑，好比接受了一次良性的刺激，大脑细胞就会建立起更多的联结。

正是这些联结确保了宝宝的感知能力和学习能力的发展。

你和宝宝的每一次亲密接触，都足以让他知道——我是爸爸妈妈的心肝宝贝。父母将自己的爱通过抚触传递给了宝宝。

有关研究表明，温柔的抚触能让烦躁中的宝宝安静下来，减缓他的压力。宝宝只有在平静的情况下才能很好地探索环境，将周围的声、光、气味、物质结构等刺激转化为自己学习的对象。宝宝有更多的机会接受来自爸爸妈妈的抚触，吸收外界的良性刺激，他的大脑中就会建立起更多的联结。

儿科医生的说法：按摩有助于促进宝宝的身体发育和疾病治疗。

许多儿科医生发现，对婴儿进行按摩有助于他们的身体发育和疾病治疗。如果宝宝是早产儿或者出生时体重偏轻，爸爸妈妈不妨试试对其进行有规律的抚触，这可以刺激宝宝的胃口，让宝宝长得更快更健康。

如果宝宝得了疝气，适当的抚触可以缓解他的疼痛。一个有特殊情况的宝宝，如不幸患有心脏疾病，往往需要更多的照顾。定期给宝宝做“婴儿按摩操”，将会使宝宝的身心受益。所以，爸爸妈妈学会给宝宝做按摩是很重要的。

你能做的

每天都安排时间，温柔地抚触宝宝。轻轻地抚摸宝宝的胳膊、腿、背、肚子、脚，甚至脚趾等等，边抚摸边和他说话，“妈妈正在轻轻地摸宝宝的小脸蛋”，“现在，爸爸正在摸摸宝宝的小脚丫”……抚触和语言相互配合，还能帮助宝宝更好地了解他身体的每个部分。

特别提示

来自于父亲的抚触和拥抱对宝宝同样重要。爸爸在宝宝身上花的时间越多，父子间的情感联系就越紧密，彼此也更加亲密自然。

了解宝宝个性气质是什么类型的。要知道，每个宝宝都是与众不同的。有些宝宝对抚触很敏感，他们可能更乐意呆在自己舒服的摇篮中；有些宝宝可能需要非常轻柔的抚摸。另有一些宝宝则喜欢稍有力的抚触。爸爸妈妈需要花一点时间，仔细观察自己的宝宝，他在不同的抚触方式下，一般有什么样的反应，哪一种抚触能使宝宝安静下来？哪一种抚触能让宝宝的微笑如此甜蜜？什么样的抚触会让他烦躁不安？

你抚触宝宝的时候，万一宝宝没有表现出你所期望的反应，不用担心，不久你就会发现，宝宝最喜爱哪一种抚触方式。

不要因为宝宝长大而淡忘抚触

爸爸妈妈与宝宝亲密接触会使孩子感觉到安全和安静，这为宝宝的学习和发育成长提供了最好的环境。其实，亲子抚触不单让宝宝受益，大人自己也获益匪浅。这是父母表达自己对宝宝挚爱的一种绝妙方式，让父母和宝宝之间的关系愈发亲密，而且，你可能还发觉，自己也因此变得更加开朗、更加健康。

抚触不仅能为宝宝的大脑建立起更多的联结，促进宝宝的身心发育，而且还能巩固父母和博阿宝亲密无间的亲子联结。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

自古以来婆媳之间的关系都是非常微妙的，那么新婚媳妇到底要如何与婆婆相处呢？有人说婆媳之间相处是一门艺术，你必须要有耐心和信心，以及一颗宽大的心胸和善良的美德，否则婆媳之间永远都会有或多或少的矛盾。

婆媳暗战，止于“心灵感应”

嫁给杨晨时我24岁，因为暂时没能力买房，我们就先住婆婆家。三室两厅的房子应该还可以，但其中一间是杨晨的姐姐和外甥女甜甜的。因为姐夫常出差，一出差她们母女就过来住，婆婆当然是喜欢女儿在身边的。

杨晨的老爸是个可爱的老头，整天笑眯眯的，家里啥事都不管，只要有报纸看有收音机可以听京剧一切就万事大吉了。姐姐大我5岁，比较容易沟通，唯一让我头疼的是婆婆。戴一副金丝眼镜的婆婆，言语不多，像个老学究。第一次见婆婆时我就很担心，住一起后，更觉得婆媳关系真是好难相处，最重要的是婆婆不信任我。

婆婆最相信的是姐姐，两人在一起有说不完的悄悄话。亲母女嘛，这也没什么奇怪的。那天下班回家，一进门就听见姐姐在婆婆屋里说话，门敞着一条缝，听到我的声音，门被轻轻掩上了，分贝立马小下来。我进了自己的屋，有种走错门的感觉。

大概为了缓和一下关系，周末那天，姐姐主动请我去了我喜欢的一个川菜馆子，我们谈着刚买的衣服和如何搭配更出彩，两人交谈甚欢，只是我心里那片小小的阴影依然挥之不去。

这事过去不久，有天我意外听到婆婆给姐姐打电话，大意是问她那次逛街吃饭谁买的单，还要她对外人多个心眼等等。这话真是又无聊又让人伤心，婆婆只疼自己的女儿，却忘了我也是叫她妈妈的。

我忍不住向杨晨诉苦，杨晨和他姐姐感情很好，说从小姐姐就特别疼他，有什么好吃的好玩的统统想着他。所以杨晨哈哈大笑着说，你再这么敏感小心脸上长痘痘，又说其实我妈妈很喜欢你的，婚前还曾动员我们大家向你学习，随和乐观尊老爱幼！再说了，你是我老婆，不是外人，往后谁说你是外人我就跟谁急。我转忧为喜，不管如何，家里至少还有杨晨。

后来我哭了一次，是因为甜甜。那天跟婆婆和甜甜吃饭，3岁的甜甜很调皮，喝小米稀饭时不是端着喝，而是将小脑袋伸到碗里一点点舔，喝到一半时就撒娇说不喝了。婆婆说那就让你舅妈帮你喝了那半碗吧。我一下就愣了，虽然我也很喜欢甜甜，但我也不愿意喝她剩下的东西啊，以前也有过这种事情，都是最后倒掉了。难道婆婆是用这种方式说明我在他们杨家的地位-甜甜把碗推过来时，婆婆并不看我，但神情严肃。我本想说点什么，但最后还是强忍着喝了。后来等收拾完碗筷一回到自己屋里，泪水哗地就流下来了。我不停地哭，婆婆也太欺负人了。

晚上杨晨一回来，我就拉他去了对面的操场，就像看过的某部韩剧里的情节一样，同样是因为在婆家，同样是因为有委屈无处诉说，只好找个地方发泄一下。杨晨见我眼睛红红的，就问怎么了，谁欺负你了-我就将喝粥的事叙述了一番。杨晨是个爱开玩笑的人，听我说完马上自我“检讨”起来，说要是我在场，我就替你喝，哪怕是毒药！我用拳头打着他，只是对于“欺负”一说，杨晨则不认同。他说你想得太多了，我妈肯定没别的意思。

我不愿再和他争下去，他当然不认同了，因为杨晨在场或有外人时，婆婆从来都是对我很好的。比如婆婆生日那天，因为我不会喝酒，就说了句要是有饮料就好了。婆婆居然马上吩咐杨晨，让他买饮料去。在我看来这完全是婆婆的小伎俩而已，有那么多亲朋好友在场，她这样做只不过想让人家夸她是个好婆婆罢了，杨晨却始终认为婆婆其实是很疼我的。

我们经常听到同卵双胞胎在相隔数百英里的医院里同时生下他们的女儿，或者在同一时间在不同的地方发生车祸的故事。如果一个人因车祸失明，另一个人的眼睛会开始抽搐和疼痛。

这些内容读起来像小报用来吸引注意力的标题，但它们是基于事实吗？这是否意味着双胞胎有一种别人看不到的共同的隐私感？这个群体是否有可以联系另一个人的超感知觉？让我们看看一些关于双胞胎的轶事和研究，看看我们能从他们身上学到什么。

南希·西格尔是一名心理学家，也是加州州立大学双胞胎研究中心的负责人。她自己也有一个异卵双胞胎姐妹。她说，在西方国家，每80个自然出生的婴儿中，就会有一对双胞胎出生。其中三分之一是同卵双胞胎。南希在接受《国家地理》杂志采访时说:“双胞胎通常比堂兄妹和非双胞胎的亲生兄弟姐妹更亲近，更少争吵，在一起的时间也更多。失去一个双胞胎对另一个有着深远的影响。如果是同卵双胞胎，影响会更大。"

我们都听说过双胞胎之间有某种莫名其妙的联系。例如，一对双胞胎姐妹在很远的地方被抚养长大。但是他们的丈夫都是律师，碰巧有相同的名字。此外，两姐妹有着相同的爱好和习惯——她们喜欢相同的食物，当认真思考时，她们会咬着嘴唇。如果这些相似之处不是因为它们是双胞胎，那么如何解释它们呢？

几个世纪以来，这本书还收集和记录了发生在双胞胎身上的各种巧合。然而，在这个领域做过研究的人质疑这些令人困惑的联系，认为这只是一个巧合。他们的观点如下:首先，人们没有听说过两个非双胞胎兄弟姐妹过着几乎相同的“平行生活”的巧合。这是因为两个不是双胞胎的亲戚嫁给了同名同姓的丈夫，这种巧合不会引起广泛的关注，只会被周围的人视为巧合。其次，没有人研究和记录过其他兄弟姐妹之间的类似联系，更不用说将这些巧合归因于“神秘力量”的作用。

事实上，如果你仔细观察这些所谓“神秘巧合”背后的统计数据，你会发现它们其实并不神秘。首先，考虑一下中彩票。尽管，一个给定的双胞胎姐妹嫁给她同名的律师丈夫的可能性听起来和他们同时中彩票的可能性一样低。然而，在很大程度上，找到与同名律师的丈夫结婚的孪生姐妹要容易得多。就像如果你不限制地点和人，你可以找到100%的中奖者，你不限制其他条件，后者的概率也很高。

第二，同卵双胞胎具有相同的DNA，这使他们成为科学研究“先天”和“后天”问题的完美对象。拥有相同的DNA也意味着他们的生理和心理特征相似。这导致他们可能患有相同的疾病。因此，如果同卵双胞胎在同一天死于心脏病，当你发现他们有相同的不良饮食习惯和生活方式时，这并不奇怪。

第三，据估计，世界上有1亿对同卵双胞胎和异卵双胞胎，而根据相关报道，只有几百对所谓的“诱导”双胞胎。这意味着99%的双胞胎没有经历过不寻常或戏剧性的双胞胎感应，也没有遇到过各种巧合。事实上，一些科学家发现，一些双胞胎中的强烈感应的故事正是其他没有经历过类似戏剧性事件的双胞胎焦虑的根源。因为当他们的经历与谣言不符时，他们会觉得自己错过了什么，或者不是真正的“双胞胎”。

此外，尽管听起来不太有趣，类似的故事也可能发生在结婚很久的夫妇身上，以及非双胞胎的近亲身上。他们可以完全抓住彼此的障碍，在同一时间购买同样的东西，或者在发生事情的特殊时刻想起对方。当然，如果你真的和某人很亲近，你可能会在一天内多次想起他。当他们出了事，你肯定会想到他们。所有这一切都是一个概率问题。

专家解释说，上述不寻常的事件实际上是双胞胎中的“巧合”，也就是说，双方真的太了解对方了。结婚已久的夫妇和他们的近亲生活在相似的环境中。感应的发生可能只是因为一方有更强的观察能力，所以潜意识里，当对方以某种方式抬起头时，他会知道对方会向自己寻求帮助。

一项英国研究探讨了亲属之间思想的一致性，以及双胞胎和其他亲属之间是否存在超感知觉。在一致性测试中，两个亲戚中的一个随机选择一个数字或者在他的脑海中画一些东西，而另一个需要猜测另一个写的数字或者画的图案。结果表明，双胞胎猜测的正确率是概率的两倍，而非双胞胎兄弟姐妹的正确率比概率期望值低25%。在超感知觉测试中，测试人员给受试者提供一张特定的图片或一个特定的数字，而他们的亲属需要呆在另一个房间里猜测图片或数字是什么。在这个实验中，无论参与者是否是双胞胎，他们的准确率都不高于概率。

因此，我们对双胞胎是否能感知对方的回答是否定的。双胞胎没有任何感知对方的特殊能力。他们可能彼此非常接近，他们的行为、举止和健康状况可能非常相似。但这并不意味着他们在非世俗意义上有某种联系，而我们其他人没有。

蝌蚪工作人员由《怎样工作》汇编而成

烧烫伤是一种严重影响儿童健康的意外伤害，烧烫伤是儿童常见危重损伤之一。由于儿童正处于生长发育期，烧烫伤后康复期比较长，甚至还需要多次植皮和功能康复治疗，给家庭和社会带来长期的生理、心理和经济负担。下面我们就说说今天的话题心灵便利贴：儿童烧伤你该怎么做。

皮肤是人体最大的器官，除了防御功能外，还有调节体温、呼吸、吸收、排泄等功能。因此，皮肤的损伤将引起一系列的机体继发损伤。这在小儿烫伤方面显得尤为严峻。从这则新闻中，我们可以发现人们对小儿烧伤的认识真是误区重重。

真的是轻度烫伤吗

烧伤面积按烧伤部位占体表面积的百分之几来计算；烧伤深度按三度四分法划分，即一度、二度(又分浅二度和深二度)、三度。所以烧伤面积越大，深度越深，伤情越重。小儿的解剖特点是：年龄越小，头部体表面积越大、下肢体表面积越小。

因此，婴幼儿烧伤，即使烧伤的面积较小也可发生严重的后果。有下列情况之一者应住院治疗：烧伤总面积大于5%或Ⅲ度烧伤面积大于0.5%；烧伤面积较小，部位在面、颈、会阴、手足等特殊部位；轻度小面积烧伤，创面有感染或感染征象；烧伤伴发热，体温达38摄氏度以上；吸入性损伤；电烧伤等。

从报道中可知，患儿烫伤部位在“躯干后侧、臀部、大腿、左上肢”，估计烫伤面积不会小于20%(占人体总体表面积的百分比)。而在临床上，小儿烧伤面积达10%，就有休克的可能。因此，这样的烫伤并不能算轻度。还有一点要强调的，如果小儿烧伤面积未达10%，但烧伤部位在头面部，由于小儿相对成人而言，有头大、颈短、肌肉欠发达等特点，就有可能发生较严重的并发症，如脑水肿、窒息等，这一点家长们一定要有足够的认识，一旦发生，应尽快送孩子到医院就医。

由此可见，患儿的伤势并不轻，家长以为不过是“轻伤”，错过了救治机会。殊不知，皮肤是人体的“国防线”，一旦受损，细菌、病毒等对人体有害的物质就会毫无阻碍地进入人体，进行大肆破坏，人就“生病”了。而且，人体的“国防线”也有一个逐步形成乃至完善的过程。在人的婴幼儿期，皮肤还是相对薄弱的，如在相同的作用时间内，70摄氏度的热水对成人的皮肤仅会造成浅度烫伤，却可使婴幼儿的皮肤造成深度烫伤。因而，从本例患儿的伤情发展变化来看，“防线”的崩溃导致细菌进入人体并大量繁殖，同时释放出大量的毒素，造成机体多器官功能衰竭，以致患儿死亡，其死因应为创面脓毒血症。

烧伤后，你该怎么做

小孩子烫伤，父母也不必紧张，以免手忙脚乱。首先要将孩子脱离热源，例如身上浸透开水的衣服应迅速去除；一般来说，无论什么原因的烧烫伤，伤后紧急处理的最佳方法是立刻用凉水冲洗或浸泡；对于面积较大的烫伤，应在去掉身上的衣物后用干净的被单包裹孩子，立即送医院诊治。烧伤或烫伤部位不可自行乱涂药物，更不可随手拿起酱油、盐、烧酒等就往创面倒(又不是炒菜，放那么些调料)，这么做不仅增加了感染机会，而且使患儿更加疼痛；也不可用万花油、牙膏等油性物涂创面，这会减少散热，加深损伤；更不可用红药水涂创面，因为红药水又名红汞，含重金属汞，大量外涂后，经创面吸收入人体，可造成损伤，最常见的是急性肾功能衰竭，尤其对患儿而言。

患儿到医院后，具体治疗由医生进行，家长要做的是尽量配合治疗，另外还要加强患儿的营养。创面的修复需要营养支持，患儿的生长发育也要营养支持，这是小儿烧伤的另一特点。那么，给患儿吃什么？家长经常会这么问。除牛奶外，可以给鸡蛋、鱼、牛肉等高蛋白质食物。在加工时，尽量将其煮烂，以利患儿进食及吸收。

一般说，以现今的医疗水平，只要及时治疗，救治像新闻中的患儿已不成问题。但从临床上看，由于种种原因，如感染、受压等，患儿创面基本都比入院时有所加深，导致了创面愈合后的瘢痕增生，这已成了小儿烧伤治疗的棘手问题。小儿处于生长发育期，瘢痕增生较成人严重，不仅影响外观，造成小儿的心理障碍，甚至会影响其机体的生长发育。特别是跨关节的增生性瘢痕，由于增生性瘢痕的牵拉，会影响骨骼及关节的发育。而且，目前对增生性瘢痕的治疗还缺乏有效的、副作用小的方法。

医生提醒，正确的处理方法能有效阻止伤口深度的加重，减少对后续复原时间与状况的影响。在送受伤的婴幼儿至急诊或整形外科门诊就医的途中，家长还应注意其身体状况，可适度保温。如果您对儿童烧伤该如何处理的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

1、宁可自信，也不要盲目悲观。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、孤独不是给别人机会来可怜你，而是给你机会发现更强大的自己。

4、让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。

5、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

6、坚持自己的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。

7、生命中最好的事情就是那些值得的等待，值得为之奋斗，也值得永不放弃。

8、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

9、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

10、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。

11、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。

12、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。

13、人生，就要闯出条路来！

14、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

15、朋友不分距离，天涯同好，交得其道；朋友不分男女，真知灼同，同日而语；一首音乐，轻松和谐；一个问候，关怀体贴；一条短信，温馨弥漫。

16、我们要带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。

17、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

18、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

19、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

20、把微笑挂在脸上，时时拥有美好的心情，去面对生活，学习，才不会有困难。

21、要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。

22、人生，看透不如看淡。对于过去，不要过分追悔，失去的永远无法找回；对于现在，不要过分吝啬，付出才是最好的拥有；对于未来，不要过分奢望，属于你的，都将在你要走过的路上。

23、有的感情，无奈分开，但也不失为一段好感情;有的感情，一直在一起，但双方负能量缠身，这不能是好感情。

24、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

25、我们需要一点点的眼泪去洗掉眼中的迷雾，一点点的拥抱去疗愈受伤的心，一点点的休息去继续前行。

26、用行动开启完美，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃激情，用执着守候成功，用发奋打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！

27、从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，好好生活，做一个接近幸福的人。

28、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

29、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功!

30、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

1.成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。

2.难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！

3.生活原则：往高处立、朝平地坐、向阔处行。生活态度：存上等心、结中等缘、享下等福。生活目标：为社会奉献经典，为人生创造精彩！

4.有时候对一个作家而言，真正的奖赏不是诺贝尔奖，而是盗版。

5.青椒肉丝和肉丝青椒是同一道菜，关键是谁来炒。

6.如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。

7.为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。

8.生活中促使我们努力向前的往往就是痛苦，因为情有所系，心有不甘，因为不想痛苦，不愿难受。或许，痛苦的后面就是美好，关键是你怎样看待与理解痛苦，并赋予怎样的行动。

9.上苍不会给你快乐、也不会给你痛苦，它只会给你真实的生活。有人忍受不了生活的平淡而死去，却不知道生命本身就是奇迹！

10.我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

11.与其给鱼一双翅膀，不如给鱼一方池塘。

12.如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

13.人一旦不存希望，生命也就休止。希望的具体表现就是欲，它形成具体的目标和实践的动力，而令自己乐于完成它，乐于实现它，从而缔造幸福的生活。

14.生活中没有退步。只要我们肯学，无论什么经验都是我们需要领悟的章节。

15.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发觉有人却没有脚。

16.大家都不急，我急什么？大家都急了，我能不急？这就是工作与奖金的区别。

17.生活中想开难，看开难，放弃更难。许多事，并不是想放就能放下，想弃就能放弃。生命中总有一些事，明明知道是错误的，却一直坚持着，明明清楚是不好的，却一直守护着。

18.永远不要被阴云吓倒，只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战，我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。

19.没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。

20.只要比竞争对手活得长，你就赢了。

年轻妈妈初为人母的心情是喜忧并存，喜的是宝宝的降临带来了家庭的欢乐与幸福，忧的是自己没有育儿经验，不知怎样养育这幼小的生命。那么，拉近母子心灵，多爱抚宝宝睡得更稳，就让的小编和您一起去了解一下吧！

袋鼠保育法

很多人都没听说过，但是说起来的话，可能很多妈妈也都知道，育儿专家介绍说袋鼠保育法有助拉近母子心灵的距离，而且经常爱抚让宝宝也是很有好处的，可以让宝宝睡得更稳。

袋鼠保育法拉近母子心灵

您听说过袋鼠保育法吗?这种方法很简单，首先母亲平躺，把宝宝抱在双乳之间，让宝宝俯卧，母子的肌肤直接接触。由于很像袋鼠的育儿方法，故而得名。袋鼠育儿法是哥伦比亚首都波哥大的圣胡安德迪奥斯医院的医生在1979年发明的。当时，这家医院的新生儿紧急治疗室非常混乱，一个保育器中同时放两三个婴儿的情况并不少见。

维持自身体温的能力很弱，如果不放在保育器中，他们的体温会下降，甚至出现生命危险。可是由于器材有限，放不下所有的早产儿，于是医生在无奈的情况下想出了袋鼠保育法这一应急的方法。可是，谁也没有想到，产妇应用之后，收到了很好的效果。

圣胡安德迪奥斯医院采用了袋鼠保育法之后，以前挤两三个婴儿的保育器也不再那么拥挤了，这样就大幅降低了婴儿之间的疾病传染率。不仅如此，婴儿与母亲通过肌肤接触，可以有效地保持体温，减少了低体温症的发生率。这样还能培养婴儿自己吸母乳的能力，结果，早产儿的存活率得到了显著提高。

另外，当时在哥伦比亚，遗弃婴儿也很普遍。可是谁也没有想到，医院推广袋鼠保育法之后，遗弃婴儿的事件大大减少了。因为通过和婴儿的亲密接触之后，母亲体内的母性被唤醒了。

只要你有爱心和信心，终将成为育儿老手，新宝宝终将成为健康、聪明、活泼的好孩子。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

目录：

第一章：9个减压好习惯为心灵“减负”

第二章：心理压力的来源要学会调节自己的心情

第三章：减轻心理压力可从这做起

你是不是觉得自己的心理压力挺大的？那么你知道自己的压力来源于哪里吗？面对这些压力你该做什么呢？找出困扰你的因素，减轻心理压力才更加可行。

9个减压好习惯为心灵“减负”

“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上，生活中有多少没用的“鸡肋”因为扔了可惜被你收藏着？日前，美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何清理心理垃圾。

改掉手机不离手的习惯

很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

把几年没翻的旧书送人

我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

扔掉无价值的资料

很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。

与不适合交的朋友“拜拜”

有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

别老盯着过去的成功

成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。

删除不联络的联系人

很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。

及时清理短信和邮件

管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

用有品味的书代替八卦书报杂志

很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。

换掉超负荷的工作

有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

心理压力的来源要学会调节自己的心情

现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

一、工作狂：一般人正常工作时间为8—10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。

二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。

三、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危机：工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

五、疾病打击：疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。

六、贪欲过高：如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

减轻心理压力可从这做起

一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。

二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。

五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。

九、丰富个人业余生活，发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

结语：如果你觉得自己的压力实在是太大的话，就先尝试找找压力的来源，看看是工作上的还是学习上的，这样才能够更好的摆脱压力。

从科学角度说，心灵感应可能确实存在。研究发现，两个大脑可以通过某种方法相互沟通，脑波可在其主人不知不觉中同步化，这种效应并非只限于恋人，密友和同事之间也可以产生。也就是说，浓厚的情感可以将彼此间的思想联系起来。

“心灵感应”一词于1882年由英国“心灵调查协会”的专家弗雷德里克迈雅斯提出。后来，英国皇家科学大学教授威廉•巴雷德轻和利物浦大学的物理学教授奥利吧•罗奇等把这种现象看作是心理学现象之一。

“心灵感应”一般发生在非常熟悉或亲密的人之间，如同卵双胞胎、母子、情侣等。这是因为关系密切的人有共同的生活经历，导致彼此的观念和行为体系相近，也共同生成了很多相似的潜意识。在特定的时间，这部分潜意识可能会被同时唤醒，神奇的心灵感应也就随之发生了。

从科学角度说，心灵感应可能确实存在。研究发现，两个大脑可以通过某种方法相互沟通，脑波可在其主人不知不觉中同步化，这种效应并非只限于恋人，密友和同事之间也可以产生。不过，与心理学相悖的是，这种现象很可能是一种大脑对大脑直接发生的生理刺激转移的真实反应，其产生的决定因素不在于双方关系的长短，而是在于双方之间移情作用的程度。也就是说，浓厚的情感可以将彼此间的思想联系起来。

曾有科研人员把同一只母兔生的几只小兔子（即多胞胎）放进核潜艇中，随后潜艇潜入被冰覆盖的海水中。在实验室中，兔妈妈脑内被埋入电极。此后，研究者在指定时间杀掉1只小兔，同时检测母兔的反应。结果发现，每一只小兔被杀的瞬间，母兔都有生理反应。这个实验虽然有些残忍，却证实了动物身上可能存在“心灵感应”。

说到“心灵感应”，人们往往误认为“第六感觉”和“心灵感应”一样，但其实两者的涵义并不完全相同。科学实验表明，人体除了有视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等五个基本感觉外，还具有对机体未来的预感，这种感觉称之为人体的“第六感觉”。第六感觉的感知，并没有什么专一的感觉器官，而是由机体各内脏器官的活动，通过附着于器官壁上的神经元，把信号及时传递给各级神经中枢而产生的，在一定程度上“第六感觉”和“心灵感应”存在一定的差别。

趁著过年时节，犒赏一年辛劳的自己，藉由按摩、沐浴，让身体肌肤放空休息，帮助累积美丽能量，新的一年以积极正面的心情再出发!

身体也要除旧佈新

养出白嫩光

年假不免要大扫除一下，当你忙完了家裡大扫除，放假没事就抽出时间来个全身大扫除吧！如果你平常习惯用聪明小帮手淨肤仪洗脸，这几天不妨转换一下刷头，从身体到足部来个彻底清洁，让双脚天天嫩白咕溜，不用去美甲店也能有美美双足。

享受沐浴美丽能量

带来新年好运气

趁著过年让自己享受沐浴时光吧！首先用皂泥为身体肌肤深层清洁，扫去一整年的疲惫与老废角质，其中的保湿油成分，可使洗后肌肤清爽不乾涩，接著以再以淨化泡浴香囊泡澡，让身心灵重拾平衡，彻底舒缓放鬆。

做个SPA吧

全方位宠爱身心灵

平常累积庞大的工作和高压生活，随著年假到来，终于可以缓下快速的脚步，来趟美容SPA好好宠爱自己，透过25+、35+、45+分龄抗老护理和专为各种肌肤问题设计的疗程，搭配芳疗师独特的按摩手技，让人在舒适无压的SPA空间裡，享受充满疗癒感的美容体验，从肌肤到心灵都释放疲惫压力，重新打造的亮丽年轻光采。

精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死！

目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在高血压人群中约20%是35岁以下的白领。所以作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。

白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。

学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静

针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系

白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。

在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”;“是健康和生命重要呢，还是事业重要”;“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

小编提示：生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

触碰心灵的话，听着就给人特殊的感觉，也许它会像春风拂面般轻松，也许它如同秋风凌冽般扎心，下面列举几句能够触碰心灵的话，供大家参考。

1.我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间刻度，成为一道明确的分割线。

2.有人会忘记我们说过的话，做过的事情，但是永远不会忘记我们给他的感觉。

3.人的潜能是可以激发的，十斤的石头我可能拎不动，如果是10斤人民币，我保证能够健步如飞！

4.有些人不经意出现，意外的给你惊喜，曾以为他是生命中的阳光，可以给你永恒的温暖，其实他只是一盏烛光，很快就会熄灭。

5.人生就像一列开往永恒寂静的列车，路途中有很多站，几乎没有人可以自始至终陪你走完。当陪伴很久的人要下车了，即使不舍，也应心存感激，笑着挥手道别。

6.听过那么多道理，却仍然过不好一生，明知道熬夜伤身体，还是睁着眼睛到凌晨，明知道玩手机消耗短暂生命，还是不停的刷新页面，这一切的原因就是缺乏对自己的信心，害怕付出之后，却毫无收获，所以宁愿不付出。

7.有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下从头冷到脚。语言这东西，在表达爱意的时候是那么无力，在表达伤害的时候却又如此锋利。

8.易朽的是生命长度，似转瞬即逝的花朵，永存的是生命渴望，如普照大地的太阳。

个人礼仪是十分重要的，有的人认为个人礼仪最主要在于个人的形象，但是我们不能忽视了个人礼仪的心灵美。下面是小编为你整理的个人礼仪上的心灵美，希望对你有帮助。

心灵美才是真正的美

问世间什么最美?有人说钻石最美，有人说风景最美……我认为外在美不算什么，最重要的还是心灵美。在现在社会中，人们大都只是注重外表的美丽，每天花很多时间去打扮自己，却忽略了外在美只是表面，心灵美才是最重要的。外在美迟早会因时间的推移而消逝，但心灵美不会，他才是永葆美丽的秘方，是青春永不褪色的因素，心灵美是最重要，他永远不会因时间的推移而褪色，他永远会在美丽的城堡上闪烁着最耀眼的光芒。一个人，外表美与丑其实不是特别重要，只要他道德高尚，学识渊博，有美丽的心灵就是最美丽的人。

清朝宰相刘罗锅，虽然其帽不扬，但却满腹经纶，得到了皇帝的赏识，他妻子赞美他说：“背负一乾坤，腹中满经纶。”刘罗锅虽然没有外在的美丽，但他渊博的学识弥补了他外表的缺憾，他的才能过人，他的心灵美，才是在他身上体现的闪光点。外在美并不是十分重要，只要有智慧和善良构成的心灵，就是最美丽的人。“爱美之心，人皆有之”人人渴望得到外在的美丽，却忽略了心灵美。外在美会在时间里沉淀，但内在美却会清水出芙蓉的在时间的长河里发出最美的光。心灵美才是用来检验内心品质的最好的仪器，心灵美才是最重要的!

在公交车上，一位时尚靓丽的女郎，因为一位乘客不小心踩到她的脚就破口大骂，喋喋不休地说个不停，这种形象实在令人不敢恭维。外在的美丽也许会吸引别人的目光，但那只是一瞬，而心灵美却会永远荡漾在人们的心头，不会离去。相比之下，内心的美才更胜一筹。现在的人大多追求外表的美，认为这很现实，其实不然，外表美总会逝去，当岁月流逝，当闭月羞花变成了苍颜白发，人们的目光就不会停留在这里，而在时间的洗礼中，惟独留下的是那令人肃然起敬的永不褪色的心灵美。《我的丑娘》中的丑娘，其貌不扬，却独有一份善良宽容在身上闪光;说《论语》的于丹，相貌平平，却因她的渊博学识荣登十大美女的宝座…..

外表美不重要，因为红颜总会逝去;心灵美才是最重要的，美好的品质，渊博的学识才是一座屹立不倒的宝塔，才是人生中永恒的伴侣!让我们共同呵护心灵中的美丽，让心灵美与外在美结合在一起，陪伴我们行走在人生的旅途中!

什么是个人礼仪心灵美

爱美之心，人人皆有。许多人重视的只是外表的美，其实心灵美才是真正的美。何谓心灵美?简单的说，就是人的道德水平高。美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更美丽。事实的确如此，一个有美德的人，能够让人肃然起敬，无论他的形体和容貌是否美。钢铁战士刘琦为灭火成了一个失去四肢和五官残疾的人，他的外形是丑的，然而他又一个美好的心，有光彩照人的品质，这有使多少生就花容月貌而内心肮脏的人黯然失色。

外表的美是很容易凋谢的，只有内在的美才是持久的。科尔顿说过“美丽的身材可以吸引倾慕者，但是，要永久的吸引他，需要美丽的灵魂。”我们中华民族素有崇尚心灵美的悠久传统。孔子说：“里仁为美。”孟子说：“充实之谓美。”荀子说：“形象虽恶而心术善，无害为君子也。”心灵美在我国确实源远流长。有尊老爱幼的善良美;有贫贱不移的人格美;有忧国忧民的伟大抱负美;有视死如归的爱国主义之美…… 一个外表很美的人，当你发现他的灵魂十分龌龊的时候，那人给人的美感就渐渐消失了。相反的，一个外表丑陋的人，如果一旦发现他具有崇高的心灵，并且行为又很高尚可敬的话，我们就会渐渐忘记他的丑陋，甚至变得好看起来。 外表的美是虚假的，其实心灵美才是真正的美。让我们把美的德行结合起来吧!只有这样，美才会放射出耀眼的光辉。特别是我们时代的美，能使人心灵净化，生活彩化。美，无时无刻在激荡着亿万人民的心灵。朋友们，让我们在为创造美的同时，也尽情的享受美吧!

男人真心爱上一个女人是会有所表现的，考验真心是需要一些小策略的，男人真的喜欢你，会觉得你是他生命中非常重要的人，会很照顾你的情绪感受。

考验男朋友的必问问题

1、他是不是能给你最好的物质生活

一个女人如果想要托付终身，一定要考验男生是不是对你是真心的，这个时候一定要问问对方到底愿不愿意把最好的生活给你。

2、他是不是在乎你的建议

如果想要跟男朋友有一个好的稳定的发展，一定要问问对方到底是不是真的在乎你这个是需要从平时的相处中感觉出来的。如果你提的建议他都会表示赞同，而且会有一定的行动，说明这个男人对你是非常重视的。

3、他会不会跟你去见父母

男孩子如果是真心实意的对你，肯定会跟你有私定终身，我主动陪你去见你的父母或者你的亲戚朋友，但是如果男生没有这么做，肯定是因为他还没有做好准备。

测试在对方心里的位置

1、在意你的身体健康：那天你一般受伤的都是女人，特别是意外怀孕以后，有不少的男人在一时快活之后就不顾后果，女人意外怀孕以后就会催促女人赶紧去打掉。把你放心里的男人，在意你的身体健康，他会催你早点睡觉，早点起，你跟他说早上早点叫自己起床，早上你却偏偏要赖床，他叫了几次你都不起，最后起来晚了你还要怪他没好好叫你，他很无辜说我看你睡得那么香，不忍心叫你，这只是让你多睡一会儿，哪怕只是一会会。

2、任何时候都不会先挂电话：男人在忙的时候都会很厌烦你的电话，好多男会不耐烦的敷衍两句就催促把电话挂掉，不顾及你的感受，如果双方正在闹别扭就更别说了，把你放心里的男人会时刻都宠着你，任何时候都不要先挂你电话，接受你双方争执和生气的时候，也请耐心地等你挂完，被男人挂电话，女人会很失落，其实，只要男人等女人挂后再挂电话，女人都会觉得对方很有安全感。

套路男朋友的送命题对话

1、世界很大，我的心却很小，正好刚刚放下你，可是现在你已经长胖了，不能再放你出去了。

2、男：我是有超能力的，所以你是逃不掉的。

女：为什么?

男：我超喜欢你。但是你已经长胖了所以你走不出去了。

3、我不相信永远，但是我希望每一天你都在我身边。

4、一直看着你的眼睛，你的眼睛是如此漂亮，但是我更喜欢你眼睛里的那个我。

符合5条就该分手

1、一直在忙

要是真的是相爱的，不管自己是有多么的忙碌，总是会在空隙间联系对方，想要对方的陪伴。但是他总是忙得很，忙到没有时间陪你。要是是工作原因还是可以理解的，但是他明明就不忙，总是说忙，那就是不想要和你在一起的意思。

2、光说不做

两个人要是要一起走下去，就会做一些未来的规划。他会承诺对你好，不是现在对你好哦!而是等自己有钱的时候再对你好，到时候你想买什么就买什么，现在咱们就是穷，穷人就有穷人的活法，所以什么都不要想买。

3、吃到锅里面的想到碗里面的

稍微有一点魅力的男人，就算是有女朋友，身边的爱慕者也是有一抹多。明明女生看到你和别的女生接触会吃醋，依然是没有收敛，继续和爱慕者保持往来。

4、推卸责任

明明就是男人自己犯了错误，他不仅没有认错的想法，还会把犯错的原因归结到你的身上，反正都是你的错，他自己什么错都没有。就算是生活中出现了分歧，也是丝毫都不让步，还怪你斤斤计较。

5、不准碰手机

很多女生对于男生的手机都是比较好奇的，就想要看男友的手机，了解这个人就先从手机开始，但是有些男生是表里不一，经常是表面一套背地里一套，什么都可以为你做，就是不准碰手机。不准看手机有两个原因，要么就是他非常的注重个人的隐私，要么就是手机里面有不想要你看的东西，像和某个女生保持暧昧。

目录：

第一章：学会让心灵富足拥抱着健康快乐

第二章：让音乐为心灵减压

第三章：远离压力保持健康心情让你的心灵起飞

当今社会，各方面的压力让我们的心灵负荷不了，长此以往，心理很容易受伤，因此我们必须给心灵减压，如何减压呢？其实保持心灵富足，这是一种很好的减压方法，下面小编教大家保持心灵富足的做法，快去看看学学吧。

学会让心灵富足拥抱着健康快乐

心灵富足揣着人生大快乐

生命最大的满足是心灵富足，人的任何追求都应该以追求心灵的富足为最终目标。在我们有了足够的食物、衣服和躲避风雨的住所之后，任何追求，如果没有心灵富足层次的意义，最终都将归于无聊和空虚。

物质太多的时候，会在选择中迷失我们每个人几乎都有过这样的经历：在物质过剩的时候，我们变得十分腻烦和不知所措。酒喝得太多了会吐，饭吃得太多了会胀肚，肚子里油水太多了会胖，人不劳作会生出很多富贵病。

人类的很多疾病都源于物质生活过剩。当我看到一个肥胖的人牵着一条肥胖的狗从路边走过时，我不仅为人感到痛苦，也为狗感到痛苦。狗本来应该健康地奔跑在田野上，追逐野兔或白云，现在却被害得几乎连路都走不动。我想这条狗因过剩的物质而牺牲了，同时牺牲的还有它本来应该更加快乐健康的生活。

当物质太多的时候，我们便会在选择中迷失：女人们在满柜子的衣服前左挑右选，不知道穿哪件衣服合适；男人们在满桌的酒菜前左顾右盼，不知道想吃什么。

我们小时候就那么几部电影，却看得死去活来，成了童年最美好的回忆；现在的孩子们光碟满天飞，几乎每天一部新片，但长大后对童年却没有太多的记忆。我并不反对物质丰富，但总觉得应该有一种正确的态度——在创造物质财富的同时，心灵也应变得十分富足。

心灵渴望思想，如同沙漠渴望水一样

即使不是物质层面的东西，如果最终不能使心灵富足，也会让人感到无比空虚和失落。我们和朋友一起聊天时，常常会因为朋友的新看法而感到快乐，但当一帮人天天在一起讲着同样的故事，听着同样的打趣话时，我们会因为其枯燥无聊而不再参与其中。

心灵渴望思想，就像沙漠渴望水一样，是一种生命的追求。在单位上班时，我们可以采取两种工作的态度；一种态度是把工作当作生存的工具，只要每天熬过八小时，最后拿到工资就行；另一种态度是把工作当作快乐的源泉，在工作中学习新的东西，迎接挑战，为自己设计新的工作目标并完成目标，从而得到心灵的满足。如果我们以第一种态度工作，我们必然对工作越来越厌烦，最后一次一点成就感都没有，唯一留给自己的是失落和痛苦。

热衷于斗富，很容易空虚而迷茫

每当我们做一件事情地，我们都要先问问自己，我们最终能得到心灵的富足吗？同时我们也要把心灵的富足和虚荣心的满足区分开来。心灵的富足是长久的，而虚荣心的满足是临时的。我们互相斗富，你买宝马，我就买奔驰，你戴浪琴，我就戴劳力士，超过别人得到一时的满足，这是虚荣心的满足。国家人好脸面和虚荣，什么东西都希望表面上光鲜，结果把自己弄得死去活来。最典型的例子就是年轻人结婚摆排场、租高级轿车、吃五星宾馆，结果欠了一屁股债，导致夫妻俩关起门来天天吵架。

追求心灵的富足也跟从小的教育有关，教育能够把某种追求变成一种习惯，比如当初向雷锋同志学习的活动就造就了一批真正全心全意为人民做好事的人。现在不少上学的孩子在社会大环境的影响下，每天谈论的都是谁家的房子大，谁的父母官大、谁的衣服是名牌或是谁的手机更好等，在这种环境影响下长大的孩子，未来很容易变成空虚而迷茫的一代。

生命最大的满足是心灵富足

寻找心灵的富足有一个标准，如果一件事情你越做越喜欢，通常这件事能够引导你走向心灵的富足之路。当然，这一标准必须排除像赌博、吸毒这类尽管让人上瘾，但最后却能把人毁掉的事情。

我们潜心读书，一般都会越来越喜欢读书，那是因为在读书的同时，我们得到了心灵的富足；我们浪迹天涯，一般都会越来越喜欢远游，那是因为在远游的同时，我们得到得到了心灵的富足。我们为什么奔向大海？因为大海的广阔会使我们心灵富足；我们为什么攀登高山？因为高山的险峻会使我们心灵富足。

我的一个朋友为收藏古董而倾家荡产，但他却生活得幸福安宁，因为每当他看到自己的收藏品时，脸上就会洋溢出满足的笑容，这是一种心灵的富足；我的另一朋友每年都要到青藏高原去旅游一个月，差不多一年的积蓄都要用在这上面，但每次回来他都像仙人下凡一样，一身轻松，这也是一种心灵的富足。

心灵的富足是一种美，这种美是的一种发自内心的快乐，生命最大的满足就是心灵富足，人的任何追求都应该追求心灵富足为最终目标。这并不意味着我们不去追求物质财富、七情六欲，但任何对于物质财富和欲望的追求都应该回归到心灵富足的层次才有意义。在我们有了足够的食物、衣服和躲避风雨的住所之后，任何追求如果没有更高层次的意义，最终都将归于无聊和空虚。

让音乐为心灵减压

当前处于亚健康状态的人越来越多，罹患焦虑症、抑郁症、精神分裂症等神经精神疾病的概率也越来越高，音乐减压疗法则可以有效地帮助解决这个问题。

早在二千多年前，古人已认识到音乐与脏腑及其生理病理机制有着一定的联系。如《素问·阴阳应象大论篇》中说道：“肝生筋……在音为角，在声为呼；心生血……在音为徵，在声为笑；脾生肉……在音为宫，在声为歌；肺生皮毛……在音为商，在声为哭；肾生骨髓……在音为羽，在声为呻。”根据音乐与五行、五脏的关系，人们得知，角音调畅平和，可以舒肝解郁；徵音抑扬咏越，可以振奋人心；宫音悠扬谐和，可以增强食欲；商音铿锵肃劲，可以荡涤心灵，使人肃静、安宁；羽音轻灵剔透，可以放飞心灵。

在国外音乐疗法已经相当普遍，如口腔科用音乐疗法代替麻醉药给患者拔牙，外科利用音乐镇静安神来进行手术等，但更多的是应用音乐来治疗人们的心理疾患。英国某音乐治疗专家曾说：“音乐具有唤醒、联系和整合人格的力量。”

心理治疗所用的音乐按特点可分为镇静性、解郁性和兴奋性等。镇静性的音乐舒缓婉转，像班德瑞系列音乐、带有大自然天籁之音的热带雨林音乐，还有肖邦、舒伯特等人的小夜曲系列、贝多芬的《月光奏鸣曲》等等，中国古典音乐如古琴独奏《佩兰》、《流水》、《醉渔唱晚》、《平沙落雁》，笛子独奏《姑苏行》、《鹧鸪飞》、《梅花三弄》等等，都具有消除紧张、安神定志的作用。

解郁性的音乐曲调轻松，节奏多变，外国音乐有《春之声》、《蓝色多瑙河》、《溜冰圆舞曲》等系列圆舞曲，旋律轻快活泼，充满了勃勃生机；中国音乐有《喜洋洋》、《丰收锣鼓》、《喜相逢》、《金蛇狂舞》等，听了让人情不自禁情绪高涨，喜上眉梢。兴奋性的音乐高亢有力，振奋人心，像贝多芬的第九交响曲《欢乐颂》、第五交响曲《命运》，德沃夏克的《自新大陆》、亨德尔的《哈利路亚》、格什温的《蓝色狂想曲》、冼星海的《黄河大合唱》等，都能从不同程度上缓解人们的低落情绪。应注意的是不同的音乐疗法适用的时间不同。一般来说，镇静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息。

兴奋性的音乐宜在早上或上午听，使人精力充沛，意气风发；解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。但音乐的秉性往往不是单一的，而是多种兼容的。人们可根据自己的情况，在专家指导下选择。另外也可以采取主动式音乐疗法，如参加卡拉OK、演唱会等形式自娱自乐，效果也很好。还有，医院做一些有创性的检查治疗时，室内可放一些曲调轻松愉快、舒缓幽雅的背景音乐，往往能使人放松紧张情绪，提高患者的依从性。

远离压力保持健康心情让你的心灵起飞

1.和朋友一起说说笑笑

对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。

2.心态乐观

乐观的心态会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想。

3.重视睡眠

据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。

4.培养爱好

培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。

5.自我催眠

“深呼吸，想象那些无谓的紧张感都从你的身心被抽离。回忆你上次开怀大笑的情景，或者你被人爱恋和欣赏时的体验。上述情境越清晰，就越有可能掌控和释放身心压力。这样的“自我催眠”每天做上几次，就能让大脑自动释放可减压的肽和荷尔蒙。

6.了解压力

控制的压力的最好办法之一就是去了解它。“不满”、“疏离”、“不和谐”和“疾病”这四个字眼，每个都代表着一种不同的压力。因此，了解产生压力的来源，才能有的放矢地控制它。

7.做事有条理

多数人可能意识不到乱糟糟的环境会制造焦虑情绪，（比如在一间乱糟糟的房间里找一把钥匙或一样放迷手的东西），或者耗费钱财（老忘记付账单，不得不交滞纳金），或者让大脑一片混乱（坐在一间拥挤杂乱的房间里还没开始工作，脑子就成一锅粥了）。因此不妨在日常生活中尝试做分类洗涤，或者在家中专门整理出一小块整洁的地方用于工作之类的事情。

8.健身

最天然有益的减压方法之一就是健身，原因有二：一，运动时大脑会释放让人感觉快乐的神奇物质β-内啡肽。二，运动还可以消耗压力带来的肾上腺素，让人迅速减压。

9.学会说不

过满的工作安排也会带来压力，当你感觉似乎总有数不清的任务在蚕食你那仅有的一点点空隙时间，如果你不学会拒绝的话，身处压力之中就是自然而然的事了。

10.及时排遣压力

听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间。一定要在压力到达高峰的时候及时调整自己，什么时候有压力，减压活动就要及时跟上。

总结：以上盘点的这些减压方法，效果非常好，如果你的心灵被压力压抑着，赶快试试以上这些方法吧，让你的心灵富足，生活更加快乐！（文章原载于《养生阅刊》，刊号：2012.04，作者：俞敏洪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

胎儿并不是个无思维的小东西。研究表明，胎儿在妊娠5周起就能对刺激作出反应；8周时能用蹬脚、摇头等动作来表示喜好或厌恶；6个月起，胎儿就过着积极的情绪生活，不满意时也会发点小脾气。下面就为大家介绍一下胎儿与母亲有哪些心灵感应吧。

第一类为理想母亲

她们盼望得到孩子。这类母亲怀孕感觉最佳，分娩最顺利，小孩身心也最健康。

第二类为矛盾母亲

这类母亲表面上似乎很高兴。可胎儿却能注意到母亲潜意识里的矛盾情绪和母亲内心深处的排斥心理。这些胎儿出生后，大部分有行为问题和肠胃等问题。

第三类为冷漠母亲

这类母亲不想得到孩子，但她们的潜意识希望把这种信息在某种程度上被胎儿接受。这些胎儿生下后，情绪、情感冷漠，昏昏欲睡。

第四类为不理想母亲

这类母亲不愿意得到孩子。其早产率最高，婴儿也常会出现体重过轻或情绪反常。

夫妻吵架、邻里纠纷对胎儿影响最大，特别是孕妇发怒时的大声哭叫能引起胎儿不安和恐惧。孕妇在此时会分泌大量的去甲肾上腺素，使血压上升，胎盘血管收缩，引起胎儿一次性缺氧，影响胎儿的身心健康。