低血压能慢跑吗【20篇】

旅行者突发低血压会有晕倒的可能，那么旅行者突发低血压晕倒如何急救?来给大家详细的讲解一下，希望更多的人对于这些旅游意外安全小知识多加了解。

患轻度低血压的年轻女子无需药物治疗，主要的应对方法有：

1、早上起床时缓慢改变体位，以缓解低血压症状。

2、热水澡可加强血液循环，改善低血压症状，水温以43摄氏度左右为佳，但洗澡时间不易过长，5分钟左右即可。

3、多锻炼身体，但不可以做体位变动过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑、游泳为宜，而且要保证运动后不会气喘吁吁。

4、慎用安眠类药物，这类药物不但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压反应。

5、多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。

6、具有低血压趋向者，若营养不足，将会加剧这一症状，加强营养则可使血压接近正常值。中国传统养生医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补的食物，有助改善低血压。此外，适当喝些低度酒也能提升血压。

7、与高血压相反，低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食，食盐每日需摄入12—15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

8、不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带等降压利尿的食物。

9、伴有明显症状的重度患者，必须进行积极治疗。

温馨提示，旅行者突发低血压晕倒后需要采取急救的措施，否则低血压严重危害性也是很大的，提醒广大低血压患者，出去旅游的时候一定要准备低血压药物。

一般血压低会发生在女性身上，发病居多人群年龄大概在二十岁到五十岁之间，而近些年女性患有低血压人群越发多起来，这与女性减肥与盲目追求所谓“清淡饮食养生”有关。有不少女性每天只吃中午一顿饭，且不吃肉类，只吃蔬菜和水果，这样一来，不但会引发其他健康问题，低血压问题也是接踵而来。女性一旦患有低血压，就很容易出现眩晕症状，那么这个时候该怎么办呢？来吧各位，这篇指南告诉你女性如何预防低血压，并且告诉你血压降低引发眩晕的时候该如何治疗与缓解，赶紧看过来吧！

缓解与治疗方法：

立即躺下垫高枕头

当女性压血偏低引发眩晕的时候，一定要立即躺下，并且一定要垫高枕头，最佳高度为15厘米，并且不要多次更换体位，保持一个动作躺着，身边有家人照料，以防止低血压女性在眩晕睡着时发生意外情况。

做一系列检查并且适当服药

当低血压引发眩晕的症状稍微减轻一些的时候，立即到医院进行检查，一般要做一系列的血压测量、抽血检查、心电图检查、还要进行脑电图以及脑部、颈椎部的CT检查，如果没有其他疾病只是单纯血压低的话，那么可以适当服用一些药物，比如一般医生都会给低血压引发眩晕患者服用生脉饮口服液，或者是黄芪生脉饮，这些药物都能够有效的改善因为低血压引起的头晕眩晕等症状。

立刻调整饮食

低血压女性有些食物是不能吃的，比如说那些有着降血压效果的食物，比如芹菜、海带、苦瓜等，这些食物恰恰是大多数女性喜欢吃的，觉得有着减肥效果，却忽视了自己的血压问题。当女性突然血压偏低引发眩晕的时候，立即调整自己的饮食，降低血压的食物不要吃，可以多吃点瘦肉、鸡蛋等含有营养却不油腻的食物，还可以在不眩晕的时候每天适当喝一点点红酒，能够起到加快血液循环降低血液粘稠度的效果。

立即煮一些补气益血汤

女性因为血压低引发眩晕或者头晕的时候，立即躺下，家人帮着熬一些益气养血的汤来喝，能够起到快速缓解症状的效果。比如说用红枣和黄芪进行熬煮，或者是桂圆阿娇红枣一起熬煮。这些汤在平日也可以多喝一些，尤其是低血压伴有贫血的女性，更要注意补气益血养心这方面的营养加强。

选择含有高钠食物促使血压上升

大家都知道高血压患者是一定要控制住每天使用钠的含量，也就是食盐的食用量，那么低血压女性在血压偏低的时候，就要适当食用一些含有高钠以及胆固醇稍微高一些的食物，比如说动物肝脏类，以及猪骨头之类，这些食物能够促使血压快速上升，减少低血压带来的眩晕以及头晕症状。低血压伴有贫血女性，还要每天补充含有维生素以及蛋白质、铁元素的食物，既能够促使血压上升，还能起到补血的效果。

预防低血压办法：

进行精神调养

作者自己是低血压，还有贫血症，每次我用脑过度之后，我就会出现一系列的头晕症状，如果不注意自己的精神调养，那么一定会出现突然眩晕甚至晕倒的情况。所以说低血压女性一定要记住，不管是药物治疗还是食物的治疗，都不如你自己的精神治疗。低血压女性不良的情绪会导致肝阳上亢，那么就会直接引发眩晕的出现。所以说患有低血压女性一定要调养好自己的精神状态，切勿出现过多不良情绪。

每天必须适当运动

当低血压女性眩晕症状减轻乃至消失之后，每天就要起身运动了，但是绝对不能采取剧烈运动，那些快步走以及跑步、打球等运动就不要尝试了，这些运动可能会导致你血压突然下降引发眩晕甚至晕厥的情况。最好的运动方式就是慢步走，并且要在温度适宜的时候，这样每天适当运动，能够增强低血压女性的心肌收缩力，加快体内血液循环，改善体质的效果。

绝不熬夜更不要赖床

女性血压偏低者想要预防低血压的出现，那么就一定不能够熬夜，更不要在早上出现赖床现象。每天晚上十点之前是一定要睡觉的，早上六点起床。太多女性血压突然下降并引发眩晕的原因和熬夜、脑力劳动增强有很大关系。有着足够的睡眠，加上运动以及饮食调节，一般情况是不会发生突然低血压而引发眩晕的。

特别提示

当女性因为低血压而眩晕的时候，一定要尽快去医院做检查，有些疾病也会引发这种情况的出现，切莫忽视！

现在不少老年人出现血压低的问题，那么老人血压低该怎么办呢?有哪些食物适合血压低的老人食用呢?老年人低血压是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家吧!

老年人低血压如何预防

有低血压老年人应注意以下几点：

1.无症状低血压由于脑血流无明显减少，多不需要治疗，但应鼓励患者起床散步，避免长期卧床休息或久坐，应当纠正内科疾病，采取增加血容量，改善血循环及增强心脏功能的措施，已有脱水不宜使用利尿剂，应该养成良好的大便习惯避免排便时用力过度。

2.缓慢改变体位和姿势。避免突然起床或者迅速变换体位，并在每次改变体位时应休息2～3min，以使体位代偿反应适应于每次体位的变化。在早晨起床站立或开始走路之前，首先应坐在床上几分钟，在去浴室厕所时，因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒，可发生骨折及其他伤害，使用床边便桶或尿壶可以预防意外发生。

3.避免过度饱餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，适当摄取钠盐，适量饮水，保持正常的血容量。

4.洗澡水温不宜过高，洗澡时间不应过长。

5.酷暑时减少外出，减少大量出汗。

6.穿弹力长筒袜，增加回心血量。

7.尽量避免不是非用不可的影响血压的药物。

老年人低血压的饮食

避免过度饱餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，适当摄取钠盐，适量饮水，保持正常的血容量。

洗澡水温不宜过高，洗澡时间不应过长，以免导致身体水分的流失情况或血管扩张的情况，从而加重低血压的情况。

酷暑时减少外出，减少大量出汗，如果出汗量大的话需要适当的补充一些含盐饮料。

老年人低血压有哪些表现

临床表现

(1)无症状性低血压几乎都是在健康查体或因其他病门诊、住院时偶尔发现。老年人对低血压耐受较好，加上反应迟钝、其他病掩盖等因素，低血压易被忽略。事实上，经详细询问病史，绝对无症状者极少。患者常有轻度乏力，偶或头晕、头昏等。一般无器质性病变。其血压低而脉压小，心率偏慢，性格内向，不易激动，肥胖与消瘦者均可见到，以体格瘦弱者较多，老年人较年轻人、女性较男性多见。

(2)症状性低血压大多有轻或中度脑和其他脏器缺血症状，如软弱、头昏、头痛、失眠、记忆力差，注意力不易集中等。部分原患高血压的病人，在合并大面积、严重心肌梗死后，血压反而长期偏低，此时除有低血压表现外，还有心肌缺血的有关证据。

(3)症状性低血压严重时可有突然、短暂的意识丧失伴体位张力的消失，也即晕厥的发生。

晕厥的前驱症状有：

①过度体力或脑力劳动后出现头晕、头昏，改变体位常使其加重。

②继头晕后很快出现视力模糊、眼花、黑朦等。

③可有轻度的听力减退或耳鸣。

④软弱无力，站立不稳，有欲倾倒感。

⑤面色苍白、精神紧张、说话吃力，甚至欲言而张不了口。

⑥可伴有恶心、呕吐等消化道症状。

⑦多数患者来不及扶持支撑物或立即采取卧位、坐位便旋即发生晕厥而跌倒。

相当多的病人晕厥时无他人在场。部分病人可有面部或头部皮肤擦伤，老年人可因摔倒而骨折，也可因血压突然明显降低而合并脑血管意外或急性心肌梗死等，个别老人可因晕倒后长时间受凉而合并肺炎。除心源性和神经源(中枢)性者外，呼吸多无明显改变，心率可慢可快，心音多低、弱;深浅神经反射均存在(不同于昏迷)。病人多能清楚地描述晕厥前的情形或所处的环境。一般发作十几秒钟到十几分钟，很少超过20min。病人清醒后仍可见有面色苍白、多汗、手足发凉、无力言谈。少数晕厥时间不长且无严重外伤或合并症者，可自动或在他人扶持下到附近医疗单位就诊，此时多已无明显异常发现;只有存在引起晕厥的原发器质性疾病者，仍可检查到相应的阳性体征。

猜您感兴趣：

老年人低血压是什么原因引起的

(一)发病原因

老年性低血压和(或)合并晕厥者，其病因和诱因相当复杂，除心源性外，神经、内分泌和代谢性疾病等也相当多见。

1.心源性

(1)后负荷过重：

①主、肺动脉或其瓣膜狭窄，致流出道阻力增加、心搏量减少，重要脏器灌注不足。

②非对称性肥厚型心肌病，致心缩中、晚期心搏量急剧下降、压力阶差增大。

③肺动脉高压、肺梗死，致右心心搏量减少，右心衰，肺循环血量下降，体循环淤血。

(2)前负荷不足：

①风湿性心脏瓣膜病二尖瓣狭窄或老年二尖瓣钙化而狭窄，致左心室充盈受阻，心输出量下降。

②左房黏液瘤，致左室中、晚期充盈不足，心搏量减少。

③腔静脉阻塞症，致周围回心血量下降，心室充盈不足。

(3)心脏收缩机能不良：

①冠心病劳力性低血压、心肌梗死、心肌炎、心衰，致心肌有效做功下降，射血分数减少，重要脏器特别是大脑灌注不足。

②心包填塞、缩窄性心包炎，致心脏舒缩功能异常，心室充盈欠佳，心搏量下降。

(4)心律或心率障碍、心脏起搏器功能失调，如Ⅲ度房室传导阻滞、病态窦房结综合征心率180次/min，致心输出量明显下降;室性心动过速或室性逸搏心律，心肌多为无效做功，射血分数急剧、严重下降。

2.周围神经或血管张力增高

(1)迷走神经兴奋性增高，如颈动脉窦等压力感受器过敏，将冲动反射至心血管中枢，致心率、血压下降。

(2)慢性酒精中毒、糖尿病、维生素缺乏症，致自主神经功能受损，血管调节机能障碍。

(3)体位改变：其所致的可逆性低血压多为周围静脉淤血、血流缓慢、降血压或利尿过度，当体位改变时，老年人的神经、血管和有效血容量来不及调整所致;不可逆性低血压则多为特发性系统萎缩，自主神经和血管功能受损等所致;某些继发性体位性低血压也属此范畴。

3.内分泌或代谢机能障碍

(1)嗜铬细胞瘤，致过量儿茶酚胺中毒，在血压急剧上升后出现心功能和周围循环机能障碍。

(2)艾迪生病和低血糖症，致皮质激素分泌减少、代谢机能降低;能量不足，影响心、脑正常机能，周围血管阻力下降。

(3)甲状腺机能减退，致血中甲状腺素浓度下降，从而减弱了它通过对自主神经、血管或代谢的正常调节而应发挥的升压作用。

(4)类癌或高缓激肽症，致缓激肽和组织胺等扩血管物质过多，造成回心血流减少、低血压以至晕厥。

(5)酸中毒和电解质紊乱，致心功能受损、血管阻力降低。

4.尿毒症或肾透析术后 长期卧床和利尿剂应用不当等，致电解质紊乱，有效血容量不足，血中部分缩血管物质丢失，心肌收缩力下降，血管调节机能不良，血容量不足，回心血量和心输出量减少。

5.麻醉、手术或交感神经节切除术后 麻醉剂应用不当，术中出血量过多或合并严重心功受损、心肌梗死等;交感神经节切除后血管调节机能不良，外周阻力下降，周围血回流不畅以及心输出量不足等共同影响血压。

6.中枢神经机能障碍、自律神经功能不全如Shy-Draqers症、帕金森病、脑血管病和脊髓病等都可致血管调节不良。

7.药物 扩血管药、降血压药、抗心绞痛药、抗心律失常药、镇静药、三环类药、胰岛素过量等均可使血压降低甚至引起严重低血压。

8.其他 如各种休克、恶性贫血、红细胞增多症、失血、脱水、主动脉夹层血肿和主动脉弓综合征等，也可通过不同的机制降低血压。

(二)发病机制

老年人低血压病因复杂，发病机制目前尚未阐明，推测与增龄相关疾病和神经内分泌功能失调或药物长期作用所致。

在现实生活中，因为有很多人并不知道低血压这种疾病的存在，出现低血压时得不到有效的治疗，就会出现休克昏厥等症状，那么低血压休克如何抢救呢?接下来我们的小编为您具体介绍。

1、休克：

除血压突然下降外，还有神志烦躁或迟钝，面色苍白或紫绀，四肢湿冷，脉快而微弱，尿量减少等。若不及时进行有效积极的治疗，机体重要脏器如心、脑、肾等，会因严重供血不足引起缺血和缺氧，并迅速导致多脏器功能衰竭而危急生命。

这是低血压最严重的情况，需要立即到医院进行紧急抢救治疗。

2、晕厥：

又称昏厥，是突然一过性血压下降，导致大脑一时性广泛性供血不足所致。临床上表现为突然发生的、短暂的不省人事和昏倒，一般持续约2～3分钟左右，继之全部功能逐渐恢复正常。

发生晕厥者，之前多有情绪紧张、创伤、疾病、手术、看见出血、所住环境通风不良、过度疲劳、长久站立等诱因。患者平常注意不要发生这些情况，对防止晕厥发作非常重要。

昏厥，是突然一过性血压下降，导致大脑一时性广泛性供血不足所致。临床上表现为突然发生的、短暂的不省人事和昏倒，一般持续约2～3分钟左右，继之全部功能逐渐恢复正常。

通过以上小编为您介绍的这些知识，希望您能认真的参考一下，但是仅供您参考，关于更多的突发低血压该如何正确急救方面的知识，可以登录查询，很多的疾病急救知识尽在其中。

老年人是低血压高发的人群，掌握和了解老年人低血压的原因对老年人低血压的预防和治疗具有重要的意义和作用。以下是小编收集整理的老年人低血压常见的原因，希望对你有帮助。

低血压的危害

只要血压的收缩压低于100mmHg，就属于低血压。低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重，患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致血液循环缓慢，远端微血管缺血，并影响到组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至会影响大脑和心脏的血液供应。

长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。

据国外专家研究低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起。另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。

老年人低血压常见的原因

疾病因素

疾病因素是导致老年人低血压的常见原因，除我们熟悉的心源性、周围神经或血管张力增高等因素外，嗜铬细胞瘤、甲状腺机能减退、艾迪生病和低血糖症等内分泌或代谢机能障碍疾病导致老年人低血压的也不容忽视。除身体疾病因素外，药物等也是造成老人低血压的原因。

生理因素

生理因素引起的老年人低血压通常是因为老人睡姿、饮食、外部环境、作息时间等因素导致血压低于正常值的情形，这类低血压通常不需借助医学治疗，而且症状相对较轻。由于生理性老人低血压与日常生活行为等因素关系密切，所以要注意做好日常生活的保健工作。

通过上面的介绍，想必很多朋友对老年人低血压的常见原因的问题有所了解。有关方面的专家提醒，老年人低血压的危害大且发病率高，为确保更好的老年人低血压防治效果，对造成老年人低血压的原因要全面检查，进而更好的让血压恢复至正常值。

如何预防低血压

1、运动预防低血压

(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。

(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。

(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。

(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。

(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。

(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。

(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。

2、食疗预防低血压

(1)晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

(2)如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

(3)莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

(5)与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

(6)常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

低血压病人的饮食原则有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

低血压病人的饮食原则1、对体质虚弱者要加强营养，荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

低血压病人的饮食原则2、因药物引起低血压者可停用或调整用药剂量，如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量或根据需要改用温和的降压药，必要时可停用降压药。

低血压病人的饮食原则3、每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

低血压病人的饮食原则4、低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。

低血压病人的饮食原则5、适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。

低血压病人的饮食原则6、适量饮酒(葡萄酒最好，也可饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

低血压病人的饮食原则7、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

低血压病人的饮食原则8、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

低血压病人的饮食原则9、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

低血压病人的饮食原则10、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。饮食可稍咸，氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

低血压病人的饮食原则11、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

低血压病人的饮食原则12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

低血压饮食禁忌

(1)胡萝卜 血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。

(2)番茄 血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

(3)山楂 血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。

(4)荸荠 血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。

(5)莲子 血压过低患者不宜食用。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。

(6)蜂王浆 血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

(7)生冷及寒凉、破气食物 如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

低血压现在频繁的出现在人们的生活中，但是需要一定的药物辅助治疗，那么低血压的治疗药物有哪些呢?接下来我们的小编为您具体介绍。

低血压病人主要临床表现:病情轻微症状可有:头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括:直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床.这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄.尤其影响了大脑和心脏的血液供应.长期如此使机体功能大大下降。

患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞、心肌缺血、给病人、家庭和社会带来严重问题.低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生.近年来推出受体激动剂管通(主要成分为盐酸米多君)，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状.其他药物还有:米多君，利他林，麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等。

通过以上我们的小编为您介绍的这些知识，您是否对这些知识了解了呢，希望能给您的生活带来帮助，想了解更多的突发低血压该如何正确急救方面的知识，可以登录查询，很多的疾病急救知识尽在其中。

低血压的症状很明显，因此较为容易发现。如果出现了低血压的症状就要及时调节日常的饮食，这样才能更及时的控制血压。那么，适合低血压患者的食疗方有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

低血压的症状：

病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。

长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响了病人生活质量。

低血压的食疗方推荐：

1瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。

2鲜猪肝150克，肉苁蓉25克，远志10克，加水煮汤，调啤酒后吃肝喝汤。

3天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个。上锅蒸熟后，早、晚服食。

4母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子，熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。

注意：低血压如果过于严重就要及时就医治疗。

低血压的饮食原则：

1伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

2与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

3少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

4加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

5多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

6如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

游客在游玩的时候要是出现精神状态不好，头晕目眩和身体疲惫等情况，很有可能是低血压的症状，那么旅途中遇到低血压该如何处理?

专家提醒，如果并非病理性低血压，一般不必服用升压药物。低血压一般不需要特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质。症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。另外，低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。

在饮食方面需要注意的是，相较于高血压患者的低盐、低糖、低脂、低热量等饮食原则，低血压患者应采取适当的高热量、高盐、高胆固醇饮食原则，且减少吃冬瓜、西瓜、芹菜及苦瓜等具有降血压的食物，可选择滋补的人参、黄耆等有利调节血压的中药材，搭配生活习惯的调整和就医治疗，稳定血压。

此外，还可以试试足底按摩，也可以起到一定的保健功效。当然，如果上述的方法都不能改善，请立即寻求专业医疗机构的帮助。

目前，人们对高血压越来越重视，而低血压则仍然受到“冷落”。低血压严重时也会致死，所以，患上低血压需先查明原因，通过饮食、运动改善自身身体素质，从而改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量。所以说低血压患者也需要紧急治疗，如果是一些疾病引起低血压就更应该引起重视，多关注，来了解旅游意外安全小知识。

在高血压疾病高发的今天，也有一部分低血压人群，低血压同样需要治疗调理。今天小编为大家推荐治疗低血压的方法。

低血压的日常饮食调养

1、低血压患者在日常生活中应意注荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

4、应忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

5、不要吃玉米等类降血压食物。

猜您感兴趣：

治疗低血压的方法

肉桂五味子治低血压

【功能主治】升压。主治低血压。

【处方组成】肉桂、桂枝、甘草各15克，五味子25克。

【用法用量】每日1剂，水煎服。

【病例验证】用此方治疗低血压患者35例，其中显效26例，好转7例，无效2例，总有效率94.3%。

党参黄芪治低血压

【功能主治】升压。主治低血压。

【处方组成】党参、枸杞子各10克，黄芪30克，陈皮、阿胶各15克，生地黄20克，升麻3克，防风、炙甘草各6克，五味子12克。

【用法用量】每日1剂，水煎服。

【病例验证】用此方治疗56例低血压患者，1年后随访，痊愈32例，好转18例，无效6例。总有效率89.2%。

黄芪当归治低血压

【功能主治】补元益精，疏肝升清。主治体质性低血压。

【处方组成】潞党参10克，炙黄芪15克，炒白术10克，当归10克，鹿角胶10克(烊冲)，枸杞子10克，熟地30克，柴胡10克，升麻6克，醋香附10克，炒积壳15克，葛根10克，陈皮6克，砂仁(后下)，山萸肉15克，桔梗10克，细辛3克，麦芽30克，炙甘草10 克，红枣5枚，生姜5片。

【用法用量】每日1剂，水煎3次分3次服。30剂为1个疗程。

【病例验证】张某，女，54 岁，农民。眩晕旋作，伴头昏、乏力、心慌多年，近已影响劳动及家务活。面色带白、精神不振、头晕头昏，活动加甚;耳鸣、心慌，全身乏力，腰膝酸软，脉细弱，苔薄白，舌质黯红。血压10.0/6.0千帕(75/45毫米汞柱)，血常规检查基本正常，界限性脑电图，心电图示窦性心律，电轴不偏，心率60次/分，S-T 段轻微改变。诊为体质性低血压。证属肾元不足，肝用疏泄不及，心脑血虚。按此方治疗3个月痊愈，随访1年，症未复发。

制附片枸杞子治低血压病

【功能主治】本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。

【处方组成】制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、山萸肉各10克，枸杞子9克，黄精12克。

【用法用量】水煎服，每日1剂，分2次服。

【加减】肢冷者，加巴戟天、鹿角片、紫河车;舌红、口干者，加生地、麦冬;气短神疲，头晕欲倒者，加人参;脉律缓慢、怕冷者，加干姜、细辛，酌用麻黄;舌质偏黯或紫气者，加川芎、当归、红花。

【病例验证】用此方治疗低血压患者86例，随访1年，痊愈53例，好转25例，无效11例。总有效率为87.2%。

黄芪白术治低血压病

【功能主治】本方补益心脾，适用于心脾两虚所致的低血压，其临床症状主要如：神疲气短，肢体倦怠，动则头晕目眩，心悸，自汗，食少，面黄少华，苔薄、舌质淡，脉细弱。

【处方组成】黄芪10克，党参9克，白术10克，炙甘草9克，当归12克，熟地9克，陈皮10克，葛根9克。

【用法用量】水煎服，日1剂，分2次服。

鹿茸粉治低血压

【功能主治】主治低血压病。

【处方组成】鹿茸粉0.3克。

【用法用量】灌入胶囊，每日服1丸，或纳人鸡蛋内蒸熟吃。每日早空腹服用，连服10～20日，血压正常即停。

【病例验证】此方临床验证多例，有效率可达98%以上。

【加减】若失眠者，加枣仁、龙眼肉;心悸，自汗，舌尖红者，加麦冬、五昧子;气短不能接续者，加升麻、柴胡;胸闷、脘痞、呕恶者，加法半夏、茯苓、明天麻。

【病例验证】用此方治疗72例低血压患者，显效41例，好转26例，无效5例，有效率93%。

低血压的中医饮食调养

1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10—20天。

3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

休克很容易致命，这也是很多人比较了解的问题。尤其是低血压休克，如果没有得到及时抢救，就很容易出现死亡的情况。低血压性休克的急救方法有哪些?下面小编为您讲述具体内容。

当血压从正常的水平突然下降，并明显低于正常值时，称为急性低血压。临床表现为严重而危急生命的休克，或呈一过性的晕厥。除血压突然下降外，还有神志烦躁或迟钝，面色苍白或紫绀，四肢湿冷，脉快而微弱，尿量减少等。

若不及时进行有效积极的治疗，机体重要脏器如心、脑、肾等，会因严重供血不足引起缺血和缺氧，并迅速导致多脏器功能衰竭而危急生命。这是低血压最严重的情况，需要立即到医院进行紧急抢救治疗。

第一，应及时吸氧、大量且快速补液，应用多巴胺等升压药。

第二，明确休克原因，如失血性休克，则应快速输血，且应快速找到失血原因并立即止血;如感染性休克，则应快速控制感染，如应用激素，抗菌药;如是心源性休克，则应快速应用强心药等。

第三，要防治酸碱失衡。

第四，要防止DIC，对诊断明确的DIC，应用低分子肝素治疗

温馨提示：

低血压性休克的急救与治疗都很复杂，应具体情况具体分析，但只要遵守基本原则基本上都没有生命危险。休克的正确急救措施是什么?多关注常见急救方法小知识，这个问题自然就会找到解决方法。

姿势性低血压是老年人常见的毛病之一,常在由平躺到坐起或站起时发生,由于姿势改变造成脑部血液流量不足,出现短时头晕,如果不加注意,很容易在发生眩晕的一瞬间跌倒,造成骨折甚至瘫痪。据统计,姿势性低血压最普遍的症状是头晕及全身无力,其次是神智改变、视力变差、眩晕,这些症状都与脑部血流不够有关，下面来看看老年人为什么会出现姿势性低血压吧？

年纪大容易出现姿势性低血压

原因之一是老年人因退化影响,自律神经功能变迟钝,当姿势变化时,自律神经无法很快反应,一时间可能造成脑部血液流量不足。其次,老年人或多或少有慢性病,需长期服药控制,而有些药物如利尿剂、血管扩张剂等都容易引发姿势性低血压。

老年人的毛病多半非单一因素,且各项机能亦不如年轻时健全,有时是多重因素互相影响的结果。如一位不太爱喝水的老年人,平时或许没什么问题,但到了夏日,血管会调节性地扩张以散热,此时如果喝水不够,整体血液量不足,就很容易产生姿势性低血压。

姿势性低血压并没有严重致命或直接的危险性,但最大的潜在危险在于,老年人夜间起床如厕时,如因起身太快造成头晕目眩而跌倒,可能造成骨折、头部外伤等严重问题,危险是无法预测的。

因此,如果能找出原因最好找到并解决,水分不够的多喝水,服药造成的可改换其他药物,最可行的办法是,老年人在平躺要起身时,最好放慢动作,并先在床沿坐两三分钟,让脑部血液供应充足后,再下床走动。白天多散散步,即使坐在椅子上时也多活动双脚,帮助血液回流。

现在有些老年人出现血压低的问题，虽然说低血压没有高血压严重，但是也会给老人的身心健康有一定的伤害。老人低血压原因呢？和您一起去了解一下吧！

老人低血压原因如下：

1、体质性低血压

此类老年人低血压一般在体质瘦弱老年妇女中是最常见的，而且往往还会呈现家族遗传倾向。患者出现症状之后，就会有乏力、头晕、心跳等症状，即使检查也可能查不出来任何的疾病。

2、运动性低血压

老年人参加运动的时候，一旦精神紧张或者是久蹲之后突然起立，都会出现低血压的现象，这时候还会出现耳鸣、头晕、眼发黑等各种不适症状。这种老年人低血压的症状一般是由于运动过于剧烈而引起的，需要及时停止运动，休息之后即可缓解。

3、药物性低血压

到底老年人低血压怎么回事，有的时候，老年人一旦服用了降压的药物，比如说速尿、双氢克尿噻等利尿药，胍乙啶、氯丙嗪、奋乃静等安定类药，这样也很容易出现低血压的症状，需要引起重视。

4、心脏收缩机能不良

冠心病劳力性低血压、心肌梗死、心肌炎、心衰，致心肌有效做功下降，射血分数减少，重要脏器特别是大脑灌注不足。心包填塞、缩窄性心包炎，致心脏舒缩功能异常，心室充盈欠佳，心搏量下降。

5、体位改变

其所致的可逆性低血压多为周围静脉淤血、血流缓慢、降血压或利尿过度，当体位改变时，老年人的神经、血管和有效血容量来不及调整所致；不可逆性低血压则多为特发性系统萎缩，自主神经和血管功能受损等所致；某些继发性体位性低血压也属此范畴。

6、老年人低血压有哪些原因之内分泌或代谢机能障碍

嗜铬细胞瘤，致过量儿茶酚胺中毒，在血压急剧上升后出现心功能和周围循环机能障碍。艾迪生病和低血糖症，致皮质激素分泌减少、代谢机能降低；能量不足,影响心、脑正常机能，周围血管阻力下降。

黄精冰糖水具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用？那么低血压能吃黄精冰糖水吗？接下来来详细为大家介绍一下吧。

黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30分钟即可。每日1剂，分2次温服。

功效：主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。

低血压能吃黄精冰糖水吗

低血压能喝黄精冰糖水，黄精是一味中药，具有养阴润肺，补脾益气，滋肾填精的作用，临床上常常用于中补气养阴，补肾益精。可治疗脾胃虚热，肺痨咳嗽，对于糖尿病治疗有作用，可以防止心血管病，治疗贫血。低血压多因为饮食不规律，或者其他原因造成的血容量不足，中医认为是气血亏虚。低血压的病人可以喝黄精冰糖水，但是黄精不是升压药，不能用黄精单纯用于升血压。

关于低血压能吃黄精冰糖水吗的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关黄精冰糖水的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

低血压会引起眩晕、贫血、食欲不振、皮肤苍白等症状，对人身体造成严重损害。现在生活中低血压病人越来越多，用饮食调理来治疗低血压是最简单又没有副作用的选择啦。下面由小编为大家介绍低血压食疗法，希望能帮到你。

低血压食疗的注意事项

低血压食疗法如此常见，那么食疗法中有什么问题是特别需要注意的呢?

1、低血压患者要注意吃一定量的食盐，既不能过多也不能过少。

2、每餐要注意不能吃得过饱，因为吃太饱会使回流心脏的血液相对减少，对身体不好。

3、低血压患者每日清晨时可以喝一些淡盐开水，使较多的水分能够进入血液，增加血容量，从而提高血压。

4、可适量饮茶，因为茶中的咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋;也可以适量喝一些葡萄酒，使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

低血压食疗法有哪些

参耆竹丝鸡汤

1、竹丝鸡1只、猪瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片

做法：先去掉竹丝鸡的内脏，将鸡洗干净后斩成件，把猪瘦肉洗干净，一起放入沸水中焯一下，再过冷水。将红枣、黄芪、党参洗干净 ，把所有材料放入锅内，再加入适量清水，用武火煮沸后，再用文火煲2小时，之后调味即可食用。

功效：可以补气养血，适合体虚贫血的人服用。

2、江瑶柱红枣鸡肉汤

鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片

做法：去掉鸡内脏及肥油鸡皮，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味。

功效：健脾补血、滋阴养血，适合贫血体虚、过度劳累的人食用。

3、参归银鲳汤

鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片

做法：去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏，将锅烧热后放油放姜，把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净，加入适量清水，用武火煮沸后转文火再煲一小时，放入鲳鱼煲熟，调味即可食用。

功效：适合气血不足、面色苍白的人食用。

4、莲藕牛腩汤

牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个

做法：把牛腩洗净后切成大块，将肥油去掉，放沸水里焯一下，取出来后在冷水里漂洗干净，滴干水。将莲藕洗净后，去节后将皮刮掉，拍成大块，把红豆、生姜、蜜枣都洗干净，与牛腩一起放入锅中，再加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味后可食用。 ...

低血压不能吃什么

低血压患者要十分注意自己的饮食，避免晕眩、头痛、心悸等症状，所以有一些食物是不适合低血压患者吃的。

1、虽然蜂王浆有比较好的滋补作用，但因为蜂王浆会降低血压，所以低血压患者不宜食用蜂王浆。

2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。

3、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物，因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。

4、像鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血压患者不能吃的，否则可能会引起脾胃虚弱。

低血压吃什么比较好

低血压患者除了食疗法之外，有没有什么食物适合吃多一点呢?别急，现在妈网百科就跟大家来介绍一下。

1、要多喝汤，多喝水，增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以，低血压患者应该加强营养、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入充足的营养物质，使身体变得更加健康强壮。

2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克，所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反，低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。

4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑，对身体有好处。

5、低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物，例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

总之通过合理的饮食，能增强低血压患者的体质，从而达到防治一部分低血压发作的作用。

高血压是容易导致中风的，严重的甚至会脑溢血直至死亡，想想就觉得可怕。那么低血压会引起中风吗?接下来请大家来寻找答案吧。

低血压会引起中风吗?小编总结如下：

低血压是会导致中风的，大家务必要引起足够的重视。血压偏低也可诱发脑血栓形成，因为在血压较低时，脑血流速度缓慢，甚至暂时停顿，使本身粘稠度偏高的血液易在已发生硬化的血管壁上形成血栓。事实上，多数脑血栓形成发生在老年人安静睡眠时，因为这时老年人心跳偏慢、血压偏低、血流缓慢。

所以，处于低血压的人也要时时谨慎，如出现头晕、站立不稳、甚至晕厥时应检查血压。在积极防治动脉硬化和降低血液粘稠度的同时，防止和纠正低血压，预防脑血栓形成。

中风是可以预防的，及时治疗诱发病，可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗;高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

还应重视中风的先兆征象，留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。关于突发脑中风该如何进行急救，小编会在下期疾病急救知识中给大家做详细介绍，敬请关注。

青少年患上青少年之后危害性还是很大的，会直接影响到青年人的身体健康，那么，青少年低血压的原因是什么?低血压的饮食治疗有哪些?下面就由小编告诉大家青少年低血压的原因吧!

低血压的饮食治疗

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品.(完)

青少年低血压的原因

遗传。青少年低血压的原因和遗传是具有一定关系的，这个疾病发病时具有一定的遗传性，若父母均有低血压患者，其子女发生地血压的概率还是很大的，这就需要具有遗传倾向的青年人应该重视对于低血压的预防工作。

不良饮食和生活习惯。青少年处于生长发育后期，此时不良饮食和生活习惯对自身健康有着重要的影响，而青少年血压低就和自身饮食生活习惯不良有很大的关系，长期饮食不规律，就会造成青少年自身营养不良，若是身体生长发育得不到有效营养进行调节，长期如此发展下去就会造成低血压。低血压患上之后会严重影响到青少年的日常生活，造成青少年身体出现眩晕眼昏，精神萎靡，食欲不振等。

疾病造成。青少年低血压的原因有的时候是因为某些疾病继发造成的，像是人嗜睡、虚弱、头晕、视力障碍，以及慢性贫血、糖尿病、急性失血等均是患病原因的，希望青少年若是患上这些疾病之后，一定要重视治疗，从而避免引起身体出现低血压，并且患上之后一定要重视调理工作。

体质性低血压主要发生在体质虚弱的女性身上，那么体质性低血压吃什么好呢?要如何治疗和预防呢?下面是小编为你推荐预防体质性低血压的方法，希望能帮到你。

治疗体质性低血压的食物

1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

猜你喜欢：

预防体质性低血压的方法

1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

治疗体质性低血压的方法

1.病因治疗

体质虚弱者要加强营养，患有肺结核等消耗性疾病者要加强治疗，因药物引起者可停用或调整用药剂量。

2.适当加强锻炼

生活有规律，防止过度疲劳，极度疲劳会使血压降低。保持良好的精神状态，适当锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等，有利于治疗低血压。

3.饮食调理

每餐不宜过饱，否则会使回流心脏的血液减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可兴奋交感神经，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

低血压往往不被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。事实上低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等严重疾病，只是未被人们充分认识罢了。下面就是小编为大家整理的关于低血压方面的急救措施，供大家参考。

慢性低度血压就是我们要谈的低血压症，一般可分为3类：

1.体质性低血压最为常见。一般认为与遗传和体质瘦弱有关，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫。头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。多见于年轻女性，身体瘦弱者，特别在月经来潮期易发，血压多在80/50毫米汞柱上下，这类患者的血管舒缩的调节功能差，缺乏体育锻炼。

2.体位性低血压从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立时，突然出现血压下降超过20毫米汞柱，并伴有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。这种现象与其说是突然血压下降，不如视为血压调节不良。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、抗精神抑郁药等。

3.继发性低血压 由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症、风湿性心肌病、降压药、抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。

低血压病人病情轻微时，症状可有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等，以及情绪自控能力差，反应迟钝或精神不振。严重时表现为站立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊，甚至昏厥，需长期卧床。这些症状主要因血压低，脑和各脏器的血液灌流不足，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长此以往肌体功能会大大下降，随着年龄的增长，更会造成下列危害：视力听力下降，诱发痴呆，头晕.昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。同时，乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响生活质量。

看过“低血压急救措施”

患轻度低血压的年轻女子无需药物治疗，主要的应对方法有：

早上起床时缓慢改变体位，以缓解低血压症状。

热水澡可加强血液循环，改善低血压症状，水温以43摄氏度左右为佳，但洗澡时间不易过长，5分钟左右即可。

多锻炼身体，但不可以做体位变动过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑、游泳为宜，而且要保证运动后不会气喘吁吁。

慎用安眠类药物，这类药物不但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压反应。

多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。

具有低血压趋向者，若营养不足，将会加剧这一症状，加强营养则可使血压接近正常值。中国传统养生医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补的食物，有助改善低血压。此外，适当喝些低度酒也能提升血压。

与高血压相反，低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食，食盐每日需摄入12—15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带等降压利尿的食物。

伴有明显症状的重度患者，必须进行积极治疗。

许多事情可能导致你的血压过低,那么，导致低血压的原因是什么?下面就由小编告诉大家导致低血压的原因吧!

低血压如何预防?

1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

3.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

4.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

导致低血压的原因

许多事情可能导致你的血压过低，从正常妊娠引起的血压过低etc。危险的基本条件：如心脏问题或激素干扰。在某些情况下，低血压的原因可能是剧烈运动导致一个简单的脱水引起的呕吐，或过度使用利尿剂。有研究表明，百分之1的脱水引起的减肥是足以引发头晕，混乱，或其他症状的低血压。

血压低的一个特别重要的原因是体位性低血压，这有时也被称为体位性低血压。发生这种情况时，血压迅速下降，身体的位置，通常从坐位到站立引发的典型标志，血压太低，头晕，视力模糊，并且引发晕厥。

其他重要的低血压的原因包括：

1.心脏问题，导致低的心脏率，心脏的力量不足，或血量供应不足，贫血

2.妊娠的第一和第二期的正常身体变化

3.某些药物的副作用，特别是利尿剂或其他高血压药物，如β-受体阻滞剂。用于治疗勃起功能障碍和某些精神疾病的药物也能引起低血压。

4.激素的问题如肾上腺功能不全或甲状腺疾病(甲状腺过度活跃)

神经系统问题：特别是自主神经系统的紊乱，包括POTS和血管迷走性晕厥会引起长时间站立导致血压低。

5.必需营养素不足，如叶酸，可引起红血球数目减少(贫血)

6.血糖变化，如糖尿病

7.年龄：一些老年患者，特别是那些有高血压的老年患者，会有餐后低血压，在进食后血压突然下降。

虽然大多数情况下，血压低的情况下，不考虑治疗问题。如果在低血压的情况下，伴随着相关症状，应始终由医生评估。为了排除潜在的疾病的可能性，一个完整的医学检查往往是必须的。

如果咱们身边有患有这样疾病的人群，在发病时一定要马上保持患者处于流通的环境，把衣服解开，将患者的头放低，适当的让患者感觉到全身不那么紧绷，同样要加强保暖，这样的处理方式会使患者很快的苏醒过来，下面来具体的看一下容易引起体位性低血压的药物有哪些吧？

1、抗高血压药：以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、双肼苯哒嗪、优降宁和α-甲基多巴等。这类药物都能使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。

2、镇静类药：以肌肉或静脉注射氯丙嗪后最多见。氯丙嗪除具安定作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张血压下降；另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。

3、抗肾上腺素药：如妥拉苏林、酚妥拉明等，它们作用在血管的α-肾上腺素受体（收缩血管的受体）上，阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用。

4、血管扩张药：如硝酸甘油等，能直接松弛血管平滑肌。