粉底刷适合什么样的粉底(20篇)

我们都知道，狗狗生性活泼爱玩，但是很多宠物主因为要工作，没有太多的时间陪伴狗狗。这时我们就可以为狗狗准备玩具，有了玩具，可以让狗狗发泄多余的经历，消除寂寞焦虑的时光，很好的解决了狗狗独处在家的问题。今天波奇网小编就来说说最适合狗狗的玩具种类都有哪些，下面就一起来看看吧。1.软胶质玩具

软胶质玩具由聚乙烯和乳胶等材料制成，捏起来非常柔软，表面平整，很容易清洁。而且这种玩具颜色众多，大部分都带有哨子，狗狗只要用力一咬，玩具就会发出“咯吱咯吱”的响声，适合没有攻击性撕咬习惯的狗狗。2.帆布类玩具

帆布类玩具的形状多样，可以做成星星、骨头、钥匙等各种模样，很讨狗狗喜欢。而且帆布类玩具清洗方便，能时刻保证玩具卫生安全。但帆布类材料不够结实，如果面对的是成年狗狗，它们三下两下就能将玩具变得面目全非，所以只适合撕咬动作不太猛烈的小型狗狗玩耍。3.毛绒类玩具

毛绒类的玩具，最大优点就是触感非常柔软、暖和。毛绒玩具在人类玩具世界中就极受青睐，狗狗同样也很喜欢。尤其是喜欢拖着玩具到处跑的狗狗，毛绒玩具是首选，因为它不会划伤地面。但毛绒玩具也有缺点，那就是不耐磨、清洁不方便。4.硬胶质玩具

硬胶质玩具由橡胶等材料制成，有一定的韧性，经狗狗撕咬后会有一定程度的变形，但片刻即可恢复原状。这类玩具很耐磨，容易清洁，适合撕咬欲望非常强烈的大中型狗狗。5.绳索类玩具

绳索类玩具一般由尼龙或棉质材料制作而成，耐撕咬程度不高，非常适合撕咬动作不猛烈的狗狗玩耍。且这种绳状捆绑的玩具质地不软不硬，狗狗撕咬时，还能顺便帮助狗狗清洁牙齿。但这种绳状结构的玩具很容易藏污纳垢，要经常清洗，以防狗狗通过玩具将细菌带入体内。

通过文章，大家都知道了适合狗狗的玩具种类都有哪些来吧，小编提醒下，如果狗狗有剧烈的撕咬习惯，最好不要为其选择此类玩具，以免狗狗用尖利的牙齿将玩具撕开，将里面的毛绒吞到肚子里，危及生命安全。

现在养宠物犬的人越来越多了，养过宠物犬的人都知道，有些狗狗是比较容易掉毛的。如果狗狗掉毛的话，不仅会弄到我们的床上、沙发上、衣服上到处都有狗毛，那么这些狗毛很有可能进入我们的呼吸道里，或者粘在食物上，如果狗毛进入呼吸道里的话，这对我们人类的身体也会产生不好的影响。为了避免这种现象的发生，很多人都想养一只适合家养不掉毛的狗狗，那么下面我就为大家盘点一下适合家养不掉毛的狗狗有哪些？

1.中华田园犬

.中华田园犬

中华田园犬是我们中国本土的狗狗，它们不仅聪明，而且身材比例也是非常良好的，正宗的中华田园犬属于中型犬，也有一部分中华田园犬是小型犬，它们也是比较机灵的，拥有着一身黄色的毛发，短而浓密，虽然中华田园犬的毛发比较的浓密，但是它们可是不掉毛的。聪明机警的中华田园犬不仅能够起到看家护院的作用，也能够陪伴我们的生活，所以中华田园犬作为一种适合家养不掉毛的狗狗，是我非常推荐大家喂养的。

2.泰迪犬

泰迪犬(详情介绍)

泰迪犬作为一种宠物犬，可以说是喂养率排名第一的狗狗了，我们生活中养泰迪犬的人越来越多，首先泰迪犬做一种小型犬，是非常适合一些女孩子和家里有小孩子的人来养的。其次就是泰迪犬长着一身卷卷的毛发。虽然它们的毛发很卷而且也比较的浓密，但可是不掉毛的，而且它们也是非常活泼聪明的，所以泰迪犬也是我为大家推荐的一种适合家养不掉毛的狗狗。

3.吉娃娃

吉娃娃

吉娃娃也是我为大家推荐的一种适合家养不掉毛的狗狗，吉娃娃的体型娇小可爱，而且长了一身短短的毛发，它们也是不会掉毛的，吉娃娃虽然是一种娇小型犬，但是它们的胆量可是非常大的，机警活泼的性格也是很多人选择喂养吉娃娃的原因。

上面这篇文章就是关于“适合家养不掉毛的狗狗有哪些”的相关内容，狗狗作为我们人类的好朋友，我们一定要好好对待它们哦!

贝雷帽大家应该都很熟悉，贝雷帽是我们平时生活中，经常看到有人佩戴的一种帽子，贝雷帽有很强的减龄效果，能够看出一个人的穿搭品味。

贝雷帽适合50岁的人带吗

贝雷帽不挑年龄，适合五十岁的女人戴，贝雷帽不管什么年纪都可以戴，只要选择符合自己风格的款式或颜色就可以了。贝雷帽的佩戴方式要根据不同的脸型需要选择，额头大的人戴贝雷帽最好有一个刘海。五十岁选择贝雷帽建议选择颜色优雅大方，款式简单的，适合日常佩戴，很时尚。

老年人戴贝雷帽好看吗

老年人适合戴贝雷帽，贝雷帽适合所有人。老人戴帽子比较注重实用，要求帽子轻便、柔软、舒适和耐用。至于样式，颜色、质料，则要和老年人自身的职业，文化程度相适应，有时，还要和衣着相匹配。个人所处的地理环境，当地的风俗习惯等，也是老年人选择帽子应该顾及到的。冬天戴帽子主要是为了御寒，所以选用软胎大众式(也叫“六瓣”)、劳动式(即圆顶帽)、棉绒帽，罗宋帽为好;颜色以灰、蓝等深色为宜。在关内，一般(如北京地，区)不用戴皮帽。但在关外，高寒酷冷地区的冬天，皮帽就成为人们外出的亲密伙伴，如果能戴一顶狐皮软帽，自会觉得头身皆暖，精神愉悦。另外，有些老年人还喜欢选用前进帽(鸭舌帽)、解放帽、法国帽(博士帽)、压发帽(睡帽)等;农村老年人中也有习惯戴灰鼠毡帽头的;少数民族的帽子更是各式各样。总之，男性老年人的帽子品种较多，可根据民族、地区、职业、身体条件和个人爱好选用。

贝雷帽怎么挑选

咱亚洲人的五官不突出，所以要避免膨胀臃肿，以简洁的造型为主。如果是长脸、方脸或是大脸猫，建议斜着戴;圆脸可以往前戴一些;脸小的可以往后戴一些。切记不要把头发都藏帽子里，会显得很怪异。选帽子的时候，最好选择纯色针织的款式，好看而且百搭。发型的选择也很重要，微卷的中长发和贝雷帽是绝配;不仅能提升魅力，还减龄，显得脸小。刘海也很重要，特别是中短发，搭配空气刘海或是有卷度的刘海才好看。如果想可爱俏皮一点，扎个丸子头或麻花辫也是个不错的选择。如果实在没办法拿捏主意，建议大家还是去店里试一下吧，相信肯定能选到心满意足的贝雷帽。

不同脸型如何佩戴贝雷帽

圆脸佩戴贝雷帽最好把头发散下来，尽量把帽子往后戴，不要遮住额头，修饰脸型。长脸佩戴贝雷帽要尽可能的把帽子往前戴，这样脸看起来要短一些。方脸佩戴贝雷帽的时候要注意用头发对面部进行遮挡，建议把贝雷帽斜着戴，遮住一边额头，削弱方脸轮廓的棱角感，显得脸小。

婴幼儿也能吃牛肉面，也没有量的限制。如果喜欢吃，可以带孩子多吃一些。当然，建议男孩子吃的时候，不要多放香菜，因为香菜对男孩子的生殖系统的发育不太好。你喜欢自己动手做牛肉面?你知道如何做出可口好吃的牛肉面吗?下面就让小编给你介绍一下适合孩子吃的牛肉面要如何做?

适合孩子吃的牛肉面做法1

材料

主料：牛里脊肉200克，面条(标准粉)75克

辅料：姜75克

调料：白皮大蒜40克，豆瓣辣酱100克，辣椒油50克，盐25克，白砂糖30克，色拉油45克，味精5克，酱油15克，大葱10克

做法

1、牛肉去油，收拾干净，切成3厘米×5厘米的长块，放入热水中煮去血水，见牛肉颜色变浅，即可捞起沥干。

2、姜洗净，切成3厘米见方的块，拍裂;蒜去老皮，拍裂。

3、将砂糖、色拉油用小火炒熬成糖色，放入牛肉、酒后改中火翻炒均匀，再放入豆瓣酱、辣油同炒。

4、整锅移入炖锅中，放入盐、姜块、蒜、高汤，改用小火炖煮3至5小时即可。

5、将盐、味精、酱油、葱花拌匀，放入碗备用。

6、另起锅，加清水煮滚，将面条抖散放入锅中。

7、待水再滚时，先舀半饭碗面汤冲入备好的调料中，见面条熟透，即捞起放入碗中，再放上炖好的牛肉及汤即可食用。

适合孩子吃的牛肉面做法2

材料

土豆，青萝卜，豆腐，牛肉，西红柿，面条，咖喱酱，番茄酱，盐，鸡精，蚝油，香油，韩国香辣酱

做法

1、把土豆、萝卜、豆腐洗干净，切成小块。

2、爆个锅，把土豆、萝卜、豆腐、牛肉放进煲里，加入温水，盖盖子加热。

3、等水加热后，放入番茄、盐。

4、放入少许花椒，可以增香。等土豆开始变软，放入面条，不停用筷子搅拌，防止粘锅。

5、待面条变软，放入咖喱酱，不停用筷子捞起，搅拌至均匀。

6、关火，放入鸡精、蚝油、香油，最后淋上韩国香辣酱(也可不加)

适合孩子吃的牛肉面做法3

材料

牛腩肉，姜片，老抽，宁记麻辣锅酱，八角，香叶，花椒，干辣椒，葱白，大蒜，面粉，baking soda，鸡蛋

做法

牛肉汤

1，选用牛腩肉，牛腱也可以但做牛肉面还是首推牛腩肉，因为筋更多，油更足。

2，牛腩肉泡水洗去血水沥干。热锅倒少许油加入姜片炒干水份，加入老抽，宁记麻辣锅酱调味

3，炒牛肉的同时，坐砂锅加水烧开。牛肉炒好后合并八角，香叶，花椒，干辣椒，葱白，大蒜一起倒入砂锅中

4，水开后转小火炖至少2小时，出锅前加盐调味即可

手擀面：

1.面粉加入少许baking soda,盐，一颗鸡蛋，加冷水和成面团，面团和的稍硬些

2.醒10分钟后擀开，多擀几次，擀成一张大面皮，叠起来切好即可。

3.烧热水，面下去后水开即可把面捞起放入凉水中，以免粘连。

适合孩子吃的牛肉面做法4

材料

牛腱，牛骨，葱，姜，蒜，鹌鹑蛋(鸡蛋)，豆瓣酱，红酒，老抽，冰糖，白萝卜，胡萝卜，土豆，面条

做法

1. 牛腱和牛骨洗净，汆烫，去血水

2.葱姜蒜，豆瓣酱放入油锅爆香，加入牛腱翻炒1分钟

3.将炒好的原料放入电高压锅，加入红酒，老抽，冰糖，高压炖30-40分钟，牛腱不容易烂，所以先用高压锅炖

4.炖的时候可以将白萝卜，胡萝卜和土豆去皮切块 (我喜欢多放些蔬菜，也可以不放蔬菜只炖牛肉)

5.打开高压锅，加入以上蔬菜，转慢炖挡，炖20-30左右(取决于你喜欢吃多烂的萝卜)没有电高压锅可以用普通高压锅转小火，不要密闭盖子就好

6. 煮面条~煮蛋~我还放了一点香菜，烫了一点油菜，烫完放到汤面里很爽口~~

适合孩子吃的牛肉面做法5

材料

沙茶牛肉汤500㏄，板条1把，小白菜适量

做法

1.将板条放入滚水中略烫，期间以筷子略微搅动数下，即可捞出沥干水分备用。

2.将小白菜洗净后略切成段，放入滚水中汆烫约1分钟即可捞起。

3.取一碗，将作法1的板条放入碗中，再倒入沙茶牛肉汤，放上作法2的小白菜即完成。

厚底鞋是一种很潮流的鞋子款式，很多女性朋友有厚底鞋但是却不知道应该怎么搭配，下面小编告诉大家厚底鞋的搭配方法，快点学习起来吧。

厚底鞋适合什么人穿

厚底鞋基本什么人都能适合，尤其在日本受到非常多女孩子的青睐，它还有一个名字叫作“矮子乐”。不过需要注意的是，穿厚底鞋不适宜进行逛街、爬山等活动，脚会比较累，也很容易崴脚。

厚底鞋什么裤子好看

九分长度裤子+厚底鞋

既然知道厚底鞋本身拥有厚厚的鞋底在穿搭它们的时候就要尽量减化厚厚的鞋底所带来的沉重感。选择穿条裤子搭配厚底鞋时裤子最忌讳穿冗长的版型。

九分长度的裤子正好可以露出脚脖部分的肌肤。露出的肌肤感容易消弱厚底鞋所带来的沉重感，显腿长的同时还显得下半身更加的干净利落。九分裤的版型分为很多种对于腿型好看的女生来讲自然是选择穿紧身版的裤子了

颜色方面

在颜色搭配方面想要整体搭配显瘦显腿长还有时髦感教给大家一个简单的搭配技巧。

可以选择穿双和裤子颜色一样的厚底鞋露出一点脚脖肌肤这样整体看来有拉长腿长的视觉效果。或者是直接穿双和上半身上衣颜色一致的厚底鞋同样不容易有混乱感还减弱了大家对厚底鞋的关注度。至于一些外形设计夸张或者是颜色艳丽、色彩饱和度高的厚底鞋大家就不要过分关注了

厚底鞋搭配裙子

相对于裤子来说厚底鞋搭配裙子会简单很多。想要减轻厚底鞋的厚重感显得整个穿搭有时髦感可以从两方面进行着手。

一方面选择短裙到大腿处的短裙穿起来有一种轻快的感觉，尤其是颜色明亮的短裙穿起来更加的俏皮、可爱。搭配双厚底鞋既显得腿长、个子高了又显得穿搭有活力自然就不会显土气了。除了各种短款的牛仔裙和直筒裙之外还可以选择穿条短款的连衣裙。

第二搭配垂感强有灵动、飘逸感的长裙。

长裙不宜太长了到小腿肚下方位置刚好合适。有厚重感的裙子并不适合搭配厚底鞋如有三四层的裙子或者是蛋糕裙。纱质或者是雪纺材质的裙子相对来说垂感强走起路来灵动飘逸即便是和沉重的厚底鞋搭配都不容易显沉闷。选择直筒版型或者是开叉版型的裙子会更干脆利落比a字裙搭配起来更好看。

什么鞋叫厚底鞋

厚底鞋和松糕鞋有些相似，鞋底比较厚，看起来较为笨重，常见的厚底鞋一般都是前后一样高，不过也有后面比前面更高的。

大家知道夏天最佳的夜跑时间是什么时候吗，夏天适不适合夜跑呢，夏天怎么夜跑呢，夏天夜跑对身体好不好呢，今天就一起来看看吧！

夏天夜跑最佳时间是什么时候

1、夜跑要选择饭后1个小时以后，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后。

2、夜跑要选择晚上10点之前，因为晚上10点以后是休息时间，身体的各个器官都需要休息，这段时间不适合运动。

3、夜跑的最佳时间可以选择在晚上9点，日常生活中，人们大概是在晚上7-8点吃饭，休息一个小时，大概是9点。

4、夜跑一般选择跑30分钟，然后休息30分钟，最后选择回家睡觉。

夜跑减肥效果好吗

跑步运动是最健康的减肥方式，不仅能控制体脂比例，还有助于保持健康的胆固醇水平，而且还能促进身体的基础代谢，增强体内热量消耗。而且夜跑这个时间段里，体能处于最佳的时期，荷尔蒙对身体锻炼的反应加强，是有比较好的减肥效果的。

夜跑小腿会粗吗

正确的夜跑方式是不会使得小腿长肌肉变粗的，但是错误的跑步方式可能会使腿变粗。夜跑可以锻炼到腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪。但是不当的跑步方式，像姿势不正确或是运动强度过大，跑步后不注意放松等是可能导致小腿变粗长肌肉的情况发生的。

夜跑会影响睡眠吗

夜跑对睡眠可能会产生一定的影响，正确的夜跑方式会帮助睡眠，而错误的夜跑方式可能会导致失眠。一般来说在运动之后身体会感觉到疲惫，所以这个时候是有助于睡眠的，并且进行夜跑还可以释放一天的情绪让心情变得更加轻松，这些方面都是有助于睡眠的。夜跑的功效也是非常多，能够舒缓一天的心情，通过跑步把一天的忙碌都弄走，让你觉得更加轻松。

夜跑好还是散步好

在工作之余、茶余饭后进行一定时间、适宜强度的散步和夜跑，可以调节大脑皮层兴奋度，帮助我们消除疲劳、保持放松和头脑清醒，还能在一定程度上调节人体平衡和运动机能。夜跑和散步时，涉及相同的肌肉群和不同强度运动，会导致不同的结果，至于哪个好还得根据自身需求。

伊蒂之屋是很多人喜欢的一个韩国彩妆品牌，在我们平时生活中经常能看到有人使用伊蒂之屋的化妆品，伊蒂之屋bb霜涂起来白嫩自然，销量口碑都很不错。

伊蒂之屋bb霜怎么样

伊蒂之屋的包装我一直很喜欢，性价比也很高，对底妆的要求就是滋润，均匀提亮肤色即可，这款BB霜抹开的效果就很润，味道也很好闻，流动性不错，冬天用也特别合适，我是干皮，做好妆前保湿再使用也很服帖，这款BB霜和一般的BB霜相比更加轻薄，没有厚重感，喜欢韩系裸妆的妹子一定要入。

伊蒂之屋bb霜适合肤质

适合混油或者中性肤质，干皮要做好保湿。

伊蒂之屋bb霜的延展性很好，挤出来一点点就能涂很大的范围，香味很香，个人不是很喜欢。妆容很服帖，遮瑕效果比很多开价粉底还好，能隐形毛孔，遮盖痘印斑点，还挺保湿。就是持久度不高，混油或者油皮要做好定妆。

伊蒂之屋bb霜使用感

伊蒂之屋BB霜的颜色自然，很适合我们亚洲人肤色，在手上推开后可以看到延展性非常好，质地也很水润。均匀涂抹开后，可以看到肤色变得更加均匀，还有一定的光泽度。遮暇效果中等，颜色很自然不会假白，质地水感润泽，就算是秋冬季节使用也不会觉得干燥。上妆效果好，但是油性皮肤记得后续使用散粉好好定妆，不然会容易脱妆。

拉布拉多猎犬(详情介绍)，尽管是他们的名字，其实起源于纽芬兰。 该品种是从圣约翰开发水犬纽芬兰犬，小型犬水的组合 。今天我们就来看一下怎么挑选适合自己的拉布拉多猎犬吧!

拉布拉多

在19世纪初，马姆斯伯里公爵开发的品种感兴趣，并把他们带到英格兰。 虽然品种在纽芬兰熄灭，英国能够保持和发展的品种标准仍称为今天的喜爱。

尺寸：

男性：65-80磅

女性：55-70磅

颜色：

黑色，巧克力色或黄色

健康问题：

负责饲养者努力保持最高的品种标准通过确立狗会像AKC。 由这些标准饲养狗的可能性较小继承的健康状况。 然而，可发生于某些品种的遗传性健康问题。 以下是一些条件意识到：

• 髋关节发育不良

• 肘关节发育不良

• 骨软骨病(OCD)

• 渐进性视网膜萎缩(PRA)

关于品种：

拉布拉多猎犬或“实验室”，是在美国最受欢迎的犬种之一。 他们是用坚固的中到大型狗，运动的基础之上。 实验室被称为他们的智力，性格优良和良好的气质。 虽然孕育被检索枪狗，这些特质也使他们有出色的同伴。

该实验室的光滑，防水外套和水獭一样的尾巴使它们优异的水犬。 由于该品种的短外套，多一点基本的梳理是必要的。 然而，由于实验室是沉重的推料，日常刷牙是有益的。

作为真正的家庭犬，实验室通常与和睦相处的孩子和被称为是令人难以置信的忠诚，热爱和积极的。 正因为如此，实验室是最适合的家园在那里他们可以得到足够的锻炼 ，重视和培养 。

除了他们的运动能力，实验室使优秀的服务犬。 他们经常训练成为导盲犬为盲人，残疾人援助犬和治疗狗 。

很多人一到结婚前就容易吵架，快结婚了总吵架说明两个人的问题很多，有的是因为婚前恐惧症，有的是没有安全感，或者遇到的事情两人没有好好解决。

为什么快结婚了总吵架

因为谈恋爱是两个人的事，而结婚就是两个家庭的事情了。在谈恋爱期间双方很少涉及彼此的家庭家人，只要两个人在一起开心幸福就可以了，但是结婚就不同了，涉及的事特别的多，包括彩礼多少钱、房子写谁的名字、女生的陪嫁能给多少等等。在两个家庭商量结婚的事上，可能会有很多意见不统一的地方，特别是涉及双方女子利益的问题，家长都想给自己的孩子多争取争取，就会有很多的问题暴露。如果双方家庭都不愿意让步，很容易就这样僵持着，导致男女朋友总是吵架，最后问题上升到你根本不爱我、为什么你总是向着你妈妈、这婚干脆不要结了等等。还有一种原因可能是两个人本身对这份感情没有那么坚定，可能两个人本身就存在着问题，再加上结婚时候的各种麻烦事，就直接分手放弃了。

两个人不适合结婚表现

第一个地方：每次吵架都“不死不休”

两个人在一起交往，情侣之间难免会有矛盾，会有意见上的不同，当产生分歧的时候，需要一个人站出来做出退让，这个道理，其实我们谁都懂，可是想要真去做了，你会发现这很难。我们每个人都有自己的观点，都有自己的价值观，当价值观不一致的时候，我们很难从心底接受与我们看法相驳的价值观。即使我们表面上接受了，但是内心深处还是拒绝和否认的状态。将这个道理带到感情中去，如果情侣吵架，一方能够站出来理解和接受对方，那么你们可能会很和谐。如果情侣闹矛盾，每次都要吵个“不死不休”的话，那么你们不适合结婚。谈恋爱的时候你们可以这么吵，吵完就提分手，分手一段时间，冷静下来就去找对方复合，可是婚姻不一样，离婚后想要破镜重圆是非常难的。

第二个地方：其中一人不求上进、不思进取

婚姻是两个人的事情，说得好听一点，两个人结婚是为了爱情，为了感情。为了追求婚姻的美好。其实现实一点，婚姻无非是两个人凑到一起过日子，要比一个人过日子轻松很多。如果婚姻中的一方，不求上进，不思进取的话，那么两个人谈谈恋爱就好了，这样的两个人是不适合结婚的。负能量的传递是很可怕的，同时也是无法阻挡的。它会在你毫无察觉的时候，侵蚀你的生活，侵蚀你的心灵，然后把你同化，把你也变成一个不求上进、不思进取的人。婚姻中的两个人如果都是这个状态，那么婚姻迟早会垮掉，就算只是其中一方是这样一副模样，另一半也会过得很累，最后的结局也唯有离婚一途。

第三个地方：其中一方责任感不强

出轨在婚姻中是特别容易出现的，夫妻在一起生活数十载，感情变得平淡了，外面世界的“花花草草”对婚姻中两个人的吸引力就会加大。很多婚姻中男女出轨，都是因为责任感不强造成的，缺少对婚姻的责任感，缺少对家庭的责任感，缺少对另一半的责任感，是婚姻中出现背叛的源头。如果正在交往的两个人，具备上述三个特征的话，谈谈恋爱就好了，结婚的话真的不合适，就算费劲千辛万苦走进婚姻的殿堂，用不了多长时间，也会在殿堂的“后门”不欢而散。

两个人不适合结婚怎么看

1.会有孤独感

之所以会感到孤独，是因为两个人的心走不到一起，就开始慢慢死心了，人开始死心不是瞬间就死的，而是日积月累，攒够了失望，期望也就没有了。适合在一起的两个人应该是很幸福的，对生活充满期待，如果你感到孤独就别再坚持了。

2.不够相爱

爱情是两个人结婚前最不可缺少的因素，这里所说的爱情不是单方面的爱，不是一个人爱，一个人不确定爱不爱，好的婚姻应该开始于两个人都爱对方，真心的把对方是为自己感情生活的唯一的爱人。因为爱而想携手共度一生，因为爱而愿意在婚姻里和对方同心协力，用心的过完一日又一日。有爱婚姻才有温度，千万不要和一个不怎能爱你的人在一起。

3.每次吵架都不死不休

我们每个人都有自己的观点，都有自己的价值观，当价值观不一致的时候，我们很难从心底接受与我们看法相驳的价值观。如果情侣闹矛盾，每次都要吵个“不死不休”的话，那么你们不适合结婚。谈恋爱的时候你们可以这么吵，吵完就提分手，分手一段时间，冷静下来就去找对方复合，可是婚姻不一样，离婚后想要破镜重圆是非常难的。

4.心态不一样

两个人的心态不一样看待事情的角度就不一样了，这样的话视野自然也就大不相同了，这样的话就会摩擦不断，纷争四起不可收拾。总是认为对方是上赶着追求自己，轻易得来的感情一点都不懂的去珍惜和维护，更不会去关心对方，还没结婚就这样了，结婚以后还不炸了天。

5.家庭差的太多

自古以来，婚姻就一直讲究的是门当户对。即使我们不能彼此亲近，至少双方的家庭状况不应该相距太远。如果他们相距太远，一开始可能会被对方吸引，但他们生活时间长了，两个人从他们的本地家庭、本地环境带来的习惯是不同的。随着时间的推移，如果无法求同存异，很容易产生矛盾。

两个人适不适合结婚主要看这几点

1.结婚前一定要了解自己选择的人。

爱情和婚姻都是因为爱情，两者的本质都是爱情，但两者是截然不同的，婚前是为了吸引，婚后只是为了生活，吸引与否已经不占重要的位置。在爱情中，无论男女，每个人都会彼此表现出最好的一面，然后再结婚。如果两个人在开始时暴露他们的缺点或缺陷，那么很可能没有后来的故事。所以在你结婚之前，你必须了解你选择的对象。你不能像傻瓜一样结了婚，还不知道对方是一个什么样的人。如果对方有一个自己不能接受的习惯，那么你必须在结婚前就得了解。如果你在结婚前不知道，如果结婚后你不能容忍它，那么幸福的生活将会走到尽头。

2.首先，两个人在一起。适合是非常重要的。

爱非常重要，但只有爱情是不行的。彼此吸引的两个人不一定是正确的两个人。明兰和元若在最近热播的电视连续剧“知否知否”中是一对两情相悦的情人，但即使他们相爱，也没有结果，因为他们不适合。从元若的性格中可以看出，不够勇敢，没有果断，明兰需要一个勇敢无畏的人才能在婚后给她更好的生活。这是正确的，一辈子的婚姻离不开彼此的适合，三观是一致的，互补的性格，才能得以持久。

3.双方的家庭不应该相距太远。

自古以来，婚姻就一直讲究的是门当户对。即使我们不能彼此亲近，至少双方的家庭状况不应该相距太远。如果他们相距太远，一开始可能会被对方吸引，但他们生活时间长了，两个人从他们的本地家庭、本地环境带来的习惯是不同的。随着时间的推移，如果无法求同存异，很容易产生矛盾。”

4.两人都必须准备好再结婚

婚姻是一件大事，对女人来说，婚姻是一场战斗，要离开自己的亲人，离开自己父母的爱，融入一个陌生的环境，接受和照顾另一个家庭，需要很大的勇气，所以两个人在结婚前必须做好准备，不管他们是否能接受婚姻生活，是不是打算结婚，是否有能力承担未来的全部，是否能够与他们选择的人共度余生。在他们结婚之前，这些肯定是要想得很清楚的。

吃水果并不一定吃什么水果都好，在这个春季里，我们需要吃什么水果才是好的呢?下面是小编为大家带来的春季适合吃的几种水果，欢迎阅读。

春天不适合孕妇吃的几种水果

孕期吃水果需注意以下几点：

1 、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 、 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿(超过4000克)，造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。

1菠萝

春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

小编支招：实在喜爱菠萝的妈咪们，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。不过，春季是传染病的高发期，小编建议妈咪们自己在家浸泡菠萝，尽量别在外购买，以免感染细菌哦!

2葡萄

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

何时吃葡萄：春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季节。

3香蕉

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃无益。

小编支招：如果妈咪想吃香蕉，不如让小编告诉您几个挑选香蕉的方法。一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，且表皮会有小黑点。自然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不仅没有果香，甚至还有异味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易变黑，发生腐烂。

4甘蔗

很多妈咪买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。其实，春季是不应该食用甘蔗的。

小编支招：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。妈咪尽量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睁大眼睛好好挑选。

5 山楂

有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

春季适合吃的4种水果

1吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

2梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

4葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用.

护卫犬，护卫犬是用来保护家庭成员的工作犬，护卫犬的第一个要求就是必须凶猛，有强大的咬合力，能在第一时间保护主人的安全。其次护卫犬的性格必须稳定，对主人有着高度的忠诚。今天波奇小编就来说说适合家养的护卫犬都有哪些。一起来看看吧。

适合家养的护卫犬一：罗威纳

罗威纳是世界上最具勇气的犬种之一，体格强壮有力，骨骼密实紧凑，具有强大的力量和爆发力，恐怖的咬合力量更是犬种之最。而且罗威纳犬对主人的亲和度比较好，是家庭护卫犬的首选。

适合家养的护卫犬二：高加索犬

高加索犬(详情介绍)是世界上体型最大的猛犬之一，性格勇猛强悍，有着很强的护主意识。面对陌生人较勇猛，但是对于主人非常忠诚，而且对主人非常亲近有一定的依赖性。是很好的护卫犬犬种。

适合家养的护卫犬三：卡斯罗犬

卡斯罗犬起源于意大利，它有着粗壮的骨骼和厚重的头版，胸膛深且宽，背部平阔有力，是非常具有力量和爆发力的狗狗。而且其稳定的性格和优秀的护卫能力让它在众多犬种中脱颖而出。

适合家养的护卫犬四：杜宾犬

杜宾犬具有非常完美的骨架和匀称的结构，头版干净帅气。其性格活泼，聪明，机警度和敏捷性非常高，擅长撕咬护卫，是非常出色的军警用犬，也然是不错的家庭护卫犬。

适合家养的护卫犬五：藏獒

藏獒是一种大型犬，其性格刚毅，警觉性高，力量强大，领地意识极强，对主人极为忠诚。在西藏又被称为天犬，被牧民看作护卫犬和保护神。

鼠鱼

许多饲主喜欢多在水族箱里饲养一些美丽大方的鱼。到底哪些鱼适合跟鼠鱼混养呢?就让小编带各位看下去吧。一、小型灯鱼类大多数灯鱼产自鼠鱼异型的家乡，南美。因此，首先从对水质、环境的要求来说，两者可以很好的适应。这也是我首推的适宜鱼鼠鱼异型混养的鱼种。而且，灯鱼与鼠鱼异型混养，还具有以下几个优势：（1）灯鱼属上层鱼，多在鱼缸中上层活动，因此与鼠鱼异型的活动区域不发生冲突，不会影响鼠鱼异型的正常活动（2）灯鱼性情温顺，对鼠鱼没有伤害能力；口器较小，不会抢食饲料（3）灯鱼对鱼缸里的饲料残饵、蛋白虫、蚊子幼虫（南方地区开放式鱼缸到了夏季常有这个问题）有一定的清理作用。二、七彩神仙鱼七彩和神仙与鼠鱼混养也是大家的一种常见做法，充分发挥了七彩色泽艳丽、神仙体态优美的特点。并且都是南美物种，水质环境要求也有共通性。但要注意的是：(1)七彩、神仙、鼠鱼对水质要求较高，过滤设备一定要高标准配备(2)七彩容易生病，用药频繁，而鼠鱼都不耐药，所以要注意要采取隔离治疗的方法 。(3)七彩和神仙比较喜欢啄鼠鱼的眼睛和尾巴上的拉丝，要提供鼠鱼异型的躲藏空间，像沉木和陶罐这些。三、短雕的混养短鲷也主要出自南美流域，因此与鼠鱼异型搭配没有水质环境要求上的冲突。短鲷与鼠鱼异型搭配部分特点同灯鱼一样。但还是有需要注意的地方：（1）短鲷发情的时候性情凶猛，领地意识强烈，对鼠鱼和小型异型有一定攻击性。（2）短鲷也会吃鼠鱼和小型异型的鱼卵和刚孵化的幼鱼，因次繁殖缸里不能搭配短雕；同样，短雕产卵异型也会吃。所以两者搭配只能是以观赏为目的。

暑假到了，不想人挤人，那就看看这10处“浪漫旅游圣地”吧!它们是被遗忘的美丽，却同样令人心醉!今天小编带给大家的是适合七月旅游的城市，希望对大家有帮助。

七月国内最适合旅游的城市

安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。

西藏聂拉木县酸奶湖

达惹措，藏语意为酸奶湖，位于西藏日喀则聂木拉县城西北7公里，有小路相通。湖泊面积不足0.25平方公里，但风景秀丽，其湖面呈卵圆形，深深嵌入山地中。湖边山坡上百花盛开，五彩缤纷。尤令人赞美的是从湖的东南侧可以遥望西夏邦玛峰，碧蓝的湖水与雪山、蓝天构成一幅美不胜收的画卷。

江苏锦溪古镇

在江南，古镇是一抓一大把的，从周庄到鲁迅笔下的绍兴，再到近几年名声大噪的西塘、乌镇、同里，但更让人愿意停留的，还是苏州的锦溪。沿着枕河人家的那些小巷子走，偶尔飘过一些戏迷吹拉弹唱的声音，隐约婉约里，透出的恰恰是你和TA想要寻找的江南…

很多在在收获了独一无二的爱情之后，便想来一场轰轰烈烈的蜜月旅游，那么，大家知道国内最佳蜜月旅行地有哪些吗？下面小编为你推荐国内最适合度蜜月的地方。

国内最佳蜜月旅行地推荐5、拉萨： 坚定相守的信念

【推荐理由】：来拉萨度蜜月吧，在离天堂最近的地方，感受雪原神秘的宗教氛围。爱情，在这里成为一种接受神旨的宿命。来到八廓街的大昭寺，跟藏民沿转经道走一走，一起在佛前许个愿，点上一盏为爱相守的长明灯。在电光石火的瞬间，此刻携手的人儿，坚定一生不离不弃的信念。在这里，逛逛八廓街，到大昭寺的屋顶上晒晒太阳，到著名的玛吉阿米酒吧坐坐，都是不错的选择。当然，有时间去朝谒一下圣湖神山，更是一世永恒的浪漫……

国内最佳蜜月旅行地推荐7、那拉提：全世界仅有的心跳

【推荐理由】：站在那拉提的土地上，耳边没有了城市的喧嚣，风吹过，吹散了女孩的长发，也吹动了天上的白云，吹绿了远处的森林，也吹走了草原上的羊群，寂静的草原上仿佛只听得到你们的心跳声。或是策马驰骋在广袤的大草原，满眼的绿像海浪般一波未平一波又起，那一刻，让两颗的相爱的心一起飞起来吧……

国内最佳蜜月旅行地推荐8、西溪：良辰美景如花美眷

【推荐理由】：《非诚勿扰》里葛优坐着小船，在湖面穿行，听着美丽的售楼小姐讲述着西溪湿地的历史故事，感叹“这里真是谈 恋爱的好地方啊……”。西溪因《非诚勿扰》而成名，正是这片世外桃源般的人间净土，让电影男女主角的小暧昧得以升温。缓缓泛舟，悠悠对谈，这湾湖水同样会令新婚的你们静享新生活的甜美…… 点击下页查看>>>最适合度蜜月的地方

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国内最佳蜜月旅行地推荐2、厦门：定格幸福的背景

【推荐理由】：这是一座浪漫的城市，需要你们用脚印去填满。往鼓浪屿斜坡深处的小巷子走去，找到花团锦簇的原领事馆住下，百年历史的落地玻璃窗便是你们蜜月时候面朝大海的私密客厅。又或者住在天主教堂边的三层小楼里，哥特式的尖 顶是浪漫的坐标，而铸铁中门上的玫瑰花窗则是见证爱情的最好恩物。让周末教堂的吉他声叫醒你们甜蜜的睡眠，手牵手慢慢散步在绿树红顶之中，让精致华丽的百年老别墅，作你们幸福身影的背景，把一生最甜蜜的笑容，刻录在彼此中……

国内最佳蜜月旅行地推荐3、北京春晖园：最私密的幸福

【推荐理由】：这个号称为中国最私密的婚礼蜜月度假酒店，之所以私密，一方面是地处北京郊区的顺义，这里植被茂盛，果树花香满园飘荡，水面波光粼粼，有情侣套房的温馨还有温泉SPA的养生功效。再一方面是这里的婚礼还具有巴厘岛、塞班岛、关岛、马尔代夫、普吉岛、法国、希腊、英国、德国、日本等异国的浪漫情调，据说春晖园每年固定派出专门人员游历世界知名酒店进行学习，汇集而成。

国内最佳蜜月旅行地推荐1、喀纳斯：如此温柔的宠爱

【推荐理由】：喀纳斯湖就那样安静羞涩地卧在山的臂弯里，像一个温婉澄澈不谙世事的少女。背后博大的阿尔泰是她的情人吧 ?那样温柔地笼着她，唤来雨雪给她滋润，唤来秋色点缀她的裙边。这是怎样的爱情呢?若你们一起去见喀纳斯，必然也会明白那种宠爱了……

最适合度蜜月的地方

1.法国

似乎没什么好解释的，认知里就觉得法国是最浪漫的地方。卢瓦河畔矗立的城堡，普罗旺斯摇曳的熏衣草，蔚蓝海洋的休闲度假，它会让你忘记你来自哪里，将要去哪里...

2.马尔代夫

全球顶级的海岛度假圣地，哪怕只是惊鸿一瞥，她都会令你难以忘记。曾在一位番友的游记看到这样一句话“爱她，就带她来马尔代夫;恨她，就让她选岛”~

3.希腊

爱极了这种蓝与白的搭配，感觉到处都充满了浪漫的气息!

希腊号称拥有世界上最美的岛屿群。位于广阔的爱琴海海域，五光十色的岛屿风光美不胜收，犹如爱琴海上的一颗璀璨的明珠。

4.意大利

首推徐志摩笔下的“翡冷翠”之城：佛罗伦萨。你可以欣赏世界顶级艺术作品，穿越城市的古街古巷，或驱车驰骋于托斯卡纳的乡下，当然还可以在波波利花园绽放的粉色蔷薇丛下，向心上人倾诉甜言蜜语~(波波利花园堪称“恋人天堂”)

5.罗马

你有没有发现：把ROMA(罗马)的字母倒过来写成AMOR，正是拉丁语“爱”的意思。罗马，是一座名副其实的爱之城。骑着摩托车绕街飞驰，你是否能想起《罗马假日》的浪漫?

6.毛里求斯

“上帝先创造了毛里求斯，再创造了伊甸园。”马克·吐温的一句话，人对毛里求斯心驰神往。

由于历经欧洲殖民者的统治以及曾有大量印度劳工的涌入，毛里求斯融合了非洲、欧洲以及东方的文化元素，在这里你既能感受到法国的风情，英国的优雅，非洲的热情，也能感受到印度的神秘。

国内最佳蜜月旅行地推荐6、大理 专属你们的风花雪月

【推荐理由】：下关风，上关花，苍山雪，洱海月，也许婚姻注定要开始世俗营役的磨难，但在这风花雪月里，TA只是你的“ 情人”。白天上山下海，晚上在著名的酒吧街上吃吃西餐，喝点小酒，中西合璧的浪漫，会使人暂时遗忘外面的世界。美景、佳人 、这山这水，一切皆成为寻欢因子，还需要其他吗?

国内最佳蜜月旅行地推荐4、广西北海：月亮见证爱情

【推荐理由】：北海银滩具有六大诱人魅力：滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、空气好、无鲨鱼。它的淳朴和美丽，叫人失语 。在临海酒店要一张看海的床，看潮涨潮落;在大海中央的小岛上过几天闲云野鹤的日子;当清晨的第一缕阳光透过树梢洒在静默 的珠海路，古老的木门吱呀地打开，你们将一起聆听到这条百年老街的前世今生。北部湾的月亮很美，壮观的银滩就是这月亮的精灵，贝壳、珍珠、海螺，满地跑的螃蟹、赤脚的女人、吆喝的叫卖，装满了沙滩，装满了月亮。月亮能够代表你们的心吗?

好用的身体乳有很多，市面上的身体乳品牌非常多，大家在挑选的时候根据身体乳的质地和功效选择，滋润型的身体乳更适合干燥的秋冬季节。

适合秋冬季节的身体乳

1、三豆牛油果身体乳：一款无香型身体乳，没有添加人工香精，略有一丝丝植物清香，非常清淡，抹开后几乎没有味道。它的性质温和，敏感肌也可以使用，质地很轻薄，涂抹上去完全不会有油腻感，一推就开很好吸收。这款牛油果身体乳主打的是补水滋润，所以滋润度是不用多说的，睡前抹一遍，第二天起来肌肤还是水润润的，但也不会滋润过头，属于清爽度和滋润度拿捏得恰到好处的那种感觉，好用、够滋润、够清爽，秋冬季节备上一瓶不要太好用了。

2、欧舒丹樱花身体乳：这款身体乳可以说的上是欧叔叔家的明星产品，说它是“网红”都不为过!味道就不用再赞了，一股甜甜的樱花淡香，恰到好处，不是浓妆艳抹，而是少女香甜!乳液状的质地，非常好推开，延伸性佳，滋润度适合四季，一般肌肤秋冬也可以使用，滋润不黏腻，大干皮秋冬还可以选择乳木果那款。这款樱花身体乳还含有闪粉，涂上去闪闪的可以短时间内营造肌肤光泽感哟。

3、郁美净浴后乳：经典国货郁美净，算是国产护肤的老牌了，记得在小时候就用过郁美净的产品了，所以对它的记忆很深厚。这款身体乳的质地比较水润，所以它也不会油腻，有一股淡淡的牛奶香气，特别是睡觉前使用，然后一整个被窝都会是这种香气了。滋润保湿好吸收，最最重要的是价格白菜，用得多也不心疼。好用又平价的身体乳，想囤货的宝宝们可以行动了。

4、凡士林美白身体乳：又是一款便宜大碗的身体乳，超高的性价比也斩获了很多粉丝，质地比较清爽轻薄，好吸收不黏腻，一大瓶可以和家人一起用。滋润度的话夏天完全满足，冬天一般也够用，不过如果是大干皮就略显不足。而且它还含有美白成分，不过见效时间不快，需要坚持使用才能更好的提亮肤色。

5、beautybuffet牛奶身体乳：这款身体乳还有一个特别像盒装牛奶的包装盒子，给我的第一感受是萌萌哒，很萌的一大只奶牛外观身体乳，盒子特别大，一瓶可以用好久。膏体也是自然的淡淡牛奶香，没有明显的香精气息，炒鸡少女炒鸡好闻。它的质地不浓稠，吸收很好，滋润度也很好，去除腿上的蛇纹毫无压力，也有去鸡皮的作用。

6、雅顿绿茶蜜滴身体乳：雅顿家的“网红”身体乳，绿茶味道特别香，用完可以留香很久。它的质地虽然有点厚但是却很容易推开，也不会油腻。身体乳液里面还含有蜂蜜小金豆颗粒，使用的时候只需要轻柔一下颗粒就会融化了，滋润度很好，冬天补水也是无压力的。

7、北海道马油身体乳：这款身体乳的一大特点就是特别滋润，原因是因为它含有一种特殊的马油，渗透能力非常强，补水滋润效果很棒，而且它也是不含香精的，性质温和，不过因为它含有油脂，所以不怎么适合油皮使用。

8、Curel身体乳：用过Curel面霜的宝宝们都应该知道这款身体乳吧，同样值得一试。依然是针对干燥敏感肌肤，秋冬修护一把手。乳液轻薄但滋润度很高，仿佛是专为干皮设计的，真的非常滋润!针对干皮、换季敏感人群在合适不过了，但油皮还是不建议尝试了，尤其是夏天。

特别滋润的身体乳推荐

一、欧舒丹甜蜜樱花润肤露

这款身体乳我最喜欢的就是它淡淡的香味，而且留香也很持久，洗完澡之后擦在身上，然后在腿部、脚部、胳膊等自己能够得到的地方都细细的按摩一下很滋润的，特别好吸收而且一点都不油腻，淡淡的粉色看着就很清新淡雅的感觉，就是一瓶用不了多久。

二、科颜氏身体乳液

科颜氏身体乳刚开始我真的不知道他家还有身体乳，因为用过科颜氏的护肤产品觉得还不错，价钱也不太贵，就想着买一瓶试试，(有些护肤产品真的是要亲自试用一下才会知道效果好不好，适不适合自己的皮肤)，擦在身体上滑滑的嫩嫩的，真的可以很快缓解干燥，还不油腻，使用感受很好，就是有点小贵。

三、玉兰油身体乳

这个价位性价比最高的一款身体乳，我用的是烟酰胺有美白效果的一款，价钱不贵，所以用着一点都不会心疼，还特别滋润，滋润效果还特别持久这也是我最喜欢这款身体乳的理由了，很好吸收，不油腻，缓解皮肤干燥缺水效果很好，美白皮肤的效果没看出来，但是皮肤不干燥了，看着也光泽细腻很多。

四、娇韵诗轻盈纤体精华乳

娇韵诗红魔晶大红瓶的这款身体乳功能就全面强大一些了，主打的是可以提拉紧致全身皮肤，其他的滋润效果也是非常不错的，就不用多说了，最主要的就是可以提拉紧致肌肤，还有修护的效果，所以使用的时候也是一定要配合轻柔的按摩手法才配得上这款身体乳的价值，因为她的价钱真的不便宜。

美白身体乳有哪些

美白身体乳有ASDM强效美白身体乳、Sesderma美白身体乳、美国ASDM强效美白身体乳、凡士林B3身体乳、泰国牛奶身体乳。对于那些爱美的小仙女来说，她一生当中有两大主题，一大主题是减肥，另一大主题就是美白，除了脸部要白白的之外，身体也要白白的。ASDM强效美白身体乳可以让你瞬间变白，这个身体乳还有一个好听的名字叫长效美白身体乳。并不是他们自卖自夸，还是这款身体乳里面所含的成分有5%乳酸、10%果酸、8α-%熊果苷、8β-%熊果苷、5%曲酸，有了这些成分，你要是想不白都难。Sesderma美白身体乳它是属于西班牙的品牌，现在有很多美妆博主都在推，这款身体乳它的乳汁特别容易推开，里面的美白成分主要是由烟酰胺构成的，同时还在其中添加了一些修复的成分，这也是之所以它为什么会非常贵的原因之一，你要是坚持使用的话，我们的肉眼就能看到皮肤的变化。美国ASDM强效美白身体乳这款身体乳里面还有12%的果酸，它能消除我们皮肤里面的老旧角质以及沉淀的黑色素，同时还能疏通我们的毛囊，提亮我们的肤色，让我们皮肤恢复白皙的状态。你只要坚持使用一周的时间，皮肤就会得到很大的改善。凡士林B3身体乳这款身体乳可以说是美白产品中的战斗机，它的价格特别便宜，而且又很好用，质感比较清新水润，适合搭配一些其他的护肤产品使用。

哪种身体乳可以美白

ASDM强效美白身体乳、凡士林亮白修护润肤露、三豆奇异果身体乳、可以起到美白的作用。ASDM强效美白身体乳这款品牌它来自于美国，它美白的效果是特别强大的，被大家称之为"美白身体乳界的一匹黑马"。它里面所含有的成分，都是具有长效的美白成分，可以抑制我们身体黑色素的形成，它的保湿效果也特别不错。Sesderma焕白身体乳它是西班牙最厉害的身体乳，它里面还有两大成分，这两大成分对于身体美白来说是必不可少的。它是属于膏状体，很容易推开，也很容易被我们身体吸收，你要是坚持使用一个月的话，皮肤会变得更加的白嫩。凡士林亮白修护润肤露是一款性价比较高的身体乳，价格也比较便宜，不管你怎么用都不会心疼。它的质感比较轻薄，延展性也是特别的好，也很容易，推开它的滋润度也是特别不错的，非常适合夏天的时候涂抹。三豆奇异果身体乳能很好的提亮我们的肤色，你只要用一小瓶就能看出明显的效果。我们大家都知道，不管用什么产品都需要坚持下去，而这款产品也同样是如此，我们一定要坚持下去，不能半途而废，它的质感很轻薄，一点都不油腻。有些人会担心它的滋润度不够，你要是用了它之后，你就会觉得非常水润，而且是恰到好处的那种。

骑士靴大家应该都很熟悉，骑士靴是现在很流行的一种靴子，在我们平时生活中，经常可以看到有很多人穿骑士靴，骑士靴不是随便穿就可以了。

骑士靴适合什么人

骑士靴简约硬朗，被众多女性所追捧，穿上又帅气又飒爽。骑士靴是酷女孩的专属，骑士靴大多数是中筒的，长筒的也有。骑士靴对腿型要求非常高，如果腿很粗，劝你远离骑士靴。因为骑士靴不会很贴合腿部，会显得腿部更粗更膨胀。

骑士靴绑带好看还是光面好看

骑士靴是绑带好看，在经典的骑士靴基础上，点缀时尚的镂空设计，让鞋子变得更有特点，绑带的设计穿得更舒适、更时尚、更有个性。骑士靴帅气又时尚，和各种休闲风的衣服很配。在长靴鞋型的选择上，首推圆头的长靴，这种圆头的设计很经典百搭，而且圆头能更加贴合你的脚型，使得整体的线条更加的流畅。在鞋子的材质上不推荐皮质的之类的，这种类型的靴子还是比较宽松的，并不能很好的展现你的小腿的线条，而弹力纤维材质的靴子可以更加容易的贴合你的小腿，从视觉上收紧小腿的线条。然后一个重要的点就是鞋筒的宽度，靴筒过宽，无法包裹住你的小腿，会把露出你的小腿缺点，而且矮个子的女生大多数小腿的曲线都不太好，穿上这种靴子只会显得你的小腿更加的粗壮。而且宽靴筒走起路来晃晃荡荡的，会显得很蠢笨累赘，没有修饰线条的靴子看起来干练。腿粗的人尤其是绑带设计的靴子，更要避而远之。显腿粗已经很尴尬了，如果靴子的拉链拉到一半拉不上岂不成了大型尴尬现场。虽然骑士靴真的能够修饰腿部线条，拉长腿型。相信这也是它流行起来的重要原因，但是一切的友好只是针对大长腿的妹子，就好比是一个“穷的更穷，富的更富”这样两极分化的现象，用在这里就是“腿长的穿上显得腿更长，腿短的妹子穿上显得腿更短”如果还是不死心实在想买的话，建议还是去实体店亲自试穿才能选出最适合你的骑士靴。

骑士靴的挑选技巧

①：材质

在骑士靴的材质挑选方面，我们只需要记住一点，那就是不要选择太硬的皮革。这也很好理解，骑士靴毕竟是长筒靴，如果材质过硬，穿起来会非常挤，穿一天下来需要休息两天，咱总不能为了美去伤害身体吧。但是过于软趴趴的材质尽量也不去选择，不宜塑性，上脚之后达不到藏肉显瘦的效果，还显得拖沓不上档次。

②：颜色

在颜色挑选方面，黑色的骑士靴显瘦效果最好，也更显个性帅气，白色的骑士靴则更加清爽耐看，但并不适合小腿肚赘肉较多的姐妹穿搭。而棕色的骑士靴则更显稳重，但颜色太深沉，作为秋冬穿搭比较适合。而酒红色和拼色的骑士靴则属于尝鲜款，适合敢于追求时尚个性范的姐妹，但对于时尚驾驭能力不强的姐妹，最好还是谨慎选择。

③：鞋底厚度

都说鞋底越厚，增高效果越明显，但那是对于没有靴筒和材质并不厚重的鞋子而言，比如帆布鞋和高跟鞋。但骑士靴如果鞋底过厚，会给人一种“太重太繁琐”的感觉，上脚之后走路也更累赘。所以大家在选择骑士靴的时候，就去选择薄底或者粗跟的骑士靴即可，轻便又好看。

④：靴筒宽度

在挑选骑士靴靴筒宽度的时候，不可选择过于修身的款式，过于贴身的骑士靴不仅会显得土气，还会暴露自身的腿部缺陷。但也不可选择过于宽松的款式，过于宽松的骑士靴会显得造型拖沓，显矮也是分分钟。最好是让靴筒和自己的腿部保持1~2公分的距离，这种宽度不仅能隐藏你的小腿赘肉，还能修饰腿型不直等问题。

鞋子颜色的选择

一般黑色这种基础色是最好的选择，黑色鞋子十分的百搭，也不会过时。还有常见的棕色靴子也很吃香，矮个子千万不要选择太过于艳丽的颜色，还有那种漆皮的长靴，会让其他人的焦点聚集在你的腿上，暴露你的缺点。

狸花猫在中国有着悠久的历史，宋朝狸猫换太子的故事里提到的就是狸花猫啦。狸花猫性格独立，生存能力及适应能力强。基因强大，不容易生病，而且比较好饲养。花纹美丽，被毛柔软有光泽，且肌肉发达。那么狸花猫适合做宠物猫吗？狸花猫习性介绍。

狸花猫性格、狸花猫活泼调皮，飞檐走壁上天入地无所不能，对很多事情充满了好奇心。需要有一定的运动量，家长们可以选购猫玩具、逗猫棒或者猫爬架之类的东西，帮助猫咪运动，不仅可以强健身体，还可以增强与猫咪之间的感情，平时也可以带狸花猫出去散步。成年的狸花猫不十分喜欢和人玩耍，但它还是会随时在你的视线之内走动。主人要时刻表示对狸花猫的关注，留意它的举动。

狸花猫喂养、狸花猫很好养，不怎么挑食也不容易生病。只要非常干净的清水和适合它的猫粮就可以了，并没有什么特殊的需要。平时还可以选购一些猫咪零食作为奖励喂给狸花猫，它们会更喜欢你哦。换毛季可以购买美毛膏，或者为一些含卵磷脂的东西，都可以让猫咪毛发更加光泽。

狸花猫环境养护、狸花猫非常惧怕寒冷的天气，猫窝一定要暖和，特别在冬天的时候，要在猫窝中放置毛毯或者垫子之类可以保暖的东西，猫窝摆放的位置最好向阳。也可以选购猫咪衣服，不仅保暖还可以将猫咪打扮的漂漂亮亮哒。

狸花猫适合做宠物猫吗？答案当然是肯定的，狸花猫的好养了才知道。

不同皮肤肤质的妹子，适合的洗面奶类型也不相同，芙丽芳丝洗面奶是一款公认的温和无刺激性氨基酸洗面奶，那么这款洗面奶会致痘吗。

芙丽芳丝洗面奶致痘吗

芙丽芳丝洗面奶可以会引起长痘痘的情况。

芙丽芳丝虽然是一款温和无刺激的氨基酸洗面奶，但是它其中含有的一些成分是有致痘性的，一些小伙伴用了之后可能会引发长痘痘的可能。

混油皮痘痘肌适合什么洗面奶

1、朴芝蘭氨基酸洗面奶

这款洗面奶是我最喜欢的一款高纯度氨基酸洗面奶之一，朋友推荐我入手，现在已经用了快5瓶了。它不仅深层清洁，而且对混油性痘痘肌肤非常适合，泡沫温和细腻，不仅能清洗干净毛孔中的脏污，还能消除面部红肿细菌，修复受损肌肤，调理痘痘肌油水平衡，让皮肤慢慢不再油腻，痘痘就少了，且它非常的温和，我睁开眼睛都可以洗脸，洗完脸后不紧绷，不假滑，肌肤滋润滋润的，很是舒服。

2、SK2洗面奶

大名鼎鼎的SK2大家都知道，我也是看到它的出名才入手的，它不仅温和亲肤，而且清洁力可以，泡沫虽然不是很丰富，但是洗得很干净，也很容易清洗，洗完脸后一点也不紧绷，不假滑，温和去除痘痘肌肤油脂，还带有玫瑰香味，我很喜欢，适合所有肌肤，感觉它哪哪都好，就是贼贵，被称为贵妇洁面。

3、雷明仕洗面奶

这款洗面奶是我去香港旅游的时候入手的，之前听很多朋友说很好用，怕买不到正品的，所有一直没买。这款洗面奶跟SK2都是日本比较好用的洁面，它温和亲肤，徒手起泡很难，要借助起泡网才能打出丰富的泡沫，对皮肤较油痘痘皮肤清洗得很干净，洗完脸后比较清爽，不紧绷。

使用洗面奶注意事项

一、脸部清洁

我们不管是给自己使用什么牌子的洗面奶，都是要给自己认真的清洁脸部肌肤的，这样才可以让我们的皮肤变得更加的水润，而且才能够让肌肤保持在更加健康的状态。如果说没有把洗面奶冲洗干净的话，就是会引起脸部长痘、长闭口等一系列的问题的，所以这是大家可以给自己去多多留意的。

二、正确使用

还有一个就是我们给自己使用洗面奶的时候，要先在手心给自己搓出泡沫之后，再给自己上脸搓揉，这样才能减少洗面奶对我们脸部的损伤，大家应该要给自己多多注意一下这一个非常重要的使用洗面奶的方法。

洗面奶可以祛痘吗

洗面奶在一定程度上可以祛痘的，但是效果非常不明显，算是只能起到辅助效果。要想去除痘痘应该使用专门的产品，同时注意饮食。

保健养生人是一切生物中构造最完美的灵体，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但男性与女性不同，他们需要有健康的体魄，所以光靠养生是远远不够的。下面小编为大家带来最适合男士健身的方法，欢迎阅读。

适合男士健身的方法：快步行走

快步行走是一种简单而有效的有氧运动。运动者可根据自己的健康情况、体力、年龄与习惯，自行掌握强度。速度控制在每分钟100～130米，每次步行持续20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时进行，在空气清新、环境优雅的场所步行。

男士健身最有效的三种方法

交替健身法

这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。

饿透健身法

俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。上述健身的方法，各有千秋，可根据自己的身体状况，量力而行，选择适当方式健身，身体本身有病者，切不可一一仿效，最好咨询医生后对症进行。

雨中走健身法

比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依据是，下雨时能产生大量的负氧离子，它可以让人倍感心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。而且，霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩，可以增强机体对外界环境的应变力

适合男士健身的方法：登楼梯

登楼梯是日常生活经常用到的运动，简单、有效、容易开展、且运动量便于调节的健身运动方法，居住在大都市的高层建筑中居民的喜欢。登楼梯一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。初练者可从慢速持续20分钟开始，随着体能的增加，逐步加快速度和延长时间。当体能可承受3、40分钟时，可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。

适合男士健身的方法：慢跑

慢跑是最流行的有氧代谢方法，对保持良好的心脏功能、防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度保持均匀速度，主要不感到难受。运动时间大约20分钟，每周大约4次。专家建议年轻人或体质较好者，适当选择加大强度、时间持续短的方案;中老年及体质较差者则选择强度小而持续时间较长的方案。

适合男士健身的方法：游泳

《今日美国》报道，男性每天坚持游泳30分钟，患前列腺的可能性会降低，游泳能提高抗病能力、促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对发展肌肉、增强耐寒能力。锻炼心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等都有积极作用。 打篮球：打篮球可训练思考和判断能力，以及思考后身体的反射动作速度;可训练眼睛及耳朵的敏感;可训练全身的肌肉活动及力量，同时也能训练耐力、改善体形;可训练关节的协调及敏捷，正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，长得更高。

糖尿病是我们生活中，最常见的疾病，常常是因为饮食控制不当造成的！那么有不少人困惑，糖尿病人适合做什么运动呢？关于，糖尿病做什么运动好？糖尿病人适合做什么运动？本网小编来为您一一解答！

糖尿病做什么运动好

1、慢跑

慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动汗可使体内环境偏碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。2、散步

散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对糖尿病患者最有益，因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。3、健身操

糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。4、太极拳

练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。有新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。5、间歇式运动

间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议，插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。

糖尿病人适合做什么运动

1、举重：

美国欧道明大学运动科学教授谢莉·R·科尔伯格博士表示，哑铃并非健美者的专利。糖尿病患者练习哑铃等抗阻训练或力量训练，可锻炼肌肉，增加肌肉热量储存，降低血糖水平。她建议，开始锻炼时候，不妨使用小哑铃，或自制矿泉水瓶中装半瓶沙子，每周锻炼2—3次，每次15—20分钟。之后根据锻炼情况，再逐渐增加运动强度、哑铃重量，此时半瓶沙子可换成整瓶的。2、水中运动：

糖友参加游泳、水中健美操和水中漫步等强度较低的有氧运动有助于消耗热量和改善身体灵活性。科尔伯格博士表示，水中锻炼尤其适合神经病变的糖友(手脚常出现无力、麻木、刺痛或疼痛等症状)。由于水中锻炼对关节冲击更小，因而也很适合同时患有关节炎的糖友。3、平衡锻炼：

科尔伯格博士表示，平衡能力会随着年龄增大而逐步降低，糖友脚部感觉通常会更加迟钝，因此平衡能力会受到很大影响，糖尿病性神经病变患者更容易走路失态。平衡能力训练有助于解决这些问题。专家建议，选择桌椅附近，单脚着地，做做“金鸡独立”。能够单脚着地站立后，再练习“闭眼金鸡独立”，双脚可轮流练习。4、做家务也是锻炼的好方法：

沙伊纳博士表示，有些人不爱运动，其实做家务也是很好的锻炼，有助于消耗热量和降低血糖。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好。5、选择喜爱的运动：

美国“控制你的糖尿病”糖尿病教育组织创始人史蒂夫·埃德尔曼博士表示，选择喜爱的运动，是糖友持之以恒的关键，比如，跳舞、爬山、打乒乓球等。

糖尿病人运动注意事项

1、原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。2、运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。3、运动频率、时间：每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动（强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动），一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。4、运动强度：量力而行。尽量避免高强度运动，防止意外伤害。5、运动前后：运动前最好有5分钟的准备活动，如扭动一下颈、肩、腰，做一下高抬腿；除了散步，其他相对激烈的运动快结束时也要继续做一些放松活动，如行走、慢跑等。一般也应历时5分钟。