海洋保护志愿者组织如何加入通用20篇

阿迪达斯的海洋环保主题系列跑鞋从公开设计理念的时候就非常多人关注，这双鞋子设计的很有意义，上脚也非常舒服，热爱环保的朋友一定不要错过。下面本网小编给大家讲讲adidasUltraboost海洋环保运动鞋白珊瑚配色什么时候发售？

海洋跑鞋最新配色发售日期

ParleyxadidasUltraBoost海洋环保主题还将在本月底带来一个白色系列，相比于之前的首发配色，更为清爽也更具活力颜值!包含了UltraBoost、UltraBoostUncaged和UltraBoostX三个鞋型，都以纯白配色呈现，鞋身面料则95%都采用了ParleyOceanPlastic™海洋回收塑料制成。

国内的发售日期尚未公布，预计将在6月28日左右上架。

阿迪达斯海洋跑鞋怎么样

重塑纯净，为保护海洋发声，世界地球日阿迪达斯再次携手环保组织ParleyfortheOceans重磅推出Parley系列限量环保跑鞋，此次发布的该系列跑鞋包括UltraBOOST、UltraBOOSTX和UltraBOOSTUncaged，旨在呼吁人们重视海洋保护外，感受环保材质制作工艺所带来的极致魅力。阿迪达斯跑步产品战略总监马赛厄斯·安姆(MathiasAmm)表示：“作为全球运动品牌，我们有责任使世界变得更好。我们计划生产100万双由海洋塑料(OceanPlastic)升级改造制成的UltraBOOST，adidasxParley系列的新产品，这是一个新的里程碑。Parley系列的新产品不但带来优异性能，同时也显示出我们对这项伟大事业的支持，这是一个有力的结合。”

阿迪达斯自2015年成为ParleyfortheOceans伙伴以来，始终关注环保议题，持续为海洋洁净付出。此次合作关系双方致力于海洋保护，履行ParleyA.I.R战略，即避免原生塑料、拦截塑料废弃物以及设计新的替代方案，共同迎接当前挑战。截至2017年为止，阿迪达斯将采用Parley海洋塑料材质(OceanPlastic)制造100万双鞋，未来终极目标是从供应链中排除原生塑料，在产品制造中运用更多可持续材料。除针织鞋面外，Parley系列限量环保跑鞋采用回收后再造的聚脂材料来制造鞋带、跟带以及鞋内衬覆盖物，平均每双跑鞋使用11只废弃塑料瓶，最新的阿迪达斯Parley系列跑鞋不仅承载着环保意识的美好初衷，也为每一次律动提供了优异的性能。

阿迪达斯品牌介绍

阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(AdolfAdiDassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidasAG名字登记。阿迪达斯原本由两兄弟共同开设，在分道扬镳后，阿道夫的哥哥鲁道夫·达斯勒(RudolfDassler)开设了运动品牌puma。其经典广告语：“没有不可能”(Impossibleisnothing)。2011年3月，斥资1.6亿欧元启用全新口号——adidasisallin(全倾全力)。阿迪达斯logo有三个。与阿迪达斯经典系列相对应的logo为三叶草标志，与阿迪达斯运动时尚系列相对应的logo则是圆形半包三条纹标志，而与阿迪达斯运动表现系列相对应的logo就是我们在阿迪达斯专卖店中最常见的三条纹标志(也有人将其称为三砖logo)。

导读：我们储存一些重要的文件数据时，都会使用到U盘，U盘的种类有很多，我们会遇到各种类型的U盘， 开关 装置的U盘我们可以经常见到，这样的U盘装置可以更好地保护U盘，可以防止一些恶意的文件写入到U盘当中，当U盘的被写受到保护时，我们就不能写入文件到U盘当中，只能读取U盘当中的文件，这样的U盘就是被写保护的U盘，当我们想要写入一些文件到被写保护的U盘当中时，我们该怎么办呢?下面我们就一起来看看吧。

被写保护的U盘，是只能取不能存。只有关闭写保护才能正常地往U盘中写入文件。

u盘被写保护怎么办?

方法一：如果你的U盘如我简介中说的那样，有一个自带的物理写保护的小开关，就观察一下是不是已经将开关设定在了开的状态，如果是开的状态，说明已经被写保护了。出现这种情况，你只需要将写保护的开关关闭，即将写保护的功能关闭就可以了，这样就能正常地存入文件了。

方法二：如果你发现你的U盘并没有这个小的物理写保护开关，那么可能的原因就是，一些相关安全软件出于安全的考虑，禁止了U盘的写入功能。因为现在有很多电脑中病毒的原因就是因为插上了不明来历的U盘，使U盘内的病毒文件未经许可便被复制到电脑硬盘中，于是引起系统运行的不正常，或者个人信息的泄露。所以，出现这样的情况，你只需要将你电脑系统中可能将U盘锁定的软件打开，然后取消此锁定功能即可。比如U盘杀毒软件，一般都会开启一个U盘免疫的功能，目的就是不让不明来历的U盘在系统中显示。只要取消这个功能或者将此U盘列入免杀列表中，即可以正常使用了。

如果你的U盘被写保护只是U盘内的相关文件夹或者文件被写保护，那么这个问题就不是U盘的原因了，而是系统的设置原因。因为有时候系统为了一些文件的安全，自动将这些文件设置为只读，即你无法修改此文件。但是出现这种情况的原因也有别的，比如误操作，或者由于是病毒及其他恶意文件所导致的。出现了这种情况，只要对系统进行一次杀毒处理，然后再更改一下文件夹或者文件的属性就可以了。

比如，在U盘中的某个文件夹，如果你并不能修改或者写入在其中的文件，那么则有可能是此文件夹被写保护。我们如果要去除只读的限制，就需要右键点击该文件夹，然后在弹出的右键菜单中点击文件夹属性。

在文件夹属性页中，下面有一个只读的选项，如果你发现是被选定状态，请将前面方框中的对勾去掉，然后点击确定，此时这个文件夹就具有正常的读写功能了，你不但可以读取里面的文件，也可以修改里面的文件。

方法三：其实解决U盘被写保护的问题，还有一个比较简便的方法，就是重置一下U盘，重置以后的U盘的所有设置都将回到默认的状态，一些因为外在的原因引起的写保护的设置都将失效。用此方法需要用到一个叫usboot的小工具。在百度中搜索并下载打开此小工具。

打开此工具之后，会在列表中列出你电脑中的所有的磁盘，包括硬盘在内。如图，找到你的被写保护的U盘。要注意不要看错U盘的盘符，因为此操作是不可逆的，一旦操作完成，里面的数据都将被删除并不可恢复。选中你要重置的U盘，然后点击一下左下角的一个蓝色链接，即点击此处选择工作模式选项。

点击左下角之后会弹出一个菜单，其中有一个选项，如图所示，即用0重置参数选项，我们点击一下这个选项。

然后回到工具主界面中，如图，左下角的蓝色设置链接已经显示为用0清除U盘关键数据这样一个信息。所以，我们的操作就是清除所有非默认的设置信息与数据。现在开始点击工具中红色的开始按钮。

此时将会有两个提示对话框，是在提醒你此种操作的危险性，你要特别了解一下，然后点击确定。然后又会出现一个对话框，即要确认的操作为清除U盘中的所有数据。还是点击确定。此时软件便开始删除整个U盘内的数据信息。此时便完成了U盘相关信息与设置的重置，此时，你的U盘就回到了默认的状态，读写功能也会正常了。

上面就是解决U盘被写保护问题的三种方法，通过以上的三种方法，我们就可以轻松写入文件到被写保护的U盘当中，这样既可以写入文件、读取文件，也可以防止一些恶意文件写入到U盘当中，更好的保护和使用了U盘，想要将文件写入被写保护的U盘，我们就必须掌握解决这个问题的方法，想要学习写入被写保护U盘的朋友，赶快来了解一下吧。

交通安全组织措施有什么样的内容，我们应该怎样去做好这一方面呢，下面就是小编为大家整理的交通安全组织方面的相关资料，供大家参考。

2016年“五一”期间交通安全形势研判

2016年“五一”假期为4月30日至5月2日，届时国道324线将迎来交通流量高峰时期，易对道路安全产生不利影响。我队提前介入，科学分析，认真研判，采取强有力的措施，确保辖区道路交通安全、有序、畅通。

一、"五一"期间交通安全形势研判

"五一"期间，漳州台商投资区交通主要有以下几个特点：

(一)4月30日至5月2日，我省实行高速公路免收7座及以下载客车辆通行费政策，大部分小型客车及轿车分流至高速公路。经研判，本次车流高峰不会对台商区主干道造成交通压力。

(二)国道324线角美文圃大道路口至林美大道路口(295KM—303KM)道路仍在施工，施工期间实行单幅双向通行。据测算，该路段日平峰交通流量约为4万辆次，节日期间日流量约为5万辆次，若发生交通事故，可能会造成短时交通拥堵。

(三)县道角海路锦宅村至桥头红绿灯路口段仍在进行半封闭围挡施工。据测算，该路段日平峰交通流量约为1.5万辆次，节日期间将增至2万辆次。车流增多，可能出现车辆短时间聚集。

(四)玉江村道(0KM-2KM)往返龙海的交通流量较大，且施工单位运载建筑材料的工程车大多经过该路段，造成通行道路狭窄，遇车流高峰时段，容易导致车辆通行缓慢，可能发生交通拥堵。

二、交通安全管理工作措施

(一)提前部署研判。提前召开会议部署“五一”期间的道路交通安保工作。结合辖区实际进行交通研判，认真制定交通安保工作方案。

(二)落实安全防护。协调国道改造指挥部，在国道324线角美段道路改造期间，落实施工现场安全防护措施，抓好施工车辆及现场的安全管理，定时组织人员清理施工杂物，确保无遗留障碍物影响道路交通。

(三)严查重点违法。结合第二季度预防重特大道路交通事故专项整治行动和严管“生命通道”等专项行动，加强重点车辆的路面检查力度，严查重点交通违法行为，确保“五一”期间出行的人车流安全、有序通行，杜绝重特大交通事故发生。

(四)强化安全提示。利用“两微一信”平台，提前向社会发布辖区道路易堵路段及节日出行小贴士等提示信息，引导群众合理选择出行方式、路线和时间。

2016年高考期间道路交通安全保卫工作

2016年普通高校招生统一考试将于6月7日至8日在我县武山县一中、武山县三中、武山县渭北初中、武山县职校、城关三小5个考点进行。这是为国家公正选拔人才的一项重要工作，也是社会关注的一个焦点大事，组织好今年的普通高校招生全国统考工作，不仅事关广大考生的切身利益，而且事关社会和谐稳定的大局。为了给广大考生营造一个安全、宁静、舒适的考试环境，保障考区内外道路交通安全、有序、畅通，周边道路无噪音，结合我县实际，6月6日，大队长郭恩林就高考期间有关事项安排部署如下：

一、指导思想

以预防和减少道路交通事故为重点，以确保城区及高考考点

周边道路交通安全畅通为目标，全力保障高考期间不发生堵车及涉及考生和考务人员的交通事故的发生，从“一切为了考生”的工作理念出发，努力营造高考期间安全、畅通、有序、舒适的道路交通环境，全力做好高考期间交通安全保障工作。

二、组织领导

为确保高考期间交通安全保卫工作的顺利进行，大队成立了高考交通安全保卫工作领导小组，由大队长郭恩林任组长，教导员李伟胜任副组长，各室、所、队负责人为成员，办公室设在秩序中队，副大队长巩学良同志兼任办公室主任，各位民警要根据不同路段、不同时段的交通流量等实际情况及时采取应对措施，靠实工作责任，确保圆满完成高考交通安全保卫工作任务。

三、工作措施

上岗时间：6月7、8日早7时30分，下午13时30分

道路交通安全保卫工作领导小组下设五个行动小组。

1、考点执勤组

一中、三中考点总负责：巩学良(电话：13893855279)

渭北考点总负责：何继维(电话： 13830898499)

(1)一中考点(负责人：马小龙)

成员：史兵兵、秦翔、赵金鸿、夏文林、张经纬、赵君一、张立、冷辉亮

执勤车辆：甘10813警

史兵兵、秦翔负责一中校门以东路段交通秩序，严禁一切车辆驶入一中路段;张立、冷辉亮负责农行路口交通秩序，一中考点文昌路实行远端控制;赵金鸿、夏文林、赵君一负责宁远大道党校路口交通秩序，严禁社会车辆由党校路段进入铁路涵洞驶入文昌路;马小龙、张经纬负责一中路口路段交通秩序，禁止一切车辆在文昌路一中路口路段停放。

(2)三中考点(负责人：关志刚)带提示标志牌一块

成员：刘欣星、宋维林、孟礼仪、张建明、魏志峰、吴波、王稼祥、罗军、魏亚东、李晟

执勤车辆：甘10802警、甘E13028警

关志刚、宋维林、孟礼仪、张建明、魏志峰、吴波负责毛纺厂桥头交通秩序，要加强车辆乱停乱放的管理，严禁车辆由周家石岭村路口进入三中，及时疏导车辆，不能发生因交通拥堵影响顺利通行;刘欣星、王稼祥、罗军负责316线铁路桥南通往三中路口的交通秩序，严禁一切车辆进入三中。魏亚东、李晟负责三中校门口交通秩序。

(3)县职专考点(负责人：韩鸿福)带提示标志牌2块

成员：田继龙 王海全 马杰 范亚军 智小辉 李永繁

执勤车辆：甘10812警

韩鸿福、智小辉、王海全负责北滨河路山丹建筑路口交通秩序，严禁车辆驶入武山县职校路段;田继龙、马杰、范亚军、李永繁负责福源路向阳幼儿园路口交通秩序，严禁车辆驶入武山职校。

(4)渭北初中考点(负责人：刘军平)带提示标志牌1块

成员：张金鹏、马卫平

执勤车辆：甘10808警

刘军平、张金鹏、马卫平负责北滨河路渭北初中路口交通秩序，除考务车辆外，严禁其他车辆驶入渭北初中路段，执勤人员要疏导社会车辆依次有序靠边停放，要制止车辆在进入渭北初中路口路段随意调头现象，防止发生堵车导致影响考生考试。

(5)城关三小考点(负责人：邓鑫)带提示标志牌1块

成员：王志民、 康晨彬、杨飞、杨同欢

执勤车辆：甘E6331警

邓鑫、杨飞、杨同欢负责北滨河路城关三小路口交通秩序，除考务车辆外，严禁其他车辆驶入城关三小路段，王志民、康晨彬负责福源路城关三小路段交通秩序，除考务车辆外，严禁其他车辆驶入城关三小路段。执勤人员要疏导社会车辆依次有序靠边停放，要制止车辆在进入渭北初中路口路段随意调头现象，防止发生堵车导致影响考生考试。

2、交通应急组

应急电话：0938-3410059 报警电话：122

组长：宋文辉(电话：13993855550)

成员：宋文辉、江满福、成小军、漆耀军、魏文举、赵驰、林胜全、李卫兵

主要职责是对发生的道路交通事故快速处置，尽量不滞留车

辆，减少交通阻塞。

3、值班备勤组

组长：李维胜(电话：13830889850)

成员：、赵军、张立、侯秀娟

主要职责是加强值班备勤，做好接处警及各种警务信息的上传下达工作。

4、督察组

组长：郭恩林(13893872299)

成员：巩学良、李红燕

主要负责督查各执勤民警到岗到位情况及警容风纪。

5、开道组

组长：何继维(13830898499)

成员：赵靖武

任务：考前考后为去其他县区监考教师车辆开道。

四、工作要求

1、全体民警一定要充分认识高考期间交通安全工作的重要性，严肃认真，对待发现异常情况及时向大队领导汇报，做到妥善处置。

2、提前加强校园周边环境的整治。严禁车辆乱鸣喇叭及违法停车;要在通过各考点的道路前后100米处设立“禁止鸣号”的警示牌，禁止车辆在考点周围鸣号及大油门行驶，为考生营造一个安静的环境。

3、执勤民警必须服从命令，听从指挥，恪尽职守，保证通讯联络畅通，不得随意脱岗、漏岗，要求如遇雨天着长袖衬衣，扎领带，晴天着短袖衬衣，并保持警容风纪严整，仪表端庄，做到文明执勤。

4、值班、备勤车辆必须保持车况良好，以确保遇有紧急情况快速出警，果断处置。

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肌研海洋面膜价格

品牌：肌研

名称：海洋面膜

规格：5片/盒

产地：日本

价格：79.9元

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商业秘密，是指不为公众所知悉、能为权利人带来经济利益，具有实用性并经权利人采取保密措施的技术信息和经营信息，包括设计资料、程序、产品配方、制作工艺、制作方法、管理诀窍、客户名单、货源情报、产销策略等。你对商业秘密有多少了解?下面由小编为你详细介绍商业秘密的相关法律知识。

商业秘密的权利人

根据中国法律规定，商业秘密的权利人包括商业秘密所有人和经商业秘密所有人许可的商业秘密使用人。当商业秘密遭到侵犯的时候，所有人和使用人都有权要求侵害人停止侵害并承担法律责任。

这里我们主要讲一下技术秘密的归属问题，因为经营秘密的归属问题通常是容易确定的，而技术秘密的归属确定情况比较复杂。这里主要讲雇佣关系、委托开发关系和合作开发关系中商业秘密的归属问题。

1.雇佣关系下商业秘密的归属

雇佣关系下商业秘密的归属分两种情况，即职务技术成果的归属和非职务技术成果的归属。

职务技术成果的归属

根据合同法第326条，职务技术成果属于单位所有，由单位拥有并行使技术成果的使用权、转让权。

所谓职务技术成果是指执行单位工作任务，或利用本单位的物质技术条件所完成的技术成果。

非职务技术成果的归属

如果技术成果与职工的工作任务和责任范围没有直接关系，而且不是利用本单位的物质技术条件完成的，就属于非职务技术成果。

非职务技术成果的属于职工个人，其使用权、转让权由完成技术成果的个人拥有和行使。

2.委托开发关系下商业秘密的归属

公司除了自行研究开发之外，往往也会出资委托其他公司或科研机构研究开发生产技术。合同法规定，委托开发关系下商业秘密的归属由当事人自行约定，也就是说当事人可以约定委托关系下完成的技术成果属于委托人，也可约定属于被委托人。如果没有约定或约定不明的，委托人和被委托人都有使用和转让的权利，也就是说由当事人共同拥有。

但是，被委托在向委托人交付研究成果之前，不得转让给第三人。另外，除当事人另有约定以外，委托开发中完成的技术成果的专利申请权属于被委托人。

3.合作开发关系下商业秘密的归属

有时企业也会和其他公司和科研机构合作开发技术项目，以取长补短。合作开发关系下商业秘密的归属由当事人自行约定，也就是说当事人可以约定委托关系下完成的技术成果属于参加合作的任何一方或几方。如果没有约定或约定不明的，归全体合作人共同拥有，共同行使使用权、转让权和专利申请权。

看过“商业秘密泄露的保护方法是什么”

商业秘密泄露的保护方法

第一、向仲裁机构申请仲裁解决。

如果此前企业与侵权人之间签订了商业秘密保护合同，并且双方自愿达成仲裁协议的，可依据《仲裁法》向双方仲裁协议中约定的仲裁机构申请仲裁。

第二、向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。

企业与职工(包括离职的)之间因商业秘密引起的纠纷或签订劳动合同的职工，期限未满，擅自跳槽，带走企业商业秘密，侵犯企业利益的，企业可依据《劳动争议调解仲裁法》向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是必经程序。

商业秘密泄露的保护方法是什么

第三、向工商行政管理部门投诉。

《反不正当竞争法》第25条规定了相应的行政责任，即对侵犯商业秘密的行为，监督检查部门应当责令停止违法行为，可以根据情节处以一万元以上二十万元以下的罚款。企业的商业秘密被侵犯后，可以向县级以上工商机关投诉，并提供商业秘密及侵权行为的有关证据。

第四、向人民法院提起民事诉讼。

根据《反不正当竞争法》、《民事诉讼法》等法律规定，企业的商业秘密被侵犯，可以直接向人民法院提起民事诉讼。向人民法院起诉的，要弄清人民法院的管辖范围，一般讲应向被告所住地人民法院或侵权行为地人民法院起诉。订立合同的，应向被告所住地或合同履行地人民法院起诉。

第五、刑事诉讼程序。

侵犯商业秘密行为构成犯罪时，权利人应向公安机关报案，由公安机关立案侦查，侦查终结的案件，移送同级人民检察院。检察院认为事实清楚、证据充分，应该追究刑事责任的，向同级人民法院提起公诉。对于犯罪行为尚未对社会秩序和国家利益造成严重危害的案件，权利人可以自行向法院提起刑事自诉。在刑事公诉或自诉程序中，权利人可以提起附带民事诉讼，要求被告人赔偿自己遭受的损失。

商业秘密的特征

1、非公开性

第一，商业秘密的前提是不为公众所知悉，而其他知识产权都是公开的，对专利权甚至有公开到相当程度的要求。

2、非排他性

第二，商业秘密是一项相对的权利。商业秘密的专有性不是绝对的，不具有排他性。如果其他人以合法方式取得了同一内容的商业秘密，他们就和第一个人有着同样的地位。商业秘密的拥有者既不能阻止在他之前已经开发掌握该信息的人使用、转让该信息，也不能阻止在他之后开发掌握该信息的人使用、转让该信息。

3、利益相关

第三，能使经营者获得利益，获得竞争优势，或具有潜在的商业利益。

4、期限保护

第四，商业秘密的保护期不是法定的，取决于权利人的保密措施和其他人对此项秘密的公开。一项技术秘密可能由于权利人保密措施得力和技术本身的应用价值而延续很长时间，远远超过专利技术受保护的期限

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人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有8个人体保健特区是仪器中的关键部分，老年人健康长寿与它们息息相关。下面跟这些权威专家一起来给这些部位加点“润滑油”，从而延长你的生命线吧!

1 脚部

养生关键词 泡、晒、动、晃

脚是人体“第二心脏”，有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。

隔两三天用热水泡脚，每次半小时，是非常简便易行的保健方法，起到温经通络、促进血液循环的作用。如果在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，如当归、红花、三七等，效果会更好。

另外，专家们还推荐了几种简单有效的方法：

晒脚强体：将两脚心朝向太阳晒20~30分钟;

动趾健胃：胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，可常动动脚趾、用脚趾夹东西;

晃脚解乏：仰卧，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动。

2 头部

养生关键词 勤晒、梳头、多动

中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的“司令部”，统领人的一切活动。

专家建议，平时应多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。

大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。

3 前胸

养生关键词 拍打、扩胸、深呼吸

前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官——胸腺，是心脏和肺最强有力的保护伞。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但宽中理气，还能改善肺部功能、提高抵抗力。

可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。另外，还要多做扩胸运动和深呼吸。

4 后背

养生关键词 防寒、蹭门框、热浴

中医理论认为，后背正中的脊椎是人体督脉所经之地，脊椎两旁的足太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常按摩脊椎，可促进经络的疏通，滋养全身器官。

后背的保健首先要防寒，背部一旦受寒，就会损伤人体的阳气，导致呼吸道疾病，引起旧病复发、加重等现象。 中老年人没事可以多用后背蹭蹭门框，达到按摩背部穴位的作用。将背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向其轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下。洗澡时，还可以将淋浴头对着后背冲洗。

对于上班族而言，后背健康的天敌就是久坐，坐40分钟一定要起来活动一下。长时间的错误坐姿也是背疼诱因，可以在办公桌前放一面镜子，随时提醒自己。

5 腋窝

养生关键词 按揉、轻弹

腋窝是人们平时容易忽略的保健部位，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，刺激此处的神经、血管和淋巴结，能促进血液循环，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，按摩此穴位有宽胸宁神、强心的功效。

平时可以多按揉腋窝，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可。

还可以抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。#p#副标题#e#

6 耳朵

养生关键词 捏、搓、弹、揪

耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有重要作用。在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。

肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。

长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。

7 膝盖

养生关键词 扭转、摩擦膝盖

俗话说：“人老腿先老”，腿部衰老最先体现在膝关节上。膝关节是人体各种活动中负荷最大的关节之一，走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，因此受伤几率也大。

中老年人可以每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。还可以两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常按摩膝盖使其气血流畅、防病治病。

另外，生活上需要注意一些细节，比如上下楼梯时，让脚尖先着地，可以加大缓冲距离，对膝关节起到保护作用。

女性不要长时间穿高跟鞋，研究发现，这是女性膝盖疼痛、关节受损的主要原因。

不当的运动方式也会伤害膝关节，老年人和肥胖人士可选择散步、慢跑、游泳等对膝关节损伤较小的运动。

8 肚脐

养生关键词 揉腹、热敷

在中医专家眼里，肚脐是重要穴位“神阙”，周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的“要塞”，轻轻揉按，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。

中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

专家建议，还可以饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，帮助消化。

对小腹适当热敷也能达到保健效果。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1~2次。杨力提醒，肚脐也是最怕着凉的地方，平时要注意保暖，多穿高腰的裤子。

对着电脑或者书本时间太久，你会感觉到眼睛干涩，眼睛总是干涩该怎么办呢？这会影响到我们的用眼健康，导致视力下降等症状。因此本网建议广大朋友平时多学习一些有关缓解眼睛干涩等症状的小方法，千万不要让眼睛高负荷工作，一定要认真护理，保护好自己的眼睛和视力。

眼睛总是干涩的缓解方法

1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。

2、打呵欠、含酸梅

眼睛干涩如何缓解？专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。

3、眼保健操

专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。

4、抹护眼霜

专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。

5、温水冲洗眼睛

专家提醒：温水洗眼要注意水质的清洁，不干净的水可能会引起眼病。

保护眼睛更重要的一点是，要注意用眼间隙记得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下远方，这都能很好缓解眼部的疲劳。

缓解眼睛干涩吃什么好？

1、鸡蛋

鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，有利于养眼护眼。

2、海带

海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

4、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

5、荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

6、眼睛疲劳吃甘薯

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。

为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。

甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

7、菠菜

像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝。而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

8、黄色玉米

由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，就会出现黄斑变性、视力下降等症状。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有比较丰富的叶黄素和玉米黄质。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

眼睛干涩，会引起不适，也会导致视力不断下降。而我们的眼睛正是心灵的窗户，保护好这扇窗户至为重要。因此广大朋友一定要灵活的运用治疗眼睛干涩的妙招，平时多吃一些护眼的食物，保持良好的用眼习惯，避免因为过度用眼引发眼部病症！

网络时代早已开启，因此信息化才是如今真正的主流，信息的传播依靠电脑，所以现在很多人都使用电脑来记录信息，但是如果没有网络，传递信息就会比较困难，不过针对电脑的便携性过低这一缺点，人们发明了u盘来进行弥补。U盘是用来储存传递信息的移动工具，可是u盘有时候也会存在一些问题。下面就来了解一下u盘被写保护无法格式化应该怎么办。

U盘被写保护如何去掉呢?U盘无法格式化怎么办?下面U当家小编跟大家一起讨论U盘出现写保护不能格式化的详细解决方法!

分析U盘故障原因：

1、查看U盘上面的写保护 开关 是否被打开，此开关和以前使用的软盘原理相同。

2、查看该U盘的根目录下面的文件数目是否已经达到了最大值，一般格式的应该是256个文件。

3、“我的电脑”上鼠标点击右键->属性->硬件->设备管理器->通用串行总线控制器，然后查看该项中的项目是否全部正常，如果有不正常的则需要更新驱动程序。

4、测试发现，该U盘换到另一台电脑上可以正常使用，说明U盘本身没有故障，而是在那台电脑上。此时您对U盘进行格式化、转换格式等操作均不会有效。

U盘写保护去除方法：

1、自己搜索下载安装U盘病毒专杀工具USBCleaner

2、点击USBCleaner的“其他功能”里的“移除写保护” 选项

3、浏览盘符，再点击“移除写保护”

盘无法格式化解决方法：

第一步骤：鼠标单击U盘右键“属性”——》“工具”——》“开始检查”——》“自动修复和恢复”。这个方法的成功率很低，如果没什么反应的话，就继续下一步骤。

第二步骤：百度搜索“llftool工具”找到并下载llftool工具，打开已经下载好的llftool，注意：打开软件后一定要选择U盘，再点击“下一步”按钮!

然后选择：“低级格式化”选项，再点击"格式化这个硬盘"，实际我们选择的是U盘所以格式化的为U盘。

U盘无法写入数据解决方法：

第一步

开始->运行->输入框中输入“regedit”->按回车键确定，进入 注册表 管理器。

第二步

查看HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet002Control跟HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet001Control两项中是否有“StorageDevicePolicies”的子项，且该子项中是否有“WriteProtect”值，如果有的话将其值改为“0”后直接跳到解决方案“第五步”，如果没有则进行下一步操作。

第三步

查看HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlStorageDevicePolicies如无“StorageDevicePolicies”项，则新建(在Control上点右键->新建->项，将新建项重命名为“StorageDevicePolicies”)

第四步

在右边栏内新建“Dword”值，命名为“WriteProtect”，值为0

第五步

重新启动电脑后插入U盘，一切正常，OK，搞定!

看到这里如果还是不能解决U盘写保护和U盘格式化的问题，那么拆开U盘，u盘芯片检测工具chipgenius查看型号，然后我们在百度上搜索该型号的量产工具即可解决问题了!这种方法有风险，不到万不得已不要用。(注意：操作不对会损坏U盘!)

U盘虽然为人们提供了方便，让大家可以通过u盘来移动文件和信息，但是它也存在着不少问题。U盘经常会有一些文件垃圾，或者是经过电脑感染上了木马病毒，不过它的格式化功能可以帮助我们解决很多的小问题，有的u盘不能进行格式化，有可能就是被写保护了，所以大家要学习一下在u盘被保护的情况下如何进行格式化，这样就能帮助我们更好的使用它了。

GBEX区块链交易所是全新上线的交易所，在登录GBEX区块链交易所之后，就可以了解到和区块链相关的信息，同时也可以了解最新的动态行情，用户在这里就可以完成数字交易，更具有公开透明的效果，用户可以在这里放心的使用，但是许多人可能都会觉得比较担心，这一个交易所到底有哪一些模式，是否真的值得大家选择加入到其中。

1.GBEX区块链交易所是否值得加入？

这一个交易所也有着各种不一样的收益模式，相对来说玩法是很简单的，适合于各种不一样的玩家，同时也推出了不少的活动。对于新人来说，在选择注册之后还可以获得相应的虚拟矿机，每天可以产出一定收益，但是大部分的人都觉得这一个交易所背后还有着许多风险，首先是因为它刚刚才成立，即便推出很多服务，也没有办法吸引用户，当大家在选择投资过程中或许就会存在许多的风险，所以建议大家最好是挑选一些正规的交易平台。

2.如何规避有风险的交易所

许多人在了解GBEX区块链交易所之后，也会发现这一项平台根本就没有好的作用，虽然它拥有实时行情，全球新闻，还有各种转账的交易记录，但是因为他成立的时间并不是很久，所以就会存在许多风险，当我们在选择投资过程中，无形之中就会出现许多问题，要想真正找到一个让自己满意的交易所，我们首先就应该挑选已经成立需求，并且在市场上有着很好口碑的交易所，如此才能够有效减少风险，这也是在目前投资过程中所不可以忽视的。

GBEX区块链交易所是一个新成立的交易所，对于想要投资的朋友来说，建议不要盲目选择，最好是挑选已经在市场上成熟许久的交易所，如此才不至于会出现问题，这也是在投资过程中所不可以忽视的一些细节，只有选择正确的方法才能够为大家的投资获利起到更大的作用。比如我们可以适当性关注OKEx数字货币交易所才能够有效避免后期的风险，这一点是极其关键的内容。建议大家到OKlink浏览器上搜索和学习更多的区块链有关的知识，可以为大家的投资决策添砖加瓦，实现投资获利目标。

支付宝个人账户通过“安全保护问题+电子邮箱”找回支付密码的方法如下：

1、在帮助中心页面，点击【自助服务】，登录后点击【找回支付密码】——【点击进入】。

2、选择【通过电子邮箱+安全保护问题】，点击【立即找回】。

3、回答安全保护问题后，点击【下一步】。

4、回答问题成功后，系统发送验证邮件，需要用户到对应邮箱查收并验证邮箱。

5、邮箱验证成功。

6、设置新支付密码，点击【确认】。

7、设置成功。

大家在生活中应该都听说过非常多的离婚案件吧，那么你知道婚姻法吗？今天小编就和大家一起来了解一下婚姻法，了解一下我们在婚姻中受到的保护和惩罚吧。

丈夫出轨离婚会有什么惩罚

所谓出轨，就是指对婚姻不忠的行为，婚内出轨需要负哪些法律责任呢？一般来说，婚内出轨行为是不触犯法律的，属于道德方面的范畴，但如果出轨方与他人以夫妻名义共同生活，则涉嫌构成重婚罪，会面临刑事处罚。如果只是偶尔出轨则仅属于道德问题，不构成犯罪，如因出轨起诉离婚的，可要求对方承担过错赔偿责任。夫妻一方出轨的，法律上通常认定双方感情破裂。若此时起诉离婚，即使被告不同意离婚，在原告坚持离婚的情况下，法院通常也会判决离婚。因出轨导致离婚的，原则上不影响共同财产的分割。离婚时可以少分或不分财产的行为只有《婚姻法》第四十七条规定，离婚时，一方隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，分割夫妻共同财产时，对隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产或伪造债务的一方，可以少分或不分。但是，一方出轨的行为违反了婚姻法的忠实义务，所以，无过错方可以要求过错方赔偿损失。这一点在司法实践中是有真实案例可寻的。最后，出轨行为不影响子女抚养权的取得。法律依据：《中华人民共和国婚姻法》第四十六条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：(一)重婚的;(二)有配偶者与他人同居的;(三)实施家庭暴力的;(四)虐待、遗弃家庭成员的。

婚姻法对女性的保护

一、我国《婚姻法》中对离婚妇女权益保护的相关规定(一)妇女财产权的保护我国《婚姻法》规定婚前财产个人所有制。女性在结婚之前所拥有的财产不因结婚而发生所有权的转移，离婚后该财产仍属于自己所有。对于离婚及离婚后分割财产的规定，体现了照顾妇女、弱者和无过错方、受害方的倾向。《婚姻法》第39条规定：离婚时夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾子女和女方权益的原则判决。

(二)妇女人身权的保护由于妇女在身体上处于弱势，往往是家庭、虐待的受害者，因此《婚姻法》在保护妇女人身权方面主要是对妇女生命健康权的保护。针对家庭或虐待，《婚姻法》规定在调解无效的情况下，应准予解除婚姻关系，以使受害妇女尽快脱离施暴者的控制，而且在离婚时受害人还可以就其所受伤害请求赔偿。另外，《婚姻法》第34条还对怀孕妇女人身权保护做出相应的规定。

(三)妇女婚姻自主权的保护《婚姻法》采用撤销受胁迫婚姻的方法保护妇女的结婚自主权。对于离婚自主权的保护，规定了双方自愿离婚，对单方离婚请求先行调解，在调解无效后准予离婚，《婚姻法》第32条规定了六种准予离婚的情形。总之，《婚姻法》在财产、人身及婚姻自主等方面对离婚妇女的权益进行了较多的保护。

离婚后对妻子有补偿吗

当妻子面临离婚时想到的是对方给予的补偿，当丈夫面临离婚时想到的是妻子如何给自己补偿，补偿没完没了，当婚姻法遇到一对夫妻首先必须先权其合，实在不行了也只能依照婚姻法里的规章执行了，婚姻法没有双方给谁的补偿，只有公平的平分夫妻共同的财产，但前提是有时间约束的，也就是说不是你刚结婚就离婚就可以平分人家的财产，那是不可能的。抛开婚姻法和夫妻二人的个人思想说的话，离婚就离了补偿也是婚前欠下的，如果能用财产补偿的还好说，感情和时间永远都是补偿不完的、补偿不起的哦！

什么情况下可以申请离婚

(一)重婚或有配偶者与他人同居的;

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(三)有玩博、吸毒等恶习屡教不改的;

(四)因感情不和分居满二年的;

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。

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为了能够使区块链技术得到更好的发展，并且保证进行一些区块链交易，群体的安全性，所以出现了区块链50指数样本股名单，区块链50指数样本股名单能够在众多有关于区块链的平台当中选择出来更安全、利益指数更高的，那么下面我们来介绍一下区块链50指数样本股名单当中有哪些新加入的成本股，又有哪些退出的成本股。

1.最新加入的成本股介绍

区块链50指数样本股名单并不是一成不变的，会随着一些样本股的业务的变化或者是发展而做出相应的调整，调整的时间周期为半年，所以本次区块链样本股名单就发生了一定的变化，有5个样本股的退出，也有5个样本股的加入。新加入的样本不包括有传化智联、奥拓电子等。传化智联主要是进行的是有关于货运的业务，而奥拓电子室进行与电子产品相关的业务交易，这些新加入的成本股都是具有较好的发展空间的，而且更多的群体进行该种类型交易的时候安全系数会更高一些。

2.最新被撤出的5家公司

既然有新的成本股加入进来，那么就会有原先的成本股被撤出去，那么最新被撤出去的5家公司，基本上大多都是存在安全性问题或者是并不具备更好的发展空间。其中被撤出去的一家公司，st晨鑫就具有较大的风险，所以说这种具有较大风险或者是没有发展前景的公司，是不能够一直在区块链50指数的样本名单当中的。与区块链技术相关的企业对于安全性的要求是非常高的，因为毕竟区块链技术是刚刚开始发展起来的，这种新的创新还没有更加融合到某一个行业当中，所以需要不断的去进行调整，但是如果这家公司还存在风险性问题的话，那么是非常不利于区块链技术的未来发展的，所以是很难长期保持在区块链物流指数样本股名单中的。

了解了区块链50指数样本股名单究竟是一个怎样的东西，我们就能够知道，现在许多行业对于区块链技术的关注度都是在不断提升的区块链技术作为一个新的创新，虽然说没有获得一个非常广泛的发展和运动，但是许多人都是不能够否认区块链技术是一种新的革命的。无论区块链技术的未来境遇会如何，区块链技术相对比，传统的网络系统确实存在更多的优势，也解决了一些传统网络系统所不能够避免的问题。

中考物理知识点：燃料的利用和环境保护

1、在燃料燃烧过程中，燃料的化学能转化为内能，即通常所说的燃烧时放出热量。

2、热值：1千克某种燃料完全燃烧时化学能转化为内能的量（放出的热量）叫做这种燃料的热值。单位是：焦耳/千克，符号J/kg。气体燃料的热值常用J/m3作单位。

3、燃料完全燃烧放出的热量：Q放=qm；（Q放是热量，单位：焦耳；q是燃烧值，单位是：焦/千克；m是质量，单位是：千克）

4、锅炉的效率

燃料在燃烧时，实际上很难完全燃烧，放出的热量往往比按热值计算出的数值要小，而且有效利用的热量又比放出的热量要小。锅炉有效利用的热量与燃料完全燃烧放出的热量之比，叫做锅炉的效率。

5、热机的效率：用来做有用功的那部分能量和燃料完全燃烧放出的能量之比。热机的效率是热机性能的一个重要指标。

6、在热机的各种损失中，废气带走的能量最多，设法利用废气的能量，是提高燃料利用率的重要措施。

7、提高燃料利用率和锅炉的效率的措施：把煤磨成煤粉，用空气吹进炉膛，加大受热面积，减少烟气带走的热量等。

很多人看到了网上蛋包饭的教程，自己在家也尝试做，可是对其配方成分不太清楚。那么，蛋包饭蛋皮需要加入什么？蛋包饭有什么营养？

蛋包饭蛋皮需要加入什么

一般都是面粉，量要看你打算弄多少蛋皮。做蛋皮的糊不要太稠了，你加面粉的时候，拿筷子搅着，看着差不多了就行了。

做法：

1、鸡蛋去壳放入碗中，加入淀粉和盐，打散待用。

2、平底锅放火上烧热，用喷壶将油均匀在锅底喷一层（或者倒入适量油，转动锅让油均匀布满锅底，再将多余的油倒出），转小火，倒入适量蛋液在锅中，转动锅让蛋液均匀布满锅底。

3、待蛋饼变色，边缘变硬时，揭起蛋饼边缘翻一面，待另一面变色时取出待用，如此将所有蛋液煎成蛋饼。

小贴士：

1、在打鸡蛋时加入少量的淀粉和盐可以让蛋皮变得强韧、细腻，口感和质感更好。

2、煎蛋饼时油不能多，薄薄一层即可，可以用刷子刷上，或者用喷壶喷上或者转动锅让油均匀遍布锅底以后将多余的油倒出。3，煎蛋饼时后火不能大，一定要用小火。

蛋包饭有什么营养

1、蛋白质。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

2、脂肪。鸡蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

3、其他微营养素。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。

4、大米中的氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。

5、大米富含丰富的B族维生素，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。

6、大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。

蛋包饭的宜忌人群

1、鸡蛋一般人均可食用。适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养。

2、有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。

3、对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。

4、肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化，系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃鸡蛋或遵医嘱。

酷狗听力保护使用的方法如下：

1、开启酷狗音乐软件听力保护版新功能，需要首先点击酷狗界面左上角的酷狗图标，弹出主菜单，点击该菜单的“选项设置”。

2、点击弹出窗中的“音频设置”菜单就可以看到有关听力保护的功能。可以看到“听力保护”栏目，选择开启音乐保护功能，并点击确定，就会立刻开启听力保护模式，无需重新启动软件。

3、关于听力保护功能还包含“消除高频”以及“听力保护提醒“，其中消除高频主要用来在物理上针对音乐文件进行高音过滤，也就是将歌曲音频12K以上的频段进行弱化过滤，能在不影响原音质的情况下最大程度保护用户的听力。第二个听力保护提醒功能则是以人性化设计为主，当软件检测到连续音乐播放时间达到1.5小时，在开启该功能之后就会弹出健康提示，请用户稍作休息或适当降低音量，这一点也是借鉴目前网络游戏的健康游戏提醒，当用户累积进行到一个时间后，酷狗音乐的健康提醒功能便会告诉用户该让自己的耳朵休息一下了。

酷狗(KuGou)是国内最大也是最专业的P2P音乐共享软件。酷狗主要提供在线文件交互传输服务和互联网通讯，采用了P2P的先进构架设计研发，为用户设计了高传输效果的文件下载功能，通过它能实现P2P数据分享传输，还有支持用户聊天、播放器等完备的网络娱乐服务，好友间也可以实现任何文件的传输交流，通过KuGoo，用户可以方便、快捷、安全地实现音乐查找，即时通讯，文件传输，文件共享等网络应用。

酷狗(KuGou)拥有超过数亿的共享文件资料，深受全球用户的喜爱，拥有上千万使用用户，给予用户人性化功能，实行多源下载，提升平时的下载速度，经测试，最快可以达到500K/S，更快更高效率的下载搜索的歌曲。国内最先提供在线试听功能，方便用户进行选择性的下载，减少下载不喜欢的歌曲。娱乐主页每天会提供大量最新的娱乐资讯，欧美、中文和日韩的最新大碟，单曲排行下载让你轻松掌握最前卫的流行动态等。

对于喜欢海澜之家的朋友来说，应该都有听说过海澜之家剪标的事情，剪标款的衣服会卖的比专卖店要便宜一些，有些人很喜欢，那么海澜之家为什么要剪标呢？

海澜之家为什么要剪标

海澜之家剪标是保护他自己的专卖店，有些东西，宁愿便宜剪标处理，也不能影响现在货的价，基实，GXG，马克华菲等很多品牌一样剪标的，女装很多一二线都是剪标拿出来。

剪标服饰一般都是品牌服饰的过季产品或者是工厂延误交货等原因拿来处理而产生的，所以价格要比原来的价格的便宜很多，其服饰的面料、手工、质地和真正的品牌服饰没有任何区别。一般厂家为了保证当季产品的销售价格不受到影响，都会把商标完全去除后才拿出来处理，所以真正被迫销毁的“剪标货”，一剪刀下去决不会留情。要么是剪个月牙形，把商标上的字全抠掉;要么就是把商标“连根拔”，只剩下两道商标缝线依稀可见，反正尽量不能让你认出来。

海澜之家剪标衣服怎么买

如果想买海澜之家剪标衣服，首先需要考虑的就是衣服是否真的是海澜之家的，还是故意造假货再剪标冒充海澜之家剪标，不一定所有剪标的都是正品，也不一定所有带标的都是真货!主要就是看质量吧!质量好肯定是真货，因为人家做假货就是为了赚钱，冒同样的风险根本没必要去剪标卖个便宜价，要么就是用很差的垃圾来剪标，那样同样符合利益最大化!第二看洗标海澜的品号色号熟悉的人应该看得出!

小编以前买过几次海澜之家剪标衣服，也买到过假货，主要途径是“微信朋友圈”和淘宝店铺或者微店，其中，微信朋友圈是最没有保障的，因为需要直接付款给对方，没有第三方平台保证对方发货，就算对方发货了，遇到假货也没有地方可以申诉，微店稍好，至少还可以退换货，淘宝最好，有淘宝平台最保障，卖家就算发了假货给你，你申请退款退货就好了。

海澜之家是几线品牌

海澜之家在国内属于一线男装品牌，知名度还是比较高的。

讲道理，海澜之家的衣服在什么水平，大家看上面这张海报心里就应该有数了。但他们这个品牌运作的模式却是非常先进，而且格局狠大。在中国要做响一个服装品牌，做到了一定规模之后，逃不开的就是要砸央视广告。你可以回想七匹狼、劲霸、美邦、森马，为什么越是土掉渣的广告反而越让他们变得家喻户晓?原因就在于，不管你多土，一上央视大家就容易觉得你有钱，有实力，而且有官方罩着你的嫌疑，感觉上狠靠谱;二来你的广告形象和广告词越是粗暴简单，普通人就越容易记得住你。羊羊羊就是恒源祥，男人的衣柜就是海澜之家。

海澜之家怎么样

从性价比说，海澜属于高性价比产品。一般服装溢价在4-5倍，有的10多倍，但海澜的衣服一般溢价在2-3倍，所以说性价比是比较高的。甚至对高档服装有一定的替代性。从品牌上说，海澜之家是中国服装快时尚第一品牌。今年4月借壳海澜集团子公司海澜凯诺科技上市，成为中国服装龙头股。当然其品高就是大众品牌，不属于高档品牌。海澜集团旗下有专门的一个公司做高档品牌，但不属于海澜之家。

海澜之家的东西还是比较齐全的，关高说男人的衣柜还是名符其实的。总体上说海澜之家衣服的时尚性还是不错的，因为其客大欺店，两季卖不掉的衣服就退给供应商，而且海澜之家股份有限公司旗下的百衣百顺品牌，就是专门处理库存的。所以时尚性还是不错的。

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。究竟霜降时节如何正确养生呢？

霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

霜降以平补为原则

中医认为：机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则。此时还要特别注意动与静的合理安排，活动量不宜过大，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。

秋季水果蔬菜丰盛，但食用时应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的果蔬。

天气渐冷，这一节气中的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。

秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。如蜂王浆，比较适合身体虚弱的老人，早晚各服一次，对促进睡眠和通便都有一定好处；如西洋参，它是滋阴、生津的，对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者，西洋参可以帮助增强机体免疫力。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参；如高丽参是较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。

如何在日常生活中保护脾胃

脾胃对于一个人来说是很重要的器官，但往往人们在面对美食诱惑或是不注意平时的生活习惯，导致脾胃有问题的人特别多，脾胃有问题就会引起很多其他的疾病，所以保护脾胃很重要，下面我们来谈谈如何在生活中保护脾胃

步骤/方法

1、要有一个良好的饮食习惯，很多人由于晚上睡得晚，早上就不吃早饭，殊不知道，不知早饭这个习惯对脾胃很伤，很容易引起胃病什么的，由于油炸食物很美味，很多人每天就会吃很多，也很伤脾胃

2、要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物

3、食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。

4、要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡

注意事项：不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。

如何调养脾胃？

脾胃有三怕

一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

有些药最伤脾胃

很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

笑是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

多动脚趾养脾胃

我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

脾胃喜欢细碎的食物

脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

春夏秋冬各有养法

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

歪歪管理员邀请加入分组的方法如下：

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选中“成员管理”，弹出组设置窗口，如下图所示：

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乳房是女性最脆弱的部位，女性25岁开始出现乳房衰老征兆。到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降，从40岁起乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。乳房是女性美的重要象征，想要保持乳房“年轻貌美”，就要从年轻开始保养乳房。下面教你6个乳房保养的秘诀。

女性健康保护乳房方法——2. 适当的年纪生娃，最好母乳喂养

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

女性健康保护乳房方法——1. 无论清洗、穿着、按摩等行为，都要温柔以待

每天沐浴时，不要使用过热的水，并认真使用乳液按摩可以使乳房的皮肤弹性增加。

女性健康保护乳房方法——5. 适度锻炼胸肌，每日坚持做扩胸运动

肋骨前面第一层就是胸大肌和胸小肌，乳房依靠结缔组织挂在胸肌上，胸肌越大，乳房就越丰满。乳房脂肪组织通过扩胸运动等合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。女性的胸肌虽然很薄弱，但要获得健美的乳房，必须有健美的胸肌作基础。女性拥有健美的胸肌，乳房会变得结实、柔软，并且富于弹性，就像年轻女性的乳房一样。

女性健康保护乳房方法——6. 保持乐观开朗的心态

女强人、消极女性是乳腺疾病首要“盯上”的人群，个人的长期精神抑郁、作息不正常、胡乱使用药物，会刺激激素水平，影响乳腺组织的功能，不但有外观上的变化，严重的还会导致乳腺发生病变。

女性健康保护乳房方法——3. 内衣一定要合身

COOPER韧带是乳房中的结缔组织，是乳房的支架，将乳房“高高挂起”，一旦被过度拉伸，导致组织断裂，难以恢复，从而造成乳房下垂。所以，一定要选择适合自己的文胸，为乳房及时支撑，莫让它脱离组织。但也不能穿过紧的内衣，超过18小时会影响腋下淋巴结的排毒功用和乳腺的通畅，对健康不利。

女性健康保护乳房方法——4. 养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。