男士用什么面霜比较好又实惠【经典20篇】

男士香水是现在很常见的一种香水，香水可以代表一个人的品味气质，范思哲男士香水一直被很多人推荐，范思哲男士香水有好多款，VersacePourHommeVersace、蓝色牛仔香水都很好闻。

范思哲男士香水哪款最好闻

1、VersacePourHommeVersace

这款同名男香属于清新十足的馥韵木质香调，前调的柠檬，橙花油与苦橙叶带来禁欲般的魅力，中调的雪松木与鼠尾草是成熟男人最令人着迷的氛围，后调的琥珀麝香与零陵香令人沦陷，即使是喜欢成熟的女性使用也不会有违和感。

2、云淡风轻男士香水

该款香水属于清新的花果香调，前调的杨桃与玫瑰木以及白柠檬简约而清爽，中卫的龙蒿与鼠尾草充满成熟男性的优雅，后调的白麝香，梧桐木以及琥珀使得阳刚气质尽显。

3、蓝色牛仔香水

属于木质香调的清新香水，无论是男士还是干练的女强人都很适合使用，前调的柑橘松香与天竺葵清新大方，中调的花香配合肉豆蔻充满神秘感，后调的鸢尾花与西洋杉的植物氛围又增添了亲和力。

范思哲男士香水哪款好

1、蓝色牛仔

Versace蓝色牛仔香水出品于1994年，既适合男士使用，也适合精干简练的女士使用，香型别具一格。独特的可乐瓶造型令人爱不释手，搭配具异国风味的圆形铁盒包装，更具收藏价值。清新、干净、有亲和力，犹如丛林的神秘、阳光的活力、湛蓝的忧郁，为你披上自信的外衣，你的他喷上最让你恋恋不舍，只想依偎在他胸前不忍离去。

香调：清新木质调。

前调：柑橘、佛手柑、杜松、玫瑰、松香、天竺葵。

中调：熏衣草、紫罗兰、茉莉、肉豆蔻。

后调：西洋杉、豌豆、鸢尾花。

2、云淡风轻

这瓶香水是献给新时尚风雅人士最好的赞礼，因为它的香味、瓶身和包装设计，是如此的卓然超凡，内敛的低调奢华感，展现独树一帜、悠然而不矫饰的高雅品味。」与众不同的长方形瓶身，微妙的完美比例结合阳刚线条与精致美感，于冰透光亮的水蓝色玻璃中绽放光芒，精雕细琢的侧面花纹，不仅大方典雅，更易于掌握。

【前调】：杨桃、白柠檬、玫瑰木

【中调】：西洋杉针叶、龙蒿、鼠尾草

【后调】：美国梧桐木、天然琥珀结晶、白麝香

3、同名经典香水

瓶身有如切割完美的钻石，闪闪发亮，透明蓝的范思哲经典男性淡香水，悠然的流洩瓶中，与线条分明的美丽瓶身相互辉映。瓶口喷嘴与外盒包装以银刻浮雕的希腊蛇发女神梅杜莎头像做为主题设计，更突显低调典雅的质感。

香调：木香调。

前味：柑橘、橙花、香柠檬、谷粒。

中味：天竺葵、风信子、鼠尾草、雪松。

后味：汤加豆、麝香、琥珀。

范思哲男士香水怎么样

范思哲男士香水的中调为香紫苏以及兰风信子的几乎带来触感的矿物花香氛。强烈而诱惑的香调来自于雪松木和琼脂木。琥珀及麝香带给基调深沉而感性的感觉，极富男性气息。此款香水瓶子类似宝石切面体。瓶子的轮廓与兰色的范思哲男士香水互相辉映。银色的雕刻希腊图形，明显地象征着这个文化遗产，增强了塞子和香水外包装的视觉效果。

范思哲男士香水，其基本成分来自于地中海地区以香氛表达当今男性的特点：充满智慧和自信，他与自然和谐相处。充满活力，富于进取心，范思哲男士香水通过一款充满力量的男性香氛表达他的力量和激情。

此款香水，经典而带给人惊喜的当代气息，居于主导地位。活跃的馥奇香调(蕨类)，香柠檬与天竺葵相混合带来轻快而和谐的温暖香调。最后的印象就是这款香调成功地结合了热辣与感性的成分。来自卡拉布里亚的柑橘，苦橙子树花和叶子，带给这款香水地中海的自然气息。

香水的香调：前调：生姜、柑橘、薰衣草、龙嵩、柠檬马鞭草、柠檬，中调：康乃馨、鸢尾、茉莉、香菜、玫瑰、天竺葵，基调：迷迭香、肉豆蔻、皮革、零陵香豆、香根草、雪松。

范思哲bluejeans(蓝色精益求精)男士香水，香调：清新木质调，前味：柑橘、佛手柑、杜松、玫瑰、松香、天竺葵，中味：熏衣草、紫罗兰、茉莉、肉豆蔻，后味：西洋杉、豌豆、鸢尾木、香草、檀香、麝香。

范思哲同名经典男士香水，香调：木香调前味：柑橘、橙花、香柠檬、谷粒，中味：天竺葵、风信子、鼠尾草、雪松，后味：汤加豆、麝香、琥珀。

范思哲(追梦人)淡香水，香调：野花，麻布花，烟草及琥珀

范思哲云淡风清男士香水，香调：清新果木调前味：杨桃、柠檬、玫瑰木中味：西洋杉、龙蒿、鼠尾草后味：梧桐木、琥珀、白麝香是酸甜果香，接着谱出清新青草香，最后则承续着若有似无的木质琥珀，香味不只衬托出品味，更透露出云淡风轻的心情写照。

范思哲型男淡香水喷雾，香水的香调：前调：柠檬、苦橙叶、罗勒、甘椒，中调：肉桂、雪松、广藿香、檀香木、玫瑰，基调：橡苔、皮革、劳丹脂、零陵香豆、香草叶

范思哲(情人)男士香水，香调：木质东方调前味：橙花醇、佛手柑、当归花、黑胡椒中味：番红花、豆蔻果实，后味：琥珀、烟草叶、天然树脂、喀什米尔木。

范思哲品牌简介

versace范思哲这一品牌是由来自意大利的创始人GianniVersace詹尼·范思哲于1978年创立的，公司主要经营的时尚产品几乎渗透生活的每一个领域，如男女时装、香水、眼镜、丝巾、领带、内衣、包袋、皮具、床单、台布、瓷器、玻璃器皿、羽绒制品、家具产品等。1989年，Versace范思哲开始进驻法国巴黎时装界，也代表着Versace范思哲这一品牌向国际时尚界的跨越。范思哲(Versace)是意大利著名的奢侈品品牌。Versace中文名：范思哲。Versace是意大利语，很多Versace的粉丝却常常将其发音搞错，香水相随网小编提供其正确发音：VA-SA-QI。

很对人在不同的场合都会穿不同的衣服，这样区分开来，同样的男士也是需要注意场合的着装礼仪的。下面是为大家准备的男士场合着装礼仪，希望可以帮助大家!

男士正式场合着装礼仪

西装上衣：西装上衣要求衣长刚好到臀部下缘或差不多到手自然下垂后的大拇指尖端的位置，肩宽以探出肩角2厘米左右为宜，袖长到手掌虎口处。胸围以系上纽扣后，衣服与腹部之间可以容下一个拳头大小为宜。

搭配西装的衬衫：搭配西装的衬衫的选择，长袖衬衫是搭配西装的唯一选择，颜色以白色或淡蓝色为宜。衬衫领子要挺括;衬衫下摆要塞在裤腰内，系好领扣和袖口;衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1厘米—2厘米;衬衫里面的内衣领口和袖口不能外露。如果西服本身是有条纹的，应搭配纯色的衬衫，如果西服是纯色，则衬衫可以带有简单的条纹或图案。

领带：搭配西装的领带的选择，领带图案以几何图案或纯色为宜。系领带时领结要饱满，与衬衫领口吻合要紧;领带长度以系好后大箭头垂到皮带扣处为准。

西裤：正装西裤的要求，裤线清晰笔直，裤脚前面盖住鞋面中央，后至鞋跟中央。

腰带：腰带的选择，材质以牛皮为宜，皮带扣应大小适中，样式和图案不宜太夸张。对于腰围较大的男士，可改用吊带将裤子固定住。

袜子：袜子应选择深色的，切忌黑皮鞋配白袜子。袜口应适当高些，应以坐下跷起腿后不露出皮肤为准。

皮鞋：搭配造型简单规整、鞋面光滑亮泽的式样。如果是深蓝色或黑色的西装，可以配黑色皮鞋，如果是咖啡色系西装，可以穿棕色皮鞋。压花、拼色、蛇皮、鳄鱼皮和异形皮鞋，不适于搭配正式西装。

一些需特别注意的细节：

西装应在拆除袖口上的商标之后才可穿着。

西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西。

西装上衣里最好不穿毛衣或者是毛背心，这样才可以更好体现西装的层次感。

站立状态时应将上衣的纽扣系好。双排扣的上衣，纽扣要全部系好;单排扣的上衣，单粒扣的一定要系好，两粒扣的应该系上面的一个扣， 三粒扣的以系中间一个或者上面两个为宜。

男士外事场合着装礼仪

1.领带的宽窄应该与驳头(西装翻领)宽窄相配

2.领带驳头越窄越时髦

3.胸前口袋方巾看上去更优雅，不能与领带同色

4.西装垫肩应该与肩膀同宽

5.外套领口与衬衫领子之间距离不能过大

6.黑色西装是葬礼首选，深灰色的比较百搭

7.腰带颜色要和皮鞋一致

8.什么颜色的西装该配什么颜色的皮鞋

9.后面两侧双开的西装更时髦，手插兜的时候更酷

10.如果想穿出休闲的感觉，选择单纽扣，尖领的

11.正式活动，两粒扣西装

12.坐下前记得解开扣子

13.两粒扣西装只扣上面的扣子

14.马甲要比毛衣好看，最下面一粒扣不要系上

15.衬衫袖口比外套长1cm

16.去除商标

17.袜子够长，不能露小腿

18.领带颜色比衬衫颜色深

19.正式西装外套长度，要盖住裤子上的拉链

20.领带下端不能垂到腰带以下

21.不要露出里面的内衣

22.领带系好后最好有酒窝。男士的全身着装任何地方都不要皱，除了领带这里。

皮肤问题不仅仅是女生，男性也同样保养，如果男士出现油性皮肤应该怎么改善保养呢？今天就来为大家详细介绍一下！

油性皮肤改善方法

锻炼身体

锻炼身体是很有必要的，也永远不过时，不要天天坐在家里尤其是电脑前面，出来透透气，锻炼下身体，使我们身体里面的毒素快速的排出去。不喝酒

喝酒是一种高能量的东西，如果你是油性皮肤还经常喝酒的话，你的脸上必会长豆豆的，所以建议大家尽量少喝酒吧！不吃槟榔

很多人喜欢吃槟榔，这里如果你是油性皮肤我特别提醒你，不要再吃槟榔了，吃槟榔对你的内分泌有很大的影响。可能会加强你的油脂分泌。生活上吃清淡点，多喝汤

我们在生活上要多喝点清汤，这样营养丰富，还可以补充足够的水分，正所谓的一举两得啊！勤于洗脸

洗脸，我们在洗脸的时候一定要用爽肤水，洗完后适当的加些保湿乳液即可，这是非常重要的一步，勤于洗脸可以快速的去掉连上的油脂分泌过于旺盛油。

关于洗脸

1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得"黏乎乎"的，就不要再继续使用了。5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。6：外出必备吸油面纸

夏天外出最好是能够带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事！7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也是要的！不过油性的皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好能够用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

怎么护理

1.每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然护肤品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用护肤品能够减少油脂的分泌，收缩毛孔，从而减少粉刺、痘痘发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洁面泡、洁面乳等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合油性皮肤使用的控油霜。?2.为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用磨砂性洁面乳对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的面霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。晚上按照和早上相同的步骤清洁面部，晚上面霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用渗透性作用强的护肤品。3.油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面1～2次。油性皮肤在使用护肤品方面，宜少不宜多，特别是含有油性的护肤品，则会使你的皮肤更加油腻和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多、有控油湿润作用的护肤品。4.饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维他命A，如苹果、胡萝卜等)，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

误区一：一餐没肉，就吃不够

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。

“但并非所有的肉都不能吃”，专家指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

误区二：喝酒应酬，没个尽头

在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”

在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三：吃饱正餐，零食不沾

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。

这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

男人该牢记的健康饮食

20岁能量补充进行时

身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。

营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。如何选择维生素矿物质补充剂VS正常饮食还要补维生素吗?

营养进补提案：

铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。

需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。

维生素A(VITAMINA)：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。

需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。

推荐菜式：红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽，足以诱人食欲。

30岁整治亚健康

先测测你自己有没有亚健康?

身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”;经常晚上喝扎啤到午夜。

总之无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，反正统统装进胃里，正所谓“年轻时人找病，老年时病找人”。

营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化;粗细搭配;三餐合理;饥饱适当;油脂适量;食盐适量;甜食少量;饮酒节制。

营养进补提案：

失眠症有治疗作用。需要摄入量：每日只需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充几毫克，但每日摄入量最多不能超过50毫克。

进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花子。

维生素E片。

推荐菜式：五彩虾仁：鲜虾仁过油后，“油爆”烹调，勾芡。此时虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少腰膝酸软等症状大有裨益。

40岁扑灭积蓄的“火山”

身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。

所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发。“慢性前列腺肥大将与自己扯上关系。

营养供给建议：防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;

常吃奶类、豆类及乳制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;要清淡少盐;同时饮酒限量。五谷杂粮益健康VS每天吃多少盐有益健康。

营养进补提案：

纤维素(FIBER)：富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少便秘，利于改善胃肠功能;还能够疏通胆汁排泄，稳定胆汁成分比例。

膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两类。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜中，主要功能是让人有饱腹感，延缓胃排空时间;可溶性膳食纤维主要存在于燕麦、魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性强，可延缓和减少糖、脂肪吸收速度及吸收量，还可减低餐后血糖。

需要摄入量：每日理想的摄入量是18～35克，折合蔬菜约500克。进补途径：含纤维素较多的食物有全麦面包、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜。

镁(MAGNESIUM)：镁摄入量正常可以减少心脏病的发生率，降低血压。镁还可以增强生殖能力，因其能够提高精液中精子的活力。

需要摄入量：一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中可以获得每日镁需要量的2/3。进补途径：烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、绿叶蔬菜和海产品中都含有丰富的镁。

推荐菜式：西式黑椒牛柳：牛柳可提供大量热能，有丰富蛋白质、必需氨基酸、肽类。其性温、味甘，具有健脾胃、益气血、强筋骨的功效，适合冠心病人食用。

市面上的护肤产品有很多，补水保湿是很重要的，为肌肤补水是非常重要的，无论是男生还是女生，保持肌肤的水油平衡，皮肤才会比较稳定，不容易出现问题。

男士补水用什么

面膜、保湿面霜。男士补水除了日常护肤，最重要的就是在洁面后做一个补水面膜，然后涂上保湿面霜。在这个看脸的年代，平时不怎么打理肌肤的男士，想让自己皮肤好，最重要的一点就是要为肌肤补水保湿。洁面后，一定要认真护肤。广大男士在护理肌肤的时候完全可以选择一套补水保湿效果非常棒的套装，省钱又有效。此外，晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。在干燥的季节，除了基础护肤阶段外，使用保湿面霜给肌肤补水充电很重要。保湿面霜能够充分滋润干燥的肌肤，减少角质和痘痘的产生，是解决男士补水保湿哪个好的一种强效方法噢。

先补水还是乳液

干性皮肤先擦乳液再擦水，油性皮肤先擦水再擦乳液。干皮需要及时锁住脸上水分，选择乳液更合适，再擦水。油皮需要补水进行控油，再进行乳液护肤。皮肤吸饱水分之后，用乳液轻轻的按摩在脸部，给肌肤深层次的补水，对皮肤的效果会更好。用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部，这样的做法可以起到二次清洁的作用，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果。如果肌肤是中性，也可以冬季使用。春秋两季使用时，除了润肤保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快。在拍完乳液之后，我们可以进行一些适当的按摩，以促进肌肤对于营养成分的更好吸收。乳液含有一定的油分，一般都是水和油混合的乳化剂，可以为皮肤补水保湿。之前的步骤，都需要乳液来稳定住，否则很容易就从脸上挥发了。

补水步骤先后顺序

洗面奶、爽肤水、肌底液、精华、乳液或面霜。清洁面部会很好的帮助护肤，一般的爽肤水帮助柔顺肌肤，精华是针对皮肤修复作用的。一般在之后开始涂抹面霜，乳液，开始针对皮肤肤质进行护肤。油皮和干皮都要选择大量的补水，会减少很多的问题。补水保湿类的面膜，一般一个星期用2-3回即可，洁面后直接使用即可，皮肤干燥的可以拍上适量的补水保湿化妆水然后再敷面膜。洗面奶平铺在手攀心呈直径大约2cm。化妆水倒满整个掌心，确保脸部每一个地方都使用到化妆水，化妆水的用量可以稍微大一些。或者可以使用化妆棉，进行30秒的敷脸，能达到最好的补水效果。相对于乳液稍微减少一些，直径1cm的圆就足够了。同样，如果是干性肌肤，可以增加一般的用量。

补水喷雾可以带上火车吗

不超过600ml可以带。不要带太多的液体护肤品坐高铁,太多了是不允许带上车的，限量不得超过600ml。建议大家带分装款或者是小样比较方便。

限量携带的物品：

1.指甲油、去光剂、染发剂不超过20毫升。

2.酒精、冷烫精不超过100毫升。

3.摩丝、发胶、卫生杀虫剂、空气清新剂不超过120毫升。

4.打火机不超过2只，安全火柴不超过2小盒。

禁止携带的物品：

1.有强烈刺激性气味的物品，比如榴莲、臭豆腐等。

2.家禽、宠物等“活动物”，导盲犬除外。

3.易燃、易爆、自燃、危险、有毒、腐蚀性强及国家禁运的液体。

马丁男士护肤品是一个国产的护肤品品牌，是一个专门为男士推出的香氛护理品牌。自马丁男士护肤品诞生以来，其以男性的香氛魅力和专业的核心配方作为基础，坚持用优质的配料，合理的价格来获得消费者的信赖，如今已经成为不少男士首选的护肤品品牌。

马丁男士护肤品推荐

马丁古龙香氛沐浴露

参考价格：37.8元/500ml

这是一款针对男性汗腺旺盛、容易出油、容易缺水等肌肤问题而打造的香氛沐浴露。沐浴露是透明的啫喱质地，用手轻轻的揉搓就能够打出丰富细腻的泡沫，其中含有椰油酰胺表活剂+稻米发酵物滤液，能够深入表皮及毛孔，清洁残留污垢，同时将水分留住，让肌肤广润焕新，库拉索芦荟加上薄荷醇，能够在肌肤表面形成补水保护屏障，保湿舒缓肌肤，肤感清爽不油腻，享受酣畅淋漓的沐浴体验。

马丁补水亮肤面膜

参考价格：107元/20片

这款马丁补水亮肤面膜特含火山泥成分，活性高，吸附力高，能深层清洁肌肤表面及毛孔内的污垢、黑头等，提亮肤色。含有燕麦、透明质酸钠、牛奶发酵溶胞产物、大豆籽提取物等多种植萃精华，能够让肌肤变得更加的水润光泽，重新塑造晶莹光彩的肌肤。坚持使用，7天让肌肤莹润有光泽，14天能改善干纹，28天能够强韧肤质。

马丁海盐磨砂除螨皂

参考价格：49.8元

马丁海盐磨砂除螨皂采用进口以色列死海盐打造，能够有效穿透肌肤角质层，深层清洁肌肤，除螨率能够高达99%，瞬间杀灭表皮螨虫，保持72小时持久抑螨，让肌肤远离螨虫干扰，更加的健康。除螨皂有8小时长效控油，从根源上消除痘痘，坚持使用28天能够有效去除暗黄肤色，让肌肤白皙，肤质得到改善。

男生穿卫衣特别帅，很运动的感觉，非常阳光，很休闲。而很多男生不知道卫衣应该怎么搭配，下面本网小编给大家讲讲男士卫衣里面穿什么？男士卫衣怎么搭配好看？

男士卫衣里面穿什么

卫衣建议还是选择比套头卫衣领子低的内搭，当然如果真的必须要选择比套头卫衣领子高的内搭，可以选择高领，那种可以包住脖子的那种内搭，一定是最佳的选择，搭配一起看起来很不错。套头卫衣,随称套头衫，一般是个春、秋天穿的，有帽子，与衣服连在一起的，没有拉锁纽扣，肚脐部位有比较大的口袋，适合23或24岁以下的人穿。春秋是可以直接穿卫衣的，若天气有点冷，可以加个外套，冬季穿卫衣还是很冷的，建议大家里面还是要穿保暖点的衣服。套头卫衣在很多人眼中，卫衣都是外穿的，其实很多人并不知道，现在不少流行人士发现其实把卫衣穿到里面，依旧能够穿出品位和特色出来。尤其是比较适合冬季里不知道卫衣怎么搭配的人。在卫衣外面搭配一件夹克，就能轻松抵抗严寒的侵袭，同时具备时尚的特点，如果更冷的话，可以换上羽绒夹克。这样不但不会让自己显的臃肿，同时也让自己轻松成为别人眼中的时尚达人，咨询你冬天怎么穿卫衣好看。

男士卫衣怎么搭配好看

胸前龟裂效果的五角星非常抢眼，高饱和度的蓝色字母和五角星图案完美呼应。

超百搭的一款，黑白撞色不单调，圆领很适合内搭衬衫哦。

修身版型巨好看，韩国味道的小宽松设计，不会松垮，但是穿着又很轻松。

卫衣怎样选购

首先要考虑卫衣的面料。一般以棉为主，或少许混纺，属于针织毛圈布(三线衬纬)，正面是针织纹路，里面是毛圈，如果经过起绒，就叫做绒布。，因为它贴身穿的几率很大，讲究舒适度!其次要选择卫衣的款式。通常有圆领，套头、半开领，全开门。不同的款式穿搭起来会有不一样的感觉。半开领和全开门一般更为休闲时尚。选择一件好的卫衣，最重要的是面料的选择，如果面料选择不好，那么很容易失去卫衣的功能性，市场上尤其是在一些网购中所销售的廉价卫衣，大都是CVC面料的，就是我们平常所说的涤棉，透气性差，且会产生静电，穿着不舒服，还有一些甚至用化纤原料，那就更失去了卫衣的保暖、透气的特性了。最好采用纯棉的面料，做出的卫衣在舒适度的体验上是最好的，中国最好的棉花是新疆棉，由于特殊的地理环境，新疆棉绒长、纤维韧度高、品质好。

男士一周健身减肥食谱，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

男士一周健身减肥食谱

周一：

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

周二：

早餐：茶蛋1个、米粥1碗;

午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)

晚餐：香蕉。

主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，一定要坚持下去哟!

周三：

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：海带

推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁!

周四：

早餐：茶蛋1个

午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。

晚餐：菠萝。

主打减肥菜：白萝卜

推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的!

周五：

早餐：米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!

周六：

早餐：白水煮蛋1个

午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：木耳

推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。

贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?

周日：

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。

晚餐：苹果。

主打减肥菜：黄瓜

推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。

现在越来越多的男士开始注重皮肤的保养，市面上的男士护肤品有很多，针对男士肌肤打造，杰威尔男士护肤品是专门针对亚洲男士皮肤打造的护肤品品牌。

杰威尔男士护肤品好吗

杰威尔的护肤品挺不错的，随着男性对护肤需求的增多，杰威尔这类品牌就开始发展，杰威尔作为一家男性护肤品品牌，主打实惠高效，主要针对男性市场，性价比高，适合普通需求的男性来护肤。

杰威尔洗面奶效果怎么样

杰威尔男士洗面奶能够完整洗干净脸部油脂，清洁力强，控油力强，适合男性使用。男士脸部所面临的问题就是出油。油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺、暗疮和痘痘等，清洁和控油是男性护肤的第一大任务。

杰威尔男士面膜怎么样

杰威尔护肤品是男士专用。

杰威尔的产品成分据说都是提取于绿色植物。杰威尔的面膜精华液多，面膜纸厚度适中，吸水性还不错，贴合度也可以，比较适合男性使用，能够满足日常的护肤需求。

杰威尔男士护肤品是杂牌吗

杰威尔男士护肤品很好用，不是杂牌。

杰威尔化妆品(jvr)作为引领新生代男士护肤形象的精锐品牌，杰威尔运用亚洲高端、创新美容科技，萃取天然的护肤精华，以革命性配方带来较好的护肤效果。杰威尔品牌给男士打造了不少类型的护肤品，也有男士的化妆品。有补水保湿滋润型的，比较适合混合型的皮肤。也有美白遮瑕防晒的，比较适合男士模特，在外面拍外景的时候可以用得上。杰威尔还为不同的肤质打造了不一样的产品，一般销售人员会根据你的皮肤介绍不同的产品。杰威尔还出了一些身体乳，可以保湿，防止冬天干燥掉皮。

由于这次疫情封路，相信很多男生的发型已经很乱了，那么，这个时候一顶出色的棒球帽就十分重要了，下面就来看看男生们戴什么颜色的棒球帽比较合适吧。

白色棒球帽

对于大部分男生来讲，大都不怎么用到配饰，一个是觉得难搭配，另一个原因就是男生的配饰没有女生那么多样化。但如果你能够把这些配饰搭出时尚感，也是非常厉害的技能啊。

红色棒球帽

在这些为数不多的配饰里，潮男们最常用的就是帽子啦!小范儿就很喜欢帽子，像棒球帽、针织帽、渔夫帽等等。如果你喜欢欧美风还可以选择礼帽或者牛仔风的帽子，会给人不一般的感觉。

格纹棒球帽

现在正值换季时节，选择百搭款式，一年四季都可以戴。帽子不仅可以装扮时尚感，当你忘记洗头或者觉得头发不好打理的时候，直接戴上帽子也可轻松解决。

这三种颜色的棒球帽都十分好看。

1886年，可口可乐在美国乔治亚州亚特兰大市诞生，自此便与社会发展相互交融，激发创新灵感。现在，它每天为全球的人们带来怡神畅快的美妙感受，那么，备孕男士能喝可乐吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕男士不能喝可乐。据报道，美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。

若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。

但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料最好还是少饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康;咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

关于男士和女士，要注意的礼仪有相同也有不同，那么你们知道男士女士平常要注意什么 礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于男士女士的礼仪，希望能够帮到你哦!

女士西服着装礼仪

女士穿西服套裤(裙)时，可塑造出专业品味的形象。女式正装上衣讲究平整和挺括，较少使用饰物和花边进行点缀，穿着时要求纽扣应全部系上，双排扣的则应一直系着，包括内侧的纽扣。

颜色：职业套裙的最佳颜色是黑色，藏青色，灰褐色，灰色，和暗红色。精致的方格，印花的条纹也可以接受;

衬衣：衬衣是多彩的，只要与套装想匹配就好。纯白色，米白色和淡蓝色与大多数套装想匹配。丝绸，纯棉都是最好的衬衫面料，但都要注意熨烫平整;

裙子：女士正装裙子以窄裙为主，年轻女性的裙子可选择下摆可在膝盖以上3～6厘米，但不可太短;中老年女性的裙子则应选择下摆在膝盖以下3厘米左右。裙内应穿着衬裙。真皮或仿皮的西装套裙均不宜在正式场合穿着;

配饰：选择围巾需要注意包含有套裙颜色。围巾选择丝绸质为佳;

袜子：女士穿裙子应当配长筒袜子或连裤袜，颜色以肉色，黑色最为常用，肉色长筒丝袜配长裙，旗袍最为得体。女士袜子一点要大小相宜，不可在公共场合整理自己的长筒袜子，而且袜子口不能露出，否则会很失礼。

不要穿戴图案的袜子，因为它们会引人注意你的腿部。赢随身携带一双备用的透明丝袜，以防袜子拉丝或跳丝;

鞋：黑色船鞋最为妥当，穿着舒适，美观大方。建议鞋跟高度3-4厘米。正式场合不宜穿凉鞋，后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。鞋的颜色应当和西服一致或再深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色应保持一致;

男士女士手表佩戴礼仪

1种类

根据标准的不同，手表可以分为许多不同的种类。在社交场合，人们一般都是依据价格来区分其种类的。按照这个标准，手表可被分为豪华表、高档表、中档表、低 档表等四类。选择手表的具体种类时，首先要量力而行，不要做力不从心的事。另外，还要同时顾及个人的职业、露面的场合、交往的对象和同时所选用的其它服饰等一系列相关 因素。

2形状

手表的造型往往与其身价、档次有关。在正式场合所戴的手表，在造型方面应当庄重、保守，避免怪异、新潮。一般而言，正圆形、椭圆形、正方形、长方形以及菱形手表，因其造型庄重、保守，适用范围极广，特别适合在正式场合佩戴。

3色彩

选择在正式场合所戴的手表，一般宜选择单色手表、双色手表，不应选择三色或三种颜色以上的手表。不论是单色手表还是双色手表，其色 彩都要清晰、高贵、典雅。

3图案

除数字、商标、厂名、品牌外，手表上没有必要出现其他没有任何作用的图案。

4功能

记时，是手表最主要的功能。有些附加的功能，如温度、湿度、风速、方向、血压、步速等等，均可有可无，而且以无为好。

男士西服着装礼仪

西装的款式

(1)按西装的件数来划分：①套装西装：两件套(上装和下装)，三件套(上装、下装、西装背心);②单件西装;

(2)按西装的纽扣来划分：①单排扣西装(1粒、2粒、3粒);②双排扣西装(2粒、4粒、6粒);注：单排扣2粒和双排扣4粒最为正规，较多地用于隆重、正式的场合。

(3)按适用场合不同来划分：①正装西装;②休闲西装;

西装的衬衫

与西装配套的衬衫应为“正装衬衫”。一般来讲，正装衬衫具有以下特征：

(1)面料：应为高织精纺的纯棉、纯毛面料，或以棉、毛为主要成分的混纺衬衫。条绒布、水洗布、化纤布、真丝、纯麻皆不宜选。

(2)颜色：必须为单一色。白色为首选，蓝色、灰色、棕色、黑色亦可;杂色、过于艳丽的颜色(如红、粉、紫、绿、黄、橙等色)有失庄重，不宜选。

(3)图案：以无图案为最佳，有较细竖条纹的衬衫有时候在商务交往中也可以选择。

(4)领型：以方领为宜，扣领、立领、翼领、异色领不宜选。衬衫的质地有软质和硬质之分，穿西装要配硬质衬衫。尤其是衬衫的领头要硬实挺括，要干净，不能太软，或满是油迹斑斑，否则最好的西装也会被糟蹋。

(5)衣袖：正装衬衫应为长袖衬衫。

(6)穿法讲究：

a.衣扣：衬衫的第一粒纽扣，穿西装打领带时一定要系好，否则松松垮垮，给人极不正规的感觉。相反，不打领带时，一定要解开，否则给人感觉好象你忘记了打领带似的。再有，打领带时衬衫袖口的扣子一定要系好，而且绝对不能把袖口挽起来。

b.袖长：衬衫的袖口一般以露出西装袖口以外1.5厘米为宜。这样既美观又干净，但要注意衬衫袖口不不要露出太长，那样就是过犹不及了。

c.下摆：衬衫的下摆不可过长，而且下摆要塞到裤子里。我们经常见到某些服务行业的女员工，穿着统一的制式衬衫，系着领结，衬衫的下摆却没有塞到裤裙中去，给人一种不伦不类，很不正规的感觉。

d.不穿西装外套只穿衬衫打领带仅限室内，而且正式场合不允许。

领带

领带是男士在正式场合的必备服装配件之一，它是男西装的重要装饰品，对西装起着画龙点睛的重要作用。所以，领带通常被称作“男子服饰的灵魂”。

(1)面料：质地一般以真丝、纯毛为宜，档次稍低点就是尼龙的了。绝不能选择棉、麻、绒、皮革等质地的领带。

(2)颜色：一般来说，服务人员尤其是酒店从业者应选用与自己制服颜色相称，光泽柔和，典雅朴素的领带为宜。不要选用那些过于显眼花俏的领带。所以，颜色一般选择单色(蓝、灰、棕、黑、紫色等较为理想)，多色的则不应多于三种颜色，而且尽量不要选择浅色、艳色。

(3)图案：领带图案的选择则要坚持庄重、典雅、保守的基本原则，一般为单色无图案，宜选择蓝色、灰色、咖啡色或紫色。或者选择点子或条纹等几何图案。

(4)款式：不能选择简易式领带(如“一拉得”);

(5)质量：外形美观、平整、无挑丝、无疵点、无线头、衬里毛料不变形、悬垂挺括、较为厚重。

(6)打法讲究：

a.注意场合：打领带意味着郑重其事。

b.注意与之配套的服装：西装套装非打不可，夹克等则不能打。

c.注意性别：为男性专用饰物，女性一般不用，除非制服和作装饰用。

d.长度：领带的长度以自然下垂最下端(即大箭头)及皮带扣处为宜，过长过短都不合适。

领带系好后，一般是两端自然下垂，宽的一片应略长于窄的一片，绝不能相反，也不能长出太多，如穿西装背心，领带尖不要露出背心。

e.结法：挺括、端正、外观呈倒三角形

西裤

(1)因西装讲究线条美，所以西裤必须要有中折线。

(2)西裤长度以前面能盖住脚背，后边能遮住1厘米以上的鞋帮为宜。

(3)不能随意将西裤裤管挽起来。

男士也要注重护肤，现在也有越来越多男士开始重视护肤工作，甚至有的美妆博主都是男生，有的男士化妆比女生还厉害，当然很多大牌化妆师都是男士，下面本网小编带大家来看一下男士防晒霜能直接涂吗？

男士防晒霜能直接涂吗

不能，男士的皮肤虽然不如女士皮肤那么娇弱，但仍旧也是需要适当护肤的。涂抹护肤品，既能够为皮肤补充水分和营养，同时还能起到保护皮肤的作用，避免防晒霜直接接触脸部，从而减小刺激。一般日常的护肤品包括爽肤水、乳液、眼霜、精华、面霜等等，但是男士皮肤角质层较厚，涂抹过多的护肤品，皮肤可能会比较难吸收，这里推荐的是直接使用水+乳，或者是水+霜即可。

男士防晒霜用前要基础护肤吗

需要，因为很多防水、抗汗和抗油脂的产品都具有附着性，所以在基础的保湿护肤之后，防晒产品才不会被肌肤直接吸收，而是附着在保养品上，有效减少敏感不适状况。

男士防晒霜怎么选择

1.男士皮肤出油多且出油快，因此最好选择带有控油吸油作用的男士防晒霜。

2.男士一般都只在夏天会涂防晒霜，而夏天气温较高，皮肤出汗多，汗液对于防晒霜有溶解作用，因此最好选择带有吸汗作用的男士防晒霜。

男士防晒霜推荐

1、Sofina防晒蓝色装：对于用在脸上的防晒，在我个人心中，使用感受的重要性是略微大于防晒效果的，毕竟夏天黏糊糊的真的影响心情。而这瓶防晒我第一次用的时候完全震惊了。本来不涂东西的话，我的额头和鼻子大概到中午下午就会开始油到反光，但是用了它之后我到晚上整张脸都没什么油光！闷痘的情况，我个人也没有出现。至于防晒效果，我没有非常专业的考评方法，但最直观的感受就是一直坚持用，脸和身上的色差已经很小很小。唯一的缺点是，涂上脸之后，对于男生来说我觉得会稍微有一点白，但也在接受范围之内。（冲着这个控油效果我也会用很久吧！）

2、碧柔蓝管和绿管：蓝管我春天的时候会偶尔用在脸上，负担感比较小，而且它的一大优点是质地非常润并且好推开，而且（据说）防晒效果不错（可能也是因为春天不容易晒黑hh）。但是夏天用的话，对于我来说会油了一些。绿管和蓝管相比，较明显的区别是绿管防晒指数弱一些，但更加适合油皮，并且有一定的变白的效果。现在我一般会把这两管用在脖子上。

3、安耐晒：外出运动或者暴晒一整天我会用，平常不会，因为我用了会闷痘。

4、JM防晒喷雾：感觉是最近特别火的防晒喷雾了吧。平常我用防晒喷雾就是喷喷手臂脖子，早上起晚了就会对着脸喷几下就出门。方便还是很方便的，就是感觉可能防晒的效果没有防晒霜那么好（尤其是夏天），所以有时间还是要乖乖涂防晒。我觉得这个喷雾这么火也是有道理的，不像我之前用的那个水晶喷雾（真的很难闻而且超级油！），JM的味道是带一点点自然的香气但是不刺鼻，而且喷上去会有一点凉凉的感觉，但很快就吸收掉，非常干爽，不小心喷多了也不会油腻。白天补着喷几下还是会增加一点安全感！

领带可以说是男士服装的灵魂，男土的领带，将比其他的外观，更能左右他人对自己身份、地位、个性及能力的观感，而平日里有些男士所穿的衬衣、系的领带分开来看都是质地、颜色都不错的，但配在一起明显地让人感到颜色不协调或很没档次，这其实是很糟糕的情形，令人对你的印象大打折扣。但只要知道西服与领带之间的搭配规律，选配领带就不再是一件令人头痛的事，而会变得相当简单。下面小编为大家整理了关于男士领带的礼仪，希望能够帮到你哦!

男士领带礼仪

首先，领带过长或太短，总是不雅的;适当的领带长度，是领带的尖端恰好触及皮带扣，不能多也不能少。领带的长度、种类很多，较好的领带往往较长，标准的长度是55或56英寸。领带长度完全根据个人身高状况，以及打领带的方法不同，从而选择最适合的领带。

领带的宽度也很重要，虽然到目前为止并无一定的规则，但基本上，领带的宽度应该与西装翻领的宽度，配合得十分和谐。目前，标准的领带宽，是指领带末端最宽的地方为4至4.5英寸。

领带的图案、颜色有很多，最常见也是最实用的一种款式，是完全没有图案或花样的领带，即单色领带。一条单色的领带，能够与任何款式的西装或衬衫搭配。无论是搭配花衬衫或大格子、或深色宽直条纹的各种西装，均非常出色;甚至有时候，某些衬衫或西装，只能搭配单色的领带。单色的搭配因其简便、适应范围广而受到欢迎，如灰色西装，搭配浅蓝色或暗红色的领带;一套昂贵的、做工及质料上乘的西装，配以单色领带，更能强调华美的质料与精巧的剪裁，完全予人一种整体美。

印有大小均衡的图案(几何图案)的领带也十分普遍的，它与单色领带一样，用途广泛，很好搭配衣服。这种领带的底色是主色。应该选择与西装同色系或对比色系配搭，领带上的圆点、网纹或斜条的颜色应选择与衬衫相同的颜色。譬如，宝蓝色的底色，配上纯白的点子图案的领带，应配白色的衬衣，因为衬衣的白更能映衬领带上的白，西装则可选择与领带底色一致的宝蓝色。较花的衬衫最好避免规则图案的领带，因为领带上的花样，会破坏整体的图案秩序。通常，图案和颜色较鲜艳的衬衫，也不适合配上保守的领带。

如今社会的压力变得越来越大，作为男人白天我们需要面对社会的种种压力，晚上还需要去操持的家中的大小琐事，没有一个好的身体是绝对不能应对当今的环境。下面小编为您带来日常男士健身方法，欢迎阅读。

日常男士健身方法：快步行走

快步行走可以称得上是一种最简单而有效的有氧健身运动，但是锻炼者还是要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。

快步行走速度一般应控制在每分钟100～120米，每次步行至少要持续20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，到空气清新的场所进行快步行走锻炼。

日常男士健身方法：慢跑

慢跑有利于防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等作用。

日常男士健身方法：跑走交替

跑走交替有两种方法：

一种是先走后跑，也就是说先走2分钟然后跑2分钟，这样交替进行。每隔1周可以增加一次运动量，例如缩短走的时间，增加跑的时间。

另一种是先从走开始锻炼，随着身体适应能力的增强，然后慢慢的过渡到由慢跑代替行走。运动时间至少要持续20～30分钟，每周健身次数不少于4次。适合初参加锻炼及年老体弱者。

日常男士健身方法：俯卧撑

俯卧撑是公认的锻炼上身肌肉最有效的方法，主要对胸部肌肉、肋部、上臂、肩部等肌肉群有很好的促进作用，我们可以在任何时间、地点每天做20个俯卧撑，然后按照一周为单位加1个，到达50个为顶峰，坚持下去，定有所获。

日常男士健身方法：骑车

相对于慢跑和游泳，骑自行车的健身锻炼效果并不低。但是为了安全的达到健身目的，男士健身者必须掌握好运动的强度：

刚开始的健身者一般要达到每分钟蹬车60次，但是对于有一定基础的健身者，每分钟蹬车就要达到75～100次。同时每次锻炼的时间不得少于半个小时，每周健身次数不少于4次。

阿玛尼家的男士香水，十分具有男人味的香水哦！喷上去感觉逼格瞬间上了一个档次，一秒钟变身男神，你喜欢的男星都在用，阿玛尼男士香水，因为你，有格调！

阿玛尼夜色香水

灵感源于白昼走向黑夜那一刻的美丽，它的诞生，也被作为对于那稍纵即逝时刻的献礼。阿玛尼夜色男士香水留有的第一印象是夜幕、黑色与阳刚。黑色瓶身的夜色既是本色的孪生兄弟，也是它的另一面。丰富迷人香料：柑橘、雪松、鸢尾花将属于夜晚的清冷气息感与夜色中灼灼可见的光辉形象地诠释。

阿玛尼寄情男士香水

阿玛尼寄情男士香水的前调是橘子，柠檬，佛手柑的混合味道，中味是丁香，茴香和薰衣草的味道，尾调是雪松，檀香，香根草等的味道，这款香水的香氛和肌肤融合，犹如体香一样散发出来，运用了各种新香味，呈现不同的面貌，凸显了男士的气概，米色系的瓶身设计，非常纯净，细致的金属瓶盖，融合了美和力的交融，清新而且感性，完美衬托了男士的风格。

阿玛尼珍钻男士香水

推荐理由：味道很好闻，中调和尾调都不错，淡淡的木质檀香味很温暖。留香时间很长，是一款很有魅力的男士香水。

阿玛尼本色香水

参考价格：￥695/50ml

西普香调

前调：柠檬、佛手柑融合

中调：像苔、芫荽

基调：香根草、广藿香

最初嗅觉，被苦橙和橘子组成的柑橘香调唤醒，仿佛是那沐浴于清晨第一道阳光的的海浪。紧接而来的是辛香木质香调，却因添加了雪松香和广藿香而变得耐人寻味，整体味道变得更加浓郁而富于层次。最后，本色香水富有技巧地将神秘的青苔植物结合日光的气息收尾，如此一来即完美地诠释了阿玛尼风格。

阿玛尼Mania男士香水

阿玛尼Mania男士香水有着扁长椭圆的磨砂玻璃瓶，灰色的瓶盖一直延伸着瓶身的线条，表现出阿玛尼Mania男士香水细致的质感，这款香水感性清新的香氛，诱发出男士特有的魅力。这款香水的前调是番红花和鲜橙的味道，中调是西洋杉和香根草的味道，后调是麝香和琥珀的味道，这是一种前卫的由内而外的性感，不管是前后调都有着神奇的魅力，犹如这个名字一样，抗热奉献给了内在的欢愉。

阿玛尼寄情香水哪款好

阿玛尼「寄情」男士香水（经典版）

580RMB/50ML820RMB/100ML

Pantelleria海岛北岸，那是布满岩石和旷野的一面，不断受阵阵海风的洗礼，海洋，空气，植物，阳光，在此相遇。清清水气扑上面容，让人接受来自大自然的激活与抚慰。经典版的前调是柑橘所带来的活泼，还有亚州柿树带来的果味元素——清新而富有男子气概。中调充满海水的纯净清澈，混合着茉莉花瓣的微妙花香，感觉轻盈透明。在后调中，天竺薄荷的温暖混合了雪松和岩蔷薇（半日花）的芬芳，随着一举一动自然散发。

而当经典版收获无数忠实拥趸后，值20周年之际，阿玛尼特别推出了「寄情」男士香水（典藏版）。

阿玛尼「寄情」男士香水（典藏版）

650RMB/40ML860RMB/75ML

灵感来源于Pantelleria的火山黑曜岩与深海之水。海浪撞击火山岩的浑厚力量，被定格于香氛中。当海浪渐渐退却，岩石的肌理在日光照射下更显坚毅。正如阿玛尼「寄情」男士香水（经典版），这款新香也出自调香师AlbertoMorillas之手，却带来了全新的感官享受。典藏版的木质芳香海洋调，蕴含木香、芳香与海洋气息，散发着极致的男性魅力。融合了榄香脂与佛手柑的柑橘调带来清新之感，中调以天竺葵、鼠尾草与迷迭香交融，当气息抚过肌肤，天竺薄荷的强劲芬芳渐渐弥散，相携而来的广藿香温暖缱绻于肌肤上。

阿玛尼「寄情」男士香水，一直是全球最为畅销和受欢迎的男士香水之一——

男人滋补壮阳要选用什么样的食物才好呢?以下可供参考。

男士养生水果

1、石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

2、梨

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。

当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。

3、红枣

无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

4、柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!

5、猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

6、苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了!

7、樱桃

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

男士滋补壮阳食物

燕窝

燕窝味道鲜美，含有丰富的蛋白质，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气短食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说:燕窝有“壮阳益气，和中开胃，添精补髓”等功效。

韭菜

韭菜又称“起阳草”，含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等多种微量元素。《本草纲目》中曾说:“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”此外韭菜子有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等患者。

驴肉

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿、早泄。

荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、多种维生素及微量元素既是润肤养颜的佳品，又兼能改善男性性功能，治疗遗精、阳痿、早泄等。

羊肉

《本草从新》中说，羊肉可“补虚劳、益气力、壮阳道、开胃健力”，对男性肾虚阳痿，可起到滋补、治疗之功效。

香水是很私人的一个东西，很多人都非常喜欢喷香水，香水的味道非常多，男士香水一直很受大家的欢迎与喜爱，男士喷香水会显得很有魅力，那么男士用哪款香水好？传说中的男朋友味道。

男士用哪款香水好

宝格丽pourHommeSOIR大吉岭茶夜香夜色夜幽男士香水

这是一款经典的男友香，味道纯粹舒服，木质气息，一闻到就很有安全感。像那种温柔又干净的大男孩，穿着白衬衫躺在青草地上，笑起来会有阳光的味道。完全是理想中男朋友的味道，一闻就想扑进他怀里狠狠的拥抱。推荐给有男朋友的姑娘，如果没有男朋友就更要买了，睡前喷在被子上，有男朋友感觉的怀抱，非常好。

【香调】木质龙涎香调

前调：佛手柑、橙花油、大吉岭茶

中调：纸沙木、荳蔻

后调：龙涎香、麝香

armani寄情男士香水

阿玛尼于1994年推出的寄情水，分男用和女用香水，是世界上著名的情侣香氛。前调是柑橘带来的活泼，伴随着亚洲柿树带来的果味元素。中调充满着海水的澄澈和茉莉花瓣的微妙花香。在后调中，天竺薄荷的清冽混合着半日花的芬芳。清新而充满男子气概，香气就如同海风扑面而来，身心愉悦。

【香调】清新怡人的木质香调

前调：甜蜜豆蔻、海藻

中调：茉莉花、风信子、素馨兰、酿酒葡萄

后调：麝香、木质香

爱马仕大地男士淡香水

爱马仕大地男士淡香水为“脚踏实地而灵魂在高处胸怀梦想”的男士创造。味道比较独特，开瓶时，香水如酒香一般，散发在空气之中。刚开始会觉得好奇怪好特别的味道，后来就有一种很安心又很沉稳的感觉，甚至觉得唯有此香方显男士如大地般的厚重。

【香调】清新木质调

前调：柑橘葡萄柚

中调：玫瑰、广藿香、天竺葵

后调：胡椒、安息香、西洋杉

chanel蔚蓝男士淡香水

无限、深邃、旷远的蓝色献给具有远见卓识的男士。是散发发不羁阳刚魅力的香调。迷人的木质琥珀香调，代表了对自由的礼赞。以坚韧的雪松展现了阳刚不屈的意志。令人陶醉的木质芳香自然而然的蕴藏着桀骜不训的气息。深幽的蓝色瓶身也是我特别喜欢的一点，送男友送爸爸都是一个很好的选择。

【香调】木质琥珀香调

前调：柑橘、葡萄柚、薄荷、粉红胡、肉豆蔻

中调：雪松、劳丹脂

后调：茉莉、广霍香、香极草

Dior迪奥清新之水男士淡香水

清新之水是DIOR独一无二的香水，瓶身的设计来源于便携酒瓶，于1966年设计，并一直沿用至今。以木质香调为主，却别具一格的引入了茉莉花香调，是男士香水中引入花香的先锋，开一代男香之先河。清新雅致又柔情满溢的味道让这款香水风靡数十年，收获了无数粉丝。是味道变化不单调，但是又不张扬反而很包容的香味。

【香调】柑橘芳香调

前调：迷迭香、香芹籽、水果元素、罗勒、佛手柑和柠檬

中调：是香菜、康乃馨、檀木、广藿香、鸢尾根、茉莉和玫瑰

基调：是琥珀、麝香、橡苔和香根草

CK飞跃男士香水

这是一瓶男士特有魅力的香水，灵感来源于一位独立特性勇于挑战的勇士，不管是瓶身还是味道都充斥着满满的香水味。柑橘和水生花香的激情碰撞，还有大胆的木质香调和久久缭绕的麝香，将男性的阳刚力量体现的淋漓尽致。非常适合热爱运动和冒险的男生。

【香调】木质香调

前味：佛手柑、海洋香氛、柑橘

中味：茉莉花、铃兰、莲花

后味：雪松、檀香、琥珀

如何挑选适合自己的香水

方法一：看香水的色泽，优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何沉淀。一般不含色素，在摄氏30度温度下，经24小时不变色。

方法二：先找找你喜欢的几款香水瓶，从中挑选出两、三种你喜欢的香芬，以试香纸闻闻，感觉一下。然后将你最喜欢的香水稍喷一点在自己的手腕上。由于香水有头香、体香、底香之分，所以，你最好多感受一些时间，尽可能让香水的味道充分挥发，看看与自己的体味融合以后感觉怎么样。如果一直感觉不错，不妨买回家试试。

方法三：初买香水最好选购容量小一些的，多给自己创造一些选择的机会。但要注意：一般小容量的属于沾式香水，而容量较大的为喷式香水。因此，选购时要看清楚，看看是否有喷管，然后根据自己的喜好来确定。

方法四：每次选购不一定固定一种香型或一个品牌。多尝试几种，最终总能发现最适合您的香型和品牌。况且，由于场合不同，一个人不可能永远用一种香水。

方法五：闻香水的香味优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成份，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙级四个等级。幻想型的特级香水洒在纺织品上，在一定条件下，其香味应该保持不少于70小时，花香型的不少于60小时。日常用的优质香水属于甲级产品。乙级和丙级的香水和花露水基本用于卫生目的。

方法六：看香水的包装取悦女人嗅觉的香水，其促销却常常要靠香水商品的视觉形象。如同其他商品一样，包装精细之处往往是体现了商品的内在质量。香水的外包装是香水内在质量的一种显示。在鉴别香水质量时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。

男士使用香水建议

1、香水用量过犹不及：对香水的“用”最难把握的是个“量”字，在这里多数的男人显示了阔绰个性，个中原因除了嗅觉不之外，更缘于香水用量无法衡量，于是一喷再喷，等到有知觉时，对别人而言已是过了头。

2、让形象的香水克星：男人的很多不良嗜好和香水是不那么兼容的。比如汗味、烟味加香味在夏天是最好的驱蚊剂，当然被赶跑的不只是蚊子。

3、男人用香最迷人部位：

第一名——颈部，受调者中28%的女人认为颈部最令她们感到心跳加速。

第二名——耳后及胸膛，各占23%。这些女人认为耳后若有似无的香气，令人更想亲近。

怎么判断香水留香时间长

1、留香时间是个系统问题，体温、湿度、肤质、织物材质等等很多因素都会影响香水的留香时间;

2、留香时间和香料成分有关，有的品种的EDT(香水)，比其它品种EDP(淡香精)还要长;

3、从来没有既清淡留香时间又长的香水。

一般留香规律：

1、香精>淡香精>淡香水>古龙水;

2、在织物上的时间比在皮肤上长;

3、成分中含有麝香、檀香、广藿香等成分香水相对留香时间会长些。

夏季男士穿衣搭配大部分以舒适为主。不像女生们，夏天可以多变造型。既能够穿T恤加短裤，也能够直接一套连衣裙，亦或是上衣穿衬衫下半身穿裙子等等。但是男生大部分夏天的穿着都是简约T恤+短裤的装扮，但是根据不同的身型也有着不同的穿衣搭配。

夏季男士穿衣搭配

穿Oversize的男生还是挺多的。一来宽松的T恤配上嘻哈的帽子，通常是懒型男的装扮。但若是搭配不好，或者是身高不够的男生，穿上Oversize的衣服会显得宽大且矮。这样一来，就直接给人视觉上身高缩水的现象。而嘻哈风的上衣通常配的是休闲运动鞋，无论是稍微高帮或者是休闲鞋，都能够从视觉上增加身高。

而正儿八经的西装装扮，下半身搭配上反差感十足的运动裤，就没有了那种正式严肃的感觉。当然这里说的西装，通常是大地色系麻料西装，并非是那种正式黑色或者是银灰色的。当然这种装扮适合必要场所穿，否则单单体感上的热就让人接受不了。

而优雅休闲的雅痞男士，会选择衬衫加九分裤的搭配方法。看着简简单单，其实更能够体现出一个人的气质和品味。但是从衬衫的材质选择上会很重要，既要那种不规整的，又要舒服透气，这样才能从细节处看出优雅和气质。

男士会搭配的重要性

一个人的穿衣风格，俗称衣品，对于女生来说也很重要。因为其风格直接决定了一位男士的品味和修养甚至是性格。若是一个男生颜值一般，但是在穿衣感觉上给人一种精致的感觉，这就会很大的加分。因此，若想要增加女生的印象分，着装搭配必须要学起来。

人们都知道情绪和人们的健康戚戚相关，困了心情有利与健康长寿，那么，对于男人们来说哪些情绪加速衰老呢?男士养生指南带你揭晓。

男士7不良情绪：

恶劣情绪NO1：敌意

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

恶劣情绪NO2：季节性情绪失控

被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火书本和音乐。

恶劣情绪NO3：愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

恶劣情绪NO4：悲伤

从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

抑悲灵：浓骨汤维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

恶劣情绪NO5：多疑

多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

恶劣情绪NO6：郁郁寡欢

血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

恶劣情绪NO7：恐惧

男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。

男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。

解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

除了女生们对自己的护肤方面非常上心，很多男生也开始重视自己的日常皮肤护理工作。下面本网小编带大家来看一下男士脱皮用什么护肤品？男士皮肤这样呵护。

男士脱皮用什么护肤品

男生们的皮肤类型也分为非常多种，不同的肤质会出现什么皮肤问题，皮肤干燥的男神们容易产生起皮、干痒等情况，特别是在换季和冬季更为明显，主要是因为自身肤质的原因，加上平时补水工作不够导致的。所以在选择护肤品时一定要选择补水保湿力强的。

朗仕男士护肤品多效三部曲套装就非常适合哦，一套里面含有一支带有温和磨砂颗粒的深层清洁洁面乳，可以有效去除毛孔中的污垢和老废角质，滋养皮肤。还有一瓶可以调节皮肤ph值的爽肤水，可以深层补水、收敛毛孔。

男士护肤要注重保湿

护肤的最后一步，就是一支可以快速吸收，质地清爽的面霜啦，可以修复肌肤问题，把好控油保湿的最后一关。其实不光是皮肤干燥易长纹的男生可以选择这款，易出油长痘痘的男生用也会使皮肤水油平衡，从而控制粉刺痘痘的出现频率哦~而且包装也是非常精致的，女生选这个送男友和男孩子们自用都是很不错的选择呢！

李医生这款男士保湿补水面霜也是干皮男孩子们的护肤法宝哦，里面添加了多种植物精华，可以深层滋养肌肤，持续锁水防干燥，轻松度过寒冷干燥季节。虽然保湿力很强大，但是不仅不油腻，还可以控制皮肤出油，质地轻薄易吸收。使用感是真的非常不错，关键便宜大碗，价格不要太良心呀！

罗杰夫应该也是很多男孩子们耳熟能详的男士护肤品牌，销量一度飙高。这款男士护肤补水润肤露就是罗杰夫家的明星产品，和李医生一样都走的非常良心的价格线，但是功效超强哦。一瓶可以多用，不仅可以保湿滋润肌肤，还可以紧致毛孔，也可以用来做须后护理哦。对于护肤没那么勤快的男孩子们来说，有了这一罐基本上就什么都不用愁啦，不要太方便！

男士油皮用什么护肤品

油性肤质在男生中间算是比较庞大的一个群体，狂出油阻塞毛孔，经常多发粉刺和黑头，这种情况在男生身上也是比较普遍的。其实是皮肤缺水、水油不平衡而导致的呢！所以这种时候，就要选择一款既控油，又补水，同时可以收缩毛孔，治理痘痘和黑头的产品，才可以解决这种情况。

欧莱雅男士火山岩洁面乳就是不错的控油、抑制痘痘、去黑头的男士清洁类产品。内含火山岩和水杨酸精华等可以深层吸附毛孔内污垢的成分，而且加入了辣薄荷叶精华，用起来脸部不要太清爽呀，在干燥潮湿闷热的季节用更是很舒服了！用完之后会发现长痘痘的情况很大比例的下降了，对皮肤舒缓的效果立竿见影！

男士护肤套装推荐

有着“国货之光”之称的御泥坊的这个套装也是男生们控油保湿的不错选择。这个套装的护肤品和清洁产品都加入了黑茶精华，用茶来解油，控油效果非常优秀。而且后续可以用黑茶爽肤水对面部毛孔进行收敛，形成控油、保湿、收敛的三部曲，皮肤想不好都难，可以轻松跟油光满面说拜拜咯！

高夫的这套大圣保湿抗油套装也是男生们选择的护肤品中的爆款担当，不仅外包装非常霸气好看，而且有颜有实力，使用感也非常不错。有着洁净、补水、保湿三部曲，穿插在这三部曲中的就是对出油的控制和黑头、粉刺的抑制。擦在脸上也是很轻薄易吸收的，日常护肤一套就可以搞定，解放选择困难症们！