学生考试焦虑产生的原因19篇

考试焦虑症表现为情绪激动、慌张，不能自制，有的伴有手足发冷、心跳加速、肌肉紧张，留学生也不例外，今天我们就来说说如何避免产生留学考试焦虑症，小编借此机会给大家普及校园安全知识，希望大家仔细阅读。

避免产生留学考试焦虑症方法如下;

1.提前准备

一旦你决定到外国大学学习，计划好你的考试日期。上网核查合适的日期和地点，然后评估自己的准备情况。这包括思考应该到哪里考试，是喜欢早上还是下午考试，这样可以减少考试的压力和恐慌。记下这些日期，在手机上设置一个倒计时提醒，这样有助于安排学习计划。

2.充分利用免费资源

除了参加备考课程以外，还有一些免费资源可以充分利用。

3.检查文件

确保检查每项考试的不同要求。一些考试可能需要护照。

4.研究考试中心的位置

计划好你到考试中心的路线和出行方式，确保有备选的出行方式，以防原计划不能实现。

5.关注自己

在考试中心会有许多其他考生，其中一些人会显得很自信。不要分散注意力，要相信自己。你已经准备了很长一段时间，离梦想更近一步了。放轻松，集中精力考试，你会表现的很出色的

以上是帮助留学生制定的避免产生考试焦虑症方法，希望广大留学生引荐。如果想了解留学生如何克服不适应性，就请关注我们的学生心理健康知识讲座，我们会作出详细分析的。

中学生虽然还没有成年，不过身体和大脑发育都已经有了明显的变化，对于很多事物都有自己的判断能力，自己也会一些外在的因素出现心理焦虑的现象，中学生心理焦虑的原因都有那些呢?

焦虑是由过分紧张引起的一种心理状态，中学生形成焦虑心理的原因很多，主要是以下几点：

1、家庭因素，现在中学生，大多数是独生子女，父母望子成龙、望女成凤心切;绝大多数家长意识到子女今日所受的教育直接决定着他们日后的情形，于是乎买资料、置电脑、请家教;考试成绩时时问，升学警钟天天敲。为了实现升学目标，促使孩子全力以赴，于是乎，除了孩子的学习，其余的一切均由父母承包，娇生惯养下的孩子必然存在“三缺”：缺吃苦耐劳的精神，缺艰苦奋斗的意志，缺战胜困难的勇气;“温室里的花朵”心理脆弱，逃避困难，过高的期望使学生对学习、对父母都产生了畏惧心理，尤其是当学生考得不理想的时候就横加指责，乃至以不满足孩子的要求为惩罚，长久为之，学生对自己失去信心，长期生活在这种氛围下，极容易感到压抑，潜意识中的不良情绪积淀后便会导致心理焦虑。

2、学校因素，繁重的学习任务是每个学生都必须承受的压力，为了提高升学率。学校对学生使出杀手锏，即加强应试的频率。频繁的周练、月考，加之期中期末考试象炸弹般向学生轰炸而来;考试成绩的优劣，所处名次的先后依然是教师、家长和学生们关注的焦点，为了促使学生们“力争上游，再创佳绩”，学校领导会大谈“唯分数论”，各科教师也会为该科成绩的提高而不遗余力，同学们也会羡慕推崇成绩佼佼者。这样一来，成绩优良，进步明显的自然大受欢迎;成绩较差，屡屡退步的当然处境艰难了。优等生担心名次下降，中等生害怕进步不大，后进生唯恐又遭失败，各类学生都会在考试前忧心如焚。考前紧张、考后情绪波动较大。

3、人际关系的因素，心理学家认为，人们可以通过同他人建立稳固的人际关系来克服焦虑，反之则会增加焦虑发生的可能。比如师生关系，教师如果缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予学生及时疏导，会使学生增加对老师的抵触心理，造成师生之间的隔膜，容易引发学生心理焦虑问题。学生之间也是产生人际问题的重要方向，尤其是住宿在学校的学生，学生们朝夕相处，接触的时间更多，不同的生活习惯和不同的性格往往会增加摩擦的可能，一些矛盾和误会使学生的学习情绪受到影响，引发不安而烦躁的情绪反应。

4、青春期的烦恼，青春期是处在一个急剧变化的时期，容易出现青春期闭锁心理现象。主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富复杂的内心活动并存于同一个体，另外，学生情绪情感激荡，青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡，且时而表露时而内隐，如果得不到别人的理解，便会压抑心理，出现焦虑与抑郁。

中学生引起焦虑的原因是多种多样的，如果家长想要知道如何消除学生焦虑症，那么就要找到引起学生焦虑的原因，这样才能有效的调整好中学生的心里问题，多关注，这有很多的校园安全知识，对于有一定的帮助。

引起学生考试焦虑的原因有很多方面，既要心理方面的原因，又有社会方面的原因，既有主观方面的原因，又有客观方面的原因。那么导致学生考试焦虑的原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1.内部因素

（1）自信心不足。自信是帮助一个人成功的强大动力。美国著名心理学家RobertRosenthal曾做过这样一个实验：他从某个班级的花名册中随意挑选了几个名字，并且告诉老师这些学生经过测试智商较高。之后，老师便关注并鼓励他们，这些学生也由于有了自信而努力学习。八个月之后，哪些“高智商”的学生的成绩竟有了惊人的进步。这个实验证实了自信的重要性。很多学生的考试焦虑就是由于缺乏自信而造成的。要解决此问题，我们首先应了解一下归因理论。归因理论最早由美国心理学家Heider于1958年首次提出。他认为在寻求行为的原因时，或者把它归于环境，或者把它归于个人。如果归于环境，则行动者对其行为不负什么责任；如果归于个人，则行动者就要对其行为结果负责。B.Weiner把归因理论提到一个新的高度。他指出如果一个人把他的失败归因于其内部的、稳定的、不可控的因素，那么他的行为激发就会减弱；相反，如果个体认为造成自己失败的因素是外部的、不稳定的、可控的，那这将会激发他下一次成就行为的期望和努力。所以，要看一名学生的自信心强不强，首先要看他把自己的失败归因于什么。大多数患有考试焦虑的学生往往把考试的失败归因于自己的无能、愚笨等等，从而影响其自信，进而导致焦虑，久而久之形成一个恶性循环。除此之外，不能正确安排自己的学习活动也是导致学生不自信的一的原因。上海的一项调查表明，在所有高中生中仅有46%的学生有适合自己的学习方法，25%的学生会为自己制定学习计划。Culler和Holahan认为容易产生考试焦虑的学生普遍没有较好的学习技巧，不能及时地理解和巩固平时所学知识，等到临近考试的时候自然会产生焦虑情绪。

（2）对考试成绩的过高期望。每个学生都想在考试中取得好成绩，但有些人的期望值过高，凭借自身的能力非常不容易达到。成就目标理论告诉我们有能力差异感的个体把追求高能力表现为自己行为的目标，完成任务只是作为表现能力的一种手段。当某个学生个体意识到自己的能力并不能达到预期的高度，就会产生焦虑情绪。在目前应试教育的大环境下，很多学生都是为了学习而学习，不断地给自己施加压力，还有不少学生总是在和别人竞争，以别人的成绩或名次作为自己的目标。我们说竞争可以激发一个人的潜能，但是当竞争演化为嫉妒或报复的时候，焦虑就会随之而来。因此，我们应该教育学生正确的评价自己，看到自己的进步，不要盲目的与他人比成绩。（3）考试失败的经历。著名的心理学家Aida曾指出，多次的考试失败的经历是导致学生考试焦虑的原因之一。反复的考试的失败能加深学生对考试这一活动的负面印象，甚至对某些学生来说，仅仅一次考试的不成功就能在他们的脑子里烙上烙印，以至在以后的考试中不断地重复失败的场景。Aida还指出，消极的记忆可以影响学生的思想系统并促使他们做出相应的消极行为。陈祉妍通过一次中学生取样调查也发现，学生的考试焦虑程度与其负面评价恐惧是成正比的。例如，一个曾经有过考试失败经历的学生再参加考试的时候，一旦考试环境和他以前失败的考试场景相似，比如相同的教室，同一个日期，同样的监考老师等等，那以前的经历就会重新浮现在他的眼前，最直接的影响就是不能集中精力答题，大脑也会变得一片混乱。

2.外部因素

引起考试焦虑的外部因素也是不容忽视的，主要是来自家长、学校的压力，以及学生自身的身体素质等等。

（1）来自家长和老师的压力。“Testdon’thurtkids;peoplewithtestshurtkids.”“Socialpressuressurroundingtestingaremoredamagingthantestingitself.”（JayParkes,Ph.D.2006）。从这两句话我们就可以看出考试的外部压力对孩子们的影响很大。并且Dusek通过调查还发现有家长或老师过度施压而引发的考试焦虑从小学甚至学前班就开始出现，这一点在中国表现尤为明显。农村的家长把上大学作为孩子的出路，城市的家长也希望孩子通过上好大学找份好工作。这种“望子成龙”的心情让很多孩子一次考试成绩不理想就挨打挨骂，这给孩子带来的不仅是焦虑，还有恐惧。另外，老师们由于升学率的压力也采取各种方法刺激学生对考试的重视，例如当众批评差等生，公开学生考试成绩排名等等，殊不知这种做法在无形之中伤了学生的自尊，也为学生患考试焦虑症增加了筹码。

（2）考试氛围的影响。严肃的考试氛围也会影响学生的考试情绪。有些学生本来考前状态还不错，可一旦走进鸦雀无声的考场，看到严肃的监考老师，心脏就砰砰直跳。另外，在考试进行的过程中，有些学生还对考场中的环境较为敏感，其他考生翻动试卷的声音，答题时奋笔疾书的声音，甚至出现提前交卷情况的时候，这些学生就会处于一种高度紧张焦虑的情绪中，大脑出现暂时性短路，甚至手打颤而不能继续答题。

（3）考前过度劳累。众所周知，考前休息很重要，它不仅能缓解考生的疲劳，还能有效降低考前焦虑程度。然而由于沉重的考试压力，许多考生选择在考前“开夜车”，这种“连轴转”式的复习方式不但不能巩固其所学知识，反而严重损害了自身健康，导致在考试当天出现发困，疲劳等现象，一旦遇到难题，还可能当场呕吐甚至昏厥。这无疑会增加学生的考试焦虑情绪。

学生依赖心理越来越严重，那么学生依赖心理产生的原因是什么呢?为大家介绍一下。

一、家长的过分溺爱让孩子产生了依赖心理

中国家长的心态就是不能让孩子吃一点苦，受一点罪。所以孩子成了家长的掌上明珠，他们过着衣来伸手、饭来张口的生活。长期的生活模式让他们养成了不良习惯，他们对父母产生了依赖，失去了对生活的责任心和独立性，同时在心里也产生了一种不合理思想，他们认为父母为他们所做的一切都是理所当然的，所以当父母稍微做的不合他们的心意，他们就开始埋怨，与父母对立，甚至打骂父母，更不用提什么感恩父母了。

二、父母不良的教育模式让孩子产生了错误的行为模式

中国的家长对孩子都有一种望子成龙、望女成凤的心理。他们通过各种方式来教育孩子，给孩子报各种补习班，但是大家往往忽略了孩子自己本身的感受，总是一味地追求大人心中孩子的成长方向。而当孩子达不到他们的要求时，很多家长采取粗暴的方式对孩子进行他们所谓的教育。青春期的孩子正处于叛逆期，家长的打骂教育让孩子失去了家庭的温暖，同时也通过模仿，从父母身上学到了解决问题的方法，所以当他们不满意的时候，就会打架或者乱摔东西，来发泄心中的不满。

有的人不知道如何面对学生的过分依赖，其实对于依赖严重的孩子，我们要找到消除的方法，更多的学生心理健康知识尽在。

现在的孩子学习压力真的非常大，家长过于关心孩子的学习成绩，学习的课程也是非常多的，如果一次的成绩不理想，就会让孩子面临很多大的伤害，所以说渐渐的就会对考试变得很害怕，形成了考试焦虑症，那么考试焦虑症产生的原因有那些?

今天就给大家讲一讲考试焦虑症形成的原因。

第一个原因就是很多的孩子对于成功的期望值过大，往往以考试的成败论英雄，心理对于考试的意义看的非常的重要，他们把考试看成了是以后升学，毕业，就业的关键，这样就极大的产生了焦虑的成分。

第二个原因就是社会环境的压力很大，现在的社会舆论和家长老师，亲朋好友都有很高的期望，这样就会让孩子感觉到周围非常大的心理压力，势必就会导致考试焦虑。

第三个原因就是孩子的自身学习成绩本来就不好，时常受到老师的批评，家长的责骂，同学的耻笑，这样就会更加的加重她们对于考试的恐惧，心理想着如果没考好又要受到这些，心理压力就不断加大，导致了害怕和紧张的心理。

建议大家还是要多掌握一些如何克服学生考前焦虑症的相关知识，对于帮助这些学生克服心理的恐惧造成的危害，所以说学生心理健康知识是每个学生必须学习的事情。

学生产生心理障碍的原因，学生心理障碍问题成为眼下重要的社会问题之一，我们看到过很多这样的报道，学生是社会的未来，现在重要的是解决学生心理障碍问题，我们该如何解决呢，先带你来了解学生产生心理障碍的原因，只有知道“病根”才能从根本上解决学生心理障碍的难题。

学生产生心理障碍的原因如下;

1在日常交往中的心理问题，学生的交往需要随着年龄的增加而不断扩大，但他们的交往能力如果得不到正确的指导就会停留在原始水平上，甚至常常由于交往不当而产生的心理问题，久而久之很容易形成暴力对抗，封闭孤独，派别流动或不良的心理。

2在日常生活中的心理扭曲，由于所处的客观环境包括(家庭，社会，学校)的影响，父母不和或离异造成孩子抑郁和焦虑，社会不良风气，人际复杂关系造成孩子内心矛盾冲突与困惑疑虑，学校不得法的教育与教师严厉或放任造成孩子对抗情绪或退缩畏惧等心理问题。

3学校竞争带来的无形压力，由于学校和家长用分数来衡量一个学生能力的高低，给孩子带来了心理上的包袱，学生会不自觉的剥夺了他们的自由发展的空间，阻碍了学生独立意识和自我意识的发展。

了解了学生产生心理障碍的原因，我们在来看看学生常见的心理障碍有哪些;学生常见的心理障碍表现为厌学，焦虑，逆反等，希望家长可以根据这些看看自己的孩子是否存在心理障碍问题。

友情提示，多关心学生的心理健康，多学习学生心理健康知识和校园安全知识，竭力为你服务。

学生是青少年最重要的社会角色，成绩似乎成了衡量他们成功与否的唯一关键因素。老师催着成绩，家长盯着分数，学生自己还在相互攀比，就在这样巨大的多重压力下，学习焦虑会自然产生。那么学习焦虑产生的原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

案例：

穆同学，男，重担高中高三的学生。家庭经济条件良好，父母关系融洽。穆同学从小就是品学兼优的好学生，是老师夸奖表扬的对象，是其他孩子学习的榜样，是父母拿得出去的骄傲。可是自从上了初中之后，穆同学就变得话少，和同学之间的交流也少了，到了高中这种情况更严重了，每天都沉浸在学习和作业中，稍有时间也都只关注学习，一旦该学习的时间做了其他的事情就产生内疚、后悔，想着自己玩了，其他同学却在学习，成绩名次肯定会下降，这样让他很受不了。每天都处在严重的紧张和焦虑中，遇到考试还会出现头痛、肚子痛、手直发抖、睡不着觉等躯体反应。

上述案例中的穆同学由于一直都是优等生，他为了保持自己优等生的地位，为了能继续是父母的骄傲，将所有的心都放在了学习身上。这固然是一件令家长和老师都非常可喜的事情，但是过度关注学习和成绩，而忽略了这个年龄阶段还应该发展的其他方面，例如和同学的人际关系、个人的兴趣爱好等等，就会造成日后的适应不了。而同时过度关注让穆同学产生的学习焦虑已经有了躯体方面的表现，需要心理咨询进行干预。

依据目前的教育模式以及高考制度，导致学生在平常的学习中注意力多数集中在分数和名词以及他人对自己的评价上，而不是更多地去关注到底学了什么知识、需要掌握哪些内容方面。以名词、分数、他人的评价来作为自己行动的标准，没有自我的标准，往往会导致焦虑情绪的产生。当我们总是生活在别人的评价中就往往会本末倒置，被人牵着鼻子走，不了解自己，不知道自己到底在做什么，更不知道这样做的原因和意义，更不用说专注和成功了。摆脱焦虑需要我们自己去认清学习的目的和意义，抛弃他人的评价，自己把握自己。

因为现在很多学校老师总是将升学率挂在嘴边，家长一方面也都在用名校逼迫着自己的孩子：考上名牌，一生幸运;不上大学，终生无为。所以导致学生们往往会将成绩与未来紧密联系起来，认为考试成绩就决定了自己未来的一生。孩子的学习焦虑或是厌学情绪很大程度上是家长和老师给予的，这种压力往往是无意或有意传递给孩子的。让孩子摆脱学习焦虑，家长首先应该改变态度。

最后，学习并不像电脑游戏，这是一个延迟满足的过程。一个小时、一个晚上的努力并不能使你第二天的考试有大幅度提升。在学习上面的付出是有时间和累积性的，往往需要经过很长一段时间的努力，不要期盼今天努力明天就能获得成效。所以在学习的问题上，注重过程以及经验，将更多的时间和精力花费在对复习方法的反思和对问题的思索上，不要盲目地只追随成绩和排名。

大家知道什么是沙眼吗?沙眼是一种具有传染性的眼科疾病，特别是在每年春秋两季的时候，因为天气的干燥，而且风又是比较的大。学校又是传染病经常关顾的场所，沙眼也是学校最为常见的眼部传染病之一。那么大家知道校园沙眼产生原因吗?还是由为大家总结吧，各位请看。

校园学生产生沙眼原因分析;

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，在卫生条件差的流行区，常有重复感染。原发感染使结膜组织对沙眼衣原体致敏，再遇沙眼衣原体时，可引起迟发超敏反应。这可能是沙眼急性发作的原因，是重复感染的表现。随着生活水平的提高，沙眼的发病率已大大降低。因为多数病人都是因为生活中不注意，经常的公用毛巾，所以在洗脸的时候就容易传染上沙眼疾病，这个病传播的速度很快，还有就是在一些公共的场所，比如浴池，澡堂等没有经过消毒处理，这样也会感染上沙眼病症。

沙眼的发生和我们平时的生活习惯是有一定关系，用眼过度是很严重的，很多的人认为看电视，玩手机时间长点对眼没有什么影响，慢慢的会有出现眼睛疼，充血的症状，这样也就因为了沙眼。重症沙眼危害视力，请广大学生合理用眼，保持良好的个人卫生习惯，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干。

小编认为学校应该对学生加强校园常见传染病防治知识宣传教育，让学生了解更多传染病的预防措施。很高兴为大家服务，希望大家继续关注我们的校园传染病知识讲座。

很多的小学生有依赖的心理，其实形成依赖心理的原因有很多，下面为大家介绍小学生学习依赖心理产生原因是什么。

小学时期是学生意志品质形成的最佳时期，学生在家庭产生和形成的依赖心理，本应在学校的集体教育中得到扼制，学生在社会上受到的消极影响，本应在学校教育环境中得以净化。相反，应试教育体制下的学校也成了学生的依赖心理产生的“沃土”。在家庭劳动被全包的情况下，学校也没有劳动学生的惰性得到助长。再看一看现在的课堂：教师满堂灌，题目一遍又一遍不厌其烦地讲，作业两遍三遍重复地抄，其结果是，题目不管难易，学生等待老师讲，不讲便不会做。更为严重的是，个别学生不会做的作业，不问老师也不问同学，拿起同学的就抄，甚至发展到强迫同学帮自己抄作业;又看一看学生的书包：除了课本外，参考书一套又一套。

当然，学生看一些参考书是必要的，问题是太多太滥，造成学生的学习过多地机械重复，其结果，导致学生的学习在机械地记忆解题方法，而不是积极地思考，遇到新题型就无从人手，学生思维上的依赖心理在应试教育体制下，得到了不断强化。中小学生形成依赖心理后，学习上就难以突破、难以提高，生活上就难以独立。参加工作后，便不思进取、没有创新，依赖单位、依赖政策、依赖国家。我国的企业改革、人事改革，相当一部分职工不能适应，甚至闹事，就是依赖心理所导致的结果。

我们了解了小学生形成依赖心理的原因，我们还要了解如何面对学生的过分依赖，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

考试焦虑作为一种消极情绪，严重影响的某些学生在考试时学习成绩的真实发挥，尽管平时学习成绩很好，但由于考试焦虑情绪作用而考得很糟。那么考试焦虑的表现与原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、考试焦虑的研究与现状

不少人对此提出了各自的观点和理解，曼德勒（G.m-andler）提出，考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪；沃尔普（J.Woipe）强调，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森（I.G.Salason）主张，应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。等等。总而言之，考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向于其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

考试焦虑是比较复杂的消极情绪现象。焦虑是一种复合性情绪状态，包括焦虑反应、过度焦虑和焦虑症等三个由轻到重的层次。焦虑反应是人们对一些即将来临的紧张事件进行适应时，在主观上产生的紧张、不安、着急等期待性情绪状态；焦虑症是神经症的一种，主要特点是紧张、不安等症状比较严重，但对产生这些不适的原因不很明确。考试焦虑介于两者之间，属于过度焦虑，其特点是焦虑已明显地影响正常学习和生活，但患者对引起焦虑的原因十分明确，考试一旦解除，多能迅速恢复。

二、考试焦虑的表现与原因

考试焦虑的表现，主要是从心理学中的认知、情感、意志即“知情意”等方面入手：

1、情绪上:担忧、焦虑、烦躁不安

2、认知上:注意力不集中,记忆力下降,看书效低，思维僵化。

3、行为上:坐立不安,手足无措;

4、身体上:头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等.

考试焦虑形成的原因是多种多样的

1、客观因素:考试的重要性、难易程度、竞争程度等。

2、主观因素:

(1)个性:敏感,易焦虑,过于内向，缺乏安全感、自信心，做事追求完美等;

(2)过去经历:如果把过去考试失败归结为自己不聪明、能力差、就会对自己失去信心、面临考试就会紧张焦虑.

(3)复习准备情况:复习准备不足,对考试没把握。

(4)对考试的看法:

由此形成这样的等式：成绩不好=不聪明、没优势、没本事；=被人看不起,对不起父母,………进而不良的心理状态就会逐渐产生了，那么对于应试的学生来说，就极容易产生考试前的焦虑心理。下面我将从内在的调节和外在的协助或者说是从“防”与“治”两大方面入手。

内在的调节可以运用以下几种方法：

1.运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2.采用理喻法。用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

3.采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

4.充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

外在的协助，防患于未然是最佳的途径。充足的考前准备是防止考试焦虑的基础条件。在考试前的备考过程当中应注意时间的合理安排。

1、科学用脑：

(1)看、听、读、做(题)交替进行；

(2)学习一段时间后，适当休息一下；

孕妈妈产生焦虑症的原因有哪些？女人本身就敏感，怀孕时的女人空闲的时间多了起来，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑，小事情往往被她们放大到无限大，而自己一般又承受能力太低，而变得焦虑。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因。

过于追求完美。

有些人好胜心非常的强，无论在哪个方面总是希望追求完美。孕妇常常对肚子里的孩子寄于了全部的希望。他们的容貌，他们的智力，他们的健康，都希望完美到无可挑剔。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓。于是在漫长的等待中，孕妇焦虑不堪。

没有良好的心理素质。

在这个世界上，每个人都有可能遇到风险和机遇。如果没有很好的认识自己的能力，—旦这些困难发生在自己身上，没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的。孕妇也是这样。心理素质不好的孕妇可能会因焦虑产生对人生无望的念头。

突发事件引起焦虑。

当天灾人祸降临，或有什么大的变动的时候，也会引起焦虑和紧张甚至绝望。如果在怀孕期间发生意外的事件，则可能让孕妇焦虑不堪，愁眉不展。

随着我们生活水平的不断提高，我们在日常生活中的压力也变得越来越大，很多疾病的出现也让患者感到非常的头疼，火车心理焦虑症就是其中一种。今天的小编就和详谈一下产生火车心理焦虑症的原因。

1.社会心理原因。是火车心理焦虑症的原因之一，如在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为。在火车站，站外，车上、车下，人潮拥挤，会遇到匆匆忙忙的上车，遇到拥挤不堪的情况，我们会产生急躁和焦虑的情绪，很容易患上火车心理焦虑症。

2.自身性格、素质修养。相关研究表明，具有特殊的身体体质(譬如较敏感的自律神经系反应)及特殊的性格倾向，往往在面临特殊的心理社会压力后引发内在的心理冲突而导致精神相关症状。如：对自我要求过高、大脑充斥着各种冲动及欲望等。

坐火车时间长，我们应做好出行准备。

想了解乘坐火车需要注意哪些心理精神疾病的小知识。请登录，上面有许多火车出行安全小知识与您分享。

处于青春期的少男少女对于异性，总是有一种莫名的情绪在里面。加上网络电视的发达，令他们早早的就萌发了性冲动。因此也埋下了早恋的种子。那么，学生产生早恋的原因是什么?下面就由小编告诉大家学生产生早恋的原因吧!

学生产生早恋的原因

1、从生理方面来说，我们知道，个体发展到思春期(女孩起于11～12岁，男孩始于13～14岁)，性发育开始了，第二性征显露了。由于对自身的生理变化无思想准备，在一段较短(约半年至一年左右)时期内，会产生对性的不安、害羞和恐惧情绪;过后，便会有另一种倾向，即对异性产生兴趣，对异性发生好奇和好感，性冲动也开始出现。

2 、媒体舆论的不正确导向，受不健康影视节目和读物的影响。如黄色书刊、黄色录像、电视、电子游戏等不健康因素的刺激，引起心理的不平衡和感情冲动，陷入“早恋”的误区。

3 、学习不投入，成绩较差，没有远大理想所致。他们在应试教育的阴影下，很少受到特殊的关心，又无法从学习上得到乐趣，于是自甘堕落，将精力和时间投向感情，以获得心理的补偿。

4、 同学中的消极影响。当早恋成了孩子们眼中一道越来越常见的“风景线”时，当孩子们朝夕相处的好朋友，或者一向仰视着的“尖子”，“班花”，“帅哥”们也居然参加到早恋的行列中去了时，同学们心理上的冲击和诱惑，是相当可怕的。这时，如果又冒出一个还不让人讨厌的异性朋友，又是写条子，又是献殷情，此时的学生就容易缴械投降，坠入爱河。

5、一部分同学由于种种原因，缺少家庭温暖和亲情爱护，导致性格较弱。虚荣心强，其中以女生为主，他们一般比较娇惯，依赖性强，希望有一个依靠，于是接受异性的殷勤，赞美。

6、来自学校的压力，如作业负担过重，学习成绩下降，同学关系紧张，老师的教育方法单一粗暴，学校生活枯燥无味，都是他们厌恶学校生活，抵触老师的教育。

7、贪玩、贪吃、爱慕虚荣，追求物质的享受，有的被有钱的男人玩弄。

8、受社会上一些不良风气的影响，以早恋为荣，许多青少年由于自身道德观念薄弱，把谈恋爱当作儿戏，丝毫不考虑爱情中的责任和义务，不理解什么是美的行为，什么是不道德的行为，个别人甚至出现不道德的性关系或违法现象。也有的青少年由于意志薄弱、自制力不强，明知是不对，但产生激情时不能控制自己的情绪和行为。

9、家庭教育不当引起给教育孩子带来不良的影响，导致她们离家出走。或做出“偏激”行为。

10、缺乏家人的关心，使他们产生孤独、失落情绪，把精神寄托在家庭成员以外，沉迷于早恋之中。

11、年幼无知，缺乏青春期的生理、心理知识，遇到坏人容易受骗上当。

12、由于共同学习、工作的关系，互相爱慕，产生了较纯真的感情，但未能理智的处事，产生极大的感情烦恼。

13、留守学生的父母常年在外务工或经商，有的出于一种补偿的心理，在孩子的经济上通常都很大方慷慨，这使得部分留守学生形成了一种不思进取、自由散漫的坏习惯。

14、虚荣心作怪，初中学生盛行这样一个观念：有对象有能耐，没对象没能耐，被人瞧不起。因此，一些学生争相谈对象，而且换得越多越好。

15、现在的青少年普遍早熟，而相应的教育又跟不上。许多家长对自己的孩子进入青春期并不知情，有的即使知道了也遮遮掩掩，神神秘秘，反倒激起青少年的好奇心。

厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。那么学生产生厌世的原因有哪些呢?

(1)缺乏崇高的理想，没有人生的奋斗目标。崇高的理想是一种精神支柱，它会使人克服很多困难、挫折，使人勇往直前。但是缺乏理想，没有奋斗目标，人好象就在黑暗中徘徊，它会影响人的心理和思想的健康发展。

(2)受人生重大挫折和打击，心理难以承受。人生难免会有挫折和打击，例如，家庭不幸、身残、寄人篱下等，人人都会遇到。但由于存在个体差异，人的心理承受力有很大不同。有的人受到挫折、失败和打击，没有退缩，而是振作起来，继续前进，他们把这些因素作为前进的动力。但也有很多人，受到打击后，从此一蹶不振，悲观极了。

(3)过早地体验到性，并在性方面放纵。两性之间可以相互吸引，爱情具有神奇的力量，它可以激励人克服重重困难去完成未尽工作和任务。但两性关系若把握不好，它也可以使人产生性放纵，开始堕落。由于过多地体验到性，而又缺乏对性的正确认识，很容易导致人产生对人对社会的失望感，从而厌世。

很多的学生心理问题都是我们都没有办法控制的，学生厌世、厌学都是危害比较大的，那么学生产生厌学心理怎么办呢?请到来进行学习。更多的学生心理健康知识尽在。

背部肌肉痉挛俗称抽筋，表现为背部有隐约麻痛不适，背部酸痛等，大家知道背部肌肉痉挛产生的原因吗，接下来先给大家普及校园安全知识，稍后会帮大家解答这一问题。

学生背部肌肉痉挛产生的原因分析;

发病原理：寒冷刺激肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，易使肌肉发生强直性收缩。寒冷的刺激，如游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可以引起肌肉痉挛。身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，致使痉挛产生。因而身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。另外肌肉连续过快收缩，而放松时间太短促，以致收缩与放松不能协调地、成比例地交替，从而引起肌肉痉挛。

温馨提示：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。所以我们要向预防背部痉挛必须要坚持锻炼运动，使自己的每块肌肉都健康。

以上内容由小编调查整理，仅供大家参考，至于学生运动拉伤如何急救，这个问题我们会在下期的校园运动知识讲座中为大家详细介绍的，敬请关注，很高兴为大家服务。

学生考试不及格的原因是什么?下面就由小编告诉大家学生考试不及格的原因吧!

学生成绩差怎么办

首先做父母的要以积极的态度来关心和关爱孩子，通过交流、谈心等方式方法了解孩子“现在他什么课也听不懂，也就不愿意上学了”的具体情况，然后给予相应的教育和指点。

其次，你希望孩子怎样，就说孩子已经怎样了。希望孩子有什么样的品质，就说孩子已经有了这样品质。比如，希望孩子爱学习，就说孩子爱看书，爱问问题;希望孩子记忆力好，就说孩子看两三遍就记住了等等。千万别说孩子“没有记心”“笨头笨脑”“总爱撒谎”“老师不喜欢”等等。

在学习上不要与其他的孩子去比较，而是要与他自己比较，有进步要及时给予表扬和肯定，这样既可以帮孩子找回自信心，让他自己感受到自己的成功，在成功中培养自信，在自信中达到更进一步的成功，又可以激发孩子的学习兴趣，进一步体验学习的乐趣，达到自觉自愿高效率学习的目的。

我们知道，每一个人爱听赞美。孩子是你的心头肉、掌上珠，所以你要记住在日常生活中多表扬孩子。所以你要多发现孩子的特长、兴趣以及其他表现良好的地方。要结合他现有的优点，鼓励和督促孩子发扬优点弥补不足，建立起对文化课程学习的自信心，形成对文化课程的兴趣以及学习上的成功感。所以要想达到目的就不要吝惜表扬，通过一段时间的培养，孩子就会形成一个好的学习习惯和积极的自我意象，那么孩子也就如我们所愿的优秀起来了。

要帮助孩子进入学习状态，比如，孩子遇到困难时要关心、支持、鼓励;孩子出现进步行为表现时及时给予表扬、激励和肯定(比如，努力程度、按时完成作业、写作业又快又好等)，鼓励和支持孩子寻找适合于自己的学习方法，逐步找到适合自己、独立的学习模式，最终达到良好的学习状态。

要及时正确而正面地对孩子进行评价，肯定其点滴的成功之处，让孩子品尝成功的喜悦，那么孩子学习的积极性以及学习的效率才会不断得到提高。

每天我们要抽出一定的时间与孩子心平气和的交流和讨论，同时也别忘了与孩子在一起去逛街、参加文娱体育娱乐活动等，随着我们与孩子接触机会的增加，一方面我们与孩子的情感也会与日俱增，在幸福、愉悦和快乐的情绪体验之中与孩子拉近距离，于无声处使孩子得到教育和诱导;另一方面随着我们与孩子距离的拉近和情感的增加，就能及时发现孩子的微小进步，鼓励孩子的一点点成功，这样就会让孩子觉得你在期待他的成长，你在相信他的成功，那么他也就会像我们所期望的方向发展。

学生考试不及格的原因

如果学生考试不及格，实在是不能够怪他们啊，因为一年只有365天，原因如下：

1、礼拜天;一年里面有52天的礼拜天，扣除那些休息的天数，平均起来，一年只剩下313天。

2、暑假;在一年内，大约有50天的天气非常热，而导致无法念书，因此，一年平均起来，只剩下263天。

3、每天8小时的睡眠时间，占了一年的122天，平均起来，一年只剩下141天。

4、每天1小时的游戏时间，占了一年的15天，平均起来，一年只剩下126天。

5、每天2小时的吃饭及吃零食的时间，占了一年的30天，平均起来，一年只剩下96天。

6、每天花了1小时的时间沟通，占了一年的15天，平均起来，一年只剩下81天。

7、考试及测验至少占了一年的35天，所以平均起来，一年只剩下46天。

8、另外，包括了其他节日的假日，就占了一年的40天，平均起来一年只剩下6天。

9、预估一年生病3天，平均起来，一年只剩下3天。

10、去看电影或是有一些活动，占了一年的2天，平均起来，一年只剩下1天。

11、就这1天，就是我们自己的生日。

试问，这么完全没有时间可以念书，学生在考试又怎么能够及格呢?

小学生入学后会面对一个新的环境，老师和同学都变得很陌生，一切都显得不是那么熟悉，因为环境差别太大，跟父母分别的时候变得很不安和焦虑，这些都是每个小学生必有的阶段，那么小学生入学焦虑的原因有那些?

小编给大家介绍一下，请看下面几点;

1、教师对新入学小学生产生分离焦虑原因认识不全面，从我们学校调查、及访谈中发现，大部分教师认为新入学小学生来学校坐立不安、焦虑是因为环境陌生，害怕、恐惧，没有了安全感，慢慢就会好的，对此不必太在意。只有小部分的教师认为应该重视新入学小学生分离焦虑这一现象。这表示小部分教师还是了解分离焦虑对新入学小学生适应学校环境是有很大影响的。但是大部分教师认为不用重视新入学小学生分离焦虑，她们觉得新入学小学生肯定都会有这种现象，认为不必太重视，过一段时间自己就会适应过来的。由此可以看出这些大部分教师对分离焦虑所带来的严重影响根本没深入了解。

2、教师应对措施不够有力面对新入学小学生焦虑，教师应对措施不够有力。这和教师对于新入学小学生产生焦虑情绪的原因认识不足，是有直接联系的。如果教师对新入学小学生产生焦虑情绪的原因认识得非常清楚，无论碰到主要有哪种因素引起的入学焦虑，教师都能很好地应对。大部分新入学小学生焦虑产生的原因是由于环境改变，感到害怕、恐惧。确实是这样的，儿童离开了熟悉的环境来到陌生的学校，吃住等方面都出现了困难，活动也受到了一定的限制，尤其是教学内容有了很大的变化，所有这些变化使一部分新入学小学生深感不适应。不少教师认为新入学小学生入学适应困难，都是缘于家人太宠爱，环境陌生。

3、教师的教育方式，有些教师的教育方法不当，过度的追求高分，教育内容过多。对于刚刚从幼儿园上来的的低年级儿童，不能承受教师的教育方式。负担过重，每天要上那么多的课，学那么的东西，放学了还要写家庭作业。造成部分低年级儿童不愿意上学，吵嚷着要回幼儿园。

对于小学生入学焦虑现象家长和老师要给孩子一段适应能力，不要急于求成，对于小学生的要进行心理辅导，多关注，这里有如何消除学生焦虑症等办法和学生心理健康知识等。

浮躁心理是当下青少年比较常见的一种通病，往往会表现为行动过于盲目，缺乏一定的思考能力，做事没有一定的长远打算，经常会见异思迁，而且急于求成，不能够脚踏实地的去学习和完成自己的工作，那么，中学生心里浮躁产生原因最大的因素包括哪些呢?为了更好地去理解中学生心理健康知识，通过调查之后，总结了以下方面的经验。

浮躁心理的产生主要有以下原因：

1、家长的影响

我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。

2、与遗传有关

心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。

3、意志品质薄弱

有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。

为了能够改变孩子出现的浮躁心理，父母在生活当中一定要尽可能地去指导孩子，能够让孩子有一个远大的志向，为了这个志向能够明确自己的学习目标，能够提高自己的崇高理想，具有一定的追求，让孩子有一个自身的高度责任感，才能够消除孩子出现的浮躁心理，能够去避免浮躁心理的蔓延。提示父母，父母一定要扬长避短，让孩子能够考虑到自身的条件，不要给孩子强压一些压力，应该让孩子能够自由的发挥，让孩子养成一个良好的学习习惯以及行为能力。

考试焦虑是现在出现在青少年团体中比例非常高的心理问题，在平时的学习中孩子已经掌握的知识，在考试之前，考试中根本不能够很好的答题。应付考试焦虑的情绪本身就需要消耗孩子很大的心理能量，导致孩子成绩下降或者是孩子情绪上的冲突。那么如何缓解学生考试焦虑呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

培养思维方法，避免机械重复，系统把握每科的知识点很重要。对每科知识内容在大脑逐一扫描，尽可能细化各项考查要求，挑选你做过的代表性的试卷，居高临下审视其中的得失，每天做几道符合自己实际的热身题，避免回生，客观性试题要限时训练，主观性试题重在思路分析，保持答题熟练程度，了解考试评分标准。

注意调节情绪。焦虑不可能永远持续下去。真正使焦虑致持的原因，不是原发焦虑本身，而是对焦虑的认知歪曲。面对苦口婆心的家长、循循善诱的老师、朝夕相处的同学，坦诚地与之交流沟通，求同存异，营造和谐的人际关系，用一颗“平常心”来对待复习应考。按老师要求完成学习计划，不主张我行我素，与老师对立。做到了行动上的“不急”，心理才能“不躁”。同时，同学之间不要遇事斤斤计较，免得影响学习心境。

有些同学的考试焦虑较重，其原因往往就在于钻进了消极的自我暗示的怪圈。他们的念头是：我不行，我就怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人有时候是很奇怪的，你以为自己怎样，常常你就会怎样。所以，知道了自我暗示的巨大效应，你就应把消极的自我暗示转换成积极的自我暗示。

近年来，学生消费问题的产生备受关注，那么，学生消费问题产生的原因是什么?如何引导大学生养成健康消费行为?下面就由小编告诉大家学生消费问题产生的原因吧!

引导大学生养成健康消费行为的建议

对大学生来说，首先应该对金钱有个正确的认识，树立正确的金钱观，防止拜金主义的滋生，教会他们如何通过正当渠道去赚钱。其次，要指导他们如何合理消费、绿色消费，明确作为一个消费者要具备社会责任，反对奢侈腐化、挥霍浪费等消费观，提倡合理适度、勤俭节约等消费观。

(一)引导大学生树立科学的消费观

要树立科学、正确的价值观和人生准则。因此，应教育大学生要建立节俭意识，对经济上不能独立的大学生群体来说，我们应促进其合理的消费，反对铺张浪费和过度消费。第二，要加强学习，学生的天职是学习，大学生应当把精力放在学习上，不必过分追求物质享受，学会对超前消费说“不”，学会精打细算，合理地利用自己的可支配资金，切不可盲目攀比和高消费。

(二)培养大学生的理财能力

大学生可以在平时多看一些《消费经济学》《消费心理学》和《消费常识》等方面的知识。

(三)家庭教育

对于没有独立生活经验的学生，家长就要采取适当的方法来“约束”一下，否则对孩子的成长和未来极其不利。

(四)加强大学生的勤俭节约教育

加强对大学生勤俭节约意识教育，反对铺张浪费是必不可少的。高校要努力教育大学生自觉抵制各种错误人生观的侵袭，尤其要注意分析和批判享乐主义等错误的人生观，进行中华民族优秀道德传统和革命传统的教育。同时还要反复学习胡锦涛同志提出的“八荣八耻”，让每个同学都能落实到实际行动中。

学生消费问题产生的原因

(一)受社会大环境的影响

首先，学生的高消费很大部分原因是因为社会整体消费结构不合理。目前，社会上重视高消费，这种导向错误的助长了学生之间的攀比风。

另外，现今社会上流行着透支的消费方式，大学生是对社会潮流有敏锐触角的群体，加之相对缺乏自主判断力，若没有得到适当的引导，

很容易就会从此走进了消费的误区。最后大学生接受新鲜事物的能力很强，

对现代化高科技的生活具有较强的适应性，时尚广告和影视作品中高消费生活的主人公均会影响学生的消费观念，社会的浮躁心理、急功近利的错误思想刺激着部分大学生的神经。

(二)高校自身的原因

应该承认，近年来高校思想政治教育工作已经取得较大的进展，但是由于各种因素的存在，高校放松了对学生进行艰苦奋斗、勤俭节约等优良传统的教育。学生则认为勤俭节约是父母那一辈的事情，与他们无关。同时，学校对大学生消费心理和行为研究不足，学生得不到很好的教育与引导，没有使学生了解正确的理财观念、理财方式和理财技巧技 能等。我们应该关注学校教育环境对学生消费观念培养的重要影响作用。

(三)受家庭环境的影响

现在的大学生大部分都是独生子女，父母的溺爱为其提供了物质基础，有些家长即使经济收入不高，甚至比较困难，也要想方设法甚至借债寄给自己的子女，满足子女的消费需要，以免子女在同学面前丢脸。他们错误地认为，子女上大学都

是远离家乡，家长不在身边，总怕他们在外生活不好，于是不管是需要，常处于放任状态，加上对子女在校生活不十分了解。因此家长对自己子女的日常开支不能进行有效的监督和控制，

(四)大学生自身的原因

1.消费心理扭曲

在当代大学生中，一些人习惯于将自己拥有的某种优势作为炫耀的资本，希望用比较富裕的物质生活来充实美化自己的形象，借以求得自尊的满足和心理的平衡。有部分学生由于自我认识能力差，受自尊心与虚荣心的驱使，自觉或不自觉地放弃了自己的意见和主张，而采取与大多数人一致的行为，有意无意、自觉不自觉地“随大流”，他们“购买”或消费的目的，完全是为了让自己与周围同学保持一致，而不是学习或生活需要，既造成了浪费，又容易产生心理畸形。

2.价值观出现偏差大部分学生却把自身的消费用于吃、穿、喝、玩、乐上。饮食消费讲求高档;衣服日用品消费讲求时尚品牌;娱乐消费讲求新潮;人情消费讲求西式。有的同学甚至不顾家庭经济的承受能力，以“学习”的名义，向家庭要钱买MP3、手机和电脑，实际上是为了聊天，谈恋爱，打发空闲时间。而在购买书籍、学习资料等发展科学文化知识等方面的消费少之又少。