痉挛

俗话说：“身体是革命的本钱。”可见拥有较为健康的身体对于我们每个人的重要性。但在有些时候，由于自身体质，外界刺激等原因，使得有些人会在晚上出现腿部肌肉痉挛的情况，即所谓的抽筋，不仅会伴随有一定的疼痛与难受感，严重的还可能对正常的生活造成影响。今天来给大家说说晚上腿部肌肉痉挛的原因及缓解方法。

痉挛原因

过度疲劳

在日常生活中，有些人会为了减肥而进行大量的运动，如时常长跑，跳跃等，虽说能够帮助消耗体内的脂肪与热量，但若强度过大的话，便很容易使腿部的肌肉产生疲劳感，进而使本该被代谢的产物堆积在腿部的某一处，对神经造成一定的刺激，导致腿部出现痉挛。

体内缺钙

研究表明，正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升左右，若低于这个标准的话，便很容易出现一系列的缺钙反应，具体表现为腿脚易痉挛，浑身乏力，腰酸背痛，容易过敏感冒等，若不及时进行调理的话，不仅会影响到身体的健康，还会使面部气色变得越来越差。

血流因素

人体的腿部是由多种血脉相互连通的，对于那些患深部静脉血栓的朋友来说，当长时间的保持同一个睡觉姿势的时候，腿部的静脉便会受到压迫，使血流出现瘀滞的情况，当瘀滞达到一定的程度后，便会使腿部的肌肉出现抽筋的症状，严重的还可能会伴随有较为明显的疼痛感。

寒冷刺激

随着天气的日渐炎热，使得有些人会为了图一时的凉爽而将空调的温度开得很低，有的甚至会直接在地板上睡觉，长时间下去不仅会使寒气入体，并使腿部的肌肉和血管出现强烈收缩，引发疼痛与痉挛，还可能导致其他并发症的产生，如腹痛腹泻，面瘫中风等。

缓解方法

中医按摩

人体的腿部上面有很多个穴位，通过按摩某些穴位，一来能够帮助促进血液的循环，二来可以起到降低痉挛次数的作用，三来有利于促进体内毒素和垃圾的尽快排出，具有祛病强身的功效。建议大家可找专业的中医来每周按摩两三次，必要时可采用针灸，拔罐等手法来进行治疗。

补充营养

当体内长期缺乏某种营养时，便很容易使身体出现一些较为明显的变化。建议大家可在咨询医生后适当的补充些营养药物，如钙片，维生素等，同时可多吃些富含钙，蛋白质等物质的食物，如牛奶，鸡蛋等，既能够帮助缓解痉挛，还可以促进身体的生长与发育。

注意保暖

中医讲：“脚暖则全身暖。”所以建议大家平时应将空调温度调在适中的状态，在入睡时盖上毛巾被或者穿上袜子，并且时常的更换睡姿，一来可以帮助缓解痉挛，二来能够起到预防其他疾病产生的作用，如腹痛，痛经，偏瘫等，三来有利于血液的正常循环。

现象的生活压力大，会有很多情况下，不能及时的进餐，这个时候就会出现胃部疾病，而且胃部有时会出现痉挛，疼痛难忍。那么，为什么会胃痉挛呢?一起来看看吧。

胃痉挛的治疗

在出现胃经挛时，是需要进行治疗的，因为胃痉挛的发生往往会有一些其他胃部的疾病。所以在出现这种情况时，一定要及时的进行治疗。

1、主要采用对症治疗，缓解胃部疼痛，以及痉挛症状，还要阻止呕吐。如果经常性的出现胃部痉挛，就需要寻找原因，然后从根源上治疗。

2、也可以采用药物治疗的方式，用联合药物治疗胃痉挛疗效比较好，而且还安全性比较高。在选用药物治疗时，一定要遵循医生的嘱咐。

3、中医刮痧治疗也可以对胃部的金銮有一定缓解。采用刮痧疗法可以运行气血，疏通经络，就会缓解胃部疼痛，对治疗胃部痉挛有很大的帮助。

4、用穴位按压刺激的疗法可以治疗胃部痉挛，用指压刺激梁丘穴，然后朝大腿的方向加压，震动性比较强，这个时候可以用大拇指用力的按压。

为什么会胃痉挛

在日常生活中，如果有一些不良的饮食习惯，或者是其他的不良嗜好时，就会很容易造成胃部疾病发生经挛，导致胃部痉挛的具体原因有哪些呢?

1、如果在日常生活中，饮食不规律，会增加胃痉挛的危险。出现暴饮暴食，辛辣以及生冷的食物都会对胃部有刺激，就会导致胃部痉挛的发生。

2、如果患者有长期吸烟，也会使胃部痉挛的发病率增高，经常服用一些药物，通常会破坏胃酸分泌自身调节的作用以及胃粘膜的屏障，就会导致胃部痉挛。

3、有些胃部痉挛的发病是和遗传因素有一定关系。如果家庭中有出现胃痉挛的现象，成员中就有很多人有胃部痉挛的情况。

4、有些肠道疾病，例如胃炎，胃溃疡，胆汁反流都是因为长期的心理压力或者是精神的高度紧张，导致胃痉挛。还有一些慢性的疾病也容易发生胃痉挛，例如肝硬变，慢性阻塞性肺气肿，胃泌素瘤，类风湿性关节炎，嗜碱性细胞性白血病等。

胃经挛的饮食方法

在出现胃痉挛时，可以使用药物进行治疗。同时在日常饮食中，也需要进行合理搭配。有些食物是可以缓解疾病，帮助疾病恢复，但有些食物会使疾病加重。因此在食物选择上要格外的注意。

1、患者在平时要减少刺激性食物的摄入。例如生姜，辣椒等，这类食物会刺激到胃粘膜，引起疼痛加剧。

2、另外，在平时还要注意减少吃过酸，过冷以及过烫的食物。而且不能空腹吃香蕉，以及柿子。要选择容易消化的食物，这样对胃部消化有好处。

3、还要选择蛋白质高热量多的食物。例如到那以及豆制品，大可以面条，稀饭以及新鲜的水果和蔬菜。这些食物都有利于疾病恢复，同时也会给身体健康带来好处。

4、在平时也要养成良好的生活习惯，要少食多餐，不能站着或蹲着吃饭，要坐着吃饭吃饭的时候要细嚼慢咽，不要说话，也不能够看书报，不要看电视。

胃经挛出现时，胃部会非常疼痛，这个时候就需要注意，可以采用一些方式来进行缓解。但如果胃部痉挛的现象经常发生，就需要特别注意，防止一些疾病的发生。

胃痉挛的鉴别诊断

在出现胃痉挛时，它的症状通常会和胃部的其他疾病，有很大的相似之处，所以在进行治疗时一定要区分开，避免出现误诊的情况。胃痉挛和哪些疾病需要进行鉴别呢?

1、急性胃痛，这种情况会常见在慢性的胃炎，十二指肠溃疡疾病，胃神经官能症，也会发生在胃粘膜脱垂。胰腺炎，胃下垂，胆囊炎以及胆石症等。

2、急性的胃痛发病时比较急，而且变化比较快，病情也比较严重，患者通常会感觉胃部出现剧痛，同时还会有胀气，恶心，腹泻，呕吐，打嗝儿，胸闷等症状。

3、慢性胃痛比较常见在慢性的胃炎。慢性胃炎通常是由于不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎症。它是一种常见病，而且在很多胃病中居首位。

4、胃疼是一种非特异的症状。经常会因为胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡等引起。有时上腹疼痛不一定是胃不得疾病，也有可能是其他的疾病，例如肝病，膈疾病引起。

胃痉挛的症状

患者在出现胃痉挛，水通常会有一些症状。这些症状基本可以判定患者是存在一定的胃病。所以在出现胃痉挛时一定要接受治疗。胃经挛的症状有哪些?

1、有胃痉挛的患者通常会出现上腹疼痛，呕吐等现象。胃病患者通常会有胃部受寒，胃部溃疡，胃炎等。这些情况都会造成胃部的肌肉有抽搐的症状。

2、患者在出现胃痉挛时，通常会屈上肢或者用拳头重按部位，来缓解疼痛。有些疼痛会向左胸部以及左肩胛部还有背部放射。同时患者的腹直肌也会发生痉挛。

3、患者还会出现颜面苍白，呕吐，恶心，手足厥冷以及冷汗直流，严重的会出现不省人事。经过数分钟之后或者数小时后，因为嗳气或者呕吐得到缓解。

4、神经激素也会造成胃痉挛。胃的平滑肌痉挛就会像腿肚子抽筋一样，在发作的时候，腹部会疼痛难忍，严重患者还会有呕吐，恶心的症状。

面肌痉挛指的是一个或两个面部肌肉的阵发性和不自主的痉挛，当情绪激动或紧张时会加剧。在严重的情况下，它可能会导致眼睛睁不开，嘴角扭曲和耳朵抽动样杂音。大多数面肌痉挛位于一侧，少数面肌痉挛发生在两侧。典型面肌痉挛是指从眼睑(眼睑跳动)开始，逐渐向下发展，累及面颊面部表情肌等下面部肌肉的痉挛症状；非典型面肌痉挛是指从下面部肌肉开始，逐渐向上发展，累及眼睑的痉挛。临床上，不典型面肌痉挛是罕见的，其中大多数是典型的面肌痉挛。

面肌痉挛的发作通常始于眼轮匝肌，然后累及整个面部。痉挛的程度各不相同。当紧张、情绪激动或疲劳时，痉挛加剧，当安静或睡眠时，痉挛消失。在少数严重的情况下，面部抽搐可能会影响整个面部肌肉。抽搐大多局限于一侧，两侧都很少见。

目前治疗面肌痉挛的常用方法包括药物和微血管减压术。

1.药物治疗:对于病情较轻的患者，短期服用某些药物可能会缓解病情，但这些药物毒副作用大，不适合长期服用。此外，为重病患者服药根本没有疗效。

2.中医针灸疗法:有些患者接受针灸治疗，这在初期是有效的，但随着时间的推移，病情会反复发作，病情会更加严重。而且，面肌痉挛本身害怕刺激。针灸有一定的刺激作用。有时针灸会加重病情。

3.肉毒杆菌毒素注射:治疗机制是用肉毒杆菌毒素阻断神经肌肉传递，减少面肌痉挛程度，不影响正常神经传导。据报道，早期完全缓解可达80%-100%，但一般在12-16周内，症状在肉毒杆菌毒素代谢后复发，需要反复注射。常见的并发症包括面瘫、眼球干燥、复视、吞咽困难等。累计注射3年后，并发症达到60%-75%。

4.手术:以微血管减压术为主，适用于原发性面肌痉挛患者，排除继发性病变，无面神经损伤史，保守治疗效果差，无并发症，是目前首选的治疗方法。

胃痉挛是胃部肌肉的不自主强烈收缩。胃部肌肉属于平滑肌，不受大脑皮层控制，也就是不受人的意志控制。老人胃痉挛怎么办呢？和您一起去了解一下吧！

胃痉挛，常表现为阵发性的胃绞痛，可能会伴有恶心想吐，这种病跟受凉或进食刺激性的食物后，胃的平滑肌不由控制的收缩有直接关系，有这种症状时可以考虑用以下方法来调理。要注意腹部的保暖；不要进食刺激性的食物，可以用湿热毛巾敷一下上腹部。效果不佳时，可以考虑用解痉的药物来治疗，临床上常用654-2或胃复安肌注来治疗。如果病人在胃痉挛时出现有恶心、呕吐症状比较重时，常常会伴有胃酸的分泌过多对食管和胃黏膜的损伤会加重，这一种情况需要加用奥美拉唑或兰索拉唑来抑酸保护胃黏膜。

胃痉挛等同于肠痉挛的概念，胃痉挛可以是胃本身的疾病，也可以是胃以外的疾病，临床上常见的称谓应该是腹痛、腹胀等。老人胃痉挛抽搐吃什么药好呢？和您一起去了解一下吧！

胃痉挛的具体用药需要根据出现的症状判断的，如果是痉挛引起了胃肠绞痛，可以用一些解痉药，如：山莨菪碱或者是胃得安治疗缓解。但是这些药物只能是缓解一时出现的症状，不能根治胃痉挛。如果要根治此病，需要根据引起胃痉挛的原因不同，选择对应的治疗方法。临床上一般常见的引起胃痉挛的原因是胃炎和消化性溃疡，治疗都是用三联药或者四联药治疗。平时一定要饮食清淡一些，吃容易消化的食物，不要吃油腻高胆固醇食物，保持心情愉悦不要有太大的情绪波动。

患有婴儿痉挛症这种疾病的宝宝，不仅仅生活护理上要讲究，饮食上也是很讲究的，一起往下看婴儿痉挛症的饮食宜忌哪些，希望能帮到一些妈妈。

婴儿痉挛症饮食保健

1、必须要注意保持室内安静，空气新鲜，温湿度适宜，尽量减少刺激。

2、6月内婴儿给予母乳喂养或牛奶喂养，以后可逐渐添加辅食，要注意合理饮食，切不可太饱，以免成为诱发癫痫发作的因素。

3、要把患儿的情况及时的反应给医生，早期诊断，早期治疗，尽快选择抗癫痫药物，不擅自减、加、停，定期门诊复查，癫痫治疗需长期坚持，切不可自行停止治疗。

4、饮食清淡富于营养，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。以免造成病情反复的情况，比如说，海鲜、鸡肉、狗肉等。与此同时，也不要禁食刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

温馨提示：婴儿痉挛症大部分预后不佳，有智力低下、运动发育落后，少部分智力达正常低限。发作时保持呼吸道通畅，避免误吸分泌物，平时注意营养，预防感冒。

婴儿痉挛症护理方法

1、家长可以对孩子除针对运动障碍进行治疗外，对合并的语言障碍、智力低下、癫痫、行为异常也进行干预，还要培养他面对日常生活、学会交往及将来从事某种职业的能力。

2、许多治疗是需要在家庭里完成，家长和医生必须密切配合，共同制定训练计划，评估训练效果，但最好在医生指导下纠正不合理的训练方法更有利于孩子的恢复。

3、家长必须关注孩子的行为变化，早期发现、早期治疗婴幼儿运动系统处于发育阶段，早期发现运动异常，早期加以纠正，容易取得较好的疗效。

4、家长可以促进正常运动发育，抑制异常运动和姿势按小儿运动发育规律，进行功能训练，循序渐进促使小儿产生正确运动。

婴儿痉挛症的饮食宜忌：

饮食适宜：

1.宜吃无苯丙氨酸的食物;

2.宜吃低蛋白质的食物;

3.宜吃高维生素的食物。

牛初乳:维生素含量丰富，不含有蛋白质，避免诱发苯丙氨酸的蓄积。50g清炒食用，也可煮汤。

萝卜:具有利尿作用，适合本病患儿使用。50g清煮。

青菜:不含有蛋白质，本病患儿重点是不能进食含有蛋白的食物。100g每天，清炒食用。

饮食禁忌：

1.忌吃含有蛋白质的食物;

2.忌吃含有苯丙氨酸的食物。

牛奶:含有蛋白质以及苯丙氨酸都比较丰富，可造成智力障碍。换吃无蛋白质的食物。

精瘦肉:含有丰富的蛋白质，以及卵磷脂，对正常人而言很营养，对本病患儿可直接影响其智力发育。换吃清淡的无蛋白质的食物。

现实生活中，什么病都有可能发生，什么人群都有可能发病，尤其是小孩一旦得病，家长们都会很害怕，比较常见的就是肠痉挛。肠痉挛的发病人群在小孩比较多见，一旦发作，宝宝就会不停的哭闹，儿童就会不停的说肚子疼痛，成人就会说腹痛的厉害。一般肠痉挛腹痛的时间也不同，如持续数分钟或者数十分钟不等。那么小孩肠道痉挛怎么办?下面和会给您答案下吧。

首先的方法就是热敷，因为不仅快速而且还很实用，如要是出现肠痉挛引起的疼痛之后，可以用热毛巾直接敷于患者疼痛的部位，可以起到快速驱寒暖胃，解痉止痛。治疗肠痉挛的效果。

药物治疗肠痉挛的话，可以给孩子口服颠茄等解痉挛的药物，还可以配合一些及少量镇静剂的药物，治疗的效果也是很好的，可以及时的缓解肠痉挛的症状。当然还要多喝一些温开水最好。

平时也可以用食疗的方法，如熬姜糖水喝，首先把姜洗干净后放在锅里，加水后煮开，然后放点红糖，就可以给孩子喝了，喝的时候最好是趁热喝的效果好。这样可以起到祛寒止痛的疗效。

儿童肠痉挛的程度有轻有重，轻的患者妈妈不用太在意，宝宝疼过一阵也许就会好了，妈妈应该做的是在宝宝肚子疼得时候用手给宝宝按摩按摩小肚子，用力揉一揉，孩子放一个屁，将肚子里的气排出体外，就不疼了。

妈妈如果反复给孩子按揉都不见效果，孩子仍然表现哭闹疼痛，说明孩子的胃肠道有炎症或感染病菌，妈妈应该立即送孩子到医院进行检查，在医生的指导下用药，防止病情恶化，耽误治疗。

孩子经常肠痉挛说明孩子的脾胃功能不好，这样的孩子需要平时多加调理，养成健康的饮食习惯，孩子的饮食要以营养易消化不刺激为原则，不要让孩子大量吃冷饮和一些垃圾食品，让宝宝不要暴饮暴食。

严防孩子暴饮暴食，而且不得进食大量冷食，这会加大患肠痉挛的几率。另外，要注意儿童腹部的局部保暖，不可因为天气炎热就使腹部裸露在外，这会引起腹部受凉。

接下来看下儿童肠道感染的危害大吗?

儿童肠道感染有一定危害。腹泻、呕吐是肠道感染的最典型表现。尤其需注意“大便呈水样”腹泻，这是由产毒性大肠杆菌引起的一种肠道传染病。

由细菌感染引起的肠道感染大多先有腹痛，随后出现腹泻，同时还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。

由病毒感染引起的肠道传染大多表现为先是发热、呕吐，随后出现腹泻，并常伴有鼻塞、流鼻涕等感冒症状。

为了孩子健康，建议大家撑握些儿童疾病安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

当宝宝突然丧失意识、两眼上吊、四肢不停抽筋、脸色发紫......这些会让父母及照顾者吓坏了！如果此时触摸宝宝的身体感觉有发烧，这可能是发烧引起的抽搐，又称"热痉挛"，下面来看看小儿热痉挛的典型症状及常发人群有哪些吧？

典型症状

热痉挛发作的一般情况是：父母发现原来好好的宝宝，突然地意识全无、对外界刺激无反应、两眼上吊、肢体肌肉僵硬地不停抖动、脸色发紫、口吐白沫、大小便失禁......这就是抽搐（又谓痉挛）的表现。然后再摸摸宝宝的身体或额头，才知道原来宝宝发烧了！

热痉挛发作的时间，短则数十秒，长则二三十分钟。发作过后，宝宝会因太累而熟睡一阵子（约半小时至数小时），然后会再醒来，此时意识状况及活动力都应回复正常。

常发人群

幼儿因发烧而引起的抽搐很常见，多发生于半岁至5岁间的幼儿，尤以1～3岁之间最多。在医学统计上，所有6岁以前的健康宝宝中，大约有5％左右都曾有过此种热痉挛的经验。

热痉挛多发作于刚开始发烧之际及接着的24小时内，所以父母们对这突来的抽搐几乎是毫无准备。然而，若宝宝已经连续烧了一两天后还有热痉挛发生，则要特别小心有无其他潜在的严重问题存在。

小编为大家整理的关于小儿热痉挛的典型症状及常发人群有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

癫痫的痉挛发作与临床表现有哪些?痉挛发作(spasms)在20世纪70年代的癫痫发作国际分类中，将婴儿痉挛归类为全身性发作。但由于婴儿痉挛常有局部性发作的特征，且患儿常有一侧半球的局部损伤，其自然演变过程并不一定发展为全身性癫痫，因而在1981年的分类中，未将婴儿痉挛列为一种独立的发作类型，而是将其笼统地归在"不能分类的发作"中。国内过去将其视为肌阵挛性发作。新的发作分类将婴儿痉挛作为一种独特的发作类型。近年来对其发生机制和临床特征进行了比较深入的研究。

【发作起源】

曾推测婴儿痉挛的临床和EEG特征起源于脑干。桥脑网状结构的特殊神经核团，特别是5-羟色胺能纤维，有着广泛的上行和下行投射。这些核团的功能异常影响下行投射对脊髓反射的正常控制，导致特殊的痉挛性发作；而EEG的高峰节律紊乱则是输入丘脑和皮层神经元的上行投射异常所致。但在临床上，婴儿痉挛症患儿尽管常见有局部损伤，且常常合并有局部性发作，但很少有孤立的脑干损伤。因而有人进一步推测，局部损伤可改变其他脑区的癫痫性电位，导致多灶性功能异常和婴儿痉挛的临床一EEG表现。另一方面，由于ACTH对治疗婴儿痉挛有效，也有人提出脑-肾上腺轴在婴儿痉挛发生中的作用。动物实验已证实促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)作为内源性的神经肽，对不成熟的大鼠是一种强有力的致痉剂。由此推测出生早期的各种应激性事件作用于不成熟的脑，可引起CRH的过度释放，从而导致婴儿痉挛发作。ACTH或糖皮质激素则可通过负反馈作用抑制CRH释放，达到治疗婴儿痉挛发作的效果。但目前尚无证据表明婴儿痉挛症患儿的CRH分泌有异常改变。

【临床表现】

婴儿痉挛发作的特征为重复而刻板的痉挛性收缩，痉挛表现为短暂的点头伴四肢屈曲样收缩(屈曲型)，也有些为四肢伸展和头向后仰(伸展型)，或上肢屈曲而下肢伸展或相反(混合型)。少数表现为不对称痉挛，见于症状性婴儿痉挛症伴限局性脑损伤和(或)胼胝体缺如，并可伴有局部性发作。就每一次痉挛而言，虽类似于强直或肌阵挛性发作，但痉挛本身仍为一种特殊类型的发作。观察显示，肌阵挛通常为快速的"电击"样的收缩，持续时间一般不超过200ms，强直性发作则为持续5～20秒的逐渐增强的肌肉收缩。婴儿痉挛发作的每一次痉挛持续1-2秒，持续时间比肌阵挛长而较强直性发作短，其特有的屈曲样或伸展样的痉挛姿势也与其他发作形式有明显不同。婴儿痉挛发作的另一特点为发作常成串出现，每串痉挛的频率和强度逐渐增加，达高峰后缓慢减弱。每串发作次数不等，从数次到数十次，甚至可达150次。每天发作次数亦不等，多时可达60次。成串发作常出现在入睡或觉醒过程中，发作中常伴有哭闹或躁动。发作时植物神经症状也很常见，如面色苍白、潮红、出汗、瞳孔散大、流泪及呼吸和心率的改变等。发作后可有烦躁、运动障碍、反应迟钝等症状，持续1～2分钟，也可无明显发作后症状。

很多人都经历过肌肉痉挛，哪种滋味真的是疼痛难耐，肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬，如果学生发生了大腿肌肉痉挛我们该怎么办呢，学生大腿肌肉痉挛处理方法有哪些，这些问题会为大家解答的，请大家耐心等候。

学生大腿肌肉痉挛处理方法如下;

1、如果大腿痉挛时请躺下。

2、抬起脚并伸直膝盖，然后，以纾缓提升的脚并伸直膝盖的大腿背面抽筋。您可以放心你的腿靠在墙上，如果它可以更容易地稳住了阵脚。

3、弯曲你的膝盖，如果你抽筋是在你的大腿前，然后弯曲你的膝盖。

4、按摩你的大腿，现在有了支持你的腿靠在墙上，或在弯曲的位置，你的大腿按摩，以坚决而舒适的方式，用你的手指。继续这样做，直到疼痛减轻。

以上几个方法大家不妨试试，这是小编经过调查总结出来的，还请大家采纳。如果你还想了解学生运动拉伤如何急救，就请关注我们下期的校园运动知识讲座，在这里你会找到答案。同时小编提醒给位多多普及校园安全知识，相信对你会有所帮助的，我们也将会更加努力的为大家服务。

很多人都体验过肌肉痉挛的感觉吧，痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。如果遇到肌肉痉挛我们该怎么办呢，请看为大家准备的学生肌肉痉挛的治疗及预防，记得收藏哦。

学生肌肉痉挛的治疗及预防;

肌肉痉挛预防：在睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低的状态下最容易引起肌肉痉挛，我们该增加钠、钙、磷的补充。要吃点钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。

肌肉痉挛治疗：常见痉挛紧急处理方法如下;

手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。

小腿痉挛治疗：做弓步，将痉挛腿向后撤，身体下压。

大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。

足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。

以上是对学生肌肉痉挛的治疗及预防的总结，大家都清楚了吗。欢迎大家关注我们下期的校园运动知识讲座，我们会给大家讲解学生运动拉伤如何急救，敬请关注。

学生肌肉痉挛严重会怎么样，肌肉痉挛有哪些并发症，如果不治疗会有什么样的后果这些大家都想过没有呢，接下来为大家分析一下其中的关系，请大家仔细阅读。

学生肌肉痉挛严重会怎么样，痉挛是一种病理生理状态。严重的会对患者的影响包括：①增加运动的阻力，使随意运动难以完成;②由于阻力增加，运动迟缓，难以控制，难以完成精巧的动作;③由于反应迟钝，动作协调困难，容易摔倒;④强直痉挛，不便护理，容易发生压疮等并发症;⑤影响步态和日常生活活动。大家看到这里是不是感觉很害怕啊，但是肌肉痉挛是可以有效预防的，可以通过运动或者食物来预防，小编给大家总结了几点预防措施，还请采纳。可用湿热毛巾外敷患部，水温50-60度，每日3-4次，每次15-附近正规医院神经内科就诊，明确诊断再治疗。鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。适当增加维生素B族的摄入。

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新生刚到一个新的学校，面临着一场军训，他们对校园的陌生，了解的校园安全知识也不是很多。有的时候因为精神紧张在军训时就会出现一些小的意外，我们要避免意外就应该多加了解校园运动知识。下面我们一起来说一下，新生军训肌肉痉挛如何处理?

肌痉挛是由于人肌肉紧张、过度疲劳、情绪激动、受寒等诱因而引发的肌肉抽搐，以肌肉不能自制的间歇性收缩，肌腹僵直为特点。如果在锻炼过程中一旦发生肌痉挛而不及时处理，日后易形成习惯性痉挛。下面介绍几种在健美训练中常见的肌肉痉挛的现场处理方法。

面肌痉挛常见于负重训练中的超负荷运动的后期，因肌紧张减退了肌腹的柔韧度或是机体疲劳超过限度而诱发。患者表现为面肌频繁抽搐，鼻唇沟健侧加深，患侧眼裂较健侧缩小。此时，应将患者仰卧平躺，以放松颈部，取锐物如缝衣针、牙签在消毒后对患者地仓穴(口角旁0.4寸)作扎刺，挤出少量血液即可使痉挛停止。

新生军训安全注意事项还有很多，我们也可以一起到上，仔细阅读一下。这样我们就会减少意外发展，给我们留下一个美好的军训回忆。

跑步运动后的牵拉放松运动则可以加快疲劳的解除、代谢产物的清除。跑步后注意做一些拉伸、搓揉来放松小腿。拉伸可以让肌肉和肌腱得到充分的伸展，舒缓紧张的症状，对提高身体的柔软度也很有帮助，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体的了解一下跑步大腿肌肉痉挛怎么办吧？

1、停止运动

在场上出现脚抽筋的情况时，就是身体在告诉我们已经运动过量，马上停止运动，不要勉强撑着。如果突然抽筋很痛的话，记得要找身边的人帮忙。

2、小腿抽筋

用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。如果再配合用热毛巾按揉，用手按摩，效果会更好。

3、大腿抽筋

抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

4、最好不再回到赛场上

很多人在经过抽筋的处理之后，又再次回到运动，这样是很不好的，很容易会引起再次抽筋的情况，可以在场边休息一段时间再回去，千万不要在逞强，以免对肌肉造成过度伤害。

5、回到家用热水泡一下脚

回到家后最好用热水泡一下脚，加快血液循环和缓解疲劳，对抽筋过后小腿的恢复也是非常有帮助的。

医生提示，得了胃痉挛病，饮食上需要多加注意。从健康饮食的角度考虑，出现胃痉挛，有一些饮食是不能吃的。究竟，胃痉挛患者的饮食禁忌都有哪些？接下来，小编我就为你具体介绍，胃痉挛不能吃的食物。

1.刺激性食物

有胃痉挛等情况的患者，在患病期间一定要注意诸多的饮食禁忌，这对痉挛的症状具有很好的缓解作用。专家特别提醒，这部分患者应该尽量的少吃些刺激性食物，以免这类食物刺激胃黏膜，从而导致疼痛的情况更加明显。刺激性食物有很多，最常见的有过辣、过冷、过酸、辛辣等食物，如火锅、啤酒、酸奶等，这些食物不管健康与否都应该尽量少吃。

还有就是一些冰凉的饮料，这类饮料会造成温度相差大，从而强烈刺激胃肠道以至于导致突发性痉挛出现。对于一些突然性胃痉挛的患者，这个时候应该马上喝一杯热水、热汤。

2.忌空腹吃香蕉

不管是什么原因而导致的胃痉挛情况，患者在患病期间都应该特别的注意各种饮食方面的禁忌，尤其是空腹状态下的饮食禁忌。专家提醒，在空腹的状态下应该避免食用香蕉，这是由于在香蕉中含有大量的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。如果在空腹的状态下吃香蕉的话，势必会导致血液中的含镁量骤然升高，从而影响心脏健康。

除了香蕉之外，在空腹的状态下也不能吃菠萝，这是因为在菠萝里含有强酵素，如果空腹吃的话非常的伤胃。而且菠萝中的营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，因此空腹时绝对不能吃菠萝。

3.忌烟酒

很多人在平时生活中都有抽烟以及喝酒的习惯，甚至有的人是三餐都要喝点小酒，并且饭后还必须要抽根烟。这些都是非常不健康的生活方式，尤其是对于一些患有胃痉挛的患者而言，烟酒等必须要禁止。除了烟酒之外，还有就是大部分人都非常喜欢的咖啡。不管是烟、酒、咖，还是茶叶，在胃痉挛期间都不能饮用，这些都是导致胃痉挛加重的原因。

除此之外在平时生活中还要注意少吃些含淀粉内的食物，比如像土豆、芋头、粉条、红薯等，这些食物都非常不容易消化，同时还有可能会导致胀气。

4.油炸食物

患有胃痉挛的患者在患病期间还要特别的注意，对于一些油炸以及油煎的食物都应该尽量避免食用。除此之外还要注意少吃些含粗纤维较多、多渣食物，比如像芹菜、韭菜、豆芽、鱼干及各种粗粮等，这些食物不仅粗糙不易消化，同时还有可能会引起胃液大量分泌从而加重胃的负担。

胃痉挛的患者在患病期间的饮食应该以清淡、易消化为主，这样才有利于痉挛疼痛的恢复以及缓解。同时还要注意多休息，以此来缓解症状。

这些刺激性强的食物，会让你的胃痉挛情况加重，进一步损伤胃部健康。所以说，对于有胃痉挛的患者来说，上述这些食物是千万不能吃的。了解和掌握胃痉挛患者的饮食禁忌，这样才能让胃痉挛得到更好治疗。

现在有胃病的人是比较多的，大多数人都是由于平时工作压力比较大，所以耽误了时间，没有按时的吃饭，长时间这样就容易有一些胃病，胃炎食道炎都是比较常见的，还有一些人会有胃痉挛的情况，胃痉挛也是一种比较常见的胃部疾病，胃痉挛到底是怎么回事？到底要注意什么呢？

饮食不规律的人很易出现胃痉挛，胃痉挛与体质和饮食等因素有关，患者应注意调整，无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等。淡盐水能补充因吐泻而流失的水分，具体方法是，温热淡盐水、煮菜水、淡红茶水交替饮用。每小时一次，每次饮200ml左右。多饮水还有利于排除毒物。

是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

这两种食物中都含有较多的蛋白质，如果空腹饮用的话，蛋白质就会转化为热能，起不到为身体补充营养的作用。正确的饮用方法应该是和点心等含面粉的食品一起吃，或者是饭后两小时再喝。

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

除了以上这些，有胃痉挛的患者还要注意自己的饮食，一定要定时吃饭，不要吃得太快，尤其是胃痛的时候要吃一些半流质和流质的食物，这样比较容易消化，平时辛辣刺激的食物要少吃，尤其是生吃大蒜，生姜，都是很不建议的。

痉挛性四肢瘫是我们生活中比较常见的疾病，对我们的身体健康有很大的影响，出现这样的疾病不仅给患者身体上带来很大的痛苦，而且还会导致女性有比较大的心理压力，但是在治疗的同时我们要是能够及时的调整好饮食就能让疾病得到很好的控制，下面一起了解下痉挛性四肢瘫饮食需要注意什么。

痉挛性四肢瘫饮食需要注意什么

由于皮质运动区及下行的锥体束较集中地支配肌群，故病损常导致整个肢体瘫痪（单瘫，monoplegia）、一侧肢体瘫痪（偏瘫，hemiplegia）双侧病变可引起双下肢瘫痪（截瘫，paraplegia）或四肢瘫。患肢肌张力增高，腱反射亢进、浅反射减弱或消失，出现病理反射，无肌萎缩和肌束震颤，但长期瘫痪后可见废用性肌萎缩。肌电图显示神经传导速度正常，无失神经电位。

饮食注意

1、注意膳食纤维，增加胃肠蠕动，食物不可过于精细，以预防便秘发生。

2、多饮水并常吃半流质食物，瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理，这对病人是不利的，瘫痪病人应有充足的水分供应，病人清晨饮1-2杯淡盐水可预防便秘。

3、应供给营养丰富和易消化的食品，必须满足蛋白质、无机盐和总热能的供给。

4、根据引起瘫痪的病因，调整饮食宜忌。如脑中风病人应控制食盐、胆固醇摄入，增加含丰富B族维生素的食品

上面就是对痉挛性四肢瘫饮食需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道如果能够搭配好日常的饮食能让我们的身体变得更加的健康，出现痉挛性四肢瘫我们在饮食上一定要注意营养饿均衡，平时要多吃些清淡的食物，并且平时多到户外进行运动。

日常的生活中，尤其是年轻人，经常熬夜，日夜颠倒，造成生活的不规律。吃饭也是不按时吃饭，有时会吃很多生冷和刺激的食物，这时就很有可能患胃痉挛。下面由小编为大家介绍胃部痉挛的主要原因，希望能帮到你。

胃部痉挛的预防

一：胃痉挛,与体质和饮食等因素有关，应注意调整。体质较差,饮食不规律者更易出现。

二：特别提醒，无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等.并且不要暴饮暴食。

三：药物刺激,近年多有发生。故不要乱服药，一定要按医嘱,因为你不是医生，出现上述症状，不要过度惊慌,更不可乱服药。

四：忌喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

五：忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

六：忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

胃部痉挛的原因

1、饮食因素。饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，如生冷和对胃有刺激的食物常常可能引起胃痉挛病的发作。

2、生活习惯。不良的生活习惯，会引起胃痉挛，比如长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者，因此可以推断吸烟和胃痉挛存在着一定的关系。

3、药物因素。部分药物可能会刺激胃部，引起胃痉挛，比如阿司匹林，它可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，导致胃痉挛。

4、遗传因素。胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系

5、身心因素。心理压力长期存在或者精神持续高度紧张的人群，较普通人要更容易患消化性胃痉挛。另外，有些慢性疾病也可能会伴发胃痉挛，比如：胃泌素瘤、嗜碱性细胞性白血病、慢性阻塞性肺气肿、肝硬变、类风湿关节炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

胃部痉挛的治疗

1.药物治疗

(1)问苯三酚联合兰索拉唑治疗胃痉挛疗效较好，安全性高。

(2)25%葡萄糖2支，山莨菪碱(654-2)注射液2支，利多卡因1支，三者混和后口服。

2.中医刮痧治疗

应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部疼痛缓解。

3.穴位刺激法

以指压刺激梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。

如果患了胃痉挛，腹泻、呕吐都是较为正常的现象，只需要对症下药就可以很好解决了。有的人前期肚子疼痛已经是胃痉挛的症状了，只是由于自己本身的不重视，等到严重时，已经疼到难以承受了，治疗时也更加麻烦。所以，平时的生活作息一定要规律。

胃痉挛是胃部的一种很常见的症状，胃痉挛的发病原因有很多，许多人会有这种症状。那么患有胃痉挛怎么办?以下是由小编整理关于胃痉挛的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、预防胃痉挛的妙招：避免烟酒等刺激

胃病的养生保健，酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃病。所以日常生活中必须对烟酒有所节制，少吃辛辣，过酸，油炸，烧烤或者烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡。

2、预防胃痉挛的妙招：喝水的时机也要选择正确

胃病的养生保健，最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，最好是饭前喝汤水。

3、预防胃痉挛的妙招：进食以后不要立即运动

胃病的养生保健，运动的好处多多，这自然不必多说，而且还有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上，而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。

胃病的养生保健，生冷，过烫，过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食，这些食物进入胃部后，会刺激胃粘膜引起更严重的反应。所以，饮食的温度要以不烫不冷为度。

4、预防胃痉挛的妙招：吃饭的时候要细嚼慢咽

胃病的养生保健，吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤，所以，在吃东西的时候要充分的咀嚼，不要贪快，让食物尽可能的在嘴巴里变细，吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。

5、预防胃痉挛的妙招：养成良好的饮食习惯

胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。

6、预防胃痉挛的妙招：要快乐的进餐

胃病的养生保健，每个人都有这样的体验，当心情不好的时候胃口也不好，这是情绪对胃的影响。那些中年人工作紧张生活压力大，对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。所以我们要时刻保持精神愉快和情绪的稳定，不要紧张和焦虑。吃饭的时候要专心吃饭，不要想其他烦扰的事情。

7、预防胃痉挛的妙招：选择药物的时候要慎重

胃病的养生保健，千万不要自己乱吃药，很多药物例如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，甚至会引起胃溃疡。别以为中药就是最安全，实际上，其中的一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大。

肠痉挛又称痉挛性肠绞痛，是小儿急性腹痛中最为常见的机能性腹痛，而在间歇期间，又找不到异常的体征，则是本病的主要特点。下面我们具体了解下肠道痉挛的治疗方法。

肠道痉挛的治疗方法：苦辣土敷脐疗法

苦辣土味苦辣，性热，具有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻，促进肠胃蠕动，解除胃肠道平滑肌痉挛，恢复肠胃的正常蠕动，并有辛开苦降之功效。主要用于肠胃冷痛，胀气绞痛，呕吐吞酸及食道反流，胃轻瘫，消化不良，胃动力不足，饭后饱胀及消化不良性腹泻等。

使用方法 ：苦辣土5克(婴幼儿减半)，开水或米醋和成糊，加热至37度以上，贴神厥穴(肚脐)，也可贴足三里穴。每日一次。3-7天显效。

肠道痉挛的治疗方法：一般治疗

可根据肠痉挛的评分结果决定治疗。评分参照哭吵的强度和持续时间、哭吵的伴随症状、父母对孩子哭吵的看法。如果哭吵与肠痉挛有关，但哭吵不剧用第一、第二级治疗方案，如果是严重肠痉挛者，采用第三级治疗。

一、第一级治疗：给孩子以抚慰，摇动孩子，减低环境噪音，用热水袋捂婴儿腹部;对家长给予支持和关心;可服用中药或二甲基硅油。一些中药具有解痉作用，服用中药(洋甘菊、马鞭草、甘草、茴香、香峰草及薄荷组成的粉末)7天后，肠痉挛改善，但夜醒次数未见减少。二甲基硅油是一种非吸收性药物，通过改变气泡表面张力，使气泡融合或弥散，促进气体排出，对人体无副作用。试图用它来减少肠道气体。但有关它的研究结果并不一致。用二甲基硅油与安慰剂做自身交叉对照研究，1/4-2/3患儿症状有改善，但与安慰剂相比，无明显差异。其他减少肠道气体的药物如活性碳、α-半乳糖苷酶能吸附气体或帮助消化高纤维素食物，减少发酵产气，但目前对肠痉挛的疗效尚不肯定。

二、第二级治疗：即药物治疗。可用解痉药(如西托溴铵)能阻断平滑肌的毒蕈碱型受体，还可直接作用于平滑肌，解除平滑肌痉挛。无效者可用盐酸双环胺，它作为一种抗胆碱能药物，具有阿托品样的解痉作用，并有一定的中枢安定作用，在治疗婴儿肠痉挛方面有一定的疗效。但近来有研究发现，6个月以下的婴儿用此药可发生呼吸暂停，使此药的应用受到限制。至今尚无一种完全有效的药物来治疗肠痉挛。

三、第三级治疗：改变饮食和/或药物治疗。母乳喂养的母亲不食用牛奶、奶制品、鱼和蛋;人工喂养儿给予豆奶或水解酪蛋白的奶方，能明显改善婴儿肠痉挛。对于CMPI引起的肠痉挛者，去除牛奶蛋白，改用豆奶或水解蛋白后，71%-88%的患儿症状有改善。由于药物治疗(如盐酸双环胺)有一定的副作用，而且有时疗效不理想，饮食改变可能比用药更适宜。

肠道痉挛的的预防

作为家长可能还有一个非常关心的问题，那就是有没有什么方法可以减少肠痉挛的发作?家长不妨注意以下几点，如果认真作到下述各项，孩子肠痉挛的发作一定会明显减少：

1、由于部分孩子的腹痛可能与对牛奶过敏有关，因此，反复发生肠痉挛的孩子可以试着暂时停止喝牛奶并改用豆浆或其他代乳品进行观察。

2、严防孩子暴饮暴食，而且不得进食大量冷食。

肠道痉挛的病因

一、胃肠道因素。

(一)肠道气体产生过多。肠道气体有四大来源：吞下的气体;中和胃酸产生，从血中弥散而来以及细菌发酵产生。

(二)肠道动力增高。

(三)胃肠道激素。

(四)饮食因素。一些研究显示，母乳喂养儿发生肠痉挛与母亲饮用奶有关，食物过敏可能是肠痉挛发生的一个原因。

(五)其他因素。

二、非胃肠道因素。