在家做腌榨菜盐的比例【最新20篇】

目前我们饮用的自来水与消毒的配比是很严格的，不能超过那个标准的，否则会对身体造成伤害，只有使用这场的配比标准才能达到我们日常饮水的正常使用，才能起到消毒净水的作用的，那么自来水怎么饮用才安全呢？是不是需要买个家用净水器才更好点，有条件家庭是可以购买的，这样自来水才能使用更安全，减少隐患。

标准浓度掌控：消毒粉（单过硫酸氢钾复合粉）投加浓度为：0.25mg/吨水。投加过程：先在溶解池按1—2%的比例溶解24小时用量的消毒粉并充分搅拌，以保障消毒剂的均匀，确保每分钟的投加量一致。

近年，许多国家都在开展以单过硫酸氢钾为主要活性成分的产品研制工作，并将其应用于人类饮水消毒。法国2001年推行其活性成份应用于饮用水消毒的国家标准(NFT94—309—2001)；德国2000年推行其为国家标准(EN12678：2000)；英国2002年推行其为国家标准。在我国，该类消毒剂按美国杜邦公司和英国安德国际公司专利，由成都润兴消毒药业有限公司于2006年申报发明专利，2007年获取饮水卫生许可批件(川卫水字[20071S016号)，目前很多省市使用推广。

单过硫酸氢钾活性及特点：

单过硫酸氢钾(分子式2KHSO·KHSO4)，是一种粉末状无机过氧化物，为氧化型消毒剂，其优点有：①安全无毒、无刺激性。水中自然降解产物为SO、K、Na等无机盐离子；②水溶性好。1％～2％的溶液5min内易溶解；2％-3．5％的溶液搅拌下5～lOmin可完全溶解。并快速释放出有效杀菌成分；③高效广谱。溶于水后，释放出活性氧并形成羟基自由基、过氧化氢自由基等多种活性成分，他们的协同杀菌效果优于任何单一成分，其中，新生态氧[O】的杀菌能力是cl的2．5倍，羟基自由基【．H0]的杀菌能力是c。。

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学生意外伤害保险保障范围比较大，价格低，是非常适合学生一族的产品，推荐每个学生都为自己购买一份。那么儿童意外伤害保险的理赔比例是什么?下面会给您答案。

儿童意外伤害保险一般报销费用范围在3千到6千之间，并且有不同的理赔比例，一般分为五档：100元至1000元、1000元至5000元、5000元至10000元、10000元至30000元、30000元以上;理赔比例的比例分别是50%、60%、70%、80%、90%;按理说是医疗费越多理赔比例的越多。

接下来看下儿童需要购买意外伤害保险吗?

儿童需要购买意外伤害保险。少年儿童生性好动，自我保护意识和能力比较差，再加上家长安全意识也不够强，所以幼儿在日常生活中或者游戏活动中发生意外的概率显然较成人高，意外伤害被视为幼儿的一大杀手。据调查显示，目前意外伤害已经成为我国14岁以下儿童的第一死因，具有发生率高、死亡率高的特点。如溺水、中毒、动物咬伤、建筑物倒塌、交通事故、治安事故、玩耍打闹致伤等，都是当前意外伤害和死亡的重要因素。

为少儿投保意外险，主要目的是为防范和规避少儿日常意外风险，当风险一旦发生时，为少儿提供的是实实在在的保障。而从家庭理财的角度来说，少儿投保了意外险，发生意外险，也能从一定程度上降低家庭经济的负担，是家庭增值得降低风险必不可少的。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童意外伤害安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

住建部、财政部与央行发布通知，调整住房公积金个人住房贷款购房最低首付款比例，自9月1起，拥有1套住房并已结清购房贷款的公积金最低首付款比例降至20%。

新政落地已有几个月，重庆针对个人的金融信贷政策做出了调整，降低了购房者的首付比例。

居民家庭首次购房的商业房贷最低首付款比例调整为25%（首付比例由30%降至25%的这一全国性政策已于10月1日起执行）；在公积金贷款方面，我市在此之前实行建筑面积在90㎡（含）以下、90-144㎡（含）和超过144㎡的，贷款首付比例分别不低于20%、30%和40%，《通知》要求将最低首付款比例统一调整为20%，进一步降低了购房门槛，扩大了购房支持面。

房贷新政实施后，对于首套房购房者的首付可以节省多少钱？

市内商业银行人士算了一笔账，以首套房购买者最青睐的两室两厅户型来计算，如果在两江新区购买一套套内面积为69平方米的两房，按照原来首付3成来算，现在的套内均价为8050元/㎡，那首付款就是166365元，现在首付降至2成后为111090元，前后对比可以节省55275元，还是降了不少呢。

威士忌可以兑其它饮料一起饮用，两者之间相互融合，搭配出不一样的口感，给你不一样的味觉刺激。那么，威士忌兑可乐比例多少？威士忌可以兑可乐好吗？

威士忌可以兑可乐吗

其实威士忌最原始的喝法是直接饮用或加冰饮用，这样可以品尝到它的真实口感，加可乐没有什么可不可以，只是每个人的喜好不同，所以威士忌加可乐是可以的，只是口感有所不同。

威士忌兑可乐比例

虽然威士忌和可乐如何添加是每个人的自由，但是还是应该有个度，所以添加比例非常重要，威士忌兑可乐最好的比例是1:5，也就是说300ml容量的酒杯，加入40ml左右的威士忌，加冰块，再加入可乐即可，这样基本上就是1:5的比例。

威士忌可乐做法

材料：

爵仕美国波本威士忌1/3，可乐2/3，冰块适量。

制作方法：

将爵仕美国波本威士忌倒入加有冰块的杯中，再加可乐，搅匀即可。

特色：

清凉的可乐，结合浓烈的爵仕波本威士忌，来自美国西部牛仔的口味，创造出爽朗奔放的快感。

威士忌可以兑可乐好吗

这种喝法，使得威士忌特有的香味被掩盖，转变为清爽淡质的饮用口感，即使不擅长饮酒的人也能够充分体味到威士忌醉人的魅力。杰克可乐或波本*可乐，也是世界通行的一种威士忌喝法，相当流行。

其实染发存在着不定性，每个人的头发底色不同、发质不同、染发方式不同、染发时间不同等，染出来的颜色也会有所区别。所以调和比例时应该根据自己的喜好进行调节，脏橘色是用红色、黄色和金色按照比例调节出来的颜色，按照13/48+8/43+0/00+12%双氧乳，比例:100:50:15:165，也可以用1:2:3的比例，好看的脏橘色就调出来了。

脏橘色染发剂哪个牌子的好用

施华蔻泡泡沫脏橘色染发膏是可以入手哦，它可是名副其实的网红泡泡染发剂。施华蔻脏橘色染发膏洋气衬肤色，可盐可甜，还很提气场哦，色号是晶莹亮铜。底色不是浅色的，需要先漂发或者将头发染成浅色再染脏橘色。

脏橘色染发能保留多久

脏橘色染发能保留的时间长短主要取决洗头的次数，头发洗的越勤，颜色掉的越快。一般来说，脏橘色头发两个月就会掉，先变成偏黄的亚麻色，再变成黄色最后变成漂后的颜色。总而言之，就是头发的颜色会越来越淡，如果不想那么早成为黄头发美眉，可以将脏橘色染得深一些。

脏橘色和橘色哪个显白

脏橘色比橘色更显白，而且脏橘色比橘色更洋气，也更容易让父母等老一辈人接受。因为脏橘色的色彩饱和度低所以显白，而橘色在一定程度上偏向荧光色系，对黄黑皮非常不友好。饱和度低的颜色显白这个道理，就相当于黑色、灰色以及莫兰迪色的衣服显白，但是黄色、绿色、橙色等颜色显黑，尤其是荧光色系。如果想染显白的发色可以考虑蓝黑色、亚麻灰棕、橘棕色、粉棕色、薄荷米粽、青灰麻、闷青色、金亚麻色，这几款发色低调又显白，非常适合有气质的美眉。

阴茎是男性的生殖器官，也是俗称男性的命根子，你的阴茎健不健康是可以观察出来的，阴茎长短能决定你的健康与否，一般成年男子多长算正常的呢？未成年又是多长呢？让我们一起来看看吧。

15岁男孩阴茎多长算正常

一般正常成年男子是4.9到8.6厘米算正常情况，所以说你如果在这个范围是属于正常的，如果是未成年的男孩一般也是在4厘米左右的。

阴茎健康长短比例

人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。

中国健康男性青年的阴茎大小及健康男性的阴茎勃起长度，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米；周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。

勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米；勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。

正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。考虑牵长可代表勃起后长度。

可见不同的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。

此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别。

只要身体状况正常，已处于发育青春都是正常的。

阴茎增长四步曲：

1、通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。2、用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。3、拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。4、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有一定的悬挂度，尽管大小上会有所差异。

阴茎增长秘方：

当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。为让这项阴茎增长运动更有效，且把以上负面现象的减到最低限度，那么你最好参考以下建议：1、每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。2、第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。3、第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。

有效的增长方法：

1、阴茎长度的增长法和性能力延长法

此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法

以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa（可竖立的薄皱纸）中细胞壁弹性将不断加大。3、PC爆破法、多重高潮法

实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法

很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。4、睾丸健康按摩法

睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。

现在市面上有很多商家卖起了纯露，很多人不知道使用方法，一些浓度比较高的纯露是需要稀释后使用的，不然可能会有过敏的现象发生，稀释的时候可选择蒸馏水、纯净水等水源稀释。

纯露可以用矿泉水稀释吗

可以的，用纯露前还是要测试一下会不会过敏，可以将纯露抹到耳后或者胳膊，如果不会出现不适，就可以放心100%使用纯露。而且对于刚接触纯露的亲们，建议可以和矿泉水兑稀释一点来敷水膜使用，比例可以是1：1或者1:5，具体的浓度可以根据自己的需要来定。

稀释的比例

比例随意，以不过敏为准则。我以前是推荐一比三或者一比四稀释的。觉得这样更安全。但是现在想法有些改变。我现在更推荐纯露和水一比一或者一比二稀释。因为在不过敏的大前提下，加的水越多，那么稀释后的纯露里营养成分也就越少，那么无论是敷面膜还是喷在面部，皮肤所能吸收的单位容量里的营养也就少。那等于喷的大多都是水了。有些不划算。一比一会比较折中一些。但是，如果一比一稀释后仍然过敏，就需要降低浓度，但是目前好像没有发现这样的情况

纯露常见的用法有三种

方法1、作为爽肤水，直接在洁面后拍在脸上，或者用喷瓶在脸上喷三下，然后拍打至吸收，或作为化妆水，搭配基础护肤

方法2、作为面部喷雾用来保湿(3小时喷一次)

方法3、做水膜，将化妆棉或压缩面膜纸浸透，在脸上湿敷❤❤❤

纯露孕妇适合吗

外用，可以的。作为护肤目的外用，建议先局部皮肤使用，无过敏反应再使用，否则一旦发生过敏情况，医生很难给孕妇用药。因为再温和的洋甘菊，薰衣草，还是会有人对其有过敏反应，这个因素不能忽视。至于内服，不建议哈~

济南大学是山东省人民政府和教育部共建的综合性大学、山东省重点建设大学，具有学士、硕士、博士学位授予权。学校始建于1948年，建校70多年来，学校铭记“弘毅、博学、求真、至善”的校训，传承“勤奋、严谨、团结、创新”的校风，发扬“艰苦奋斗、凝心聚力、追求卓越”的精神，为国家建设和经济社会发展培养了大批优秀人才，近32万名校友遍布海内外。

学校现设24个学院，拥有2个博士后科研流动站、5个一级学科博士学位授权点、36个二级学科博士学位授权点、25个一级学科硕士学位授权点、156个二级学科硕士学位授权点、18个硕士专业学位培养类别、96个本科专业。学科专业涵盖经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、医学、管理学和艺术学等10个门类。全日制在校本科生、研究生、国际学生37529人。

济南大学男女比例：约为1:1。

鲜奶茶相信很多人喜欢在早晨起床的时候来一杯，感觉特别提神也给自己带来了一天的好心情，不过如果自己制作奶茶在鲜奶与红茶的比例上一定要慎重，这里给大家推荐的黄金比例是更多被大众所接受的比例，你喜欢什么比例呢，不妨自己试试。

制作黄金比例鲜奶茶

茶与奶的比例=1：1

选用能带出甜味的全脂鲜奶，先倒牛奶再倒红茶，牛奶跟红茶比例为1：1。不过具体的还是看个人的喜好，有的人觉得1:1奶味太重，所以自己根据情况着情调整。

Step1先做温杯：

先将茶壶、茶杯、牛奶盅做温杯动作：依序在茶壶、茶杯、牛奶盅内注入摄氏约95～100度的沸水，温杯动作约等待5秒后可将水倒出。温杯除了可再次清洁杯具，最重要是提高杯子温度，借着热度可酝酿出红茶的茶香，让风味更持久。

Step2准备热红茶：

在茶壶里放入5公克的红茶茶叶或茶包，加入沸腾后的热水约240g，浸泡1～2分钟。建议选用伯爵红茶或模里斯红茶，由于两者的茶叶细碎，叶片接触水表面较多，浓度够。

Step3将温牛奶倒入杯中：

选用全脂鲜奶120g倒入牛奶盅，把牛奶盅放入锅中以沸腾的水隔水加热一分钟，约摄氏60～70度时再将温牛奶倒入杯中。全脂鲜奶本身有甜度，不需要另外加糖就能享受美味的鲜奶茶;如果希望味道能再浓一点，可用120g奶粉冲泡。不建议用高温烹煮牛奶，会破坏品质，并让水分蒸发，且易残留太多油脂，冲出来的奶茶口感会比较腻。

Step4倒入红茶：

再将120g红茶倒入杯中，可将红茶与牛奶的油脂完美融合，取1：1的比例即为最完美的鲜奶茶。若先放红茶再放牛奶，会让牛奶的油脂浮在茶面上，虽用汤匙搅拌可以均匀，但就口感而言，不会比先放牛奶、再放红茶来得香醇顺口。

不同口味红茶的变动比例

【阿萨姆奶茶】1：1.2

阿萨姆红茶带着些许荷花香及蔗糖味，茶汤呈现深红色，喝起来比较涩，因此冲泡时牛奶可多加一些，红茶与牛奶的比例以1：1.2来调配，以同样5公克的茶叶、240g容量的杯子来说，约为110g的红茶配上130g的牛奶，可以感受到较其他奶茶更为浓郁的奶香。

【锡兰奶茶】1：0.5

锡兰红茶颜色没有阿萨姆红茶深，茶汤呈琥珀色，带有梅果香，因为喝起来的口感清爽，在冲泡上牛奶可以少些，红茶与牛奶的比例1：0.5，一样选用5公克的茶叶，以240g容量的杯子来说，约为160g的红茶配上80g的牛奶即可，适合不喜欢奶味太重的人饮用。

奶茶可以用奶粉吗

奶粉可以做奶茶，具体的做法如下：

1、把奶粉加入280g水中，搅拌均匀。

2、用小奶锅煮300g水，欲沸时加入茶包，几分钟后捞出茶包。

3、将牛奶加入茶水中，搅拌均匀。

4、加入白砂糖/炼乳。

奶茶可以加蜂蜜吗

奶茶是可以加的，可以提高口感，但是成本会增加，你可以在控制成本的基础上适量加点蜂蜜。蜂蜜主要和豆浆搭配会引起食物中毒，如果你确认你的自制奶茶不含豆类制品，应该没多大的问题。

制作任何月饼，我们首先要做的是注意面粉、皮、馅儿等比例多少，以免太多太少做出来的效果不好。那么，冰皮月饼皮和馅儿的比例是多少？

冰皮月饼皮和馅儿的比例

面团与馅料的配比：

我一般选择的比例是：皮3馅2。

用的是100g的模具，饼皮60克，馅40克。

饼皮60克，馅40克这个是基本比例，在这个基础上可以根据实际情况上下调整。

饼皮有粘性，粘在盘子上就不少，所以饼皮要扣除一些重量。

我实际上通常的比例是：饼皮57克+馅料43克

或饼皮57克+馅料38克+咸蛋黄

蒸出来的熟面糊重量上会有出入，饼皮大致每份56克~60克之间，

这个要根据实际重量来调整，平均分成10份就可以了。

如果是50g的模具，大概就是饼皮约30克，馅料20克

冰皮月饼美味做法

冰皮凤梨馅月饼

材料：冰皮粉1k克、冷开水900克、白油100克、切好的菠萝肉1200克左右、白糖适量(可做100克月饼约30个)。

做法：1、擀月饼皮。

2、把菠萝果肉打碎后加入糖和油煮30分钟，待冷却后就制成了凤梨内馅。

3、冰皮粉加入冷开水中，用中速搅拌2分钟、再快速搅拌3分钟，搅拌至表面光滑，有弹性。用模子压月饼的形状。

4、100克的白油分3次用慢速搅拌均匀。

5、放置于冷藏库中约一小时后分割成几个冰皮粉团。冰皮月饼皮和馅的比例没有广式月饼那么严格，如果喜欢冰皮的口感，可以按照皮和馅4：3的比例来制作月饼，也可以降低冰皮的比例，比如3：4。不过，冰皮如果太薄，一个是不好包，馅容易漏出来，另一个是看上去就能明显看到内部的馅料了，没有那么美观。至于具体的重量，要看模具的规格。如100克的规格，每块饼皮的重量为60克，而每块馅为40克。

6、手上蘸少许熟糯米粉，将冰皮擀成中间厚边缘薄的圆片，包入馅料，揉成圆球状，蘸少许熟糯米粉于圆球外层。

7、按入月饼模。模具内也粘些粉，用来防粘方便脱模的。月饼模子可以网购，淘宝上各种形状、各种规格的模具应有尽有。一般用得比较多的是白色塑料的按压式模子。

8、弄好造型后需置于冰箱冷藏，冻过后再食用味道更佳。

吃冰皮月饼的注意事项

与传统月饼相比，冰皮月饼最大的劣势在保存上。由于没经过高温烤制，它出现微生物的风险比较高，因此一定要放在5℃以下冷藏保存，最好尽快吃掉。在室温下如果超过两小时，就有可能腐败变质。然而，冰皮月饼虽然不易存放，但一年中吃月饼的时间都集中在中秋节前后，而且越新鲜的食物往往越健康，从这个角度考虑，冰皮月饼代表了以后月饼向更营养、更健康发展的方向。

吃榨菜有什么好处呢，许多人觉得吃榨菜能会有好处？这种咸菜吃多了应该只有坏处吧，但是适量或者适合的场合吃榨菜也会有好处，比如用来对付晕车、解酒、开胃都是不错的选择。在榨菜品种中小编最爱的是四川榨菜，下面小编要分享自己四川榨菜的腌制方法。

吃榨菜的好处有哪些

榨菜相信大家都吃过，爽脆可口，味道有些咸，又有些辣，味道极好，因此一直以来都深受人们的喜爱，尤其是夏季喝粥佐餐神器，而且其独特的加工方法以及种植培育方法也让它成为世界三大腌菜之一，是世界级别的，可见其知名度和价值何其高，那么如此有名气的菜品，食用到底有什么好处呢？1、健脾开胃

首先，榨菜腌制之后味道脆嫩爽口，而且咸香味美，十分开胃，光是闻一闻都感觉食欲大开，换句话说，就是非常下饭，一包榨菜可以吃一碗饭，或者两碗粥，给食欲不佳的夏季增添一点生气，吃不下饭或者不想做菜的时候，就煮点清粥，来点榨菜吧！但是榨菜属于腌制品，不可以长期过多食用，否则对身体有一定损伤，因此少量食用即可。2、预防晕车

榨菜一直以来就有"天然晕海宁"之称，而之所以叫这个名字，是因为榨菜有预防和缓解晕车晕船症状，在坐车坐船的时候吃点榨菜，可以预防和缓解头晕、胸闷、呕吐、烦躁等不适感，功效独特显着，晕车晕船者必备工具。以后出门可以带一包。3、帮助解酒

榨菜不仅能预防晕车晕船，还能缓解醉酒之后的头晕、胸闷、胃部不适等症状，起到解酒的作用，因此榨菜是很好的下酒解酒菜，但是榨菜和酒都不宜多食，榨菜是腌制品，其中含有硫化物以及亚硝酸盐等致癌物质，不宜食用，而酒精饮用过多的话，会损伤肝脏和肠胃，因此二者都不宜食用过多，应该适可而止。

第一要注意隐形糖、隐形淀粉，介绍四种对抗高盐高糖的食物，帮助你轻松对抗体重飙升。第二，多和人沟通交流，避免将注意力放在美食上。

过年在家怎么减肥

1、岁末年终聚餐机会多，再加上天冷口腹之欲也较旺盛，一不小心不仅吃进过多热量，一个冬天过去，除了一时放緃带来满满罪恶感，许多高油、高盐、高糖、高淀粉(糖)的美食「四高」一不小心留下足迹，其中，许多无所不在的「隐形糖」、「隐形淀粉」更是邪恶的无影杀手，令人不知不觉中摄取过量，恐对健康管理造成负面影响。例如，冬天必备的麻辣锅，不仅汤底、火锅料(如：饺类、丸类)、沙茶佐料都高油，许多耐煮的火锅蔬菜（如：芋头、玉米）含有高淀粉，开胃糖醋小菜、佐锅的酸梅汁、耶诞必备的烤鸡，都是高糖代表！

2、除了一些美食小心机，例如：赴宴前先补充小食垫底让肚子不空虚，聚餐重点放在寒暄联谊转移注意力，避免美食过量，聪明消费者更可以积极补充营养品，避免「美食四高」摄取过量，轻松享受欢聚时光。

（1）【甲壳素：抗高油】

贺宝芙营养师林若君举例说明：岁末Party少了油炸物就少一味，但是烤鸡、炸鸡、凤梨虾球、炸年糕等全是高油美食，冬天必备的麻辣锅更是高油美食的代表，一碗汤的热量高达380大卡，搭配的配料，例如老油条、豆包、各种丸类、饺类不仅吸油，食材本身就含有很多油脂，例如吃一根老油条，就会吃进20克的脂肪，随随便便吃几口，脂肪就破表。麻辣锅不要喝汤，避免勾芡菜色，把油炸的粉衣拨掉，再多吃高纤的蔬菜来平衡，减少身体的负担，也可以在餐前食用专利「甲壳素」，能在酸性环境下发挥效益，帮助清爽解腻，其中也含有纤维能在餐前先增加饱足感，适合抗拒不了油炸美食一族。

（2）【玉米须：抗高盐】

中式料理中工作繁琐的功夫菜，美味又好吃但调味料添加也太多，其中沙茶酱、辣椒酱等沾酱，含盐量也很高。更别小看冬天火锅汤，长时间烹煮容易含有过高盐分。此外，农历春节必备的年货零食，牛肉干、坚果、鱿鱼丝，(每一百克含钠580毫克，也是高盐的来源，大家最爱的红烧牛肉面，吃完一碗就吃进两天份的盐(10公克)。除了注意高盐食品的摄取量，并少喝汤外，贺宝芙营养师林若君建议可以多喝白开水、无糖茶，帮助盐分排出，再搭配一些含有玉米须、欧芹成分的营养品，帮助水分平衡、盐分代谢。

（3）【武靴藤：抗高糖】

甜点是饭后的最佳享受，吃再饱都有另一个胃来装甜食。然而，「隐形糖」在生活中无所不在，例如感觉很健康的多多绿茶(一杯含糖量约71克)、吃锅必备的酸梅汤(一杯含糖量25克)、糖醋排骨(一盘含糖量约30克)，甚至是年节必备的肉干(每百克含38克糖)、牛轧糖(每百克含64.5克糖)都含有大量的糖，一不小心就超过卫福部所建议的每人每天糖份摄取量25克。此外，很多女孩以生菜沙拉代替正餐来降低热量，其实沙拉酱里的糖分也高得惊人！糖对人体的影响甚巨，摄取过量的糖不仅无益于健康管理，也有可能加速老化，因此生活中需更留意多加控制糖的摄取量。建议尽量减少精致糖类（如：饮料、蛋糕、饼干）的摄取，选择天然的水果甜份，例如：低GI水果（大蕃茄、苹果、水梨、木瓜）、低卡蒟蒻果冻、无糖饮料等。短时间内无法「戒糖」者，饭前也可先食用含有「武靴藤」成分的营养补充品，内含的武靴叶酸有抑制糖份吸收、促进新陈代谢的作用，很适合无法拒绝甜食的族群。

（4）【白肾豆：抗淀粉（糖）】

中式料理向来无饭不欢，主食不能或缺的饭类、面食及饭后糕点类就是高淀粉来源，所以农历春节一道道年菜再来个应景的八宝饭，淀粉含量已大大超标。其中，容易忽视的隐形糖（淀粉），像是勾芡的佛跳墙、鱼翅羹，或是浓稠酱料如蕃茄酱、裹粉的炸鸡，或是看似蔬菜但却含有大量淀粉的栗子、玉米、南瓜、地瓜，容易令人不知不觉中摄取过量，而对身体产生负担。淀粉摄取的比例要适量，摄取量可由早到晚依序递减，或以五谷米、糙米等含有膳食纤维的天然食材，取代精制过的白米以及白面条，餐前也可先食用含专利「白肾豆」成分的营养食品，有助抑制淀粉吸收，维护正常代谢。

3、在聚会时，可以利用一点小秘诀，避免在欢乐的气氛中吃进过多高热量食物，却也不影响与亲友相聚的欢乐时光。例如：在餐前先吃一点小点心垫胃，最好是低脂、高蛋白质的食物或饮品，避免饿过头在聚会中反而吃太多。将注意力放在与会的亲友身上，多与大家交谈、合照，避免一直注意餐桌上的美食，让嘴巴停不下来。有意识的选择吃下的食物，并选择小一点的餐盘，都是避免节庆过度饮食的小心机。当然，聚会第二天的运动更是不可少。

4、长期来说，增加肌肉量更是维持健康管理的重要关键。强健肌肉，必须摄取优良的蛋白质搭配规律运动。成人一天约需摄取60克蛋白质(依每个人的体重而异)，因人体对蛋白质的吸收率有上限，建议将蛋白质平均分配在三餐中，每天最重要的早餐可以选择好吸收的植物性大豆蛋白质，若早上起床没有胃口，也可以选择含有大豆蛋白的营养饮品。搭配一周333原则规律运动，并于运动后半小时补充乳清蛋白，就能有效提高肌肉量，拥有健康的身体。

过年减肥方法

1、把零食从包装袋里拿出来

把带包装的零食从袋子里拿出来，要吃的时候放到盘子里，这样有助于减肥。在吃零食之前一定要控制你视力所及食物的数量，这对于减肥非常重要。否则，你看到的食物越多，吃的也会越多。

2、餐盘换成小的

想要减肥，最好把盘子换成小号的。发表于《消费者协会》杂志的一项研究分析表明，盘子的直径减少30%，人们的食物摄入量也会随之减少30%。

4、杯子选择细细高高的

虽然红酒更适合稍矮、较宽的杯子，但是这样会导致摄入热量过多。研究发现，取同样容量的饮料时，相对于细长的杯子，受试者会往矮胖的杯子中多倒30%。这势必会导致你的摄入量增加30%。

5、不看电视广告

看到电视中的食物会让你忍不住想吃东西。看餐饮、食品类的广告，容易让人们在看电视的时候更想吃东西。虽然不一定要吃广告中食物，也会让人进食更多的其他食物。看美食、烹饪类节目引发肥胖的风险更大。

春节减肥有哪些误区

1.大吃一顿停两顿

长时间不吃东西，身体会释放更多的胰岛素，让你的饥饿感更强烈，会更容易暴饮暴食。

2.不吃主食只吃菜就会瘦

主食富含碳水化合物一直被认为是增肥的罪魁祸首。但事实是这种方法减肥虽然能减轻体重，但流失的不是脂肪而是水分，容易造成蛋白质燃烧的垃圾——尿素氮对肾脏的负担。所以这种方法不可取，还会导致我们身体没有足够的糖源供给能量，不仅容易疲惫还会导致浮肿型肥胖。

3.啤酒喝不胖

一罐啤酒含有147卡路里的热量，啤酒除了热量还不含任何营养素，所以啤酒喝多了也会伤身。况且人体不能储存究竟，人体会先将酒精排出去，而其他各种物质的消耗，包括脂肪的燃烧都会因被它取代而暂时中止。

过年后怎么减肥

1、上下班途中燃烧热量

如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，能消耗掉67卡路里，非匀速的同样的时间里，大约每20公里的速度，可消耗掉144大卡。如果每天这么来回的走一次，每周5次，加在一起可以燃烧掉600－1400卡路里的热量。

2、工作过程中

坐着工作的时候，背部不要靠着椅子靠背。累了就伸个懒腰，往前压压腿。坐着，双腿屈膝，用两手抱着大腿并抬起，对腹部肌肉施压。工作期间做些减肥动作，能及时消耗积聚，每天坚持，身材就能不发胖了。

3、少在外面吃饭

中午如果你的午餐是在公司解决的话，那么告诉你外面饭馆的菜肯定是比自己家做的更油腻，也就意味着含有更多的热量和脂肪。你可以考虑自己从家里带饭菜，或是留意你上班的附近有没有提供低脂饭菜的餐馆。

4、多喝水少摄入卡路里

可再利用水杯和纯净水随处可见。纯净水当然意味着没有热量。选择纯净不而不是果汁或是软饮，不仅可省去几百卡路里的热量，还能让你感到饱意，这样你会吃的更少。

白醋是我们平时生活中很常见的一种调味品，白醋洗脸可以为面部带来很好的美容功效，对皮肤起到很好的护理作用，是很好的美容护肤小助手，那么白醋洗脸比例是多少？白醋护肤的原理。

白醋洗脸比例

白醋洗脸可以起到美白去斑的神奇功效，在使用白醋洗脸的时候，我们要通过正确的方式操作，这样才能让脸洗得干净又滋养，每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

水和醋的大概比列是：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。方法不同，比例不同。

方法一：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

方法二：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。

方法三：白醋：甘油=2：1混合，常搽皮肤，一日2-3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。适用于皮肤粗黑者。

方法四：白醋：甘油4：1混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果。适用于皮肤干燥瘙痒者。

方法五：白醋+甘油+一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。

方法六：白醋：甘油：纯水=1：2：4，夏天白醋多点，冬天甘油多点。个人认为如果甘油放太多会很粘，之后如果用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是如果觉得醋味太大，那就加些纯水吧!

方法七：白醋：黄瓜汁=1：1调好，洗脸后涂于脸上10分钟后洗去，一日3次。可以嫩肤去痘，连用半个月以后不发。

特别提醒：白醋美容效果虽然很明显，但是也不要坚持用很长时间，因为持续用的时间太久皮肤就会变得很薄，可能会出现红血丝!!所以要适当的用啊!可以间断时间的用!!如果脸上有小痘痘的话，可以消除痘痘滴!!

白醋护肤的原理

醋的主要成分是醋酸,它有很强的杀菌作用,用加醋的水洗皮肤,可以抗氧化，醋对皮肤、头发都能起到很好的保护作用.使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

白醋洗脸的正确方法

每个女生都希冀有一张白白净净的脸，可是现实却很残酷，那么怎么才能白到发光呢?下面，就让小编教大家一招让皮肤变白的小妙方。

白醋洗脸可以起到美白去斑的神奇成效，在使用白醋洗脸的时候，我们要通过正确的方式操作，这样才能让脸洗得洁净又滋养，那么，究竟如何用白醋洗脸才是正确的呢，一起来看下。

一杯酸奶滴上2滴白醋，每天晚上洁面后，平均的涂抹在脸上，等候10分钟后洗去。白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋出来，这样会对皮肤发生安慰性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变枯燥。

白醋的酸性可以美白嫩肤，增加皮肤光泽，坚持这样做1周，以后连护肤品都省了!白醋洗脸，可以使用带有保湿成效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易枯燥，不要使用含有少量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。

想去除鱼尾纹的冤家，可以在凉水中加上适量的白醋，用棉花轻擦眼角，不但有效减退皱纹，还能顺便去除死皮白醋洗脸，不需要一天2次地洗，这样过于勤快，不利于脸部油脂发扬正常的协调作用，至多一天洗练一次，最好放在临睡前。

白醋的其他妙用

1、白醋驱除倦容

在浴盆中加入1-2汤匙食醋，充分混合后，用混合液体洗澡。不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

2、白醋美发

用洗发水洗发后，再兑入少量食醋在温水中漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。坚持使用，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

儿童学校保险报销范围是什么？幼儿学校报销比例是多少？在孩子成长级阶段经常会发火说呢过意外或者生病住院等情况，投保学校报险能够给儿童提供更好保障。那么，儿童学校保险报销范围以及报销比例是多少？下面，我们就来了解一下。

幼儿保险介绍：阳光乐童卡综合保障计划，有儿童版和青少年版，产品正对性强，保障全面，价格低，儿童版一年仅需300元，感兴趣的朋友可以了解一下。

据了解，幼儿园保险的保障项目主要包括意外身故/残疾、疾病身故、意外住院、意外门诊、意外住院津贴、疾病住院以及少儿重大疾病。只要家长们为自己的孩子投保了幼儿园保险，那么孩子们便能够根据幼儿园保险报销比例获得上述的所有保障。当孩子由于疾病而住院的时候，保险公司便会为被保险人提供相应的报销服务。

按照规定，幼儿园保险报销比例如下：如果医疗费用在五千元以下，那么便报销百分之五十；如果是在五千元零一元到一万元之间，那么保险公司将会报销百分之六十；如果在一万零一元到两万元之间，那么保险公司便需要报销百分之七十；当医疗费用在两万零一元到三万元之间时，保险公司将会报销百分之八十。

大家在生活中应该都吃过榨菜吧，但是你了解榨菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟榨菜是用什么菜做的呢，以及榨菜是怎么做的呢？跟着小编我们一起来学习吧。

榨菜是用什么菜做的呢

榨菜是由茎用芥菜的肥嫩瘤状菜头做成的。它的做法有两种，一种是比较传统的做法，风脱水；另一种是现在最流行，也是最简便的，叫做盐脱水法。

榨菜是怎么做的呢

1.榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，它有“天然味精”之称，富含产生鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓；

2.现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；

3.低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用；

4.榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解；

5.饮酒不适或过量时，吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。

榨菜有什么营养价值呢

榨菜所含的营养元素是十分丰富的，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、铁、胡萝卜素等等的营养元素。

吃榨菜的好处有什么呢

榨菜是我国最着名的腌菜之一，以几种芥菜（青菜头）为原料腌制发酵而成。榨菜中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、膳食纤维、矿物质、维生素A、钙、铁、镁、钾、钠、硒、磷等营养成分。榨菜的营养成分以富含食盐、钾和膳食纤维素为特征。因此榨菜营养价值在于可以替代食盐用于烹饪、补钾，适量食用可以开胃下饭、润肠通便，能够防治便秘，特别适宜于剧烈运动出汗后、老年习惯性便秘者适当食用。

我们常常通过故事来教育儿童，对于独自在家的安全，我们也可以通过小故事来教孩子。下面是小编整理的独自在家的安全小故事相关资料，一起来看看吧!

独自在家的小公鸡

一大早，小公鸡的爸爸和妈妈就出门了。临走前，妈妈特意告诉它:“你好好看家，把门关的紧紧的。如果有人敲门，一定要看清楚了才开门啊!”爸爸妈妈走后，小公鸡一个人在家看起了电视。

可恶的黄鼠狼知道了，来到小公鸡的家，敲起了门:“咚，咚，咚!”小公鸡听到敲门声后，来到门口，问到:“请问你是谁呀!”“是我呀，我是鸭大婶!”黄鼠狼学着鸭大婶的声音回答道。

聪明的小公鸡一听，声音不像鸭大婶的呀!于是，它搬来一张凳子，站上去，透过门上的猫眼一看，明明是一只黄鼠狼。于是，小公鸡大声喊着，:“爸爸妈妈，鸭大婶来了!”

咦，门外怎么有重重的脚步声呢?小公鸡再一看，黄鼠狼跑的早就没影了。

孩子独自在家应注意哪些安全隐患

攀爬门窗可能撞伤、坠落

眼下高层楼房逐年增多，有的阳台、门窗、楼梯缺乏保护装置，儿童坠落事故有增多趋势。孩子本来好奇心强，喜欢爬高，如果父母外出将孩子“反锁”在房中，孩子很容易因恐惧而攀爬阳台或窗口造成坠落。此外，婴幼儿在家中还容易发生的意外伤害包括碰伤、撞伤。不管是客厅、厨房、楼梯、浴室，对一个学龄前幼儿来说，处处都潜藏着危机。幼儿爬上沙发却不知道如何爬下沙发，很容易滚下来。若不小心撞到头，那就不堪设想了。

“学开瓶盖”误服药、致中毒

教孩子“学习开瓶盖”本意虽好，但真的教会了幼儿如何转开瓶盖，也有可能造成宝宝意外伤害。独自在家的孩子可能发生误服化学药水、药物等意外中毒事故。而这类意外多见于0至4岁儿童，其中的毒物包括各种灭鼠药、灭蟑螂药等，此外还可能有煤油、汽油、油漆等。

专家认为，儿童服入有毒的东西多是大人管理不善所致。因此，父母一定要管好家中的有毒物质。值得一提的是，有一部分小儿中毒可能是由于不正当要求未被满足、有意服毒等，这是儿童中毒的重要危险因素之一。正确的做法是，除了将家中的危险药罐和有毒物质收藏在幼儿不易拿到的地方。等到孩子足够大，可以辨别何种东西可以使用、何种东西不可使用时，再教导孩子正确的技能。

玩插座、冲电器易被电流击伤

如今，家用电器多了，儿童在家看管不当，发生触电等意外伤害也不少。有些孩子调皮捣蛋喜欢玩电线插座，将镊子等金属器具插入电插座双孔里。因为短路，身体被强电流弹出。随着手机用户普及，还有不少孩子喜欢玩充电器等，这些都是可能发生触电事故的隐患之处。

预防儿童触电的意外伤害，主要靠父母在平时加强教育，同时还要加强监管。比如：打火机、电热器、充电手机等，不要放在儿童拿得到的地方;电源开关尤其是插座，也不要让儿童触摸;对于家电的电源线，更不要乱接乱拉，这样可减少触电事故的发生。在选购电动玩具时，要注意辨明生产厂家，特别注意电玩的设计和安全性，这样可以大幅降低儿童触电概率。

误食小零食可能导致窒息

导致窒息最常见的原因就是误食。由于误吸黄豆、碎花生米、腰果、豆芽、硬币、玩具零件、纽扣和笔帽等而导致窒息的儿童意外事件可谓是五花八门。儿童了解世界，除了用眼看、用手摸，还喜欢用嘴尝，因误服而导致窒息是意外伤害的重要原因之一。

作为父母，务必要将这些物品放在孩子接触不到的地方，同时严格保管零碎杂物。一方面，孩子独自玩弄小零件时，一定要有旁人看管，避免误食、窒息;另一方面，禁止孩子在奔跑或讲话时进食，避免异物进入儿童气管导致窒息。

【提醒】

专家提醒，还要注意家庭整体环境布置是否安全，比如：在房间布置上尽量以孩子的角度来做考量，先想是否会伤害到孩子。尤其是注意居家中最易发生意外的地点：

1、客厅桌角和地板易碰撞

2、栏杆、楼梯防跌倒、厨房、餐厅小心烫伤

3、桌子底部最易被忽略，好奇的宝宝很有可能在桌下玩耍而受伤

4、不让幼儿单独在浴室，防止烫伤窒息

父母担心孩子外出乱跑可能发生意外，往往将孩子“反锁”在家里。这当中可能潜藏种种危险。专家提醒，想要避免意外伤害的发生，父母要多事先多费心预防。据悉，每年两个寒暑假总是儿童意外伤害的高发时段。

独自在家的安全小故事

小象的爸爸妈妈出门，只留下小象一个人在家，这时候老狼打起了小象的主意，它悄悄的走到小象家的门口敲门。

——铛铛铛——铛铛铛——!

小象说：“谁啊?”

老狼在外面捏住自己的鼻子说：“我是你爸爸妈妈的朋友啊!”

小象说：“可是我没有听爸爸妈妈提过有朋友要来。”

老狼转了转眼珠说：“我是临时有急事才赶来的。”

“可是我爸爸妈妈不在家。”小象说。

老狼说：“没关系，你把门开开，我进到屋子里等。”

小象摇摇头想着：“要是不让它进来，万一真的是爸爸妈妈的朋友，那显得我多没有礼貌啊!可要是坏人的话，让它进来太危险了。”

小象对着门外说：“真是对不起，我爸爸妈妈出去把我反锁在家里，我没办法开门，您还是等它们回来再来吧!”

老狼见小象没有上当，只好失落的离开。

灌香肠的配方比例非常重要，因为腊肠好不好吃，都在于佐料调的好不好。不少人困惑，灌香肠的配方比例是多少？关于，灌香肠的配方比例是多少？家庭自制香肠的配方5好网小编来为您一一解答!

灌香肠的配方比例是多少

灌香肠以10公斤肉为例：要配上400克白糖、30克味精、200-300克白酒或黄酒、300-400克精盐、600克生姜榨出的汁。此外，还可以配上陈皮、丁香、八角、花椒、肉桂等各30克左右，外加20克硝水。料配好后，要用手反复搅拌，使肉和配料充分拌匀。间隔1小时左右，待配料入肉后便可以灌制。

家庭自制香肠的配方

对于很多食客来说，香肠是许多酒店过年的必备年货之一。随着秋日的临近，不少酒店的后厨也在集中灌制香肠，食客点击香肠的频率也特别高。下面给小厨们推荐一款香肠配方和灌香肠的制作方法。其实灌香肠还是很简单的，只要你有耐心，一定没问题。要做好香肠，一定要选好猪肉，最好是选猪后腿，而且最好的七分瘦、三分肥的。这样灌出来的香肠最好。肉要切块，不要用绞肉机绞碎了再灌，这样虽然好灌，但是味道不好。

原料：猪后腿肉5千克，肠衣两袋。

调料：白砂糖150克，高度白酒80毫升，盐90克，十三香25克，美极鲜50克。

制作：1.猪肉切成2厘米见方的小块，放入一个大盆中，加十三香、美极鲜、盐、白砂糖，再倒上白酒，用手将调料拌匀，充分的抓匀并拌好猪肉，在上面铺上一层保鲜膜，放在阴凉处腌制24小时。2.肠衣（盐渍肠衣）先用温水洗去表面的盐粒，再在温水中浸泡5小时以上。泡好的肠衣再套在水龙头上，冲洗一下肠衣的内壁，这样做的目的是为了给肠衣内壁起个润滑作用，灌肉的时候好灌。3.把肠衣的一头用棉线系紧，剪下一个可乐饼的瓶口。将肠衣套在瓶口上，把腌好的肉慢慢的塞进肠衣里，一次不要塞太多，塞上一些就用手把肉馅撸到底，再继续灌，依次将香肠都灌好，灌好的香肠每隔15公分用棉线打一个结。再把灌好的香肠放在通风阴凉处晾干，大约5到7天即可。4.晾好的香肠放入保鲜袋，入冰箱冷藏。吃的时候可以取出放入蒸锅中旺火上汽，转中火蒸15分钟即可。

灌香肠的配方注意事项

优质香肠色泽红艳，间有白色夹花，滋味咸口带甜，细品时芳香浓郁。灌香肠的配方，瘦猪肉90公斤、白砂糖5公斤、肥猪肉10公斤、精盐3公斤、味精200克、白酒750克、鲜姜末(或大蒜泥)150克。灌香肠的配方制作是将瘦肉先顺丝切成肉片，再切成肉条，最后切成0.5厘米的小方丁。

漂流，瘦肉丁用1%浓度盐水浸泡，定时搅拌、促使血水加速溶出，减少成品氧化而色泽变深。灌香肠的配方制作时注意2小时后除去污盐水，再用盐水浸泡6-8小时，最后冲洗干净，滤干。灌香肠的配方在肥肉丁用开水烫洗后立即用凉水洗净擦干。

腌渍，洗净的肥、瘦肉丁混合，接比例配入调料拌匀，腌渍8小时左右。灌香肠的配方注意每隔2小时上下翻动一次使调味均匀，腌渍时防高温、防日光照洒、防蝇虫及灰尘污染。灌香肠的配方注意皮肠，盐、干肠衣先用温水浸泡15分钟左右，软化后内外冲洗一遍，另用清水浸泡备用，泡发时水温不可过高，以免影响肠衣强度。

展望未来，春天终于来了。尽管湖面上的冰还没有融化，北京冬天也没有下雪，但我还是忍不住想起了一段时间后，花儿盛开、青草生长、莺飞的景象。

“立春一天有三个热水点”

皇帝的内典曾经写道:“在春天和三月，这被称为一年的开始。天堂和地球诞生了。所有的东西都以自己为荣。他们晚上躺下，早起。他们在法庭上走得很远。它们慢慢成形，因此它们可以出生，出生而不被杀死，给予而不被拿走，奖励而不被惩罚。这是保持健康的方法。反过来会伤害肝脏”。

早春养生的重点应该是调理肝胃。

根据自然规律，春天属于木头，对应于肝脏。肝脏控制血液的释放，它的目标是愤怒、厌恶抑郁和欣快。因此，春季调节肝功能非常重要。有些肝病患者在春天会变得更糟。肝脏的生理特征主要是疏通和排泄，其目的是愤怒、厌恶抑郁和欣快。

我想介绍一些调理肝肾、养胃健脾的妙方。

1.七枣汤

佐料

七个干红枣

沸水| 500毫升

步骤

(1)先清洗7个红枣，在每个红枣上至少切7个孔。

(2)将其放入空容器中，倒入500毫升开水，盖上盖子，不要让气体逸出。炖8个多小时。我把一切都放在一个晚上。

(3)第二天早上用火煮沸，然后用最小的火煮沸30分钟。当天气暖和的时候，把它和汤和枣一起吃。

古籍和记录

《本草返老还童》记载了中国的日期:“补中益气，滋肾暖胃”。《日化子本草》记载了中国的日期:“润心肺，补五脏”。芪枣汤能充分发挥大枣的调和阴阳、调和营卫、生津的作用。非常适合肾阳虚、肝气不足、面色黝黑或面色不佳的人饮用。

2.八珍蛋糕

佐料

八珍饼粉| 300克(成分:芡实、山药、茯苓、莲子、山楂、白扁豆、麦芽、薏苡仁)

糯米粉| 100克

水| 200毫升

冰糖

亲爱的

实践

(1)八珍糕粉和糯米粉可以根据他们吃的食物量进行调整。八珍糕粉与糯米粉的比例控制在5:2左右。

(2)预先溶解糖水，冷却后揉面。注意烫伤的手。

(3)你可以在面粉中间挖一个小洞。将少量冰糖水倒入面粉中，在揉面时根据需要慢慢加入。控制冰糖水的量，以免影响面团的揉捏。

(4)面团揉成球后，将面团切成小块，并尽量控制大小不变。如果把小块揉成一个圆球，当胶片被压在后面时，尺寸会更漂亮。

(5)将压制好的蛋糕放在桌子上，在锅里加入适量的清水，将压制好的蛋糕放入锅里，与水分开，用大火煮15分钟，用小火煮15分钟，即可享用美味的蛋糕。

功效

在古代，皇宫里的皇帝都喜欢一年四季都吃八个罕见的蛋糕，尤其是甘龙。有时这种蛋糕几乎没有了，甘龙皇帝亲自批评了它，并要求太监们快点做。八味药食同源，对胃炎、消化性溃疡、顽固性便秘、慢性结肠炎等疾病有显著的辅助调理作用。

疏肝健脾祛湿

现在让我们来谈谈调节我们日常饮食习惯的方法。

1.少酸增甜:唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说“在春天的第七十二天，酸被保存，甜被增加以滋养性情”。五行中，肝属木，味酸，脾属土，味甜，木胜土。因此，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以滋养脾气。

但是这里的甜味不仅仅是甜食，而是谷物。我们必须在春天多吃一碗米饭，因为米饭和意大利面是真正有营养的食物。

2.舒缓肝脏:不要压抑自己，尤其是在春天。确保你的心情自然平和。其次，适度的锻炼可以通过散步、太极和其他活动来增加体内内啡肽和树皮的释放。此外，一些食物也可以用来调节肝气，如喝玫瑰茶疏通肝气，缓解压力。

3.祛湿:如果你吃太多的大鱼大肉，你将无法消化，多余的会在你的身体里积累。中医认为湿热会发生，你的身体会经历一系列的变化。为了避免潮湿，多吃素食，尤其是富含膳食纤维的食物，并且在万物生长时符合春天的特征。

随着天气转冷，呢子大衣开始在市场上走俏。它不但风格新颖别致，挺括中不失柔软，但是对于它的清洗很多人都是十分的头痛，那么对于它应该怎么去清洗呢?以下是小编为你整理的呢大衣在家如何清洗，希望能帮到你。

羊绒大衣自己应该如何清洗

1、先用手轻轻拍去大衣上的灰尘，或用专门的羊绒大衣除尘工具去除一定灰尘。

2、准备适量温水或冷水，水量至少没过大衣。

3、在水中加入中性洗涤剂或天然皂液，量不可过多。最好采用羊毛专用洗涤剂，忌用加酶或含漂染性的化学助剂和洗剂及洗发液，以防侵蚀掉色。

4、如果脏污严重时，先在35℃有泡沫的皂液水中浸泡15分钟-20分钟。

5、用手轻轻拍揉，不可搓揉，以免造成起球或毡化。

6、用35℃-40℃温水清洗两三次，最后的清水中可以放些醋或柔软剂，手感会更好。

7、把洗好的羊绒大衣用手轻压将水挤出

8、然后平铺晾干，不要挂晾，以免变形。

9、羊绒大衣如果洗完不穿的话，可以套上塑料袋后挂放在衣柜内。

呢大衣在家如何清洗

1.洗涤剂篇

毛呢大衣不耐碱，应选用中性洗涤剂，最好采用羊毛专用洗涤剂。

2.水温篇

冷水短时间浸泡，洗涤温度不超过40度。

3.晾晒篇

采用挤压洗，忌拧绞，挤压除水，平摊阴干或折半悬挂阴干，勿曝晒。湿态整形或半干时整形，能除皱纹。

4.洗涤篇

机洗勿用波轮洗衣机，建议先用滚筒洗衣机，应选择轻洗档。高档全毛料或毛与其他纤维混纺的衣物，建议干洗。或者加入洗涤剂自己轻轻揉脏处。

呢子大衣如何保养

呢子大衣如何清洗其实只是万不得已的手段，最重要是在穿戴呢子大衣时保养好它。首先呢子大衣的口袋里不要放很多杂物，装满东西的口袋会变形，长期下来影响呢子大衣整个外观;所以在不穿呢子大衣时，一定要清空口袋里的东西。其次要经常清除沾在大衣上的灰尘，但是呢子大衣不能用刷子除灰，要用专门清楚呢子大衣灰尘的辊子，除尘效果极佳，又不伤害毛呢材质。

再次呢子大衣最好每周晾挂一次，在天晴无风的中午晾一个小时，就能保持干爽和蓬松，收回来后记得拂去灰尘。最后衣柜里的呢子大衣最好是二三件轮换穿，不穿的时候要保持通风干燥。

痛苦的节食、上节食⋯⋯，不管再怎么努力，身形难免还是会有缺陷，为什么时尚达人们能怎么穿都好看呢？只要学会这套「黄金比例穿搭法」，就能更快GET完美身材！不管是大饼脸、肉手臂、还是娇小女孩，挑对单品，同样能穿出完美身材比例喔！

显瘦的黄金比例穿搭法

1.150cm想穿长裙?显高挑选淡色系、轻盈的材质

长裙舒适又优雅，在穿搭上也不需费太多心思，是不少女生的最爱。但体型娇小的女孩若也想穿长裙，该怎么挑才不会让身形看起来更短小呢?裙子以淡色系、材质柔软又没有过宽裙摆的款式为◎。具有光泽的单品或深色系的话，会让重心向下而感觉身材比例变差。

2.胖手臂想穿削肩上衣?选择立体感袖口

虽然很在意肥胖的上手臂，但还是想要穿上削肩罗纹上衣!就选择袖口稍微向外侧延伸的款式，无论从正面或背面看起来，都能遮盖上手臂的宽度，而显得纤细!向外延伸的袖口，可以看出对上手臂的遮盖效果，宽度直接变成2/3!尤其是背面的袖口向外侧延伸，可以聪明地修饰上手臂。

3.胸部过丰满或太扁平?选择立体剪裁上衣

胸部太丰满或太扁平，穿合身剪裁的衣服会立刻暴露缺点、穿宽松的服装想加以掩藏却成反效果。穿上经过立体缝制、活用身材外型的衣服，才会具有纤细的视觉。上半身太过纸片型而没有曲线，上衣还可以选择光泽感材质，垂坠风的剪裁更具奢华感。若是在胸前有设计细节的单品，也能让分量感UP，有极佳效果!

4.脸型圆滚滚?选择V领设计最强

肉肉脸女孩要尽量避免选择领口收紧的上衣，因为不但会强调脸部的宽大，合身感的剪裁会让身体体积变小，对比之下反而让脸部感觉更大。俐落的V领能让脸部线条具有显得紧实的效果!此外，较大的领子也能因为对比而让脸部感觉变小。

5.直条纹让脸部线条看起来紧实

素面上衣对脸型轮廓几乎没有修饰效果，选择直条纹的垂直线条，则能让身材比例UP。有垂直拉长效果的直条纹，让圆圆的脸庞也能迅速变得小巧紧实。

6.戴帽子总觉得脸大?选帽沿较宽、材质较硬的款式

天气热时，戴上帽子不但能适度遮阳也很时髦，但总觉得会让脸部感觉变大⋯⋯。只要选择帽沿较宽、材质较硬的款式，就能戴出小脸效果。帽沿稍微宽一点，就能因为对比而显得小脸;硬挺材质的帽子则能让脸部相对显得小巧!

7.游泳圈、胖大腿…选挺直线条裤/裙装

因为腰上的「游泳圈」而不敢穿裤装吗?选用能修饰腹部且没有打折的裤装，尽量让腹部看起来像是平面。避免选择打折或皱褶设计的裤子，会强调出小腹的圆润感。附有腰带的打折宽摆裙子能修饰大腿的赘肉。加入腰带和打折的装饰，能轻巧地镶入垂直的打折线条而显得俐落。娇小女孩想尝试宽摆裤，可选择高腰又有中央折线的裤款，并选用浅色彩的单品，就能让下半身看起来更轻盈高挑。

期货交易收取的保证金比例

都说期货交易收取保证金比较多，但是不知道是怎么计算出来的，下面一起了解期货交易收取保证金比例：

目前国内上市期货品种正常月份交易所收取交易保证金比例：

上海交易所：

al10%au13%cu13%fu14%rb12%

ru12%wr13%zn12%pb12%ag14%

bu10%

大连交易所：

a10%b10%c10%j10%jm10%

l10%m10%p10%v10%y10%

i10%jd12%fb11%bb11%

郑州：cf10%ri9%oi10%sr11%ta11%

wh9%me14%pm10%fg10%rs10%

rm10%tc10%

中金所：

IF15%TF4%

保证金比例收取规定

对于即将上市的沪深300指数期货交易保证金的收取，目前市场上流传最广的是8%，但是仍有很多不同的观点，有的认为保证金应该为5%或甚至更低，还有许多人认为保证金低于10%则市场风险太大，甚至有人建议为20－30%，但从国际惯例以及中国实际情况分析，8%的保证金算是比较合理的比例，因为对于沪深300指数期货合约来说，太低或者过高的保证金比例可能会放大或降低市场的流通性，要么是风险放大太多，要么是市场流通性受到限制，相对而言，期货保证金特别是金融期货保证金不宜过高，况且在交易所收取8%的基础上还要增加一定比例的保证金来确保控制风险，所以即将上市的沪深300指数期货的保证金比例最可能为8%。