双子杀手感悟（精选20篇）

大家都知道上班族的白领着装一般都很正式，紧身内衣，高跟鞋，丝袜等等，走在大街上回头率都高很多，但是你知道吗？这些其实是健康的杀手，到底是怎么回事呢？下面就为你来一一介绍：

隐形杀手1：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质沉积，下班后就摘掉它，一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜，一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用，可千万不能嫌麻烦。

隐形杀手2：高跟鞋

高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢？高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品”。

隐形杀手3：丝袜进-入冬季，很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。要消除这些问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。

隐形杀手4：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢？这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题。过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法。

以下是小编为大家整理的关于国庆节的感悟，供大家参考!

国庆感悟(而)

今年的国庆节连休6天，心里感觉很惬意，尽管到后来的几天都有些迫不及待的想上班，尽管也提前2天就来了单位，回到熟悉的办公室，坐在熟悉的办公桌前，真好!

以前但凡有长假的时候，都会早早就打算要怎么过，在哪里过。今年没有丝毫犹豫的直接回家。我想和年龄是有一定关系的。有句话说：人越大，就会越想家。小的时候你无法理解，大的时候你不需要理解。

回家陪爸妈聊聊天、在家做点农活、做些简单的饭、跟小侄子玩玩，看看电视、睡睡觉。突然觉得生活很美好，虽然没有大富大贵、虽然没有轰轰烈烈、虽然没有天南海北，但是一家人在一起，真好!

爸妈老了，却越发牵挂儿女了。儿女大了，却越发不理解父母了，话语越来越少、问候越来越少、看着爸妈被岁月洗刷过的容颜，突然有种想哭的冲动。祝福爸妈!

时间绝对是世间最好的良药，很多事情以为不能忘却、很多人以为不能释怀、很多东西以为无法割舍，只是因为时间不够。在时间面前，一切都显得如此苍白!

人总是要活下去的，活着就有希望。可以快乐、可以悲伤，重要的是做真实的自己!

国庆感悟（2）

国庆长假，人们忙着休闲，而作为一名庆典主持人却是最忙碌的时候。一日到七日连续主持策划婚礼九场。我是一个追求完美的人(其实每个忠于艺术的人都是完美主义者)，对艺术精益求精，对工作又十分认真，就这样对结果也很不满意，所以，很累。主持完毕七号的一场婚礼，晚上就病倒了。嗓子嘶哑，浑身疼痛，今天才稍感好转。

躺在床上太多的感慨。人究竟是为什么而活着?这样拼命有意义吗?

我是这样想的：人为了改变自己的生存环境而生活，为让人世间到处都充满了爱，充满美而生活;而只有拼搏奋斗才能实现这一目标，也只有努力工作才能活得有光彩。想明白了就不困惑了。但是必须注意，劳逸结合，否则事半功倍。

将此文献给我的好友们，珍惜生命，好好工作，好好生活。

国庆感悟（3）

人民生活美好了，每年的国庆都有长假，让全国人民尽情的玩乐!充分感受幸福快乐的生活……这是国家繁荣强盛所带给人们的实惠。今年的假期第一天，我们这里始终在下雨，天气原因消减了人们快乐的情趣，不能充分享受大自然的恩惠，不能出去游玩，大部分只好在家里、在酒店打打牌，喝喝酒了，这也是一种休闲，还是朋友们交流感情的好方法。

我回老家走了半天的路，吃过中午饭，弟弟和一个朋友约我去打牌，但我要陪父母亲唠唠嗑，听听他们有些什么话要告诉常常不在家的儿子，还要倾听他们唠那些以往的家长里短，然后又去陪岳父母聊天，聊了几个小时，感受得到他们都很开心!我常常为自己感到庆幸，年近五旬，夫妻双方父母都很健康，而且他们的心态都是很阳光的，每次回来都要抽出时间和他们唠唠嗑，看到他们开心快乐的神态，心里特别的高兴。

晚上看电视，看到国家领导人都在人民英雄纪念碑瞻仰人民英雄的光辉业绩，缅怀革命先烈的丰功伟绩，给人民英雄敬献花篮。那种场面肃穆而庄重，看着让我心生敬仰，同时的心灵也受到洗礼……

由此我所想到的是：对于革命先烈的敬仰是必要的，但更加重要的是如何学习革命先烈的精神;学习他们的思想境界;完成他们为之奋斗所期望实现的夙愿。我们今天的共产党人，如何多一点为人民服务的思想，多一点为人民办事的行动，多一点维护社会公平正义的品德，每一个党员干部都要扪心自问一下，你合格吗?那些站在人民英雄纪念碑前的领导人，你们能否真正的抛弃私心杂念，为建设一个充满公平正义的中华人民共和国而不懈奋斗吗?你们能够用心对革命先烈说：你的一切行为可以无愧于他们吗?

我们普通党员干部期望你们，全国人民期望你们，因为只有你们才可以真正的推动社会体制、机制的变革;只有你们的思想和行动才能够尽快的推动社会公平正义的建立;只有你们的改变才能打破旧框框，建立能够推进社会进步的有序机制。

靠法制治国，靠制度治国，靠文明兴邦，靠诚信兴邦。这是人民的期盼……

国庆感悟（4）

文/刘惠军

“五星红旗你是我的骄傲，你的名字比我的生命还重要……”是的祖国，这就是您，这就是养育了中华民族五千年的您，在这片土地您哺育了我们，在这天空下我们成长了，不管漂洋过海过，不管被波涛拍打过，夜风吹拂过，被风雨洗涤过，我们中华儿女身上永远还是充满了你纯朴的气息和那自豪的气概。

打开历史，在白骨累累的中国历史上我们看到了一个个握着明晃晃刺刀的刽子手，一只只满口鲜血的吸血蝙蝠，一只只啃着血淋淋心肺的狼，一群群叨着头颅的鹰犬和一滴滴鲜艳刺目的血。

时间曾凝聚在1949年10月1日，当巍峨的华表披上昭光，当雄伟的天安门迎来新一轮太阳，当无数先烈用鲜血染红的五星红旗在天安门广场冉冉升起，伟大的领袖毛主席宏亮的声音传遍了全世界，中华人民共和国成立了!中华人民从此站起来了，在这一时刻，对于一个饮经忧患受尽欺凌的民族来说，多么宝贵啊!中国，一个响亮的名字，一个让华夏儿女为之省跃，沉睡了百年的“东方熊狮”终于昂首世界之林，这是一个沸腾上升的祖国，这是一个如日中天的祖国。

60年前，中国还只是战后的国家，经济落后，百废待兴，国际地位也受到了威胁，自强不断了中华民族不堪忍受祖国如此落后的局面。团结一致。勇往直前，实现中华民族伟大复兴，在一次次的发展中，凭着对祖国的热爱和对未来发展的美好愿望。中华民族用血汗谱写一篇篇优美的文章，涌现出一批批可歌可泣的感人事迹，铁人王进喜，人民好公从焦裕禄……他们前赴后继用自已的身躯为祖国铺垫出一条通向光明，迈向崛起的康庄大道，用自己的生命为祖国创造出美丽的神话。

朋友们，迎着太阳秋风送爽，让我们站在、古老的长城上以一种深情，以一种豪迈，发一种的心情，端起全杯痛痛快快饮下这欢乐的美酒。亲亲脚下每寸土地，共同祝福我们祖国，国泰民安，前程似锦。

1、时光荏苒，初中三年的时光就这样匆匆逝去，毫无痕迹。回头看看，三年中我们长大了，懂事了，成熟了，不再那么天真了。

2、初中三年，我们走在一起，都是我们的缘分，缘分让我们相聚。

3、咔咔咔咔，相机记下我们在一起的一言一行。回首，它们都将远去。

4、毕业了，带着我的梦，带着对学校的留恋，带着朋友真心的祝福，充满自信走向新的征程。

5、虽然，我即将告别了与我相处了三年的同学和我的老师，但是要记住我们还是同学，还有最亲的师生关系。

6、再见了，朋友，愿你珍藏起那甜蜜或苦涩的回忆。

7、毕业，就像一个大大的句号。从此，我们告别了一段纯真的青春。

8、这个初夏，演绎着悲欢离合。

9、毕业那天，我以为我离开了地狱，其实我是离开了天堂。

10、是缘分将我们带到一起，是友情将我们紧紧地相连。

11、这里再不是我们的校园，我们就此离开我们的青葱岁月。

12、心有多大，舞台就有多大。

13、分别后的人生犹如一条街，让我们共同为长街增添美丽的景致。

14、初中三年，留下的只有一张毕业照和一本厚厚的同学录。

15、毕业了，却没有想象中的那么快乐。

盘点感情中的8个“杀手”

盘点感情中的8个“杀手”

情感专家通过数千例咨询客户的资料整理出了女人与男人分手的原因，按照所占比例罗列如下：

一、过多的争吵和冲突（26%）

二、没有默契（18%）

三、女方另有新欢（14%）

四、受到男友欺骗（11%）

五、男方没有责任感（11%）

六、他不是做丈夫的料（9%）

七、女方自己不愿意承担责任（8%）

八、性生活不满意（3%）

排首位的是过多的争吵与冲突

占据了调查的26%，可见争吵的确是很伤感情的，虽然有些时候争吵是沟通的方式之一，可是人在生气的时候，很容易说些难听的话，这样就会伤害了对方，特别是女人大多心理比较脆弱，自尊心比较强，如被所爱的男人伤害，可能会耿耿于怀。

假如此时男人并没有重视其中的严重性，继续在女人所不满意的一些生活小事中我行我素，就很容易造成越来越多的矛盾，最后到了无可挽回的地步。

排在第二的没有默契，也正是性格不合

夫妻生活在一起，总会有一方要为对方做出迁就，在一些事情上面最后达成共识，假如长期缺少默契，隔膜就会越来越深，最后形同陌路。试想想，两个睡在一张床上的男女，却各怀心事，这样的生活还有什么意思呢?长期没有默契，分手也就自然而然了。

第三，女人另有新欢

都说了女人是情感动物，所以有人说女人出轨比男人要严重得多，因为女人一出轨就是身心上的背叛。这个世界上的男人都喜欢花天酒地，可是却没有一个男人愿意接受自己的女人爱上别的男人，所以当女人另有新欢，当然也就是以夫妻感情破裂为结局了，婚外情虽然刺激，却不是所有人都可以去尝试的。

第四，受到男友欺骗

女人在爱情面前的智商为零，可是当一再的付出都没有真诚的回报时，再傻的女人也会有醒悟的时候。有些男人利用女人的痴情，对她进行金钱及感情上的欺骗，虽然女人一开始会被他的花言巧语所迷惑，可是时间一久，自然也会分得清楚是真情还是假意了。

当女人发现这个男人一直在骗自己，其实从来就没有爱过自己，那么他的结果只有一个，那就是被女人抛弃。

第五，男人没有责任感

一个男人最基本应具备的就是责任心，可以说一个没有责任心的男人，等于心理上的残废了，一个没有责任心，他对感情就无法专一，他就不能给予女人安全感，要知道对女人来说，安全感是非常重要的，一个不能给女人安全感的女人，玩弄女性感情的男人，其本身就不具备当一个老公的资格。

第六，他不是做丈夫的料

这里我不知道做丈夫的料指的是什么，一个好的丈夫，除了有责任心之外，还应尊重女性，有担当吧。在网上，女人要嫁房子还是嫁老公这个话题常常被讨论，那么一个合格的老公，是应该时刻想让心爱的女人生活得更好一些，而不是在女人期盼的眼神中闪躲，甚至遣责女人一些合理的要求。

第七，女方自己不愿意承担责任

这个就是女人的问题了，现代社会，女人的地位得到提升，除了经济独立之外，思想独立的女性也越来越多。于是便有些女人害怕婚姻所带来的束缚，只要恋爱不要婚姻。其实不管是男人不愿意承担责任，还是女人不愿意承担责任，其根本都是因为不够爱对方，只是玩弄别人最后也是玩弄了自己，既然不爱对方，那么就别误人误已了。

最后一条，性生活不满意

出人意料的只占了解3%，由此可见，女人因为性生活不满意而甩掉男人的并不多，大多数女人会因为性格上的不合，或是情感上的不满足而选择分手，当我们说做爱就像吃饭睡觉一样是一种需要时，其实在这方面的不和谐还远远比不上男人对女人的冷漠所带来的伤害。只是男人永远不懂得，自己在床上那样卖力，为何女人还会对自己有诸多的不满意，其实这再一次证明了女人是情感动物，更加注重精神上的满足，因此男人得先学会在精神上满足了女人，再让女人的肉体不空虚。

孩子上学了，不少家长忙着给孩子挑选文具。殊不知，一些劣质、无品牌的文具极可能在无形中威胁了孩子们的健康。那么，课堂上4种文具都是宝宝健康的杀手，请捉拿它们！就让的小编和您一起去了解一下吧！

在这里，小编提醒一句，部分劣质芳香型文具使用的成分中含有化工香料，长时间使用可能导致过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等疾病，对孩子的身体健康很不利。

文具一：铅笔

彩色的铅笔是很多宝宝课堂里必备的文具，它不但可以写字，还可以涂涂画画。但是顽皮的宝宝，有可能把铅笔就往手上脸上涂。这就有可能导致铅中毒了。

铅中毒被称为“隐形杀手”，铅中毒对宝宝的危害主要是影响大脑发育，损伤神经系统的许多功能，而且这种损伤还具有不可逆转性。可能你觉得宝宝玩玩铅笔是发掘潜能的一个表现，但事情并没有你想得那么简单。铅中毒是一个慢性发展的过程，初期可能没什么症状，但随着铅毒在体内逐渐积累，慢慢会危害到体格生长及智能发育。

铅一旦被人体吸收就不容易排出体外。如果宝宝出现学习困难、多动症状、注意力不集中、成绩突然下降，那么很有可能就是铅中毒惹的祸。还有些宝宝整天坐不住，老是想踢东西，根本管不住自己，也可能是铅中毒的前兆。

TIPS：宝宝玩完玩具、使用完铅笔、蜡笔后要勤洗手，防止铅从手上传进口中。平时少到车辆多的地方玩。家长也要定期带宝宝到正规医院进行血铅检测，以便及早发现并治疗。

文具二：香味橡皮擦

带有橘子、哈密瓜、苹果等香味的笔芯、橡皮等文具受到不少宝宝喜爱。最近，还有微博找出了留存了80后回忆的一些怀旧橡皮擦。其实，这些香味文具大多含有甲醛、苯等对身体有害的挥发性物质，少用为好。

荧光笔在宝宝当中流行一时，特别是带水果味的最畅销。现在很多孩子对于有果香味的圆珠笔、涂改液这些香味文具特别感兴趣，他们不知道这些文具可能含有害物质，对使用者的健康造成了很大威胁。

劣质香味文具会挥发出有机化合物，长期吸入这些香味，对人体肯定有损害。市场上五花八门的芳香橡皮等文具，其中的芳香剂更是隐藏在宝宝身边的“隐形杀手”。

TIPS：一些带有香味的水彩笔和橡皮擦，大多数是用聚氯乙烯树脂塑料和工业香料等化工材料制成的，其中可能含有一些铅或甲醛。孩子长期接触这些东西，会对其健康造成不良影响。

购买文具时，应选择正规的商场，不要让小孩接触、使用涂改液、不粘胶等，也不要迷恋芳香类文具。如果宝宝误食少量的颜料或橡皮擦，一般不会对他们的身体造成太大伤害，这些东西通常会被人体排泄出去。遇到这种情况，家长可以让他们多喝水或吃一些富含粗纤维的蔬菜，帮助排泄。

文具三：涂改液

写错了字，很多宝宝喜欢用涂改液来修改，涂改液成为孩子们的必备文具之一。但从所周知，涂改液中含有苯、烯等有毒物质，长期闻着涂改液的刺鼻气味是不利于健康的。

涂改液虽小，毒性却很大，因为它是一种化学的合成物，这里面危害性比较大的首先是二甲苯，长期的使用可以对肝脏、肾脏等等造成长期的慢性的危害，甚至于有少数宝宝还会引起像白血病等等症状。

随着涂改液的挥发，有毒物质可以通过呼吸道被人体吸收，轻者可引起头痛、恶心、眼鼻咽喉发炎，严重的还会造成神经系统、血液系统的损害。

TIPS：让宝宝尽量少用涂改液，必须使用时，不要让涂改液溅到皮肤上，用后及时洗手。

下面教大家一个洗掉修正液的小办法。用风油精把手上沾有涂改液的地方浸湿，然后用纸巾擦拭，我们可以看到手上的涂改液很容易的被擦掉了，那么风油精是否也能对付沾在衣服上的涂改液呢？答案是肯定的。把涂改液涂在一块布上，等涂改液干了以后用风油精把沾有涂改液的地方浸湿，用手揉搓，涂改液也不见了。

文具四：作业本

大家估计也想不到，连用树木做成的纸张作业本也会危害到宝宝健康吧？当你为宝宝购买作业本时，大都愿意选择那些纸张洁白的本子，以为越白就代表纸张越好，看得清楚。其实，特别白的作业本是在生产时添加了大量的荧光增白剂，这些都是具有毒性风险的。

荧光物质不像一般的化学成分那样容易被分解，它会在人体内积蓄，大大削减人体免疫力，危害人体健康。一旦进入人体，如果剂量达到一定程度，极有可能使细胞发生癌变。它与伤口接触会与蛋白质结合，阻碍伤口愈合。荧光增白剂摄入过多会对孩子视力、皮肤等产生危害，尤其是尚未发育成熟、抵抗力相对较弱的小学生。

TIPS：长期使用这样的作业体，会影响孩子视力。此外，荧光剂被人体吸收后，还会加重人体肝脏的负担。所以，家长在为宝宝购买本子的时候，要避免挑选颜色特别白、在自然光源下有些刺眼的作业本或笔记本。其实有的作业本纸质泛黄，用的是回收的环保纸，既环保，还能保护孩子健康，美不一定是好的。

编辑总结：文具虽是宝宝日常常用的东西，但是不要以为常用就是安全的，如果稍有不慎，可能会危害宝宝的健康，甚至是威胁到宝宝的生命安全。对于文具的挑选，一定要小心注意。最好到正规商场选择正规厂商生产的文具。家长和孩子在选购文具时，要尽量选择正规厂商生产的颜色正常、没有刺激气味的无味产品，安全会更有保障。小摊贩，特别是小学门口流动摊位的，要谨慎购买。

购买文具一定要看清包装盒上的说明。比如执行标准是否为国标，是否有厂址、联系方式等基本信息。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

有人说：一个人的时间很孤单。又有人说：两个人的日子更寂寞。其实这两句话听起来并不矛盾，一个人有一个人的忧伤，冷暖自知，两个人有两个人的烦恼，一个人又解决不了。婚内寂寞的现象，普遍存在于现代的婚姻关系中，或许有些男人不说，不是不需要而是不知道该怎么要，或许有些女人说，说多了又成了自己的伤不知道该怎么做。

昨天又有女友对我说，她对婚姻很绝望，每每听到这样的话总不免叹息，因为自己一直坚持的认为，婚姻是离幸福最近的一种生活方式。可也不能否认，现在男女的情感取向和婚姻观念正在承受着时代变迁的巨大冲击，我们得意或是失意的时候都要去伤害身边最爱自己的人，而爱情里的功利，婚姻里的倦漠，人性里的阴郁，又会在人生一些我们最需要帮助的时刻，尽显其丑陋与悲凉。婚姻内的寂寞有了就需要去用正确的方式排解，不然，爱情成灰烬，婚姻被糟蹋，最终受害的还是曾经爱恨纠缠其中的男女，抱怨是在接着坠入深渊，痛苦是在跟着浪费时间。可我还要再说，亲爱的，努力去改变能改变的，平静的接受那些不能被改变的，要么开始要么结束。实际上生活里的开始和结束从来就不会停止，痛苦和代价我们必经必付，快乐和幸福也一定是走了又来，只要你爱她，她就不会舍得离开你太久。

寂寞，多是情感上的一种渴望，这原本是人类高贵的精神需求，如果只是肉体上的需要，那是空虚的症状，别给自己的无聊找借口了吧，滥用污损了寂寞。在我们成长的过程中，寂寞始终存在如影随形，不论是一个人还是两个人，因为我们的情感需要会随着年龄的增长而日渐强烈，可自己都会有困惑迷失找不到自己的时候，别人又怎么可能随时了解你的需要？只是，对于成熟的男女来说，情感强烈的表现是深刻与从容，像静水般深流，而不是激情与华丽，像玫瑰花的花期。对于不成熟的男女来说，强烈的需要常会伴随着霸道的占有与任性的胡为，有时候伤痛根本免不了，谁跌到真疼了，谁才会知道失去的滋味有多难过。要知道，不爱会寂寞，爱不得法会更寂寞，不是爱情在维系婚姻，而是婚姻在坚持爱情，如果想要爱情在两个人之间永远，你就得有勇气和耐心去经营一场平淡又凡俗的婚姻。只是，如果我们因为害怕寂寞，就把希望完全寄托在爱情和婚姻上，那结果注定是失落。寂寞，说白了，就是我们自己的事，如果连你自己都解决不了，就更怨不得别人。

爱了很久了，于其说淡了，不如说等到彼此把心放在家里以后，那点“灵犀”也就时时“一点通”了，寂寞也谈不上了。至少知道，你需要的时候他就在你的身边，话一说就听到或许没有回答，手一伸就拉到指环还在那，至于其中的细节与过失，还计较那么多干什么呢？其实婚姻对于我们来说，就是进入“放心”状态的一个过程，磨合相处的时间或许会很长，但总是可以等到放心的一起去看风景的。如果这个过程是越来越“不放心”，那这样的婚姻即便还在继续也不会快乐幸福，而寂寞也会跟着“蚕食”掉婚内男女最后的道德底线，做出来的事情又演变成了荒唐伤害。背叛婚姻是一件很严重的事情，无论肉体还是精神，哪怕时过境迁也会隐隐痛到一别经年。人类的情感总是容易伤又不容易好的，所以人生一路，你要记得保护自己，也要保护善待那些曾经爱过你的人。

当然，要想正确排解婚姻内的寂寞情绪，就先要学着成熟丰满自己的精神世界，有思想的男女即便寂寞也是美丽的。如果是因为夫妻之间的情感问题而造成的婚内寂寞，就先想办法积极解决问题平稳渡过危机，有爱的男女即便寂寞也是靠得住的。

昨天链茶馆的文章提到以太坊拥堵以及Gas费用高的问题，但认为因为有Layer 2的存在，所以可以在很大程度上得到缓解。

《Layer 2方案——defi可能不会从以太坊上迁徙出去了》（点击可跳转）

虽然说其他公链可能不会如预期的那样承接大量从以太坊上迁徙出来的DeFi，但话说回来，公链竞赛从未结束。

毕竟整个区块链行业都尚在萌芽，所以未来公链格局还是充满变数。

比如号称世界上最快的区块链——Solana，推出了虫洞协议（Wormhole）。

这是一个以太坊桥，可以实现Solana和以太坊资产之间的跨链流通。

也就是说，以太坊上的DeFi项目（以及其他如链游等项目）可以利用Solana的快速、低费用的优势。

但Solana目前在国内的知名度不高，其代币SOL的市值2亿元，在全球100名左右徘徊。

链茶馆带你了解Solana——这个躲在以太坊杀手最幕后的杀手。

另类公链——分散式时钟

截止发稿，Solana的交易总数超过400亿笔，TPS高达5万，号称解决了“不可能三角”问题——用户无需在扩展性、安全性和去中心化之间做选择。

Solana的优势在于快——TPS高达5万，号称世界上最快的区块链。

并且Solana的愿景是成为第一个Web规模的区块链。

另一个相同愿景的项目是我们所熟知的波卡。

Solana之所以性能远超以太坊、EOS等公链，是因为它的技术就很另类——不需要分片技术，而是证明机制采取了分散式时钟。

通常区块链上的时间戳是完全同步的，所有节点都共同维护这个公共账本，因为这样才能保证区块链的可信度。

当然这也会导致效率较慢，比如以太坊生成区块就需要间隔15分钟。

而Solana则允许每个节点生成本地的时间戳，这样就无需等待整个区块链网络来同步更新数据及数据状态，从而提高了整体效率。

被迫低调的“老牌”公链

Solana的表现既然如此出色，那么为何会这么“低调”，与它2017年创立的资历严重不符。

2017年底，也就是公链元年的前夜，几个高通、英特尔和Dropbox的工程师创立了Solana。

Solana一诞生就是明星项目，备受期待。

但自从发布白皮书之后，Solana直到2018年第4季度才上线主网，代币SOL更是今年3月份才发行，主要在币安流通。

而且SOL在今年4月还深陷造假门事件，4小时内最高跌去45%。

原来是有消息爆出，SOL在公示的826万枚之外，基金会还另外向做市商提供了1136万枚，而投资者并不知情。

消息被爆出来后，币安上的SOL/BUSD交易对应声下跌，投资者把怒火引向了币安，币安何一公开回应，币安不是做市商，也没有解锁任何SOL。

Solana团队后来承认确有此事，表示不是有意不公布给大家。

说白了就是项目方原本想操盘，却被提前发现了，可以说“市值管理”做得很差劲了。

跨链的公链

前不久，Solana宣布了虫洞（Wormhole），一个以太坊桥。

这也就是说，Solana和以太坊上的资产可以跨链转移。

这样Solana上的资产可以充分利用以太坊上的生态优势及安全性，而以太坊上的资产也可以利用Solana来提高转账速度以及降低Gas费用（据说百万笔转账的费用才10美元左右）。

尤其是对于DeFi用户来说，网络拥堵以及Gas费用高是致命的问题。

而对于DeFi开发者而言，使用虫洞协议并不需要重写合约，这在技术难度上就比layer 2更为友好。

Solana推出的虫洞，让以太坊上的DeFi项目多了一种选择，那就是除了通过Layer 2来进行扩容以等待真正的以太坊2.0的到来，还可以选择移至Solana。

学会"联想" 联想笔记本键盘维修感悟

许多读者来信表示对《维修实例 联想笔记本键盘维修全过程》文章的认可，在得到肯定的同时也提出了一些在文章中的不解。感涕之时，笔者奋笔疾书对《维修实例 联想笔记本键盘维修全过程》重新编辑，并更加深入的介绍了笔记本键盘维修全过程。希望大家喜欢。

今天客户送来一台联想昭阳E255笔记本电脑，说是喇叭位置进了些水开机就一直报警不断的响。进入系统后报警声音就消失。

首先让我们先来看看联想的这款机子

全身采用黑色与银色的搭配显得非常的美观（Intel Pemtium M(Banias 1.GCPU 14.1TFT1028*768 DDR256 30G)根据客户的描述是不小心喝水的时候把水倒进了喇叭后再次开机就报警了,所以怀疑是喇叭出了问题，客户所提供的信息是维修过程中最重要的资料所以维修部在客户送修本子的时候都会细心的听取客户出现故障的描述，然后再根据故障的来源进行进一步的检测，首先是深入的了解整个故障出现的原因，笔者在细心的听取了客户在发生故障的每个环节，客户还说键盘也渗了少许的水进去，但是键盘每个键的使用都是正常的。笔者很快就知道故障的所在了，报警的声音是因为键盘短路所造成的。（因键盘进水后没把水弄干净开机的时候主板在检测电路过程中检测到键盘连键短路所以才造成报警）键盘是本子很重要的一部分，每天我们都通过键盘进行文字处理，所以键盘出问题就等于少了一个得力的助手，搞不好还会影响整机的性能寿命。

拆开左右两边喇叭塑料盖后可以看到两个小喇叭和连接屏的接口，本子后面也有4个螺钉固定键盘键盘上方也有3个螺钉拆开后键盘就出来了，可要小心键盘和主板的接线啊！断了神仙都救不了啊！（不同型号的本子拆键盘的方法都不同，笔者建议大家不要随便的自行拆键盘）

键盘总体分为2种：一种：机械键盘（可拆卸），二种：防水键盘（防止水渗入）每个键盘的拆法都不同，所以在拆的时候都要认真的看清楚。

看看吧！键盘的结构就是这样了，很多本子的功能键都要用一个铁柄支撑着键帽位以免因长时间使用或用力使键帽走位，（注意：因为键帽是采用比较脆弱的塑料制成的，在拆的过程中一定要小心，如果拆烂了就扣不回去了）拆下后会看到白色的胶状物质这是固定键盘线路板和连接键帽的胶架。在每个胶架的中间是一个弹性键帽(键帽按下去后自动弹起来就是靠这个弹性键帽了，所以拆的时候一定要把胶架和弹性键帽分开放好，少一个东西键盘就没法使用了)

拆出所以键帽大家就可以看到胶架了是不是有点像蜜蜂的窝啊！我们用镊子之类的尖状工具把胶架小心奕奕的将其拆下（借用尖状工具使胶架不会因受外力而把架弄坏从而固定不了键帽）所以每一步都很小心的拆少点步骤都有可能把键盘搞坏。

把所有的东西拆开后键盘线路板就出来了，线路板分2层中间用一层绝缘胶片隔着两端也是互相连接的大家觉得是不是很简单呢！就单单一张塑料纸，假如你这样认为就错了，笔者在进一步介绍键盘的构造给大家知道吧！键盘的线路是水银做连接的，不是一般般普通的线路，就维修键盘使用的水银漆也是笔者专门叫人从香港带回来的，一瓶小小的东西就好几百个大洋（不过现市场上也有一些自行加工的水银漆，因水银成份少时间久了有可能会自行脱落）

把键盘2层分别分开，就可以看到一个连接点，连接点连接着两边的键盘，像蜜蜂窝的小点字就是我们经常按键盘的接触点了，一条水银线可以连接很多个点（就等于有时候我使用键盘的时候为什么有一排键敲打不出来，有可能就是水银断开造成的）就算是一个键敲打不出来工程师都要把整个键盘拆出来使用万用表每条线路进行测试（因涉及到以后客户使用的稳定性等等原因，所以我们会对所有的线路进行一次全面的检查）细心检察出水银断的地方后我们可以找些塑料小条轻轻的从水银漆里点出水银，把断开的地方补上（以免因空气因素影响水银漆的水银成份，所以每次开盖后2-3分种应把盖子盖好）

或者很多人觉得这个过程很简单，但是对于笔者在维修过很多键盘的过程中就知道，不一定每个键盘都是那么容易的搞好，有可能要需要2天的时间才修好！（特别是些防水键盘）防水键盘就是不怕水吗？那防水键盘坏了就等于没有救了。非要更换一个新的？消费者是怎样去知道自己的键盘是否防水呢？厂家设计出来的时候是否有想过后果？

作者简介：罗建勇 笔记本维修资深工程师 心愿：维修后的笔记本客户用的放心是我最大的开心（向着自己的梦想不短的努力学习不断的成为电脑领域的高手，是我最大的梦想）

细数女性脚部的危险杀手！

1、“杀手”：炎热

夏天，很多人都会出现腿部浮肿的现象，原因就在于炎热的天气。炎热的天气使人体对水的需求量增加。而当体内水分聚积到人体软组织时，就会出现浮肿的现象。根据万有引力定律，这时候最易受攻击的当然是我们的双脚了。

要想消除脚部的浮肿可以多游泳、多做操、采用浴疗、用布敷、洗冷水澡或服用医生开的药剂。

2、“杀手”：高跟鞋

高跟鞋可以使女性的身材更修长更完美，使女性更有女人味。但是穿高跟鞋也得讲究度，像12厘米、16厘米甚至20厘米的跟高未免就有些夸张了。这种鞋不能每天都穿，而且每次只能穿两到三小时。矫形外科医师建议，女性每天最好只穿固定跟高的鞋，而且跟高最好是在2.5厘米到5厘米之间。

3、“杀手”：不良习惯

抽烟、酗酒、经常吃快餐、饮食不规律等不良习惯都会损害健康，因为他们会使血管的状况恶化。这些不良习惯通常会导致机体内维生素匮乏、中毒、脱水、血管壁胆固醇斑块沉积等后果。

4、“杀手”：长期坐立

长期坐立的生活方式会使淋巴系统和血液循环系统变得紊乱。在长时间坐立的情况下，大腿和臀部的压力会阻碍脚部血液和淋巴的正常流通，使他们的循环速度减缓。这时脚部血管的负载增加，供氧情况恶化，从而就可能导致静脉曲张、蜂窝织炎和其他一些不适症状。预防脚部郁血、改善脚部微循环的最有效方式是定期做体育运动，并且每天晚上给腿脚做按摩。但是要注意的是，患某些疾病的人是不宜做按摩和体育运动的，因此在此之前最好向医生咨询相关的禁忌情况。

5、“杀手”：肥胖

“背哪个包更轻松些？3公斤的还是30公斤的？”对照这一问题，就可以明白为什么脚会因人的肥胖而遭罪的原因了。多余的体重会增加脚部疲劳症状，致使水肿和静脉曲张现象的发展。

穿高跟鞋有什么技巧与注意事项

1、刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。

2、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。

3、经济允许的情况，买软羊皮高跟鞋，质地柔软，行走时比较舒适。

4、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。

5、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压。

6、要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。

7、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。

8、初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿，减轻局部疲劳。

9、高跟鞋实在难以适应的话，可以先从坡跟鞋穿起。

10、有衬垫的高跟鞋穿起来会更舒服，尤其是在地面比较坚硬的地方。尽管是防水台的更高，但在人行道上会更舒服些。

11、鞋跟太靠后比较不利于支撑你的体重，所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟，后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致，这样比较舒服。

12、如果是要压马路，应尽量避免选用木材或者塑料做的硬鞋底，要尽量选择用橡胶或者皮革制作的。

以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。

1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。

3、空调：长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。

“断舍离”告诉我们要减少对生活的物欲，要断掉对不需要的物品的消费冲动，舍弃掉家里闲置的杂物，远离物质欲望。“断舍离”的概念来自日本山下英子创作的家庭生活类著作《断舍离》。

《断舍离》的主要内容

《断舍离》这本书首先叙述了“断舍离”的含义，而后作者通过自身的经历讲述了我们该如何做到断舍离的具体过程——从断舍离的思考模式到领悟断舍离的思想到真正进行断舍离。山下英子早在2001年就提出了“断舍离”的概念。但“断舍离”真正热起来，还是2011年同名书的再版。该书登上日本各大畅销书榜，“断舍离”一词也成为2011年的流行词汇。

断舍离的含义

“断”：断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”：舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”：脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。

一个宝宝要从婴儿期到长大成人，需要经历多少次“历险”？恐怕全世界都没有一个标准的答案。对于脆弱的宝宝来说，许多我们身边习以为常的事物都可能对他们的安全和健康造成威胁，那么，警惕，宝宝身边的那些看不见的“杀手”宝妈们知道吗？

据国家质监总局和地方各级质监部门的抽查数据显示：近三年来，童装（包括婴幼儿服装）产品质量抽查合格率一直较低，在37.5%到88.9%之间，平均合格率仅在50%左右。

目前，大部分家长对于宝宝衣服安全意识还不够，认为衣服不是食物，不用吃进去，安全不安全无所谓，这种想法是极端错误的。不安全童装的危害虽然不像食物那样立竿见影，但也会对宝宝的健康造成很大的影响。宝宝的皮肤脆弱，长期穿不合格的衣服可能会出现皮肤过敏、头晕、呼吸困难等症状，引起呼吸道疾病、皮肤病等，衣服中的某些致癌物质甚至会在体内潜伏长达20年，从而诱发癌症。

也许不少读者会有疑问，究竟是什么原因导致了童装合格率如此低呢？

不合格的童装主要问题出在面料和成品服装的织造和加工工艺上。为了满足家长对童装色泽、功能的爱好，部分不法厂商在印染加工和后期整理过程中加入了各种染料、助剂，这些添加剂中或多或少地含有有毒、有害甚至致癌物质，给宝宝的健康带来很大的安全隐患。

为了规范童装市场，保障童装的安全性，国家对婴装也颁布了强制性的标准要求，规定合格的婴装必须满足以下几个方面：

1、不能检测出可分解芳香胺染料（致癌染料，俗称偶氮）

2、甲醛含量小于20mg/kg

3、pH值控制在4.0～7.

4、色牢度要求最低3级，部分色牢度要求4级

5、婴幼儿服装的产品标识上必须明示“婴幼儿用品”字样

6、重金属（包括镍、铬、六价铬、钴、汞、砷、镉、锑、铅、铜等）不能超标

7、服装上的装饰物如珠片、纽扣等辅料要牢固，避免宝宝误食；印花上的金、银粉不能脱落，避免宝宝吸入后刺激呼吸系统。

8、绳、带长度不能超出规定尺寸

为了保障宝宝的安全健康，我们要时刻警惕宝宝身边的无形杀手。为宝宝选购服装时尽量选择正规的销售渠道，如大商场、大品牌专卖店等。因为在历次抽查中，大商场和大品牌的质量相对较好。切莫因为贪图便宜而去管理较差的批发市场购买，那样衣服的品质得不到保障，会给宝宝带来很大的安全隐患。

孩子是家庭的重心，是未来的希望。相信每位家长都希望自己的宝宝健康快乐地成长。但在日常生活中，宝宝每天要接触的东西却不一定那么安全。所以警惕，宝宝身边的那些看不见的“杀手”宝妈们知道吗？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

《双子杀手》由李安执导，威尔·史密斯，玛丽·伊丽莎白·文斯蒂德，克里夫·欧文主演的动作科幻电影。2019年10月11日在北美上映，2019年10月18日在中国大陆上映。

这部电影讲述了政府特工亨利正准备退休，却发现自己被一个比自己年轻23岁的克隆体追杀的故事。

剧情简介：

51岁的国防情报局顶级特工亨利·布罗根(威尔·史密斯饰)计划在完成最后一项任务后退休。然而，他被一名神秘杀手意外追杀，更没想到的是，他服务多年的老东家美国国防情报局派人杀了他。他发现了想要他生命的杀手小克(威尔)·史密斯饰)，其实是23岁的自己。我和我之间的一场立刻展开，背后的真相逐渐浮出水面。原来局里的领导克雷·魏瑞斯(克里夫·欧文饰)做亨利的克隆人，把他当养子长大。小克、亨利知道真相，最终会和克雷一起解决。

创作背景

自20世纪90年代以来，《双子杀手》一直在筹备，当时迪士尼曾召集达伦·莱姆克编剧，唐·墨菲制作，并有意邀请托尼·斯科特执导，但由于当时拍摄技术有限，最终搁浅。后来，由于拍摄技术有限。Skydance重启这个项目，并邀请李安加入。考虑到世界上第一只克隆羊诞生于1996年，影片的科幻创意来自20世纪90年代。

特效创作

影片幕后特效团队使用120帧 3D拍摄动作戏的方式，人物的每一个肌肉反应都会被清晰地捕捉到，动作戏的主角之一，年轻的威尔·史密斯仍然是一个用特效制作的数字真人。特效团队只能用肌肉和皮肤一层一层地制作。一场4分钟的比赛最终制作了9个月，只是为了让年轻的威尔·史密斯看起来更真实。

揭秘爱情里的4个潜在杀手

揭秘爱情里的4个潜在杀手

1、瞧不起对方的蔑视

翻白眼，鼻子喷气，嘲弄，恶意且带有人身攻击的幽默，瞧不起对方的蔑视是潜在杀手里面最恐怖的，因为这样的嘲弄并不是无伤大雅，而是传递着厌恶对方的讯息。而一旦你的另一半发现你的肢体语言透露着你对他的厌恶，一段关系就很难继续发展下去了。因为，没有人喜欢跟讨厌自己的人相处，更没有人喜欢一直以来都用热脸贴别人的冷屁股。

一时的调侃或许趣味，但长时间积年累月的蔑视调侃会让双方的关系逐渐失衡。

2、对人不对事的批判

每对情侣都会对彼此有些不满的地方，这很正常，往往也因为我们是对方最亲近的人，因此我们可以最直接的看出他可以更好的地方。但是批判和不满的抱怨是不一样的。批判攻击的是人，而不只是他们的行为。

关系中无止尽的批判，会让怀抱怒气的一方永远无法顺利的抒发心中的情绪垃圾，因为他们已经认定这个人就是这样了，而另一方也会因为不停的被贬低，而在这段关系里失去自信，也渐渐失去继续在一起的动力。

3、拒绝让对方参与的内心筑墙

拒绝发言、冷处理，并且在事件过后仍拒绝与对方谈内心的感受，你用一面石墙把自己关在另一半再也找不到你的地方。

内心筑墙的行为虽然可能让冲突的当下情况不继续恶化，但是事后却会对关系造成深远的伤害影响，不停地筑墙也会让筑墙的一方越来越脱离一段关系，直至有一天他发现自己再也无法从石墙里头走出来。

4、充满攻击性的自我防卫

自我防卫的心人人都会有，毕竟让另一个人完完全全地走进我们的心里，总不是一件容易的事情。但是当自我防卫变成了推卸责任以及攻击对方，那就不是一件太愉快的事情了。这样的自我防卫往往会让争吵更没完没了，让冲突一发不可收拾，而当冲突总是没完没了，情侣之间的紧绷程度也会持续升高。

想想看若是你的另一半跟你说这一切还不都是你的错！你心里的想法会是什么？当两个人的关系变成互相卸责，充满攻击性的自我防卫也让两人关系越走越远。

在抗日战争纪念日这天观看了抗日战争的历史，你有什么感悟？下面是小编整理的关于抗日战争感悟，希望能够给大家以启发。

抗日战争感悟篇1

今天是中国人民抗日战争胜利和世界反法西斯战争胜利65周年纪念日。这一天，是人类正义战胜邪恶、光明战胜黑暗、进步战胜反动的纪念日，也是值得中华民族永远铭记的纪念日。

发生在20世纪三四十年代的中国人民抗日战争和世界反法西斯战争，是世界爱好和平与正义的国家和人民同人类文明的凶残敌人法西斯进行的一场殊死搏斗，中国人民抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分，是世界反法西斯战争的东方主战场;65年前那场决定世界命运前途的伟大胜利，是中华民族自立于世界民族之林、走向伟大复兴的重要转折点。正是在抗日战争胜利的基础上，中国共产党领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利，建立了中华人民共和国，实现了中国历史上最伟大、最深刻的社会变革。

今天，我们纪念这场伟大的胜利，就是要永远铭记惨遭日本侵略者杀戮的无辜死难同胞;永远铭记在抗日战争中英勇战斗、为国捐躯的烈士;永远铭记参加抗日战争的老战士、爱国人士、抗日将领;永远铭记为抗战胜利建立了功勋的海内外中华儿女;永远铭记支援和帮助了中国抗战的外国政府和国际友人。铭记这段历史，是因为它的悲壮惨烈与不屈抗争应该成为民族的集体记忆，更是希望从中汲取智慧启迪，获得开创未来的现实力量。

中国人民抗日战争的胜利，充分证明了中国共产党是救亡图存、实现民族解放的核心力量。1931年的“九一八事变”和1937年的“七七事变”，把中华民族推到了亡国灭种的边缘。在民族存亡的生死关头，中国共产党吹响了抗击外敌的第一声号角。在那场威武雄壮的战争中，中国共产党以自己的坚定意志和模范行动，在全民族抗战中发挥了中流砥柱的作用。中国人民之所以创造了弱国战胜强国的伟大奇迹，最根本的原因，是中国共产党代表全中国人民的意志，领导和推动了伟大的抗日战争，以自己最富于牺牲精神的爱国主义、不怕流血牺牲的模范行动，支撑起全民族救亡图存的希望，成为夺取抗战胜利的民族先锋。

抗日战争感悟篇2

这是中华民族的一段屈辱史，是每一个中国人永远也不会忘记的历史。它带给我们太多的痛苦，夹杂着悲伤和愤怒，带着血腥和杀气的风掠过了原本寂静的中国。

拥有5000灿烂历史的中国由于清政府的腐败无能，让日本对于中国这片土地垂涎欲滴。终于在1937年7月7日，卢沟桥响起了日军侵华战争的第一声炮声。然后他们肆无忌惮地在这片土地上烧杀抢夺。残忍地实行“三光”政策。

1937年12月，这是个灰色与血红色交杂的月份，因为在这个月中，在南京日军的刀枪下，原本繁华的南京只剩下漫山遍野的血红，灰蒙蒙的天空还有候鸟在空中绝望的低吟。他们视中国人为玩物，肆意宰杀、取乐。居然还有日本军官在这里展开“杀人”比赛，谁先杀死100个中国人就算获胜。南京城顷刻间横尸遍地。

但是，终究我们还是胜利了。1945年8月15日，日本终于正式向中国投降。中国取得抗日战争的胜利，这胜利是由无数战士的生命换来的。来得曲折坎坷，来得刻骨铭心。

七十五年，可以让一棵小树苗，长成青葱的参天大树，75年也可以让一个朝气勃发的少年变成一个已年过花甲的老人。七十五年前经历炮火洗礼的土地，今天灿烂的阳光下闪动着光彩。

战争是残酷的，我们向往和平，呼吁美好。让和平鸽衔着橄榄枝飞翔在天空下成为永远。愿和平永驻人间。

抗日战争感悟篇3

早先的中国是一个非常强盛的国度，就现在来看，对人类事业影响最大的技术之四就是有中国的四大发明。就是这样的一个强盛的国家为什么会被国土面积不到中国的1/25、人口只有中国的1/8的弹丸岛国日本侵略。日本军国主义势力主张:惟欲征服那必先征服满蒙，如欲征服世界，必先征服支那。而且在1932年日本侵占了山海关至黑龙江之间相当于日本本土3倍的110万平方公里的中国领土，并且提出了“先打中国”的侵略计划。并且狂称在短时间内就可以征服中国。日本在上个世纪竟敢肆无忌惮的发动入侵，这不禁使我们想问为什么日本敢入侵中国?中国人们难道真的不行吗?

众所周知古代的中国也显赫一时，也曾经出现过景观之治、开元盛世、康乾盛世等，但是正是因为这些荣华让统治者冲昏了头脑，盲目自大的认为自己是最好的，不愿意去对外开放去吸收外来的先进技术，一味的闭关锁国，完全脱离了世界的步伐，落后于世界的发展，而日本却不断的吸收有用的技术为自己的国家的发展服务。1868年日本明治维新以后现代化生产发展迅速，很快成为亚洲最现代化的国家，也是亚洲最强的国家。在技术方面中国明显落后日本。日本是一个岛屿小国，资源贫乏，又有在1929年，由美国开始的经济危机席卷整个资本主义世界，为了尽快摆脱危机，日本选择地域临近，幅员辽阔，资源丰富而又落后的中国，并不断加快侵略的步伐。

正所谓出师有名，为了更快的侵入中国，日本实施了一系列的举措，实施“以华治华”、“以战养战”策略，建立“满洲国”政权提出“大东亚共荣”口号，而先前的中国由于处于封建社会，思想受到限制，而且长期处于战争状态下，人民很难受到良好的教育，国民素质较低，而这时的共产党刚起步，加之日本先入为主，共产党的政策方针难以在群众中展开，就在这种状态下，肯定有一部分人失去理智，甘愿认贼作父为其服务。由中国人来劝说中国人支持日本在中国的统治，为日本在中国更好的统治提供了保障。

再看中国内部，多次的战争失败让中国签订了大量的不平等的条约，大量白银外流，此时的中国就好比一个少粮食的饥饿的人，粮食不断被人抢走，又加重了自己的饥饿，如此循环岂有不败?并且一次次战争失败使人民丧失了斗争的勇气，战斗力下降。不仅如此中国近代处于长期军阀混战，不能形成一股力量，就在最后关键时刻，蒋介石不顾民族安危，只考虑个人利益，毅然提出了“攘外必先安内”的政策，对日本的侵略，他电告东北军“日本此举不过是寻衅性质为免除事件扩大起见，绝对抱不抵抗主义”。这种态度是日本侵略者更加无所顾忌的用武力大规模进攻中国，殊不知唇亡必齿寒。

从种种迹象看似中国处于劣势，难道中国人民真的就没有实力了吗?国就不能胜利了吗?答案是可以，我们有实力。就像宋庆龄年轻的时候说过的那样，当时的中国虽然在沉睡，就像是一头沉睡的雄狮，但始终有一天会醒来，一旦醒来，将会震惊世界。日本也是因为自己太有优势，从而忘乎所以，所以他只看到了自己的优势却忘记了很正要的东西，那就是中国有悠久的爱国传统。虽然蒋介石不抗日，不代表东北军首领张学良不抗日，不代表十三路军总指挥杨虎城没有爱国心。正是两位爱国将领的支持，是我们进一步掌握了主动权，中国是一个多难兴邦的国家，正是因为受到如此的挫折，这些耻辱教育我们，是我们知道一味的退让只能出处处于下风，只能受欺负，我们已经到了最危险的时刻中国人民必须团结起来，这使我们的爱国情怀日益高涨起来。而我们经过了辛亥革命和五四运动的洗礼，民主科学意识更加浓厚。日本发动的战争是非正义性的，而中国自卫战是正义性的。

在另一方面，毛泽东也指出“力量的对比，不但是军力的对比，还是人心向背的对比”。中国有句古话“得民心者的天下”，唐太宗也说“水能载舟亦能覆舟”。前泰国他信就是指这一点，所以他给人民的利益非常大，就算最后查出他有问题，但是他出任的支持率还是很高。就抗日战争来看，我们的游击队伍在56个民族中展开，看似一盘散沙，但是我们却有统一指挥，有同一个目标，是一个有机整体。“七七事变”日本妄图破坏中国统一战线根基，这却促使我们抗日战线的形成。所以，战争的胜利是一个必然的结果。

回顾历史我们感慨万千，展望未来我们任重而道远。虽然我们生活在一个相对和平的年代，但我们不能因此而忘乎所以，因为我们是处在一个在国家实力做后盾的相对和平时期，一旦实力弱了，必然会受欺负。古代孟子就讲“生于忧患死于安乐”所以我们也要居安思危。所以我们要永远记住历史，不忘国耻，因为国与国之间只有永远的利益没有永远的朋友。落后就要受歧视，落后就要挨打。因此我们要从自身做起，人人都要认真做好自己的每一件事，踏踏实实学好自己应学的一切。为国家建设贡献自己的力量。虽然个人力量很小，但我相信积小流成江海，我们的祖国便会永远闪耀在世界的东方。

雷锋对后世影响最大的是以其名字命名的雷锋精神。雷锋精神是为共产主义而奋斗的无私奉献的精神。下面是小编为大家整理的学习雷锋个人心得感悟，喜欢可以分享一下哟!

学习雷锋个人心得感悟1

3月3日，我支队组织开展了“学雷锋、献爱心”主题党日活动，支队机关全体党员冒着严寒主动来到社区及加区老干部局开展义务劳动。这次活动充分展现了新时代边防官兵良好风貌，促进了保持党员先进性教育活动深入开展。

那么，在新的历史条件下，如何把向雷锋同志学习与保持党员先进性相结合呢?

首先，我们要学习雷锋同志坚定的共产主义理想信念。雷锋同志对共产主义的理想信念坚如磐石，他在日记中写到：“我就是长一个心眼，一心向着党，向着社会主义，向着共产主义。”“革命需要我烧木炭，我就去做张思德;革命需要我去堵枪眼，我就去做黄继光。”看到这些朴实而坚定的话语，反思自身，在发展市场经济的今天，物质文化要求日益提高，有些党员的共产主义信念发生了动摇，就失去了其奋斗终身的目标和理想，失去了强大的精神支柱和力量源泉，注定要走向灭亡。雷锋同志满怀坚定理想信念，为国家富强，为人民富裕而奋斗的精神，值得我们每一名党员去学习。我们只有树立坚定的共产主义信念，建立科学的世界观、人生观和价值观，才能抵制各种腐朽思想的侵蚀，才能始终保持党员的先进性。

其次，我们要学习雷锋同志全心全意为人民服务的崇高品德。为人民服务，是贯穿在雷锋一生最明亮的旋律，是雷锋精神的核心。雷锋一生没有创造出惊天动地的业绩，但他总是乐于助人，把有限的生命投入无限的为人民服务中去，始终保持着党员的高尚品格。我们党之所以能够在曲折的革命斗争中取得政权，正是因为我们党代表了广大人民的根本利益，被人民所拥，被人民所爱戴。“水能载舟，亦能覆舟”，如果我们党失去了人民的信任，就将失去了立党之本，立国之根。全心全意为人民服务不是口号，不是形式，是实打实的行动，是心对心的付出，老百姓是最明白的人，问问农民就知道。党员在先进性教育活动中弘扬雷锋精神，就是要牢记全心全意为人民服务宗旨，坚持立党为公、执政为民，做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋。

再次，我们要学习雷锋同志刻苦钻研的“钉子精神”。雷锋日记中有一段话：“有些人说工作忙，没有时间学习。要学习时间是有的，问题是善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?一个是挤劲，一个是钻劲。”我们要学习雷锋的这种精神，抓紧一切时间学习。当今时代，是一个知识爆炸的时代，也是一个知识更新很快的时代，稍有懈怠，就会落伍。党员作为一个国家机构的主体和骨干力量，如果我们不能不断的学习进步，必然无法做出正确的决策，必将制约经济、文化各方面的发展，甚至会制约时代科技的进步。要做先进生产力的代表，要做先进文化的代表，要代表广大人民的利益，就必须时刻保持先进性，时刻掌握前沿知识，走在信息科技的前列，才能有能力指导和带领全国人民走向进步，走向繁荣昌盛。

有人说“雷锋精神”是六十年代的产物，今天已经不流行。我要说雷锋精神是我们十三亿人民的结晶，是我们中华民族文明教育下的产物，是我们新中国时代的楷模，是我们不可遗忘的先进典型。在学习雷锋精神的同时，又要与时代相结合，与保持党员先进性相结合，把中华文化的精华传承下去，并发扬光大。

学习雷锋个人心得感悟2

雷锋一生工作在平凡的岗位上，没有令人仰慕的社会地位，也没有轰轰烈烈的英雄壮举。然而，一名普通党员，为什么能够赢得亿万人民如此崇高和长久的敬意?一个只有22年短暂生命的青年所表现出的高贵品质，为什么能够激励几代人健康成长?一场群众性的学习活动，为什么能够在几十年的历史进程中持续高涨、历久弥新，影响和塑造着整个时代的社会风尚?这一切都说明，雷锋精神之所以代代相传，不因时代变迁而褪色，不以人事更替而废止，是因为人民群众推崇它、发展的时代呼唤它、党的伟大事业需要它。雷锋精神是一面永远的旗帜!

当代大学生如何学习雷锋?向雷锋学什么?

__同志曾经强调：“学习雷锋，要有一定的活动方式，但更重要的要抓住实质。”雷锋精神的实质和核心是什么?是全心全意为人民服务。其突出表现为热爱祖国、艰苦奋斗、爱岗敬业、勤奋学习、助人为乐等精神内涵。这种精神是中华民族传统美德与崇高的共产主义道德的完美统一，与当代社会推崇的现代文明高度一致，生动地体现了社会主义思想道德的本质特征，真实地展现了共产主义思想道德的崇高境界，反映了时代的要求和人民群众的意愿。这是雷锋精神具有持久生命力的根本所在。

雷锋成长生活在20世纪五、六十年代，雷锋精神形成在那个时期。在新世纪，雷锋精神也会有新的表现形式。我们要主动地认识和拓展体现雷锋精神的行为模式，或者说，学雷锋活动的方式，以使当代青年大学生能更多地参与、学习。比如，雷锋同志当时勤俭朴素，“新三年、旧三年、缝缝补补又三年”。今天我们就可用珍惜资源、不奢侈浪费，自立自强来体现。如雷锋在学习上发扬“钉子精神”，有“挤”劲，有“钻”劲，在校大学生则要珍惜宝贵时间，勤奋学习。又如，雷锋同志为人民做好事，不求名利，今天的大学生积极开展青年志愿者活动，甘心情愿地为人民奉献。不同时代体现雷锋精神可有不同行为模式，但内核还是全心全意为人民服务。

雷锋同志为什么被人民视为美德的模范而敬仰?最主要的是雷锋爱祖国、爱人民、忠诚老实、艰苦奋斗，雷锋的言行体现了中华民族精神。我们今天学习雷锋精神就是发扬中华民族的精神。没有一个民族会不珍视自己民族的精神。作为中华学子，青年大学生要珍惜和弘扬雷锋精神。

雷锋精神不但体现着中华民族精神，同时体现着人类的共同美德。正因为如此，世界上不少国家都有人学习雷锋，甚至在与中国具有不同社会制度的国家也是如此。如一些来华外籍人士了解雷锋的事迹后，说“我也要学雷锋。”中华民族具有雷锋精神是值得自豪的。世界上各地都有志愿者活动。志愿者的奉献、友爱、互助、进步精神，与雷锋精神是相通的。雷锋是党员，但党员首先得做好一个普通的人。雷锋就是这样的“普通一兵”。学习雷锋精神完全可以体现在每个大学生都能做到的平凡行动中。作为一个普通的大学生，完全可以把雷锋同志作为自己的.人生楷模，力求在为人民作出奉献的同时，实现自己的人生价值。

学习雷锋个人心得感悟3

每年的3月5日，是一个值得纪念的日子——学雷锋纪念日，有些人认为雷锋精神已经过时，但绝大多数认为雷锋精神是永恒的，是新时代不朽的精神财富。

学雷锋活动开展了近_年，在取得重大成绩的同时，人们认识和行为方面出现了很多误区。受市场经济负面效应的影响，有些人思想道德滑坡，人生观、价值观发生扭曲，集体观念淡薄，追求自我价值、注重实惠，急功近利，缺乏远大理想和坚定信念。因而在新时期弘扬雷锋精神就显得十分必要。

学雷锋关键是要抓住实质，雷锋精神的实质是热爱祖国，处处把国家和人民利益放在第一位，为实现而奋斗的献身精神;是只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的奉献精神;是服从大局，不计个人名利得失，“干一行、爱一行、钻一行、精一行”，在平凡工作岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉的“钉子”精神。

雷锋精神是我们人生的重要精神支柱，任何时代的人们都离不开精神支撑。雷锋精神经过_年的考验，它的方向，过去是正确的，现在是正确的，今后永远是正确的。正因为如此，雷锋精神在我们伟大的祖国已深入人心，而且在国外也有很大的影响。我认为，雷锋永远是人们心目中的英雄，雷锋精神永远是人类共同的财富。人总要有点精神寄托，不能成为金钱、享受的奴隶，美国西点陆军学校尚且以雷锋为榜样进行品德教育，在进入我国社会主义市场经济的今天，我们更应倡导雷锋精神，倡导脚踏实地、埋头苦干、百折不挠、自强不息的时代精神。

雷锋精神对净化社会环境产生了潜移默化的影响，有人说，社会风气不正是普遍现象，我们无力改变。这种看法是片面的，要净化社会环境更要从小环境入手，坚持岗位学雷锋，通过自身努力，从一点一滴做起，从小事做起，从我做起，从身边做起。这样学雷锋才可以坚持长久，而不会出现“三月来，四月走”的情况。

学习雷锋要充分发挥党团员的模范带头作用，不但自己要学，还要带动和影响身边同学去学，共同弘扬雷锋精神。雷锋是一面镜子，我们每个人都应在思想、学习、工作、作风上找差距，反对金钱至上，拜金主义，树立正确的世界观、人生观、价值观，堂堂正正地做人。要进一步加强党性锻炼，强化宗旨观念，以党和国家的事业为重，坚持党和国家的利益高于一切。

雷锋精神对于新世纪的中国人不断提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，建立与社会主义市场经济相适应、与社会主义法律体系相协调、与中华民族传统美德相承接的社会主义思想道德体系，不仅具有道德实践精神的生命力。

首先，雷锋勇于克服困难，自觉为国分忧、勤俭节约、奋发进取、乐于奉献的精神，不仅是适应社会主义建设的道德精神动力源泉，也代表先进生产力的发展要求。雷锋时时想着别人，处处为人民服务的无私奉献的精神，这些都是实践精神财富。其次，雷锋精神作为社会主义思想道德文化的优秀结晶，一方面，由社会主义经济基础决定并服务于经济基础;另一方面，雷锋精神是属于社会主义道德思想文化体系，它的意义和影响不仅早已被历史定格为代表社会主义道德价值取向的一面旗帜，也是代表社会主义先进文化要求的道德体系。

以上是我对雷锋精神的认识，我会在以后的工作、学习中以雷锋精神为动力，努力学习，全心全意为人民服务。

学习雷锋个人心得感悟4

雷锋，一个名字，更是一种精神。雷锋的行为让我们无时无刻都在缅怀雷锋，雷锋的奉献更让我们无时无刻都在学习雷锋。

每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。雷锋说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。

(一)钉子精神

做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们，中考的脚步越来越近，复习中我们更要有不言放弃的“钉子”精神.。在这一个月来，同学们充分弘扬雷锋精神，钉子精神，在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛，制定学习目标学习计划，勇于赶超，勇于拼比，不甘落后，积极向上。每次考试的优异成绩是对此最好的见证。

(二)一心为公

雷锋同志敢于为集体为国家牺牲的精神让我们每个人深感佩服。雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一起。作为中学生，我们更要学习雷锋这种一心为公的精神。在学习雷锋活动中，我们有了很大的收获。

(三)团结一致

雷锋是一个团结集体，服从集体的人。我们在集体中生活学习的中学生，更要学习雷锋这一点。同学们敢于为集体出力奉献，培养自己的责任感，在班级建设和班级管理中都涌现了一大批敢于为集体奉献的优秀中学生。跑操时的整齐步伐，喊口号时的响亮声音，，卫生扫除时的积极踊跃，纪律严明卫生清洁，每个同学都为集体作着贡献，都深深融入到了集体中，在集体中感受快乐，在集体中享受知识的沐浴。

(四)全心全意为人民服务

雷锋是这句话的履行者，雷锋用年轻短暂的生命诠释了这句话的含义。同时这句话，也给了雷锋精神注入了新的活力。雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮助那里就有雷锋。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。同学民利用午休时间体老师打扫办公室;课下弯腰捡脏，为学校环境出自己的一份微薄之力;互相帮助补习功课。相信将来在社会上，有困难的地方不仅有雷锋，还有我们。

(五)正义的雷锋

雷锋精神，是全心全意为人民服务，是敢于钻研探索，是不计较个人利益的精神。正义、勇敢、奉献、节约，雷锋的优秀是多方面的，我们要学习雷锋，也不仅是做一件或两件好事，而是了解其内涵，领会其精神实质后，真正的一种体现在行为行动中的精神。今年的学雷锋活动月即将结束，但是学雷锋活动远没有停止，我们会把雷锋作为生活和学习的榜样，勇于奋斗，不停探索，积极进取。

学习雷锋个人心得感悟5

主席在“为人民服务”一文中说：“我们的共产党和共产党所领导的八路军、新四军，是革命的队伍。我们这个队伍完全是为着解放人民的，是彻底地为人民的利益工作的。”所以学习雷锋最最根本的一条，就是学习雷锋同志全心全意为人民服务的崇高品德。.

深入开展学雷锋活动、推动学习活动常态化的决定，将学习雷锋摆到了重要的位置。学习雷锋不仅仅是做好人好事，我们更要把这种精神贯穿于学习、工作、生活中。“一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事。”雷锋同志几十年如一日，不论在什么条件下，都在不断地为人民做好事，他的生命虽然短暂，但却为共产党人的精神家园坚守了一辈子。作为一名新时代的共产党员，就应该像他那样，用一生的忠诚和执着，坚守住一名党员大公无私、艰苦奋斗的精神阵地，不断提高党性修养，加强党性锻炼，始终忠于党和人民的事业。要学在前面、做在前面，做继承与发扬雷锋精神的积极实践者，始终保持对岗位的热爱，对工作的执着，多感恩、多奉献，做到不为名所累，不为利所缚，不为欲所惑，做到德在人先，利居人后。

学习雷锋精神，就是要学习他做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入的“钉子精神”。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们，教学工作的负担虽沉重，我们更要有不言放弃的“钉子”精神。要充分弘扬“钉子”精神，在全校范围内营造良好的学习环境和学习气氛，制定学习目标学习计划，在业务上勇于赶超，勇于拼比，不甘落后，积极向上。

学习雷锋精神，就是要学习他敢于为集体为国家牺牲“一心为公”的精神雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一起。作为人民教师，我们更要学习他这种一心为公的精神，尽己所能，为教育事业做出无私的奉献。

学习雷锋精神，就是要学习他团结集体，服从集体的“团结一致”的精神。我们在学校集体中生活工作，更要学习他这一点。老师们积极为集体出力奉献，培养自己的责任感，在学校建设和学校管理中群策群力，把个人融入到集体中，树立“校兴我荣，校衰我耻”的思想意识，才能保持教育事业的欣欣向荣。

我们学习雷锋就是要像雷锋那样把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去;像雷锋那样发扬爱国主义精神，树立集体主义思想，坚定社会主义、共产主义信念;像雷锋那样艰苦奋斗、勤俭创业;像雷锋那样发扬“钉子”精神，努力学习革命理论和科学文化，用知识武装自已，提高自己，完善自己;像雷锋那样做好本职工作，创一流业绩，在全面建设小康社会的伟大事业中做一颗永不生锈的螺丝钉。

学习雷锋要学习他的“螺丝钉精神”，他曾经说过：“自己要像一棵螺丝钉，拧在那里都要闪闪发光。”一所大厦要有栋梁支撑，也少不了小小螺丝钉的作用;不论是国家的栋梁，还是固定共和国大厦构件的螺丝钉，都应该闪闪发光。这就要真正使雷锋精神扎根在社会主义建设的每一个岗位上，每个共产党员都能像雷锋那样，立足岗位、忠于职守、勤勉敬业、做好本职工作。学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，永不满足，永不懈怠，发奋学习。学习雷锋，就要像雷锋那样，保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，做一颗永不生锈的螺丝钉，在平凡岗位上兢兢业业、努力工作。

学习雷锋个人心得感悟6

三月，一年一度的学雷锋月又到来了，应届毕业生网为你准备了这篇关于雷锋的文章，敬请关注：

雷锋同志已离开我们_周年。3月5日，全国上下，城市农村，机关学校，大街小巷到处洋溢着向雷锋同志学习的浓厚氛围。非凡是在当前社会主义市场经济条件下，人们的思想观念，价值取向良莠不齐，更需要雷锋精神来加以规范。雷锋精神就是我们在构建和谐社会的过程中需要的精神食粮，是我们构建先进央行文化的内在需求。

事实上，雷锋精神的化身在我们的身边无处不在。象我们党的好干部、人民的好儿女孔繁森、牛玉儒、任长霞，哪一个是为了个人得失，他们心中只装着国家，装着人民，为工作、为人民鞠躬尽瘁，死而后已;象那些为抗洪救灾、扑灭大火、舍己救人而捐躯的年轻指战员、武警官兵，哪一个考虑到个人的安危。他们就是雷锋的精神化身。他们无愧是我们党的`好儿女，好干部，好战士。我们的工作需要这种精神，我们的生活需要这种精神，我们的事业发展需要这种精神，我们的时代需要这种精神。雷锋精神不是标语和口号，我们也无需喊口号，贴标语，摆阵势，只需实实在在向他们学习并努力践行就足矣。

天高云淡，微风习习，三两只风筝在湛蓝的天空若隐若现;“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”我们又迎来了一个温暖的春天，

三月的春风像春姑娘的手一样轻抚着大地，处处都是春的气息，三月是我们的文明礼貌月，是我们向雷锋叔叔学习的时光。。

校园是青少年健康成长的地方，雷锋叔叔的精神就是最重要的部分。为促进学校良好校风的形成，营造学生健康成长的环境，学校把三月份定为文明礼貌月，以学习雷锋精神为主题，弘扬中华民族传统和民族精神，“爱祖国，爱家乡，爱学校，爱班级”，我们应学会尊重他人、保护环境、尊重自我，具有良好的心态。

其实，“每一天都是学雷锋活动日”。

我们要求学习的不是雷锋个人，而是“雷锋精神”。雷锋精神是代表着社会主义时代先进的民族精神，尽管有人认为这是个物质时代，但我们仍然不能忽视，只有在给予别人帮助的过程中，人的精神享受才是真正快乐的。雷锋精神所体现的，也正是这样的思想内涵，因此我们不能放弃学习这种伟大的精神。

“学习雷锋好榜样，艰苦朴素永不忘……”从小我们就唱这首歌曲，雷锋叔叔永远都是我们的榜样!

让我们努力去学习，发扬雷锋精神吧!

蔻驰杀手包概括一点讲分为三个款式，小号中号和大号。这样的分法是不是好像有点草率，但是请注意，这里不是并不是单指包包的横向的大小，还有纵向的长短。杀手包最初出现在大荧幕上的时候就赚足了观众的眼球，装得下钻石眼镜，也容得了手枪匕首，这样炫酷的杀手包哪个女人能够抗拒它的魅力。

coach杀手包的三款设计

杀手包之所以被称为杀手包，除了曾在电影里被杀手背过这一点，还有就是包包的外形真的非常的帅气，非常硬朗，而且这样的包型完全不挑人，年龄跨度非常大，妙龄女郎和成熟女性都适宜的一款。蔻驰杀手包的皮质选择延续了一贯的质感，在肩带的设计上，可调节的样式更加实用，颜色就更不用说，齐全的很，足以点亮你的衣帽间。

Coach杀手包的实用价值

装得下华贵的钻石，也装得下夺人性命的手枪，这样的实用性包包，真的不入手一个吗?蔻驰杀手包的内在设计也是很优秀的，夹层的分布整整齐齐的，外在方面更不用说，颜色多样，还有花纹的，日常风或者商务范儿都能hold住场面。

Coach杀手包的优缺点

这一part的标题设计就是这样的，嘴上说着不要，身体还是非常诚实的，那就让我们一起看看coach杀手包的优点吧，这个包包有很多颜色可以选，一火就是这么长时间。缺点也是一样的，太火了，这样的话买的人就很多，容易撞包啊，真是让人难两全呢。

Coach杀手包推荐

1、COACH蔻驰中号杀手包

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看看这富贵的色彩搭配，贵妇感满满，低调的奢华感，搭配卡其色的风衣，你就是最有气场的女王殿下。

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只有一个感受：买它买它!太好看了吧!OMG!

包括Bittrex Global，Ledger，CertiK和Uphold在内的加密货币联盟已经推出了由全球最大的新铸造黄金精炼商支持的金币。

通用协议联盟（由Bittrex Global，Ledger，CertiK和Uphold组成的加密公司财团）发起了由西澳大利亚州政府拥有的珀斯铸币厂（Perth Mint）支持的令牌。

这些代币被称为“ Universal Gold”或UPXAU，可以在Uphold上购买并使用公司的借记卡消费。投资者可以从1美元购买UPXAU，没有投资限制。与通常每月收取0.4％托管费的主流黄金产品不同，该代币是免费持有的。

在7月30日的公告中，Uphold的首席执行官JP Thieriot表示，该代币具有“三个杀手级特征”：“可支出性，零持有成本和政府担保。”

珀斯铸币厂支持“通用金”

蒂里奥特在接受Cointelegraph采访时说：“环球黄金项目已经酝酿了很长一段时间。”他指出，联盟最大的投资人之一是“杰出的金虫”，他在几个月前就引起了珀斯铸币厂的注意：“珀斯造币厂是世界上最大的新黄金精炼厂，并由西澳大利亚州政府拥有，西澳州政府以FDIC担保在美国银行中持有的美元的方式来保证所持有的所有黄金。”

他说，珀斯铸币厂不收取任何托管费，并且精通技术。他补充说：“六年来的大部分时间里，我们一直与另一家著名的黄金供应商合作，他们无法匹敌珀斯造币厂提供的服务。”

金币激增

Universal Gold项目不是Perth Mint的第一个黄金支持代币。2月，它与Infinigold合作推出了珀斯造币厂的金币（PGMT）。其他黄金支持最近出现的令牌包括系绳黄金这在一月的Paxos’推出PAX黄金这在2019年9月开始交易，DigitalX的令牌在其推出的2019年4月。

肿瘤已成为我们孩子健康的杀手，目前儿童易发病的肿瘤：神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、肝母细胞瘤。目前导致14岁以下儿童死亡的第二大原因就是恶性肿瘤。它已变成严重威胁儿童健康的第二杀手了！

据了解分析得出的结论，儿童的恶性肿瘤发病原因与遗传、基因有着密切相关。这里的遗传并不是单单指父母遗传个孩子的某些基因，还是要包括在胚胎发育和形成的时候基因可能发生了突变，而在出生以后由于受后天环境的影响，基因可能再次发生二次突变，最终形成的肿瘤。根据医生临床经验来说，引起小儿肿瘤的原因可能会有妊娠期的保健、环境方面的污染等原因有关。

所以在怀孕的时候应该远离污染，例如化工厂，放射区。不过不要太害怕，只要做好早期的治疗，儿童肿瘤会有很高的治愈率。

很多家长带孩子去医院的时候，大多数孩子都是到达中晚期的时候了，因为我们现在对做体检都不是很在意，就算父母都很大岁数也是不太注意这方面，何况是小孩子。所以现在，我们家长都要有防危杜燃的觉悟，在孩子熟睡的时候，定期的抚摸孩子额腹部，看有没有硬块，孩子的四肢也要抚摸观察。只有我们家长的信心照顾，孩子才会健康的成长。

如果小孩突然出现生长变慢、不爱吃东西、不哭不闹等情况，我们都要提高警惕了。而且最好每年带孩子去做做体检，这样也是为了我们家长自己着想。

猫叔

本猫年已古稀，近日里见到无数猫子猫孙长吁短叹，感慨生活之苦。可是猫生之不如意，十之八九，又怎能事事尽如我意呢？苦与不苦其实都在自己，如果心理平衡，看破凡尘，又何需介怀呢？还是听听老猫我谈谈这养生之道和人生感悟吧。

一、不对自己过分苛求

每只猫都有自己的抱负，有的猫对自己要求过高，成天想着当明星争冠军，根本非能力所及，于是终日怨气冲天。这无异于自寻烦恼。有些猫过日子要求十全十美，对自己的要求也近乎于吹毛求疵。比如我认识的一只暹罗猫，羡慕人家喜玛毛长肉厚，于是偷抹主人的生发灵不说，为增肥把胃都吃坏了，到头来没达成理想，反倒闹得一身病。所以说，为了避免受挫，最好还是明智地把目标定在自己能力范围内，懂得欣赏自己的成就，发觉自己不同的美，自然会心情舒畅了。

二、疏导自己的愤怒情绪

我们猫是独特的动物，敏感是我们种族中的共性，当我们勃然大怒时,很多错事或失态之事也就油然而生。比如10年前的一个下午，我和我那至今已是个大人的小主人发生了争执，我愤怒地冲过去把他的手咬伤了，事后仔细想想，确实与他无关，只不过是误会一场罢了。如今，每每看到他手背上那道大大的疤，我都觉得惭愧不已。所以奉劝各位，与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。如果你真的很气，那么把愤怒发泄到其他运动中会好一些，比如抓会儿猫抓板或是狠狠地咬几口皮耗子，这样就会轻松许多。

三、偶尔也需要屈服

壮年时，我的糟糠之猫脾气暴躁，常常因为家中年轻貌美的小猫多看我两眼而动怒，怒极必赏我一五爪山而后快。其实我何尝不知道白抽嘴巴很痛呢，但是为了家中众猫口和睦相处，唉，罢了罢了！成大事者不必过于拘泥小节，只有愚猫才会死钻牛角尖，明智的有识之猫只要不涉及原则问题，在小处的妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。正所谓：忍一句，祸根从此无生处。饶一着，切莫与猫争强弱。耐一时，火坑变作白莲池。退一步，便是猫间修行路。

四、暂时回避

那年我被带进医院，不到一炷香的时间，我这个风流倜傥的猫少就被斩去了烦恼之源，变成了一个不理红尘事的猫公公，我也曾不平，也曾愤恨，为什么要剥夺我爱的权利呢？在休养时看到家里人无微不至的关怀以及痊愈后我身心的变化，都让我真切地感觉到，当初的那一刀斩得有理。如果你在生活中遇到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置一边,去做自己喜欢的事,如睡眠、娱乐等,等到心境平和后,再重新面对自己的难题。

五、娱乐

这是消除心理压力的最好办法，或与子孙后辈追逐玩耍，或与贤妻美眷梳理毛发，抑或是你什么都不做，躺在柜子顶上微笑着享受正午的阳光。方式并不重要，只要能达到心情舒畅就可以了。很多人也许会认为，以上要诀十分平常无奇,但扪心自问,您能做到多少？知而不行,等于不知。要想真正有效地解决心理问题,还在于去身体力行。

六、心可宽体不可胖

心宽体胖常被认为是悠闲自在的结果，殊不知这体胖乃养生一大忌也。许多病都可由体胖引发，这一点喀嚓过的猫咪一定要格外注意，切不可在手术之后，权把食物当做后半生的目标，一定要动，动得有规律，自然会消灾避祸。走两步，走两步，没事走两步……以上乃我平日里养生的一点小成，望诸猫共赏，希望对大家营造美好生活有所帮助。