湖北咸宁哪个温泉最好（合集20篇）

浴龙谷温泉度假区为国家AAAA级旅游景区。

浴龙谷温泉度假区坐落于辽宁省喀左县风景秀丽的王子山南麓，距县城区约7公里，为国家AAAA旅游景区，总占地8500亩，总投资达14亿元，是辽宁省朝阳地区首家集温泉养生、湿地休闲、综合游乐、民俗文化、豪华酒店、商务会晤、大型室内温泉体验等多种配套于一体的多元化旅游度假胜地。

这里青山蓊郁，峻岭巍峨，凌水南来，浩浩荡荡，两岸柳树堆云，阴翳蔽日，河湖、景观树、湿地、芦苇荡、阁亭连廊等掩映其间，形成了“林护河，水润林，景映水”的生态景观，同时又与紧邻的敖木伦湿地公园以及龙源湖景区组成“十公里凌河景观廊道”，一路上千亩碧波、百亩花海宛若世外桃源，人间仙境。

浴龙谷温泉历史悠久，据史料记载，清顺治年间，喀喇沁王狩猎与此，渴且乏累，途中遇此泉水，清澈透明，滑而温润，随行蒙医进言，此乃温泉，春夏不腐，秋冬不冻，畅饮可解乏，沐浴可养生，大有裨益，王爷闻之沐浴，后神清气爽，大悦，称此水乃神水，地乃福地，遂设行宫已传万世，自此马来车往，络绎不绝，故后人称此泉为“王府温泉”。

浴龙谷温泉源自地下2011米深的自流温泉层，出水温度达66度，晶莹润滑，含20种以上对人体有利的微量元素，属于偏硅酸型温泉水，富含“氟”，可称为温泉中的珍品，除能杀菌消毒，滋阴养颜，安神解乏外，对关节炎、高血压、风湿病、偏瘫都有特殊治疗效果，充分满足现代人养生、保健、美容的需求。

昔日王府温泉，今朝度假胜地。度假区一期项目工程——温泉度假体验区，占地约13000平方米，充分将东蒙人文文化与时尚元素相结合，馆内共分五层，配套设施完善、功能齐全，游泳桑拿、汗蒸泡浴、理疗健身、水上娱乐、特色餐饮、养生休闲一应俱全，形成了以天然雅境为依托、以娱乐休闲为辅助的温泉水疗养生系统，更兼有全国独一无二的暗河漂流和东北最大的汗蒸广场。同时，区域内设有酒店豪华客房、温泉别墅，整体设计高档奢华、温馨雅致；大中型会议室设施齐全、宽敞明亮，可满足各类会议需求；装饰高雅舒适的大小宴会厅可接待3000人同时就餐。另外，极具特色的农家小院可以让游客度假中体验田园风光，享受农家味道。

为打造区域最具代表性的旅游胜地，度假区聘请国内知名旅游规划院对其进行专项设计，提档升级。二期在建项目包括：农业观光园、东蒙文化园、分时度假旅游区和山体景观区。引进温泉水浇灌的农业观光园区，让游客在体验泉浴之余体验田园生活的乐趣；围绕温泉度假体验区而建的东蒙文化园，设有攀岩场、跑马场、狩猎场等具有蒙古族特色的娱乐项目；结合喀左当地农作物生长周期，独具特色的分时度假旅游区将建成各式农家庭院，成为年轻人休闲度假、老年人养生养老的理想之所；以敖木伦湿地为依托的山体景观区，重点打造山林花海、滑草滑雪、寺庙群落等旅游项目，其中，百亩花海已经对外开放。届时，五大区域动静相宜、珠联璧合、博采众长，一个返璞归真的温泉度假旅游景区的形象豁然清晰。

青山环抱，一水喧腾，喷薄竞涌，水浴身灵，伴随着爱人、亲人、友人浸入一池春水，在自然、纯美、迷人的环境和浪漫氛围下，实现温泉和文化、精神和诉求的完美统一。在这里感受到的是鸟儿林间叫，温泉石头上流的完美休憩体验，那种新奇、刺激、舒畅、天人合一的奇妙感受，将是一次独特、高贵、奢华的温泉休闲之旅，让人流连忘返，正是“浴身精神爽，龙腾起祥云，谷中有灵气，情海思故乡”。

景区等级：ＡＡＡＡ

景区位置：喀左县平房子镇小营村（距县城13公里）

景区电话：0421-4366666

天气渐渐变凉爽，早晚温差大，最容易感冒了！那么感冒了还能去泡温泉吗？关于感冒能泡温泉吗？感冒泡温泉好吗？小编为您一一解答！

感冒能泡温泉吗

感冒后市不可以泡温泉的哦！感冒后泡温泉往往会导致感冒症状更加严重，这是因为人感冒时，身体抵抗力下降，如果泡到水温较高、空气湿度较大的温泉里，会因气流通畅，加快体内水分蒸发，很容易引起脱水，甚至诱发呼吸道感染，感冒有自愈情况，注意多安静修养而不是选择泡温泉。

感冒泡温泉好吗

感冒泡温泉是不可以的呢！泡温泉不能治疗感冒。如果感冒症状是鼻塞流清涕、腹满易饱胀等，泡温泉有一定的辅助作用，但也不能达到治疗的效果。特别是体质属于气虚的，则完全不适合泡温泉，反而会加重感冒。

感冒泡温泉症状会加重

很多人认为感冒后泡温泉有助于缓解症状，其实这种观点是不正确的。若感冒症状较轻，仅有鼻塞、流涕等，没有发热等全身症状，此时泡温泉的确能缓解症状。但当出现发热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打喷嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹泻等症时，因机体抵抗力下降，体温上升可引起体内水分丢失。

因此重症感冒患者如果泡温泉，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。泡温泉出浴后如果不注意保暖，可能还会加重感冒的症状。有慢性疾病，如慢性支气管炎、高血压等患者更不适宜泡温泉，因其可导致病情加重。因此，感冒后最好的治疗方法是多注意休息、多饮水、适当口服药物。

有些人不适宜泡温泉

1.患有严重动脉硬化、高血压或心脏血管方面疾病者不宜泡温泉（轻症者也不要随意泡温泉），以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。2.皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉。因为温泉中含有的硫磺及其他酸碱物质会刺激皮肤，使伤口发炎，甚至恶化。3.癌症、白血病患者及各种急性疾病患者泡温泉可能会发生意外。4.妇女月经期、有妇科炎症、怀孕初期与末期不宜泡温泉。5.过于疲劳和饮酒过量者不宜泡温泉。6.患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，或是眼皮闭锁不全的患者不宜泡温泉。

很多人在泡温泉的时候感到无聊，就会想要敷面膜，以达到双重护肤的目的。其实这样的想法是错误的，不论是泡澡还是泡温泉时都不宜敷面膜。

泡温泉可以敷面膜吗

一般把不建议泡温泉时敷面膜，很多人任期内泡温泉时边敷面膜可以帮助养分吸收，其实不然，事实正好相反。

1.阻碍毛细孔呼吸泡温泉时由于泉水热度会使得全身毛细孔打开，此时体内的汗水以及脏污，也藉由打开的毛细孔排出。若在此时敷面膜的话，非但不能将面膜的保养品吸收进去，反而还阻碍了汗水及脏污的排出。再加上温泉大多是含有硫磺或碳酸等成分，如果在高温下和面膜的成分起了化学作用，有可能会刺激皮肤，因此下次可别在泡温泉时边敷面膜啰!

2.影响水质及他人观感温泉的水质也需要靠大家来维护，尤其是在泡大众池时，如果泡温泉时边敷面膜，若面膜不小心掉了，或是面膜的精华液流入泉水，这都会破坏塬本的泉质。而且在池中敷面膜也不是很雅观，为避免造成他人观感不佳及破坏水质，还是别泡温泉时边敷面膜。

泡温泉敷面膜好吗

泡温泉时敷面膜不好，这是因为洗澡、蒸桑拿的时候，皮肤流汗量增大，排出体内水分以及某些代谢废物杂质，洗澡时以“清理”为主，此时应保持毛孔畅通，不宜再使用面膜造成“拥堵”。洗完澡后，角质变软，水分增多，血流循环加快，则是敷面膜的最好时机。

泡温泉时的正确护肤方法

1泡温泉前清洗卸妆泡温泉的环境通常温度较高且蒸气缭绕，所以儘管脸部没有直接浸泡泉水，彩妆品的成分仍旧可能因为高温而产生变化，容易变质造成肌肤敏感。因此泡温泉前还是要彻底的卸除彩妆，清洁洗净脸部后，保持素颜的状态，才能让肌肤泡温泉时产生的汗水及脏污顺利排出。

2.泡温泉中适时补充水分泡温泉时也像是运动一般，会大量出汗及消耗体力。因此每次泡温泉时间不宜过长，一次不超过15分钟，需要适时的离开汤池休息并补充水分，待稍微休息过后再重新浸泡，采取分次循环的泡温泉方式。除了喝水也可以喝些运动饮料，适量的补充电解质。

3.泡温泉后敷面膜擦拭保养品温暖的泉水使得毛细孔大开，大量的汗水已及脏污也藉此一併排出。因此泡温泉后先以清水冲洗后，可以在此刻泡完温泉后敷面膜，让保养成分更加吸收。年长者肌肤的保湿力较弱，建议在泡温泉后擦拭保湿性较高的保养品来滋润肌肤。

泡温泉一般泡多长时间为最佳

一般建议泡温泉时间建议以5~10分鐘为一次循环，10分鐘后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。但要注意：有些人因为体质不同，泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况，这时建议先慢慢起身，移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前，可以先用手指探测水温后，再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中，而泡汤的水温最好别超过43℃。

南京汤山颐尚温泉门票多少钱? 景区门票价格为220元，景包含：小鱼池、所有露天温泉池(除spa和沙滩浴外)、免费提供水果、饮料(热姜茶，热茶、雪碧、可乐、芬达、雀巢冰红茶等。

A.免费政策：身高1米以下儿童免票。

B.优惠政策：身高1-1.4米儿童购景区优惠票。

【市区乘车地点】：

中央门车站上车地点： 米兰大酒店对面，客车入口处;南京汽车东站上车地点：肯德基旁

【首末班时间】：

市区出发首班：7：40 末班：19：00;颐尚温泉出发末班：17：40 具体发车时间以当天实际情况为准。

★高速行程时间★

上海-汤山 3个小时，苏州-汤山2个小时 ，无锡-汤山 1.5小时，常州-汤山 1个小时

★班车信息★

颐尚温泉有直达南京各交通枢纽(南京中央门汽车站、南京汽车东站)的快客专线车，15元/人，30-40分钟一班。

花山温泉度假村

在距宁明县城6公里处的青山绿水间，坐落着正在兴建的“花山温泉度假村”。这里的泉水日涌量可达120多吨，水质极好，经国家地矿部、卫生部、广东中山医科大学和北京防疫部门等单位多次取样化验分析了50多个项目，验证此矿泉水为不可多得的国际珍贵优质饮用矿泉水。早在本世纪50年代，这里的泉水就有“神仙水”的美称，当地群众饮用此泉水治愈了多种疾病，沐浴此泉水数日后，容光焕发，光彩照人。后来，附近许多县市和越南慕名来汲水、沐浴的人日益增多，最多时日达四五万人。宁明县为了开发这个宝贵的资源，投入巨资兴建了花山温泉度假村，度假村占地400亩，是以温泉为主体，集观光、游览、休闲、娱乐为一体的度假中心。度假村竣工后，将有旅行、游览、饭食、住宿、娱乐、健身、美容、医疗、休养、购物等10大要素齐全的配套设施。目前，第一期工程建成有宾馆、游乐中心、娱乐城、按摩宫、射击场、食街、商街等。第二期工程的别墅山庄、沙滩浴场、水上乐园等正在筹备之中。花山温泉度假村正以其独特的内容和巨大的优势强烈地吸引着人们。生活在拥挤嘈杂的城市或者常年劳碌的人们，若能有机会到这个依山傍水、亭台楼阁掩映的温馨山庄，沐浴珍贵矿泉，闻听花香鸟语，观赏春江花月，尽享现代服务，岂不令人心旷神怡、忘情陶醉。

重庆南海温泉风情园为国家AAA级旅游景区。

南海温泉风情园简称重庆小南海温泉，位于重庆市大渡口区跳磴镇红胜村，是由重庆小南海水泥厂投资开发。小南海温泉距重庆市区30公里，交通便利。小南海温泉泉水来自地层深处，为含偏硅酸、偏硼酸的氟、锶医疗热矿泉，温泉涌流于中梁山脉末端地下2500米深处，水温57℃。有资料表明，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，对恢复体力有相当的作用；还可起到美容，延缓衰老的功效。

这里背靠中梁山山脉。苍松翠竹，小桥流水，绿荫掩映，景色怡人，渴望释放和回归自然的你，请携家人、朋友前来，投入大自然的怀抱。除了泡池及桑拿外，还有很大的儿童戏水池、循环游泳池、热情滑梯、人造冲浪、DJ冲浪池等。

小南海温泉冬天的时候开放温泉，夏天的时候开放水上乐园。

威海天沐温泉度假村为国家AAAA级旅游景区。

天沐温泉度假村是由珠海天沐集团在威海文登市张家产镇投资兴建的一家五星级温泉度假村。主要针对威、烟、青和韩、日、俄海内外客源市场。是一所以“浴森林温泉、住亲水客房、吃绿色食品、吸清新空气”为主要特色、胶东地区最具竞争力和发展潜力的温泉养生休闲度假会务旅游胜地。

度假村室内温泉水疗区(含九个功能池)：主要通过一系列的机械，利用高压作用使温泉水呈现各种放射性的水柱，高强压地冲击人体各处穴位，促进血液循环，加速毛细血管展开，有效吸收温泉矿物质，同时具有按摩的功效，利于皮肤润滑、解除疲劳等。包括项目：电子脉冲浴、全身超身波浴、激流浴、涌泉浴、冷水气泡浴、超音波喷射浴、旋涡浴、冲击浴、水疗坐椅浴、电子脉冲按摩浴、喷雾浴、脚底针穴浴、水式浮浴、坐席浴等。

天沐温泉泉水日夜喷薄而出、四时不竭，热储温度65℃，日开采量可达2000立方米。温泉属氯化钠型热矿水，泉水富含偏硅酸、碘、锶等多种有益人体健康的矿物质元素，具有调节植物神经、促进新陈代谢、改善心血管功能、调节内分泌、提高机体免疫力等功效。

威海天沐温泉度假区地处胶东半岛东端

用时参考

自定

门票

门票330元

开放时间

9:00-23:30

景点位置

山东省威海市文登区张家产镇

操作方法

如果从上海出发的话，早上起来的时候就能开车上高速，行驶在沪宁高速公路，差不多三个小时之后就能到达汤山路口，然后在往汤山的方向行驶，预计在十多分钟左右的时间就能抵达到南京汤山温泉。

接下来就能办理换票手续，当然最好是提前在网上预订，这样抵达之后就没有那么麻烦了，汤山温泉这里不仅有唯美的自然景观，就连人文景观都会让人觉得非常不错，风景优美，至今也有一千五百多年的历史，更重要的是温泉水质好，热气腾腾，不愧是温泉疗养和休闲度假的理想去处。

泡温泉，既然已经把所有的手续都已经办完了，接下来就能选择泡温泉，泡在温泉之中会觉得非常舒适，而且每个细胞和毛孔都会跟随着温泉水而扩张起来，此时选择闭上眼睛，慢慢感受周边的一切，瞬间就会让所有的疲劳感都消失，别有一番韵味。

等到泡完温泉之后，就能去度假村的餐馆里面吃上顿当地特色的美食，吃完饭以后还能去镇上逛逛，等到逛完以后回来就能去酒店内好好休息，一直睡到第二天，吃完中饭即可选择返程。

御庄园温泉为国家AAA级旅游景区。

莆田御庄园度假村坐落于文献之邦、海滨邹鲁”旅游文化深厚的莆田，早在北宋，“钱四娘”修筑木兰坡时，勘察木兰溪沿岸位于现霞林街道处，发现天然温泉泉眼后，开采加以利用至今；据地质专家勘探和实验室理化分析，御庄园度假村内的御庄园温泉属于氯化物型的医疗温泉，温泉水质好，平均水温达60℃以上，日涌量达1500吨，凸显了整个度假村的高贵气质。

度假村五十六个特色露天温泉泡池如星罗密布，温泉区泡池大小不一，功能各异。如由上等名贵中草药材炮制，加料入汤池中，具有调理脾胃，补气养血，缓解疲劳之功效的森林养生区，专为爱美的女性而设计的由牛奶泉、咖啡泉、芦荟泉、茶泉等六个汤池组成的养颜泡汤区，汤池隐于半山洞景中的特色花果山区、异域风情的御酒区、动感SPA水疗区采用特殊水疗设备将温泉水处理成不同运动冲击状态，对人体各个部位穴位进行按摩，从而达到缓解疲劳、养生的作用。 更配有大型娱乐休闲项目，如儿童水上乐园、温泉造浪池、露天标准游泳池，让大人和小孩都可以玩的畅快淋漓，忘却都市的喧嚣，既得到充分休息，又享受家庭之温馨。另外配有14间豪华SPA房，提供中式、日式、泰式健康理疗服务，在优美环境中放松，在优质的理疗服务下健康。温泉主楼接待中心一楼所设的室内温泉泡池和健身会馆，特为爱运动人士而准备，让其享受温泉的同时又能维持个人的日常习惯。

公司为满足不同客人需求，温泉接待中心陪有容纳一百人的免费休息厅，还提供免费自助养生餐、饮料、糕点、香烟、水果等，让客人享受到百分百的“御”式尊贵服务。天池阁坐落于温泉区半山中，俯视木兰溪全景；一楼设有六间尊贵SPA房，提供住宿和SPA养生等功能，另配有矿物泥和矿砂浴等特色泡池，含多种矿物质的以色列死海矿物盐的死海矿物浴，帮助您打开毛孔，排出身体有害物质和污染物，疏解疲惫，放松心情；二楼御膳房提供容纳80-100人的养生餐厅，让您在享用养生美食之余，感受御莊园不一样的服务理念。

信息来源：福建省旅游发展委员会

泡温泉前，需要注意的事项有：

1、不要进食过多的食物和酒水。最好在吃完饭的30分钟-1小时后再进入温泉池中。

2、有皮肤外伤、过敏性皮肤的人都不适宜泡温泉，因为温泉水会感染伤口，破坏敏感性肌肤的保护层。

3、进入温泉池时要缓慢有序。即先坐在温泉池边，将四肢弄湿，手可以先神经30-40厘米的深度进行试温，然后用手舀水淋湿臂部、腿部及躯干上。待适应温度后再慢慢将心脏以下的身体泡入水中，最后再将全身泡进池中即可。

4、先从低温池中开始浸泡。因为，泡温泉不宜从高温池中开始浸泡，要让身体有一个适应水温的过程。需要注意的是在高温池中浸泡的时间不要超过10分钟，并与温和的水池及时交替浸泡。

泡温泉后，需要注意的事项有：

1、及时补充水分。在高温环境下，身体很容易流失水分，建议泡完温泉后及时喝1-2杯淡盐水，以免出现脱水昏倒的现象。

2、泡完温泉后，要尽快用干毛巾将身体擦干，吹干头发。

3、擦干身体后，在室温环境下等待15-20分钟后再去洗澡,，让身体的肌肤和血液对温度有一定的适应过程。

4、洗完澡后可以吃些食物，但不要吃太多，以免导致消化不良。

出云温泉卸妆水今年十分的火，这款卸妆水便宜大碗，因此很多人都特别喜欢，它虽然便宜，但是卸妆能力丝毫不弱，那么，这款卸妆水是怎么打开的呢？

出云温泉卸妆水怎么打不开

出云温泉卸妆水直接倒是倒不出来的，它是按压的泵头，大家将化妆棉放在泵头的位置直接按压就可以了。

出云温泉卸妆水无须倾倒，一按出水，定量泵头，按两泵即可，轻松卸妆。温和且无有害添加，适合敏感肌，回归自然，兰家出云温泉卸妆水让肌肤减轻负担更温和，还原本真之美，看得见的温和清洁力，亲肤弱酸性配方，温和卸妆。

出云温泉卸妆水可以卸口红吗

可以卸，但最好还是用眼唇专用的卸妆液去卸口红比较好。

出云温泉卸妆水洁度强，卸妆比较干净，敏感肌也可以放心使用。日常底妆包括眼线、睫毛膏也可以卸得非常干净，不输于大牌。重点是其中提取了日本出云的温泉水，所以含有很多养肤成分。总体而言，性价比高，清洁力度强，还具有养肤的功效。

出云温泉卸妆水怎么样

作为世界上最痛苦的肤质，油敏痘肌对产品的要求实在是太严格了，而在卸妆产品这一块，更加不能疏忽，既要清爽卸得干净，又要温和不刺激，最好还要没有致痘性!前几天逛淘宝，无意间让我找到了这个牌子，蘭家出云温泉卸妆水，使用感简直惊为天人，而且它完美匹配了油敏痘肌的所有要求!

首先是它采用的按压泵设计，单手就能操作，两泵就可以轻松卸妆啦。其次，出云卸妆水几乎没有任何味道，质地清爽，不会油腻，使用过程中，眼妆唇妆也能轻松卸除，卸妆后即使不马上去洗脸也不拔干。

出云温泉卸妆水卸妆方法

一.卸眼妆

1、拿出化妆棉沾满卸妆水后，在眼部敷上几秒后，让眼部的彩妆溶解后慢慢擦拭;使用中指稍微用力，沿着眼皮鼓起来的方向，由内向外慢慢擦拭;多次擦拭并换多张化妆棉，直到化妆棉没有任何颜色。

2、使用棉签沾上卸妆水，把上下睫毛膏和眼线卸掉即可。

二.卸唇妆

1、如果唇部有着很浓烈的唇膏，先使用纸巾把上面一层色彩去掉;

2、把嘴唇轻轻抿着，使用化妆棉沾满卸妆水后，先在唇部敷上几分钟，让唇部的彩妆先溶解;

3、再从嘴角往唇部中间轻轻擦拭，把唇纹里的唇彩擦掉;更换化妆棉，直到化妆棉没有唇彩颜色。

三.卸脸妆

用化妆棉沾上卸妆水;将化妆棉由内向外慢慢擦拭，连续使用2~3张化妆棉，直到化妆棉没有留下任何颜色为止。

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这次新冠状病毒席卷全国，湖北更是成了重灾区，其他省份为了做好预防工作，也会特别留意从湖北回去的人。不过这次湖北的简称，让不少网友感到好奇，为什么湖北叫鄂呢?这个鄂到底是什么意思，它的由来又是怎样的?感觉适合湖北的简称还有很多，例如荆、汉、楚等，可能这几个字大家更为熟知，也了解背后的历史，那鄂又有哪些我们不知道的含义?下面就一起来看看吧。

在中国所有省份的简称里，湖北的简称“鄂”比较奇怪。首先，这个字比较奇怪，这个字除了作为地名来用，我们平时几乎见不到这个字。那么这个“鄂”字到底是什么意思?

在人们印象里，湖北之地古属荆州，曾为楚国核心区域，因而被称为“荆楚大地”，其文化风俗也被称为”荆风楚韵“。

那么问题来了：湖北省的简称为什么不是荆或楚呢?一，为什么不简称荆?

《尚书 禹贡》记载：“荆及衡阳惟荆州”。

这是荆州之名的源头，成为古九州之一。

以荆州命名，有个说法：当地多产一种落叶灌木，枝条柔韧，可编筐篮，果实可入药。

湖北省西北部有一座蜿蜒高耸的山脉，遍布这种灌木，因而被命名为荆山。

湖北省也有荆江，是长江中部从枝江到洞庭湖口的一段的别称。

古人用“荆襄”泛指古荆州及襄阳郡地区。也用古九州中的“荆扬”(荆州和扬州)泛指长江中下游地区。

三千多年前，楚先王熊绎带领荆山人民劈荆斩棘，使楚国从一个弱小之邦发展成天下霸主。

楚文王时迁都于郢(今荆州市荆州区纪南城)，定都长达四百余年。

因而有“荆山楚源”之说。荆州是楚文化的发祥地。

汉朝时，荆州为十三刺史部之一;

三国时期，荆州为群雄逐鹿之地;

南北朝时，齐和帝、梁元帝、后梁萧铣皆以荆州为国都;

宋代，在今湖北设荆湖北路，“湖北”之名始于此;

在历史上，以“荆”字冠名的是最大行政区，今湖北省大部分长期属于荆州辖境。

荆州历史悠久，文化灿烂;何况已有以古九州用做省份简称的，如河南省之“豫”，河北省之“冀”。

可见，用“荆”做为湖北省的简称挺合适。但事实却未如此。

据说反对的声音主要在于：

其一，“荆”字本意代表一种贬义：

荆常与有刺的棘丛生，如荆棘，象征坎坷多难;

“荆”字从艸，从刑。指一种"鞭打犯人的专用枝条"，也是一种刑具，例如荆革、负荆请罪;

寓意贫寒穷苦，如荆柴、荆门、荆室、荆钗裙布(以荆枝为钗，粗布为裙)。

其二，行政区重合。

今湖北省已有个地级市--荆州市，若湖北省再简称“荆”不合适。二，为什么不简称楚?

先秦时期，楚国先后成为“春秋五霸”、“战国七雄”之一，统一南方诸国，逐鹿中原，疆域辽阔，威震天下。

在春秋阶段，晋、楚国百年争霸是主要历史事件，以致有“楚材晋用”的成语;战国时期，楚国是秦国统一进程的强敌。

即使到了秦末，以项羽为首的楚人集团成为推翻强秦统治的中坚力量，“亡秦必楚”、“四面楚歌”成为著名的历史典故。

孙俪主演的热播剧《芈月传》讲述的是，楚国公主芈月远嫁秦国，最后成为政治家、中国历史上第一个被称为“太后”的波澜起伏的人生故事。

自古荆、楚通用，指代楚国、江汉流域甚至南方：

“荆岑”指荆山，泛指楚国境内高山;

“荆吴”指春秋时的楚国与吴国，也泛指长江中下游地区;

《诗经 商颂》中有“维女荆楚，居国南方”;

“楚天”泛指南方天空。

楚国在长达八百多年的历史里，创造了灿烂的楚文化。它与中原文化、巴蜀文化、吴越文化、齐鲁文化等，共同组成了中华文化的主体。

湖北，则是楚文化的核心地区，楚国的中心、祖陵以及大多数文物精华，都在于此。

楚地及楚文化，千百年来被人们歌颂。

例如屈原创作的“楚辞”，以及“吴钩明似月，楚剑利如霜。”、“冯夷空自舞，楚客不堪听。”、“楚水逢乡雁，平陵忆故园。”等。

可见，“楚”字很有文化韵味，而且比“荆”字多了雄霸之气。

于是在现实中，在湖北，除了车牌上是“鄂”，在很多方面多用“荆楚”指代湖北。

例如荆山楚水、荆楚健儿、凤鸣楚天，有著名的《楚天都市报》，人们也喜欢用“楚”取名字等等。

同时，很多人认为把湖北省的简称改为“楚”，更符合历史文化和现状，对湖北省的发展会更有影响力和推动力。

2011年，湖北省工商联开展湖北商人征名活动，“楚商”高票当选。湖北省也每两年召开一次楚商大会。

但是也有反对的声音，主要在于：

其一，“楚”字本意含有贬义。

《说文解字》中解释“楚”字：“丛木也。一曰荆”。荆、楚均本指一种枝干坚韧的灌木。

因而“楚”字的本意也指古代的刑杖，如捶楚、楚掠、楚挞。

它也有“痛苦”之义，如苦楚、痛楚、凄楚等。

其二，楚国疆域广阔，楚文化辐射范围广，难以以点代面。

《战国策 楚策》：“楚地西有黔中、巫郡，东有夏州、海阳，南有洞庭、苍梧.北有汾陉之塞、郇阳，地方五千里。”

楚国鼎盛时的疆域，覆盖今湖北、湖南省全部，以及陕西、重庆、河南、安徽、江苏、江西、浙江、贵州、广东的一部分地区。

楚文化辐射范围广，影响深远。

例如楚的国都并不只在湖北省，陈(今河南省淮阳)、寿春(今安徽省寿县)等均曾为其国都。

很多地方也有楚文化遗存。例如项羽故里的江苏省宿迁在弘扬“西楚文化”，岳麓书院的“惟楚有才，于斯为盛”题匾是湖南文化的名片。

因而有人担心，如果湖北省简称楚，既没有唯一性，也会引起其它省的异议、反感。

其三，“楚”地名文化在湖北早已失传。

随着楚国被秦国攻灭，带“楚”字的地名在湖北逐渐消亡，更少见于官方语言中。

自楚亡的几千年以来，湖北之地的行政区划名称里，无论路、道、州、节度使、布政使司、行省、省，还是军、郡、府、直隶厅、行政督察区、行政公署、县、区里，都鲜见“楚”字。

这说明，楚文化未能得到很好地传承。

这是个很奇怪的现象。三，为什么不简称汉?

湖北之地与“汉”字渊源颇深。

汉江是长江的最大支流，在湖北省汇入长江;

白居易的《和答诗十首 和思归乐》中有“汉水照天碧，楚山插云青”;

湖北省有广袤的江汉平原，是全国著名的粮食产区;

隋代在湖北之地设有汉江郡、汉阳县，宋代设有汉阳军(地方行政单位)，元至清代均设有汉阳府;

民国时期，设有汉口市，且为国民政府直辖，1947年底成立江汉行政公署。

而且，也有以河流做简称的省份，例如江西的“赣”(赣江)、湖南的“湘”(湘江)。

可见，以“汉”做为湖北省的简称，看似也贴合。

但是笔者认为：

其一，“汉”之简称，适合武汉市而不是湖北省。

汉江在流入武汉时汇入长江，因而武汉又称“江城”。

现在省会武汉的市辖区里，就包括有江汉区、汉阳区、汉南区。

武汉也往往简称“汉”，如媒体经常报道 “***来汉”。

另外，陕西省地级市汉中，是汉江的发源地，曾设有汉中郡(辖地包括湖北省西北部)，也是汉文化的重要发祥地。因而它也自称为“汉”，媒体经常报道“***来汉***”。

当然，汉中只是个地级市，是无法与国家级中心城市武汉比拼的。

其二，“汉”字涵义广大。

“汉”文化的影响深远，已衍生出汉人、汉族、汉服、汉字等代表中华民族、中国的深厚涵义。

显然，“汉”字比“楚”字的涵盖面更广，湖北省更加承载不起。四，为什么不简称郢?

楚国曾定都于郢(yǐng，今荆州市荆州区)，长达四百余年。

因而郢也代称楚国。例如“郢人”指楚国人，有成语“郢书燕说”。

《史记 楚世家》记载：“楚考烈王二十二年┅┅东徙都寿春，命曰郢。”

寿春即今安徽省寿县。

楚国迁都寿春之后不忘故国，仍称国都为“郢”，并将所居的村落改用“郢”的称谓。

例如在安徽省一些地方，至今遗存有带“郢”的地名。

可见，在地名方面，郢比楚幸运，传承了楚文化的香火余脉。

但是，郢字比较生僻，而且与“楚”字类似，涵盖范围广。五，为什么简称鄂?

我们来看看“鄂”到底是什么意思。

第一眼看到这个“鄂”字，很多人都会联想到鳄鱼的“鳄”，这两个字长得很像。其实在古代，这两个字就是通假字，它的意思就是鳄鱼。

在远古时代，大概四千多年以前，长江、黄河流域分布着大量的鳄鱼。这种鳄鱼在古籍里的名字叫“鼍(tuo2)”，鼍就是今天的扬子鳄，已经属于濒危保护动物了，但在四千年前是很多的。当时黄河流域的一个部落就以捕鼍为生，他们的图腾就是鼍，他们的部落名字叫噩。

这些字长得很像，因为在古代，鼍、噩、鳄、鄂都是通假字，意思都是鳄鱼。所以后来这个部族建立了一个自己的小国，就叫鄂国。这是鄂国第一次出现。

鄂国的位置在现在山西一带的黄河边。它的出现非常早，在夏商时代就有了。而到了周代，周成王把他的弟弟叔虞封于山西，建立了一个新的国，这就是强大的晋国，可见鄂国要比晋国的历史久远得多。

但晋国发展起来后，就把鄂国吞并了，鄂国遗民就开始往南逃难，逃到了现在河南南阳一带，南阳现在仍然有鄂山为证。后来鄂国又惹了周王室，周又派人讨伐鄂国，鄂国人又继续开始往南逃难，逃到了今天湖北鄂州市的梁子湖边。

鄂国人一路从山西逃到湖北，心想这下够远了吧，可以好好过日子了吧，就在鄂州建立了一座鄂王城，作为鄂国的国都，准备好好过日子。现在湖北鄂州的大冶仍然有鄂王城的遗址。

让鄂国人没想到的是，湖北这里也有一个和晋国一样强大的国家，名叫楚国。楚国的第六任君主熊渠看鄂国好欺负，也带兵来打鄂国。鄂国一下就被灭了，这个历史悠久、一路逃难的国家就这样退出了历史舞台。

但是，虽然鄂国没有了，历史并没有忘记鄂国。楚国吞并鄂国后，看鄂国的鄂王城建得不错，风水极好，就把楚国的国都也定在了鄂王城。从此开始鄂王城就一直是楚国的国都，直到两百年后，楚文王才把国都迁到郢，也就是现在的湖北荆州。

历史没有忘记鄂国。秦始皇统一中国后，开始实行郡县制，在鄂王城这里也就是现在的湖北鄂州设立了鄂县。“鄂”这个地名就开始一步步延续下来。

鄂县最辉煌的时期是在三国时代，孙权把自己吴国的国都定在了鄂县，还给鄂县改了名，叫做“武昌”，意思是武运昌盛。大家注意，孙权的“武昌”是指鄂州，不是现在武汉三镇之一的武昌。

也就是说，虽然鄂国没有了，但“鄂”这个字已经是深入人心了。隋朝时，鄂县升级了，建立了鄂州，下辖江夏、武昌、永兴、蒲圻四个县。江夏县，就是现在武汉三镇之一的武昌。武昌县，就是现在的鄂州，蒲圻县就是现在的赤壁。

在湖北历史上，这是“鄂”字第一次作为高级别行政区的名字出现，后来唐宋都沿用了鄂州的建制。大家都知道，岳飞去世后被南宋朝廷追封为鄂王。

元朝开始实行行省制，湖北先是叫做荆湖省，后来又叫湖广省，省会都在鄂州，这个鄂州是现在的武汉武昌。因为省会一直叫鄂，历史上也一直叫鄂，所以湖北省经常被称作“鄂省”，渐渐地“鄂”就成了湖北省的简称。

湖北人都好客，那湖北人请客吃什么呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

湖北请客菜单：猪肉篇

酸甜排骨

材料

带肉排骨500克、植物油500克、盐1/2茶匙、玉米淀粉3大匙加2茶匙、白砂糖1大匙、陈醋2茶匙、番茄酱2大匙、水3大匙

做法

1.排骨洗净切成小块，放入1茶匙盐拌均匀，腌制大约20分钟;

2.腌好的排骨放入玉米淀粉3大匙，用手抓拌均匀，使排骨沾满淀粉;

3.锅内倒入植物油500克，油烧热，中火，放入排骨炸至金黄色，炸的时侯要勤翻动以免炸糊了，待快出锅前转大火收油.即可捞出沥干油;

4.将排骨炸好;

5.准备一只碗，碗内放入玉米淀粉2茶匙，白砂糖1大匙，陈醋2茶匙，蕃茄酱2大匙;

6.再放入水3大匙调拌均匀，自己先小试一下味道;

7.锅内留少量滴油，把碗内的调料倒入烧成酱状;

8.倒入炸好的排骨，让排骨整体都裹上糖浆，但是不要在锅内停留太长.容易使肉变老。

鱼香肉丝

材料

肉丝200克、木耳10克、胡萝卜半根、莴笋半根、料酒、泡姜、泡辣椒、蒜末、豆瓣、豆粉、生抽、醋、盐、鸡精

做法

1.木耳用开水泡软，洗净切丝，莴笋削皮切丝，萝卜切丝;

2.将肉丝用豆粉、生抽、料酒调味;

3.热油锅放肉丝炒撒，加姜蒜末、泡椒粒、豆瓣一起翻炒片刻，再下木耳、萝卜、莴笋丝一起炒，炒至菜断生即可，再放盐、醋、鸡精即可。

木须肉

材料

猪里脊肉200克、鸡蛋3个、黄瓜半根、木耳、黄花菜，色拉油1大匙、葱丝、姜丝、生抽1匙、盐1小匙、料酒1/2匙、麻油1/2匙、糖少许

做法

1.准备材料，将木耳用水泡好;

2.猪肉洗净切片、加盐、胡椒粉、食用油腌渍十分钟;

3.炒锅放色拉油烧至热，加入打散的鸡蛋液炒熟炒散后盛出备用(炒鸡蛋油多一点口感更嫩，多余的油可以用来炒肉片，就不需要再加油了);

4.锅中留点油，炒香葱姜，将腌渍好的肉片放一匙淀粉抓匀，倒入锅中;

5.炒至肉片发白大概8成熟左右;

6.加入料酒、生抽、盐、糖，少许水翻炒均匀;

7.放入切好的黄瓜片、木耳、黄花菜翻炒一会;

8.再加入鸡蛋翻炒，滴入香油，出锅。

红烧猪蹄

材料

猪蹄750克、盐、葱各13克、姜8克、香油、料酒各25克、花椒5粒、冰糖50克、汤1300克

做法

1.将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍散待用;

2.用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成深红色时放水汤调至浅红色为度;

3.加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后用勺子除去浮沫，大火烧至猪蹄上色后，接着小火将猪蹄炖烂即成。

京酱肉丝

材料

甜面酱80克、料酒5毫升、味精2克、白糖20克、盐1克、淀粉2克、鸡蛋1个、油150毫升

做法

1.将猪肉切丝，加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓匀，腌5分钟;将葱白斜切成丝放在盘中。炒锅置火上倒油，烧热后将下肉丝炒散，至八成熟时出锅，放在盘中沥干油分;

2.炒锅上火放油，加入甜面酱略炒，放入料酒、味精、白糖，不停炒动甜面酱，待白糖全部熔化，且酱汁开始变粘时，将肉丝放入，不停地炒动，使甜面酱均匀地沾在肉丝上;

3.肉丝放在盛有葱丝的盘中，将葱丝基本盖住，食用时拌匀即可。

湖北请客菜单：凉菜篇

鲜虾色拉

材料

虾、番茄、生菜、彩椒、柠檬、黑胡椒、辣椒酱、鳄梨、酸奶油

做法

1.先将虾仁放入玻璃碗中，加少许黑胡椒，1个柠檬的汁，搅拌过后待用;

2.番茄用开水泡2-3分钟，同时鳄梨去皮，去核，切成小块;

3.番茄剥下皮，用刀切成小块;

4番茄块、鳄梨块倒入拌好的虾仁碗中，放冰箱冷藏大约1小时;

5.另取小碗，加150g酸奶油，少量糖、辣椒酱、搅拌;

6.将调好的酱料加入虾仁碗中，均匀搅拌;

7.最后放入芝麻菜，加上些彩椒丝做装饰即可上桌。

爽口双耳

材料

木耳、银耳、香菜、葱、姜、老陈醋、酱油、鸡精、香油、胡椒粉、盐适量

做法

1.先将木耳银耳用水泡一段时间，然后清洗干净;

2.再用沸水焯一下，在凉水中过一遍待用;

3.把香菜、葱、姜、老陈醋、酱油、鸡精、香油、胡椒粉和盐适量的加入碗中与木耳混合拌匀即可。

粉丝拌菠菜

材料

菠菜900克，粉丝1小把、油、盐、蚝油、麻油、红椒半个、杏仁十几颗

做法

1.将菠菜择除，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐;

2.菠菜熟得很快的，基本上水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里，这样可以保持颜色翠绿;

3.烫过菠菜的水继续用来烫粉丝;

4.把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油，加入蚝油，搅拌拌匀，撒上红椒粒和碎杏仁即可。

木鱼花豆腐

材料

南豆腐1/2盒、木鱼花少许、香葱末2茶匙约10g、姜末2茶匙约10g、日式凉拌酱油1汤匙约15ml

做法

1.将豆腐整块放入碗中;

2.分别加入木鱼花、香葱末、姜末、凉拌菜酱油，即可。

湖北请客菜单：鸡鸭篇

可乐鸡翅

材料

鸡翅8个(鸡中翅，大小均等)、可乐(如果不爱吃的太甜可先用无糖可乐)、老抽(或是红烧酱油最佳)、生姜一块、料酒少许、食用油、五香粉

做法

1.先将鸡翅洗净，刀从均匀划两下，然后在沸水中汆一下(去除血腥味)，捞出水待用;

2.热锅倒入少许油，生姜切片放入热油中，出香味后挑出(嘿嘿，个人不太爱吃生姜)，放入鸡翅炸至金黄后放入酱油、料酒、五香粉立即翻炒后加入可乐(可乐没过鸡翅即可);

3.盖锅中火焖五分钟，起锅收汤;

4.装盘上桌。

瑶柱发菜扣火鸭

材料

烤鸭小半只、干贝40克、发菜半小包、小棠菜心8棵、

蚝油2大勺、糖一大勺、料酒半大勺、胡椒粉少许、水淀粉半大勺

做法

1.发菜泡软，干贝泡软拆成丝加两片姜，半杯水和一点料酒，蒸15分钟待用;

2.切块的烤鸭皮朝下排在大碗里，沥干的发菜和干贝摆在鸭肉上，汤汁和调味料一起调匀淋在鸭肉上，用保鲜膜封口蒸20分钟;

3.小棠菜心烫熟加盐炒一下，蒸好的鸭子倒出汤汁扣在熟豆苗上，蒸鸭子的汤汁勾芡淋在鸭肉上，炒好的菜心伴碟即可。

宫爆鸡丁

材料

鸡胸肉、土豆、葱、郫县辣酱、料酒、醋、糖、甜面酱、盐、鸡精

做法

1.鸡胸肉洗净切丁放入碗中，倒入少许料酒和酱油，再放入一些淀粉搅拌均匀，备用;

2.青椒洗净去籽，用手掰成小块，不要用刀切;

3.锅内倒入油，待9成热的时候，放入切好的土豆块，炸熟后盛出备用;

4.锅内留油，放入少许郫县辣炒出香味，放入葱煸炒，随后倒入鸡丁翻炒至脱生。继续放入土豆丁和青椒丁。依次调入醋，糖，少许甜面酱和盐，翻炒熟后，撒鸡精出锅即可。

湖北请客菜单：鱼篇

水煮鱼

材料

草鱼、油菜、生粉、花椒、麻椒、葱、姜、蒜、干辣椒、郫县红油豆瓣酱、盐、糖、生抽、浓汤宝老母鸡汤

做法

1.准备：浓汤宝1块兑入适当的水，加热化开固体，做成汤备用);

2.草鱼处理干净后切成蝴蝶块，放到一个大一点的碗中;

3.用生粉，姜粉，少许盐和料酒腌制，腌制半天到一天比较好;

4.取一半量的干辣椒用剪刀剪成断，葱切段，姜切片，备用;

5.锅中倒入适量的油，先开小火煸花椒、麻椒和辣椒段，煸出香味后，大火放入葱姜蒜爆香锅底;

6.放入郫县红油豆瓣酱炒出红油;

7.放入鸡汤大火烧开，最好可以没过鱼的量，加入盐、生抽、少许的糖调味;

8.再次烧开后下入腌制好的鱼块，然后中火保持开锅状态，15分钟左右;

9.此时油菜洗净焯水放到盛鱼的碗底，垫好;

10.鱼好后捞出放到油菜上，倒入适量的汤。余下的干辣椒掰断(掰开的辣椒味道更容易出来)放到鱼上面，撒少许花椒和麻椒，还有葱花，然后炒锅烧热油约9成热后，淋到鱼上面即可。

红烧带鱼

材料

带鱼、盐、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、醋

做法

1.本来冻的带鱼炖了会比较腥，但是这次的不腥哦;

2.带鱼拿出来先放入水中煮，然后加适量盐;

3.煮开后的水很脏，全部倒掉，再清洗带鱼;

4.放油开始炸，炸至黄色取出，小火哦，否则就炸烂了;

5.洗过，放油，葱花，姜片，花椒，胡椒粉，放鱼;

6.放料酒，生抽，老抽，醋和水开始煮;

7.水沸后小火慢慢煮，半小时后取出。

清蒸鲈鱼

材料

新鲜鲈鱼一条、葱两棵、姜丝少许、酱油、盐少许、糖、水、油

做法

1.鲈鱼刮鳞去掉内脏，洗掉血水，在两面的鱼背上各划上几刀，鱼肚里抹一点盐，塞几片姜丝和葱白;

2.盘子里先放几根葱白，再把鲈鱼放上去，然后再放几片姜在鱼背上;

3.一定要等锅里的水烧开后，再把鱼放进锅里蒸，大火蒸8分钟;

4.蒸鱼的时候可以准备酱汁，碗里放酱油，少许盐、糖、加点水拌匀，备用;

5.鱼蒸好后，把盘子里的水倒掉，葱、姜扔掉，重新铺上切成细丝的葱丝和少许姜丝;

6.另起锅把油烧热后，差不多冒烟就行了，然后迅速把滚油淋在葱丝上。

糖醋鱼块

材料

草鱼1条、鸡蛋1个、料酒3汤匙45ml、干淀粉2汤匙30g、番茄酱2汤匙30ml、姜丝15g、绵白糖50g、米醋3汤匙45ml、盐1茶匙5g、湿淀粉1汤匙15ml

做法

1.草鱼去掉鱼头、鳞片和内脏，清洗干净，沿背骨从中间片开，将两侧的鱼肉剔下，再斜刀片成薄块，调入料酒腌制20分钟;

2.鸡蛋磕入碗中，加入干淀粉，搅打成蛋糊;

3.锅中入油，中火烧至七成热时，将鱼片均匀地裹上蛋糊，入油炸至金黄色捞出，沥去油分，摆入盘中;

4.锅内留少许油，放入姜丝煸炒几下，依次加入醋、绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水，搅动几下，再调入湿淀粉，用铲子沿一个方向搅动，调成糖醋汁;

5.将调好的糖醋汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。

营口御景山温泉宾馆是按五星级标准建设的休闲度假温泉宾馆，隶属于营口港丰大酒店有限公司。占地面积43960平米，建筑面积23000平米，总投资2.2亿元。

御景山温泉宾馆地处辽南温泉圣地——盖州市双台镇，东依群山、西濒渤海、南眺敬母圣地望儿山，毗邻哈大公路、沈大高速及在建中的哈大高铁。山清水秀、风光旖旎，四通八达、交通便捷。

暂别喧嚣都市，另辟乐活天地，御景山温泉宾馆无疑是上佳之选：置身于典雅考究的SPA水疗室、露天泡池和50米标准泳池之中，感受潺潺玉泉的轻抚，接受日月精华的荡涤，做一次悠哉汤客；回味于精致美味的各色养生菜、山珍海味之间，品尝南北特色的佳肴，顶受饮食文化的洗礼，当一回饕餮食客；浴后食毕，高雅温馨的标准客房、豪华套房提供宁谧舒适的休息环境；容纳百人就餐、会议的多功能厅及各种类型会议室可实现休闲、商务洽谈同步进行。

泡温泉也是一种不错的养生方式，但是有些女生不想在泡温泉的时候素颜。一般泡温泉是不建议带妆的，因为泡温泉的时候能够让全身的毛孔张开，这个时候杂质就会进入肌肤，要是不素颜的话，那么就容易出现毛孔堵塞的情况，甚至还会长出痘痘。因此，要是不想素颜的话，那么就不要选择泡温泉了。

泡温泉可以护理肌肤吗

虽然说泡温泉是不能够施以粉黛的，但是也是可以对肌肤进行基础护理。在泡温泉之前，首先就是将肌肤彻底清洁干净了，如果是之前带妆的话，就需要用到卸妆水彻底卸掉彩妆，特别是眼妆，然后在使用洁面乳清洁脸部。

做完了清洁以后，不要以为就完事了。泡温泉时是能够蒸发肌肤的水份的，因此我们需要对肌肤做好补水保湿的工作，需要用到化妆水来补充水分，然后就是乳液和面霜来锁住水分，这样泡温泉是，水分就能够一直滋养我们的肌肤了。

什么时候泡温泉好

泡温泉选择的时间也是很重要的，最好在饭后半个小时候泡温泉，在泡之前不能够吃点心的，泡了一会以后是可以选择喝点温水来给身体补充水分的。在第一次泡温泉时，不要一下子将全身浸泡在水中，而是要让胸部以上露出水面，等到身体完全适应后，才可以浸泡全身。

泡温泉有什么好处

泡温泉是有很多好处的，天然的温泉水是有硫磺和多种矿物质的，这些物质能够美白肌肤，改善毛孔大、粗糙的肌肤，让肌肤变得更加的光滑有弹性;全身浸泡在温泉水中，能够让人放松身心，缓解肌肉酸痛;如果是有关节炎、骨质疏松、痛风问题的中老年人，泡温泉还能够缓解这些病症，而且还有一定的减肥作用。

湖北，简称“鄂”，是中华人民共和国省级行政区，省会为武汉，因位于长江中游、洞庭湖以北，故名湖北;地处中国中部，东邻安徽，南接江西、湖南，西连重庆，西北与陕西接壤，北与河南毗邻。下面小编为大家整理了湖北最受欢的旅游景点，希望大家能够喜欢。

湖北人气最高的旅游景点

三峡人家风景区

三峡人家风景区，是国家AAAAA级旅游景区，湖北省宜昌市夷陵区西陵峡内，位于长江三峡中最为奇幻壮丽的西陵峡境内，三峡大坝和葛洲坝之间，跨越秀丽的灯影峡两岸，面积14平方公里。三峡人家石牌之美，美在“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”。景区包括灯影石、明月湾、灯影洞、石牌抗战纪念馆、石令牌、杨家溪、蛤蟆泉等景点。

恩施大峡谷景区

中国恩施大峡谷旅游景区位于湘、渝、鄂三省交界处，是清江流域最美丽的一段，被誉为全球最美丽的大峡谷，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长，雄奇秀美的世界地质奇观，与美国科罗拉多大峡谷不分伯仲。

恩施大峡谷已开放七星寨和云龙地缝两大核心景区，总面积35.2平方公里，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞、暗河等地质景观一应俱全，被称为“喀斯特地形地貌天然博物馆”，拥有众多世界级旅游资源。七星寨景区由小楼门、中楼门、大楼门组成，是整个清江大断裂景观的精华。沿着8.5公里长的旅游步道，可以欣赏小楼门群峰、龙门石浪、一线天、绝壁长廊、祥云火炬、迎客松、一炷香、双子塔、玉笔峰、玉女峰、玉屏峰等著名景点。云龙地缝呈“U”型，上下垂直一致，全长3600米，平均深75米，是奇异独特的喀斯特景观。云龙地缝囊括了众多旅游资源单体，外部绝壁巨壑环抱，山峦叠障，地形多变;地缝内流水淙淙，飞瀑跌落，五彩黄龙瀑布、彩虹瀑布、云龙瀑布、冰瀑、沐抚飞瀑都是观景的好去处。

荆州古城历史文化旅游区

荆州古城历史文化旅游区为国家4A级景区、全国重点文物保护单位，位于湖北省荆州市荆州城。旅游区主体为完整的古城墙。现存的城墙为清朝顺治三年(1646年)依明代旧基重建，采用糯米石灰浆灌缝、砖城墙和土城墙互相依托而成。

古城保存完好，是我国首批公布的二十四座历史文化名城之一，是楚文化的发祥地，是我国南方保存最为完好、规模最为宏大的一座古代城垣。荆州古城墙现已成为外环跑马，内环通车，城墙上行人的环城风景区，是感受三国文化、楚文化不可替代的人文景观。游览项目有“荆州古城墙徒步健身环城游”、“荆州古城墙考古游”、“三国遗迹游”、“荆州古城墙民俗游”、“历史文化节庆游”等。主要景观有宾阳楼、藏兵洞、炮台、文字砖、朝宗楼、城墙博物馆、公安门(水门)、仲宣楼遗址、曲城、南纪门、远安门、安澜门等。

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湖北最受欢的旅游景点

武汉市黄鹤楼公园

“昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”，唐代诗人崔颢的一首千古绝句为黄鹤楼披上了一层神秘的面纱。素有“天下江山第一楼”的黄鹤楼位于武汉长江南岸蛇山峰岭之上，濒临长江，雄踞蛇山，挺拔独秀，辉煌瑰丽，自古引来无数文人墨客挥毫泼墨。如今的黄鹤楼为上世纪80年代重建。黄鹤楼所在的武汉是中国著名的江城，同时也是楚文化的发祥地之一。

景区地址：武汉市武昌蛇山西坡特1号

神农架旅游区

神农架风景区位于湖北省西部，在神农架南部的自然保护区内，山峰均在海拔3000米以上，堪称“华中屋脊”。是以秀绿的亚高山自然风光，多样的动植物种，人与自然和谐共存为主题的森林生态旅游区。主要景点有神农顶、风景垭、板壁岩、了望塔、小龙潭、大龙潭、金猴岭等。神农架有富饶的自然资源，浓郁的神幻色彩，更有无限美好的自然景观。

她兼具泰山之雄伟，黄山之奇丽，峨嵋之钟灵，华山之峻峭，庐山之壮观，武当之幽秀，亦有类似九寨沟、武陵源、黄龙风景区等世界著名风景名胜区的风光，而风貌独成一格，故可冠“神农天园”之称谓。

这里群山万壑，峰峦迭翠;峡谷天雕，奇洞天成;险崖瀑飞，锦石溪流;深山老林，云流雾绕，高山平原，碧海长天……构成一幅幅绚丽多彩的山水画卷，一个个的诗画长廊。她具有强大的魅力，吸引着无数中外游人，已成为独特的游览胜地。中国作家徐迟1982年7月游览神农架的题字“大三峡不如小三峡，小三峡不如神农架”，作家李建纲1983年7月在神农架写下的诗句“曾经沧海难为水，神农归去不看山”，是神农架风姿令人陶醉的真实写照。

宜昌市三峡大坝旅游区

三峡大坝旅游区位于湖北省宜昌市境内，于1997年正式对外开放，2007年被国家旅游局评为首批国家5A级旅游景区，现拥有坛子岭园区、185园区及截流纪念园等园区，总占地面积共15.28平方公里。

旅游区以世界上最大的水利枢纽工程——三峡工程为依托，全方位展示工程文化和水利文化，为游客提供游览、科教、休闲、娱乐为一体的多功能服务，将现代工程、自然风光和人文景观有机结合，使之成为国内外友人向往的旅游胜地。

宜昌市长阳清江画廊景区

长阳清江画廊风景区是国家AAAAA级景区，国家森林公园，国家地质公园。

2008年荣膺全国民族文化旅游十大新兴品牌，2013年1月成功跻身国家AAAAA级景区。

长阳，巴人发祥地、土家族的摇篮、“长阳人”的故乡。这里，历史源远流长，19万年前的“长阳人”在这里点燃了长江流域人类文明的第一堆篝火;四千年前，向王天子在这里吹响了巴国拓土开疆的第一声号角。

清江是土家的母亲河，洋洋洒洒八百里宛如一条蓝色漂带，穿山越峡，自利川齐跃山逶逶西来，横贯鄂西南10多县市。随着隔河岩、高坝洲、水布垭水利枢纽工程的兴建，在清江流域内形成386万亩的亦江亦湖的奇妙自然景观。

两岸独特的喀斯特地貌，峰峦叠峰，直刺苍穹;湖内数百翡翠般的岛屿星罗棋布、灿若绿珠。如黛江水烟波浩渺，高峡绿林曲径通幽，人称清江有长江三峡之雄，桂林漓江之清，杭州西湖之秀，风光无限，无与伦比。清江的山，清江的水，清江的人，清江的民族……融汇在一起的是一江生生不息，浩浩荡荡，博大精深的文化，如诗，如画，如梦，如歌。倘佯期间，足以使人惊愕、亢奋、醉然。

湖北旅游好去处

武汉市东湖景区

武汉东湖生态旅游风景区，简称东湖风景区，位于中国湖北省武汉市中心城区，是国家5A级旅游景区，全国文明风景旅游区示范点，首批国家重点风景名胜区。武汉东湖是以大型自然湖泊为核心，湖光山色为特色，集旅游观光、休闲度假、科普教育为主要功能的旅游景区。武汉东湖每年接待游客达数百万人次，是华中地区最大的风景游览地。2014年前，它曾是中国最大的城中湖;2014年因武汉中心城区扩大，东湖居武汉市江夏区的汤逊湖之后，是中国第二大城中湖。

东湖生态旅游风景区面积88平方公里，由听涛、磨山、落雁、吹笛，和湖北省博物馆五个片区组成，楚风浓郁，楚韵精妙。湖岸曲折，港汊交错，碧波万顷，青山环绕，岛渚星罗，素有九十九湾之说。

十堰市武当山风景区

武当山风景区位于湖北省西北部，在丹江口市境内，是著名的山岳风景旅游胜地。风景区主要由金顶景区、紫霄景区、五龙景区、南岩景区、太子坡景区、老营景区等组成。胜景有箭镞林立的72峰、绝壁深悬的36岩、激湍飞流的24涧、云腾雾蒸的11洞、玄妙奇特的10石9台等。武当山保存有规模宏伟的道教建筑群和众多的文物古迹，古建筑群分布在主峰以北，多集中在古东神道两侧。除古建筑外，武当山尚存珍贵文物7400多件，尤以道教文物著称于世，故被誉为“道教文物宝库”。

恩施州神龙溪纤夫文化旅游区

神农溪纤夫文化旅游风景区是华中地区自然风景与人文景观俱佳的景区，湖北十佳景区，国家级风景名胜区，国家5A级旅游景区。神农溪拥有龙昌峡、鹦鹉峡、神农峡、绵竹峡四个峡段，四个峡段景致风格各异，或险峻，或秀丽，或幽深，或雄奇，整体构成了神农溪清秀峻奇的山水风格。在神农溪60余公里的漂流旅途中，依次分布着神农峰、九孔岩、鱼泉瀑布、神农温泉、燕子洞等十余处神奇的自然景点，同时沿途不时出现散发着浓郁土家风情的人文景观：婉转悠扬的山歌，依山而建的吊脚楼，置放于岩壁洞穴的悬棺，转动不止的水磨，渐行渐远的新嫁娘……山重水复，美景叠出。

神农溪纤夫文化旅游区是以神农溪为主轴，以自然生态为支撑，以纤夫文化为灵魂的自然生态文化旅游区，东连宜昌三峡大坝，西邻巫峡，北靠神农架自然保护区，南接张家界。它既是长江三峡旅游区的中心点，又是湖北省“一江(长江)两山(武当山、神农架)”旅游圈的节点，和鄂西生态文化旅游圈的重要支点。

茶曲藏文意思是温泉，在比如县茶曲乡有多个温泉出水点，遍布于茶曲乡日普村道仁多村有路段，距比如县49公里，交通便利，开发利用加之较高。我乡温泉是因地热作用而形成的天然矿泉。泉水清澈透明，无色无臭，水温53摄氏度，酸碱度为7.4，属于高温弱碱性食盐矿泉。泉水中含有钾、钠、钙、銨、镁、硫等多种矿物质，还含有一定数量的放射性元素氡和镭。能补充大量微量元素，消除疲劳，消除表面微小炎症，止痒、去除老化角质和死皮、活化肌肤、有效改善粉刺、暗疮、毛孔粗大等肌肤问题，浴后皮肤嫩滑如丝、细致动人，还能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容、美肤效果更佳突显，温泉的温热可使毛细血管扩张，而水的机械浮力和静水压力作用，具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。尤其对风湿性关节炎、大骨节病、神经衰弱、高血压、皮肤病和慢性妇科病以及外科手术后恢复，均有显著地疗效。健康人沐浴温泉，可依爽身提神，消除疲劳。

信息来源：比如县旅游局

我国各地有自己独特的中秋习俗，你知道湖北中秋节的习俗吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍湖北中秋节的习俗，感兴趣的一起来看看吧!

中秋节湖北美食街推荐

1.武汉：户部巷

作为“汉味早点第一巷”，户部巷吸引了大批百年老字号小吃企业扎堆于此，如四季美汤包、蔡林记热干面、精武鸭脖、周黑鸭、陈记牛肉面等诸多本地知名品牌美食。

从早餐开始一直到宵夜，无论你什么时候来到户部巷都能让你吃得爽歪歪。

代表作：蔡林记热干面、糊汤粉、面窝。

2.荆州：大赛巷

如果想吃地道的荆州本地特色小吃，那就一定要去沙市区大赛巷!

这里既能吃到荆州本地特色美食小胡鸭、砂锅米线、黄家塘米粉、卤菜，荆州锅块、圆豆泡糯米、麻辣烫。还能吃到地道的长沙臭豆腐，安徽怪味烧饼等。大赛巷聚集了多种美食，常常需要排队才能吃到哦…

代表作：小胡鸭、黄家塘米粉、砂锅米线。

3.潜江：小龙虾美食街

潜江是著名的小龙虾之乡，最出名的美食街，是潜江城区东方路的“龙虾一条街”。每年4月底至9月底到“龙虾美食一条街”，总是人山人海。在这条街上，撮虾子的店非常多，其中最有名、人气最旺的就是潜江虾皇。

代表作：蒜蓉虾，油焖大虾，香辣虾球。

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湖北中秋节的习俗

中秋节是我国的传统佳节，在古代就有“烧斗香”、“走月亮”、“放天灯”、“树中秋”、“卖兔儿爷”等节庆活动，其中的赏月、吃月饼、团圆饭等习俗，一直流传到今天。那么湖北中秋节的习俗有哪些呢?

湖北人过中秋，都是提前半个月以上开始准备送礼，按照传统习俗晚辈必须要给长辈送礼，大致是买一些月饼、红糖、还有肉，这三样是必须的。

到了中秋节当天晚上，则是家家备美酒佳肴，全家聚餐，称“团圆节”。晚上把桌子放到外面，备月饼、糕点等，边吃边赏月。而且湖北人吃月饼时要喝热茶，这样吃不但有味还助于消化。

传统武汉老月饼为苏式月饼的一种，小的直径在15厘米左右，大的直径达20-30厘米，多为“五仁”馅，用的“桃仁、杏仁、榄仁、瓜仁、松子仁”。最经典的还数用糖腌制的肥肉膘，加上冬瓜糖。如今，这种老月饼，已鲜有厂家生产了。传统的武汉老月饼，渐变为小巧的苏式月饼。

有些地方还邀亲朋好友登山观月或泛舟赏月。有些地方中秋之前，已婚和未婚女婿备烟酒送岳家，称“拜八月半”。浦州中秋，取促织虫相斗。

老武汉过中秋，还有妇女到郊外游玩的习俗，武汉中秋竹枝词中的描写：“傍栏赏月又看花，围坐同将麻雀叉。直到八圈圈到底，夜深兴尽各还家。”(民国·鄢少麟《武昌中秋竹枝词》)，说的是妇女打麻将的热闹。

湖北来凤是土家族集居的地方，“杀鸭子”、“摸秋”、“拜月”，是土家族传承下来的古老习俗。中秋节在来凤又叫“摸秋节”。土家人摸秋，杀鸭子用鸭血泡糯米，蒸熟成血粑，切成块块，先将鸭肉与子姜、红辣子爆炒后，再炖汤，放上血粑，为祭秋之佳肴。

土家族不兴赏月，汉人称之“守月花”，吃月饼则是土汉共有的习俗。土家人过中秋别有特色。他们披着明媚的月光，去冬瓜园里偷瓜，给无生育之夫妇“送子”。凡婚后三载无育，亲邻则主动在中秋之夜，更深人静，悄悄去冬瓜园，无论是谁家的，皆可偷摘。园主明知不纠。将冬瓜裹于襁褓之中，送到无生育夫妇床上。

送，有两种礼仪，一是当夜偷偷捎去;一是乘轿子，鸣锣吹号击鼓绕街巷送去，意取瓜瓞连缴之兆。这种习俗，取于仪义兄弟唑葫芦成亲，创造人类的神话传说。竹枝词唱：“生育艰暗带愁，乡邻送子贺中秋;冬瓜当做儿了耍，喜得闺人而带羞。”

在土家族，除了“摸秋”，还有“拜月”、“开天门”之说。拜月，一般在圆月初升时，由女子摆上祭品、焚香拜月，也有子夜“开天门”时拜月。如今，在中秋月圆之夜，一家人团聚赏月时，面对明月许愿即可，祈求五谷丰登、合家幸福美满。

湖北中秋节的习俗很有趣，你了解到湖北人怎么过中秋节了吧!这些习俗有着美好的寓意，我们可不能忘记了!

湖北中秋美食

排骨藕汤

湖北伢们在一起聊天，不知是谁说“好想喝妈妈煨的排骨藕汤啊”，一句话就能勾起浓浓的思乡之情。湖北的妈妈们都爱煲排骨藕汤给孩子喝，味道好还能补钙。排骨藕汤是湖北人秋冬季最爱美食之一。

豆皮

豆皮是一种湖北武汉的著名民间小吃，是武汉最有特色的小吃之一。当年毛主席在武汉最爱吃的就是武汉的豆皮。豆皮上层是绿豆磨的浆，下面是米饭，肉丁，咸菜，香菇。

面窝

面窝更是武汉人“过早”常用品之一。它以米粉为原料，加上葱花和面窝。据说为清光绪年间汉正街烧饼小贩所创。面窝油炸后两面金黄、外酥内软、窝中脆，深受武汉人喜爱。解放初一个面窝几乎半斤，才卖五分钱，一个搬运工人吃上两个面窝只需一角钱;可撑到12点吃午饭

武昌鱼

这个太有名了，湖北菜的代表，湖北人都吃过，是湖北最常见的美味菜肴。

男性泡温泉会杀精吗？精子是男性能够生育中非常重要的一部分，有不少言论说男性泡温泉会杀精，这是真的吗？关于男性泡温泉会杀精吗？泡温泉对男性的影响。小编来带您一一解答！

男性泡温泉会杀精吗

泡温泉、洗桑拿、洗澡时水温过高将对睾丸产生不良影响，未婚和未育的青年男性尤其应该注意，因为长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重者还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸从此一蹶不振。广州协佳泌尿科医院性生殖医学专家彭敬生解释，精子对温度问题极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1-2摄氏度，是最利于精子生成的。可是，男性泡温泉时，会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成，故建议浸泡时间不宜过长。

泡温泉对男性的影响

损害睾丸生精功能

对于男性来说阴囊温度过高是会影响精子孕育的过程，甚至是存活与否。男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2到5摄氏度，这样的温度有利于精子的产生和成熟，可以说35℃是最适合精子发育的温度。但如果经常泡温泉，或者是泡热水澡，很容易就会让阴囊局部温度升高，除了会对精子产生影响之外，最重要的是会破坏精子的生长环境。如果经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成损伤，精子数目减少、活力降低甚至造成精子死亡，引起不育。这个损伤一旦造成常常是难以修复的。因此，并不建议有生育需求的男性，特别是男孩子过度泡温泉。可能传染性疾病

但如果是温泉环境卫生条件差，如池子小而人多，温泉水的流动性不强，池水里的病菌就自然会多起来。如果此时泡在水里的皮肤上有裂口，就有机会让梅毒螺旋体由此进入，继而导致感染。

值得一提的是，不少情侣会趁着温泉度假的时机做出亲热的行为。性行为的过程中，有可能会导致阴茎系带损伤。而亲热过后再去泡温泉就等于带着伤口下水，增大感染疾病的可能性。另外，温泉浴场的公共用具，如浴袍、座厕层都可能是传播性病病原体的媒介。

男人泡温泉的注意事项

1、劳累时不适合泡温泉

人觉得劳累时，最重要的是去睡觉或休息。而若是为了解乏马上去泡温泉，反而可能加重心肺的负担。另外，在吃了饭后或喝了酒后一个小时内、刚做完剧烈运动后都不适合泡温泉。2、时间有限制

由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。3、注意保暖

泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。4、及时擦干身体

温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。5、稍事休息

泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

湖北菜肴讲究鲜、嫩、柔、滑、爽，绝对是与众不同的美味，不过用料方法并不复杂，你在家也可以自己尝试!那么，如何DIY与众不同的湖北菜肴？下面小编告诉你。

湖北菜肴推荐：莲藕炖排骨

原料：莲藕200克，排骨300克，红枣3粒

调料：葱段10克，姜片10克，盐8克，胡椒粉5克，料酒10克，烹调油30毫升

做法：

1. 将排骨洗净切成寸段，莲藕洗净用刀刮去表面的粗皮后切滚刀块，备用。

2. 锅中加油烧至起烟时放入葱段和姜片炒香，随即倒入排骨翻炒，排骨上的肉变色后烹入料酒炒出香味，待用。

3. 取一汤锅，倒入炒好的排骨，加满开水，再放入莲藕块、红枣，用旺火烧开后改用小火炖1小时，加盐和胡椒粉调味，即可。

提示：

1. 莲藕不要买表面颜色过白的，要买自然白色的。

2. 炒好的排骨中一定要加开水，以免导致肉因受冷而紧缩，不但影响口感，最后汤的鲜味也会打折扣。

3. 一定不要放八角和桂皮等味道浓郁和颜色偏重的调料，否则不但汤色会不飘溢，味道上也会让骨头和莲藕结合产生的那种神奇的香被掩盖。

湖北菜肴推荐：热干面

原料：手擀面

配料：芝麻酱、蒜水、胡椒粉、醋、酱油、香油、葱花、雪菜、辣椒酱

做法：

1. 笼屉上放上屉布，然后把手擀面抖散放在上面，隔水蒸25分钟至面条九成熟，备用。

2. 蒸好的面条盛入较大的容器中，调入小麻油搅拌均匀凉凉，以防止面条风干变硬，随后可放进冰箱保存，待用。

3. 吃的时候，大火煮开锅中的水，将适量蒸好的热干面条放在漏勺中在煮锅中过开水3分钟，让面条达到全熟，捞出沥干水，放入碗中后调入配料，再依口味撒上榨菜碎和香葱碎。

提示：

1. 蒸面的过程中要不时打开锅盖用筷子翻动几次，以防面条因水汽过大粘连成面团。

2. 面蒸好后要尽快在案板上摊开淋油拌匀，然后晾凉后备用，以免使面条出现粘连。

3. 拌面时可用烹调油替代小麻油，调料里的芝麻酱最好用色拉油调过，这样不会太干，比较容易和烫好的面条拌匀。

湖北菜肴推荐：沔阳素粉蒸

原料：南瓜500克、米粉(干、细)50克

调料：葱末15克、江米粉15克、色拉油10毫升、料酒18毫升、白砂糖8克、胡椒粉5克、白腐乳15克、盐3克

做法：

1. 把南瓜去皮切片，备用。

2. 料酒和白腐乳放在碗中搅成糊状，再加白砂糖、胡椒粉和盐搅拌均匀，备用。

3. 将南瓜片下锅用油稍炒一下，然后用料酒和白腐乳调的糊拌匀，再将每片南瓜都裹上米粉，码在碗中用大火蒸熟，再翻扣在盘中，即可。

提示：

1. 南瓜先炒一下，可以让蒸出的南瓜保持良好的形象不至于软塌。

2. 因为用的是细米粉，在蒸的过程中就可吸收水分变软，所以不用事先泡软。

3. 依自己的喜好，可以把南瓜换成其他材料，比如藕、山药、甚至是一些绿色蔬菜。

湖北菜肴推荐：凉拌鲜蕨菜

原料：蕨菜500克

调料：葱丝25克，精盐4克，白糖2克，干辣椒20克，麻油25毫升

做法：

1. 将蕨菜洗净，沥干水分，切成段;干辣椒择洗干净，切成末，放入碗中，备用。

2. 炒锅内倒入麻油，烧至油面可看到波纹产生时，放入辣椒末炸成棕色，倒入碗中，放凉备用。

3. 将蕨菜放入盆中，在放凉的麻油中加入精盐、白糖和葱丝，拌匀后再放入炸好的辣椒油，调拌均匀，倒在蕨菜上掂匀装盘，即可。

提示：

1. 将盐和白糖先倒在麻油中而不是直接撒在蕨菜上，是因为直接撒在上面容易拌不均匀，而先和麻油混合均匀后，再倒在蕨菜拌的时候就容易得多。

2. 在盆中掂匀要比直接在盘中操作容易一些，特别是你要拌一大盘蕨菜的时候，还不容易掉出来糟蹋了。

3. 如果用的是新鲜蕨菜而不是包装鲜蕨菜，最好先用开水焯一下去掉草味，这样会好吃一些。