湖北咸宁哪个温泉最好（通用20篇）

湖北人都好客，那湖北人请客吃什么呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

湖北请客菜单：猪肉篇

酸甜排骨

材料

带肉排骨500克、植物油500克、盐1/2茶匙、玉米淀粉3大匙加2茶匙、白砂糖1大匙、陈醋2茶匙、番茄酱2大匙、水3大匙

做法

1.排骨洗净切成小块，放入1茶匙盐拌均匀，腌制大约20分钟;

2.腌好的排骨放入玉米淀粉3大匙，用手抓拌均匀，使排骨沾满淀粉;

3.锅内倒入植物油500克，油烧热，中火，放入排骨炸至金黄色，炸的时侯要勤翻动以免炸糊了，待快出锅前转大火收油.即可捞出沥干油;

4.将排骨炸好;

5.准备一只碗，碗内放入玉米淀粉2茶匙，白砂糖1大匙，陈醋2茶匙，蕃茄酱2大匙;

6.再放入水3大匙调拌均匀，自己先小试一下味道;

7.锅内留少量滴油，把碗内的调料倒入烧成酱状;

8.倒入炸好的排骨，让排骨整体都裹上糖浆，但是不要在锅内停留太长.容易使肉变老。

鱼香肉丝

材料

肉丝200克、木耳10克、胡萝卜半根、莴笋半根、料酒、泡姜、泡辣椒、蒜末、豆瓣、豆粉、生抽、醋、盐、鸡精

做法

1.木耳用开水泡软，洗净切丝，莴笋削皮切丝，萝卜切丝;

2.将肉丝用豆粉、生抽、料酒调味;

3.热油锅放肉丝炒撒，加姜蒜末、泡椒粒、豆瓣一起翻炒片刻，再下木耳、萝卜、莴笋丝一起炒，炒至菜断生即可，再放盐、醋、鸡精即可。

木须肉

材料

猪里脊肉200克、鸡蛋3个、黄瓜半根、木耳、黄花菜，色拉油1大匙、葱丝、姜丝、生抽1匙、盐1小匙、料酒1/2匙、麻油1/2匙、糖少许

做法

1.准备材料，将木耳用水泡好;

2.猪肉洗净切片、加盐、胡椒粉、食用油腌渍十分钟;

3.炒锅放色拉油烧至热，加入打散的鸡蛋液炒熟炒散后盛出备用(炒鸡蛋油多一点口感更嫩，多余的油可以用来炒肉片，就不需要再加油了);

4.锅中留点油，炒香葱姜，将腌渍好的肉片放一匙淀粉抓匀，倒入锅中;

5.炒至肉片发白大概8成熟左右;

6.加入料酒、生抽、盐、糖，少许水翻炒均匀;

7.放入切好的黄瓜片、木耳、黄花菜翻炒一会;

8.再加入鸡蛋翻炒，滴入香油，出锅。

红烧猪蹄

材料

猪蹄750克、盐、葱各13克、姜8克、香油、料酒各25克、花椒5粒、冰糖50克、汤1300克

做法

1.将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍散待用;

2.用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成深红色时放水汤调至浅红色为度;

3.加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后用勺子除去浮沫，大火烧至猪蹄上色后，接着小火将猪蹄炖烂即成。

京酱肉丝

材料

甜面酱80克、料酒5毫升、味精2克、白糖20克、盐1克、淀粉2克、鸡蛋1个、油150毫升

做法

1.将猪肉切丝，加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓匀，腌5分钟;将葱白斜切成丝放在盘中。炒锅置火上倒油，烧热后将下肉丝炒散，至八成熟时出锅，放在盘中沥干油分;

2.炒锅上火放油，加入甜面酱略炒，放入料酒、味精、白糖，不停炒动甜面酱，待白糖全部熔化，且酱汁开始变粘时，将肉丝放入，不停地炒动，使甜面酱均匀地沾在肉丝上;

3.肉丝放在盛有葱丝的盘中，将葱丝基本盖住，食用时拌匀即可。

湖北请客菜单：凉菜篇

鲜虾色拉

材料

虾、番茄、生菜、彩椒、柠檬、黑胡椒、辣椒酱、鳄梨、酸奶油

做法

1.先将虾仁放入玻璃碗中，加少许黑胡椒，1个柠檬的汁，搅拌过后待用;

2.番茄用开水泡2-3分钟，同时鳄梨去皮，去核，切成小块;

3.番茄剥下皮，用刀切成小块;

4番茄块、鳄梨块倒入拌好的虾仁碗中，放冰箱冷藏大约1小时;

5.另取小碗，加150g酸奶油，少量糖、辣椒酱、搅拌;

6.将调好的酱料加入虾仁碗中，均匀搅拌;

7.最后放入芝麻菜，加上些彩椒丝做装饰即可上桌。

爽口双耳

材料

木耳、银耳、香菜、葱、姜、老陈醋、酱油、鸡精、香油、胡椒粉、盐适量

做法

1.先将木耳银耳用水泡一段时间，然后清洗干净;

2.再用沸水焯一下，在凉水中过一遍待用;

3.把香菜、葱、姜、老陈醋、酱油、鸡精、香油、胡椒粉和盐适量的加入碗中与木耳混合拌匀即可。

粉丝拌菠菜

材料

菠菜900克，粉丝1小把、油、盐、蚝油、麻油、红椒半个、杏仁十几颗

做法

1.将菠菜择除，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐;

2.菠菜熟得很快的，基本上水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里，这样可以保持颜色翠绿;

3.烫过菠菜的水继续用来烫粉丝;

4.把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油，加入蚝油，搅拌拌匀，撒上红椒粒和碎杏仁即可。

木鱼花豆腐

材料

南豆腐1/2盒、木鱼花少许、香葱末2茶匙约10g、姜末2茶匙约10g、日式凉拌酱油1汤匙约15ml

做法

1.将豆腐整块放入碗中;

2.分别加入木鱼花、香葱末、姜末、凉拌菜酱油，即可。

湖北请客菜单：鸡鸭篇

可乐鸡翅

材料

鸡翅8个(鸡中翅，大小均等)、可乐(如果不爱吃的太甜可先用无糖可乐)、老抽(或是红烧酱油最佳)、生姜一块、料酒少许、食用油、五香粉

做法

1.先将鸡翅洗净，刀从均匀划两下，然后在沸水中汆一下(去除血腥味)，捞出水待用;

2.热锅倒入少许油，生姜切片放入热油中，出香味后挑出(嘿嘿，个人不太爱吃生姜)，放入鸡翅炸至金黄后放入酱油、料酒、五香粉立即翻炒后加入可乐(可乐没过鸡翅即可);

3.盖锅中火焖五分钟，起锅收汤;

4.装盘上桌。

瑶柱发菜扣火鸭

材料

烤鸭小半只、干贝40克、发菜半小包、小棠菜心8棵、

蚝油2大勺、糖一大勺、料酒半大勺、胡椒粉少许、水淀粉半大勺

做法

1.发菜泡软，干贝泡软拆成丝加两片姜，半杯水和一点料酒，蒸15分钟待用;

2.切块的烤鸭皮朝下排在大碗里，沥干的发菜和干贝摆在鸭肉上，汤汁和调味料一起调匀淋在鸭肉上，用保鲜膜封口蒸20分钟;

3.小棠菜心烫熟加盐炒一下，蒸好的鸭子倒出汤汁扣在熟豆苗上，蒸鸭子的汤汁勾芡淋在鸭肉上，炒好的菜心伴碟即可。

宫爆鸡丁

材料

鸡胸肉、土豆、葱、郫县辣酱、料酒、醋、糖、甜面酱、盐、鸡精

做法

1.鸡胸肉洗净切丁放入碗中，倒入少许料酒和酱油，再放入一些淀粉搅拌均匀，备用;

2.青椒洗净去籽，用手掰成小块，不要用刀切;

3.锅内倒入油，待9成热的时候，放入切好的土豆块，炸熟后盛出备用;

4.锅内留油，放入少许郫县辣炒出香味，放入葱煸炒，随后倒入鸡丁翻炒至脱生。继续放入土豆丁和青椒丁。依次调入醋，糖，少许甜面酱和盐，翻炒熟后，撒鸡精出锅即可。

湖北请客菜单：鱼篇

水煮鱼

材料

草鱼、油菜、生粉、花椒、麻椒、葱、姜、蒜、干辣椒、郫县红油豆瓣酱、盐、糖、生抽、浓汤宝老母鸡汤

做法

1.准备：浓汤宝1块兑入适当的水，加热化开固体，做成汤备用);

2.草鱼处理干净后切成蝴蝶块，放到一个大一点的碗中;

3.用生粉，姜粉，少许盐和料酒腌制，腌制半天到一天比较好;

4.取一半量的干辣椒用剪刀剪成断，葱切段，姜切片，备用;

5.锅中倒入适量的油，先开小火煸花椒、麻椒和辣椒段，煸出香味后，大火放入葱姜蒜爆香锅底;

6.放入郫县红油豆瓣酱炒出红油;

7.放入鸡汤大火烧开，最好可以没过鱼的量，加入盐、生抽、少许的糖调味;

8.再次烧开后下入腌制好的鱼块，然后中火保持开锅状态，15分钟左右;

9.此时油菜洗净焯水放到盛鱼的碗底，垫好;

10.鱼好后捞出放到油菜上，倒入适量的汤。余下的干辣椒掰断(掰开的辣椒味道更容易出来)放到鱼上面，撒少许花椒和麻椒，还有葱花，然后炒锅烧热油约9成热后，淋到鱼上面即可。

红烧带鱼

材料

带鱼、盐、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、醋

做法

1.本来冻的带鱼炖了会比较腥，但是这次的不腥哦;

2.带鱼拿出来先放入水中煮，然后加适量盐;

3.煮开后的水很脏，全部倒掉，再清洗带鱼;

4.放油开始炸，炸至黄色取出，小火哦，否则就炸烂了;

5.洗过，放油，葱花，姜片，花椒，胡椒粉，放鱼;

6.放料酒，生抽，老抽，醋和水开始煮;

7.水沸后小火慢慢煮，半小时后取出。

清蒸鲈鱼

材料

新鲜鲈鱼一条、葱两棵、姜丝少许、酱油、盐少许、糖、水、油

做法

1.鲈鱼刮鳞去掉内脏，洗掉血水，在两面的鱼背上各划上几刀，鱼肚里抹一点盐，塞几片姜丝和葱白;

2.盘子里先放几根葱白，再把鲈鱼放上去，然后再放几片姜在鱼背上;

3.一定要等锅里的水烧开后，再把鱼放进锅里蒸，大火蒸8分钟;

4.蒸鱼的时候可以准备酱汁，碗里放酱油，少许盐、糖、加点水拌匀，备用;

5.鱼蒸好后，把盘子里的水倒掉，葱、姜扔掉，重新铺上切成细丝的葱丝和少许姜丝;

6.另起锅把油烧热后，差不多冒烟就行了，然后迅速把滚油淋在葱丝上。

糖醋鱼块

材料

草鱼1条、鸡蛋1个、料酒3汤匙45ml、干淀粉2汤匙30g、番茄酱2汤匙30ml、姜丝15g、绵白糖50g、米醋3汤匙45ml、盐1茶匙5g、湿淀粉1汤匙15ml

做法

1.草鱼去掉鱼头、鳞片和内脏，清洗干净，沿背骨从中间片开，将两侧的鱼肉剔下，再斜刀片成薄块，调入料酒腌制20分钟;

2.鸡蛋磕入碗中，加入干淀粉，搅打成蛋糊;

3.锅中入油，中火烧至七成热时，将鱼片均匀地裹上蛋糊，入油炸至金黄色捞出，沥去油分，摆入盘中;

4.锅内留少许油，放入姜丝煸炒几下，依次加入醋、绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水，搅动几下，再调入湿淀粉，用铲子沿一个方向搅动，调成糖醋汁;

5.将调好的糖醋汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。

炎井温泉旅游风景区座落全州县大西江镇境内，地理位于东经110o12′，北纬25o45′的越城岭山脉北端，距县城55公里，离桂林市150公里。北端与湖南新宁县舜皇山风景区遥相呼应，且将有四级公路相连，交通便利。地理环境；以炎井温泉为中心，方园数十里内山峰林立，原始森林苍翠葱茏，蔚为壮观。景区范围划定为15000余亩，海拔高度700—1000米，其中4500亩已经为控制建设区。风景区内冬暖夏凉，气候宜人，高山幽谷，环境优雅，宛若一幅清新秀丽的山水画。在这里，炎井温泉的浴疗功能和原始自然景观相得益彰，犹为难得。全面开发后，决不亚于广东人化，西安骊山，辽宁县城等地的温泉景点。

该景区内设有温泉宾馆、温泉休闲保健、水上乐园、药浴、花浴泡澡等休闲养生项目，是健康养生、休闲度假的理想境地。

信息来源：全州县人民政府网

炎井村：炎井村。

安徽境内现已知的温泉有十多处，其中以黄山温泉在全国最为有名。温泉位于皖南歙县境内，离河口约三公里，坐落在黄山宾馆所在处。泉口岩壁上有“天下名泉”横书题刻四个大字。

黄山温泉古称“汤泉”，即冬夏常温，四时如汤也。我国著名诗人郭沫若来黄山游览之后，曾对温泉作了极高的评价，留下了“尚有温泉足比华清池”的诗句。据民间传说：轩辕黄帝在黄山温泉洗过澡，头发由白变黑，返老还童，黄帝极为高兴，便称黄山温泉为“灵泉”。从此，温泉闻名四海，向来有我国东南名泉之称。

从地质条件上看，温泉正分布在黄山花岗岩体与围岩的接触带附近，泉水自花岗岩体的破裂带中溢出，成因属于“构造泉”。其水泉、流量均较稳定。水温常年保持在42℃左右;流量每昼夜约400吨上下。黄山年气温的变化幅度为28℃，温泉水温的变化幅度仅0.5℃;黄山年降雨量的变化幅度约为340厘米，泉水流量的变化幅度仅昼夜26吨之差。可见黄山温泉水温常年很稳定，流量虽与降雨有同步起伏，但无暴涨暴跌现象。传扬黄山温泉久旱不涸、淫雨不溢、四时如汤。这的确名不虚传。

黄山温泉属碳酸盐型的温泉水。矿化度约0.08克/升，pH值为7～8，二氧化硫含量为45毫克/升。水中三氧化碳氢和钙离子偏高，含有一定量的氧气和二氧化碳。水温高，水质洁，既能洗浴，又能饮用。在生产、生活和医疗方面都可以充分利用。

黄山温泉眼出露有十多处，现均在其上修建浴室和游泳池，室池瓷砖铺地，洁白如玉，泉水温暖，清澈如镜，游客旅途或登山疲劳，入池浸泡片刻，便会疲劳全消，心身轻快。

黄山是旅游胜地，也是医疗佳境。随着祖国旅游业的发展，越来越多的国内外人士来此游览和疗养。怎样发挥黄山温泉作用，开源节支，综合利用，使之为人类作出更大的贡献，目前已是提到日程上新的研究课题。

在睡眠不足疲倦的时候不能立即泡温泉，泡温泉时间不宜过长；入池有序，先从低温池开始浸泡。心脑血管疾病者泡温泉易引起血管扩张和收缩，引起脑中风及心肌梗死；糖尿病患者对温度敏感较差，泡温泉能量消耗大，心脏负担加重，容易出现意外。

疲倦不宜

人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

时间不宜过长

由于温泉的水温多在38℃—42℃，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30℃以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36℃以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

入池有序，先从低温池开始浸泡

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高 的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

心脑血管疾病者泡温泉要谨慎

一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素，所以说心脑血管患者一定要慎重泡温泉。

糖尿病患者要注意

如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

离拉萨140公里处有一个美丽的地方，叫德宗温泉，可以在拉萨包车去，费用大概每人250左右，行车时间较长，大概需要6小时左右，因为路况很差，全是石头路。但沿途可以见到黑颈鹤，快到温泉的地方，可以见到很多无名的小花开得很美，听说也很名贵，其他地方见不到。离温泉七公里的地方分路口就是去有名的-台和止贡提寺，位于山坡上，很有气势，听说运气好的可以见到-。

到了德宗温泉时候，你会觉得很美，他是一个美丽的藏族小山村，位于一个山谷之中，两旁山坡是那种高山牧场，绿草如茵，夏天开满很多无名的小花，小山村建筑是典型的白色，错落有致，中间夹着一个尼姑庙，金黄的屋顶，终日回荡着-教的海螺声，很有情调。谷地有一条小溪，一直延伸到遥远的雪山顶上。

德宗温泉是一个很奇妙的温泉，是气泡浴，听说可以治很多皮肤病，池底还有蛇，不过不会咬人。池子分为男池和女池，中间隔者一堵石墙，中间有一个洞，可以0，但从来没有人去0，此处的人很淳朴，守池子的尼姑很漂亮，很腼腆，也不会汉语，只会比画和微笑。温泉边的藏居很有特色，阳光照在身上，让人懒洋洋的。除了男池和女池以外，还有一个池子，是尼姑们用来洗头的。

更有趣的是德宗温泉的狗，在哪儿懒洋洋的晒太阳，躺在温泉边看那些赤身裸体的人沐浴，等你从池子里爬上来是也是目不转睛的看着你，看得你心里发毛，生怕它一不小心，把你的0子都咬了去。

南昆温泉大观园位于广东省惠州市龙门县永汉镇，是一家按国家4A级景区标准建造的综合性旅游度假区，并拥有一家按国际五星级标准建造的旅游度假酒店。以下是小编为大家整理的南昆山温泉大观园旅游攻略，供大家参考!

南昆山温泉大观园旅游介绍

龙门南昆山温泉旅游大观园位于广东省惠州市龙门县永汉镇油田村，是一家按国际五星级标准筹建的综合性旅游度假酒店。地处龙门西南部，广州市的东北方向是南昆山温泉大观园的“南大门”，连接珠江三角洲的西南部中心出口，交通方便。距增城38公里，距广州90公里，距东莞70公里，距惠州110公里，距深圳120公里，距龙门县城36公里，地理位置处于“北回归线上的绿洲”——南昆山，本度假区正处于南昆山山脚下，四面环山，空气清新，含有高量的负离子洗肺，给游客一种回归大自然的感觉，是夏天避暑、冬天享受温泉泡浴之旅游度假胜地。

度假区总占地面积为1000亩。其中首期工程占地面积为500亩，其中设有别墅区、温泉区、餐饮区、娱乐区、健身区、休闲区等项目。区内有十分丰富的温矿泉水资源，温泉出口处水温高达82摄氏度，富含大量钙、镁、氡等几十种对人体有益的微量元素，对风湿病、腰肌劳损、肠胃病、神经性骨痛等多种潜在疾病有显著疗效。目前该度假区已完成首期工程，并已于2005年9月26日正式对外接待游客。度假区内绿树成荫，小河流水，小岛别墅区的形状犹如一把西施扇，把整个度假区置身于群山的怀抱中。区内设施配套齐全，目前设有575间客房、31栋别墅、三个中餐厅(同时可容纳1650人)、两个西餐厅、歌舞厅、温泉大浴池、桑拿，以及为顾客提供咖啡厅、茶艺廊、超市、精品屋、大堂吧、游泳池、桌球室、乒乓球室、羽毛球室、大型的高尔夫练球场、网球场、健身房、沐足等各种服务设施一应俱全。

南昆山温泉大观园旅游攻略：

南昆山温泉大观园门票：98元

开放时间：8:30-1:00

地址：广东省惠州市龙门县永汉镇增龙路

餐饮美食

大观园度假区内结合了中西餐饮为一体，其中中国饮食主要以酸、甜、咸、辣为主的最具独特风味的客家菜式，以及南昆山独有的菜式：观音菜、南昆竹笋等，也可品尝到广东的“三雄”——龙门胡须鸡。西餐文化让您身在中国却似国外的餐饮享受，整个美食厅充满了温馨而又浪漫的情调。中餐厅可同时容纳3000人就餐，我们还设有浪漫高雅的西餐厅和有着高雅情调的茶艺室，让你在这里品尝纯正西式美食、西洋音乐、香槟红酒;泡完温泉之后，带上你的亲朋好友在此低饮浅啜，惬意尽享。

遵义市绥阳水晶温泉为国家AAA级旅游景区。

绥阳温泉镇的大青峰下，碗蜒着翡翠玉带般的赤尾溪。这里树林蓊郁，竹林苍翠，环境幽静，空气清新。占地1000余亩的水晶温泉休闲度假中心，就掩映在这些绿树翠竹之中。水晶温泉度假中心由遵义绥阳金土地投资有限公司全资开发，总投资3000多万元，是贵州省目前开发水平较高的温泉之一。

水晶温泉的水温和出水量非常稳定，常年水温摄氏46至51度，出水量为每天1600吨，潜流深度15000米。水晶温泉形成于寒武纪，距今10亿年，是贵州省唯一一个形成在河边的温泉。

水晶温泉澄清透明，清澈可鉴。经地矿局专家评审鉴定，水晶温泉属“硫化物、重碳酸、高锶型”热泉。泉水中富含18种对人体有益的微量元素。其中，“锶”的含量5.03毫克/升，为目前已知温泉中“锶”含量最高的一处。全国只此一泉，别无他水。对心血管、造血功能、皮肤、风湿、关节炎等疾病有良好的疗效。据调查，居住在温泉镇附近的村民，由于长期洗浴该泉，无一人患皮肤病、关节炎、心血管方面的疾病。

水晶温泉园区主要分为温泉洗浴、酒店、住宿、餐饮、广场、垂钓园、生态园、别墅等区域。备有自供园区用电的水电站一座。

园区已建成全省最大的大型浴海一个，面积3600平方米，大型浴池一个，珍珠串池6个，药物池，美容池、保建池、休闲池等共15个，室内标准游泳池、温泉大泡池各一个。整个洗浴区，可同时容纳上千人洗浴。

园区建有休闲、娱乐房若干，酒吧、茶吧配备齐全。有1000余平方米的餐饮接待大厅，还有分别接待260人、100人、30人的各种会议室多个。

水晶温泉在温泉镇，紧靠207省道，距绥阳42公里，距遵义市区84公里。遵义到水晶温泉为国家二级公路沥青路面，全程只需90分钟。

地址：贵州遵义市绥阳县温泉镇水晶温泉

等级：AAA

开放时间：

8:00-24:00。

门票：

门票65人民币

温泉镇：温泉镇位于绥阳县城的北大门，距历史名城遵义约85公里，距绥阳县城约42公里，东连本县坪乐乡，西临旺草镇，南接湄潭县双石乡，北与正安县土坪镇接壤，S207省道穿越境内，全镇拥有土地面积168多平方公里，其中耕地面积2.6万亩，辖7个行政村，236个村民组，现有人口3.02万人，人口密度180人/平方公里，镇内主要为高山和半高山地区，北部为地势低洼的峡谷地带，最。

由于各种因素的干扰，白麂的数量越来越少，几乎成为了人类的传奇。特别是在湖北省，人类活动过度和生态环境恶化，白麂的数量更是极其稀少，仅仅存在于一些较为偏远。然而惊喜的是在如此罕见出现瑞兽白麂的湖北省，竟然发现了瑞兽白麂的踪影，发现了一非常罕见的画面，发现一只白麂和一只黄麂的踪影，它们一同觅食的场景令人感到惊喜和震撼。

照片中白麂通体雪白，正在啃食青草，偶尔也会抬头张望，显得非常谨慎；黄麂看起来白麂稍大一些，身体呈暗黄色，有着明显的黑色斑纹，四肢细长，行动敏捷，两者共同寻食的情景让人动容。

瑞兽白麂，在现实生活中，白麂却是一种非常珍贵的动物，也是一种受到威胁的物种。分布在我国的南方和西南地区，是国家一级保护动物，在全国的分布范围内也很受欢迎。

作为自然保护区的工作人员，每天的工作就是保护和守护这些可爱的生物，不仅需要忍受恶劣的环境，还要不断地寻找方法来保护这些珍贵的物种。这次意外发现的罕见画面，对于生态状况有了新的认识，也提醒大家要保持谨慎和尊重，用实际行动来保护这些动物，保护生态环境。

保护生态环境不仅仅是专业人士或者国家的责任，更是每个人的责任。可以通过行动来保护环境，减少使用一次性塑料制品、参加环保活动、遵循环保法规等等。每个人都应该做出自己应有的贡献。感谢湖北省巴东县金丝猴国家级自然保护区的工作人员，感谢每天的守护和努力，为生态环境的改善做出了巨大的贡献。一起行动起来，保护生态环境，保护地球家园。

泡温泉的好处有：缓解疲劳、促进血液循环、改善皮肤状态、让皮肤光滑紧致，还能起到一定的美白效果。风湿病关节炎患者常泡温泉，还可以起到缓解一些病症的作用。温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出的。泉水温度会明显的高于当地年平均气温，泉水还含有对人体健康有益的微量元素。

泡温泉的好处有很多，尤其是在寒冷干燥的冬天，泡温泉能让身体变得暖和还可以促进血液循环。泡温泉可以治疗皮肤干痒，具有保湿、防寒的作用。有部分的医疗机构也在利用温泉水资源，例如：利用温泉治疗心脑血管的疾病以及帮助产妇分娩，可以减轻产妇的疼痛感。

温泉水中含有少量的矿物质，可以提高身体的生理机能，增强免疫力。尤其是是长期疲劳工作的人群，可以尝试泡温泉，以此缓解疲劳放松肌肉。

红星坪温泉度假村为国家AAA级旅游景区。

景区级别：AAA

景区概况：

独享山色和湖光，探红星坪温泉秘境，不止有温泉，镇温泉来红星坪，谈一段秘境，遇见一吃镇温泉，一面湖水，一片草地，一排青砖房，一席好食材，一夜月明星朗。

秘境

红星坪，坐落湖山乡。

顾名思义，此地有湖亦有山。“山抱重湖湖抱山，人家住在水去间”，1100年前，贯休大师隐居遂昌时对此地如此描述。沿乌溪江水系向西，途径山谷路径村落，时而开阔时面蜿蜒。

开启红星坪秘境，7月的荷塘，8月桂花香；漫山的板栗和茶园；黄泥岭耕读人家，和村落间原生的生活图景。

不要热闹，要静谧。

一个红星坪，独享一整座湖山。

温泉

真温泉，真出处。

红星坪依湖山萤石矿而建。数年前，一口泉眼在矿区被发现。

41度温泉水清澈爽滑，日夜不停流淌。这是丽水境内唯一持证真温泉。

泉水注入红星坪度假村大小19个温泉池，不稀释、不加温、纯天然百分百。

来自大地深处400米，温润身体，换一回心旷神怡。

房间

建筑也是一段故事。

红星坪保全了原琴圩乡政府和琴圩小学建筑。旧公社和学堂温暖新生。

青砖黑瓦，黑板报和老标语，拱门、石阶，廊桥、亭台、古树参天、绿阴成行。徜徉于美好旧时光，一排乡野间的上海石库门。

共拥有90间客房。温泉池边的独栋别墅，茶园边的精致房间，梦想中看得见湖水的窗。

食物

美食出自好食材。

红星坪源头耕作自有菜地稻田藕荷塘，乌溪江水库四季馈赠鲜活湖鲜。

原生态食材信手拈来，深谙当地传统风味的大厨倾力烹煮。

这里造就乡土饕宴，五星级农家乐。

让味蕾与土地和活水相遇。

速览

遂昌红星坪温泉度假村位于湖山乡红星坪村，座落在风景秀丽的乌溪江畔。

温泉引自距度假村2公里的湖山萤石矿400米矿井的温泉出水口，绝品昌境内唯一一家从萤石矿引流的百分之百纯天然温泉。经检测分析，富含人体所需多种徽量元素和矿物盾，是含氟、含偏硅酸、碳酸钙型淡温泉。可消除疲劳、具有保健、美容、护肤、疗养之功效。

度假村建筑由原琴圩乡政府和琴圩小学改建。有挂三温泉客房90间，五星级农家乐餐厅包厢10间和3个大堂；有鱼疗池、特色药池、美容池19个。

配备大小会议室、贵宾厅、多功能厅；配有棋牌、桑拿娱乐设施；建有蓝球场、网球场、羽毛场和垂钓中心，野外烧烤、篝火晚会场地。

配有豪华游艇和画舫游船供游客水上观光游玩，可同时容纳150人开会、住宿、250人就餐、200人泡温泉。

湖光

一面湖水生出无限风光。

红星坪坐邻6万亩水面，放眼所及青山和小岛。与湖山森林公园相邻，与黄泥岭耕读人家隔河眼望。

度假村自有一艘豪华游艇和一艘观光画舫。

悠游湖上，独享夕阳下的波光粼粼和雨天的烟雾朦胧。

开放时间：

周末10:30～22:30非周末13:00～22:00

建议游玩时间：

2.5小时

地址：遂昌县湖山乡红星坪村

电话：0578-8155158

嘉鱼山湖温泉旅游景区为国家AAAA级旅游景区。

嘉鱼山湖温泉旅游景区地处三湖连江风景区内，离县城约2公里。景区北依武汉中心城区80公里；南临三国古赤壁景区25公里；东距中山舰爱国主义教育示范基地28公里；西与荆洲洪湖生态园区隔江相望；是湖北省占地面积最大的温泉景区，也是距武汉市最近的温泉景区。

山湖温泉因水而名，藉水而兴，占地面积2400亩，总投资6亿元人民币。景区以健康为经营文化理念，集食、住、玩、娱、疗、健于一体，为客人提供细微、个性化的亲情服务，是养生保健、旅游度假、娱乐教育、餐饮美食、商务会议的理想胜地。

景区主要分为温泉区和酒店区。温泉区设有动感区、养颜区、养生区、历史文化区、休闲区、温泉SPA区、盐水漂浮区7大温泉主题区，共有68个风格各异，大小不一的功能温泉池。池区内设有大型泊浪池，温泉滑道，鱼疗池，盐海漂浮馆，黑泥养生馆，温泉小食坊，休息平台等。酒店区设有200多间客房、8栋别墅、大型团体会议厅、豪华包厢及2000平方米用餐大厅，并配套有集休闲、娱乐、健身功能于一体的大型会所。

此外，景区还提供豪华油轮、空中降落伞、快艇、水上飞机、沙滩排球、游泳场、垂钓、高尔夫、网球等游玩体验项目。

近几年，景区获得了国家AAAA级旅游景区、华中最佳会议温泉、华中最具自然生态温泉、华中八大金牌温泉、最受欢迎温泉景区、最佳旅游休闲景区、湖北省卫生旅游示范景区等多项荣誉，并被确定为湖北省首批旅游标准化试点景区。

电话：0715-6668888

地址：嘉鱼县鱼岳镇牛头山村山湖温泉度假村

建议游玩时间：1-12月

鱼岳镇：鱼岳镇地处长江中游南岸，为嘉鱼县城所在地，东距武汉80公里，西临岳阳90公里，南与京广线、京珠国道相连，北与荆州隔江相望，距三国古战场赤壁仅30公里水路。镇域面积86平方公里，辖7个农业村，5个社区，总人口10万余人。.。

近日，在大连市郊的成园温泉山庄内的山林中，前后共发现15颗野山参，其中有两棵4匹叶的野山参已被人挖出。据有经验的养参人推断，其中11棵4匹叶的野山参应该生长几十年了。在距离大连市中

心仅十几公里的市郊发现如此多的野山参，这在大连还是第一次，在全国来说也比较罕见。

发现野山参的成园温泉山庄里生长茂密的以松树和柞树等为主的杂木林。这里的温泉和矿泉远近闻名。山林里植物种类十分丰富，经常有狐狸、野兔、刺猬、野鸡等一些野生动物在此出没。山林里还生长着丹参、灵芝、何首乌等一些名贵的中草药植物。

山庄董事长程显俊向我们介绍说，这些野山参是山庄员工姬传法在采草药时无意间发现的，他在挖出这两棵并确认为人参后，又在附近发现了10棵。此后又派人继续寻找，最后在距原处300多米的一个山坡上又发现了3棵，其中一棵4匹叶的野山参已开出了淡黄绿色的花。

辽宁师范大学植物学教授陈辰在察看了现场并仔细观察了挖出来的参体和参叶后，认为从参体的形状和纹路以及参叶的形态上看，都符合野山参的特征。他向记者介绍说，野山参一般生长在阴湿而腐殖质较多的针阔混交杂木林中，吉林省的长白山一带是野山参的主产区，现在产量极少，野山参是已被列入国家一级保护的濒临灭绝的物种。辽南地区则很罕见，能发现野山参说明这里附近曾有年龄更大的野山参生长，种子被风吹落分散在附近生长出小参，也可能是棒槌鸟在别处吞食野山参果实后经粪便传播到这里的。

目前，为保护好这一濒危物种，成园山庄已在2处野山参生长的地方圈起了结实的铁栅栏，并安装了录像监控设施，确保野山参不被盗挖和人为的破坏。山庄还决定，今后严禁在山庄的山林中采草药，一定要把这里的野山植物保护好，让野山参在这里安然地生长。

冲浪时观察浪况—划水出海—越浪—乘坐浪板—追浪，起乘是冲浪基本动作里最重要的一个动作，如果做不好起乘，就无法平稳地站在板子上，如此一来，就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了，因此若想学冲浪，平时可以多练习起乘动作，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪；冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手；冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息，大家知道穿冲浪裤可以泡温泉吗？

答案是肯定的，冲浪裤其实就是高质量的冲浪裤是上等的泳裤，现在的技术都是速干，太阳底下几分钟就干了，有弹性的，舒适性极好。经常穿冲浪裤的人是很少再穿那种勒的很紧的三角裤或者四角裤。凭良心将，冲浪裤穿上会帅很多，而且也能减少不必要的尴尬场面。不过真正的品牌冲浪裤价格也不便宜，尤其在国内，差不多的要500起，新款的要好几百上千，就这么一条简单的裤子，但是这里面绝对有科技含量。

泡温泉的好处：

1、人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞最喜欢的环境。而泡温泉可以促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时温泉水提供富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，从而让人体达到酸碱平衡癌细胞在普通人的生活中每天都有诞生和消亡，这是现代医学的证明，是生活常识。免疫力高的人具有防癌的体质，易生病的人随着年龄增大免疫力会逐渐降低，这就大大增大了癌细胞的诞生。

2、泡温泉能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学专家的研究，人每累计泡半小时温泉，相当于慢跑了两公里的运动量，所以坚持泡温泉可以让体形变得更完美、

3、泡温泉对寒湿体质特别有效。寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络，经络不通，百病丛生。泡温泉通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。

4、泡温泉可以改善精神状态。泡温泉可消除疲劳;活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。让您在经过温泉的洗礼后，全身充满能量

5、泡温泉可以改善三高症状。三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。而泡温泉能够释放大量的负离子与生物波。负离子能够使血液循环加快，能够清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我们受损与休眠的细胞恢复功能，从而让身体重新开启原本的功能。所以，清理了血管，高血压高血脂就好了，胰岛恢复了功能，糖尿病也就没了。

黎村温泉

黎村温泉座落在黎村镇温泉村，距离黎村城镇2.5公里，距离容县县城45公里，俗称“热水堡”。黎村温泉是容县的风景名胜，为古代“容州八景”之一。温泉泉区面积达105亩，该温泉具有贮量大、温度高（年平均温度72℃），埋藏浅，易于开发的特点。经核工业部中南地勘局三O七大队勘探，温泉以地青温泉为主，热水自5米以下的基岩深部流出，泉口流体以饱和状态热水为主。温泉现有泉眼7口，不同泉眼流出的泉水温度各异，低温者可供人正常温泉沐浴，最高温的可达90℃，是广西水温最高的温泉之一。其中，两个主要泉眼水流量为800立方米/日，日可取水1600立方米以上。经测定，温泉富含硫、锌、铜、铁、锰等十多种人体新陈代谢所必须的元素和无机盐，具有良好的医疗和保健作用，对皮肤病、关节炎等病症有防治作用。

陆川谢鲁温泉休闲景区为国家AAAA级旅游景区。

谢鲁山庄风景区是广西省级风景名胜区,位于陆川县西南24公里的乌石镇谢鲁村。始建于1921年,历时7年建成,占地400亩,庄内亭台楼阁,回廊曲径,依山构筑。所有房屋建筑均为砖墙瓦顶,保持着浓郁的乡风民俗。山庄的建筑布局依照苏杭园林特色,依山而建,迭迭而上,造型幽雅别致。全庄贯以“一至九”的数字,取“天长地久”之意。山庄奇花异木有200多种,尤以五色茶花、胭脂树、四季绣球、百年金银桂花、四季玉兰、百年罗汉不老松等为珍贵。在山庄数百亩荔枝林中,点缀着古雅的亭台楼阁,令人流连忘返。山上有一般终年不息的矿泉流经山庄,山下附近还有一处可供治病健身的温泉。山庄招待所,是旅游的好地方。谢鲁山庄是我国保存最为完好的四大名庄之一。

谢鲁山庄原名树人书院，据传庄主有藏书数万册，建书院意在宣扬儒家精神，孔孟之道。树人书院前有一联：安得奇书三千车娱兹白首，再种名花十万本缀此青山。民国九年一月建园，既公元一九二O年，据今已有百年历史了。书院内藏书在0时期再度经“焚书坑儒”，只有院内青砖白墙，繁花仙草，还依稀记得当年主人的豪情壮志。清静素雅，陶然怡世的书院中没有“风声，雨声，读书声声声入耳”，只有“人声，车声，谈笑声声声恼人”。

吕芋农死后，庄园充公，被自治区设为重点文物保护单位，国家重点旅游景点，书院更名谢鲁山庄，谢鲁花园。树人书屋只剩一副图有虚名的“琅寰式”式建筑的空架子。传说庄园是吕芋农根据《琅寰记》与《红楼梦》中所述，仿苏州园林，依山势跌起而建。青砖沟壑，九曲回环之中的确也有一番情趣，然而在现代式花园式的度假的陪村衬下，庄园只不过是一间破败的民国时期的旧宅子。吕芋农的愿望已随同他的尸骨被埋葬了。

乌石镇：乌石镇位于陆川县南部，东与月垌乡及广东省化州市文楼镇交界，南与滩面乡相连，西与博白县三滩镇接壤，北与横山乡、大桥镇及温泉镇相邻。镇政府所在地距县城16公里。镇辖16个村委会，一个街委会，421个村民小组，总人口8万多人，总面积128.1平方公里。乌石镇地形属丘陵地带，气候温和，雨量充足，资源丰富。全镇有耕地面积39410亩，宜林山地112189亩，有林面积9。

佛冈樵春温泉度假山庄位于黄花湖温泉度假区，距佛冈县城南12公里处，距广州74公里，距清远60多公里。国道106线、京珠高速公路横贯黄花湖，京珠高速汤塘出入口到此仅500米，广州及珠三角地区仅需1小时车程即可到达，交通非常方便。

清远樵春山庄不但有美丽的湖光山色，更以温、矿泉著称省内外。温泉历史悠久，据宋代《太平环宇记》载：“泉流不绝，气蒸如雾，可热食物，疮患洗之即愈。”这里的温泉水温高达87℃，日涌泉量高达2000立方米，含多种矿物质和微量元素，。医学验证，黄花湖温泉对促进人体新陈代谢，改善肝功能和肾功能，对糖尿病、高血压、内分泌失调等有独特的浴疗功效，并可治多种皮肤病，具有极高的医疗保健作用。同时，在此沐浴能减肥美容；用温泉水温熟的鸭蛋味道奇特，具有防癌作用。黄花湖温泉出水处长年热汽升腾，寒冬时节，每当夜幕低垂，方圆半里蒸汽飘绕，景象十分壮观。

黄花湖温泉度假区的樵春山庄临湖而建，入住其间，湖光山色，尽收眼底，令人心旷神怡。山庄配备多个风格各异的温泉池，在此泡温泉水，让你体验“温泉水滑洗凝脂”、“静看湖水飞鸟、远观青山碧水”的舒适感觉。

清远樵春山庄四季绿草如茵，花香鸟语，令人流连忘返。山庄内娱乐活动设施齐全，游泳池、篮球场、英式桌球室、乒乓球室、卡拉OK舞厅、钓鱼场、烧烤场等设施应有尽有。

金孔雀温泉旅游度假村为国家AAAA级旅游景区。

安徽金孔雀温泉旅游度假村是一家集度假、健身、休闲、娱乐、餐饮、住宿为一体的商务型度假酒店，占地面积超过3564000平方米，它坐落于著名的温泉之乡安徽庐江汤池，近靠庐江火车站，毗邻合安高速公路，距合肥骆岗机场仅45分钟路程。

金孔雀温泉旅游度假村设施

金孔雀温泉旅游度假村以“为顾客提供101%满意的服务”为宗旨，全力打造健康休闲新概念。拥有药膳浴、名酒浴、SPA疗养馆、漂流河、人造沙滩、的大型温泉洗浴中心是您调养身心的唯美境地，带给您全新的洗浴理念与文化。可以容纳800人同时就餐的餐饮部是您享用徽、粤、川以及地方土菜的理想场所。200多间的豪华客房让您感受国际全新酒店标准。设施先进齐全的健身、会议中心满足您的不同需求。

金孔雀温泉旅游度假村周边环境

金孔雀温泉旅游度假村以其环境优雅和高质量的服务闻名遐迩。2005被国家评为4A级旅游景点和4星级酒店.这里不仅空气清新，古树参天，奇花遍布，还依托当地丰富的自然资源，配套建有：金汤湖水上娱乐中心、相思林、综合运动场、驼鸟园、保龄球、网球、攀岩等项目。周边古迹众多；金刚寺、白云禅寺历史悠久，闻名遐尔，有“小九华”之称的冶父山国家森林风景区，原始植被茂盛，百花寨生态区，周瑜墓，孔雀东南飞遗址，新四军江北指挥部旧址等景点!

金孔雀温泉旅游度假村自然资源

此外，金孔雀温泉旅游度假村还具有大自然赐予的天然养吧相思林、田园风情的垂钓中心、鸵鸟园、金汤湖等，使整个度假村充满迷人的原始风味。美丽的相思林畔，建有极具徽派特色和现代设计理念的怡园。专门用来接待高端客户群体，给您管家式的服务。在这里还有全国罕见的温泉游泳馆，奢华的享受让您流连往返。亲临金孔雀，欣赏自然秀丽的景色、感受人文景观，聆听大自然的天籁，令您流连忘返，仿佛置身于世外桃源。

秋天天气渐渐变凉的时候，约上朋友家人一起去泡温泉，不仅可以祛除疲劳，还能祛除体内湿气寒气，这是一件多么棒的事情呀！关于女人泡温泉好吗？女性泡温泉有什么好处？小编为您一一解答！

女人泡温泉好吗

女性泡温泉是一件特别好的事情，女人天生寒气重，泡温泉是祛除寒气湿气最好的事情！女性泡温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

女性泡温泉有什么好处

1、轻松健身

春季轻松的养生、健身方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最理想的体育锻炼。2、促进血液循环

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。3、美容养颜

温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。4、活络筋骨

针刺浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。5、利尿

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。6、去热

人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。

泡温泉之六步曲

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

介 绍 位于西宁市南40公里湟中县的玛脊峡谷内，药水滩西南侧山弯里流出一股清泉，水温在20℃至45℃之间，水呈黄绿色，有浓浓的琉璜的气味。手伸水中，滑凝如脂，手出水外，似乎被人抚摸一般。水入口中，有呛鼻的气味，可是并不难下咽。当地农民有人用这种温泉水煮面条，其味异常鲜美。这就是著称于青藏高原的药水滩温泉，经国内以先进科学手段对水质进行分析，得知药水滩温泉含有大量人体必需的锂、镁、锶、铬、锰、硼、硅酸等微量无素，药用价值很高，内服对肠胃有很好的保健功效，外浴对癣、疥、荨麻疹、关节炎也有很好的疗效，所以人们把它叫“药水神泉”。

药水滩附近的上新庄农民，近年来利用药水滩温泉，修建了一座疗养旅馆，馆内有游泳池、浴室、客房，每年接待上万名各族旅客。从游泳池出来，沿着青草滩上的小溪步行，便可看到在小溪两侧一串珍珠泉眼。

青海西宁

硕泰温泉位于贵州省遵义县和平开发区，占地约960亩，离市区仅18公里，温泉水采自地下2600米深处，出口温度高，日流量2000吨，拥有34个大小不一，功效独特的泡池，集温泉沐浴、温泉养生、温泉SPA、休闲娱乐、亚健康康复理疗等为一体。

硕泰温泉富含钙、镁、硫、硅等多种对人体有益的微量元素和矿物质，对消化系统、神经系统、心血管系统和皮肤病等具有良好的医疗保健作用，利用温泉水和现代先进的水疗设备相结合,达到温泉养生理疗的目的。

心脏病病人泡温泉是可以的,泡温泉可改善人体大脑皮层和心血管功能,适当的泡温泉可以使血压下降,但是和正常人相比,心脏病病人泡温泉要多注意一些事项了，下面来看看心脏病老人泡温泉有哪些禁忌吧？

全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死。由于泡澡时猝死的情况在冬季较为多发,其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化。高血压和心脏病患者,一定要在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉。

心脏病老人泡温泉要谨记的注意事项

控时间:初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血,避免胸闷胸痛。

控温度:过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃~40℃之间的水温比较适合。

控深度:不要让水面高于胸部,以免造成心脏负担。

忌按摩:时身体加速,若同时按摩则更使心脏负担加大。

忌快速站起:泡温泉时多采取坐姿,下半身血管扩张,快速站起容易导致,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。

忌空腹:避免空腹、酒后泡温泉,且饭后要间隔一小时再泡温泉。

此外提醒心脏病、患者要常备常用药、急救药在身边,不要独自一人泡温泉。除此之外,个人一定要准备一些心脏病急救药品如速效救心丸等,以供急时之需。