烧伤注意事项和饮食禁忌（优秀20篇）

巴西龟乌龟是杂食性的动物，不挑食，任何食物都可以塞进乌龟的嘴巴里。乌龟活动较大，摄食能力也强，在饲养中为了乌龟的身体健康，也要按照科学的喂食方法来喂养。一些低营养，难消化的食物不能给乌龟吃。

巴西龟

小乌龟的新陈代谢、肠胃消化功能都非常的弱。因此在喂食的时候就更要引起重视。当温度20-33摄氏度时，小乌龟能正常进食，当温度15-17摄氏度时，小乌龟就会停止觅食，减少活动，慢慢的进入冬眠的状态。初春季节，小乌龟冬眠刚刚苏醒，活动能力较弱温度稳定，因此不可多喂食，每3天喂1次，在11-14点左右喂食即可；春季、夏季小乌龟每天喂食2次，上午8-9点、下午-7点喂食最佳；秋季早晚气温变化较大，喂食宜在中午10-11点，每天喂食1次即可。投喂量以投喂后1小时能吃完为宜。

为小乌龟准备的食物应该以高营养、易吸收消化为主。一般可以喂食的食物有：鲤鱼饲料、狗食，去骨的鱼内、蛇肉、老鼠等新鲜的食物，叶菜、高丽菜、胡萝卜等蔬菜，熟蛋黄、红虫、蝇蛆及瘦猪肉糜等等。

虽然说乌龟任何食物都吃，但一直喂食便宜、单一、营养价值低的食物，会造成小乌龟营养失调，身体发育缓慢或者出现身体缺陷等现象，因此喂养的食物也需要精心准备，以保证小乌龟成长对营养的需求。

处暑(chǔ shǔ)，处是躲藏、终止的意思，代表了气温随着炎热的夏季逐渐向秋季过渡。下面是小编给大家整理的处暑节气饮食注意事项有哪些，欢迎大家来阅读。

处暑是什么意思

处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。处暑时，斗指戊。太阳黄经为150°。这时夏季火热已经到头了。暑气就要散了。它是温度下降的一个转折点。是气候变凉的象征，表示暑天终止。

2023年处暑是几月几号

2023年处暑时间：8月23日17:01:06，星期三，农历七月初八。处暑节气标志着夏季的结束，天气逐渐转凉。在处暑之后，气温开始下降，秋风渐起，人们感受到了秋天的气息。处暑时期，气温逐渐回落，但仍然可能有些炎热的天气出现。人们可以感受到清晨和傍晚的凉意，白天的阳光也没有那么炙热。

处暑节气饮食注意事项

1、要多吃滋阴润燥的食物

秋季比较干燥，若是不注意滋阴润燥的话，很容易被燥邪所伤。所以说，平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等水分多的食物，帮助滋阴驱赶体内的燥邪。

其中，你若是觉得直接吃口味太单一了，那么可以选择多种水果一起榨汁饮用，好喝又能补水，刚好可以改善秋燥带来的口干问题。

2、注意适量摄入蛋白质

秋季气温逐渐降低，凉风习习很容易让人着凉感冒的。尤其是那些身体比较弱的人，务必要做些措施，保健身体。比如说适量摄入蛋白质，帮助提高身体的免疫力。其中富含优质蛋白质的食物有乳制品、鱼肉、猪瘦肉、豆制品、鸡蛋。

所以说，到了秋季以后，不要忘记吃肉，可以用它煮汤，这样比较好下饭，而且比较容易下饭。当然，不要煮的太油腻，以免影响食欲。

3、注意烧烤要少吃

烧烤很多人都爱吃，注意了秋季干燥，身体容易被燥邪侵袭。这个时候要少吃烧烤，因为这类食物多燥热伤津，吃多了会加重体内的燥邪，损耗津液，对健康不利。

处暑是夏季还是秋季

处暑是属于秋季。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，处暑节气意味着进入气象意义的秋天。处暑是反映气温变化的一个节气。处含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了。

处暑的活动

出游迎秋

祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。

吃鸭子

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

放河灯

放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节;死了的魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节，每年处暑期间;在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么孕前饮食营养有哪些注意事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前饮食营养有哪些注意事项

一、一定要吃孕妇专用叶酸

市场上药店有售的叶酸增补剂，分为普通叶酸和孕妇专用叶酸。

普通叶酸每片含有5毫克叶酸，是正常叶酸服用量的12.5倍，而孕妇专用叶酸每片含有0.4毫克斯利安叶酸，叶酸的补充每天在0.4—0.8毫克即可，如果超出了1毫克，会影响孕妈锌元素的代谢，同样会对胎儿造成伤害。

叶酸也有很多品牌，有人说便宜的叶酸有副作用真的是这样吗？

目前国内的孕妈咪服用的多维片，大多是国外品牌，国外品牌的多维片有一个主要的问题是其中维生素A含量高（这是因为国外对维生素A的每日膳食推荐量就高，例如美国每日5000个国际单位，而中国是3000国际单位）

斯利安叶酸增补剂每片中含有0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品。备孕期间服用即可，在正规医院可以开到价格在11元左右，不要盲目相信价格昂贵、号称有其他功能的叶酸剂。怀孕后尤其是孕中期孕晚期可以服用多种维生素片（通常多种维生素片内含有叶酸，注意每天补充叶酸不要超过1毫克即可）

二、补充蛋白质时，要加碳水化合物

许多孕妈妈注意蛋白质的补充，但是要补充蛋白质的同时也要吃些碳水化合物（主食、淀粉类食物），如果只吃富含蛋白质食物而没有淀粉类，蛋白质会在分解代谢过程中产生过多对人体有害的氨，从而增加肝脏的负担。

三、午餐便当中不应放入绿叶蔬菜

饭菜保存的时间不要超过5-6小时，很多孕妈在前一天晚上做好晚饭，然后放到饭盒中准备第二天带到公司当成中午饭，而隔夜的绿叶蔬菜会产生有害的亚硝酸盐。补充维生素应该代谢新鲜的黄瓜、萝卜、西红柿等，这样午饭后可直接食用。

四、孕妈吃肉应该多搭配合适的蔬菜

黄金搭配：牛肉配胡萝卜、番茄

猪肉与香菇、海带、魔芋、莲藕等同炖，

这样利用膳食纤维对脂肪的吸附作用降低胆固醇和脂肪的吸收量，肉类与豆类或豆制品一起食用，可提高高蛋白的利用率。鱼类与豆腐搭配能起到互补的作用，鱼肉中的维生素D，豆腐则含钙比较丰富。

五、反式脂肪是非常有害的物质，购买零食时应注意配料表

蛋黄派、饼干、蛋糕、曲奇等零食中，如含有以下词汇，孕妈妈一定要避免食用。

氢化植物油（包括氢化棕榈油、大豆油、菜籽油“

精炼植物油

酥油、起酥油、植物起酥油

植物奶油、植物脂肪、人造奶油、人造黄油、麦淇淋

植脂末、奶精

六、谷物、豆类、坚果等不能再阳光下暴晒，会损失大量的B族维生素。

好多主妇担心绿豆、大米等生虫，就会把他们拿到阳光下进行暴晒，但如果这样你喝的粥或主食就不会补充到相应的营养素。因为长时间的暴晒会让其营养损失掉。

七、男人也要补叶酸

如果计划当爸爸，男人也开始口服叶酸增补剂，叶酸不足会减弱精子的活动能力，一方面使受孕困难，另一方面影响受精卵的质量，增加染色体缺陷的几率。

八、孕妈不能吃快餐不仅是因为热量高

某快餐被曝光速成鸡事件后，许多零食以及快餐食品，孕妇们一定要少食或者不食用，

饼干、曲奇、起酥、蛋卷、方便面、炸鸡、汉堡中夹肉层等食品，大多数都是棕榈油制成，因为棕榈油炸制的活烘烤的食品有酥脆、不易变型的特点，但这“棕榈油”含有的棕榈酸以及海藻油里的豆蔻酸与月桂酸，均为饱和脂肪酸。摄入过多会影响胎宝贝的大脑发育和视觉发育。

九、不可多食用辛辣食品，不仅会导致胀气、痔疮等，还会导致供血不足。

很多人爱吃麻辣火锅，或川菜，然而在怀孕后更加戒不了这口，孕妈吃辛辣食物实际上是有害无益，辛辣食物会对孕吐厉害的孕妇产生更加强烈的味觉、嗅觉和胃肠粘膜刺激，家中孕妇的频率和程度。辛辣食物还会造成痔疮发作和便秘等不适，而且辛辣食物容易导致供血不足，使子宫和胎宝贝的部分血管受到挤压，进而引起高血压、流产、早产等危险。

十、害怕血糖升高的孕妈吃水果有讲究。

孕妈应该选择糖分低的水果，如：番茄、如果吃了香蕉、柿子等含糖高的水果就是要少吃主食，其次，孕妈可以在早9点下午15点左右时间段吃水果，这样对血糖影响不大，切忌在饭后立刻吃水果。

“秋分”是表征季节变化的节气。“秋分”这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜再次相等，从这一天后，北半球日短夜长。秋分饮食注意事项有哪些你知道吗?一起来看看秋分饮食注意事项，欢迎查阅!

秋分养生注意事项

1秋分过后，气温速降，添衣防感冒

我国古籍《春秋繁露》中有这样的说法：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可见，“秋分”有两个方面的意思：一是太阳直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分这天正好在秋季90天中的中间，平分了秋季。

天文专家表示，秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷空气开始具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降雨，但降水量不会很大。

天文专家提醒说，秋分时节，天气转凉，早晚温差大，公众要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。

2秋分前后，养生重保持阴阳平衡

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

3秋分后，饮食宜阴平阳秘，忌辛辣油腻

在饮食调养上祖传中医也是以阴阳平衡方面作为出发点，把饮食分为宜与忌，有宜阴平阳秘原则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则尽量少食太热进补之品，发育中的儿童，如特殊原因也不宜过分进补。

在饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

痰湿质人应忌食油腻。木火质人应忌食辛辣。患有哮喘，皮肤病的人应少食虾、蟹等海产品。胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种人，其实质都应防止实者更实，虚都更虚而导致阴阳失调。

4秋分过后，情绪宜乐观

秋分代表着我们已经真正的进入到了秋季。秋季是一个万物沉寂的季节，所以在这个季节中我们很容易会出现伤感的情况，这就是所谓的悲秋。所以在这个节气中，我们应该尽量乐观一点，多去想想开心的事情，把烦恼抛在脑后，多走进大自然，保持心情平和。

体质调养选择我国古代民间九九重阳登高观景的习俗，登高望远，使人心旷神怡。一切的忧郁，惆怅等不良情绪顿然消失，这是养生中的养的收法之一，也是调节精神的一剂良药。

健康提醒：秋分过后，气候渐凉，是胃病的多发和复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果预防不当，不注意饮食和起居，则会引发胃肠道疾病而出现反复。所以患有慢性胃火的人，这时要特别注意胃部的保暖，适时添加衣服。

秋分饮食注意事项

胃部保暖，防止寒凉

秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

故此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。

饮食温润，宜食辛酸

秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”。“燥令伤肺”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

秋分时节还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。

秋分喝的茶

乌龙茶

秋季品些青茶(乌龙茶)最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。

乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

金盏花茶

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用金盏花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。

冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。

针灸是一门古老的医疗方法，也是一门学问，在古代医疗治病全靠它，为什么一个小小的针却又如此大的功效作用呢？是什么让它有了医病治人的神奇效果？让我们一起来看看针灸的知识吧。

针灸的四类禁忌人群

1、糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比较高，一旦形成伤口，即便是小小的针灸针眼，也不容易愈合，如果不注意处理针口或者控制饮食，还有可能引起伤口、针口的感染，所以糖尿病人去不宜实施针灸；2、凝血功能障碍人群：例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病，由于这些人群的凝血时间比较长，或者是难以凝血，导致针口容易流血不止，所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的；3、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺；4、白血病人群不适宜针刺等。

一、针灸有何作用呢？

1、疏通经络：

疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。2、调和阴阳：

针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。3、扶正祛邪：

针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。推荐阅读：治疗雀斑的针灸和饮食疗法

二、针灸的分类是什么呢

1、毫针刺法：

用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。2、其他刺法：

三棱针刺法，皮肤针刺法，皮内针刺法，火针刺法，芒针刺法，电针刺法。3、拔罐法：

应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压，使其吸附体表以治疗疾病的方法。又称吸筒疗法、拔筒法。古代有以兽角制成的，称角法。通过吸拔，可引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、气血旺盛，具有活血行气、止痛消肿、散寒、除湿、散结拔毒、退热等作用。4、梅花针疗法：

梅花针疗法，也称皮肤针疗法，即由五根或七根针结成丛针，弹刺皮肤经络穴位。5、艾灸：

艾灸疗法有艾条灸、艾炷灸和温针灸等。艾条灸分温和灸、雀啄灸和熨热灸三种。艾炷灸分直接灸和间接灸两种。温针灸又称针上加灸或针柄灸，即针刺得气后在针柄上套艾条，点燃，使其通过针体传入穴位内。6、现代刺法灸法：

耳针法，头针法，眼针法，手针法，足针法，腕踝针法。声电波电针法，电火针法，微波针法。

穴位激光照射法，穴位贴敷法，穴位埋线法，穴位磁疗法，穴位注射法，穴位指针法，穴位电离子透入法，穴位割治法，穴位结扎法。

婴儿饮食有哪些注意哪些事项？现在大部分家庭都是独生子女，所以孩子成为了家庭的中心，一旦孩子出现任何的意外，那么对于一个家庭而言，绝对可以算得上是一件重大的灾害。而婴身体比较弱，自我的防御能力又比较差，所以需要特别的注意，尤其是他们的饮食。

1、不要盲目食用强化食品

现在市场上销售着很多经过强化的食品，如果盲目的给孩子食用这些食物，可能会使孩子有发生中毒的危险。家长在选购强化食品之前，最好能够提前咨询一下医师，这样会比较安全。

2、不要给孩子吃粗、生、硬的食物

婴儿由于其咀嚼、消化功能尚未发育完全，所以不要给孩子吃粗、生、硬的食物，最好给孩子吃软、细、熟的食物，例如将蔬菜挤成汁、将蔬菜剁成泥或者将肉切成肉末等。

3、不要强行给孩子吃食物

如果孩子不愿意吃，千万不要强行硬塞给孩子，否则孩子会出现逆反的。

4、孩子饮食不要过于单调

婴儿对单调食物容易产生厌倦感，所以为了避免婴幼儿出现偏食、营养不均衡的情况，应该给孩子准备品种丰富的食物，这样可以起到促进孩子食欲的效果。

5、不要咀嚼后再喂给孩子

有些家长在喂养孩子的时候，喜欢将食物嚼碎了再喂给孩子，以防孩子嚼不烂。其实这样的做法是错误的。这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。

婴儿虽然消化、咀嚼功能还不完善，但是还是有一定的消化能力的，所以家长们在为孩子选择食物的时候，一定要选择适合婴幼儿食用的食物，以让孩子健康成长。

夏天艳阳高照天气热，特别是在室外的时候，走在火热的太阳下，汗就像是泉水一般涌出，相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，但冰凉的畅饮之后，各种疼痛或许日后就慢慢找上门来。所以，为了身体健康，我们最好提醒自己，要保持一个健康的夏季饮食方式，吃冷饮或其它冰镇食物时，最好注意相关禁忌。

夏季健康饮食须注意冰镇食物易伤胃

清凉爽口的冰镇食物或冷饮，是酷热夏季最好的解热方式。特别是在室外时，一杯杯冷饮，可以说是我们的“救星”。绿豆汤、凉菜等冰食也占据了餐桌的大半，过量食用后，总是导致胃痛或是腹泻，问题百出。例如，冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，口感发生变化，里面的水分也容易结成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰镇西瓜还会损伤脾胃，导致消化不良、食欲减退等病症。所以，大家在吃冰镇食物时，一定要注意。

夏季健康饮食须注意吃冷饮有禁忌

1、饮料温度最好介于30-32摄氏度。最好的饮料温度是介于30-32摄氏度之间，跟体温接近。温热的茶水是较理想的饮料。冷饮的温度一般要比胃内温度低，长期喝过量的冷饮，会使胃黏膜下血管紧缩，导致胃的防卫功能减弱，影响健康。少喝冷饮和冰水，尤其不宜在饭前、饭后食用，这样才不轻易影响健康。

2、吃饭前后不宜吃冷饮。吃饭时人体血液大多集中在胃等消化器官，假如饭后马上吃冷饮，使胃部扩大的血管紧缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对养分成分的吸收。同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。

夏季健康饮食须注意如何正确吃凉菜

夏季食物容易滋生细菌，凉拌菜时适当放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，预防肠道传染病。夏季出汗较多，在胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用。经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，既防暑清热，又能解毒开胃。

尿酸高血症在很多人心目中确实是比较关注的问题的，但是我们都知道饮食方面的知识要是能做好的话，我们就比较好的进行这一疾病的治疗的。有不少人都不怎么关注尿酸高血症的饮食问题，导致了患者的疾病病情加重。那么到底尿酸高血症的饮食注意事项是什么？下面我们就来看看小编是怎么说的吧。

尿酸是体内新陈代谢的产物，由细胞核内的嘌呤分解而成。体内2/3的尿酸由肾脏排出体外，1/3由大肠排出。若体内产生的尿酸过高，未及完全排出，便会积聚成结石，称为痛风病。痛风是营养过度丰富的"产品"，患者以肥胖者占多。他们一方面进食过量高嘌呤、高胆固醇的食物，同时，肾功能亦偏差，以致影响排尿机能。从中医角度来说，「肾主骨」，肾气亏虚，也会造成关节疼痛。

特别值得提出的是，经常赴宴的人，有效管理好自己的饮食生活尤为重要。嘌呤是所有食物，包括人体自身都含有的一种物质，是细胞核中核酸的重要组成部分。根据食物中嘌呤的含量多少将它们分为四类，以下是部分食物的嘌呤体含量，供各位肾友参考。

一、每百克食物中含极大量嘌呤(150～1000mg/每100g)

常见的有：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、心脏、牛腰、牛羊肝、牛羊胰、心、脑、肉馅、鹅、鹧鸪(斑鸡、石鸡)、沙丁鱼、鲱鱼卵、鱼籽、鲭鱼、小虾、胎贝(虫豪)、酵母。

二、每百克食物中含大量嘌呤(75～150mg/每100g)

常见的有：咸猪肉、肝、肾、野鸡、羊腿肉、鸽肉、火鸡、松鸡、鹿肉、牛肉、牛舌、猪肉、鸽、野鸭、鹌鹑、马哈鱼、扇贝肉、凤尾鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲤鱼、大比目鱼、干豆、龙须菜(芦笋)、菠菜、扁豆、蘑菇、鲜豌豆等。

三、每百克食物中含中等量嘌呤(最多75mg/每100g)

常见的有：鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肚、火腿、羊排、牡蛎肉、兔肉、鱼卵、鲈鱼、鳝鱼、白鱼、金枪鱼、鲱鱼、螃蟹、龙虾、、酸苹果、麦片、花生、和豆类等。

四、每百克中所含嘌呤微不足道或无嘌呤体的食物

常见的是：茶、咖啡、果汁、汽水、蛋糕、饼干、冰淇淋、巧克力、可可茶、各种乳类和乳酪、蛋类、植物油、动物油、鱼肝油、海参、鱼翅、面粉、谷类、鱼子酱、糖、蜜汁、核桃、各种坚果、杏仁、蔬菜(除含嘌呤高外)、各种水果等。

特别要强调的是不要喝酒，包括啤酒和红酒都不要多喝。

长期大量饮酒对痛风患者不利有三：

1)可导致血尿酸增高和血乳酸增高。

2)可刺激嘌呤增加。

3)饮酒时常进食高嘌呤食物，酒能加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。那么，孕期准妈妈饮食的注意事项有哪些？不看后悔!接下来小编就和您一起来看看吧！

以下是孕期的饮食注意事项,孕期饮食宜忌如下：

1、忌食滑利食物-薏苡仁(易诱发流产)，马齿苋(造成流产),杏仁(滑胎)；

2、忌食部分中药-不可以乱服,例如：红花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、苏木、蛇虫、水蛭等；

3、不可盲目进补-人参、桂圆;温补助阳食品：鹿茸、鹿角胶、胎盘、胡桃肉等温补助阳之品；

4、忌食有堕胎作用的水产-螃蟹(堕胎),鳖(堕胎强),海带(不宜多食)；

5、忌食易引起过敏的食物-孕期饮食安排要慎重，对异性蛋白食物，如动物肝、肾、蛋类、奶类等，应煮熟、煮透才吃。不吃容易引起过敏的食物，例如不新鲜的鱼、花枝、乌贼、虾、蟹、贝壳类、核果类等等；

6、忌吸烟及饮酒-致使致畸因子，低能儿；

7、孕期水肿的饮食-是身体静脉组织回流较差所致。只要少吃盐、多吃富含维生素B、C、D的食物、多喝红豆汤、晚上睡觉时把脚垫高、白天少站立、穿弹性袜等,即可消除水肿；

8、忌食刺激及过咸饮食-易上火。调味太咸易引起浮肿；

9、少吃食糖-孕期饮食注意特别是白糖，进食过多会消耗大量钙质，使胎儿缺钙而罹患佝偻病、胎儿头骨松大，分娩通过产道时，难承受压力，易使颅内出血而夭折。食糖过多还会减弱抗病力，易感染病毒，导致胎儿畸形；

10、忌喝浓茶-使孕妇兴奋过度、心跳加快、血压升高，造成失眠及便祕。浓茶含较多单宁酸，会妨碍孕妇对铁质的吸收，易导致缺铁性贫血；

11、不宜大量喝汽水与可乐-会影响孕妇自身对钙质和铁质的吸收，还会造成胎儿缺钙、缺铁。可乐含有咖啡成分，刺激性较大，可能对胎儿的中枢神经系统造成损害，影响胎儿智力发育。

12、不可随便服西药、中药或青草药-在专科医生的指导下谨慎选择服用；

13、控制咖啡因-咖啡、茶、可乐(影响胎儿中枢神经及智力发育)，最好禁食。

关于不适合孕妈妈食用的这些食物类型和小常识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

月经期能上坟祭奠吗?月经期间是女生的阳气最弱的时刻，迷信的说，就是去扫墓容易撞到东西。4月5日是2022年清明节的时间，那么清明节大姨妈来了可不可以扫墓呢?现在，小编来告诉你来例假上坟的注意事项。

目录

月经期能上坟祭奠吗

大姨妈来了可不可以扫墓，这跟各地的风俗有关，在很多地方关于女子上坟有一些禁忌，如有这方面的信仰，不妨遵守。 比如：身体虚弱或者正在患病的女人不能上坟扫墓，若一定要去，必须随身佩戴玉器或玉佛等护身符。 还有，身怀六甲的孕妇和正在来例假的女人不能上坟扫墓;没有正式结婚的只是女朋友的女人不能陪着男友去上坟扫墓;有的地方还规定丈夫去世不到三年的女人也不能去上坟扫墓。

月经期不能上坟这种说法是因为修练过的鬼怪有嗜血的嗜好，所以对动物血液比较敏感，一闻到就出来了。它们都是有道行的，女孩子月经源于下体，这样招它们出来是对它们不敬。所以民间有很多你说的这种忌讳。

来例假上坟的注意事项

通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动，不仅如此。严格说来，女性来例假，最好也不要参加此类活动，特别是不能在下午三点后参加清明拜山活动。提醒朋友们：咱们祖国辽阔，南北方对于扫墓的习俗略有不同，比如：南方通常儿女均前往扫墓，而北方一些地方，则通常女儿不前往扫墓，如果是出嫁的女儿则随夫前往扫墓。

不宜亲临墓地祭祖的人群

1、体质较虚弱之人;

2、孕妇、幼儿;

3、有病之人;

这三类人如果亲临墓地祭祖，比较容易受不良气场的侵害，而出现病灾之事，尽可能以遥祭为佳。

4、八字身弱官杀重的人;

5、意志薄弱，神经敏感之人;

6、失恋、失业，生意失败、喝醉酒、睡眠不足等时运低之人;

这三类人如果清明节去拜山祭祖，容易受到阴煞的滋扰，所以，不宜亲临祭祖。

大姨妈来了可不可以扫墓

女生来例假不能去墓地其实都是古时候传下来的，古时候，人们认为女生的经血是很脏的东西，若是去了墓地，易受到不良气场的侵害，出现病灾。但其实，女生来例假是可以去墓地的，这只是人的正常生理反应罢了。

跟各地的风俗有关，在很多地方关于女子上坟有一些禁忌，如有这方面的信仰，不妨遵守。比如：身体虚弱或者正在患病的女人不能上坟扫墓，若一定要去，必须随身佩戴玉器或玉佛等护身符。还有，身怀六甲的孕妇和正在来例假的女人不能上坟扫墓;没有正式结婚的只是女朋友的女人不能陪着男友去上坟扫墓;有的地方还规定丈夫去世不到三年的女人也不能去上坟扫墓。

月经期间是否能够上坟还是没有科学依据，所以如果当地没有相关风俗习惯，在自己的身体承受范围内建议前往扫墓。

女人祭祀祖宗的禁忌

民间有这样的说法，黑狗血和女人身上的经血都是辟邪之物，阴间的灵魂自然害怕! 另一种说法就是：女人来例假的时候，也是身体和微光比较弱的时候， 这时最容易被不干净的东西侵犯。

由于数千年来男权社会对于女人的偏见，在清明上坟扫墓的风俗上也形成对女人的不少禁忌。在一些地区和地方，对上坟祭祖这个民俗传统虽然十分重视，家家户户上坟祭祖的频率也非常高，但是，清明节的上坟祭祖，对于女人却有其特殊的要求。

譬如，身体虚弱或者正在患病的女人不能上坟扫墓，若一定要去,必须随身佩戴玉器或玉佛等护身符。还有，身怀六甲的孕妇和正在来例假的女人不能上坟扫墓;没有正式结婚的只是女朋友的女人不能陪着男友去上坟扫墓;有的地方还规定丈夫去世不到三年的女人也不能去上坟扫墓。

当然，清明节的上坟的扫墓也有一些特别意味的风俗，就是那些有新过门的媳妇、新生孩子的人家，是必须要在这年的清明节，带上新过门的媳妇和刚生过孩子的母亲带着孩子一起去上坟扫墓的。首先表明认祖归宗，其次也是告慰先人：家里开枝散叶、又添新人了!这样的一家人上坟扫墓的话，应该放鞭炮，并在放过鞭炮的袅袅香烟中，一对新人要在坟前磕头行礼，小孩子则让大人抱着一起行礼，口中还要念着“爸爸(妈妈)，儿媳(孙媳)给您行礼了!”当然，怎么称呼要随着先人的身份和辈分不同而不同。

值得一提的是，前去上坟扫墓的新媳妇或者新生儿的身上，千万不能穿着素衣素服，必须要穿着喜庆一些的服饰，最少要穿戴一件红衣服和佩戴一件饰品，一为报喜，让先人们看到家里开枝散叶，添人进口;二为辟邪，不让周围的孤魂野鬼侵害。而就是这些喜庆的色彩，让清明节的上坟扫墓平添了几分不同的意味，也象征这生命的延续，香火的传承。

逝者已去，孝心永在，其实这只是各地习俗罢了，来月经和生病的人不去上坟，不是对祖先不敬，是因为来月经和生病的人身体比较弱，如果去上坟阴气比较重，怕得病。

秋季是哮喘多发季节。小儿哮喘会有很大危害，秋季家长该如何护理孩子呢？下面一起来了解一下小儿哮喘饮食的注意事项吧。

注意6大饮食原则

1、食物不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过于刺激。具体视个人过敏情况而定。

2、镁、钙有减少过敏的作用。可多食海带、芝麻、花生、核桃、豆制品、绿叶蔬菜等含镁、钙丰富的食品。

3、补充足够的优质蛋白质，以满足炎症修复及营养补充，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼等。脂肪类食品不宜进食过多。

4、增加含维生素多的食品，如各种水果、蔬菜。因为维生素A可以增强机体抗病能力，维生素B和C可促进肺部炎症吸收。

5、哮喘发作时出汗多，进食少，使患儿失去较多的水分。所以患儿要多饮水，还有利于稀释痰液，使痰易排出。

6、患儿可多吃一些润肺化痰的食物如百合、白木耳、柑橘、萝卜、梨、藕、蜂蜜、猕猴桃等。

大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的大暑禁忌事项必须注意_大暑养生保健小常识，仅供参考，希望能够帮助到大家。

大暑养生保健小常识

大暑时节湿热氤氲，起居要注意三防：防强光、防暑湿、防阴暑。

防强光：随着大气环境改变，紫外线强度越来越高，近年来，日光性皮炎的患者也逐渐增多，防晒不仅是爱美女士的专利，也是老人小儿，及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时尽量避免阳光直射，即使在雾霾或阴天时外出，也可外涂防晒用品，遮阳。对已出现的晒伤，可用鲜芦荟去外皮，取汁涂抹患处，十分钟后用清水冲洗干净。

防暑湿：大暑节气在中伏前后，是一年中地面温度最高的时节，很多地方会出现高于40摄氏度的温度，且多降雨，雨水受到高温的蒸腾，氤氲之气弥漫，老人小儿及高血压、患有心脑血管病的人士需格外注意起居。尽量避免在中午及下午温度最高时户外活动，早晚锻炼避免过于剧烈，宜散步、做操等舒缓的方式。

防阴暑：由于天气湿热，人易贪凉饮冷，久受空调或过食生冷，暑热合风寒之气侵袭，则易造成头痛、咽痛、身痛神疲，腹胀腹泻之阴暑之证。不宜久居空调室内，适当通风。尤其在汗后，毛孔大张之时，更要避免冷气直入腠理。

由于夏季天长，夜晚高温易造成眠浅，白天困倦神疲，需要利用白天短暂补觉，午睡或下午的睡眠不宜超过20分钟，过久则宜造成气血运行减慢，醒后更觉疲乏倦怠。

大暑禁忌事项必须注意

1、穿着棉质服装

大暑里穿浅颜色的衣服,可以减少衣服队热量的吸收,这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量,这样子会使人闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

2、晨练不宜过早

大暑天时天亮的时间都比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但是其实晨练的时间不宜太早,以免影响正常睡眠。

3、避免阳光直射

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。

4、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。

可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。

5、忌饮食不洁

大暑湿热交蒸，细菌、病毒繁殖快，皮肤病发病增多，此外也易致食物中毒。所以一定要注意饮食卫生，勤洗手，注意灭蝇，不吃不干净的饭菜，最好当天的饭菜当天吃，隔夜饭菜要煮沸、热透。

6、忌空腹饮茶

过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

7、勿食过多冷饮

很多人喜欢以喝冷水，吃冰棍等方式消暑降温，这反而太寒凉，非但不能降火，对身体也会造成一定伤害。消暑切勿吃太寒凉，当心物极必反。

8、不要熬夜

时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。要调整起居，保证充足睡眠，中午应午睡0.5～1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。

9、切勿急躁

大暑节气，高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。静心养生，俗话说“心静自然凉”，心态宜清静，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。

10、忌折腾

大暑正是农历六月，对应《易经》64卦中的“遁”卦。遁是退避、隐居的意思，应夏藏，闭门谢客。

在古代，大暑也是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息。并且，此时天气炎热，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏藏”起来。

独处，静下心来，进行适当的自我心理鼓舞，想象处于大自然中，绿树摇曳，高山流水，心旷神怡，心平气和。

11、心脑血管病患者度夏须小心

天气炎热同样容易引起心脑血管类疾病发病。

心脑血管病患者一定不要从炎热的环境突然走进低温房间;每天的6-11点，这一段时间里人的血压会上升，心率会加快，心脑血管病患者要避免在这期间的剧烈活动。

大暑晒伏姜一直到出伏

伏姜就是要把生姜温性的特指发挥到极致。在大暑后第一个有太阳的日子开始晒伏姜，通常，整整晒了一个伏天的生姜，到出伏的时候已经干瘪了。颜色灰黑，随手一掰，就断裂开来;咬一点，已经变成粉碎的状态，完全没有了生姜那些坚韧的丝状纤维;口感却变得异常的泼辣。

晒过的伏姜能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。喝过伏姜水后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

伏姜的好处

一、如果有孩子或者老人半夜着凉腹痛，正好用来救急。晒好的伏姜，暖胃、发汗、驱寒的效果无以伦比。用伏姜熬煮一碗姜汤，捂着被子睡上一觉，一场即将来临的感冒就这样灰溜溜的跑掉了。

二、女性常饮伏姜茶，可美白，抗衰老;老年人常饮可除“老年斑”。伏姜中所含的姜辣素、二苯基庚烷类化合物和糖蜜成分，具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过淋巴组织排出体外，可促进日晒皮肤的新陈代谢。

三、饮酒之后，适量饮用伏姜茶能有很好的解表功效，使饮酒者迅速流汗，将酒精通过汗液快速排出体外，达到解酒功效。

女性经过怀孕和分娩的洗礼后，身体非常虚弱。需要补充大量的营养以及产后肠胃虚弱构成一个矛盾点。那么，产后的营养食谱与饮食注意事项有哪些呢？而不同功效的产后食谱应该怎样做呢？

一、产后食谱之促进恢复

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外，还要注意保持伤口的卫生清洁，勤换药。

生化汤是一款可以促进子宫收缩，加快恶露排出的汤剂，产后可适当食用。下面我们就来说说生化汤制作方法。

材料：当归、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、红糖适量

做法

1、先将上药煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

用法：每日1-2次，温热服食。

疗效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。

注意事项：气虚血少所致恶露不绝者忌用。顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。

二、产后食谱之补钙食物

怀孕和哺乳会令女性钙质流失，缺钙将为女性带来腰痛、腿疼、骨质疏松等问题。所以产后补钙也是非常重要的。

1、鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g

做法：豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

2、黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、大米适量

做法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。

3、虾米粥

春天来了，春天是一个很容易春困的季节，春困是一个大家都不能忽视的问题，春困人人都避免不了，解决春困的办法也有很多，那么有什么办法能够击败瞌睡虫呢？下面和本网一起来瞧瞧。

春困怎么办

1、早睡早起

春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

2、做头皮操

春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

3、视觉刺激

春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。

4、饮食调理

科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。

5、科学用脑

科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

6、勤刷牙洗脸

刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。

如何快速消除春困

1、刺激法

可以通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草;嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助;听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。

2、运动法

有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。说不定伸懒腰就可以解决，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适(脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周围转动，通过肢体活动，离开污浊的环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。不过不能运动过度。

3、兴奋法

一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物，能够起到一定的作用，对那些平时很少饮茶习惯的人，效果则更好。

4、饮水法

集体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。

5、穴位按摩法

穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

春困饮食注意事项

1、取较多早餐摄的热量

理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。饮食要清淡油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口。

2、摄取足够的蛋白质

蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。

3、常吃水果和饮果汁

水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

结语：随着春天气温慢慢转暖，很多人都会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，其实这就是春困的症状，春困也给我们大家带来了不小的影响，我们可以通过饮食、运动、按摩等多种手段，配合日常好的生活作息多种方法有效的消除春困。

大雪饮食的注意事项有哪些你知道吗?大雪节气的时间是每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。一起来看看大雪饮食的注意事项，欢迎查阅!

大雪节气食谱

1、莲藕

由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。

需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

2、西葫芦

天冷时，人们容易饮食过量。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。

西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。

3、马蹄

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。

荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。

4、甘蔗

冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

甘蔗还富含多种微量元素，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称，拥有滋补清热、通便解结的作用。

甘蔗含糖量高，应控制食用量，睡前不宜吃。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。进补，主要分为食补和药补。

1、食补

吃温补性的食物，如羊肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。

黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，也要多吃一些。它们不仅可以补养肾气，还可抵抗寒冷，且能润肺生津。

大雪食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。

2、药补

老年人或身体虚弱的人，在食补的同时，也可以用些药物进补。

大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。药补要注意，要因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。

大雪饮食的注意事项

大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素b缺乏而诱发口角炎。

在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。进补时在饮食上，适当多吃大蒜韭菜辣椒生姜香菜洋葱山药桂圆栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000——3000毫升即常说的8杯水，一杯约300毫升。

大雪节气的风俗

在我国的民间有着大雪腌肉的习俗，老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。

大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年，到了过年期间就会摘下来吃掉。

很多人的办公室里都会放些小摆件，来装饰自己的办公桌，但是办公室摆件也需要讲究摆法的，那您知道办公室摆件都有哪些呢？下面一起来看看办公室风水摆件禁忌与注意事项吧！

办公室风水摆设方法

(1)生肖风水

在办公室摆放有利的东西，可助长事业运，生肖饰品便是影响事业运的重要因素之一。十二生肖可根据其五行分为四大组别：属水的生肖包括鼠、猴、龙，应摆放金属物品.发挥“金生水”的功效：属火的有虎、马、狗，摆放属木的东西有助催旺火，所以绿色的东西，如花或小盆栽都是不错的选择;猪、羊.兔属木，由于“水生木”，应摆放黑色的东西、水或水种植物：余下的蛇、鸡、牛则属金.因”土旺金”，故应摆放黄色、咖啡色、杏色的东西或土种植物。

(2)贵人相助风水

风水学上认为背有靠山，代表有贵人相助。所以，在办公室里最理想的座位，便是背墙而坐。如果背后有复印机.同事经常开合.会造成很多不必要的干扰.无形中会降低贵人扶助的能力。改善方法是在坐椅后加添屏风，以此加强效力。若情况不允许，则可退而求其次改用以下两个改善方法，即在椅背(向外的一面)贴上黄色卡纸，喻作山.起阻隔作用。或者在坐椅下面放置八块石头，犹如有座小山作依靠。

(3)能博取老板欢心的风水

石狮借气：石狮子吸收日月精华.能带给人们好运。怀才不遇的人可以先摸一下石狮子的额头，再摸一下自己的额头，让好的气场附在自己身上。

擦亮额头：额头附近是官禄宫.代表事业发展以及职场运势。如不受上司重视，可能此处气色就会很暗沉。解决方法是常保持额头发亮。

宝石助我：准备7种不同材质、颜色的石头.如水晶、玛瑙、玉石等.放在不限材质的容器当中，安置在自己办公桌的左手边.以帮助自己的工作顺利地进行。

后有靠山：办公室座位后方一定要有墙壁、橱柜等屏障作为依靠.否则会有悬空的感觉。

水晶纳气：紫水晶洞是常用的风水道具，因为其凹下去的洞穴，可以带来好运.所以可放在办公桌的左手边，但是切记不要让水晶洞碰到水。

铜板大顺 同样在办公桌左手边或者最大、最上方的抽屉上放铜板，：降会收到改运的效果。66枚铜板表示“顺顺“，88枚铜板表示“发发”，1 68枚铜板表示”一路发”。

(4)开运风水

迎水而不送水：在都市里面不可能有真的河流，汽车、人潮就是水。办公大楼最好靠近大马路。在大楼办公室里面的座位要顺着车和人的方向来坐，也就是迎着水才可以加快赚钱的速度。

面水而不背水：如果没有靠近马路.办公室座位可能靠着楼的后面或里面.这通常是主管或者老板的位置。这时在座位的前面就可以摆一个人工瀑布.大概跟桌子平行.让水往自己的方向流过来.即是迎着水。如果没有个人的办公室.就准备一个装水的杯子，并且在里面放上圆形的玻璃球，每天早上进办公室时添一点水即可.这代表水向自己的方向流.有助于增加事业运。

(5)加薪升职风水

催加薪、升职最好是能够在家里或办公楼内放一个催官局.但催官局应根据家居不同方位去布局，而且不是每一个方位都能布局的。所以可改而采用简单之法，即以流年之吉凶位置去推算布置。

(6)防小人风水

办公室内处处陷阱.是非多多.正所谓害人之心不可有.防人之心不可无。只要偶有不顺.就会遭小人打小报告，轻则影响同事们对自己的印象，重则使上司觉得自己办事能力差，始终难展拳脚。

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办公室风水摆件的注意事项

一：怪异物件不易摆放

在办公室里，不适宜摆放造型怪异或者寓意不吉祥的物品和饰物，这样摆放的话，可能会导致原有的好风水变差，甚至有中伤、意外、争斗等不吉利的事情发生。如果没有特殊的需求，一定要避免此类物品哦。

二：有刺植物不易摆放

很多人喜欢样一些花花草草，既能净化空气，还能给办公室带来一些亮色。这里小编提醒大家，办公室里不适宜摆放任何有刺的植物哦。例如：仙人掌、仙人球、仙人棍等，他们虽然能够有效吸收室内电器带来的辐射，但从风水学的角度来讲，会导致办公室有是非和口舌之争。如果想化解办公室的空气净化，小编建议大家多摆放一些枝叶圆润的绿色植物，一样能够美化环境提亮心情哦。

三：仿造类花朵不易摆放

不能在办公室里面摆放假花。这是因为假花是没有生机的代表，也不能助旺你的运势，甚至有可能带给人负面的影响，导致一些不必要的麻烦而来。如果工作繁忙，摆放一盆小小的绿植，或者新鲜的花朵，更能提高工作效率。

三：仿造类花朵不易摆放

四：玩偶不易摆放

小编还要提醒大家，不能在办公室里面摆放玩偶哦，尤其是人形玩偶，除了影响自己在领导和同事心中的形象之外，还容易导致办公室有口舌之争和犯小人的运势。所以，远离小人就不能在办公室摆放人性玩偶哦。另外，办公桌两头的用品不能都摆放得高过于头，使用者不能够伸展出头，这是大忌。办公桌摆放大象、金蟾、貔貅、财神、麒麟摆件是不错的选择。

办公室风水摆件的禁忌

一：挂画

办公室挂画要选择有雄伟山景、旭日东升的图样，表示有靠山，不可有流水、房屋及居民，以免形成背水一战或被小人指指点点。一些比较阴沉或恐怖的图画，不适合挂出来每天看，猛兽或线条激烈的图画也不适合挂出来，因为这有不良的暗示作用，看久了会影响潜意识的稳定。办公室最好以素面或线条柔和简单的图来布置，最能提高效率。

二：屏风

如果你的座位刚好冲到大门，除非你本身的磁场非常强，可以挡住大门的强力能量流，否则时间一久你的磁一定会被干扰，运势和脑子就跟着不稳了，所以你可以用屏风来帮你挡煞。

三：古董

有的人喜欢摆一些青花瓶等古董艺术品，其实部分古董为古代陪葬之物，可能沾带不吉之气，摆设前最好先请风水专家处理过，或以同造型的复制品替代。

四：马造型艺术品

很多人喜欢马到功成，会选择马造型的艺术品摆设，选择马脚着地的造型，象征公司平和、收获，若选择马脚上扬的造型，容易在经营公司时东奔西跑、疲于奔命。

五：流水聚宝盆

在摆设风水学上水为财，流水代表财源流动，选择流水聚宝盆饰品时最好挑选流水向内旋的造型，象征钱财滚滚来，不可选择流水向外的，否则有钱财流失之嫌。

六：阔叶植物

如果你的座位前方或旁边刚好有厕所，可在座位和厕所之间，放一些阔叶类大型盆栽，一来可吸掉来自厕所的秽气，二来可以挡掉不好的磁场。

七：台灯

如果你的座位上方有梁柱的话，可以在梁柱的正下方放一盏台灯，时常让灯泡亮着，可以减少上方来的不良气场。

八：水晶灯

水晶有驱邪化煞的作用，可以摆设在办公室贵人位，可使贵人、客户更上门。

九：文房四宝

有的人喜欢古香古色的中式风格，办公室也会摆设一些比较古典的东西，比如文房四宝，文章四宝适合摆放在办公室的文昌位，在文昌位摆设开过光的文房四宝可使决策时头脑思绪更加清楚。

老年人的身体比较虚弱，在饮食上更应该多加注意。另外，老年人更容易患冠心病，此时，更要在饮食上进行调理，这样才能对药物治疗产生良好的促进作用。那么冠心病老人饮食注意事项是什么呢?冠心病老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

一、不利膳食严格控制

香烟的尼古丁对心血管有直接的损伤作用，可使血压升高、心跳加快并导致心律变态甚至绞痛;酒精有扩张血管作用，饮用少量低度酒并不禁忌，但大量饮用烈酒是绝对禁止的。适量饮茶是答应的，但饮浓茶及咖啡可引发作人心律变态、心肌耗氧增多，对病人不利。高糖、高脂、高胆固醇及具有强烈刺激性的食物，均为冠心病病人所禁忌。

二、以蔬为主辨病施膳

天天膳食应选择有利于冠心病的蔬菜。选择能降脂的蔬菜。如芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、慈菇、海带、紫珠菜等。在炒菜方面应当选择的油类，如血脂偏高者，可用植物油、菜油、花生油等;血脂不高者，可选用猪油或猪肉等来炒菜，以利疾病早日恢复。

三、天天膳食注意平淡

平淡膳食是一种少盐、少油、少动物性食物的膳食。食盐中的钠具有增高血压、加重心脏负担、导致水肿的作用;有的冠心病的病人天天食盐的消耗量应限制在5g以内。盐腌、盐渍加工的食物及酱油中均含有大量的食盐，应敬而远之。味精虽无咸味，但其钠的含量是食盐的80%左右，冠心病病人应尽量防预施用。油亦称脂肪，可分植物性与动物性两大类，有改善食物味道，提供大量热能及脂溶性维生素和必需脂肪酸的作用。动物性脂肪主要为饱和脂肪酸且含有一定量的胆固醇。可使病人血脂增高。植物性脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，不含有胆固醇，有改善血脂的作用。故通常状况下冠心病病人烹调应选择植物油，且用量应控制在天天25g以内。过量则不利于减轻体重，并能导致血管内皮损伤。动物，性食物特殊是畜禽类含有丰富的脂肪和胆固醇，病人不宜过多食用。鱼类含胆固醇少，且鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有防预粥样硬化作用，故不必严格限制。

四、膳食有节，公道营养

世俗都讲对老年人要“甘脂以奉”实不尽然，老年人脾胃功能衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。并要做到公道营养，平衡膳食。平衡膳食的基本要求：膳食中热量和各种营养素须能满足人体生理和劳动的需要，即膳食中须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需的营养素，且保持各营养之间的数目平衡，防预有的缺乏，有的过剩，因此食物应多样化，由于任何一种自然食物都不能提供人体所需的一切营养素，所以多样食物是保证膳食平衡的必要条件。且有病的人膳食宜嫩、软、易消化，才干使公道营养发扬作用。

最后小编提醒：健康饮食，坚持锻炼，注意休息，也是冠心病患者特别要注意的。希望广大读者能认识到食疗对药物治疗的作用。在日常的饮食中，行成清单的饮食习惯，在保证营养的同时又健康饮食，早日恢复健康的身体，更好的享受生活的美好。

简要回答

尿毒症患者在平时饮食需要多加注意，在平时生活中，以低盐、低脂肪为主，炒菜时建议直接使用植物油，避免摄入大量的动物脂肪，另外还应该禁止食用味精等等调味品。尿毒症患者在生活中可以多吃一些海产品，像海带，另外洋葱也具有有效的降脂功效。

通常尿毒症患者在生活中以低蛋白质为主，这样可以有效的降低尿液当中的尿素，从而减轻尿毒症的病症。

虽说尿毒症属于比较严重的疾病，但对于患者来说，在生活中应该合理的饮食，及时的补充营养成分，不要出现营养不良的情况。

有些尿毒症患者出现肌酐比较高，一旦出现这类情况的话，应该忌口辛辣刺激、油腻烟酒、高热量油炸类食物。

尿毒症患者如果病情较为严重，此刻需要在医生的指导下服用对应的药物，而自己私下不要胡乱增添药物，避免对病情造成影响，可能有些患者对偏方比较感兴趣，其实尿毒症需要合理治疗，不要轻信偏方。

在接受人工授精后，请朋友们保持自己心情的轻松愉快，不要患得患失，不要想太多，让自己的心平静下来，平和一些，自然一点就好了。那么，人工授精后饮食注意事项呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、人工授精后其实与自然同房后是差不多的，并不需要严格地控制些什么，少吃些过于寒凉的食物或过于活血的食物即可。除非在医院检查的时候，医生检查出你个人的身体有些什么禁忌，那遵听医嘱就可以了。

2、人工授精的前期可以适当补充一些叶酸，可以服用叶酸片，但最好就是保持每天进食新鲜的绿叶蔬菜，获取天然的叶酸。然后，每天的鸡蛋与牛奶不可以少。黄豆、鱼、鸡等可以增加雌性激素的食物，可以多吃一些。

3、请接受人工授精后的朋友们多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜；注意保暖自己的身体，不要意外地出现身体上的其他毛病，诸如发烧感冒咳嗽之类的，不然到时你是吃药好呢还是不吃药好呢，你自己可以想想。

任何食物都是两面的，我们只有按照正确健康的吃法，注意其相关饮食禁忌，才能把食物吃得既美味又健康。本安全网下面为大家分享下吃麻辣烫有哪些禁忌注意事项相关的食品安全常识。

麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。另外，街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。因此，爱吃麻辣烫的朋友要注意相关禁忌才能保证吃得健康。

吃麻辣烫饮食禁忌

1.麻辣烫的锅要及时清洗：

普通铜锅停用后，易生长一层薄薄的绿色铜锈，因此清洗工作要做好;

2.锅底火一定要旺：

如果不等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，容易引起消化道疾病;

3.吃麻辣烫和火锅不能太烫：

口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡、胆石症、口腔溃疡、牙龈炎和痔疮等疾病。建议清淡、辣度适中;

4.火锅涮汤不能喝：

火锅汤久沸不止、久涮不换。肉类、海鲜中所含嘌呤物质多溶于汤中，千万不能喝涮汤。因为高浓度嘌呤经肝脏代谢，会产生大量尿酸，易引起痛风、关节痛等症状，严重时还会损伤肾功能;

5.吃麻辣烫及火锅,室内要通风：

通风条件不好，会发生头晕、精神不振等。

因此，为了健康，大家在吃麻辣烫前，不要只想着一饱口福，一定要确保自己知道吃麻辣烫的饮食禁忌才行，想了解更多冬季健康吃麻辣烫相关的安全知识，请继续关注本安全网站。