nba最神奇的绝杀通用20篇

现在，本网就来分享见证当“小苏打”遇见“醋”的神奇功效啰！为自己打造一个无毒居家！小苏打的好朋友─醋与肥皂，可以增强洗净力。

一、小苏打的好朋友─醋

使用碱性的小苏打时，酸性的醋是不可缺少的。醋常使用的方式是用水稀释成2-3倍的醋水，再使用小苏打或是肥皂清洁过后，可用醋水中和碱性。若不稀释将醋直接和小苏打使用，会产生化学反应出现泡泡，更易将污垢分解。

◎如何选择适合清洁的醋：只要标示食用醋即可，效果不会因为价差而有不同，但是调味醋就不合适。不论是醋或是醋水都可装进喷雾罐更方便使用。

二、小苏打的好朋友─肥皂

碱性的肥皂具有溶于水及油的特质，跟小苏打一起使用可以增强洗净力，轻松去除顽垢，请尽量选择纯肥皂素材标示的产品。

◎使用方法：平常可以准备小苏打水、白醋水装瓶备用。“小苏打水”→3大匙的小苏打粉加500C.C.的水。“白醋水”→白醋：水的比例为1：2

◎厨房、浴室清洁

对付囤积已久的脏油污，在洒上小苏打粉后再喷洒白醋水在小苏打粉上，静置5分钟后擦拭，即可清除顽污。同样的方法用来处理浴室等需清洁的地方。烧焦的锅子也洒入一匙(约10ml)小苏打粉加水盖过烧焦的地方，加热后熄火静置20分钟后即可轻松刷净焦锅。

◎微波炉

微波碗装100c.c.的小苏打水放置微波炉内，微波一分钟后取出，利用蒸气擦拭彻底干净之后，再装100c.c.的醋，微波一分钟后取出，炉中的食物异味也通通消失啰！可以装一杯小苏打粉放在微波炉中静置一夜，隔天取出后一样有去异味功能。取出的小苏打粉还可以重复使用咧！

◎烤箱、烤盘

小苏打+热水+醋先将小苏打大量铺洒在烤盘上，再加入醋+热水(比例1:3)，会开始发泡，然后变成小苏打膏，再均匀抹平，静置几分钟后就可以把烤盘刷干净了。

◎消毒料理台

餐桌清洁后，再喷洒白醋水静置10分钟，再擦干就有消毒功用了。

◎冰箱清洁

每星期冰箱清洁也适用小苏打水喷雾擦拭，而后用醋水做最后一次消毒。

◎洗衣槽清洁

食用小苏打是弱碱性的“碳酸氢钠”，能软化水质，避免水中的钙、镁离子碰上洗衣槽的肥皂时，形成不溶于水的皂垢，积留在洗衣槽里。请每月清洁一次洗衣槽。放洗衣槽的水达满水位，一次加入（约100～120克）的小苏打粉入放满水的洗衣槽，启动洗衣机搅动约5分钟，关掉开关静置一夜；隔天洗衣槽内的脏污会一一浮现，再做一次正常洗衣程序。

◎洗砧板

对付泛黄的砧板，洒一些小苏打粉刷洗，就行！

◎排水管不通？立刻通！

先倒入醋，再倒入小苏打粉。往水管中注入热水，让两者中和发泡。一定要上盖，等待10分钟发酵，最后再用大量清水冲刷，即可。

◎浴厕的马桶

一般使用小苏打粉就可以让马桶闪亮洁白，若是碰到超脏马桶，请用小苏打粉+白醋，简直是无往不利！作法：将250cc的醋，加上少许苏打粉调匀倒入马桶中，等候10~15分钟，用长柄刷擦去污渍，然后放水冲洗即可，用来清洗磁砖，还能有防霉作用。

◎清洗保温瓶

保温瓶的清洗其实不是很容易，尤其是窄瓶口的保温瓶，连手都伸不进去，刷子总是找不到角度施力，常常只能冲冲水就算洗了，对于瓶底的水垢，就只能睁一只眼闭一只眼了。这时小苏打粉+醋，就是救星了。作法：加两匙小苏打粉进瓶内，再倒进60-80cc的醋，窄瓶口的保温瓶要小心，因为小苏打加醋发泡的速度泡泡一下就满出来了。这时把瓶口盖上，摇晃瓶身，再拿刷子刷个几下，用水冲净，就完成清洁了。

克罗地亚的世界杯之旅

克罗地亚球队是一支非常神奇的球队，连续两届世界杯只要进入淘汰赛阶段，就拥有非常精彩的表现。克罗地亚球队在2018年俄罗斯世界杯以及2022年卡塔尔，世界4次进入加时赛以及点球大战，最终都将对方淘汰出局。

在本届世界杯1/4决赛，克罗地亚球队与巴西球队对抗。克罗地亚球队的整体实力在巴西球队之下，但是克罗地亚球队在赛场上却表现得非常顽强。90分钟内，克罗地亚球队门将利瓦科维奇完成8次扑救，两个球队的比分为0:0，最终进入加时赛阶段。在加时赛阶段，巴西球队率先打进一球，克罗地亚球队并没有太慌乱，而是在加时赛即将结束的时候，克罗地亚老将又帮助球队拿到一分最终与巴西球队进入点球大战。

点球大战依然是靠着门将的逆天发挥，最终让克罗地亚球队成功晋级世界杯四强。半决赛克罗地亚球队与阿根廷球队对抗，最终阿根廷球队以3:0成绩击败克罗地亚球队。克罗地亚球队止步于4强，但是克罗地亚球队在12月17日将与另外一支球队争夺本届世界杯季军。

克罗地亚球队在最近的几场比赛，多次进入加时赛阶段，而大多都能成功晋级，证明克罗地亚球队是一个非常顽强的球队。克罗地亚球队是2018年俄罗斯世界杯亚军，4年过去这个球队的实力有所下滑，在球队当中缺少了超级前锋曼朱基奇。核心球员莫德里奇也已经37岁，球队的整体主线结构年龄比较大。即使是这样一个球队，在世界杯赛场上却屡屡创造奇迹。

克罗地亚球队是奇迹的代名词，球队从1998年才正式进入世界杯赛场，已经三次进入世界杯淘汰赛，这三次全部进入世界杯4强。克罗地亚球队在5场世界杯加时赛全部晋级，两届世界杯完成4次点球大战从未在点球大战落败。克罗地亚球队门将利瓦科维奇120分钟内贡献11次扑救，点球大战再一次精准扑救，这个门将是克罗地亚球队能够成功进入世界杯四强的最大功臣。克罗地亚球队创造的这些奇迹让所有球迷都非常震撼，也证明了克罗地亚球队的真正实力。克罗地亚球队已经成为一个真正的黑马球队，非常期待在12月17日克罗地亚球队的精彩表现。

迷奇神奇美容蜜是国产护肤品中的佼佼者，今天本网小编就要为大家介绍一下，迷奇神奇美容蜜含激素吗?迷奇神奇美容蜜成分表是什么?

迷奇神奇美容蜜含激素吗

迷奇神奇美容蜜是不含有激素的。迷奇神奇美容蜜的包装制造是由一家老厂子承包的，由于技术有限，盖子上的金花是可以被擦掉的。而假货的包装都是利用现代技术制作，是怎么擦都不会掉的。对于日本人来说，这种辨认方法他们最为信得过。看起来有点厚重，但涂抹起来很清爽，皮肤吸收很快，用后皮肤不油不腻滑滑的。味道类似万紫千红之类，虽然闻着味儿大，但涂抹开以后反倒是那种淡淡的香气，个人感觉很清淡很好闻。看着厚重，抹着清爽，滋润效果杠杠的!闻起来有一股记忆中的味道，仿佛小时候妈妈脸上的香气。

迷奇神奇美容蜜成分表

蕴含人参、当归等名贵中草药提取物，维他命E成分。有极好的皮肤渗透性，易于被肌肤吸收，可以促进皮肤血液循环和新陈代谢，增加皮肤营养，清除人体内氧自由基，防止皮肤粗糙，能抑制皮肤色素沉着，防止色斑的产生，使皮肤重见红润色泽，变得柔软、滋润、细腻、白皙，富有弹性。

迷奇神奇美容蜜好用吗

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苹果手机的出名多少会得益于它独具匠心的系统，运行速度相当的块，并且占用的内存少，另外手机的外形也很美观，深受手机用户的喜爱。但苹果没有因为普遍的好评就停止进步，事实上苹果一直致力于开发新功能，例如ios124功能，这是一项用于迁移数据的技术。那么，ios124怎么迁移数据呢?

ios124的核心技术是SQLite3数据库，很多用户在更换手机之后想要继续利用原来的数据，例如联系人电话、短信记录等等。那么就需要用到这项技术。那么，ios124怎么迁移数据呢?首先创建数据库，进行数据的存储，接着关闭数据库，另外创建一个表格，进行查询操作，最后设定变量，用于数据的读取、查询或者删除。

因此，知道ios24怎么迁移数据了吗?方法很简单，在软件上按步骤操作就可以，主要是先建立数据库，然后建立表格，接着查询操作，最后变量的设置，四个步骤就可以完成了，期待苹果推出更多的新功能。

汉文帝霸陵殉葬坑中发现神奇动物貘，不仅引起了人们的极大关注和好奇，也为历史学家提供了更多的研究材料。这个发现能更好地了解汉朝时期的文化和社会，让大家更加珍视和保护文化遗产。

近日中国考古学家在汉文帝的霸陵殉葬坑中，发现了一只神奇的动物——貘。这个发现引起了人们的极大关注和好奇。貘是一种非常特殊的动物，它有着圆滚滚的身体，短而粗的四肢，长长的鼻子和大大的耳朵。在古代，貘被认为是一种具有神秘能力的动物，能够吞噬恶梦和邪恶的灵魂。因此，在古代的皇家墓葬中，貘往往被用作殉葬品，以保护墓主人的安宁和安宁。

在汉文帝的霸陵中发现貘，可以说是非常罕见。汉文帝是中国历史上的一个重要皇帝，他是汉朝的第二位皇帝，也是汉朝的开国皇帝刘邦的儿子。他的统治时期是在公元前179年到公元前157年之间。在刘邦死后，他的遗诏中要求所有皇子都必须薄葬，这也是为什么汉文帝的霸陵在历史上一直是一个谜团。

这次发现证明了汉文帝的霸陵确实存在，且这个古代墓葬群的发现也为历史学家提供了更多的证据和研究材料。这个发现也表明了汉朝时期的皇家墓葬有着非常丰富的文化内涵和历史价值。考古学家表示，这个古代墓葬群中还有许多其他的发现，包括大量的精美的陶器、玉器和其他文物。这些发现都为历史学家提供了更多的资料，帮助他们更好地了解汉朝时期的文化和社会。

山楂就是一种营养价值高很的养生食品，是一种食疗与医疗价值很高的食品，因此日常生活中我们可以多吃一些山楂这对促进身体的健康其实是有很大的帮助的.下面是小编为大家整理的山楂的一些神奇功效内容，欢迎阅读。

山楂的功效治:疗痛经、月经不调

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

山楂的功效:防癌、抗癌

近年研 究 发 现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

山楂的功效治:养颜瘦身

女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

山楂的功效:强心、降血脂、降血压

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶成为山楂茶饮。

山楂适合人群

1.适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者;

2.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

山楂虽然是一种营养价值很高的养生食品，但是并不是每个人都适合吃山楂的，由其对于一些胃酸分泌过多的人来说吃山楂对胃健康也是有很大的影响的。

山楂的吃法

山楂糕

材料：山楂500g，藕粉15g，白糖250g，水250g

做法

1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。

2、锅里放入250g的水，放入加工好的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂。

3、待山楂稍凉后，将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成果泥。

4、将山楂果泥倒入锅中，加入100g白糖小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。

5、15g藕粉用少许凉白开融化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠，然后趁热倒入容器内，待冷却后即可切块食用。

山楂的功效治:降低血清胆固醇及甘油三酯

有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

神奇的海市蜃楼景观：蓬莱

神奇的海市蜃楼景观：蓬莱

车到蓬莱，天刚蒙蒙亮。沿着城区5公里海滨观光大道西行约5分钟，掩映在绿树与鲜花中的蓬莱阁便闯入视线：远山含黛，近水环绕，海浪拍打着赭红色的丹崖峭壁，海鸥在蓝天碧水间翱翔，渔船扬帆出海，百鸟林中欢唱……渐渐地，一轮红日缓缓浮出海面，绚丽的霞光映红了仙阁四周的山山水水，沉寂了一夜的景区也渐渐地喧闹起来。多美的一幅山水画！

随着如织的人流走进景区，仿佛空气里也飘逸着一种特有的仙气。由四柱冲天式单檐组成的仿清彩绘坊巍巍壮观，中间额题苏轼手迹的“人间蓬莱”四个鎏金大字与“丹崖琼阁步履逍遥，碧海仙槎心神飞越”的楹联交相辉映，烘托出仙境胜地的古朴典雅。沿着青石甬路拾级而上，远远映入眼帘的便是耸立于丹崖山上的“丹崖仙境”坊，在朝霞的映衬下光彩夺目，熠熠生辉。热情的导游风趣地介绍：进了“丹崖仙境”，你便可成“仙”了。

弥漫着神秘色彩的山海风光

一个“仙”字，大概就是蓬莱的真谛吧。作为古之登州府第，蓬莱一直是历朝历代无数人望海祈仙的地方，秦始皇于此挥鞭兴叹仙踪难觅，徐福从此登船东渡求仙问药。同样渴求长生不老的汉武帝，曾遥望海上蓬莱山，仙踪茫茫，情难自禁，呼蓬莱山为“仙岛”，登州遂亦称蓬莱。宋嘉祐年间，蓬莱阁建成，与滕王阁、岳阳楼、黄鹤楼齐名，为中国古代四大名楼之一。它像一位历史老人，在这里守望着人间的繁衍生息，阅尽了世纪的风雨沧桑。苍茫的大海孕育了它的清美俊秀，漫长的岁月积淀了它厚重的文化底蕴。

“八仙”与“海市”

登丹崖绝顶的蓬莱阁主殿临仙阁，居高临下，万千景象，尽收眼底，一种超凡脱俗、飘然欲仙的感觉油然而生。向北远眺，海天辽阔，渔帆点点，万里澄波，一片空明。不知疲倦的海鸟像一群白色的精灵，忽而窜到银色的浪尖上掠水，忽而又落到黑色的礁石上栖息。南望市区，烟雨万家，高楼栉比，车水马龙，一派国泰民安、繁荣昌盛的兴旺景象；西观田横古寨，突兀水中，郁郁苍苍；东顾水城，刀鱼寨里战船待发，帅旗猎猎，昔日“戚家军”横扫千军如卷席的雄风依然浩荡。远远地看见有人划一叶小舟在远处的海心小岛上垂钓，到晚霞满天时归来，想必已鱼虾满箩。

一块石碑，纪录了英雄生平

既然是仙境，自然会有很多神仙故事。在蓬莱阁里，聆听“八仙过海”的传说，别有一番情趣。

据说，一日八仙在蓬莱阁上聚会饮酒，酒至酣时，商议到海上一游。汉钟离便把大芭蕉扇往海里一扔，坦胸露腹仰躺在扇子上，向远处漂去；何仙姑不甘示弱，将荷花往水中一抛，顿时红光万道，仙姑伫立荷花之上，随波逐游。其他诸仙也纷纷将各自宝物抛入水中，借助宝物游向东海。这一举动惊动了龙宫，八仙与东海龙王发生冲突，引起争斗，东海龙王还请来南海、北海、西海龙王，掀起狂涛巨浪，双方打得难分难解。幸好观音菩萨从此经过，经劝解双方才罢战。

拔海千仞、凌空欲飞的蓬莱阁古建筑群

那天说这故事的是一个当地老人，话语里虽有费解的胶东口音，大家也都听得津津有味。正值农历立夏，轻拂的海风伴着丝丝温润送给人一阵阵的舒心和惬意。据说，每年从这一节气开始到九十月份，是海上最容易出现海市奇观的季节。对于海市，古往今来，众多文人墨客都有过生动描述。从白居易笔下的“忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间”到苏东坡的“东方云海空复空，群仙出没空明中”，从沈括的《梦溪笔谈》到杨朔的《海市》，都真实地记录了这一现象。

记得儿时，一个雨后初晴的下午，随兄长登阁游玩，忽然，听到有人喊道：“出海市了”我们急忙向北张望，只见对面长山列岛原有的诸多景物从眼前消失，代之而起的是一片迷蒙神奇的景观：聚而成形，散而成气，千姿百态，瞬息万变。忽而似楼台，如亭阁；忽而像奇树，如怪峰；时而横卧海面，时而倒悬空中，若断若连，若隐若现，朦胧中似乎还有人影在晃动。一会儿长桥飞架，一会儿楼阁高耸，东部倒挂的奇峰刚刚隐去，西边林立的烟囱又赫然入目……

那时候，因为年幼，还无法理解其间的神奇奥妙。后来才知道，这种现象是由于日照比较充足，接近海面的空气呈高密度低温状态，空气密度由下而上陡然减少，光线透过这些不同密度的空气层时便发生折射或全反射，使远处景物显示在空中和海面，这时海上便可出现海市蜃楼奇观。

法国academie爱琪美神奇面霜早晚两次，起床后明显觉得皮肤柔软，没有油光。那么academie神奇面霜多少钱?爱琪美神奇面霜专柜价格。

产品价格

产品名称:academie爱琪美神奇面霜

是否为特殊用途化妆品:否

规格类型:正常规格

功效:修护提亮紧致保湿

产地:法国

价格:1000

产品心得

最近在用的一款面霜，已经用到第二瓶了，非常非常好用。先说说我的肤质吧，混油偏油。我的皮肤对面霜特别挑剔，因为只要面霜里面的成分稍微不合，我的皮肤就一定会闷痘或长闭口。所以，我一直很苦憋这个问题，试过无数面霜，适合我皮肤的面霜实在廖廖无几。遇到这个面霜，其实有个小故事。之前因为乱跟风，用了dr.wu的杏仁酸，结果爆了一脸痘。无语灾难到了宇宙极点。病急乱投医，买了一堆有的没的去痘的，压根没半点效果，还浪费钱。因为我之前一直有用爱琪美的东西，所以对这款面霜，我还是有所留意的。有点小贵，所以我有点小犹豫。后来是朋友送了我一包面霜的小样，一包大概是三天的用量。第一天用，我其实也是抱着死马当活马医的态度，说实话，完全没想过一个面霜能改变什么。为了更好的体验，我是单独用这个面霜，没有加任何爽肤水，精华。就是洁面后，直接用这个。第一次用，觉得膏体很细腻，而且舒展性很好。我挖了一点在手心，慢慢温热，然后按压在脸上。味道很治愈，是我喜欢的香调，按压后，顿时感觉皮肤很软。最让我感觉神奇的是。我是混油偏油，平时一到下午就会t区油光满满。但是用了这个面霜之后，t区的油光少了很多。我当时真的满震憾的。作为一个皮肤偏油的人来说，一张哑光无油的脸，是一件多么梦寐以求的事。第二天，我发现先前过敏爆出来的痘痘，没那么红了。我挺高兴的，因为我本来也就只当作是保湿面霜，没抱多大希望。第三天，已经可以感觉到修复的感觉了。情况比前两天好转了些。痘痘开始有消退的现象，摸下去也没那么红肿。

产品评价

一包试用装就让我对这款面霜相见恨晚啊。so赶紧买了一瓶。因为我用的比较凶猛。所以一瓶我大概用一个半月。如果有配合爽肤水或精华的，一瓶用两个多月都没问题。我都是洁面后直接用，中间没有爽肤水，精华啥的。脸上爆痘痘，护肤品就要精简，而且这个面霜是主打修复烂脸的，我就是想好好体验一把。大概用到第一瓶快到底的时候，我脸上爆出来的痘痘就差不多好了。皮肤摸上去很细腻，也没有闭口。就剩些痘印。但我已经非常非常满意了。

一个面霜能有这样的效果，我已经觉得超级难能可贵了。我现在用的是第二瓶了，也是快到底了。皮肤一直比较稳定。另外，这个面霜还有一个很大的优点，就是用完后再上粉底，会很服贴，也不会浮粉。因为里面有调节皮脂的成分，让皮肤水油达到平衡，所以自从用这个面霜以后，我的皮肤t区就没那么油了。毛孔，肤质，也有很大的改善。在我看来，这个面霜实在无可挑剔，超赞的。

水，是生命之源，像血液一样珍贵，对我们身体非常的重要。对人类生存来说，水是仅次于空气的最必需的物质。饮水除了大家知道的有调节体温、排除废物等功效外，还有以下诸多特殊疗效：

功效一：镇静作用

心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。

功效二：强壮效果

水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。

功效三：保护眼睛

饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。

功效四：降脂减肥

美国医学家经实验发现，每日饮冷开水8-12杯，能使肥胖者每周减肥0.5公斤。因为冷水易为组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收。

功效五：润滑关节

水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

功效六：美容效果

平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。

功效七：有益呼吸

人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。

功效八：缓解便秘

每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。

有关研究证明：健康人每天应喝2-3公斤水(包括食物中的水分)但很多人每天饮水量不足，常处于一种"脱水"状态。其实，人"觉得"口渴时自然应喝水，但当不觉得口干，也要时时进点水或汤，这时对肠胃道、呼吸道及泌尿道都大有好处。有专家认为，如果你能够坚持每天喝8-10杯水，你一定有希望成为一个健康者。当然，一天饮水量还需根据天气及活动量来增减，并要平均摄入，不能"牛饮"，一次喝太多，否则也对健康不利。

简要回答

可以做眼膜，凡士林足够滋润，但不刺激，用来做眼膜是一个非常好的选择，但要在凡士林中加入维生素E胶，将维生素E胶切开与凡士林混合制成简单的保湿眼膜，厚厚的下眼膜25分钟左右就可以了。

因为凡士林是多一点油和维生素E来质地，可以深入到眼睛周围的皮下组织，让细胞恢复充分的活力，在这种情况下，皮肤会自然张开，它其实慢慢地通过抚平皱纹。

可以当做睫毛膏，一个好的睫毛可以让女生的眼睛看起来漂亮有神，天生短睫毛的人，除了刷睫毛膏、贴假睫毛外，也会有长睫毛或种睫毛的想法，但感觉不太实用，麻烦不说，价格也很贵。

用凡士林怎么长睫毛?这个过程非常简单。用棉签在睫毛根部涂抹凡士林。只要一点点就够了。千万不要涂太多，而是没有副作用，但一不小心进眼睛还是不太舒服。这不是方便吗?坚持涂抹半个月或一个月，可使睫毛看起来更纤细、浓密。

秋冬因为天气干燥，很多手脚都很干燥，不仅难看，还会让我们的皮肤变得脆弱，导致脱皮，这个时候我们在干燥的手上或者脚踝上服用一些凡士林，不仅可以让我们的皮肤有保湿的效果，还会缓解皮肤脱皮的问题。

神奇宝贝喷火龙是小朋友们喜欢的动漫角色，下面就一起来画神奇宝贝喷火龙。

工具/材料

纸、铅笔、彩笔

操作方法

准备纸、铅笔和彩笔。

先用铅笔在纸上画一个类似草帽顶部的曲线，表示喷火龙的头顶。

从头顶往下，左边画两个突起，表示嘴，右边画一个细一些的突起，表示脑后的尖。

在头中间画一个三角形，表示眼睛，在眼睛里画一个圆，表示眼珠，在眼珠的右上方画一个小圆，表示高光。

在嘴的上半部分，画一个小横道，表示鼻子，在嘴的下半部画两个小的三角形，表示牙齿。

从嘴的中间往脑后，画一条波浪线，这是头骨突起和凹陷的分界线。

从头往下，左边画一个小弧线，表示前胸，右边画一条长长的曲线，表示背和屁股。

在身体的左侧，画四个又粗又短的腿，每条腿的末端画三个三角形，表示爪子。

在屁股右侧画一个大大的牛角形状，表示尾巴。

再用铅笔从胸口到尾巴尖画一条线，表示肚皮。

在尾巴尖上，画出一些锯齿形状，表示火焰，在火焰中间再画一圈小锯齿，表示火焰的中心。到这里，线条就画完了。

用桔黄色把除肚子、眼睛、火焰中心、爪子处，都涂上桔黄色。

用黄色涂火焰的中心。

用黑色涂眼睛，眼白和高光除外。

最后用红笔涂身上的阴影和嘴里面，神奇宝贝喷火龙就画完了。

大家都知道巧克力吃多了会变胖，那么大家知道黑巧克力除了变胖还有什么神奇的功效作用吗？其实黑巧克力的治疗效果还是很不错的，它具有多种神奇功效，比如：降血压、预防感冒等等都是很不错的效果，下面就让我们一起来看看具体的内容吧。

1、控制想吃东西的冲动

科学研究证实，吃黑巧克力能控制食欲，并非因为心理因素，而是生理机制运作的结果。当饥饿时，生长激素会上升，餐后则会下降。根据一项荷兰的研究结果显示，受试者在吸入黑巧克力香气，并吃下30公克的黑巧克力后，血液中促进食欲的生长激素明显下降，食欲也大幅降低。

2、黑巧克力能降低BMI值

纯黑巧克力除了能暂时止住饥饿外，还有减重的效果。近期一份美国研究结果显示，有固定吃黑巧克力习惯的人，竟然比不吃黑巧克力的人还瘦。虽然纯黑巧克力每100公克有540卡的热量，但研究人员观察到，吃黑巧克力人的BMI值比不吃黑巧克力的人还低。

3、提升血管柔软度

喜欢享用高脂食物的法国人，罹患心血管疾病的比例比美国人低2倍。为什么会这样？原因除了法国人每餐都会喝红酒外，其实法国是全世界黑巧克力消耗量最大的国家。一份德国的研究指出，巧克力能使血液畅通，进而提升血管柔软度。

4、降低血压

黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

5、预防感冒

黑巧克力中含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。

6、预防低血糖

黑巧克力属于低血糖指数食品，它在进入人体后，会分解成葡萄糖，然后在人体内缓慢地释放，从而可使血糖经过2~3个小时后，降至空腹的水平。意大利的研究人员对此进行了一项研究，结果发现，健康人若是每天进食100克的黑巧克力，进食15天后，对胰岛素的敏感性就会增强。

此外，黑巧克力还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。因此，人们在饥饿的时候吃块黑巧克力，比食用饼干和蛋糕更有效。

7、缓解腹泻

黑巧克力中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效地抑制肠道内的蛋白质、氯离子以及水分的分泌，从而可起到减缓水分流失、防止人们因腹泻而脱水的作用。

8、预防中风

美国约翰`霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在中风患者发病的3.5小时内，降低其大脑的损伤程度。此外，研究人员还表示，每周吃一次巧克力的人，患中风的几率可减少22%。

9、有益于心脏

黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的抗氧化剂，这种物质能有效地抑制血管紧张素转化酶，从而可起到保护心脏的作用。澳大利亚有一项长达10年的研究显示，70岁以上的老年妇女若是每周吃一次黑巧克力，就可使其患心脏病的几率降低35%。

橄榄油的很多神奇功效并没有科学证据支持，另外橄榄油会损害皮肤的屏障作用，因此不应该用于干性皮肤和婴儿按摩。

有不少研究评估过橄榄油对皮肤保护的影响。比如2008年的《儿童皮肤病学》期刊就发表过澳大利亚的一项随机对照试验，研究早产儿皮肤的处理。在实验中，173个早产婴儿被随机分成三组，一组使用某种市场上的专用软膏，一组使用30%橄榄油和70%羊毛脂制成的乳液，另一组不使用药品做对照。在实验开始后的2～4周之内，在不知道所评估的婴儿属于那一组的情况下，由评估者对这些婴儿的皮肤状况进行打分。结果是，使用橄榄油乳液的那一组婴儿皮肤状况最好，对照组最差。这样的实验能够说明橄榄油和羊毛脂的乳液比什么都没有用要好，也能说明它比做选用的那个“伴读生”要优秀，但是橄榄油是不是象传说中那样“特别有效”，依然无法说明。

如果只有这项研究，那么也还可以说“聊胜于无”，橄榄油乳液即使不那么有效，但也不会更糟。但2013年该期刊发表的另一项研究却又对这种观点造成了严重冲击。该研究的目标是比较橄榄油和葵花籽油对皮肤的影响。19位皮肤情况正常的成年志愿者被分成两组：第一组每天在一只胳膊的前臂施用两次橄榄油（每次6滴），另一只则不做处理，总共持续5周；第二组也是每天两次，每次在一边的前臂上施用6滴橄榄油，另一只施用6滴葵花籽油，持续4周。最后，通过测定角质层完整性和凝聚力、保湿性、皮肤表面的pH值和红斑等指标来评价皮肤状况。研究结果发现，施用橄榄油降低了角质层的完整性，导致了轻度红斑，而葵花籽油则保持了角质层的完整性，没有引起红斑。因此，研究者认为，橄榄油会损害皮肤的屏障作用，因此不应该用于干性皮肤和婴儿按摩。

就科研证据的强度而言，这两项都只能算是“初步研究”，不能说“证明”或者“否定”了橄榄油对皮肤的作用。考虑到婴幼儿的承受能力比较低，如果从谨慎角度出发，那么第二项研究的作者建议更值得重视。不过，时尚女性更关心的大概是橄榄油是否能产生某些“特别”的功效。比如，很多使用了橄榄油的护肤乳液产品宣称，它们可以预防或者处理妊娠纹。这样的说法又有没有道理呢？

妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层。真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白，因而具有弹性，能起到保持皮肤形状的作用。但是，如果真皮受到的张力过大，或者持续时间长，就可能导致真皮层断裂，从而出现斑纹。在怀孕过程中，胎儿在体内不断生长，使得腹部皮肤受到持续性牵拉，就很容易形成这样的斑纹。在中文里，这样的斑纹被称为妊娠纹。除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素，也可能形成这样的斑纹。比如短期内腰围大幅增加的男性，也同样可能出现“妊娠纹”。除了皮肤受到的张力，激素水平也可以影响皮肤纹路的产生。当体内肾上腺糖皮质激素水平升高时，弹性纤维更有可能发生断裂并产生纹路。

早期的妊娠纹呈浅红色，后逐渐转成白色。据统计，大约有50%~90%的女性在怀孕中会出现妊娠纹。它的存在会给许多女性带来心理上的不安，也就使得号称预防和消除妊娠纹的产品显得格外有吸引力。

因为悠久的使用历史，“治疗妊娠纹”也成了橄榄油以及相关乳液产品的卖点之一。可惜的是，橄榄油用于妊娠纹的效果基本只是都市传说，一直没有得到临床试验的支持。2012年11月，循证医学系统评价资料库（CDSR）发表了一项综述，总结了目前能够找到的6项用各种乳液处理妊娠纹的医学试验，涉及的受试者人数共有约800人。这些研究的结果很令人失望，包括橄榄油、可可脂等各种常见“功效成分”的乳液，与不含有“功效成分”的安慰剂，以及不做任何处理，这三者的结果在统计学上都没有差别。也就是说，无论是用了橄榄油还是安慰剂，或者什么也不用，妊娠纹的情况都不会因此变化。长不长妊娠纹、长得有多严重，跟涂什么护肤品没有什么关系。目前看来，能对减少妊娠纹真正有所帮助的措施，大概也就是避免怀孕时体重过度增长了。

当然，正如综述的作者所指出的那样，这些研究的规模有限，设计也不完全严格。要对橄榄油与妊娠纹的关系作出更确定的描述，还需要更大规模的进一步研究。我们只能说，基于目前的证据，用橄榄油预防和消除妊娠纹，只是没有科学证据支持的美好愿望罢了。

《哈利波特》中的神奇动物商店是一间位于对角巷南侧的商店，十分拥挤，墙上挂满了密密麻麻的笼子，出售各种奇异动物，比如有毒的橙色蜗牛、壳上镶满宝石的大乌龟、皮毛油亮的黑老鼠以及猫头鹰、渡鸦、各色的猫、蒲绒绒和变形兔等等，而除动物之外，这里还会出售老鼠强身剂等宠物用品。

《哈利波特》当中出现的神奇动物众多，比如在剧中发挥了重要作用的猫头鹰、常见于北欧森林的独角兽、多存在于北欧与北美各国的对花园有害的小动物地精、人头马身十分聪明的马人、丑陋无比的冷水人鱼、鲜红华贵且眼泪有治愈功能的凤凰等，无一不是魔法世界的重要组成部分。

小苏打加醋有什么功效

小苏打特别的常见，可以用来作为清洗剂产生的效果比较好，通常人们在生活中频繁的使用小苏打可以产生众多的功效，而小苏打跟醋混合在一起清洁效果较棒，而且还能够创造无毒之家。通常的做法是首先使用小苏打清洁室内的油污，由于小苏打呈碱性清洁过后，再使用酸性的醋水进行中和。一般使用醋进行综合之后会产生化学反应，也可以看到一些小泡泡，这个时候会发现油污已经完全分解。

需要注意的是小苏打比较常见，品种不多，但是醋的种类特别多，通常直接去超市买食用醋即可，其实不管什么醋作用都是一样的，虽然在效果和价格方面，可能会存在一定的差异性，但是大家要注意调味处是不可以的，另外也可以将醋直接放到喷雾当中进行使用，这样效果也比较好，使用比较方便。

小苏打除了跟醋合在一起使用以外，也可以跟肥皂一起使用，由于肥皂属于碱性的物质，一般溶于水跟油，要是跟小苏打放到一起的话，可以有效的增强，洗净力在去除污渍的时候变得更加的简单，但是在挑选肥皂时，一定要选择合适的肥皂。可能使用小苏打和肥皂混合之后，也需要借助白醋再次中和，这样分解的更为彻底。

一般利用小苏打跟白醋以及肥皂混合之后可以清洁厨房，也可以清洁浴室，甚至微波炉里面有大量的油污也可以清洁，当然在烤箱烤盘油烟机等，等部位要是含有大量的油污，直接使用小苏打跟白醋的话，效果也不错。另外白醋具有一定的杀菌消毒的功效，直接将这些喷在一起的话，不仅能够去除污渍，而且还可以杀菌消毒，一般在杀菌消毒的时候直接利用醋水溶液做喷雾。

菠菜，原产伊朗，我国各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。由于菠菜营养极为丰富，它是特别适用于儿童和病人的饮食，那么春食菠菜都有哪些神奇效果呢？

由于菠菜营养极为丰富，它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸剂(将100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分钟，早晚分服)，有一定疗效。此外，高血压和糖尿病患者多食菠菜，其好处更多。

美国农业部下属的一个研究小组曾作了一项名为"氧基吸收能力"的试验，证实了菠菜等蔬菜和水果对保持人体健康，延缓衰老有不可估量的作用。他们在试验中发现，女性吃了30克左右的新鲜生菠菜，比吃1250毫克的维生素c还要好，比喝三杯红葡萄酒(270克)要强。

专家还利用老鼠进行了对比试验，让老鼠从6个月起每天吃菠菜或维生素e，发现这可以防止普通老鼠随着年龄增长而出现的记忆力衰退。因而，菠菜还是“大脑食品”，可用来防止记忆力衰退。

研究人员最后结论，菠菜和葡萄干、蓝色浆果、黑刺莓、羽衣甘蓝、草莓一样，富含抗氧化剂，仅次于李子干。这种抗氧化剂，对保持人体健康异常重要。因为人们身边环境不并平静，有多种射线和化学物质，使人体产生带电荷的自由基，这些自由基能杀死细胞，最终导致人的心脏等重要器官病变，记忆力减退。而菠菜中含有大量抗氧化剂，它能吸收有害的自由基，从而使人保持健康。

小编为大家整理的关于春食菠菜都有哪些神奇效果的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

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帅气的太空步对每个男生来说都是一种吸引力，太空舞步重在练习，对于小腿肌肉有要求，初学者在光滑的地面练习教容易掌握。下面为大家分享跳太空步的具体步骤

方法

先双脚并拢，再分开5厘米，踮起右脚尖

右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚有种可以自由活动的感觉，这时候将左脚后移，必须贴地面后移，左脚要直

在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平，相当于起步动作

重心放在左脚，右脚向后平移，右脚要直

重复1-4步，如此反复就能看出效果

完美婚姻不会从天而降，感情如同大海行舟，只有两人同心协力劲儿往一处使，才能安然到达幸福彼岸。有时巧劲比蛮力更有效，你要掌握最有效的驭夫术让他心甘情愿对你俯首称臣。8个神奇驭夫术，牢牢拴住TA和幸福，从现在开始做个拥有大智慧的轻熟女！

从行为和心理上不断给他暗示，向对待小学生一样培养良好的沟通习惯，你们的关系就能无坚不摧。

婚姻在某种程度上如同一场博弈，进退有度运筹帷幄，不动声色的争取主动权占据上风，才能真正立于不败之地。

1、用强大的逻辑和冷静头脑征服他

男人总是自诩在逻辑思维上占据得天独厚的优势，实际上女性头脑毫不简单，只是被购物、撒娇这些表面现象所掩盖而已。女人是最具潜力拥有无限可能的神奇生物。在适当时候收敛玩笑嘴脸，认真启动你的逻辑思维进行缜密分析小心求证，直接揭示事物本质，改变他的刻板印象，让他意识到，女人也拥有冷静机智的头脑和应变能力，你就会令他刮目相看！

2、认真听他倾诉，培养他对你的依赖习惯

我们越来越发现，男人没想象中强壮，女人没想象中柔弱。很多时候，男人往往会出人意料的比女生更容易紧张敏感，他们同样感情丰富内心千回百转，拥有细腻甚至脆弱的内心世界。这种时候鼓励他把你当中可信赖的家人伙伴，一个拥抱、表示理解的一句话、甚至只是听他倾诉，都可以让他感到无以伦比的温暖和安慰。让他慢慢养成信赖你的习惯，自然难以逃离你的五指山！

3、学会心平气和的讨论沟通，让他渐渐感受你的睿智

沟通是感情生活中维系心灵相交的桥梁，它像一把“双刃剑”，可以化腐朽为神奇让两个人心领神会默契十足，但也会让两个原本不分你我的人距离越来越远，对彼此感到陌生和失望。建立一个属于你们之间沟通的习惯，在遇到事情时先将怒火搁置一边，讨论每个人的立场观点，很多时候都是立场决定视野，所以弄清你们各自的角度对于了解对方非常有用。然后对事件本身的纠结点进行合理冷静的讨论分析，最后的胜负结果其实并不重要。如果你能做到这点，就会发现，在心平气和的有效沟通中，矛盾已经不动声色的悄悄化解了，而你们对彼此的了解也更加深入。

4、勇敢示弱，向他展示真性情

为什么要把委屈和沮丧独自默默吞咽呢？在一起生活的两个人最有意义的事莫过于共同分担所有酸甜苦辣，一起感受生命所有精彩片段。把自己的心事吐露给对方听，获得来自对方的支持和鼓励，这才是相濡以沫的伴侣应有的幸福常态。看起来聪明百变无坚不摧的你，也有心酸感动的动容时候，这样的你才是散发真实人性气息令他着迷动心的人。

大家都知道艾灸关元穴对人体可以起到很好的保健作用。具体是哪些功效和作用呢？下面是小编为大家精心整理的艾灸关元穴的好处，仅供参考。

艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸关元的神奇功效和作用

灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。清代吴仪洛著《本草从新》中艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾绒制成的艾炷，能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术。明代高武在《针灸聚英》中曰：“无病而先针曰逆，未至而逆之也。”他把使用灸法保健防病称为“逆灸”。又如明代医家杨继洲所著的《针灸大成》第九卷中记载唐代孙思邈著的《千金方》中的一段原文：“宦游吴蜀，体上常纹三两处灸之，勿令疮暂瘥，则疫疠瘟毒不能着人。”“若要安，三里常不干。”要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门可预防感冒，常灸曲池、中脘、足三里、大椎、脾俞、肾俞、阳陵泉、三阴交都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。下面浅析不同年龄人的合理保健灸法。

1、小儿的生理特点及保健灸法小儿的生理特点与成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，而且机体各器官功能也都未完善。历代中医学家把这种现象称为脏腑娇嫩，形气未充。另一方面小儿正值成长期，生机蓬勃，发育迅速，故称小儿为纯阳之体。对小儿常见呼吸系统疾病，可常灸风门、身柱、肺俞、大椎等穴。每次选2穴，每穴灸2~10min，隔日灸1次，可预防呼吸系统疾病。针对消化系统疾病，常灸天枢、脾俞、足三里、中脘等穴，可加以预防。

2、青壮年人的生理特点及保健灸法青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛、精力充沛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调、男子阳痿、不育等症。另有一些人因工作操劳、思虑过度、不知摄养，以致肝肾亏损、过早衰老。对于这些病症都可以运用保健灸法进行调治。如常灸肾俞，可促进生殖功能;常灸三阴交、血海等穴，可调摄月经;常灸足三里可预防消化系统疾病，防止衰老，增强体质。

3、老年人的生理特点及保健灸法到了壮年与老年的临界年龄期，脏腑功能逐渐减退，趋向衰老，抗御外邪的能力也明显减弱。所以老年人更应注意无病早防，有病早治。常灸足三里可以预防中风，是最好的保健方法。还应同时兼灸曲池，以防止视力衰退。气海为诸气之海，有益气固精、补益肾阳作用，为全身强壮穴之一。肺俞、风门、大椎常灸之，也有益强身防病作用。灸三阴交、肾俞、关元可防治泌尿生殖系统疾病。综上所述，保健灸法在临床实践中得到证实，对于防病治病确实起到极大的作用，而且操作简便易行，所以应积极推广运用这种方法。

艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸保健功效显著，而受到世人的推崇。

艾灸的注意事项

1、要注意体位、穴位的准确： 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

3、防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

5、要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

6、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

7、注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

女性每月总有那么几天会疼痛难忍的症状，有些女生经期会出现头晕、恶心和肚子痛等症状，这些都是属于月经不调的症状，那么我们女性月经不调怎么办呢？中医治疗月经不调效果显着，中医认为月经不调的原因很多，一定要对症下药才有效，下面小编就推荐6种中医调理方法哦。

对症下药：6种中医调理方法

脾肾气虚型：

主证：月经周期紊乱，伴有经期延长的特点，经量多，但是经色淡，并且质稀薄，女性会出现面色白和腰膝酸软，严重的会头晕耳鸣，小腹冷坠，夜尿多。舌苔白，舌头脉细而无力，鉴定脉弱。

治法：健脾补肾，益气调经。

方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。

方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。

加减法

正值经期量多，取当归，阿胶12克、乌贼骨12克、艾叶用以止血。如果经期延长，酌量加炒蒲黄10克、益母草30克来止血。如果月经后期还没到，就加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克来通经。

肝肾阴虚型：

主证：月经周期如果提前，伴有经期延长的特点，并且经色鲜红，量或多或少，脸颊潮红，咽于口燥，失眠多梦，大便于结。并且舌苔质红，舌苔量少，脉细数。

治法：滋养肝肾，清热调经。

方药：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。

方解：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。

加减法

正值经期，月经量多，加阿胶12克(另溶)、岗稔根30克、乌贼骨12克、金樱子30克以养血收涩止血。经期延长，淋漓不断者，可加益母草30克、茜草根15克、地榆15克、荆芥炭10克、煅牡蛎30克以祛瘀凉血、收涩止血。月经完期或先后无定，加桑椹子15克、金樱子30克、珍珠壳20克、淮山药15克、当归9克以滋肾调经。

气血虚弱型：

主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。

治法：益气养血调经。

方药：滋血汤加减。当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。

方解：本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血，党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草益气健脾助生化之源，共奏补益气血调经之功。

加减法

月经后期未至，可加丹参20克、牛膝9克以活血通经。心悸怔忡可加酸枣仁15克、夜交藤20克、大枣10克、五味子9克以养心安神。

肝郁气滞型：

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。

治法：疏肝理气调经。

方药：逍遥散加减。柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。

方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气，当归、白芍养血调经，茯苓、白术健脾和中。

加减法

肝郁化热见月经先期、月经过多者，可加丹皮12克、栀子10克、川楝子10克以疏肝清热，茜草15克、地榆15克以凉血止血。气滞血瘀见月经后期，经行不畅，加丹参20克、牛膝15克、桃仁12克、红花6克、益母草30克以活血调经。肝郁脾虚月经失调加重茯苓至30克，淮山药15克以健脾益气。肾虚见面部有斑加女贞子15克、菟丝子15克，以滋肾调经。

血寒型：

主证：月经周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。舌质淡黯，苔白，脉沉迟。

治法：温经散寒调经。

方药：温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。

方解：本方用桂枝、艾叶、熟附子温经散寒调经，当归、川芎养血活血调经，党参、白术、炙甘草益气调经，牛膝活血化瘀通经。

加减法

如腹痛拒按，时下血块者，加吴茱萸6克、乌药9克、香附9克、炒蒲黄10克以散寒祛瘀止痛，如月经量多，去牛膝，加炮姜10克、艾叶12克用炭以温经止血。

血瘀型：

主证：月经周期多延后，经量或多或少，经期延长或缩短，经色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。舌质紫暗，有瘀点瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦涩。

治法：活血祛瘀调经。

方药：桃红四物汤合失笑散加减。当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。

方解：本方用四物汤养血活血调经，桃仁、红花活血祛瘀，炒蒲黄、五灵脂、益母草活血祛瘀止血。

加减法

月经量多者去桃仁、红花、川芎、赤芍，加田七末3克(冲)、血余炭10克、赤石脂20克以收涩祛瘀止血，月经后期未至者，去炒蒲黄、五灵脂，加丹参20克、牛膝15克、鸡血藤30克以活血养血调经。小腹疼痛较甚者，加香附12克、延胡索12克、乌药9克以理气止痛。

结语：相信有过痛经经历的女性朋友们一定体会的到那种痛苦，简直就是腰酸背痛，腹部坠痛生不如死的感觉，看了本文大家大家是不是萌生了一种试一试的冲动呢，希望大家坚持治疗，争取早日告别痛经困扰哦。