尿糖高会带来什么疾病【精选20篇】

每一个人在不断努力奋斗的时候，更希望有一个硬朗的好身子骨，只有这样才能让你更好的去迎接每一份挑战。或许在年轻时，还能消耗一些资本，但年纪不断增长，体质也自然会越来越差，所以，保健是刻不容缓的。

而要想花费最少的时间并收获更好的养生效果，选好时间是很重要的。

抓住这两个关键养生时段对健康很有益处

一、早上起床后

1.放慢起床速度

睡懒觉是每一个人幸福感爆棚的一件事，所以设个闹钟提醒自己是避免工作迟到的重要保障，于是当闹铃声一响，便会立马翻起来，开始一天的准备中。

但是，在一整夜的睡眠中，人体的各项机能运转较为缓慢，若总是保持如此迅猛的起床速度，很容易使得大脑的供血出现不足，进而导致脑梗等心血管疾病，特别是老年人群及心脑血管疾病患者。

所以，早晨醒来之后先别着急起身，不妨先活动下四肢，动动脚趾头，给身体一个准备活动的“预热”，从而使得大脑的气血逐渐得到有序供给。

2、空腹时喝一杯水

早晨起床刷完牙之后，先别着急吃早餐，不妨先喝上一杯温开水，也可少量加点食盐或者蜂蜜，能及时的为身体进行水液的补充，并刺激肠胃的蠕动，辅助肠道中所消化的“垃圾”更好的排出。

且经过一晚上的睡眠，早晨是排出宿便的最佳时段，所以坚持空腹喝杯水可是避免肠毒产生的有效途径，让你免受多种肠胃疾病的产生。

二、晚上睡觉前

1.按摩腿部

古话常说：“人老腿先衰”，腿部可是维护健康的重点，素有“人体第二心脏”的称呼，尤其是小腿肚，所含的血管更是很丰富的，而在晚上睡觉之前的1小时左右，可以对腿部各个部位进行适量的按揉，能很好的带动腿部及全身的血液循环，帮你防治血栓、手脚冰冷之症。

2、梳一会头

一个优质的睡眠不仅能及时补充所消耗的体力，而且还利于各项脏腑器官进行修复、调节，而对于一些总是失眠且睡眠质量差的人，在睡觉之前用木梳轻梳几分钟的头部，便能有效刺激头部处的各个穴位，使得气血流通更加顺畅，放松大脑，利于安神、助眠。

对待养生，需要一个认真的态度和巧妙的时间段，所以在早晨起床后和晚上睡觉前，大家可得好好重视哦，别白白错过了。

有时候会发现，才几天没见，身边的朋友就变得很消瘦。那么人突然消瘦是·什么原因?导致人突然消瘦的原因有哪些?以下是由小编整理关于突然消瘦的原因，希望大家喜欢!

突然消瘦怎么办

1、身心愉快

脾胃虚弱造成的消瘦，一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过重大打击，而她一直在回避，或者压力超过她个人的承受能力，就会伤及她的脾脏。所以，要根治自己内心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行，就转移情绪，转到能让自己高兴的事情上，同时多吃山楂、喝陈皮水。

2、充足睡眠，适量运动

应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

3、选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋，牛奶，肉类，家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上.植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维.至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉，会比喝一般鲜奶，吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

造成人体消瘦的原因主要有五种

1、病理性消瘦。常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。

2、脾胃性消瘦。因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。

3、复合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。

4、精神因素精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成瘦弱的直接原因之一。

5、其他因素饮食因素、遗传和内分泌因素等。

今天我们要讨论解决的主要是占比最大的，遗传性消瘦和脾胃性消瘦。因为其他原因导致的消瘦都是短期性的、易与恢复的。而这三种原因导致的消瘦都是长期性，难以短时间恢复体重。简而言之，就是常说的“干吃不胖”!

遗传性消瘦：增重难度 ★★★

如果你从小在家吃好喝好也没胖过，家人也偏瘦，那主要就是基因问题了。基因决定你的身体类型属于(或偏向)外胚型，这种类型的身体，基础代谢率极高，增肌速度很慢，基本让人绝望。当然这种体型也有它的优点，那就是脂肪增长的也很慢，体脂很低，所以瘦子通常“天生有腹肌”，因为没有多余脂肪盖在你的腹部上;低体脂意味着你不需要严格控制饮食，对于油脂较多的食物可以稍微随意一些，这个优势在你健身有一定成果的时候，非常有意义—你不用太亏待自己的嘴，也可以保持较高分离度的优美肌肉线条，是其他体型的人不易获得的。所以这类人一旦增重，将前途无量,增长的基本全是肌肉。

遗传性消瘦人群增重，要做的不是很难。由于体脂增长慢，它可以尽情食用各种高油脂食物。这类人群一定要制定必要的增重计划。饮食食谱和健身计划必不可少。饮食原则提倡少食多餐(每天6餐最宜)，多吃一些高蛋白、高脂肪的食物(牛羊肉、鸡蛋、奶制品等)。切记每天的卡路里补充一定大于消耗。而健身计划应以增肌增重的无氧运动(举重、拳击、哑铃等器械运动)为主。虽然难度不大，但遗传性消瘦人群增重需要较长周期，需要长时间坚持才会有成效。

脾胃性消瘦：增重难度 ★★★★★

脾具有主管消化吸收的功能，古人总称为“脾主运化”。运即运输，化即消化吸收。主运化，就是指我们吃进去的食物，首先进入胃中，经胃的初步消化后再输送至脾，脾对之进一步消化，再吸收其中的精华，然后传输到心以至肺，再经心肺的作用，最后布散到全身。所以说，脾开窍于口，是气血生化之源，而脾的这种功能，是在婴儿出生后才发挥，并在一生中对维持生命活动起着根本的作用，所以也称“脾为后天之本”。凡脾运强健，则口味正常，食欲良好;脾运失健，可见口淡无味或口有甜味、食欲不振等症。

而引起脾胃功能失调的主要原因主要是人体自身消化酶的分泌不足或缺失，因为人体的消化功能是依靠胃脾的机械性消化和消化酶作用的化学性消化来完成的。而消化酶分泌不足或功能下降会直接导致一系列消化不良症状，从而加重脾胃消化负担，长此以往，就会导致脾胃失调。降低营养物质的吸收，进而导致消瘦体质出现。所以归根结底，消化酶分泌不足是脾胃性消瘦的源头。

所以，脾胃性消瘦人群增重，首先要补充专门的消化酶。而消化酶产品的选择一定要根据自身情况。一定要找一些大品牌，并且同时补充脾胃和肠道消化力的，促进脾胃联动的产品。

经过专门消化酶补充过后，脾胃会一步步恢复吸收能力。身体消化吸收力恢复后，人体接下来就需要进补一些高蛋白、高热量的营养食物。长时间消瘦的体质一旦恢复吸收力，食物的营养它会充分吸收，多余的能量就会转化为脂肪或肌肉。这样人的体重就恢复了正常增长。

看过“导致人突然消瘦的原因有哪些”

导致人突然消瘦的原因有哪些

1、遗传和家族史

体质性消瘦者常有家族史而无病理表现，这些人可能本身家族人群都比较消瘦，所以后台身材也偏向于消瘦。

2、经济状况和饮食习惯

人突然消瘦的原因，如热量摄人是否充足有无足够的蛋白质，是否偏食或异食，是否有生吃鱼虾蟹、生吃蔬菜生、吃牛羊肉习惯，如生食水红菱李养藕等水生植物，可引起姜片虫病寄生于小肠，引起腹泻消化功能紊乱营养不良;生食或食用未烧熟的鱼虾蟹等，可感染华支睾吸虫病，生食溪蟹或烟始感染肺吸虫病;生食或食用未烧熟的牛肉猪肉，会感染绦虫病;食用带有寄生虫卵的蔬菜瓜果、饮水不洁等可感染囊虫病包囊虫病蛔虫病等，这些疾病均可引起消瘦。

3、籍贯职业

我国南方水田较多农民或渔民反复接触血吸虫尾蝴污染的疫水感染血吸虫病;牧区接触牛羊畜舍可能感染包囊虫病囊虫病;钩虫病和蛔虫病以农村多见严重感染时可有消瘦。

4、甲亢

如果你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。专家表示，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。

5、癌症

如大肠癌、胰腺癌等。癌症早期症状并不明显，但消瘦绝对算其中之一。胃肠外科专家指出，拿大肠癌来说，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人要警惕。

一般来说，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此，如果生活中发现自己体重不明原因地下降，或周围有人这样说，就要提高警惕了。“肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。”

6、糖尿病

专家介绍，糖尿病早期表现是多尿、多饮、多食，同时伴有消瘦症。专家指出，这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖所导致的。身体总是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，于是造成了突然消瘦的原因。

7、肝硬化、肝腹水

突然消瘦很容易让人联想到是肝的毛病，但不少患者却碍于面子或工作太忙没有及时就医。“我在门诊见过一个这样的患者，”肝病专家讲，“他两个月内瘦了10多公斤，眼睛明显凹陷了，还总失眠，一检查，果然是肝硬化。”

专家指出，患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升，人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻同时，伴有乏力、腹泻等。

8、慢性胃肠疾病

患有慢性胃肠疾病如慢性胃炎，消化性溃疡，十二指肠球炎，慢性非特异性肠炎等，使消化吸收功能下降从而引起人体消瘦。

众所周知，睾丸对于男性朋友们而言是一个非常重要的部位，无论发生何种病症，对生殖健康都有很大的影响。睾丸积液也不例外。睾丸积液是由于鞘膜腔内液体积聚超过正常量，从而形成的一种疾病。睾丸积液主要由以下四种治疗方法。

一：自行治愈

1：初生婴儿有睾丸鞘膜积液时，常在两岁前自行消失，故不急于进行治疗。若两岁后尚不消失，也有相当多的在四五岁都可自愈。如六岁后还没好，则行穿刺抽液，多数经抽吸后，不再复发。此法不适用于成年人。成年人抽液后均在短期又长大如初。

二：注射治疗

1：在抽液后向鞘膜腔内注射具有刺激性药物如硅宁、鱼肝油酸钠等，使发生炎性粘连，以消灭鞘膜腔。此法反应较大，粘连不完全，形成多房性鞘膜积液。给手术治疗带来更多的困难。使用较少。

三：手术治疗

1：先天性鞘膜积液不能用上两法治疗，以手术治疗为主。手术的目的是在内环处将疝颈做高位结扎，阻断腹水下流。以下的疝囊可不处理。

四：中医治疗

1：中医专家认为据其症情乃属体虚寒湿凝滞下焦之患，宜用益气固表、温化寒湿，佐以行气之品。鞘膜积液是阴囊积水水肿之病证。症见阴囊部肿胀疼痛，阴汗时出，或见阴囊部肿大光亮如水晶状，不红不热;或有瘙痒感，破溃伤流黄水;或于小腹部按之而有水声。五：在正常情况下鞘膜囊壁

分泌和吸收浆液的功能，并使其容量保持稳定。若鞘膜本身及周围器官或组织发生病变，使鞘膜的分泌、吸收功能失衡时，则形成各种不同类型的鞘膜积液。本症经治疗后一般预后良好。

新零售已经不是新话题，从2016年马云先生提出了新零售，在这近两年的时间里，各路大咖、各路实践者，抛头颅、洒热血，试图能做出理想中的新零售，但是除了几家烧钱而且流量比较大的企业做出了一点名声，其他很多同伴还是在战壕里奋战。

无论是电商、传统零售、新零售，本质上都是零售，归根结底，我们大家希望踏上这趟新零售的快车，实现利润转化，实现我们的利润最大值。今天我主要是和大家一起讨论一下，现在新零售存在的哪些痛点，我们有没有办法去击破这些痛点。

如何实现线上线下同品同价?

新零售的标准

如何实现线上线下同品同价，这是所有的新零售企业都会遇到的问题。这几年唱衰了不少的O2O企业，之前许小年说过一句话我记得特别清，他说我认为很多O2O不创造价值，什么叫O2O?就是两边都是0，中间一个二货，这就是O2O。

新零售不是O2O，只能说线上线下有店是新零售的一个必要条件而已。互联网、互联网+、+互联网都不会改变零售的本质。 零售的本质是要创造利润，是要实现利润的最大化。互联网只会提升零售的标准，新零售的标准我认为有两点：一个是用户体验，一个是成本效率。

为什么要实现线上线下同品同价?

新零售的第一个特征是要实现线上线下同品同价，消费者去网上去购买商品的动机是什么?第一个方便，第二个实惠。

除了餐饮其它线下零售企业都进入了萧条时期，这是因为租金、物流、人工的成本压力。大多数情况下，线下价格都会比线上的高出一截，虽然也有品牌店会说线下实体店有售，但是一到线下，大家就会发现款式不一样、价格也不一样。很多消费者在线下逛街试衣服，如果合身就会去线上寻找同款购买，因为她们都知道，线上比线下便宜。

整个互联网已经融入到全国人民当中，而中国有7.3亿网上消费者，也就是说线上的用户有7.3个亿。消费者经常在线上线下比价的这个过程就会延长了决策的时间，从而削弱了消费者的消费冲动，降低了销售转换率。 线上线下同价就是为了缩小消费者认知中不确定性造成的障碍，如果不存在比价的话，自然就毫无顾虑的买了。

实现同品同价的障碍有哪些?

1、采销统一影响线上的灵活度

之前我加入过一些公司，线上线下多数是两个不同且独立运作基本成熟的公司体，采购、销售、运营、推广、客服物流基本都是独立的。所以要实现线上跟线下同价，首先就需要采销统一，采销统一意味着必须有一个部门来管控，这就涉及线上线下各方面的利益交错，这个问题该如何解决，就要看这个企业对新零售推广的力度。

这里跟大家分享一个例子——苏宁。苏宁实现云商的第一步便是要线上线下同品同价，为实现这一计划他们进行采销统一。苏宁易购采销体系和总部合并分品牌组管理，有一个品牌经理统管线上线下的采购策略、销售策略，下面分别设一个线下部长和线上部长管理，现在的易购只保留了主要的运营和推广，这会出现什么问题呢?

几年前苏宁和京东打价格战，苏宁的广告条幅直接拉到京东北辰总部的公交车站，京东降一块他们马上也降一块。如果是这样，易购如果想像当年一样，可能就要考虑了一下。总部的采销经理不一定会全力配合，各品牌的采销老总也不一定会配合，毕竟人员有限，顾忌也会更多，再加上线下还一条线。所以如果采销统一会很大程度上影响线上的灵活度。

2、厂商、渠道商、导购三方利益博弈

消费者在线下购买的时候，多数都是可以议价的。线下价格体系一般是由几点组成，一个是挂牌价最低售价以及供货价，正常的促销员按照挂牌价销售，碰到顾客砍价可以把价格拉低一点，但肯定高于最低售价。如果店面做促销，通过使用系统内部的优惠券，可以把价格再拉低一点，但是都必须要高于最低的售价。

如果要实现统一，需要将挂牌价同最低销售价合一，销售人员只承担介绍商品的作用，最终开单时输入商品编码，系统自动会出现价格。这个看似很简单的背后，可能就会有厂商、渠道商的巨大博奕。

此外工厂的售价体系也是分为线上跟线下的，他们本身的供货商就有两套价格策略，比如工厂规定一台电视机，线上是2500，线下最低可能是2700，所以说对于一家零售企业，线上和线下两个部门来说，如何供价也是很大的问题。

同品同价就会引发厂商、渠道商、导购三方的利益点，所以我们首先要考虑如何去对这三方进行取舍。

3、线下调价存在延迟

因为电商调价真的非常方便，会有很多营销系统时刻进行调价，比如可以做出限时购、限时优品、团购等各种各样的营销活动。几年前，各大电商平台天天都在打价格战，一件商品一天更改十几次价格也是家常便饭。

但如果推到线下门店要求同品同价就特别难，因为调价线上是很容易，但是要实时推送给线下就很麻烦，尤其还是贴纸质价签的就不用说，线上价格修改，线下光重打印贴标签可能就会乱成一锅粥。如何解决这一问题?

如果有一套线上线下完全互通的系统，线下店里推行电子价签，废除纸质价签，所有的商品的价格都由小型的LED屏显示，后台不断推送新的价格过来，实时更新价格。如果不能实时这点可能会引发一些买贵补差价或者售后退货的问题。这就很影响用户体验，引发的售后问题太多，从而决定了复购率的高低。

如何解决同品同价带来的障碍?

1、要考虑组织架构的统一、采销的统一。

2、考虑线下人员权益博弈。

3、有一套合适的系统。系统对于线上线下同品同价、共享库存有着不可忽视的作用。从采购、销售、库存管理、批次管控、序列号管理、人员绩效等等方面，都需要一套完整的系统来监控和管理，尤其在供应商管理、库存管理、商品精细化管理、库存比例分配、仓库作业人员优化、运营数据分析上面，我们需要一套能够完整的系统来做一些辅助我们做一些决策和判定。

现在我们很难实现同品同价，当然也有很多企业是先从线上发起，再到线下的，相较传统零售企业要快一点也更方便一些。

如何实现会员互通?

在打通会员这个环节，我自己曾经走了很久很久的弯路，但是最终还是失败了。我们之前试图将电商的会员体系跟线下的零售体系通过一个全新的系统来整合，最后失败的原因其实是两个事业部之间的问题。

因为线上事业部和线下商超事业部在财务、利润上面有一些问题存在纠纷，无法打破部门壁垒，最后以失败告终。但是去年我们有一个合作的案例，我觉得他们这个企业的会员体系，我觉得是值得共享的。

案例

它是一个新兴企业，现在已经做到国产奶粉类比较靠前的位置，他们集团运营着几十个品牌的奶粉，所以他们这个会员体系想实现这个新零售的生态圈，就先从电商着手，怎么做呢?

第一步，要求线上电商事业部开放会员。 可以消除门店对于线上电商的抵触心理，因为门店可以完全拥有线上会员的所有资料。但门店存在一个问题，门店的销售范围大概是三公里，最多不会超过十公里的位置，所以线上会员开放给它，它只能用到很少一部分。线上的会员开放给门店最主要是想换取线下门店的信任，同时门店的会员数据在系统里面，线上的电商企业是可以获取的，但是不会对这一部分的会员做营销。

第二步，集团承担线上会员的售后费用。 这样线上下单线下自提就不成问题。同时线上下单有送赠品的情况，这些额外的费用应该由门店自提转为总部支付。

第三步，总部统一的营销策略。 利用线下门店周围三公里服务的优势，可以用大数据分析出就近会员，做好线下服务转化一些会员生产力。

第四步，打通会员，实现积分共享、渠道统一、库存共享。 大部分情况，线上线下积分并不通用，当你实现积分共享的时候，会员就已经共享了。线上线下的进货渠道是完全不一样的，但是在渠道统一的情况下，是由统一的采销部门来做这件事情，由统一的部门来进行供货，线上线下的价格也就统一。库存共享我们可以线上下单，线下自提。所有会员都会通过大数据分析做出精准营销，从而实现一整套会员打通的愿景。

这家店现在还在适用阶段，想的比较理想实现起来却那么容易。

如何打通会员体系?

1、全系统、全渠道只识别同一个人

会员打通从而建立全局会员的唯一标识，就是全渠道的认知用户只有一个人，对于会员的认识、追踪、服务都是基于这一个全局的会员体系，我们会将线上、线下以及各自成熟的会员营销经验融会贯通。

2、对数据进行管理，建立一个支撑的应用系统

通过全渠道的数据采集，线下会通过wifi自动感应、蓝牙定位、对接商户Pos系统等等方式，精准采集用户画像、行为数据以及用户的交易数据，这三种数据对于后期数据建模有特别重要的意义。

线上可以通过自有线上的资源，包括自有线上的app、入住的第三方平台、天猫、京东、淘宝、唯品各种平台，以及微博微信等自媒体传播手段收集用户数据。

这个数据我们要用到何处?在我们采集到用户数据之后，由于业务类型多、数据不规范等原因，要对这些数据进行加工、标准化处理、结构化处理以及挖掘分析。

3、通过数据，公司决策层进行决策，对用户做精准营销跟个性化服务，这个是我们最终的目的

这些大数据可以支持一个购物中心管理层进行决策，比如说可以对他前期的投资进行辅助决策，对选址、设计以及品牌引进、店铺招商等等方面都进行决策支持，动态的调整经营情况。其实我觉得最直接的方式，在个性服务上面。线下零售的个性化营销系统，会根据之前做的一系列数据进行加工，数据结构化、标准化进行挖掘分析，最后我们会通过场景--消费者的交易行为数据分析，得到消费者的品类风格倾向。

对品类消费能力、品类品牌的倾向进行详细的标定，也就是一次精准的用户分析。因为我们知道消费者的消费倾向、消费意图，我们就能根据每个消费者的偏好和意图做个性化营销，可以通过短信、APP、微信、poss机、EDM等等推送信息，提供个性化的微信、短信接口，也可以通过公众号来推送一些软文、促销信息。

如何缩短供应链链条?

掌握了供应链，就等于掌握了未来。供应链是一个比较庞大的体系，所以我想通过一个例子来分析如何供应链。

优衣库是直接面对供应商和顾客的商业模式。它有一个特殊的模式叫做优衣库SPA，它消除了供应链的中间角色，直接面向供应商和客户，所以它现在是全世界第六大服装零售企业，它能飞速增长得益于它高效的供应链。

我们从供应链的七个环节来看一下优衣库是如何做到高效的供应链。完全集成了包括制造销售、材料采购、设计、产品开发生产、仓储的运输、库存管理和最终销售这七个方面。

原料采购

优衣库采用全球采购的方式，通过和原料商、供应商谈判，建立长期稳定的合作关系，确保以较低的成本获得大量稳定的原材料，因为材料就决定了产品的品质，从源头上就控制供应链。

还有一家公司也做得特别好，就是Zara。它通过收购或者兼并原料供应商的方式来从源头上控制供应链，本质上优衣库和Zara都是控制供应链的源头，从而提高产品的品质。

产品的开发和设计

产品的设计上，优衣库是通过全球的店面实时反馈的销售信息进行产品的辅助设计，换句话是什么意思呢?由全球门店收集客户喜欢的信息设计产品，在产品设计上他们是围绕用户来生产，也就有点像现在的C2B，或者是C2F这样的模式。

所以优衣库定位“快时尚”理念，得益于它实时反馈的系统。对数据进行了精准化的分析后，每一年的款式迭代都变得非常快和高效。它80%的生产任务在中国及周边的国家，同时它还提供一个庞大的纺织品专家级工匠团队，全程跟踪产品，确保产品的质量。

库存管理

优衣库每一种产品的生产周期都特别短，只有18周。这18周分为不同的阶段，第一周到第三周要确认重点产品能否销售，是否会受欢迎。第四周到第七周，推进失败产品处理、减价减量，会经常看到优衣库的一些促销活动，目的都是为了清库存，对于成功的商品上进行加量生产，对于这些失败品进行减量减价做处理这样产品基本就会进入一个稳定的销售期。第八周到第十三周，产品追求最大化的销售转化。最后第十四周到第十八周，是畅销品的处理期，下个季度还会推新品的试穿期，这样就完成了一次生命周期。

2016年的时候，马云先生提出了新零售，认为优衣库就是他们的合作的标杆企业。为什么会选择优衣库：第一，优衣库是天猫女装的top1;第二，优衣库有严格的管理和执行力，所以他们更容易实现新零售的实践。

2016年，他们在新零售上面取得了很大的成果，线上为线下的引流增加了线上线下门店15%的销售。他们实现了线上跟线下的库存打通，同时还实现了人货共享。

因为新零售都在讲重构人货场，什么叫人货场?我一直认为，如果人没有到场的话就不存在人货场，要让新零售重构人货场我们首先要人到场才行，优衣库这个例子，我觉得可以值得大家再进一步的讨论，他是用什么方式让人到场，再用什么样的方式让人家到了场之后再开始进行消费。所以优衣库在新零售上面，今年做的又比去年更好，它做了很多智能化的设备，提高线下整体的用户体验。

仓储和运输

优衣库采用了全套自动化管理软件，配合高科技物流中心。因为优衣库的仓储放在伊藤忠-- 日本的物流企业，它以严格高效的管理著称，里面所有的工作流程化都有特别标准，优衣库双十一的时候，它一天可以出几十万单的量，这得益于伊藤忠高效的仓储，应该说精细化的仓储管理。

新零售其中一个标准就是提升服务体验，这是消费升级的必然结果，这个情况就要求，从源头到仓储配送，服务都要做得比以前更好，尤其到大促的时候，自动化管理的软件就显得特别重要。优衣库为什么能一天出几十万单，快递也都特别快，就是因为它有一个强大的仓储。

国内一个双十一就能创造2500亿的成绩，解决发货问题是销售后的第一问题，一个自动化仓储系统对于销售旺季有什么样的作用?

第一，是我们能够精准的入库。在一开始做仓储的时候，系统就会告诉你，哪些地方是要放哪些货，哪些地方应该要更好的来维持这些货品的管理，我们就会有一个高效的入库，并且有合理的入库方案，对后面捡货和出库有很大的帮助。

第二，好的系统我们可能要做到库存共享、多平台、多渠道共享，主要就是为了防止超卖，就必须有一套完整的系统来管控分配和共享。

第三，在销售旺季，系统可以对销售订单做多维度的分析。比如说，因为你有十个促销，所以一个客户在一家店里下了十单，他分开下单对于他实现了利益最大化，但是系统就要开始对他进行核单，因为十单对我们来说就有十个快递成本，如果合成一单就节约了成本，所以系统在订单从平台到库的这个过程要对订单进行分析，是否可以可以自动审单，是否可以自动拆单或者自动合单等等。所以这些企业都会选用高效可靠性能高的 ERP系统或者OMS订单管理系统，速鲸ERP在处理订单上面每秒可以处理30单以上，可以根据用户场景自定义配置规则，大大的提高了用户效率，缩短了发货时间。

我只是举了其中一个例子，因为精细化的仓库管理系统一定会有各种各样的活动作业流程，它可以随时关闭，随时开启也可以随时配置，能够给捡货人员推荐最优秀的捡货路径，能够支持各种作业模式的切换，甚至能够对各快递公司进行无缝对接，因为快递公司对于爆仓有很大的作用，所以系统也需要支持快递公司随时转换和切换。

能够给用户提供库存预警、超时预警、自动补货等一些库内的管理，这样我们可以随时对库内做动态有效的管理，也可以知道哪里缺货哪里少货等问题。将问题可视化，也就是能够提供一套系统给大家可视化的效能数据，一定会提高整个仓库的作业流程。优衣库就是因为有这样一套仓储管理系统，所以他们很少出现爆仓问题，不存在爆仓。

我们速鲸供应链就在订单管理、库存管理，仓库精细化管理上面做了很多深耕，虽然很年轻，但是今年双十一表现却很优异。支持仁修堂、天王表等企业顺利度过了双十一。得益于我们从一开始就设计的强大的场景化配置中心。

订单处理和终端销售

优衣库采用的是直营的销售终端模式，同时它的门店也就是仓库，采用的是仓储式的陈列。它的产品码型和颜色都非常全面，他们强调的是整体搭配出售，为顾客提供一站式的购物服务，所以他们非常重视店长的职能，为什么?因为通过门店，店长可以及时和总部交换销售信息、反馈调节订单，高效的处理顾客需求，都要通过优衣库的店长来反馈这些细节和信息。

优衣库采用的是传统的广告模式和季末降价模式来促销，这是它以前的模式，它进入中国之后，第一步做的是电子商务，因为中国式全世界电子商务最发达地方，所以它一个国外品牌在电商方面还是付出了很大的努力，并且也取得成功。

因为优衣库线上的单量，基本两个小时就已经完成了双十一所有的销售业绩，所以它后面的时间全部都在为线下引流，我觉得它真的做了一次很好的新零售体验。但是不是所有的公司都可以像优衣库这样轻松取得新零售战役上的胜利。

别人认为门店不景气的时候，优衣库却逆势扩张，每年大概以30%的增长速度开店，现在优衣库已经大大超过了HM、Zara和Gap在中国的国内店，优衣库通过这种线上线下渠道结合的推广方式，使得线上的平台为大家所用。

优衣库的这个推广方式，首先是让用户对优衣库品牌有更大的认知，提升了知名度，同时让更多的用户产生期待优衣库在自己所在城市去开店的愿景。它如何知道这些信息和数据呢?优衣库根据线上客户下单的地理位置、日活跃度、复购率等等相关数据进行分析，构建了大数据模型。通过这一系列的数据分析，来提供开店选址和节奏把控各方面决策的参考，同时优衣库实现了线上与线下同价同品，避免线上渠道的统计。

它还采用app门店位置指引、门店专用二维码等等设计达到线上引流到店的目的，以双十一为例，双十一当天时间到没货了，线上就会直接挂出“售空”，消费者可以凭借线上提货码到线下自提，第二天，线下门店就引爆了。

因为优衣库的app和天猫旗舰店的用户都是来自全国各地的，所以优衣库的思想就是先有了数据分析做基础，才选择开店地址。但是有一点，优衣库并没有会员体系也没有积分体系，但是它有庞大的用户群体，所以它能够对这些用户群体进行很全面的分析。

优衣库坚持用户到店才能使用优惠折扣，为此还专门设计了自己app才能扫描的二维码，有效避免优惠券的浪费，它把在这上面省下来的钱全部投到线下店的改造中。因为我们都说新零售的门店是一个无货架的概念，优衣库就一直秉持着让线下店的体验更好的理念，就是优衣库一直在做的事情。

他们还做了很多一些消费升级，比如说上线了虚拟的衣柜服务，用户会根据自己的性别、穿衣风格还有当地的天气，给网购的用户推荐合适的商品，这些都是通过数据分析可以实现的，优衣库在用户体验上做出了很大的努力。它努力服务好用户的每一个场景，抓住每一个场景的消费实际，即使没有会员系统，但是优衣库仍然在挖掘用户数据，大数据是新零售场景化营销的手段，也是企业进行决策的重要依据。

如何分润模式优化公司统一管理，统一运营?

分润模式很笼统，因为它是一个企业内部的事情，所以我只能做一个建议。通过之前的工作经验得到，像盒马先生、优衣库、超级物种，新零售企业可能不存在这样的问题，但是传统企业在分润模式上面可能就很困难，运营模式和分润模式真的是很大的一个点。

其实我们应该通过分润模式来优化这个公司的统一管理、统一运营，线上引流线下，线下的分润保持不变。我之前一直觉得，应该是线下的分润保持不变，线上的分润由公司、集团承担，公司对线下门店只做KPI考核，门店也可以自主运营。

但在实际运行中，会发现困难重重，如何解决还是需要企业实际部门来操作，从企业内部，针对企业自身下药。 不管是怎么做有一个原则，在这个分润模式上面，统一运营、统一管理是一定要做到的。 我们之前就是没有做好这个，所以导致线上线下完全走了两套不一样的模式，最后越走越远。

即使有强大的背景，新零售也没有想象中的那么好走，我们在开始做这件事情的时候，一定要有一个整体统一的运营管理做基础，才能走的扎实。

如何为门店赋能?

其实我觉得门店本身是不能够被赋能，应该是它赋给别人很多能量。乐视有个线下体验店叫Lepar，现在可能成为很多人茶余饭后的笑柄。Lepar作为乐视的线下体验店，起着很重要的战略作用，最初的设计不仅仅是一个线下体验店，同时它也具备很全面的功能，具有门店、仓库、配送、售后维修中心、线下运营中心、体验店六个方面的作用。

因为它承担仓配、售后销售运营多个重要职责，这些职责分摊就导致部门之间权益出现问题，所以就必须有牺牲。当时Lepar出现的时候，有很大的一个问题，第一个是乐视到现在都没有实现同品同价。我们经常会看到电商专供、线上专供，这些都是因为没有办法做到同品，所以出现了线上线下卖的是不同品不同价，所以Lepar的第一个作用就没了。它本来是要充当承担综合体的智能，但当第一个职能不存在的时候，后面的库存共享也就不存在了，那它作为仓库的智能也没有了，后面的配送站点、物流就更没办法共享，最后沦落到只是一个体验店和售后的维修中心。

Lepar的失败，不仅仅是门店不行，其实我们要深思的是， 在互联网消费升级的时代，线上线下要结合，但是结合不好也会死，必须从自身个体情况出发，把自身做到极致，无论通过什么样的手段，把消费者的体验放到第一位，这就意味着全企业都要有一个服务意识的升级，运用一些智慧的智能的系统来做辅助。

比如海底捞，其实海底捞也有线上，只不过它的线上只做一个下单，然后都是由线下门店给客户打电话，了解时间进行配送。我们所有人都知道海底捞线下服务非常好，线上没有这种服务但还是有流量，那线上流量来自哪里?来自于线下，不能只单纯从线上引流，其实线下的流量很多都是免费的，更应该运用起来。

基于很多新零售的痛点，我们做了行业深耕，才有了现在的速鲸供应链，也是希望通过我们的平台给更多的企业解决问题，提高管理效率，产生更大的价值。

网友互动：

1、线上线下已经构成内耗的情况下，为什么不拆分品牌，两个独立运营资源共享或者合作呢?我并不是一线销售出身。

谢柳芳：线上线下如果很多情况下一开始都是从两个品牌开始，如果是拆成两个独立的运营资源的话，那么他如果是两个独立的经济体，他就很难做到资源共享，比如说他的渠道，他的供货，都不是一个价格体系，所以这个问题为什么要合，合的原因就是因为他之前不统一。但是我觉得很多是从线上先开始有线上，再开始做线下的企业可能在这个方面我觉得会更好一些。

2、谢老师，您举了优衣库和ZARA的例子，他们都是通过控制上游来控制产业链，请问这是零售行业的标准模式吗，向上兼并?

谢柳芳：不是，我这里指的是供应链的掌控的问题，就是说对于上游供应链的控制，现在很多奶粉商，因为我几个朋友是做奶粉的，他们现在不是说奶粉的销售问题，他们都在抢奶源，也就是说我们要控制上游的供应链，上游的供应链不是想象的那么好控制的，他们可能会从体量上，价格上，还有企业的稳定性上面来考虑，像优衣库，他也是有几十家，大概一百家稳定的供应商和他们来合作的，也是畅达十几年的合作，这些供应商也会有一些标准，同时优衣库也会对供应商进行一些考核。

企业跟供应商之间其实是一个互助互利的一个模式，大家可能都会觉得，不是一个真正的利益体，他们是一个合作的利益体，我个人是这么觉得的，你的量上来了，供应商自然也会给你最好的让利，那么你的品质上来了，也会有稳定的供应商，大家都是互相之间这样的，并不是说所有人想控制上游都可以控制上游，只是说我们在供应链上面的控制对于企业的未来确实有很大的帮助，这个是所有做零售行业的人想要做的事情。

3、我的第三个创业项目就是搜遍全球美食，主要是一些蛋糕等传统工艺的食品，由于不添加添加剂，所以需要冷藏和冷冻。除了走渠道，我们也需要开连锁，但是如何通过开店来降低物流成本，一直非常头疼。

谢柳芳：我每次分享或者是有活动的时候，有一个问题大家必然会问的，就是生鲜的问题。之前生鲜的话，我也跟行业内的很多朋友有过讨论，生鲜他现在存在两个问题，一个是库存损耗的问题，还有一个就是物流的问题。

物流的问题，我们刚才也讲了，一个是如果你用顺丰，这样的话成本会太高，所以物流的问题基本上是我们不能解决的问题，那么我们就应该从库存损耗上面来降低成本，库存损耗的话，第一个是我们很多情况下，生鲜都是跟原产地进行合作，第二、我们可能会更大的建议大家做一些预售，因为冻品，尤其是生鲜，真的非常非常大的一个损耗，所以预售是一个特别好的方式。

4、我听说，虽然双十一火爆，但现在的消费85%还是基于线下?

谢柳芳：新零售不过是一个趋势而已，是一种模式，我们要做的就是如何让自己利润最大化，怎么赚钱才是各零售企业要做的事情，至于是线上跟线下是如何结合的，如何去提高用户体验的，最终的目的都是为了提高销售业绩。

零售的本质一直讲，我们刚刚也一直说了，零售的本质没有变。这位朋友说的，消费50%还是基于线下，那这个问题的话是要看什么样的数据，哪些品类，像很多现在线上的主品类，3C、母婴用品已经大大的比例超过线下了。

5、新零售不是质变是量变

网友1：因为我并不是消费品而是类似于服务行业出身，所以我觉得大家都赶新零售，但并没有人说自己就是新零售的成功模板，那么过分纠结新零售这个概念和执行其实对企业并不是一种有利的行为吧?有的时候跳出来看一下。

网友2：新零售只不过是马云提出的一个概念，实际上无论叫什么，不止是零售，每个行业都在想办法利用互联网和大数据，只不过零售由于接触的是终端，大数据和柔性供应就显得更重要吧。其实，这个新字，可以加到每个行业的前面，毕竟，所有的行业都已经到了变革的紧要时期。

网1：我觉得新零售可能不是质变而是量变，但新零售有助于向大数据精准营销转型，而精准营销绝对是一个量变，所以很多企业在做不到精准营销(也就是针对性营销)得情况下，选择了新零售去做，一是有很多例子可借鉴，二是最起码不落后一步。

网友3：新零售只是一个概念，在很多年前国外就已经有了，我之前和朋友讨论过这个新零售，到底什么是新零售，我们最后得出的结论是：运用技术手段，控制好供应链，提升用户体验，最终实现销售利润最大化，至于线上还是线下，都是手段问题。

好姻缘一直是很多女性朋友梦寐以求的，特别是现在社会节奏快，人和人之间越来越缺少沟通和了解，因此要找到一个跟自己合拍的人是一件很不容易的事情，好姻缘也许会成为一种奢求，真的是这样吗？到底需要具备什么条件才能拥有好姻缘吗？下面是从痣相上分析你有没有好姻缘。

好姻缘痣相：哪些痣能为女人带来好姻缘

好姻缘痣相：头顶有痣

头顶正中央的痣称为幸运之星，有这颗痣的人不仅仅桃花旺盛，而且做什么事情都很如意，凡事心想事成。

好姻缘痣相：眉尾上有痣

眉尾的痣又称为喜上眉梢，有这种痣的人桃花很旺，会有很多仰慕者。

好姻缘痣相：眉毛内有痣

眉毛里面的痣通常是看不到的，大多要把眉毛掀开来才看到，所以叫做草里藏珠，有这颗痣的话容易会有人暗恋。

好姻缘痣相：腋窝下有痣

腋窝里面有痣的人桃花很旺，而且都是好桃花。

好姻缘痣相：乳房中心有痣

乳房中心也就是乳晕上有痣的人桃花很旺，而且都是正缘。

好姻缘痣相：肚脐左右有痣

肚脐左右有痣也是好桃花，这一带的桃花代表爱情坚厚。

好姻缘痣相：手掌中有痣

手掌里面有痣是好桃花，有一说法是前世因果的因缘约定今生再度相守。

男人的坚强是女人的脆弱

男人总以为事事自己独挡一面才是男子汉的美德，殊不知在很多时候男人的坚强正好是女人的脆弱。由于从小受到男性中心文化的影响，男人无处不在提醒着自己做一个顶天立地的大男人，由此突然表现出的沉默寡言常常让做妻子的女人摸不着头脑：早上临走时还答应你今晚一定回来陪你，到晚上却缄口不提，理由是今天工作太忙太累，谈话的感觉没有找到。深爱丈夫的妻子怎能耐得住这般无言的折磨。

就像小佳，有涵养的她在丈夫的沉默中度过了两个星期，直到又一晚，欢情过后的她突然在丈夫的怀里哭了起来，丈夫才知道原来自己想独挡一面的自尊竟成了妻子的伤痛。

分析：心理学家告诉我们，由于心理需求不同，男人易于孤独，女人易于亲和;男人的心理特点更适于社会，女人的心理特点更适于家庭，所以在家庭生活中，男人显然应该向女人靠拢，男人独挡一面的坚强在工作中或许是果敢才华，若面对两位一体的婚姻，如此的才华势必成为妻子的伤害隐痛。

受压抑的自我

31岁丽丽和丈夫共同生活4年了，丈夫没什么坏毛病，但丽丽并不快乐。因为在他们的婚姻里，丽丽提出的每一个计划或想法都要在丈夫大声的否定或疑惑的反对中流产了。如果丽丽双休日有安排，丈夫准会说，那，谁管孩子？深怀爱心的丽丽马上不安起来，她怕老公责备她不爱家，没有责任感，在这样习惯的取悦中生活，丽丽压抑着自己内心的渴望，事实上，她一点也不幸福。

心理学家说，婚姻中女性比男性更容易压抑自身，一方面是为了保持婚姻的稳定，另一方面是因为女性更相信控制自己的感情要比改变爱人更容易。于是许多妻子总是独自承担怨恨，又抑制怨恨，在取悦中，看到丈夫的笑脸。男人当然更愿意在家里看到自己至高无上的地位。

分析：女人为争取在与男人关系中最好的利益，采取的行动往往使她们看上去很被动，男人很少理解她们的善意的伪装，这只能更助长他们的颐指气使。压抑自我，只能带来更深的隔膜，不如敞开心扉，勇敢地展示自我。

忘记重要的日子

安琪是多么盼望丈夫能主动记住她的生日和他们的结婚纪念日。临近那个日子安琪总是有意无意说些娇嗔的话，搞得丈夫有点摸不着头脑……妻子的言语里有些责备，有些埋怨，直到最后，安琪生气地说：你怎么总是忘记这些重要的日子，让人怀疑你的真爱呢？

尽管有婚姻专家一再忠告，粗心的丈夫还是会忘记妻子的生日、他们的婚姻纪念日，其实若细细研究女人的心理并无太多的奥秘：那不过是为印证丈夫对自己的挂心和惦念。

分析：女人易于感动，因为她们比男人更加善解人意，能和妻子共同分享生日快乐的丈夫，才是妻子求之不得的礼物。几乎所有的女人在做主妇的同时还要面对世界的艰难。想想女人的双重辛苦，男人难道不该多给女人一点体贴和安慰吗，快快向她传达你的爱意吧。

信口开河

艾米最近工作非常忙，晚上不时有应酬，回家时早已夜色阑珊。迎来的是老公雷杨气愤的表情和充满怨言的话语：到哪闲逛啦，也不打个电话，心里还有没有这个家。外面忙得焦头烂额，回家却遭遇冰霜，艾米顿时泪如泉涌，随口的轻言把艾米伤害得体无完肤。

一般人际关系中的信口开河倒无关宏旨，但越是亲密的人，越要小心避免，因为任何不经意的话语都有可能造成伤害。加上女人大多是用耳朵谈恋爱，对男人的语言里经意或不经意间传达出来的信息更是万分敏感。

分析：“请你千万要小心，我的伤害来自于你”是一句歌词，它提醒做丈夫的男人千万不要忘记妻子的脆弱。只要稍加用心，跳到嘴边的“胡言”定会自觉地守住“夫妻纪律”。用心经营，才有情缘厚重。

温馨提示：男人们既然选择和自己最爱的女人结婚，那么就请好好的爱对方，不要给对方带来伤害了。

eth矿池算力给旷工带来压力，如何来正确选择呢？虚拟货币价格的暴跌，也导致资产已经进入到减半的阶段，因为eth矿池算力直接和挖矿的收益有直接的关系，有不少的交易所为了能够吸引更多的投资者，会想尽一切的方法来引流，导致更多的人选择挖矿。所以挖矿时我们也需要知道eth矿池算力是怎么样的，要是能够有效提升一阶局控制算力，必然就可以挖到更多的虚拟货币。

一、矿工是否承受众多的压力

在虚拟货币价格逐渐下跌时，同样也会导致eth矿池算力逐渐下降，导致所有的矿工都需要承受更大的压力，虚拟货币的下跌，还有没有办法盈利的矿机，这都成为压垮矿工的稻草，目前的矿池也早就呈现出更多的优点，能够有效降低风险，具有着稳定收益的效果，所以对于矿工来说，一定要注重于eth矿池算力。行情一直都在跌宕起伏，好在各个国家从来没有放弃，一直都在不断的发放各种不同的政策，所以也导致价格进入到稳定的阶段。

二、如何选择eth矿池算力

谁都知道在挖矿过程中，什么最关键必然就是矿池算力，所以我们一定要选择一些老牌的矿池，老牌的矿池在行业内会有着良好的口碑，而且早已经成功的挖出许多的以太坊，眼前的成绩是让大家觉得满意的，以太坊2.0的升级也同样是一个机会，而且还会有着大客户优惠汇率，整体的成本就会逐渐的降低，大约在三秒内就可以确认交易。

也有一些新的控制团队，因为产品的运营正处于初步的阶段，所以就会有很多的风险，对于创始团队的朋友来说，也必须要避开雷区，主要创始团队大概会有三年以上的磨合，在经过磨合之后，才可以有效提升更多的服务态度，能够有效解决当前的问题，所有的一切都会以挖矿的利益作为出发点，能够有效完善金融服务，具有避免风险的效果。

全球经济再一次的席卷而来，所以也开始进入到价格减半的阶段，当我们在选择挖矿时，一定要挑选eth矿池算力比较好的矿机，这才能够有效提升挖矿的效率，否则只不过是浪费时间。

eth矿池算力已经很明显，就是因为虚拟货币价格的下跌也导致算力出现影响，要想有效提升目前的收益率，我们一定要选择正确的方法，要选一个拥有更好算力的矿池，确实很重要，能够有效避免在投资过程中的风险，希望所有的投资者在选择挖矿时一定要选择正规的矿机，否则你会发现只不过是浪费了时间，而且也没有更好的挖矿效果。

我们一般对颜色鲜艳的蔬菜都是很有好感的，紫薯的颜色的确是很漂亮，更特别的是，紫薯一旦煮粥，就会把粥染成紫色，绚丽的紫色，让人的眼睛不禁亮起来。不过有人说越是鲜艳的东西越是有毒，紫薯真的可以预防疾病，下面一起来看看吧！

紫薯粥预防和治疗100多种疾病？

今天，为大家推荐一道养生食疗——紫薯粥，这道粥可以预防和治疗100多种疾病，是不是很神奇，一起来看看制作方法吧。紫薯粥

工艺：煮

口味：甜味

菜系：家常菜

功效：补蛋白质

主料：大米紫薯

辅料：燕麦片

调料：白砂糖

种类：主食

时期：孕早期

制作时间：60分钟一、本菜谱的营养成分

热量82.3千卡蛋白质2.34克碳水化合物17.6克膳食纤维1.17克二、制作方法

1.准备紫薯去皮切成小块

2.大米淘下，放入5倍的水，放入切好的紫薯，电饭锅按煮饭的按钮

3.准备燕麦片，不要太多

4.沸腾的时候倒入燕麦片

5.大概煮30分钟

7.加一点点米醋或者柠檬汁，不要放多了，要不味道就酸酸的

8.香喷喷的紫薯粥，加入白巧克力或者白砂糖就可以享用了三、制作提示

白糖的分量根据个人口味放入。四、推荐食用时间

早餐五、营养解析

紫薯：富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。六、紫薯山药粥的功效

1）紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物，是很容易消化的一种食物，紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。

2）紫薯山药粥中的紫薯也是特别不错的，因为紫薯的营养价值，紫薯含有丰富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好的预防作用的，同时紫薯还含有多种维生素，紫薯还含有多种维生素，特别是维生素C和维生素E，这些物质是别的食物的好几十倍之多。七、食物相克

紫薯+柿子：胃出血或胃溃疡

通过以上关于紫薯粥的分享，希望能对大家的健康带来帮助。

如何摆脱职场上带来的失落感

如何摆脱职场上带来的失落感

“真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！”、“同事们都背着我说这说那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。专家说，工作中难免会遇到这样那样的事情，就会产生失落的情绪，大家要及时调整，不要让不良情绪影响工作。

为落选评选而失落

症状：韩女士是某单位的一名业务主干，平时工作兢兢业业，为此她也牺牲了很多，但在最近进行的优秀员工的评选中，原以为十拿九稳的她，却落选了，她觉得自己失去了工作的动力，以前付出的东西无法得到回报，因而憎恨这份工作。

分析：认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的承认和认可，可当自己的想法和现实有落差时，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。

诊断：一般来说，对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。这样的人，一定要认识到现实生活不一定是完美的，而事实上一个人追求完美的程度与出现烦恼乃至心理疾病的概率是成正比的。不要与不可抗争的东西作对，和自己过不去。面对这样的事情，要采取顺其自然的想法，得到了证明大家对你的认可，没得到，证明还有需要努力改进的地方。最好将注意力多放在如何总结经验教训，尽力做好现在和今后的工作。

被同事冷落而失落

症状：陈女士是某机关的干部，但自从到了50岁后，她每天下班后，就会心事重重的。子女发现后，在聊天中得知，原来她觉得自己老了，还是领导，她的同事都是二三十岁的年轻人，在单位时他们总是在一起有说有笑的，她一去之后，大家就都不吱声了，她感觉自己被大家孤立了。

分析：年龄不一样的人在单位，总会因为职位年龄等不同，而出现“成群”、“成伙”的现象。加上陈女士也处于更年期，因此容易出现这样的失落情绪，常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等，心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态，严重影响生活质量，甚至对身体健康产生危害。

诊断：要知道，领导和普通下属、同事和同事之间，有“分伙”的现象是很正常的，因此不要太过于在意这样的问题，可以主动地加入年轻的同事之间，也可以多为同事多做点事情，让大家主动接近你。

专家说，自己比较失落的时候，向朋友或家人倾诉以及转移注意力，在娱乐和体育运动中宣泄不快的情绪以外，看看心理医生也有必要，专业的心理医生会帮助你在人格的层面重新调整自己。

冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，下面来看看冬季养生保健知识手册。

冬季养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《皇帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天万物敛藏，人们养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。用药则以滋阴药来补益阴气，衣着则不必过厚过暖等等。而以上原则主要是从强化肾的功能着手的，所以，一切有关补益肾脏、强化肾脏、养护肾脏的养生方法，也就是冬季养生的主要内容和第一选择。

另一方面，某些疾病在冬季则是特别容易发生或恶化，例如：心肌梗塞、冬季痒、感冒、哮喘、溃疡病、胃穿孔、脑中风…等，因此，我们在强调冬季养生保健的议题时，应该要不忘兼顾疾病防治的重要性。

冬季养生保健的原则及方法

1、保持室内空气流通

在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。

2、调节饮食

冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

3、敛阴护阳

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

4、适度进补

在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，因此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。

根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原则中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。

现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。

在此要特别提出的是，冬令进补最好能够向中医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。

冬季好发疾病的防治

1、冬季痒

冬天会因天气干燥或感到浑身发痒时，切不可用手抓痒，否则容易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。此外，保持皮肤滋润，注意洗澡方法：洗澡水不要过烫、避免过度揉搓、太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2~3次为宜。洗浴后可擦些婴儿油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

冬季痒相当于中医所谓的“痒风”或“风搔痒”，中医认为这是因风寒外袭、血虚风燥所引起。中医在治疗上，多选用当归、地黄、白芍、何首乌、麦冬、荆芥、防风等袪风养血、滋阴润造的药物从体内调治，让皮肤搔痒症状慢慢减退。

2、关节痛

关节痛包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肥大性关节炎，这类风湿痛对寒冷很敏感。根据研究，寒冷后关节温度下降最多，次为肌肉、皮肤。寒冷期细胞穿透性降低，代谢废物的转换也就延迟，使关节活动增加阻力。外界气温很快下降至15℃时，关节即可能产生疼痛。可以用一些驱除寒湿，活血通络的药才，例如桂枝、附子、乌头、桑枝、牛膝、白术、苍术等，用大量的水煮过后，热敷关节局部或泡脚、浸手，每晚20至30分钟，再配合按摩涌泉、承山、阳陵泉等穴位，对于关节的保养一定可以发挥相当的效果。

3、肥胖症

人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平常快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平常10%。人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低，因此冬季是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬季减肥刻不容缓。

首先应控制饮食，做到膳时平衡，这是防止冬季发胖的关键，科学研究表明，人体内的胰岛素在早晨分泌浓度最低，到了傍晚则又上升到分泌高峰。胰岛素能促进脂肪在体内大量沉积，因此人们应控制脂肪和碳水化合物的摄取量，少吃高热量、油腻食物的同时，可在早晨多吃一些食物，而晚餐应严格控制食量，吃些轻食或清淡的食品，并且只吃八分饱，切不可大鱼大肉吃个够，美酒佳酿喝个足。

冬天吃固然重要，但要注意营养的均衡及热量的控制。

其次要按时作息。虽然冬天要早睡晚起，但冬季夜长昼短，如果天黑就睡，天大量才起床，这样睡眠时间就会长达10至11小时，人体躺着不动，体能消耗少，就必然会导致肥胖，所以一定要定时作息，早睡早起，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这有利于防止肥胖。

另外，冬季天气寒冷，会造成户外运动的不便性，民众应该选择适当的运动方式及场所，保持运动的频率及习惯。在这个时节运动要特别注意确实做好暖身运动，以及运动后的保暖措施。

4、感冒、哮喘

由于冬季的气温变化较大，人体一下子对变化的气候仍未能适应，如果没有注意保温保暖就会受寒，引致伤风或感冒。另外，冬季门窗紧闭，感冒病毒会随着咳嗽、打喷嚏时散布到空气中，透过空气传播，免疫弱的人吸入便有可能会生病。冬天寒冷季节是感冒的旺季，这时候穿衣服要有学问，也就是“易剥好加的洋葱式”，就是外出穿暖多层，但是一进室内就方便好脱;否则从屋外一进屋内就冒大汗，再出到外头又是风寒，就容易着凉感冒。

冬季室内多紧闭，要注意定时通风更重要，也就是避免坏空气滞留，每天一定要花个几分钟将窗户打开，让空气对流一下。另外就是勤于洗手，尤其当外出公共场所回到家中，洗手的动作是很重要的，在感冒流行的季节，尽量避免出入公共场所。

在冬季若不慎感受风寒，可在初起时饮用红糖姜茶或葱白汤，具有袪风散寒功效，可收早期防治感冒之效。

5、溃疡病

随着天气的变冷，一些原来患有胃疾的人，会出现胃疾复发的情形，这主要是因为人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组织胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃病多发及复发。再加上天气变冷后，人们食欲增加，从而导致胃肠道的负担加重，此外，冬季人们容易感冒着凉，一些感冒药会加重消化道黏膜的损伤，引起溃疡发作，甚至引起消化道出血、穿孔。预防的方法一样要注意保暖，饮食方面勿太滋腻、太油，少吃甜食及刺激性食物。

6、心肌梗塞、脑中风

冬季上可说是心脏疾病、高血压性疾病容易恶化的季节，也是脑血管病变、急性心肌梗塞最好发的季节，因为身体在低温状态下，周边的血管阻力及血压的上升使心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会;或由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏病须作更大的功能，增加心肌梗塞发作的机会。

由此可见，寒冬的确是心脏血管疾病患者的大敌，而根据统计，心肌梗塞发作最多的时候，就是冬天早晨刚起床的时候，因此，再冬季心脏血管患者应该注意以下几点：

◎注意保暖，尤其不要忽略厚毛袜，维持足够的足部血液循环。

◎要摄取适当而足够的水份，饮食方面勿太咸、太油，少吃高胆固醇的东西，如蛋黄、内脏等。

◎要有适度的运动。

◎排除或治疗其他危险因子：吸烟、肥胖、糖尿病等。

◎最重要的，要积极控制高血压，一日至少量血压早晚两次以上，按时服用药物，做一个让医师满意的好病人。

冬季养生七大法则

一宜防犯病：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜水量足：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。

四宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

五宜入睡早：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

六宜粥调养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

又到了换季的时候，换季由于气温各方面的变化，人体不能马上适应，因此很容易生病。尤其小孩抵抗力比较弱，更要做到提前预防。那么，秋季宝宝易患哪些疾病呢？宝宝秋季该如何养生呢？

立秋宝宝如何养生

给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。

平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。滋润宝宝小嫩唇

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。湿润宝宝小鼻孔

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气保护宝宝的口腔

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。呵护宝宝的肌肤

坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

初秋虽然凉爽，但平时还是不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，引起痱子。

立秋后小心宝宝五种疾病

一号疾病：秋季感冒

秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。有些小宝宝，入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。进入秋季，妈妈还是要从增强宝宝的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。二号疾病：秋季腹泻

秋季是宝宝腹泻的高发季节，一般为轮状病毒引起，常发生于秋冬季节。由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所有很容易感染轮状病毒而发生腹泻。发病时，大多数宝宝会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些宝宝还伴有呕吐症状。宝宝腹泻时，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。三号疾病：气管炎

秋季气管炎高发通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。秋季天气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起宝宝支气管感染。宝宝患气管炎主要症状是大声哭闹，有痰鸣音，宝宝烦躁时，咳嗽会加剧，喘鸣音也会变得响亮。四号疾病：鼻炎

秋风起，宝宝喷嚏不止，那是因为秋季较大变化的气温导致空气粉尘风沙增多，宝宝免疫机制还不完善，抵抗力偏弱，容易造成宝宝鼻炎。宝宝鼻炎主要症状为连续打喷嚏，鼻痒，鼻塞，流清水样鼻涕，可伴有头痛。如果不及时控制还会诱发鼻窦炎，腺样体炎中耳炎，咽炎，支气管炎，支气管哮喘，顽固性头痛等并发症。五号疾病：过敏性皮炎

秋季空气中含有的动物皮屑、各种花粉、灰尘量大大增加，宝宝对过敏抵抗力还很弱，很容易发生过敏性皮炎。主要表现为两颊皮肤干燥、发红和脱皮再延伸到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢，宝宝发病时要防止宝宝抓挠瘙痒处，以免挠破肌肤，造成感染。

春天的主气是“风”，风的特性是流动、变化，易侵入人体引发伤风感冒。如果风邪中又夹带病毒，就会引发“风温”，即各种流行性疾病的发生，常见的有流感、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、病毒性肺炎等。有很多中药可以用于治疗春季病毒性疾病。板蓝根是常用的抗病毒中药，具有清热、解毒、凉血、利咽的功效，常用于流行性腮腺炎的治疗，效果良好。另外，银花、连翘、忍冬藤、山豆根、鱼腥草、重楼、青蒿、赤芍、桑寄生、贯众等中药对于菌毒均有抑制作用，具有抵抗病毒的功效。

春季常见疾病——防白喉

马兰头25克，水煎一茶杯，分2天服完。也可加佐料炒，当菜吃。

芭蕉根40克，水煎服，每周2～3次。

淡盐汤一杯，每晨起床时服。

春季常见疾病——流行性脑膜炎

干净生大蒜生吃，每次2～3瓣。

贯众20克，野菊花9克，水煎服。

艾叶、苍术、雄黄各10克，燃熏后作室内空气消毒之用。

春季常见疾病——流行性感冒

板蓝根18克，水煎，连服5天。

葱白三根，水煎，连服3～5天。

贯众、板蓝根、葛根、藿香各10克，滑石5克，甘草3克，水煎，日1剂，连服3天

春季常见疾病——百日咳

大蒜头2～3瓣去皮切碎，加食糖用沙锅煎煮，2岁以下早晚各1次，两天服完;3岁以下1天服完，疗程5～7天。

板栗壳、玉米须各16克，加糖冬瓜、冰糖适量，水煎服。

春季常见疾病——流行性腮腺炎

板蓝根30克，水煎服。

板蓝根20克，贯众15克，甘草3克，水煎服，每日1剂，每日2次，连服5天。

大青叶、板蓝根各15克，贯众10克，水煎服，每日2次，连服7天。

春季常见疾病——过敏

春夏季节最常见的过敏性皮肤病包括过敏性皮炎、湿疹和荨麻疹等，它们一致的表现是在皮肤、黏膜上出现红斑、小红疙瘩、瘙痒难忍。中医根据过敏者的症状认为，急性发作者常见湿热内盛、风热外袭，慢性者则多见脾虚湿盛、血虚风燥等证型。

●湿热内盛：胆草10克，山栀10克，黄芩10克，泽泻15克，车前草10克，丹皮10克，赤芍10克，苦参10克，蚤休10克，地肤子15克，白藓皮15克。煎汤药。

●风热外袭：桑叶10克，浮萍10克，蝉衣6克，苦参10克，黄芩10克，生甘草6克，银花15克，连翘10克，刺蒺藜10克，赤芍10克，丹皮10克。煎汤药。●脾虚湿盛：苍术10克，白术10克，猪苓15克，茯苓15克，黄芩10克，厚朴10克，苦参10克，生苡仁30克，紫荆皮10克，地肤子15克，白鲜皮15克。煎汤药。

●血虚风燥：当归10克，川芎10克，生黄芪15克，生地15克，丹参15克，徐长卿19克，鸡血藤15克，防风10克，薄荷6克，柴胡10克。煎汤药。

春季常见疾病——麻疹

紫草、甘草各6克(年幼者剂量酌减)，水煎服，每日1剂，连服1周。

大青叶9克，水一杯煎至半杯，每日服1次，连服5～7日。

牛蒡子9克，研末和糖煎水服。3岁以下用4克，3岁以上用9克。

于每月初服1次，吐泻的小孩忌服。

迪奥猪年绣球花红绳手链是价格是255美元，折合成人民币大约在一千八左右，这款以猪年幸运花绣球花为灵感设计的手链很适合精致的猪猪女孩们。

迪奥猪年绣球花红绳手链价格

品牌：DIOR迪奥

款式：DIORELITA手镯

编号:B0914ANIMT_D309

材质：镀金

价格：1880元

迪奥猪年红绳手链寓意

红绳的意义大家都知道啦，又辟邪还很漂亮，dior每年都会出，今年是属猪的宝宝们的幸运花绣球花图案，过了猪年还是可以戴!红绳搭配上你别的饰品也是美美哒，而美貌的金色也是特别洋气，它的气质，总能在不经意中一闪而过，成为别人眼中美丽的风景!超有寓意的一款，猪的幸运花是绣球花，整个手链以绣球花为基础。猪的幸运数字是8，在绣球花下有一个可活动的数字8，细节设计寓意满满的一款，新年必备。

迪奥猪年红绳手链好看吗

迪奥今年的红绳精致到爆!是一款很精美的绣球花的图案，而不是设计成猪，上手更是非常有气质而且无敌显白!今年的绳子非常的特别，颜色很独特，不是单纯的大红色，而是有一种复古红的感觉，加上边缘有纱出来的做旧效果，使得上手非常有质感!!今年的“猪猪”红绳，用花做代表，中间的花，有人叫绣球花，绣球花的花语是希望，忠贞，永恒，美满，团聚!非常有寓意!也有人叫水仙花，无论叫什么，都注定它是好看的，绕出一条带叶子的藤，打破中规中矩的正圆限制，设计十分巧妙!再配上专属的DC标记，再来说说今年这个红绳，是红色纯棉蜡蝇!红绳要经得起珠珠在上面来回摩擦而不能磨毛!

迪奥猪年红绳手链怎么清洗

红绳手链中红绳的编制是中国元素中国结的原材料，寓意着红红火火，一生可以像红色一样散发，那现在很多人佩戴红绳手链也是本命年的一种妖怪的寓意，在清洗的时候，可以用柠檬清洗，有很强的洗涤污渍的功效，而且还有中淡淡的柠檬清香，会是比较实用的一种清洗方法。

有些红绳手链是带有黄金饰品或是其他比较名贵的珠宝，那在清洗的时候，就会是要小心一点，名贵的珠宝虽然好看大方，但都是很脆弱的，就需要格外的，所以清洗的时候，会是很小心很不方便的，那就要很仔细的清洗，可以将贵重的红绳手链带到一些专门清洗珠宝的店里清洗，会有最全面的清洗方案，值得信赖。

京巴犬(详情介绍)

养宠人越来越多，很多人养宠都是因为喜欢宠物的可爱，霸气，聪明，看门等等一些原因才养宠的，那么你们知道养宠可以提高你的健康吗？那么下面小编给读者介绍一下关于养宠的七种好处。一：宠物可能降低你的胆固醇如果你有一只狗，那每天散步都有助于保持你的胆固醇，此外有研究透露，拥有宠物，尤其是男性，人们往往会降低胆固醇和甘油三酯的水平。二：宠物有助于缓解压力你的宠物简单地与你呆在同一个房间都具有镇静效果的。“当我们看着我们的伴侣动物，它所带来的快乐感，就会催生一个强大的神经化学物质--催产素被释放，”约翰逊说，“这也伴随着皮质醇、应激激素的减少。” 通过她的研究与退伍军人创伤后应激障碍(PTSD)，约翰逊目睹了动物的震撼效果。“一位老兵没有他的妻子不能离开他的家，直到我们把狗放在他家不到一周的时间，他就能够绕过去他的城市，”她说。三：宠物可以降低血压这是一个双赢的发现：抚摸你的狗或猫而取悦你的宠物时顺便降低了血压。美国纽约州立大学水牛城分校研究人员发现，如果他们拥有一只猫或狗，人们一直服药的高血压，其血压应激反应被减少一半。四：宠物提高你的健身效率狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侣。密苏里大学的约翰逊以“走猎犬，减掉一磅”为主题的研究发现，遛狗改善他们的健康度，要比与其他人散步高得多。另一项研究发现，狗的主人走了一个星期，300分钟的平均水平，而没有自己的狗的人走了一个星期才168分钟。而在《身体活动与健康》杂志的一项研究发现，狗主人不仅比没有狗的人散步时间更长，他们也有54%的可能性以满足身体活动的建议水平。五：宠物降低心血管疾病的风险降低胆固醇、压力和血压水平结合，增加健身最多可以使心血管疾病的风险降低。这是由美国心脏协会支持的理论。在2013年，美国心脏协会审查大量的研究，考察的宠物主人对心血管疾病风险的影响，并得出结论：有一个毛茸茸的朋友，尤其是狗，与风险降低相关联，并提高患者生存率。六：宠物可以防止儿童过敏如果你的孩子有一个宠物作伴，那实在是太幸运了。发表在《临床与实验变态反应》的研究上，揭露宠物，他们六个月大之前的孩子们当他们长大前不太可能发展过敏性疾病--花粉症、湿疹。“在生命的第一年，婴儿在接触到狗的家庭更可能不会有过敏、哮喘和减少上呼吸道感染，”约翰逊说。和周围的农场动物：狗、猫长大的孩子通常有更强的免疫系统和患哮喘或湿疹的风险降低。七：宠物缓解抑郁宠物可以为他们的主人，往往比非拥有者更好的整体福祉提供社会支持，英国心理学会一项发表在杂志《个性与社会心理学》的研究显示。经过大量审查研究发现，狗可以特别是促进治疗和心理健康，尤其是降低压力水平和提高自尊，以及自主性和能力的感情。以上这些疾病一般中老年人多发，经过上面介绍我们了解到宠物不仅可以增添家庭气氛，还可以帮助人们缓解疾病，一举两得的好事，何乐而不为呢。

区块链不但可以用来创造比特币，还运用到了别的行业。那你知道区块链目前有哪些应用吗？想知道区块链目前有哪些应用，要先知道区块链到底是什么？区块链作为一种去中心化和分布式记账的技术，它不但可以运用到数字货币行业，还发展到了各行各业，为我们的生活和科技带来翻天覆地的变化。接着就介绍区块链目前有哪些应用？给社会带来哪些改变？

一、区块链用到供应链上

我国的供应链经常出现数据分散和不统一的现象，当区块链加入供应链后，可以指定智能合约，将运输的数据实时跟踪。这样我们不但知道原材料的采集地是哪里，还知道它经过了什么途径运输，甚至连什么时候运输到目的地都能知晓。

二、区块链用到社交平台

区块链目前有哪些应用？它可以运用到聊天软件上。现在的聊天软件非常多，但是我们的聊天信息和内容都中心机构在后台查看，这会让人觉得有一种隐私被窥视的感觉。但是当区块链技术加入后，聊天软件不会被人查看，这样就能让我们聊的更加随心所欲，也不用担心商机机密被发现。所以区块链对于社交软件的作用也很大。

三、区块链用在产品溯源上

区块链技术还可以运用到多种产品的溯源系统上，比如医疗器械，可以直接查看到它是在什么公司引进的。当我们遇到好用的医疗器械时，可以再次订购。若是医疗器械出现了问题，我们也可以直接找到责任人，要求验证是不是劣质产品。正因为区块链对于产品溯源有着重大作用，它可以被运用到食品、医疗器械和电子发票等方面。

除了上面介绍的运用，在投资理财方面区块链也起到了很大作用。理财平台若是加入了区块链技术，这样就没有了中心控制台，不会操控我们的金钱，还可以防止黑客的攻击。对于理财平台和用户来说，都会更安全。看到这里，你应该明白区块链目前有哪些应用了吧？尽管区块链现在运用到了各行各业，但是它一开始是运用到数字货币上的，所以很多投资人最看好数字货币。不过投资数字货币不能盲目进行，可以先到区块链浏览器OKLink上学习。当你熟悉了流程和技巧后，自然就可以通过区块链技术赚钱。

涌泉穴是人们熟知的穴位，你知道吗，在涌泉穴上“下功夫”，可以治疗很多疾病，而且操作简单，很容易被人接受和掌握，尤其适合，老年人和儿童的治疗。

涌泉穴(即两脚心)是临床上常用穴位。将药物敷贴涌泉穴，用橡皮膏或伤湿止痛膏等固定，使药物通过穴位而作用于体内，从而达到治病的目的。本法治法简便，操作简单，病人容易接受，疗效可靠，尤适用于老年人、儿童及术后患者。现介绍几则有效的治病妙方。

高血压病取蓖麻仁50克、吴茱萸20克、附子20克、冰片10克、生姜150克。前四味药各研细末。生姜捣烂如泥，加入药末调和成膏状，每晚贴双足涌泉穴，7天为1个疗程，连用3~4疗程。贴药期间停用一切降血压药。

神经衰弱酸枣仁9克，柏子仁9克，高度粮食酒适量。将二味中药研成末，用酒调拌成泥状，分别涂于手表大小的两块纱布上，然后贴敷于双足涌泉穴，用胶布或绷带固定，每晚睡前贴上，翌日早起取掉，连续7~10次，对神经衰弱引起的失眠、头痛、头昏有良效。

咯血鲜大蒜12克去皮，捣成泥状，加硫磺末6克、肉桂末3克、冰片3克，研匀后，分别涂于两块纱布上(手表大的面积)，然后贴敷于双脚涌泉穴，用胶布或绷带固定，隔日调换1次。为避免局部皮肤发红起泡等反应，可先在涌泉穴皮肤上涂一层薄石蜡油或凡士林等，一般贴敷3~4次，咯血应好转。另外，这种方法治疗鼻蛆，疗效亦佳。

涌泉穴辨治儿童疾病

小儿赤眼黄连适量打粉，水调贴双足涌泉穴。每天一换，宜连用3~5天。

小儿恶心呕吐胆星(炒黄)、朱砂各等份为末，白胡椒粉1克，加葱适量，共捣为膏，做成两小饼，贴双足涌泉穴。隔日一换，宜贴2~3次。

胎气及寒气上逆引起的呕吐用吴茱萸15克、鲜姜30克，捣烂贴双足涌泉穴。

小便不通，少腹急胀水仙头2个、蓖麻子30粒，共同捣烂，贴双足涌泉穴。一夜一换，宜贴2~3次。

肾虚腰痛、夜尿频肉桂15克、附子9克，捣为细末，酒调贴双足涌泉穴。一夜一换，宜连贴3~5天。

口眼喎斜半夏、天南星、附子各9克，研细，加葱头20个，共同捣烂，于睡前贴双足涌泉穴。

小儿流涎可用天南星研为细末，以食醋调成糊，涂敷双足涌泉穴，用纱布固定，每日1次，过夜即洗去，连敷数日。

小儿夜啼将酸枣仁10克捣烂，搓为药丸，临睡前贴敷于双足涌泉穴，次晨揭去，连敷数次。

热证咳喘取桃仁、生山栀各10克，胡椒、糯米各10粒，共捣至烂，每晚用蛋清调敷于双足涌泉穴。

小儿腹泻对于湿热腹泻的患儿，用苍术和苦参分别研成细末，热重者二味用量取1：3配方，湿偏重者以3：1配方。用时以食醋调敷于双足涌泉穴，包扎固定，5～10小时换药一次。对于腹泻轻者换药时间可稍延长。

口舌溃疡可用吴茱萸10克，研成细末，以鸡蛋清调和，敷贴于双侧双足涌泉穴，每日换药一次，连用3～5天。

百日咳取鲜紫皮大蒜5枚，敷料长宽各1.5寸，胶布2条各2寸。先将大蒜瓣(即蒜头)捣成蒜泥为度。把蒜泥敷贴脚底涌泉穴，用敷料固定，男左女右，每次敷药24小时。

鼻出血取大蒜一枚，去皮，捣如泥状，做成小饼子。左鼻出血敷贴在右涌泉穴，右鼻出血者敷贴在左涌泉穴，双鼻出血者敷贴双涌泉穴。

总结：人体的穴位体现了中医的博大精深，小小的一个穴位就可治疗很多病，这些简单的方子，很容易掌握，很适合治疗儿童和老人的一些疾病，希望大家可以掌握。(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.8A，作者：祝建材，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

饲养鹦鹉不仅可以解闷还能让你越来越懂得如何照顾小生命，最重要的一点就是可以陶怡情操。当然在饲养鹦鹉期间肯定会碰到一些常见疾病，那么当发现鹦鹉有不适或受伤应如何护理呢？下文详细给大家介绍几种比较常见的鹦鹉幼鸟疾病及受伤时的护理措施。一、素囊炎、消化不良病理：素囊内食物无法消化，积聚甚至变硬，由于时间过长，食物变质，或者受到细菌感染而破坏素囊壁，令素囊病变，发炎，严重者发炎情况会感染到几囊和其他器官，引起器官衰竭死亡。患病表现为：呕吐，拉稀，精神差，无食欲，鸣叫弱，羽毛蓬松，身体无力，部分会出现口部有异味传出，触摸素囊，素囊内有硬物，或者食物超过24小时仍然不能消化。解决办法：先停止喂食，若素囊内还积存食物，就小心使用长嘴针筒，往素囊内灌小量生理盐水，并轻轻按摩素囊，让食物变软，再用针筒将素囊内积存食物抽出。日后采用葡萄糖＋电解质＋先锋4混和后喂服幼鸟，取代以前的流质喂食，一天喂食4－5次，其中药物一天2次。若素囊内无积存食物的，就只需用葡萄糖＋电解质＋先锋4混和后喂服幼鸟，喂食量和药物跟上面一样。康复特征为：幼鸟精神转佳，鸣叫恢复正常，精神活泼，这时候可以适当尝试喂较稀的流质，看看消化情况和粪便情况，若已经正常，那么可以逐步恢复流质喂食。不过主人切忌心急，一般有素囊炎的个案，起码7-10天以上的治疗才开始见效的，心急喂食流质的，只会弄巧反拙。二、嘴尖、指甲、皮肤流血这些问题也比较常见，遇到这些事情不用慌张，应该把幼鸟取出，检查伤口伤势，若只是小量流血的，用云南白药覆盖伤口止血即可，一般2-3天就能完全康复。皮肤受伤的，例如眼部附近等比较重要的地方，就要小心发炎问题，只要不发炎结痂的，就可以了。三、跌撞碰幼鸟学飞或者玩耍，经常会出现跌撞碰的情况，当幼鸟出现这些情况的时候，先把幼鸟扶起，小心轻柔的检查受力的地方有否骨折、扭伤，再精神情况如何，如果精神情况佳，精神活泼的，一般不用担心，若出现骨折扭伤的，应该按一般外伤处理方法处理骨折和扭伤，若幼鸟反应迟钝，但没有明显外伤的，可能是撞晕了，应该把幼鸟放回去笼子，做好保温，让幼鸟休息一段时间再观察，曾经有一个鸟友有个个案，幼鸟撞墙后，掉到地上，双脚无力，接近瘫痪状态，但消化进食情况还可以，经仔细检查，脚部无明显扭伤充血情况，也没有骨折，但处于瘫痪状态，由于无法弄清什么原因，最后跟鸟主协商，每天双脚全部涂正骨水，并喂服小量云南白药，后来5天后，脚部恢复知觉，25天后，脚部基本康复，能站立。四、蚊子叮咬幼鸟由于还在发育，有些皮肤未能完全被羽毛覆盖，或者动作比较慢，有时候会受到蚊子叮咬，遇上这些情况的主人，应该为幼鸟做好防蚊措施，一旦被叮咬，只要咬的地方不是眼睛，而且没有发炎情况的，一般不用担心，2－4天会消失的。也可以适当涂小量氯霉素眼膏在叮咬处。若叮咬在眼部的，那么就比较麻烦了，要仔细留意发炎情况，在伤口处涂氯霉素眼膏，份量尽量要少，如果能控制发炎就最好了，不能控制的，只能寻找兽医协助。要特别提醒各位鸟友的是，鹦鹉要提防鼠患。

胸闷气喘如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上楼（3～5层）以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳（即期外收缩），应及时到医院检查心脏。

食欲改变因疲劳或感冒偶尔一两顿饭不想吃是可以理解的，如果超过一星期就应警惕了，胃部及消化系统其他器官（肝、肠）的肿瘤通常有这些症状。有一种进食发噎的现象更应注意，如果总是发噎，并且愈来愈重，这种情况可能是食道肿瘤的征兆，要及时去医院检查。

排便异常正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了变化，时而便秘，时而腹泻，时而两三天才排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这是肠道功能紊乱的最早征象，必须进行检查。因大肠及直肠肿瘤，在早期就常有这类症状。

无端出血不该见血的地方，如果突然出血，要引起警惕，例如痰、粪便、尿、鼻涕中，不论是血丝、血点、血块，都应警惕。老年人痰中带血，大多是肺部肿瘤的最早症状。

头晕头痛如果清晨醒来，头脑仍是昏昏沉沉，头晕头痛，有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象。

四肢发麻凡是长期高血压的患者，如平白无故四肢发麻，有时甚至手脚大片麻木，有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感，再加上头痛头晕，这些都是中风的前兆，必须立即采取必要的措施，以防止脑卒中（中风）的发生。

连续咳嗽平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人，如果忽然经常咳嗽，就必须去做胸部检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早信号，尤其是干咳，咳不出多少痰者，这是深部的支气管受到刺激的结果。

日渐消瘦这里指的是没有明显原因而日渐消瘦，有时在一两个月内体重减轻六七公斤或十来公斤。这种进行性的消瘦，大都表明体内有消耗性的疾病，对中老年人来说，主要是肿瘤的可能性较大。

口腔白斑是一种口腔黏膜角化病变，末期可有恶化趋势，它是口腔内常见的癌前病变之一，多发生于中老年人。白斑常发生于口腔内颊部、舌背及硬腭等部位。

排尿异常对男性中老年人来说，如果忽然出现尿频、尿急，每次排尿总像是没有排尽的感觉，这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需及时检查。

老人身体虚弱，而春天气温变化大，疾病很容易趁虚而入，那么老年人春季如何预防疾病呢?下面和小编一起来看看吧!

天气又湿又闷，老人备受考验。

“回南天”忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾病，最终影响心脏的正常工作。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，都会诱发心脑血管病的发作。胡春松表示：“‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路，老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特别小心。因为，糖尿病患者通常患有末梢神经损伤，对于脚底接触物不敏感;而心血管疾病患者由于发作时难以预见，在活动时心里负担较重，分散注意力，也增加了身体的不稳定性。”

对策：

1、定期随访和随诊

医患双方应进行有效的诊室随诊，上门家庭随访或者电话、手机短信随访，及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果。

2、定期全面或针对性检查

当出现细微症状变化时，例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等，患者应及时看医生。

3、控制原有疾病、新发病例及危险因子

春季心血管病高发，大部分为旧病复发，例如冠心病心绞痛或心梗发作，也有新发病例，例如急性病毒性心肌炎。既要加强预防，有效防止旧病复发，又要及时治疗新发病例，防止病情发展或延误治疗而危及生命。

4、改变不良生活方式

研究表明，不良生活方式(如上述)已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要原因或诱因。

5、对抗性治疗

针对原有症状或新发症状，给予及时治疗。例如，感冒、咳嗽、发热等对症治疗，避免诱发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。

春季到了，老人应该预防以上几种疾病呦。

妇科疾病多发，女性应防阴道炎。

春天是妇科疾病的多发季节，“霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体，稍不注意就很容易侵袭女性，引发各种妇科炎症。而在这些疾病中，又以阴道炎最为常见。”专家称，春季衣物较难干，越来越多的病原体又相继被激活，引发妇科炎症的风险也就更大。

对策：

生活保持规律，避免过度劳累;避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤，替之宽松透气的裤子;尽量不要穿纸内裤;不要频繁冲洗阴道。如果发现自己阴道分泌物增多，白带异常，阴部瘙痒、异味，请及时就医。

关节和肌肉湿重阻气血循环，少动易增病痛。

“一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对‘回南天’”比天气预报还要灵验。”专家说，90%的关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

“中医认为，这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。”专家解释说，春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当“回南天”一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。

对策：

首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等;“除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外，每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛。”专家建议，有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在针灸的针柄上烧)治疗;第二是使用饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等;另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。

消化系统病毒细菌活跃，要防急性胃肠炎

“回南天一来，空气十分潮湿，细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、霉菌繁殖迅速，是支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病的高发期，而慢性支气管炎首当其冲。”专家介绍，潮湿的天气还容易引发消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾病。“最近消化科的患者数量明显增多，比平常增加15%左右。”专家提醒说，隔夜的饭菜最好不要吃，再吃时就易出现上吐下泻的症状。有的人认为剩菜剩饭经过加热，就可以将细菌完全杀死，这种想法是错误的。虽然通过100℃的高温可杀灭剩菜中大部分的致病菌，但若存放的时间太长，菜中的细菌可释放出毒素，就是再怎么加热，也可能无能为力了。

对策：

一、很“潮”的天气里，要避免到户外活动，否则，一旦感冒，病程会较长。要有充足的睡眠时间，注意不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭机体。

二、饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，帮助消化，增加食欲，从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

专家说，在潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、上腹闷胀、下腹隐痛等症状，可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮，对祛湿有较好的功效。

很多女性，由于担心大蒜、榴莲、韭菜的怪异味道会导致口臭，影响交际，干脆就选择不吃这些臭烘烘的食物。但是，这些臭烘烘的食物却可以呵护女性的健康，大蒜有缓解牙痛、治疗感冒、预防癌症等功效，韭菜可以治疗血崩、子宫脱垂等病症，榴莲可以……

1、大蒜：杀菌消炎预防阴道炎

大蒜确保能获得足够的脂肪酸，它具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间，每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。

1、预防心脏病。对于预防心脏疾病来说，大蒜是很好的食物补充剂。大蒜不仅能够降低血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇)，还能保护冠状动脉，减缓其老化过程。简单来说，大蒜具有天然抗血栓和稀释血液的作用。

2、增加胎儿体重。在英国进行的研究发现，孕妇服用大蒜能帮助胎儿增加体重。如果您怕别人受不了口腔的大蒜味的话，您可以去药房购买大蒜补充剂，从而避免口臭的烦恼。

3、预防感染。生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能够杀灭一些细菌，包括葡萄球菌，一种经常出现耐药的细菌。

4、减轻过敏。每天吃大蒜能够减轻过敏，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜。

5、缓解牙痛。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。

6、防治冻疮。将一瓣大蒜碾碎，泡于温水中，每天喝两次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能够预防某些冻疮和其他形式的疱疹。但是，需要注意的是，不要将大蒜直接涂于冻疮处，否则有些人会产生灼烧感。

7、预防癌症。经常吃大蒜能够减少体内的某种致癌物质，特别有助于预防胃癌、大肠癌和食管癌。

8、预防食物中毒。大蒜中含有大蒜素，它具有抗菌功效，能够预防由于细菌引起的食物中毒。

9、治疗感冒。生大蒜能杀死病毒，特别是感冒病毒。

女士疾病食疗方法

人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道怪异的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对多数人来说，则是不堪入鼻。女性一般很少会去吃一些会导致口臭等问题的食物，防止出现尴尬场景，但其实这些臭烘烘的食物却可以呵护女性健康 。

3、榴莲：能缓解痛经

功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

注意事项：榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。肥胖者、糖尿病及高血压患者不宜多食，肾病或心脏病患者也应少吃。另外，吃完榴莲后忌喝酒，以免引起胃肠不适。

消除燥热的方法：在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

4、韭菜：治疗妇女产后血晕、解孕吐

韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。《本草纲目》中说："韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。"

1、治白带：醋煮韭菜籽焙干研末，炼蜜为丸。空腹以酒送服，每次30丸(丸如梧桐子大)。

2、治血崩：韭菜5两，煮糯米酒服之。

3、治子宫脱垂：韭菜半斤。煎汤熏洗外阴部。

4、治产后血晕：韭菜(切)入瓶内，注热醋，以瓶口对鼻。(《妇人良方》)

5、治孕吐：韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，凋服。

6、去斑减肥：韭菜含有发挥油含硫化合物，能降低血脂及扩张血脉，使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而导致皮肤毛囊的黑色素改变，收到消除皮肤白斑和使头发乌油发亮的效果。韭菜还含有丰富的植物纤维素，具有减肥的作用。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到去斑、减肥的双重效果。

7、治鼻出血：韭菜捣汁1杯，夏日冷服，冬天温服;阴虚血热引起鼻衄，用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。

就业压力、交通困难、互联网的发展让很多人群步入宅男宅女的生活方式，工作就在互联网上完成，生活消费甚至休闲也都在互联网上，几乎不怎么走出房间。他们的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑，久坐，运动相当少。专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。下面跟随本网了解一下吧！

一、视力听力下降

两耳不闻身边事，一心只听耳中音。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样，每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。另外，“宅一族”长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。

二、便秘痔疮，常年相伴

专家分析，久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。长期便秘会引起痔疮。

三、形成血栓，引发梗死

久坐不动，血液循环减缓，对心肺、脾胃功能都是一种伤害，长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现病变。

四、肩颈腰痛，肌肉酸胀

久坐不动者肌肉活动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。长期低头伏案工作者，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，发生颈椎病、腰椎间盘突出。

五、脂肪囤积，埋下隐患

宅男宅女比较喜欢食用可乐、汉堡等高热量食品，久坐不动，摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内。长期肥胖，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速各种疾病的发生。

六、记忆力下降

YY是人生最大的乐趣之一，你可以吃着普通面包YY这是东河马的最新面包，你可以看着海报中的女仆YY女仆MM整天为你端茶送水。事实上，宅男宅女经常进行天马行空的思维有利于活跃大脑细胞，但是同时也会照成记忆力不集中开小差，并且对自己不感兴趣的东西决不储存在大脑中，逐渐演变成记忆力下降未老先衰。

七、社交恐惧症

如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。

怎样改变“宅男，宅女”不健康的生活方式

删掉所有购物软件

现在虚拟的网络世界似乎解决了人们的一切生活问题，可以网上购物，可以网上买饭，解决了自己的衣食住行，导致了很多宅男宅女的出现，大多数的宅人都具有以下几个特征，离不开电脑和手机，不修边幅头发散乱，足不出户。虽然很多人沉迷于宅的时间自得其乐，但是这有很大的隐患，实际上是自己对于现实世界的一种逃避，慢慢就丧失了社会交际能力，如果你现在已经想从这个世界走出来却很难，第一步先删掉所有购物软件，出门买东西。

寻找一个生活目标

其实我们每个人的内心都会有一种积极向上的力量，每个人都想做最好的自己，我们有对生活的美好憧憬和期待，外面的世界充满了更多的新奇和快乐，激发我们的生活的热爱和渴望，去奋斗，走出房间，享受真正生活带给我们的快乐，并且去挖掘我们内心的梦想，努力去实现它，你会发现为梦想奋斗充满了幸福和快乐。

交现实世界的朋友

长时间的宅生活使我们远离了人群，导致不愿意与人沟通，害怕与人交流等社会问题，长时间这样会自己变得精神压抑，变得孤独和寂寞，所以你需要现实世界的真正的朋友，一起出去旅游，一起逛街，慢慢你会发现和人在一起相处才可以真正的感受到开心，真正的朋友可以一起分享快乐，一起解决烦恼。

制作生活作息表

由于长时间看沉迷于自己的世界，肯定作息时间很不规律，总是熬夜，晚起，肯定会造成身体的一些不适，所以制作一张生活作息表，从今天开始每天都变得更加有规律，每天都过得更加健康，自己学学做菜，自己出去买菜，体验生活的乐趣。

进行一些体育锻炼

大家都知道长时间面对电脑和手机，身体肯定会变得不好，也就是大家所说的亚健康状态，大家也都知道身体才是革命的本钱，所以当你已经决定走出宅男宅女了，那说明你一定想要一个全新的生活状态，所以健康的身体是必不可少的，运动不仅可以提高我们身体的免疫能力，还可以放松心情，缓解压力，慢慢你会在运动中体验到真正的快乐，你就会爱上这种有规律又健康的生活方式了。