怀孕外出应注意什么【精品20篇】

萨摩耶第一次怀孕时注意食欲的变化。在怀孕初期，萨摩耶的食欲会下降，但怀孕时间越长，萨摩耶的口味就会越大。怀孕后期，萨摩耶的食欲会逐渐增加，对事物有贪婪的欲望。 萨摩耶第一次怀孕时注意性格变化。在整个怀孕期间，由于各种身体不适，萨摩耶的反应会变得有点迟钝，生活也会逐渐变得懒惰。有时他喜欢躺在狗窝里休息。由于怀孕的影响，萨摩耶有时容易变得焦虑和愤怒。 萨摩耶第一次怀孕时注意身体变化。随着怀孕的延长，变化会越来越明显。在狗怀孕的30天左右，萨摩耶的腹部会变得鼓胀。这时，如果主人用手触摸狗的腹部子宫，他会感觉到胎盘和鸡蛋差不多大。之后，腹部越大，直到新生狗成功分娩才会消失。

对于薄荷，大家都应该不陌生，这是一种我们常要接触到的事物，我们在的饮食中常会见到薄荷味的食物。但是对很多人对养殖盆栽薄荷不太了解。下面由小编为大家介绍盆栽薄荷的养殖方法，希望能帮到你。

薄荷的作用

记载薄荷「主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。」;中医也认为薄荷「性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功」，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎鎭痛、止痒解毒和疏散风热的作用。

一、药理作用：

1.局部作用：

薄荷水局部应用有清凉、止痒、消炎、止痛的功效。

薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，先产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感。缓慢地透人皮内，引起长时间的充血，而达到治疗作用。

2.解热：小量薄荷能兴奋中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热;并促进汗腺分泌而发汗。因此有降低体温的作用。

3.抗炎： 薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。

4.薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。

5.薄荷油有健胃作用，对实验性胃溃疡有治疗作用;有较强的利胆作用，还有保肝作用。

6.薄荷油有抗精子着床、抗早孕的作用，其终止妊娠的原因，是由于能明显降低绒毛膜促性腺激素的水平，也可能与促进子宫收缩和损伤了胎盘有关。

二、临床应用：

1.治疗感冒、上呼吸道感染的发热、鼻塞、头痛、咽痛等症状。

2.治疗急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎、球结膜炎。

3.治疗各种皮炎，如过敏性皮炎、虫咬性皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒症、银屑病、湿疹。

4.局部应用：薄荷醇的各种制剂，局部应用治疗头痛、牙痛和皮肤瘙痒。

薄荷的功效

薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状，且可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用;还可降低血压、滋补心脏。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。 新鲜薄荷常用于制作料理或甜点，以去除鱼及羊肉腥味，或搭配水果及甜点，用以提味;也可做成消炎消肿的润肤水。

另外，可将生叶揉碎把汁液涂在虫咬、太阳穴、或及肌肉酸痛的部分，以达亸到止痒、止痛消肿，减轻酸痛的效果。亁薄荷则可用于泡澡，以缓和肩膀酸痛、神经痛;也能制成收敛水净化肌肤，或各式手工艺品。也因其有提神醒脑、舒缓肌肉及止痛的作用，所以也是制作各种药油、药膏不可或缺的重要成分、且薄荷也常被制成如香皂、牙膏及除臭剂等商品贩卖。 因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

此外，薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。可与绿茶，红茶同泡，或直接用开水泡!

薄荷的养殖注意事项

薄荷适应性较强，在海拔300米～1000米地区种植，其油和薄荷脑含量较高。喜温暖湿润环境，生长最适温度20℃～30℃，当气温降至零下2℃左右，植株开始枯萎，但地下根状茎耐寒性较强。

薄荷属长日照植物。性喜阳光充足，现蕾开花期要求日照充足和干燥天气，可提高含油、脑量。如后期雨水过多，则易徒长，叶片薄，植株下部易落叶，病害亦多。性喜中性土壤，PH值6.5～7.5的砂壤土、壤土和腐殖质土均可种植。薄荷喜肥，尤以氮肥为主，忌连作。

薄荷的养殖方法

薄荷的品种很多，但不管是哪一种，其共同特性皆是适应性强，耐寒且好种植，非常适合新手栽培。薄荷喜欢光线明亮但不直接照射到的阳光之处，同时要有丰润的水分。因此，浇水最好在土壤未完全干燥之时进行。薄荷生长极快，随时可采下食用，泡茶入菜都是不错的选择。有些草本香草植物越摘，植株会越茂盛，薄荷就是其中的一种。

薄荷极适合香草栽植的入门植物，大部分薄荷可用分株法或扦插法繁殖，在生长季节(春至夏季为佳)中利用切成一节节的茎繁殖，非常容易发根。

薄荷喜温暖潮湿和阳光充足、雨量充沛的环境。根茎在5~6℃就可萌发出苗，其植株最适生长温度为20~30℃。有较强的耐寒能力。

栽培薄荷的土壤以疏松肥沃、排水良好的沙质土为好。水分对薄荷的生长发育有较大的影响，植株生长初期和中期要求水分较多。

吊兰是多年生常绿宿根草本花卉，其形态多姿，更兼耐阴性强、易管理，常用来悬挂盆栽，做室内装饰或园林布景。下面详细说一下盆栽吊兰的养殖方法和注意事项。

盆栽吊兰的养殖注意事项

1、施肥过多，超过了植株的需要量。开始时叶片光亮不平，后根系腐烂，叶会呈黄色。应停止施肥，多浇灌清水，或翻盆把根洁净，更换新土。

如果长久未翻盆换土。盆土中所含的各种营养元素已被耗尽，氮磷钾三要素也没及时补充，植株缺少养分，叶片出现黄薄现象。应及时换上肥沃的壤土和浇矾肥水。

2、吊兰虽属半阴性花卉，但每天最少也要见四小时以上的散光，否则叶绿素降低，叶片变黄。

3、如果盆土透气性和透水性不良，盆土长期积水不干，根系呼吸发生困难，导致叶片发黄。应及时松土和控制水分。五是长期浇一不透水。吊兰的根失水，下部老叶变为黄色。应浇透水，保持盆土温暖湿润。

盆栽吊兰的养殖方法

1、吊兰可采用扦插、分株、播种等方法进行繁殖。 扦插和分株繁殖，从春季到秋季可随时进行。吊兰适应性强，成活率高，一般很容易繁殖。扦插时，只要取长有新芽的匍匐茎5--10厘米插入土中，约一个星期即可生根，20天左右可移栽上盆，浇透水放阴凉处养护便可。

2、选择合适温度摆放。吊兰喜温暖湿润的气候，怕寒冷和高温，在24℃时生长最快，30℃以上和0℃以下停止生长，叶片易发黄干尖。

3、吊兰宜放在光照适宜的地方。夏季在室外栽培要注意遮阴，不使光线过强，否则极易发生日灼。

4、调控水肥。春秋生长旺季，浇水要充足，盆土应经常保持湿润，并经常用与室温相近的清水喷洒枝叶，以防干尖，但不能积水。

5、修剪换盆。随着植株长大，为保持良好株形，基部老叶要勤剪，隔一段时间要换土换盆。

6、及时防治害虫。吊兰株丛密集通风不良，易受蚧壳虫的侵害，应以预防为主。

鹅蛋对孕妇来说是不错的营养补充，蛋白质丰富，孕妇适量食用鹅蛋，其营养物质会有效的被人体吸收，对胎儿的成长发育是很有利的。那么怀孕吃鹅蛋应注意什么呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇吃鹅蛋在适量的同时，也要注意鹅蛋不能与哪些食物同吃。虽然鹅蛋营养价值高，但吃错的话也会给身体健康造成影响，所以必须了解孕妇吃鹅蛋的注意事项。

1、孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，太多会给肠胃造成负担，引起不适。

2、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。

3、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

此外，孕妇能吃陈艾煮鹅蛋吗?

很多老人都说要陈艾熬水，再用这水煮鹅蛋吃，有一定保胎作用，那么，孕妇能吃陈艾煮鹅蛋吗?事实证明，陈艾能够破血行瘀，下气通络，用于产后淤血停积小腹胀痛，跌打损伤，淤血肿痛，因伤而大小便下血。这种药是用于产后的，产前服用不利于胎气的稳定。陈艾煮鹅蛋，没有实践论证，所以孕妇不要盲目吃。

现在许多家庭都喜欢养猫猫狗狗，但是当他们怀孕生宝宝的时候我们应该注意哪些事情呢？下面小编给大家分享一些注意事项。

操作方法

验孕。

①在交配成功的第2-3周开始，猫咪的乳头颜色会从淡粉红变为深粉红色，而且由于乳头旁的毛会脱落，使得乳头显得特别突出。怀孕后的猫咪，会变得比较慵懒，不喜欢动。刚怀孕期，猫咪的食欲也会下降，随怀孕期的延长，猫咪的食欲会逐渐增大。怀孕中期的猫咪食欲会是平常猫咪食欲的3倍左右。

②在怀孕3- 5周的时间内，猫咪的腹部会逐渐隆起，并且一天比一天大，如果到医院用超音波来查看，可以看见猫宝宝的大致体型和数量。随着猫咪腹部的增大，猫咪的行动会变得更加迟钝缓慢，猫咪更加不喜欢动，喜欢长时间的趴在猫窝内，闭目养神。

③饲养者在猫咪交配后，可以通过猫咪身体、性格的一些细微来判断猫咪是否成功怀孕。如果饲养者经验不足，无法判断宠物猫是否怀孕，怎可以将猫咪送到诊所，有兽医进行检查后，在确定猫咪是否怀孕。最科学有效的办法是进行B超检查。

照顾。

①咪怀孕的时候需要补充多方面的营养。光是吃猫粮是不够营养的，猫咪补充的营养和母体里的胎儿是挂钩的。在母猫怀孕期间可以给猫咪喂食欧冠幼猫猫粮，幼猫粮的营养价值高，还和怀孕和哺乳期的猫咪吃，母猫正常妊娠、分娩，以及幼猫成活和正常发育的必须的牛磺酸，如果缺乏牛磺酸很容易造成母猫流产，幼猫发育异常，而且还有影响繁殖的性能。

②猫咪孕期一般是两个月零几天，在怀孕一个月以后肚子会明显变大，怀孕期间变得嗜睡，乳房变成粉红色，会有乳汁分泌出来。这个时候要密切注意猫咪的身体情况，尽量不去逗猫咪，不让猫咪做大幅度的动作，防止出现流产的情况。

营养。

①初期一般情况下在交配成功并确定怀孕阶段，确定怀孕多数在2—3周。乳头会有明显的肿胀和变粉，而且猫活动量相对减少。这个阶段不主张过分的补充和增加营养喂食幼猫粮或怀孕猫专用粮即可。预防营养过剩和胎儿发育过大。营养过剩会引起一些健康问题，胎儿过大会在生产过程中造成难产。

②中期在交配成功后的4—5周，这个阶段胚胎处于发育阶段。可以喂食一些罐头或蛋白含量较高的谷登营养膏。钙质也要适量补充。

③晚期在交配成功的6—7周，胚胎基本发育完整，母猫和胎儿需要大量的营养，要补充钙质和蛋白含量较高的食物，有宠物专用的钙片或钙粉之类。还可以喂食鱼类的肉(鲫鱼最好)有白水煮熟，带刺带鳞都可以。高压锅一起煮。到鱼汤为奶白色。最最推荐的是喂食谷登猫用营养膏，营养配比均衡，喂食起来也比炖鱼汤简便得多。

待产。

最好是最简单的产房是纸箱，在离底部10--15公分地方开个口，以方便母猫进出，并防止小猫掉出来，还有最好是有个盖子，有需要时可以打开盖子来照应小猫。最好在生产前1星期就开始让母猫适应这个箱子，可以试着放干净的软毛巾鼓励它睡在里面。

生产。

母猫咪生产时我们最好陪伴在它们身边，一来可以舒缓它们紧张的情绪，二来在特殊情况发生时可以及时帮助。

分娩。

①小猫生下来，是由羊膜包往的。母猫会去撕开，把小猫舔干净，并且咬断脐带。如果母猫已没力气，你得赶紧帮忙，撕开羊膜，擦拭小猫，绑好脐带，留个半公分长，用毛巾继续擦拭，如果小猫的舌头颜色仍未由紫转粉红，可以包巾包住小猫，头朝下用力甩去己吸进肺里的羊水，不断擦拭，直到它哺瞄叫为止。

②母猫生产通常很快，约二～三小时就大功告成。如果是经过外人帮忙产下的小猫，要先抱小猫擦拭母猫外阴，以母猫的味道盖往人的气味后再交还给母猫。当母猫开始舔小猫，就表示它接受了小猫；这时可用尾指张开小猫的嘴，另一手挤些奶水出来，让小猫含住奶头，慢慢地它就会开始吸吮，并且用前脚按摩乳房。小猫吸奶，可促进子宫收缩，加快产奶速度。

特别提示

千万别让其他动物，包括公猫去接近这堆母子，也不要一直盯着母猫看。母猫也许会不安地叨起小猫就搬家。而且不要再去抱小猫，有时人的气味太浓，母猫会排斥这只小猫。

柯基怀孕的预防措施是什么？在饮食方面，给柯基富含蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质的食物，注意补充钙，不要喝太冷的饮用水。柯基的巢应该保持干净和干燥，在怀孕期间强迫它锻炼，但避免过度锻炼。主人尽量不要抱着它，挤到它的腹部。

1.柯基犬怀孕时要注意给予富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。孕妇对钙的需求急剧增加，应特别注意补充。不要给怀孕的柯基母狗喝太冷的水，以免刺激柯基狗的胃。

2.柯基犬的窝要经常通风，保持清洁干燥，冬季防旱，夏季防暑降温。怀孕期间，柯基犬懒惰，不能放任自由。否则，胎儿太大容易难产。强迫它做运动，这样可以为它的分娩积累力量，但要避免过度运动。

3.后期怀孕的柯基犬肚子比较大。为了避免挤压怀孕的柯基犬的腹部，主人必须尽量不要抱着它。一方面，他们害怕不小心压到肚子上。另一方面，柯基犬的母亲想要有自由的空间。

怀孕了还来月经，是不是觉得很不可思议?为什么怀孕了还回来月经呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

月经的误区：

误区一：

月经期间不会怀孕。

卡罗尔博士表示，尽管女性经期性生活不大可能导致怀孕，但是，对怀孕而言，没有绝对不可能的事情。由于精子进入女性体内后可存活长达一周时间，一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在经期之内，所以怀孕可能性极大。由此可见，安全期避孕也不见得绝对安全。

误区二：

抗生素让避孕药变得不可靠。

美国印第安纳州立大学专亚伦·卡罗尔博士表示，很多医生都认为，抗生素会导致避孕药失效。其实，避孕药失效的概率仅为1%左右，而且，即使与大量抗生素同时服用，避孕药失效的这一概率也不会受到影响。

误区三：

女性和男性需要同样多睡眠。

2008年，由美国杜克大学专家爱德华·苏亚雷斯博士主持的一项涉及210名参试者的研究发现，与男性相比，女性更容易出现辗转反侧、失眠多梦等睡眠问题，进而导致更多的心理问题。

误区四：

绝经导致女性性欲一落千丈。

一些绝经妇女的确会出现潮热等不适症状，但是这并不意味着绝经必然导致绝欲”。在1994年，由爱德华劳曼博士主持完成的一项大规模综合研究发现，在年过50的女性中，大约有一半人每月仍有数次性生活。

误区五：

医生可以判定女性是否为处女。

多项研究发现，即使借助放大10倍的技术，医生也很难区别处女与性活跃女性。判定女性是否为处女，并非像那么简单，因为处女膜本来就存在一个孔洞。假如处女膜完全封闭，势必导致经血无法排出，导致严重妇科疾病。

怀孕还来月经的原因：

1、原因一：受精卵着床不稳定

【一般情况】：月经是排卵后子宫内膜坏死而脱落引起的出血现象，从某种意义上说，来月经是女性子宫在为怀孕做的准备。正常情况下，受精卵成功着床到子宫内膜上，女性就不会排卵了，这种准备也就不需要了，因此在孕期，月经一般会停止。

【特殊情况】：由于受精卵着床还不稳定，胎盘没有形成，而又接近或到了来潮日，还是会有成熟卵子排出，继而随子宫内膜脱落排出体外，所以造成一小部分孕妇以为是来“月经”。

2、原因二：子宫内膜脱落

【一般情况】：女性怀孕后，卵巢会分泌大量的孕激素、雌激素等，以促进子宫内膜增厚，从而为受精卵的着床、生长提供一个肥沃的“土壤”。这时，由于女性体内的雌激素、孕激素水平持续增高，子宫内膜也就不再脱落了，女性也就不会再来月经。

【特殊情况】：由于个体差异等原因，有些女性怀孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比较低，导致一小部分子宫内膜继续脱落，因此这部分女性怀孕后依然会来月经，只是月经量要比正常时期少很多。直到妊娠三个月后，胎盘形成了，女性体内的雌激素、孕激素维持在一个比较高的水平，这时子宫内膜不再脱落，月经也就不再来了。

月经的护理：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

来月经相关

怀孕还来月经怎么办：

到妊娠3个月后，主要由胎盘分泌雌孕激素等，代替了卵巢的功能，此时真蜕膜与包蜕膜融合，就暂时不会再来月经了。

怀孕后“来月经”其实并非真正意义上的月经，是一种阴道出血现象，大约四分之一的孕妇会发生这样的情况。当遇上这个问题时，准妈妈们通常会很担心，不知道是否会流产或生下不正常的胎儿。

怀孕后来月经，一定要警惕是否是由于宫外孕、先兆流产、宫颈糜烂等造成的阴道出血，否则可能会有危险。如果已经确定怀孕，又来了月经，应该立即到医院检查，查明出血原因，以便及时治疗。

一个宝宝的出现，牵动了身边一群人的心。那么，注意！怀孕期间加强营养非常重要哦！下面是小编给您分享的这个问题的解答，希望能让大家有所收获!

怀孕期间应增加蛋白质和维生素的供给，孕期除食用足够的蔬菜和水果外，还应多吃鱼、肉、禽及豆制品等。要特别注意在孕期三个月以后，由于胎儿发育增长迅速，所需的营养素就会更多。如孕期营养不良，也容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形，或因先天不足，造成智力偏低。

孕期还应注意不要随意用药，尤其是在怀孕5-8周时。各种镇静、抗过敏、抗癫痫、激素类药物及抗癌药，均有导致胎儿畸形的作用，过量的维生素A、维生素D，某些抗菌药物对胎儿均有影响。但孕妇有病也不能拒绝用药，应及时到医院诊治，在医生指导下用药。同时在孕期也不宜作X射线照射治疗。

另外，污染环境的各种化学物质如工业三废、有毒农药等，也可通过孕妇危害胎儿。国外的一些调查资料表明，在环境污染严重的地区，无脑儿、痴呆儿、畸形儿的发生率有逐年增高的趋势。因此，孕期应尽早减少对有害物质的接触，孕妇应不吸烟、不喝酒，家庭成员也应不吸烟，至少给予孕妇一个无烟环境。

孕期，丈夫还应特别关心妻子，要体贴、爱护怀孕的妻子，一不要惹妻子生气，假如妻子遇到难于分解的事，应耐心劝导，多方安慰，搞好后勤，多分担一些家务劳动，自觉节制性生活。平时应多陪妻子散步，谈心，听听音乐，大自然的美会使孕妇赏心悦目，精神愉快。这样对妻子的健康和胎儿的发育都大有裨益。

优教从初生到两岁是小儿脑发育最快的时期，大脑的基本生理特点已和成人十分近似。同时，研究已证明，小儿智力的发展和大脑的发育有着密切的关系，而大脑的结构和功能又是在丰富的环境和合理的教育下发育完善的。人在18岁以前，其智力约有50%是在怀孕期到4岁之间获得，30%-40%是在4-8岁间获得，仅有10%-20%是8-17岁之间获得。这就说明，只有对婴幼儿进行有计划的早期教育，才能更进一步促进其智力的健康发展。

孕期营养是优生的基础，因此，在妇女怀孕期间加强营养非常重要。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

外出旅游如何保障家中安全是我们外出旅游要学习的重要知识。春天正是出游的好时期，不少人准备在春天的时候举家外出旅游，但是我们在举家外出，饱览祖国的大好河山、观赏风景名胜古迹的同时又不放心家里的安全。那么全家外出旅游时家中安全注意事项都有哪些呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

1、家里的安全。对于我们要出门的时候一定要检查好家里的用电设施和安全情况，锁好门，收拾好家里的东西，考虑好各种情况的发生。检查门窗的安全以及水电的情况。

2、出门携带的财物。对于我们出门的时候，肯定是要带钥匙，身份证和银行卡的，但是无论有没有可能，大家都不要把你的身份证和钱包还有卡放在一起，为了安全着想，大家可以放在分开的三个地方，最好的就是身份证贴身放好，钱包和包包什么的要随身背好，如果是双肩包要放到前面。

3、窗户要关紧。防小偷，防有虫子飞进来，还要防止下雨天雨水会漂进屋里。

4、家中有些电的开关要关掉，一些不用电的电器最好拔掉插头，如果出门时间过长，可以把总电闸关掉。

5、出门时反锁防盗门，随身带好钥匙。

怀孕第26周，已经孕中期了。这时候胎儿听力系统都已经形成了。此时孕妈妈应该注意些什么呢？下面我们就来看一下。

操作方法

改善呼吸困难

随着肚子越来越大，孕妈有没有觉得自己好像愈发得难以呼吸，呼吸很短，简直不能深呼吸。其实是因为逐渐长大的子宫，对隔膜造成了挤压，所以使肺部难以完全吸入并呼出气体。此时孕妈不用太惊慌，实属正常的现象，建议你可以多去空气良好、环境优美的户外散散步，调整一下呼吸，放松一下心情，逐渐就会适应现在的呼吸状况了。

缓解腰酸背痛

生娃的女人都是伟大的，处于怀孕中期的时候，因为骨盆稳定的关节开始松动，加上子宫变大使身体重心前倾，对脊柱造成压迫，腰酸背痛的现象加剧了，此时就赶紧请亲爱的老公给你按摩按摩，舒缓一下吧！孕妈平常要注重保暖，切忌背部和腿部受凉，走路时尽量挺直背部，双眼平视前方，有助于缓解腰酸背痛哦。

腕管综合征

说起浮肿，很多孕妈下意识地低头看看自己的手指，从本来的芊芊玉手变成如今的萝卜条，心里多了几分感概！此时孕妈的手指不仅会变得肿胀，还会有手部刺痛或麻木的感觉，甚至连筷子都拿不稳，不过孕妈不用太担心，这是腕管综合征引起的现象，在孕妇中是很常见的呢！建议孕妈可以将手臂尽可能抬高，这样会使血液流回心脏。平常的时候多按摩手部，捏一捏、按一按。在生完B之后，这种症状就会自然消失了。

洗澡切忌坐浴

挺着个大肚子，洗澡忒不容易！孕妈现在的身子特别沉重，还想像以前一样泡泡澡？如今可不行了！孕妈在此时不要为了舒服而选择坐浴哦，因为这样带有脏东西的水很可能会进入阴道，引起感染。所以只能选择淋浴了，但淋浴也有讲究，为了防止滑倒，孕妈最好是坐在有靠背的椅子上进行淋浴。另外，因为孕妈此时的新陈代谢十分旺盛，所以建议每天至少要洗澡一次哦！

寝室是未来四年我们在武汉的小小的“家”，寝室用电安全以及火灾防范是我们必须重视的话题。如何在这个小“家”里过得安全呢?下面就是小编为大家整理的关于宿舍安全用电方面的注意事项，供大家参考。

寝室用电安全及火灾防范

1.不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探 试电源插座内部。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

2.电脑、充电器等使用完毕后应拔掉电源插头或关闭接线板上的开 关;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受 损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶 布包好。发生线路故障必须及时报有关维修部门更换或维修，严 禁私自更换或维修。

3.不随意在寝室内更改、拆卸、安装电源线路、插座、插头等，也 不要把铁钉等硬物凿入墙面，以防发生电线短路、触电等意外事 故 。

4.电源接线板不应放在床上，应放在书桌等通风安全处，周围不要 有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵 入的地方，电线不要与床架等金属物接触。接线板上不能接过多 电源插头，禁止多个互接。

5.在使用过程中如发现充电器、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊 的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

6.手机、台灯在充电过程中会散发出热量，应注意保持电器所处工 作环境的良好通风，不在过高的环境温度下启用，将它们远离纸 张、棉布等易燃物品，防止发生火灾。

7.使用台灯灯具时，不要在灯罩上或其附近放置易燃物品，如纸片 等，容易引起火灾。灯头接触不良、灯头与玻璃壳松动、电气线 路破损、接头松动等也可引发火灾。灯具表面温度过高，玻璃壳 受热不匀，如果有水珠溅到高热的灯泡上会引起灯泡爆裂，掉下 的玻璃碎片或灯丝可能会造成人身伤害或使可燃物起火。台灯必 须放在桌面上使用;不得使用床头灯。

8.严禁在宿舍里使用劣质电器及非安全电器，如电炉、电锅、电热 杯、热得快、电热褥、取暖器、电烫斗等电热器具。

9.严禁私自跨寝室、跨寝室进行计算机联网或在公共网络线上私拉 乱接。

看过“宿舍安全用电注意事项”

宿舍安全用电注意事项

1.在使用过程中如发现充电器、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

2.有些充电设备使用时间过长会造成险情，出门时，请自觉检查一下充电器是否处于安全状态。长时间外出前务必拔掉所有充电器，以避免火灾事故的发生。

3.要避免在雷雨天气的环境下使用带电物品，易使充电器、电插排等遭受雷击，这样不仅会损坏电器，还会发生触电危险。要拔下电源插座。

4.充电器等长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。

5.手机、台灯在充电过程中会散发出热量，应注意保持电器所处工作环境的良好通风，不在过高的环境温度下启用，将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾。

6.使用台灯灯具时，不要在灯罩上或其附近放置易燃物品，如纸片等，容易引起火灾。灯头接触不良、灯头与玻璃壳松动、电气线路破损、接头松动等也可引发火灾。灯具表面温度过高，玻璃壳受热不匀，如果有水珠溅到高热的灯泡上会引起灯泡爆裂，掉下的玻璃碎片或灯丝可能会造成人身伤害或使可燃物起火。台灯必须放在桌面上使用;不得使用床头灯。

7.手机充电时间过长、边充电边打电话而导致电话机身发热，都属于高危易爆状况物品。

8.严禁在宿舍里使用劣质电器及非安全电器，如电炉、电锅、电热杯、热得快、电热褥、取暖器、电烫斗等电热器具。

猫怀孕时要注意营养，母猫在怀孕时需要大量的热量和蛋白质。可以增加更多的肉类或营养罐头，食物要新鲜，品种要丰富。喂养应根据猫的怀孕长度和体重增加食物量，不要过度喂养，过度营养会使猫肥胖，长期休息不锻炼母猫，避免胎儿过大，导致分娩困难。同时要注意给母猫喂鸡鸭鱼骨肉时，最好去掉，以免划伤胃引起流产。 猫怀孕时要注意环境。1.在怀孕期间给猫一个舒适的胎儿环境是非常重要的。猫应该定期清洁和消毒。环境要相对安静温暖，避免猫咪因害怕而流产。家里的一些猫敏感猫敏感的物品，比如百合、万年青、郁金香、夹竹桃等对猫有毒的植物。2.产后环境产后猫窝应准备深口大箱，防止小猫逃跑，纸箱应准备柔软的毛巾垫底保温。猫分娩后会有很多粘液和血液，因为分娩后的产道需要一个月才能洗澡，猫也会有粪便，所以为了保持猫窝的清洁，准备一次性护理垫可以随时更换。 怀孕的猫要注意接生方法1. 产前猫咪，产前猫咪的妊娠期在65-67天左右，如果超过了，应立即送宠物医院。猫在生产前会出现短暂的不吃不喝，或少吃少喝，到处找安全的地方，也会伸出舌头露出恐慌的表情。产前准备剪刀（短脐带）、热毛巾（小猫鼻）、酒精（消毒剪刀），分娩前洗手。1. 当母猫的羊水在分娩过程中破裂流出时，这意味着母猫即将分娩。母猫分娩时，不要用手接触猫，让母猫自然分娩。若羊水流出，半小时未见小猫抬头，证明难产，应及时送医院剖腹产。小猫出生后，母猫会用牙齿咬羊膜，咬小猫肚子上的脐带，然后吃掉胎盘。有些猫的脸是平的，比如加菲猫不能咬脐带，主人要自己剪。之后，母猫会舔小猫鼻子的粘液，从头到尾舔小猫的感觉，刺激小猫的呼吸人性，让它独立呼吸。如有特殊情况，主人也可以帮忙清理小猫，记得动作要轻柔，处理后要放在母猫身边。2. 产后猫窝要保持干净、温暖，定期更换尿垫。如果有死胎要及时去除，但要小心，不要随意触摸和移动母猫和小猫。母猫产后身体虚弱，母乳喂养，自身抵抗力下降，主人应给予足够的饮用水，确保食物质量，增加喂养次数。 判断猫怀孕的方法1. 乳头颜色变深的猫在怀孕三周后，乳头会变大变深，个别猫也会出现早期溢乳现象。2. 晨吐猫类似于人，猫在怀孕期间会感到恶心，甚至呕吐。不同体质的猫也不会出现这种现象。3. 怀孕30天后，腹部会明显凸起，整个孕期猫咪的体重会增加2-4斤。4. 由于孕酮的变化，怀孕的母猫在荷尔蒙的影响下会变得温柔粘人。但对家中的其他猫或动物会变得易怒、愤怒，增强自我保护意识。5. 超声波检查是最快、最准确的确认方法。一般来说，猫在怀孕21天后带猫去宠物医院做B超声检查。怀孕40天后，他们可以根据B超声确认肚子里有几只小猫。B超辐射不会影响小猫的发育，所以铲粪官不用担心。

冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

有关冬季交通安全注意事项1

一、遇大风、大雨时，要注意行人因躲避风雨、风沙奔跑时突然横过道路的动态，降低车速，避让行人，并随时做好停车准备。

二、雾中行车，应打开防雾灯和小灯，降低车速勤按喇叭，以警告行人和车辆。浓雾可见距离极短时，应选择安全地点暂停，待雾的浓度减低、行车安全有保障时，再继续行驶。

三、下雪天气行车，由于积雪掩盖，道路的真实情况不易辨别，应特别注意选择行驶路线缓慢行进。在有车辙的地方，应循车辙行驶。操作方向盘不得过猛，避免使用紧急制动，以防汽车横滑。

四、遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超车或者变道，要尽量远离自行车、电动车，以防其滑倒发生事故。

有关冬季交通安全注意事项2

一、出行前，及时了解路况信息。驾车出行前，提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。

二、做好车辆换季保养。对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。

三、选好防冻液。如果使用防冻液，千万不要购买信不过的劣质品。注意天气变化，及时更换防冻液。要有正确的更换办法，严格按产品使用方法操作，关键是要注意尽可能地放干净水，尽可能地排完气，不要产生“气阻”，也就是说要尽可能地加足，可发动车辆运转一会儿视情况补足，之后还要勤检查，勤补充。

四、警惕刹车片打滑。在起步后的缓行中，可轻点几次刹车板，一是感觉一下刹车效果，二是可以解除因天冷刹车片会出现打滑的可能性。

五、 及时清除雾气。冬季气温较低，汽车在行驶过程中由于车内外温差会令车窗凝结雾气妨碍视线，为了使加热装置正常工作，需要保证风挡、侧窗出风口、后窗加热器等设备处于良好的状态，并且用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。冰雪路面驾车时要与行人、非机动车辆保持距离，防止行人因为路滑摔倒等意外情况发生事故。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

六、雾天行车须谨慎。雾天行车，应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度，严格遵守靠右侧通行、各行其道的原则，车辆之间及行人之间都要保持充分的安全距离，尤其是通过村庄、路口、车站及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。浓雾能见度非常低时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。

七、控制好车辆动力。在冬季冰雪路车辆行进中，不要像其他季节那样尽可能地挂较高档位行驶，而是要控制好车辆动力留有余地为好，尽量减少变换档位的次数，以防发生意外。尤其是在坡道行驶中尽量不要变档。在这里需要指出的是，上坡时提前加大与前车的距离，选好适当的档位，根据路面情况可以大胆冲坡，不必要逢坡就提前减档缓爬;下坡时提前根据路面情况选好较低的档位，充分利用好机械制动的作用。请记住，冬季车辆在行驶中保持足够的动力是防止冰雪路打滑最好的方法之一。

遛猫

很多养猫的看到别人带着猫在外面玩，会觉得很羡慕，于是也会尝试着带家里的猫咪外出游玩，但是小编在这里不得不提醒大家，遛猫需谨慎，不是所有猫都可以带出去的，也许最后遛猫不成反倒是弄丢了猫咪，那就得不偿失了~今天小编就和大家一起看看遛猫我们应该注意什么！

遛猫

一、什么样的猫适合遛

性格温顺的猫咪，小编认为首先猫咪性格要足够温顺，不会主动袭击人的。否则即使你有心带猫出门，也许刚走到门口，猫咪由于害怕就已经将你弄的遍体凌伤了

见到陌生人不害怕，有些猫见到陌生人很淡定，毫无胆怯之心，这样的猫在外出的时候也会比较淡定。如果你家猫在见到有陌生人来家里就躲的不见踪影，那还是小心为好。这里小编就说一个自己的真实案例，我家猫在家时候相对比较温柔，但是一有人来就会躲起来！那次我尝试着带猫出门，结果就悲剧了，刚走到大门口猫就挣脱了绳子，逃走了~还好是在家附近，很快自己就回来了！另外不要认为套了项圈带了绳子就万无一失了，千万不要小看猫的缩骨功！

身体健康的猫咪，猫咪长时间在家中受到主人的照料，如果在身体不好的情况下外出很容易感染外面的细菌，导致猫咪生病。

遛猫

二、一定要带好牵引绳

猫的瞬间爆发力很强，能跳能窜，住宅小区里的汽车来来往往也很多，因此，遛猫时必须要能控制好他，不让他乱跑，否则主人很难抓到他，还可能发生交通意外。为了防止猫咪在“遛弯”的过程中跑丢，应该给猫咪戴上肩套带。

猫咪一开始不习惯束缚，一套上肩套带就往地上躺，并想方设法从套带里脱身。所以不要急着给他“上套”，主人先拖着肩套带在屋里走，吸引猫的注意力并让他追逐。当他慢慢熟悉这个玩意儿之后，把肩套和牵引带分开，只给他戴上肩套（一定要在房间里而不是户外），让他先熟悉戴肩套的感觉。慢慢地，如果他不再反抗肩套，主人可以试着把牵引绳挂在肩套上，带他在房间里走走，教他慢慢习惯这种束缚。第一次带猫外出时，就在住处楼下或屋外比较安全的地方，不要走得太远，让猫习惯周围的声音和景物，并千万注意观察猫的反应。如果猫很恐惧，劝你还是放弃带猫散步的念头，不要强迫。过度强迫猫咪只会让猫咪觉得害怕，可能会在惊慌中误伤主人，还可能对猫咪的性格产生不好的影响，这可不是主人和猫咪所希望的哟。你的猫会如何表现取决于猫的个性，因此在使用牵引带遛猫之前要了解你的猫，让猫自己开始走，而不是主人拖着他走。如果你的猫出门表现得很害怕，而且和主人没有建立绝对信任关系，会试图逃脱牵引带。如果是这样，就千万不要再带它出去了。

猫和狗

三、注意与狗狗的接触

如果猫咪已经习惯戴着肩套带在户外散步，还要注意提防的就是小区里的狗！大部分的狗很怕猫，但是，猫咪与陌生狗的亲密接触也会引发一些寄生虫的传染（如跳蚤等）和其他一些猫狗共患疾病。此外还必须要注意的就是有些狗具有攻击性，可能会对猫造成伤害。另外也要注意控制猫咪不要离狗太近，猫的反应速度比狗快，突然出爪可能会伤到那些鼓眼睛矮脚狗的眼睛。

另外补充一句，如果你的猫表现出很不愿意出门，请不要强迫他们！这样绝对没有任何好处！

对于特殊需求的旅游者，要提前告知旅行社和景区管理部门，并获取相关的帮助和支持。这里小编为大家整理了关于五一家庭外出旅游安全注意事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

有关外出旅游的注意事项

一、着装：

外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

二、饮食：

游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿。其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。

三、住宿：

应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

四、其他：

夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，加强自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。

2外出旅游注意事项

1、防感冒和情绪病

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于大家在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒

外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。

另外，由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定，因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。

2、防腹泻

清明节前后出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。

一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。

清明时节，饮食上需要遵循抗病毒原则。踏青或祭祀期间，应多喝水，另外要注意摄取充足的.维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素E的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等。

3、防过敏

在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。

为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。

另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。

温馨提示：

春季外出踏青本来是一个很好的事情，所以，在这时候，一定要安全驾驶车辆，不要疲劳驾驶。在驾车时，保持良好的心态，不要着急，安全第一。在外出时，要将常用药和一些急救药品准备好，以防万一。多了解一些春季出行保健的知识，就能让你的外出游玩更安心，更安全。

3家庭外出旅游安全注意事项

一、必备药：不晕车的人可能会晕船

无论你去哪里，和谁去，一些为应付出现小伤小病的药品总是必不可少。必备药一般以治疗常见病、多发病、慢性病以及时令性疾病的药物为主，应该为非处方药，主要是起到应急的目的，但内服外用都要兼顾。他提示说，以下列出的必备药并不是说无论去哪都要带全这么多，要考虑你的行程有几天，去的目的地是哪里。如果是去北京、上海这样的大城市，街上随处都能见到药店，带上一盒感冒药、两片创可贴、一瓶风油精即可。

内服

预防晕车、晕船药：茶苯海明片。

解热镇痛药：含对乙酰氨基酚的各种口服剂(散列通、必理通、百服宁等);含布洛芬的各种口服制剂(如芬必得)。

感冒药：如维c银翘片、速效伤风胶囊等。

消化不良、腹泻用药：黄连素片、呋喃唑酮片、蒙脱石散剂(思密达)、保济丸、藿香正气丸等。

外用

伤口处理：创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等。

消炎外用药膏类：百多邦、红霉素软膏。

蚊虫叮咬：驱风油、风油精(可涂抹缓解头痛头晕、肌肉痛等不适)。

特别提醒

1、有的人平时很少晕车，没有带晕车药的意识。陈吉生解释，是否晕车会因为人的身体状况和周围环境的改变而改变，比如说吃得过饱时更易晕车，走盘山公路时易晕车，不晕车的人可能会晕船，因此带上晕车药可以有备无患。尤其需要注意的是，很多人匆忙在车站附近的小摊点买点晕车药，这样的晕车药往往没有质量保证，且副作用大，其中有些成分还可能对心脏有刺激，导致胸闷、心悸等，所以一定要去正规药店购买晕车药。晕车药最好在上车(船)前半小时服用。

2、藿香正气液含有酒精，自驾车司机最好不要服用，可以服用藿香正气丸，丸剂中没有酒精。藿香正气丸除了治疗消化不良外，对解暑也很有帮助。

3、纱布的用途很广泛，可用于伤口止血、包扎，当出现骨折时，和几根树枝一起就能起到固定作用。

二、特殊人群用药：防蚊水必不可少

当你的旅伴中有小孩、老人、基础疾病患者时，那你需要准备的药及用品则有必要更多些。

老人

温度计：老年人对自己体温变化的敏感性已大不如前，大多时候都感觉不到自己已经发烧。因此，当老年人精神不济、没有食欲时，最好先量量体温，看是不是发烧“惹的祸”。而且，发烧是许多重大疾病的“排头兵”，不可大意。

血压计、血糖仪：当老人有头晕、胸闷等不舒服的症状时，最好能及时量一下。此外，平时早晨起床后，最好也测一下血压，以便更早地发现异常。血糖仪是糖尿病病人的必备之物，不舒服时可随时随地测量。

日常用药及急救药：参见{基础疾病患者}。

基础疾病患者

日常用药：比如降压药、降糖药等，要根据行程天数，计算好药量。

急救药：心血管疾病患者最好带上硝酸甘油、速效救心丸等急救药，如果出现胸痛等不适症状应及时服用。哮喘病人除了携带常规药物、正在使用的药物外，还要携带急救药硫酸沙丁胺醇气雾剂(万托林)，以备哮喘发作时应急。

氧气袋：心脏病病人或肺功能不好的病人，建议备上一个。

儿童

温度计：38.5℃以上需服用退烧药，38.5℃以下物理降温即可。

退烧药：宜用对乙酰氨基酚(适用于3月龄以上的儿童)和布洛芬(适用于6月龄以上的儿童)。

腹泻药：妈咪爱、蒙脱石等。

驱蚊水：宝宝金水、六神驱蚊水等。

特别提醒

1、外出旅行到野外，防蚊驱蚊水也必不可少。否则，一不小心，小小的蚊子可能会对孩子的健康造成损害：轻者导致皮炎、丘疹，重者会染上乙型脑炎、痢疾等疾病。如果孩子不慎被叮咬，还可用绿药膏、风油精、抗过敏的皮炎平等涂抹被叮咬处。

2、糖尿病人出游，如果使用胰岛素，旅途中要注意胰岛素保存。胰岛素需要冷藏保存，出发时可将胰岛素放入保温盒内携带，其中若放有冰袋则更佳，到达目的地后将胰岛素放入冰箱中。

3、有部分哮喘患者已多年不发作，不需要用药了，但外出时环境改变、旅途疲惫可能会诱发哮喘发作，最好还是带药出行。

三、根据目的地：去海边别忘滴眼液

准备小药箱时，还可以根据旅行的目的地，在准备药品时有所侧重。

高原

对于高原反应，可携带帮助溶血栓、防止血管硬化的药物预防。建议药包中必备：维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用。由于高原饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少，上述维生素组合基本可补充身体所需。年纪较大或体型较胖者，可适当带些红景天等软化血管药物，缓解头痛的药物如必理通、散利痛等也是必不可少的。

高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，药包中应必备感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药甚至去医院治疗。肥胖和体弱者最好带个小氧气袋，建议乘火车进入高原地带，以逐渐适应。

山地森林

在秋季，到山地、森林旅游景点，易导致秋季花粉过敏症。有过敏史的人，行囊中应备好脱敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。如出现较严重的过敏症状，要立即到医院诊治。另外，秋季山地森林旅游蚊虫多，应准备驱蚊剂、清凉油等药物。

海边

海鲜类食品对于有些人来说既是大餐，又是引起腹泻的病源。虾、蟹的壳中寄生着很多细菌，如果加工不充分，容易造成细菌感染，引起腹泻。海鲜本身偏寒性，脾胃虚寒的人，吃多了海鲜容易消化不良，也容易导致腹泻。还有一部分腹泻是消化道过敏表现，不仅皮肤会起疹子，消化道也会有炎症等症状。旅行时应该带点扑尔敏等抗过敏药物，以及黄连素、诺氟沙星之类治疗腹泻的药物。到海边游泳，增加了患眼疾的可能，行囊中可备些氧氟沙星、病毒唑滴眼液等。

海南等地目前气温仍很高，仁丹、十滴水等解暑药也是必备的。

即将出游的人们，不妨把这个外出旅游的准备工作收藏起来，以防不时之需。

游泳是磨炼意志、锻炼身体的好方法，但是，游泳也有注意事项，也有防溺水知识。下面就是小编为大家整理的关于防溺水和游泳方面的安全知识，供大家参考。

溺水的防范措施

1、有关部门对危险开放水域加强监管

对危险水域应尽可能采取安全隔离或封闭措施，并设立醒目的警示标志，使儿童不能轻易接近、进入或误入。

对于城镇中的各种开放水域，应有专人值守，及时发现并劝说试图游泳者离开。

在雨季发生后，及时派专人到低洼地带查看，发现临时水洼时应设立警示标志或设置障碍物进行隔离。

2、学校对学生进行防溺水安全教育

学校要加强防范溺水专项的教育工作，重视对学生的防范溺水安全教育，让学生树立溺水安全意识，加强自我保护能力。同时还要提高学生防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。

3、家长配合学校做好防溺水安全教育

家长应配合学校做好孩子的防溺水安全教育工作，加强对子女的看管，经常对孩子进行防溺水安全教育，并提高自身的救护技能及孩子的自护自救能力。孩子在水边活动时，家长应陪同照看。

4、学生提高自身的安全防范意识

学生应该不断强化溺水安全防范意识，以血为鉴，引以为戒。学会相关的预防溺水安全知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能，必要时自救或者救人。做到“六不准”：

(1)不准私自下水游泳;

(2)不准擅自与他人结伴游泳;

(3)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

(4)不准到不熟悉的水域游泳;

(5)不准到无安全设施、无互救人员的水域游泳;

(6)不准未成年人擅自下水救人。

如果看见有人落水，切勿盲目施救，而应该立即寻求大人的帮助或拨打110报警电话。一定要在确保自身安全的前提下，采取智慧救援。

对于违反学校纪律，对防溺水安全措施熟视无睹，私自外出游泳的行为，要坚决抑制、劝阻。

游泳和防溺水安全常识

1)忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

(2)忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

(3)忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

(4)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

(5)忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

(6)忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

(7)忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

(8)忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

(9)忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

(10)忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

(11)忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

(12)忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

(13)忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

(14)忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

(15)忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

(16)忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

如何预防溺水事故的发生

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、粪坑、蓄水池、鱼塘(池塘、虾池)等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

2.必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。 点击下页查看>>>溺水的防范措施

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溺水的救助方法

1、自救

(1)保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，节省体力，并去除身上的重物。

(2)采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。

(3)不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，这种做法将使自己更加紧张和被动。

(4)当救助者出现时，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。

(5)被水草及其他水下杂物缠住时，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕。切勿挣扎。

(6)接近障碍物造成的漩涡时，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。如果已经进入漩涡并被拽入水下，应立即屏气，尽量蜷缩身体，双手抱头。当旋转解除后迅速划水使自己上浮。

2、救助他人

(1)水中的救援方法

必须明确：救援者自己的安全必须放在首位

①藉物救援：在距落水者的距离较近(数米之内)同时落水者还清醒的情况下，借助某些物品(如：竹竿、木棍等)把落水者拉出水面。

②抛物救援：在落水者距离较远同时落水者还处在清醒状态的情况下，向落水者抛投绳索及漂浮物(如救生圈、救生衣、救生浮标、木板、圆木、汽车内胎等)。

③划船救援：在宽阔水域并且有救生船只的情况下，运用救生船只划到落水者身边进行救援，并且最好由受过专业训练的救援者参与营救。

④游泳救援：只有在上述几种施救法都不可行时，才能采用此法。最好由水性好同时熟悉和了解水情(如流速、水温等)的两个或三个成年人同时下水营救，这样既可以在水中相互帮助，又能降低救援危险。下水救援者必须有熟练的游泳技术，并应尽可能脱去衣、裤、鞋、袜，最好携带漂浮物如救生衣、救生圈、粗木棍等。

特别提示：无论在何种情况下，未成年人都禁止下水营救。

(2)上岸后的救援方法

①拨打120急救电话。

②清理呼吸道。清除溺水者口中的淤泥、杂草或呕吐物，保持上呼吸道的通畅。

③心脏复苏。如溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。

④保暖。经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖。

⑤外伤检查及处理。通过询问、观察、局部按压及触摸的手法自上而下地检查患者有无在水中受伤，如有外伤及时进行止血、清创及包扎。

肚子变大的时候，有些女性怀疑是不是怀孕了，不过肚子变大的原因可不止怀孕哦，快和小编一起看看吧。

没怀孕肚子变大了怎么办?

1、睡前运动

(1)身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头，膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度;

(2)利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。

(3)觉得枯燥的时候，还可以身体平躺于地面，脚掌着地，曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。臀部高度应和脊椎成一条直线，反复2O次，每天可进行1-3组。

2、 防赘肉“纠正坐姿”

上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪，从而达到减肥瘦腰的目的。

3、不口渴也多喝水

不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。

没怀孕肚子变大的原因：

1.压力过大

时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。

2.爱吃 “长肚子”的食物

第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。此外，还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。

第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。

第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。

第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。

3.锻炼方式错了

只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔·迦叶波说：“需要力量训练和有氧训练相结合。这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。”

此外，锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣，研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。

4.睡眠不足

一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。美国国立卫生研究院建议成年人每天保证睡7~8小时。

5.年纪大了不好减

随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马里兰州梅奥诊所内分泌部教授迈克尔·詹森说：“如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在腹部。”

许多人认为碘酒只是打针或手术前消毒皮肤用的，其实这只是碘 酒的用途之一。在日常生活中，碘酒可以用来治疗许多小毛病。下面就由小编为大家介绍下碘酒的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

碘酒的相关资料

脂溢性皮炎好发于头皮皮肤，表现为头皮出现成片红斑，边界清楚，有油脂状鳞屑。在头皮损害内可查见大量腐生菌和真菌。也可用1%碘酒涂擦头皮皮损处，每日一次，可消除病原菌，减少头皮屑。病毒性皮肤病传染性软疣是好发于小儿的传染性皮肤病，病原体为软疣病毒。皮疹表现为绿豆大圆形淡褐色丘疹，中间呈脐凹状，可发生于患儿躯干和四肢。治疗方法为：先用2%碘酒消毒皮疹，再用75%酒精擦去碘酒，然后用一次性针头挑出皮疹中间的软疣小体，最后涂上2%碘酒即可。单纯疱疹俗称“热疮”，为单纯疱疹病毒感染所致，好发于皮肤黏膜交界处，如口周、面颊部等，皮疹表现为成群 绿豆大晶莹发亮的小水疱，此时可用1%碘酒点涂。

手部皮肤在日常 工作和生活中易发生细小破损，会感染上乳头状病毒，常在手指甲旁或手指两侧长出黄豆大坚硬的灰褐色丘疹，表面粗糙干裂，有触痛，俗称“瘊子”，医学上称寻常疣。治疗方法为：先用小刀片薄薄削去坚硬的角质层，然后涂上2%碘酒，每日2～3次，直到“瘊子”脱落后，还得继续点涂1～2周，以防复发。

碘酒的功效和作用

碘酒有强大的杀灭病原体作用，它可以使病原体的蛋白质发生变性。碘酒可以杀灭细菌、真菌、病毒、阿米巴原虫等，可用来治疗许多细菌性、真菌性、病毒性等皮肤病。

细菌感染性皮肤病金黄色葡萄球菌易侵入毛囊，在毛囊口形成小脓疱，中央有毛发穿过，俗称毛囊炎。好发于头皮、面部、臀部、四肢。可用2%碘酒点涂患处，每日4～5次。每次点涂时，让蘸有碘酒的棉签在患处停留1～2分钟，以利药物的渗透和吸收。碘酒治疗毛囊 炎，往往2～3天就能奏效。如果在毛囊炎还未形成脓疱前使用，效果更佳。

碘酒还可以做饮水消毒剂。500毫升水中加入2%碘酒3滴，15分钟内可杀灭水中的细菌、阿米巴原虫等微生物，水无不良气味。

碘酒的注意事项

1. 不宜用于破损皮肤、眼及口腔黏膜的消毒。

2. 本品仅供外用，切忌口服。如误服中毒，应立即用淀粉糊或米汤灌胃，并送医院救治。

3. 用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。

4. 如果连续使用3日无效，应咨询医师。

5. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6. 本品性状发生改变时禁止使用。

7. 请将本品放在儿童不能接触的地方。

8. 儿童必须在成人监护下使用。

9. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

当怀上宝宝后是幸福的,尤其是第一个月,在喜悦之余就要开始进行一系列行动了。下面小编带你了解怀孕1个月的注意事项，希望对你有帮助!

怀孕一个月需要补充哪些营养

1、蛋白质

怀孕一个月对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。

2、碳水化合物和脂肪

受孕前后,如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等等。

3、维生素

维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶酸和维生素B12,有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购孕妇多维片。

4、水和无机盐

整个怀孕期间,您体内的液体将大量增加,因此要保证每天喝足够的水,推荐量是每天喝大约1.5公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为30分钟左右。

无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。

怀孕一个月吃什么好

1、番茄炒土豆片

食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。

做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后,放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。

2、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。

做法:将山药去皮洗干净切小块,蒸10分钟。将山药基本冷却,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生,混入山药泥中,然后戴上手套将所有食物抓匀,然后放入果冻模中,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃。

怀孕1个月的注意事项

1、饮食方面。

不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。

2、情感方面。

不要大喜大悲,应该控制好情绪,家里不要闹矛盾,应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动,容易动胎气,对婴儿的发育不利。

3、夫妻生活方面。

怀孕一个月是比较危险的,夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡,以免刺激子宫收缩,严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月,夫妻都不要同房。

4、辐射方面。

现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大,因此怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的,要到大商场买才行。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑等。

5、补品方面。

适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸,有些贫血的妈妈还要多补充铁元素,吃一些多糖铁胶囊。

6、生活方面。

孕妈妈在怀孕一个月后,不要再用任何化妆品,不要烫发,避免去车辆混杂处散步,汽车尾气毒性很大,对胎儿成长不利。

紫外线对我们的危害确实是非常的大，我们要想办法最大可能的减肥紫外线对我们的迫害，关于出去游玩我们要做那么防紫外线的准备呢？安全网小编来告诉大家吧。

一、外出时要加强防护

防止长时间在强烈阳光下曝晒。夏日中午紫外线强烈时外出，最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽（帽檐7厘米长的帽子），遮阳帽能遮挡50％的阳光，遮阳伞能遮挡90％的阳光。另外，夏日外出最好穿长袖衫（红色和浅颜色效果最好），尽量减少皮肤的裸露。

二、慎重选择防晒用品

光线强烈时外出或游泳等，应搽防晒霜。选择防晒用品要考虑皮肤性质和生活环境。防晒系数高的防晒用品防晒效果虽好，但给皮肤的负担也多。防晒霜分吸收剂型和散射剂型，前者能吸收紫外线能量并将其转化成热量释放出来，后者能使紫外线在皮肤表面散射开来。在户外沙滩最好还是选择防紫外线沙滩防晒衣，从而减少皮肤的负担。

安全网小编温馨提醒

游泳应少裸露皮肤在海滩或游泳池边游泳，应尽量利用遮阳伞等避免皮肤受阳光的直射。没有遮阳伞时可戴宽檐帽，利用干燥的浴巾遮身也可。了解更多防晒用品，敬请关注佰佰安品。

据英国报道，一些物品并非外表干净就真干净，它们可能是最不起眼的“细菌炸弹”。那么怀孕期间孕妇要注意的“隐形”危险有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

牙刷

英国曼彻斯特大学研究发现，平均每个牙刷携带1000万个细菌，其中，葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌的比例很高。建议每3个月换一次。

浴巾

皮肤上的金黄色葡萄球菌会留在浴巾上，如果再接触伤口，容易引发感染。浴巾每周至少应在90摄氏度以上的高温水中烫洗一次。

枕头与羽绒被

由于尘螨残骸的堆积，新枕头的重量将在3年内增加一倍，这会加重哮喘、湿疹等疾病症状，尘螨排泄物还会导致鼻炎和鼻窦炎。所以枕头每两三个月就要在60摄氏度的水里至少清洗20分钟。羽绒被也会堆积尘螨和皮肤脱落物，应该每半年清洗一次。此外，枕头的最佳使用期限为2年，羽绒被为5年。

运动鞋

此类鞋子很容易被霉菌和真菌污染。因此每月至少用凉的肥皂水洗一次，并在阳光下晾干。

马桶刷

如果刷子出现了磨损，擦除污垢的能力就会下降。除了每周清洗消毒外，建议半年换一次刷子。

防滑垫

厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，准妈咪很容易重心不稳就跌倒，因此，厨房的地板需要定时清理，去除油烟所造成的滑腻。

许多发泡地垫

在居家环境中，常为了安全考虑而铺设拼装式的发泡地垫，但根据日本研究结果显示，家用的发泡地垫可能会挥发甲醛、甲苯等挥发性有机化合物等致癌物质，若你使用没有品牌标签的发泡地垫，且使用的空间是密不透风的状况，就很可能对身体产生影响。

床垫

英国统计数据显示，平均每张床垫上有1万只尘螨。每周至少用真空吸尘器好好清扫一次床垫。

木制餐具

木头比塑料和金属更容易渗入水分，因此携带细菌的几率也随之增加。清洗木制餐具时，最好用热水，用段时间后，放在水里煮一煮。如果木头变软、发黑，就意味着里面已经霉变，要立即更换。