职业病能活多久汇集20篇

解决职业病，上班一族常刮身体五处！久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，上班一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立竿见影之效。跟着小编一起阅读解决职业病，上班一族常刮身体五处！

解决职业病上班一族常刮身体五处

刮眼周，能明目。长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

刮颈部，舒筋络。颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可选择三条路线进行刮拭，分别从后发际中点刮向颈部大椎穴，从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态，感冒时刮一刮还有祛风解肌的效果。

刮胸膈，能理气。很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨，这个位置有“气之所会”--膻中穴，刺激此穴有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮腹部，通肠道。久坐会诱发便秘，长期便秘不但影响消化功能，还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮手脚，防冰凉。办公室女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要与机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理也可应用于双脚

长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰部骨骼损伤的发病率在不断增加。那么，腰部骨骼损伤属于职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

我国对职业病有严格的规定，腰部骨骼损伤不在国家职业病目录之中，只有目录范围内的疾病才能认定为职业病，所以，腰部骨骼损伤不属于职业病。

最伤腰的七个坏习惯

一、缺乏户外运动

昼出暮归让很多人失去了晒太阳的机会，钙质难以吸收，造成机体组织、骨骼的脆弱，机体自然容易发生损伤。

二、久坐

因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。

三、挎时尚大包

单肩背1公斤重量的大包，另一侧肩部肌肉可能要承重3-4公斤才能维持身体的平衡。这种力量会压迫到腰椎，日积月累会导致腰椎病变。

四、长时间穿高跟鞋站着

有些女性常喜欢足蹬“恨天高”，而身体为了平衡鞋跟的高度、维持住重心，胸部便会向后拱，骨盆则向前倾，腰椎往前凸，脊椎原有的S型曲度因此产生改变，而上半身的重量集中压迫在腰椎后侧关节，容易引发腰部疼痛，甚至形成骨刺。

五、趴在桌上午睡

不管是午休时趴睡桌上，或是晚上睡觉采趴睡睡姿，对腰椎的健康都有不利影响。前者腰椎向前倾，腰椎肌肉容易疲劳疼痛，也容易拉伤后侧韧带；后者则会使腰椎更向前凸，背部肌肉往前拉扯，肌肉与骨骼组织并无法在睡眠中获得充分的休息。

六、翘二郎腿

长期伏案工作的人，很容易将重心偏向某一边，或者习惯性的翘腿。有些人坐着时喜欢翘二郎腿，这种姿势容易使臀部歪向一边，腰背肌肉张力及骨骼排列因此失去平衡，而在不知不觉中，受压迫侧的椎骨及椎间盘便因承受较大压力，而引起病变或提早退化。

七、边走边滑手机

上下班期间，很多白领经常边走边滑手机，一个个走起路来都是一副驼背样。其实，当背部往前倾的时候，身体为了维持平衡，会不自觉的将腹部向前凸起，此时上半身力量便压迫在腰椎上，久而久之，容易造成腰部肌肉酸痛，甚至椎间盘滑脱或是长骨刺。

随着社会经济的快速发展，煤炭资源的大开发，取得了较好的经济效益，但同时也存在严重的职业健康安全问题。那么，煤矿工人职业病防治措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

煤矿工人职业病防治措施：

一、作业场所防治措施：

1、各单位应根据本单位的具体情况识别、确定本单位的职业病危害种类，并制定相应的防治措施。

2、在确定的职业危害作业场所的醒目位臵，设臵职业病危害告知警示标志。

3、施工现场在进行打钻、放炮、运输、装卸、加工等，有大量粉尘产生时，应配备行之有效的降尘设施和设备，对施工地点和施工机械进行降尘。

4、在地下开采等封闭的作业场所进行防水作业时，要采取强制性通风措施，配备行之有效的通风设备，进行通风，并派专人进行巡视。

5、对从事高危职业危害作业的人员，工作时间应严格加以控制，并有针对性的急救措施。

二、个人防治措施：

1、加强对施工作业人员的职业病危害教育，提高对职业病危害的认识，了解其危害，找我职业病防治的方法。

2、接触粉尘作业的施工作业人员，在施工中应尽量降低粉尘的浓度，在施工中采取不断喷水的措施降低扬尘，并正确佩戴防尘口罩。

3、从事防水作业，喷漆作业的施工人员应严格按照操作规程进行施工，施工前要检查作业场所的通风是否畅通，作业人员在施工作业中要正确佩戴防毒口罩。

4、电气焊作业操作人员在施工中应注意施工作业环境或设臵局部排烟设备，使作业场所空气中的有害物质浓度控制在国家卫生标准之下，在难以改善通风条件的作业环境中操作时，必须佩戴有效的防毒面具和防毒口罩。

5、进行噪声较大的施工作业时，施工人员要正确佩戴防护耳罩，并减少噪声作业的时间。

6、长期从事高温作业的施工人员应减少工作时间，注意休息，保证充足的饮用水，并佩带好防护用品。

7、从事职业危害作业的职工应按照职业病防治法的规定定期进行身体健康检查，单位应将检查结果告知本人，并将体检报告存入档案。

劳动者可以在用人单位所在地或者本人居住地依法承担职业病诊断的卫生医疗机构进行职业病诊断。那么，腰肌劳损可以申请职业病鉴定吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

腰肌劳损不属于国家法定职业病分类和目录的范畴，不能认定为职业病。但是如果损伤比较厉害，严重影响劳动能力，可以申请劳动能力鉴定，根据鉴定结果，可以获得相应的赔偿和补助。

职业病必须具备四个条件：

１、患职业病的主体是企业、事业单位或个体经济组织等用人单位的劳动者;

２、必须是在从事职业活动过程中产生的;

３、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的;

４、必须法定职业病，即国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。

职业病十大类型：

１、尘肺。有硅肺、煤工尘肺等。

２、职业性放射病。有外照射急性放射病外、照射亚急性放射病、外照射慢性放射病、内照射放射病等。

３、职业中毒。有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。

４、物理因素职业病。有中暑、减压病等。

５、生物因素所致职业病。有炭疽、森林脑炎等。

６、职业性皮肤病。有接触性皮炎、光敏性皮炎等。

７、职业性眼病。有化学性眼部烧伤、电光性眼炎等。

８、职业性耳鼻喉疾病。有噪声聋、铬鼻病。

９、职业性肿瘤。有石棉所致肺癌、间皮癌，联苯胺所致膀胱癌等。

１０、其他职业病。有职业性哮喘、金属烟热等。

教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。

病情：干眼症、眼肌疲劳等病

医生分析：教师用眼习惯也不好

为什么老师们的眼睛会出现如此大的问题？皇甫晓瑾表示，这是因为，成年人过度用眼，也会造成眼肌疲劳，引起趋光度数的改变。但多数人都以为老师们是成年人，平时眼睛累些也没关系，所以会出现很多老师过了好几年才发现，自己的近视度数一直在长的情况。另外，老师们虽然经常督促学生们注意用眼，可是对于自身的眼睛状况却不在意。四成教师都有眼肌疲劳的症状，三成教师都患有干眼症的数据就能说明问题。老师们长期在教室里上班，由于空调、封闭等因素，眼睛也承受着干燥的负面影响，时间一长，就会出现干眼症、眼肌疲劳等。

医生支招：养成眨眼、远眺的习惯

老师们既然很难减轻工作量，那么如何在工作量不变的基础上，保护好眼睛健康？

首先要养成眨眼的习惯，老师们最好能够利用课间10分钟的时间，尽量向远处看，养成远眺的习惯，这样能够调节睫状肌，防止过度疲劳。其次，平时也要注意，一旦眼睛疲劳时，要在医生的建议下，滴一些防止疲劳的眼药水。

病情：慢性咽炎

医生分析：教师对咽喉关注度不够

其实人们在感冒时，咽部感觉不适，这就可以叫做咽炎。老师们过度用嗓，这是谁都知道的，就更加是咽炎的高发人群。可是很多老师们在已经出现了咽干、异物感，这些明显的症状时，也不太在意症状，往往是自己随便吃点药了事。长期往复，咽部的症状没有解决，甚至还发展到了喉部，出现了喉炎。一旦老师们咽喉出现长时间水肿、充血等情况，如再加上过度用嗓、烟酒刺激等不良因素，很容易出现癌前病变。

医生支招：让嗓子多休息

教师们应该用一些巧招，巧妙地借助麦克等工具，来缓解嗓子的不适。另外，在课间或者休息时间，尽量少说话，将声音调节得比较低，这样也能够让嗓子多休息。

病情：胃肠功能紊乱

医生分析：饮食不规律、精神压力大是主因

肠胃功能紊乱起病多缓慢，病程多缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反复发作性，我问过前来体检的教师，不少人说平时有腹胀、反酸、吃冷硬不舒服、大便稀的症状。中医认为“脾胃是后天之本”。各种饮食，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。肠胃病不是一天产生的，而是长期不良生活习惯造成的，教师们长期平时工作繁忙，胃肠功能失调在所难免。

医生支招：吃饭要细嚼慢咽

要想改善胃肠疾病的现状，教师们应该少吃刺激性的食物，特别是辣、冷、硬、凉，更不能饮酒和吸烟。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

病情：颈椎病

医生分析：长期一个姿势导致的疾病

老师们常年伏案批改作业、卷纸，特别是现在还得使用电脑做一些教学课件，导致老师们的颈椎病发病率越来越高。孙晔指出，在体检中，发现很多老师的颈椎生理弯曲变直，椎间管狭窄，韧带出现紧张和钙化。老师们也说平时颈部总是僵硬、不舒服，甚至严重的教师还会出现手指发麻、头晕的症状，这都是长期一个姿势不动导致的疾病。

医生支招：颈椎操放松骨骼

颈椎病应该如何缓解呢？在体检现场，很多教师对自己的脖子都很无奈。专家教给教师们一套颈椎操，具体的动作是，双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头。这样可以锻炼颈部肌肉，放松颈椎骨骼间隙，最好每小时进行一次，动作坚持三十秒，一次六组。

病情：腰间盘突出

医生分析：长时间站立导致腰间盘受损

由于教师工作的特殊性，腰间盘突出是一线教师的头号疾病。很多教师常年站立时间过长，腰部经常疼痛。腰间盘突出反复发作的根本原因是“纤维环的破裂”，纤维环破裂了，并不是日常生活中倍加小心就能修复的，还有突出的髓核也不会因此而回缩、减小，最主要的还是要尽快治病。

医生支招：适当做一个“稍息”的动作

腰间盘突出后，长久的站立或坐立都会增加人体对腰间盘的压力，引起病情或症状加重，因此讲课时注意一下站立的姿势，避免长时间维持一个姿势，适当做一个“稍息”的动作。同时站立时间不要太长，可借助讲桌适当地减轻腰背肌的疲劳。

病情：脂肪肝

医生分析：工作繁忙、缺乏运动易患脂肪肝

教师们工作繁忙、缺乏运动，加上饮食不规律，很容易患上脂肪肝等疾病。脂肪肝诱发加重心脏病、高血压等危险，还会影响人们的代谢紊乱。脂肪肝还会促进动脉粥样硬化的形成、导致肝硬化的病因。但是在体检中，很多教师对于脂肪肝不以为然，没有引起重视，其实应该做到及早治疗，防止发生更严重的疾病。

医生支招：最好进行快走

轻度脂肪肝只要通过饮食和运动就可以逆转，当然，这要求教师们需要做到持之以恒，而且要有相当大的运动量。每天应运动两小时左右，最好进行快走，达到一定的运动量，从而改善脂肪肝现状。教师们的饮食也要以清淡为主，早餐、午餐要吃好。

在生产劳动过程中，长期接触生产性有害因素就有可能引起职业性疾患——职业病。那么，听力受损职业病赔偿标准是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

听力受损职业病患者应当先向当地劳动部门申请工伤认定，再根据鉴定的等级向工伤保险部门申请赔偿。

听力受损职业病患者赔偿标准：

１、听力受损职业病患者被鉴定为一级至四级伤残的，保留劳动关系，退出工作岗位，享受以下待遇：

（１）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：一级伤残为27个月的本人工资，二级伤残为25个月的本人工资，三级伤残为23个月的本人工资，四级伤残为21个月的本人工资。

（２）从工伤保险基金按月支付伤残津贴，标准为：一级伤残为本人工资的90%，二级伤残为本人工资的85%，三级伤残为本人工资的80%，四级伤残为本人工资的75%.伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由工伤保险基金补足差额。

（３）工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，按照国家有关规定享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于伤残津贴的，由工伤保险基金补足差额。

２、听力受损职业病患者被鉴定为五级、六级伤残的，享受以下待遇：

（１）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：五级伤残为18个月的本人工资，六级伤残为16个月的本人工资。

（２）保留与用人单位的劳动关系，由用人单位安排适当工作。难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴，标准为：五级伤残为本人工资的70%，六级伤残为本人工资的60%，并由用人单位按照规定为其缴纳应缴纳的各项社会保险费。伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由用人单位补足差额。

（３）经工伤职工本人提出，该职工可以与用人单位解除或者终止劳动关系，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

３、听力受损职业病患者被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：

（１）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7（２）劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

对于平日授课需不断讲话、写黑板、长期站立的老师们，最感困扰的健康问题恐怕就是声带结节、腰酸背痛、静脉曲张。那么，教师职业病防治措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

教师职业病防治措施：

1、颈腰椎病

避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。

2、颈源性头疼

颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此处，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。

3、静脉曲张

教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。

4、咽喉炎

教师讲课时可以适当注意音量，课间休息时尽量让声带休息一下。常喝温开水、常含润喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在饮食上要多吃清、润的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通畅，多喝水。尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。

5、肠胃疾病

脂肪肝的防治应从祛除病因开始，要戒酒、减少高热量食物的摄入，加强运动。

6、心理问题

要注意压力、生活、事业三者平衡，让生活中增加更多的情趣，发展业余爱好，尽量选择多接触大自然的活动，如爬山、郊游等。二是饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。此外，在人际交往中要心态平和，调整好心态，坦然工作、开心生活。

7、痔疮

如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱出等，应及时治疗，以免损害健康。为预防痔疮，教师在课余时间应多做一些体育活动，以减轻肛门直肠部充血。在便后最好用热水坐浴，可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

职业性噪声聋患者与其接触噪声的时间、强度特别是噪声作业工龄有极大的关系。那么，噪声聋职业病鉴定流程是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

噪声聋职业病鉴定流程

一、当事人向作出诊断的医疗卫生机构所在地政府卫生行政部门提出鉴定申请。提供的材料包括：职业史、既往史；职业健康监护档案复印件；职业健康检查结果；工作场所历年职业病危害因素检测、评价资料；诊断机构要求提供的其他必需的有关材料。

二、审查。职业病诊断鉴定办事机构收到当事人的申请后，要对其提供的与鉴定有关的资料进行审核，看有关材料是否齐备、有效。职业病诊断鉴定办事机构应当自收到申请资料之日起10日内完成材料审核，对材料齐全的发给受理通知书；材料不全的，通知当事人补充。必要时由第三方对患者进行体检或提取相关现场证据。当事人应当按照鉴定委员会的要求，予以配合。

三、组织鉴定。参加职业病诊断鉴定的专家，由申请鉴定的当事人在职业病诊断鉴定办事机构的主持下，从专家库中以随机抽取的方式确定，当事人也可以委托职业病诊断鉴定办事机构抽取专家，组成职业病鉴定委员会，鉴定委员会通过审阅鉴定资料，综合分析，作出鉴定结论。鉴定意见不一致时，应当予以注明。

四、出具鉴定书。鉴定书的内容应当包括：被鉴定人的职业接触史；作业场所监测数据和有关检查资料等一般情况；当事人对职业病诊断的主要争议以及鉴定结论和鉴定时间。鉴定书必须由所有参加鉴定的成员共同签署，并加盖鉴定委员会公章。

现代化办公让我们享受到了科技带来的办公革命，由于长期接触电子视频工具，久而久之就会产生一些相应的职业病，在工作中注意职业病防治，养成良好的工作习惯。那么，白领预防职业病保健法是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

白领预防职业病的保健法：

一、颈椎病

1、空调房颈椎要保暖。

2、电脑桌不要高于70厘米。

３、工作一小时后，可在座位上左左、右右、前前、后后，顺时针转动脖子，然后再逆时针转动。这种简单的活动，对放松颈部紧张的神经十分有效。

二、鼠标手和肩周炎

1、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

3、已经患上肩周炎的白领，在肩周的最疼点，采用压抓揉的手法，缓解肩周炎的痛楚。

三、干眼症

1、距显示器70厘米以上。

2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。

四、光源综合征

自然光线充足时，尽量少开灯。多晒晒太阳。

五、电脑躁狂症

1、一旦电脑出现故障，应尽快转移视线和注意力，放松心情。

2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

六、皮肤过敏

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。

2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。

3、经常开窗通风。

4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。

七、电磁辐射危害

1、不要把自己电脑显示器的背面，对着同事的后脑或身体的侧面。

2、常喝绿茶，勤洗脸。

3、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

由于个别企业不依法履行职业病防治规定，劳动者缺乏自我保护意识，加上我国职业卫生监管工作相对滞后等原因，导致劳动者健康危害问题日益突出。那么，加油站职业病防治措施是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

加油站职业病防治措施

１、加油站应当通过安装油气回收装置，提高鹤管，加油枪等油气挥发部分的封闭性。同时确保管道，阀门，法兰等设备完好，不发生跑冒滴漏。站内通风条件应保持良好，从源头上减少汽油在大气中的浓度。对于新收购的加油站，如果发现职业场所职业病危害因素的强度或浓度不符合国家标准，应当按照消除，替代，工程防护措施和个体防护措施的顺序进行整改和治理，确保满足要求。

２、加油站应建立健全职业病防治管理制度和操作规程，包括：职业病危害防治责任、职业病危害告知制度、职业病危害申报制度、职业病健康宣传教育培训制度、职业病危害防护设施维护检修制度、从业人员职业病危害防护用品管理制度、职业病危害日常监测制度、存在职业病危害作业人员的职业健康监护档案管理制度、存在职业病危害岗位的职业健康操作规程等。

３、应加强对加油站人员职业病预防知识的培训教育，使他们遵守操作规程，减少加油、卸油等过程中油品的滴漏，同时能自觉的进行个人防护，例如正确穿戴工作服和防护手套，下班后用肥皂，清水洗净脸和手，不要接触油品后立即吃东西、抽烟等。

４、要求加油站委托具有相关资质的中介技术服务机构，至少每年进行一次职业病危害因素监测，每三年至少进行一次职业病危害现状评价。

５、应组织加油站员工上岗前，在岗期间和离岗时的职业健康检查，建立职业健康监护档案。

根据上岗前职业健康检查结果，排除患有职业禁忌症的人员在加油站工作的可能。有神经系统、内分泌系统、心血管系统疾病的患者以及有血液病、肺结核、肝脏病的患者，不宜从事加油站的工作。

职业病是现在社会上最容易出现的一种病态，已经影响到人们的正常生活，所以职业病必须要有专门的部门进行诊断和鉴定。那么，办公室职业病的判断标准是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

办公室职业病的判断标准

１、慢性疲劳综合症

症状：患该病症的患者长时间（一般都在6个月以上）处于无原因的严重疲乏无力的状态。

而且还会出现短期记忆力或注意力下降，咽喉疼痛、头晕、头痛、低烧、睡眠异常（睡眠过

多或失眠）、易出差错和精神抑郁。

２、干眼症

症状：眼睛特别干涩，看东西很累，严重还伴有酸痛感；眼球疼痛、充血，眼内有异物感，

没有眼泪；失眠头痛，胃口不好。

３、资讯焦虑综合症

症状：疑病，焦虑，没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。

４、手机综合症

症状：主要表现在对手机的焦虑和对手机的依赖。有手机铃声的幻听，经常检查手机是不是

在身边，病态的在任何场合都喜欢玩弄自己的手机，如果手机出了问题，就一切工作无能为

力。

５、抑郁症

症状：经常失眠，做恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，多疑、孤独，动辄发火，

对工作产生厌倦感等。

６、脂肪肝

症状：慢性病，一经得上很难根治，一点一点破坏你的肝功能和身体健康。

７、腰椎间盘突出

症状：有不同程度的腰及下肢的放射性疼痛，下肢畏寒、遇寒痛甚，小腿外侧及足背有蚁行

感或麻木感，腰部活动受限。

８、空调综合症

症状：如果你在装修完的办公室还能听到震耳欲聋的轰鸣声，打喷嚏，鼻子不通气，非常

容易感冒，这就是空调综合症的表现。

９、颈椎间盘突出

症状：颈部酸痛与上肢酸麻无力，而腕管综合症是常见的周边神经性疾病，造成神经血流供

应不足，让手掌出现短暂麻木感。

１０、肩周炎

症状：肩部疼痛及肩关节活动受限，怕冷，有时肌肉痉挛。

互联网时代，我们的生活工作越来越依赖电子设备，也有越来越多的人抱怨手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实“罪魁祸首”就在你身边——鼠标。那么你知道为什么会患职业病鼠标手吗？下面就跟小编一起来看一下吧！

什么是鼠标手

“鼠标手”属于民间叫法。在医学上，我们称之为腕管综合征，是当今最典型的职业病之一。

腕管综合征主要表现为手腕和手指麻木、酸胀、肌无力，患者在日常工作中不能长时间持物，手指动作不灵活。

由于长时间频繁使用鼠标和敲打键盘，此类人群出现的腕管综合征就是我们俗称的“鼠标手”，但是使用鼠标姿势不当只是诱发腕管综合征的其中一个因素。

家庭主妇由于家务繁重，并且女性腕管本身就比男性细窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群如孕妇、高血压和糖尿病患者等也容易得腕管综合征。

一些需要反复活动双手的职业人群，如厨师、司机、教师、编辑、钢琴师、运动员(如羽毛球、篮球、电子竞技)、装配工人等，也是腕管综合征的高发人群。

为什么会患职业病鼠标手

要想弄清楚腕管综合征为什么会发生，先要了解一下腕管的结构。腕管，顾名思义是腕部的一个管道，以地铁隧道作比喻，8块腕骨构成了底部地基和两侧璧，腕横韧带组成了上方的顶篷，中间建有10条轨道，包括9条肌腱以及1条正中神经。

正中神经位于肌腱之间，它掌管着我们常说的“桡侧三个半手指”，即拇指、食指、中指以及无名指一侧的感觉。

此外，正中神经还支配我们手掌下毗邻拇指的一大块肌肉(医学名为大鱼际肌)的活动，以帮助拇指更灵活运动，以及与其他手指完美协作，完成较为复杂的精细动作。

临床上，腕管综合征出现病因有以下几种：腕横韧带肥厚;桡骨远端骨折对位不佳;感染外伤引起的水肿、血肿;管内腱鞘囊肿;风湿、类风湿、内分泌紊乱等;还有常见的手部过度劳累，例如长时间使用鼠标。

腕管的空间非常狭小，管内组织较为坚韧，但正中神经相对脆弱敏感，当管内压力增加到一定程度时，这个神经就会被激惹到，从而引起手麻木、痛、无力等一系列症状。

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。那么，精神憔悴属于职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于白领一族来说，因为工作原因很容易患上精神憔悴。目前，我国职业病立法仍限于由实际物理化学危害因素导致的疾病。在日常生活中，因为工作环境、职业习惯等导致的疾病虽不鲜见，但由于其中的因果关系难以界定，被列入职业病目录的疾病仍是少数。精神憔悴不在国家职业病目录之中，只有目录范围内的疾病才能认定为职业病，所以，精神憔悴不属于职业病。

常见的办公室疾病还有以下几种

１、手痛。腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症（也称“鼠标手”），该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。

２、心痛。心脑血管疾病。一项近期研究发现，久坐的生活方式不利全身血液循环，还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议，为了减少久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保，定时走动。

３、腰痛。椎间盘突出。除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环。另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。

４、眼痛。电脑视觉综合症。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合症”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。另外，室内照明也应适宜。

５、颈椎痛。电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。

职业病是一个隐形杀手，其杀伤力之大，令人咋舌。目前,因粉尘、放射污染和有毒、有害作业等导致劳动者患职业病死亡、致残、部分丧失劳动能力的人数不断增加。那么，职业病防治的预防原则是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

职业病防治的预防原则：

职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，实行分类管理、综合治理的原则。“预防为主，防治结合”的方针，是根据职业病可以预防，但是很难治愈这个特点提出来的。所以，职业病防治工作必须从致病源头抓起，实行前期预防。“预防为主”，是做好职业病防治工作的基础和前提，就是要做到“防微杜渐”，“防患于未然”，把职业病防治工作，由传统的发生问题后进行处理的工作模式转变为预防管理的模式，把工作重点放在预防上，不要等产生了职业病再去被动地处理后事，而要把职业病危害消灭在萌芽状态。这就要求政府相关部门、用人单位和劳动者共同努力，严格执行《职业病防治法》所规定的有关预防职业病的措施，防止职业病的发生。

由于导致职业病危害的因素很多，职业病的危害程度也不完全相同，所以，在职业病防治管理工作中需要按照不同危害类别和职业病进行分类管理。“综合治理”就是要将职业病防治作为一项系统工程来抓，包括：卫生行政部门作为国家主管部门进行统一的监督管理，并按照《职业病防治法》的要求，尽快制定职业病防治规划，纳入国民经济计划，摸清职业病危害底数，明确中长期目标，制定有效的预防和控制措施；劳动和社会保障部门、国家安全生产监督部门在各自的职责范围内分工监督管理；工会组织从保护劳动者合法权益方面进行监督检查等。各部门要加强沟通、协调配合，形成统一的强有力的监督链，做到全方位的综合治理，才有可能实现最佳治理结果。

企业员工在生产过程中可能会接触到各种职业病危害因素，这就需要我们通过加强职业卫生管理来控制职业病的发生。那么，采石场怎么预防职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

采石场预防职业病措施：

1、作业单位应当加强粉尘检测和防治工作，制定职业危害防治措施，为从业人员提供符合标准的劳动防护用品和劳动保护设施，指导和监督其正确使用。

２、接触粉尘及其他有毒有害物质的作业人员，定期进行健康检查。

３、粉尘和有毒有害物质的浓度不得超过工业场所有害因素职业接触限值中的规定。作业场噪声不超过90db(A)。

４、根据气候特点采取防暑降温措施或防冻避寒措施。

５、、建立健全本单位职工的职业健康体验档案，对本单位职工的职业健康检查结果进行记录和存档。

６、每年对各单位职业健康档案进行检查，每年不少于一次。

７、对本单位职工进行职业健康知识的宣传，增强职工的职业危害防护意识，严格执行岗位操作规程，正确使用和维护个人使用的职业病防护用品。

８、组织本单位职工进行岗前的职业健康知识的培训。

９、实行职业健康安全负责制，设立相应的劳动卫生管理组织和专（兼）职人员，具体承担职业病防治工作。

１０、协同地方职业病防治机构按规定做好职工的职业病防治工作，对职业危害因素检测实施质量控制，并进行抽查测定。

１１、对有职业禁忌的职工调离其所禁忌的工作岗位；对有职业病职工调离原有害工作岗位。

１２、组织对职业病人应及时进行治疗、康复和定期复查；对疑似职业病的职工，要及时组织复查和治疗。

１３、按照国家和卫生行政部门的有关规定，将作业场所职业危害因素浓度或者强度的检测结果，及时报告地方卫生行政部门和安监管部门，并及时向职工公布。

１４、应协同上级卫生行政部门依法对职业病防治作进行监督检查，并公布职业卫生监督检查和职业病情况。

白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节。今天小编来教大家一些夏季养生小常识，让大家知道在生活中如何呵护自己的颈椎。

凉

冷风频吹颈部受凉

夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。

应对：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房里工作，不妨戴条小纱巾，以保护颈部不受凉。

困

午后贪睡颈椎受累

春困秋乏夏打盹，天气一热，午后就更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打个盹，可往往一觉醒来后，会感到颈部肌肉发酸、发胀、甚至疼痛，这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，就如同一把弓，弦长时间紧绷着，很容易拉断一样。

应对：在休息好后，可以站立来做做扩胸和后仰动作，这样可以对人体颈部的肌肉、韧带起到松弛（放松）的作用，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

宅

久宅不动也伤颈

夏季室外炎热的高温更让宅居避暑来的理所应当。可在家看电视、玩电脑等长时间保持一种坐姿，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长期对着电脑，脖子僵直过久，都会引发或加重颈椎病。

应对：不要总保持一种坐姿，经常变换一下姿势，或隔一段时间就站起来活动活动。坐时还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

枕

频繁翻身脖子落枕

气温高，晚上睡觉也会辗转难眠，翻身的频率就更高了。但频繁的翻身和枕头选择不适，容易导致落枕。枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。这两种状态，都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。

应对：对于健康人来讲，枕头要选择松、软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在5cm~10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm~15cm。

铅是一种重金属，是会引发人们中毒的，很多人发生铅中毒的现象也是因为误食了铅引发的，但是我们首先要知道铅中毒的症状是怎样的，只有这样我们才可以第一时间发现铅中毒的症状，然后及时的就医。那么铅中毒是否属于职业病呢？下面为大家介绍一下。

锡箔、铝锡冶炼、电池自然界存在的铅主要是硫化铅和氧化铅两大类，经开采、选矿、冶炼后成为金属铅。铅作为重金属，性软，延展性好，剧毒。在铅生产及相关行业，如锌、锡、锑等金属的冶炼，制造铅丝、铅皮、铅箔、铅管、铅合金，以及无线电工业喷金、金属热处理、焊接、蓄电池、玻璃、搪瓷、防锈、橡胶、制药、汽油防爆剂等都存在铅的危害。

因为它和人体所必需的钙、铁、锌等14种微量元素正好相反，是人体不需要的微量元素，在人体内目前未发现任何生理功能，而且人体内也不允许有铅的存在，即使是极其微量的铅，也会对人体健康产生破坏性，尤其是对处于生长发育期儿童的危害。医学专家认为，人体内理想的含铅量应为零，凡人体内铅含量不为零者，皆应进行排铅防治。

大家要知道哪些东西会引发我们铅中毒现象，然后在日常生活中及早做好防范，减少周围铅含量，或者是通过饮食的方法让铅尽快的排出体内，这样都是可以预防铅中毒的发生的，大家不要小看了这些预防措施。，想要知道重金属中毒的危害有哪些请到来进行了解，更多的中毒急救知识尽在。

相关部门已经加大了职业病预防的宣传力度，让每个驾驶者对这方面都有足够的认识。那么，驾驶员职业病防治方法有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

驾驶员职业病防治方法：

1，保持正确的驾驶姿势

正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲，正确的驾驶姿势是：驾车时双眼平视，座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中，以在操作的时候不向前移动为宜。

2、适当运动

在停车休息时，可以做健康操，活动活动关节、腰部、脊椎和四肢，这样可以帮助肌肉消除疲劳并且起到复原作用。在连续驾车一小时左右，要有意识地多活动头部，向左、向右各旋转十余次，可预防颈椎病。

3、定时休息

一次驾车时间一般不宜过长，控制连续驾驶时间，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾驶过程中，一般每隔两小时要停车休息。

4、注意车辆保养

驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，所以应该避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车进行定期维修和保养。

5、定时、合理饮食，少吸烟

应做到合理安排车辆行程，做到间隔4-5小时用餐一次，定时定量，避免暴饮暴食或是食用不健康的食物。长途运输过程中少吸烟，保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。

此外，睡眠时间要充足，心情要开朗乐观，定期进行体检。驾驶员每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。

随着劳动者从事有职业危害工作时间的推移，职业病显现人群将进一步增多。那么，工人常见职业病的预防措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

工人常见职业病的预防措施：

开展职业病三级预防工作，包括管理措施、技术措施、保健措施和健康教育等几个方面。

(一)管理措施

建立和健全厂矿劳动卫生管理机构，认真执行国家颁发的有关劳动安全卫生法令，坚持岗位责任制、交接班制、安全卫生制度，保持安全卫生防护设备完好有效，做到安全生产、文明生产。

(二)技术措施

它主要包括治理各种职业性有害因素的设施与主体工程要同时设汁、同时施工和同时投产，即防护设施与主体工程要实行“三同时”；改革生产工艺，以无毒、低毒物质代替有毒或剧毒物质；实现机械化、自动化、管道化、密闭化，防止有毒物质跑、冒、滴、漏，加强机械化通风，改善采光、照明设施，积极治理废水、废气和废渣(三废)等，这是控制和消除职业性有害因素、预防职业病的最根本的措施。我们通常把这些措施称为职业病的第一级预防措施。

(三)保健措施

1、定期监测作业场所的职业性有害因素的强度或浓度，这是辨别、评价和控制职业性有害因素，鉴定防护设施效果以及进行职业病诊断的重要依据。

2、体格检查。一是要开展就业前或换岗前体检，目的在于发现有无职业禁忌症；二是对接触职业性有害因素的职工按《卫生防疫工作规范(劳动卫生分册)》的规定，定期进行体格检查，建立和利用职工健康档案，这样做有利于早期诊断、早期治疗、早期康复。

(四)健康教育

利用多种形式向广大职工宣传有关职业性有害因素对机体的危害及其防治知识，提高广大职工的自我保健意识，把职业病的防治工作变为职工的自觉行动。

在日常工作中，人们可能会患上多种职业病，对人体的健康造成威胁。但是，在做好劳动保护的同时，进行科学合理地安排饮食，也可有效地预防、减轻职业病。所以，大家应该多了解一下什么是职业病。那么，预防职业病该吃些什么呢？下面，就请您与一同了解

1、苯作业人员的饮食

接触苯的有香料制造、药物、橡胶、染料、油漆及鞋类制造等行业的工作人员。这些人适应高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏、兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。

2、磷作业人员的饮食

磷作业的人员应该多吃含有维生素C的瓜果、蔬菜，足够的蛋白质、碳水化合物及含较多钙质的食品。

3、锰作业人员的饮食

对于从事陶瓷、电焊条、干电池等作业的有关人员，由于他们经常接触锰、应该多吃些含铁元素丰富的食品，例如瘦肉、动物肝脏、红薯、芹菜、黄豆及豆类制品等。

4、汞作业人员的饮食

从事矿业中的汞矿开采以及油量计、气压表、荧光灯、整流器、温度计、石英灯等产品的生产人员，因为他们经常接触汞物质，应多吃一些富含维生素B、C的食物，如胡萝卜、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。

5、铅作业人员的饮食

接触铅的一般是采铅、冶炼、印刷铸字、搪瓷、油漆人员等。他们最好每天喝上2～3杯牛奶，并且多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、豆类及其制品，以及富含维生素的水果、蔬菜。

6、放射作业人员的饮食

接触放射线的工作人员应该多吃些蛋类、豆类及其制品、奶类等含蛋白质高的食物。

7、高温作业人员的饮食

在高温环境下劳动的人员：由于机体大量出汗，体内钠、钾大量丧失，应多吃一些含钾较丰富的食品，如黄豆、青豆、绿豆、马铃薯、菠菜、柿饼、香蕉等。高温环境中，人体维生素消耗量增加，大多数水溶性维生素可从汗水中流失，其中以维生素C流失较多，应多吃一些绿叶蔬菜、枣和柑桔类水果。

8、其它作业人员的饮食

粉尘作业人员宜常吃些猪血;接触砷等有毒物质者，可在平时的膳食中多安排些砂糖;振动、噪声环境中工作的人员，体内的维生素B消耗量很大，应多食富含维生素B的食物，如米糠、麦麸，以提高工作人员的听力，预防听觉器官的损伤。此外，振动及噪声通过植物神经系统，能抑制胃肠功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降，食欲减退，腹胀等，故应食易于消化、能促进食欲的营养丰富的食物。

以上是为大家推荐的饮食预防职业病的方法，希望对大家有所帮助。

电离辐射因广泛应用于工业、农业、医疗、地质勘探、科研等各个领域，相关行业领域涉及的放射工作人员人数众多，在工作过程中不可避免的会受到电离辐射的照射，引起职业性放射损害。仅医疗行业而言，放射工作人员数量迅速增加，至2015年底，浙江省开展放射诊疗工作的医疗单位就有2000余家，放射工作人员达12000余名。

电离辐射是一切能引起物质电离的辐射总称，其种类很多，高速带电粒子有α粒子、β粒子、质子，不带电粒子有中子及X射线、γ射线。

电离辐射会引起什么职业病

在接触电离辐射的工作中,如防护措施不当,违反操作规程,人体受照射的剂量超过一定限度,则能发生有害作用。在电辐射作用下,机体的反应程度取决于电离辐射的种类、剂量、照射条件及机体的敏感性。电离辐射可引起放射病,它是机体的全身性反应,几乎所有器官、系统均发生病理改变,但其中以神经系统、造血器官和消化系统的改变最为明显。

因此，电离辐射可以导致职业性放射性疾病。我国法定的职业病分类和目录中职业性放射性疾病包括以下几种：

1.外照射急性放射病

2.外照射亚急性放射病

3.外照射慢性放射病

4.内照射放射病

5.放射性皮肤疾病

6.放射性肿瘤（含矿工高氡暴露所致肺癌）

7.放射性骨损伤

8.放射性甲状腺疾病

9.放射性性腺疾病

10.放射复合伤

11.根据《职业性放射性疾病诊断标准（总则）》可以诊断的其他放射性损伤。症状包括：

(1)急性放射病短时间内一次或多次受到大量照射所引起的全身性病变，多见于事故性照射和核爆炸。可分为3型。

骨髓型：最多见，主要引起骨髓等造血系统损伤。表现为白细胞减少和感染性出血。以口咽部感染灶常见。

胃肠型：表现为频繁呕吐、腹泻、水样便或水便，可导致失水，并常发生肠麻痹、肠套叠、肠梗阻。

脑型：精神萎靡，意识障碍、共济失调、抽搐、躁动和休克。

(2)慢性放射病较长时间受到超限制剂量照射所引起的全身性损伤，多发生于防护条件差的外照射工作场所，或不重视核素操作卫生防护的人员。

早期以自主神经系统功能紊乱为主，表现为头痛、头昏、睡眠障碍、疲乏无力、记忆力下降等，可伴有消化系统障碍和性功能减退。后期检查可腱见反射、腹壁反射减退。妇女有月经紊乱、经血量减少或闭经。外周血检查见白细胞总数线增加后减少，骨髓相晚期增生低下。

所以说，凡是工作在含有电离辐射的工作环境中的人员，都容易患上职业性放射性疾病，这种疾病往往是不可逆的，所以要将防护做到位。如果您想了解更多的常见的电离辐射有哪些的相关辐射污染小知识，可以到来查询搜索呦。