养猫需要准备什么精选20篇

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么女性游泳需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的女性游泳需要准备什么的内容，工欲善其事必先利其器，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

操作方法

带几份简历

在去面试的时候，应该带上几份简历，然后等到你去面试的时候就将简历分发给面试官。网上有很多简历模板，但简历需要用心写，却又不可无中生有。

了解该公司

在去面试之前，你应该对所面试的公司有一个基本的了解，比如该公司今后发展前景、发展规划，该公司的信念、文化等等。

服装方面

去面试的时候，服装应该得体、简练一些，不要穿得很花俏，整洁的服装可以让面试官看到你的诚意。

装扮方面

在去面试的时候，可以化淡妆，但不要浓妆艳抹。也不要佩戴过多的首饰，比如手链、项链等等。

冬季孩子们最喜欢的一项运动大概就是滑雪了，不过因为孩子比较小，需要注意的事项也多，准备的滑雪设备也要齐全，才能避免孩子在滑雪过程中遇到的危险。那么，带孩子滑雪需要准备什么呢?

冰雪运动安全小知识:

一，滑雪服

真正的滑雪服包括很多件，人们平时看到的厚厚的滑雪外衣和滑雪裤只是其中的一部分，除此之外，还包括滑雪专用的内衣、手套、袜子和帽子。专家建议购置小孩子滑雪服时要注意滑雪服是否具备运动、保温和防风三项功能。

1、滑雪装的选择应本着保暖而轻便、多“层”而不碍运动的原则。第一层是贴身的纯棉秋衣，排汗性能要好;第二层是毛袜、毛裤和高领绒线衫，最好稍肥一点;第三层是保暖材料制作的衣裤，上衣带有风雪帽。御寒衣物要适宜，以免穿多了使孩子动作笨拙。

2、年纪较小的孩子尤其要注意保暖，可以选择有连体内胆，可以防止摔跤后雪进入身体。

3、试衣时，注意上肢、特别是腕部是否活动自如，试穿后做基本滑雪姿势，感觉一下臂部的运动是否自如，腿部是否留有充足的运动空间。

二，滑雪镜

雪太亮了，对视力有一定影响。滑雪镜能保护孩子娇嫩的眼睛不受冷风和紫外线伤害。

1、选择全封闭、紧密贴合孩子脸部的滑雪镜。需要特别注意的是，儿童的鼻梁一般比较低，这就需要有专门的鼻垫来垫高鼻梁，以使雪镜佩戴吻合。

2、建议选择双层防雾、防紫外线的雪镜片。镜面由镀有防雾、防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

三，滑雪头盔

小孩子头部是非常脆弱的部位，如果滑雪时在一定速度下摔倒，由于惯性会很容易磕到头部，没有头盔的保护，后果将不堪设想。家长最好是选择能覆盖耳朵、外有搭扣能绑滑雪眼镜带子的头盔

四，滑雪手套

儿童滑雪时戴上滑雪手套不仅可以保暖，还可以起到保护手部的作用，在孩子摔倒或者发生碰撞时手套能减少身体的擦伤。

五，口罩

滑雪时风会像刀子一样割脸上，小孩皮肤尤其娇嫩，戴上口罩能挡风。

六，滑雪靴

滑雪的技术动作主要靠脚来完成，孩子滑雪需要一双很好的滑雪靴。

七，滑雪板

对于初学者而言，一般要先学会用双板滑雪，因为双板的弹性较大，对初学者有保护作用，雪板的长度不建议高过孩子的身高，一般选择低于孩子身高10厘米至15厘米即可。

八，固定器

这是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。固定器对安全至关重要，一定要选用正规厂家生产的。儿童滑雪时要注意将雪板固定强度降低，这样在摔倒后雪板可以自动脱落，避免对孩子的伤害。

产前需要给宝宝准备哪些物品呢？在宝宝未出生前，待产时，很多妈妈已为未出生的宝宝作好了出生的准备，各种纸布片、被子、衣物等有关宝宝都会提前到超市或婴儿专卖店去选购，有些分娩前的准备是要做足功课的，但有些宝宝的用品真的没有必要提前添置，等到孩子出生了再需求购买更能节省钱力、物力。小编总结了以下有关的内容，愿给朋友们带来帮助。

其实产前待产时要准备的东西不必太多，买好必需、急用的几样就够了，至于其他的，完全可以根据孩子的生长状况随用随买。因为买了到分娩时医生会再建议你购买相同的产品，到时不买也不太好拒绝。

宝宝洗澡盆要准备一个，洗脸的也要准备一个，两者要分开，一个用来洗澡一个用来给孩子洗脸，还有洗尿布要用洗衣服专用的盆，不可混用

洗澡用、洗脸用、洗屁股用都要各准备几条，以棉质柔软的为佳，准妈妈在喂奶期间，有时有乳汁溢出，可以选择不同颜色的小毛巾垫在乳房上以便使用。

宝宝的衣服有两套足够，买到能穿到半岁的为好。如果有朋友或亲人的孩子大了也可以捡其衣服来洗干净消毒后给宝宝穿，传统的说法宝宝穿百家衣更能健康成长，当然这个是没有科学根据的说法，因婴儿的生长速度非常快，大了就穿不下了，其实在宝宝三个月前平时只需套件宽大的上衣，包块大尿布或小被子就可以了。

纸尿裤是近几年来新兴的一种尿布，其使用方便、不用清洗等优势深受推广妈妈的喜爱，但是在孩子出生一个月内最好少用纸尿裤，勤快给宝宝把屎把尿更用传统的尿布宝宝更有舒适感，也能锻炼宝宝对纸尿裤的依赖性和产生红屁股，但在天气冷和少阳光的日子给宝宝穿纸尿裤是有必要的。

体温计是给孩子必要的用品，在平时孩子感冒生病时能及时量出宝宝的体温，做到心中有数。

另外除了孩子要用的东西，准妈妈也要为自己准备一些坐月子的日用品，卫生巾、喂奶衫，衣服最好是棉质的，洗外阴专用的盆和毛巾等。

现在医院提倡母乳喂养，如果打算母乳喂养的，准备奶瓶时可以少一些，一两个即可，宝宝手套手套有时会买宝宝衣服时会带有，不用另外购买，另外要注意手套上的线头缠绕宝宝手指，建议可以让宝宝穿件大点的衣服，让孩子的手缩在袖子里，这样宝宝的手抓伤到自己的脸。

教师是一个光荣的岗位，如何成为一名合格的人民教师呢，首先你需要申请教师资格证，那么教师资格证的申请认定需要哪些材料呢，我来分享一下我的经验。

操作方法

教师资格证的认定需要，学历证书，笔试成绩单，面试成绩单，体检单，这些材料。所以要申请教师资格证必须要过笔试面试和体检。

首先，你的学历必须要符合要求，一般小学的要大专以上学历，初中，高中的要本科以上学历。

学历符合要求了，然后就是在中国教育考试网上报名参加笔试，笔试过了之后，就是报名参加面试。

等到面试考试过了之后，如果你的成绩都合格的话，那么接下来就是体检，体检完之后，就可以拿着这些材料去领取你的教师资格证书了。

特别提示

希望我的建议对您有所帮助，谢谢。

随着汽车的不断增加，很多车主都喜欢自驾游出行。关于自驾游车队准备工作非常繁琐，因此一定要做好准备后再出发，然而自驾游车队需要准备的东西有哪些？下面我们一起来了解一下。

自驾游要做好哪些准备：

1、出发前请务必检查好随车证件(带上购置税证)和个人证件。买一本最新出版的交通图，在图上标明自己将要走的路线。标出路过的城市，选好休息和加油的地方。

2、如果是车队最好购买对讲机，不但可以节约很多手机费用，而且到了手机没有信号的地方对讲机就显的特别重要。如果车队的车超过6辆，就把车队分组。每3辆1组。这样即可以方便驾驶，还可以有效地防止追尾。

3、最重要的是把自己的车彻底的检测一下，常规检查机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点检查轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和更换轮胎的工具是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有用处。有可能的话去4S店使用计算机检查一下发动机、刹车、ABS和电路情况。

4、准备好路上的应急食物，尤其是要多买些巧克力，因为巧克力是高热量食物。水是必备的，特别是纯净水，不但人喝，车子有的时候也要使用。比如发动机冷却水缺乏，纯净水可以应急。长距离下坡刹车过热，可以使用纯净水降温等。

5、准备个小药箱，把退烧、痢疾、感冒的药准备些。最好有个急救包，预防意外伤害。

提醒您：不止要准备上述的产品，还要准备好自驾游汽车用品，另外为了在旅途中的安全，一定要多了解一些自驾游安全知识来保护自己。

双方在进行交易的时候，对于房屋过户费的内容应该多了解一下，这是大家除了自己房子费用之外还会涉及到的一笔费用，而且费用的金额也不是小数目，不管是房子出售方还是购买方都会要缴纳一定的过户费的，小编也给大家讲讲买新房过户费有哪些？房产过户需要准备哪些资料？大家都了解一下吧。

买新房过户费有哪些

过户费用包括契税：房款的1.5％（房子面积在144平米以上的则需要缴纳3％，房屋面积在90平米以下并且是首套房的则可以缴纳1％）。印花税：首套房过户费用房款的0．05％推荐阅读：印花税怎么算。房子过户费交易费：3元／平方米。首套房过户费用包括测绘费：1.36元／平方米。权属的登记费和取证费：一般情况是在200元内。

房产过户需要准备哪些资料

1、房地产转移登记申请表；

2、申请人身份证明；卖方需要的材料：身份证原件及身份证复印件一份。如果是已婚的话需要结婚证原件及复印件一份、房产证原件；如果夫妻双方有一人无法到场的话，必须要先写份委托书再去公正局公证，户口本及复印件一份。买方需要的材料：身份证原件及身份证复印件一份、户口本及复印件，如果是单身的话，需要去市民政局开单身证明。

3、房地产权利证书；

4、有关行政机关的行政决定书，房地产买卖合同书，（按规定需公证的，应提交公证的房地产买卖合同书）或经公证的房地产赠与书，或经公证的房地产继承证明文件，或房地产交换协议书，或房地产分割协议书；

5、已设定抵押权的，应提交抵押权人同意的书面文件；

6、人民法院强制性转移的应提交生效的判决书、裁定书、调解书和协助执行通知书；

7、非法人企业、组织的房地产转移，应提交其产权部门同意转移的批准文件；

8、行政划拨、减免地价的土地，应提交主管部门的批准文件和付清地价款证明；

9、以招标、拍卖、挂牌方式取得房地产的，应提交中标确认书、拍卖成交确认书、土地使用权转让合同书和付清地价款证明；

10、属于政府福利性商品房的应提交相关主管部门的批复；

11、拆迁补偿的应提交拆迁补偿协议书；

12、房地产共有人同意转移的意见书；

上述内容就是有关买新房过户费有哪些？房产过户需要准备哪些资料的相关介绍了，在办理新房过户的时候，会需要缴纳房子的印花税、房子的交易费等等，具体的上文也讲到了，各位可以先在办理之前提前准备一下，同时该准备的资料上文也讲到了，这些都是大家可以提前准备的。

一、首付款

选择贷款买房的购房者越来越多，对于他们来说买房初期的大笔支出是首付款。目前全国各个城市的首套房首付款一般都保持在不低于30%(部分三四线城市不低于20%)。如果购房者选择贷款买二手房，需要注意贷款额度一般为评估价的70~80%，由于评估价一般低于卖家售价，因此购房者实际需要准备的首付款一般要高于卖家售价的20%或30%。

二、月供

在选择月供金额的时候，要注意如果月供成本偏高不仅影响生活质量，更严重的还会面临断供风险。根据银行相关规定月供资金一般不能超过收入证明的50%。建议购房者月供比例保持30%较好，这样可以让自己的月供压力不要太大。

三、税费

无论是新房还是二手房交易都不要小看税费。主要的需缴纳的税费包括：

小贴士：

对于一些特殊税种的税率，不同地区、不同房屋类型的规定都有所不同，购房者需按照当地政策缴纳。除了上述主要税费之外，还有一些小额支出例如登记费、权证印花税等等。

四、面积补差费

面积补差一般在新房交易过程中产生，如果房屋实测面积和预售面积误差在3%以内(含3%)的，按照实际面积结算房价款。也就是说误差面积在3%以内：面积补差费=预售单价×误差面积。

五、装修费用

装修费用、家具家电也需要列入购房资金之中，否则买了房不装修同样无法入住。另外，一些生活设施的初装费用也是需要考虑的，如开通管道煤气、有线电视、宽带网等。

旅游就是旅行游览活动，是一种复杂的社会现象，涉及到政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种休闲娱乐活动，具有异地性和暂时性等特征。那么出去旅游需要准备肠胃药吗?接下来小编为您介绍一下。

胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。

如果你是去不太熟悉的地方，一定要带治疗拉肚子的药。还有就是肠胃不好不能只靠药，平时自己要注意调理。具体要看你，再次推荐几药，你自己看看吧：太阳神猴头菇口服液、雷尼替丁、快胃片、奥美拉唑，胃三联(幽门菌感染)等。

以上是小编对肠胃不好的朋友们提供的一些小知识，希望您能参考一下，关于更多的旅游准备知识，如：出门旅行应该随身准备哪些药品等，可以登录查询。

生日party聚会需要准备什么呢？下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，生日party聚会的话，我们首先需要选好场地，这个可以选择在自己的家里来开，也可以直接选择在酒店里面去开，我们需要准备一些气球，这样场景会好看一些，需要把场景布置的好看一些，最好还有迎宾桌。

其次，生日party聚会的话，我们还需要准备蛋糕，这个是必须要准备的，毕竟是生日，没有蛋糕就有点显得不像话了，我们需要准备一个比较高大上档次的蛋糕。

之后，生日party聚会的话，我们还需要准备香槟、饮料，这些都是必要的，因为在聚会的时候，为了庆祝，香槟是需要用到的，可以活跃气氛，非常的不错。

最后，生日party聚会的话，我们还需要准备烟花爆竹，在中国一直都有这个习俗，我们是可以放一些烟花爆竹来庆祝一下的，这个我们也是需要准备的。

新疆在大家心目中肯定是有一种神秘感，这不仅是因为新疆里我们很远，也是新疆也是一个少数民族聚集的地区，新建的大多数人都是维吾尔族的，所以说选择新疆旅游是普遍的路线，那么去新疆旅游需要准备什么证件?

身份证必须要带好。在一些特定的时候，学生证、教师证或记者证都要带上，比如走新藏公路要搭军车、住兵站，出示它们，还会受到特别的关照。新疆有很多地方都需要有边防证，所以说还需要事先办理好边防证。与新疆毗邻的国家有蒙古、俄罗斯、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯塔。阿富汗、巴基斯坦诸国，如果你想到这些国家去转转，还要带上护照。

到新疆旅游，由于行程长，气候有差异，容易出现不适症状。请旅游者携带相关药物及一些常备药品。如晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴等。由于新疆光照时间长、紫外线强，特别是卡拉库里湖，海拔3000米以上。请客人自备防晒霜、太阳伞、墨镜、纱巾、帽子等物;最好穿适宜于运动的平底鞋或旅游鞋。

所以说去新疆旅游所需要准备的证件有上述这些，对于这些旅游准备知识要多加关注，通过还可以对外出旅行必须携带哪些用品等知识详细的了解。

1、需要携带现金、证件等，以保证出行顺畅。

2、要带上足够厚的羽绒服、暖宝宝等防寒物品，冬季北京气温比较寒冷，要够保温物品。

3、带上牙膏、牙刷、洗头水、沐浴露等洗漱用品保持个人卫生。

4、带上充电宝、充电器、创可贴、手电等应急用品，以备不时之需。

5、带上通信用的手机或定位器，可以在每天出行时给亲朋好友报平安。

自己一个的旅游行动，要注意携带对应的药品，一些应急药品是对于旅游来说非常重要，如果出现意外可以得到及时的处理，个人外出时携带通讯信号强的设备，不要一个人行走在陌生昏暗的地方。游玩结束后，要将自己产生的垃圾清理干净，以免造成环境污染。

如果是进行集体出行的旅游，一定要注意跟紧大部队，不要私自脱离队伍，不要与队伍里的队员发出冲突，要注意团结友爱，同时要注意不要让私人物品脱落自己的视线太久。

新生不符合研究生入学考试的要求，不能报名参加研究生入学考试，但可以加入计划，为研究生入学考试做准备。首先，我们需要了解研究生入学考试的信息，了解每个科目之间的区别。然后你可以制定你理想的大学和专业，了解研究生入学考试的目标和科目。研究生入学考试的正式准备一般从大三开始，如果研究生入学考试的目标明确，你可以提前了解。

在近几年的房产市场中，首次购房者的比例逐渐上升，尤其是一些年轻人，为了结婚都加入了这浩浩荡荡的购房大军的队伍。买到一套称心如意的房子是许多人的心愿，而一个新手在买房时，因为缺乏必要的买房经验和，往往在购房过程中总容易出现很多的问题。那么，在准备买房前，“菜鸟们”应该做好哪些准备呢?买房又有哪些注意事项呢?下面一起来看看。

新手买房注意事项

一、从价格和质量上来讲，买房要选择口碑好品牌好的开发商，尽量买一期开发的，一般来讲价格便宜质量还好。

二、我们不能选择邻居，但我们可以选择房子是否临街，临街的房子嗓音比较大，如果旁边就是个菜市场，那么早上都不用定闹钟就起床了。

三、很多购房者不愿意买顶层的房子，一定是有原因的，顶层容易出现漏水的现象，但如果是口碑好的开发商，一般质量也是有保障的。

四、窗户的纱窗一定要买内置的，窗户的外侧最好是往外倾斜的，否则窗子上的密封胶老化了就会水漫金山寺了。

五、卫生间一定要做防水，做防水，做防水!重要的事情说三遍。并且还要和楼上楼下的邻居一起做防水，否则一但漏水后果不堪设想。

六、入户门带猫眼和不带猫眼的都是有区别的，不带猫眼的是防火门，如果发生火灾猫眼会爆炸，如果带猫眼的是防盗门，是否带猫眼看个人的需要。

七、屋内的暖气管道和水管都要看一下，打压试一下，否则会直接影响屋内的温度，如果安错了需要改是非常麻烦的。

买新房注意事项有哪些?以上七点是买房时常见的问题，还有很多细节的问题，需要我们多学习一些常识，这样才会有一个更舒服的居住条件和环境。

新手买房相关

新手买房需要做的准备

准备一：有多少钱才可以买房

很多人在买房时东拼西凑的凑够了首付款，可没想到在最终签订购房合同时还需支付这样那样的各项杂费。虽然金额不多，然而对于已倾尽所有在买房首付款上的各位购房者来说无疑也是一笔巨款。

置业小提示：除首付款外，收房时还要交纳一笔不少的房屋维修资金，还有一些有经验的购房者认为，购房切忌将所有存款都用于买房，因为买完房后紧接着就是装修房屋、置办家具、家电等，这些也需要一笔不小的费用。因此，在购房时，至少应保留1/3的存款。

准备二：明确目标提前做好规划

很多年轻人在初次买房时以小户型作为首选，但是无论是楼盘的置业顾问还是周围的亲戚朋友，都认为买房应该做到“一步到位”，所以顶着压力购买一处大户型。然而就收入情况和日常花销来看，年轻人并不愿意将所有的钱投入到买房中，又或者有些人看重的是周边的配套设施，而有些人看重的是楼盘本身的环境，所以，分歧往往在此产生。

置业小贴士：购房时经常有人提出这样的问题，现在哪里的房子最好?在哪里买房最合适?但是同样的问题，面对不同需求的购房者答案也不尽相同。因此在买房前一定要仔细权衡，分清主次，根据自己的实际情况来确定什么才是自己当前最迫切需要的，理性且有规划的入手。

准备三：选好购房方式，减轻生活负担

在选择选择贷款年限时，为减少利息支出，有些人选择较短的贷款年限，然而这样做导致的后果就是每月可支配的支出屈指可数。

置业小贴士：据了解，家庭月收入的三分之一是房贷还款的警戒线，越过此警戒线，将很可能会出现较大的还贷风险，甚至影响到家庭的生活质量。一般而言，消费者在贷款购房时，还款年限选择15~20年较为适中。若贷款年限过短，则还款压力相对较大，一旦未来发生重大事情则会为日常生活带来负担。因此，消费者一定要根据自己的情况，正确选择合适的还款年限。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么怀孕前需要做哪些准备呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕前需要做哪些准备

一、怀孕前的身体准备

改善饮食：学会吃一些真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

注意体重：怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

坚持锻炼：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使准妈妈在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有运动都要缓慢的开始，不要让身体太疲劳。

二、怀孕前的环境准备

室内慎放花草：室内植物宜选虎皮兰、吊兰、绿萝等。香味过于浓郁的花，如茉莉花、丁香、水仙、木兰等，其香气会影响食欲和嗅觉，甚至会引起头痛、恶心、呕吐。

室温和湿度要适宜：一般来说，室温在18℃~24℃，湿度保持在40%~50%为佳。过高或过低的温度、湿度，会引起人的情绪波动，出现烦躁不安或抑郁。情绪不佳必然影响排卵、生精功能，从而影响受孕。

合理的室内布局：房间保持空气流通，多开窗换气。房间不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，避免细菌滋生。

远离噪声污染：长期生活在70-80分贝或者更高噪声下的男性，易产生性功能下降，甚至出现精液不液化或无法射精等现象。准妈妈长期遭受噪声污染，会加重早孕反应，甚至会造成胎儿发育迟缓等。

家中不养猫狗：弓形虫喜欢寄生在猫和狗身上。一般来说，健康人的免疫系统能够杀灭它，只有少数人会发病。但如果男性不幸感染弓形虫，会破坏其精子质量，影响生育能力。养猫狗的女性备孕前要做一项TORCH化验，筛查影响受孕和致胎儿畸形的弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等。

中秋之夜，有不少家庭烧烤的风俗，不论在亚洲、美洲和欧洲，烧烤通常是小至家庭，大至学校的集体活动以及一些公司组织的集体活动。那么，烧烤要准备什么的呢??在这里小编给你指导以下，让你中秋之夜不至于手忙脚乱的，好度过美好的中秋夜晚。

烧烤选料注意

无病无毒无腐烂，颜色新鲜的猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，蛙肉，菜，水果，根茎类可食用性食品都可以。正确吃法

1 食材部分，最好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

2.酱料方面，最好不要边烤边刷烤肉酱，以免吃进太多的盐和钠，台湾高雄义大医院营养师李佳莹建议，肉类可以先腌再烤，如果喜欢边烤边刷酱的乐趣，可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。

3.扇贝等海鲜，可不放酱汁，直接加些蒜茸烤味道就最好，还可减少致癌物的产生。

4.很多人喜欢边吃烤串边喝饮料啤酒，这是很不健康的。[提醒：烧烤食物不宜做下酒菜。

烧烤主要用具

烧烤叉，金属烧烤针 ，竹制烧烤签，大块烧烤炭(人均1.5斤可烧3小时) ，锡纸，烧烤网，小刀，木筷子(生熟分开)，烧烤扫，一次性纸碗(装食物)，金属盆(装调料，耐高温)，一次性纸杯，烧烤夹，一次性手套， 炭夹，大盆(装烧烤食物)，生火树枝树叶等，打火机，扇子或竹筒(鼓风用)

烧烤食品原料

朱古力顶料，月桂叶，玉桂粉，蒜头粉，鼠尾草，莳萝草，生姜粉，烧烤原料，肉豆蔻粉，浓缩果汁，奶茶粉，奶精粉，迷迭香叶，迷迭香粉，芒果顶料，罗勒叶，蓝莓顶料，辣椒粉，咖仁辣椒粉，咖啡顶料，姜黄粉，花椒粉，黑胡椒整粒，黑胡椒碎，果木烟熏调料，果粒酱等。

苹果，香蕉(可烤)(助消化)，柑橘或橙子(开胃)，柠檬(配可乐或调味)

搭配饮料

整箱清凉茶(饮用方便)，自制凉茶，可乐 ，雪碧，椰子汁 ，橙汁

其他用具

牙签，纸巾，凳子，桌子，麻将桌，麻将，扑克，水桶，洗洁精，垃圾桶，抹布，灯

烧烤主要食物

腌制：鸡翅膀， 鸡腿，猪扒，鸡扒，牛扒，羊肉串，骨肉相连(鸡肉与软骨)，

猪排(用锡纸包)，牛排(用锡纸包)

非腌制：玉米 ，秋刀鱼，大型贝类(如青口，带子)，浸泡过的鱿鱼干 ，脆皮肠，黑椒肠，香肠，玉米肠，素鸡，牛肉丸，墨鱼丸(易焦)，薄土豆片，番薯片，虾， 茄子， 浸泡香菇，青椒，墨鱼仔

中秋节烧烤需要准备什么

烧烤水果配搭

烧烤后吃根香蕉：烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

烧烤后吃个梨：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

吃完烧烤吃猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为"维C王"。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。此外，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

烧烤调味酱汁

黑椒粉，辣椒粉，辣椒酱， 烧烤汁， 蜂蜜，白芝麻 ，孜然粉，番茄汁，蒜香鸡粉 ，调和油(防烧烤网烧焦)，蒜蓉辣椒酱，鸡蛋清

订婚时南方需准备聘礼、需双方父母商议、金器、婚纱等定情信物。订婚仪式和结婚一样，都是人生中最重要的仪式不得马虎，所以在订婚之前，男女双方应该根据习俗做出相应的准备。

订婚聘礼是最主要的，聘礼要用红包包起来，在订婚的时候拿给女方的父母。订婚和结婚时一样，都少不了发红包，不管包多少，都要为双数。礼金是根据双方的经济条件和地区习俗来定的。又可分为大聘和小聘,应为双数,且用红纸包装妥当。一般大聘是支票；小聘是现金；六礼，纳采、问明、纳吉、纳征、请期、亲迎；三金：戒指、项链、手链。

订婚仪式不仅是对新人婚姻的确认，同时也是男女双方家庭的互相融合，所以在订婚前，让彼此双方的父母进行沟通与商议是最重要的一个环节。让彼此双方的进行商谈主要是针对于订婚仪式的问题进行沟通，尤其是对离婚彩礼的问题进行详谈，减少双方父母的不必要的矛盾。只有父母沟通好，才能给订婚带来好的开始。

要准备结婚了，作为男方的你一定要带着自己的准老婆去买金器以及钻石戒子等，还有陪同准老婆一起去试婚纱，这个过程虽然比较累人，但是男人一定要充满感情的去陪同准老婆进行，千万不可完成任务、形同行尸走肉的心态。

这个金器和婚纱的档次，一般要遵循两个原则，一个是尽量让老婆感觉幸福，多沟通老婆是否喜欢。第二个是一定要量力而行，那种只要面子不要以后生活是否幸福的女人还是少的，已经决定嫁给你了，就已经当做一家人了，都会为家庭的长期目标来考虑的。

其实随着社会的进步，这些礼数都逐渐被简化，如今很多新人更愿意简单摆几桌酒席，邀请亲朋好友来见证。因此无论是订婚女方要准备什么还是订婚男方要准备什么，在订婚中不可缺少的当数订婚戒指了。

你知道考研的初试和复试都需要准备什么吗？一起来看看吧。

操作方法

考研的初试首先要准备的就是我们的专业课知识和文化课知识。其中文化课知识里面的政治可以相对晚一些准备。因为政治考的基本上都是一些时政，或者往年真题，我们可以买一下红宝书，还有肖秀荣的册子来进行综合复习。

专业课知识一定要提前去买往期真题。一般学校里的打印店都可以打印往年的考研真题，我们可以先去打印出来，然后闭卷自己做，做完以后再参照答案进行修改，整理自己的出错点。

考研初试一定要注意的就是不要紧张，放松心态，特别是考前的几天，不要给自己精神压力过大，以免到时候临场发挥失常。银好的几天切记不要进行题海战术，一定要早睡早起，养好精神，以最好的精神面貌准备考试。

考研复试除了准备知识点以外一定要化妆，特别是女生，一定要记得化淡妆，因为考研的复试往往都需要面试，面试的话对于一个人来说，它的外貌和给人的第一印象还是很重要的。

野外烧烤需要准备：木炭、酒精、报纸、打火机或火柴烧烤炉、碳夹、烤叉、钎子、烧烤网 食物夹、油刷、调味盒、扇子、小刀、盘子、筷子、纸巾、纸杯、垃圾袋。食物需要准备：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、五花肉、黄花鱼、秋鱿鱼、墨鱼仔、玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、藕片、青椒、花菜、香干、年糕、面包片、棉花糖、生菜、香蕉、木瓜、苹果、梨、菠萝、矿泉水、可乐等。

烧烤的工具根据方法的不同有很多种，明火烤、炭火烤、炉烤、泥烧、竹烤、铁板烧、石板烧、石子饭都算是烧烤的范畴。建议使用炭火，因为使用方便也便于控制。对环境的伤害最小，可烤的食品种类最丰富。

食材可以根据自己的口味进行选择，不同的肉类和蔬菜类都准备一些。提前一天洗干净并腌制好，如果能够提前串好是最好的。很多蔬果不烤也可以吃，或者带点沙拉酱拌上，就成了一份简易蔬果沙拉。同时也要注意不是所有水果都适合烧烤，高水分份含量的水果们就更适合直接吃，比如木瓜和西瓜。

简要回答

猫抓板。给小猫咪准备一个猫抓板，可以让猫咪磨爪子，避免小猫咪去抓窗帘或者是床头，可以给家里多放几个猫抓板，可以放在客厅，卧室，让小猫咪不管在哪里都可以轻松的抓。

猫爬架。给小猫咪准备一个猫爬架，可以训练他们的小跳跃能力，并且也给他们一个可以休息的地方，一般家里只要放一个猫爬架就可以，有两只猫咪就要准备2~3个，避免他们因此打架。

毛线球。给小猫咪准备一个毛线球，让他们可以训练牙口，也可以自己玩，可以把毛线球捆在一个棍子上面当成逗猫棒，建议在小猫咪心情好的时候陪为他们玩。

猫窝。一般小猫咪在天气变化的时候都喜欢睡在猫窝里面，比如说在下雨天或者下雪天，小猫咪在猫窝里也可以感受到安全感

假日期间，很多家长会选择带孩子出游，孩子的健康是您最关心的，也是我们最牵挂的，为了使孩子度过一个安全、愉快、健康的节日。那么，逢假日带宝宝春游，需要做哪些充足准备？

排行程：

要选择多些有趣、适合孩子的旅游点，行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、甚至生病。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。

心理准备：

爸爸妈妈事先给孩子外出的心理准备是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到访的地方，在地图上比划介绍给孩子，有图片先作介绍更佳。让孩子对旅游充满期待。

整理行装：

让孩子也参与帮忙，备一、两件孩子喜欢的玩具，让他知道自己喜爱的物品仍然带在身边，这就使他放心，坐车久时还可以拿来给他解闷。随身带备外套风披，以保暖和挡风雨。带备各种应急药物、驱蚊水等。

旅途轻松：

儿童在旅途中时间长了，通常会感到无聊。跟孩子做些小活动，玩点小游戏，不要让孩子闹起来以后才设法使他安静。

准备多份神秘礼物，在旅途中不时送给孩子，又或者在到达某一些地点或景点时，送给孩子，让孩子在整个旅途也有所期盼，又开心，又可加深记忆。

要增添情趣和方便“认人”，可以考虑穿“家庭装”，又或者是一色系的衣服，孩子会觉得这样很有趣和好玩。

饮食问题：

要携带一些事先准备好的餐点干粮，包括孩子爱吃的食物、饮料，并且允许他改变一下吃东西的方式或食物量，不要像在家里一样严格地要求他。若到餐馆吃饭，最好要一些便捷快餐，因为饥饿的孩子往往没有耐心等待太久。注意饮食卫生。

排泄问题：

对孩子大小便的处理也要事先考虑，多准备些干、湿纸巾，垃圾袋，纸尿布，替换衣裤等。

休息调整：

在旅游过程中要让孩子有充足的休息时间，孩子休息时要有成人照看。

要使孩子记得这次旅程，除了可考虑让孩子写旅行日记外，也可考虑在每个地方购买不同的明信片，然后让孩子在背后写上他想要记下的东西，甚至是画画也可以，这可加深孩子对每一个地方的印象，十分有效。

安全第一：

最后，要时时注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外伤害；要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。