小孩子发烧怎么治最有效(合集20篇)

小儿反复发烧，相信这个很多人都遇到的一件事情。那大家知道小儿反复发烧的时候应该怎么办吗?以下是由小编整理关于小儿发烧的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、小儿反复发烧的原因

小儿为什么会出现反复发烧呢?相信很多人都是不了解的。而专家指出，小儿发烧的主要原因有一下几点。

1、非感染性发热

非各种传染病引起的，无菌性物质或各种炎症作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。

2、不明原因发热

广义不明原因发热的概念是指所有的不明原因的发热者。但在临床上还采用发热的狭义概念， 即不明原因发热。发热持续3周以上，体温在38。5℃以上，经详细询问病史、体格检查和常规实验室检查仍不能明确诊断者。

3、中枢性发热

中枢性发热也会使宝宝发烧反复。中枢性发热是指因中枢神经系统病变引起体温调节中枢异常所产生的发热。对其诊断之前应严格除外全身性或局部性炎症所致的发热， 并除外其它发热病因。颅内疾病伴有发热时多为危重病例， 其中大部分患者的发热是因颅内炎症、肺内感染、泌尿系感染所致。对于难以解释的中度体温升高，一时查不出感染源或感染的原因者，不能轻易认为是中枢性发热。应反复寻找全身或局部性感染原因以除外之，并注意有无药物热及其它发热的原因。

2、小儿发烧的饮食护理原则

儿童的身体还在成长发育期，各个器官相对还不够成熟，所以身体会比成年人要脆弱许多，同时正常情况下，儿童消耗的水分要比成人多，发烧时更加明显，在服药退热的过程中，更会丢失大量的水分及盐分，使尿量减少，影响体内毒素的排出。所以，小儿发烧首先应供给充足的水分,，其次要补充各种营养物质。下面给大家介绍几种常见的发热患儿的饮食。

对于发烧时食欲不振的孩子，家长千万不要勉强其进食，应顺其自然，待有饥饿感时再吃，但不要断水，要注意补充水分。小儿发烧时的饮食护理十分重要。

3、小儿反复发烧的解决方法

当我们遇到小儿出现反复发烧的时候，应该怎么办呢?相信很多人都不知道应该如何是好。那下面我们就一起来看一下小儿反复发烧应该怎么办的方法吧。

1、选择正确体温检测方法

建议孩子发烧后，最好用肛温表测温，因为小儿小用腋下一是容易松动，二是不准，小儿的皮肤薄，体表温度比较接近真实体温，到底加多少度不容易掌握。在医院的时候医生说肛温37.7℃以下属正常。

2、血液检测

建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。如果是细菌感染，需要选准抗生素，治疗效果就会很好。如果是病毒感染，可以服用板蓝根冲剂等。病毒感染的发热大多有一定规律，到一定时间就会自行下降。

其实小儿为什么会出现反复发烧的原因呢?其主要原因有两点，一点就是因为发烧为得到控制，另一个原因就是所使用的抗生素不合适所导致的。

3、物理降温法

物理降温法是针对小儿发烧的最为安全的退热方式，相对于退热药而言，物理降温法没有任何的副作用。常用的物理降温法有用温水洗澡、热水泡脚、冰袋冷敷、酒精擦浴等。

4、饮食调理

1、补充充足水分，发烧的小儿，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发烧期间的孩子，最需要补充的是水分而非食物。

2、小儿发烧的饮食必须以流质或半流质为主，如牛奶米汤、代乳粉、小米粥、新鲜果汁、绿豆汤等。

我们一般不喜欢吃蔬菜，一般来说苦瓜很苦，大蒜味道很冲，香菜味道也重。可是你知道吗？越是难吃的这些蔬菜排毒能力比一般药物强10倍，一起来呢看看，蔬菜也能排毒，哪些蔬菜排毒最好，记得要多吃素食。

吃什么蔬菜排毒很有效？

身体中毒素增多对于健康伤害极大，影响新陈代谢，还会衍生出很多疾病，造成人们衰老也是常见的事情，如何把身体中的这些毒素排出体外?很多人会想出一些方法，吃药排毒是不少人正在做的事情，其实这样的举动最好不要多做，是药三分毒，药物吃多了，对于健康有伤害。而在生活中有一种常见的蔬菜，其排毒能力比药物强10倍，下面就来看看。一、白菜排毒

这里说到的常见蔬菜就是生活中的白菜，白菜因为常见，其功效往往被人们忽视，其实不然，在生活中白菜还被称作“百菜之王”，可见白菜的功效之大。

就营养价值来说，在白菜中有丰富的蛋白质、膳食纤维、硫氨酸、尼克酸、维生素、碳水化合物、核黄素、纤维素、钠、镁、锰、铜、硒等微量元素，这些物质对于身体保健是非常有帮助的。

以其中的维生素C来说，能够有效的增强身体抵抗力;白菜中的果胶含量是极多的，能够很好的帮助身体排出多余的胆固醇，从而能够保健身体;而白菜中的纤维素能够起到润肠、排毒的功效，促进身体对于动物蛋白质的吸收。

白菜中的维生素A是一种天然的抗癌物质，这种物质能够很好的达到抗癌的功效，还能减少咽喉、食管、胃肠等部位发生炎症，从而阻止致癌物质引起细胞的突变，抑制身体某些细胞发生癌前突变。

白菜中的维生素A是一种天然的抗癌物质

而就药用价值来说，吃白菜能够很好的吸收其中的药效，在中医看来，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿的功效，经常吃白菜还能够通利肠胃。

对于女性来说，都想着拥有亮丽、白皙的皮肤，吃白菜刚好能够很好的达到这样的功效，这是因为白菜中有丰富的维生素C、维生素E，能够有效的增强皮肤的抗损伤能力，从而达到护肤、养颜的功效。

因而，在生活中不妨通过吃白菜来排出身体的毒素。二、苦瓜

苦瓜是生活中很多人难以接受的食物，因为那种独特的苦味，不少人是避而远之，很少会吃它。其实不然，在生活中吃一点苦瓜对于排毒也是有帮助的。

就其中的营养价值来说，在苦瓜中有胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素、碳水化合物、钙、铁、磷等物质，这些物质比其他蔬菜还要高。

苦瓜中有胡萝卜素、维生素、烟酸

吃苦瓜能够很好的吸收其中的苦味素，以此来提高食欲，起到健脾开胃的功效。夏天是吃苦瓜最好的季节，这是因为温度的升高，会导致空气中的细菌传播速度加快，身体会受到这些毒素的入侵。

热毒增多会导致新陈代谢出现紊乱，如何有效的排毒，这个时候吃一点苦瓜刚好能够达到，这是因为在苦瓜中有一种叫做奎宁的物质，这种物质可以有效的利尿活血，对于消除炎症也是有帮助的，进而能够达到退热的目的。

再以苦瓜中的维生素C来说，不但能够提高身体的免疫力，而且能够有效的让免疫细胞杀灭癌细胞，进而把身体中的毒素排出体外。

因而，在生活中不妨多吃一些苦瓜来排毒。三、香菜

香菜是生活中常见的一种蔬菜，喜欢吃香菜的人会多多的吃香菜，不喜欢吃香菜的人则会很少吃香菜，甚至看到某道菜里有香菜，这道菜都不会吃。

毒素是让人苦恼的东西，在身体中会大量的堆积，例如，肾脏，作为身体重要的器官，肾脏的基本功能是生成尿液，清除身体中的毒素，但是，时间一长，肾脏中也是会聚集大量的毒素。要是不能把这样的毒素排出体外，甚至会出现肾衰竭的情况。

而每天吃一点香菜刚好能够有效的帮助身体排毒，在中医看来，香菜性温味甘，能够健胃消食，对于驱风解毒是有非常好的帮助。

每天吃一点香菜刚好能够有效的帮助身体排毒

就其中的维生素C来说，能够很好的满足身体所需，对于排毒养颜也是有帮助的。而在这个时候最好把香菜做成汁，饮用这样的香菜汁，能够很好的吸收其中的营养，帮助身体进行排毒。四、黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。五、绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。六、大蒜

功效：降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

对于健身的人来说，在健身之前吃点香蕉的话对肌肉可以起到一定的保护作用，不然在健身过程中会消耗掉练出来的肌肉，另外吃香蕉也可以避免出现低血糖。

健身前为什么吃香蕉

健身前吃香蕉能防止消耗太多肌肉。

健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉。在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的。很多的健身教练不建议你空腹做有氧也是因为这个。为什么健身要吃香蕉?健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”——肌肉，离健身还有30分钟都可以吃香蕉哦。

健身吃香蕉有什么好处

1.健身吃香蕉能增加饱腹感

不管是在健身前还是健身后，来一根香蕉，都能够增添饱腹感。健身前吃香蕉，能够避免健身时因饥饿而影响健身锻炼的进行;而健身后吃香蕉则能缓解健身后的饥饿感。

2.健身吃香蕉可迅速补充能量

香蕉含非常丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等多种元素，且香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收，能快速补充运动锻炼后能量的缺失。

3.健身吃香蕉补充运动后钾的丢失

人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量，人就需要大量排汗。如此一来，人体内不仅要排出一定的水分和盐分，还会随着汗液排出一定量的矿物质，其中钾是较为重要的一种。

4.健身吃香蕉提高血糖避免运动低血糖

很多人在进行健身运动时，刚运动没多久就可能出现像头晕、虚汗、气喘等运动造成的低血糖现象，而香蕉中含有比较丰富的糖、蛋白质、多种矿物质，能够起到提高血糖的作用，避免这样低血糖的情况发生。

香蕉的热量

话说每100g香蕉，热量大概在93大卡左右，并不像大家想象中那么高糖高热量。此外，香蕉内还含有碳水化合物、钾、镁、维生素A、B、C、E......总之，香蕉营养丰富，但GI值(食物影响血糖的程度)只能算是中等，所以说帮助人们减重的效益更大。

喜欢看体育比赛的朋友应该经常在电视上见过，不少运动员都会在比赛后吃香蕉，这是因为香蕉可以大大提供人体所需的能力：一般来说，两根香蕉就可以提供维持90分钟剧烈运动的能量，补充人体所需。

健身怎么吃香蕉最好

间隔15-30分钟。健身前不宜吃完香蕉就去训练，容易影响消化，导致肠胃不适，一般建议提前10-15分钟吃最好。

而健身训练结束之后，肌肉的活动会使得身体的血液大量的供应给活动的肌肉，而内脏器官像胃、肠等消化器官的血流量则会减少，消化、吸收的机能也是处于抑制状态，胃液分泌相对减少，肠胃蠕动也是会减弱的，使得消化吸收能力大大的减弱，这时用餐只会给肠胃增加负担，无法很好的消化吸收，容易造成消化不良。因此建议健身后休息15-30分钟再吃香蕉等食物。

小腿肚太粗怎么办?小腿肚是非常难减的部位，这里小编给大家介绍几种减小腿肚最有效的方法，拉伸小腿肌肉，让小腿线条变得更优美。

减小腿肚的有效方法：瘦腿捏揉法

在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。

减小腿肚的有效方法：长跑法

坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。

STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。

STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。

STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。

STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。

减小腿肚的有效方法：拉筋法

腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效

STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。

STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。

STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

减小腿肚的有效方法：每天3分钟半蹲练习

Step 1 首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。

Step 2 随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。

NG1:注意，两腿膝盖要打开，这样可以在双腿下蹲的时候让膝盖得到均匀的受力。

NG2:上半身在下蹲的时候切忌过于前倾，这样会让人体重心偏离腿部。

不适合肌肉型小腿的运动法

1、短时间快速跑——改成长距离慢跑法

2、高强度有氧健身——改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提

3、蹲马步——这种方法更适合腿部肌肉松弛和脂肪过多者，可改成每天靠墙用腿尖站立半小时(晚饭后效果最好。)

4、蛙式泳姿——改成自由泳，对于拉伸身体特别是腿部线条效果更好。

减小腿肚的有效方法：地铁公车站立法

没有丑女人只有懒女人，如果在上班途中贪图久坐，那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿，站立其实也是对腿部的有效锻炼，但是要完美腿型，光站是不够的，更需要运用巧劲。

Step 1 站立时单腿受力 在站立时应当保持人体站直，上半身挺胸收腹，将重心放在一个腿上，另外一个腿放松，但是人体不要有具体的偏向。

Step 2 更换站立支撑腿 当站立一段时间后，要将身体重心转移到另外一条腿上，身体仍然保持直立，这样两条腿都可以受到均匀的力，不会出现粗细腿的现象，两条小腿的肌肉也能得到有效锻炼。

减小腿肚的有效方法：拍打放松肌肉法

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中，很多人都出现了失眠的症状，影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系，那么，缓解失眠吃什么食物好呢?

治疗失眠的食物推荐

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋，有助于改善睡眠质量的。

牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。

神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效

看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”

可以有效缓解失眠的食物推荐

莲子粉粥：用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用，可治失眠多梦及体弱诸症。

醋：冷开水一杯，兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。

水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果，也可助眠。

芹菜汁：芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入热水直到八分满意即可饮用。

小米：小米性微寒、味甘，能健胃安眠。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到安眠效果。用小米煮粥，睡前服用一小碗，容易入睡。

洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分(葱油)，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。

糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

牛奶：牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。

我们的双眼，面对电脑、电视，疲劳衰老的更快，黑眼圈会早早的就围绕着我们，那么怎样去除黑眼圈呢?随小编一起看看吧。

苹果片去黑眼圈

苹果片敷眼黑眼圈的治疗方法，生活中除黑眼圈的小技巧：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。

牛奶去黑眼圈

准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可消除黑眼圈。

酸奶去黑眼圈

用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤能吸收足够水分，有利于黑眼圈。

茶水去黑眼圈

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。

晒太阳去黑眼圈

1皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。

2晒太阳避开正午阳光，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上 8 点～10 点或傍晚 4 点～6 点，阳光比较温和的时候。

3晒太阳 1 小时涂防晒油，度数可自行调配，但须涂得均匀 。

4防晒先打底，涂太阳油前 15 分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。

5晒时以 10 分钟为一节，休息 5 分钟再晒有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。

莲藕马蹄去黑眼圈

将莲藕马蹄洗净刮皮切碎，然后放入榨汁机，再加2杯水搅拌。取渣敷眼10分钟。

蜂蜜去黑眼圈：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混合后在黑眼圈簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。

茶叶包敷眼去黑眼圈： 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，掏出敷眼。记住必定要滤干，否则茶叶的色彩反而会让黑眼圈更加显明。

鸡蛋去黑眼圈

热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。

儿童鼻出血是个常见的现象。在夏天气候炎热和冬天室内干燥的季节，小儿鼻出血的现象更多。不少家长就想问小孩子突然流鼻血是什么原因?下面就由小编告诉大家小孩子突然流鼻血的原因吧!

小孩子流鼻血食疗方法

1、白茅根蜜饮

白茅根鲜品200克，蜂蜜20克。先将新鲜白茅根洗净，晾干，切成碎小段或切成片，放入沙锅，加水适量，中火浓煎30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器中，趁温热加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。

2、绿豆鲜藕汤

绿豆50克，鲜藕200克。先将鲜藕洗净、切片备用。绿豆洗净，放入沙锅，足量加水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片，继续用小火煨煮30分钟，至绿豆酥烂、藕熟、汤汁黏稠即成。早晚2次分服。

3、甘蔗雪梨汁

甘蔗2 000克，雪梨1 000克。先将甘蔗洗净，去皮，切成2厘米长的小段，压榨取汁，过滤，备用。将雪梨洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成浆汁，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中，加入甘蔗汁，混合均匀即成。早晚2次分服。

4、百合黄芩蜂蜜饮

鲜百合100克，黄芩20克，蜂蜜20克。黄芩洗净，切片，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁。百合择洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至百合酥烂，加入黄芩汁，再煮至沸，离火，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。

5、枇杷叶鲜芦根饮

枇杷叶30克，鲜芦根150克。枇杷叶洗净，与经洗净切成碎小段的鲜芦根放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器即成。早晚2次分服。本食疗方对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。

小孩子突然流鼻血是什么原因

1、过敏引起：容易流鼻血的小孩，大部分有过敏性鼻炎的病状，因过敏性鼻炎的鼻黏膜常会有糜烂症状，且因会有搔痒感而常戳揉鼻部，造成鼻黏膜受伤流血。

2、外伤所致：孩子活动力旺盛，跑跳间容易碰撞或受重击，致使脆弱的鼻子出血。甚至玩耍时将异物塞入鼻腔，也容易造成流鼻血。

3、手抠鼻子：患有过敏性鼻炎或罹患感冒的小孩，会因为流鼻水、鼻塞，使鼻子发痒，造成打喷嚏或用手指抠鼻孔(有的则是坏习惯)，导致脆弱的鼻黏膜受伤、出血。

4、鼻黏膜脆弱：幼儿的鼻黏膜较脆弱，在冬天干燥寒冷的天气下，需要更多血液流经鼻腔，提高温度与湿度，因此，造成鼻黏膜易充血而导致出血。

5、生活作息不正常：许多孩子因为作息不正常，睡眠时间比较少，身体虚弱，容易引致流鼻血。通常因作息不正常导致流鼻血的孩子，也会有眼屎多、鼻屎多及口气有臭味的情形。

6、其它疾病所致：临床上，某些全身性疾病，如凝血因子异常或鼻腔内肿瘤，在早期亦会以“流鼻血”的方式表现，专家提醒，若小孩常常没有原因的流鼻血，有可能是某些疾病的征兆，应该带他去耳鼻喉科检查，找出真正原因。

夜跑已是许多人的习惯了，晚上吃了晚饭休息下就去夜跑的人大有人在，前段时间宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，后来关于夜跑的安全问题引起了广大爱好者的关注，夜跑都应该注意哪些问题呢？下面就让我们听听专业人士的建议吧。

夜跑族有的为减压有的为减肥

“换上运动装，穿好跑鞋，一路沿着江边小跑，脚步轻盈，心情倍儿爽。”这是夜跑族小陶每天晚上的生活状态。从去年开始，只要不是下雨天或临时有事，小陶都会在晚饭后到江边公园里跑上5公里。“锻炼身体，给自己减减压。”小陶说，夜跑能让自己减轻工作中的压力。

去年刚毕业参加工作的小张加入夜跑的原因是为了减肥。在之前的节食、健身房锻炼等方式均失败后，小张加入到夜跑一族，为了让夜跑不单调，小张会一边听歌一边跑步，等手机里的歌曲循环了一遍后，跑步的里程也就差不多了。如今几个月下来，还真是瘦了好几斤，离她自己设定的减肥目标也越来越近。小张说，“锻炼时间长了，能一鼓作气跑完好几公里。很多人最初夜跑的目的是减肥瘦身，到后来就变成了兴趣爱好，不跑反而不自在了，其实只要坚持下去，效果肯定是有的。”

除了独自夜跑的，不少人选择结伴夜跑。因为对于一些刚开始锻炼的人来说，坚持跑一圈都困难，有的干脆半走半跑，达不到效果。结伴跑步的话，能让人坚持跑更长的距离。每晚7时许，江边就会聚集一些跑友了，到8时、9时跑步人数是最多的，有的三三两两，有的成群结队……直到10时许，跑步的人群才会渐渐散去。

怎么夜跑才安全

1、拉帮结伙

家人邻居一起锻炼，尤其是女性朋友，不要在夜晚独自外出。如果相约居住在附近的朋友，仍会有独自回家一段路上的风险。2、路线和时间告知家人

让他们更能知道你的行踪，确保安全。3、不要戴耳机

沉浸在音乐中的你无法对周围的危险情况产生预警，有没有人尾随，甚至汽车鸣笛，你可能都无法发现。4、穿着反光运动衣

让车辆和行人更容易看到你。5、阴雨天气暂停夜跑

阴雨会令水泥路面变得很滑，如果不小心摔倒，你可能需要养伤一个月，得不偿失。6、选择熟悉的路线

不要去偏僻、不熟悉的路线7、携带可以防身的器物

如生命受到威胁，必须顽强反抗，利用身边简单的器物，击打歹徒要害。如果被歹徒带离马路，带到更隐蔽的地方，那么一切会更糟糕。

相信每个宝宝都是家长们的心头肉，但是冬季气候寒冷，很多的小孩发烧呕吐是在正常不过的了！那么宝宝呕吐发烧怎么回事呢，生活中大家首先要了解清楚小孩发烧吐是什么原因，然后才能对症下药进行治疗哦，赶紧来看看详细的介绍吧！

处理孩子发烧5大错误！读后千万别再犯

发热只是疾病的症状之一，退热处理主要是为了改善身体的舒适度，有时并不能缩短疾病病程，甚至可能延长疾病的持续时间。而且，退热药使用后要想达到稳定的、完全退热目的是需要一定时间的，只有抑制或者杀灭引起发病的病原体，孩子才有可能完全退热。

家长在护理时可不能陷入以下5大误区，影响宝宝的康复哦！

酒精擦浴采取酒精擦浴方法不可取，因为小儿的体表面积相对较大，皮肤薄嫩，通透性较强，角质层发育不完善，皮下血管相当丰富，血液循环较为旺盛。发热处于高温持续状态时，全身毛细血管处于扩张状态，毛孔张开，对涂在皮肤表面的酒精有较高的吸收和透过能力，因此酒精经皮肤更容易吸收。

①引起酒精中毒

如果酒精擦拭时间较长，擦拭面积又大，致使酒精经皮肤大量吸收入血，婴幼儿肝脏功能又发育不健全，容易产生酒精中毒。

如果酒精浓度过高会造成脑及脑膜充血水肿水，引起精神兴奋，出现烦躁不安、恶心呕吐、呼吸困难等酒精中毒症状，严重者因呼吸麻痹、重度缺氧而死亡。

②加重低氧血症

另外，酒精挥发得快，使体表迅速降温，孩子可能全身颤抖，而引起体温再次升高。酒精擦浴和过凉的冷水擦浴的寒冷刺激一样，都可以引起外周血管收缩，毛细血管压力增加，使肺循环阻力增大，加重低氧血症。

③引起全身不良反应

有些孩子可能会对酒精过敏，而引起全身不良反应，如皮疹、红斑、瘙痒等。个别孩子因酒精擦浴兴奋迷走神经，引起反射性心率减慢，甚至引起心室纤颤及传导阻滞而导致心跳骤停。

世界卫生组织研究证明，在发热时(38℃～41℃)用酒精擦浴降温是不科学的，这样做违反了发热的生理调节机制，不仅无效，且可能使患儿发生颤抖，加重肺炎和其他疾病。所以，世界卫生组织不主张用酒精擦浴进行退热处理。

冰袋退热

有的家长还喜欢使用头枕冰袋、冷水袋，用冷水袋或冰袋放置在腋下、颈部两侧、腹股沟以及额部等方法降温。这样使用冰袋有可能引起婴幼儿寒战，尤其是小婴儿更容易发生，反而促使温度升高，因此不建议使用。

退热针

不建议使用退热针(包括早已经淘汰的安乃近、复方氨基比林注射液)，因为这些退热针剂注射后会导致孩子大量出汗，极易发生虚脱甚至休克。过敏体质的孩子还会出现过敏性皮疹，轻者可见荨麻疹、渗出性红斑，重者发生剥脱性皮炎，更为严重的可引起粒细胞减少、再生障碍性贫血。其致死率极高，所以儿童应禁止使用这类药物。

会引发孩子发烧的原因

(1)某些变态反应，例如疫苗接种、输液和输血的变态反应、异体血清以及过敏反应等都可以引起急性高热;

(2)中暑、某些颅内损伤、癫痫和惊厥的发作、新生儿脱水等也可引起急性高热;

(3)急性传染病早期或各系统急性感染性疾病也可引起急性高热;

(4)某些恶性肿瘤，例如白血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞增生症、结缔组织病等可能引起小儿长期高热;

(5)败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等也可引起小儿长期高热。

小孩发烧吃什么食物

发烧是自我保护机制

发烧不是疾病，它只是一种症状，很多疾病都有可能引起发烧，儿童中最常见的是由病毒、细菌、支原体等感染，引起的感染性发烧。在大多数情况下，发烧对身体是无害的，甚至有益。因为，发烧是体内免疫反应过程，一定程度的发烧，可增加免疫系统中吞噬细胞的活性，促进抗体生成，是身体的一种自我保护机制，家长不必过于焦虑、恐惧。

另外，年龄小的孩子在运动、哭闹、吃奶或刚从温暖的被窝中出来时，体温都会有所升高，达到37℃~37.5℃之间，甚至更高。因此，若怀疑宝宝发烧，最好在其运动或进食15分钟后再测体温，此时数值最准确。只有在安静状态下，腋下温度超过37.5℃，或用肛表测量直肠温度超过38℃，才可能被怀疑是发烧。

A新鲜的果汁

把新鲜的水果榨成汁，然后把这种水分多，维生素丰富的果汁给宝宝喝。不仅能补充宝宝体内的维生素，还可以给宝宝开胃。促进发烧的宝宝吃东西的食欲。

B给宝宝吃绿豆汤

很多父母认为绿豆汤主要的功效是解暑的，其实除了解暑，绿豆汤有很多的益处。给发烧的宝宝吃绿豆汤，有利于降低过高的体温，减轻宝宝的心烦气燥，让发烧的宝宝尽快退烧。

C给宝宝吃鸡蛋羹

把鸡蛋打碎后，加入一定的水，然后放在锅里煮熟，切忌给发烧的宝宝吃生鸡蛋，因为生鸡蛋里含有一定的细菌，会加重宝宝的病情。而煮熟的鸡蛋不仅不会加重宝宝的病情，还可以给发烧的宝宝补充蛋白质，帮助宝宝消化食物。

D给宝宝吃西瓜汁

春季不是西瓜的生产季节，西瓜的价格比较高，但是为了给发烧的宝宝补水，帮助发烧的宝宝清热排毒，妈妈们多花几个钱也没关系。

E给宝宝吃牛奶或者其它流质食物

宝宝在发烧的过程中会消耗大量的水分，所以这个时候就要给孩子补水，如果光给孩子喝水，孩子因为水的淡味可能不乐意喝，这个时候可以给孩子喝有甜味或一定酸味的牛奶和其它流体食物，帮助孩子补充水分，防止发烧的宝宝脱水。

结语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，尤其是冬季是很多宝宝患病的季节，所以家长们平时要多了解一些宝宝护理的常识！希望上述介绍的这些宝宝发烧呕吐的治疗常识，能够对大家有帮助，要牢牢记住哦！

现代的女性在工作和家庭的双重压力下，肌肤问题出现的频率现在是越来越高，让皮肤很早就开始长斑点了。怎么办呢?下面小编为大家介绍简单有效的祛斑方法，欢迎阅读。

简单有效的祛斑方法：维他命c

有雀斑的人可以在饮食中多吃含维他命c的食物，例如：番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深绿蔬菜、橘子...等食物，或是口服维他命c药剂。

简单有效的祛斑方法：苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

简单有效的祛斑方法：香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽。特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

简单有效的祛斑方法：蜂蜜柠檬面膜

将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

简单有效的祛斑方法：药膏

有些怀孕的妇女，很容易长斑，所以，当你是怀孕的时候，若是脸上长出了讨厌的斑点不妨可以上医院，请医生给你去斑的药膏。

擦药之前一定要注意药膏的成份，例如：a酸褪斑会影响胎儿，可能会产下畸形儿，若是含重金属的药物或化妆品千万不要用，可能会使黑斑增加，所以，怀孕中的你一定要小心谨慎喔!

抗癌， 饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆 癌症的导火索，吃对了则能起到 防癌的功效。下面是小编为大家带来最有效的抗癌食物，欢迎阅读。

抗癌食物：肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患 者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减 寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约 含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

抗癌食物：B族维生素是肝脏“加油站”

B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂 肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞 留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、 大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。

抗癌食物：维生素E是护肝新武器

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。

抗癌食物：蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于 肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

5大护肝食物。

小米等谷类食物是护肝首选， 它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10 倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体 易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。

除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到 最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气 和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。

抗癌食物：维生素A可抗肝癌

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的 复发率。人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65 克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

抗癌食物：肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进 肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝 气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

很多朋友都遭遇过发烧这样的生命经历，尤其是家里面有小朋友的，也是经常性的生病发烧，热型分类及特点是什么?

分为稽留热、弛张热、间歇热、不规则热。稽留热的典型症状比较危险一些，体温一直都持续在39-40度之间，甚至可以长达数天、一个月的时间，而且体温的波动不会超过一度;弛张热的典型症状，主要就是体温在39度以上，一般多见于败血症，风热病这样的疾病;间歇热的典型症状，一般体温会增高到39度以上，但是只是持续数个小时而已，然后之后体温就下降到正常值了，或者是反复发作，常见于疟疾这种病;不规则热的典型症状，这种发烧是没有一定的规律的，而且持续时间不一定，经常见于流行性感冒等症状。

热型分类及特点分为稽留热、弛张热、间歇热、不规则热。每一种发烧都有自己的特点，就是发烧超过39度以后，最好是去医院。

护肤有道，可以解决毛孔粗、黑头等问题，当遇到毛孔粗有黑头时怎么办呢？去黑头最有效的方法攻略，怎样去黑头效果最好，下面小编为大家整理的小攻略赶紧收藏啦！

方法：

1.清洁面部

清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。因此，慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。

2.平衡柔肤

在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：

1、再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。

2、收敛肌肤：在洗脸的过程中，毛细孔受刺激而微张，藉此步骤，可有效收敛毛细孔。

3、平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。

3.滋润肌肤

基础保养的第三步骤是滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。

以上内容为我们介绍了去黑头最有效的方法攻略，我相信我们大家一定能够从中获益，每个人都可以学习到适合自己的美容美白方法，也可以使我们朋友变得更加漂亮，快速按照以上的方法做一做吧，你一定会变化很大的。

去黑头最有效的方法攻略大全

黑头问题是影响我么外部形象的一个大问题，我们每个人都希望自己变美变白吧，很多人都希望自己的颜值变高，当然我们的长相是不能变了，唯一的方法就是男性面部保养，很多朋友也追求美，爱美之心人皆有之，但是很多朋友对于男性面部保养的方法还不是太了解，很多人都是去美容场所进行美白，但是这耗费大量的时间和金钱，我们可以自己学习一些男性面部保养的方法，很多人脸上都出现了黑头的情况，下面就让我们一起来了解一下去黑头最有效的方法攻略吧!

蟑螂经过几亿年的进化，不断物种演化、优胜劣汰，成就了现在能飞、能爬、繁殖能力惊人、无所不吃的特点。蟑螂边吃边拉，传播多种疾病。家庭防治蟑螂异常艰难又势在必行。灭蟑螂最有效的方法，成了很多家庭关心的问题。那么，下面小编为大家带来灭蟑螂最有效的方法以及灭蟑螂妙招。

灭蟑螂办法一、植物。将新鲜夹竹桃叶置于蟑螂活动之处，蟑螂便不再靠近此处。其它富含强心苷的一些药用观赏植物，如洋地黄、羊角拗、铃兰、黄夹桃等，也可用它们的叶子来驱赶蟑螂，它们的气味同样可使蟑螂退避三舍。

灭蟑螂办法二、洗衣服。洗衣粉是一种高效的诱杀蟑螂的药剂，其作用甚至胜过一些化学杀虫剂。做法是把洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，蟑螂吃掉洗衣粉后就会中毒死去。

灭蟑螂办法三、粘捕盒捕捉蟑螂。粘捕盒由一张粘胶纸板(9cm×l6cm)和一只纸盒构成，PCO公司有成品出售。使用时将粘胶板表面的保护膜撕掉，在中央放新鲜面包作诱饵，然后放在蟑螂经常活动的地方。这种方法特别适用于家庭电脑等地方。

灭蟑螂办法四：毒饵灭蟑螂 毒饵灭蟑简单、经济，为家庭蟑螂防治的常用方法。投放毒饵前尽量藏好食品， 清除垃圾，关紧水笼头，可增加蟑螂取食毒饵的次数，提高杀灭效果。 投放毒饵时应“点多、量少、面广”将颗粒毒饵放在废弃的瓶盖里，铺上薄薄的一层就可以了，5平米左右的厨房一般投放10个点，每克毒饵可投放4-5个点。毒饵要投放在蟑螂栖息的场所周围和蟑螂经常活动的地方，如灶面、桌面、厨柜、抽屉、水源周围，投放毒饵还要注意防潮。

灭蟑螂办法五、药笔灭蟑螂。使用药笔消灭蟑螂简单方便，可在蟑螂经常栖息的场所和经常活动的通道上画上粗线或者井字形就可以了。

灭蟑螂办法六、药胶灭蟑螂。 药胶与灭蟑螂枪配套使用， 将药胶装入灭蟑螂枪内， 注射到缝隙里，即可诱杀蟑螂。

灭蟑螂办法七、粉剂灭蟑螂。方法类似毒饵投放，适合在配电盒处使用，注意布粉要薄而均匀。

灭蟑螂办法八、气雾剂灭蟑螂。 气雾剂广泛用于室内防治蟑螂和蚊蝇等卫生害虫。见到蟑螂活动，对着蟑螂喷雾，能迅速杀灭蟑螂。

灭蟑螂办法九、开水浇灌缝隙、孔洞和角落。厨房是蟑螂集中栖息的场所，用开水浇灌缝隙、孔洞及角落，可轻而易举地杀死隐藏在里面的蟑螂和卵鞘，只要经常地进行，就可有效地降低蟑螂的密度。

灭蟑螂办法十、淹死。蟑螂会游泳，即使把蟑螂丢进马桶冲水也不能淹死它。不过利用去油剂或清洁剂去除蟑螂身上的油份，再把它丢进马桶就可以把它淹死。

灭蟑螂办法十一、烫。蟑螂的最大弱点是不耐热。摄氏50度以上的热水(也可以是烧开的开水，厨房常有，因此相当好用)即可将之杀死。所以亦有人用蒸气喷射等方法解决蟑螂问题。

灭蟑螂办法十二、把糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3天-14天后，蟑螂就会消失不见。

灭蟑螂办法十三、硼酸。用热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥后，白色硼酸结晶会渗入地板缝隙，可防蟑螂、蚂蚁等。

灭蟑螂办法十四、水果皮。将橘子皮、柠檬皮晒干或烤干之后，放在各类橱柜中，不仅有香味剂的作用，也能起到一定的防蟑螂效果。

灭蟑螂办法十五、蔬菜。驱避蟑螂的办法除放新鲜夹竹桃叶外，还可把鲜黄瓜放在食品橱里，或在室内放一盘切好的洋葱片，蟑螂闻其味便会立即逃走。

灭蟑螂办法十六、玻璃瓶。蟑螂爱吃香甜食物，可用一只小口径长颈玻璃瓶，瓶内放些香甜食物，瓶口涂上芝麻油，蟑螂进入瓶内，因为瓶壁被芝麻油润滑过，蟑螂要爬出来就困难了。

灭蟑螂办法十七、硅藻土。蟑螂爱在硬物上磨去背部污垢。可在房间角落撒些硬而带锐棱的硅藻土，蟑螂到那里去擦刮身体时，表面那层蜡油会擦掉过多，结果蟑螂体内的水分大量散失，脱水而死。

灭蟑螂办法十八、嘘。蟑螂逃避危险，是依靠尾须上的感应器官感受外界震动来逃避，所以人见到蟑螂时应立即嘴发“嘘”声，干扰蟑螂的感应，然后迅速去拍打，比较容易把它打死。

灭蟑螂办法十九、电蚊拍。使用电蚊拍可能会电死成年德国蟑螂等可以飞行的小型蟑螂，而其他大型蟑螂可能直到电池没电都还没死去。同理，捕蚊灯可以暂时以电击击晕蟑螂，但杀不死蟑螂。

灭蟑螂办法二十、自制毒丸。取硼砂、面粉各1份，糖少许，调匀做成米粒大小的丸子，撒在蟑螂出没处，蟑螂吃后即被毒死。

另外，乔迁新居，勿忘灭蟑，近年来，城市建筑如雨后春笋般地拔地而起，大批居民迁入新居。告戒市民：您在搬家时，请一定要清除藏在旧家具、衣服、书籍和纸盒、木箱中的蟑螂及其卵鞘，否则，新房里很快就会有蟑螂。蟑螂不会飞，它们正是依靠交通工具和行李、包裹、家具等货物传播，而造成地区间、乃至国际间的扩散。

欲速则不达，减肥也是如此，健康有效的方法才是可取的。下面小编为大家介绍健康有效减肥方法，欢迎阅读。

健康有效减肥方法：健康饮食

饮食也是减肥中最重要的一环，毕竟身体摄入的热量都来自于饮食。减肥中的MM们一定要遵循少油盐，无油炸，健康绿色的饮食规则。食物多以清炒和水煮为主，避免油炸和烧烤的方式。节食是万万不可取的，不吃晚饭也不是明智之举。保证每日营养均衡的同时，可以适当的减少食量。

健康有效减肥方法：爱上喝水

都说女人是水做的，多喝水准没坏处，而且喝水还有很好的减肥瘦身效果哦!早起一杯水可以有效清除肠道毒素，饭前一杯水可以有效增加饱腹感。喝水在补充身体水分的同时，也帮助加快身体新陈代谢。千万不要等到口渴的时候才想起喝水，每天要坚持八杯水的原则。

不爱喝白开水的MM可以选择淡柠檬水或者淡蜂蜜水来代替。当然，喝水的同时也要记得多上厕所，不然大量饮水而不排出的话，很容易导致浮肿哦!

健康有效减肥食物

维生素C

维生素C是最常见的燃脂能手，柠檬、橙子、葡萄柚、橘子以及西红柿中都蕴含丰富的维生素C，它们既可以单独食用，又可以与其他食物一同食用;既能提高身体新陈代谢机能，又对维护身体健康非常有益。

豆类食物

豆类食品富含丰富的卵磷脂，这种成分能够分解体内脂肪，阻止脂肪在体内堆积。

不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸是脂肪的一种，它具有燃烧体脂、控制体重的作用，在鱼油、亚麻籽油、大多数坚果、植物籽粒都蕴含丰富，经常食用对于瘦身很有帮助。

辣味调料

严格意义上来说，瑜伽是不主张食用辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物的，因为它们能把悦性食物变成惰性食物，但是当你更注重减肥效果的时候，辣味调料确实是个很不错的帮手，那么，在食用的时候，多搭配一些水果蔬菜吧--瑜伽会支持这样的选择的。

健康有效减肥方法：保证充足的睡眠

熬夜熬出来的是消瘦，而且熬夜还严重毁皮肤，保证充足的睡眠才是正事。睡眠充足有利于皮肤的保养，还能促进身体的新陈代谢。熬夜的人常容易感到饥饿，宵夜什么的自然难以拒绝，不知不觉就会摄入热量导致肥胖。所以，早睡也是减肥的一个好方法哦!

健康有效减肥方法：爱上户外运动

别天天宅在家里懒懒不想动啦，现在正是春游的最佳时机，约上几个好朋友，组织一次户外运动吧。要知道就算只是在户外散步，都是很好的燃脂运动哦!在户外，身体会不自觉的处于运动状态，而且新鲜的空气和绿色的景色还会让心情更加美丽。

相信很多人一直找寻大腿减肥的最好方法，专家指出，想要有效瘦大腿，找对方法很关键，一定要找一种最适合自己的。下面小编为大家介绍瘦大腿的有效方法，欢迎阅读。

瘦大腿有效的方法：高强度拉伸

给你紧绷的小腿来一个全方位高强度的拉伸，二分之一神猴哈努曼式和它的变形，既能深度放松紧张的小腿，也能很好的塑造小腿的线条。

这样做：跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿后侧肌群的拉伸感。身体收回，保持左腿伸直，脚背向前打开并向左翻转，脚外侧触地，脚底垂直于地面，脚心向右。双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿外侧肌群的拉伸感。

效果：这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉，会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形，特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。

瘦大腿的有效方法：手动拍打法

用自己的手，用拍或者捶的方式，把整个大腿拍一下，肉多的地方就捶一下，发现比较痛的地方，多用点力，拍通，拍到不痛，就好了。一天20到1个小时左右。坚持每天拍，拍到不痛的时候，打通身体的身体的经络的时候，身体的一些消化功能，血气也会随之而增加。这种方法没有任何的副作用，而且效果明显。

瘦大腿有效的方法：地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

瘦大腿有效的方法：办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

瘦大腿有效的方法：英雄坐姿

看电视的时候，试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。

这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。

效果：这个姿势能充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。在此过程中，身体过分僵硬的人可能会觉得疼痛难忍，但这却是现代女性最需要的练习。对于长期穿着高跟鞋走路所造成的足部畸形、双腿疲倦、髋关节或膝关节损伤、静脉曲张以及下背部的酸痛都有很好的缓解效果。除此之外，这个动作还能紧实大腿，美化小腿线条。初学者可以通过翻转小腿肌肉和加一个软垫来完成这个姿势。让你渐渐适应这个坐姿以后，可以试着往后躺下去来增加难度。

瘦大腿有效的方法：食物减腿法

大腿减肥的最好方法，为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

瘦大腿的有效方法：报纸拍打法

如果觉得手累，那么可以把一叠报纸卷起来，然后拍，也可以，这样就不会这么累了。不过还我是推荐第一种，因为手上有气，所拍到的地方就会得气。这样会促进全身的血液循环。不要小看拍一个地方，整个身体会因为这一处地方而更加健康起来噢!

恋人间的相处是特别重要的，相处的好才会有下一步，相处不好就是感情危机，恋人之间概如何有效的相处应该需要很多经验的人才能做得更好吧。

恋人间的相处之道

1、欢声笑语的相处之道

爱情中存在美好的感受，男女相处的时候欢声笑语，这样的氛围就很开心，两个人的心情都很高兴愉快，而且这种情绪是也是对方带来的。那么，双方感觉和对方在一起很轻松，好像身边有个开心果一样，双方就很乐意和相处。

2、将心比心的相处之道

女人对待恋爱的一个信条就是你的态度决定我的态度，那么男人就要在这份感情中用真诚去让女人动情，从而让女人的心里有他。而且男人遇到这样的女人，一定要慢慢的相处感情，该主动的时候再主动。

3、温文尔雅的相处之道

通常情况下，女人喜欢自己的男朋友是有温文尔雅的感觉，这样会让她感觉男人的个人修养较好，所以，男人如果很喜欢她，就在性格方面对她展现的比较优雅。即使男人原本的性格缺少优雅细胞，但是也可以去学习，前提是男人真的很喜欢女人。

4、相互了解的相处之道

恋爱中需要一个相互了解的过程，双方就会了解对方的喜好，以及对方厌恶的事，这样就可以尽力避免触碰到对方厌恶的事，也就很自然的让对方的好感度增添。当女人察觉到男人在意她厌恶的事情，并且他不去做，女人很自然的肯定他这样的付出。

5、相互欣赏的相处之道

男女之间相处感情，不如多看对方的优点，少看对方的缺点，这样才会相处和谐，当男人很包容女人的一些缺点，女人也会体谅他，所以，男人就收获了女人的温柔。

6、相互理解的相处之道

如果男女间在一些问题上出现分歧，那么就应该相互理解对方的一些想法，因为人就是个独立体，有时候的想法也是独立的，那么，对方就不要太强求，而是求大同存小异。

恋人间如何做到有效沟通

1、恋人之间沟通，首先要建立在爱和理解的角度上，两个相爱的人才算恋人，所以应该本着爱心去传递想法，真诚平等的关系，相互理解才能建立有效的交流。

2、恋人之间需要沟通的时候，要尽量保持冷静，这样才能清晰明白地表明自己的观点，彼此讲清楚自己的看法和态度。

3、如果发生问题，应该就事论事，谁错谁应该主动的承认错误，一起面对问题，积极回应。

4、表达问题时要注意态度温和，直接，善解人意，心平气和、明确清晰的说出自己的想法，多从对方的角度考虑，才能更好的让对方接受和认可你的意见和建议。

5、多肯定对方的优点，多多表示赞许，做一个耐心认真的陪伴着，倾听对方内心的声音，彼此理解尊重彼此珍惜。

6、恋人之间要相互信任彼此包容。认识自我，沟通消除隔膜，交流敞开心扉，真诚融化壁垒。

恋人间最基本的是什么

两人在一起时最基本的是双方的感觉。一对和睦的情侣，关键在于性格相投，爱好、兴趣一致，有共同的语言。在一起时能做到互相关心、互相尊重、互相体贴，不在一起时，常常保持联系，思念对方。能这样就说明两人已心心相印，情投意合，就是一对如意的情侣，婚后必将幸福快乐。

恋人间应该迁就吗

彼此迁就是应该的。毕竟两个人会有许多的不同，不可能完全一样，所以迁就是必要的女孩子耍点小脾气是在对你撒娇，讨要你的关心，这点你要明白哦。想想自己最近是不是对她不够关心，不够爱护。但是，迁就不是纵然。迁就要有底线，不能太过，否则对大家都不好。这个度要你自己把握。

婴儿的抵抗力是比较弱的，生活当中一不小心就会发烧，这时候家长一定要做好护理措施，那么婴儿发烧如何护理比较好呢？婴儿发烧应该怎么办呢？下面大家就一起来看一看婴儿发生怎么处理吧！

婴儿发烧如何护理

正确量体温

如果妈妈觉得宝宝可能发烧了，那么就要先给宝宝量温度了，要是发烧的话，及时做好护理措施。

1、最好给宝宝测腋下温度，虽然肛温最接近人体的真实体温，但是肛温的测量对宝宝的刺激较大，不易操作。

2、最好用水银温度计测量体温，虽然电子体温计方便但是相对于传统的水银体温计，它的误差会更大。

3、在宝宝洗澡、进食和运动后不要立马给宝宝测试体温，因为这些情况都可能导致宝宝体温升高，最好让宝宝处于平静的状态再给宝宝测量体温。

宝宝发烧的常用护理

宝宝在发烧的初期，往往会表现出发冷的状态，这个时候妈妈最好给宝宝提供保暖措施;但是在发烧的后期，宝宝往往会出现汗多发热的状态，这个时候要及时给宝宝减少衣物。

宝宝发烧时，要注意宝宝的精神状态，医生认为，精神状态和食欲是判断宝宝状态最好的标准，如果宝宝在发烧时精神状态良好、食欲良好，那么久不用太担心。

如果想让宝宝舒服一点，可以用温水给宝宝进行擦浴，揭开宝宝的衣服，用37度左右的温水对宝宝进行全身的擦浴。

在饮食方面，给宝宝多补水，这样宝宝可以通过排汗降低体温，排汗会带走大量的水分，所以宝宝需要补充水分。同时要补充维生素和矿物质，减少蛋白质的摄入，所以宝宝在发烧时，鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物就暂时不要给宝宝吃，过多的蛋白质摄入反而会提高宝宝的体温。

哪些情况的发烧宝宝一定要去医院

虽然宝宝大多数的发烧都可以先在家观察，但是如果出现了以下的反应，那么久一定要去医院了。

1、3个月以内的婴儿，只要温度高于38度就必须去医院了，特别是0～28天的新生儿，如果不及时就医可能会导致严重的后果。

2、1～3个月的婴儿由于免疫系统不完善，父母往往也缺乏必要医学知识，所以为了保险起见，还是及早去医院吧。

3、3个月的宝宝如果发烧时精神状态不好、食欲不好那么需要去医院。

4、如果宝宝出现昏睡、不想吃饭、剧烈疼痛等不正常反应时需要立刻就医。

5、2岁以内的宝宝持续发烧24小时、2岁及以上宝宝持续发烧72小时那么需要及时就医。

6、任何年龄的宝宝如果体温超过40度，都要选择去医院就医。

宝宝发烧怎么办

1、维持家中的空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25～27之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、睡冰枕

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、使用退烧药

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

结语：婴儿发烧的时候家长千万不要太过于着急，而要做好护理措施，那么婴儿发烧作为家长应该怎么护理呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！

在就读初中的时候，大家知道中学该如何正确的去学习，从而有效的提高成绩吗？以下是小编整理的关于初中生正确学习方法，一起来了解一下吧。

初中生有效学习的方法

一、总是站在系统的高度把握知识 很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系 学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

三、发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

三种学习境界

一、第一层为苦学 提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

二、第二层为好学 所谓"知之者不如好之者"，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

三、第三层为会学 学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。 目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。 如何提高学习能力 学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

初中生科学学习的方法

1、积极主动地听课 你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗? 实际上，中小学的课程(尤其是中学)并不好对付，在毫无准备(预习)的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。 真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

2、预习，通常分为三个阶段(预习三部曲) (1)、预习第一阶段 先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止 (2)、预习第二阶段 研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。 (3)、预习第三阶段 利用参考材料，将没有学过的内容(后几课)做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。 当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

3、复习的过程也分为三个阶段 (1)、复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。 (2)、复习第二阶段 把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。 (3)、复习第三阶段 做练习(这是加强应用能力的问题) 总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

初中生正确学习方法

掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到：

1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。

2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。

3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。

初一上学期能否尽快适应新的学习环境，对整个中学阶段的学习将起到非常重要的作用，初一学生考试成绩下降，在很大原因上是还没有适应初中学习，父母抱怨、责骂是没有意义的，应该积极帮助孩子尽快适应新的学习环境。

初一上学期，家长应配合孩子实现三个方面的转变：

1、学习方法的转变。小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

2、生活习惯的转变。中学课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。

3、看电视的转变。一些家长不许孩子看电视，其实翻翻一些高、中考题就会发现，部分考题与电视有不小的联系，如上海市近年高考题有一题目就是让考生推荐看一部电影(电视剧、或戏曲)，因此学生应将电视作为学习的工具，有目的的有意识的看，不能在电视前一看就是一两小时，或总看一些连续剧，应选择与学习有关的积极向上、能陶冶情操的影视剧。

初中生提高学习效率的方法

一、集中精神学习 一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍!”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗? 科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。

(1)、排除干扰因素 在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。 如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。

(2)、暂抛开烦恼 一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。 一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办?哎呀!或许那样做也有问题……”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。 把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。 除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。

(3)、让注意力集中、持续 一般来说，我们可以持续多久的注意力呢?有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。 每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。 如果有人说：“我老是注意务不集中!”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

众所周知，婴儿的身体温度一般会比较高。也是属于正常的情况，但是对于婴儿发烧并不能掉以轻心，我们要及时采取有效的措施来对症下药。那么婴儿发烧我们应该怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

婴儿发烧

发烧可以说是宝宝最常见的体征了。据统计，一般情况下因发烧去医院的孩子占到儿童门诊量的10%～15%。也难怪，看到孩子小脸烧得红彤彤的，浑身滚烫，再镇定的家长也难免慌了手脚。

孩子发烧了该怎么办？退烧是最好的办法吗？父母到底该怎么办呢？

孩子发烧，别急着降温

首先别忙着退烧，而是要搞清楚孩子发烧的原因。发烧不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。

同时，发烧也是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力，有利于病原体的清除。

所以，如果孩子不是高烧，就不要急于马上退烧，否则会掩藏真正的病因。引起孩子发烧的病因有很多。上呼吸道感染、肠胃炎、扁桃腺炎、肺炎及一切传染病都有可能出现发烧的症状。

另外，一岁以内的小宝宝也可能因泌尿道感染、肠胃病、手足口病而出现发烧的情形。许多情况必须经由医师判断，才能知道发烧的真正原因。

细菌或病毒，两类感染用药完全不同

一般来说，细菌与病毒是造成宝宝受到感染的最常见致病源，这两种情况导致的发烧，处理办法是完全不同的。

如果是细菌感染，只要选准抗生素，治疗效果就会很好。如果是病毒感染，目前还没有特效药，可以服用病毒灵、板蓝根冲剂、金银花等。

病毒感染的发热到一定时间就会自行下降，切不可因为发烧就眉毛胡子一把抓，什么药都用上。

宝宝发烧，药别混着吃

是否给孩子吃退烧药，需要权衡一番利弊。药物当然可以改善孩子的病情，让宝宝舒服点儿;但也很可能带来一些副作用。

世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。在一般情况下，药物退热治疗应该只用于高烧的孩子。服用的方法和剂量一定要按医生的要求去做。

在体温超过38.6摄氏度再给孩子吃退烧药。如果孩子以往有高热惊厥史，不妨在38摄氏度时就给孩子吃退烧药。

尤其应该注意的是，常有很多家长给孩子混合使用不同种类的退烧药物。

有些性急的父母，用了口服药半小时没退烧，又加栓剂，然而各种药物的持久性不同，混用可能使药效重叠。结果烧退得太猛太急，使得体温速降至36摄氏度以下，又产生新的问题。

家长可以选定一种退烧药，熟悉它的使用剂量和间隔时间，使用起来才能得心应手。

物理降温的最佳方法

除了药物退烧，运用一些物理方法也可以帮助发烧的孩子降温。

家庭常用的物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三种办法。那么，哪种方法最适合宝宝呢？

酒精擦浴是以前人们常用的退烧方法，但是现在不提倡给宝宝用这种方法，用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激大。另外，还有可能造成宝宝酒精中毒。

用冰枕或冰敷额头方式退烧，是许多家长经常采用的。但六个月以内的孩子不宜使用这种方式，因为小宝宝易受外在温度影响，使用冰枕会导致温度下降太快，让宝宝难以适应。

另外，宝宝发烧时全身的温度都升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如温水擦拭宝宝全身效果好。

温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背。使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。

需要注意的是：在进行这些降温处理时，如果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止。

为什么呢？当病源侵入人体届，体温都要升到一个相应的温度，这就是设定温度，降低设定温度是给孩子退烧的关键。因为设定温度若不改变，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到目标体温。

这时用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒颤，非常痛苦，所以必须先用退烧药物，降低设定温度，这时再辅助物理散热，体温才会真正降下来。

多穿点还是少穿点

宝宝发烧后，常常有一个问题让家长犹豫不决：究竟发烧时应该多穿衣服免得发抖，还是脱掉衣服帮助散热？其实，加减衣服要配合发烧的过程。

当设定温度提高、体温开始上升时，孩子会觉得冷。此时应添加长袖透气的薄衫，同时可以给予退烧药。服药半小时之后，药效开始发挥，设定温度被调低了。

身体开始散热反应，孩子会冒汗感觉热，此时就应减少衣物，或者采用温水擦浴帮助退烧。

孩子发烧时不可多吃鸡蛋

孩子发烧后，通常都会出现食欲不佳的现象，这时候应该以流质、营养丰富、清淡、易消化的饮食为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。待体温下降，食欲好转，可改为半流质，如肉末菜粥、面条、软饭配一些易消化的菜肴。

另外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高。当孩子发烧时，许多家长觉得应该补充营养，就给孩子吃大量富含蛋白质的鸡蛋。

实际上这不但不能降低体温，反而使体内热量增加，促使婴儿的体温升高，不利于患儿早日康复。

几招简单的退烧法

(1)多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起，如果宝宝发烧时手脚冷，舌苔白，面色苍白，小便颜色清淡，父母可用生姜红糖水为之祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，更有利宝宝发汗。

(2)如果宝宝发烧咽喉肿痛，舌苔黄，小便黄而气味重，说明孩子内热较重，这时不能喝姜糖水，而应喝大量温开水，也可在水中加少量的盐。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了婴儿发烧应该怎么办了吧。婴儿发烧是一种很常见的状况，但是这并不能让我们不放在心上。我们需要进行有效的健康治疗才好。希望小编的介绍对大家有所帮助。延伸阅读：

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发烧注意事项发烧时为什么不宜喝茶

每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，夏季是宝宝发烧的高发季，小孩子发烧怎么办呢，生活中大家都知道哪些小孩退烧的方法呢？小孩子反复发烧怎么办呢，许多的宝宝出现发烧的情况就会出现呕吐，食欲不振的情况，下面就和小编一起来看看小孩子发烧呕吐怎么办吧！

目录

1、宝宝发烧千万不能做的事2、给宝宝退烧最易犯的错误

3、易发烧的几类宝宝4、小孩发烧怎么物理降温

5、简单正确的退烧法6、宝宝发烧用药的原则

7、婴幼儿发烧护理的误区8、宝宝发烧应急的要素

9、宝宝发烧吃什么

宝宝发烧千万不能做的事

1.给孩子盖厚被子

孩子在发烧之后会非常怕冷，很是困倦，很多父母便觉得应该让孩子躺床上休息，然后给他们盖上厚被子，裹严实点，让他们流汗，这样一觉睡醒，大汗淋漓之后，烧也会退了。其实这个做法是个错误的，这样做不但无法让孩子散热，而且反而会引起高热惊厥。

2.高浓度酒精擦拭

发烧时用酒精擦拭身体可以让孩子迅速散热，快速退烧。有的家长便认为给孩子擦拭高浓度的酒精会让孩子散热更快些，其实这种想法是错误的，因为这会使得孩子的血管收缩，导致皮肤脱水，甚至是酒精中毒。所以，父母在帮助孩子散热的时候，最好使用30-40度的稀释酒精来擦拭孩子的身体。

3.过度喂食退烧药

孩子在发烧的时候，很多父母会着急给孩子吃退烧药，尤其是在半夜来不及送医院的时候，会先吃个退烧药来抵制高烧。但是父母不知道的是退烧药并不可以随便吃，至少要在38摄氏度以上才能服用，而且要保证服用适量，尤其要遵照医嘱，否则会给孩子的身体带来危害。

4.煮肉汤补充营养

很多父母认为，孩子在发烧的时候会缺乏营养，于是便会烧些排骨汤、鸡汤来喂养孩子，这样的做法并不正确，因为孩子在高烧的时候身体消化功能会下降，一些消化酶因为体温变化的缘故并不能够工作。所以，那些肉汤反而会给孩子的肠胃带来负担，因此父母最好给孩子吃些清淡的食物，像是白粥、面条之类的食品都适合孩子食用。

给宝宝退烧最易犯的错误

常见的退热误区包括

1.捂汗退热

老百姓有个土方子：感冒后用被子捂着发汗。对成人来说，这样做有时候确实有效，但对宝宝是不适合的。

原因分析：宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。临床上有一种专属于儿童的疾病——“蒙被综合征”。

2.一发热就吃退热药

很多妈妈认为发热是坏事，见不得宝宝发热。其实，发热是机体免疫系统为了抵御感染而产生的一种免疫保护性反应。

原因分析：研究证明，发热时机体内的各种免疫功能都优于体温正常时。这些免疫功能可抑制病原体的生长、繁殖，有利于康复。如果过早用药物强行降温，不但存在退热药本身的副作用，而且挫伤了机体的自然防御能力，使病程延长，还可能因退热而掩盖了症状，造成原发病的诊断困难，延误治疗。

3.用冰袋降温

冰袋常用于高热不退的患者，但是，这个方法不适合小婴儿。

原因分析：小婴儿体表面积相对较大，体温调节功能差，外界温度过低，尤其是局部大面积应用冰袋，极易使皮下脂肪凝固而成硬肿。

4.带着高热宝宝候诊

国人看病排长龙的现象很常见。不少妈妈在宝宝高热后不做任何处理就赶去医院，排队等待医生处理，这样做是很危险的。

原因分析：超过39℃的高热对健康影响比较大，所以在宝宝高热时，应先给宝宝口服退热药，然后去医院排队等待看病。在看病过程中如果宝宝继续高烧，也不要盲目排队，及时和就诊医生联系，医生一般会灵活处理的。

5.泡澡降温

泡澡是当今时髦的一种养生方法，适度的水温作用于人的副交感神经，使人身心放松，但这个方法对发热的宝宝并不适用。

原因分析：泡澡水温过高，对身体刺激加强后，交感神经便发挥作用，使得机体进入兴奋状态。相反，水温过低，洗澡后犹如给宝宝雪上加霜，又会加重感冒。

易发烧的几类宝宝

警惕7类孩子最易发烧，你家中招了吗？

1、不爱喝水的宝宝

宝宝因为饮料味道佳，经常只喝饮料不喝水。但是如果长期仅用果汁、牛奶、饮料替代白开水，里面藏有的过多甜食不仅伤害了很多宝宝的牙齿，也影响了他们的消化功能。

小编解释

水参与了人体的所有代谢，喝水少自然爱生病，因此水也是预防和治疗宝宝感冒发烧最重要的“药”。建议家长要从小让宝宝养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，谨记不要用饮料、果汁替代白开水。春冬之际室内空气干燥，应适当增加饮水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更加应该频繁喝水。

2、穿得太多的宝宝

家中常常是老人在照顾宝宝，有些老人自己怕冷就觉得宝宝也怕冷，干燥温暖的室内也让宝宝穿得里三层外三层，小脸经常捂得红扑扑的。经常会听到年轻的爸爸妈妈这样说到，在5度的时候宝宝穿这么多，在20度那样宝宝还是穿这么多。平时对长辈们提个意见，他们就会说宝宝一着凉就会感冒。其实，宝宝太热也会引起感冒，严重的还会导致发烧。

小编解释

宝宝经常处于活动状态，穿得过多，容易出汗，并引起内热蓄积，稍有不甚就会引发感冒发烧。宝宝穿衣要根据气候、室内温度随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。出生38天内的新生宝宝在室内要比大人多穿一件。2至3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。

更大一些的宝宝，在室内可以比大人少穿一件，室外穿得和大人一样即可。但家长要注意宝宝脚的保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就容易引发感冒。不过如果为宝宝裹上太多的衣服，宝宝就非常容易出汗，汗水长时间附在宝宝身上，同样也会导致宝宝发烧感冒！

3、吃太多的宝宝

家长都经常对宝宝说“再吃点”“多吃点”，只有多吃点身体才会长高。有的父母看见自己家的宝宝在岁数相同的情况下长得比别人家的宝宝矮，就一直逼自己的宝宝吃东西，甚至一直追着宝宝喂饭。还有的家长即便宝宝刚吃完饭，也会不停地往宝宝嘴里塞东西，就算是饼干糖果这种零食也不放过。宝宝就这样长年累月养成“被多吃”的习惯。

小编解释

吃饭是人的自然生理现象，宝宝也一样有这样的感知能力，父母不要强迫宝宝多吃，更不能每一顿都吃撑了。明代医书《万密斋》中指出：“若要想小儿安，三分饥和寒”。宝宝脾胃功能不足，的确需要一定的营养，但却不能多吃，多吃容易消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。宝宝的饮食要品种合理、荤素搭配，以达到宝宝所需营养为宜。

你可以看宝宝吃奶后的反应来判断宝宝是否吃饱。如果宝宝吃奶后能安静睡觉3小时以上，直到下次吃奶前才有哭闹，这表示他已吃够了。如果宝宝用嘴顶出来不吃，应立刻停止，不要强喂。宝宝长时间不肯放开妈妈乳头，或猛吸一阵又把乳头吐出来哭闹，则表明没有吃饱。

4、睡眠太少的宝宝

有些年轻的家长自己有熬夜习惯，因此也忽视了宝宝的睡眠，宝宝经常在夜里11点以后入睡，第二天还要按时去幼儿园或者学校，造成睡眠长期不足，影响长个儿，也影响免疫力。

小编解释

睡眠充足是宝宝发育的先决条件，经常睡眠不足免疫力必然下降，流感病菌容易入侵身体，引起发热。家长应该培养宝宝早睡早起的习惯，睡前要让宝宝安静，以免影响睡眠时间和睡眠质量。

特别是看到宝宝有生病迹象时，一定要确保他们有良好充足的睡眠。通常宝宝睡眠时间要保证在10小时以上。

5、运动不够的宝宝

“不要跑，不要走”，这是很多家长经常对宝宝说的话，怕受伤、怕危险，有些宝宝四五岁了还不敢独立行走，走到哪儿都要牵着大人的手，更不要说撒开腿跑。

小编解释

不爱运动的宝宝，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，容易感冒发烧。同时由于不运动，身体的平衡性、协调性、柔韧性和耐力都得不到锻炼，整体素质也会下降。因此建议家长要保证宝宝每天有1小时户外活动时间，大一些的宝宝应每周进行3次体育锻炼。

6、胆子小的宝宝

讲到这点，父母不免会有些疑惑，性格也会让宝宝发烧？也太扯了吧！且听小编解释，有些宝宝性格内向，不爱表达，经常有不开心的事情积累在心中，消极的情绪不是抵抗病菌的最好武器，感冒也经常找到他们。

小编解释

性格内向的宝宝相对性格外向的宝宝更容易受到病毒侵犯。对于性格内向的宝宝，家长平常要多关注他们，多与他们交流。同时要注意他们的睡眠和饮食，这样的宝宝睡眠和饮食一旦发生变化就可能感冒发烧。更重要的是家长要经常让宝宝与外界接触，帮助他们找到排解压力的好方式，尽量让他们变得开朗大胆一些。

7、不爱洗手的宝宝

不讲卫生，病从口入，这是造成宝宝常常感冒的祸害之一。有些家长不注意宝宝手的卫生，不勤剪指甲，在放学的路上就让宝宝乱吃街头食物，有时候还让宝宝边吃东西边学习画画，也有的家长虽然叮嘱宝宝洗手，但没有教会他们正确的洗手方法。

小编解释

宝宝处于探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。大一些的宝宝趁人不备，不洗手吃东西也是很常见的事情。然而凡是传染性疾病，大都是接触口鼻入侵，在感冒发烧的高发季节，洗手是预防交叉感染的第一关。

小孩发烧怎么物理降温

在宝宝的成长过程中，许许多多的因素都会导致宝宝发烧，其中一些是生理性的，去除诱发因素就可以缓解;小孩发烧妈妈们不要惊慌，让我们来学习发烧宝宝的正确护理方法。面对孩子发烧，父母家长往往都会特别紧张，“烧坏脑袋”成为最大的担忧。其实，孩子发烧了，最重要的是要明确发烧原因，采取正确的处理措施，不要病急乱投医，也不要讳疾忌医。

1.多喝水

多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。

2.温水擦身

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

3.降低环境温度

孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。

4.使用退热贴

退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。

小孩发烧怎么物理降温？一般来说，发热在38.5℃以下都应该用物理降温的方法，如果达到38.5℃以上，可以用退热药的同时予以药物降温，然后注意室温，注意通风，饮食要清淡，最好为流质食物。但是如果小孩发烧39度是很严重的事情，父母们得及时的采取退烧措施，要是进行退烧措施了，宝宝的温度还是那么高的话，那么就要及时的送宝宝到医院治疗。

简单正确的退烧法

天下的父母共有心愿，希望自己的孩子健康平安长大。婴幼儿小病感冒发烧又无法拒绝，做父母的我们，该怎么办？

婴幼儿发烧其实很反复，退烧是需要过程的尽量别去医院，到医院就让打抗生素，只要不是持续高烧都没事，妈妈不用太紧张。现在真的没必要婴幼儿一生病就输液，那样孩子体质会越来越虚弱的。

1、维持家中的空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、使用退烧贴

退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、使用退烧药

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

宝宝发烧虽然比较常见，但是家长们也要学会辨别烧得程度如何，而且也要采用正确而简单的方法来让宝宝退烧，切忌盲目行动，危害宝宝的健康。

宝宝发烧用药的原则

为了能让温度快点降下来，退烧药成了“拯救”宝宝的最佳良方。市面上的各种退烧药固然有一定的效果，但退热药只是对症治疗，药效仅能维持数小时，体内药理作用消除后，体温将再度上升。

尤其是对于宝宝来说，退烧药的服用就需要更加慎重。宝宝退烧，谨记三大军规：

不要同服多种退热药

热药只是对症治疗，药效仅能维持数小时，体内药理作用消除后，体温将再度上升。儿童发热多具有自限性，一般不会危及生命，因此选用退热药的主要依据是其疗效及副作用大小。各位家长必须注意的是，不同的退热药最好不要同时使用，或自行增加剂量，否则会使患儿出汗过多，导致虚脱、低体温(≤36℃)，甚至休克。

半岁以内婴儿发热时不宜使用退热药来降低体温，而应该选用物理降温，如松开包被、洗温水澡等。当患儿拒绝口服药物时，将退热栓剂塞入肛门，由肠道吸收，退热效果迅速，非常方便。但家长要注意小剂量给药，切忌反复多次使用退热过度，引起体温陡降或腹泻。

掌握退烧药使用时间

当孩子体温低于38.5℃时，不要使用退烧药;当孩子体温超过38.5℃时，应该采取退热治疗。退热治疗分为物理疗法和化学疗法。物理疗法包括多喝水后增加排尿、温水浴甚至枕冰袋等。化学疗法主要是药物治疗。

退热药物交替使用

例如美林和泰诺林分别是两种不同成分的药物，给孩子退热时，最好两种药物交替使用。这样可以减少每种药物24小时内使用的次数，还能减少药物的副作用。这两种药物成分不同，对婴幼儿的副作用也不同。

不过原则上，使用对乙酰氨基酚后4小时可选择布洛芬，使用布洛芬后6小时可选择对乙酰氨基酚。如果孩子服用一种药物时出现呕吐，应该选择另外一种药物。

如果孩子不能耐受口服药物，可选择直肠内使用的栓剂。即使药物选择正确，剂量也适当，但要想达到理想效果，还要让孩子摄入足够的液体，这样才能保证机体通过散热达到退热的效果。

婴幼儿发烧护理的误区

误区一：发烧是一种小儿常见病。

发烧在婴幼儿身上的确比较常见，但发烧仅仅是一种症状，而其自身并不是病。很多种疾病都可以引起婴幼儿发烧，轻的如感冒，重的则包括脑炎、脑膜炎等。

误区二：婴幼儿发烧，应立即退烧，烧得太久，会烧坏脑子，留下后遗症。

明白了发烧不是病而只是某种病的症状的道理以后，就比较容易走出这一误区了。发烧本身对人的身体并没有危害，只有因脑炎等疾病是脑质受病毒侵害才可能影响智能。而婴幼儿发烧以后，如果立即采取吃退烧药等激烈的干预措施，可能因为热度已退而忽略引起发热的真正元凶。

如果婴幼儿只是发烧到38度左右，一般情况下是没有必要为其服用退烧药的。自行退烧反而更能够增强宝宝的抵抗力。

误区三：要捂汗。

通常，发烧要经过三个阶段，即发冷、发热、发汗。只有在发冷的阶段才应该为宝宝添加衣物，在发热的阶段应该减除衣物才对，而在发汗的时候则可以穿一件比较宽松的衣服，以利于排汗。

误区四：最好打针、输液，这样退烧效果好。

专家解释，由于发烧通常都是由病毒或者细菌入侵造成的，而抗生素类药物对病毒没有作用，而输液则有其他副作用。因此，专家认为，能自己退烧最好，能吃药退烧的，不打针，能打针的，不输液。

而且，在给孩子吃感冒药、退烧药时，一定要选取儿童专用类药物，如果没有，一定要跟药剂师问清楚用药的份量、频度，因为不同年龄段的婴幼儿在给定时间内可以服用的药物剂量有很大不同。

孩子发烧别马上用退烧药退烧小心4个误区

误区一：通过“捂热”出汗退热

常听一些家长说：“吃点药，捂一会，等汗出来就不烧了”，也还有一些家长觉得孩子发烧怕冷，因此要穿多点、盖多点，于是里三层、外三层地把孩子包裹得严严实实的，只露出一个憋得红彤彤的小脸蛋，通过捂热出汗来退热的家长也不少，其实，这种做法是不科学的。孩子在发烧的时候，末梢循环变得较差，手脚摸起来可能会有些凉凉的，但这并不是因为孩子穿得不够多。而且孩子在发烧的时候，包得严严实实反而会影响到机体的散热，使体温上升，甚至处于高热状态，在高热时末梢血管可代偿性扩张，使出汗增多，同时机体代谢亢进，耗氧量增加，加之宝宝长期在这种闷热的高热环境中，处于缺氧状态，长时间下来，极有可能会导致机体多器官、多系统受累。

正确做法：当孩子发烧时，把孩子的衣服略微解开，使其充分散热，并注意室内空气保持流动，但要注意宝宝手脚的保暖。

误区二：发烧不能洗澡或发烧用冷水擦浴

有些家长觉得孩子发烧了，不能洗澡，洗澡的话很容易着凉，还有一些家长则认为，孩子发烧的话，帮他用冷水擦浴一下，就可以帮助他降温了，其实这两种做法都是不正确的。

正确做法：发烧的孩子洗温水澡更有利于散热，如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。用温水洗浴或擦浴后要迅速擦干全身，并换上干爽的衣服，以免着凉。

误区三：一发烧马上用退烧药

有些家长一见到孩子发烧，就马上给孩子服用各种退烧药，吃药后没有马上见效时，又立即换另一种退烧药。其实这也是不正确的。

正确做法：一般来说，孩子的体温在38.5℃以下，我们都是建议物理降温为主，超过38.5℃了才在物理降温的同时给予退烧药。目前市面上的退烧药品种繁多，家长在选用时，最好选用儿童剂型的退烧药，尤其是小婴儿，可以选用一些滴剂类的退烧药。在使用退烧药的过程中，家长也要需要注意了，如果服用了退烧药后孩子体温还是没有降下来，也不能马上再用一次退烧药或者更换其他退烧药，要间隔4-6个小时之后才能再服用退烧药，同时，也要注意多喝水，以利于降温。

误区四：孩子发高烧了也要等医生看了再处理

有些家长担心给孩子吃了退烧药后会影响医生对病情进行准确的判断，或者不知道该给孩子用什么药，于是，孩子都已经烧得小脸蛋通红了也还是不给孩子积极降温，非要等到见了医生不可，或者是孩子都已经发高烧了，在家不处理就直接抱过来医院，在诊室外焦急地等候。

正确做法：如果孩子已经发烧到38.5℃以上了，就应该积极先给孩子降温，尤其是已经高烧的宝宝，如果长时间高烧不处理的话，容易造成孩子高热惊厥、晕厥等的发生。

总之，孩子在发烧时，家长应该多点关注孩子的行为表现，而不是只盯着体温数字，如果孩子的精神状态还好，就不必太过于担心，但需要提醒的是，3个月以内的小宝宝由于免疫系统尚未发育成熟，不能自行抵御感染，一旦有发烧时，还是建议带去医院给医生看看，最好不要自己自行给孩子用药。

宝宝发热三好招来帮忙多喝水吃蔬果勤换衣

多喝水吃蔬果

小儿发热期间出多喝水，勤测体温之外，家长还需要仔细观察病情，如宝宝出现惊厥，呼吸快，异常哭闹，发热持续不退，不哭不闹进食差，老是睡觉，精神差等任何异常情况，就需立即带宝宝去医院就诊，未到达医院前也注意测宝宝体温，必要时先给予退热处理，以免引起抽风。发热患儿应多给水喝，多让吃水果，蔬菜等富含维生素C的物质，以清淡、易消化饮食为主，但不要一次吃太多，吃太多有部分小儿可能会呕吐，可以少量多次，因为体温降低时皮肤蒸发水分，如果没有充足水，吃什么退热药物也不管用。

勤测体温多换衣

应勤测体温，当小儿手脚冰凉时一般马上就要发热且体温还会上升，这时要注意保暖，温水擦身，小儿最好不要酒精擦浴，因为宝宝皮肤嫩，可能会吸收且对皮肤有刺激，当宝宝高烧身体发烫时，衣服或包被可比平时少，有利于散热，当小儿手脚暖时一般体温正常或已经上升至最高点，可以多穿一点，当环境温度很高时，可以使用空调或风扇，但不能对向风口。

当体温小于38.5℃时，主要以物理降温为主，如可以给宝宝多喝水，洗温水浴，温水擦身，四肢发烫后可以使用冰敷，也可选用退热贴。

当体温大于38.5℃时，可以口服退热药物，对于既往有高热惊厥(抽风)小儿，建议38℃时开始使用退热药物，因为这种宝宝再次高热惊厥可能性很大，小儿常用退热药物有美林(布洛芬)，泰诺林(对乙酰氨基酚)，具体剂量请参照各种药物参考剂量，不建议给宝宝服用阿司匹林，尼美舒利退热，尤其是13岁以下儿童，其可能会出现肝脏坏死及严重药物不良反应，一般24小时内一种退热药物使用不超过4次，也可以两种退热药物交替使用，使用退热药物后要多给宝宝补充水分。退热时宝宝出汗比较多，需要及时更换衣服。

体温多高算高

正常人体体温36℃-37℃，一般认为小儿腋表温度超过37.4摄氏度可认为是发热，如只是个别1次体温稍高，小于37.4℃，患儿全身情况良好，又无自觉症状，无咳嗽，无呕吐等症状，可认为是正常状态。

宝宝发烧应急的要素

几乎所有的家长都会很担心孩子发热(即发烧)，当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。孩子发烧怎么护理呢？

第一，准备判断发烧的病情

怎样才算发热，确实是一个十分复杂的问题。除了量体温外，还要仔细观察孩子的各种表现。一方面可以做到心中有数，另一方面可以为医生提供较可靠的信息。

体温异常升高也就是发热，与哭闹后造成的体温升高是不同的。发热时不仅体温增高，还同时存在因疾病引起的其他异常表现，例如面色苍白、呼吸加速、情绪不稳定、恶心、呕吐、腹泻、皮疹等。由于小儿个体差异和导致疾病原因的不同，发热的表现和过程存在很大的差别。比如同样是肺炎，有的孩子发热不高，有的孩子高热达39℃～40℃;又比如上呼吸道感染的发热可持续2～3天，而败血症可持续数周。发热的起病有急有缓，有的先有寒战继之发热，有的发热很高但四肢及额头发凉。所以，用手触摸四肢及额头很难察觉发热，而触摸胸腹部就会感觉到小儿发热。

发烧评判的标准：正常人体温在一定的范围内波动，一般腋窝温度为36℃-37.4℃。体温超过37.5℃定为发热，俗称发热。进一步划分为：37.3℃-38℃为低度发热;38.1℃-39℃为中度发热;39.1℃～41℃为高热;超过41℃为超高热。如孩子发生高热惊厥，停下来后，马上带去医院检查

需要注意的是，不是所有体温升高就是发烧。孩子的体温易于波动。感染、环境以及运动等多方面因素都可使孩子的体温发生变化。孩子体温的升高不一定就是异常，也就是说，体温的升高不一定就是发热。若有短暂的体温波动，但全身状况良好，又没有其他异常表现，家长就不应认为孩子在发热。

第二，物理降温，散热为主

若孩子体温低于38.5度，应该多给孩子散热：1、经皮肤蒸发水分散热是最主要途径，占90%以上。所以发烧时不要给孩子穿的太多，应该少穿盖。2、经呼吸散热。发烧时呼吸会增快加深。3、经排尿过程散热。多喝水多排尿。4、经排便过程。遇到孩子发烧要从这四方面帮助孩子物理退热。

小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。最重要的还是要散热。老人都说孩子发烧时要给他盖大被子捂汗，其实就是靠出汗来增加散热。只不过孩子出太多汗容易出现脱水，所以现在不提倡用捂被子的方式退烧。最简单的方式就是把室温提高，使孩子皮肤血管扩张，让他出汗，蒸发水分，体温下降就容易了。还有一个方法是让孩子泡热水浴，使皮肤血管扩张，热量得以散发。

第三，能吃药不打针，能打针不输液

有些家长一发现孩子发烧就急着用退热药，其实发热是身体对病毒或细菌入侵所产生的一种反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌，从而有利于小儿的成长发育。只有当体温超过38.5℃时，可配合使用退热药，药物的作用就是强迫人体增加散热。散热过程主要依赖皮肤排汗过程完成。如果孩子入量不足，体内水分欠缺，即使服用了退热药物也达不到预期退热效果。这就是为何有些发热的孩子服用退热药物的效果越来越差的原因。在服用退热药的过程中，要密切关注其副作用。

有不少家长认为打点滴治感冒效果好，但是这种治疗方法也有不少不良反应，甚则引起交叉感染。其实，对于有发热的孩子，最好是根据病情合理选择用药的方式，原则是能吃药不打针，能打针不输液。

第四，饮食上多喝水，流质食物为主

饮食上坚持“一个中心，两个原则”。

一个中心：多喝水。喝水的技巧是少量多次喝，十分钟十毫升，不喝不要强迫。适量喝水果汁，饮料是可以的，老是灌白开水宝宝会吐的。

两个原则是：一是，平时宝宝能吃的食物都可以吃，让宝宝吃七八成饱就行了;二是，所有给宝宝吃的东西都要清淡，且容易消化的食材。饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

宝宝发烧吃什么

发烧时宝宝会食欲下降，让我们一起来看看宝宝发烧时如何进行饮食调养吧。

首先，发烧时宝宝的食欲下降是正常现象，父母不必过于着急，关键还是要给宝宝尽快把病治好，病好了宝宝自然会恢复胃口。发烧时可根据宝宝的食欲，为宝宝安排平时食量的70%即可。水分则应充分满足。

吃母乳的小婴儿应该坚持母乳喂养，宝宝能吃多少就喂多少。添加的辅食或为宝宝准备的饭菜应选择易于宝宝消化的流食或半流食，比如：酸奶、牛奶、藕粉、大米稀粥、小米粥、鸡蛋羹等。可以采用少吃多餐的方式喂给宝宝。每餐之间还可添加一些西瓜汁、绿豆汤水等给宝宝喝。

一般情况下，只要烧一退，身体不是那么难受了，宝宝就可能会感到饥饿，主动要东西吃。此时可以根据宝宝食欲好转的情况，安排宝宝的饮食逐渐从流食转向半流食和软食。但这时宝宝的消化机能尚未完全恢复，大人不能一高兴就一下子给宝宝安排肉呀鱼呀之类不太容易消化的固体食物。应该给宝宝做一些清淡可口的面片汤、鸡汤挂面、肉末菜粥、素馅的小馄饨、小包子等。

等宝宝完全恢复后，为了弥补宝宝生病期间所亏损的营养需要量，恢复体力，可以每天以少吃多餐方式，给宝宝加一次餐，每餐之间间隔不宜太短，一般以3小时以上为宜，这时宝宝肠胃功能仍较弱，虽可以开始和平时一样进食各种食品，但一定不能过量，以免加重宝宝消化系统的负担。

有的医生还建议，发烧期间暂时不要给宝宝吃鸡蛋，因为鸡蛋清中含有某种致敏物质，可能会引起一些宝宝的过敏反应。平时身体健康时有可能不发作，而发烧时抵抗力下降，就有可能会有反应。

五种食物轻松对付宝宝发烧

小婴儿发烧后用药选择是很有局限性的，因为如果稍不留心，错误的用药就要影响到孩子的健康，这可怎么办呢？不如就试试通过饮食来调理减轻症状吧。

宝宝发烧有哪些常见表现

1、用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

2、以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37。8℃，即表示已发烧。

3、宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

4、若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

5、宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。

宝宝发烧究竟吃什么好

今天，小编就来告诉你宝宝发烧吃什么最好，别错过啦。

补充水分：水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

流质饮食：发热婴儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的婴儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某(清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

五种食物轻松对付宝宝发烧

米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖。米汤的水分充足，易于消化吸收。

绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，服之既能补充营养，又利于毒素排泄，从而可以协助退热。

鸡蛋羹：取1～2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟后食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的患儿。

鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。

结语：宝宝的健康是每个家庭都非常关注的事情，父母们都想给宝宝创造一个健康幸福的童年，但是宝宝生病的时候很多的父母都不知所措了！相信上述介绍的这些小孩子退烧的常识，能够帮助广大的朋友们照顾好发烧的宝宝哦！