煎溏心蛋的做法窍门(推荐20篇)

牛奶香醇可口，深受很多人的喜爱。牛奶除了可以喝以外，还可以达到护肤的效果。那么，牛奶护肤的窍门有哪些呢？

牛奶面膜

鲜牛奶橄榄油=增加皮肤弹性

鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

酸牛奶奶油=告别皱纹

酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

牛奶面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

食盐牛奶=告别皮屑

牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

燕麦牛奶=去掉斑点

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

牛奶洗脸

有条件的美眉们可以选择用牛奶来洗脸，用牛奶来洗脸不仅可以使肌肤越发白皙，同时，在清洗的过程中，牛奶还能够帮助肌肤有效清除多余的角质，令面部肌肤摸起来更加滋润细滑，此外，牛奶中所含有的大量矿物质可以起到保养滋润肌肤的效果，帮助肌肤更好地锁住水分，更好地起到美白保湿肌肤的效果。

牛奶蒸脸

功效：促进血液循环、保湿

用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。

喝牛奶美体

经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，以形成水溶性的化合物而排出体外，从而达到排铅的奇异效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸还能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环，以达到养体的功效。

家居装饰中的灯具更多的是要在实用的同时还要展示其浓郁的风格。客厅是接待客人的场所，所以客厅的灯具需要选择的温暖氛围同时照明效果也要很好的灯具，比如庄重、明亮的吊灯或是吸顶灯。来跟小编一起学习灯具选购窍门吧!

办公室LED照明灯具选购技巧：

1、开放式大办公室：

这种办公室一般常用于客户服务中心和技术办公室一类开放式办公场所，因此，在照明方面，对所有表面做全面且尽可能均匀的照明，使所有工作站都能获得充分的照明以便高效的开展工作。

照明要利于员工的身体舒适，并产生健康、安全、警惕等感觉。主照明可以采用LED面板灯或LED灯管。

2、隔间办公室，如经理办公室：

经理办公室往往反映着经理的品位和个性，高质量的家具、艺术品和其他装饰，为同事和商业前景描绘出一幅成功的画面。

而在办公室内一般进行较多的是谈话类任务，以及为公司发展制定各种决策。在灯光要求上，办公桌上方应满足最少300LX的照度，会客区域的照明需柔和一点，照度在200LX较好。

可采用3W或5W的LED筒灯或LED射灯。吊顶上可安装大功率的LED灯带。

3、办公室走道：

办公室走道区域照度要与办公区域照度合理过渡，照度控制在200LX左右。照明灯具可选用LED筒灯，或者使用暗藏LED灯带相结合的方法，切忌使用光面反射器。

4、休息室和接待室：

休息室和接待室相当于公司的“名片”，第一印象非常重要，照明可以帮助这些办公室达到预期效果，光氛围以舒缓为主，可以采用LED筒灯或LED天花灯。

目前，由于成本的原因，办公室整体更换为LED灯具可能还有一定困难，但LED生产厂家认为，可以从小地方开始入手，如办公室招牌，接待室的嵌灯、室内小灯具等先替换掉，只要搭配的好，节能效率高，回本的时间还是可以缩短的。

目前，新的办公大楼，正逐步采用LED灯管、LED面板灯、LED筒灯等，比例有所提高，期待着LED灯全面进入办公室照明领域。

灯具选购窍门2

卧室灯具要以柔和、装饰性较强的灯具为主，可以使用几种灯混合使用。用以照明的吊灯，凸显氛围，又充满个性的落地灯或台灯，用以营造一种温馨典雅的气氛。

客厅是接待客人的地方，所以灯具需要营造一种温柔的氛围，因此明亮庄重的吊灯或是吸顶灯是首选。若是屋顶墙较高，可以选择较大的圆形吊灯，可以使其显得通彻，灯具的造型和色彩要与家具的摆设相协调。

餐厅的灯具选择主要还是要营造一种温暖明亮的效果，所以灯具的位置一般在餐桌的正上方。另外，还可以在餐桌附近的墙上配置暖色的壁灯，营造浪漫的气氛。

书房照明要以明亮和柔和为原则，因此白炽灯泡较为合适。写字台的台灯要能适应工作的需要，可以选择带反射罩、下部开口的直射台灯。

厨房和卫生间因为水汽大，灰尘多，所以以吸顶灯最合适。吸顶灯可以方便清洁，而且可以保护灯泡不被水汽和灰尘污染，延长使用寿命。厨房要选择易于擦洗、耐腐蚀的吸顶灯，卫生间选择防潮和不易生锈的灯具。

注意事项

手机是评判灯具质量的好工具 有孩子的家庭需特别注意选择无频闪产品，避免劣质产品伤害孩子视力。在选择小孩房灯具和护眼台灯时，商家都会说，我们的是无频闪产品，护眼，是否真护眼呢?这个时候，掏出手机对着点亮的灯一照，就可以辨别好坏了。真正的无频闪灯再手机相机里不会抖动，如果抖动得很厉害的，就千万不要购买了!

灯具选购窍门3

一、首先是安全性

在选择灯具时不能一味地贪便宜，而要先看其质量，检查质保书、合格证是否齐全。贵的不一定是最好的，但太便宜的一定是不好的。很多便宜灯质量不过关，往往隐患无穷，安全最重要。

二、按实际情况选择

如果房间较高，宜用白炽吊灯、一个较大的圆形吊灯、三叉至五叉的白炽吊灯、水晶灯等，这样不仅可以适应较大空间的照明铺助，也可以把客厅装饰的奢华、富足。

如果房间高度较低，可用吸顶灯加落地灯、壁灯、台灯等，这样客厅显得明快大方，具有时代感。灯具的造型与色彩要与客厅的家具摆设相协调放可。

三、整体搭配

客厅的整个灯光设计和灯具搭配尽量反映出客厅轮廓、层次感、空间感，能突出家具的立体感和色彩美感。灯具的结构尽量简易、安装便利，这样方便装卸和进行一些日常的清洁维护。

四、光源选择

避免购买光源外露的灯具，因为这类灯具容易产生眩光，让人的眼睛不舒适，应该按照科学的选购方式选购。

五、合适的色温

可以选择2700K-4300K暖色调光源的灯具，会使室内给人感觉很温暖的氛围，突显出家庭温馨效果。

六、选购的地方

可以去一些品牌零售店、大型生活家居用品连锁店、淘宝商城旗舰店这三个地方。原因如下，前两个都是实力商家质量有保证，售后体系较完善;最后一个可以看别人用过的口碑，价格较低，服务体系也比较完善，方便做出选择节省时间。#p#副标题#e#

橱柜占据了厨房的“半壁江山”，是解决一日三餐的重要基地。市场上橱柜的价格从几千元到几万十几万元不等，材质也五花八门，究竟怎样才能挑到合心意的橱柜呢?来跟小编一起学习橱柜选购窍门吧!

挑选橱柜第二步——注重细节选好五金配件

橱柜的柜门、抽屉经常开关使用，因此铰链、滑轨、阻尼、这些橱柜五金配件的质量对橱柜的耐用程度也有很大影响。购买时看看导轨抽拉、铰链开合是否顺畅、无异响;拉手是否有锈迹、表面氧化层是否脱落、镀层和光泽是否均匀;阻尼器的闭合是否柔顺;抽屉承重滑动是否顺畅等等。

挑选橱柜第三步——了解计价内幕清楚定制流程

橱柜定制流程

1、选择品牌、款式和材料，讨论价格。支付一定的测量定金，预约初测。

2、橱柜方案确认，开始水电路施工。施工队进场后，约橱柜设计第一次上门初测，详细交代油烟机，灶具，冰箱、消毒柜等电器的规格，尺寸。

3、设计师一般在3天内，完成橱柜整体方案图，设计师修改之后没有问题了，出水电改造图。

4、瓦工完工后，设计师上门复测，选定花色，定五金，签订合同，投入生产。

告诉你橱柜计价的内幕

延米计价法：吊柜米数*吊柜单价+地柜米数*地柜单价+台板米数*台板单价+(后加的五金、玻璃、灯等配饰，可以不加)=橱柜总价。

单柜计价：即包括柜橱柜的柜体、配件、款式、型号等，每一款标准柜体都有相应的明确报价，非常清楚。每款橱柜的价格是多少，里面的部件等配置是不是合理，铰链、拉篮、拉手等都清晰明了。一般来说，单柜计价的橱柜价格比较清楚明了，而延米计价的橱柜比较多后期的花费。#p#副标题#e#

橱柜选购窍门3

台面

目前市场上常见的台面材质主要有四种：大理石、复合亚克力、耐火板和不锈钢。

1)复合亚克力优点是花色丰富，能任意长度无缝粘接，耐磨、耐高温、抗冲压、抗渗透，表面无孔隙，不易藏匿细菌;缺点是纹理不够自然，防烫能力较差。

2)大理石台面优点是纹理自然，质地坚硬，耐高温，防刮伤，造价比较低;缺点是易积存油垢，缝隙易滋生细菌，弹性不足，出现裂缝难以修补。

3)耐火板台面优点是色泽鲜艳、耐磨、耐刮、耐高温;缺点是防潮性能较差，使用不当，易受潮变形。

4)不锈钢台面优点是质地坚硬，易于清洗;缺点是各转角部位和各接合部位受材质限制，一般处理不够细腻，另外易被利器划伤较难修复。

看了上面关于不同材质优缺点的介绍，相信大家对于购买何种材质的台面有了一些打算。台面材料的选择上，不同的材质优缺点各异，消费者可根据家装风格与自己的喜好进行选购。

板面

市场上常见的门板材料主要有实木板、PVC板、烤漆板、双饰面板、晶钢板等材质，不同的材质其价格、特点也不尽相同，总体来说，消费者在选购时应综合考虑造型款式、防潮防水性、耐磨性以及是否坚固等，材质不同各个方面的性能也有所不同，消费者在选购时要综合对比，选择最适合自己的。对于封边类面板，主要看其封边接口是否牢固;无封边类面板，检查平整度、光洁度、颜色等。

五金件

这一点是消费者在选购时最容易忽略的，大多数消费者在选购时一般考虑更多的是台面、板面、外观造型这些，而忽视了最重要的五金件，如果把橱柜比作一个人的话，五金件就是支撑起这个人的骨骼。

1)铰链：铰链是橱柜柜体和门板接合、保证门板可反复启闭的必备的五金件之一。好品质的铰链可开关数万次还灵活自如。对于铰链选购首要原则是自然顺畅的开合效果;其次是可调性：上下、左右、前后可调范围在2mm，打开角度最小应为95°;同时需要具备一定的耐腐蚀性和安全性。

2)滑轨：滑轨是可以使抽屉自由拉伸的一个重要的五金件，小小的滑轨直接影响到橱柜抽屉能否自由顺滑地推拉。在挑选滑轨时主要看其滑动功能，较佳的滑动功能应是平稳性与负重效果的自然结合，在额定承重条件下，无明显摩擦声和卡塞现象、滑动顺畅的才是质量过关的滑轨。

五金件的选购上消费者最应该关注的就是这两项，其它的橱柜五金件还有拉手、踢脚板、吊柜的专用的组合件等，我们在选购时也要注意其外观，触感，质量。关于橱柜的选购技巧消费者综合考虑以上这三项，一定可以称心如意，选到性价比高的产品。

挑选橱柜第一步——选好石材和板材

1、面板和台面是橱柜最引人注目的“面子”，“面子”选择得好，主人不仅显得体面，而且用起来也舒心。目前市场最常见的台面材质主要有四种：石英石、复合亚克力、耐火板、不锈钢。

材质优点缺点适合人群

复合亚克力花色丰富，能任意长度无缝粘接。耐磨、耐酸、耐高温、抗冲压、抗渗透，表面无孔隙，不易藏匿细菌。纹理不够自然，防烫能力稍弱。适合以环保为重心的用户。

石英石台面纹理自然，质地坚硬，耐高温，防刮伤，造价比较低。台面孔隙易滋生细菌，且无法实现无缝粘接;弹性不足，遇重击会出现裂缝且难以修补。自然纹路美的经济型用户。

耐火板台面色泽鲜艳、耐磨、耐刮、耐高温性能较好。防潮性能较差，使用不当，易受潮变形。适合勤于打理厨房卫生的用户。

不锈钢台面质地坚硬，易于清洗。各转角部位和各接合部缺乏合理有效的处理手段;易被利器划伤且难修复。家装风格偏重工业化且无暇清理厨房的用户。

2、消费者选择厨柜门板时，应考虑款式造型、颜色搭配、易于打理、基材的坚固性、抗变形性、防潮、防水性、表面耐磨性、耐用性及是否环保等决定厨柜质量和使用寿命的几个关键性能指标。随着新材料、新工艺的不断出现，门板种类也越来越丰富。

目前市场上常见的厨柜门板主要有以下几种：

材质描述特点适合风格

PVC模压吸塑板用中密度板为基材镂铣图案，用进口PVC贴面经热压吸塑后成形。具有色泽丰富、形状独特之优点，色泽如同高档镜面烤漆，看起来很有档次。

实木门板纯实木门板或者实木贴面板。具有回归自然、返璞归真的效果。

双饰面板以刨花板为基材，表面饰以贴面材质，经过防火、抗磨、防水浸泡处理而成。表面平整、不易变形、颜色鲜艳、耐磨耐腐蚀、价格实惠。

UV板通过辊涂uv漆，紫外线处理的一种色泽鲜亮，坚硬耐划的高亮度板材。表面光滑度高，镜面高光效果明显，色彩丰满诱人，且长期使用不退色。

烤漆板所谓"烤漆"仅是一种工艺，即喷漆后进烘房加温干燥。优点是色泽鲜艳，具有很强的视觉冲击力。缺点是技术要求高，废品率高，价格较贵。

金属质感面板门框以磨砂、镀铬等工艺处理过的高档铝合金制成，芯板由磨砂处理的金属板或各种玻璃组成有凹凸质感，具有科幻世界的超现实主义特色摩登前卫风。

晶钢板晶钢板材质实为5MM厚钢化玻璃表面坚硬晶莹剔透、色泽恒久、图案丰富、刀划无痕、水泡不烂、火烧无损，且能完全杜绝甲醛危害。

挑选钢琴的时候有很多需要注意的细节地方，所以要选到一台好的钢琴还是需要准备一些基本技巧。下面是小编整理的初学者挑选电钢琴的窍门，希望对大家有所帮助!

电钢琴和钢琴的区别

价格

价格是大部分家长最关心的因素之一，因为这涉及到家长的投资风险，我们知道有很多家长在购买了价格不菲的钢琴后，因为孩子不能坚持而放弃了钢琴的学习，钢琴在家中成了一件昂贵的摆设，这也是一些家长在孩子学习了相当长的一段时间后，家长却仍然不能够下决心购买钢琴的最重要的原因。

21世纪以来市场上能称得上真正意义的电钢琴在3000多元到6000多元之间，当然也有更贵的，但是作为家庭使用的话，我们只对这个价格范围进行讨论。普通钢琴的价格大多数都在10000元以上。

功能

钢琴号称乐器之王。在世界音乐的宝库之中，钢琴的作品可以说是最丰富的，钢琴要完成这些作品的演奏当然是没有任何问题的。21世纪现在市场上的电钢琴也都是88个标准钢琴键盘，同样可以弹奏这些钢琴曲目。除此以外电钢琴还兼有电子琴乃至合成器的功能，有很多音色和节奏可以选择，还可以很方便地移调，这尤其对于钢琴演奏水平不是很高的人来说是非常方便实用的，同时也大大增强了它的娱乐性。电钢琴还可以戴着耳机练琴，这对于初学者、半夜里想抒发一下感情的音乐爱好者、灵感突然爆发的专业人士来说不用再担心打扰他人，电钢琴都有MIDI接口，可以非常方便地跟电脑进行连接，这也使电钢琴的功能得到较多的扩展。由于电钢琴是电子产品，它的功能还有很多，这里就不一一叙述了。总的来说一台好的电钢琴不仅能满足钢琴作品的演奏而且在某种意义上来说可以代替一只乐队，这就是电钢琴被很多音乐工作者广泛使用的原因，而这些功能钢琴没有也不可能具备。

音色

实际上一台优秀的电钢琴的音色最大程度上接近了最完美的真钢。因为电钢的音色采样，都取自于录音棚里，是通过现代科技的手段，在最理想条件下的从演奏级的名牌钢琴那里获取的，而我们在市场上购买的10000多元的钢琴本来就只属于入门级别的钢琴，如果不能得到很好的调律和维护，音色很难得以保证。

方便性

普通钢琴的重量一般是在200多公斤左右，移动起来极为不便，我们曾经看到一些学校的演出，人们好不容易又拖又抬地把钢琴搬到演出现场，真正演出的时候懂行的人能够听出来它的音已经不准了。为什么?因为钢琴在搬动的过程中不可避免地受到震动，琴弦的张力发生变化，音已经”黄”了。要知道钢琴的很多音都是通过3根同样音高的弦发出来的，只要一根弦跑音，就会”黄”。这就是为什么钢琴即使是在没有任何移动的情况下每年都必须调律1-2次的原因，更不用说移动了。

电钢琴的重量一般都只是在几十斤左右，搬动起来非常方便，也不会担心跑音的情况，因为电钢琴不需要调律。

演出效果

钢琴演奏的现场演出效果最多的还是受到音响设备的影响，如果负责采集钢琴音量的麦克风质量一般或者不够专业，我们在现场听到的钢琴音色是很难尽如人意的，而电钢琴只需通过一根音频输出线就可以非常方便地跟演出现场的调音台等音响设备进行连接，其原有的音色尽可能地得到了保持。

手感

电钢琴是否能够达到钢琴的手感，这是争议最多的一个问题。因为发声原理的不同导致了这个最大的争论。钢琴是通过内部的机械的传动将演奏者手指的动作和力度传达到钢琴的“榔头” 上，使得“榔头”再敲击琴弦时才产生了琴声，而电钢琴这个机械的传动动作是没有的，只能说是尽力模拟真钢琴的手感，但是这种手感又是钢琴演奏最重要的一种感觉，它决定了演奏者对钢琴的控制并通过这种控制表现音乐。

由于生产成本、技术资源、市场策略等原因，市场上的电钢琴有着很多不同。有一些电钢琴只能说是加宽的电子琴，这种电钢琴虽然也是88个标准钢琴键盘，也有力度健可以选择，我们把这类电钢琴当成电子琴使用也很不错，而且性价比很好，毕竟是88健个标准钢琴键盘，这是几乎所有电子琴都没有的。但是如果用这样的电钢琴当作钢琴用就显然不行，它会使练琴的人养成很多不良习惯，以后纠正起来也非常困难。因为这样的电钢琴在弹奏中手指触健的力度反应非常不明显，换句话说“摸”它一下和“弹”它一下没有太大的区别，这种缺点的存在使得电钢琴引起了很多人的偏见，包括我们一些对新技术、新产品不太了解的音乐教师，认为所有的电钢琴都是这样，跟钢琴根本无法比，更不用说代替钢琴了。

电钢琴选购注意事项

键盘手感

电钢键盘普遍比真钢键盘要轻，这是没有办法的。但是，有的电钢根本没有配重或配重很差，这样的绝对不能买。要买，就买配重良好的。这个价位上的电钢一般都没有模拟击弦机结构，因此不可能有真钢的响应曲线，只要重量能够满足要求就行了。

分辨率

显然，分辨率越高，响应就越细腻，越有助于表现细致的力度变化。这一点只有在实际弹奏时才能感觉到，看广告是没用的。有的劣质琴，简直就是电子琴的响应，最轻音和最重音的差别很小，居然还冒充电钢。

音色

这里面可有好多讲究。有的琴搞出来一百甚至二百多音色，可是那都是些什么音色啊?!听一听它的钢琴音色(大钢琴，piano1，piano2等)，简直就是电子琴或声卡的软波表嘛!也敢冒充钢琴?!所以，千万不要追求音色数目，别忘了，你是在买数码钢琴，而不是买电子琴。那些只有6种、8种、十几种音色的琴，往往比100多种音色的琴还要贵好多!因为它是真正的钢琴音色，从大三角琴上采下来的钢琴声音，PCM编码。而劣质音源其实就是电子琴音源，电子合成的声音。

功能

记住，一分钱一分货。同样的价钱，我肯定选择功能少的。有些花哨的功能，你买的时候很动心，可买回来以后就发现根本没用了。商家不是傻子，不可能卖给你功能又多又好还便宜的产品。因此你也不要掩耳盗铃、碰运气，一定要坚定信念：买功能少而精的。

价格

众所周知，乐器的利润是比较高的，而且商家都喜欢经营远处生产的、价格不透明的产品，让你无从打探价格。一般来说，一台零售标价4000元的琴，成交价约为3000元，出厂价约为2000元。

初学者挑选电钢琴的窍门

1、看钢琴外观

(1)外壳的上门、下门、项盖、侧板、键盘盖等都是用木料制作，高档琴用原木，普及琴用合成木料，最怕的是用废板材.这种琴往往被贴面板包裹得很漂亮。

(2)油漆并不是越亮越好。打个比方说，廉价的镜子照起来很亮，而质地好的镜子不仅照得清楚而且还有层次感。钢苯油漆感觉上应该有一定的厚度、耐看，反照出来的影子有立体感。很亮很“完美”的漆饰，有时候是廉价家具的漆饰。

(3)装组的精细程度能反映琴的工艺水平。工艺佳的钢琴外壳装配紧凑，线条流畅，活动间隙均匀(在1mm左右)。

(4)打开键盘盖，工艺好的琴键盘平整，键隙匀称;键子有弹性，摸上去紧密不松动。

(5)打开琴盖，小槌呈直线排列，中间略隆起，小槌的间隙很均匀，弦轴钉上的弦圈应该是三圈半为标准;左弦列的缠弦铜丝要一样高。

(6)仔细察看后面的音板。优质音板的外在特征是纹路细密、板色统一、板面平整、装配紧密。

2、听钢琴的音色

(1)听其发音长不长。弹响琴键后，不要放开键子，余音越长越好。

(2)听其发音是否统一。低音特别响高音又很短促的琴，最好不要买;另外，某个音特别尖锐、刺耳，低音有“麻音”等现象，都是发音不统一的表现。

(3)听其共鸣是否饱满。共鸣好的钢琴发音圆润，不炸不木，没有杂音;共鸣差者却发音干硬、音头重、传不远。只有在选琴时仔细辨听、对比，才能买到满意的钢琴。

3、弹钢琴尝试灵敏度

(1)轻轻地弹，感受一下键子反应是否灵敏。手感好的琴弹起来轻松灵活，有深度感;黑白键弹力相近，键子有“反弹手指”的感觉。

(2)用力弹，如果有键子声音发炸，则说明在某处有问题，在中低音和中高音的交界处尤其要多重弹几下，检查其衔接程度如何。

(3)如果具备了一定的钢琴弹奏能力，最好在所选的琴上反复地弹一些琶音或宽广的经过句、颤音、震音等，检验其手感和音色。

(4)检验踏板。弹和弦，然后踩下右踏板，听其声音是否洪亮，放开踏板后声音要完全消失，没有任何杂音。尤其重要的是，边弹边踩踏板时，键子照样能反应灵敏。

每个消费者在选购液晶电视的时候都会有各自不同的需求，因此我们不能千篇一律地按照某种模式和方法去挑选和确定最适合个人的机型，不过有几项基本指标却是每个消费者都不能忽略的。来跟小编一起学习32寸液晶电视选购窍门吧!

32寸液晶电视选购窍门1

1、售后服务

虽然液晶屏幕不易出现问题，如果出现问题，还是会让人受不了，多数厂商只提供1至3年不等的保修服务，一些厂商甚至提供免费上门服务以及保修期内维修费用的减免，这些小细节最好都在选购前问清楚。

2、挑选合适的显示尺寸

由于居室条件所限，若观看距离比较近，过大的屏幕尺寸反而会造成压迫感，而且大屏幕液晶电视的价格奇高。所以一般用户还是量力而行，一般17吋机型则接近传统CRT电视19吋屏幕的可视区域。

3、判断坏点

液晶屏幕常见的问题是“坏点”，虽然很多产品都喊出“无坏点”保证，但各家厂商评估坏点标准不一，有些厂商提供只要有坏点就换新的服务，有些必须按照业者订立的评估标准判断，究竟产品用了多久出现坏点才算是产品瑕疵?还是几个点以上才算坏点?这些评估标准都要问清楚，免得权益受损。#p#副标题#e#

4、响应时间

所谓"响应时间"，就是LCD显示器对于输入信号的反应速度，也就是液晶由暗转亮或者是由亮转暗的反应时间。反应速度仅有30ms，对于观赏DVD，显示效果就会出现恼人的残像。所以"响应时间"指标越小越好。

5、可视角度

从用户的立场来说，当然可视角度越大越好。但是大家必须了解可视角度的定义，由于每个人的视力不同，因此我们以对比度为准，在最大可视角度时所量到的对比度越大就越好。

6、对比度

一般入门机型屏幕对比度多半有300:1的效果，中等机型有450:1、500:1的水准，若实际比较入门、高阶机型的图档显示能力，拥有高对比的屏幕，在色彩的渐层效果会更明显，颜色的表现更活泼、丰富，毕竟一分钱一分货，就看使用者的需求。

7、亮度不是越大越好

LCD屏幕亮度会直接影响观看屏幕的舒适度，而产品的亮度数值也并非愈亮愈好，毕竟买屏幕不是在买电灯泡，观看的舒适度才是最大的因素!如果荧幕过亮的话，人的双眼观看荧幕过久同样会有疲倦感产生，对于经常长时间使用的用户来说，还应避免强光影响使用效率。

8、荧幕刷新频率

对于CRT显示器来说，刷新率关系到画面刷新的速度。刷新速度越快，画面越不容易闪烁。而如果刷新率在75Hz以上，用户就不容易感到画面闪烁。

9、解析度

无论是购买LCD电视或CRT电视，解析度都是显示器的主要衡量标准。因为显示器必须支持软硬件所需要的解析度，传统CRT显示器支持的解析度比较有弹性。不管是高的解析度或是低的解析度，通通能够显示，并且丝毫不损失显示质量。

10、显示色彩

早期的彩色LCD显示器在颜色表现方面，最多只能显示高彩(256K)。因此许多厂商使用所谓的FRC(Frame Rate Control)技术，以仿真的方式来表现出全彩的画面。到了近期，由于技术的进步，色彩表现在全彩(32位元)的模式也是轻而易举的事。

32寸液晶电视选购窍门2

分辨率

液晶电视面板分辨率是关乎显示图象格式的的重要指标。通常我们所指的分辨率是指面板的物理分辨率，即画面显示的点数，是水平和垂直像素值，这个数值决定了液晶屏幕的清晰度。

目前液晶电视产品的主流分辨率是1366×768和1920×1080两种，符合通常所讲的16:9的宽屏比例，1366×768是达到国家高清电视标准的最低分辨率限度。未来的高清电视信号中，主要有三种格式，分别是720p、1080i和1080p，眼下热门的蓝光BD和HD DVD也采用这三种格式。

亮度

作为全家人影音娱乐用的液晶电视，其亮度方面要考虑的因素其实要比液显来得更加复杂多样。由于液晶电视通常是放置在起居室室使用，而且体积要比显示器更大，同时观看的人数也更加多，因此液晶电视的亮度指标通常普遍要比液晶显示器的更高，在500cd/m2左右。这样的亮度级别对于电视节目的表现可以更加到位清透，而且考虑到普通起居室的光源问题，过低的亮度容易使电视在强光条件下(如日光和强灯光)图像清晰度减低，色彩饱和度削弱，影响电视收看的质量。

视角范围

视角范围是指用户可以从不同的方向清晰地观察屏幕上所有内容的角度，液晶电视的可视角度包括水平视角和垂直视角两个指标。通常液晶电视的水平视角是相等的，以屏幕垂直法线为基准，一般产品的左右视角典型值在70°-85°之间，换算成我们所指的水平视角范围就是140°-170°，当然，现在新出的一些产品还可以拥有178°的宽阔视角。然而屏幕垂直视角的上下值就不一定相等了，有些产品从屏幕上方70°的角度来看还可以很清晰逼真，但从下方约50°的角度看画面就已经发生变色失真的现象了。 液晶电视由于技术原因存在视角范围的问题无法避免，只要是在产品标称值的范围内都是被允许的。所以考虑到家庭用户是在更广阔的空间和更多人同时观看的情况下，产品规格上面的视角范围参数也是值得注意的一个方面，就目前的市场情况来说，厂家商家在这点上能够做手脚的地方不多，消费者购机的时候记得从侧面观察一下大概角度就可以了。

响应时间

由于液晶电视先天的技术特点，液晶分子受电压驱动发生偏转是一个物理的反应过程，需要一定时间来完成，因此液晶电视每一个点在得到信号之后，需要一定时间来进行偏转动作从而改变画面，这就是液晶电视的响应时间。

接口

液晶电视只是一台显示设备，需要有信号源提供图像信号才能够显示各种各样的画面。液晶电视和信号源间要通过接口来实现对接并传输信号，不同的信号源存在不同的接口类型，因此液晶电视通常会配备多组不相同的接口供用户选择使用。

在紧张忙碌的工作中，人们开始了与电脑相伴的日子。然而，这看似轻松的网络生活背后，却是以身体的肌肉酸痛作为代价，平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症接踵而来。因此，为了我们的健康不过早透支，沉迷电脑网络的同时，别忘了回到现实中，活动一下疲劳的细胞，让身体也来次课间休息。

练习一

1、用指尖按住头顶部，上下轻按。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

2、沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。

练习二

1、头慢慢地向前轻点，下颌尽量靠近胸部，让背部肌肉尽可能地伸展。然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。

2、缓慢柔和地向右转动头部，保持肩部不动。看身后的某一个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。重复5次。过程中要避免转动速度过快，以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。

练习三

收腹运动，腰背挺直，靠紧靠背，收缩腹肌，带动肩部向腰部弯曲，此时背部呈圆弧形。注意腹肌收紧时吸气，放松时呼气。每组做5次，总共3组。

练习四

1、屈前臂，伸前臂，按顺时针、逆时针旋转手腕，同时伸缩5个手指，打开手掌，一次用力合上一根手指。每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍，能够预防手腕部位出现腱鞘炎等症状。

2、将两手交叉按在肩部，缓缓地上下运动肘部，使手臂围绕肩关节旋转，每组做20次，连续做3组。可防止因过于劳累而引起的手臂酸麻。

练习五

腿部放松运动，靠在靠背上，慢慢伸直膝盖，抬起小腿，能够感觉到大腿两侧的肌肉在用力，两条腿可以交替做。坚持15次，整个身体会有轻松的感觉。

练习六

脚的芭蕾练习，身体处于端正坐姿，脚掌放于地面，尽量抬起脚后跟，像跳芭蕾舞般控制好节奏，使脚部有弹性地上下运动。过程中身体要尽量放松，具体的次数没有限制，只要感觉舒适便可。这个练习有助于缓解小腿肌肉紧张的状况，帮助加快脚部的血液循环。

人们一般不太可能大步流星地走进乐器店随便指着一件乐器就说：“我要买那把”，或者不做任何调查就在网上刷卡购买。就算是不怎么贵的乐器也是一笔不小的支出，而真正昂贵的乐器则绝对算得上一笔投资，因此一定要巧妙购买。下面是小编整理的一些电吉他的选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

电吉他的选购窍门二具体如下：

1、了解代表型的吉他类型

当你走进琴行，决定购买一把电吉他的时候，面对琴行里槟榔满目的电吉他，千万别迷惑。哪一把琴美丽的外表吸引你，她可能就是你要买回家的梦中情人哟!有朋友会问，为什么把吉他的样子看的那么重要呢?其实道理很简单，一把看了就让你手痒的吉他，会使你分泌出练习的欲望，从而使你在不自觉里增加练习时间。

如果，你是初学者，不建议你买外型太过夸张的吉他，因为会影响你在家里，坐在舒服的沙发上练习。下面向大家简单介绍一下3类最具代表型的吉他类型。首现，要介绍的是stratocaster型。fender公司设计并推广的这种类型的吉他，流线型琴身，付有3块单线圈拾音器，带有单项下压式颤音臂。其音色特点明亮，坚固。第2类型是les paul型吉他。gibson公司最先开发的这款吉他，圆滑的琴身上镶有2块铁皮盒式拾音器，琴头上的琴铉旋钮左右各3个对称。这是les paul最显著的外型特徵。中域音色强烈，结实。第3类吉他是rock式arm型。外形棱角分明，拾音器多以双线圈组合，配有双向型颤音臂，音色比起前2者更具现代感。

当然，你不妨把你最喜欢的吉他手御用的吉他类型做为你的参考目标。

2、关于琴桥与指板

物色到一把外观漂亮的吉他之后，你要确认她的功能了。

les paul型吉他采用固定式琴桥。虽然没有了颤音臂，但是不容易跑铉，音准性得到保证。stratocaster型安置了单项颤音琴桥，虽然不能大幅度的改变音程，但是纤微而圆滑的颤音效果正是她的魅力所在。rock式arm型大多使用了floyd roses开发的双向颤音系统。可以做出激烈的颤音效果，大幅度改变音程。但是音准性大大降低，跑铉是个大问题。并且，换新琴铉的时候，可能会费些时间。

还有，要注意的就是指板上的品格数。一般来说，stratocaster型和les paul型的指板大多是21品和22品。

rock式arm型有24品。近年来，ibanez出品的rg系列产品多为27品，出厂时，全铉比标准音定音低半音，需要调整琴体后的琴桥弹簧改变琴桥的悬浮高度，才能将吉他定为标准音，进行正常的演奏。

3、拾音器

对电吉他的音色影响最大的是拾音器。这里简单向各位琴友介绍2种拾音器。第1种是stratocaster型经常配备的单线圈拾音器，平稳、明亮的高音音色是其主要特点。但是，出力小，噪音大。还有一种是捆绑式双线圈拾音器。这种拾音器，出力大，噪音较小，中域和低域音色结实。不同的拾音器组合，可以使吉他音色产生质的变化。一般市面上出售的吉他大都使用该吉他品牌的拾音器。但是，也有一些吉他使用专业的拾音器品牌。如dimarzio和seymour duncan都是顶级的拾音器品牌。

挑选拾音器，绝对是一门学问，这里就不多说了。有机会我会专门写一篇介绍拾音器的文章供大家参考。

4、手感

一把吉他即使拥有漂亮的外观，良好的功能，和绝妙的音色。但是，如果没有舒服的手感，会使你在练习中走

许多不必要的弯路，并丧失练习的热情。

手感的舒适与否很大程度取决于琴颈。琴颈从断面上看，大致可分为v型、u型和超薄u型。stratocaster型采用v型琴颈，适合solo的演奏也适合和声吉他的演奏，被称为‘万能型’。les paul型采用u型指板，适合和声的演奏，但不易速弹。rock式arm型采用的超薄u型琴颈则特别适合快速的演奏。当然，这也不是完全绝对的，需要你亲身试弹后才能知道哪种琴颈更适合你的双手。还有，琴铉距离指板的高度，和指板上品丝的粗细也影响着演奏的舒适感。

电吉他的选购窍门一具体如下：

1. 亲自握一握。弦高调整好的吉他应当手感舒适、按弦轻松，要弹一个 C 和弦不需要用虎钳似的抓握来实现。

2. 握一握，弹一弹。尝试不同的吉他。 拿起来， 弹一弹。 尝试站着弹和坐着弹。 站在镜子前弹奏。 插上电源试弹。 没有什么硬性规则，但手眼和耳朵能告诉你哪把琴才是你的需要。

3. 购买套装。如果是个新手，购买套装会是不错的选择——你会得到所有需要的东西： 吉他、小型音箱、背带、背包、调音表、连接线、琴弦、拨片。

4. 调琴 吉他是用木材制成，木材会随温度和湿度的变化而变化。 从制造商到零售商的漫长旅途中，吉他的出厂规格自然会有所变化，如果吉他拿出箱子时不是那么理想也没必要担心。 电吉他的可调性很高，调整设置会产生超凡的效果。

5. 购买非美国产款式。Fender 也提供美国境外制作的吉他款式，拥有同样出色的品质和非凡的价值。 今年墨西哥、韩国等地制造的吉他得到了很好的改善，通常物有所值，如果你愿意等上一段时间来购买一件更昂贵的美国制造吉他，其实这些款式的吉他也是不错之选。

6. 音箱。音箱对声音会有影响。 在同一家乐器店尝试多把吉他时，请试着用同一个音箱。 另外，这款音箱应尽可能靠近你已经有的款式或者要购买的款式。

7. 吉他术语。如果你是吉他新手，还不能流畅地弹奏，就找一个能流畅弹奏的人跟你一起来。 如果你分不清琴筋，双拾音器，弦高和音准，这也没什么好丢人的。

8. 不要被太多的建议弄晕了。有时建议会太多。 如果有十个好心的朋友给了你十个不同的建议，比如买什么、去哪里买，一定要记住，最终掏腰包和弹吉他的是你自己。 只买你需要的。 这就是我们的建议。

9. 做好功课。与上面第7条相关。 如果你还不了解吉他，那就开始去了解。 向那些懂行的人请教，而且有各种不错的书籍和网站，上面的教学资源能给你很多帮助。#p#副标题#e#

投影机光亮度异常故障排除小窍门

投影机在使用中出现光亮度异常小故障，常常会给教学带来影响，给教师带来麻烦，现介绍用“两看”排除故障的简易方法：

一、看银幕中异常现象排故法：1、银幕中出现椭圆形“光球”。这是螺纹透镜装反的缘故，翻过来重装即可。2、银幕四周出现“彩色”。这是灯泡上方的凸透镜离螺纹透镜的距离太近所致。只要把灯座往下调，调到银幕四周无“彩色”为止。 3、银幕中出现“黑色几何图形”。这是灯泡上方的凸透镜向上翻起，镜边铁片遮住光线的缘故。只要把凸透镜翻下，往 下按到与灯泡平行的位置即可。 4、射向银幕的光较暗。这种现象一般是螺纹透镜和凸透镜上面严重积尘的缘故。只要去掉两块透镜上面的灰尘即可。 5、射向银幕的光非常暗。一般是灯泡老化的缘故。其特征是：打开机盖，翻起螺纹透镜，能看到灯泡发灰黑或变灰黄现象，只要换上新灯泡故障即除。(当发现光较暗或非常暗时，最好结合4，5两种情况检查为好。)二、看放映镜上的聚光点异常排故法：

放映镜上正常的聚光点是“正圆”落在镜中央；凡聚光点出现异常现象，银幕上必然出现程度不同的暗角。 1、聚光点出现“8”字形。这是灯泡偏离反光碗的中心点或螺纹透镜的位置不正的缘故。只要调整灯泡的位置或调整螺纹透镜的位置即可。 2、聚光点出现“梅花形”。一般是螺纹透镜的位置与灯泡的位置都不正的缘故。通过以上两项调整，一般能恢复正常， 如果效果不理想(仍出现近“8”字形)，可能是灯泡上方的凸透镜移动了位置。这时，需再调整凸透镜位置，通过耐心细致的三项调整，一般能恢复到接近正常聚光点。 3、正圆形聚光点远离升降杆或靠近升降杆。这是升降杆与机盖面的角度大于或小于90度所致。应调整升降杆角度使与机盖面成90度夹角。

我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。下面是小编整理的一些床罩选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

床罩选购窍门之一般情况

1、所有的床单、被套、被子等都有统一的标准：3750px×5000px的床应买5000px×5750px标准的床单、被套、被子;而4500px×5000px的床则应选择5500px×6250px的套件，因此在购买前一定要搞清楚自家床的大小。另外九正家居网建议先买套件，然后再买被子，以免被套不合适。

2、床品的款式也可以根据自己的需要购买，可先购买一款大件套，再逐步购买小件套替换。还可购买加长加宽的床单(6250px×5700px)、被套(5700px×5000px或6000px×5500px)，替代厚重的绗缝床罩和多用被。再加上1对或一大一小2对枕头(大的2100px×1450px、小的1850px×1200px)，还可加1款靠包(1500px×1500px)，组合成4件套、5件套、7件套、10件套。

3、随着季节变化，夏天可选择浅绿、淡灰、宝蓝、白色等冷色调、小花图案的全棉床品;春冬可选用紫红、含灰的黄、橘红色等暖色调全棉床品;中性色调的色彩如米色、浅黄、土绿、粉色系列等，比较温和并且有较强的亲和力，对于温控条件好的居室一年四季都可以选用。

在选择床品的时候确实要细心,尺寸一定要事先就清楚,否则买回去的东西派不上用场那就适得其反了。

床罩选购窍门之颜色：

橘黄色床罩——诱发食欲 有助钙质吸收

如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。

红色床罩——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用

新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。

嫩绿色床罩——舒缓紧张情绪 急躁的人宜用

情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。金黄色床罩——抑郁症和狂燥症者大忌

相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。

蓝色床罩——电脑、白领族适宜

倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。此外，蓝色还适合用脑过度的白领一族。感谢关注1108，微信号：1108

紫色床罩——心脏病患者慎用

紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。

粉红色床罩——孤独症、精神压抑者适宜

让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床罩。

另外，春夏两季，气温相对高些，床罩的颜色应选择清新淡雅的冷色，质地应选择较薄一些的面料;而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床罩的颜色应趋向暖色，在质地上应该选择较厚的面料。#p#副标题#e#

家中有一台小小的智能吸尘器，不仅可以为我们的生活提供方便，还能增添不少乐趣。假如一个人在家里，小小的智能吸尘器到处转啊转的，也不觉得孤单了，它会像一个朋友一样陪伴你。今天小编就来给大家介绍一下智能吸尘器保养小窍门，其中包括外壳的擦拭、滤尘盒的清洗、MIF滤片的清理等，赶紧围观吧！

一、外壳的擦拭清洗

我们在清洁智能吸尘器的时候，应当使用湿布擦拭，如遇顽固污渍可使用中性清洁剂，严禁使用含强酸强碱的洗剂，严重的话会导致智能吸尘器外壳开裂；整个清洗过程中，应避免主机机头进水。

二、每次使用后都要清理滤尘盒

我们在每次使用过智能吸尘器之后，都应该清洁一下智能吸尘器的滤盒，将内部的一些附件和杂物统统清理干净，并使用清除冲洗干净，放在阴凉同等处晾干，注意严禁使用潮湿的滤尘盒。

三、使用十次后清理MIF滤片

在使用智能吸尘器超过十次以上，我们就要清理MIF滤片了。因为滤片经过长时间的使用之后，网眼有可能会堵塞变小，这样会大大降低智能吸尘器的吸力。具体操作方法是将MIF滤片取出，在垃圾桶的边缘处轻轻磕碰，使滤片中的灰尘掉落，注意千万不能用水清洗滤片。

小编温馨提醒：

在整个清洗保养智能吸尘器的过程中，我们都要小心谨慎，避免打理撞击智能吸尘器，及时查看智能吸尘器的状态，及时送修维护。

锦鲤(详情介绍)

饲饵中丰富的营养是锦鲤生长发育的基础保证，如何选择适合锦鲤的优质饲料呢，我们可以从以下几方面来挑选。1、感官跟我们日常生活总去超市买米一样，要挑选色泽好，无发霉无结块物变质无异味，除了鱼香味外，还带有鱼腥味的为上品。2、脂肪锦鲤对脂肪的要求量较高，加上其对脂肪的消化率比对蛋白质（70—80%）的高出10%—20%，因此，饲料中脂肪的条件成为一个重要的评价指标。3、饲料粒度根据鱼的大小决定，稚鱼的饵料要求百分之八十通过100目的分析筛；幼鱼的饵料要求百分之八十通过80的分析筛；成鱼要求百分之八十通过60的分析筛。简单来说就是，鱼越大，饲料颗粒相对更大些。4、粘合性主要指饲料在水中的稳定性。良好地粘合性保证了饲料在水中不易溃散，保持水质；但是，过度粘合性也会影响锦鲤的消化吸收。因此，稚鱼的饲料保证不溃散≤3小时；幼鱼饲料保证不溃散≤2.5小时；成鱼饲料保证不溃散≤2小时。5、水分≤10%为最佳众所周知锦鲤是杂食性鱼类，通过长期实验专家得出，对于锦鲤来说，饵料中动物性饲料站70%——80%，植物性饲料占20%——30%的饵料最符合健康标准。

腰疼是上班族最为头疼的一个疾病，他们需要经常的面对电脑办公，压力非常的大，久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病，可是却很少有人知道腰疼的治疗方法，到底腰疼该怎么治疗呢？下面就让小编来给你介绍介绍吧。

目录

1、上班族腰疼的治疗方法2、上班族六个舒缓腰疼的动作

3、上班族治疗腰疼的小偏方4、上班族腰疼的保健方法

5、中医治疗女性白领的腰疼方法6、上班族腰疼的中医疗法

7、上班族腰疼的运动疗法8、上班族腰疼的食疗方法

上班族腰疼的治疗方法

腰疼，别以为都是“劳损”引起腰疼病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰疼常被当做“腰肌劳损”，其实，有4成腰疼者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰疼困扰。不少患者都有较长时间的腰疼，有人甚至疼痛了50年还不知何病。腰疼的低龄化趋势也很明显，有的人才18岁就患了这种病。

腰部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。

很多慢性腰疼病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

慢性腰疼按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

康复医学小知识通过“走路”也能看毛病步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病。通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。骨科康复医学四大新理念。

不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。

不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。

为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。

腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热的不同，分别予以温散、清利;外伤腰痛属实，治宜通络止痛，活血祛瘀为主;内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾;虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。

1.寒湿腰痛

症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。

治法：散寒行湿，温经通络。

方药：甘姜苓术汤加减。

常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。

2.湿热腰痛

症状：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。苔黄腻，脉濡数或弦数。

治法：清热利湿，舒筋止痛。

方药：四妙丸加减。

常用药：苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。

3.瘀血腰痛

症状：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧。舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。

治法：活血化瘀，通络止痛。

方药：身痛逐瘀汤加减。

常用药：当归、川芎、桃仁、红花、香附、没药、五灵脂、地龙、牛膝。

4.肾虚腰痛

(1)肾阴虚

症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热。舌红少苔，脉弦细数。

治法：滋补肾阴，濡养筋脉。

方药：左归丸加减。

常用药：熟地黄、枸杞子、山萸肉、山药、龟板胶、菟丝子、鹿角胶、牛膝。

(2)肾阳虚

症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，局部发凉，喜温喜按，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，少腹拘急，面色白，肢冷畏寒。舌质淡，脉沉细无力。

治法：补肾壮阳，温煦经脉。

方药：右归丸加减。

常用药：肉桂、附子、鹿角胶、杜仲、菟丝子、熟地、山药、山萸肉、枸杞子。

其他疗法

1.针灸治疗

主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻者，加腰阳关，湿热阻滞者加大椎，瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟，偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法，肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血。

2.皮肤针

选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

预防腰痛，应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

急性腰痛，应及时治疗，愈后注意休息调养，以巩固疗效。

慢性腰痛除药物治疗外，注意腰部保暖，或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。

上班族六个舒缓腰疼的动作

上班族整天坐在电脑前工作容易造成肌肉紧绷、僵硬，严重者还会有酸痛的症状，建议白领在座位上常做六个舒缓肌肉的动作，有助放松紧绷、僵硬的肌肉，甚至还能让上班族上班时心无旁骛。从而更好的完成工作任务。

1.使用左手、右手拉开脖子两侧的肌肉，以便舒缓上斜方肌、提肩胛肌。

首先用右手将头部向右前方压十五至卅秒，然后再换左手将头部向左前方压，左右两侧各压三至五次。

2.经常驼背的白领，可能导致圆肩，这时可以拉开胸大肌、胸小肌、肱二头肌，以便放松原本弯曲的脊椎、肩膀。

开始做时要坐在椅子三分之一处，身体保持挺直，双手向后拉住椅子，这个姿势维持十五至卅秒，做好后重复三至五次。

3.由于肩颈必须承受着头部重量，特别是长期低头念书的姿势更容易引起酸痛，这时可利用双手转动，有助松开紧绷的肩颈。

起初，双手需搭肩成放松状，两手手肘向前方中间靠近，然后手肘从胸前向上、向外画八至十圈，接着重复这个动作做反方向往前八至十圈。

4.长期久坐不常换姿势的白领，容易出现腰酸背痛，这时可以在椅子上左右扭转，拉阔背肌、腹外斜肌。

开始做时要坐在椅子三分之一处，右手拉住右后方椅背，接着左手轻放在右侧大腿外侧，先等背部挺直后就开始向右后方转动，这个姿势维持十五秒，重复三至五次，做好后再做另一边转动动作。

5.臀部、大腿常没有时间活动，以致于出现闷痛或麻症状，像这种情况可以伸展梨状肌、大腿肌肉，以便改善久坐太低或太硬的椅子所造成不舒服症状。

开始做时要坐在椅子三分之一处，再把右脚放在左膝上，身体向前倾斜四十五度，接着向前、向上拉引上半身，这个姿势维持十五秒，如果无法承受痛感，可缩短时间，次数为三至五次，另一边伸展动作亦然。

6.利用抬腿动作，可望训练腹部核心肌群。

做时背部要紧靠椅子，双手拉住椅背之后轻抬大腿，大约停留三至五秒就可让双脚向下放松，但是放松时双脚不可着地，这个动作可上下来回三至五次。

上班族治疗腰疼的小偏方

所谓腰疼指的就是我们腰部的一边或者是两边都出现了疼痛。中医上认为，出现腰疼是由于体内肾阳不足，导致体内的经脉凝滞，所以出现了经脉不通的情况。治疗腰疼的方法有很多，常见的就分为中医和西医两种。其实，并不一定要到医院进行治疗，日常生活中注意一些生活细节就可以轻易的改变腰痛的症状。

腰疼的治疗偏方有很多，很多已经是在民间流传、使用范围非常的广泛了。女性首先应该少穿高跟鞋，有空的时候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通过一些治疗腰痛的食材来减缓通过，最终达到祛除病根的目的。

腰疼的治疗偏方

1、逆行方法治疗

治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

2、按摩穴位

用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

3、公鸡食疗法

腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。

4、抖腿治疗

站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。

5、热水瓶塞

首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

6、牵拉腰

患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

7、推小腿

身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。

8、捏跟腱

可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。么天坚持按摩，可以减轻腰疼。

9、甜瓜子白酒

将甜瓜子放在白酒中浸泡，半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。

10、生姜熟附羊肉

这道腰疼的治疗偏方不仅能够治疗腰疼，同时还能够治疗膝盖疼痛。将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。

上班族腰疼的保健方法

白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。健康养生12个腰背保健方法。

放松背部肌肉最佳运动：跳舞

跳舞被誉为背部的最佳运动，在音乐伴奏之下翩翩起舞，肌肉就得以松弛放松，痉挛也得以舒缓。此外，健走、滑雪和游泳也不失为锻炼背部的理想运动。对于那些患有背痛的人来说，凡是要求猛然转身和扭身的运动项目，如壁球、羽毛球、高尔夫球和均是不适合的，会加重背痛的症状。

电脑工作操很管用

只要有时间，就做一下电脑工作操吧：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上。头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5～10秒钟，然后返回开始姿势，稍稍休息一下，然后重复。

睡前在床上多做背肌练习

仰卧，两腿挺直往上竖起;两手置于脑后并以此支撑头部;将肩部和背部从地面提起几厘米，但腰椎则紧贴住地面，其间吸气并保持此姿势数秒钟，回落原位并呼气。重复上述练习，直到你感觉良好为止。增强背肌练习每日操练2～3次，两三周后你必将发现，你的腹肌明显地增强。

少吃酸性食物，保持弱碱性体质

饮食正确对背部健康尤为重要。富含维生素的食物和多饮水均是增强背部的理想妙方。多饮水之所以重要，是因为它能排掉新陈代谢的废物，从而有助于保持结缔组织的健康。不过，最重要的还是避免含酸过度，因为它使结缔组织变得没有弹性并引起发炎。

服用剂量轻的止痛片快速缓解疼痛

如果没有别的办法能够快速止痛，你也可以使用药物治疗法，遵照医嘱，服用轻剂量的止痛片，如扑热息痛、水杨酸等。当然，治疗背痛，国际上通行的惯例首选还是外用止痛药，如扶他林乳胶剂，它的主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，可以快速高效地消炎镇痛。

用精油按摩疼痛部位

对付背痛，按摩虽然有效，但是需要坚持。按摩的原则是，从轻揉到用力。例如，你可以用一个网球沿着疼痛部位滚动，就能使肌肉放松下来。此外，使用内含薰衣草或金丝桃萃取物的身体按摩油按摩患部，也可以收到异曲同工的效果。

运动引起的背痛热敷比冷敷更有效

你可使用淋浴喷头的热水对准患部喷射，如果你家中有浴缸，也可进行温热水浴。此外，也可使用红外线灯的红外线照射患部，而背肌痉挛时则可采取热疗法：在疼痛部位敷一条湿毛巾，然后再放一个热水袋。这样，其散发的热就能深深地渗透到人体组织之中，促使肌肉血液流畅。

急性背痛最好选择冷敷

当你背部急性剧痛时，最好选择冷敷：将冰块包裹在一条潮湿的浴巾或一条毛巾之中，然后将之敷在疼痛的部位上，每隔2小时重敷一次。

这种治疗方法对急性剧痛有较好的疗效。冷敷垫使用的物质无毒。纵使放在雪柜内一段长时间，仍然保持柔软，贴身。冷敷时，可以用毛巾包裹，放在患处。这种垫亦可以放在微波炉加热，用作热敷。然而，它提供的热为干热，渗透能力不及湿热毡。

合金项链是比较常见的一种材质，相信很多戴过合金项链的朋友应该都有遇到过合金项链褪色的情况，变得黑黑的，那么，遇到这种情况的时候我们要怎么办呢？

合金项链掉色了怎么办

合金项链掉色了应该用擦拭布擦拭项链的表面或把项链送到商场里面的首饰专柜，让他们将首饰放在声波清洗机里清洗一下。常见清洗方法有：

1、用牙膏和牙刷来擦洗。

2、将口红涂到布上再擦拭金饰，最后用水冲洗的方法。

3、用涂改液涂在合金饰品上,在涂改液没有干前用布擦金饰。

4、用可口可乐浸泡，可乐中含有碳酸，浸泡时间为12个小时。

合金项链怎么避免掉色

1.想要避免合金项链掉色除了尽量避免接触水、化学物，一定要避免接触汗水，汗水才是合金首饰最大的敌人。每次带完，用清水冲洗表带，或者，用中性洗涤冲洗，擦干或风干，会好些，可以延缓变色时间。

2.我们可以在佩戴前轻轻撒上一些爽身粉，之后在佩戴，可以防止脖子上留下尴尬的金属锈迹，但是这个方法只适用与出汗少的人，大汗淋漓的朋友在夏天还是尽量不要佩戴合金项链了。

合金项链为什么会掉色

贵金属的之所以珍贵，其中一个重要原因就是贵金属的抗氧化能力非常强，不会与空气发生氧化反应，因此能够长久保持亮泽。合金项链会掉色吗?是的，合金的却不是如此，合金不是属于纯金属，这种采用加工了的金属表面的电镀层会掉，长期与衣服摩擦或是接触汗渍等，都会使其光泽受损，甚至出现变黑的情况。夏天佩戴合金首饰，如果掉色把衣服弄黑，那就显得有些尴尬了。

合金项链保养技巧

1.首饰常更换，同一件首饰，应避免长时间佩戴，尤其是在炎热的夏天，首饰镀层长期接触汗水，容易消蚀，因此最好是预备多件饰品以用作经常替换。

2.接触化学药品，饰品易受损。沐浴时的香气、游泳中的氯气、海水中的盐份，都会对首所以洗澡或游泳前应将饰物全部卸除。

3.碰撞易擦花，存放要小心，切勿将饰品重叠在一起，应存放于原来包装袋中或置于备有独立小格子的首饰盒内，避免相互碰擦而擦花表面。

4.不定时清洁首饰，选用软细毛刷扫擦饰品表面，使饰品去除表面污渍。

中国城市约90%的人口刷牙姿势不正确，这就直接导致大多数人虽然坚持早晚刷牙，却仍旧无法获得健康洁白的牙齿。同时，牙齿的结构也导致普通手动刷牙无法实现彻底清洁口腔。这时，许多人开始转向方便操作同时清洁效率更高的电动牙刷。下面是小编整理的一些电动牙刷选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

电动牙刷相比传统牙刷具有以下优点:

1、清洁能力---传统牙刷由于人为力度和刷牙方式，使刷牙的清洁作用大打折扣。电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫来清洁牙齿，比手动牙刷清洁牙齿的效率更高。

2、舒适感觉---不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。

3、减少损伤---使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，让刷牙过程更加安全有效。

4、美白靓丽---电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。但这种调整并非是立刻见效，而是随着每天的刷牙而逐步的进行，并不会对牙齿本身造成什么损害。

5、使用方便---大家在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动作的规范，对于牙齿的保健效果自然就大打折扣。电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动旋转的刷头，符合人体工程学的整体设计，保证了刷牙的有效与便捷。使用起来这么方便，刷牙自然就很轻松了，也容易培养我们好的习惯。

电动牙刷选购窍门具体如下：

1、首先，无论是普通的牙刷还是电动牙刷，都应该要选择刷头对自己来说是舒服的。不同年龄的人使用的牙刷刷头也不同，应该根据年龄、使用习惯、口腔大小和张开程度等来选择合适的刷头。而且刷头上的刷毛质地也各不相同，有的硬一些，有的比较软，自己用习惯什么或者偏向什么应该考虑一下。好比如飞利浦 HX9372/04钻石亮白型声波震动牙刷，拥有自成一格的菱形刷头，这就比较适合年轻人使用了。

2、从简单的电动牙刷，到现在非常多功能的电动牙刷，让消费者选择面扩大了许多。特别是如今一些电动牙刷，除了清洁牙齿，还可以治疗牙龈炎，缓解牙龈红肿。有趣的是，有的电动牙刷还可以在刷牙时计时，比如这款飞利浦HX9372/04拥有智能计时功能，2分钟计时器有助于确保达到牙医推荐的刷牙时间，Quadpacer30秒计时器，将口腔分为4个区域，确保刷牙时间均匀。因此，我们可以根据情况选择一款合适的电动牙刷。

3、电动牙刷虽然都是通过电源电动刷牙，但是它的效果是不同的。价格较贵的牙刷转动次数会更多。这些转动次数和清洁能力是成正比的。所以，如果条件允许，选择贵的电动牙刷是不错的。这里就不得不提一下飞利浦HX9372/04声波震动牙刷了，创新流动洁力技术，声波震动达31000次/分钟，清洁能力杠杠的!

4、电动牙刷的电池选择。不同型号的电动牙刷，电源提供都可能不同，有直冲式的电动牙刷，有电池充电的，混合的。我们应该按照自己方便的充电方式选择，这里可以向大家推荐一下飞利浦HX9372/04声波震动牙刷，拥有双充电系统，感应式充电，充满一次电后，可使用三周，续航能力相当优秀。

5、几乎所有的电动牙刷都是可以更换刷头的，这样你的使用成本就可以降下来很多了。不过在更换刷头时要特别注意，一般来说一个刷头可以同时适用于多款牙刷上面。而一款电动牙刷也会支持许多种不同的刷头在上面使用。

在拿到一款全新的电动牙刷时，你可以通过产品说明了解到都有哪些刷头可以作为更换配件来单独购买，然后对他们的特性一一进行比较，选择出最适合你的那一个。如说你需要一款超软刷毛的刷头。

在我们平时的日常生活中有很多人都饱受黑头的折磨，长黑头是很常见的一种肌肤问题，黑头很影响我们的面部美观，让皮肤看起来更糟糕，那么去黑头小窍门有哪些？去黑头的有效方法。

去黑头小窍门有哪些

盐去黑头小窍门

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化。继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净。有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。

盐加牛奶去黑头小窍门

1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;

2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;

3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力;

4、半分钟后用清水洗去，不能太久了;

5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

鸡蛋壳内膜去黑头小窍门

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。

蛋清去黑头小窍门

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;

4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

去黑头的有效方法

1.鸡蛋内膜

鸡蛋是公认的营养早餐，可是有谁关注过鸡蛋内膜呢?其实它的用处完全不比鸡蛋差。将新鲜鸡蛋的内膜轻轻取出，然后敷在黑头上，大概5分钟，坚持一段时间，就会得到意想不到的效果。

2.米饭

刚蒸好的米饭趁热吃是最香软的，这时候的米饭还可以达到美容效果。先蒸面，如果没有仪器也可以用热毛巾敷，这样能打开脸部的毛孔;然后将米饭捏成团子，且热度稍凉下来了，就可将米饭团放在鼻子上，慢慢的按摩，不断的搓揉，动作要轻，约20分钟左右，用清水洗净即可。

去黑头最有效的方法小苏打

小苏打去黑头相信很多MM都已经耳熟能详了，但是小编在这里仍然要强力推荐小苏打去黑头的方法哦。因为它真的很有用。小苏打粉就是蒸馒头或者做稀饭的时候用的，超市和小商店一般都能买到。用小苏打粉去黑头的好处就是不会刺激毛孔，不会使毛孔扩张，而且还能细腻肌肤呢。如果你已经知道小苏打去黑头的方法，也可以再温习一遍哦。

小苏打去黑头步骤一

购买苏打粉，取少量的苏打粉，比如大家喝酸奶附送的塑料小勺子的半勺，按照1：10的比例加上纯净水或者矿泉水，用小勺搅拌，直到溶解小苏打粉即可。

小苏打去黑头步骤二

去一片化妆棉浸泡在小苏打粉水里，然后取出轻轻拧一下水分，在化妆棉半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻的地方，等待十分钟以后取下，不要等到干透后才拿走，那样反而不好。

小苏打去黑头步骤三

这时候鼻子上的黑头已经被导出来了，全部敷在肌肤表面，用柔软的面巾纸，用手按住，从鼻子上由内而外的来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来。

小苏打去黑头步骤四

再用黑头针轻轻刮掉剩余的黑头粉刺即可。最后用收缩水倒在化妆棉上，敷在鼻子上五分钟，就完成了。

去黑头的最好方法

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点。

黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。通常长痘痘和黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。

1、挤压去黑头

挤压去黑头让人很有快感，一个个硬的油脂粒迸出来的时候很痛快，但是挤得不好就会发炎，或者留下红印子。一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤，为了让油脂粒容易出来，还可以通过先去角质，再敷面膜的方法让毛孔通畅角质变软后轻轻就能挤出黑头。

优点：很彻底

缺点：容易发炎

2、鼻贴拔除黑头

拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最常见的就是各种鼻贴。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔或用冰水冷敷收缩。

优点：直接有力不损伤

缺点：会导致毛孔口松弛变大，如不及时收敛，黑头会更快出现

如何选购液晶电视?选购液晶电视需要注意什么?应该从哪些方面考虑才能买到一台适合自己的液晶电视?来跟小编一起学习70寸液晶电视选购窍门吧!

70寸液晶电视选购窍门具体如下：

1、分辨率

分辨率是衡量液晶电视性能高低的一个重要标准，目前市场主流的分辨率参数主要是1366×768和1920×1080。高清平板电视机在水平和垂直方向上的清晰度要高于720线，简单来说就是真正的高清平板电视机必须要满足分辨率高于1366×768。4K电视的物理分辨率达到3840X2160;是全高清(FHD.1920X1080)的4倍;高清(HD.1280X720)的9倍。在此分辨率下，观众将可以看清画面中的每一个细节，每一个特写。作为新一代电视产品，4K电视一般采用新一代4K超高清技术和4D技术，推出后备受关注。4K电视目前已经出现在中国市场。

2、响应时间

响应时间也很重要，它会决定在显示高速动态画面时是否会出现模糊和拖尾现象，购伙伴的专家提醒大家：目前主流的8毫秒响应时间基本可以满足使用要求。一般来说反应时间越快，液晶电视就会越少出现拖尾、残影现象。最好在购买前看看实际播放动作片的效果。

3、亮度、对比度

其实消费者可以直接忽略厂商提供的亮度和对比度参数，直接以自己的目测感受为主，方法为在5米以外的距离，查看屏幕显示亮度和对比度，注意一些黑暗场景中的细节表现，多做几款产品对比。

4、尺寸

购伙伴的专家建议，大家要了解摆放电视机的房屋大小，从而确定应该选购多大尺寸的电视。比如42寸液晶电视最佳的收视距离是2.5米到3.3米，47寸液晶电视的是3米到4米，55寸液晶电视的是4.5米到5.5米，这是一个可以根据自己家里面实际情况来选择电视机尺寸的大小。

5、HDMI接口

HDMI接口是可以同时传输音频和视频信号的数字接口，它不但可以简化连接，减少连线负担，而且可以提供庞大的数字信号传输所需带宽。强调这一接口的重要性主要在于现在新的和未来的碟机、电脑、家庭影院等设备，都会积极采用这一接口，而应用这一接口来与这些设备连接，无疑可以获得最好的效果。#p#副标题#e#

6、坏点

在购买之前一定要仔细地观察屏幕上是否有亮点和暗点。可以在白屏的时候寻找暗点，黑屏的时候寻找亮点，购伙伴的专家告诉大家一个辨别坏点的小窍门：在全绿屏的时候找暗点，全蓝屏的时候找亮点，一旦有亮点或者暗点非常容易就看出来了。

7、音质

各个厂家在这方面都有自己的卖点，什么Surround三维空间环绕声、SRS虚拟环绕声、BBE立体声音效、分频扬声器、DDAS数字动态声谷、各式各样的音频解码芯片和引擎，可谓花样繁多。但是这些东西除了部分专业人士和音乐发烧友可以看懂之外，对普通的消费者并没有带来实际的意义。无论其炒作得如何热闹，其实实际效果基本是大同小异。所以消费者挑选时应该拿定主意，听一听音质好坏最关键。

8、遥控器

挑选时最容易被忽视的就是遥控器。好遥控器回弹力强。好的遥控器入手给人很敦实的感觉，而差的遥控器通常显得很轻，其原因除了里面的元件做工实在以外，就是外壳采用的材质不同。遥控器上下外壳的结合紧密程度上，好的结合非常紧密，差的结合疏松。好的按键只要用适当的力度就可以按下，弹性好，回弹有力度。最后还可以敲敲听声音，差的遥控器听起来里面像是空的，而好的遥控器由于做工实在，听起来像是实心。

9、设计

选择液晶电视机还需要关注人性化设计是否与自己使用需求合拍。如平板电视机外观与家居设计的融合眼下受到前所未有的关注，外形也不能不考虑。再比如像主动背光调节，无线耳机接收等功能都会影响到使用感受。特别是音箱的设计尤其重要，因为听不好一定就会影响看的效果。与常见的传统两侧立式音箱设计相比，卧式渐渐开始流行。

由于目前16∶9的液晶屏已经是液晶发展的主流，这使得液晶电视在纵向延伸了液晶电视机身长度，卧式液晶电视音箱设计使得16∶9显示屏的液晶电视整体布局更加协调。另外卧式音箱设计有利于人声对白的表现，让人更身临其境，其作用类似于环绕声系统中的中置音箱。在环绕声系统中，70%的声音都是发自中置音箱。

10、售后 壁挂电视需要专业安装

挑售后服务，主要是看液晶屏幕的保修期。一般情况下，厂商都提供整机免费保修一年，其他部件免费保修三年的服务。需要壁挂使用的液晶电视机，建议要求厂商上门专业安装。按照今年国家新发布的平板电视机安装服务标准，大厂商应该都能提供上门安装服务。

7种食物最易潜伏细菌清洗食物有窍门

在把食材购买回家后怎样清洗才能最大限度的消灭细菌呢？要知道，如果细菌不能清洗干净会对我们的身体造成危害。在这里，为大家具体介绍一下水果蔬菜和肉类在清洗时都有哪些窍门，快来看看吧。

7种食材最易潜伏细菌

葱。研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式，将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。

鸡肉。经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅（35公斤）的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。家用避免方式，为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。

桃子。为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药。超市避免方式，用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。家用避免方式，很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。

碎牛肉。对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。超市避免方式，在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。

鸡蛋。虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。超市避免方式，留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。

碎土鸡肉。这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。超市避免方式，选择有机土鸡。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉。家用避免方式：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。

生蚝。生蚝含有诺罗病毒（存在于海洋中的病原体）、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。超市避免方式，购买经过著名厨师处理过的生蚝。家用避免方式，很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。

接下来，就来看看蔬菜水果和肉类应该怎样清洗吧。

水果蔬菜的清洗窍门

用洗米的水来清洗水果。有一种说法是用洗米的水清洗水果和蔬菜可以减少营养成分的流失。这种认识是错误的。洗米的水中也有农药的残留问题以及虫卵等残留。这部分水也是有限的，用来清洗水果和蔬菜会导致多种农药混合在一起，农药的浓度更加的高，不但不能清洗掉农药还可能导致农药的残留会更高。

用盐水洗。用盐水清洗水果蔬菜是日常生活中最常见的一种方式，盐水具有杀菌的作用，可以杀死水果表面的细菌，这是大家普遍认为有效的方式。然而经过科学的实验研究表明这可能是徒劳无功的，因为淡盐水的主要杀菌原理是溶解细菌的蛋白质，但是对于水果表面的农药残留没有作用，反而会使一些农药更加的稳定。虫卵等非常容易洗干净，不用盐水也是非常有效的，但是盐水洗水果的话会造成水的浓度升高，会形成渗透压的作用，从而使农药更容易进入到水果蔬菜中。

肉类的清洗窍门

贝类鱼类将贝类，如蛤蜊、田螺及蚌之类泡在水中，同时再放入一把菜刀或其他铁器，贝类动物就会把泥沙吐出来，一般2至3小时即可；将活泥鳅放入清水中，滴入几滴菜油，1分钟后，泥鳅即可将体内的泥土排除干净；洗黄鱼的时候，不一定非要剖腹，只要用两根筷子从鱼嘴插入鱼腹，夹住肠子后搅数下，便可以往外拉出肠肚，然后洗净即可。

咸肉用清水漂洗并不能达到咸肉退咸的目的，应用盐水来浸泡。只是所用盐水的浓度要低于咸肉中所含盐分的浓度。漂洗几次，咸肉中所含的盐分就会逐渐溶解盐水中，最后再以淡淡的盐水清洗一下就可烹制了。

清洗不同的食材，方法是不同的哦。

现在投影仪已经越普遍化了，经常是应用于娱乐、办公、学校和家庭等场所，它的价格也越来越实惠。然而面对市面上五花八门的投影仪产品，我们应该怎么选购到一款性价比高的投影仪呢?下面教大家一些窍门来挑选一款称心如意的家用投影仪!

注意事项:

家用投影仪的选择标准是：低功耗，低亮度，低噪音，高分辨率，高清。而口碑也决定产品质量，所以选择一个好口碑可以让我们更放心，所以还是请尽量在官方旗舰店或专卖店购买产品，这样避免购买到劣质品!

(一)家用微型投影仪什么牌子好?

作为一个能力范围内的极品享受主义者，特别在影音方面，小编虽然属于穷人级别，买不起上万的专业设备，但又想享受电影院里的视听感觉，就配置了一台家用LED微型投影机，把影院搬到了自己家里，这样就不用天天往电影院里跑了，同学朋友来玩，一起坐下来看一场电影真是无比享受。那家用微型投影仪什么牌子好呢?业内人士告诉小编，普通消费者最好还是选择市面上常见的家用微型投影仪品牌如酷乐视、雷克赛恩、CX3、飞利浦、明基、LG等等，这样就不容易买到山寨劣质产品。那这些家用微型投影仪品牌到底哪个牌子更好、性价比更高呢?如何选购?

其实，随着网络购物的兴起，淘宝天猫、京东等电商平台的激烈竞争，以上这些家用微型投影仪品牌厂商都在电商平台开设了旗舰店，网上的家用微型投影仪价格相对实体店会更加亲民，性价比更高，同时多看看网友的评价再比比产品的销量和价格，大致上就可以判断出家用微型投影仪什么牌子好了。

(二)家用投影仪选购技巧

1、 屏幕类型

选择的类型应是最适合你的具体使用需要。例如：需要前投影幕可选择挂墙的类型或天花装嵌类型，而且还有手动、电动的规格;需要后投影幕的可选择硬幕或软幕。总的来说，如需要固定位置的投影场地，那么挂墙式、挂天花式或三脚支架式的屏幕是你最好的选择。如你需要移动屏幕到不同方位，可携式屏幕(Insta-Theater)是您最好的选择。

2、最佳视觉效果

目前最普遍的显示比例有4∶3和16∶9两种，即视频显示画面的宽高比例。对家用投影仪来说，16∶9显示比例是最好的选择，更符合家庭影院的显示需求,因为从人们的视觉观感上来讲，16∶9的画面比例正好是人眼睛视野的黄金比例，用这样的显示比例观看电影，可以感觉画面更加开阔、舒适。

3、 分辨率与画面比例

购买家用投影机，当然要买实惠又实在的机型，因此一定要清楚哪种参数会与价格挂钩。以下我们说的分辨率就跟投影机的售价有很大的关系，分辨率越高，投影机的图像越清晰，当然价格也越高。从长远的角度看，如果经济条件允许，最好购买物理分辨率为XGA的投影机，它显示的效果更清晰，亮丽。在选购投影机时您一定要问清楚，投影机的真实投影比例是4:3还是16:9，如今大多数DVD片源都是采用“16:9可变型宽屏幕”模式，其次高清标准要求电视屏幕的长宽比为16:9，家用投影机比例还是选择16:9会随应潮流发展。

网球鞋的选购方法，就是根据球鞋的几个部分对你的作用，再根据自己的习惯，选择合适自己的网球鞋。在网球场上,你需要不断的移动,前后左右,启动制动，几乎一秒都停不住。如果你穿着一双不合适的网球鞋会导致水疱，踝关节和膝关节的疼痛，影响你在球场上的移动能力。

网球鞋选购方法(如何挑选网球鞋)——鞋垫：

网球鞋选购部位之二，鞋垫。这是你脚放置的部位，而且也是最没有技术含量的部分。大多数情况下它是可拆卸的，这允许你将用旧的鞋垫换成新鞋垫。你也可以放置额外的鞋垫来提高缓冲性和舒适性。

网球鞋选购方法(如何挑选网球鞋)——鞋面：

网球鞋选购最先注意到的便是鞋面，除了看到自己喜欢的款式外，我们这里主要讲的是鞋面的作用。鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料制成。如果你需要额外的足部支撑，可以选择那些鞋带往鞋底延伸的球鞋;他们提供额外的稳定性。当你试穿时，确信鞋面与你的足背之间的接触很舒适，并且不太紧。如果你的足尖经常摩擦地面，那么你需要一双足尖部位加固的鞋。来自瑞士的网球鞋世家KSWISS，专注于网球鞋，从网球鞋的功能，到网球鞋设计，选购网球鞋的最佳选择之一。

选购方法(如何挑选网球鞋)——外底：

网球鞋选购部位之四，外底。这里是地面接触你球鞋的地方。外底的设计影响到你在球场上的抓地力。密集的"人"字纹式样设计在土场上表现不错，而外底花纹交错的设计给你在硬地上最好的抓地力。如果你的球鞋常被磨坏或者你的场上时间很多，那么你需要一个结实的外底，最好是找一双有外底保用 (outsole warranty)的球鞋。如果外底在规定期限内损坏，你可以把它们寄回给制造商，他们将给你安装新的外底。了解了网球鞋的结构之后，网球鞋的选购容易了，那何不来了解网球的结构呢?

网球鞋选购方法(如何挑选网球鞋)——重与轻:

在我们挑选网球鞋时，应该挑多重的网球鞋呢?轻很好，但重也有它的好处。 球鞋越轻，你能移动越快。那么为什么网球鞋几乎总是比跑步鞋重?网球运动中频繁的启动与制动使网球鞋要具备充足的缓冲、对脚的额外支撑和更牢固的外底，这些都使网球鞋变得更重。 在这个时代，轻蕴涵了更多的褒义，而重则相反。球鞋厂商如果告诉大众他们的产品很重，那不久他们就会倒闭。但正像前面所说，重有它的好处。一双重鞋往往拥有出色的稳定性和耐久度。问题是你愿意给你的脚套上多少重量。这里有个有趣但实用的主意：准备一轻一重两双鞋，训练时穿重鞋，比赛时穿轻鞋。这个方法会让你在比赛时感觉很好，你会跑得更快。据说这个方法应用在长跑运动中已经很多年。最好是在打完球后或者晚上去买鞋(脚通常会在运动后或一天的尾声时膨胀5%到10%)。并且记得穿上袜子，最好是打球时穿的那种。这样能让你在试鞋时保证精确。

网球鞋选购方法(如何挑选网球鞋)——夹层：

网球鞋选购部位之三，夹层，最不容易看到的，但是却是功能性最强的部分。夹层是鞋垫与鞋外底之间的一层。通常由EVA泡沫或PU材料制成，有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。 很难预料夹层什么时候断裂和停止工作。但根据常例，每周2到3次的使用频率会使夹层在5到6个月内断裂。而那些在场上表现激进的球员会使夹层承受额外的冲击，从而缩短寿命。如果你的鞋子感觉不像它刚跟随你时那样缓冲明显，夹层可能已经坏了。是时候考虑买双新鞋了。

目前市场上电动车品牌种类繁多，这种状况导致想买电动车的朋友们左右为难，不知道该如何选购电动车。哪个电动车品牌好、质量优?下面是小编整理的一些电动车选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

电动车选购窍门1

一、品牌、售后服务信誉和销售商的商业信誉的选择

首先应选择有生产许可证的企业生产的产品，适当考虑品牌的知名度。

二、电动车式样和配置的选择

选配置：电动车四大部件是：电机、电池、控制器、充电器。

(1)在驱动方式上，宜综合考虑，选损耗小、能耗低、效率高的方式;电机主要分三种：有刷高速电机、有刷低速电机、无刷电机。高速电机效率高、动力大、爬坡能力强、适合较长距离行驶。有刷低速电机效率低、耗电大、续行里程更短，此电机适用于路面平坦，骑行者较轻、骑行爬坡能助力的消费者。无刷电机需电流换向，控制器易烧，可靠性从电机内部转移到控制器。高速比低速电机价格高出近一倍。#p#副标题#e#

(2)电池按电压分为： 36V、48V、64V等;按容量分为：10Ah，12Ah，14Ah，20Ah、24V等;按类型分为：铅酸、镍氢、锂电池。电池是电压和容量的组合，有的车配36V12Ah，有的车配48V12Ah或20Ah，有的车配64v20Ah，它们之间在容量、行驶里程、价格相差甚远。受电池技术的研制，目前，电动自行车都有一个最大续驶里程的问题，一般是30公里~80公里不等，所以，购买电动自行车必须目的明确：就是作为上下班的交通工具，不要要求太高。计算最大续驶里程的公式是：最大续驶里程 >= 上下班总距离 X 1.5。

(3)充电器、控制器在内在质量、价格和性能方面也有很大的区别。充电器不是原装的就一定好，购买的时候要注意观察一下。

三、功能款式的选择

目前电动自行车大体分为标准、多功能和豪华三种类型，可根据实际需要和经济条件进行选择。

四、规格的选择

电动自行车一般为22-24英寸，适应不同消费者需要，也有20和26英寸的。

五、在购车现场选择的要点

⑴根据本人需要和喜好，选购合适的规格、款式和颜色;

⑵支起停车支架，检查外观，看是否油漆剥落，电镀光亮、座垫、书包架、踏脚、钢圈、把手、网篮完好;

⑶在销售商指导下，按说明书实际操作一遍。试用电门钥匙和电池锁，以安全可靠，方便使用为宜。如电池钥匙较紧，开关时用另一只手将电池稍用力往下一压即可。打开电门、转动变速把手，检查无级变速效果和刹车效果，并检查电机运转声音是否平稳正常。轮子转动应灵活，无滞重感，控制器电量显示正常，变速过渡平滑，起步无冲击感，轮毂转动声音柔和，无撞击异响;

⑷对多功能和豪华型电动车还要检查一下所有功能是否完好正常;

⑸购买后要将随车配套附件、发票、充电器、合格证、说明书、三包卡等收齐并妥善保管。有的厂家建立了用户备案制度，请按说明进行备案，以利享受售后服务。

六、比价格

电动车也遵循 “一分钱一分货”的规律，一般2400元以上为高质量、高配置、高性能的产品。

七、比服务

各经销商服务承诺都不一样，有的经销商采用模糊承诺，如整车保用一年，到维修服务时，又说一些易损件不在保修范围内，所以消费者应选择规模大，服务好，讲信誉的商家和电动车品牌。

电动车选购窍门2

1、多了解。在选购电动车之前，多从网上、报刊上或从朋友处了解电动车常识，经常看到、听到、朋友赞扬的品牌，相对可信度和品质良好度会强一些。

2、看品牌。消费者应该挑选经营时间长、返修率低、质量好、有信誉的品牌。但是注意，有一部分在自行车、摩托车领域名气较响的品牌，其电动车品质却一般甚至差劲。

3、重服务。电动车三分品质七分服务，品质好但售后不行的品牌，让你一样烦恼不已。由于目前各电动车部件尚未通用，维修还不能达到社会化，所以选购的电动自行车一定要注意询问该品牌是否在本地区有专门的维修服务部门，有多少售后服务点。

4、选车形。豪华形功能齐全，但价格高、返修率高;普通形结构简练、经济实用，返修率低。市场上简易款电动车的返修率远远低于豪华款。

查配件。同一款式的电动车采用不同品牌的配件，价格相差悬殊，消费者在购买时不要被款式和价格左右，要多询问采用什么配件。

察外观。有缺陷的外观不但影响美观，而且导致以后的使用寿命缩短和增加售后费用。

5、试新车。有些车子在装配中会存在不完善的地方，试车时多留意刹车是否灵活;电机声音是否正常，灯、仪表是否正常等。

问日期。电动车电池长期放置不充电会很快损坏，电动车电池出厂日期越近越好。

6善保管。购买电动车后要将随车配套附件、发票、充电器、合格证、说明书、三包卡等收齐并妥善保管。有的厂家建立了用户备案制度，请按说明进行备案，以便享受售后服务。

猪蹄很好吃,有用营养的食物!不过如果处理不好就会有很多的腥味,那么猪蹄怎么去腥味呢?下面来一起介绍下吧!

猪蹄怎么去腥味

1.把买来的猪蹄用煤气灶的小火烤得微黄,再用淡碱水泡15分钟,用钢丝球擦得白白净净的,去毛,用开水焯一下.放入备好的姜、葱、花椒、料酒,这些调料与猪蹄一起炖可以去除异味,使猪蹄的口感会更好.

2.新鲜的猪蹄斩块,放入锅内加水煮开,煮到猪蹄里的血水出来后再捞起,一定要用温水洗掉上面的油污,不可以用凉水,那样猪蹄不容易炖烂.把洗净的猪蹄放入热水锅中,加入姜、葱、料酒后下几粒花椒,再加一整个核桃,这样能使猪蹄很快炖烂,并有去除异味的功效.然后大火烧开10分钟,转小火炖一个小时就烂了,绝对好吃而且没异味.

猪蹄怎么做好吃

玫瑰腐乳猪蹄的做法

猪蹄剁块,在放了料酒的开水中焯一下,煮至出浮沫后捞出;玫瑰腐乳加一大勺腐乳汁捣碎;起锅热油,放入猪蹄炒微黄,加入葱姜、八角;加少许料酒,倒入腐乳汁,加入老抽、盐、冰糖,加没过猪蹄还略多的开水;小火烧至猪蹄软糯,转大火收汁,出锅撒上葱花即可.

酒香腐乳蹄的做法

1、猪手让卖家斩成小块,放入汤锅里焯水,焯至表皮变色,取出冲洗干净;

2、锅里放入黑芝麻香油烧热,放葱姜爆香后,放入猪手翻炒均匀;

3、调入酱油,腐乳汁和葡萄酒,再注入开水没过猪蹄;

4、水沸腾改小火炖一小时,大火收汁.

吃猪蹄注意事项

1、猪蹄一般用于炖汤、烧、卤.

2、制作前要检查好所购猪蹄是否有局部溃烂现象,以防口蹄疫传播给食用者,然后把毛拔净或刮干净,剁碎或剁成大段骨,连肉带碎骨一同掺配料入锅.

3、猪蹄也可做成缠蹄、煮熟切片凉拌.方法是:将新鲜猪蹄去毛刮净后,剖开并取出内骨,用盐腌渍.在准备使用时,将其卷成圆棒形,用干净布包裹,再用细长的草绳从头到尾地缠紧,放到锅中煮熟,拆去绳索和包布,即可切成一片片缠蹄肉用于凉拌.

4、猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费,可以煮面条,味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质.

5、作为通乳食疗时应少放盐,不放味精.

6、猪蹄中的主要可食组织为猪皮,其中含脂肪约20%,大量摄入则会导致热量超标.肘子皮、猪头肉等部位富含皮下脂肪,其脂肪含量可高达40%,不可不重视,否则养颜不成反增肥.

7、猪蹄不适宜与黄豆一起吃,他们的蛋白质含量都是很丰富的,一起吃很容易补充营养过度,对身体是没有好处的,猪蹄和梨、杏、杏仁也是不适宜一起吃的,它们含的一些成份会相互影响,相互作用进而影响吸收,所以吃的时候要注意一下与猪蹄的搭配.

8、猪蹄适宜与鱿鱼和花生一起吃,虽然第一个组合奇怪了一点,但是猪蹄加鱿鱼能够起到补气养血的功效,而猪蹄加花生则是可以摧乳,建议产妇和哺乳期的妈妈多吃猪蹄炖花生.

猪蹄的食用效果

1.美容抗衰老

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老.

2.促进生长

猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度.

3.改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效.