潜伏

一个精致的计算机病毒程序通常在进入系统后不会立即发作，所以病毒可以静静地躲在磁盘或磁带里几天，甚至几年，一旦时间成熟，获得运行机会，它将到处繁殖、传播，并继续受到伤害。例如，世界著名的米开朗基罗病毒在每年3月6日发作前都有一年的潜伏期。

能潜伏45天，甚至会更久。新冠病毒在人的身体之中，潜伏期绝对不止45天，有的甚至是能够达到更长的时间，只不过像这种几率一般是比较小的，只会在级别人的身上会出现，大多数人只要是感染过新冠病毒之后，基本都是在14天之内就会发生症状，在检查核酸时会呈现阳性。

新冠病毒感染的原因

之所以人会感染，新型冠状病毒除了病毒的传染性特别的高之外，和人的身体抵抗力也有着一定的关系，在人的身体抵抗力比较低下的时候，就很容易导致病毒入侵身体然后产生一些疾病，尤其是像新冠病毒这种传染，强的传染病是通过呼吸道飞沫就能进行传播，在和患者密切接触的时候以及间接接触也会导致感染，对于一些拥有基础病的患者来说，更加容易感染。

潜伏期能有多久

新冠病毒的感染潜伏期根据之前的患者进行观察，先认为潜伏期基本范围则是在2~14天左右，在身体状况极差的情况之下，两三天就有可能发病，有的则是能够长达十几天才会发病，但大多数的人都是集中在3~7天的时候会发病，因为像前期症状和流感感冒特别的相似，因此才会导致有一些人会判断错误。在接触过心冠病毒，感染者如果是在超过14天还没有出现状况，就可以基本排除被感染的可能性在，目前的临床病张之政也是认为14年是最长的潜伏期，只是有极个别的患者会超过14天。

感染之后的症状

新冠病毒主要就是由于新型冠状病毒入侵的身体之中所导致出现的一种疾病，传染性非常的强，在人感染过之后多数都会出现发热乏力干咳的症状，在感染过之后要及时的就医，并且在医生的指导之下去服用一些药物，绝对不可不重视，不然就会导致病情加重，有一些基础病患者，甚至还会引起一些并发症，太过于严重时还会引起肺炎，呼吸性系统综合症，肾衰等，威胁到生命。

干纹相对于皱纹，更容易改善甚至逆转。但是，并不代表可以随便忽略这些细小问题。 若不及早清除，纹路会加深，而肌肤也无法吸收营养及骨胶原。想要在三周内消除面部潜伏干纹，各项保湿工作可不能少。快跟小编来看看有哪些步骤吧。

WEEK3 精准修复，彻底“熨平”干纹

即使做了很多保湿功课，还是赶不走眼周、唇周、额头的干纹?你需要更加精准而强效的修复，立刻赶走它们才不会变成牢固的皱纹。

1、每周一次使用按摩霜来保湿肌肤

使用滋润度高的保湿精华或按摩乳霜，藉由按摩将保湿成分输送至肌肤底层，效果会倍增。用双手指腹由下而上、由中间到两边的方式轻轻按摩，在干纹密集的部位，用指尖垂直于纹路按摩，可以达到“熨平”干纹的效果。

2、搭配抗老产品

对于成熟肌肤来说，秋冬护肤重点除了保湿外，还有紧实修护。选择促进胶原蛋白增生、抗氧化、强化基底膜功能、增进细胞能量的抗老产品，不仅可以预防肌肤老化松弛，更能帮你有效打败干纹。

3、对付眼周干纹你需要专业成分

对于脆弱的眼部肌肤来说，三胜肽是最合适不过的营养成分，不但可以促进肌肤角质蛋白合成，活化细胞，同时还能抑制肌肉的过度收缩，解决眼部肌肤皱纹及松弛。雏菊精华可以达到减少自由基生成，击退干纹的双重效果。另外，海藻对于眼部肌肤的补水不可小视，在其中加入抗氧化精华不但会增加锁水能力，还可保持肌肤水分平衡，让眼部肌肤达到深层滋养。

WEEK1 加强基础补水，击退干纹来袭

保湿是关键!当脸部的角质层和真皮层都充盈着水分，水分的代谢保持在最佳状态的时候，你的肌肤自然会变得充满青春活力。

1、随时随地及时补水

干燥的季节一定要记得随时使用保湿喷雾补充水分。喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，比起喷雾式矿泉水更具保湿功效，可每隔两三小时喷一次。先在面部喷水，之后不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，帮助肌肤迅速吸收，再敷上面纸。这样只要几秒就能让肌肤得到缓解，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。

2、涂抹三次化妆水

使用有保湿和修复功能的化妆水，倒在化妆棉上用拍打的方式涂抹，在第一次涂抹没有完全吸收的时候再进行第二次的涂抹，重复进行三次，这样可以保证肌肤饱饱地喝足水，而且水质的层层递进，让皮肤清爽润透而不黏腻。

3、使用含油分的补水面霜

赶紧把清爽的夏日面霜换掉。进入秋冬以后，即使是使用含水量很高的凝胶或果冻型的保湿面霜，肌肤水分还是会因为干燥的气候很快被蒸发掉。含一定油分的保湿品，才能达到真正的滋润和缩水作用。保湿乳液比较合适的用量应该是平铺约1.5cm的圆，如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。

WEEK2 深层补水，干纹才能“喝”得到

做足了基础补水，可以让肌肤表层水分充足，但对于已经出现干纹的肌肤，就需要深入真皮层补水，才能真正为受损肌肤解渴。

1、选择夜间加强保湿和修护的保养品

肌肤新陈代谢修复的黄金时期在夜间，此时需要大量的水分来协同运作，加上睡眠中无法适时补充水分，容易造成细胞缺水。你可以选择保湿睡眠面膜或者持久补水的保湿精华，不仅可以缓解第二天肌肤的干燥现象，也让补水效果更加深入。

2、越服帖的保湿面膜对付干纹越有效

普通的保湿面膜或者化妆水浸泡的面膜纸，只能算是基础缺水，对于出现干纹的肌肤，你需要选择补水兼具修复功效的面膜，而且面膜的材质一定要紧紧地贴合肌肤，才能让面膜上的养分渗入到纹路中，起到抚平干纹的功效。

另外，想让面膜功效加分，可以用热毛巾覆盖在面膜上，让毛孔遇热打开，加速保养品的吸收。

为家人健康着想，车主应定期对车厢进行清洁、消毒。钻进车内，更容易与潜伏已久的病菌亲密接触。对此，人们切勿掉以轻心，在自己“中招”之前，就提前打出一系列车内杀菌组合拳。

清除车内潜伏的病菌办法4门把手、头枕等位置

应对方法：用酒精消毒

虽然不用对流感过分担心，但做好清洁工作总是有益无害。如果车辆搭载过患有流感的病人，那么最好对经常会有很多人接触到的车门把手、方向盘、车窗升降器、坐垫、脚垫等部位采用医用酒精进行消毒。还有，鉴于车上不具备洗手的条件。对此，如果手脏了，也可以随身携带具有清洁去污消毒功能的免水净手露。这种免水净手露，无需水、肥皂、洗涤液，可以免水洗干净双手，集清洁、消毒、护肤于一体。使用时，只需倒一些到手心，双手互相搓热即可。

清除车内潜伏的病菌办法2、防范部位2车内空间

应对方法：用车前一晚可用臭氧消毒

如果自己曾经患过感冒或者车上曾经载过感冒的病人，人们无疑会担心病菌在车内空间残留。这时，可使用臭氧消毒的方法。这种臭氧消毒的工作原理是：通过在较短的时间内破坏细菌、病毒和其他微生物的结构，使之失去生存能力。当臭氧的浓度达到一定数值后，消毒杀菌甚至可以瞬间完成。臭氧对很多病菌、霉菌、病毒、真菌、原虫、卵囊都具有明显的灭活效果，而且，臭氧还可以通过氧化反应除去车内的有毒气体如CO、NO等。由于利用臭氧消毒杀菌不残存任何有害物质，不会对汽车造成第二次污染。因为臭氧杀菌消毒后很快就分解成氧气，而氧气是对人体有益无害。

臭氧消毒法操作起来较简单，只要将一根连接着汽车专用消毒机的胶管伸入车厢内，打开汽车专用消毒机和车内空调，利用空调的空气循环，将汽车专用消毒机产生的高浓度臭氧送到车内的每个角落，如此只需几分钟就可以了。通常臭氧消毒的效果可维持一个星期，在市面上的汽车美容店进行臭氧消毒一次，价格为60-80元左右。

清除车内潜伏的病菌办法1、防范部位1空调系统

应对方法：定期启动空调，借助空调系统对内部杀菌

南方的冬天相对温暖，人们普遍喜欢用开窗代替启动空调，若空调系统长时间处于关闭状态，对防止细菌滋生极为不利。目前市场上有一种银离子空调杀菌剂，只需要将它放在车厢内副驾驶位的地毯上，通过空调的入风口进入到送风的管道，再从空调出风口吹出，从而在车厢内循环，使车辆内的物品都能够镀上一层银离子的保护膜，从而达到消毒和杀菌的作用。在使用这种银离子空调杀菌剂时，要先将门窗关闭，然后将产品的开关打开，它就会向上持续喷出一道白色的柱状气体，直到将一瓶产品全部喷完，整个过程耗时五分钟左右。喷完之后，一打开车门，就会闻到一股像空气清新剂般的淡淡香味。目前这种产品的市场售价为每瓶70-80元左右，使用后可以持续3个月。

此外，市场上有一种太阳能光触媒杀菌器，比较适合车主DIY操作。这种杀菌器由太阳能驱动，具有节能和环保的功效。它由两部分组成，一是镀有光触媒的铜片，还有就是一个类似于换气扇功能的小风扇。太阳能电池续集的能量带动风扇的转动，从而带动车内空气的流通。流通的空气都会经过镀有光触媒的铜片，经过的空气就会被光触媒进行杀菌。据了解，12个小时之内，杀菌器可以将车内的空气净化7遍。

清除车内潜伏的病菌办法3、防范部位3脚垫

应对方法：及时清洁

脚垫是车内空间容易滋生细菌的“重灾区”，幸好近期一直天气晴朗，车主们在白天如果有时间，可以将脚垫取出来，在日光下暴晒一回。

一般车主使用的都是原车配备的传统脚垫，这类脚垫往往难以清洗，容易引起车内潮湿，产生异味、细菌等。这时，不妨选择一种“银离子”脚垫，适合长期使用，为车主在最大程度上保持车内空间卫生。由于这种脚垫采用蜂窝状设计，便于脏物、水分在短时间内离开脚垫表面，而且，它采用防水材质，更容易清洗，用水一冲就能将灰尘充干净，并且干得特别快。

许多我们认为与细菌无关的疾病是由细菌引起的吗？研究人员发现，健康人血液中的细菌可能有助于引发中风和心脏病，并可能导致老年痴呆症、糖尿病和关节炎等疾病。

所有这些疾病都与炎症有关。炎症是免疫系统常见的兴奋状态，通常具有抗感染作用，但失控也会造成损害。这些疾病还与凝血过于活跃、血液中铁含量过高和蛋白质折叠层异常有关。

没有人知道为什么这些症状与如此多的疾病有关，但是知道为什么可以帮助我们治疗它们。为了弄清细菌是否在导致这些症状的过程中发挥了作用，英国曼彻斯特大学的道格拉斯·凯尔和南非比勒陀利亚大学的瑞西娅·普雷托瑞斯正在研究它们破坏凝血的能力。

血液一直被认为是没有细菌的，因为细菌不能在含有血液的培养皿中生长。然而，最近的DNA测序方法显示，每毫升血液实际上含有1000个细菌细胞。

这些细菌通常是休眠的。但是当它们在血液中遇到铁时，它们可以复活并开始分泌脂多糖。这种分子覆盖细胞壁，可以被免疫系统识别，引起炎症。

凝聚催化剂

凯尔和普雷托瑞斯想知道脂多糖是否会直接影响凝血。我们血液中的绝大多数休眠细菌来自我们的肠道。它们与来自普通肠道细菌大肠杆菌的脂多糖和纤维蛋白原混合。纤维蛋白原是血液中的一种小蛋白质，通常形成纤维蛋白原骨架。脂多糖改变纤维蛋白原，使其形成异常血凝块，这看起来很像心脏病、中风和深静脉血栓形成中的血凝块。

“我们注意到，所有炎症性疾病都有一种深色、致密的纤维结构，而不是健康人群中常见的‘意大利面结构’。”普雷托瑞斯说。一个脂多糖分子与1亿个纤维蛋白分子混合就足以诱导这些畸形血凝块的形成。

凯尔说，这意味着脂多糖必须用作催化剂。他们认为脂多糖使纤维蛋白原变形，这种变形将以类似朊病毒蛋白的方式在蛋白质中传播，朊病毒蛋白会导致疯牛病。

此外，由于脂多糖可引起炎症，它可增加血液中纤维蛋白原的含量，进一步增加与异常血凝块相关的疾病的风险。由于它们奇怪的结构，这些血凝块不能被血液中的酶分解。在这些效应的综合作用下，异常凝血的风险增加，导致心脏病和中风的发生。

对抗炎症

过度凝血也是炎性疾病的特征，如类风湿性关节炎和阿尔茨海默病。这些疾病还包括高铁含量的症状。身体通常在血液中保持低水平的游离铁，以保持细菌休眠并阻止其生长。

"我们认为细菌与这些疾病有关。"凯尔说。他们的观察表明，脂多糖可以导致纤维蛋白原形成垫。考虑到脂多糖还可以结合许多其他蛋白质的事实，这意味着它还可以导致在其他炎症性疾病中形成淀粉样蛋白垫，例如发生在阿尔茨海默氏病和帕金森氏病患者大脑中的那些。今年早些时候，其他研究人员发现，将细菌注入老鼠的大脑会导致它们在一夜之间形成淀粉样斑块。

所有这些发现对这些疾病意味着什么？进一步的研究可以打开几种新的方法来阻断它们，从清除血液中的休眠细菌到阻断它们传播的炎症蛋白。

蝌蚪工作人员由新闻学家、翻译家老刘编辑，转载必须经过授权

说到《潜伏》其实很多网友都知道这个电视剧还真的是挺好看的，而且非常的经典，当然了也是孙红雷演得好了，那么有的人要问了，其实电视剧里面孙红雷演的余则成的破绽百出啊，那么为什么身份没被暴露你?下面我们就着这个问题一起来揭秘看看余则成到底有什么破绽吧，还有余则成身份为什么没有暴露这个问题!

潜伏中余则成应该是有以下几点破绽：

一，当晚秋发现了余则成与翠平是假夫妻之后，起初只想着用自己与晚秋的似是而非的情感关系稳住晚秋，要不是谢若林太混仗，晚秋能把余则成与翠平的秘密守多久真是不好说。

二，如果余则成巧妙地营救并送走了晚秋，是因为他对晚秋多少还是有点了解的，那么对于放走深知翠平底细的地主王占金，这件事隐患就太大了，而且还有王占金的两个儿子，也已经到了可以完整学舌的年龄了，不过这个事情放谁身上也不知道该咋办，如果余则成将他们灭了口，这剧也不会被审核通过了。

三，余则成为了赚俘钱参谋，曾找一位军医询问如何用药引起哮喘病的方法，头一天刚刚问完，第二天钱参谋就喝了含有大量导致哮喘病复发的药物的葡萄酒，傻瓜也能琢磨出来这中间的道道，如果余则成在将钱参谋送上去北平的汽车的同时，以保证钱健康的名义也将这位军医一并送走岂不是更好?相信余副站长有这个能力。相反，如果这个军医同国军一起去了台湾，对余则成所构成的威胁太大了。

四，余则成最大的失误，就是没有及时灭了许宝凤，明知许宝凤既是叛徒又是汉奸，还勾结李涯谢若林等国民党特务，算计自己与翠平，余则成有太多的理由杀她了，却还是相信廖三民能够控制住国军监狱，以至于廖三民等多位我党同志暴露并牺牲……

以上的几点，应该是余则成的破绽与不足吧。

雷从小就熟悉“地震”这个词。

雷调查对象提供图纸

宁夏位于中国南北地震带的北部，历史上经历过两次8级以上地震。1920年发生的海原8.5级地震是中国现代史上最具破坏性的地震。

雷的家乡在宁夏中卫海原县附近。从童年起，他就从长辈那里听到了关于大地震的各种传说。他说，在黑暗中，似乎有一股力量一直在一步步地引导他走向地震地质研究领域。

这位38岁的医生现在是宁夏地震局地震工程研究所副所长。“我的主要工作是找出“潜伏”在地下的活动断层，它们是强震和埋在城市地下的“地雷”的主要元凶。”他说。

最近，以雷为首的宁夏中卫市活动断层探测项目正在进行中。项目建成后，宁夏将成为全国第一个实现地市级主动故障检测全覆盖的省份。

“地震是第一组灾难。我希望加强宁夏地震地质基础研究，为消除地震灾害风险，有效预防地震灾害做出贡献。”雷说。

每个数据都是用脚“行走”的。

“5.12汶川地震”是雷工作的一个转折点。

2008年5月12日，四川处于休克状态。消息一传出，国家地震系统的相关人员连夜从四面八方赶到灾区。

受地震影响，毗邻四川省的甘肃省陇南市武都县也受到严重影响。当时刚刚开始工作的雷也随队来到这里进行灾情和地震烈度调查。尽管他已经做好了准备，但当他看到整个村庄变成一片废墟时，“他的心立刻被刺伤了。”

汶川地震后，他周围的朋友经常向雷抱怨:你为什么不能早点预测呢？

“根据人们的理解，地震局应该提前预测地震的发生。地震前没有发生很多现象吗？你为什么没注意到？事实上，世界上还没有实现准确的地震预测。作为地震研究人员，我们只能提前做好防御工作，以减少地震造成的损失，但很难给出准确的预测。”他说。

这一经历也使雷明确了自己的研究方向——防震减灾。然而，光凭热情从事研究工作是不够的。他研究得越深入，就越发现自己对地震和地质的了解仍然不够。

雷在兰州大学读本科和研究生时，主修地质工程，主要研究与工程建设有关的地质问题。虽然涉及到地震和活动断层，但交错就像一座山，“由于专业不匹配，起初给我开展地震相关研究工作造成了很大障碍”。

因此，经过五年的工作，雷于2010年获得了中国地震局地质研究所的博士学位，并向中国科学院院士张培珍攻读博士学位。在阅读博客的过程中，导师系统地培养了雷如何提出科学问题、解决科学问题、提高科研创新能力。为了提高学生的实践能力，导师还组织了许多大规模的地震地质野外科研活动。雷有幸参加过三次，使他的科研能力突飞猛进。

野外地质调查是开展地震地质研究不可缺少的一部分。"可以说，我得到的每一个数据都来自我的双脚."他笑着说。

在世博会期间，雷还在他的工作单位承担了一些科研项目。为了获得第一手地质资料，他翻越了无数高山，“宁夏几乎每一个活动断裂带都有我的足迹”。

2014年，雷创下了240天的野外工作记录。在那些日子里，为了节省时间，当他每天早上出去的时候，他会带水、白蛋糕和榨菜，饿的时候在路上吃两个。长途跋涉使他的膝盖严重磨损，到目前为止他还不能进行任何剧烈运动。

“走自己的路”质疑学术判断

宁夏位于青藏高原东北缘，是青藏高原、鄂尔多斯和阿拉善三大活动地块的交界处。地震地质现象丰富而典型，历史上这里经常发生强震。国内外学者在这一领域开展了大量的研究工作，取得了许多研究成果，但也留下了一些被忽视的科学问题。

其中一个问题是三关-牛寿山断裂和贺兰山西麓断裂的活动和性质。

许多专家认为这两个断层的运动是左旋走滑。在2011年的一次野外考察中，雷初步判断两个断层的运动应为右旋走滑。“不要低估左和右之间的差异，这对理解整个地区的地质构造背景有很大影响。”他说。

当时，许多同事和朋友都力劝雷改变自己的方向。“每个人都认为做这项研究是有风险的，可能不会在很长一段时间内产生结果，也很容易“冒犯”行业的前辈。”然而，雷并没有听这些话。他导师的支持让他相信自己“走出去”的结果，并坚持自己的判断。

经过进一步的野外调查和更多的资料和证据，雷终于证实了上述两条断层的水平运动是右旋走滑。

借此机会，雷云起获得了国家自然基金青年基金项目“青藏高原东北缘三关-牛寿山断裂晚第四纪构造活动特征”的资助。该项目由中国地震局地震科技星火研究项目资助，题目为“贺兰山西麓晚第四纪断裂构造变形特征研究”。

在这两个项目的支持下，雷还得出结论，今后在上述断层处有可能发生强震。

“以前，业界普遍认为这两个断层活动不频繁，发生强震的可能性很小。通过这项研究，我们挖掘了跨越断层的勘探壕沟，并测试了地层年龄样本，发现它们具有产生强烈地震的能力，这一点值得关注。”他说。

最令人欣慰的是研究成果造福了人民。

除了位于山区的活动断裂外，城市下的“潜伏”活动断裂也是雷的研究对象。自2005年以来，他参加了银川、石嘴山等城市的活断层探测。

“活动断层是指目前活动的或将来可能活动的断层，通常是指从100，000年至120，000年前活动的断层。然而，这种“潜伏”在城市下面的断层无疑是会导致破坏性地震的“地雷”。损害是巨大的，甚至任何项目都无法抵抗。”雷说:“我和我的团队需要做的是‘清除地雷’，划出这些‘雷区’，并尽最大努力防止城市项目在它们上面建设。”

每周，只要有时间，雷都会带领团队到中卫市活断层探测现场进行隐患排查，为城市长远规划和工程建设提供科学依据。

最让雷高兴的是，他的研究成果得到了推广和转化，造福了一方人民。银川市兴庆区的一个活动断层段原规划为居住用地。经过他和他的同事们的努力，这个计划最终被取消了。

此外，雷还主持了15个科研项目，包括1个国家重点研发项目、1个国家自然基金青年基金、2个地震行业专项重点项目、2个地震科技星火研究项目，发表论文30余篇。

与此同时，雷还积极参与地震地质学的野外普及和教学工作。自2011年起，作为兼职教师，他每年都为来宁夏开展地质实践的中国地震局地质研究所和中山大学的学生做现场讲座。“它们是我们领域的未来，也是解决精确地震预测难题的希望。”他说。

最近，明星代言的洗发水产品卷入了“致癌”风暴。据媒体报道，这种洗发水含有二恶烷，一种美国列出的致癌物质。这又一次为我们敲响了警钟，警惕日常生活用品的致癌性。癌症已经成为危害人们生命和健康的第一“杀手”，大多数人“害怕癌症”。因此，人们都希望能够正确掌握一些预防癌症的知识，杜绝各种导致癌症的因素。在日常生活用品中，以下日常生活用品可能会导致癌症风险，购买时应高度警惕。

注意，家庭主妇

1.塑料包装:塑料包装已经广泛应用于人们的日常生活中，但是最近医学专家指出塑料包装含有一种叫做DEHA的增塑剂。虽然它能增加塑料包装的附着力，但它会渗透到食物中，尤其是高脂肪食物。这种增塑剂会干扰人体的激素代谢，诱发胎儿先天缺陷、精子减少、乳腺癌甚至精神障碍。在测试了1 9种保鲜膜后，美国消费者联盟发现近一半的保鲜膜含有大量的增塑剂(DEHA)，比欧洲共同体国家规定的允许限量高8.5倍。经检测，中国保鲜膜中DEHA的含量接近甚至超过欧共体国家允许的标准值。如果经常使用，可能会危及人体健康。

2.塑料袋:市场上销售的塑料袋主要由聚氯乙烯、聚乙烯和聚丙烯制成。聚氯乙烯单体是一种有毒物质，被国际癌症研究中心(IARC)列为“人类致癌物”。市场上有颜色的塑料袋不得含有食物。聚乙烯单体无毒，添加的抗氧剂和稳定剂无毒。聚乙烯塑料袋使用安全，但不适用于葡萄酒。不适用于包装过热的食品、蛋糕、糖和奶粉，也不能用于盛装油和芳香物品。聚丙烯塑料袋无毒、无味、化学和热稳定，因此是良好的食品包装材料。为了区分这三种塑料袋，请注意以下两点:前者是有色的，遇水会沉到底，而后者是白色的，漂浮在水面上。简而言之，彩色塑料袋可能导致癌症。不要把它们用作食物。

3.油漆筷子:中国人用筷子吃饭。筷子有很多种，很多人用一种来画筷子。油漆筷子外观非常漂亮，但是油漆中含有许多对人体有害的化学物质。硝基成分被吸收后，含有乙胺的物质会合成具有强致癌作用的亚硝胺。因此，在选择筷子的时候，我们应该小心不要油漆它们。

4.水晶酒杯:水晶酒杯外观晶莹剔透，做工精细。然而，人们应该注意晶体产品中氧化铅的含量高达20% ~ 30%。将葡萄酒在水晶杯中放置1小时后，葡萄酒中的铅含量会增加1倍。铅是一种有毒物质，最近被美国卫生部指定为“一种有理由相信会致癌的物质”

5.樟脑丸:在我国长江以南，黄梅天气潮湿，衣服容易发霉。人们习惯用樟脑球来防止发霉。衣柜里的樟脑球可能会成为藏在家里的“隐形杀手”。目前，超市销售的绝大多数樟脑丸也不是真正的樟脑丸，其99%以上的活性成分是对二氯苯。对氯苯是一种动物致癌物。1994年，美国国家环境健康科学研究所在其关于致癌物的第七次年度报告中确认对二氯苯是实验动物中的一种确定的致癌物。与此同时，欧洲、美国和日本等一些国家已经停止生产对二氯苯，因为人们已经知道它是一种明确的动物致癌物和疑似人类致癌物。

6.劣质纸:卫生纸、餐巾纸、纸质手帕、盒装纸巾、卫生纸...几乎每天，我们都需要密切接触这些卫生产品。顾名思义，卫生产品首先是自然和卫生的。劣质卫生产品会危害健康。然而，外国科学家的研究发现，人们每天使用的白皮书也是致癌物之一。除了微生物含量严重超标外，一些制造商还在造纸原料中添加了荧光增白剂、滑石粉和其他有害物质。长期使用这些劣质纸会刺激皮肤，导致皮肤过敏，严重时甚至会导致癌症。

2.关注爱美人士

1.染发剂:染发剂是否会致癌一直是人们关注的焦点。长期以来，国内外学者对此做了大量的研究。大多数人认为染发剂的主要原料是对苯二胺及其衍生物。这些化学染料具有一定的过敏、诱变甚至潜在的致癌作用。长期使用会产生长期储蓄，随着时间的推移会损害人体健康，并可能促进癌症的发生。因此，专家建议:没有必要染发，以减少化学物质对头发本身的腐蚀和损害。

2.止汗剂:止汗剂除臭剂是夏天女性必须的。它减少了许多尴尬，防止腋下衣服被汗水浸湿，并防止汗水到处漂浮。然而，专家建议止汗剂不应普遍使用，因为止汗剂中添加了乙醇、甲醛、单宁酸、人工调味剂、防腐剂等化学物质。在不同程度上，这可能导致过敏性疾病，肝损伤，甚至癌症。科学家发现，如果一名女性每周擦拭两次止汗剂，她将比不使用止汗剂的女性早患癌症15年。因此，不要长时间使用止汗剂，如果必须使用可选的液体涂抹类型，也不要使用喷雾止汗剂。

3.指甲油:如今，许多追求时尚的女性喜欢指甲油，指甲油已经成为几乎所有爱美女性的必备化妆品。然而，当女性追求美丽时，她们可能没有想到这已经使她们陷入越来越严重的健康危机，甚至带来了患癌症的风险。因为指甲油的成分更复杂，它主要由固体物质和液体溶剂组成，包括几种“著名的”致癌物质。例如，苏丹红是一种常用于制备指甲油颜料的元素，长期接触的危害是可以想象的。更有甚者，一些指甲油为了在颜色上更加耀眼，还添加了重金属元素，常年积累，肯定会在人体内产生毒性，影响健康。人们通常不知道普通指甲油的溶剂成分基本上是有毒或有害的物质。其中，邻苯二甲酸酯、苯和甲醛应是最严重的，其次是丙酮和乙酸乙酯。邻苯二甲酸酯会干扰正常的激素平衡，导致严重的生殖损害和其他健康问题，并增加妇女患乳腺癌或宫颈癌的风险；苯和甲醛也是致癌物质，肺癌、血液系统肿瘤与这两者密切相关。

同学们，请注意

1.涂改液:目前，许多中小学生在他们的文具盒里有一盒涂改液来代替已经使用多年的橡皮擦。尽管修正液比橡胶更方便使用，专家指出学生使用修正液有很多危险。修正液的主要成分是三氯乙烷、二氯甲烷、二甲苯等。，除了二氧化钛和人造香精。现在医学也证实，长期接触上述化学物质的人容易出现头晕、嗜睡、精神萎靡、食欲不振和行动迟缓等症状。，而且更容易患血液系统疾病(如白血病等。)和肿瘤。

2.香薰文具:如今，香薰学习文具几乎成了文具店吸引中小学生的“热门商品”。香喷喷的橡皮、香味书、能写香味笔迹的圆珠笔等。越来越多的香文具进入了中小学生的学习生活。据有关部门介绍，许多有香味的文具不同程度地含有甲醛和苯等有毒化学物质。长期使用不仅会让人头晕恶心，还会导致白血病或癌症。

3.夜光手表:根据英国《星期日电讯报》的报道，一种时尚的塑料手表可以在晚上发光，因为它含有放射性核素氚。氚是氢的放射性形式，可以用来使手表发光。佩戴这种手表的人会将高剂量的氚吸收到体内，因此有患癌症的风险。因此，最重要的是关注时尚，而不是考虑健康，保护自己免受有害物质的侵害。

幽美的嗓音一直给人一种满足感，嗓音的转变看起来是个“小”难题，但将会在其中掩藏着“大”问题。当喉咙出現干痛痒等病症时，有可能是得了“嗓音病”。

嗓音病指的是声带、喉部等出現难题而造成音标发音阻碍，生活起居中最普遍的主要表现便是嗓子干、喉咙沙哑、讲话费劲、疲惫感、咽喉异物感等。成病发病原因则包含急声带水肿等发炎变病；声带包块、声带囊肿、声带襄肿、喉部神经纤维瘤、喉部肉芽肿、喉狭小等良好增长占位性病变；喉部恶性肿瘤或喉白斑病、喉角化症、喉乳头状瘤等喉部癌前病变；喉结核；喉部神经系统全身肌肉病症，如声带麻木等。

嗓音病一般多见于于岗位群体，比如老师、电话接线员、销售员、播音主持人、对话框服务生及其歌星等。除此之外，长期性吸烟、嗜酒者，及其少年儿童因为开朗爱动，喜爱大声喊叫，也是有将会有没有中招。尤其是当少年儿童发声器官处于发育过程，比较敏感，非常容易出現嗓音损伤。并且处于青春发育期变声期的小孩，内分泌失调女性激素明显转变，喉部等发声器官快速生长发育，声带常处于浮肿血肿的情况，父母与老师要留意尽可能不必让小孩高声狂叫、歇斯底里地哭叫、长期大声歌唱等，防止嗓音乱用对声带导致的不可逆损伤。

嗓音病发病原因不一样，治疗各不相同。整体而言，基本治疗可含化喉片，按医生叮嘱开展雾化治疗，还可开展正离子导进、声频治疗等，必须时可中药西药治疗，乃至手术治疗摘除喉部变病机构等。在中药材治疗层面，必须需注意，不必随便购服中药方剂或自制中药汤剂，由于急性支气管炎要区别是寒症還是风寒风热；慢性咽炎，必须按身体素质、实虚来辨证应用。

古语云，“气者音之帅也”，沒有气场，声带就不可以晃动发音，而仅仅声带发出声响是不足的。嗓音往往富有延展性、耐久度，和源源不绝地提供声带的气旋有立即关联，因此能够正确引导嗓音病人用丹田呼吸法。腹式呼吸法既是一种更加省劲合理的呼吸方式，另外传出的响声会较为长久、立体式、有延展性，而且会造成更强的共鸣点，扩张响声抗压强度，使响声得到 穿透性，且能缓解喉部的疲惫，防止损伤。

爱美是女人的天性，在日常生活中女性朋友使用一些化妆品或是化妆工具这本无可厚非！但是因为化妆而无故搭上了自己的健康这就有点问题了！接下来，一起来看一下潜伏在女性化妆品和化妆工具中的安全隐患！细菌滋生量让人不寒而栗！

各种护肤保养品让我们的肌肤吹弹可破，口红、粉底、睫毛膏等化妆品让我们的面容变得更紧致。保养、化妆是很多女性朋友每天必须做的事，但就是这些我们每天都接触的用品，确实我们身边极大的细菌聚集地。

接下来看一下化妆品内细菌滋生原因：

1.化妆品瓶口爱藏细菌

梳妆台上的化妆品，我们每天基本都会使用1-2次，每次使用时不停地打开盖子再盖上盖子，化妆品瓶口就很容易沾染灰尘，也因此很容易滋生细菌。

2.手上细菌易带入护肤品

很多女性朋友在取用护肤品时都说直接用手，而手通常会带有各种各样的细菌，这些细菌也就随着手的接触而感染了化妆品。

3.多人交叉使用化妆品易滋生细菌

有研究发现，那些经多人交叉使用过的化妆品细菌更多，如商场的化妆品试用装等。

4.化妆工具是细菌天堂

最常使用的刷子、粉扑，清洁起来不是一般的艰辛。使用完的化妆品工具，粘附了汗水、皮脂，加上化妆品本身的油分吸附了空气中的尘埃，成为了细菌繁殖的最佳温床。在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑就更容易沾染上各种细菌。

化妆品预防细菌滋生方法：

1.不和别人共用化妆品

共用化妆品容易造成交叉感染，因此建议尽量不要和别人共用化妆品，好朋友也不要。对于一些试用化妆品时，可以先用纸巾蘸酒精清洁试用装表面或者运用一次性的棉签！

2.正确保存化妆品

大包装的化妆品可分装到小瓶里，留够短期用的即可，同时在存放过程中尽量将化妆品放在干燥、凉爽的地方保存;每次用完化妆品，应把盖子拧紧，以免进水变质;密封性不强的化妆品，如口红、眼影等，可以放到密封盒里保存。

3.过期化妆品要扔掉

化妆品一旦过期，里面的防腐剂多半失效，很容易滋生细菌，因此过期的化妆品一定不要再使用。建议不要囤积过多化妆品，以免因为用不完过期而造成浪费。

4.每周清洗化妆工具

在皮脂、汗水分泌的夏天，应该每两天就把化妆工具清洗一遍，清洗后放在阳光下晾晒。

5.定期更换彩妆

唇彩、眼影等彩妆应该及时更换，如果每天都化妆的话，即使没有用完，唇彩也应在2-3个月左右进行更换。

6、化妆前要洗手

每次化妆前，一定要洗干净双手。因为双手时刻接触各种物品。难免会沾染细菌。只有保证双手干净，才能降低化妆品受污染的几率。

为孩子打造一个健康安全的居家环境，相信是世界上所有父母的愿望。但事实上，我们居家环境中还存在着许多安全隐患，如果不及时加以注意，很有可能造成对孩子们的伤害。要知道只有排除隐患，才能助孩子安全无虞地成长。

1、卧室与阳台的潜在危险

在宝宝的婴儿床上，毛绒绒的靠枕、蓬松柔软的被褥、弹簧床垫可以使它看上去很温暖、舒适。但是这些舒适柔软的床上用品，很可能在宝宝睡觉时堵住他的脸部，使他无法呼吸甚至出现窒息。宝宝睡觉时，不要给他使用过大、过软的被子，可以让他使用大小合适的睡袋，或者使用婴儿专用的小毯子，并把毯子的三边紧紧压在床垫下面，形成一个小睡被。

幼儿喜欢在窗台或阳台上看风景、游戏，如果你的住宅是在一楼以上，就必须防范宝宝失足坠落。窗口要加装窗栏，窗子平时应拴好，以免宝宝爬出去；阳台栏杆的间隔不可太大，以免宝宝穿过坠落；

2、厨房与浴室的潜在危险

厨房里所有的橱柜都应上锁，刀叉等厨具应放在柜橱或抽屉里，并上好锁，防止儿童将其打开，因为里面盛放的大量药品和各种洗涤用品，还有剪刀和刀叉之类尖锐器具，对儿童而言，都是“危险品”；冰箱门要上锁，如果宝宝好奇打开冰箱门，很容易被砸伤或者利物划破手；灶台对于儿童来说是非常危险的，所以在灶台前加一个防护罩是很必要的，把长锅柄转向灶台的后侧，对着墙壁，而不是对着人站立的一侧，以防儿童够着后烫伤。

在卫浴间，浴缸不用时，不要积存水，以防止儿童溺水；地面要保持干燥、不滑，在洗手盆前和楼梯上要放上防滑垫；家中所有的马桶都要盖上顶盖，然后用马桶锁锁上，或者最好把卫生间的门锁起来，以防止儿童在你不知道的情况下跑到马桶边玩；电吹风、烘干机、电熨斗等电器，用完后要及时切断电源，防止儿童触摸而被电击。

3、宝宝烫伤的应急措施

在宝宝被热液烫伤后，家长要立即轻轻地脱去被热液浸透的衣服，或是用剪刀剪开覆盖在烫伤处的衣服、鞋袜等。如果衣服和皮肤粘在一起时，先将未粘着的衣裤剪去，粘着的部位不可用力拉脱，以免加重局部的创伤面积，待去医院处理。

如果手足部位烫伤，应立即用流动的清水冲洗，并浸泡在冷开水或干净凉水中30分钟，可减轻水肿和疼痛。如果伤面上出现了水疱，决不要自行将水疱弄破，以免造成感染。较大的水疱或水疱已破，应到医院消毒处理。

4、宝宝高空跌落的应急措施

发现小孩由高处坠落后，首先要立即呼叫救护车，以便尽快去医院进行紧急救治。然后要快速检查小孩的伤情，是否有头部损伤意识丧失？此后，再根据具体伤情给予相应的现场急救，要谨记先救命后救伤的原则。救助中尽量减少对患儿的移动，注意保持呼吸道通畅。

初夏也是水痘的高发季节。该病是由水痘带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，病毒主要通过飞沫经呼吸道传染，好发于学龄前儿童，下面就和小编一起去了解一下水痘也会潜伏。

水痘也会潜伏

水痘的临床症状，以发热及皮肤成批出现周身性红色斑丘疹(早期)、疱疹(中期—水泡是小椭圆形，透明，里面是水)、痂疹(后期)为特征，早、中、晚三期症状，常会同时出现。主要以躯干为主，呈向心形分布。离躯干越近，症状越严重。从发病前一日到全部皮疹干燥结痂均有传染性，传染率高达90%以上。

水痘患儿应严密隔离，不能再去幼儿园，以免传染给其他孩子。全部掉痂之后才能恢复上学。该病为自限性疾病，病后可获得终身免疫。与水痘患儿接触过的孩子，应隔离观察2～3周。因为感染病毒后不是立即发病，一般要经过14～17天的潜伏期，长则可达3周。

接种疫苗是预防水痘的最有效途径。在水痘的高发期，父母也应避免带孩子去人群密集且不通风的场所，从外面回来也应该注意洗手。各托幼机构和小学教室、宿舍等场所需保持良好通风，对玩具、个人用具、餐具等物品进行清洗消毒。

小编为大家整理的关于水痘也会潜伏的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每个宝宝都有患上水痘的可能，而水痘也非常喜欢在夏季这种炎热的季节缠上宝宝。所以，在这个时候，妈妈一定要好好地注意保护宝宝，多注意宝宝身体的健康信号，做好预防准备。只要护理妥当，水痘并不可怕的，下面就和小编一起去了解一下夏季要当心宝宝水痘会潜伏。

一、夏季水痘瞄准宝宝

水痘一般喜欢瞄准宝宝，其中主要是集中在宝宝园和小学的宝宝身上。宝宝属于水痘易感人群，其传染性又比较强，这些小患者大多是被周围宝宝传染的。水痘一年四季均有发病，其中1-4岁宝宝的发病率居高。

宝宝被传染水痘后的14-17天前后，开始出现38℃左右的发热症状，伴有头痛、流涕、咳嗽等症状。一般经过数小时到一天即见发疹，最初在腹部或背部出现蚊子咬了似的红色小疹点，开始时仅有1-2个，数小时后就发展到手腕和腿部等处，一部分变成水泡(由小米粒到绿豆大小)。

二、别为水痘宝宝开空调

大家都说出水痘的宝宝是不能吹风的，而现在是炎热的夏天，如果宝宝在这样的天气下长水痘，汗水会让宝宝觉得更加痒更难受。大人们会想，空调会放出冷气又没有风，这样宝宝可以吹空调吗?

宝宝在没有发烧的情况下，是可以吹空调的，但请调成无风或者是微风模式。绝对不可以把风口对准宝宝。以免病毒扩散导致全身水痘密集，使病情加重。宝宝会感到奇痒难忍，烦躁不安，甚至用手去抓，轻者会留下疤痕，重者可能造成细菌由局部感染病灶进入血液循环，并在血液中生长繁殖引起败血症。

三、如何护理长水痘的宝宝?

1、清洁是首要工作

隔离期间要让宝宝保持皮肤清洁，防止继发细菌感染。宝宝的指甲要剪短，经常用温开水洗手，避免宝宝因痕痒难耐而抓破水泡，引致发炎，同时细菌亦会蔓延至其他皮肤破损的部位。假如疱疹已破可涂1%龙胆紫，有利于收敛，继发细菌感染的可局部涂金霉素软膏。

勤换内衣，衣服应宽松为好，以免刺激皮肤瘙痒处，以减少弄破水痘，引起感染的可能。衣被不宜过多过厚，太热了出汗会使皮疹发痒，保持衣被和被褥清洁，以免继发感染。皮肤痒处可涂5%碳酸氢钠溶液或炉甘石洗剂。

对较好动的宝宝，可以保护性地用消毒纱布包裹双手，以防抓破皮肤，也避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎。如果在家中，只要护理得当，一般宝宝在1个月左右就完全康复了。2、隔离与饮食

一般在家中隔离即可。居室要通风，但避免直接被风吹到，谨防宝宝受凉;光线要充足，但应避免阳光直射，发热时应卧床休息。家中如有其他未患过的水痘的宝宝，应另择居住处或不与患者同住一房间。隔离应持续到全部疱疹干燥结痂时为止。

在出水痘期间，患病的宝宝因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜。带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维，可助于清除体内积热而通大便;也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。3、接种疫苗

接种疫苗是预防水痘的最有效途径。接种疫苗后，在注射处可能会出现发红、浮肿、疼痛的情况，而接种者本身也会有轻微的发烧或者过敏反应，少数人有类似水痘的红疹、水疱出现，但除了严重的高烧之外，多喝点开水就能好转。

在水痘的高发期，父母也应避免带宝宝去人群密集且不通风的场所，从外面回来也应该注意洗手。各托幼机构和小学教室、宿舍等场所需保持良好通风，对玩具、个人用具、餐具等物品进行清洗消毒。

小编为大家整理的关于夏季要当心宝宝水痘会潜伏的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

食物中毒后，可能存在一些并发症，严重者如果抢救不及时，可能危及生命。而且有些中毒引发的后遗症可能在很长时间后体现出来，因此，大家一定要注意食品卫生安全，做好预防，多了解些食物中毒方面的安全知识，以防健康受到危害。

食物中毒最常见的并发症是脱水(即身体流失掉过多的水份和必需的矿物质)以及酸中毒、甚至休克。

其他可能出现的并发症包括：

李司特氏菌感染：对于未出生的胎儿来说，因单核细胞增多性李司特氏菌感染而引起的食物中毒可能导致极为严重的后果。如果发生在怀孕早期，李司特氏菌感染可能会导致孕妇流产。如果发生在怀孕晚期，即使孕妇可能只有轻微的食物中毒症状，李司特氏菌的感染仍可能会导致胎儿死产、早产、或是出生后患有致命性的感染。李司特氏菌感染后存活下来的婴儿可能会出现神经系统的损伤或是发育迟缓。

大肠杆菌感染：有些大肠杆菌感染会引起一种严重的并发症，即溶血性尿毒性综合症。这种综合症会损伤肾脏微小血管的内皮层，有时甚至可以导致肾功能衰竭。老年人、5岁以下儿童以及免疫功能低下的人群都是出现这类并发症的高危人群。如果您属于易患溶血性尿毒性综合症的高危人群，那么一旦出现严重腹泻或是血性腹泻时，请立即就医。

研究发现食物中毒十年后可能出现并发症

早年有过食物中毒经历的患者，可能在数月乃至数年后引发各种“后遗症”，需要高度警惕食物中毒后的长期潜在危害。

过去，医学界很少有办法预测食物中毒对患者造成的长期危害。但是，现代科学研究到，大肠杆菌性中毒及其他类似食物中毒对肾功能的危害巨大，患者数年后的健康或面临巨大风险。

目前，还没有充分的数据表明食物中毒后患者的健康风险到底有多高。但现有的一些病例表明，食物中毒所带来的健康风险不可忽视。

严重者可有脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷。肉毒杆菌中毒可引起失明，吞咽和呼吸困难，因呼吸麻痹死亡;真菌可引起肝、肾损害，惊厥，中性粒细胞减少、血小板减少等。

1.脱水：指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。可分为高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水。

2.酸中毒：是内分泌科疾病，体内血液和组织中酸性物质的堆积，其本质是血液中氢离子浓度上升、PH值下降。

3.休克：系各种强烈致病因素作用于机体，使循环功能急剧减退，组织器官微循环灌流严重不足，以至重要生命器官机能、代谢严重障碍的全身危重病理过程。休克的发病过程可分为休克早期和休克期，也可以称为休克代偿期和休克抑制期。

4.呼吸麻痹：呼吸也是一种运动，有专门负责呼吸的肌肉，比如膈肌、肋间肌等。当这些肌肉由于颈、胸髓病变、脊神经病变和肌肉疾病等原因不能正常运作时，会导致呼吸麻痹。

5.惊厥：亦称惊风，是小儿时期常见的一种急重病证，以临床出现抽搐、昏迷为主要特征。任何季节均可发生，一般以1—5岁的小儿为多见，年龄越小，发病率越高。其证情往往比较凶险，变化迅速，威胁小儿生命。

食物中毒后，如果大家没有一定的急救处理常识，一定要马上就医，以防错过急救时间，让中毒情况加重，给以后的身体健康带来安全风险。想了解更多食物中毒原因及预防治疗相关的安全知识，请继续关注本安全网站。

车载“伪基站”停在路边，正通过电脑笔记本以10651237888为号码发送垃圾短信，页面显示，20分钟内就发了两千多条。

11月1日，在牌照为京QDX591车上，记者目击短信群发商利用伪基站群发垃圾短信全程。

11月1日，赵公口桥附近，新京报记者暗访车载伪基站，伪基站被放置于箱中，与笔记本电脑连接，可在1小时内向周边数百米区域内手机用户群发数千条垃圾短信。

短信群发商车载伪基站，一小时发数千条垃圾短信；其行为如严重将触犯刑法

当随处可见的小广告纸贴在一座城市的大街小巷时，作为市民，你可以不信不问;可当垃圾、违法短信不时侵入手机时，你的生活则真正地被骚扰了。根据北京地区网站联合辟谣平台近日发布的《2013上半年垃圾短信报告》，今年上半年，我国垃圾短信总量超过2000亿条，平均每个中国人收到150余条。北京、上海、广州等经济发达地区是“重灾区”，平均每部手机每天会收到2条以上垃圾短信。当你走在一条繁华的街道上，或许就已经进入被骚扰的圈套。

近日，新京报记者调查，北京街头出现短信群发商，他们会开着车，载着一种叫伪基站的短信群发设备，根据商家的要求群发广告、违法短信，而周边几百米的人群，手机若无防护，则无一幸免。目前，管理部门正着力打击利用伪基站群发短信的行为，全国多地有不法人员相继被刑拘。

10月27日晚，国贸桥下。

赵洋给朋友打电话，电话通了，没声音，手机没信号了。下一秒，一条号码为13800138000的短信钻了进来，“给你周围三公里内10万手机用户群发短信，只需1000元。”这条还没读完，又来一条，“高校学生、空姐、模特上门服务，按摩全身。”载着赵洋的银建出租车公司司机张洪建的两个手机也连续响起，他的手机页面上，满满两屏，除一条有用信息外，其余全是垃圾短信。

这位老司机说，最近一年多，垃圾短信能叫他早晨起床，能让他半夜抓狂，“都有规律了，国贸这发的是找小姐，花乡那是卖二手车，中关村是卖发票的，东三四环整容的最多，新楼盘附近是卖房的，有时恨不得把手机扔了。”

赵洋和张洪建不知道，群发垃圾短信的人，可能就在他们身边。

面包车里的神秘箱子

“给你周围三公里内10万手机用户群发短信，只需1000元。”赵洋收到的这条短信，是郭鹏(化名)发的。

这个短信群发商不只给别人做广告，收工回家的路上，他也会这样“宣传”下自己。“覆盖三公里有点夸张，其实也就覆盖几百米。”郭鹏告诉客户，他的车到哪短信就发到哪，“每小时发6000条没问题。11月1日13时许，郭鹏与他的客户徐扬(化名)在赵公口桥附近见面，新京报记者以徐扬朋友身份全程随同。“我上午给一家房产开发商发(短信)，他那是4小时。”郭鹏在电话里对徐扬说，“你把编好的短信给我，不限内容，不签合同，说好了咱直接干。”徐扬发完编好的短信，不到一分钟，一辆车牌号为京QDX591的蓝色面包车开到他旁边。郭鹏拉着徐扬和记者上车，这辆车上除了司机，后排座上还有个人，和一台笔记本电脑。“设备在这儿。”郭鹏指了指后排座下面，一个长宽约40厘米、厚约15厘米的金属箱。他从座位下摸出两根数据线，一头插在金属箱预留的两个小孔上，另一端与笔记本电脑相连。“先发移动还是先发联通?”他打开电脑，屏幕上出现一个名为GSMS的页面，上面显示发送号码和发送条数等信息。这个页面的显著位置，还标注有“本设备只作为边远信号匮乏地区临时通信基站，勿作它用”的提示。郭鹏称，金属箱里就是最近风行的伪基站，“一台笔记本连上这个金属箱里的主机，就能挣钱。”电脑页面上，他上午给房地产公司发送的短信息还有记录。噼里啪啦地敲字，不到两分钟，坐在副驾位置上的郭鹏已将徐扬编好的短信输入电脑的发送页面，“你瞅着啊，先发联通的。”

7725条垃圾短信

郭鹏点击页面右下角的开启按钮，眨眼工夫，已发出短信的计数栏里有上百条记录。此时，记者的联通号码手机立刻显示无信号。“这就对了。”郭鹏说，伪基站的工作原理非常简单：伪基站启动，干扰和屏蔽一定范围内的运营商信号，伪基站则趁着这个时间，搜索出附近的手机号，并将短信发送到这些号码上。手机信号消失10多秒后，短信上门，正是徐扬编写的那条超市促销短信。“我屏蔽运营商的信号，能持续10秒到20秒，我的短信推送完了，对方手机才能重新搜索到信号。”郭鹏说，这样也有很多用户的手机带来麻烦：不能自动恢复信号，需要重启。徐扬称要做促销的超市就在北京某海鲜市场附近，京QDX591停在该海鲜市场门前，不到20分钟，页面显示，这个伪基站已向周围群发了2593条短信。借着去洗手间的机会，记者离开京QDX591，走到几十米外的一家烟酒店，老板端详着手机，看的正是那条短信。 随后，郭鹏指挥面包车开动，并开始给移动号码发送短信，他能把发送号码显示为任意号码，甚至是邮箱号，“110都可以。给你用13800138000发吧，这是中国移动的充值号，相信的人更多。”凭他的经验，载有伪基站的车行驶只要以不高于60千米的时速，可以有效向周边用户群发短信。又过了20分钟，京QDX591先后路过光彩路和榴乡路北段，电脑屏幕显示，伪基站又给5132个移动号码群发了短信。不到一小时，共有7725部手机受到垃圾短信的骚扰。事后，郭鹏向徐扬收取了400元费用，“给别人发都是每小时500元，咱们要是长期合作，就按400元/小时给你服务。”就在郭鹏用伪基站群发小广告短信时，他的手机里也收到一条宣传减肥的垃圾短信。郭鹏很敏感地朝左右看了看，“肯定有另一辆载着伪基站的车从咱们旁边经过。”

一台伪基站日赚5000元

在北京，光郭鹏知道的，至少有二十几拨人跟他是同行，每拨人手里的伪基站数量都不止一台。

22岁的郭鹏说，这样的设备他有5台，5万一台，“好的时候每台机器每天能赚5000元，几天就能回本。”推送短信的半个多小时里，郭鹏接了10多个电话，都是问价的客户。一名客户想让郭鹏带着设备去福建，8000元，发两天，食宿差旅全报销，郭鹏拒绝，“北京不缺生意。”在郭鹏眼里，这行当不存在竞争和风险，所有的工作都在车里完成，路过的都是公共区域，同行间不存在抢地盘一说;他入行3年多，从没被抓到过。郭鹏说，并不是没人查他们，只是干这行的都有规避措施，“看周围有派出所，会提前关掉机器。”前几天回家路上，他开着伪基站发送自己的广告短信，路过一个派出所，短信发到了民警的手机上，民警打电话调查他，“我告诉民警是发着玩儿的。”最后不了了之。郭鹏也遇到过移动和联通的信号车在路上搜索伪基站，他的做法是，看见车上架着锅盖似的信号搜索车，就果断关机，“即使与他们擦肩而过也不会被发现。”郭鹏透露，在网上伪基站还有个看上去合法的别名，叫小区基站。很多同行都换着称谓发帖揽生意。记者搜索“小区短信基站”字样，可见658万个相关结果，其中，大量网址含有收费发送商业短信的内容。伪基站发送垃圾短信的报价，从每天四五千元到上万元不等。 声称在大兴区专销伪基站的某公司李姓业务员称，公司专门生产伪基站，价格根据设备性能而定，“最便宜的3万元，验货后当面付款。”李女士称，从她手里购买伪基站的以往多是大商场，现在更多的是中小商家，“这东西一次性投资，无限量发送。”“其实伪基站并不难查。”郭鹏说，他的客户里，大多是连同联系电话一同发送，“查他们，狠罚他们，没人敢使这东西，我肯定失业。”

垃圾短信之危

今年3月，安徽蚌埠市民王女士接到在外地做生意丈夫的电话，让她汇200万元到两个银行账户上，收到丈夫发来的第一个账号后，她将第一笔100万汇出。

此时，她的手机突然没了信号，接着就收到了一条短信，上面写着银行账号。王未经核实，就把第二笔100万给汇了出去。直到接到丈夫发来的第二个银行账户短信，她才发现被骗。据360手机卫士发布的《2013年第三季度手机安全报告》测算，垃圾短信已成巨大产业链，我国垃圾短信、骚扰电话所产生的话费可能已超百亿元。对垃圾短信的分类显示，广告推销类垃圾短信最多，诈骗类短信危害最大。

据不完全统计，仅今年上半年，诈骗短信就给全国手机用户造成超过3000万元的经济损失。

“诈骗造成的损失是可见的，类似移动伪基站这样的垃圾短信发送方式，对公共频谱资源的干扰造成损失则难以计算。”北京邮电大学经济管理学院教授、博士生导师曾剑秋说，伪基站具备接收和发送信号的功能，手机用户的信号被伪基站屏蔽后，手机会发送自动搜索周围基站的信号，此信号被伪基站获取后，伪基站开始能够分析出手机号码，之后将垃圾短信推送到用户的手机上。

“伪基站群发的信息，有的是商业广告，有的则违法、危害公共利益，这种行为必须禁止。”曾剑秋认为，不法人员利用伪基站发送短信，屏蔽信号，干扰公共频率资源，破坏公共秩序，如波及面广，危害后果严重，将会触犯刑法。

曾剑秋称，伪基站发送的信号被监管部门发现、处理，在技术上不存在难度。只要相关部门切实作为，这种形式的垃圾短信不可能频频作恶。

锰金属的应用很好的帮助大家提高生活质量，但是相应的制造或使用不当也是容易发生锰中毒的情况，对应的也就影响到了患者朋友的身体健康与生活，积极的明确锰中毒的情况并进行对应的专业治疗是很有必要的，那么锰中毒可以潜伏多少年呢？下面为大家介绍一下。

锰是人体必需的微量元素，在人体中的含量仅为12-20毫克，但是在维持人身体健康方面却发挥着重要作用，锰维持正常的糖代谢和脂肪代谢。锰参与人体蛋白质的代谢，提高蛋白质在人体内的吸收利用。锰还能促进胆固醇在人体内的合成。锰具有激活体内的多糖聚合酶和半乳糖转移酶的作用。此外，锰还能刺激免疫细胞增殖，增强人体的免疫力。但是有的时候也会出现锰中毒的，锰中毒发病很慢，有时甚至有20年。

引起发病的锰的空气浓度在1－173mg/m3之间，发病工龄一般为5-10年。患者主要表现为神经毒性的症状和体征：嗜睡、对周围事物缺乏兴趣、精神萎靡、注意力涣散、记忆力减退、四肢麻木、疼痛、小腿肌痉挛，随着病情发展，症状加重。实验室检查可见粪锰、尿锰增加，脑电图异常。

锰中毒发病机制大家积极的进行了解，相信也就能够更好的对应性进行预防工作，积极的做好相关的工作也就能够避免疾病发生。当然，对于已经发生锰中毒的朋友一定要及时到正规医院就诊，专业的治疗才能避免疾病造成更大的危害并恢复身体健康，想要知道重金属中毒的危害有哪些请到，更多的中毒急救知识尽在。

老人突然之间的反常动作，一定要留心注意，因为这可能不是老人的性格在改变，而是病给你的前兆。

最近一段时间以来，一向文静、温柔、内向的王奶奶，突然变得开朗起来，特别爱说话，而且说起来丝毫不感到疲倦，讲话也不像以前低调，往往讲些大话，认为自己有本事，单位的领导根本不如自己有能耐。

其实，王奶奶可能是患了一种叫做“躁狂症”的精神疾病。躁狂症以情感的病理性高涨为特征，突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其“感染”而感到轻松愉快。躁狂症的主要临床症状有：

一、心境高涨这些老人常常处于持久而强烈的兴奋状态，经常主动与陌生人打招呼，让人莫名奇妙。

常常认为自己是很有本事的人，整天喜气洋洋，好像人间从无烦恼事。病人常自称是“乐天派”、“高兴极了”、“生活充满阳光，绚丽多彩”。他们的情绪反应不太稳定，可因细小琐事或意见遭驳斥、要求未获满足而暴跳如雷，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳。

躁狂症的主要临床症状有

二、动作明显增多这些老人在说话时手舞足蹈，做任何事都很积极，对人一见如故，亲热异常。终日忙忙碌碌，效率却不高。兴趣广、喜热闹、交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故。

喜欢与人逗乐，爱管闲事，打抱不平。凡事缺乏深思熟虑，兴之所至狂购乱买，每月工资几天就挥霍一空。病人虽然终日多说，多动，甚至声嘶力竭，却毫无倦意，精力显得异常旺盛。

三、自我评价过高这些老人常常自我感觉良好，感到身体从未如此健康，精力从未如此充沛，才思敏捷，一目十行。往往过高评价自己的才智、地位，自命不凡，可出现夸大观念。常有“脑子开了窍”、“变聪明了”、“舌头跟思想赛跑”的体验。

四、性欲增强，睡眠需求减少老年人性欲突增，很可能是躁狂症患者或受到躁狂情绪影响的人，其抑制性兴奋的能力下降，会出现性欲亢奋。有这种症状的老年人，千万别把这种恶性症状当做是精力旺盛的表现，一定要尽早去医院检查。

由于轻度躁狂的老年人会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠，很容易给人造成身心健康的假象。此时，家人不要被这个假象迷惑，应着重关注此人与之前是否“判若两人”，其情绪行为是否与所处的生活环境协调。如果情况加重、延续时间长，则应该及时到医院就诊。

总结：老人的异常举动可能预示着老人的疾病，关注老人的言行，关注躁狂症。别让躁狂症剥夺了老人晚年的幸福生活。(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.8A，作者：陈福新，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

心脑血管意外

因为排便时需要屏气和收缩腹肌。屏气时肺、胸、腹内压力明显升高，使回心血量减少，心输出量降低，严重时会使心率减慢，血压下降，引起心、脑供血不足;屏气结束时肺、腹腔压力突然降低，又会使回心血量突然增加，心输出量增加，导致血压突然增高。因此过分用力排便可能会使有高血压、冠心病、脑血管病的老年人诱发心绞痛、心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞、眼底出血、脑中风、蛛网膜下腔出血、夹层动脉瘤破裂，乃至猝死。为了防患于未然，老年人一定要警觉排便是否顺畅，必要时要使用一些润肠通便药。脑中风及心肌梗塞恢复期的病人，不宜单独蹲厕，须有家属监护。

有些老年人习惯蹲厕吸烟，殊不知烟中的尼古丁可刺激交感神经，使心率加快，血压升高，而且烟在不完全燃烧时产生的一氧化碳与血红蛋白的结合会大大削弱血液中红细胞的携氧能力。一边吸烟一边屏气排便，常常会增加心脑血管意外发病的几率。

体位性低血压

厕所蹲坐如时间过久，排便结束后的快速站立，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，所以此时站起来应该缓慢。

骨关节障碍

老年人常有膝关节骨性关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏和关节边缘有骨赘形成，常会使老人出现下蹲困难。所以老年人宜选用坐便器，如条件不方便可自制或买一坐便凳。

痔疮

长期便秘、腹泻、久蹲，可引起腹内压增高，致使直肠下端或肛管皮肤下静脉血液回流不畅，曲张成团形成痔疮。有些老年人习惯在厕所看书报杂志，这无意中延长了蹲厕时间，诱发或加重痔疮。

肛裂

蹲厕时，如大便干燥、粗硬，粪便直径超过肛管扩张的最大限度时，硬行屏气用力，肛管皮肤易被撕裂而导致肛裂。肛裂被反复感染后又可形成慢性溃疡。老年朋友患上肛裂后，肛门括约肌会发生痉挛性收缩。预防的方法是注意排便时不要用力过猛，以防撕裂肛管。大块粪便不易排出时，可稍微用力向上托按肛门后部，或使用一些润滑剂，如甘油开塞露、或泡软的小块肥皂等。有肛裂者排便时，可用手垫、手纸托住肛裂处。疼痛剧烈时可热敷局部，缓解肛门痉挛。久不愈合的重症肛裂应该手术治疗。

肛管直肠脱垂

又称脱肛，表现为蹲厕时直肠全层或直肠粘膜暂时性脱出于肛门外。此症一般只见于身体瘦弱、内脏张力低下者，多与长期有便秘与持续性的腹压增加有关。此症初期表现在排便时有色泽红润的直肠粘膜脱出，但便后可自行回缩。随着病情的发展，在稍有腹压增加的情况下，就会发生直肠脱出而不能自行复位的现象。此时应用温水将其洗净，用软毛巾轻轻托起帮助回纳。患者不宜蹲位排便或避免蹲厕时间过长，排便不宜用力。每天收缩肛门数百次，可增强肛门周围肌肉的力量。

子宫脱垂

老年女性要注意蹲厕促发子宫脱垂。由于女性更年期后雌激素分泌不足，盆腔肌肉萎缩，弹性下降，支持子宫的韧带弹性也降低，造成整个盆底组织松弛无力，子宫失去支撑而容易向下脱垂。对于有明显内脏张力低下、身体虚弱的患者，蹲厕时间过长可促进子宫脱垂的发生。此时可感觉小腹坠胀、疼痛;症状严重时，会发现阴道内有异物脱出，尤其是长期便秘者应格外当心。防止的办法是保持大便通畅、避免蹲厕时间过久。如有子宫颈脱出，应于便后将其慢慢回纳，及时请医生治疗。

尽管老年人蹲厕有诸多隐患，但是这些隐患是与老年人的生理特点和某些疾病密切相关的，因而加强预防常可以避免或减少便秘等。

有便秘的老年朋友，应加强锻炼、多饮水、多吃些粗粮。少吃或不吃可诱发便秘的食物，如煎炒食品、栗子等。如采用了多种方法，效果仍不理想，可在医生指导下适当使用些润肠通便药。应注意的是，有些药物可诱发或加重便秘，就医时应主动交待病情并多咨询医生。

总之，老年人养成定时排便习惯和保持大便通畅，对于预防蹲厕的隐患是非常重要的。此外，家属也应细微地关注他们一天中吃、喝、拉、尿、睡。这样，蹲厕所造成的生命险情和痛苦就可大大地减少或避免。

目录

第一章：在白领身上的三大健康隐患

第二章：OL自救告别“人比黄花瘦”

都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。下面我们来盘点白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。

在白领身上的三大健康隐患

隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

隐患3：气血不畅需要及时调理初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。

月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥;月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。隐患4：不良情绪危及乳腺健康工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

对于女性而言，早发现，早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。

OL自救告别“人比黄花瘦”

一、调整好作息时间，劳逸结合，偶尔给自己放假，提高睡眠质量。不赶急稿，坚决不加夜班，睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，上床前做做运动，有助于睡眠。一个星期至少休息一天，给自己放假。

二、一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。健康很重要，身体好心情也好，心情好思维就敏捷。

三、不故意给自己加压，树立自信心。作为一个自由撰稿人，退稿是件难免的事情，不能因为退稿多就对自己丧失信心。要永远以乐观的态度面对每一次退稿的打击，在这个竞争激烈的行业，相信自己能行很重要。

四、学会宣泄，多交朋友。一个人的健康包括身体和精神两方面。心理压力过大，身体上也容易出问题。所以，遇到烦恼时，感到压力时，应该通过交友、阅读、听音乐、泡吧、看电影、旅游等来调节，也可以找朋友倾诉。

五、学习新知或投入某种兴趣爱好。学习可以让人的心理恢复年轻状态，调动人的上进心;而投入某种兴趣爱好中，可以让你忘忧，从而摆脱抑郁情绪的困扰。

六、散步和运动健身。每天抽出时间在就近的公园走一走，有益身心，整天闷在家里埋头写作，其实也是一件很累的事情，适当的运动不但能强身健体，还能带给你不一样的轻松和愉快感。

七、以自己独特的方式适应社会。每个人有自己的人生目标，既然选择了这条路，就要敢于以自己的方式去适应社会，让自己永远对写作充满热情，相信自己会做得更好。

总结：不要说年轻就是本钱，在年轻的生命也经部起蒸腾。白领女性的健康危害你必须知道，时刻提醒自己，良好的生活习惯才能成就健康的身体。

目录

第一章：白领女性身上的四大健康隐患

第二章：ol的完美健康生活

第三章：3个小细节OL默默爱护身体

美丽的白领们每天忙于紧张的工作或为了放松自己而沉浸于夜生活中，透支着青春和健康，疾病就会轻易找上门。那么，白领女性的健康隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈，揭秘OL的完美健康生活。

白领女性身上的四大健康隐患

隐患1：炎症自行处理适得其反

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：不良情绪危及乳腺健康

工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

对于女性而言，早发现，早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。

隐患3：气血不畅需要及时调理

初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。

隐患4：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

OL的完美健康生活

生食与瑜伽习练是ＯＬ健康生活最完美的结合方式。

古印度的健康理论认为，饮食是人们从食物中获取“生命之气”的方式。而自然的绿色食品本身已从大自然中获取了阳光、空气、水分，所以自然是优质瑜伽食物的首选。

我们身心都不可避免的存在着种种不同的障碍，而这些障碍往往是因为身、心、灵的不纯洁所导致的，因此，传统的瑜伽习练很多基于对习瑜伽者身、心、灵整体的净而设定。生食方式加适当的瑜伽运动就是基于净化习练的组成部分之一。在瑜伽饮食烹饪的观念中，大多数的果蔬直接或只需经过稍微煮烧或烘烤即能食用。这种愈来愈被现代人群所追捧的古老营养学认为，过份的烹饪会使食物丧失生命之气，变得难以消化。而以最贴近自然的方式烹饪自然食物则能够帮助人体获得真正意义上的完整营养。

生食作为与瑜伽理论体系中的联系方法共同实施，可激活生命系统的潜能。因而增加生命活力，提升免疫系统的功能及保持心身的警醒状况。

天然食物既是最大化提高人体自然治愈力的抗癌剂又是预防和治疗成人病的最佳食疗方法。让成长中的孩子吃生食是最好的。习惯吃天然食物使孩子远离人工食品，头脑变得清晰，注意力得到提高，性格也恢复正常，活泼开朗。以生食作为早餐既可以节省就餐时间还可以保持良好的身体状况。对老弱者或病患来说，更是没有一种食疗的方法能够比得上生食疗法。全球长寿村里的长寿老人主要以生菜为食。研究报告表明，具有生食习惯的人群疾病发生率仅为长期烹饪饮食人群的１／１０。

在瑜伽观念中，生食的目的是以人体能够最大限度吸收食物中的元气物质为前提的。自身元气物质的补充和最小能量的消耗，在这个健康均衡的身体保养基础上，才考虑当今所指的营养元素。尽管存在有些营养物质在特定的食物中不如熟食那样容易给人体吸收，但其食物多样化的原则会把这种影响降至到最小，同时，健康人体的秘密机制会合成体内所需的物质。总之，信奉瑜伽营养生食理念的人们关心的是天然食物内的元气物质能量。

现代营养学研究发现，食物烹调严重破坏了与人体新陈代谢关系非常密切的维生素和其他各种营养素、酶。而身体缺少维生素和酶则会导致目前普遍的成人病。特别是维生素ａ、ｃ、ｅ等营养素，对热是非常敏感的，遇高温就会导致大部分受损伤。如果长期使用这种维生素缺乏的食物，会让人体正常的新陈代谢变得无秩序，会发生各种内分泌失调等症状，进而导致免疫力降低，受到各种疾病的侵害。

而那些含有脂肪和动物性蛋白质的熟食，则会让我们的肝功能严重受到破坏，久而久之，不能发挥正常的功能。同时，这些成分还会分解产生对人体有害的氨和尿酸，会使血液粘稠，不能够顺畅的得到氧气和营养供应。严重情况下，甚至会导致癌、糖尿病、高血压、动脉硬化、中风、脑梗塞等各种成人病的产生。

3个小细节OL默默爱护身体

１、备一双平底鞋

ＯＬ经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。

２、多吃纤维素食物

过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食。常坐办公室者，胃肠蠕动较慢，可多吃纤维素高的食物，促进排泄。

３、靠垫适中

当人们坐下的时候，整个力量用在胯骨上，容易腰椎不适，可以在背后放个靠垫。靠垫的选择没有特别要求，软硬适中，面料最好为棉质。

爱护健康，请坚持行动

１、保护我们的颈椎，每隔一小时要活动活动脖子。

２、爱护我们的双眼，每半个小时要眨眨眼。

３、不让赘肉上腹部，在洗手间的间隙可扭扭腰。

４、预防“鼠标手”，经常活动胳膊以及拒绝不良姿势，也可以将鼠标设置为左手使用。

总结：女热要学会爱护自己，尤其是位工作打拼的女人们，紧张劳累的工作更应该让我们关注更多的养生，追求更健康的生活方式，远离一些危害健康的行为。小编为您盘点的OL的完美健康生活赶紧来尝试吧。