孩子考前紧张失眠怎么办（通用20篇）

小编也是经常失眠，等到二天，头痛欲裂、目光呆滞，即使喝了一大壶的咖啡，还是觉得无法集中精神，严重影响了工作和生活。通过寻访问药，本人总结了一下方法，供有需要的人士参考。

良好的生活环境和习惯能预防和治疗失眠

1.营造好的睡眠环境，是改善睡眠品质的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在摄氏十八度到二十度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。

2.房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜，会使你不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成你心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其它色彩的白色，作为卧房的主色。

3.房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止隔天光线太早「溜」进来，还有隔音效果。如果外来噪音分贝太高，窗帘还不足阻挡，只有靠耳塞喽!万一噪音的来源是枕边人，不妨告诫他晚餐时少喝点酒，避免过度疲劳，如果对方体重不轻，甚至可以劝他减胖，这些，都是有效抑制鼾声的方法。另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。

4.枕头的选择也马虎不得。高度不对，可能造成颈部生硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，视个人喜好及睡姿而定。专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头;仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。花的香味，可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。

5.争取每天能在固定的时间起身、就寝，使生活有规律。

6.锻炼身体后或入睡前洗个热水澡会提高人体温度，过后你会感觉 凉快、身心放松，易于入睡。

7.就寝之前的晚餐要清淡。

看过“怎样预防和治疗失眠”

克服失眠的应急方法

1.等到真正疲倦才上床，以免太早上床，在床上辗转反侧。如果真的睡不着，不如就起来做点事。

2.白天要尽量做点流汗的运动。

3.白天不要喝太多茶、咖啡、酒。抽烟的人最好能够减少抽烟数量。

4.把卧房或床头的时钟移开，减低自己对时间的注意力。

5.放假的时候不要赖床，依照正常起居时间作息。

6.不要随便服用安眠药。失眠的问题一定要请医师治疗。

侏儒症又称矮小症，指小儿身长较正常小儿低30%者，可由许多原因引起。下面由小编为你详细介绍孩子侏儒的相关知识。

小儿先天性侏儒痴呆综合症临床表现

1.一般表现

男、女均可患病，表现为精神迟滞(生殖腺畸形者早有此症状)、生长发育障碍。男性者，男性生殖器分化或完全缺如或隐匿;女性由正常性腺发育到发育不良及闭经均有。

2.各种不同类型的先天性异常

(1)头面部面容异常如眼睑下垂、眼距增宽、两耳位置低、下颌小、颈短偶有颈蹼。

(2)骨骼异常躯体异常如身体矮小、胸廓畸形(鸡胸、漏斗胸)、脊柱侧凸等;手指异常，常见多指、并指、指关节异常长或短。

(3)心血管异常先天性心血管异常以右心系统为重，但各种先天性心血管畸形均可发生，如肺动脉瓣狭窄、三尖瓣下移、右心室肥厚、偶见房间隔缺损、动脉导管未闭等。

(4)其他如腭垂异常、腭异常、肘外翻、指趾甲形成不全等。

3.脑神经运动障碍

常侵犯Ⅱ、Ⅳ、Ⅴ、Ⅵ、Ⅶ、Ⅻ脑神经。

4.肌肉缺如

肱二头肌：肱二头肌位于手臂近肩膀部分前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长，短二头故名。

典型临床表现和染色体检查并无异常发现，而部分患者之双亲也有某种上述异常体征和表现，有助于确诊。X线心脏检查、内分泌检查亦有助于诊断。

看过“侏儒孩子是怎样形成的”

侏儒孩子是怎样形成的

1.骨胳系统疾病如软骨营养不良和抗维生素D性佝偻病。软骨营养不良为染色体显性遗传，主要是长骨干骺端软骨细胞形成障碍，而影响骨的长度，使骨胳变粗而不增长。患儿四肢粗短，但躯干较长，所以上半身的长度大于下半身，垂手不过髋关节，手指粗短，各指平齐，鼻梁低下，头围较大，前额突出，腹突出，腰椎前凸，臀后凸显着。智能正常,可能有时还超乎正常人。长骨的X线检查见长骨短，弯曲度增大，两端膨大。

侏儒孩子是怎样形成的

2.染色体异常如先天性愚型(21-三体综合征)，猫叫综合症(5-短臂缺失)和先天性卵巢发育不良症。唐氏综合症，是常染色体异常所致。患儿常矮小，伴有特殊面容和智能落后，病儿鼻梁低下，两眼距宽，两眼外纰向外上，口半张，常伸舌口外，手掌纹常通贯，小指短而向内弯曲，有时伴有先天性心脏病，染色体分析可确定诊断。

3.先天性酶的代谢缺陷如粘多糖病和肝糖原累积症。粘多糖病是由先天性粘多糖代谢障碍，使体内各组织细胞内贮存过量的粘多糖所致。初生时正常。从6个月至2岁时开始出现症状，患儿身材较矮，进行性智力低下，皮肤粗厚，毛发干，眼距宽、鼻梁下陷，舌大，常伴有听力障碍，肝脾肿大，头大且方，手指粗而短。X线检查可见全身骨胳骨化过度，蝶鞍扩大，颅缝闭合过早，肋骨的近端窄而远端宽，形如飘带。患儿尿中粘多糖增加。

4.内分泌障碍如垂体性侏儒症，甲状腺功能减退(克汀病)。克汀病往往由先天性甲状腺功能低下或缺失导致，俗称呆小症(详见内分泌病，甲状腺功能减退症)。

5.肾脏疾病如肾小管性酸中毒和范可尼综合征等。肾小管性酸中毒、先天性或后天性肾小管功能障碍，可能引起小儿生长发育迟缓，同时多伴有厌食、疲乏、无力、多饮、多尿、烦渴等。X线检查可见长骨的骨质疏松和骨骺端改变，肾区钙化影，血液生化示高氯性代谢性酸中毒，血钾偏低，尿液多呈碱性或中性。

6.家族性矮小症和原发性佚孺症，体质性生长发育延缓或青春期延迟。体形与家族的体格型式有关，身长虽有一定程度不足，但其生长率、骨和牙的发育、性成熟均正常，无任何内分泌功能异常的表现。

7.长期大剂量的肾上腺皮质激素的应用。

侏儒症的治疗

1、人工合成生长激素每公斤体重0.1U，肌肉或皮下肌注，每周3次.如生长不够快，可逐渐增加剂量或改为每日1次.但不超过每公斤体重0.25U。

2、苯丙酸诺龙：一般在12岁后小剂量间竭应用，每周1次，每次10～12.5mg肌注，以1年为宜。

3、绒毛膜促性腺激素：只适用于年龄已达青春发育期，经上述治疗身高不再增长者。每次500～1000U肌注，每周2～3次，2～3个月为1疗程，间竭竭2～3个月，可反复应用1～2年。

4、甲状腺素片：一般以小剂量为宜，每日15～30mg

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在婚姻中我们有时候会因为各种事情而离婚，但是婚姻中除了夫妻双方还是有孩子，那么我们究竟应该不应该因为孩子而复婚呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

为了孩子复婚好吗

这要看孩子和双方的态度。如果双方和孩子都觉得没问题，那就可以复婚。最多就是婚后，父母双方两人委屈一点，但是，如果孩子都觉得你们不用复婚，他都没问题的话。那就可以考虑一下，孩子跟谁？或者什么时段跟谁，然后双方就可以找另一个伴侣，共度余生。复婚这件事，是一定要问问孩子的意见的，因为父母离婚，对孩子的伤害是最大的。所以一定要听一听孩子的意见。你们可以复婚一段时间，等孩子长大了再跟孩子商量一下。

为了孩子要复婚吗

很多人离婚的时候都在想离婚孩子怎么办？那么该为孩子复婚吗？我想复婚的前提是你们之前离婚所遇到的问题是否已经解决或者有了相对好的处理方式，这样才是复婚的前提。

感情破裂不复婚好

因为孩子而复婚，是不明智的选择，如果两个人的爱还在，最好是别离婚伤害的是孩子，不管有没有孩子都会复婚；如果两个人的情不再，互相伤透了心，无论什么情况，都不会选择复婚，即使复婚，也不会是一个幸福的婚姻，还是不会白头偕老。夫妻感情破裂，还是不复婚好，这样对谁都公平，谁都好。

究竟要不要为孩子复婚

其实离婚对孩子的伤害是非常大，但是如果你们两个人相看生厌的话或者各自有爱的人的话就不要复婚了因为不幸福的婚姻对孩子的成长也是非常不好的，你们可以尝试与孩子沟通，让孩子知道你们的爱与难处，总比天天吵架要好。

耳朵疼痛可能会导致很多的疾病，是一种常见的病理现象。引起耳朵痛的原因有很多，到底是怎么一回事呢?3岁的宝宝耳朵疼痛会引发哪些疾病呢?跟着小编一起来找答案吧!

解决耳朵疼的方法

1、要服用头孢来进行消炎治疗的，多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物为好的有利于恢复。

2、及早应用足量抗生素或其他抗菌药物控制感染，务求彻底治愈。一般可用青霉素类、头孢军素类等药物。如早期治疗及时得当，可防止鼓膜穿孔。规模穿孔后取脓液作细菌培养及药敏试验。参照其结果改用敏感的抗生素。抗生素需使用10天左右，注意休息，

3、可先观察宝宝的耳朵内是否有耳垢引起，若耳屎分泌过多，凝结成硬块，或遇水膨胀引发炎症等可能会引起疼痛，一般耳垢会自己排出来，如无特殊情况，最好不要清理宝宝的耳垢，平时洗脸洗澡时注意不要让水进入宝宝的耳朵，保持耳部干燥，也可以用棉签或者纱布沾点温水，清洁宝宝的外耳部分就可以了。若妈妈有担心，可就医确诊。

宝宝耳朵疼痛是一个不容忽视的问题，要及时的采取措施来解决问题，很可能一个小小的耳朵疼就会导致听力下降，甚至是患上了一种很严重的疾病，家长们要引起足够的重视，在成长的道路上孩子的身体可能会出现很多这样那样的问题，只要及时的治疗，多关心孩子的健康问题，孩子就可以健康茁壮的成长，家长也可以更放心。

耳朵疼痛的原因

耳神经痛：耳朵四周神经较多，在受到过强过久的噪声或不明原因的刺激时会出现阵阵耳朵痛。

外耳道炎：当耳内不适、发痒时，盲目掏挖耳道，很容易将耳道皮肤戳破，引发外耳道炎。此病不仅耳朵痛，而且还可能伴有出血。

耳疱疹：这同病毒感染有关。在耳廓上比较多见，所引起的耳朵痛似针刺或烧灼样，令人十分难受。少数人还可伴有面神经瘫痪、听力减退、恶心、呕吐等症状。

耳肿瘤：当耳道或中耳腔内长有恶性癌肿时，随着病情的发展，癌肿向周围组织浸润，除了会出现耳道流血和听力下降等病症以外，还会有程度不同的耳朵痛。

外耳道疖肿：当外耳道炎得不到及时治疗时，或者年老体弱、患有糖尿病时，或耳道皮肤较长时间受到水的浸渍，皮肤表面抵抗力减弱时，容易发生耳道疖肿。疖肿会逐渐肿胀、化脓，将耳道堵塞，引起逐渐加重的疼痛。

耳道小虫：在炎热的夏秋季节，蚊子、蟑螂、飞蛾等小昆虫活动频繁，误入耳道。这种耳朵痛随着小虫的活动而出现，尤其是当小虫触及到对疼痛十分敏感的鼓膜时，往往使人疼痛难忍，个别人还会有恶心、呕吐现象。

急性中耳炎：在中耳腔内发生细菌性化脓性感染时，脓液不断增多，并直接压迫对疼痛敏感的鼓膜时，会引起耳内阵阵疼痛，可以随着脉搏跳动而呈现搏动性疼痛。发生在半夜的中耳炎耳朵痛，常使人难以入睡。

二婚是很常见的现象，很多二婚的夫妻都会想要生一个共同的孩子，一般再婚夫妻生育是有一定的规定的，根据自身的情况来决定生不生育小孩。

二婚可以生几个孩子

如今的政策已经是开放二胎的政策了，当然对于生二胎也渐渐成了众人关注的重点，包括再婚生可以生几个孩子的问题，那这都有哪些规定呢?目前在二胎政策中有规定，再婚的男女要少于两个孩子的才能再生。而且还要符合一定的条件：

1、通过政府和计划生育部门确定有病残的第一个小孩的或者是第一胎双胞胎、多胞胎的，出现残疾没有正常劳动力，医学上认为可以再生育;

2、再婚的男女，若某一方再婚前有生育两个以内，另一方未生育过的，则可以再生育。

3、再婚男女，再婚前若两人各生育一个孩子，离婚时小孩的分配应该是要随前配偶，新组合家庭无子女的。

4、再婚男女，再婚前若两人各生育一个孩子，新家庭虽有小孩但却是残疾儿，这一类可以再生育.

5、再婚男女，再婚前都没有孕育过子女，结婚后若鉴定出有无法生育的病症，依法收养子女后又怀孕的。

6、再婚男女，某一方是独生子女，而且只有一个小孩的。

二婚还能生两个孩子吗

二婚家庭能否生二胎需要根据当地法律法规而定。就目前规定的再生育条件，但有下列情形之一的，不再安排生育，再生育的按超生处理：

(一)夫妻双方均属农村居民，只生育一个子女是女孩，但一方是县级以上组织、人事部门批准录用的人员;

(二)城镇居民(非农业人口，下同)生育子女后，夫妻一方或者双方将户籍迁移登记为农村居民的;

(三)经批准再生育，怀孕后无紧急情况未经县级或者不设区的市级人口和计划生育行政部门批准，擅自人工终止妊娠的;

(四)遗弃子女或者送养子女后要求再生育的;

(五)故意致婴儿死亡或者残疾，或者谎报婴儿性别、谎报婴儿死亡的;

(六)未依法办理收养登记收养子女的;

(七)违反本条例再生育规定的其他情形的。

可以和再婚伴侣生育孩子吗

1、再婚夫妻中，夫妻一方为初婚，另一方为再婚并只生育过一个子女的;或者双方都是再婚，其中一方只生育过一个子女，另一方未生育过的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以再生育一个子女。

2、农村户口的再婚夫妻，一方为依法生育过两个子女的丧偶者，另一方为未生育过的，由夫妻双方申请，经县级计划生育行政部门审查批准，可以再生育一个子女。

除此之外，再婚夫妻若要求再生育，需要满足以下条件：

1、再婚前，一方生育(含依法收养，下同)两个以内子女，另一方未生育过的;

2、再婚前，双方各生育一个子女，离婚时依法判决或者离婚协议确定未成年子女随前配偶，新组合家庭无子女的;

3、再婚前，双方各生育一个子女，新组合家庭只有一个子女但该子女为残疾儿，不能成长为正常劳动力，且医学上认为可以再生育的。

再婚家庭生育最新政策

第十九条公民有生育的权利，也有依法实行计划生育的义务，夫妻双方在实行计划生育中负有共同的责任。

第二十条有下列情况之一的夫妻，可以申请再生育：

(一)双方均为独生子女，只生育一个子女的;

(二)双方均为少数民族，只生育一个子女的;

(三)双方均为归国华侨，或者来本省定居不满6年的香港、澳门、台湾地区居民，只有一个子女在内地定居的;

(四)再婚夫妻，一方未生育过，另一方只生育一个子女的;

(五)再婚夫妻，一方未生育过，另一方是有两个孩子且丧偶的;

(六)婚后不育，夫妻双方均满30周岁，依法收养一个子女的;

(七)第一个子女为残疾儿，不能成长为正常劳动力，医学上认为可以再生育的;

(八)二等乙级以上的残废军人，五级以上的因公(工)致残人员，只生育一个子女的;

(九)矿工井下作业连续5年以上，并继续从事井下工作，只生育一个女孩的;

(十)农村夫妻一方是独生子女，只生育一个子女的;

(十一)男方到女方家落户且女方没有兄弟的农村夫妻，只生育一个子女的(仅适用女方姐妹中一人);

(十二)农村夫妻只生育一个女孩的;

(十三)大山区的乡，女方在农村，只生育一个女孩的。

村民委员会城建制转为居民委员会，其居民从转制之日起3年内，可依照前款第十、十一、十二、十三项的规定申请再生育。

小儿腹痛是家长们最头痛的事情。大小孩常常能诉说疼痛的性质及具体部位，而年龄小的小孩则不能说出具体疼痛部位，只会说肚子不舒服或烦躁，甚至拒食。此时，家长应耐心询问疼痛情况，以了解腹痛的部位及性质。其实，诱发儿童腹痛的原因有很多的，饮食不正常往往是主要的原因，儿童腹痛的护理是非常关键的，可以帮助孩子减轻疾病带来的痛苦。儿童腹痛应该如何护理是很多人都非常关心的话题，致儿童腹痛患儿增多的原因与我们的饮食习惯不无关系，下面我们一起看看儿童腹痛应该如何护理吧。

儿童“肠痉挛”

胃肠生长痛是由于儿童生长发育快，机体的血液供给发生一时性的不足，肠道在暂时缺血状态下，出现痉挛性收缩，引起疼痛;

也可因植物神经功能紊乱，导致肠壁神经兴奋与抑制作用不协调，肠管平滑肌强烈收缩而引起疼痛。

胃肠生长痛怎么办儿童胃肠生长痛是一种正常的生理现象，一般无需治疗。疼痛时可热敷、按摩腹部，或按揉足三里穴，对解除疼痛有一定帮助。

儿童受凉、过食生冷食物，也常可诱发腹痛。所以必须严格控制儿童的饮食，特别是要少吃冷饮，睡觉时注意不让肚子受凉。

还要提醒的是，腹痛的原因很多，因而不能将儿童所有的腹痛都误认为是儿童胃肠生长痛。如果疼痛持续时间较长，用手按压时疼痛加剧：或儿童惧怕触摸，应考虑到患肠胃炎、肠套叠、蛔虫症等其他疾病的可能，要及时到医院检查就诊，以免延误病情。

如果小孩常突发脐周疼痛，家长可先做一下简单检查：先轻轻按压孩子的腹部，如无明显压痛。肚子很软，且孩子喜欢按摩痛处，也无发热及腹泻，经几分钟至半小时后腹痛能自行缓解;则该小儿可能得了肠道寄生虫病，多见为蛔虫症。

1、腹痛严重时可选用“654-2”片(每片5毫克)5岁以上小孩每次口服1片，3～5岁口服半片，1～3岁为1/3片，吃了654-2片后可产生一时性的口干、面红、眼睛看东西模糊或皮肤出风疹块等现象，这是药物的副作用，一般很快消失。

2、服“肠虫清”片(“复方甲苯咪唑”)驱虫。4岁以上2片，1～4岁1片口服，于晚上睡觉前一次服完。也可用“噻咪啶”驱虫，按每公斤体重30毫克计算用药量，睡前一次口服;简单用法是3岁以下儿童吃1片，3、6岁儿童吃2片，7～10岁为3片，11～14岁为4片。还可用“安乐士混悬液”，这种混悬液尤其适合服药困难的小孩，服法为：安乐士(30毫升/瓶)每日2次，每次5毫升，连服3天。

小儿腹痛的原因很多，不能疏忽大意，家长一定要仔细观察孩子腹痛的变化情况，如果腹痛不见好转甚至加重，或疼痛部位有所改变时，应立刻至医院就诊。

胃肠生长痛

是一种正常的生理现象，多见于3—12岁处于生长发育期的儿童。判断孩子是否是胃肠生长痛，父母可做如下观察：在一段时间内反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因儿童而异，有的每天数次，有的每小时数次。

疼痛部位以脐周为主，其次是上腹痛。疼痛无一定规律性，疼痛程度也不一致，轻的仅为腹部不舒适感，重则表现为肠绞痛，可见儿童疼痛难忍，面色发青或发白，甚至恶心呕吐，还可听到“咕噜咕噜”的肠鸣音。一般情况下，疼痛可很快缓解，缓解后儿童的精神状态、饮食玩乐恢复如常。

小孩耳朵疼是常见的疾病，那么导致小孩耳朵疼的原因是什么呢?小孩出现耳朵疼的情况需要注意些什么呢？今天小编跟大家分享几点，希望对大家有所帮助。

注意事项

首先，需要记住的是治疗急性中耳炎的关键在于清除中耳积液，改善中耳通气引流。这时，家长要督促孩子加强身体锻炼，防止感冒。如果孩子患有急性鼻炎或咽炎应该及早治疗，积极治疗

其次，要注意正确的擤鼻方法，堵住一侧鼻孔擤另一侧鼻孔，要注意饮食休息，患病期间，尤其是鼻塞症状严重时要尽量避免乘坐飞机。

2岁小孩耳朵痛常见的原因

1、耳神经痛：耳朵四周神经较多，在受到过强过久的噪声或不明原因的刺激时会出现阵阵耳痛。

2、外耳道炎：当耳内不适、发痒时，有人喜欢用指甲、发夹、毛线针、短木棒、火柴杆等在耳内盲目掏挖。如果挖得过猛或被人碰撞时，很容易将耳道皮肤戳破，引起皮肤感染发炎。此病不仅有耳痛，而且还可能伴有出血。

3、耳疱疹：这同病毒感染有关。在耳廓上比较多见，所引起的耳痛似针刺或烧灼样，令人十分难受，少数人还可伴有面神经瘫痪、听力减退、恶心、呕吐等症状。

4、耳肿瘤：当耳道或中耳腔内长有恶性恶变肿时，随着病情的发展，恶变肿向周围组织浸润，除了会出现耳道流血和听力下降等病症以外，还会有程度不同的耳痛。

5、外耳道疖肿：当外耳道炎得不到及时治疗时，或者年老体弱、患有糖尿病时，或耳道皮肤较长时间受到水的浸渍，皮肤表面抵抗力减弱时，容易发生耳道疖肿。疖肿会逐渐肿胀、化脓，将耳道堵塞，引起逐渐加重的疼痛。

6、急性中耳炎：在中耳腔内发生细菌性化脓性感染时，脓液不断增多，并直接压迫对疼痛敏感的鼓膜时，会引起耳内阵阵疼痛，可以随着脉搏跳动而呈现搏动性疼痛。

白血病是威胁儿童生命的“头号杀手”。那么，导致孩子患白血病的原因是什么?下面就由小编告诉大家孩子患白血病的原因吧!

关注儿童白血病三大早期症状

一、发热

这是儿童白血病最常见的首发症状。由于正常白细胞，尤其是成熟的粒细胞缺乏，机体的正常防御机能障碍，而引起感染可致发热。可为38度以下的低热或39度甚至40度以上的高热。

二、贫血

常常为白血病的常见，主要表现为脸色苍白，自觉虚弱乏力、多汗，不论在活动或是在休息时，都觉得气促、心跳加快。随着时间的推移逐渐加重。贫血越重往往提示白血病越严重。

三、出血

白血病以出血为早期表现者近40%。出血可发生在全身各个部位，常见于皮肤不明原因的瘀斑、口腔、鼻腔、牙龈出血等，严重者内脏、颅内出血，也往往是造成患儿的死因。

导致孩子患白血病的原因是什么

第一、是食品污染，例如某些瓜果蔬菜上残留农药超标严重，食品卫生还存在问题，一些不符合卫生检验标准的食品都有可能是致病之因;使用不应用的添加剂、超标使用添加剂是最严重的问题。

第二、是装修污染，例如医学上已经证实，装修材料中的苯及一些未知气体跟白血病有关，不合格装修材料再装修市场比比皆是，以次充好、以假乱真，更易让消费者上当受骗。

第三、是水源和大气污染，水源污染在我国农村很严重，原有的污染企业还没得到治理，一些城市污染企业又被迁到了农村，因为在农村对污染企业的监管力度比较小，在农村这些污染企业肆意排放废物、废水。大气污染在我国的一些大中城市很严重，由于历史的原因、经济的原因，近期内不会有根本的改善。一些企业或个人焚烧塑料、轮胎等产生的有害气体(如多氯联苯胺)有肯定地导致白血病的作用。

第四、是电磁污染，有研究表明，距高压线近距离居住的人群、经常暴露在强磁场(如电磁炉)中的人，易患白血病。

第五、滥用药物也是一个不容忽视的与白血病有关的原因。忽略用药指征，不熟悉儿科用药禁忌症，是造成滥用药物的主要原因。这种情况在农村和城市都存在。

第六、某些病毒感染也与白血病的发生有关，如引起人们高度关注的人类免疫缺陷病毒、丙型肝炎病毒、EB病毒、风疹病毒等。

冬季，天寒地冻，裹在暖暖的被窝里美美的睡上一觉。是多么的舒心惬意。然而，对于失眠患者，冬天更是难熬，躺在床上翻来覆去，清晰的感受着长夜的冰冷与寂寞，本是温暖的被窝，如今却成了“寒床”，冬夜他们在承受着身体与精神的双重煎熬。这要如何处理呢?

夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。

冬季失眠食谱：小米红枣粥

小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

冬季失眠食谱：百合莲子粥

取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

冬季失眠食谱：酸枣仁粥

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

冬季失眠食谱：桑葚水

鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

冬季失眠食谱：栗子红枣炖乌鸡

乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

冬季失眠食谱：甘麦枣藕汤

莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

冬季失眠食谱：大枣甘麦舒心茶

大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

孩子应当谨慎购买仓鼠

很多孩子，尤其是一些小女生对于可爱的小动物都非常感兴趣，很多学校门口外也经常会看到一些卖小动物的商贩。而且生意通常都非常好，而购买的对象也大多数是校内的学生，只是孩子在购买这些小动物时应该考虑一下，它们的身体是否健康，是否会对自己的身体造成影响，因为大多数这样的小动物如仓鼠、兔子等一般都没有检疫证明。

不久前石岗大街小学，在距小学100米左右大家总会看到一个看到一个小伙子在那边售卖仓鼠。男子面前放着一个透明塑料储物箱，里面装有约20只6厘米左右长的仓鼠，仓鼠在箱子里的木屑中爬来爬去。据该男子介绍说，里面的仓鼠有两个月大，由于仓鼠品种不一样，白色被毛和红眼睛的仓鼠一般价格在20元一只，灰色被毛黑色眼睛的仓鼠10元一只。箱子旁边还放有一个简易抽奖箱“一元抽一次奖，抽到仓鼠就给你。”

事实也证明这个销售方法相当有效，一到放学时间，学校里的孩子就把仓鼠围的水泄不通，有的孩子直接抓起仓鼠玩起来。还有不少孩子买仓鼠或者抽奖，但抽奖的目的也是为了得到一只仓鼠。“我已经抽了5次了，但是还没有抽中仓鼠，以后还会继续抽。”一位女生是这样说道。很显然这些学生对于这种可爱的小动物相当的喜欢。

当记者以购买者身份询问仓鼠的来源、是否进行过检疫，孩子饲养仓鼠是否安全时。售卖仓鼠的男子表示，这些仓鼠有的是自己的养的，有的是买的，都很干净不用检疫，而且不咬人。”他还补充道，仓鼠很好养，五谷杂粮都吃，仓鼠寿命是三四年，只要照顾好就可以。

饲养仓鼠要注意卫生

其实对于这个问题也引起了很多家长的关注，他们总觉得这些仓鼠干不干净，而且几次孩子吵着要买都没有给他买，但是有的孩子竟然自己偷偷地买了一只回去。我们知道仓鼠是鼠类的一种，属于啮齿类动物，在田地里很常见。流动商贩出售的仓鼠来源不明确，如果是野生的仓鼠，身上可能会携带病菌，鼠类也会传播一些疾病，如果被咬伤也很危险，所以购买仓鼠一定要谨慎。

很多孩子都很喜欢这些长相可爱的小动物，但是他们不回去考虑这些动物的来源是否正常，小动物的身体是否健康，如果长期和它们生活在一起会不会对自己的身体产生影响。所以这些问题只能靠家长来帮他们解决。当然直接将这些仓鼠扔掉也不现实，而且这样的做法无疑会给孩子传播一种错误的观念，所以我们要做的就是要教会孩子如何能够健康安全地饲养好这种动物。

刚拿回去要先让它们熟悉一下环境，先不要让孩子贸然接近它们，以免被咬。等渐渐熟悉之后可与其玩耍，但是不要和它们过于亲近，防止仓鼠身上带有病菌，平时也要注重卫生，购买仓鼠笼浴沙等物品。

对于失眠容易烦躁，情绪低落的人应该如何是好？怎么样才能解决他们的烦恼？让他们不再受到这些负面的影响呢？让我们一起来看看7中技巧让你不求与人吧。

睡眠不足对大脑会有什么不良影响，大家一定都有经验。像是因头脑恍惚而使工作进度迟缓、情绪低落、焦躁易怒等──这些都是大脑机能低落所导致的。想要抚慰疲倦的大脑，使其正常运作，摄取充足的睡眠非常重要。

以下介绍几项能提高睡眠品质的诀窍，建议尽量配合就寝前两小时洗完澡：（1）换掉不适合自己的枕头（情况允许的话，最好连床垫都换掉）。（2）光线会使脑部清醒，夜晚可提早关掉房间大灯，只留间接照明，让身体慢慢进入睡眠模式。（3）寝室的光线不要太亮，如月光般的光线最适当。（4）电视、电脑、智慧型手机的光线都会使大脑清醒，睡前一小时最好都不要使用。（5）喝酒后睡觉，很容易半夜醒来，请尽量不要在睡前喝酒。如果非喝不可，也不要太晚饮用。（6）睡前可听听音乐，做轻微的伸展运动，放松身心。（7）一张床上睡超过两个人，会被别人的心跳或呼吸节奏影响睡眠品质。别人翻身时也会有所感觉，造成浅眠。想确保睡眠品质，最好独自睡一张床。

大学生失眠的现象越来越普遍了，有很多人白天睡不着，晚上还会失眠，这样就导致了睡眠的不足。下面就由小编告诉大家大学生失眠的常见原因，一起来看看吧!

大学生失眠的食疗方法

牛奶催眠

每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠，对于失眠人士有很好的改善效果。

切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。

食醋催眠

有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

水果催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

莲子催眠

莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

大学生失眠的常见原因

①大学心理因素：这是最主要的原因。由各种生活事件引起的焦虑、抑郁、恐惧、痛苦或兴奋、激动、期待等都可引起失眠。有些失眠或许最初并没有心理因素，如由躯体疾病直接导致的失眠，但之后便加入了复杂的心理因素，以至于躯体疾病已好，但失眠久久难愈。

不良的自我暗示是失眠者共有的心理特征。在睡眠前总是想“今天可别又睡不着”、“一定要睡着”，结果偏偏睡不着;有的人一上床就紧张，害怕自己睡不着;或一躺下就开始胡思乱想，一旦察觉后就命令自己“赶快睡，不要想”，结果大脑根本不听指挥。早上起床后，这些人又常常会想：“昨晚又没睡好，今天一定会困乏、头痛，没法学习。”果然，一天头脑不清，学习效率低下。到了第二天晚上，就暗暗叮嘱自己一定要把失去的睡眠时间补上，结果却又是一夜难眠。失眠者或许并不知道，正是上述这些不良的自我暗示导致了自己的失眠，尤其是长期失眠。

②环境因素：大学寝室中人多，比较嘈杂，床铺较硬，有些学生可能难以适应而导致失眠。当然，这其实也是通过心理因素而导致的。

③疾病因素：如重感冒、外伤、消化性溃疡等躯体疾病和某些精神疾病都可导致失眠。

④物质因素：烟、酒、茶、咖啡等都可引起失眠。另外，过饱、饥饿、口渴等饮食过量或不足也会引起失眠。

然而，失眠不等于失眠症。失眠症是指以失眠为主的特征持续较久的一种睡眠障碍。患者常常有导致失眠长期存在的不良心理因素，睡眠时常伴有抑郁或焦虑症状。因此，由某些疾病、饮食、环境等因素直接引起的失眠，不能简单地视为是失眠症，只有当这些客观因素不存在后，当事人依然无法恢复并心存焦虑，才可认为是失眠症;同样，由于某种情境(如外界过于嘈杂、床铺不舒适或因为兴奋、恐惧等)而暂时失眠，也不能视为失眠症;此外，虽有失眠的表现，但当事人没有因此而产生不良的心身反应，亦不能视为失眠症。

失眠不一定是失眠症，但失眠可以转化为失眠症，其间，心理因素起了决定性作用，如对失眠的过分担忧和恐惧、期待性焦虑、种种不良的自我暗示等等，都可使原有的失眠现象复杂化、严重化，进而发展为睡眠障碍。

大学生失眠的调理方法

饮食调理法

需要用到红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。

冰糖不宜过多，适量就行，结合红枣和小麦。

自我按摩调理法

每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用保健木梳梳几下，抓几下头顶。

这样可以保持心情愉悦，缓解压力!

特制煲粥调理法

红枣，元肉，白砂糖。先将大米放在锅里煮成粥，其次放入红枣、元肉，直到红枣煮透为止，最后放入白砂糖适量，不宜过多!每天早上喝!

此方法和饮食调理法是完美结合，强烈推荐!

中式调理法

朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉!

一个星期最少3次，否则一点效果都没有，如果有时间的话每天1次最好!

浴足调理法

醋、盐、菊花、黄芩。先将醋、盐、菊花、黄芩放在一起水煎30分钟左右，适当加入少许热水，然后倒入浴盆中，趁热浴足20分钟!

大便出血，简称便血，便血(hematochezia)即血从肛门而出，或随大便挟杂而下，或下纯血。一般认为消化道出血量在50毫升以上即可出现黑便。接下来小编就小孩子大便出血这个问题和你们进行享。

1、肠息肉

肠息肉会引起孩子的大便中出现不少血色，让父母们很担心，这个情可以带孩子去医院检查，听从医生的建议。

2、服用含铁物质过多

含铁元素较多的食物有菠菜、猪肝、黑木耳等食物，如果你的宝宝经常食用这些食物的话，很可能身体吸收不了过多的铁，这样一部分的铁元素会流失，随着粪便排出，从而使得大便中存在红色物质，让爸爸妈妈们误以为是血。其实这种情况并不会影响到孩子的生长发育，父母们是不用紧张担心的，相应的调节一下饮食就好。

⒍荔枝治便血法

取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。

4、吃了红色的食物

在炎热的夏天，大家都喜欢清甜可口的西瓜。如果孩子吃了很多的西瓜，会造成排出的大便中出现红色，让父母以为是血液。这时爸爸妈妈不用特别担心，注意不要让孩子吃太多西瓜就好。

⒊豆腐渣治便血法

将豆腐渣炒焦后研细，用红糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治长期不愈的大便下血。

⒉香蕉皮治痔疮便血法

将香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。

⒋鸡冠花治便中带血法

取白鸡冠花，加水，煎剩，去渣取汁，打入鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，可治便眩。

8、腹泻

如果孩子拉肚子、呕吐的话，也会造成大便中有血。这时父母需要检查孩子是否有脱水情况，及时给孩子补充水分，另外带孩子去看医生，治疗孩子腹泻。

⒎木耳头发灰黄花菜治便血法

干黄花菜、白木耳，用水煎煮成水后，冲入头发灰，服食可治大便中带有鲜癣淤血。

10、肛裂

如果宝宝的大便干硬，并且带有血丝，那么就是肛裂的缘故了。这是因为宝宝排便困难，需要用力，而且粪便干燥难以排出，才造成肛裂使得大便中有血丝。如果你的宝宝出现这种情况，那么你需要给宝宝多补充水分，让孩子多吃些水果，喝果汁。另外，你需要在宝宝的肛门处擦一些软膏，帮助宝宝尽快好转。你还需要检查宝宝是否脱水，防止引起其他的病症。

⒈槐花猪肠治痔疮便血法

把槐花放入猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。

⒌苦瓜根治大便带血法

用鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。

失眠是常见病，中医对失眠有非常深入的研究，特别近年来中医学对失眠的辨证施治提出了一些新的思路。下面小编就和你介绍失眠的中医治疗方法。

失眠的中医方法：心肾相交法

心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。

失眠的中医方法：从头到脚放松法

首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。

然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

失眠的中医方法：睡觉虎抱头法

我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点——虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。

刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。

得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

很多家长会发现自家的孩子越来越内向，不愿与大人以及外面的人接触，这种时候你就要警惕他，是否受到一些心理疾病的影响，孩子太内向怎么纠正呢？下面小编带你一一了解！

和孩子内向交流的方法

No.1和幼儿园的老师谈谈，得到老师的配合。

孩子进入幼儿园后，老师就成为孩子教育一个非常重要的部分，老师对待孩子的方式会在很大程度上影响宝贝人格特征的形成过程。因此，和老师之间的沟通非常必要。可以定期和老师谈谈孩子的情况，告诉老师自己的孩子比较内向，比外向的孩子需要更长的时间来适应环境;宝贝要充分做好心理准备后才会积极参与课堂活动，请老师能够给予孩子鼓励和表扬，理解孩子。

No.2对待孩子要有耐性。

内向型的人一般说话办事都比较谨慎，他们常常要经过仔细的思考才会将自己的想法表达出来，才会采取行动。因此，作为父母，应该尊重孩子的这种行为风格，不要总是急于打断孩子的话。

No3.不要对孩子打破砂锅问到底。

面对内向型的孩子，在提问时父母除了要有耐性，还需要注意发问的技巧。内向性格的孩子，如果被一下子问到一连串的问题，他会格外紧张，甚至语无伦次，无法思考。

因此，在提问时，不要追问太多的问题，要慢慢来。

No.4提高宝宝的安全感。

孩子内向可能是由于缺乏安全感，缺乏自尊和自信，比如总觉得自己不够好，所以在课堂上不敢大声发表自己的想法，不敢和小朋友一起玩，怕被小朋友拒绝等。因此，父母应该给予孩子更多的安全感。

平时，父母要多抽时间，陪宝贝一起玩游戏、读书等，在这些过程中给予孩子表扬和积极的反馈，增加一些和宝贝交谈与沟通的机会，让孩子感受到自己很棒。

No.5鼓励宝贝发展同伴关系。

父母要鼓励孩子多和同龄小朋友一起玩耍，和他们建立良好的伙伴关系，周末可以带孩子去串门，让孩子体验人际交往的开心。为了避免孩子不知道怎么和同伴交流，可以事先在家里陪孩子进行角色训练，教会孩子同伴交往的一些小技巧，增强孩子的自信。

No.6尊重孩子的社交习惯。

父母要鼓励孩子多和同龄小朋友一起玩耍，和他们建立良好的伙伴关系，周末可以带孩子去串门，让孩子体验人际交往的开心。为了避免孩子不知道怎么和同伴交流，可以事先在家里陪孩子进行角色训练，教会孩子同伴交往的一些小技巧，增强孩子的自信。

No.6尊重孩子的社交习惯。

在孩子和小朋友交往时，要尊重孩子的社交习惯，不要强迫孩子做他不喜欢的事情。比如，带小朋友玩什么样的游戏或活动，要充分考虑宝宝的意见和兴趣。

No.7关注宝宝的情绪情感。

内向型的孩子习惯把情绪情感要求藏在心里，而很少直接表达出来。因此，对于内向型的孩子，父母要给予更多的关注，因为这些孩子往往更敏感，也更多虑。父母平时可以和孩子沟通交流，鼓励孩子表达自己的心情。孩子主动地说出自己开心或不开心的事情时，父母要给予及时的表扬和奖励，这样可以强化宝宝的行为，让他们更有自信表达自我。

看过“孩子太内向怎么纠正”

纠正孩子太内向方法

1、让孩子多接触人群。

特别是多与其同龄人接触。有些孩子怕生不敢接触陌生人因此,表现的很内向。正是因为日常生活中与陌生人接触不多造成的。应该让孩子多与同龄陌生人接触,即能在与同龄人的接触中学到知识,更能改变内向的性格。

2、给孩子自由的空间。

有的家长对孩子的天性限制较多,不许孩子玩这样,玩那样,束缚孩子的天性,使孩子变得内向。应鼓励孩子去玩沙、玩泥巴,踩雨后的积水,爬石子堆、黄沙堆等,其实只需穿上合适的衣服,注意安全。就可以让孩子尽情玩耍,自由的玩耍可以让孩子变得更开朗起来。

3、对待孩子要耐心。

家长应该多拿出时间陪孩子一起玩耍,也不要对孩子提出过高的要求,再孩子做不到家长的要求时,也不要控制自己的情绪,不要向孩子发火。多细心观察孩子的行为,再适当的时候给表扬孩子,鼓励孩子。

4、多给孩子创造接触外界的机会。

鼓励孩子多接触外界,参加活动。多带孩子参加些体验活动,帮助孩子找到有兴趣的活动,为孩子寻找一、两个年龄相近的玩伴一起玩耍有利于培养孩子的自信心和互助能力。

每一个孩子并不是天生性格内向,只不过在成长的过程中发生的一事情,一些原因导致孩子内向,家长应该多观察孩子,只有家长积极健康的引导,孩子才能健康的成长。

孩子太过内向的原因

1、环境的改变

一个有着正常心智的幼儿对环境的变化会很敏感,他们需要对自己做出调整,以适应新的环境。一些幼儿会很快适应新的环境,在新环境中表现得自由自在。而另外一些幼儿对新环境适应得会慢一些,他们往往表现出胆怯、活动性差等等,这种幼儿往往被当成是内向的幼儿。

2、每个孩子有着自己发展的特定的时间表

像人的身高一样,有些孩子在小的时候长得很快,到了一定年龄却开始缓慢增长;而有些孩子在小的时候不太长个儿,到了一定年龄却突飞猛长。人的心理发展也是如此,家长和教师会惊讶地发现,忽然有一天孩子变得爱说话了,甚至滔滔不绝;还有一些孩子变得胆子大了,与以前判若两人,可这些孩子恰恰是以前被人们认为是性格内向的孩子。

3、不自信

一个不自信的孩子往往表现为活动性差,即行为、语言退缩,具体表现为不敢与人交往、不敢发表自己的观点、从众心理强等等,这些孩子也往往被当成是性格内向的孩子。实际上,性格的内向与外向是一种天生的倾向性,与是否自信没有关系。实际的情况是,一些内向的人自信的水平也相当高。

很多学生在考试时就会容易紧张，有时甚至会失眠。到底该怎么办呢?怎样才能有效缓解这种紧张情绪呢?那么考试前紧张失眠应该怎么办呢?下面我们来看看心理健康专家的介绍：

中医认为，思则气结。忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是“思则气结”的现象。《素问·阴阳应象大论》说“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固”，这是说内在的情志郁结，与外在的邪气侵犯一样，都可导致人们产生严重的疾病，甚至会让人丧失生命。

考试失眠改善方法——揉太阳穴

太阳穴定位：在头两侧，眉梢向后约一横指的凹陷处。操作方法：用食指、中指指腹揉太阳穴，先顺时针揉，从“一”默念到“八”后逆时针揉，这样做几个八拍。

乱用保健品，小心“安神”变“失神”

高考期间，心理压力巨大，很多考生觉得困倦不堪。于是，不少家长为了缓解子女的紧张心理，会给孩子选择“安神”的保健食品或中药。殊不知，这些“安神”食品反倒可能影响孩子的正常睡眠，助考不成反误考。

专家表示，不建议考生在备考或考试期间使用“安神”的药物或保健食品，因为其中所含的成分很可能会让考生睡过一晚后第二天仍旧瞌睡、精神不振，反而影响了考生复习。

除了内服的产品，现在很多助眠枕也在热销，成为商家向考生家长推荐的“安神良品”，甚至一些水晶饰品、牛角梳等也成为“助眠安神”乃至“健脑补脑”的佳品。

考试失眠改善方法——搓印堂穴

印堂穴定位：鼻梁之上，在两眉头的中间。操作方法：用大拇指指侧腹(即将拇指横放，拇指的食指侧)，从鼻根部向上搓，至额前头发生长处，这样反复做几个八拍。

考试失眠改善方法——搓耳朵

定位：整个耳廓。操作方法：用拇指和食指夹住耳廓，从上往下，由里向外搓，反复做几个八拍。

放松心情，保持原有作息最重要

睡眠时间因人而异，要养成一个良好习惯。首先，应该早睡早起，按照原来习惯，安排好时间进行休息复习。时间到了闭上书本上床，闹钟响了马上起床，不要赖床，考生考前应该是这样。可能一开始总会有点勉强，但当你第二天睡醒以后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉，那就说明已经养成良好睡眠习惯。当然，睡眠质量同睡眠环境、时间、姿势及枕头都有一定的关系。

对于考生来说，情志调节也很重要。中医强调情志调节，西医也建议适当减压，过重的学习及精神压力会大大减少睡眠质量及智力发挥，因此考生要适当放松心情，安排好学习与休息时间，学习之后听点轻音乐，做下深呼吸，或者饭后散步;难入睡者，睡前可以用热水泡泡脚，或者饮一杯牛奶、一碗清心莲子羹，都可以安神定志，帮助睡眠。同时要注意锻炼，适当的有氧运动可以缓解精神压力，使头脑运作更灵活。另外，考生也要正常饮食，中医讲“胃不和则卧不安”，肠胃不适也容易引起身体的不适，不利于学习及考试取得好成绩。

考试失眠改善方法——揉风池穴

风池穴定位：后头部，耳后，两个大筋上端之间的凹陷处。操作方法：用食指、中指、无名指三指指腹揉，先顺时针，做一个八拍之后，再逆时针揉，这样反复做几个八拍。

考试失眠改善方法——按内关穴

内关穴定位：腕横纹(手腕处的横纹)上三横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即前臂内侧正中。操作方法：用拇指指腹用力按一下，松一下，反复做几个八拍。

小编温馨提示：知道了考试前紧张失眠应该怎么办。专家建议，考生在备考期间还应尽量保持日常的生活习惯，如果出现失眠等情况，可以通过泡泡热水脚、睡前散散步来缓解，而不是盲目听信商家宣传选购助眠产品。

缓解考生心理紧张，试试安神保健按摩操

该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用。

我们每个人的性格其实和我们成长的生活环境有很大的关联，父母的培养和我们后天的生活环境都很重要，很多小孩子很怕生人，比较胆怯内向。

怕生人怎么办

1、怕生人，这个是要锻炼的，锻炼自己在公众地方讲话的能力，多融入集体，参加聚会，不要畏惧，让自己变得开朗，时刻面带微笑，这样别人也愿意跟你接近。

2、比如多尝试和陌生人讲话啊、看些关于交流的书、多和朋友出去逛逛街、买东西的时候多说说话等等。

孩子怕生的原因

1.小孩很怕生，是在他们的潜意识里就认为自己是很怕生人的。其实家长只要淡定的对待这个问题就好，千万不能整天的挂在嘴边，唠唠叨叨。如果你说的太多，孩子就会心生前一直在认为自己不好，非常怕生。不利于孩子勇敢的和别人交流。

2.孩子在见到生人的时候都有一种本能的恐惧感。家长在带孩子见的生人以后不要说孩子，最好的做法就是家长要假装不知道孩子怕生，该带孩子做什么就去做什么。这样孩子在经过锻炼以后就会不怕生啊。

3.孩子很怕生和家长反复强调孩子怕生的言语有关系。如果你感觉孩子因为怕生苦恼，让你很没面子，千万不要对着孩子发脾气。多和孩子交流一下，或者假装不知道，不计较。如果长期反复的强调，孩子怕生这个因素。孩子就会在心里感觉上自己是怕生的。从而不会改变。

4.引起孩子怕生的原因也有紧张和陌生的环境，有的孩子去陌生的环境中就会出现怕成的现象。这个时候需要家长带孩子经常出去游玩。让孩子接受和喜欢上外面的世界。这样孩子就不会怕生了。如果还是不喜欢别人的触摸。千万不要别的摸到孩子。以免对孩子的心理造成伤害。

孩子怕生人家长要避免这3点

1、责备孩子不还手

无论孩子在家里有多么的能闹腾，那都是孩子自认为安全的情况下才会有的表现。孩子在外面受欺负的时候不敢还手，说孩子心里有些恐惧。如果这个时候妈妈再责备孩子，孩子内心就会更加的受伤，甚至会产生心理阴影。以后再遇到同样的事情反而会更加的害怕，妈妈在孩子受欺负之后应当先安慰孩子受伤的心灵，然后再告诉孩子应该怎么做。

2、吓唬孩子

当孩子不听话的时候有些妈妈就会吓唬孩子，告诉孩子外面有可怕的东西。这简直就是在欺负孩子，孩子的内心世界都比较的单纯大人们说什么孩子都会相信。这不仅会给孩子心里造成恐惧，也会让孩子感觉外面的世界很危险甚至会让孩子都不敢出门。这样的孩子会特别的怕生，时间久了还会影响到孩子的性格发展。

3、对孩子大发脾气

当孩子做错了什么事情或者是孩子不听话的时候，妈妈一定要控制住体内的洪荒之力不要对孩子大发脾气。这样不仅不会起到教育孩子的作用，反而会使孩子产生恐惧的心理。时间久了，孩子看到别人发脾气就会感到害怕，这对孩子的健康成长非常的不利。

为什么宝宝会这个样子

1.剖腹产或早产的孩子容易胆小

这个时有数据统计的，剖宫产和早产的孩子普遍胆子小。这是为什么呢?因为剖宫产，宝宝没有经过产道挤压，所以大脑中一些激素分泌就会变少，触觉敏感、胆小。而早产的孩子会被放在保温箱里，保温箱里面的气流是比较稳定的，气流可不同于羊水的流动，对宝宝皮肤刺激度不够。

2.缺抚摸

很多脾气暴躁的孩子，在成年后成了“武林人士”，什么“武林人士”呢，就是该出手时就出手，能不动嘴，就愿动手!脾气乖张，性格暴躁!因为早年缺爱的抚养，就是让爱在自己和孩子之间流动，比方说孩子困了，温柔地抱起，轻轻拍打，柔声细语的告诉他：“睡吧。”比方说孩子拉臭臭，会很宠溺的对宝宝说：“哎呀，宝宝好臭啊!”清理干净后，会轻轻摸摸宝宝的小屁屁。看似微不足道的抚触和拥抱，进而抵消了孩子的胆小和敏感。而有些宝宝恰恰时饿了就给吃、困了就被往床上一撂，拉臭臭了洗洗完事，这种宝宝嘴容易造成触觉敏感。

3.保护过度

很多父母会竭尽所能用最大限度的爱去保护和抚养孩子，宁可自己受伤也不愿意孩子受到伤害。就算孩子有了“行动”能力，也要将孩子圈在一个安全的范围内。孩子吃东西，担心安不安全为不卫生，孩子走路担心磕着碰着。小孩子相当于一张白纸，要在上面写很多东西，就需要跟外界的接触，摸、捏、揉等，尽量去感觉和认识世界。什么是保护过度呢，比方说有些家长在孩子会爬之后，为了不让孩子去乱捡地上的东西，或者扒拉凳子什么的，就特意买了护栏圈在床边，将孩子“圈养”在床上。像这种“软禁”似的保护，初衷是好的，都是为了减少孩子受伤，但是同样也把一些信息给圈到未免了，孩子触觉讯息不够，会在将来面临一些来自外来的刺激之后，的时候，无法适应，家中负面的情绪，对性格也有影响。

很多小孩子都在长身体的时候都会不喜欢吃饭，这样就会影响孩子的成长，那么大家知道小孩子不吃饭怎么办呢，以下是由小编整理关于小孩子不吃饭的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

孩子不吃东西，我相信这是大多数家长都感到头痛，有时给孩子喂几个小时的哄饭，但又热又冷，又冷又热，父母觉得真的很累。

一般来说，孩子不吃饭是属于常见的问题，但是孩子存在这方面的问题的时候，作为家长的要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭，另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的，这些家长都要了于指掌，才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。

很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办?就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。

1、小孩不吃饭的解决方法：强迫进食，适得其反

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

2、小孩不吃饭的解决方法：小孩开胃食谱

小孩不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意，下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜，有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。

3、小孩不吃饭的解决方法：在餐桌上训斥，行不通

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

4、小孩不吃饭的解决方法：饮食定时定量方法妙

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

5、小孩不吃饭的解决方法：充足的睡眠很有必要哟

这时我相信父母会觉得奇怪，吃了又睡，怎么联系一块呢。事实上婴儿的消化道活动和大脑皮质功能是密切相关的，如果缺乏睡眠会抑制下丘脑的摄食中枢，从而显著降低消化液和胃肠蠕动，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

6、小孩不吃饭的解决方法：提高进食兴趣，搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

7、小孩不吃饭的解决方法：花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

8、小孩不吃饭的解决方法：餐前零食，坚决反对

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

9、小孩不吃饭的解决方法：适当的活动，少不了

户外活动能加快新陈代谢，有助于消化和吸收食物，但不能在饭前半小时进食。

每个人每天所需的睡眠时间个体差异很大，并且随着年龄的增长而逐渐减少。老年人每天睡眠5～6小时就够了，而青壮年一般要睡7～9小时，儿童常需12～14小时。失眠治疗用药有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

失眠治疗用药

失眠吃这7种食物

1、苹果

苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

2、核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

3、香蕉

香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5?羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

4、葡萄

葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。此外，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

5、大枣

大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

6、奇异果

奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

7、小米粥

小米性微寒，有健脾和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

(1)苯二氮卓类：

如安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定等，主要是对大脑边缘系统的抑制作用， 能消除忧虑和紧张。

大脑边缘系统的杏仁核、海马区域具有情绪反应的机能，此类药物对该系统诱发电位的后发放，也可呈抑制作用，并可阻抑脑子网状结构的觉醒反应，以及丘脑与大脑皮质之间的传导功能。因而这类药物小剂量为镇静，大剂量睡前服用可做为催眠药用。由于其毒性较小，安全范围大，因此目前较广泛地用于失眠症治疗。

(2)巴比妥类：

如苯巴比妥(鲁米那)、异戊已比妥、戊已比妥等，可选择性地阻断网状结构上行激活系统，从而使I外周冲动不能传达到大脑皮层而引起睡眠。

对睡眠不深，多梦和易醒者，可选用长时间作用的苯巴比妥，对人睡困难者，可选用作用快的催眠药异戊已比妥等。由于此类药物常有醒后头昏、困倦、精神不振、思睡等后遗作用，目前较少用于治疗失眠。

(3)其他：

如水合氯醛，其催眠作用快，多于服后15分钟内出现，可持续6～8小时，除口服外，还可灌入直肠内，对顽固性失眠或用其他催眠药效果不佳的病人，有较好的疗效。澳化物(如三溴合剂、健脑合剂等)，多用于神经衰弱的焦虑和失眠症状。由于溴剂剂排泄缓慢，长期应用可导致蓄积而中毒，尤其对低盐或无盐饮食者更易发生，应列为禁忌。安眠酮，作用较迅速，服后30分钟内即可入睡，持续6～8小时，醒后无后遗作用和不快感，每次0.1～0，2克，睡前服。

孩子经常流鼻血是怎么回事，怎样治疗?

治疗流鼻血的方法

(1)烧灼法：对于出血量较小，出血点明确，或有反复鼻出血的患儿，可以使

用烧灼法，如30%硝酸银，30%三氯醋酸，YGA激光，微波等烧灼治疗。有时需要多次间断烧灼，在烧灼前应使用表面麻醉，减少患儿的疼痛。烧灼法是儿童最常见治疗鼻出血的方法之一，疗效也比较确定。

(2)填塞法：常见于全身性疾病或外伤等引发的弥漫性鼻出血。对于出血量较小，但出血部位无法判定的鼻出血，可以用明胶海绵、可吸收膨胀材料填塞前鼻腔，患儿痛苦较小;对于出血量较大，又一时无法判断出血部位，为达到及时止血的目的，可以采用凡士林纱条填塞前鼻腔，达到压迫止血的目的，在前鼻腔填塞后仍有咽部出血者，还应进行后鼻孔联合填塞，一般在儿童多能达到止血的效果，但此方法患儿有很大的不适，建议填塞不要超过72小时。

(3)血管结扎法：对于上述处理仍反复出血，或外伤引发的大量出血，或在鼻咽血管瘤手术前为防止术中过量出血，可进行相关血管的结扎。一般来讲，血管结扎遵循以下原则：对于中鼻甲下缘平面以下出血者，结扎上颌动脉或颈外动脉;对于中鼻甲下缘平面以上出血者，结扎筛前动脉;对于鼻中隔前部出血者，结扎上唇动脉。血管结扎只是一种急救的处理方法，由于血管常有侧枝循环的形成，所以后续治疗还应跟上，否则还会有出血的可能。

(4)DSA血管栓塞法：是介入治疗的一种方法，尤其是对于后鼻孔鼻咽部不明原因的大出血具有明确诊断和治疗的作用;对于鼻咽纤维血管瘤具有诊断和术前初步治疗的作用。比传统的血管结扎具有准确、安全、快速的有点，但也有极少患儿有一过性的偏瘫、失明等并发症，需要慎重对待。

儿童鼻出血容易紧张、恐慌，所以可以适当使用镇静剂，减缓出血的速度。止血药的使用应在急救止血的同时进行，常用药品有立止血、安络血、止血敏、凝血酶等;而维生素C、K、P也应同时静脉输入。对于大量失血者，应统计出血量，及时补液。对于已经发生休克的病人，除及时纠正休克意外，还应注意低灌注带来的多器官损伤的可能，及时治疗。

儿童流鼻血的病因有：

1)干燥性鼻炎：是儿童最常见的原因，通常是由于鼻黏膜干燥，血管脆性增加，在排便、打喷嚏，睡眠时引发出血，多数是由于饮食不当，如不吃蔬菜、饮水少引起的，在临床上占90%以上。

2)鼻腔异物或挖鼻：2～5岁儿童喜欢用手挖鼻，或将将各种异物塞入鼻腔内，也常引起鼻出血，这种情况出血量较少，但也是临床很常见的现象。

3)鼻部外伤：也是儿童常见的病因之一，由于孩子比较好动，比成人容易有意外，鼻部又是面部比较脆弱的部位，一旦受伤会引发鼻出血，又是甚至比较严重，出血量较大。此外，医源性外伤，如鼻内镜手术，由于儿童视野较小，若操作不当，易造成筛骨或蝶骨的骨折，引发出血，血肿等情况。

4)鼻部急慢性炎症：一般来讲，儿童鼻炎鼻窦炎远较成人要轻，病程短，难治性的鼻炎少见，所以单纯由鼻炎引发的鼻出血少见，程度也比较轻。

5)鼻腔肿瘤：儿童时期，鼻腔鼻窦的恶性肿瘤及其罕见，但鼻出血常为其首发症状。良性肿瘤中又以鼻咽纤维血管瘤引起鼻出血最常见，该病多见于8-20岁左右男性青少年，出血量大，反复迁延，最终需要手术切除治疗。鼻腔血管瘤也会引起不同程度的鼻出血，也常常需要手术治疗。

孩子突然发烧，经过药物治疗之后，看似有所好转了，可是没过多久发现又开始发烧了，就这样频繁反复发烧。很多父母都很担心，那么，孩子频繁发烧是什么原因?孩子频繁发烧怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

孩子频繁发烧注意事项

不要滥用抗生素：多数家庭都常备抗生素，孩子一发热，马上就给用上各种抗生素。这是不合适的，其一是抗生素多数对病毒无作用，反而能抑制人体的免疫功能;其二是发热本身是人体抗病能力消灭致病因素的正常反应，你用药物杀灭了细菌病毒，就会影响吞噬细胞的增殖和抗体的产生，影响机体抗病能力的增强，所以不要过早应用抗生素。

慎用解热退烧药：低烧或中度发烧一般不用退烧药，因为过早退热也会影响免疫功能的建立，而且药物退热常会引起大汗、虚脱等不良反应。高烧时也要慎重用药，控制在能达到降温的最小剂量就可以了，不要连续服用，半岁以内的幼儿更要谨慎。

提倡物理降温：物理降温要比药物化学降温安全得多。可用凉毛巾敷前额，或在头颈部加冰袋，也可用酒精擦浴患儿头、胸、四肢、手掌。没有酒精，可用于54°的白酒代替，同样能达到散热降温的作用。

孩子频繁发烧是什么原因

大多数发热是由于感染引起的，而且以病毒为是最常见，象感冒、流感、麻疹、幼儿急疹、流行性肋腺炎等，其次是细菌感染，象扁桃腺炎、腥红热，流行性脑膜炎等，寄生虫感染有些也有发热，如疟疾、黑热病等，但比较少见;非感染性发热有中署、脱水、白血病、肿瘤、外伤或手术后等;还有些散热障碍的疾病，象鱼鳞广泛性皮炎、汗腺缺乏症等。当然有时不易区别，但把情况弄清后，可提供医生参考。

观察一下发热类型：可用家庭常备的体温表，准确测量腋下体温、并作好记录。37摄氏度以下算正常，38度以下算低烧、38--39度叫中度发烧，39度以上叫高烧，还要看看发热持续的时间，伴随发热还有哪些症状等。

孩子频繁发烧怎么办?

1、体温38.5℃以下首选物理降温进行干预。

发烧是儿童感染性疾病中最常见的一种症状，对于发烧的处理大体可以分为“物理处理”和“药物处理”，通常来说，当儿童体温低于38℃时不需要采用药物处理，而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、多喝水、洗温水澡等方式都有助于体温的降低。

2、婴幼儿体温38.5℃以上需要进行药物治疗。

如果发现孩子的体温已经超过38.5℃时，爸妈应该密切观察孩子的情况以便做出及时的反应。对于婴幼儿来说，当其体温超过38.5℃时，需要给予药物治疗。

3、体温39℃以上需要在医生指导下用药治疗。

当孩子体温已经超过39℃属于高度发热时，通常情况下选择西药治疗。目前临床常用的是布洛芬类退烧药和扑热息痛类退烧药，这两类药物相对来说还是比较安全的。但必须明确一点是，爸妈应该在医生的指导下用药，尤其是注意用药的剂量，并且要将宝宝及时送院治疗。

4、穿着。

应该少穿一点，但不能过少。有些父母怕孩子着凉或者想让孩子发汗，便给孩子捂很厚的衣服，甚至盖上厚厚的大棉被，这种做法不利于孩子机体的散热，反而易使体温迅速地升高，诱发高热惊厥。因此，要根据环境变化增减衣服。

5、饮食。

因发烧会使孩子丢失很多水分，感觉干渴，所以需要不断地给孩子喝水，以补充丢失的水分。还可以给孩子准备含水分比较多的水果，如西瓜，非常符合生病孩子的口味。另外，需要补充有营养的高热量食物，如：糖粥、鸡蛋羹等，需要少食多餐。发烧的孩子胃肠蠕动慢，不宜吃油腻的食物。