红酒怎样区别好坏【推荐20篇】

老人健身的好处很多，选择适合自己的健身球很重要，你知道怎样分辨健身球的好坏吗?今天和大家看看吧。

首先选择正确型号与材料的球。

特别坚硬的球在移动时阻力小，移动更容易，速度更快，这使练习更具难度，适用于那些有过平衡训练经验的练习者使用。相对不坚硬的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，因为球的大部分面积都与地面接触，这一类球让运动更容易进行，适合于初学者、老年人以及那些平衡能力较差的人。那些体重过重的人则更偏向于选择较软的球。

使用健身器材安全是第一位的，健身球的材质应该是PVC无毒的。我们可以通过嗅觉来鉴别。使用优质原料的没有异味，而采用劣质有毒原料的会有刺鼻的塑料味一定不要购买。另外看是否通过TUV检测的GS认证也可说明其材料是否对人体有害。

二看健身球是否耐压、防爆

健身球的耐压上限应该在300KG左右，即使非常重的人压在上面也不会有明显的变形，球面圆润，不应有凸起等缺陷;劣质的健身球在压力下甚至会有爆炸的危险，防暴处理过的健身球面都是毛面的，不要选择表面非常光亮的。

三看健身球的手感

健身球的表面应该细腻、柔软、高弹性。手感越好，说明其制作工艺的发泡技术越好，越小的发泡技术加工的健身球表面更柔软细腻。

四看健身球的规格型号是否合适

身高170cm以下的适合使用直径65CM的健身球;身高在170cm以上的适合用直径75CM的健身球。

老人一定要根据自己的身高和体重选择适合自己的健身球，在运动健身的时候注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，科学锻炼身体。

市面上的眼影非常多，不同的眼影质地、颜色、价格等都不一样，好的眼影在眼睛上会更加服帖，显色度也更好，劣质眼影与优质眼影是有很多区别的。

怎么区分眼影好坏

在选择眼影的时候经常会注意的就是以下这些：眼影分霜状、粉质、膏状等等，如果是霜状或者膏状的眼影，一般它的有效期限在2年到3年，粉状的眼影只要保持干燥，可以一直用的。你在买眼影的时候，要先在手指上沾一些眼影，然后在手背上推开，看看眼影是不是很容易推开，特别是含有闪粉的眼影，如果推出来的眼影是一块块的那就是劣质的。还要看上色的程度，你把眼影涂在手背上，慢慢的左右摇摆一下你的手，从不同的角度看看上色的效果，差的眼影不容易上色，上了色也不是很均匀，也就是说，当你看到一盒新眼影的时候你明明很喜欢的颜色，但是一涂到手上颜色完全不一样了，要比原来的浅了好多，那这个眼影属于不上色的眼影，肯定是劣质的。因为好的眼影当与皮肤接触之后看上去会很服帖，只要沾一点点就很容易上色的。

劣质眼影与优质眼影的区别

1、从专业角度讲,眼影便宜的会含有酒精一些香料,对皮肤有害处,或者容易脱妆,一些化妆成分如滑石粉,会刺激皮肤,容易过敏。但是好的眼影会无添加,或者用植物萃取技术,肯定还是会伤害皮肤,尽量降低过敏的几率。

2、从效果上讲,就是光泽度高不高,容易不容易脱妆,几个大的方面,携带方面,包装这些都是值得考虑的。所以说,涂抹在脸上的东西不要选择不好的,要有这种意识,就算钱不多也要买一些知名的品牌。

3、检查眼影的颜色“抹出来”与“看上去”的颜色是否一致。劣质的眼影往往看似色泽饱满，抹出来却轻描淡写，这种眼影妆效不持久，并会在双眼皮开合处留下难看的“粉痕”。

眼影中的亮粉有毒吗

1、一般无害

眼影中的亮粉对人体一般是无害的。通常添加了云母成分的眼影就会带有一些闪闪的颗粒，而云母是云母族矿物的统称，具有玻璃光泽，不少化妆品中都有添加云母成分，其添加云母的目的就在于能够提亮显色并显得富有光泽感。并且通常这些化妆品所添加的物质大多都是有着含量限制的，或者是所占含量非常低，因此使用带有亮粉的眼影一般来说对人体是不会造成危害的。

2、卸妆须知

很多人十分介意眼影的亮粉主要是因为眼影的亮粉非常难卸掉，而这主要是因为很多人的卸妆方法并不是很到位。其实在正式卸妆之前，大家可以先用化妆棉蘸取适量的卸妆用品敷在涂了眼影的部位上，这样能够让卸妆产品充分地将眼影给溶解掉，之后再轻轻地由上往下擦去眼影就可以了。

3、温馨提示

将妆容卸掉之后，很多人对于接下来要不要再次清洁面部是比较纠结的，有的人认为卸妆时已经充分地清洁了面部，所以不用再清洁面部。而有的人则认为卸妆产品只是具有卸妆的功能，面部清洁还是要靠洗面奶再清洗一遍。其实在卸完妆之后还是需要用洗面奶或者大量的清水再次清洁面部的，这样才能够起到彻底清洁面部的效果。

什么是眼影笔

是属于笔式海绵头设计一种眼影,使用方便。笔式设计，款式新颖，色彩绚丽、自然，极易上妆。使用时将笔帽顺时针方向旋转打开。用笔尖蘸取笔帽中的眼影，以放射状涂抹在眼部。用散粉或者绚彩眼影将其定妆即可。注意：使用眼影笔前先以浅色系打底，选定可以与你肤色融合的浅色系眼影，在眼褶皱处上色，并由眼皮的中间向眼尾、再由眼窝的方向刷向眼尾刷过，来回刷匀，若涂抹太厚重，可以手指轻轻推散，这样会比较自然。然后再用深色系眼影笔由外眼角向眼窝呈放射状均匀晕染，切勿显露出深浅两色的明显界线，就可让眼睛呈现深邃感。

目前市场上影响消费者购房的一个很重要的因素是房型;一个好的房型使你使用起来倍感实惠。良好的采光通风、合理的房屋布局加上精心的装饰布置，使你充分享受家居的舒适和愉悦。下面由法律快车的小编为您介绍关于户型的一些知识，希望对您有所帮助。

什么房型属好房型，见仁见智。一般的好房型讲求住宅内部使用功能区分明确。公共活动区、私密休息区、辅助区之间都有较明显的划分，各自有专门的使用功能;动静有别。

公共活动区：供起居交流用，如客厅、餐厅、家庭厅、门厅等。

私密休息区：供处理私人事务、睡眠休息用，如卧室、书房、保姆房等。

辅助区：对以上两部分区域功能起辅助作用，如厨房、卫生间、贮藏室、阳台等。

评价房型时，可考虑以下几个方面：

1.活动区与休息区明确分开，休息区相对集中。

2.尽量减少在活动区内墙上开门;使完整墙面更多。

3.相互联系方便。4.房屋位置合理，进门有小门厅过渡。入口处最好有玄关。

5.厅最好朝南向或景观向。

6.厅平面避免不可利用的锐角室向。

7.大厅与分户门之内室设门斗过渡性空间。

8.在厅内墙上忌务处开门妨碍厅的使用，忌门与门相对开。

9.厅、卧室均有良好的朝向和穿堂风，无暗房。10.居室、主卧室远离电梯间或楼梯。

11.厨后间外最好能配以阳台，既可通风，又可弥补厨房使用面积和临时使用功能的不足。

12.食寝分离、居寝分离。

13.餐厅与起居室空间上相互贯通;形成自然通风。

14.卫生间不宜离主卧室太远，更不要穿越客厅。

大米也有好坏之分。下面，我们来看看怎样辨别大米的好坏吧。

操作方法

大米有无斑点

仔细观察大米的表面是否有无斑点，如果有斑点的话，则说明该大米的质量比较差。

闻气味

闻一闻大米的气味，如果有股发霉的气味，那么说明该大米已经变质了，反之如果有股清香的气味，那么说明该大米质量比较好。

大米的颜色

仔细观察大米的颜色，如果大米的颜色呈现乳白色或者淡青色的话，则说明为质量较好的大米，反之为假的大米。

大米的形态

仔细观察大米的形态，如果碎裂、不完整的大米比较多的话，则说明该大米有可能是陈年大米，反之如果大米大多数比较完整的话，则说明该大米质量比较好。

户型图是判断户型好坏的第一步，如果能够首先排除户型图中就不好的户型那么里选好户型就更近一步了。户型图对于购买期房的购房者尤为重要，因为买房时无法看到实景。下面我们看看户型图有哪些猫腻吧。

一、如何看懂户型图

1、看户型图不看色彩

购房者看到的户型图一般在颜色上搭配经过精雕细琢所以不管户型什么样看上去都很唯美。这样容易让购房者看户型图时忽略了空间和尺寸，所以购房者只要忽略颜色，着重看布局和尺寸就好。

2、注意尺寸标注

户型图上并不能够完全展示房间的大小尺寸。

其一，保留部分标注。有的户型图上就会省去很多数据，只保留部分厅、房等开间的对开发商有利数据，购房者都是听置业顾问在讲整个户型的优势，懵懂之间很少会顾及整个户型不利的地方。

其二，细致到无法分辨。有这样一种户型图，上面标准了细节尺寸，细节到令人无从看，无从读。这种的户型图更可怕，因为完全看不懂

户型好坏，面宽、进深，非常关键。如今的户型图上，多会标注进深和面宽这两个指标，两根拉出的直线中间夹杂的数字，如4.20米、3.9米就是了。一般来讲，进深，即南北纵深的总数值是越小越好;而东西阔度则是越大越好。

3、要注意面积标注

绝大多数户型图上都会标注房间的建筑面积，如主卧xx平方米，客厅xx平方米，A型两室两厅一卫xx米……看似特别精确，但是这里所说的都是建筑面积，实际使用面积户型图上不会写。

4、各部分合理配比很关键

户型是否合理在于各个部分之间的比例关系。户型图上卧室、客厅的位置是相对固定的，创意亮点往往体现在其他功能性空间的处理上。厨房、餐厅、卫生间，是购房者读图时必须仔细关注的三个位置。你可以假想日常的生活状态，就能判断出设计是否合理。比如，

卧室离客厅是不是太近，卫生间离次卧会不会太远，餐桌的摆放空间是否足够;或者，当卫生间的门恰好打开时，餐厅里的人会不会能够看见马桶，等等。原则上厨房、餐厅、厕所的位置至少应具足够的私密性。

5、要注意相邻的平层关系

了解清楚相邻关系也就是配件之间关系也是看户型图的重点。把户型放回楼层平面里看就能了解其受这些“配件”的影响程度。还要看看相邻户型的影响是否遮挡采光，是否具有私密性。

所以，看房时记得向售楼处索取平层关系图，在更大的视角下考察你的房子、甚至楼座。比如朝向问题，南向、东南朝向通常被认为好的，可如何北向的户型窗外是小区里的园林或湖泊，南向户型却临近交通要道，选择的优先级就一下子逆转了。

6、了解户型结构可变和不可变部分

在某种程度上，户型需要“先天不足后天补”。所以了解户型的可变结构，也很要紧—哪些墙能动、哪些墙不能动;下水管、上水管的位置，电线走向等，都要尽可能的掌握。有时候往往通过一个“小手术”，可以把户型的潜力给发挥出来;反之，为了居住的安全和便利，千万不要冒险去动诸如承重墙和污水管等。

7、忽略家具

如今的户型图上流行摆上家具。与色彩变化一样，这也是一种心理诱导的方式。户型图上的家不具有任何参考的价值。因为这里家具的大小完全是为了适应图片的美感完全和实用性无关。在看图前，需要掌握一些基本数据。例如，如果想买大尺寸的电视机，客厅的宽度就应在3.5米以上为宜，否则坐在沙发上看电视就会影响视力。又如，如果新婚夫妇的卧室，很可能要摆一张造型不俗的婚床，那么卧室的长和宽就至少得在3米以上。

二、好户型应该是什么样？

1、整体形状方正

整体形状方正的意思，不是指整套房子要是一个规则的方形，而是各个房间和功能区域的形状是方正的矩形。这样就意味着空间利用不会出现浪费的情况

2、面宽偏大、进深偏小

面宽直接关系到房间的宽阔度和房间里家具的摆放是否有足够空间，同时考虑到自然采光的范围。如果房间进深偏大，光线很难照到深处角落。

3、户型没有暗间

暗间是指完全没有窗户的房间。除了无法自然采光，通风也是大问题。现在新房多数暗间被安排在卫生间。厕所通风不好，湿气有较大，白天进入也需要灯光。

4、房间大小要适中

房间并非越大越好？整套房间的设计要大小适中，主卧和次卧有区别，但是不能主卧太大，次卧太小。不然主卧会感觉空旷次卧会感觉压抑5、静线和动线合理，干湿分区

动线一般是客厅和厨房要和卧室休息区合理分开，各在不同的两边，这样不会打扰到休息。厕所和厨房一般较潮湿，所以和卧室最好也要分开。

电子容器在我们生活中可谓是非常的常见，它在我们生活中起到了重要的作用，但是现在为止，还是有许多人不知道该怎么测电容器的好坏，那么今天小编就给大家讲讲怎么来测电容的好坏。

操作方法

首先我们要判断极性，我们先把万用表调到1000的欧姆档，如果一端是正极，那么另外的那一端就是负极，我们将两只表笔短接，调零，再接到电容两端，阻值最大的那一端就是正极。

我们把欧姆档调到合适的位置，如果是1库仑的电容就用20k的档，低于这个都用20k。大于这个就用200k。

用万能表的红表笔去接电容的正极，另外一端就接负极.如果数字从0增加到1的话，那么这个电容就是正常的，如果一直显示的都是0，则这个电容就是坏的。

我们知道CPU非常重要，那平时买CPU怎么防止被骗呢?怎么判断是新的还是旧的，真的还是假的?今天小编就来告诉你如何辨别CPU真假。

学习CPU真假辨别之前，大家可以先了解CPU包装，通常是分四种。也就是分别是中文盒装、英文盒装、散片深包、散片。此外，CPU是没有假货的，很多国家都没有山寨CPU的能力。

中文盒装：其实就和国行手机一样，是由正规渠道生产销售，从未经过拆封和挑选的原厂包装，当然价格最高。如果买到的英文盒装也是真品，那和中文盒也不会有多少差别。大家可查阅到包装上的三码合一。凭CPU风扇上面的序列号，可以享受三年全国联保。

英文盒装：类似于美版行货，这是市面上最多的包装盒装，价位比中文盒装稍微便宜一些，另外中文盒装产量原本就比较低。这种包装的散热器并没有对应的序列号，不享受三年全国联保，不过一般代理商都提供三年质保。

散片深包：这类包装就是深圳制造了，生产过程就是把散片CPU再加上廉价散热风扇，通俗来说就是假盒装。不要以为它不正规，其实它的产业化也比较规范，通常代理商还能提供一年质保。

散片：是指没有包装和散热器，只有一个CPU，一般是OEM(俗称代工)或者是其他渠道流入市面的，由商家提供一年保修。注意散片cpu是没有包装盒的，价格更便宜，一般选择有实力的渠道商购买还是比较可靠的。

下面就给大家列举辨别真假CPU的方法：

1、包装：如果是真品盒装，标配了CPU、散热器、包装盒和说明书。如果说里面没有说明书，肯定就是翻新包了。

2、包装上的标贴：市场上所有处理器都是密封包装。为了更换方便，我们先不打开包装，先看看外面的序列号进行判断。首先，盒装序列号上面都有一个标签标注了处理器的参数型号，还有序列号和其他码数。如果购买的处理器不是这样的标签，只是两个封条，应该就是翻新的。

3、代理商标签：但凡是国内销售都有代理商来行销，这个也是关键的售后保障。和intel联合代理的几大厂家，有了他们，售后就很有保障了。不过，有的CPU型号生产时间很久了，可能会没有这种联保标签，就得通过其他途径判断了。

4、序列号：这个是一个很重要的判断依据，尤其是英文盒，像三码合一就是个基础的判断，CPU上的序列号和包装盒的序列号以及散热器上面的序列号是不是全部都可以对应上，如果对不上，就可以肯定不是真品。

5、利用压痕判断新旧：如果是散片，可以利用压痕判断。因为intel的主板需要直接向下压住CPU，让两边的扣子压紧两边的CPU，所以上机过就一定有压痕。

6、散热风扇贴纸：正品盒装，纸的变色部分可看出深蓝色。深包假货，纸变色已经发绿了。

7、散热铝片：左边是真货，散热片中心部分铝柱粗大，散热片分布均匀，形状规律，片和片之间间距也相等。假货做工就很粗糙，铝柱不均匀，形状大小不一，间距不等。

8、散热硅脂：盒装的假散热器，预涂硅脂浓度较稀，没有定形，硅胶存已经开始向四周溢开，可以明显看出。

9、散热器风扇：一眼可以看出，假货散热器风扇没有给导线作为规定的卡子，这是真品的必需的装备。而正品，对于细节从不含糊，做工很精致。

10、CPU-Z检测：我们可以利用CPU-Z软件检测CPU型号以及参数和官方的参数对比。

总结：CPU虽然没有假货，但是很多翻新产品，淘宝很多DIY主机廉价，都是搭载了好几年前的老型号了，通常都是回收的二手CPU，很多商家为了防止买家看出是二手的，通常这种CPU直接打磨掉上面的文字，然后再打印上字的，俗称翻新。建议装机用户不要贪图小便宜，带来没有必要的损失。

市面上的咖啡机最明显的就是全自动和半自动的区别了。而价格上，全自动的咖啡机价格比较高，能磨粉、填充咖啡和制作咖啡，全部免除了手的操作。有的机型甚至还能热牛奶，并把它按比例配在咖啡里。全自动咖啡机是整个咖啡机行业里发展最快的。但是，对于它们的维护也需要更多的专门技术与服务。

咖啡机

市面上的咖啡机最明显的就是全自动和半自动的区别了。而价格上，全自动的咖啡机价格比较高，能磨粉、填充咖啡和制作咖啡，全部免除了手的操作。有的机型甚至还能热牛奶，并把它按比例配在咖啡里。全自动咖啡机是整个咖啡机行业里发展最快的。但是，对于它们的维护也需要更多的专门技术与服务。

滴漏式咖啡机是一种经典的滴式过滤器。简单、高效、可靠，适合大众使用。滴漏式咖啡机的工作原理也比较简单，它包含有一个漏斗，用来垫放滤纸和咖啡粉，当中必不可少的要有一个过滤咖啡的装置，如果您选择使用滴漏式咖啡机，就少不了要购买滤纸。滴漏口下有一支软管深入到咖啡机的水盒里，将沸腾后的水从水盒里吸上来，滴漏进漏斗的咖啡粉中。通过慢慢浸透的方式，滤纸会过滤掉滤渣，然后一滴滴慢慢滴入下方的咖啡壶中。许多朋友会考虑到咖啡机的保温功能。其实对于咖啡来说，过长时间的保温会使咖啡变酸从而丧失口感，所以一般咖啡都是即饮即做。咖啡不宜盛放在冰凉的杯子里，一般滴漏式咖啡壶下方都带有加热盘。卖场和网上商城中的滴漏式咖啡机的价格都比较低，易于接受。

高压蒸汽咖啡机

顾名思义，高压蒸汽式咖啡机是泵压式和蒸汽式的结合体。前面所讲的滴漏式咖啡机在冲泡咖啡时使用的是一个大气压，也就是在常压状态下冲泡的，而泵压式咖啡机是通过压力的原理，冲泡咖啡时水的压力大于一个大气压，一般为5-19个大气压，快速将咖啡精华萃取出来，煮出来的咖啡比较香浓，而且会有一层油脂沫。普通的高压蒸汽咖啡机价格在千元以上，对于十分喜爱咖啡的朋友来说并不是特别难以接受。

一般在咖啡机品牌资讯权威机构的官方网站，都会提供咖啡机相应的数据。只是到目前为止，还没有一家 机构能够提供咖啡机品牌排名的相关数据。即使有，也大都是罗列一些常见的咖啡机品牌，做个简单的介绍，看似是再给咖啡机排名，更像是品牌炒作，如果是品牌 排名，咖啡机市场容量，市场结构，这些咖啡机品牌的所占比例，年度销售额有多少;如果是消费者喜爱的咖啡机品牌排名，参与投票的人数有多少、层次结构、统 计规则等是什么。这些都没有，怎么能让人信得过这些咖啡机品牌呢?咖啡机什么牌子好?选一个好的咖啡机品牌，还需要我们仔细斟辨。

根据我国城市居住区规划设计规范要求，房屋采光鉴定标准为：房屋采光面积不低于15%，采光强度不低于300勒克斯。采光是建筑物内部得到适宜的光线，判断房屋采光好坏，可以从早上八点到下午四点观察房屋的光照情况。对于住宅或办公楼等建筑而言，良好的采光条件能够提升居住和工作环境的舒适度，并且有助于人们的健康和情绪。

光照条件受到建筑物自身结构以及周围环境的影响。例如，建筑物的朝向、窗户的大小和位置、附近建筑物的遮挡等因素都会影响到室内的采光情况。在观察房屋光照时，需要考虑这些因素的影响，并综合评估其对采光质量的影响。

采光的需求因人而异，不同活动和使用场所对光线的要求也不同。例如，卧室需要更加舒适柔和的光线来帮助人们放松身心；而办公室需要足够明亮的光线来提高工作效率。在判断采光好坏时，需要考虑到建筑物不同区域的不同需求，以及人们在不同时间段对光线的要求。

观察光照情况时还需综合考虑光线的强度、颜色和均匀性等因素。如果房屋内部存在强烈的反射或阴影，即使光线足够强烈，也可能造成视觉不适或光线分布不均匀的问题。在观察房屋的光照情况时，需要综合评估这些因素的综合影响，并结合实际需求进行判断。

除了观察房屋的光照情况外，还应考虑到实际使用中的灯光照明设备。采光只是其中的一部分，建筑物内部还需要适当的人工照明来满足特定活动的需求。在评估采光好坏时，还需综合考虑自然光和人工光的结合使用，并确保它们能够相互补充，为居住和工作环境提供最佳的照明效果。

在寸土寸金的城市，一所房子、一个社区住起来是否舒服，跟园林规划及设计有很大的关系，那么我们怎样来判别小区园林景观的好坏呢？又应该怎样观察呢？

小区园林景观都有哪些？

小区的园林景观分为软质和硬质景观两种。

软质景观，通常指自然的，包括天空、阳光、细雨和风、水体、数目等。

硬质景观，通常是人造的，包括假山亭台、栏杆、墙体、铺地等。

如何判别一个园林设计的好坏呢？

除了二手房，绝大部分新房在交房之前，景观都只是规划，判别园林设计的好坏可参考三大硬性指标：

指标一：绿地率

绿地率=绿地面积/土地面积。

新区建设的绿地率不应小于30%。

注：要注意绿化率跟绿地率并不是一个概念，绿化率实际上是绿化覆盖率。绿化覆盖率＞绿地率，包括树影等。

指标二：建筑密度

建筑密度=建筑基底面积/规划用地面积。

建筑密度≤40%-50%。

在用地中还需要留出部分面积来用作：道路、广场、绿化、停车场等。

指标三：楼间距

楼间距会影响采光、通风、隐私、噪音等。

房屋的左右距离，一般4-6层及以下的房屋之间，为6米；12层及以上的高层之间为13米较为适宜。

如何提升对楼盘景观的观察力？

提升观察力一：观察中央核心景观

一般来说，重视景观设计的大型社区都会设计至少一处中心景观区，多会安排水的主体元素在其中。

注：如果不想买到“臭水池”，就需要特别关注水池是否有净化系统、水池周边的绿化等问题。

提升观察力二：观察楼栋间景观

一个好的社区园林要注意均好性，让每个业主都能享受绿色。楼间的景观不像中心景观规模那么大，购房者更应关注其实用性。

提升观察力三：观察景观细节

设计越细，质量越高。用心设计景观的楼盘通常都会用一些低矮的灌木包括住建筑物的根基部位，遮掩楼体根部与地面连接处的管道和缆线，在楼体的入口处使用颜色的变化或花卉装点。

提升观察力四：考察物业管理公司

园林景观若无精心掩护，就很难延续下去，因此小区的物业管理尤为重要。

1、关注开发商所签署物业管理公司的资质水平

2、认真核查该物业公司提出的服务标准，是否有对园林维护等事项。

注：管理内容包括：园林绿化地、沟渠、池井、道路、停车场等公用设施的使用、维修、养护和管理。

茶叶是我国的一大特色，具有较为悠久的文化与历史。其种类繁多，产地多样，不同的地方所产出来的茶叶的种类，色泽，味道等各个方面都有着较为明显的差别。但鉴别方法却是万变不离其宗的，所以今天来给大家说说该怎样才能鉴别茶叶的好坏？

操作方法

观察色泽

在很多时候，直接用肉眼就可以观察到茶叶色泽的好坏，若色泽较为明亮且新鲜的话，则说明是新茶，好茶，若色泽较为暗沉，且没有光泽感可言的话，则说明是旧茶，坏茶。

观察外形

茶叶的好坏在外形上是可以直接体现出来的，若形状大小，粗细都较为均匀的话，则说明是好茶，若形状各异，粗细不同，纹路杂乱且有茶梗的话，则说明该茶叶的品质不算太好。

进行冲泡

除去观察，冲泡也是检验茶叶好坏的方法之一，取适量的茶叶放在杯子里面，然后用开始进行冲泡，静置片刻后，若汤色清明，可以一眼看到底的话，则说明是好茶，若汤色浑浊的话，则说明茶质比较差。

闻闻香气

茶叶在经过发酵后会形成一股特殊的香味，是结合了多种化学成分而形成的，不同的茶叶所具备的香气自然也是不同的，若对茶叶有所研究的话，则可以凑近闻几下，若香气令人愉悦的话，则说明是好茶，反之若有霉变味的话，则说明是坏茶。

品尝味道

若通过外形等难以辨别的话，则可以直接饮用些，若味道较为醇厚，爽滑，没有酸涩感，香气扑鼻，且在片刻后感觉到口中有明显的回甜味的话，则说明是好茶，若味道较为寡淡的话，则说明是坏茶。

干湿程度

茶叶在采摘后是需要经过晾晒等工序后才能被用来饮用的。建议大家可以用手指捏取适量茶叶轻轻揉搓，若能够轻松被搓成粉末的话，则说明是新茶，好茶，若明显感觉到有困难的话，则说明茶叶已经受潮，是旧茶。

根据茶类

不同种类的茶叶所具备的特点自然也是不同的，如若是明前茶的话，则颜色是一种较为天然的糙米色，若是狮峰龙井的话，则表面十分匀称光洁，呈淡黄嫩绿色等，大家应根据具体情况来具体判断，不要太过死板。

如何判断电脑电源好坏?

判断电脑主机开关好坏时要先将ATX电源线和主板接好，把主板上的开关针、复位针等拔起，用镊子短路开关针触发电源开关，看能小能开机，如果能，就说明是主机箱的开关坏，把主机箱开关拆出清洗。

下面，我们就来看看电脑主板不通电怎么办。

1.判断电脑电源好坏

第1步，先接好主机电源(ATX)，按下主机开关按钮，如果不能通电，再把电源连接主板的电源插头拔下来。

第2步，用镊子把电源的绿线和黑线短路，检査看电源的风扇转不转。如果电源风扇转，说明电源是好的，故障在主机方面。

第3步，判断电脑主机开关好坏。ATX电源线和主板接好，把主板上的开关针、复位针等拔起，用镊子短路开关针触发电源开关，看能小能开机，如果能，就说明是主机箱的开关坏，把主机箱开关拆出清洗。

第4步，如果短路开关针触发电源还是不能开机，说明主板真的不能触发开机，把主板从机筘_.拆出来检修。

第5步，把主板拆下来，先把板上的灰尘清扫干净，以免防碍检修。先目测一下，看主板上面有无元器件烧坏，鼓包，电路板上有无烧焦、断线的。

第6步，把主板放好，插上CPU假负载，插好电源。插上主板测试卡，做好检修准备。

2.检査触发电路

当主板不通电时，首先通过强加电的方法定位主板小通电的具体故障电路。也就是说直接短路接绿线和黑线。如果此时可以加电开机说明故障在软开机电 路本身。如果此时不可以加电，说明有严重的短路现象。ATX电源内部保护，它不允许自己所输出的电压对地，所以电源内部自动保护了。

可能短路的有红线短路，黄线短路，紫线短路或者是CPU的主供电端短路。以上的短路现象，在实际主板故障中出现任何一种都会出现强行加电而加不上电。

对于红线短路可能的原因有:主板上某个场效应管短路或者是电源管理器短路，还有门电路短路或者是I/O短路，还有南桥短路，也有可能是5V滤波 电容短路。测一下5VATX对地数据或测供电管对地数值看是否对地短路了。正常的对地数值是380U左右，如果明显测供电管对地0兆欧或接近0兆欧，表明 主板出现芯片对地短路现象造成ATX保护。

对于黄线12V短路，通常是电源管理本身和12V滤波电容短路，对于12V短路也有可能是串口芯片有问题。

对于紫线短路可能是南桥、I/O、场效应管和门电路，以及紫线滤波电容和紫线稳压二极管造成。

对于CPU主供电短路可能是场效应管，电源管理器和主供电滤波电容。对于P4后的主板，CPU主供电短路也有可能是北桥短路。测出对池短路的ATX电源线，再沿着线跑电路找到相关损坏的元器件换掠。

3.检査软开机电路

如果强行加电可以加电，则故障在软开机故障本身，此时应重点软开机电路本身和软开机电路有联系的其他一些电路。

(1)COMS电池。有些主板，电池电力不足也不能开机，怛大部分的主板没电池也不影响开机。正常愔况下COMS电池提供2.6V(2.6～3.3V)以上的电压。

(2)COMS?践。COMS跳线不正确也不能开机，一般是跳在一二针上是正确的，第三针是接地。如果跳在第二、第三针上就不能开机。注氬有的主线跳错以后，可以开机，因为实时晶振供电是由紫线提供的。

(3)测POWER开关针有无3.3V或5V电压，POWER开关针一针是接地，一针由紫5V供电，中间会经过一些电路、电阻等电子元件。如果没有5V或3.3电压到开关针，跑电路，从ATX电源紫5V到POWER之间的元器件看那个损坏，发现损坏的然后换掉。

(4)测南桥芯片旁边的晶振，看是否起振。起振电压为0.5V和1.6V左右，如果没有，就更换晶振旁边的滤波电容以及晶振元件。还有一种用手 去处摸实时晶振的两引脚，手触摸主板后可以加电，可以工作。怛是实时晶振损坏以后，你摸到实时晶振后可以加电，怛是CPU不工作。这时候还是继续用手触碰 实时晶振两个引脚，让加电又不过内存，再用于处摸实时晶振的两个引脚，电压乂会过内存。这种就是典型的实时晶振外围电路损坏的现象。这样的主板比较难修。 实时晶振的电荞电路要求非常严格，损坏以后尽董用颜色和大小相同的实时晶振，还有偕振电容来更换，否则的话就会更换不成功。

冰箱在我们的日常生活中非常常见，大部分人都知道怎么使用冰箱，但是却不了解冰箱的相关知识。有时冰箱出了故障却不知道问题出在哪里，今天小编就来教大家一下如何检测冰箱压缩机好坏，主要是在压缩机运转时听压缩机的声音，正常的话就是啪啪声和铛铛声，不正常的话就是撞击声，一起了解一下吧！

一、好—压缩机的正常声音

1、啪啪声

在压缩机运行数分钟或停止数分钟后，能听见一种啪啪声，这种响声要看在冰箱的哪一部分，如果是在冰箱的后面，一般是冷凝器紫铜管或百页窗散热片，由于热胀冷缩产生的响声，如果这种响声是来自冰箱上部，一般是冰箱内上部吊装的蒸发器，由于温度一冷一热的变化，使吊装部位已经冻结在一起的薄冰被拉破而产生的啪啪声。以上两种响声都是正常现象。

2、铛铛声

运行中的压缩机在停止时，会产生这种铛铛声，有时响一下，有时响两下，响声较大。这种响声中来自压缩机内部，其原因是压缩机内有三根弹簧吊着汽缸和定子，用来防震，当压缩机停止工作时，会产生一种阻力，由于弹簧的作用，使汽缸向两边摆动，产生金属的碰击声，这是一种正常的响声。

二、坏—压缩机的异常声音

1、撞击声

压缩机在运行时，机内发出一种金属撞击声，这种响声是压缩机内高压消声断裂所致，在冰箱使用中，常有发生。这种声音需要切开机壳，更换高压消声管或焊接断裂处。

2、轰轰声

压缩机在运行时，机内发出一种轰轰声，这种响声是机内吊挂汽的弹簧有一根折断或脱位，致使汽缸碰撞机壳而发现的晌声，这是一种不正常的响声。这种声音需要切开机壳，检查吊簧脱位的原因，或折断的原因，分别排除。

正时皮带是发动机配气系统的重要组成部分，通过与曲轴的连接并配合一定的传动比来保证进、排气时间的准确。那么如何辨别正时皮带的好坏呢?接下来小编为您介绍一下。

正时系统的传动件分为正时链条和正时皮带两种，很多人都关心到底哪种传动形式更好一些。

正时皮带已在发动机中应用很长时间，技术成熟，成本较低，噪音较小，但需要定期检查和维护，一般5~10万公里就需要更换。正时链条具有结构紧凑、传递功率高、可靠性与耐磨性高、终身免维护等显著优点，但相对传统的正时皮带来说，其噪音一般稍大一些。

但什么事情都不是绝对的。随着技术的进步，有些汽车上采用了齿形静音链条，其噪音甚至低于正时皮带。相信这种正时链条的广泛使用将为广大汽车用户带来更多便利。

正时皮带的好坏很难从外表识别出区别，反正看着东西做工精致的圆润的肯定要好的多，价格自然也会高点，捷达，桑塔纳大众的很多正厂的有点香味，副厂的没有。。外面换这些东西一般都是gates的，但是假的多这个牌子，马牌的真的多点，一般外面换的话老板会保6万公里质量。最好去4s，但是4s只保正品，不保公里数，而且价格很高。。条件允许的话还是别凑合，因为很多车正时皮带断了都会气门顶缸，起码中修。

通过小编的介绍，您是否对此问题了解了呢?小编建议您多关注车辆保养小知识，多关注，关注汽车保养包括哪些项目方面的知识就在其中。

香水有很多种品牌和味道，香水是我们平时的日常生活中非常常见的一种化妆品，香水的好坏象征着一个人的品味，那么香水喷在哪里香味更持久？辨别香水好坏的方法。

香水喷在哪里香味更持久

头发

适合约会看电影或者一起散步。如果你拥有一头齐肩长发，这招绝对是约会时的必杀技，在发梢喷洒或涂抹香水，切记不要过于浓烈，一个回眸，他可能瞬间就被你折服啦。

腿部、膝盖

约会户外(爬山或是一起晨跑)，这时如果还将气味涂抹在上半身可能会显得特别故意，而且在运动时很容易会将香气变得浓烈，反而让对方留下不是很好的印象;这时，涂抹香水的位置应该选择在腿部、膝盖及脚踝内侧，这样随着步伐的移动所散发出来的香氛因子，不但典雅而且持久。

避开皮肤

对于挥发较快的香氛，我们可以避开直接与皮肤接触，因为肌肤的体温会加速香氛的挥发，可将香水喷在内衣、领带、或丝袜上，通常在这样的情况下，香氛能够维持一整天之久哦!

辨别香水好坏的方法

1、优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何沉淀。一般不含色素，在摄氏30度温度下，经24小时不变色。

2、香水的香味优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。

3、香水的包装取悦女人嗅觉的香水，其促销却常常要靠香水商品的视觉形象。如同其他商品一样，包装精细之处往往是体现了商品的内在质量。在鉴别香水质量时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无漏泄。

4、在专柜购买，购买时查看包装上的相关信息是否完整。此今年实施化妆品成分必须标识在外包装上的规定后，很多大牌香水品牌也会将香水成分标识，所以大家在购买时应注意。

女人使用香水的方式

只有用正确的方法使用香水，才能使香水发挥最大作用，也能将成本降低，不用因为为了安全买昂贵香水而心疼了。香精是以“点”，香水是以“线”，淡香水是以“面”的方式，浓度越低，涂抹的范围越广。

七点法

首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部;轻拢头发，并于发尾处停留稍久;双手手腕轻触相对应的手肘内侧;使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，七点擦香法到此结束。注意擦香过程中所有轻触动作都不应有摩擦，否则香料中的有机成分发生化学反应，可能破坏香水的原味。

喷雾法

在穿衣服前，让喷雾器距身体约10-20公分，喷出雾状香水，喷洒范围越广越好，随后立于香雾中5分钟;或者将香水向空中大范围喷洒，然后慢慢走过香雾。这样都可以让香水均匀落在身体上，留下淡淡的清香。

香精以点擦式或小范围喷洒与脉搏跳动处

耳后、手腕内侧、膝后。淡香精以点擦拭或喷洒于脉搏跳动处，避免用于胸前、肩胛的脉搏跳动处。

香水、古龙水或淡香水因为香精油含量不是很高，不会破坏衣服肥纤维，所以可以很自由的喷洒及使用。例如：脉搏跳动处、衣服内里、头发上或空气中。

体温高的部位，抹香水的效果比较好

基本上是，身体内侧比外侧体温高;另外，香气向上升，涂在下半身比涂在上半身更能获得理想的效果。

不要在阳光照射到的地方抹香水

因为酒精在暴晒下会在肌肤上留下斑点，此外紫外线也会使香水中的有机成分发生化学反应，造成皮肤过敏。

香水可以喷在干净、刚洗完的头发上

若头发上有尘垢或者油脂会令香水变质。同时也不能够喷洒在干枯和脆弱的头发上，避免造成对发质的伤害。

先喷香水后戴首饰

香料为有机成分，易于金、银珍珠反应使之褪色、损伤，因此香水不能直接喷于饰物上，可先喷香水后戴首饰。

香水使用的正确方法

七点法

1、首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部，轻拢头发时在发尾处停留稍久。

2、双手手腕轻触相对应的手肘内侧;使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处。

3、然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝的内侧。

注意：在擦香水的过程中所有轻触动作都不应有摩擦，否则香料中的有机成分发生化学反应，可能破坏香水的原味。

喷雾法

1、早上穿衣服之前让喷雾器距身体约10-20公分，喷出雾状香水，喷洒范围越广越好，随后立于香雾中5分钟。

2、或者将香水向空中大范围喷洒，然后慢慢走过香雾。这样都可以让香水均匀落在身体上，这样可以留下淡淡的清香。

点擦法

如果你使用的膏状的香水，可以直接点擦在耳后、手腕和膝盖处，不过要避免擦在胸前、肩胛和脉搏跳动的位置，因为稍微的点擦才能令香味一直保持淡淡的。

Tips:

1、喷香水时，不要直接对着肌肤喷洒，特别是在夏季不要喷在脸部，脖子上，这样很容易因香料碰到阳光紫外线的时候，会产生化学变化，导致皮肤黑色素的破坏而出现班疹和雀斑，轻者也会使皮肤发痒，红肿。

2、在夏天或白天上班时使用的香水不宜太浓，淡淡的清香即可，如果是冬天或在盛装宴会上则可以香味较浓!

大家在生活中应该都听说过粉底液吧，但是你了解粉底液吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟比较好用的粉底液有什么呢，以及怎么区分粉底液的好坏呢？如果你也想知道我们就一起来学习一下吧。

比较好用的粉底液有什么呢

1、雅诗兰黛dw粉底液

美妆博经常主推荐的粉底液DoubleWear，最大的特点：遮瑕力超强，控油力强，如果你皮肤上有很多逗印，这款粉底液完全是你生活好助手，甚至可以省掉遮瑕膏，遮瑕力可以排在粉底液里的前列了。

2、Armani阿玛尼设计师大师粉底液

好用的粉底液排行榜推荐，有哪些粉底液值得入手，集保湿，遮暇，提拉紧致于一身，妆感细腻，自然通透，脸部轮廓立即提升，适合任何肤质使用，调整肤色不均，为肤色偏黄的亚洲女性肌肤，彻底实现所有底妆品追求的最高境界──澄澈纯净感，带来增加亮度而不失真。

3、YSL圣罗兰青春神逆龄粉底液

传说的女神粉底液就是它了，好推不说，还是养肤粉底液。让你越化皮肤越好。平滑及滋润肌肤，紧致，张肌成份，抗氧化，对抗自由基，比超模保湿！选用植物精粹，取代水份与酒精，不含酒精更保湿！不含粉体更光感！不暗沉更白皙！不只上妆更紧致，针对6大衰老问题，高度遮暇长效保湿。

怎么区分粉底液的好坏呢

1、测试粉底的持妆性

是否溶于水并不能证明该粉底持妆性的好坏。这时要将该粉底涂在手背上，然后喷水，如看到浑浊水珠则说明该粉底不持妆，出汗会花妆，如看到清澈水珠，则说明该粉底持妆性好。

2、测试粉底是否伤害皮肤

将粉底滴入装有半杯水的杯中，用筷子搅拌后，如不溶于水，并且水面上有油浮物、沉淀物、杯壁上挂有油脂的，则说明该款粉底不透气、容易引起毛孔堵塞、粉刺、油脂粒、暗疮、难清洁、并含有矿物油，可能有重金属。如能完全溶解于水中，且也无沉淀，无油脂飘浮物的，则说明该款粉底透气、不含重金属、矿物油、易清洁。

测试粉底液的小技巧有什么呢

方法一：搅拌

我们可以取一个透明的玻璃杯，然后取一点你想要测试的粉底，然后搅拌均匀。如果搅拌均匀之后的液体出现明显的水油分离情况，或者水面上有一些沉淀物，那么说明这款粉底的透气性就比较差。而如果搅拌完没有这样的情况，整个粉底溶解到了水中，那这款粉底的成分就比较好了。

方法二：涂抹

在手背上涂抹，然后用水喷洒，如果这时候颜色变得比较浑浊，说明持久性就比较差，如果不花妆，那么说明质量就是比较不错的了。

如何选择粉底液呢

首先要清楚自己的肤质是干皮还是油皮，适用的粉底液到底有哪些，在小红书上都可以查到，最好还是选择大牌粉底液，毕竟整天用来打底必须保证对皮肤伤害尽可能小选好了要买哪一款之后就是对色号的选择了，这个其实问客服她们都会很耐心的为你解答，一般来说粉底液都有白皮黄皮黑皮适用的分类，选比自己白一个色度的色号就可以，不然上脸会很不自然，但是还是要根据具体情况而定，比如rmk黄皮适用粉底液真的很黄！大黄皮都接受不了所以大多数人还是买了白皮12色号(日韩粉底液一般都偏黄特别注意一下)最后就是购买渠道一定要正规，个人觉得用在脸上的东西还是要谨慎再谨慎，最好能在专柜购买，起码质量品质都有保证。

显卡坏了的特征有哪些?

显卡的用途是将计算机系统所需要的显示信息进行转换驱动，并向显示器提供数据信号，控制显示器的正确显示，是连接显示器和个人电脑的重要元件，是“人机对话”的重要设备之一。

下面，我们就来看看如何判断显卡好坏。

1.电脑显示器没反应，开机完全黑屏，或者有嘀嘀嘀的叫声

2.显示颜色不正常

3.死机

4.windows里面出现花屏。看不清字迹

5.在windows里面出现文字。画面显示不完全

6.在windows里出现一些异常的竖线或不规则的小图案

7.显卡驱动程序载入。运行一段时间后驱动程序又自动丢失

8.开机启动时屏幕上有乱码

电脑处理器怎么看好坏呢?这是很多电脑爱好者朋友喜欢讨论的一个热门话题。其实，决定一款处理器性能的原因有很多，包括架构、工艺、处理器核心数、主频、缓存、功耗等等。而很多人觉得这些套抽象了，有时候我们只是想了解以下一款处理器的性能如何，处于的是入门、中端还是高端档次而已，对于什么架构、工艺、主频什么的并不是很感兴趣，对于这部分电脑爱好者，小编建议直接看处理器天梯图最新版，以下是小编带来的cpu性能天梯图2016年12月最新版，通过最新的处理器天梯图，能够全面了解电脑处理器性能好坏，话不多说先上天梯图。

现在，电脑桌面处理器主要分为Intel和AMD两大阵营，其中Intel占据了绝大部分市场，覆盖了入门、中端、高端各档次的处理器型号产品。而AMD现在主要低端与中低端产品，高端产品缺少，市场份额显著不如Intel。

通过以上桌面处理器天梯图2016年12月最新版，大家可以查看到Intel和AMD近几代所有主流型号的处理器，其中越靠上的型号，处理器性能越强，此外越靠近中间的产品，架构越新，属于新一代产品，值得优先考虑。

Intel中文名称“英特尔”，是美国一家主要以研制处理器处理器的公司，是全球最大的个人计算机零件和处理器制造商，它成立于1968年，具有46年产品创新和市场领导的历史。1971年，英特尔推出了全球第一个微处理器。微处理器所带来的计算机和互联网革命，改变了整个世界。

Intel今年推出了Skylake第六代处理器，基于14nm工艺，全新架构，并加入了新一代DDR4内存支持，需要搭配全新100系列主板，值得新装机的用户优先推出。此外，Intel明年还将推出第七代KabyLake处理器，值得关心。

AMD是美国一家专门为计算机、通信和消费电子行业规划和制造各种创新的芯片公司，创立于1969年，主要致力于个人PC处理器、显卡、主板芯片以及服务器处理器等产品。AMD是现在业内唯一一个可以提供处理器、GPU、主板芯片组三大组件的半导体公司。

AMD今年并没有推出什么像样的新架构处理器，虽然推出了AMD 880K、A10 7890K等新款处理器，不过鉴于架构没变、依然不支持DDR4内存、性能依旧是挤牙膏升级，因此令A粉颇为失望，使得市场份与Intel的差距越来越大。

不过，沉默一年的AMD将在明年发布下一代Zen处理器，架构方面会有大改进，工艺方面讲提升到14nm，有效的拉低了与Intel的差距，因此明年将是AMD反攻的一年，市场份额有望大幅提升。

处理器天梯图2016年12月最新版就为大家介绍到这里，文章最后针对新装机的用户，推荐几款比较值得入手的处理器。

Intel平台：

入门推荐：Intel赛扬G3900/奔腾G4400/奔腾G4500(六代新架构，支持DDR4)

主流推荐：Intel酷睿i3 6100/6300

中高端推荐：Intel酷睿i5 6500/6600K

高端用户推荐：Intel酷睿i7 6700/6700K、至强E3 1230 V5。

总的来说，Intel平台选新不选旧，新装机首选六代处理器，全面支持DDR4内存。

AMD平台：

入门推荐：A8-7600/7650K;

主流推荐：AMD 870K/880K、A10 7890K、FX 6300

中高端推荐：FX 8350

AMD平台今年比较尴尬，主要在于没有新一代产品发布，主要是一些马甲升级版的产品，性能提升有限，架构落伍，并且功耗高、单核性能优化较差、不支持DDR4内存等，唯一的优势就是价格相对便宜了。

不过，AMD明年的下一代Zen处理器相当于跨代升级，想必会有非常显著的提升，A饭装机用户，建议等等明年初发布的下一代Zen处理器，将全面加入DDR4内存支持，功耗控制也会有显著提升。

编后语：

坐久了猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了。小编总结出10道测试题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标。

1.早上7点起床，9点就会觉得无精打采？

如果答案“是”，说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。运动是公认的能量助推器，一项涉及6800多人的大型研究发现，长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。专家建议，应该规律而持续锻炼，每周至少5次，每次至少运动30分钟。打破静态的生活方式也很简单，比如，乘坐公共汽车上下班时，可以提前两站下车步行，或改骑自行车;每工作40分钟后，运动5～10分钟。

2.两只手各拎3公斤重的瓶子，手臂会不会感到酸痛？

两手各拎8镑(约3公斤)重的瓶子，考验的可不仅仅是肱二头肌，还能测试你的肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。研究表明，不经常锻炼的人在20~25岁达到最大肌肉力量，以后每10年都会以10%左右的速度衰退，60岁以后，衰退会更迅速。一旦缺乏肌肉力量，人就容易受伤，以及患上关节炎、骨质疏松甚至抑郁和痴呆。一项研究发现，患有关节炎的老人在进行持续16周的力量训练后，疼痛感降低了43%。肌肉力量训练可以借助哑铃等重物，以每组20~25次，每周5~7次为宜。

3.上下跳动10次，心跳是否加速？

这是检查心率控制状况和心血管健康的一个重要指标。如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平时可通过多运动来改善，可以选择间歇训练，比如将快速跑和慢跑结合起来，能够有效提高耐力，保护心脏。

4.剪脚趾甲时，身体弯曲是否有不适感？

如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门，这也可能是心脏出问题的信号。一项研究发现，双腿站立时，无法触摸到脚尖，可能和动脉僵硬度有关，是心脏疾病的前兆。专家认为，每天5分钟的伸展练习就能改善这种状况，可从脖子开始，逐渐延伸到臂部、肩部、背部和小腿部位，对促进血液循环和关节健康很有帮助。

5.能否后踢到自己的臀部？

这是另一个能测试身体柔韧性的方法，如果你做起来感到很困难，说明你身体的灵活性和力量都不过关。专家推荐了两种简单的锻炼方法。1.可以一步迈两层台阶地爬楼梯。2.经常练习后踢腿。

6.不挪动双脚，能否转身向后看？

这个动作能测试出身体的中枢肌肉力量和柔韧性程度。如果做起来困难，可以经常转转腰，能够增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用。

7.坐飞机或火车时，能独立地将装着物品的箱子放在行李架上？

这个动作可以检验你的腰背和腿部力量，腰背力量差的人容易被慢性腰疼缠身。“倒退走”可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性，同时提高腰部组织的新陈代谢，缓解腰背疼痛。

8.拿着重物上下楼梯是否感到吃力？

这是一项关于力量、心肺耐力和平衡性的测试。爬楼梯比走在平地上需要更多的能量和持久力，如果发现自己才爬几层楼就气短、呼吸困难，往往肺功能已经比正常人差50%以上了。而且现在楼房里大都安装了电梯，让人们少了很多爬楼锻炼的机会。越是爬楼吃力，以后越是应该试着做更多的爬楼练习。平时工作中，可以利用打电话和午休的时间上下楼。上下楼梯时要注意多运用大腿肌肉、臀部肌肉和腹肌力量，而且要讲究循序渐进，不要猛地增加运动量，否则容易损伤关节。

9.跳10分钟节奏快的舞蹈是否会气喘？

这个问题可以反映身体的肌肉力量和心肺功能。要想更好地锻炼心肺功能和塑造肌肉，坚持每天做10~15分钟的爆发性运动更有效。实验表明，这比单纯在跑步机上跑1小时效果要好得多。专家表示，做爆发力强的运动，如搏击操、短距离快跑等，可以使脂肪充分燃烧，塑造肌肉线条，增强肌肉力量，并且能够提升心肺功能。但北京市老年体协柔力球运动委员会秘书长于新潞提醒，老年人易出现骨质疏松、肌肉萎缩、骨质增生、关节疾病等，因此不宜进行高强度和需要爆发力的运动。

10.连续走30分钟是否感到疲累？

走路和身体的很多指标都有关系，每天至少走20分钟，能够帮助燃脂、维持身材、让人心情舒畅，并且精力充沛，还能够降血压和血糖。多项研究发现，随着年龄的增加，每天散步20~30分钟可以明显改善健康状况，尤其坚持锻炼的老人，独立和自理能力提高41%。快走时，应配合正确的摆臂姿势，即曲臂摆，因为直臂摆容易使胳膊充血，引起不适;快走后，可加入一些力量练习，适当提高运动强度，特别是针对上肢力量的练习，如俯卧撑等;刚坚持快走时，可以隔天走一次，身体逐步适应后就要坚持每天锻炼了。

大家在生活中应该都见过或者喝过红酒吧，那么你了解红酒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝红酒的好处有什么，以及红酒应该怎么鉴别好坏呢？跟着小编我们一起来学习吧。

喝红酒的好处有什么

1.美容养颜

红酒中的单宁、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用，能减少肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题，起到养颜美容的作用。一般每天喝50毫升的量是最合适的。

2.促进消化

红酒能刺激胃酸分泌胃液，能帮助食物的消化;而且，红酒是酒精性饮料中惟一的碱性食品，每天适量饮红酒，可以中和食物中的大量酸性物质，促进消化。

3.减肥瘦身

红酒的酒精含量虽然不高，但适度饮用，能活血暖身，促进血液循环，有效地减少身体内水分，缓解水肿。其次，红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥瘦身是非常有利的。

4.预防心血管疾病

酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质，这些物质都能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质，能够有效帮助预防心血管疾病。

红酒应该怎么鉴别好坏呢

1.从酒杯正上方看看酒是否清澈，如果浑浊则不好。

2.从酒杯正侧方的水平方向看，摇动酒杯看酒从杯壁均匀流下时的速度。

3.酒越粘稠流的速度越慢，酒质越好，把杯子倾斜45度角鼻尖探入杯内闻酒的原始气味。

4.偏嫩的酒闻起来尚有果味，藏酿有复合的香味。

5.摇动酒杯后迅速闻酒中释放出的气味与原始气味比是否稳定。

红酒保质期多久

我国葡萄酒的保质期一般为十年，而在国外，葡萄酒一般没有保质期的说法，只有适饮期，根据酒质，适饮期有一两年到数十年不等。

红酒打开多久就不能喝了

不管是宁夏红酒还是国外红酒，都是一样的。打开超过一天，质感就慢慢变差，因为会被氧化，三天左右就会出现腐烂的味道，有木塞塞着也没用的。在红酒的选择上面，尽量选择大企业或大酒庄生产的，如宁夏的西夏王。酿造工艺、密封性如果做的不好，即使没开过的酒，质感也会受到影响。