兰陵荀子文化园开放时间(汇编20篇)

乌龟什么时候冬眠？属于变温动物的乌龟，对生活所处的环境温度比较敏感，基本上乌龟冬眠主要影响因素也是温度，所以当自然温度达到10℃左右时，乌龟就会开始冬眠了，在我国北方一般就是10月下旬开始一直持续到第二年的3月中旬，这个期间他们会寻找一个有沙石或者有遮蔽物的下边静卧，一动不动的冬眠了。一直会等到温度上升到15℃以上，大概就是三四月份左右，他们就会慢慢苏醒过来，开始活动并大量进食，毕竟也饿了这么长时间了，实际上冬眠的乌龟是不需要喂食的。那么乌龟冬眠我们具体要怎么做呢?接着往下看。

千年王八万年龟，冬眠对于龟类来说是非常重要的，这也是乌龟的天生习性，气温降低昼短夜长的冬天就该冬眠，这是大自然的规律，所以养龟人要遵从要不然会对乌龟产生严重的伤害，导致寿命变短。但是有一点需要注意就是，家里面养龟如果太小、年幼、体弱的就不要冬眠了，因为圈养的小乌龟身体抵抗力差，冬眠容易导致死亡，我们要做的就是维持小乌龟生活用水的温度，大概25度至32度左右，喂食一些专门的乌龟口粮，这些口粮营养成份较为均衡全面，非常有利于小乌龟的成长发育，增加它的抵抗力。大概四到五天喂食一次，每周需换一次新鲜的水。

随着天气气温的降低，气候变化越来越明显的时候，就要观察乌龟的日常状态了，此时的乌龟会不太吃食物，也不怎么活动，那么就可能快要进入冬眠模式了，我们需注意的是，加大营养食物的投喂，在冬眠前给乌龟充足的营养摄入，有利于它度过漫长的冬眠期，例如黄粉虫，高蛋白，高能量;吃完移至太阳下晒调养促进消化吸收，能量转化为脂肪;协助乌龟排空粪便，掏空它们的肠胃，以免在冬眠期肠胃里面的粪便发酵变质而导致乌龟死掉;最后就是准备一个合适的冬眠环境，容器中铺上适当的湿沙子，放置几块石块，然后用湿毛巾或者书纸盖在上面，放容器放置于安静没有光线直射的地方就成了。

酒酿的味道要么是甜的，要么是微带酸味的，但是偶尔我们吃的酒酿可能有点苦味。那么，酒酿有点苦是怎么回事？酒酿有点苦能吃吗？

酒酿有点苦是怎么回事

米中含有淀粉，淀粉经曲中的糖化酶变糖，糖被酵母菌转化成乙醇—酒。米酒的发酵中这个过程是混合进行的。发酵1~2天糖化为主，酵母在繁殖产生少量的乙醇。第三天开始酵母繁殖旺盛大量的糖消耗掉并且产生大量的乙醇。米酒有甜酸逐步变味成酸苦。发酵5~7天酒精发酵结束，淀粉和糖基本消耗，米酒的甜味没有了自然苦味突出了。

酒酿有点苦怎么办

略有苦味是正常的，蒸米时有没熟的，酿出的米酒也会有些苦，不介意的话可直接饮用，介意苦味可加些白糖水。

米酒保鲜方法是，把一个鲜鸡蛋放在未煮的米酒上，两小时后，蛋壳的颜色开始变深，随着时间的延长,蛋壳的颜色逐渐变深,这样，米酒的保鲜时间可以延长2.5倍。把米酒用完后，鸡蛋仍然可以食用。

把米酒连同装米酒的容器一起放在开水中煮上10分钟，用这种方法来延长米酒的保鲜时间。

酒酿有点苦能吃吗

其实米酒发苦是可以吃的。

如果是按照推荐的酒曲配比的话，苦主要是发酵时间过长（越苦表明发酵的越好），温度30度一般在24到36小时就行了，要是20度左右的气温发酵三天左右就行，在长时间就会苦。如果酸了的话，那就是温度高了，而且又过于密封，就会酸。

成功的酒酿的特点

1、酒香浓郁，汁液清澈，甜如蜜。

2、饭粒不夹生，变空心，吃起来有少许渣的感觉。

3、饭粒分明，但抱团不松散。

一家韩国区块链游戏公司已经为韩国数十亿美元的游戏行业推出了本地NFT市场。

韩国区块链游戏公司PlayDapp已推出了不可替代令牌（NFT）市场，为韩国数十亿美元的游戏行业提供了通往数字资产的天然门户。

6月8日宣布，新平台 “ PlayDapp MarketPLAce”宣传自己，为基于NFT的游戏内物品之间的硬币到硬币交易提供免费支持。

早期开发游戏内物品的在线经纪平台Item Bay的创始成员，前CTO Koh Kwang-Wook领导了PlayDapp市场的开发。

韩国NFT市场瞄准游戏行业

在启动时，该平台支持以太坊驱动的收集游戏CryptoDozer和DozerBird的项目。

在过去的24小时内，这些游戏分别吸引了201个用户和30个用户。

CryptoDozer在每周2132笔交易中产生了价值610美元的交易，而DozerBird在277笔交易中的交易量不足12美元。

韩国的游戏产业是全球第四大产业，2018年占1,430万韩元（121亿美元）。在过去十年中，韩国游戏产业的年均增长率超过7％。

今年初，总部位于韩国的区块链游戏开发商 SuperTree宣布已获得250万美元的A 轮投资，其中包括SBI Investment Korea的参与。

NFT市场激增

NFT驱动的游戏和游戏“ multiverses”的增长推动了许多新的NFT市场的启动。

3月，由Winklevoss拥有的平台Nifty成为第一个以美元为基础的NFT交易交易所。尽管Nifty宣布在支持令牌方面将采取“缓慢而有意的”策略，但上个月限量发行的限量版CryptoKitties令人吃惊地看到平台体验中断。

May也看到了位于东京的初创公司Yiedl的诞生，这是NFT租金和抵押贷款的点对点市场。

很多人觉得现在结婚的成本是越来越高，现在结婚不仅要要求男方有房有车，还有很高的彩礼和三金，有的地方结婚还是买五金的。

三金是提亲还是订婚的时候给

很多新人都会有疑问，婚礼三金到底什么时候给呢?是提亲的时候就给女方呢?还是在正式订婚的时候再给女方呢?其实，这个也是要视具体情况而定的。有的地方，在结婚之前是会有正式的订婚仪式的，那么这个婚礼三金就可以在订婚之前购买，然后在正式订婚的时候交给女方，以表示男方对这次婚礼的重视和对女方的尊重。当然，有的地方是没有订婚这个环节的，男方提亲，在得到认可之后就会确定具体的结婚日期，然后直接举办结婚宴，那么这个时候，男方就需要在提亲的时候就送出婚礼三金了。

购买三金的时间

和结婚戒指一样，婚礼上的三金也充当着新人婚姻联姻信物的角色，同时，它们也代表着男方父母对于女方的认可，所以婚礼三金不仅需要认真的挑选，同时，婚礼三金购买的时间也是有讲究的，一定要在订婚之前购买。

婚礼三金指代的到底是什么

事实上，婚礼三金是男方为表示对女方的尊重，也是为表示自己的诚意，在婚礼之前给女方购买的礼物，一般是由三种金器组成的，因此，称之为婚礼三金。这里的婚礼三金一般指代的是金戒指，金耳环和金手镯，金手镯也可以换成是金项链，具体怎么搭配，一般根据新人自己的喜好而定。

彩礼简介

彩礼在普通理解中，尤指婚恋中男方给女方的聘礼或礼金。在今天的互联网中，还指朋友之间互赠、祝福的一种行为。有些地方习俗称为纳征，征是成功的意思，即送彩礼之后，婚约正式缔结，一般不得反悔。若有反悔时，若女方反悔，彩礼退还男方的;若男方反悔，则彩礼不退还。彩礼表示女子的身价，有的地区和民族直称为身价礼。男方家向女方家送彩礼的多少，要由女方家的要求和男方家的经济状况而定。彩礼陋习所引发的社会矛盾正日益受到关注，一些地区为此开展了多种行动进行整治。中华人民共和国婚姻法第一章总则中的第三条：“禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。

乌龙茶是可以煮着喝的，但是乌龙茶不能煮太久，煮的时候一定要控制好时间，煮着喝的乌龙茶也是很不错的。

乌龙茶可以煮着喝吗

乌龙茶属于半发酵茶类。乌龙茶既有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香，乌龙茶也可以煮，但是不宜长时间煎煮。不然茶汁过浓，影响茶汤口感。

乌龙茶怎么喝才减肥

1、你可以在早晨起床之后先喝上一杯乌龙茶，二十分钟之后再吃早餐，早餐的话也需要注意营养，早餐可以吃一些咸菜丝，搭配上一些粥品，同时喝上一杯酸奶。

2、午餐的之前半个小时可以喝上一大杯乌龙茶，半个小时之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，这样可以保证晚上的时候少吃一些，午餐之后半个小时再喝一杯乌龙茶。

3、晚餐可以少吃一些，可以吃一点煮熟的蔬菜，同时喝上一碗粥就可以了，饭后半个小时的时候再喝上一杯乌龙茶。

4、喝乌龙茶一定要喝热茶，不要加入任何的其它东西，比如糖一定不要加，喝乌龙茶最好是吃饭之后半个小时到一个小时之间喝，如果感觉到喝茶之后不舒服，比如感觉到胃胀等就一定要停止喝茶，泡茶的水温一定要保证在80-90度之间，泡好的茶水最好是在半个小时到一个小时之内喝掉，不然的话茶水内的营养成分可能会被氧化变质。

东方美人乌龙茶怎么样

是台湾独有的名茶，又名膨风茶，又因其茶芽白毫显著，又名为白毫乌龙茶。东方美人茶叶外观颇显美感，叶身呈白绿黄红褐五色相间，鲜艳可爱，茶汤水色呈较深的琥珀色，尝起来浓厚甘醇，并带有熟果香和蜂蜜芬芳。

乌龙茶的产地

广东：主要产区为凤凰乡，一般以水仙品种结合地名而称为“凤凰水仙”。

闽北：产地包括崇安(除武夷山外)、建瓯、建阳、水吉等地。

闽南：主要厂区是福建安溪县。

台湾：产于台北，桃园，新竹，苗栗，宜兰等地县市，是台湾最早生产的茶的地区。

对于想从事数字货币合约交易的玩家而言，okex季度合约交割时间是必须要掌握或了解的一个内容。国内的大部分数字货币玩家，对于okex季度合约交割时间是不太关注的，因为其中很多人从事的都是数字货币现货交易。从长远来看，数字货币合约交易的发展前景和市场潜力还是非常大的，因此非常有必要对okex季度合约交割时间有所了解。

1、okex季度合约什么时间交割？

目前全球市场上拥有的数字货币交易所平台数量已经超过了九百多家，每一家的主打交易品种都会存在一些差异的，例如OKEx交易所主打的就是数字货币合约交易，吸引了全球市场上的很多投资者参与。作为一名数字货币合约交易者，对于合约交易的游戏规则是必须要非常熟悉的，okex季度合约交割时间就是非常重要的一个方面。从平台的规则来看，季度合约的交易时间为合约到期月的最后一个交易日的周五，具体的交割时间则以伦敦时区下午四点为准。

对于想利用OKEx交易所从事合约交易的朋友们来说，一定要特别注意合约的具体交割时间，因为这可能会直接影响到个人账户的盈亏。例如当市场发生较大的且突然性的系统变化时，交易者要在合约交割时间之前几个工作日完成转仓操作，否则很有可能出现“穿仓”。在今年国内市场上出现的中国银行“原油宝”事件就是非常典型的一个例子，发生巨额亏损的一个重要原因就是中行的操盘人员没有在交割时间之前及时进行转仓。

2、在从事合约交易之前要做哪些准备？

数字货币合约交易在很大程度上参考了金融市场当中的期货交易模式，并且引入了很多的期货交易制度。从国内数字货币市场的投资者情况来看，参与合约交易的人数的比例并不是很高，不过有很多人在不断尝试加入进来。那么在从事合约交易之前要做哪些准备？

对于想参与数字货币合约交易的朋友来说，在真正进行实盘操作之前有很多准备工作是不能缺少的。首先是要重新学习了解合约交易的相关知识，包括杆杆比、买卖的方法、如何对冲、风险点等等；其次则是要了解交易所平台的合约交易规则，包括okex季度合约交割时间、转仓时间等等；最后则是要进行一段时间的模拟盘操作，尽可能熟悉真实的操作。

比特币是一种价值巨大的虚拟币币种，比特币交易到账时间是非常重要的，那么，比特币交易到账时间是多久呢？今天就来了解一下比特币交易的时候到账的时间问题，让你知道进行比特币投资的时候，交易时间多久才是正常的。如果超过了交易到账时间你应该如何做。比特币投资的时候是需要获取很多的信息的。只有获取了足够多的有用信息，我们在投资比特币的时候才不会盲目随便投资。

1、比特币交易到账时间是多久？比特币这样的数字货币交易现在是很火爆的，毕竟进行比特币投资是可以赚到钱。在进行比特币交易的时候一定要关注比特币交易到账时间，只有知道了这个到账时间，我们在进行交易的时候才不会因为不知道到账时间而慌乱不已。比特币交易到账时间通常都是24小时内。也就是无论你什么时候进行交易，一天之内都是可以得到到账结果通知的。如果你进行的交易是小额的，那么，可能半小时就能到账，如果是大额的通常需要几个小时，甚至是十几个小时，但是无论需要多少小时都是不会超过24小时的。

2、比特币投资需要获取哪些信息？比特币投资是需要付出巨大的成本的，所以一定不能盲目的进行投资。比特币交易到账时间一定要掌握，另外，进行比特币交易的时候一定要获取足够多比特币数据信息，只有获取了足够多的数据信息，我们才能够更好的进行交易，而不会是盲目交易。比特币现在的价值很大，这样有巨额价值的虚拟币投资一定要有足够多的数据信息支撑，不然随便跟风投资，你将会面临的是巨大的风险。投资过程中有数据就可以通过数据进行分析得出投资时机，让自己能够多赚钱少亏损。

3、哪里获取比特币的投资信息？了解比特币交易到账时间很重要，进行比特币投资不搞清楚比特币的数据信息是不行的。要掌握比特币的数据信息直接上OKLink就可以了。这个浏览器是非常权威的比特币浏览器，上这个浏览器你能够查看很多有关比特币的数据信息。这些数据信息都十分的有用。作为投资参考真的是再合适不过的了。虽然比特币的投资前景是很不错的，但是投资的时候，如果你没有多看信息，不够了解比特币就去着手投资，你会吃大亏。

其实和刚认识的女生聊天的时候，聊天的时间是很重要的，一般来说，在晚饭后的一段时间是最适合聊天的，这个时候的人是最放松的时候。

什么时间和女生聊天最好

一般情况来说，发消息的黄金时段是从晚上6点左右开始，因为这个时候，大多数都是刚刚下班不久，整个人也进入了放松的状态，可以在吃完饭后找女生聊天。

在7-9点的的这个时间段，女生状态是最好的，去营造一个轻松愉快的聊天氛围，是能够和女生聊到10点左右的，你们的感情会升温得很高。差不多到10点多的时候，就要学会主动切断话题，这会让女生更期待和你聊天。

一直找女生聊天好吗

不好。

不要有事没事就找女生聊天，感觉和女生聊的很投机，就一直聊甚至能聊一天，女生是高兴了，但是以后你要和女生聊什么?当你的话题都没了，女生也就对你没兴趣了。

跟女生聊天小技巧

当在白天聊天或者中午聊天，你会发现女生的回应似乎还不错的时候，可以聊个十几回合，但是不要一直聊下去，不要聊到没话题。而是学会主动切断，然后说：好了先不聊了，我忙会儿工作咯~晚上聊。让你们的互动推迟到晚上休息的时候接着聊。

这样可以增加你们的吸引，让女生觉得你还挺有事业心的，另外这样做也能控制自己的需求感，让女生觉得你是一个靠谱的男生，从而对你的安全感一点点的积累，所以，也是要权衡好和女生互动聊的时机。

每天给女生发早晚安好吗

相信现在还有很多男生信奉“早安午安晚安”这一流派，认为对女生无微不至的关心是一个大杀招，早中晚三个时间段轮番给女生发消息，表关心，比如：

男生：早上好呀

女生：(过了几分钟)早

男生：早上吃饭了吗?

女生：(又过了很久)吃了

男生：今天的天气真不错哦(强行找话题)

女生：我要忙了

男生：好

不过很遗憾的告诉你，你的这些做法跟每天的天气预报一样，女生只会看一眼，但是内心却不会出现任何波澜的。并且在早上时间比较紧张的时间间段找女生聊天，这是一个错误的聊天时间，女生忙着起床洗刷吃饭，并且会认为你是一个不成熟的男生，是不会对你产生好的印象。

还有一些男生会在工作的间隙抽空找女生聊天，一般这类男生的想法是：“我每分每秒都想找这个女生聊天，女生一定会觉得我是一个不错的人，用我的真诚一定能打动她”但是你的这些想法在女生这里可能就只会变成：“他一个大男人，不上班吗?怎么总是找我聊天，而且和他聊天好无聊啊”。

毛蚶的吃法很多种，但是无论怎么吃，建议大家在做之前都要先用开水煮以下，杀菌安全。那么，毛蚶煮多长时间可以吃？毛蚶怎么煮？

毛蚶怎么煮

主料

毛蛤蜊400g、调料、食盐、适量、香菜适量

水煮毛蚶的做法

1.买回来的毛蚶，洗好，用清水纱网侵泡30分钟（可以少放点盐）为了让毛蚶吐干净

2.清水煮开，放入葱段，姜片，八角

3.倒入侵泡好的毛蚶

4.煮的时候可以放小许的盐

5.煮两个开的时候，毛蚶都张嘴了，就熟了

6.捞出，放点香菜即可装盘

毛蚶煮多长时间可以吃

部分市民喜欢把毛蚶在开水里烫一下就食用或者直接生食，这种简单的处理或不做处理，不能有效杀灭甲肝等病毒，食品安全风险仍然较高。实际上，要杀灭甲肝病毒，需要100度烧煮5至10分钟，这样毛蚶的口味就跟传统做法不一样了。

毛蚶没开口能吃吗

有的没开口的毛蚶，肉熟了，也没有坏，怎么也敲不开，你可以捏着毛蚶，扇形向下立在坚硬物体上，如果放在竹木菜板上会把菜板弄伤，用菜刀后部的刀刃尖儿放在毛蚶背面的小坑处，慢慢的轻力往下顿就能把壳儿弄开了。操作简单，但是要小心伤到手。毛蚶一定要弄熟，里面容易有甲肝病菌。

毛蚶的功效作用

提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

壮阳壮腰：促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。

利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

现在很多上班一族，颈椎经常会有很多问题，久坐也会导致肥胖，我们都知道，做瑜伽可以促进我们身体血液循环，拉筋开肩。那么练瑜伽瘦腿最佳时间，办公室瑜伽适合人群。

练瑜伽瘦腿最佳时间

清晨

太阳还未出来前，并且还没吃早餐前，就练习瑜伽，能让仍处于懵懂状态的人变得精神，同时，也能排除人体内的毒素。所以，练瑜伽选早上是比较合适。

中午

经过一个早上的工作，人会感到疲惫，如果此时练瑜伽，能缓解疲劳，同时焕发精神，所以，如果中午有空闲时间，练瑜伽也是比较合适。但需要注意的是，不要吃饭后再练，因为练习前后1个小时都是不适宜吃东西的。

傍晚

晚饭后，休息一段时间，如果没有多余的事情要做，可以抽空练瑜伽。在这段时间，练瑜伽也是不错的。因为经过一天的工作后，人身心疲劳，适当做瑜伽运动对身体有好处。

办公室瑜伽适合人群

1、熬夜加班，经常要写文案，完全没有时间运动，第二天一大早又要起来赶着上班，有点没精打采的人。练习后，能调整呼吸，甩去疲劳，唤起身体的能量，让整个人精力充沛，神清气爽。

2、久坐，肌肉僵硬，精神萎靡，但又需保持良好的状态，见重要客户，可以练习办公室瑜伽放松一下。练习后，血液和氧气充斥大脑，能让整个放松，精神奕奕。

3、腰腹部赘肉多，但又苦于没有时间运动，平时又爱吃，管不住嘴，可以练习瑜伽，让身材变得更好。

睡前练瑜伽能瘦肚子吗

1、骨盆蜷曲，锻炼你的腹部核心

仰卧在瑜伽垫上，弯曲膝盖，双腿翻开，双手放在身体两侧，手掌贴地，全身放松，调整呼吸，准备开始运动。

2、臀部要确实地收紧

从臀部开始，向上延展背脊，然后用手触摸臀部，以确定臀部是否已收紧，需注意的是，背脊一直要延展到臀部收紧为止，但若不能完成，也不要太勉强。

3、锻炼腹肌的结束动作

抬起双腿，令膝盖尽量靠近胸部，然后双手抱住膝盖，下压膝盖，头抬起，并放松背部，保持姿势数秒。这个动作能锻炼腹肌，加强瘦身的效果。

4、预备姿势做好，调整呼吸准备开始运动

侧卧在瑜伽垫上，弯曲身体，手掌放在头部后侧，肩膀放松，膝盖也放松，准备开始运动。

5、锻炼大腿内侧以及臀部的肌肉

调整身体平衡，尽量拉伸腿部，收紧腹部，需注意的是，臀部和大腿间的角度要修正，以免影响练习效果。

6、大腿内侧抬高，以手掌托住头部

弯曲右脚，伸直左脚，然后抬起，再慢慢放下，换另一边重做，需反复做10次，再还原到最初的姿势。

练瑜伽瘦肚子注意事项

1、练瑜伽，部分动作有一定的难度，千万不要勉强自己做，尤其是当动作拉伸到接近自己的极限范围时，再强行做动作，会影响健康。

2、出现迟发性肌肉酸痛症状，通常都是正常的，不需要为了缓解症状而停止练习，只要再练习过程中稍微调整，或者练习后给予按摩与冰敷，就不会有影响。

3、空腹的状态下适合练瑜伽，部分人因不了解，在练瑜伽前吃东西，这种做法是错误的，可能会导致自身胃肠负担增加。

4、在练习过程中，出现体力不支的情况，应马上收攻还原，不然突然身体失衡，摔倒受伤，会影响健康。

5、在练习时，突然身体有“咔咔”声发出，要多加注意，因为关节可能已受损。

6、在做瑜伽练习时请将注意力放到动作使自己的体内产生的感觉上。并在每个姿势定型时停留不少于4秒。

比特币这款特殊的数字货币现在投资者真的很多。比特币减半时间查询对每一个投资者来说都很重要，那么，比特币减半时间查询如何做呢？今天就来教你具体的做法，让你能够通过交给你的做法，轻松的搞定比特币减半查询。比特币这种数字货币虽然是虚拟的，但是价值却是实实在在的。比特币是有限发行的，数量并不是很多。那么比特币数量总共有多少呢？今天也一并来了解一下。

1、比特币减半时间查询如何做？比特币是数字货币中的龙头老大，地位是很难撼动的。现在比特币的价值已经超过了很多人的想象。当然，比特币的价值还在持续增长中，未来比特币很可能成为全球最贵的数字货币。比特币减半时间查询直接上官网输入关键词就可以查询到，你也可以上OKLink这样的区块链浏览器上面查询。比特币的每年的产量都是在下降的，所以比特币会越来越难获得。要挖到比特币是非常困难的，但是拥有一枚比特币就等于拥有了非常多的钱，所以再难获得也要努力去获得。

2、比特币数量总共有多少？比特币这种数字货币之所以价值非常大，第一个是因为比特币系统发展很快，所以比特币这种数字货币价值会不断上升，另一个就是因为比特币是限量发行的，这种限量款自然是能够持续升值的。比特币减半时间查询能够让我们掌握比特币的数量情况，前面说过了比特币减半时间查询的方法，其实很简单。比特币数量从发行到挖完总共是2100万个，现在已经挖了1700万个，所剩不多。如果你想要投资比特币，那么你一定要赶早，不然后面很可能想要投资也没有机会了。

3、比特币的价格哪里查询？比特币的价格一直都是波动的，而不是一个固定的数值。比特币减半时间查询是每个投资者都需要掌握的。当然比特币的价格查询也是非常重要的。如果你想要掌握比特币的价格动态，你可以上OKLink比特币浏览器。这个浏览器能够帮助你掌握所有有关比特币的数据信息。这些信息都是权威实时更新的，这样的数据信息能够帮助你进行投资。投资比特币也是有风险的投资，一定不能盲目的进行，只有掌握众多数据以后再进行投资才是明智的，能够赚到钱的。

开心果是一种秋季采收的坚果类，但是由于产地和品种的不同，采收时间上略有差异。那么，开心果什么时候成熟？开心果什么时候上市？

开心果什么时候成熟

早熟开心果主要产于新疆疏附县，在喀什地区4月下旬开花，8月中、下旬成熟。短果开心果主产新疆疏附，疏勒两县，在喀什地区4月下旬开花，8月中，下旬成熟。长果开心果,目前新疆喀什市种植的最多。4月下旬至5月初开花，9月上旬成熟。

开心果的产地

开心果主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果树几年结果

开心果树是一种树龄长，生长缓慢的植物，实生苗从种子种植的第一年算起，至少需六年结果，结果率逐年增加，种植后第十四年至七十年为盛果期。嫁接苗在第三年开始结果，第六年即可进入盛果期。粗壮健康的开心果树每棵每年可收摘100-200公斤鲜果，一般的开心果树每株年产70-130公斤鲜果，干果率为30%。

开心果的采收处理

采后脱皮与晒干。开心果果实采收后24小时内须进行脱皮。脱皮方法:采用脚踩、碾压方式进行挤压外果皮后，接着放入桶中加水，滤去破碎外果皮，并捞起坚果晾晒。开心果干燥是采用日晒。做法:先阴晾6小时，再摊晒至干即可。

大葱能保存的时间不是很长，所以家里都是用多少买多少，那么大葱放冰箱保存吗吗，大葱怎么保存时间最长呢，下面就一起来看看吧。

大葱放冰箱保存吗

大葱是可以放入冰箱保存的。大葱暴露在空气中，它的水分很容易就流失了，所以一定要避免与空气接触。可以将其处理干净，不用水洗，就是将它的枯叶去除，用保鲜袋装入，其中一定要保持干燥，否则大葱就会腐烂。再将其放入冷藏室中，这可以最大程度保持了大葱的新鲜度，存放时间可达半个月之久。

大葱怎么保存时间最长

1、常温保存

一个月。在购买的时候，有时大葱会附带着一些泥土，这时还需用报纸将其包裹，要避免阳光的直射，将其放入阴凉的环境中，从而更有效的避免水分的流失。从而延长了保存期。

2、冷藏保存1周。

等收获了大葱之后，可以将报纸先弄湿，因为大葱的保存是需要湿度的，用报纸将大葱紧紧包裹起来，再用塑胶袋扎紧，将它放入冷藏室中，可以很好的保存。

3、冷冻保存约1个月。

可以先将大葱处理干净，并将其清洗干净，再切成碎末，这样的做法方便于储藏。等切成碎末之后，用保鲜膜紧紧包裹起来。从而避免与空气接触。放入冷冻室中，它体内的植物纤维会遭到破坏，这种大葱就直接做汤料。味道会更美味。

4、窖藏

窖藏可以贮存一个月，可以将大葱捆绑在一起，将它放置在通风、阳光、避雨处的地方存放。并且还要定时的去检查，避免大葱会腐烂。当气温低于0度时，一定要将葱放入窖内，大葱是不耐冻的，同时也要定时检查，若是发现大葱有腐烂的情况，就将腐烂的大葱剔除，以免波及到其它的大葱。

5、沟藏

可以在背阴通风处挖一个沟，将大葱放入沟内，当气温下降的时候，一定要及时的盖上塑料薄膜，要保温，还要预防雪水进入。

6、架藏

用钢材搭建一个棚子，这里面的温度相对横温，利于大葱的保存。里面是有架子的，一层一层的，主要是为了通风，避免大葱的腐烂。同时也是需要及时检查是否腐烂的。

7、微冻贮藏

可以在墙角处挖一个浅沟，将大葱放入，需要竖排存放。并且定期查看是否有损坏，天气稍微寒凉的时候，就要加盖，以免冻伤大葱。

大葱怎么做好吃

大葱炒肉

用料：猪肉、大葱、油、盐、生抽、糖、姜、蒜、生粉。

(1)大葱切成小块。

(2)处理猪肉，用锅烧开水，把肉放入煮5分钟左右捞起，切成小块。

(3)锅烧热放入少许油，把切好的肉片放入煎一小会，加入生抽、糖煮3分钟捞起备用。

(4)开锅把姜、蒜爆出香味加入大葱快速爆炒。翻炒几下，把原先做好的肉也一起放入。

(5)加入生粉水，就做好了，煮开即可食用。注意：大葱要斜着切，这样会快熟一些，炒久了会影响口感。

大葱有哪些保健功能

1、除皱

大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可，坚持每天涂，有助于让皮肤恢复青春活力。

2、祛痘

大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。

3、强健指甲

大蒜不但可以保护皮肤，还可以强健指甲，防止脆裂折断。每天用大蒜瓣切片或捣碎后取汁擦指甲，坚持几周，指甲质地明显改观，强度恢复如初。另外，大蒜去皮切碎或捣烂，再加入陈醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲(甲癣)上，每天2~3次，几周后真菌感染症状可明显改善。

复婚是夫妻双方在离婚之后又想要重新在一起，两人都是离过一次婚的人，因此是算二婚的，那么，离过婚的夫妻想要复婚的话有时间限制吗？

复婚算是二婚吗

离婚后复婚是算二婚的。

复婚是指已离婚的男女双方自愿恢复夫妻关系，到婚姻登记机关办理登记手续，重新确立婚姻关系的行为。复婚与再婚之间其实是不一样的，其中最明显的是，复婚是曾有过婚姻关系的两人再次办理结婚登记，此时的对象是固定的，如果与不同于上次的结婚对象结婚的则属于再婚。

复婚有时间限制吗

没有。

根据我国婚姻法的相关规定，公民有结婚的自由，复婚没有时间的限制，只要结婚是双方的真实意思，可随时向婚姻登记机关申请结婚登记。

复婚需要哪些手续

(一)申请。要求结婚登记的男女双方持所需证件共同到一方常住户口的区、县级市民政局(或镇人民政府)的婚姻登记机关提出申请。

(二)填写声明书。双方当事人亲自到婚姻登记机关提出申请，各填写一份《申请复婚登记声明书》。

(三)签名。双方当事人必须在婚姻登记员面前亲自在《申请复婚登记声明书》中“声明人”一栏签名或按指印。

(四)审核登记。婚姻登记机关对双方提交的证件、声明进行审查，符合复婚登记条件的，准予登记。审理复婚登记手续后，将原离婚证或法院判决书(或调解书)撤销，发给复婚登记证，才能发生法律效力。

(五)复婚登记证。办理复婚登记手续后，要将原离婚证或法院判决书(或调解书)撤销，发给复婚登记证，才能发生法律效力。

复婚的时间怎么算

根据《婚姻法》第28条规定，离婚后，男女双方自愿恢复夫妻关系的，应到婚姻登记机关进行复婚登记。

按照《婚姻法登记办法》第八条规定，双方当事人必须亲自一起到一方户口所在地的婚姻登记机关申请复婚，还必须出具离婚证或法院判决书(或调解书)，经审查符合法定条件，婚姻登记机关即发给《结婚证》，收回《离婚证》或离婚法律文书。

由我国法律规定可知，只要双方自愿恢复夫妻关系，就可以去婚姻登记机关进行复婚登记。而且，复婚生效的时间就从婚姻登记机关办理新的结婚证登记之日起开始计算。

有时候的分手并不是不爱了，也有可能只是一时的冲动，这种情况下分手后是特别后悔的，如果想和前男友在复合，就只能靠自己挽回了。

挽回前男友的最佳时间

1、分手一个星期内，为挽回男友做好铺垫。刚分手的一个星期之内，需要改变前男友对你的不好印象，从而更好地实施接下来的挽回计划。分手不久前男友对你的印象肯定是不好的，要改变在他心目中的形象，可以运用情绪共鸣的方法和对方沟通。

2、分手断联结束以后，创造机会与前男友复联。分手断联的时间没有固定的规则，只要双方都能够冷静下来，而且你完成了蜕变，这个时候是挽回男友的最佳时间。分手有一段时间了，主动联系对方会显得很唐突，最好是找朋友帮忙牵线，或者是找一些借口去联系对方。

挽回前男友的聊天技巧

1、轻声细语

有理不在声音大。同样，跟自己爱人说话时也没必要大呼小叫，即使你真的很生气，真的很不安，也没必要通过发泄怒气的方式去表达你的感受。要知道你大喊大叫说上百句，也不见得你轻声细语的娇羞的那一句顶用。因为再坚硬的男人也无法抵抗温柔的女人，天性如此。

2、让他引导对话

不要总是自夸，或者满地洒鸡血的讲叙英勇往事，而是应该多引导男人说自己，表现自己，这不仅可以了解他的生活，还能增加他投入，比如说，你喜欢旅游吗，都去过哪些地方呢?然后男人就会滔滔不绝的谈自己的游历事迹。又或者，你说的这个很有趣很有道理啊，你是怎么知道的呢?这样男人就又有机会夸自己了。

3、带着积极的情绪说话

不要以为多愁善感，把自己整惨一点，男人就会多爱你一点。人家宝玉爱的也不是黛玉的愁绪而是诗才。事实上，两性关系的实质是两人相伴前行时，创造一加一大于二的快乐。如果你整天阴郁，负面，这只会打消一个男人跟你长期关系的念头。因为我们都喜欢和能带给自己快乐情绪的人和事呆在一起。

怎样提起前男友的聊天兴趣

1、不提旧事。过去的事情对于你们而言，可谓是喜忧参半，如果你们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情，那么，曾经那些不愉快也会不自觉的浮现在脑海里。

2、不打断对方的话题。当聊天正在进行时，往往人们会受主观意识控制，想发表自己的意见，这个时候，你就应该适当的保持沉默，先听对方把话讲完。打断对方的话题是一种不尊重的表现，同时，也会影响聊天话题的中断，这种强势的聊天手段不利于愉快的聊天。

3、少提简单问句。当话题已经展开了，不要只聊：“吃饭了吗?”“最近好吗?”这类话题是不会聊天人的话题，毫无吸引力。应该怎么展开聊天话题?当然是问一些对方感兴趣的话题，如：“最近打算出去走走，有没有什么地方推荐啊?”聊天过程中保持积极热情，展示你乐观快乐的一面，不要让对方觉得你太无聊了。

挽回前男友要注意什么

1、你可能非常想挽回你的前男友，但你一天到晚出现在他的身边，给他打电话，或是对他使眼色都会让他明白你想挽回他。如果你一直绕着他转，他没准会察觉到你想要复合的想法，但这时候他不一定觉得这是个好主意。所以最好的办法就是你给自己一段休息的时间，不要总出现在他的周围，至少一两个星期不要出现。

2、你需要决定是否完全不和他联系，停止给他打电话或发短信。即使是有些非常有趣的东西让你想到了他，你也遏制住给他打电话的念头。避免和他见面，即使是你和你们共同的朋友一起出去玩。如果你们不小心在一个派对上碰到了，不要因为他而离开，但你也不要主动和他交谈。你不需要躲着你的前男友。如果你走到了他身边，你不需要躲开，但你也不要在他附近徘徊或和他交谈。

说起瑜伽相必大家都不陌生，瑜伽是现在日常生活中很受欢迎的一种健身运动，尤其是女性朋友中很多人练瑜伽。那么练瑜伽的最佳时间是什么时候？什么是山羊瑜伽？

练瑜伽的最佳时间是什么时候

以早、晚为佳，并且每次练习的时间要在相同时间才好

假如想提高更快，那么就按以下顺序进行练习：

1.每次5分钟以上的调息;

2.10分钟热身，避免身体受伤;

3.呼吸规律掌握后每次进行核心体位一遍的练习，半小时以上;

4.最后15分钟以上的放松休息。

严格的瑜伽修炼者通常是在以下四个时间练习瑜伽的：

1、太阳升起时

2、正午时分

3、太阳落山时

4、午夜时

什么是山羊瑜伽

在练习“山羊瑜伽”的时候，山羊可随意踩到瑜伽练习者的身上，“帮助”他们挑战更高难度的平衡技巧。据练习者反馈，由于羊在身上踩来踩去，做瑜伽动作的难度会加大，为了控制身体的稳定性和平衡性，肌肉要更使劲，所以健身的效果会更好

动物行为学家称：“这样的小动物在瑜伽练习者身边，可以促使人类脑下垂体后叶荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙与妈妈看着孩子，情人看着情人时大脑分泌的快乐荷尔蒙是一样的，能够降低心率

近日，美国威斯康星州，近来，“山羊瑜伽”成了美国人新的锻炼方式，人们更是把瑜伽练习场设在了山羊农场里。在练习“山羊瑜伽”的时候，山羊可随意踩到瑜伽练习者的身上，“帮助”他们挑战更高难度的平衡技巧。据练习者反馈，由于羊在身上踩来踩去，做瑜伽动作的难度会加大，为了控制身体的稳定性和平衡性，肌肉要更使劲，所以健身的效果会更好。动物行为学家称：“这样的小动物在瑜伽练习者身边，可以促使人类脑下垂体后叶荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙与妈妈看着孩子，情人看着情人时大脑分泌的快乐荷尔蒙是一样的，能够降低心率。”不过，专家也提醒，山羊贪吃是出了名的，要当心它啃衣服。

练瑜伽有什么好处

塑造女性完美体形

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。如健美胸部、美化胸部曲线、预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型等。

预防慢性病

练瑜伽能刺激身体内部器官，进一步还能促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活。使腺体分泌平衡，强化神经，预防肌体慢性病。

消除紧张和疲劳

瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

保持青春

瑜伽的完全呼吸法，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态。瑜伽练习中的扭、挤、伸、拉的姿势，能畅通全身经络气血，活化脏腑机能，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

减肥

肥胖的人，大都饮食过度，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步、游泳、自行车等)辅助才可达到很好效果。

训练注意力

瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻。

减轻心理压力

借助瑜伽锻炼和放松，专注于伸展及强化身体肌肉线条。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

瑜伽练习小贴士

少量多次练习

现代人由于作息时间有所改变，很难严格按照上述4个时间练习，所以可以放松标准，少量多次练习也能获得不错的效果。

假如你是必须久坐的备考学生党或朝九晚五的上班族，可在一天之中利用零碎时间进行练习。

冥想练习

清早起床还有晚上入睡前可进行10--15分钟的瑜伽呼吸还有冥想练习;

伸展练习

午餐前还有下午茶工作间隙可以利用瑜伽进行头、颈、肩的活动，利用桌椅进行一些原地的扭转还有伸展。

周末的瑜伽课程固定参加，也能让练习时间雷打不动。

豆浆不能放在保温杯的原因是豆浆的成分特殊，不适合装在保温杯里，豆浆放在保温杯里时间长了比较容易变质。

豆浆为什么不能放保温杯

用保温杯装豆浆，最好是在三个小时内饮用完，不然豆浆很容易变质，饮用后会对身体健康带来一定的影响。

豆浆中富含植物蛋白质，营养比较丰富，但同时也容易滋生细菌繁殖，所以豆浆磨制好后最好尽快饮用，常温下最好在两小时内饮用。如果需要存放在保温杯里，豆浆温度冷却减慢，在50~60摄氏度左右，保温杯则成为最好的细菌培养基，大量细菌繁殖后还未出现明显腐败时，光凭人的味觉不一定能辨别出来，容易喝坏肚子。此外，如果采用不是不锈钢内胆的保温杯，豆浆中的某些成分，如角皂素等可溶解保温杯内胆内壁的水垢，经常喝对身体不利。

喝豆浆的禁忌

1.并非人人皆宜。祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

2.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。

3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

豆浆小知识

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

香蕉豆浆的做法

材料：

香蕉1根、无糖豆浆100ml

做法：

1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。

注意：香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。

渣男对追女生是最在行的，他们方方面面表现自己的深情和爱意，直到你上钩之后，那么究竟渣男追女生一般会多久呢？下面跟着文章我们一起来了解一下吧。

渣男追女生一般会多久

一个星期，一个月。主要是看女孩子的上勾程度，他感觉行了，他就收网了，就不要你了。一般都是大面积撒网，选择性放生。什么意思呢？既然都是渣男，那肯定不止吊你一个女孩子，他的鱼塘里面有大鱼，有小鱼。选择性放生呢，他觉得你对于他来说没有什么利益可言了，不想要了就跟你拜拜了。一个星期呢。刚开始肯定是热情似火，早安晚安午安。什么安都面面俱到，让你感觉这个男孩子好像对你有意思。你也知道他对你有意思了以后。他就好上手了。时不时给你送杯奶茶，买个水。平常的话，你找他，找不着，他一般不及时回你。你寻思一个人要是稀罕你，那不天天围着你转？但是渣男他肯定不能天天围着你转，真是为什么。上面不是说了，渣男鱼塘不止只有你，而且还分大鱼和小鱼，他平常得照顾着大鱼点。

渣男追女生的时间

渣男一开始一个星期都是非常的热情的。他会试探你，摸清你的底细，试探你是否对他有意思，然后在调整他在你身上花的时间。然后了解你的爱好，恶补功课对你投其所好。如果这个时候你非常的高兴，也热情回馈他，他就知道你已经上钩了，而且再花一点心思，你就会上钩的更加牢。一个星期之后。他对你的热情肯定会减少也不会经常给你发消息。然后你会给他发消息，问他在干嘛？或者有时候你一整天都找不到人。因为什么呢？因为他已经得到你了，他不想在你身上花更多的时间。

渣男追人的常见套路

1、一上来就表白

有的男孩子见了女生一面，要到了联系方式。他不是先了解一下这个女生，而是聊了几句话后，就开始表白。他许这个女孩一生一世永不分离。别听这种男生瞎说，哪有见一面，不了解一下你的为人，就给你表白的。这种“渣男”找女朋友的目的性太强了。

2、只有甜言蜜语，不花一分钱

一个男孩子对你说点甜言蜜语，有时候确实可以调情。但如果这个男人对你只剩下甜言蜜语了，肯定是“渣男”了。你过生日，他用甜言蜜语，没有礼物；你回家看父母时，他用甜言蜜语，不给钱……反正，他对你只有甜言蜜语，不肯花一分钱。

3、约你看电影的时间老是定很晚

在大学里，有些男生为了骗女生出去。他会故意把看电影的时间定在很晚，女生几乎在寝室门关之前回不来。如果，你和一个男生刚谈恋爱，他就有这种行为，他是想骗你出去住，对你图谋不轨，也是个“渣男”了。

渣男通常是怎么表现的

1、不积极去承认两人的感情

如果一个男生打定心思只是跟你玩玩的话，那么他就肯定不会把你们的恋情公开。因为一旦公开的话，他以后就不能随意寻找新的猎物了。

2、对你从来不上心

一个不疼爱你的男生，那么他肯定不怎么爱你。因为他爱你的话，肯定会处处体贴你，把心都放在你的身上。

3、与别的女生搞暧昧

如果在恋爱中，发现他还跟其他女生纠缠不清，而且没有没有一点愧疚感的话，那么他肯定经常这样子，也已经习惯了和女生搞暧昧。

晨练的时长一般建议是在半个小时左右会比较合适，太长了的话会影响到白天的精神，而太短又没有锻炼效果了，所以半个小时左右是最佳时长。

晨练时间多长合适

普通人以健身为目的晨练，时间应该控制在半小时左右，时间太长容易产生疲劳感，影响白天的工作，时间太短则起不到锻炼效果。如果是以减肥为目的的晨练，则要坚持1小时左右，才能达到燃烧脂肪的要求。一般是建议每周晨练3-5次。当然如果天气合适，没有雾霾，不下雨，气温适宜，且身体健康，每天外出晨练对身体有益无害。但是如果冬天天气太冷，或者有雾霾，外出晨练则会影响呼吸道，还容易感冒。

晨练最佳时间

晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后)，运动时间也不用太长,30分钟最好。有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。晨练地点最好到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气)。

晨练对身体好吗

经过一晚上的睡眠，早上起床之后进行健身不仅可以让身体迅速恢复活力，而且有助于消耗脂肪。早上健身可以让身体提前进入正常工作状态，这样在一天里可以消耗更多的热量。另外早上健身的时候，锻炼者由于经过一个晚上的消耗，身体内已经没有太多的能量。这个时候进行长时间的有氧运动，在身体自身没有足够糖源补充的情况下，就会调动更多的脂肪分解来给身体供能。

晨练注意事项

1不宜空腹晨练

其实这个大家都知道，空腹对晨练对自己的身体不好，所以早上起来可以适当吃点东西然后再去晨练。例如可以煮个鸡蛋，或者说吃个粥什么的都好

2适度运动

不要逞强，对于老年人来说这个非常重要，每天晨练坚持一项自己喜欢的就OK啦，这样晨练才有效果而且有乐趣，一些老人家什么东西都想学，这个反而不好，晨练并来就是稍微的锻炼一下，出点小汗就OK啦，并不是像运动员那样在运动场上拼命。

3装备要带齐全

对于一些备带的装一定要带齐，例如水，必备的药品等等，这些都是去晨练需要准备的，例如去练剑就得记得把剑带上，有时候什么东西不带还会影响心情的呢。

中央美术学院美术馆开放时间:周二至周日9:30-16:30，周一关闭。美术馆新址位于朝阳区花家地南街8号中央美术馆，2008年正式开放。博物馆收藏1.3万余件，涉及古今，兼顾中西，包括各个艺术领域，体现了不同艺术类别的风格。