长距离骑行补给（最新20篇）

狗狗

很多主人都会觉得自家饲养的狗狗都弄的很干净卫生，所以当狗狗做出舔嘴的行为时也会欣然接受，但是狗狗毕竟出去玩耍，正常的美容也不是每天洗澡，所以主人还是需要和狗狗保持一点距离的。虽然养狗对健康的好处远远大于潜在危险，像是简单抚摸它们就能降低你的血压，但是，最好还是别让它们舔到嘴唇或者脸颊。根据佛罗里达州卫生部门统计，每年有超过20万美国人得到也能在猫狗的尾巴上发现、足以引起人胃部不适的弯曲杆菌，另外，导致腹泻和发烧的沙门氏菌，会让皮肤脱皮的癣孢子，还有三种能引起牙周疾病但不常在人类身上看到的口腔细菌，这些也都存在狗的舌头上，而且都可以透过舔吻传染。当然，更别提如果狗吃了有更多病菌的粪便了。

猫咪

猫咪天性聪明但是生性孤独，嫉妒心强。作为主人有时候想要与猫咪亲近一下都很难，但是有俗话说“知己知彼，百战不殆”，想要与猫咪处好关系，就要先对猫咪有个深入的了解，然后才能慢慢靠近！

一、猫咪特殊的生活习性

1. 天性聪明，认家本领强

2. 生性孤独，嫉妒心强

3. 生性感情丰富

4. 肉食性动物

5. 生性喜爱清洁

6. 夜行本性

7. 活泼好动，喜动爱玩

8. 生性胆小，有好奇性

9. 生性怕冷、怕热、怕水

二、古怪的猫咪行为

1.猫咪为什么闲着无事就洗脸？

去除胡子上的水珠和灰尘；猫咪胡子似雷达。

2. 猫咪为什么掩埋自己的大小便？

不是为了干净，而是要掩埋自己的气味

防止敌人发现自己的行动范围

掩埋大小便是地位低，力量弱的猫的表现，强势的猫，地位高的可能会不掩埋

进入非自己地盘时，进行掩埋

3.猫为什么要磨指甲？

除去旧指甲，让新指甲锋利，祖先留下的习性，靠指甲和前肢留气味，显示自己的势力范围

4.猫为什么喜欢钻狭窄的地方？

猫不喜欢被打扰，喜欢安静的地方睡觉

探险好奇精神

5.猫咪为什么喜欢蹭主人的身体？

猫的太阳穴、嘴角、尾巴跟会散发特殊的气味。

把自己的气味黏在主人身上，同时，嗅闻主人的气味。

散发着猫咪自己味道的地方都是安全的

有时看到猫咪互贴对闻、对蹭身体、蹭沙发、墙、地等也是同样道理

6.猫只有高兴时才摇尾巴吗？

尾巴是来表达自己的感情的

生气焦躁时，大幅度的、快速的

高兴时，慢慢的

表示尊敬或撒娇时，突然尾巴竖起了蹭你的身体

叫他名字时，他会摇尾巴聆听

猫咪思考问题、好奇时，尾巴尖在动

痛苦害怕时，尾巴会贴在身体下面

7.猫咪喉咙里咕噜咕噜的叫代表什么？

幼猫呼噜：吃到奶的信号

成猫呼噜：表示对方友好、满意

还有在猫痛苦、难受的时候也会呼噜

8.猫咪为什么仰卧？

对你的信任哦

肚子是要害部位，讨厌摸哦，会踹你的

9.猫为什么把毛竖起来？

吃惊、害怕、发怒时，全身肌肉紧张，毛竖起

大家斗殴显得威武，威慑对方

10.猫也有自己的势力范围吗？

雌猫：家中心的500米范围

雄猫：是雌猫的二倍，尿尿、磨爪留住气味

11.为什么搬家后猫不能安静下来？

闻便所有陌生的物件气息并留下自己的气味，才会安心，好好看护

房屋内设置的变化也会让猫咪敏感不安

12.猫眼夜晚发光？

猫眼睛里面，视网膜的后面，有一个叫辉膜的反光层，像镜子一样，把网膜细胞的光反射出来

三.健康猫咪的鉴别方法小常识

四、如何与猫咪相处

耐心与猫咪交朋友：态度要和蔼，动作要轻柔，要轻言细语，与猫咪互动，玩猫咪喜欢的游戏；

猫咪饭饭时乃最佳时机，慢慢靠近，轻轻说话，熟悉后爱抚触摸。几次后，就可以建立较好的感情，但是不能因主人的情绪而破坏。

增进猫咪与人的亲和力：了解猫咪习性特点，逐渐增进感情。

不能随意打骂，动作粗暴，经常惩罚。

抓猫的正确方法：抓起脖颈背部，轻轻托起臀部。不能触及尾巴、四肢、耳朵、脖颈腹部。

对猫咪提供最佳的食物、水源、玩具、环境等，是巩固人与猫咪感情的前提。

观赏鸟

所谓的补给饲料就是为了促进鸟儿身体健康而所喂食的饲料，与每日的主食不同，补给饲料不需要喂食的过多，这样反而会影响鸟儿生长，而且还可能导致其过于肥胖的问题。因此想要保证鸟儿的健康，合理喂食补给饲料是很重要的一项工作。所以饲主应该学会该如何来安排这项工作。

不同于每日所必须的主食饲料，补给饲料多数在鸟类进人繁殖期或在换羽期后使用。因为处于产卵期和换羽期的鸟儿营养消耗非常的大，需要从饲料中获取的营养量相应也较大，尤其需要较多的蛋白质；幼鸟生长发育快，对蛋白质和钙、磷等矿物质的需要量较多。此外在换羽期也可相应增加富含蛋白质的饲料和维生素，而减少高脂性饲料羽毛粉、蛇蜕、蝉衣和蛋壳内衣等有促进换羽的作用，必要时可在日料中适当添补 。

鸟在不同的季节或不同的生长发育阶段对各种营养成分的需要量也有所不同。所有饲料在喂养时需有个合理的比例，酌情调整饲食，以保证笼鸟所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的合理补给。“春养骨头，秋养膘”。为了避免鸟儿长得过肥，春天在搭配饲料时应适当减少麻籽、苏子和花生等高脂性饲料的比例，而多喂一些青绿饲料。秋天可在饲料中适当增加10%一20%的脂肪性饲料。主食粒料的鸟，可直接喂油料作物的种子；主食粉料的鸟，可将油料作物的种子粉碎后拌人日常饲料中喂给；食虫鸟宜增加鲜羊肉末或面包虫等；对还末脱换羽毛的笼鸟除增加维生素外，还要增喂蛋白质饲料。冬季鸟对碳水化合物和脂肪的需要量要多些，以维持体温，增强抗寒能力，安全过冬。

喂食要适量

之所以补给饲料喂食的次数太多是因为要防止鸟过于肥胖，出现“富贵病”。导致肥胖的原因一般是由于鸟长期食油脂性饲料，摄食过量，积累过多，营养过剩，而长期生活在笼内的鸟儿多半是很少运动的，这也就导致其更加容易出现肥胖问题。解决肥胖的办法是:尽量多喂给青菜和蛋白质饲料；要使鸟少食多饮水，多吃点水果；减少和停食油脂性饲料，以及一些肉食性饲料；如肉、蛋、鱼粉、蚕蛹粉等。对于喜吃麻籽、苏子、花生米等脂肪性粒料的鸟只，应控制这些粒料的饲量，并增加鸟儿的运动量，每天两三次驱使它跳跃活动。

喂食补给饲料是为了保证鸟儿营养的充足与平衡，不过要切记要合理安排喂食，并不是说喂得越多就越好，如果因为喂食过量导致了鸟儿肥胖或其它问题那就不太好了。因此不管是喂食主粮还是补给饲料都要控制好量，这样才能保证营养均衡以及健康的身体。

龙猫

龙猫仔是很可爱的动物，但它们不像猫狗一样容易亲近。饲养龙猫仔，一定要有耐性和爱心，如想把龙猫仔训练得听听话话及得到其信任，那还是要下一番工夫和时间的。训练龙猫仔，开始的时候主人可隔着笼子喂它们吃一些零食以及跟它说话，从而得到它们的信任；然后便可打开笼子，将零食直接递给它吃，但千万别让它走出来。一段时间后，主人就可以把零食放于掌心，如龙猫仔毫不豫疑地跳到你的手中取走食物，那便证明它已开始信任你，和已经熟习周围环境了。接下来，就可以进一步训练它们和家里的其它人熟悉和亲近了。

比特币为什么会被称为“数字黄金”，就是因为比特币和黄金之间有共同的特点。

这些相似的特征有：比特币和黄金都是去中心化的资产，具有稀缺性，伪造的难度比较大。

有很多比特币分析师和经济分析师认为，在未来几十年，随着比特币稀缺性越来越明显，比特币网络逐渐稳定，比特币和黄金将会越来越接近。

目前，美联储的分支机构对于比特币的“数字黄金”说法还不是非常认可，但是币圈并没有注意到这些言论。

这家金融机构表示：比特币绝对不是一个安全的避风港，指出这种资产更像是一种风险资产，而不是数字黄金。

给出的理由首先是在3月份经济遭受打击时，比特币价格与标准普尔500指数(S&P 500)正相关，达到“显著的5%水平”。

与此同时，10年期美国国债和黄金价格与标普500指数之间的关联度为负，这表明在避险功能以及投资者的选择方面，国债和黄金的表现要好于比特币。

不少人认为，比特币虽然确实还没有达到完全的“避风港”，但是目前正一步步成熟，正在向“数字黄金”的目标迈进。

理由在于CME推出比特币期货，比特币的波动性已经降低，黄金和比特币之间的联系已经在逐渐加强，越来越多的比特币交易正在接近于黄金的稳定性。

目前比特币的通货膨胀率比大多数发达国家的法定货币高出一倍左右，但是这即将会改写，因为比特币奖励减半将会带来通胀率的减半，同时比特币网络将会在减半之后优化，这让比特币被更大范围接受提供前提。

比特币和黄金的投资组合是很多分析师认为可行的方案。BitMEX首席执行官亚瑟.海耶斯(Arthur Hayes)在一篇博客文章中表示，投资者应该购买比特币和黄金，以应对当前的货币机制转变，而由于各国央行放松了政策，获得资金正变得越来越容易。

近年来，全球对加密货币的兴趣达到了高潮，但是有时在比特币百万富翁的故事或金融系统中断的故事中迷失的是他们所基于的技术的实际应用。

一种这样的应用是在保险和再保险行业中使用区块链的智能合约和分布式分类帐功能，通过更快，更受信任的流程可以加快整个索赔过程并降低提供商的成本，从而提高整个运营的效率。

多家公司目前正在研究区块链如何在该领域增强安全性，生产力和功能。例如，区块链保险行业计划（B3i）是欧洲一些最大的保险公司之间的一项合作伙伴关系，以研究该技术，而在频谱的另一端，世界各地的初创公司正在开发针对旅行延误和事件取消对作物的损害。

尽管仍然需要大量工作来证明区块链应用程序在该领域的功能和价值，但可能性是巨大的。

保险工作流程中的区块链机会公司将来可能会利用的应用程序主要集中在提高信任度和提高效率上，例如：1.利用分布式分类帐开发更具资源效率和简化的管理。2.支持在受信任的合作伙伴之间自动执行安全智能合约。3.通过利用选择性开放且不变的记录中记录的可跟踪交易，显着增强和简化可审计性。4.完善保障措施和打击欺诈行为，以及在增值产品中增强资金和信息的可信赖流，从而为提供商，索赔人和第三方客户带来收益。

区块链的使用也属于该行业的一个广泛趋势，即为了发展而投资技术的公司。一个2017年报告克莱德＆CO发现，公司的80％增加了对花“insurtech。”这可能会看到结合了区块链功能的其他新应用程序被引入，例如由于从在线来源（例如旅行延误）或物理传感器（例如智能家居，识别潮湿的物联网（IoT）传感器）获取的数据而自动触发报销或其他形式的损坏）。

实施这些或任何其他区块链应用程序的公司将需要确保他们了解新创新的完整网络安全环境。

安全问题–机会和要求Valentina Gatteschi等人最近发表的一篇学术论文，题为《保险的区块链和智能合约：技术是否足够成熟？ 认为保险业的区块链技术仍处于“创新触发阶段”。整个应用程序的范围尚未定义和测试，如果某些参与者未公开参与某些业务网络，则对基础技术的不信任可能会阻止实现全部安全利益的风险。

但是，公司可以通过使用“允许的区块链”而不是完全开放和分布式的分类帐来实施应用程序来帮助缓解这种情况。在这样的网络中，只有某些核心利益相关者会监督对区块链的更改，并且通过限制受信任的网络节点的数量，可以增强网络的整体安全性和隐私性。

保险索赔要求大规模地快速传达私人的和可能非常敏感的个人和法律信息。任何新的基础架构技术都必须与现有的法规和数据保护有效地协同工作。例如，支持这些广泛的区块链所需的加密资产必须足够快地交付，以跟上其数量和速度。利用区块链部署集成业务网络以增强信息流的公司还需要确保对密码密钥和机器身份组合进行有效管理。

只要能够满足必要的信任和安全需求（无论是从技术上还是从总体上来讲），区块链就具有改变巨大的全球保险业的巨大潜力。尽管易于部署的应用程序和用例可能会逐渐出现，但针对现有业务问题使用新技术解决方案的总体趋势可能会加快区块链的采用。

在生活中已婚的人士难免因为工作或者其他的原因有接触一些异性，那么究竟已婚男女应该怎么相处才好呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

已婚男女相处最佳距离

保持距离感的相处，不偷换爱的概念的相处，不主动投怀送抱的相处，不轻易被语言蒙蔽的相处是保持最佳距离的四种方式。结婚后的问题和烦恼有很多，工作和家庭上的压力会让人觉得腻烦。因此有人就会心存歪心思，寻求刺激，却觉得是理所应当的放松，这就是完全的错误，是需要避开的。对家庭的忠诚是已婚人士应有的责任，是我们结婚后应履行的职责。

已婚男女应该怎么相处

1、见面获得同意。

如果你的爱人对你不是很放心的话，那么在跟已婚的异性交往或者见面之前，你应该先跟你的爱人知会一声，得到对方的首肯之后，你再去跟对方见面，这样就可以避免很多的家庭矛盾产生了。

2、直接带上爱人。

如果你担心爱人的内心还是存在猜疑的话，那么不妨在跟已婚异性见面的时候，直接带上你的爱人，这样你的爱人也就对你和对对方放心了。同时，对方也是已婚人士，肯定能知道你这么做的具体原因，也会理解你的。

3、彼此坦荡一些。

已婚男女交往的时候，其实不应该像是做贼一样偷偷摸摸的，而应该做到坦荡一些。毕竟，如若你一副像是背着人在交往的样子，很容易令人猜疑啊，倒不如坦诚一些，毕竟这是正常的交往，没啥可怕的。

已婚男女相处有纯洁吗

正常工作关系、知音类的相处是纯洁的，举止亲密、调情类相处是不纯洁的。每个人生活中都避不开与异性的交往，这是人们正常社交活动的一部分。已婚和单身的区别就在于与异性相处的距离。和异性保持足够的距离感是对对方的尊重也是对自己洁身自好的恪守，更是对自己爱人的忠诚。但当你不顾及自己的身份和责任时，就会出现越轨的行为。不管从道德还是法律层面，都是不可饶恕的错误。

已婚男女相处要注意什么

第一，夫妻以外的男女朋友，不要“一对一”相处，也就是不要单独外出，或是单独共处一室，以避免别人说闲话。

第二，不能轻浮地打情骂俏。一旦次数多了就会成为习惯，而且一次开玩笑、二次开玩笑，之后就会得寸进尺，所以要防患于未然。

第三，不可挤眉弄眼。因为双方既然都已各有婚姻，彼此既不是恋人，也不是夫妻，就不要眉目传情，否则互相挤眉弄眼，不但有失庄重，而且引人遐思。

第四，不宜窃窃私语。这是社交基本礼仪，平时在公共场合，如果两个人经常交头接耳、窃窃私语，都会引起别人的反感，何况已婚男女，更会引人怀疑。

结婚后两家的距离是很多人顾虑的，远嫁就是指嫁出去后离自己家很远，和父母不能经常见面，毕竟我们结婚后一般都是要在婆家的城市生活的。

远嫁多远算远嫁

有的人说跨省就算远嫁，有的人说开车要4个小时以上的叫远嫁，有的说一年难得见一次面的叫远嫁，有的说吵架了不能快速回娘家的叫远嫁。我想说，其实父母不能很方便见到你的就叫远嫁。

远嫁好吗

1.嫁对了人，多远都是幸福，嫁不对人，一个村也是凑合。

2.远嫁对于女人来说，不仅仅只是距离的问题，更意味着她以后再也不能依靠自己的亲人了，她能依靠的只有一个你。请一定珍惜愿意为你付出的女人。

3.不想远嫁。突然不想找男朋友了，不是心疼自己而是心疼妈妈。听过姥姥和妈妈的一次谈话，姥姥说，我本来想都是一个地方的，结果，你们又去了这么远的地方，生病难受了，也找不到女儿。姥姥说着就哭了。其实我们家回姥姥家只需要30分钟左右。心疼妈妈，更心疼姥姥。

4.要远嫁，先保证自己可以有足够的费用随时回家，然后保证你嫁的人会真心爱护你心疼你尊重你，再次保证自己在家里有一定的话语权和地位。你是去组建家庭的，不是去给人当保姆的。

5.我远嫁我妈会把我腿打折，恨不得让我和她一个小区。

6.怎么说呢，作为一个男人，你的女人，为了你，远离父母远离亲人远离朋友，你还不对她好一点，那真的渣的一批。

7.我一定让我的女朋友以后很幸福，让你们打脸。我广东，她河北。她想回家，我就陪她一起回，无论过年还是平时。另，我是独生子!立贴为证!

8.现在谈男朋友，河南三门峡人，我山西原平人，550公里，开车6小时，火车没有直达，要14个小时，心累，很爱彼此，看到这种消息也很害怕.今年23岁，真的是没朋友，没家人，两个人吵架了只能哭。

9.我是我爸妈给挑的。刚好又对眼了。就在一起了。娘家距离我就是3个公交车站2个红绿灯的距离，电动车15分钟。

10.我觉得现在这种交通，大家很多也都在外面打拼，距离已经不是太大的问题了吧。

应不应该远嫁

你如果能够确认对方爱你一辈子，那么我想你远嫁其实也没有什么，但你要明白一件事情，爱情这种东西，真的太不具体了，并且来无影去无踪，很多时候你以为你还拥有爱情，但实际上却是你只活在自己以为的爱情里。我曾经也喜欢过一个距离我家千里之外的男生，当时的我也考虑过想跟他去他的家乡，但我害怕去了以后听不懂他家乡的话，也害怕那里的生活习惯与我的家乡不同，更害怕那里没有朋友，没有熟人，没有亲戚，没有我父母，所以我选择了跟他分手，虽然很难过，但是后来的我却并没有后悔。

这个年代也许还有一生一世一双人的爱情，但是真的太少了，可以说是非常稀有的事情，而我很确定这个男生会不会爱我一辈子，我为了他玩上一辈子，并且离开自己的父母，并开自己生活了二十几年的家乡，我很害怕到了他的家乡以后，没过几年我们之间的爱情就淡了，那时候的我要怎么办。到了一个新的城市，特别是远嫁，就相当于是第二次投胎了，这一次里没有细心教育我的父母，没有勇远爱我的双亲，有一只一个说爱我的男人，他有很多人要陪，有朋友父母同学亲戚，我到了他的城市我的世界里只有他，而他的世界里却有许多人，那时候的我只能等着他，盼着他，我不想过这样的日子，我也不敢想像我几年不回家会是什么样子，所以我选择了分开。

什么样的条件值得远嫁

1.双方感情一定要好，且最好男方对女方更加在乎一点。双方感情是最重要的，一段婚姻若是没有感情真的是件很痛苦的事情。对于远嫁的姑娘们来说这一点致为关键，如果还需要前提条件，那就是最好男方对女方更在乎一点、更爱一点。

2.女方一定要有经济能力，绝对不能赤手空拳跟随男方。真正有实力的女方在哪都能找到合适的爱情，不在乎远嫁不远嫁，还有很多姑娘漂洋过海为了爱情。但是这一切的前提条件是，姑娘你得有经济能力，或者是有挣钱的能力。

3.女方最好从事较为稳定的工作，包括当地公务员、事业编制的工作，一线城市排除在外。其实生活中的女生大多数是普普通通的人，普通原生家庭、普通相貌、普通能力，一切都普通。适合普通姑娘的生活就是稳定、平凡，略有点富裕就更好。

4.女方父母要表明态度，必要时要立字据及公证。很多姑娘的父母对于含辛茹苦养了二十多年的女儿几乎不做要求，对待女儿的男朋友要求只要一点——对她好。

5.姑娘自身性格属于外向型，从自身出发，想要远嫁的女人性格最好是属于外向型的，外向的人善于交际，适应环境能力强，拥有这样的性格，嫁到陌生的城市，带着一种“自来熟”的特质，和身边的人打成一片会容易很多，也就不会那么孤单了。

6.女孩子独立能力很强，女人在婚姻中，要想受人尊重，就得有独立赚钱的能力，远嫁的女人更是如此，有这样的能力，婆家人才能看得起你，这也是在婆家站稳脚跟的基本保障。

划重点：经济条件，俗话说“贫穷夫妻百事哀”，没有物质基础的感情，往往是不牢固的，更何况是远嫁的女人，若是男方家没有良好的经济条件，那以后和娘家人见面的机会，都将成为一种“奢侈品”，所以经济条件是远嫁的关键。

人人都在赞美爱情的甜，但是这么能忽略爱情的苦呢，爱情中究竟什么是最伤人呢，爱情究竟最远的距离是什么呢？跟着小编我们有一起来了解吧。

爱情中什么最伤人

爱情里面最伤人的，就是什么都不做，什么都不做的人，从不会狠心拒绝一个人；如果身边的人逼他做出选择，他还会怪对方不理解他；不包容他，一脸的苦衷和无辜，他们自有一套价值体系，朝夕相处的伴侣之间往往会忽略语言的分寸感。以为对方会包容你的一切言语上的暴力。你叫我放下手中的那把尺子去接受爱情，我做了，却没有人给我答案我这样是否正确。我口口声声不想伤害你，其实最不想伤害的是自己，爱情这两个字，我知道我已经输不起，也伤不起。

爱情中最远的距离是什么

最遥远的距离不是山盟海誓，不是海角天涯，也不是天各一方，而是你拥抱着我但是却不在爱我，最遥远的距离不是你离我有多远，而是你走过我的面前，那几秒的对视然后相视一笑，却没有任何理由去拉近距离！最遥远的距离，不是爱也不是恨，而是熟悉的人渐渐变得很陌生。虽然最好的时光特别的短，曾经的感动，曾经的幸福快乐。都会记在心里！最遥远的距离是在感情里是一个飞灰湮灭，一个还是割舍不断。这才是最让人心疼的。谁都有曾经，谁都有过往，可是毕竟那些美好的曾经已离我们远去，我们活在当下，珍惜眼前人。

最真实的爱情

不圆满，也是爱情的一部分，你羡慕别人的爱情全是诗和远方，但你的爱情却有一点争吵和失望，你不喜欢这样的时刻。生活就像过山车，有高有低，有开心有难过。爱情是生活的一部分，它和生活一样，有失望有难过，它是不圆满的。而不圆满，就是我们生活的一部分。可正是因为有这些难过的时刻，我们才会更加感知到这些开心是多么值得珍惜。也正是因为这些争吵，才让我们更加清楚的认知到彼此的底线和原则，我们才会更加相杀相爱。心里也会偶尔有点小失望小落寞，但是这样的情绪还没有扩散，便被对方用更多的爱填满，这才是真实的爱情。

如何走出爱情的伤

忘掉过去。爱情中我们避免不了分手，分手后我们也能够清楚的认识到我们需要什么样的爱情，需要寻找什么样的人。我们也通过分手成长了不少，学会忘记过去，忘记那些曾经不美好的恋爱记忆。过好属于自己的生活。失恋是会让我们受伤，对爱情产生失望。但是，不能因为一次失败的恋爱就失望。毕竟只有经历了才会懂得什么真正的爱情。所以，不要再去回忆过去，而是要好好珍惜当下的生活。

在恋爱中大家都想离彼此更近一点，但是你知道吗其实爱情也是要有距离的，就像俗话说的好远香近臭，今天就和小编一起我们来了解一下恋爱的距离吧。

爱情需要有适当的距离吗

爱情需要距离，生命就像一个天平，幸福就隐藏在这微妙的平衡里，爱需要有适当的距离，关系需要建立自己的界限，太贴近了，叫人窒息得想要逃开，一方期待更多的亲密，另一方希望能独立自由，就像一个人拼命地在后面追，一个人死命地在前面逃；太松了，离得远了，又会让人几乎忘了这关系的存在，爱需要有适当的“距离”，但不要“疏离”。

恋爱最适合的距离

每个人都需要一个个人空间，且这个个人空间通常是不容侵犯的，但是这个空间也不是无限大的。一般情况下，亲密友好的人距离就近，但是再近的距离也不是“亲密无间”。个人空间不仅仅是体现在空间距离上，还体现在人的心理距离上，一个人心理上的个人空间更不容侵犯。同样的道理，爱人之间也应该留有各自的空间。德国精神分析学家弗洛姆曾说。“爱是对所爰对象的生命成长的积极关心。哪里缺少这种关心，哪里就没有爱。”但是，关心不是束缚，如果不顾对方的感受而强加于对方，关心过度或者关心错了地方，就变成了控制，反而会令恋人厌烦。每个人都有属于自己的秘密不愿向别人透露。很多时候，人保留隐私，只是想给自己留一点完全属于自己的东西。你爱你的爱人，就应该尊重对方的隐私，尊重隐私就意味着对对方人格的尊重。

距离产生美

“距离产生美”。你说你自然知道这句话，你不就是在为了这句话努力吗？走在爱情中，你努力的活着，你用心地看着尘世间的风景，你小心翼翼地走着每一步，不过就是给自己留下一份关于幸福的梦，那是你的出现，那是你的温柔。当你们走进爱情的怀抱，这一生一世便是你们的欢喜，这一生一世便是你们的甜蜜，这一生一世便是你们的幸福。可是，这份幸福从不是你想的那么容易得到的。因为我们活着，所以每个人都在努力创造着一份美。当我们走进爱情，你要谨记，留出适当的距离感，有利于恋情的发展。

为什么恋爱也需要距离

1、每个人都要有自己的时间

其实对于自己个人时间的需求，在爱情和婚姻中都会有所体现。爱情中即使再甜蜜的两个人，也需要留有一定的时间去做自己的事情，因为我们每个人的性格不同，自己爱好也会有所不同。两个人在一起时，也许我们会通过磨合来改变自己的习惯，但是在一定的时间，我们还是希望可以做自己所喜欢的事。而在婚姻中，这种距离感的要求就会尤为明显，因为我们对于自己的爱人已经足够熟悉。回归家庭之后，只有两人的空间，也会使我们对于对方的行为了如指掌，所以为了不给彼此制造一种厌烦的感觉，适当保持距离，也可以提升我们爱情的新鲜感。

2、双方距离过近新鲜感会消失

想必所有人的爱情都会经历，从轰轰烈烈变得平淡如水的这么一个过程。其实这个过程也是不能避免的，因为我们只要迈入婚姻，时间一长，双方就会从爱人慢慢变成亲人，这种感情也会变得平淡且温馨，虽然不会有恋爱时那种轰轰烈烈的感觉，但是双方也不会轻易离开彼此。这个时候如果双方选择长时间腻在一起，那么我们很快会对对方失去新鲜感，再也无法维持自己爱对方的那份心意。所以适当的保持距离，既可以让我们找回恋爱当初那一份新鲜感，也可以使自己的隐私得到一定的保护。

3、尊重对方隐私，不要越界

每个人在自己的内心中，都有一块属于自己的小天地，即使两个人已经结婚不分你我，但是对于自己不想向外人诉说的秘密，还是希望别人不要过分去打扰。这时候就体现出了距离的重要性，如果两个人长时间近距离接触，那么就会让对方产生一种自己的隐私在被对方强行介入的感觉，这种不舒服的感觉，也会使对方产生一种对爱情厌烦的念头。从而使双方发生矛盾。这种矛盾其实可以是避免的，这也是在提示婚姻里的双方，对于对方不想告知你的秘密，那么就不要去深究，这样很可能会引起双方之间的厌恶情绪。

都说距离产生美，谈恋爱也是一样，因为有距离，两个人才可以保持彼此的新鲜感，保持适当的距离是最好的，但是一直是太远的距离会影响感情。

谈恋爱距离产生美是真的吗

距离产生美在恋爱中是指我们常说的异地恋。合适的距离是可以保持彼此的新鲜感，但是如果一直都是太远的距离，会产生隔阂，距离产生的不是美，距离产生的就是距离。异地恋产生的距离，很考验恋爱中的男女双方。有人说，熬过异地恋就是一辈子，历来异地恋成功的例子也不少，要想避免距离产生的不是美，维持异地恋很重要。

为什么说距离产生美

陷入恋爱中的男女，都希望彼此透明相对，彼此毫无距离的相爱，可这样爱下去的结果，一定会彼此疲惫不堪，因为距离没了，彼此的缺点暴露无遗，所有的美感没了，哪来的浪漫甜蜜可言?人和人之间如果距离太近的话，彼此就会产生审美疲劳，再美丽的一切都变得无所谓，因为太熟了，没有任何神秘感了，那么我们一定会产生疲劳感，甚至变得相看两生厌。有人说，人和人之间不就要真诚以待吗?确实要真诚，但真诚不代表是毫无距离，每个人都要有自己的隐秘空间，这里面可能会藏着别人根本不知道的另一面，这些东西可能一辈子都不适合被别人看见，那么，如果距离太近的话，你猜结果会是什么?距离产生美，其实指的是恰当的距离，如果距离太远，感情一定会渐渐变淡，只有恰当的拉开距离，彼此又保持着紧密联系，却又不会一直粘腻在一起，这样的距离，真的会产生很多很多的美。

距离产生美是什么意思

是人们在欣赏自然美、社会美和艺术美等等的审美过程中，必须保持特定的、适当的距离，如时间距离、空间距离和心理距离，否则就会影响和削弱审美主体的审美效果。

谈恋爱距离产生美吗

距离产生美在恋爱中是指我们常说的异地恋。合适的距离是可以保持彼此的新鲜感，但是如果一直都是太远的距离，会产生隔阂，距离产生的不是美，距离产生的就是距离。异地恋产生的距离，很考验恋爱中的男女双方。有人说，熬过异地恋就是一辈子，历来异地恋成功的例子也不少，要想避免距离产生的不是美，维持异地恋很重要。

1、每天保持交流

成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。电话、/信和视频聊天都可以帮助情侣之间的日常交流。

2、女生不作

女生异地恋容易没有安全感，感觉不到对方照顾和体贴，又想让对方时刻证明多爱自己，就容易无理取闹、翻旧账、挑毛病和无端的吃醋，或者问前女友的情况来刺激他，好听对方说有多爱自己。

3、男生不花

有了女友之后要给对方足够的安全感，保持与其他异性的距离。不听女生深入的谈心，不和女生单独合照等等，男生不花，才能避免距离产生的不是美。

4、善于表达情感

通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的方式是安慰她，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。

大家在生活中遇见过偶遇前任的情况吗？你遇见过前任吗？你是怎么做的呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟偶遇前任你应该怎么办呢，以及应该和前任应该保持距离吗？跟着小编我们一起来学习吧。

偶遇前任你应该怎么办呢

1.表现自己。

如果你比较看重与前任的过往，那么你可以在偶遇时极力表现一下自己。不是说炫耀，而是说证明自己过得很好，希望用自己温暖到前任。那么你可以多帮助一下前任，做一些力所能及的帮助。

2.尴尬一笑。

如果偶遇的环境是在电梯、公车等空间相对狭小的地方，而且两人距离很近，已经四目相对了，再假装不认识有点说不过去了。那么可以礼貌性地向对方笑一笑，至于对话吗，则完全没必要。

3.减少接触。

从你们分手的那一刻起，两个人已经南辕北辙，渐行渐远了！还是应该减少彼此的接触，不要抱有什么幻想，那些都是空想！应该正视起你们之间的关系。

4.点到为止。

即便是与前任交谈，最多就是随口寒暄几句。因为此时的两个人，都是很尴尬的状态。不管你过得好不好，都和对方没有任何关系，说多了都是伤心啊！可以只说一些非常客套的话。

5.真正释怀。

对于那些真正释怀了的人，前任在他们眼里不过是普通的陌生人。所以说，他们会以对待普通陌生人的方式，对待偶遇的前任。保持一定的距离，保持足够的礼貌，对对方对自己都是一种尊重。

6.装不认识。

面对前任的偶遇，最常见的办法，就是装作不认识。或者低头看手机，或者把目光放在别处，然后就错过了。不打招呼，是对彼此最大的保护，既然都分手了，再说话都是悲伤，还不如不说呢！

应该和前任应该保持距离吗

爱情一点破碎就没有办法复原，恋人一点分手就保留彼此的尊严吧，再见就当做陌生人吧，让彼此都真正的放开手，让彼此的释怀，可以开始去重现寻找自己真正合适的人吧，分手以后在见就保持距离吧，这个距离是给彼此的尊重，离开也要体面。

如何和前任保持距离呢

1.敬而远之

这个方法适用于分手了还依然对你纠缠不清的人。早知今日又何必当初啊，既然选择离开就潇潇洒洒的走，拖泥带水的爱情永远只会给双方带来更多的伤害。

2.帮忙要适度

假如前任有什么麻烦事需要你的帮助，你可以尽量帮助对方。但是要懂得适量和适可而止，如果一味的所求很有可能是对方要和你复合或者打着别的什么如意算盘，如果现任在身边就要有所保留，避免不必要的麻烦。

3.提高自己的控制力

像那样风花雪月的场所要格外注意，千万不可因为一时糊涂而毁了自己大好的爱情。

4.让现任做主

前任所提出的一切要求你大可全部向现任全盘托出，当然现任得是一个识大体的人才可以。这样既解决掉了麻烦，同时也让现任感受到他在你心目中的重要位置。

应该用什么样的心态面对前任呢

不需要任何的心态，因为已经是过去式了，不要在把以前的感情搅到现在的生活中，要好好的对待现在的爱人，不要伤了现任的心，以前的事情都已经过去了，珍惜现在才是最重要的。你的心态就是没用心态是那种就算偶遇内心也没有波澜的的。

每对恋人间的相处模式都不一样，恋人见识适当的保持点距离好呢，还是每天黏在一起好呢，我想每个人心中的答案应该都不一样吧。

恋人间是否应该保持点距离

1、距离太小，你会直接看到对方的缺点，而不是优点。

天天粘在一起，时间久了，对方的一个缺点你会很在意。前几天和几个朋友一起谈心时，一个女孩子说到，很烦现在的男朋友，每次都是我做饭，他却不帮忙，直接在玩手机，吃饭时还说菜很少，很不想和他一过下去了。你看，矛盾就在不经意中产生了，但是这个男朋友当时可能不知道自己的这种行为让女朋友很烦感了，当初说好的一起承担家务，如果结婚后肯定会被问到，顿时不知道怎么回答了。

2、距离太小，你会感觉你失去了自我的空间。

你的朋友都被你忽略了，你也没时间去玩自己喜欢的东西了。这种现像相信很多恋人都会体会，所以很多男孩子说找了女朋友后特别烦，去哪里女朋友都跟着她，没一点私人空间。

3、距离太大，想见一面难。

4、距离太大，总是担心对方是否另有其人。

担心是对的，近水楼台先得月，再好的爱情也经不起异地的考验。

距离没了，美也没了，安全感也没了。保持一定的距离，能维护美好爱情更长久，祝愿大家爱情长长久久！

恋人间最好的关系是怎样的

彼此没有压力，在一起不管什么样的状态都是轻松自然，而且，还喜欢这种状态。彼此不在一起时，会互相思念对方。一个原则，在一起，轻松，自然。

恋爱中的两个人其实就像周瑜和黄盖，一个愿打一个愿挨。见过整天如胶似漆的，见过三天两头吵架斗嘴的，见过有事没事打情骂俏的，也见过在熟人面前装路人私底下各种你侬我侬的。恋人间的状态，无非就是相处模式，只要你自己觉得自然、舒适即可。

感情最舒服的状态是怎样的

1.安定感。安定感这个东西的的确确真实存在，因为它是建立在彼此相互认定对方的基础上，最终上升到彼此所带来的安定感。不用秒回的消息，不焦急的等待回应，因为我知道你会用心的看我的消息，并给我最满意的答案。即使你不在身边，依然能感受到你所带来的安定感。

2.彼此互相支持又互相引导。感情中，愿意毫无保留的支持对方所做的事情，并且在对方出现错误的时候及时纠正，并且对方能够很用心的听从你正确的指导。

3.不会限制你的自由。对方不会限制你的交际，因为彼此之间的内心都为对方定下了彼此的底线，纵然什么时候都会记得这个底线也不会去触碰这个底线，所以彼此之间都不会去限制对方的自由。

4.每晚都有交心时间。无话不谈，彼此之间没有秘密，在一天的劳累中，愿意向对方谈论一天中所发生的大事小事，相互吐槽所遇到的人或事情，在这个过程中也是必须感情升温的契机。

如何检验两人不适合在一起

1、内心不再有亲密接触的冲动。

记不得在哪儿看到过这样一句话：判断男女之间感情究竟如何，只要看他们单独相处的时候，有没有时不时“性骚扰”对方的想法。

2、在生活上总是因为细节的事情嫌弃你。

两人的生活都是由一些琐碎的事情组成的。在生活中就算相处再融洽，小摩擦是在所难免的。

当遇到矛盾，或生活喜欢发生冲突的时候，双方都固执的不肯让步，用嫌弃的口吻指责对方，强迫对方按着自己的习惯来，一次两次是可以包容的，但时间长了你们的感情在一点点的被消磨掉。

3、在相处中，伤心比开心更多。

两人之所以会走到一起，一定是对方有吸引你的地方，相处时会让你感到轻松、舒服和愉悦。但当一段感情从当初的无话不说，到后来的无话可说，你们的回忆里，伤心比开心更多。好的关系应该是：你们相处时，你不会去羡慕别人。

挽回男友是件持之以恒的事情，在事情没有成功之前都是不能放弃的，其实在挽回男友这件事上是需要适可而止的，不要最后连自尊都没有了。

挽回男友需要保持距离吗

肯定是需要保持距离的，想要挽回一个人是不能每天去打扰他的，这样只会让他更烦你，你需要与他保持一定的距离，而且还不能频繁的联系他，偶尔的联系他，说一些他能回复的问题。

挽回男友要保持距离吗

要保持距离的，男人和你分手后是短时间内是不想和你联系的，你们彼此需要冷静一段时间后，你再去联系他，如果你们不是很恶劣的理由分手的，你去找他讲话他还是会理你的，可以问一下他最近的情况怎样啊等。

如何让距离产生爱

1、先爱自己，再爱别人

一个真正懂得爱自己的人都会明白，爱情中看似亲密无间，其实都是有界限的，只要懂得如何爱自己的人，才更值得别人去爱!优秀的爱情是双方势均力敌，相互吸引以及并驾齐驱的，而不是一方卑微的爱着对方，而在另一方眼里你却是备胎。爱自己的方式有很多，比如不断充实自己，提升自身魅力，学习更多的知识和技能，这样别人才能真正的从内心去尊重你，他也会愿意为你们之间的爱情付出。

2、学会保持距离，而不是盲目的黏人

在感情中，你要知道“黏得越紧”并不等于“爱的越深”，如果你细心发现，好的爱情都是保持一定的安全距离，给彼此一个舒适区，靠的太近，不但会损害两个人之间的新鲜感，而且会让人不自觉产生的一种受威胁的感觉。

分手的男友怎么挽回

1、刚分手的时候，冷静留白一段时间很有必要。不管是谁提出的分手，我知道看到这篇文章的时候，你应该是很焦虑，很心急想挽回他的。但是真的不要急，姑娘，欲速则不达。不要抱着“趁他现在可能对我还有感情”的想法急于去联系，去挽回。

2、趁这段空白的时间，好好思考你们出现的问题。现在的你很冷静，也知道应该给双方一点空间，保持距离，那么这时候，你应该好好去思考一下，导致分手的原因。冷静的思考并不浪费时间，而这时候你反而可以对你们关系中的问题有更清醒的认识。

3、让他看到你的闪光点。经历过第一步，一段时间的冷静过后，你们都能保持理性的去看待双方的关系了。这时候你可以重新出现在他的生活中，可以去尝试偶遇，或者参加共同朋友的聚会，和朋友一起去他最喜欢的咖啡厅或酒吧重遇他。记得要注意当天的衣着和打扮，化好妆，不要太刻意以免让他发现你的目的，但精致的妆容可以让你加分。

4、通过社交媒体让他注意你。除了偶遇，你还可以把自己的生活经历、感悟等发布到社交应用上(微信、微博、QQ空间等)，不要太明显，也不要刷屏，偶尔出现一次在他的朋友圈中，展示你和朋友一起出去玩的照片等。选一个他最可能有空上网的时间发布，留意他看你照片的浏览痕迹，一点一点的抓住他的注意力。

随着科技越来越进步，人类的行为模式被更系统化的去分析，虽说每个人是不一样个体，但从大数据分析还是可以稍微窥见模式的走向。史丹佛大学和西北大学组成的跨领域团队，根据上百对异性恋第一次约会时谈论的内容，将谈话音调、词汇、内容、问题进行编码分析，同时加入外表的变项，将研究分析出来的内容拿来预测双方会不会进行下次的约会(还真是严谨的科学研究~)。简单来说，就是研究两个首次约会的人怎么聊天，就可以看出对方喜不喜欢你!(因为喜欢你才有下次约会啊!)而小编将研究结果归纳如下，让大家参考参考!

#从谈话中找出双方的共同兴趣

这个实验综合外在和内在因素得出结果，让人一点都不意外的是，男性喜欢身材较瘦且和自己有共同兴趣的女性，女性较喜欢身高较高并和自己有共同兴趣的男性。所以，大家要抓住一个重点，就是如果你觉得对方很有吸引力的话，问问他的兴趣是什么，然后说：「我也是!」就对了(笑)。有共同兴趣才会有共同话题，比起空泛的闲聊你家有几个人?做什么工作?等罐头问题，聊兴趣更能贴近私领域。

#多谈论自己，可以拉近彼此的距离

很多女生在第一次约会的时候，都想猜测对方的喜好，扮演当对方的崇拜者。这的确是有效的，但是研究显示，如果女性可以多以「我」这个主词为开头，多说一点关于自己的事，除了有助于自己在聊天状态下放松，也会让男性觉得妳是个有想法并且有魅力的人。

#当他的声音保持低沉平稳时，暗示他喜欢你

男性明显表达对妳的好感时，就是会附和妳說的话，并且鼓励妳再多谈论自己。当妳觉得他说话时的语调都保持低沉时，也是他喜欢妳的一种暗示。因为研究显示，语调平直通常被女性视为是具有男子气概的表现，这表示男性遇到喜欢的女性时，或许会不自觉地夸大本身的男子气概。

#不要快问快答，让问题延伸下去最好

直觉来说，两个人对彼此有很多疑问是个好的互动，话虽如此，并不适合第一次约会就开始谈论。有些问题就是在打发时间而已，像上述提到的家人、工作，或天气这类问题。不是说不能问，而是应该藉由一个问题深入聊下去，而不是漫无目的的发问。

举例而言，比方说你问了对方有几个兄弟姊妹，如果你跟他有差不多的情况就可以分享自己和自家兄弟姐妹的相处。如果你们很不同，就可以说很羡慕他有这样的家人一起长大，自己是独生子女的心境...等等，让话题有共鸣和延续性。

女孩们还有什么撩男聊天的秘技呢?

感觉和他很好，但总不能更进一步…、有喜欢的女生，但总是没有什麽进展…恋爱，如果没有热情的话，就会不能顺利地发展哟！叫你和女生缩短距离的四个方法！喜欢的就来看看吧！

缩短距离的方法①

不要谈论自己喜欢的艺人男生的话像是喜欢的偶像或女演员，女生的话则是爱慕的男演员或杰尼斯艺人，不管是谁都会有喜欢的艺人。

但是！在喜欢的人面前，过於谈论自己喜欢的艺人是一种禁忌哦?

即使多麽喜欢这位艺人，对对方来说只是没有兴趣的话题罢了。

反之，他可能会想「原来她是喜欢他啊！和自己又长得不像?还是算了吧！」，令对方这麽想的话，就会非常危险哦！

即使知道「只是艺人而已」，但没有人喜欢对方跟自己兴奋地说起其他异性。（笔记）谈论艺人的话，还是和志趣相投的朋友说比较好喔?

可突然接近的方法②

不要表现出和其他异性朋友常常一起出去玩平常在一般的对话中，「和??（异性朋友的名字）一起喝酒的时後～」、「（异性朋友的名字）会～」，曾经有说过类似这些话吗？

或许有为了令对方妒嫉，故意在对方面前谈起其他异性，去测试对方的反应。

「希望他嫉妒！」、「想试试他会嫉妒到哪种程度」

这样子的话，不管是有意还是无意地测试，但站在对方的立场，都是不可以容忍的哦！

「啊！她故意在谈其他异性?」、「她是在测试我吗？」～要是对方感受到这种疑惑，那麽你们之间的信任也会跟着崩溃，即使你只是单纯想令对方吃醋而已??。

为了自我满足而去测试和对方之间的感情，还是不要做比较好哦！

可突然接近的方法③

就算吵架也不要变得情绪化！

不论是交往前，还是交往中，常常会因为一些小事或误会而吵架。

当然吵架并不是什麽不好的事，还有可能会增加对对方的了解。

但是吵架时很容易变得失控，容易哭的人也要注意☆即使对方有想要道歉，但若你还是一直持续在吵架的情绪里，不停哭的话，他会因为要安抚情绪而感到疲累，而不会有什麽正向积极的解决办法。

即使为了加深关系而吵架，也要保持冷静，站在对方的立场想想哟！

可突然接近的方法④

不要轻视对方！

这一点特别是当对方的年龄比自己还要小的时候。

有过不小心就轻视对方了吗？

「连这种事也办不到」、「是因为经验还少所以无法完成??」即使只是在心里这样想，但不经意细微差别的说话和态度，会把想法传达给对方哦！

没有人会因为被其他人当作傻瓜而感到开心。

当对方发现「原来她是在轻视我」的这个瞬间，在怎麽恩爱的恋情也会瞬间冷却☆不要忘记对对方的尊敬和喜爱，好好的尊重对方吧！

目录

第一章：上班族必备三补给熬夜不再辛苦

第二章：OL聪明熬夜健康攻略

第三章：几款熬夜一族的食谱

忙碌的白领们每天都有大量的工作，熬夜加班那更是，常有的事，熬夜的坏处有很多，白领们该如何补救呢？熬夜吃什么好？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，教白领健康熬夜宝典。

上班族必备三补给熬夜不再辛苦

提神：

咖啡不如西洋参香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。因此，刘博士建议不如喝点西洋参茶。

西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。

做法：取西洋参切片，每次3～6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶频饮即可。

解困：

随时做做深呼吸今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，让头脑保持清醒。

护眼：

加个橙色水果餐晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此，熬夜时注意护眼是个大问题。

刘博士说，熬夜护眼要像小学生上课一样，每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适量补充维生素A。因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫红质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。可以多吃一些富含维生素A的橙黄色的蔬菜水果，如芒果、橙子、杏、胡萝卜等，或者服用一些含维生素A和B族的营养补充剂。

OL聪明熬夜健康攻略

DoIt！

1.补钙

专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。

因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中，你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。

2.服用VB

维生素B是参与新陈代谢、提供能量的主要来源，它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。

一般来说，维生素B在人体内的吸收时间是4-5个小时，如果你打算熬夜，那么专家建议你在晚上9点前服用1-2片维生素B。

3.做面膜

不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失，尤其在夜间面对电脑的时候，你的精神虽然亢奋，皮肤却已处于半睡眠状态，电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。

新西兰美容专家建议OL在熬夜时敷上一层面膜，这样才能有效地保护皮肤，阻止电磁波辐射。

Don’tDo！

1.喝咖啡

扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧！大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，你得心脏病的可能性也会大大增加。

2.洗凉水澡

一个凉水澡的确能让你精神焕发，但英国医学专家指出，夜间人体血液粘稠，凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩，心跳随之加快，神经紧张度增加。

另外中医认为，夜间洗凉水澡会让你的身体不自觉地聚敛更多的热量，容易“上火”。

3.开空调

如果你喜欢在办公室熬夜加班，那可要注意了。写字楼里的空调是从早开到晚的，而人体在夜间抵御力比较低，不管室内开的是冷风还是暖气，夜间开空调会让你更容易患上伤风感冒。

几款熬夜一族的食谱

中医称，经常熬夜的人阴虚火旺，常有肠胃毛病，可通过食疗改善达到护胃目的。

食疗方一：

生地瘦肉汤。生地15g、瘦肉250g同煮。

食疗方二：

鲜百合银耳糖水。鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。有养阴凉血健胃作用。

食疗方三：

玉竹汤。玉竹30g、瘦肉半斤同煮。适合大便燥热便秘者。

食疗方四：

土茯苓芡实汤。土茯苓30g、芡实30g同煮。适合大便湿热、便溏者，可清热。

总结：熬夜不仅影响美丽更为关键的是严重损害身体健康。那么，白领在不得不熬夜的情况下就来尝试下小编的健康熬夜宝典吧，让你在熬夜时保持轻松健康。

口臭在日常生活中属于一种常见疾病，引起口臭的原因非常多，不过在专家看来，引发口臭最根本的原因在于人们不重视口腔卫生以及口腔疾病治疗不及时。有口臭怎么办，用什么方法可以消除口臭呢？

勤刷牙

首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：

牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

口腔科检查

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因

如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用

如今，越来越多的女性开始追求个性独立，一瓶好的中性香水能让你在人群中脱颖而出，给你的帅气值加一个增益buff。下面就让本网小编来带大家看看有哪些值得一试的中性香水吧。

适合女生的中性香水推荐

1、diptyqueTAMDAO。diptyqueTAMDAO每当深夜在过度寂寞冷的关键时刻，拿出来闻一闻，是可以悬崖勒马，以防犯坏事的救命神器！这是一瓶男香，结实的檀木香，干燥紧实，雾中缭绕。层次不多，像冬天拥抱专一男朋友时，灰黑色高领粗针毛衣上的味道，及其适合一个人的深夜。

2、ThierryMugler-COLOGNE。青涩古龙味道的一款淡香水，《香水》描述十八世纪法国调香师-葛奴乙，为调出世上最美的少女体香不断杀人，配方只能密而不宣。如要强调近代翻版，则绝对是能闻到婴儿体香的ThierryMugler-COLOGNE「青净」香水COLOGNE是2001年的时候推出的一款不常见的中性香水，把男调女调的惊心动魄式的巧妙适中，某唯评价这款香水说，就是一种第一次Bathewithapartner式激动！

3、宝格丽大吉岭茶。宝格丽的大吉岭茶是推荐率最高的品牌之一，所有的菇凉都说，如果女孩儿们想买第一瓶男香，想都不用想，买它就好了！

4、范思哲同名男士。范思哲同名男士这款香水很妙，男生喷上很娘，女生们上分分钟想嫁给自己！前调略重，但后调销魂且持久，纯正的木香调，里面又有一些深海的味道，菇凉们喷了绝对上瘾。

什么是香水

香水是一种混合了香精油、固定剂与酒精的液体，用来让物体（通常是人体部位）拥有持久且悦人的气味。精油取自于花草植物，用蒸馏法或脂吸法萃取，也可使用带有香味的化学物，分为前、中、后、三个调。

香水的“前调、中调、后调”究竟是什么

1、前调：味道一般较清新，大多为花香或柑橘类成分的香味。但前味并不是一瓶香水的真正味道，因为它只能维持几分钟而已。

2、中调：是香水的核心调，它体现香水最主要的香型，香味一般可持续4-5小时。

3、后调：也就是我们所说的“余”香。它是整个香水这个阶段的香味的总结部分，持香时间最长，第二天还可以隐隐闻到香味。

香水可以喷在哪些部位

1、手腕？手臂外侧！虽然手腕处有脉搏跳动，但其ph值较低，会使果香味的香水变味，且进场接触表带，鼠标垫和珠宝，都不适宜使用香水。更好的的是手臂外侧，因为它的ph值稳定，可以保持香水原本的香味，且汗毛有助于香味的散发和延长。

2、耳后？脖颈！很多电影中将耳后这一小块区域赋予了香艳的含义，但配戴眼镜的朋友都知道，这一块皮脂腺发达，会分泌出油脂影响到香水的味道。

3、头发！女生的头发是极其适合选择“香水雨”喷洒方式的一处部位，随着走动时头发的运动，和不经意之间拨动的发丝，香味淡淡弥散开，十分迷人。

4、肚脐！体温会促进香气的散发，但这一招只适合热恋中的人们哦。

亚洲人眼间距一般都比较宽，眼距宽造成眼睛小，且脸会显得平平的，眼睛之间的距离如果适中的话会让整个人非常上相，且能营造良好的整体气质，下面本网小编带大家来看一下眼距宽怎么化妆？

眼距宽怎么化妆

步骤1：在画眉毛时，要用眉笔勾勒一条眉底线，重点是拉近眉毛之间的距离，然后用浅棕色眉粉补充眉毛2/3的部分。紧接着用深棕色的眉粉勾画眉尾，再与浅棕色的眉粉交融在一起。

步骤2：鼻影的部分也能充分拉近眉眼间的距离，使得双眼更加有神，最好是多晕染几次，要点是从眉头勾到眼头。将高光色着重打亮眼睛前1/3的部分，顺带提亮鼻梁，选择棕色眼影在眼头的部分做强调，然后一笔带向眼尾。

步骤3：在画眼线时，首先要画眼头的部分，根据自己的情况画出适合自己的线条即可，眼尾眼线应该稍微拉出来一点，不要色眼尾，会有点像斗鸡眼。选择灰黑色眼线笔在下眼头的1/3位置画眼线，再用棕色眼影晕染下眼帘，晕染一次即可，轻轻上色。

步骤4：最后夹翘睫毛膏，刷上睫毛膏即可，从妆后效果，可以明显看出双眼的间距变窄了哦！

眼距宽化妆教程

STEP1：金棕色的眼影在上下眼睑晕染，减轻眼睛的浮肿感。

STEP2：眼头部分用珠光色的眼影提亮。

STEP3：眼头部分的眼线向内眼角外略微延伸，眼尾部分则需要加长加宽向外眼角延伸。

STEP4：粘上浓密型的假睫毛，填满睫毛间的空隙。

STEP5：粉色的唇膏涂抹唇部，不需要强调完美的唇形，突出嘴唇的水润饱满即可。

STEP6：靠近发际线的位置淡淡刷上一层阴影粉。在黑色虚线范围内用少量粉色腮红打造出天然好气色。

眼距宽怎么改善

第1招：打阴影

众所周知，在眉毛下方的三角区打阴影是调整眼距最有效的方法！很多欧美博主都会这么做（虽然他们的眼距并不需要修饰）这招也适用于鼻梁塌、山根低、眼睛轮廓不立体的小仙女~

第2招：补眉头

很多人画眉毛的时候怕不自然都会跳过画眉头，其实稍稍补一下眉头就会有缩短眼距的视觉效果！

第3招：画眼影

鼻子眉毛修饰完，就到眼影这一步了。一般来说，眼影的晕染可以把眼睛整体放大一圈。

眼距宽的面相分析

眼距宽的人，不拘小节，比较天真，乐观不计较，但是过宽的话有可能道德观念比较弱，所以常常容易被骗，在古代甚至容易坠入风尘。到了现代，眼距宽的人通常会表现为心智不够成熟，但很容易接受新事物，思想也比较前卫开放，容易从事演艺事业，当模特或者Coser。但要注意的是容易成为小三，容易被男人骗，所以眼距宽尤其是过宽的朋友要打醒十二分精神，凡是多思，小心被骗哦。