敏感度

龟头特别敏感会在性生活中表现得比较乏力，这让广大男性同胞变得很没自信，但是他们并不知道通过物理方法可以很好地改善这种情况，今天小编就和大家一起看看如何用物理办法降低龟头的敏感度。

操作方法

达克罗宁胶浆剂属于麻醉药，外用涂抹于龟头处，可以起到麻醉龟头，降低龟头敏感性的作用。长时间外用没有副作用，而且长期外用麻醉药可以在龟头形成角质层，类似于手上的老茧一样。

带套性交也能降低龟头敏感性，达到延迟射精的目的。

做爱尽量投入，意念都会集中在龟头上，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本 。

包皮过长可导致早泄，所以一般包皮过长要去医院进行手术割除，如果你不愿意割除，那么自己平时尽量将包皮翻起，露出整个龟头，刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个事情需要一段时间才能见效，所以要坚持。

正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。

注意饮食。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

通常禁欲半年左右可以逐渐恢复男性的敏感性。

频繁的性生活或过度的手淫可能会导致男性生殖器官敏感度的下降，从而降低男性射精的快感，从长远来看，这可能会导致男性性欲的下降。一般建议六个月内不做爱。随着禁欲时间的延长，对男性阴茎背神经的刺激将逐渐减少，从而在此期间逐渐增加其敏感性。它可以逐渐提高男性射精的快感，从而降低性欲下降的可能性。在禁欲期间，射精不是完全被禁止的，但是射精的频率被适当地降低以达到恢复敏感性的效果。

此外，你可以选择在医院里的男医生的指导下进行行为训练，这也可以逐渐提高男性的性快感，恢复他们的自信心和性欲。

醋、柠檬、酸梅，有些人喜欢吃这些酸的东西，有些人就是受不了。美国研究人员发现，不同的人对酸味有不同的感受，这是受基因影响的。

美国味觉和嗅觉研究机构莫内尔化学感觉中心的研究人员报告说，他们研究了74对同卵双胞胎和35对异卵双胞胎，并比较了它们对酸性物质的影响

味觉反应，通过计算机模型分析基因因素和环境因素。

同卵双胞胎有完全相同的基因，异卵双胞胎中相同基因的概率大大降低。如果同卵双胞胎之间的酸味比异卵双胞胎之间的酸味更相似，这表明酸味有遗传影响。

本研究的分析结果表明，遗传因素对人类酸味敏感度的影响约为53%，高于环境因素。

这一发现可以帮助科学家在人体内发现酸性受体。先前的基因研究帮助科学家找到了甜味和苦味受体。科学家说，味觉的进化可能与不同人对食物的偏好有关，也就是营养。加深对整个味觉系统的理解，找出人与人之间味觉差异的原因，有望改变人们对食物的味觉，帮助人们形成更健康的饮食习惯。

因为龟头以及阴茎缺乏足够的敏感度，所以有一部分男性很不容易勃起，这样一来，夫妻生活就很难正常进行，甚至可能中途中断，影响双方性生活的体验。如何才能让龟头以及阴茎变得更加敏感呢？

1、提肛运动：

坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

2、利用淋浴“按摩”阴茎：

这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

3、阴茎指压法：

无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

4、性交：

这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。但是不要过于频繁的进行性交，频繁性生活容易引发各种急病，男人过度的进行性交，容易的肾炎。

最完美的性爱时长，究竟有多久？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7-13分钟。

美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。多数被调查者尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

那么就连最长的平均做爱时间都只超过完美性爱时长最低标准36秒，那么如何来延长性生活时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

1、分散注意

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、药物迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、加强身体锻炼

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

在夫妻进行性生活时，如果男性阴茎过于敏感，就容易造成早泄的情况，这对于男性的自信心和房事质量无疑是一个巨大的打击。男性怎样做可以降低阴茎的敏感度呢？

一：阴茎指压法

1：无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

二：提肛运动

1：坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

三：射精能力的控制

1：当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎，并越来越紧的挤压阴茎。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。

四：淋浴“按摩”阴茎

1：利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。五：以上便是降低阴茎敏感

锻炼方法。许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。