keep

以版本号6.49.0的keep为例，记录运动轨迹的方法如下：

1、打开手机Keep应用；

2、进入应用后，点击右下角的“我”；

3、点击左上角的设置图标；

4、点击中间的“运动设置”；

5、进入页面后选择“自动生成运动记录”；

6、打开最后一项“绘制运动记录的轨迹”即可。

Keep致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。

Keep功能特色：

课程：包含多种健身训练课程，健身、瑜伽、跑步、康复。

跑步功能：多维度记录运动轨迹和数据，户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

骑行功能：记录骑行轨迹和运动数据，Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

健身现在成为了全名热潮，keep是一个很好的训练软件。但是你知道怎么在KEEO里选择训练项目吗？下面我来教大家吧。

操作方法

首先打开app这个软件，如图1所示。进入KEEP后会出现一个新的界面，如图2所示。

点击最下栏的发现按钮，如图1箭头所示。会出现一个新的界面，如图2所示。

点击训练这个按钮，如图1所示。在这里你可以看到分好了类的训练项目，你根据自己的需求选择训练项目。

选择好之后开始训练，如果你下次训练的时候可以直接在我的训练里看到，可以直接进行训练。

很多健身燃脂的小伙伴都会选择keep上的课程，但却不知道如何选择课程。今天小编就来给大家推荐一些快速燃脂的课程。

操作方法

想要快速燃脂可以去keep上搜索“突击减脂训练”，因为是突击减脂，所以训练的时间会比较长，，一次大概半个小时，这个训练不需要健身器械就可完成

“HIIT燃脂”也是一个很好的减脂训练，它分为初级、进阶、强化三个阶段，大家可以根据自己的实际情况来安排自己的减肥计划。

还有一款名为“快速减脂”的课程，比较适合需要在短时间内体重降低的人群。孕妇，糖尿病人群、老人及关节损伤患者应慎重选择。

不同的人群应该选择不同的课程，并不是所有课程都适合你。比如学生减脂就需要学生减脂课程，课程难度不会太大。

特别提示

无论健身还是减肥都是需要长期坚持哒，半途而废是不行的哟，祝小伙伴们梦想成真！

keep它是一个动词，用法：keep 形容词表示保持某种状态，keep 名词 形容词表示使某人/某物处于某种状态，keepdoingsth说一直做某事，keepbazi999sth表示反复做某事。短语有：keepto、keepaway、keeptogether等。

嘻哈歌手常说keepreal是指做真实的自己（beyourself）。keepreal字面意思是保持真实，但现在很多人认为，keepreal总是想说就说，做自己想做的事。但事实上，Keepreal这并不意味着没有质量和礼貌。保持内心最初的真实，做一个更好的自己，就是要保持内心最初的真实，做一个更好的自己，就是要做一个更好的自己。keepreal。

做keep可以减肥，因为keep它主要是一款健身动作的软件，针对健身和塑型方面还是相当专业的。

减肥主要是靠饮食和运动的配合，并且减肥瘦身是一个长期的过程。单纯的运动减肥，而不控制饮食，是不可能瘦下来的。在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些，Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品，这款app绝对是健身入门者的福音，对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去，同时Keep推出了跑步和电商两大功能，为用户提供更完整的运动体验，Keep的跑步功能可记录用户的运动轨迹、速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得 Keep 跑步徽章。而该功能最大的特点在于，跑步可以和 Keep 的健身课程内容相结合。

简要回答

有很多朋友都在用keep该软件，那么也有很多朋友问我keep改怎么设置自动组成运动小队呢？那么跟随我一起看看吧！

首先打开keep软件在当前界面中找到下方的，【设置】图标。

进入【设置】之后在当前页面中找到【运动设置】的选项。

在此页面中找到【运动小队】

并在打开后的页面中点击开启该选项。

简要回答

好多朋友不知道编辑keep骑行卡片，下面将介绍keep骑行卡片怎么编辑。

在软件主界面，点击第三个骑行按钮。

进入骑行界面，点击上方累计骑行距离图标。

点击中间的骑行记录。

进入骑行地图界面，点击中间的视频播放按钮。

点击上方方图选项卡。

查看卡片详情，点击底部编辑按钮。

点击画布选项卡，选择任意一张画布。

点开素材，选择对应的文字内容，点击下一步即可。

简要回答

怎样调整keep规律运动提醒，只需通过以下几个步骤来操作完成：

在Keep中点击进入【我】页面

在我页面中点击进入【菜单栏】选项

在菜单栏页面中点击进入【设置】选项

在设置页面中点击进入【消息与提醒】选项

在推送设置页面中点击进入【定时运动提醒】选项

在运动提醒页面中点击进入【规律运动提醒】选项，即可。

简要回答

有的朋友进入keep中想要清空社区缓存，而在这就让我具体的分享。

打开我的界面点击更多选项；

打开左侧菜单列表点击设置选项；

打开设置的界面点击通用设置选项；

打开通用设置的界面点击缓存管理选项；

打开缓存管理的界面点击清空社区缓存选项；

打开清除社区缓存的对话框点击清除选项。

简要回答

下面将介绍怎么参加keep体感游戏PK，一起来看看吧！

在软件首页，点击右侧更多图标。

在全部运动界面，点击倒数第三个趣味课。

点击有氧减脂游戏。

查看游戏详情，点击排行榜图标。

界面跳转，点击排行榜内的任意一位好友。

点击左下角PK模式。

界面跳转，即可进入体感游戏PK。

简要回答

keep应用是一款用来健身的应用，目前已经超过2亿的运动爱好者使用keep。不过在使用keep时也需要注意相关的细节，比如如何在keep中开启运动小助手呢？下面小编针对用户的需求做相关的介绍，如果用户想要了解keep运动小助手怎么开启的相关细节可以跟着小编的步骤尝试一番。

1、解锁手机，在手机上找到keep应用，打开。如果手机中没有keep应用，需要提前下载。

2、打开keep应用之后，进入页面，点击我的选项。

3、来到我的主页，再点击左上角的三横图标。

4、进入三横图标页面之后，找到设置选项，点击设置选项。

5、在设置选项中，找到运动设置选项，点击。

6、在运动设置选项中，找到通知栏点击。

7、在运动通知栏中，找到运动小助手选项，开启即可。

简要回答

keep作为一款健身APP，目前有2亿多用户。一般用户使用keep APP是可以达到减肥，塑形，增肌等等目的。只是有些用户在使用keep APP，不知道如何在keep设置自动生成运动记录？下面小编针对用户的需求，简单介绍keep运动记录怎么设置？

1、在手机桌面找到“keep”应用将其打开。

2、进入“keep”应用之后，再“keep”首页找到“我的”选项点击。

3、此时来到“个人中心”选项，在“个人中心”选项左上角找到“三横”图标。

4、点击“三横”图标进入以下页面，找到“设置”选项点击。

5、在“设置”选项中，点击“运动设置”选项。

6、在“运动设置”选项中，找到“自动生成运动记录”选项点击，之后进入“自动生成运动记录界面”，然后打开按钮即可。

keep它是一种具有社会属性的健身App，训练时会有背景音乐，有些朋友不喜欢背景音乐，那么就会有背景音乐。keep如何关闭训练中的背景音乐，感兴趣的朋友可以看看下面的操作。

第一步：先打开keepapp，进入主页后点击运动选项

第二步：点击顶部的训练功能，然后进入你需要训练的课程。

第三步：点击课程页面右上角的音乐图标，然后点击右上角的音乐，成功关闭。

上面是关于的keep如何关闭音乐介绍，希望能给朋友们的日常生活带来方便。

随着时代的变迁，人们现在也开始锻炼，keep这是目前非常流行的健身软件，有些人还开通了自动续费，那么如何关闭自动续费呢？接下来，我们来解释一下。

1.打开Keep-我-我的会员-管理自动续费-关闭自动续费。

2.如果是微信支付，需要点击微信-我-支付-右上角三个小点...-自动扣费-关闭Keep自动扣费

3.如果是支付宝支付，需要点击支付宝-我的右上角设置-支付设置-免密支付/自动扣款-点击打开Keep关闭服务

4.如果是苹果，在设置-iTunesStore与AppStore】中，选择【AppleID】点击【查看AppleID】，点击帐户设置页面订阅取消Keep会员订阅。

看完上面的解释，相信大家都学会了如何关闭自动学费。

keep相信大家都很熟悉这个软件。它是一种专门用于健身的软件。它有多种功能，可以帮助用户找到合适的锻炼项目。也有很多用户使用这个软件来管理自己的身体。但是我们的手机屏幕比较小，看训练教程可能看不清楚，所以很多人都采取了投屏的方式。keep使用软件。但也有用户遇到过keep不能投屏的情况。造成这种问题的原因是什么？如何解决？接下来，让我们来分析一下关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关于关关keep屏幕投影的问题。

方法一：

如果屏幕不能投影，可能是因为手机中的一些配置错误，只需要重新配置，或者手机没有和电视保持在同一个局域网，需要确认手机和电视是否链接到同一个局域网wifi。

方法二：

如果已连接到同一个，则连接到同一个WiFi或者不能投影可能是因为有些软件因为版权考虑关闭屏幕功能，你可以尝试下载相应的第三方屏幕软件，然后尝试投影，因为keep本身并不提供屏幕投影功能。

方法三：

如果是第一次发现屏幕不能容忍屏幕，可能是你的电视没有配备相应的DLNA或者AirPlay功能，这样也无法实现投屏，需要我们重新配对再投屏。

以上就是keep无法投入屏幕的具体解决方案，操作步骤相对简单。相信大家都能通过以上内容的介绍快速学会如何操作和执行。keep软件投屏成功。

随着生活水平的提高，人们也开始逐渐注重身体健康的问题，而keepAPP便是一款辅助运动软件，不仅有着各种运动教程，还能在用户进行运动时自动生成运动记录。那么，下面就给大家来介绍一下如何设置。

1.首先，打开keep软件中的个人界面，点击右上角“三”图标选项。

2.在左侧弹出的工具栏中，选择底部“设置”功能。

3.来到设置页面内，选择“运动设置”选项，跳转至新页面。

4.跳转到运动设置页面中，选择“自动生成运动记录”选项。

5.最后，只需在页面内，将“自动生成运动记录”右侧按钮开启即可完成。

看看爱情专家总结的浪漫招数，保准让你的爱人向你发出赞叹声哦！

浪漫是经营爱情的必备元素，它会让你们产生兴奋的感受。但多数人在谈恋爱时渐渐感觉乏味，失去了浪漫的感觉。怎样才能保持恋爱中的浪漫，或者是本来不那么浪漫也能越来越浪漫呢？

1、谈论关于自己的一天

任何关系里，分享每天的经历对双方都有好处。分享的那个人能把心中的郁闷和想法释放出来，另一个则能更好的了解对方。

2、在一起玩

情侣关系中一件重要的事情在于你们可以一起玩乐一起做些傻事。找一个大家都喜欢的情景喜剧或者网络笑话一起乐乐吧。我们都听过一句话，笑容是最好的治愈良药，对吧？你还可以和对方一起喝点啤酒，来一场桌游，度过一个欢乐竞争的美好夜晚。

3、一起做饭

无论是烧饭还是手工做些巧克力饼干，食物可以把吃货们捆绑在一起。你们不仅在厨房共度时光，还能做出美食，一起吃一顿美餐。

4、依偎

身体的接触对于两个人之间的亲密感也非常重要。一份爆米花，一部你最爱的电影，两个人舒舒服服的度过温馨的夜晚吧。

5、发短信祝早安或晚安

开始/结束一天，不妨发个短信给她来表示你会想到她吧，有利于增强你们的关系。你可以发条短信说“我爱你！”，但太明显了不够自然。我们每天都和电子设备打交道，找时间亲手写封信，对方会感受到你很用心很体贴很浪漫。

6、互相鼓励

无论你爱的人是学生还是已经工作，他/她都需要你支持他/她做的每一件事情。给爱人留一个鼓励的便条，给他/她点特别的惊喜吧。

7、一起流汗

身体健康是非常重要的，但有伴侣的不妨和爱人一起选择在健身房共度时光吧。为什么不一起去健身呢？大部分人都觉得伴侣在大汗淋漓的时候最有魅力呢！

8、赞美对方

外界环境有太多的压力，我们都想做到最好——最好的身体，最好的性情，来达到最成功的的状态。而一个浪漫的爱情关系应该是温馨的港湾，所以不妨夸夸另一半是多么的有魅力、多么可爱以及成功吧。对方身上总有你最喜欢的地方，才会让你觉得对方超级迷人性感，一定要时时夸赞，一定要让对方知道你喜欢对方的地方。

9、一起旅游

去一个新的地方探险，沐浴在阳光下，尝试一家新饭店，这些都能增进你们之间的感情。如果你是自驾去目的地，那么沿途可以一直说话。你们就可以更多了解对方啦。

10、把咖啡或早餐端到床上，给爱人来个惊喜

这一招对男生也很管用。早上给爱人端上一杯热咖啡开始这一天的生活(对方会对你深表感激之情的！)。要想让对方感受特别一些的话，就把对方最爱吃的早餐端到床上：两个煎蛋、草莓切块、一杯酸奶，就很有效果哦。

keep健身软件是一款移动健身教练应用软件，现在都市生活的人们，整天坐办公室的容易肩膀和颈椎有小毛病，就算你是天天在外面走来走去，运动的也只是你的小腿而已。keep的方便之处在于带着它，就像是一位私人的健身教练在你身边陪绑你一样。每天或者隔几天都按着上面的课程运动，会让你有意想不到的效果哦。keep健身有用吗?kppe健身有效果吗?小编觉得有没有效果因人而异，但是你不用是绝对没效果的。

keep健身有用

keep产品大部分的人评价都是做的比较用心，尤其是简单易懂。

1、对于健身小白再适合不过了，根据需求制定课程表，这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰。

2、喜欢视屏跟练，通过语音完全可以不用看视屏了，节奏什么的跟着视屏很有感觉(要是一开始教动作的时间能长点能细一些更好，还有单纯模仿动作要点可能还是不是很能掌握，建议把图片里标注的要点和注意事项在视频跟练中有所强调)

3、有个小细节特别喜欢，就是每一个训练课程时间都不长，分接的小动作时间也不长，特别是最后倒数的五秒真的很贴心，能大大鼓舞练习者，因为潜意识里短时间更容易完成阿，在快坚持不住的时候听到倒数突然就更有动力不管怎么样都想再坚持住。

4、分类特别好，有无器械，是局部还是全身，是初学还是经验者，真的都特别棒。

5、你不用自己去定制锻炼计划，按照它提供的差异性的教程去锻炼。然后也可以记录自己，每天的运动情况，看到自己的改变。

kppe健身有效果吗

只要你按照keep上面的健身课程运动，绝对是有效果的!很多朋友会问为什么我去称体重的时候发现没有减少，但周边的朋友都说我瘦了。那是因为健身并不一定会瘦身，只有做一些针对瘦身和搭配减肥营养餐来使用。健身最大的作用是塑形，让你看起来更加有线条感。所以说不要觉得只要运动体重就会减少哦，这是一个误区，也是需要一个过程的。

火辣健身和keep哪个好？火辣健身和keep对比介绍。火辣健身和keep都是现在非常火的健身锻炼软件，喜欢健身锻炼的朋友一直疑问火辣健身和keep哪个好？让小编告诉大家火辣健身和keep对比介绍吧。

keep的核心特点：

1、【视频教学，语音指导】真人录制健身视频、全程语音指导练习，多种训练课程任你选，想练哪里练哪里；

2、【健身达人，各种干货】健康饮食菜谱分享，搭配健身更有效，Keep社区干货分享，全民助你来减肥；

3、【健身历程、实时记录】每日打卡，全程记录你的健身历程，Keep时间轴记录你付出的每滴汗水；

4、【热门课程】HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、腹肌撕裂者、腿部塑形、翘臀养成、7分钟晨间操、哑铃肩部手臂塑形、人鱼线雕刻、大姨妈生理期舒缓。

火辣健身的核心特点：

1、根据你的诉求和运动基础，帮你制定科学合理的运动计划；

2、免费影视级高清真人教练视频课程，全面细致的讲解及语音督导；

3、晒图打卡运动社区，有趣的贴纸贴图，发现运动达人和展现自我；

4、社区独特身份“认证教练”、“认证达人”，助你成为粉丝话题的焦点；

5、专业团队打造完美移动健身教学课程、多机位拍摄搭配独创的动态健身音乐、完整的伴随式训练讲解以及节拍设计、多种难度组合适应初级到高级健身者。

PS:由此看来两个健身软件都有视频教学、教练指导、在线打卡、实时分享等功能，都能为用户带去科学健康的锻炼教程，用户只需要根据自身喜欢进行选择就行了哦！