外出旅游该如何选择防风面罩【20篇】

旅途中不免会遇到口渴、疲乏、精神不振等困扰，合理补充水分在这时就显得至关重要了。下面是小编整理的关于外出旅游选择饮用水注意事项。希望对大家有所帮助。

旅游饮水的正确方法

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。

喝水要次多量少。旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

旅游饮水注意事项

1，外出旅游时，要切记的是不要喝生水，以免由于感染而引发疾病。

2，小口慢饮 旅途中口渴时，间歇含饮几小口清水或茶水，切忌牛奶，以免破坏体内水盐平衡。

3，以浆代饮 饥渴时不妨以绿豆汤，八宝粥之类浆液代替喝水，这较附和生理要求。

4，不贪冷饮 口渴时切忌勿贪冰激凌，冰汽水之类冷饮，否则越喝越渴，还易伤脾胃。

5，归来畅饮 回宿地洗澡先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝道排尿为止。

6，寻泉为饮 不喝野外自然水，万不得已只喝山林间的泉水，勿喝河水，融雪水，路边溪水。

无论你选择什么方式，选择什么旅行目的地，都要记得时刻让自己处于“水润”的状态，照顾好自己和同行的旅伴，欣赏美景，健康饮水，拥有一个难忘的假期!

外出旅游饮用水的重要性

外出旅游不要忘了规律健康饮水，以保持身体对水分的生理需要。

旅途中，我们很容易出汗，总想喝水，但越喝越出汗，且越喝越渴。其实，大量出汗带走了体内的钠、钾、镁盐等，水分的丢失让血浆的渗透压变高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，产生口渴感。医生指出，旅游期间游山玩水，人体水分容易丢失，尿液浓缩以后，尿道分泌物增多，如不注意个人卫生，势必增加细菌的生长繁殖机会，造成尿路感染。因此，爱美的女性更应该注意：要多补充水分。

外出旅游如何选择饮用水?

普通的水并不能完全满足人体的需要。人在旅途、运动后，容易出汗。在人体大量排汗时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中应该多喝一些含有矿物质的水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。专家指出，为了自身的健康，在旅途中应该尽量饮用健康水。

据世界卫生组织针对健康水提出的的完整概念，健康水应该具备以下特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

除此之外，出门在外选择饮用水还有几点讲究:

1、要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、适量补充糖水也很重要。由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

3、最好喝10℃左右的凉开水。夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。

目前正值旅游旺季，信用卡已成为人们出游行囊中不可缺少的消费工具。目前，各种银行卡品牌已达20多种，外出旅游如何选择和使用银行卡可是大有学问。

第二步：了解异地用卡规则

消费者还要考虑银行卡异地用卡环境。外出时，应了解清楚在外地受理此卡的银行网点、特约商户、ATM机的分布情况、异地联网程度、商户受理银行卡的质量等，以避免在外地找不到受理网点。如建行的龙卡、工行的牡丹卡在全国乃至国外的受理网点分布较为广泛。当然，要是去偏僻的农村游玩，农行的金穗卡或许是您较好的选择。

第一步：多带几张银行卡

按支付功能，银行卡分为两大类：先存款后消费的借记卡和先消费后付款的信用卡。专家认为，外出旅游时应优先考虑带上一张借记卡，因为它体积小、易携带，而且凭密码支取，即使不慎丢失或被窃，没有密码别人也难以取到现金。此外，消费者可以携带多张信用卡，一旦所带钱不够，就可使用该卡进行消费透支。

第三步：正确使用银行卡

消费者旅游用卡时务必要掌握以下几点：持卡消费时，不应将信用卡交给营业员处理，而应当面压卡或刷卡，核对金额后再输入密码或签字，遇到营业员操作失误需重新刷卡时，应将上一笔错误交易先冲正或将原压卡单据作废后，再进行操作，以免发生纠纷。

在使用ATM机取款时，要注意当机器吐出银行卡或现金后，应立即将其取出，以防止机器等待时间过长，默认为持卡人已离开而将银行卡或现金自动吞回。持卡人在任意ATM机取款时，借记卡每日累计提款额最高上限为5000元。

持卡人消费时，不管在本地还是外地都不需支付手续费;而持卡人在外地取现时，应需按取现金额的0.5%或1%交纳手续费，且上不封顶。持卡人若急需消费购物时，允许善意透支。信用卡一旦丢失，应及时带好有关证件向发卡银行口头挂失或向当地的信用卡部进行书面挂失。

务必请持卡人将自己的信用卡、密码和本人身份证分开保管，这样才能避免因信用卡遗失、被窃或泄密后所带来的不必要损失。

在旅游的过程中，难免会出现精神质量差、口渴以及乏力等情况，合理补充水分是很重要的事情。不仅可以满足身体对水分的需求，也能预防电解质紊乱。专家指出，为了确保身体处于健康的状态中，旅途中要健康饮水，下面就来了解下外出旅游如何选择饮用水？

1、要喝适量的淡盐水

人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、喝水要次多量少

旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

3、最好喝10℃左右的凉开水

外出旅游，运动量大，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。

4、适量补充糖水也很重要

由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

外出旅游的过程中，健康饮水不能忽略。切记不要喝生水，以免造成感染诱发疾病。口渴之后，不要频繁喝汽水或者吃冰淇淋，以免越喝越渴，对脾胃也会造成损伤。同时不要喝河水或者野外自来水等。

在我们在外出旅游的时候要对外出旅行必须携带哪些用品做一个了解。繁忙的工作结束后，旅游基本上是大多数人会选择的放松方式之一。不过去旅游前需要操心的事情也不少，尤其是要根据目的地的气候变化准备好必备的衣物。那么外出旅游该如何选择衣服呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

1、根据当地的风土人情选择服装。不同地方的服装样式是有所差别的，比如说你去泰国以及马来西亚旅游，就要准备一些适合当地风俗习惯的衣服，这样看起来不会显得很突兀。

2、我们在外出旅游的时候要对外出旅行必须携带哪些用品做一个了解。繁忙的工作结束后，旅游基本上是大多数人会选择的放松方式之一。不过去旅游前需要操心的事情也不少，尤其是要根据目的地的气候变化准备好必备的衣物。那么外出旅游该如何选择衣服呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

3、据拍照需求选择合适的衣服。旅游穿什么衣服更适合拍照呢，如果你去的是绿色为主色调的景点，最好不要穿暗色的衣服，拍出来的照片会不太美观，最好穿白色、粉色、黄色等色彩鲜明但是又比较容易搭配的色调的衣服，这样拍出来的照片就色彩艳丽，赏心悦目。

虽说我们提倡旅游时所穿着的衣服要轻便为主，但也要建立在有充分的保暖、有利身体健康的前提之下。在选择旅游服装的时候，应该考虑衣服是否具备通风好、吸水性强、经得起脏、方便清洗等特点。

外出旅游如何选择最佳交通工具是我们外出旅行所必须了解的知识。随着我们生活水平的提高以及交通工具的丰富化，我们会越来越喜欢选择最方便的交通方式，来提高生活享受。那么外出旅游有哪些交通工具可以选择呢？下面就带大家来了解一下这个旅游准备知识。

安全性原则选择交通工具时，要将安全性放在第一位。在山区路段或水上旅行，一定要注意使用性能良好的汽车和轮船，驾驶员的技术也应在考察之列。坚决杜绝乘坐没有安全保证的交通工具，切忌超载等非安全因素存在。

时间性原则选择交通工具要考虑闲暇时间，如时间充足可选择火车、汽车、轮船等交通工具，而不必选择飞机。这不仅从经济上考虑，而且可以丰富旅行生活，增加沿途的观赏内容；如时间较紧张，应选择快捷的交通工具以防在旅途中花费过多时间。这种情况下，尤其要避免使用船一类的速度较慢的交通工具。

经济性原则由于不同交通工具之间的价格差异较大，所以在选择交通工具时要考虑举家旅游的预算。一般而言，飞机、汽车较贵，火车与船较便宜。如果是长途旅行，也可以互相搭配、交替使用不同的交通工具。

舒适性原则如果条件许可，举家旅游应选择一些较为舒适、便于游览的旅游列车、高等级游船及汽车。

可行性原则目前我国的交通情况有尽如人意，尚不能完全满足人们外出旅行的需要。时常会出现航班、车次的变更而影响旅行计划的实施。因此在制订旅行计划和选择交通工具时，一定要留有余地，有应变措施和补救办法。因交通工具延误而发生的滞留是游客最不愿意接受的。

合理性原则最后要提醒大家的是，有时乘飞机不一定省时，做火车不见得就慢；远途汽车恰适游览，豪华游轮倒也划算。例如长江三峡上有不少高等级游轮，许多游客以为很贵，不敢问津。其实如果仔细算算账，就会发觉很值。因为三星级游船的价格大致在1400元上下，自武汉至重庆的上水船更便宜。这个价格包括了在船上的食宿费用、沿途游览的车费及门票费。坐这样的船既舒适方便，又可以比较从容地尽意游览，其优越性一目了然，其价格总的来说也比较实惠。

夏季阳光毒辣，所以外出旅游一定要带上一款太阳镜，那么大家知道外出旅游前如何选择合适的太阳镜吗?外出旅游该准备哪些防晒用品?接下来请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。

外出旅游前如何选择合适的太阳镜?小编分析如下;

购买太阳镜首先看加码，在琳琅满目的太阳镜市场，往往十几块钱就能买到一款。不过小二提醒大家，千万不能贪图小便宜，正规的太阳眼睛绝不会只有这么少的钱，大家尽量到正规商场购买品牌眼镜，就有质量保证，有无后顾之忧。

然后在看颜色，现在的太阳镜五光十色，很好看。但是挑选眼镜时，不要只挑选艳丽颜色的，要根据需要选择合适的颜色，比如黄色眼镜适合夜间，灰色眼镜事物最为自然，绿色眼镜能缓解疲劳等等。如果大家是跟团旅游的话建议佩戴绿色眼镜，不仅可以防紫外线，又可换届眼部疲劳。

最后看度数，正规的太阳眼镜是没有度数的，如果你在佩戴时，发现视线模糊，或者有轻微头晕状况，很有可能是眼镜质量较差，有一定的度数，不建议大家购买。

另外，正规优良的镜片表面是光滑的，并且无波纹、无瑕疵、无气泡、无磨痕。大家拿起眼镜片平放，从水平方向看有没有翘曲。如果发现凹凸不平或着有痕迹、气泡的镜片不宜选购。

温馨提示：目前比较流行的太阳眼镜主要是圆形和方形，这个和佩戴习惯以及脸型有关，小二建议圆形脸佩戴有棱角的眼镜为宜，方型脸佩戴流线型眼镜为宜。

我们在外出旅游的时候要对外出旅行必须携带哪些用品做一个了解。鞋子对我们外出旅游事关重要选对了鞋子，才可以把所有的精力都放在观光美景上，如果鞋子不合适，即使是再美丽的景色，我想你都没有心思去看了。那么外出旅游该选择哪类旅游鞋呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

1、一般足球鞋显得灵巧许多，鞋身比较瘦，比较合脚。更突出的特点是，鞋底有压模鞋钉和可转换鞋钉，适应足球场地，可提供良好的抓地能力，鞋头及鞋面车线明显，可防止变形且耐用。

2、全能运动鞋适合喜欢多种运动而每星期只练习几次的人士。分为两种：训练型和速度型。训练型鞋头略翘，有翻胶，鞋面多用尼龙网布；速度型与跑步鞋相似。有氧运动鞋一般为高帮，比较轻巧。鞋底纹不深的，适合在地毯上的运动；鞋底纹较深或呈多向性的，适合在木地板上的运动。滑板鞋也有人称其为“休闲鞋”。鞋比较轻，胶底强调抓地性能，能比较好地抓住滑板。

3、健行鞋野外远足时，经常踏沙及在不平坦的地面行走，时而还需要走过山涧。远足者肩背较重的背包，容易出现扭伤和滑倒，故健行鞋一般多为中帮，鞋底有疙瘩，强调抓地性能。

4、登山鞋因为要面对恶劣环境及寒冷多风的气候，所以这类鞋一般都很重，且非常坚固、韧性极付佳，并要求非常好的保暖性。如果上的是雪山，专业的高海拔登山靴一般为双层设计，外靴为塑料，内靴为保暖透气材料，能抵御零下40摄氏度的严寒。全硬底鞋，可与卡式冰爪或滑雪板配合。

旅游鞋是日常生活中人们穿着率最高的鞋子之一。希望大家在外出旅游的时候能根据自己的需要来选择一款适合自己的旅游鞋。

外出旅游如何选择最佳交通工具是我们外出旅行所要了解的重要知识。近年来，夕阳红跟团游比较热门，中老年人越来越喜欢外出旅游或三五成群外出散散心之类的，忙碌了一辈子，趁着老了多走走看看，所以中老年人外出旅游越来越多！那么带老人外出旅游选择什么交通工具呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

老年人在外出旅游过程中,应根据旅游线路的长短及自身年龄、身体状况的差异选择不同种类的交通工具。乘坐交通工具时要小心,以免出现受伤的情况。老年人在选择交通工具时,最好选择由规模比较大的公司提供的交通工具,以免出现长江客轮倾覆的这种情况,即使万不得已出现了长江客轮倾覆的情况,正规公司更有能力保障老年人的生命安全。老年人出门在外尤其不能因为贪小便宜,选择无证无照的交通工具,要为自己的生命安全负责。老年人乘坐交通工具需要有家人陪护,腿脚不灵便或视力不好的老人上下车时更应小心谨慎,不要着急或拥挤,以免摔伤磕伤身体。

老人出门还应注意以下几点：

1、简单易用，待机时间长的手机：建议老人带上，比如21克，主要待机时间长，能一键拍照，随时联系家人和分享照片。

2、封密和保温的水壶：说到这里,你肯定会嘲笑我说些无关痛痒的话,其实不然,老人家常年在故乡生活,很有可能面临在长途旅行中水土不服的情况,如果旅途中出现身体异样,则是很难处理的事情.所以,一定要给他们准备保温的且密封的水壶,多装些家乡的水,如果能保证旅途中的饮水量,那就更好了。

3、防感冒的毛毯：虽说现在是夏季,但旅途中难免存在昼夜温差大的情况,老人身体抵抗力不比年轻人,准备一张毛毯很有必要,可以在旅途中坐着,也可以睡觉的时候盖在身上.一举两得。

4、水果等易消化的食品：长途旅行,饮食是个大问题,旅途中由于长途颠簸,很多人存在肠胃不适的问题,这个时候就需要准备些容易用热水冲泡的食物,方便面/速食可以适当吃些,但不可多吃,.水果才是必不可少的,水果可以起到清口/通便的作用,比如苹果/香蕉。

冬季是个让人发懒的季节，但假期颇多，很多人都会选在这种时候去享受一下旅游的乐趣。冬季给大家的感觉没有夏季的炎热可紫外线的伤害还是存在的，冬季外出旅游该如何选择防晒霜?旅途中如何正确的涂抹防晒霜？

想要抵抗旅游时候的阳光侵袭，就要可以参考一些防晒妙招，冬天或者阴天并不代表紫外线会减弱，反而可能会造成紫外线剧增而让皮肤受到损伤。因此外出时最好随身携带一些物理防晒产品，像太阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒衣、长裤都是必备的，只有做好适当的物理防晒，才能有效阻隔掉大量的直射的紫外线。

即便是已经做好了物理防晒，选择一款适合的防晒霜也是必须的。这是因为在室外，不仅有来自太阳的“直射光”，直射光受到大气中的分子折射产生“散射光”，直射光遇墙壁、地面还会反射生成“反射光”，可以说我们受到紫外线的3个方向的照射。所以仅仅凭借物理防晒是不能全面阻隔散射光和反射光的，必需要配合使用防晒霜。在每次外出旅游前30分钟，可以试试涂安热沙防晒露，这款防晒产品具有很好的防水效果，就算是去海边玩耍也不会脱落。而且这款安热沙防晒露的防晒指数SPF高达50+，能够防御大部分空气中的紫外线，非常适合长时间户外活动。

通过以上的小编介绍，让大家知道了冬季旅游防晒也是必不可少的，想了解更多有关旅游安全产品小知识就请关注，那里有很多全面的介绍。

随着旅游业的迅猛发展，越来越多的旅游团打起了价格战。旅行社可帮助我们提供行程设计、安全控制等。但是跟团出行的过程中会有很多的自费项目，那么外出旅游如何选择自费项目呢？下面就带大家来了解一下。

一是旅行社必须充分尊重旅游者将旅行社统一安排的购物活动和另行付费旅游项目从旅游行程单中分离并不参加的自主选择权，收客时只要在不违反前述全部五项禁令的前提下，且在旅游行程单之外与旅游者协商一致并另纸签订补充协议，购物活动和自费项目都可以安排；

二是在行程中，除同时具备行程有富余时间且能妥善安排不参加的旅游者的行程活动并由旅游者主动提出要求（请注意：被动同意无效）全部三项条件的情形外，旅行社及其导游（领队）不得推介增加旅游合同（含补充协议）约定以外的任何项目（包括购物活动和自费项目）；

三是不论旅游者是否参加其中的购物活动和自费项目，旅游线路产品的售价必须一致。

《旅游法》重点规范的是旅行社通过安排旅游者在其指定的购物场所购物和参加另行付费项目而获取回扣等不正当利益的行为，并非禁止旅游者购物或参加自费项目。旅游者可以在旅游行程中的自行安排活动时间内，自愿、自主地安排个人的购物等活动，旅行社也可以在旅游目的地选择主要面向当地社会公众服务的商业区，作正当、合理的安排，满足旅游者的购物需求。

旅行社在合理安排旅游购物问题上完全不必过度敏感。旅游者也可以明确地提出购物要求。旅行社完全可以在合理的线路产品卖价；充分尊重旅游者在行程中不购物不自费的自主选择权；不从商家获取回扣等不正当利益的前提下，通过行前与旅游者充分协商并以另纸约定的方式，满足旅游者购物的合理需求。

外出旅游最让人头疼的就是住宿的问题了，那么家庭外出旅游如何选择住宿呢?下面为大家介绍一下。

家庭出游要根据家庭成员的假期情况制订计划。首先要明确有效出游时间，之后再确定到哪些城市、名山大川观光。选定出游目标要突出重点，要以重点目标为中心，沿途再选定其他次级目标。随后，概算出出游所需费用，费用主要包括交通费、景点门票、食宿费、购物等等，预算要略有余地，以备急需。制定出游计划，应统筹兼顾，每次出游都要将就近的主要景点涵盖，以便与以后出游的目标不再重叠，这样能够避免某一景点没有观光到还要单独一游或成为未观光的遗憾。一次出游前可制订几个方案从中选择。

第一：到景区之前就必须得下足功夫作准备工作，找好住的地方!

第二：住的地方以方便、干净卫生、安全、价格合适为前提(住宿价格不能以非本地景区的物价相比)

第三：到地方，先投宿，然后在安排游。如果时间允许，可在投宿后，好好休息一下，问下当地人的旅游建议——不过自己要有一定的判断力，因为当地人的建议不一定全部适合你自己的游玩习惯，或者经济承受能力)

第四：到一个陌生地方住宿，首先注意安全，比如逃生通道，自己所处位置，地址等，告知家人或者好友，以便发生事情及时能够联系!

第五：尽量能够结伴而行，多人住宿或者是游玩，如果人少可以结识几个游伴更多的旅游准备知识尽在。

说起外出旅游，大家几乎都有过住宿的经历，但有时盲目入住，不仅得不到高质量的休息，反而还会对我们造成不必要的损失和危险。那如何选择房间呢？小编给你总结一下，希望对你有所帮助。

操作方法

酒店的选择，应选择消费能力内规模更大，更正式的连锁酒店。这样的酒店能提供更加规范和合理的服务。

避免选择电梯对面的房间，因为酒店内，人员复杂，可能在凌晨电梯还会一直运行不停，而且乘电梯的客人说话声也会一直打扰到我们休息。

紧邻步行梯的房间，步行梯一般会安装很厚重的消防门，关门时声响会很大，非常令人厌烦。

走廊最里面的房间，一般酒店摄像头都会安装在走廊入口，很难照到最里面。而且光线也比较暗，酒店人员也很少走到最里面巡逻，所以最里面的房间安全性非常一般。

为了选到安全的房间，应参考一下酒店消防图，虽然我们可能根本用不到，但选择一个到紧急通道通畅的房间还是有一定必要的。

有一些女性在怀孕之后能够获得休假的特殊待遇，这样对怀孕时期的保养是有利的。然而，妇产科医生建议：孕妇在妊娠前３个月内与７个月后不宜进行长途出游，在出行前孕妇要尽量听医生的建议，做好准备。下面就来看一下孕妇外出旅游应怎样选择旅游时间和“百宝箱”呢。

一、出游时间

医生介绍，孕妇在妊娠１８周到２４周这段期间进行出游是比较安全的。由于此阶段发生流产的几率小；怀孕初期如恶心、呕吐的孕期反应已结束；另外，此时也无需担心早产。

二、旅游地点

孕妇尽量选择短旅程、短日程比较好，以确保劳逸结合，避免太过劳累。最好选择平原风景区轻松缓慢的阅览为宜，尽量不要进行高空弹跳、冲浪滑水、深度潜水等刺激活动，避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅。

三、出行工具

最好选择平稳、空间较大、有洗手间设施的交通工具，诸如火车与大型轮船等。挑选靠近通道的座位，方便来回走动。倘若乘坐飞机出游，需要注意航空公司明确规定妊娠超过３５周的孕妇不准许上飞机，孕妇要缴验医生开据的预产期证明方才可以过关。如果旅程较长，应该至少每隔一到两小时就站起来在飞机上活动一下，以防止出现静脉血栓。倘若乘坐汽车出行则必须要系上安全带，由于安全带不但不会对胎儿造成伤害，而且可以保护孕妇的安全。除此之外尽量避免骑脚踏车以及自行长途开车。

四、外出衣物

出游需要准备宽松以及舒适的衣裤与鞋袜，选择平底且防滑性高的鞋子，防止引发意外伤害。托腹带、护垫与能够清洁公用马桶的消毒喷剂等都要一一备齐。另外，要让亲人陪同出游，以保证旅途中的全面照顾以及安全。

五、孕妇必备品

准妈妈的产前检查手册与保健卡是必须要带的东西；日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络；外用的酒精棉片、优碘、止吐药、外伤药膏以及蚊虫咬伤药膏等要准备齐全；携带孕妇用的维生素，天天服用；最好准备一些小罐的奶粉，能够在没有鲜奶的情况下备用。除此之外，倘若旅途中出现腹痛或者阴道出血等症状的时候，应该及时就医，情况严重的则需要马上中止旅游。

可见，孕妇外出旅游的时间及其他准备的选择要听从医师的建议，要以自身以及胎儿的安全为出发点，开启快乐的旅程。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

外出旅游如何选择最佳交通工具是我们外出旅行所要了解的重要知识。春随着我们生活水平的提高以及交通工具的丰富化，我们会越来越喜欢选择最方便的交通方式，来提高生活享受。那么我们带孕妇旅游应该选择什么交通工具呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

相对而言，孕期出行乘飞机、火车最安全，其次是汽车、轮船、自驾车。各类交通工具都有其优缺点，孕妈妈当酌情选择。如上班进城，一般选公交车、出租车或自驾车；短程旅行(200公里左右)可选旅游大巴或自驾车；远程旅游应首选飞机，尽可能避免坐汽车。从快捷方便上还是飞机，乘坐飞机不会对胎儿有什么影响的，不论何种交通工具，都要避免长时间静坐不动的，以免下肢静脉血栓的形成，孕妇血液是高凝状态的。

（1）马车危险大、孕妇不应该乘。农村坐马车的机会多，但孕妇不宜坐马车。首先，马车上无舒服的座位，车板硬，且容易颠簸；马车在马惊时，不但颠簸得更厉害，而且容易翻车，对孕妇十分危险。

（2）自行车比较轻便，孕妇骑自行车时应根据孕期而定。在孕初3个月和临产前3个月都不要骑自行车，一旦摔跤可造成流产和早产。其他妊娠月份可以骑自行车，但要格外小心，不要在人多车多的路上骑，以免发生意外。孕妇不要骑男式自行车，以免上下车不安全。

（3）乘汽车要注意系安全带和适当休息。乘长途公共汽车时避免疲劳和发生腰疼，可用一个垫子垫在腰部。并要在200-300千米的行车之后，下车走动5-10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。乘车时要系好安全带，以免急刹车时撞了腹部。

（4）拖拉机不适合孕妇乘坐。拖拉机颠簸剧烈，噪音大，对胎儿十分不利，不适合孕妇乘坐。

在假期的时候很多人都喜欢外出旅游，尤其是对于一些户外运动爱好者来说，特别喜欢去野外旅行。这个时候就需要佩戴一款功能比较齐全的户外手表。外出旅游该选择什么种类的手表?下面小编就给大家详细解答一下。

适合旅游戴的手表建议选择蓝宝石镜面的表款，蓝宝石玻璃镜面的优点主要是高强度抗刮损。蓝宝石硬度高，用蓝宝石做成的手表，其抗震性、密封性和强度都比其他材质高。还有就是户外手表需要有指南针、GPRS导航、温度计以及高度测量仪。这样使用起来才会更加方便。

卡西欧edifice艾迪菲斯系列不少手表都是蓝宝石玻璃镜面的。卡西欧今年刚出的EFB-540,蓝宝石太阳能，太阳能动力系统可大幅提升表款的续航时间，让佩戴者无需担心电池电量的问题，尽情享受旅行的美好时光;表盘采用人造蓝宝石玻璃镜面，耐磨损、不易划伤，使腕表不会因旅行中不经意的磕碰摩擦而留下难看的刮痕。

温馨提醒：

有很多登山爱好者，都想知道登山户外手表哪个好?其实，只要多掌握一些旅游安全产品小知识，这个问题就可以迎刃而解。

开车出们旅游时，双臂更容易受到紫外线的侵扰，一不小心，就会被紫外线晒伤，那么夏季外出旅游如何选择防晒臂套呢?下面由帮你介绍一下。

在选择防晒臂套的时候要选择防晒效果好的面料，这样才能达到防晒的效果。优质面料的防晒臂套轻薄、透气，能够随身携带;而劣质的防晒臂套轻薄度不够，跟普通臂套没什么分别，透气性也不好，更重要的是不具备有防晒的功能。

选择带防UVAUVB的，布质的厚的，要织得比较紧实的。尽量选择以涤纶纤维为原材料的防紫外线防晒衣。棉纶面料也是防晒衣选择的面料之一，具有耐磨性好，不易起皱等特点。所以很多防晒服面料采用的面料是棉纶的。

为了你的健康和美丽，在炎炎夏日防晒臂套是必不可少的，以上这些就是旅游安全产品小知识中的一部分，要想了解更多请登录。

现在人们饮用的都是无公害的水，但是外出旅游需要自己带水，那么外出旅游如何选择饮用水呢?接下来小编为您介绍。

1、要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、喝水要次多量少。旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

3、最好喝10℃左右的凉开水。夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。

4、适量补充糖水也很重要。由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

通过以上小编的介绍，您是否对饮用水的知识更加了解呢?如果您还有关于外出旅游如何选择饮用水方面的疑问，可以登录查询，很多的旅游饮食安全小知识尽在其中。

很多人都喜欢野外露营，野外露营除了要带足吃喝的以外，还需要最终的一项东西，那就是防潮垫，防潮垫具有防止地面的湿气上身，而且还可以当做睡垫，野外很难碰到平地，防潮垫可以防止我们被石头硌伤，很多人对防潮垫不了解，今天就和大家分享下外出旅游如何选择防潮垫。

1天气因素

考虑防潮垫的用途时有四个因素可以提供参考：隔绝性、舒适度、使用体积和耐用度。选择防潮垫时先决定哪一项因素是最重要的，接下来就是根据你的最重要因素来选择适合的防潮垫。根据使用防潮垫的情况，我们可以经由下列因素来选择适合需要的防潮垫：

如果天气状况都是很稳定，不会有低温出现的情况，舒适度的要求应该比隔绝性来的重要，如果不能掌握天候变化的因素，选择隔绝性高的防潮垫是比较保险的选择。

2休息时的舒适度

有的人只求睡觉时有个垫子垫着就行了，不太在乎防潮垫的舒适度，自然会选择比较便宜、比较轻的防潮垫;如果要求防潮垫有相当的舒适度，自然就要多花一些预算购买比较贵的防潮垫!

3重量

较舒服的防潮垫通常厚度较厚，重量也比较重，如果要从事长程纵走或登山健行，防潮垫的重量势必是需要考虑的重要因素;如果只是一两天的活动，whocare!

4体积

防潮垫的体积最好不要太大，特别是背包的容纳空间已经不多的情况;如果你是开车旅行的话，就当你没看到这段话吧!

不同的户外防潮垫用在不同的地方，购买的使用也要特别的注意，想要知道如何选购户外防潮垫请到来了解吧，我们会继续为大家介绍一些旅游安全产品小知识。

外出旅游，手电筒是必不可少的装备，它可以在漆黑的夜晚给我们照亮复杂的道路，保护我们的人身安全，那么外出旅游该选择哪类手电筒呢?下面为你解答。

外出旅游该选择哪类手电筒?小编分析如下;

1、对于户外场所，需要较强的续航能力，所以我们一般推荐使用锂电可充电池，这种可冲电池，能耗较低，寿命相比较一般的充电电池长很多，能反复充电500次以上。所以电池的选择可以是多种的，而且也可以方便进行补充电量的。

2、外出旅游应该选用防震，防水的手电筒，一只能够适用于户外场所的led手电筒，必须具备防震，防水能力，防震即耐摔，防水即防止水进入线路板，因为led手电筒也算是个电子产品。防震方面的技术比较好做，就是材质方面好一些就不错了。现在的铝合金也差不多够了。当然更好的材质也最好啦，主要是在防水这方面，现在的防水有一些是假的。说是能防水，真到了防水的时候，就萎了。

3、观察手电筒的光圈，光圈是否为均匀的一个圈，是判定一只led手电筒是好是坏的标准之一。电珠聚光我们的要求也是尽量集中于一点。目前市场上已经有很多都可以变焦了。所以这个方面比较一下就可以了。

4、led手电筒，顾名思义，光源是led的，一般户外场所推荐使用的是CREELED，照射距离较一般的led光源强很多，衰减速度慢，使用寿命可以高达十万小时。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期旅游准备知识讲座中小编给大家讲解外出旅游该准备哪些防晒用品，敬请关注。

外出旅行往往都会带很多东西，所以我们在外出旅游的时候要对外出旅行必须携带哪些用品做一个了解。我们外出携带东西的时候有一个不错的旅行箱或者旅行包是必须的。利用箱包可以将日常用品或者想带在身边的任何东西装起来以便于携带。那么外出旅游时选择哪种背包好呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

每个品牌都有针对不同用途的各种型号的背包。如果您是户外，建议买带支架的，后背透气，而且支架在短途不用时，可以拆下放家里，一包多用。

一、分层装载实力要明确。休闲出游，一般时间都不会超过三天，25L左右的背包就足够，25L有多大呢？就像我们平时背的双肩包一般大小，所以既节省了金钱，又避免了浪费。如果你出游时间较长，还想买很多手信，要么选择50L或超大型的双肩登山包，要么就多带一个拉杆箱。

二、出现的场景你要知晓。常规出游，城市旅行，平时背的双肩包就已足够，因为你要排队等候、过安检、随时拿取需要的东西，所以，不需要太大太复杂的包包。如果是要露营则要带帐篷、睡袋等大件物品，这时候选择大容量包包就很有必要了。如果是专业登山，那么登山包是你的不二之选。

三、防刮防磨耐用最重要。出游最忌讳的就是包包不结实，刮坏，磨损都影响心情，如果路上颠簸，肩带破裂等情况发生，还容易出现危险情况。这时候，一定要选择一款质量值得信赖的包包。

四、背负系统通风很必要。背包一般都是长时间背负，时间久了，人难免会出汗贴于背包之上，而后背与背包之间有了通风的透气网阻隔，则会感觉舒畅多了，特别是去炎热的地方旅游，背负系统通风尤为必要。

五、不要小看肩带的作用。肩膀是受力的主要部分，肩带卡在人的肩膀上容易给肩膀带来沉重感，如果过于单薄或窄短，则会让人血流不畅，甚至疼痛。最好选择符合人体工程学的蜂窝宽厚肩带，即起到了减压效果，又可以通风舒畅。