烈日下外出涂防晒霜是为了防止哪种辐射(优秀20篇)

现在是信息化时代，大多数都是网络办公。上班族们每天都要长时间和电脑打交道，虽然电脑化办公大大减轻了人们的体力劳动，但是电脑会产生很强的辐射，无形中危害着人们的身心健康，今天小编跟大家一起来探讨下，如何逃离辐射的危害以及吃什么食物可以减少辐射？

辐射是一种看不见也摸不着的东西，但是就像一个隐形的蒙面人，随时随地笼罩在你身旁。我们的身体也就在无形中被辐射所无情的侵袭。

一、如何逃离辐射危害

1、水养植物

我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。

仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。

2、经常清洁电脑屏幕

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢？

3、防辐射屏

在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。

4、隔3小时洗脸清洁

每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。

所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。

5、调低屏幕的亮度

上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。

6、正确的电脑摆放位置

电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。

在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。

二、美食帮你对抗辐射

1、石榴

石榴中含有鞣花酸，这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老。石榴具有较强的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以帮助人们防止辐射。

2、番茄

番茄中含有番茄红素，是一种强氧化剂。番茄红素能够在肌肤表层形成一种天然的屏障，有效阻止外界紫外线、辐射线的侵扰。可以有效防止辐射对肌肤的伤害，其次，可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让肌肤充满弹性。

3、紫苋菜

紫苋菜中含有一种重要的微量元素硒，这种元素能够增强人体的免疫功能，起到抗辐射、抗氧化等作用，保护人体健康。因此，常吃紫苋菜，可以减少辐射对人体的危害。

4、绿茶

绿茶中含有茶多酚、胡萝卜素，在身体化学作用下，可以将其转化成维生素A，可以缓解眼睛疲劳，防止辐射。

所以，在工作的时候，喝杯绿茶，不仅可以预防辐射，还可以给我们的身体补水。

结语：如果你是一名整天对着电脑的上班族，又不想对辐射伤害自己的身心健康，那么这篇文章你必须得好好看看。小编精心为大家推荐的逃离辐射的方法以及吃美食预防辐射，我相信一定会对你有所帮助！

养狗的宠物主肯定都希望自家狗狗身上香香的，身上臭臭的狗狗肯定是不受欢迎的。特别我们是领着狗狗出去的时候或者是有朋友来到家里的时候，皱眉捂鼻子的样子真的是让身为宠物主的你很尴尬啊。不过不用担心，今天波奇网小编就来说说狗狗体臭的表现以及防止狗狗体臭的方法，铲屎官们快来看看吧。

狗狗体臭的表现：

1.身体臭

如果你家狗狗经常吃的太咸的话，就会引起皮肤病，从而引起臭味，所以当你发现狗狗大量脱毛、甚至有一个地方没有毛了，那就要注意了，一定要控制狗狗的盐分吸收，尽量喂食一些清淡低盐、营养丰富的天然狗粮，可以减少掉毛的！

2.嘴巴臭

要是你家狗狗出现牙黄、发出异味的时候就要帮它祛口臭了，建议每天帮狗狗刷下牙，还有平常给它啃下大骨头或者购买一些有助磨牙的狗零食（鸡肉干）给它吃，这样就能帮助狗狗祛口臭、预防牙结石等症状了，而且经常磨牙有助狗狗口腔健康！

3.耳朵臭

如果发现狗狗经常挠耳朵的话，就要帮狗狗看下耳朵了，要是狗狗的耳朵有大量的耳垢那么就要帮它清洁了，因为耳垢也是发出臭味的原因之一，所以建议帮狗狗洗澡的时候可以看下耳朵，定期帮它清洁一下耳垢，不过不能清洁的太频繁，因为耳垢的存在可以帮助狗狗耳朵对抗外来的病源！

4.脚底臭

狗狗有着非常厚实的脚垫，这也是为什么狗狗能光脚在地上行走的原因，但是狗狗脚底也是会发臭的，所以当你家狗狗脚底出现臭味的时候就要帮它出臭了，建议在洗澡的时候爪子间的缝隙清洁一下，那边可是细菌很爱躲藏的地方！

5.屁股臭

要是你发现你家狗狗坐着坐着就蹭屁股，来回蹭，使劲蹭，那么就要注意了，这是狗狗肛门腺堵塞了，要是不立刻挤会引起肛门腺炎症，而且还会发臭，这也是狗狗的体臭来源之一，所以肛门腺一定要定期的喂狗狗挤，不然是会发臭恶臭味的，建议去宠物店叫专业人士示范一次，然后再自己在家挤！防止狗狗体臭的方法

1.定时消毒

引起狗狗的臭味多是皮肤细菌引起，而不仅如此，还会产生瘙痒症状、狗狗食欲下降等状况。在保持狗狗体表毛发清洁的情况下，最好还是每隔一段时间消毒。可选用消毒灵兑水泡澡，每次一瓶盖消毒水即可。帮助狗狗消毒可以安排每隔两个星期左右一次，每次泡澡时间不宜过长。

2.去除口臭

喂养狗狗的食物中含有肉类等容易变化发味的成分，不清理会产生异味。给狗狗刷牙是最有成效的，但可执行性和狗狗是否愿意很难把握，所以笔者推荐人造咬骨，特别是有香气的除臭咬骨，通过咀嚼，清洁牙齿里的污垢并强健牙齿，而且给狗狗口腔带来清新的感觉

3.定期洗澡

这是比较简单且见效快的方法，长期不洗澡的狗狗就会出现体臭。在狗狗幼小时期，由于狗狗的进食和排便比较没经验，幼犬就会特别体臭严重，成年后狗狗活动幅度加大，而平常的活动污染也会促使体臭。水温需要保持温热，如果是在夏季，可以用凉水直接给狗狗洗澡(那样它会很开心)。洗澡时可使用狗狗沐浴露，但用我们日常用的沐浴露也可以达到相同效果。

通过文章相信大家都知道防止狗狗体臭的方法了吧，宠物主还可以往狗狗身上使用一些专用的除味护理剂，它能将异味分子分解为二氧化碳和水，从而快速、安全除味。如果是家里有味道，可在室内点燃几支蜡烛，保持20分钟―30分钟，利用烟雾消除异味，或在地上放一浅盘牛奶。

防晒霜是必不可少的一样护肤品，我们每天都要涂抹防晒霜，是消耗比较大的一种护肤品，对于经济还不独立的学生党来说，便宜好用的防晒才是最佳选择。

学生党防晒霜哪款好用

1、梦妆花萃透亮净白水感防晒霜SPF35PA++

2、艾伊派美白亮肤防晒霜SPF30+PA+++

3、艾诺碧新御肤清柔防晒霜SPF30PA++

4、自然堂雪域美白倍护防晒霜SPF30+PA+++

5、悦诗风吟自然关爱优颜防晒霜SPF50+PA+++

6、茵菲妮肌底防晒霜SPF30+/PA+++

7、秀丽韩秘策珍防晒霜SPF37PA+++

8、蒂佳婷新活遮瑕防晒霜SPF30+/PA++

9、美体小铺紫苏水份美白UV防晒霜SPF30PA+++

10、Coola有机小黄瓜纯物理防晒霜

适合学生党的防晒霜

防晒霜是对抗日晒必不可少的单品，适合学生用的面部防晒霜有：资生堂粉金瓶敏感肌防晒露、资生堂专科水凝防晒乳、悦诗风吟防晒霜、碧柔防晒霜、OLAY小白伞防晒霜，适合学生用的身体防晒霜有：美加净倍护防晒露、水宝宝粉瓶，这些防晒乳霜都能帮住肌肤遮住紫外线，预防晒黑、长晒斑、毛孔粗大、出油等现象。了解了知名的防晒品牌，还要注意防晒霜的使用方法，护肤效果才能事半功倍。涂抹防晒霜之前，基础护肤不能少，因为防晒霜中的成分，会将肌肤的水分大量吸收掉，特别是夏天水分蒸发比较快，所以，在清洁完肌肤后，先使用适量的爽肤水、补水乳或者霜，然后再用防晒霜，最后可以用粉底进行遮瑕。防晒霜的涂抹时间一般在外出前三十分钟涂抹，才能让防晒霜的作用发挥最大化，注意防晒霜也是需要补涂的，它并不能持续防晒一整天，尤其是在出汗或者是紫外线比较强烈的时候，防晒霜就很容易脱落。一般户外补涂时间在90分钟左右，如果是室内窗边工作的话，可以隔120分钟左右补涂一次。

平价防晒霜排行榜

1、近江兄弟小熊防晒

价格：20元左右28毫升

优点：性价比超级高，面部身体均可用。

指数：SPF50+，PA++++

用法：涂抹后20分钟再出门

涂改液质地，需要摇匀后使用，很轻薄补水，成膜很快，有膜感但是不至于闷，刚上脸会泛白但是很快就变透明了，没有润色效果，香味不算好闻但是也不重，有轻微拔干，可以防水也可以防油，很适合学生军训用，但是里面香精酒精化学防晒剂之类都有，所以敏感皮肤不建议上脸。偏干皮选红色款，偏油皮选蓝色款。防晒霜什么牌子好?

2、碧柔水感防晒系列

价格：70元左右50克

优点：性价比高，补水能力强，隔离防晒妆前三合一。

指数：SPF50+国内按照国家要求标示为30+，PA++++

用法：涂抹后20分钟再出门

凝乳质地，看起来水分就很足，一搓就出水，滋润感很足好推开。有点香味不难闻。轻微修饰肤色效果，居然控油能力很不错。刚上脸泛白，后续基本恢复透明。防水防油都不错，用于日常护理足够。除了特别容易出汗的和要去海边旅游日光浴的，其他人群基本都适用。尤其是混合偏油的皮肤和缺水的皮肤。

3、奥蜜思防晒隔离乳

价格：130元左右35克

优点：物理防晒，无油、无香料，敏感肌痘痘肌安心之选。

指数：SPF34，PA+++

用法：随涂随走

带粉状的妆前乳质地，很好推开，滋润型都完全没有油腻感，补水控油均匀肤色。后续跟粉底不搓泥，成膜快但是没有膜感。可以修饰肤色，更类似于妆前乳或者隔离霜的效果。防油比较出色，防水比较一般。敏感皮痘痘皮日常防晒足够用，需要控油保湿效果、帮助定妆的也优选。

4、雅漾小金刚

价格：100元左右30毫升

优点：物理防晒，一瓶多用，敏感肌、皮脂膜薄人群安心之选。

指数：SPF50+，PA++++

用法：随涂随走

乳液质地，很好推开，完全没有油腻感，补水控油均匀肤色。后续跟粉底不搓泥，成膜快但是没有膜感。刚涂上白得吓人，但是缓解还算快，均匀肤色效果很棒。超级防水、防油，完全不挑肤质，不喜欢泛白的人群不适合，后续粉底用比较白色号的慎重，因为这个本身就修饰肤色。海边户外都搞得定。

5、sunmedic保湿防晒霜

价格：150元左右50毫升

优点：物理防晒，干敏皮亲妈，孕妇也能用。

防晒指数：SPF50+，PA++++

用法：随涂随走

专为干敏皮设计的一款防晒，不添加防腐剂、没有香料和酒精，没有味道。涂在脸上不油腻，成膜快，质地挺滋润的，不会倒拔干，也不会闷闭口，使用后会有奶油肌般顺滑感。有轻微的提亮效果，但不会过分泛白，防水效果也不错。虽然看起来一小瓶，却耐用到爆。户内户外都适用。

6、Allie矿物舒适保湿防晒霜

价格：170元左右90克

优点：轻薄清爽还保湿，面部身体均可用。

防晒指数：SPF50+，PA++++

用法：涂抹后20分钟再出门

水感乳胶质地，简单来说，就是乳状涂开后会形成水珠，保湿效果好。刚上脸会泛白，皮肤吸收后就是基本的自然肤色，很好推开，不油腻。干皮的朋友也能放心使用，不会倒拔干。此款主打身体防晒，面部也可以使用，只是有些朋友会出现搓泥的现象。不过有少许酒精，对酒精过敏的朋友请避开日系防晒。

7、城野医生敏感肌防晒

价格：170元左右80毫升

优点：敏感肌泛红脸必备，孕妇儿童都能用。

防晒指数：SPF40，PA+++

用法：涂抹后20分钟再出门

城野医生的防晒是专为敏感肌设计的，堪称是泛红脸的专属防晒。质地水润，上脸不油不闷，也不会泛白。没有膜感，卸妆只需普通洁面即可。没有酒精和香料，一大瓶80ml用脸和身体都不心疼!适合任何肤质，痘皮用起来丝毫不用担心会闷痘，孕妇儿童也能放心使用。

8、苏菲娜蓝小花&蓝蕾丝

价格：200元左右32毫升

优点：乳液防晒二合一，兼顾隔离/妆前乳功能。

指数：SPF50国内按照国家要求标示为30+，PA+++

用法：涂抹后20分钟再出门

蓝小花是乳液质地，用前不用摇，成膜有点慢，提升光泽度能力比较强，适合轻熟皮肤使用。蓝蕾丝是涂改液质地，用前需要摇一摇，控油并且带极轻微的修饰肤色效果，适合年轻皮肤用。两个成膜后都没有泛白的情况。蓝小花防水性更好，蓝蕾丝防油更好。作为日常防护足够了，但是如果大量出汗出油，需要补涂频繁一点。

9、资生堂d-program物理防晒隔离乳

价格：220元左右40毫升

优点：既能防晒又能阻挡空气中的微小颗粒，婴儿孕妇都能用。

防晒指数：SPF40，PA+++

用法：随涂随走

这不只是一只防晒，也可以用作隔离，也有朋友直接拿它当BB霜用。上脸后不油腻还很滋润，成膜速度快，略微美白提亮，后续上妆不搓泥。而且它不光是能够防晒，更能够防止空气中的微小颗粒，比如花粉、灰尘和PM2.5。这只防晒的绰号叫小奶瓶，婴儿也是可以使用的哟。

10、THANN纳米紫苏防晒霜

价格：230元左右40克

优点：无油配方，任何肤质可用。

防晒指数：SPF30，PA+++

用法：涂抹后20分钟再出门

来自泰国的纯天然的皮肤护理，oil-free无油配方，所以油皮也能轻松使用，不会担心闷痘。质地水润轻薄，气味是清淡的紫苏+白茶味，好闻不腻。但这款防晒在夏季防晒力度是不够的，在其他季节就没什么问题。虽然主打无油，但膏体并没有很轻薄，所以油皮夏季慎入，用在脸上会有厚重感。

防晒的好处

防晒的好处不仅只是防止晒黑，还可以防止日晒导致的毛孔粗大、皱纹、晒斑、晒红、晒伤而导致的肌肤敏感等。简而言之，防晒就是预防光老化。除了紫外线之外，日光中还含有大量的热量，如果接受热辐射过多，还会导致“热老化”。据权威杂志PersonalCareMagazine报道，夏天阳光直接照射15～20分钟,皮肤的温度可提高到40℃以上。与紫外线作用相似，这种热可以诱导基质金属蛋白酶而降解真皮细胞外基质，改变真皮的蛋白结构、诱导皮肤的血管形成和炎症细胞浸润，使皮肤过早老化。紫外线的危害和防晒的重要性阳光中的紫外线(UV)是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的。因此，皮肤的外源性老化被称为“光老化”。紫外线对皮肤造成的伤害有：红斑、发黑、皮肤老化、光敏性反应等。

美康粉黛防晒霜是国产防晒霜中比较受欢迎的一款，这款防晒霜的包装十分好看，防晒霜是乳液质地，用起来是很舒服的，下面一起来了解下美康粉黛防晒霜里面的成分吧。

美康粉黛防晒霜成分

美康粉黛防晒霜含有胡莫柳酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯、二氧化钛、丁二醇、抗菌剂、水杨酸乙基己酯、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、二苯酮-4、水杨酸异癸酯、C12-15醇苯甲酸酯、丁二醇二辛酸/二癸酸酯、甘油硬脂酸酯柠檬酸酯、乳化剂、皮肤调理剂、C12-18烷基葡糖苷、表面活性剂等成分。

美康粉黛防晒霜孕妇可以用吗

这款防晒霜官方是说孕妇可用的。

这款防晒霜是比较天然植物无刺激的，孕妇是可以使用的，但是小编建议孕妇还是选择孕妇专用防晒霜比较好。

美康粉黛防晒霜怎么样

都说防晒做不对，比人老十岁，防晒做不好，变黑还变老。每年一到春夏出现频率最高的两个词一个是减肥，另一个就是防晒，紫外线是衰老的元凶。其实，不止春夏，一年四季都必须做好防晒工作!其中用得最多的就是防晒霜了，它是很多小仙女的防晒武器~因此，今天给大家分享一款蛮不错的防晒霜—美康粉黛清爽防晒霜!我是混油皮，之前用过很多品牌的防晒霜，大多数涂上都是挺油腻，还是不正常的白，看到很多博主的试用，就入了美康粉黛这款防晒霜，涂上很清爽，感觉挺好用的!

美康粉黛防晒霜使用时间

防晒霜使用的最佳时间都是出门前15-30分钟，因为防晒霜涂抹之后并不会立刻发挥出效果，需要一定的时间才能发挥效果。

所以妹子们在出门前15-30分钟将它均匀的涂抹在面部就可以了，这样就能够让防晒霜在出门的时候刚好发挥出效果。

很多人喜欢用天然不刺激皮肤的化妆品或者护肤品，觉得这样对皮肤比较好，嘉娜宝防晒霜也是比较热门的防晒，下面介绍嘉娜宝防晒霜伤皮肤吗利大于弊。

嘉娜宝防晒霜伤皮肤吗

嘉娜宝防晒霜会有一些伤皮肤，但是相对于它为皮肤带来的保护作用，那点对皮肤的伤害根本微不足道了，紫外线强的时候真的有必要用防晒霜，是保护皮肤最好的方式。

嘉娜宝防晒霜防水吗

嘉娜宝防晒霜防水。

嘉娜宝防晒霜不仅防水还是防水防晒霜里面做的比较好的一种，防水的技术很先进，所以如果想出去玩买一款防水防汗的防晒霜的话，那么这款嘉娜宝防晒霜真的是不错的选择。

嘉娜宝防晒霜使用心得

嘉娜宝防晒霜真的是一款非常良心的防晒霜，是我最喜欢的，这款防晒霜满足了我对防晒霜所有的要求，优点多多，简直夸不过来了，这款防晒霜涂上脸很滋润也很保湿而且非常自然，没有我最讨厌的假白现象发生，感觉是一款可以一直用的防晒霜，但是其实这款嘉娜宝防晒霜也还是有着一些小缺点的，不过缺点跟优点一比，其实是可以忽略缺点的，首先呢，就是这款防晒霜用量会比较大，因为其实质地是偏稀薄的（稀薄质地的优点就是不会油腻很清爽），还有就是这款防晒霜是有酒精的，所以不适合敏感肌也不适合对酒精过敏的妹子，在买之前一定要多多了解，不过这个缺点对于我来说是可以忽略不计的，因为我不会对酒精过敏呢，总的来说，这款嘉娜宝防晒霜还是非常值得推荐的。

防晒霜和bb霜都是很常见的产品，防晒霜bb霜从本质上就很大差别，防晒霜是护肤产品，在白天护肤的最后一步使用，bb霜是化妆品，在护肤步骤后使用。

防晒霜BB霜应先涂哪个

防晒霜和bb霜应该先涂防晒霜，再涂BB霜，因为防晒霜是护肤品，BB霜是化妆品，化妆品是用在护肤品后的。BB霜保湿遮瑕，能调整肤色，上妆简单方便，是一款很受欢迎的底妆产品，一般用在彩妆第一步。防晒霜是用来防晒护肤的，是护肤的最后一步，出门前20分钟就要涂上防晒霜。

bb霜和防晒霜的区别

BB霜和防晒霜的区别很多，两者的本质和功效，还有外观质地，使用方法都不一样。BB霜是用来调节肤色，遮盖瑕疵的美颜神器，属于化妆品。防晒霜是用来抵御紫外线辐射，防止肌肤晒黑晒伤晒老的，属于护肤品。应先防晒后BB霜，因为BB霜有修饰遮暇的功效，如果用在防晒前会花妆，影响整体妆面的均匀效果。

涂防晒和BB的正确顺序

涂任何化妆品之前，都需要做好妆前保湿的工作，皮肤干燥缺水就会出现浮粉、卡粉脱妆的情况，护肤后一定要涂抹防晒霜，然后给肌肤先打个底，后面上妆会更服帖自然。然后开始涂抹BB霜，适量涂抹，这样上妆更加均匀自然服帖，用专业的遮瑕膏来遮瑕，打造无暇肌肤，最后用散粉定妆，令妆容持久不脱妆。

夏天一到，大家都心急如焚地去买防晒产品，关注了很多推文啊网路上写关于防晒霜的测评和推荐，就迫不及待地去买高倍数的防晒霜，SPF50的一大堆。下面本网小编带大家来看一下防晒霜能防止晒伤吗？

防晒霜能防止晒伤吗

防晒霜可以防止晒伤，但是如果有以下坏习惯仍然会导致晒伤：

1、用量不足

防晒产品一定不能吝惜使用量好吗？这样才能充分发挥防晒效果，不管是SPF30还是SPF50。否则防晒效果会因为你吝惜那么点用量而大打折扣，相当于没涂，想不晒伤？难！而标准的防晒产品使用量是2mg/cm2，也就是我们常说1枚硬币大小的用量了。不过呢，有些防晒产品质地过于轻薄或过于厚重，又或者菇凉们的脸型或大或小，菇凉们酌情增减就可以了。

2、没有补涂的习惯

防晒霜会因为遇到水、出汗以及在阳光的照射下逐渐失效，所以我们涂防晒不是说出门涂一次就可以保护一整天哦。相隔两三个小时就需要补涂防晒，以确保防晒效果。如果大家是踏青游玩啊逛街的话，建议两个小时补涂一次；户外运动或者去沙滩、游泳的话，大概40。60分钟就需要补涂一次了。那怎么补涂防晒呢？相信很多妹纸都会头疼，特别是带妆的。小编建议大家用防晒喷雾，方便易用，有的防晒喷雾还有定妆的效果，最大程度地避免花妆。

3、大量出汗稀释了防晒霜

大量出汗，有可能是大家自身是容易出汗的体质，还有的是户外运动时间过长，运动量过多导致正常的汗腺分泌。然而不管是哪一种的大量出汗情况，都会稀释我们原本涂好了的防晒霜，导致防晒霜所打造的保护屏障变薄，防晒效果因此降低。就算你的防晒霜是SPF50也不能避免这种情况哦。但是，在我们选购防晒霜的时候，可以取挑防水防汗的，甚至市面上已经陆续出现“遇水越强”的防晒霜了，很合大家的需要。

4、用错防晒霜引致过敏

过敏的现象也很常见，尤其是敏感肌和干性肌。所以，不管是哪一种肤质都需要根据自己的实际情况去选择适合的防晒霜。用了产生过敏现象，不但破坏了皮肤，还不能起到应有的防晒作用。干性肌肤和敏感肌就不要选择带有酒精成分的，温和无刺激的并且容易吸收的才是你们的归宿哦。买的时候应该多注意成分，特别是有的宝宝皮肤状态本来就不是很好，追求带有美白效果的防晒，但是对于里面的美白成分又不耐受，白白浪费了。

防晒霜怎么补涂

1、如果不化妆，补涂相对还是比较容易的，只要擦拭掉多余的汗水和油脂，直接擦防晒霜就可以了。但是，如果上了妆，补涂就比较麻烦。如果有条件，最好是卸完妆重新涂，这样对皮肤最好。但是，大部分情况下，都不允许卸妆补涂。可以选择以下几种方式补涂。

2、在补涂前，先吸掉面部多余的汗水和油，否则非常容易引起皮肤过敏。然后选择质地清薄的防晒霜以按压的方式补涂，以免花妆，最后再以散粉按压面部就好。

3、如果不是户外暴晒，可以选择有防晒功能的防晒粉饼补涂。防晒粉饼的品牌很多，就不列举啦，自己可以找找。

4、防晒喷雾，作为近几年一个新兴的防晒产品，也是补涂一个不错的选择。即轻薄又水润，防晒效果也还好，缺点是不容易涂均匀。同样，在补涂前，把脸上的汗水、灰尘、油脂擦干净。把防晒产品均匀涂在面部，用手轻轻按压，等防晒膜完全干了就可以啦，涂完防晒喷雾，会对妆容有一点影响，可以再用散粉或者粉饼补一下妆。

涂防晒霜搓泥了怎么办

涂完防晒霜后脸部搓泥，是会影响防晒效果的，因此应该重新进行防晒步骤，先用纸巾或化妆棉，轻柔的将脸部的泥物扫去，然后建议用吸油纸吸走脸部的油脂，再重新涂抹防晒霜。

1.采用按压方式涂抹防晒霜，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒部位按压拍匀即可。由于防晒霜分子很大，不要使用涂抹全脸方式，按摩至硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔。

2.涂完防晒霜静置约2-3分钟(时间长短依照所使用产品和肌肤状况不同而调整)，然后再涂上粉底使用隔离霜或其他防晒产品，在涂粉底时尽量不用摩擦力大的海绵，改用粉底刷或者手指轻拍之类更轻柔方式会更好，降低“搓泥”现象产生。

3.如果已经出现“搓泥”现象，那要用刷子轻轻扫除，不要用面巾纸擦拭，以免将防晒成分擦除掉。

防晒霜推荐

1、悦诗风吟自然关爱美白防晒霜

悦诗风吟的这款防晒霜，是一款比较水润的防晒霜。不仅具有超强的防晒效果，补水保湿能力也是较为显着的。超强度隔离紫外线，避免其对肌肤造成过度侵害。细腻质地，上脸之后不会感到油腻。还可以修饰肌肤，但不会异常假白。

2、NP海洋防晒喷雾

一款清凉的防晒喷雾，水雾较为细腻，吸收性很不错，使用后皮肤清爽又透气，感觉像护肤补水一样的。SPF50的防晒指数，很耐晒，能长时间保护肌肤不被晒伤晒黑。而且配方中蕴含丰富的植物萃取精华，可以持久滋养润泽肌肤，增强肌肤的亮泽白皙程度和生长弹性，促使肌肤愈加水润嫩白又Q弹，焕发迷人的光彩，尽享美好一夏。

3、薇姿优护水润防晒乳

薇姿的水润防晒乳，超强防晒并不是唯一的功效，它还具有一定水润度，可以有效改善肌肤异常干燥问题。超强隔离紫外线侵害，避免肌肤被晒伤晒黑。清爽质地，上脸之后不油腻。防水耐汗不易脱妆，朝九晚五过后还是可以保留其强大的防晒功效。

4、雅漾清爽倍护便携防晒乳

雅漾防晒乳，主打防晒隔离的功效。温和的配方，敏感肌也可以安心使用。高度避免紫外线侵害肌肤，并且有效阻隔UVA/UVB，促使肌肤可以愈加健康生长。轻薄质地易于涂抹，不会泛白不会感到异常油腻之感。防水效果比较显着，大汗淋漓的情况下还是可以尽情沐浴阳光。

5、芳珂防晒霜

这款防晒乳，具有超级强大的防晒功效。采用全新的纳米防晒技术，可以进一步隔离紫外线，助力于肌肤健康生长，避免其被晒伤晒黑。温和的配方不含防腐剂，孕妇也可以安心使用。水润质地毫不黏腻，易于均匀涂抹不会异常泛白。防水防油脂，可以从早到晚的保留神奇的防晒效果。

我们白天护肤的最后一步都是涂防晒，防晒霜是很重要的一个护肤产品，防晒霜可以防止紫外线对我们肌肤的伤害，是每天都要用的护肤产品。

冬天化妆要用防晒霜吗

冬季需要用防晒霜。一提起防晒，很多人都会联想到30摄氏度以上炎炎夏日，认为只有那时才需要防晒，冬天的太阳根本不会晒黑人的皮肤。其实冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，色斑和雀斑的形成是紫外线日积月累促进的渐变结果，所以冬季防晒尤为重要。

冬天防晒霜怎么选

冬天选择防晒霜时，最好是使用滋润型的防晒霜，因为冬天气候比较干燥，皮肤干燥的话也会加快肌肤老化的速度，所以最好是用兼具防晒与滋润功效的防晒产品。冬季防晒霜一般修复力都会比较强，所以冬天坚持擦好防晒霜的话，那么就可以起到强化皮肤纤维细胞的弹性与韧性的作用，可以强化并修复皮肤组织，改善干燥的肌肤。

冬天不出门要不要涂防晒霜

很多人觉得只要不出门就不用涂防晒霜，但是这样并不能全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射了。除了我们知道的在室内、阴天要坚持涂抹防晒产品之外，还有几个容易被忽略地点，一是雪地，在雪地上，紫外线的折射率可以80～90%!二是一些KTV及娱乐场所，其紫光灯如阳光中的紫外线，伤害也很大哦，所以在防晒时，千万别忘了这些死角啊!

冬天如何防晒

一、合适的防晒产品

在夏天，很多人都习惯使用防晒霜来防晒，到了冬天也需要用到防晒霜或者有防晒指数的粉底，不过和防晒霜相比，带有防晒功能的粉底作用有限，所以想要取得更好的防晒效果，建议还是直接使用防晒霜。

二、眼唇防晒不能少

即使是经常防晒的人也有可能会遗漏眼部和唇部这两个部位，甚至觉得眼部和唇部不用防晒，然而眼部其实是最容易凸显年龄的地方，所以也不要忽视。可以使用轻薄一点的彩妆产品来防晒。

三、室内防晒很重要

不少人认为呆在室内，肌肤就不会受到紫外线的伤害，其实我们周围的墙壁和玻璃窗等都会反射，再加上电脑和手机的辐射，所以在室内也依旧难逃紫外线的掌控，室内也需要涂抹防晒用品。

四、注意补涂防晒霜

防晒霜的功效是有时效的，几个小时后可以补涂防晒霜，如果觉得肌肤比较干的话，可以上一层保湿霜，然后再补涂。记住补涂的时候要以拍打的方式，如果能随身携带一个防晒粉饼更好。

五、夜间修复不能忘

白天肌肤会受到周围环境的刺激，晚上就是肌肤修复的最佳时期，睡前可以使用有修复功效的精华和晚霜来呵护肌肤，有助于肌肤的状态变得更好。综上，我们知道了冬天也是需要防晒的，而且冬季防晒很重要。

很多喜欢擦指甲油的人都有这个困扰：精心刷上的颜色，到了隔天指尖随便碰到颜色就剥落了！如果你也觉得每次擦了指甲油没几天就开始斑驳，那一定要学会以下4个密技。

如何让指甲油持久

1.擦指甲油前一定要洗手

指甲上只要有残留的脏污或油脂，就很容易让指甲油和指甲中有缝隙，而让色彩不够贴合甲面，就非常容易剥落。因此最好在擦指甲油前洗手，并让手呈现干燥没有任何护手霜、油脂的状态。

2.酒精稍微擦拭指甲表面

洗手等手干燥后，用酒精稍微擦拭指甲表面，这个步骤可以确保甲面没有残留的油脂，指甲油上色后就能更持久。

3.等指甲完全干燥才能上色

酒精擦拭过后，等待10至20分钟，确保指甲是完全干燥的状态下再擦指甲油。指甲也是会吸水的，并非手用卫生纸擦干指甲就是完全干燥的，因此建议在做完第一、第二步骤后，稍微等待一下再擦指甲油。

4.使用指甲油速干油

如果你刚好使用的指甲油，在正常使用状态下，擦上10分钟还干不了(两指互碰还有黏黏的感觉)，那一定要搭配速干油。建议使用滴管状的，而不是刷毛状的，比较不会破坏底下的颜色。

如何防止指甲油脱落

一、处理好甲缘干皮

在涂指甲油之前，我们需要先把指甲甲缘的干皮给处理好，不要把指甲油涂到干皮上，否则指甲油就会流入到指缘和指甲间的空隙中，这个位置很易造成甲油的剥落。

二、保持甲面的干净

在涂抹指甲油前，我们一定要保持甲面的干净，把指甲上的油分和水分完全去除干净，以免影响甲油与指甲的紧密贴合。

三、使用前先摇一摇

先晃动指甲油瓶，使甲油浓稠适度，用甲油刷蘸取适量甲油。注意，一次性蘸取太多甲油会使上色后的指甲看上去感觉厚重。教大家一个小窍门，提起甲油刷，以甲油不滴入瓶内为最佳。

四、指甲油要涂两次

为了让甲油呈现更加纯净的效果，让效果更显色，方法是在涂上第一层指甲油后，待它还没完全干透前马上涂第二层，这样处理能够使两层甲油自然融合，让显色效果更好。

五、指甲油刷不适宜硬压

在涂指甲油的时候，我们不要把指甲油刷扁平地硬压在指甲上，这样很容易导致指甲油凹凸不平的情况出现，正确的涂抹方法是把指甲油刷轻轻地抚过甲面，然后轻轻擦上。

指甲油靓丽持久小妙招

第一个小妙招：一定要使用指甲底油。指甲底油不但能够帮助你的指甲抵御指甲油的伤害，还能让指甲油更加靓丽持久。在涂抹指甲底油之前，最好先做好护手的工作，温水洗手，然后涂抹具有滋润指甲效果的护手霜，按摩促进吸收。

第二个小妙招：将指甲油涂的薄一些，尤其是一些层层叠叠图案的指甲油，涂的过厚不但干的很慢，而且稍有不均就会出现起泡以及涂抹的痕迹，反而不够平整好看。涂得过厚指甲就像戴上厚厚的枷锁，无法透气，对健康也是很不利的。

第三个小妙招：亮油，可以让你的指甲油更加靓丽有透明感，并且能够长久的维持指甲油靓丽的颜色。如果你的指甲油色泽变得暗淡了，你也可以通过指甲亮油让它恢复光泽。

第四个小妙招：涂抹指甲油三步骤，先中间后两边，一定不要反复涂抹，更不要用嘴吹，用嘴吹反而会让颜色发乌，不够透明靓丽。

指甲油涂抹注意事项

一、把指甲护理好

想要令甲油持久又亮丽，别忽略指甲的保养。指甲边缘更是要好好护理，把指甲甲缘的干皮给处理好；经常性的去角质，才不会产生倒刺，涂甲油时也不易破坏颜色，有助有指甲油的持久。想要令甲油持久又亮丽，别忽略指甲的保养。指甲边缘更是要好好护理，把指甲甲缘的干皮给处理好；经常性的去角质，才不会产生倒刺，涂甲油时也不易破坏颜色，有助有指甲油的持久。

二、指甲油不要沾取太多

虽然涂抹层出越多会出现饱和度很高的颜色，但切记不要沾取太多的指甲油。这样会容易出现渗漏的状况，太多的甲油令甲色变厚，需要等待更长时间才会干透。所以在沾取指甲油后，一定要在瓶口沾掉多余的甲油，再在指甲上涂抹。虽然涂抹层出越多会出现饱和度很高的颜色，但切记不要沾取太多的指甲油。这样会容易出现渗漏的状况，太多的甲油令甲色变厚，需要等待更长时间才会干透。所以在沾取指甲油后，一定要在瓶口沾掉多余的甲油，再在指甲上涂抹。

三、指甲油要涂两次

为了让指甲油呈现更加纯净的效果，让它更加的显色。在涂上第一次的指甲油然后在它还没完全干透前涂上第二次的指甲油，是打造出美丽指甲的杆件，因为这样的处理能够让两层的指甲得到自然的融合，让显色效果更加的好。为了让指甲油呈现更加纯净的效果，让它更加的显色。在涂上第一次的指甲油然后在它还没完全干透前涂上第二次的指甲油，是打造出美丽指甲的杆件，因为这样的处理能够让两层的指甲得到自然的融合，让显色效果更加的好。

四、保持甲面的干净

在涂抹指甲油前，我们一定要保持甲面的干净，把指甲上的油份和水分完全去除干净。否则在上甲油的时候不容易精密贴合指甲，从而造成指甲容易剥落。在涂抹指甲油前，我们一定要保持甲面的干净，把指甲上的油份和水分完全去除干净。否则在上甲油的时候不容易精密贴合指甲，从而造成指甲容易剥落。

五、注意涂上护甲油

另外我们还需要注意涂上护甲油，大概是每三天就涂上一次，就能够预防指甲油的剥落了，而且还能够让指甲呈现亮丽的光泽，显色更加的持久。另外我们还需要注意涂上护甲油，大概是每三天就涂上一次，就能够预防指甲油的剥落了，而且还能够让指甲呈现亮丽的光泽，显色更加的持久。

在我们的印象中，员工猝死时有发生。这些猝死员工因过劳死，早早结束了自己年轻的生命，令人叹息与惋惜。据一项统计，北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至53-54岁;新闻工作者在40-60岁年龄段有78.6%的人死亡等等。上班族如何预防过劳死呢？过劳死何时才能从我们的视线中消失？下面为您支7妙招防止过劳死。

过劳死、职业枯竭症，亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。白领如何珍爱生命，保护自身的健康，健康养生呢？

切忌硬熬

随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，累是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是警告，此时如果不采取措施，人体就会积劳成疾、百病缠身，严重的发生过劳死。因此，，当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸心跳时，要尽快松弛下来，消除身心疲劳。

运动

现代的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫。运动强身健体。运动能增加心肌收缩能力，增强机体免疫力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。人们不妨选择相对温和的运动，球类、慢跑、爬山、散步等等，都是不错的选择。

保持心情舒畅

烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。以积极的人生态度直面现实生活中不可避免的压力，降低过高的期望值，使自己从长期紧张、担忧和恐惧的状态中摆脱出来;保持宽容的心态，为自己创造一个安宁的生活环境。

养成良好的起居习惯

思睡时不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶、香烟刺激神经，以免发生神经衰弱。饥饿时要立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠痉挛性收缩。经常饥不进食，易引起溃疡、昏迷、休克。

注重休闲，培养兴趣爱好

现代都市人工作紧张，闲暇时应尽量减少不必要的应酬，多与家人、朋友在一起，能使自己心情舒畅，忘却疲惫。同时，培养自己具有广泛的爱好和兴趣。

克服疲劳的饮食

碳水化合物营养学家认为，高能量和最有益于健康的饮食都含有丰富的碳水化合物。一餐中最佳的搭配是从蛋白质中获取15%的卡路里，从碳水化合物中获取55%的卡路里，而从脂肪中摄取的卡路里量不宜超过30%。

早餐必不可少

除了要坚持吃早餐外，还要提高早餐质量。这是因为早时晨起来后，你身体的营养储备已降至最低点，是补充营养、贮备能量的好机会。一顿好的早餐包括用于摄取蛋白质的脱脂奶或者酸奶，用于摄取碳水化合物的谷类食物或者全麦粥。

当身体发出这些危险信号时，要提高警惕，停下身边的事情，为全身做个检查吧！

1、“将军肚”早现。

2、脱发、斑秃、早秃。

3、频频去洗手间。

4、性能力下降。

5、记忆力减退。

6、心算能力越来越差。

7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

8、集中精力的能力越来越差。

9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

进入互联网时代，电脑、手机等设备已经成为了上班族必不可少的工作工具，那么作为上班族的一员，整天与这些设备打交道，面对的辐射也是比常人多得多。那么上班族应该如何防辐射呢？穿上防辐射服有用吗？又有什么防辐射植物呢？

上班族常常是整天坐在办公室，通常整天都得面对着电脑工作，有时候下班回家依旧是对着电脑。

众所周知，电脑会产生比较大的辐射，辐射对人体的伤害不可限量，尤其是如果你是一名有孕在身的上班族，就更是有危害。如今市场上许多防辐射服品牌，但是很多人心中还是有疑问，穿防辐射服有作用吗？

穿防辐射服有用吗

作为外行人，我们说用用没用都是在闲谈，正所谓“行内看门道，行外看热闹”，防辐射检测专家对防辐射服进行了精准的检测，检测所选用的样本是婧麒防辐射服中的金属纤维防射服。

通过对婧麒防辐射服严密的检测，专家得出了最终的检测结果。

专家介绍说，防辐射服是用金属纤维配合织物一起织成布料做成的衣服。

金属纤维网可以形成环路产生电流，由感生电流产生反向电磁场对外界辐射波进行屏蔽，当金属网孔径小于电磁波波长(波长=光速/频率)1/4时，则电磁波不能透过金属网。

也就是说，金属的导电性能越好、金属纤维网越细密，防辐射的功能将越强，这就要求防辐射服的制作必须达到很高的技术水平。专家最后补充道，婧麒防辐射服在整个检测过程中，防辐射效果很好，是一款不错的防辐射服。

所以说穿防辐射服是有用的，上班族，特别是职场孕妈可以通过穿防辐射服来达到防辐射的效果，但是前提条件是要选择质量好、制作技术水平高的防辐射服品牌。

那么防辐射植物又有哪些

绿色植物也是生命，有些对人类有着重要的作用，但是植物的选择很重要。

植物是生命的主要形态之一，是人类离不开的东西之一。其存在就如动物一样，不可或缺。每天坐在办公室里对着电脑，辐射从四面八方而来让你防不胜防。下面介绍几种常见的防辐射植物。

仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

很多人喜欢将仙人掌放在桌子上防辐射，这是因为仙人掌确实有防辐射的功效。

仙人掌类身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。

国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。

虽然仙人掌有很强的防辐射能力，但是并不是每个人都喜欢仙人掌，就好像知道西瓜水分多，但是一吃就拉肚子烦得很一样。

对于不喜欢仙人掌的人，长期在电脑前工作的话，可在电脑前摆放芦荟和水果是最好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁，不仅环保，香味也自然。

至于在办公室里由于有各种气味有毒气体，又没什么阳光，所以只种仙人掌不够，混种较好。适合的植物有下面几种。

1.垂叶榕

垂叶榕是十分有效的空气净化器。此类植物表现出许多优良的特性。

它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

2.千年木

它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。

在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

3.黄金葛

可以在其他室内植物无法适应的环境里“工作”。通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。

此类植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。

电子产品无处不在，其产生的微量辐射也是如影随形。很多上班族每天长时间面对电脑、手机，这些辐射不仅对皮肤和身体造成损害，还会惹来癌症！

要想完全的避开辐射也是不可能的，但我们可以通过合理的预防来降低辐射对人体的伤害。爱美网健康告诉你藏在身边的最佳防辐射植物有哪些。

防辐射植物的最佳选择

防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物，仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防辐射并吸收二氧化碳，释放氧气。

绿色植物通过光合作用，有吸收有害气体的的作用，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

仙人球

仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼，的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。

仙人指

仙人指通常盆栽观赏，开花期长，可入室摆设或悬挂。它株形丰满，花繁而色艳，又在春节前后开放，是不可多得室内欣赏花卉。

仙人掌

仙人掌和多肉植物有个别称———“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射能力特别强。

水培仙人球由于清洁环保，无异味。如果在你的计算机旁放置一二盆水培仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。

因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别强。

量天尺

攀援状灌木，株高3-6cm，茎三棱柱形，多分枝，边缘具波浪状，长成后呈角形，具小凹陷，长1-3枚不明显的小刺，具气生根。

花大型，萼片基部连合成长管状、有线状披针形大鳞片，花外围黄绿色，内有白色，花期夏季，晚间开放，时间极短，具香味。

结语：辐射对人体的危害不言而喻，上班族可千万不要马虎大意，今天小编给大家介绍了关于上班族穿防辐射服是否有用和防辐射的植物，希望能够对大家有所帮助，减少辐射对上班族的危害。

电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的看哦！

十大防电脑辐射的方法

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。

第二招：多给皮肤“喝水”电脑的辐射会导致皮肤经常干燥，所以不妨在手边放一瓶补水喷雾等补水产品，经常注意给你的脸“喝”点水，这样它才能呈现出好的肤质。

第三招：使用隔离霜，隔离霜不同于普通的护肤霜，它可是有实际功效的。

隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离，虽然效果不是那么强大，但确实是隔离辐射最实际的办法了。

一些美白保湿隔离乳液和防护乳都有隔离的功效，建议大家上班的时候还是要抹一抹的！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品。

以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。

据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。

其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益。

如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。

多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

第十招：上网时间不要太长，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

食物防辐射

很多的事物对会对我们的皮肤很好，也会对电脑的辐射起到抑制作用，使用这些事物对我们的身体会是一个很好的方法。

每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

因为橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。橘子中中的维生素A和胡萝卜素可以保护经常使用电脑者的皮肤。

西洋参泡茶、枸杞泡茶也是一个非常好的方法。也可以多吃紫菜，因为紫菜富含硒微量元素。有增强机体免疫功能，有可提高人体对抗辐射的能力。

注意保持皮肤清洁也可以起到防辐射的作用：

所以，建议你每隔两三个小时就去洗一次脸，勤洗手，清洁皮肤，必要时可以涂抹润肤乳滋润肌肤、涂抹隔离霜等等。这个需要我们慢慢养成一个很好的习惯。

要多运动多出去走走，不要长时间呆在屋子里面对电脑，要一段时间休息一下，让自己身体得到一个很好的放松，保持室内通风透气。

屋里电脑旁也可以放一些室内的植物也是可以有一个很好的效果，例如一些仙人掌之类的植物。

结语：以上就是关于放电脑辐射的相关知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。大家在日常的生活中不妨试试吧！尤其是爱美的女性和上班的朋友更要引起注意哦！希望以上的内容能够帮助到大家。

说到爬山应该很多人都爬过，爬山是现代生活中大家娱乐消遣的一个方式，爬山是大家常见的放松方式之一，有很多的养生锻炼效果，爬山也有很多要注意的地方。

爬山后腿疼怎么办

1、按摩

按摩小腿，让小腿放松，这样腿疼的症状就会减轻。按摩时，不能太用力，先轻轻拍打，再轻按。如果不会，可以找专业的按摩师，效果会更好。

2、热水泡脚

热水可以加快血液循环，促进肌肉恢复。所以，爬山后，可以用热水泡脚缓解不适，带走脚内淤积的乳酸，促进代谢。

3、热敷脚部

用热毛巾敷脚部，也可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，但热敷时间也不要太长，以免造成烫伤。

4、恢复性运动

爬山后适当做整理运动，不仅可以让紧张的肌肉放松，还可以促进体内乳酸排泄，减少乳酸堆积，避免引起不适。

如何防止爬山后腿疼

1、平时加强腿部肌肉锻炼，让肌肉可承受的压力更大，降低肌肉劳损的风险。

2、爬山前做好充足的准备运动，尤其是腿部的拉伸运动，让腿部肌肉充分放松，避免爬山过程中肌肉过度疲劳，促进肌肉尽快恢复。

3、爬山时，要采用正确的技巧，身体前倾，保持平稳，脚不要抬抬高，遇到陡坡要慢慢行走，下山时不要快跑。

4、适时使用登山杖，分担身体的压力，减轻下肢的冲击，同时减缓腿部疲劳。

5、购买合适的登山包，里面最好不要装太多东西，不然人背起来行走会很累。此外，要用正确的背负方法，以减轻肩部和脊柱的压力，进而减轻腿部的压力。需注意的是，背负的重重量不要超过体重的四分之一。

爬山后腿疼是什么原因

爬山后腿疼的原因可能是由于自身患有疾病，或者爬山时间不正确，还有没有穿着合适的登山鞋等造成的。

1、爬山前没有了解自身情况，如果本身就患有关节疾病，还要去爬山，出现症状也实属正常。

2、没有注意爬山时间。平时没有爬山的人，突然相约好友一起爬山，而且爬山时间比较长，很可能会出现腿疼的情况。

3、没有穿着合适的登山鞋。要是登山鞋选不对，爬山时脚部承压大，容易使脚部疲劳。所以，爬山前最好准备好装备，尽量选购合适的登山鞋爬山。

4、没有注意休息。爬山是一个漫长的过程，如果全程一直前进，没有根据自身情况做好调整，人会感到疲劳，脚部也会疲劳。

爬山怎么保护膝盖

爬山的时候，尽量选择坡度不是太陡，路程不是太远的小山，量力而行，切忌运动过量;使用登山杖，可以节省运动者三分之一的体力，尤其是在负重的情况下;下山的时候采用走Z字形的方式，可以保护膝关节少受冲击。

珀莱雅帆船防晒霜是很多人推荐的一款防晒，珀莱雅帆船防晒霜的质地十分清爽，很适合夏天使用，油皮使用也不会觉得油腻有负担，很好吸收。

珀莱雅帆船防晒霜使用感受

我是早上洗完脸护肤水以后用这个防晒，液体状很好推，渗透快，延展性也不错。薄薄涂抹一层，感觉皮肤会亮一个度，保湿性也不错，比我用过的其他防晒保湿度都高。工作一天感觉皮肤还是水当当的，真的很满意!打算再回购一瓶囤着!赠送的那个舒缓水也很棒，香味淡淡的，喷完摸上去皮肤有弹性，液体不黏腻，吸收快。国货精品，不输国际大品牌，价格却是最亲民!珀莱雅帆船防晒霜有CFDA专业水浴测试认证，绝对的防水抗汗!而且这款帆船防晒质地轻薄水润!好推开，似乳，没有美白效果。味道淡淡的，价钱也比较便宜。这款珀莱雅帆船面膜还有SmartvectorTMMUV微囊智慧防护技术，光敏薄膜包裹光保护成分VE、VC形成微胶囊。紫外线越强，微胶囊释放越快，高效修护光损伤越晒越修护。

珀莱雅帆船防晒霜测评

干皮一定要入这款，它的质地我太可了，很轻盈很水润，是不油腻的乳液质地。推开后迅速成膜，肤感很清透。含有三重光谱防晒和防晒黑科技，太阳越大防晒力越强，高保湿力，而且上脸后不影响后续上妆，买它!可以坚持一整天都不用补防晒的，真的很棒。防晒效果：防晒效果很好，夏天要到了，不用担心被晒黑了。有一股淡淡的香味，很好闻，涂上很快就吸收了，一点也不黏腻，很棒很棒!这款防晒霜防晒指数可是不止于SPF50的哦，据专业测试认证，其实际防晒值是SPF109。另外我们还采用智能科技，光晒愈强，防晒力愈强，实时保护您娇贵的肌肤。同时萃取南法海岸松、沿岸红藻精华和法国黄金海藻精华，有效减轻各种场合的紫外线伤害的同时还能隔离空气微尘污染。

1、水感不刺激：触肤即溶，成膜迅速，不影响后续持妆。

2、通透如空气：无覆膜感，不油腻不假白，肌肤轻松呼吸。

3、清爽不紧绷：快速收干不拔干，滋润不黏腻，舒适一整天。

防晒霜使用要点

【使用顺序】

在开始用防晒霜前，首先要做好底妆工作，如涂抹爽肤水，乳液，面霜，隔离霜，粉底液，气垫BB霜等，最后再用防晒霜，既能够让肌肤变得水润嫩滑很多，还可以避免出现干燥起皮不好吸收的情况。

【拍打涂抹】

目前市面上的防晒霜都带有一点美白的效果，若按照传统的方法来全脸涂抹的话，是很容易使整体妆容变得不均匀的。建议先挤少量防晒霜在手上，之后以按压的方式来拍打在面部即可。

【提前使用】

只有当防晒霜被肌肤完全吸收后，才能达到防晒的效果，若在出门后才涂抹的话，一时之间是很难发挥作用的。所以建议大家最好提前十五分钟涂抹，以便更好的保护肌肤。

【时间间隔】

研究表明，当人体在户外两个小时后，防晒霜的效果就会变差，严重的话还可能会出现晒黑或者晒伤的情况。建议大家最好随身携带防晒霜或者防晒喷雾，每隔两个小时就再补涂一次。

【注意卸妆】

防晒霜是化妆品的一种，在使用完后是需要用卸妆水或者洗面奶来仔细的进行清洁的，只有这样，毛孔才能变得通透，才能避免出现痘痘，粉刺等肌肤问题。

防晒霜使用注意事项

1、出门前半小时涂抹

有很多人每次都出门之后才想到要涂抹防晒霜，然后回到屋里涂完防晒霜直接出门，但是这样的做法是不对的。因为防晒霜涂抹到皮肤上之后，它需要有一个融合的过程。所以在每次涂抹防晒霜的时候，尽量要在出门前半小时涂抹上防晒霜，很好的盒装融合在一起，从而起到最佳的防晒效果。不然没融合好的防晒霜，出门之后很容易被晒黑。

2、适量涂抹防晒霜

有很多人认为，涂抹防晒霜的时候是涂的得越多越好，这样的想法是错误的。涂抹过多的防晒霜，对于皮肤有一定的刺激性。如果涂得过少的话，对于皮肤来说，也达不到一个最好的防晒效果。所以涂抹防晒霜的时候，应该在皮肤上涂抹适量的防晒霜。涂抹脸部的话。每次涂抹的时候涂大概一个硬币大小左右就可以。

3、补涂防晒霜

因为在外面太阳的热量可以把防晒霜蒸发掉。所以在出门的时候一定要携带好防晒霜。每隔三四个小时涂抹一次即可。如果出门在外不带好防晒霜的话，第一次涂抹的防晒霜被蒸发掉之后，紫外线就会直接伤及到皮肤，你的皮肤黑色素就会沉淀，从而使皮肤越来越黑。所以在外的时候一定要不要忘记带好防晒霜，在外面的时候记得一定要隔一段时间就涂一次。

黛珂的ag防晒很适合干皮使用，尤其适合秋冬季节，这个防晒不会泛白也不会闷痘，但是混油和油皮的妹子注意了这个防晒不适合春夏使用，如果油皮在春夏使用会非常的油。

黛珂防晒霜油不油

黛珂AG防晒很适合秋冬用!秋冬皮肤比较干，用AG防晒很滋润。而且这个防晒没有润泽效果，不会泛白～而且完全不闷痘哦～!到了春天!天气一热!这个防晒上脸就像涂了一层猪油超级油腻!隔离、散粉都无法阻止它出油，早上出门不到中午!T区就油的可以炒菜了!不过在这个状况下也不会闷痘长闭口也是很神奇的!只是我真的受不了脸上油腻腻的感觉!!和我一样怕油腻的妹纸千万不要在春夏入这款!夏天一定要买清爽的防晒!!!

黛珂防晒的成分和功效

这款防晒乳在滋润度方面做的比较好，加入合成脂鲸蜡醇乙基己酸酯和矿油，保证皮肤不会拔干，比较适合偏干性皮肤使用，偏油性皮肤用会觉得油，有可能会闷痘。为了减少油腻感，加入不少酒精，对酒精过敏的皮肤要慎用。

配方中加入了美白成分抗坏血酸葡糖苷(VC衍生物)，加入量不算太低，有提亮肤色的效果，多种植物提取物，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于抵抗紫外线的伤害，还有一定的抗敏效果。相应，这些活性成分的加入，增加了卖点，产品的价格也水涨船高，提高不少。

黛珂防晒霜的用户评价

黛珂是干皮亲妈，所以油皮还是不要尝试，最近皮肤有点向混合发展且在非常滋润的南方所以就觉得不太好吸收，用完后有点点腻，但在我大干皮时期以及在黄土高坡的北方用这个，简直不要太好，非常滋润，不泛白!不会推不开!不会起皮!虽然最近已经入了很多防晒了，但是还是忍不住在这个燥热的夏天再入一个防晒等冬天风吹干燥的时候用～

物理防晒和化学防晒的区别

物理防晒对皮肤的刺激小，不会对肌肤形成伤害;缺点就是稍油，比较厚重，容易范白，纯物理防晒对油性皮肤一般都会感觉油腻和闷。干性敏感肌和儿童都很适合纯物理防晒，注意是干性敏感肌，不是油性敏感肌。

化学防晒的好处是可以做的比较清爽，缺点就是一个成分能保护的光谱范围窄，不是很稳定，一般需要多个化学防晒剂来对抗不同波段的紫外线。

我们平时出门一定要涂防晒，防晒霜对我们的肌肤有很好的保护作用，尤其是现在气温越来越高，是需要防晒的，有些涂抹防晒霜的时候不想卸妆，那么防晒霜一定要卸妆吗？防晒霜不卸妆的危害。

防晒霜一定要卸妆吗

防晒霜并不是一定要卸妆，如果是一些不具备防水性的防晒霜，可以直接用清水冲洗干净的，那么使用洁面产品就可以卸除了。但如果是具有防水效果的防晒霜，是一定要使用卸妆产品卸除的哟~因为具有防水效果的防晒霜，说明里面采用了油性成分，油性成分通过简单的洁面产品并不能完全的清洁干净，而清洁不彻底的话会给肌肤带来很多危害，所以大家如果使用了具有防水效果的防晒霜，一定要记得卸妆!

防晒霜不卸妆的危害

因为防晒霜并不是护肤产品，所以大家在使用防晒霜之后不卸妆的话，很有可能会在表面形成一层油膜，而这个油膜通过一般的洁面产品并不能清洁干净，就会让后续的护肤产品不能被肌肤吸收。还会导致肌肤毛孔堵塞，让肌肤变得更加油腻，甚至是闷出闭口、粉刺、痘痘等。

防晒霜应该怎么卸妆

低倍数的防晒乳液可以用温和洗面奶卸妆

基本上，低SPF的防晒霜都可以用洁面产品解决，甚至清水解决(比如一些啫喱)。比如：怡思丁防晒液SPF30。

高倍数防晒直接用洁面产品卸妆

高SPF的体系中，纯化学防晒体系(判断标准：高SPF，配方表中找不到二氧化钛和氧化锌)和物理-化学混合防晒霜(判断标准：高SPF，配方中有二氧化钛和氧化锌，但是非常靠后，同时SPF值却很高)可以直接用洁面产品去除。比如：理肤泉大哥大。

日系摇摇乐用婴儿油配合洁面产品卸妆

摇摇乐产品(判断标准：摇摇乐的涂改液剂型)和高SPF的纯物理防晒(判断标准：高SPF，而且配方表中的氧化锌和二氧化钛必有一个在第二位)，先用婴儿油(高质量的矿物油)上脸之后按摩几分钟，然后用洁面产品洗去。比如：安耐晒小金瓶、安耐晒小银瓶)。

防晒霜打开一年之后可以怎么用

防晒霜打开一年之后，如果还没有被污染的话，虽然不建议妹子们再使用在面部，但是妹子们如果不想浪费的话，可以将打开一年之后的防晒霜涂抹在手脚等部位哟~因为手脚部肌肤相比较面部肌肤来说的话，没有那么的敏感脆弱，所以妹子们可以将打开一年之后的防晒霜涂抹在身体部位哟~

防晒霜是很重要的一种护肤产品，防晒霜可以保护肌肤不受紫外线的伤害，是每日白天护肤的最后一步，出门的话，记得一定要涂抹防晒霜。

olay小白伞防晒霜怎么样

olay小白伞防晒霜质地蛮水润的，挺好推开，不像物理防晒霜那样泛白，增白效果很自然。上脸没有油腻的感觉，后续上妆会非常服帖，添加了海藻糖和烟酰胺，有很好的修复提亮效果，防晒效果也挺不错的。

olay小白伞防晒霜使用方法

1、清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2、取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

4、如果长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。

olay小白伞防晒霜功效

olay小白伞防晒霜满足肌肤隔离，防护，修复三种功效。有了朱正廷的同款小白伞，肌肤只要躲进OLAY小白伞里，就能为你的肌肤抵御外界的各种侵害，时刻守护着专属你的珍珠肌。olay小白伞防晒是乳液的质地，流动性比较强，和我们平常用的乳液一样稀薄。延展性很好，很容易推开。最重要的是涂完不泛白!!防晒要起作用，需要涂到一定的量，所以很多防晒涂完就像刷了一层墙一样，死白死白的，还搓泥，想只涂防晒就出门根本不可能。但是小白伞涂完一点都不泛白，也不搓泥，哪怕我在半边手涂了很多的量。我是混油皮，T区出油比较多，两颊皮肤为中性皮。油皮一般都很怕闷，但这款化学防晒很轻薄，一点也不油腻，不会有那种闷闷的感觉。成膜时间很快，膜感不重。而且小白伞不添加任何脂肪醇、酒精等致敏成分，敏感肌也可以放心使用。除此之外还加入了三种养肤成分共同抵抗光老化，海藻糖能增加肌肤屏障水润度，烟酰胺提亮肤色，白茶精粹能够缓解晒后的不适感。为肌肤清爽护航。采用拟肤防晒剂，能很好适应肌肤，乳液质地用起来轻薄又清爽，皮肤不会有负担感，真的是“零重力”，非常适合日常防晒去使用，搭配淡斑小白瓶坚持使用，变白不是梦!

olay小白伞是物理防晒吗

olay小白伞是化学防晒，这款Olay小白伞防晒霜拥有SPF50+PA+++的高倍防晒值，配方温和，不含酒精等刺激成分。有效阻隔98%的紫外线，增加肌肤自身的抵御力与活力，改善肌肤暗沉，肌肤更加维稳健康。

现如今不少的小朋友都喜欢玩父母的手机，然而却不曾察觉自己正在遭受手机辐射的侵害。这就需要家长朋友们监督孩子远离手机。然而让孩子远离手机辐射，早在孩子还是腹中胎儿的时候妈妈们就应该注意。那怎样防止胎儿受到手机辐射呢?

生活中许多孕妈们都知道，在怀孕期间，一定要远离手机、电脑等这类带有电磁辐射的电子或电器产品。以免影响到腹中的胎儿，毕竟电磁辐射会对胎儿造成不可逆的伤害。孕妈们在怀孕初期，这时候胎儿还处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，严重的话，很可能造成肢体缺陷或畸形。孕妈们怀孕4到8个月，就到了胎儿的形成期。这时，如果孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

那怎样预防手机辐射胎儿?

首先，孕妈们要克制住自己玩手机的欲望，尽量避免手机的频繁接触和使用。每次使用手机尽量不要超过30分钟，每隔10分钟可以休息一下。

其次，可以的话，孕妈们尽量不要连接wifi，因为连接wifi的话，手机辐射会更大。孕妈们可以不用wifi，直接玩玩手机游戏，但是时间不要太长。而且，玩游戏的时候，手机尽量离肚子远一些。同时，孕妈们还可以到市面上购买防辐射服，从而有效降低手机辐射对自己和胎儿的伤害。

黛珂ag防晒在防晒霜中绝对是很火的一款，这款防晒霜在夏季用起来还是很安心的，是很多人夏天离不开的防晒，那么黛珂ag防晒敏感肌能不能使用呢？

黛珂ag防晒适合敏感肌吗

敏感肌建议先局部试用。

这款防晒霜4种化学防晒剂全波段叠加覆盖，不会假白，对涂抹方式不讲究，不用担心搓泥，后续跟妆也可以更服贴，属于一款不容易出错的防晒霜。

黛珂ag防晒霜油吗

干性肌肤和混合性肌肤不会绝对油腻，油性皮肤可能会有点油。

这款防晒霜挤出是柠檬黄色，可轻微修饰泛红，质地水润柔滑，保湿。润度中上，不算油腻，但也不控油不防水，油皮需要注意加强后续底妆的控油。抹匀后挺服帖的，虽润却不会闷，不会腻，清淡花香味，使用感不错，酒精味明显。

黛珂ag防晒怎么样

在空调房里，基本就是没到上午，脸就特别紧绷，要炸裂了，但是换这款防晒，完全没有这种感觉，太舒服了好嘛!延展性超级好，不泛白不搓泥，就算是正处在敏感期，也不会不适，但是有人说含酒精，这个需要后期求证，跟上班族八字最合的一款防晒!

这款防晒霜除了防晒之外，还具有减少衰老，美白，阻隔紫外线3大保养效果。效果深入真皮层，强力阻隔紫外线，维持年轻美肌。此外，防晒霜添加具亮白效果的维他命C，抑制麦拉淋色素生成!

黛珂ag防晒霜用法

在接受日晒之前15-20分钟，就要均量适量地涂抹防晒霜。

每2小时补涂一次，如果游泳，大量出汗或用毛巾擦拭，则要增加补涂的频率。注意避开眼部区域取适量轻抹，加以单向按摩均匀涂抹。

为了防止煤气中毒的发生，现在农村地区大多推行无烟煤，国家给予一定补贴，并且增强了对于无烟煤的宣传力度，严厉打击一些不法商法销售的无质量保障的煤，在一定程度上减少了煤气中毒的发生，但是，煤气中毒还有存在，因此我们有必要来了解一些有关知识，那么，如何防止煤气中毒？

1、当煤燃烧不完全时会产生一氧化碳（煤气），这种煤气被人吸入肺中，与血红蛋白结合，生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力，造成人体组织缺氧，发生一系列中毒症状：轻度的可有头痛头晕、恶心、四肢无力等；中度或严重者可出现昏迷、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害、心律紊乱、传导阻滞等，甚至危及生命，造成死亡。

2、首先要克服麻痹思想，房内生火取暖，一定要安装排烟设备（如烟筒、烟道），并经常检查有无堵塞和漏洞，出现排烟不通畅或漏烟，要立即修理。烟筒伸到室外的部分，最好安一个弯头，防止呛风倒烟。室内门窗不要关得太严，门窗上风斗，既可防止煤气中毒，又能流通空气。有人说，在火炉上放一壶水可防煤气中毒，这是没有科学根据的错误做法。用煤气或液化气做饭烧水，也应严防煤气中毒，办法是注意管道有无漏气；不用火时，应关紧闸门。

3、一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，解开衣扣，使其及早呼吸新鲜空气。如患者昏迷不醒，必要时进行人工呼吸或送医院急救。

煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒，一氧化碳无色无味，比空气轻，易于燃烧，燃烧时为蓝色火焰。空气中一氧化碳含量如果达到0.04%－0.06%时，就可使人中毒。通常在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭；使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长；冬季在车内发动汽车或开动车内空调后在车内睡眠，都可能引起煤气中毒。当煤气中毒事故发生时，应尽快让患者离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气，给予中毒者充分的氧气，若中毒者呼吸心跳停止，应立即进行人工呼吸和心脏按压，并呼叫120急救服务。

总之，提高警觉，使用合法的无烟煤，可以在很大程度上较少煤气中毒的发生。随着生活水平的提高，逐渐兴起的集体供暖会逐渐使煤气中毒消失。国家应当加强相关宣传，保障农村冬季的生命财产健康安全。