动感单车对骑行有用吗视频（汇总20篇）

常见视频故障分析

1、提示视频设备不可用 答：1） 确认无其他程序使用视频设备，如USB摄像头，视频采集卡；2）检查程序中是否选中正确的视频设备，退出视频会议客户端程序，重新进入，单击设置，并选中当前使用得视频设备 3）如果在下拉菜单中没有发现您的视频设备驱动，请检查视频设备安装是否正确，重新安装驱动。2、已安装视频采集卡或摄像头，软件设置中也选中了设备，但仍看不见所有视频。检查系统有无安装direcx8。01以上版本。检查方法是，点击“开始”－“运行”－框中写入“dxdiag”-查看directx版本”。 3、如果长时间无法显示远程视频信号，显示黑屏或周期性停顿。1）检查防火墙设置情况，某些防火墙软件会误将音视频数据当作病毒或者黑客数据进行过滤。 建议使用Norton等防火墙软件；某种国产防病毒软件和防火墙软件，由于这些软件开发水平不高，会将音视频数据包当作病毒数据处理，因此严重影响到音视频通信效果。2）检查网络设备、防火墙等数据包长度设置。音视频数据包携带信息量较大，特别是大视频，可能包长较大。4、放大视频时颜色变花显示模式设置为16位色时，有时会出现此问题。将Windows桌面的显示模式设为32位色即可。5、视频窗口放大到全屏，图象清晰度降低 由于当会议属性设置为小视频时，视频信号的采集分辨率为QCIF（176＊144），如果放大到全屏，图像清晰度降低是正常现象。如使用较好的图像采集设备，将对放大后的图像清晰度有很大提高。此外如网络带宽条件较好，可以使用大视频版，即使放大到全屏，也有VCD以上的视频质量。6、视频窗口的显示帧率无法达到20帧以上原因分析：（1）某些视频采集卡、摄像头对于大分辨率采集只能支持不超过15帧的视频显示。建议使用经过公司测试和推荐的视频采集卡和摄像头。（2）由于高帧率的大分辨率视频的显示需要较强的CPU处理能力，如果PC配置较低将影响视频的显示帧率。建议按建议的配置更换现有的PC。（3）在具备以上条件下如果仍出现画面不连续，可在客户端中设置视频的预览和发送帧数。或参看客户端安装目录下的default.ini文件中的 [VIDEO]下的frame 和show 的设置是否偏低，默认frame=20,show=25.(show 代表预览帧数 frame 代表发送帧数). 7、Nvidia TNT显卡的机器在大视频下，全屏时，如果鼠标在窗口内，视频很连贯，如果鼠标移出图像窗口，图像帧率很慢。8、桌面共享时，播放AVI等视频动画时，远程电脑看不到共享。发起共享方的显卡不支持G4标准，如INTEL集成芯片845G/915系列，更换为ATI,NVIDIA等独立显卡，并禁用directdraw功能即可。禁用方法是，点击“开始”－“运行”－框中写入“dxdiag”-进入界面禁用”。9、画面静止不动或闪烁，程序无反应或计算机无反应。检查你的PC配置。可能需要升级CPU和内存，升级显示卡。通过性能管理器会发现CPU使用接近100％。 10、如果用户发现已经安装的捕捉设备没有出现在列表中(1)该设备正被其它设备占用。用户在可以关闭正在使用该设备的程序后重新进行软件系统的设置；(2)该设备没有提供Vfw或DirectShow格式的驱动接口。用户可以联系捕捉设备的销售商以索取新的驱动程序并升级用户的驱动后重新进行软件系统的设置。11、当用户将摄像机接入捕捉卡后发现捕捉卡显示的是蓝屏。 这是因为捕捉卡（例如Osprey捕捉卡）可以接收S－Video和复合视频两种视频输入，请用户确认用户在软件中所选的视频源和接入捕捉卡的视频输入类型相同。 12、当用户觉得用户所发的视频太暗或是色彩不好 可以在捕捉卡的源配置中调节这些参数。同时，请用户注意以下捕捉卡的制式选择，请确认用户选择的是PAL制式，一般而言，PAL-D的效果比较好。用户可以多加比较选择。13、出现图像模糊的情况当你使用USB摄像头或者其他非自动调焦摄像头的时候，请注意手动调整焦距，否则会出现图像模糊的情况。14、觉得本地的图像非常的暗注意一下，是否存在背光的情况。15、用户发现所展示的视频音频都不太连续。1）计算机配置如CPU、内存和硬盘大小都可能影响到音频质量。可能是低配置的计算机，处理速度跟不上。建议换成高配置的机器，或者在低带宽下重试。2）检查是否安装使用了某种国产防病毒软件和防火墙软件，由于这些软件开发水平不高，会将音视频数据包当作病毒数据处理，因此严重影响到音视频通信效果。关闭这些防病毒软件将立即恢复正常的音视频效果。建议使用较好的防病毒和防火墙软件，如诺顿Norton Antivirus软件。3）客户端检测网络带宽是否达到会议所设置带宽。

运动减肥一向是众多MM所钟爱的减肥方式，下面是小编推荐给大家的动感减肥操运动视频，供大家参考。动感减肥操运动视频教程减肥操动作

消除腿部疲劳，塑造美腿

以下这组动作可以快速消除下半身的疲劳，让沉积在腿部的老旧废物流动并排出。由于女性喜欢穿高跟鞋，所以膝盖肌肉会比较容易萎缩，再加上长时间坐着，从臀部到大腿内侧的肌肉都容易变得僵硬。一旦大腿内侧和膝盖僵化，体内的血液循环会受阻，积聚起来的体内废物就会变成皮下脂肪。因而腿部容易浮肿变形，甚至有可能会造成腰背疼痛。

通过练习以下这组动作，可以快速促进血液循环，消除皮下脂肪，以及浮肿。快速帮你塑造修长笔直的腿型。如果了大腿内侧的浮肿被消除，连接腰部和腿部的肌肉也会得到放松，这样，还可以有效缓解腰背疼痛的症状。

动作介绍：

1、仰卧，让身体横躺放平，整个背部贴着地面。最好是在地面铺上一张较厚的毯子或是毛巾。

2、左边膝盖立起来，双手绕到右边膝盖后方，抱住膝盖。保持这样的状态，勾起右边脚，让后脚跟往上顶，同时伸直大腿内侧、膝盖内侧、小腿肚、以及腿胫骨。保持住这样的姿势1分钟。这时候，要注意腰不能往离开地面，上浮起。左脚脚板要踩在地上，调整盆骨，让盆骨往下沉。

3、接着的动作，用双手进一步把右腿拉向上半身。同样的，这时候，右脚脚板还是要压着地面，臀部稍微离开地面，往上抬起来。就好像要从大腿跟开始，把右腿和身体折叠在一起那样去拉伸腿部。然后，保持住这样的姿势30秒钟。下颚要有意识地稍微往上抬起。

4、进一步用力拉伸腿部内侧，把大腿向自己胸前拉紧，然后保持住这个姿势15秒。接着在慢慢恢复都开始的动作，换一边腿，重复做一次该动作。

常见音视频信号类型和接头种类有哪些?

常见视频信号的类型有：复合视频(Composite-Video)、 超级视频(Super-Video)、模拟分量视频(RGBHV Video)、VGA视频(Video Graphics Array)、工作站视频(IBM PowerPC/Sun Color)、数字串行视频(Signal-Digital Interface)等视频格式。 常见音频信号的类型有：非平衡模拟音频(UnBalance Audio)、平衡式模拟音频(Analog Balance Audio)、非平衡数字音频(Digital Unbalance Audio)、平衡式数字音频(Digital Balance Audio)等格式。 常用接头有：BNC接头、莲花(RCA)接头、15针HD型接头、直型(TRS)接头、卡龙(XLR)接头。1. 复合视频(Composite-Video)- 传输介质：单根带屏蔽的同轴电缆- 传输阻抗：75Ω- 常用接头：BNC接头、莲花(RCA)接头- 接线标准：插针=同轴信号线，外壳公共地＝屏蔽网线(下图所示)2. 超级视频(Super-Video)- 传输介质：两根带屏蔽的同轴电缆-传输阻抗：75Ω-常用接头：2×BNC接头、1×4针微型接头-接线标准：3脚插针=亮度(Y)信号线，4脚插针=色度(C)信号线1脚、2脚公共地＝屏蔽网线(下图所示)3. 模拟分量视频(RGBHV Video)- 传输介质：3-5根带屏蔽的同轴电缆- 传输阻抗：75Ω- 常用接头：3-5×BNC接头-接线标准：红色=红基色(R)信号线，绿色=绿基色(G)信号线，蓝色=蓝基色(B)信号线，黑色=行同步(H)信号线，黄色=场同步(V)信号线，公共地＝屏蔽网线(下图所示) 4. VGA视频(Video Graphics Array)- 传输介质：11根带屏蔽的同轴电缆- 传输阻抗：75Ω-常用接头：15针HD型接头-接线标准：1脚=红基色，2脚=绿基色，3脚=蓝基色，6脚=红色地，7脚=绿色地，8脚=蓝色地，13脚=行同步，14脚=场同步，5脚=自测试，10脚=数字地，4、11、12、15脚=地址码(下图所示)5. 工作站视频(IBM PowerPC/Sun Color)- 传输介质：11根带屏蔽的同轴电缆- 传输阻抗：75Ω-常用接头：13W3接头-接线标准：A1脚=红基色，A2脚=绿基色，A3脚=蓝基色，5脚=行同步，9脚=场同步，3脚=自测试，4、10脚=数字地，1、2、6、7脚=地址码(下图所示)6. 数字串行视频(Signal-Digital Interface)- 传输介质：单根带屏蔽的同轴电缆- 传输阻抗：75Ω- 常用接头：BNC接头- 接线标准：插针=同轴信号线，外壳数字地＝屏蔽网线7. 非平衡模拟音频(UnBalance Audio)- 传输介质：单根带屏蔽的同轴电缆- 传输阻抗：高低阻- 常用接头：直型(TRS)接头、莲花(RCA)接头- 接线标准：插针=同轴信号线，外壳公共地＝屏蔽网线(下图所示)8. 平衡式模拟音频(Analog Balance Audio)- 传输介质：带屏蔽的双绞电缆- 传输阻抗：600Ω或高低阻- 常用接头：直型(TRS)接头、卡龙(XLR)接头-接线标准：直插：插针=信号+，中环=信号－，外壳公共地＝屏蔽网线卡龙：2脚=信号+，3脚=信号－，1脚公共地=屏蔽网线(下图所示)9. 非平衡数字音频(Digital Unbalance Audio)- 传输介质：单根带屏蔽的同轴电缆或光纤- 传输阻抗：75Ω- 常用接头：BNC接头- 接线标准：插针=同轴信号线，外壳数字地＝屏蔽网线10. 平衡式数字音频(Digital Balance Audio)- 传输介质：带屏蔽的双绞电缆- 传输阻抗：110Ω- 常用接头：卡龙(XLR)接头

优酷上传视频会获得积分。上传一个视频将获得20分。如果上传时是注明是原创视频, 并且审核确实是原创, 将获30分的奖励。

优酷即优酷网。优酷网是中国领先的视频分享网站，是中国网络视频行业的第一品牌。由古永锵在2006年6月21日创立，优酷网以 “快者为王”为产品理念，注重用户体验，不断完善服务策略，其卓尔不群的“快速播放，快速发布，快速搜索”的产品特性，充分满足用户日益增长的多元化互动需求，使之成为中国视频网站中的领军势力。

优酷网现已成为互联网拍客聚集的阵营。美国东部时间2010年12月8日，优酷网成功在纽约证券交易所正式挂牌上市。2012年3月12日，优酷股份有限公司和土豆股份有限公司共同宣布双方于3月11日签订最终协议，优酷和土豆将以100%换股的方式合并。新公司命名为“优酷土豆股份有限公司”。

优酷坚持依循高端、大气的品牌路线，最长的广告时间称霸全互联网， 深深遭受网友诟病，以"合计划"为导向，联手众多合作伙伴 展开资源整合和内容拓展，充分借鉴跨平台媒体运作经验，利用视频媒体独特 的属性开创"网台互动"传播模式，不断响应行业及网民诉求，推动网络视频行 业主流化进程。此外，优酷还是惟一一家获得广电双证的商业网站，成为正版影视节目发行、传播和营销的合法平台。

优酷不断实践"三网合一"的使命，现已覆盖互联网、电视、移动三大终端，兼具影视、综艺、资讯三大内容形态，贯通视频内容制作、播出、发行三大环节， 成为真正意义的互联网电视媒体，影响视频行业格局及全媒时代的大格局。

优酷网以视频分享为基础，开拓三网合一的成功应用模式，为用户浏览、搜索、创造和分享视频提供最高品质的服务。优酷网是对古永锵诠释的“微视频”概念的全面演绎。关于“优酷”这个网名的由来，古永锵谈到：“优，代表服务品质，优酷倡导一种精品视频文化，让精品内容浮出水面，让用户价值充分展现;酷，代表用户体验，第一时间品味独特的视频自助餐，满足人人参与的热情与个性化生活方式的表达。”在优酷你可以最快、最方便地浏览、上传、搜索、分享丰富多彩的微视频内容。

新东方在线app视频怎么下载?新东方在线app是英语互动学习网络应用，新东方在线app横跨留学考试、学历考试、职业教育、英语充电、多种语言、中学教育等6大类，共计2000多门课程以及大量内容丰富的免费公开课。有些小伙伴不知道新东方在线app视频怎么下载?小编小编今天就给大家带来了新东方在线app听课及缓存缓存方法教程，一起来看一下吧。

1、 安装APP后，在手机里点击新东方在线应用图标，初始界面为：

2、登陆界面（输入用户名与密码，点击登陆）

3、登陆成功。（可查看我的课程、全部课程、公开课等）

4、课堂界面。（点击我的课程，可以查看目前账户中的课程。）

5、选择课程，并进入课堂，点击课程章节即可正常播放课件。（这时学员可自己调整课件声音、进度，也可以点击小火箭调整讲课的快慢）

苹果手机APP缓存步骤：

第一步：选择课程进入后，点击左上方绿色标志的缓存后，便出现6的界面

2、选择缓存章节界面（勾选要缓存的章节后面的小对勾，这时勾选的小对勾会变成绿色）

3、勾选章节开始缓存（点击开始缓存后即可缓存）

4、缓存中界面

5、缓存完成后如何删除。（在缓存管理/已缓存中查看之前缓存的章节）如需删除向左滑动屏幕，会显示删除字样，点击后即可删除。

苹果手机退出学习账户

第一步点击页面下方的“我”中的设置

第二步：拉到页面最下方，点击退出账号。

安卓版一般都是存储在存储卡-UCDownloads/videodata里；您可以打开UC浏览器。点击界面中间的菜单栏，点击选择【我的视频】，然后点击【已缓存视频】；只需要对着想要移动出来的视频选择发送或者复制即可。以下是详细介绍：

1、首先，打开UC浏览器。点击界面中间的菜单栏，点击选择【我的视频】，然后点击【已缓存视频】，您可以看到您已经缓存的视频，长按弹出的菜单中就可以看到【打开目录】；

2、上方就会出现缓存视频的文件目录；一般都是存储卡-UCDownloads/videodata里；而iphone版的UC浏览器则保存在UC浏,器/Library/Application Support/offlineVideos；对着想要移动出来的视频长按然后选择发送到其他设备或者复制到其他存储目录即可；

3、需要注意的是保存的格式为vdat，要在其他播放器上播放的话，可以将格式更改为mp4或者其他就可以了；

家庭影院套装的视频刻录 视频刻录就是指家庭影院套装带有可以将图像或者视频刻录到DVD-RAM、DVD-R盘片或者硬盘上的功能。具有这个功能的家庭影院套装通常带有电视接收功能，可以将电视节目录制下来，方便以后观看。

视频刻录功能一般是由家庭影院套装的主机或者影碟机来实现的，实现的方法也不同，有的产品带有硬盘，可以将电视信号保存到硬盘中，而更多的产品是将电视信号刻录到DVD-RAM、DVD-R盘片上，相当于带有DVD视频刻录机的功能。考虑家庭影院套装的视频刻录功能，主要看的支持的盘片格式（或者硬盘的容量）和支持的刻录格式等。此外由于带有视频刻录功能对产品的成本影响比较大，因此带有这个功能的产品通常也会明显贵一些。

动感单车正确的姿势应该是身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，大家知道动感单车如何调节座椅吗？

1、调节座椅高度

踏上动感单车踏板后用力蹬到底，前脚掌踏住踏板，膝盖留有一点点弯曲的角度，既不能伸太直，又不能过于弯曲，调节好后，旋转固定螺母调节好座椅即可。车座不可调得太低也不可太高，都会造成运动后的不适。

2、调节车把距离

从车座最前端到车把的中间，用你的小臂和整个手掌来测量，能够正好放下就是最适合的你的距离。一般，我们应该把车把的高度与车座的高度保持一致。新手、准妈妈、背部有问题的话，建议你把车把抬较高的位置。

3、调节人体坐姿

骑动感单车时，身体要微微前倾，而不是挺的非常直。而且微微前倾的身姿可以锻炼到你的核心肌肉群，在动感单车训练时你再收紧核心，就有一定的减肚子赘肉的效果。

4、动感单车怎么调节高度

动感单车上有几个多孔调节器，找到控制动感单车高度的那个调节器进行调节就可以了。不同品牌的动感单车调节高度的调节器位置不一样，不过外观上来看是没有太大差别的。

2018年9月19日，中国联通联合阿里云在2018杭州·云栖大会上完成了国内首次专业级5G+8K应用；9月29日，中国联通携手华为演绎了国内首例5G异地合奏音乐会；12月28日，中国联通与央视签订战略合作协议，全方位支撑我国首个国家级“5G新媒体平台”建设。2019年2月3日，中国联通将携手江西卫视重磅推出首台5G+VR春晚……这些应用是中国联通近年来在超高清视频应用上提前布局、精心培育出的累累硕果。

在“信息视频化、视频超高清化”成为信息产业发展的大趋势下，近日，本报记者专访了中国联通网络技术研究院副院长朱常波，全面解读中国联通如何规划布局超高清产业，如何推动5G大视频快速发展应用，如何赋能产业链共同发展。

以战略高度布局超高清业务

在如今信息全面视频化的浪潮下，随着5G技术逐步成熟、千兆宽带逐渐普及，超高清视频时代悄然来临。朱常波表示，超高清视频将带动电子信息产业特别是消费电子行业的快速增长，也将切实推动新媒体、智慧城市、远程医疗、自动驾驶、智慧教育等各垂直行业的升级，从而为数字经济提供有力支撑。

纵观国内外，目前，头端企业、云服务商、电视设备商等处于视频产业链上的不同企业均已开始布局。

视频业务也将成为运营商的基础业务，成为引领未来的坚实保证。早在几年前，中国联通就将视频定位为战略性基础业务。中国联通非常关注视频技术及网络研究，明确全4K产业战略，建设视频精品网，率先布局4K技术，促进业务运营和产品研发，与华为等产业巨头签署4K战略合作协议，共同推进超高清产业发展。2015年整合研发资源成立“4K实验室”；2018年4月，成立中国联通超高清视频技术研发中心，承担着中国联通超高清视频技术端到端研发，以及视频新产品、新业务的创新孵化。

中国联通紧跟国家超高清视频产业政策，深入参与政府主导的行业联盟，与高校等科研单位加强技术协同合作。例如，积极参与工信部主导成立的中国超高清视频产业联盟，作为副理事长单位参加联盟的各项工作，参与10余项阶段性成果的研究及制定。同时，作为虚拟/增强现实产业推进会的副理事长单位，中国联通积极参与推进会各项活动，与会内产业链合作伙伴一道，推动各地VR试点应用工作。

多环节持续发力5G超高清视频发展

5G采用全新的技术，带来网络能力的全新升级，网络的升级必然带动新业务的出现。朱常波表示，5G规模试商用在即，视频业务作为5G网络的核心业务之一，为推动超高清视频规模快速发展，中国联通从多个环节持续发力，目前已经取得了显著成果。

在技术研究方面，中国联通网研院充分结合5G网络优势，针对8K、VR等超高清视频开展从内容制作、编解码技术、网络传输、终端应用、用户感知质量评估体系等端到端技术的深入研究，同时结合各省区市的5G网络试点情况，开展相关技术成果的落地验证，为8K、VR的后续推广应用奠定技术基础。中国联通网研院还深耕超高清视频端到端技术研究。早在2016年便积极开展4K端到端协同研究，提出国内首个终端全4K战略，并由中国联通4K实验室发布《全4K技术白皮书》，全面解读了全4K能力技术指标。2017年中国联通完成了IPTV 全4K机顶盒的技术入围测试和正式商用。在8K领域，积极开展视频编解码技术、网络承载技术的研究工作，探索中国联通8K技术发展目标和演进路线。在VR领域，开展VR的端到端技术研究，发布《中国联通VR业务发展白皮书》，定义了5G+VR的相关应用及规范。据透露，今年2月底，在巴塞罗那举办的2019年世界移动通信大会上，中国联通将发布8K技术白皮书。

在网络能力建设方面，为了满足超高清视频大带宽、高速率、低时延、高可靠的网络承载需求，中国联通提出打造视频精品网。以“极致视频观看体验、差异化内容与应用、固移融合跨屏互动”为特色，面向云、管、端协同，构建平台、CDN、管道、终端、保障、服务六大能力，释放传统网络架构转型压力，推进创新产品研发，推动视频业务快速规模发展。例如，在平台能力方面，沃视频业务卡顿率从1.2%下降到0.7%，首播平均响应时间下降29%；充分利用边缘计算能力，研发P2P CDN业务插件产品，提升投资回报率。在业务保障方面，提出以“EPG质量、节目源质量、媒体传输质量、业务承载质量、直观感知质量”五个维度的IPTV业务质量评价模型，并在北方十省份进行横向对比。同时，积极推进5G研发试验，已启动16个省区市的试点工作，预计今年完成试商用部署，2020年实现正式商用。

在自主创新方面，中国联通成立5G创新中心，该中心下辖10个创新合作中心，其中新媒体研发中心将聚焦5G视频融合创新，提前布局8K、VR等关键技术研究，挖掘5G+视频业务模式，实现2B、2C同步部署，运营商不仅提供基础连接服务，也将实现端到端应用创新。

在超高清视频应用方面，中国联通目前已在5G新媒体平台部署、5G+8K应用、5G+VR应用等多个场景取得成果。中国联通作为北京2022年冬奥会唯一官方通信服务合作伙伴，以智慧冬奥战略作为工作指导，推出冬奥会超高清视频应用总体方案，真正实现5G赋能智慧冬奥。去年年底，中国联通与央视签订战略合作协议，为国内顶级媒体中央电视台规划和建设了基于5G的新媒体采集、制作、编播、传输和播放的端到端业务平台，打造标杆式的新媒体5G传输及业务平台，引领5G新媒体行业发展。目前，中国联通与央视已经完成了基于5G网络的外场VR直播验证，正在开展以央视北京总部为目标节点，基于5G网络实现广州、成都、青岛、南京、郑州等5个市的远程全4K直播试点工作。同时，中国联通与首钢集团签订战略合作协议，支持首钢冰雪运动发展以及智慧园区建设，中国联通北京分公司及联通网络技术研究院成立联合工作组，基于5G“网络+业务”结合的形式，以超高清视频等技术为核心，为首钢园区精心打造5G示范园区综合解决方案。此外，在5G+VR应用方面，中国联通联合江西省政府、江西广电，推动江西红色VR示范省建设，同时与信通院、崂山区政府一道推动在青岛开展5G固移融合的云VR试点工作。中国联通还推出基于沃VR直播一体化产品方案，并应用于江西省2019年春晚直播、贵州两会VR直播等多个项目。

5G超高清视频应用计划

朱常波表示，2019年，5G网络将迎来重大发展机遇，中国联通网研院将充分结合5G网络特性，将在5G视频领域开展进一步的技术研究，并推出一系列产品及应用方案。

在基础技术研究方面，中国联通网研院将持续开展8K、VR、AR等超高清视频技术的研究工作，在视频编解码技术、基于5G固移融合的云化VR/AR技术、超高清视频传输技术、5G承载IPTV业务等方面开展深入研究，并基于技术研究成果开展在现网的验证，为5G视频的发展奠定技术基础。

在创新产品研发方面，2019年，中国联通网研院将基于5G通信终端芯片，研发可用于超高清摄像设备的5G传输模组及数通装置，实现超高清摄制图像和视频通过5G网络的实时回传。同时，继续完善沃VR直播的一体化产品，针对VR试点区域行业用户需求开展多场景的VR内容制作、传播的方案应用，体现中国联通业务+网络结合的通信综合服务能力，并基于试点成果在现网推广应用，全面提升服务能力和品牌价值。

在平台构建方面，中国联通网研院将围绕5G网络，开展基于大视频的创新应用平台建设。推出利用AR、VR、3D全息等尖端技术，面向红色文化、新时代中国梦及新时代建设成果教育的党建云平台；涵盖云端转码、在线编辑、内容审核、快速存储等功能，提供差异化的、高质量的新媒体服务云平台；充分利用5G边缘云、人工智能及AR技术，提供快速图像处理、人脸识别等能力的安防云平台。

赋能产业链加速超高清视频进程

以超高清视频为代表的5G创新应用已从实验室走向外场，朱常波表示，这离不开中国联通与产业链的协同合作，中国联通将与合作伙伴在技术试验、产品应用、商业推广上共同研讨，探索5G在垂直行业的融合创新，打造丰富的业务和应用产品。

2018年9月，中国联通发布“5G+视频”推进计划，宣布以8K、VR为代表的5G网络超高清视频应用将构成未来中国联通5G+视频战略核心。同时，启动中国联通“5G+视频”合作伙伴计划，来自政府、高校、科研机构、企业等产业链上下游的40余家单位成为首批合作伙伴。中国联通将以技术创新为引擎，通过开放合作与产业链共同努力、协同创新，共同构建开放合作的“5G+视频”生态圈，通过不同场景的重大应用实践，突破关键技术难点，全面推动8K、VR等超高清技术发展落地，实现“5G+视频”各类应用的规模推广，向用户提供极致视频体验。中国联通坚持5G终端先发，推出创新型应用，赋能上下游产业链，2018年年底，集团公司宣布将投入210亿元保障5G商用终端规模，全面加速5G商业化进程。

未来，在超高清视频产业大发展时期，抓住了视频这个基础业务，也就抓住了未来增长的第一动力。中国联通将把握5G、千兆宽带的发展机遇，以更开放的姿态，顺势而为，携手合作伙伴促进业务创新、探索转型升级、持续发展的成功之路，共赢未来。

参加动感单车训练的多是一些男士，他们更倾向于通过这种剧烈的运动达到出汗放松的目的，建议大家能够坚持下来，并且对于那些致力于减肥的学员，除了每个星期要坚持三节动感单车课之外，还要搭配一定的器械和力量练习，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，大家知道动感单车老年人能骑吗？

动感单车是一种结合了音乐和视觉等多方面效果的室内自行车训练课程，也是一种能够锻炼到人体全身的有氧运动。不管是十五岁的年轻人，还是五十岁的老年人都非常适合这种运动。

动感单车减肥方法：

1、正确的姿势

对于骑自行车的朋友们来说，两只腿会往外面撇，还会摇头晃脑，这些都是常见的骑车姿势。事实上，对于动感单车来说，这是一种错误的姿势。在使用动感单车的过程中，正确的姿势应该是：身体稍微往前倾一些，两只手臂伸直，腹部收紧，使用腹式呼吸的方法。同时身体各个关节需要保持协调，不能够左右进行摆动，必须要注意骑行的节奏。

2、骑行的方法

要想达到比较良好的锻炼效果，还需要注意骑行的方法。大家在使用动感单车的过程中，可以使用自由骑行的方法，每天必须要进行半个小时以上的骑行时间，速度必须要控制在呼吸不会出现明显的节奏变化就行。也可以通过间歇骑行的方法来达到目的，先进行热身骑行5分钟，休息两分钟，之后再慢慢的加深强度，稍微多休息一会，来缓解疲劳。

3、蹬踏的姿势

对于动感单车这项运动来说，蹬踏的姿势也特别的重要。首先运动者的脚掌需要往下面踩，小腿也要往后面收缩和会拉，接着再往上面提，最后再往前面推送。这种方法刚刚能够蹬踏360度，使用正确的方法来蹬踏，不但能够提高速度，还能够节省力气。

动感单车根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么知道骑动感单车练腹部肌肉吗？

动感单车虽然能锻炼肌肉，但是主要是以腿部肌肉为主的，而且增肌需要丰富的营养补充，增长的维度也是以年计算的，肌肉增长速度慢，一部对腹部肌肉没有锻炼作用的。

动感单车的几种骑法：

1、减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。

2、强度型骑车法：首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管系统的效果。

3、力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。

4、间歇型骑车法：在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速度骑两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。

5、核心肌力骑车法：骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。

一条毛巾反复使用

这种情况就算是在高档的理发店也不可避免，小的理发店更是比比皆是！一条毛巾反复的使用，经过了几千个几万个人使用，就算消毒的方面做得好，也不能完全保证不会传染疾病！理发店都是鱼目混杂，什么人都有，你不能保证别人没有传染疾病！

路边晒晒当消毒

别以为这个只是说说，小的地方小的理发店，很多就是这样洗洗然后放外面晒开就用，压根就没用使用过消毒措施！一位从事美发行业好几年的人士透露，为了省事儿，有些理发店直接给毛巾过过水晾干就再次使用了。

毛巾使用后堆在地上

一个大型理发店，在忙碌的时候什么毛巾都是随地的丢，洗头区的柜子里塞满了叠好的紫色毛巾，而用过的毛巾则被随意堆放在一边的地上。仔细一看，不少毛巾上面残留着黑色或者灰色的污渍。不少的商家会把换下来的脏毛巾会送到专门的厂家去清洗的！至于清洗毛巾的厂家在哪里，清洗设备是否完善，是否具备相关资质，这名负责人却表示不清楚。“一般都是好几个厂家送来清洗样品和合作报价，我们再进行筛选和对比，最后确定一家。”

建议：公共场合注意卫生

建议去理发店的，可以自带毛巾自带洗发水等等，不仅质量比洗发店的好，而且还安全有保证！当然更好的是自己在家里洗了！注意公共场合的卫生也不仅仅是在理发店，在别的地方也同样需要注意！

微信朋友圈封面视频绝对是一种新的装B技能~小编发现微信朋友圈封面视频成为一种新的时尚潮流，感觉非常高大上有木有~那么微信朋友圈封面视频怎么弄呢?下面小编就来教大家制作微信朋友圈封面视频~

微信朋友圈封面视频怎么弄?

首先，制作朋友圈封面视频你需要下载一款叫做VUE的软件，下载地址小编已经给大家准备好啦~

微信朋友圈封面视频怎么制作?

更改拍摄的画幅、时间设置：

在我们制作(自行拍摄之前)可以来设置拍摄时候的色调滤镜，拍摄的时长，这些拍摄的视频，可以直接用到我们要制作的剪辑小视屏当中。

调用手机里的小视屏：

如果你觉得现在手头上没有什么好的场景，但是你以前自己照片图库里有好的视频，也是可以直接调用的，对了，记得给他访问照片的权限哦。

可以给视频加上LOGO：

我们还可以给这些小的片段加上文字、LOGO等，这样可以看起来更加的有电影的艺术气息，这些LOGO、文字可以在软件里免费去解锁下载。

拍摄时候也而已在进行修改：

如果预设的方案不好的话，我们拍摄的过程 当中也可以重新拍摄，拍摄界面里也有画幅的大小，最上面是滤镜，可以左右滑动来改变。

在发送前进行预览：

在我们制作好了之后是可以预览的，哪一段效果不好可以点击哪一段，然后点击垃圾桶 进行删除，可以重新添加，再进行编辑。

可以直接在软件中管理我们分享、发布的视频：

制作好的视频，你也许分享到了很多的平台，你自己都快忘记了，也不要担心，软件里可以直接删除发布源的视频，这样其他平台也就看不到了。

感兴趣的小伙伴赶紧去下载VUE app学起来吧~赶紧GET这项朋友圈新的装B技能~

怎么挖比特币视频教程有吗，大家一定对怎么挖比特币很感兴趣，比特币现在的价值十分高，吸引了众多的数字货币玩家，今天就跟大家说一说怎么挖比特币视频教程有吗，因为视频教程没办法清晰的体现小编要说的一些重点内容，所以今天用文字的形式来告诉大家怎么挖比特币视频教程如何。

怎么挖比特币视频教程其实挺多的，在很多的网站都能找到视频教程，我们总结了怎么挖比特币视频教程里最重要的一些内容跟大家分享。

怎么挖比特币视频教程总结：比特币矿机的选择。

现在市面上的比特币挖矿机种类较多，主流的矿机品牌有蚂蚁矿机、阿瓦隆、神马矿机、心动科技等等。蚂蚁矿机、阿瓦隆是国内最早的挖矿机主流品牌，神马矿机、心动科技则是后起之秀，专业的挖矿者基本上都是购买这四款矿机进行挖矿，这四款矿机也是在业内口碑较好的几个品牌。对于专业的挖矿者来说，在选择矿机的时候，需要考虑的首要因素是价格，一般按照机器的算力来计算价格，同时会综合算力的功耗。除了价格之外，还需要看矿机的质量和厂家的售后，因为在挖矿的过程中，一旦出现问题，售后服务好的厂家能够快速解决问题，尽可能不耽误挖矿的进度。

怎么挖比特币视频教程总结：如何购买挖矿机。

在市场上，挖矿机大致分为两类，分别是现货矿机和期货矿机。很好理解，现货矿机就是一手交钱一手交货，今天下单，今天就发货，缩短了时间周期，但是这样的机器价格也是相对贵一些。在市场环境比较好的时候，现货机器数量不多。期货矿机就是当下付款，会在几个月的时间之后才开始发货，这样的矿机价格就比较低一些，但就是等待的时间比较久，加大了回款周期。

不管是选择现货矿机还是期货矿机，最重要的是要选择一个靠谱的卖家，现在市面上的卖家较多，一定要找自己熟悉或者规模比较大的卖家，不然很容易在付款之后就联系不到卖家了。

怎么挖比特币视频教程总结：矿场的选择

怎么选择矿场也是有学问的，现在国内的矿场越来越多，选择一个合适的矿场可以让你在未来几年的时间里都能顺利进行挖矿。目前国内的矿场主要还是分布在四川、内蒙古、新疆等地，因为这些地区的电费价格都比较低，可以减少持续支出的比例。同时矿场还需要选择在各方面条件都比较稳定的地区，如果挖矿过程中需要搬家，不但会影响收益，还会对挖矿机带来一定的损害。

怎么挖比特币视频教程总结如上，小编从三个方面详细说明了怎么挖比特币，相信大家也有了一定的了解，在挖比特币之前，一定要根据上文所说的内容进行合理的选择和投资，这样才能让自己得到最大化的收益。本文向读者介绍了几个比较好的挖比特币的教学视频的内容总结，现在的比特币市场还是十分火热的，近日更是突破了三万美元的大关，逐步向四万美元靠近，也吸引了更多的数字货币玩家，所以想要挖比特币，一定要做好充足的准备。

qq无法视频怎么回事

在利用QQ进行视频聊天的过程中，有时会遇到无法与双方建立视频连接的情况，这种情况的产生大多数是由于软件设置不当造成的。下面将分享一下针对QQ视频无法连接时的解决办法。

步骤

步骤一：下载并安装最新版QQ。

步骤二：设置防火墙以允许QQ通信：依次打开“控制面板”-“系统和安全”-“Windows防火墙”-“允许的程序”，在“允许程序通过Windows防火墙”的列表中勾选“腾讯QQ”后面的两个复选框，以允许QQ信息通过防火墙。

步骤三：进行视频的设置：进入QQ设置界面，依次点击“好友和聊天”-“语音视频”，在右侧点击“设置视频”进入“视频设置”界面，选择视频设备之后，在确保视频图像呈现正常的情况下，右击“确定”完成完成视频的设置。

步骤四：选择要视频聊天的对象好友，在打开的聊天窗口中点击视频头，就可以正常跟对方视频了。

QQ简介

腾讯QQ(简称“QQ”)是腾讯公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。

标志是一只戴着红色围巾的小企鹅。腾讯QQ支持在线聊天、视频聊天以及语音聊天、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、远程控制，QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连。1999年02月，腾讯正式推出第一个即时通信软件——“OICQ”，后改名为腾讯QQ。

QQ注册用户由1999年的2人(马化腾和张志东)到现在已经发展到上亿用户，2014年4月11日21点11分在线人数突破两亿，如今已成为腾讯公司的代表之作，是中国目前使用最广泛的聊天软件。

动感单车是一种比较常见的健身器材，那么大家知道骑动感单车能减肥吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

骑动感单车肯定是能够减肥的，因为骑行本身就是一种比较消耗身体能量的有氧运动，可以促进体内脂肪的燃烧。

想要通过骑动感单车来减肥，就一定要进行长时间的骑行，而且这里强调的是慢速骑行动感单车，这样可以让我们的心率维持在一个比较稳定的状态。

然后就是快速骑行，这样可以在短时间内快速消耗人体的热量，而且这时候有氧运动的效果也是相当的明显。

最后，想要通过骑行动感单车来减肥，就一定要坚持不懈，不能三天打鱼两天晒网，最好每天都能有固定的时间来骑行。

平时我们在网上经常能够看到很多动感十足的照片，尤其是汽车等时尚运动的物品，非常的漂亮。他们都是怎么做出来的呢?其实在ps里面可以很简单的来实现他们。接下来以一张照片汽车照片为例，教大家怎么做一张动感的照片，希望可以帮到有需要的朋友。

步骤

1、首先找到一张合适的照片，清晰、大分辨率最好。打开photoshop双击空白处打开照片

2、使用钢笔工具勾出汽车的轮廓，(注意钢笔工具要选择路径，不要选择形状和像素)。

3、勾好路径之后按下Ctrl+回车键，或者右键选择“ 建立选区 ”，将汽车选中

4、按下Ctrl+shift+I，反选选区。打开“ 滤镜——模糊——径向模糊 ”

5、模糊方法选择缩放，调整合适的数量，拖动鼠标改变模糊的方向

6、点击去顶，动感的效果就实现了。如果效果不合理，或者模糊的点方向不对，我们还需要再次进行微调

7、调整之后，得到我们想要的结果( 注意再次调整是按Ctrl+alt+Z回退到上一次做模糊之前，也就是重做径向模糊 )

注意事项

大家用钢笔勾选路径的时候一定要细致，不要漏掉细节。

回退调整径向模糊的时候一定是回退到上一次径向模糊之前，即重做径向模糊，调整一下参数即可。

动感单车健身很是流行，不管是在健身房，还是在喜欢健身的朋友家我们都能见到动感单车，掌握动感单车骑行技巧是很重要的，尤其对于健身房新手，或者初次尝试动感单车运动的人，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，大家知道迪卡侬动感单车怎么样？

迪卡侬动感单车还是相当不错的，无论是在实体店还是在网络商城，迪卡侬都有着不错的知名度与美誉度。

1、健身单车的特点与适用范围

健身单车与跑步机、椭圆机一样，都属于典型的有氧运动器械。健身单车尤以腰腹、腿部锻炼为主，小巧灵活、急缓可调，具有更加广泛的适用人群和适用场合。

2、迪卡侬健身单车的型号与参数

迪卡侬健身单车共有5个型号，分别是VM130、VM230、FOLD3、VM400和VM530。前三个型号（VM130、VM230、FOLD3）均属于手动调节阻力型，而VM400与VM530则属于电磁控制的全自动机型。从承重力来看，VM130、VM230、FOLD3、VM400四种型号的产品均可承重110公斤，而VM530则可承重130KG之多；从外观与舒适性来看，VM400与VM530更显“高大上”。

3、迪卡侬各款动感单车

VM130设计载重110公斤，机身重量18公斤，飞轮重量3公斤，具备8档手动调节、液晶数据显示、宽大舒适座椅等特点，价格只有不到900元，适合一般运动强度的家庭使用。

VM530健身单车属于迪卡侬单车系列产品中价格最高的一个型号，售价接近2000元。除了具备基本的单车健身功能以外，VM530还拥有7公斤超大飞轮、全自动磁控阻力系统、10档运动程序可调、心率测试与显示、33公斤超稳定机身等豪华功能，虽然仍然主打简约、实用的风格，但从功能与设计来看几乎没有什么可以挑剔之处。

迪卡侬VM430健身单车是一款间于迪卡侬低端与高端型号的、最具性价比的一款产品。与VM130等型号相比，VM430的飞轮更大、机身更宽、座椅更舒适，除此之处VM430还配备了智能电磁阻力控制系统用于支持自动化控制，再加上VM430不到1600元的价格，比上比下均可表现出性价比优势。

踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动，那使用动感单车该注意什么呢？

正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，下面来看看骑动感单车会流产吗？

孕妇骑动感单车，在国外已经发展多年，它对于孕妇是最安全有效的运动方式，但在国内尚未获认可，很多健身房的教练甚至不敢推荐孕妇运动，一般是不会导致流产的。

孕妇并不需要像病人一样被限制运动，反之，孕妇应该持续运动以对抗孕期不适症状。我建议孕妇每周做2-3次，每次约30-60分钟的中强度有氧运动，像游泳、爬楼梯、动感单车等，不仅能消耗身体储存的脂肪，也可提高新陈代谢，减少腰酸背痛，还能训练肌肉协调性，有助于应付分娩这一生最激烈的运动，在产后也较易恢复体能与身材。研究显示，妈妈有氧运动对宝宝也好，可促使胎盘发育更好，宝宝因此也会增强在产程中对抗压力的能力。而产前有运动的妈妈，生出的宝宝语言、认知能力与智商都变得更好。

不过，我要提醒大家，孕妇在从事较激烈运动前，还是应该依个人状况先咨询医师，如果本身已存在某些产科风险，以及本来就有慢性运动性损伤等，就不适合踩动感单车。对这部分孕妇，我建议可以找适合和喜欢的运动，如瑜伽、游泳，把握安全原则，一样可以有好效果。

孕妇在做动感单车运动时应注意:

1.一定要多喝水，避免脱水；

2.保证在做动感单车前2-3小时内吃过含淀粉或糖分的食物；

3.尽量不要超过60分钟，避免血糖过低；

4.尽量避免需要高度平衡的动作，避免跌倒或受伤；

5.初次接触动感单车最好有专业教练指导，最好在孕前就开始做动感单车运动。

跑步是现在人们生活中，最简单便捷的一种运动方式。对环境要求不高，动作难度也无需太大。在清晨外出慢跑就是一件很享受的事儿，不过对于一些上班族来说，没有时间晨跑，因此电动跑步机是首选，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道动感单车和跑步机哪个减肚子吗？

1、从减脂角度来说：动感单车优于跑步机

动感单车也是一项有氧运动，在持续锻炼30分钟后，身体慢慢消耗脂肪为身体供能，45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量，相当于普通长跑一个半小时，所以动感单车减肥效果的确不错。

而且，曾经有一项健身房会馆对男性的调查实验表明：在持续三周，每周3到4次，每次40到60分钟的同等强度训练下，动感单车的减脂效果的确要比跑步机强很多。

2、从全身运动角度：跑步机优于动感单车

动感单车主要的特点是持久发力，塑形作用好，主要是瘦腿，针对的是局部，而跑步是一项全身运动，比较好的能针对全身减脂。正因为动感单车持久发力，所以动感单车锻炼的是个人的爆发力，如果不想出现运动后大量出汗、又没有那种高强度锻炼的坚持信心就采取骑动感单车得方式。

3、从膝盖受伤角度：跑步机优于动感单车

如果从膝盖受伤的角度考虑的话，建议还是选择跑步机，动感单车难度大，很容易因为动作不正确等造成膝盖或脚踝受伤。再说，单车坐多了会影响“局部”血液循环。而跑步机因为配备减振器，膝盖受伤率比单车稍好些，跑步速度不是很快时，慢跑和快走的减肥方式都很适合在跑步机上进行。

当然，也不排除因为某些人跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤，所以，学会合理根据自己承受能力调节跑步机的速度很关键。