什么牌子的按摩椅适合家用(热门20篇)

硬拉的方式有很多种，只有找到适合自己的才是最好的锻炼方法，那么硬拉流鼻血对身体有害吗，硬拉多重最适合呢，下面一起来看看吧。

硬拉流鼻血对身体有害吗

一般情况下，大部分人的鼻血管都足够强壮，在正常的硬拉训练当中，是不会出现流鼻血的现象的。如果日常也常有流鼻血的情况，那么是个人体质原因，由于情况不明，最好就医检查。如果平时没有流鼻血的情况，而在做硬拉是就会流鼻血，那么可能是硬拉重量过大的缘故，此时对身体是有害的，要及时减小重量，找到适合自己的难度。当然，如果只是偶尔的一两次，那么只有及时减小重量，对身体是没有什么危害的。

硬拉多重最适合

硬拉时选择的重量是根据个人身体力量决定的。最为经典的重量是：在该重量下，训练者所能连续做的最多硬拉次数是6-12次。这个重量下，可以最好的增长肌肉体积，并增强肌肉力量。此外，如果能连续做到10个以上的次数，就可以考虑增加重量；如果能做到15个以上，就必须要增加重量了。

硬拉几天做一次

硬拉一般三天做一次。硬拉训练之后，腿部和背部肌肉都需要72小时的休息恢复时间。训练时，是对肌肉纤维进行刺激破坏，而肌肉的恢复增长，也仅在休息时间才进行。所以，充足的休息是十分的必要的。如果肌肉没有得到足够的休息，就会变得萎缩，薄弱无力，训练只会适得其反。

硬拉的注意事项

1、整个运动过程中，背部要保持挺直，不能弓背。

2、杠铃下放时，臀部也要慢慢后移，以保证杠铃在整个运动过程一直贴近身体。

3、杠铃放到低于低于膝盖时，臀部稍微下沉，膝关节稍微向前，小腿稍微前倾，但膝关节不能超过脚尖。

在恋爱这方面来说，很多人都是很挑剔的，性格太挑剔的人一般不会狠招人喜欢的，那么性格挑剔的人是什么样的呢，下面一起来看看吧。

性格挑剔的人是什么样的

这种人往往对伴侣的言行不断按照自己的要求去挑剔，并会不厌其烦地唠叨与指责，使伴侣处于无地自容的地步。当伴侣被挑剔得忍无可忍时，便会造成婚姻破裂。这种人不但自己省吃俭用，还要求伴侣勤俭节约。为此，家庭生活中应有的享受、娱乐都被取消，甚至生活上必要的开支也随之减少，结果伴侣无法忍受这种苦行僧的生活而告吹。

性格挑剔的人适合找什么样的

1、特别爱她的人，不在乎她的挑剔

2、跟她一样性格的人，互相挑，谁也别说谁，这种性格很难与人长时间接触，因为，她是属于完美主义者，需要别人都按自己的想法去做，时间长了，别人会受不了的

怎样与挑剔的人相处

挑剔那也要看、是到了什么程度、如果只是生活、做人方面那这是可以接受的，毕竟有的人就这样!只要没有洁癖!但挑剔过渡，连身边人都不放过，那这样的人还是不要太把关系走太近!出非是你可以为她/他不要命!那你命中注定你就算躲也躲不掉!

挑剔的人好吗

不好，这种人往往对伴侣的言行不断按照自己的要求去挑剔，并会不厌其烦地唠叨与指责，使伴侣处于无地自容的地步。当伴侣被挑剔得忍无可忍时，便会造成婚姻破裂。

冰箱适合家用的品牌包含奥克斯、美的、容声、创维、康佳、松下、美菱、TCL、新飞、三星、海信、西门子、海尔、云米、格力等等。其中属于国际一线品牌的有西门子、三星、海尔、美的等等，二线品牌则有容声、TCL、海信等等，基本上各大品牌都有家用类型。

冰箱什么品牌最好适合家用

1、美的

推荐产品：美的258升三门冰箱

价格：2399元

能效是一级超级的节能，容量达到258升有超大的储物空间，采用双变频的设计，有 铂金净味功能，中门可实现变温，使用雷达进行感温，可以智能操控，每天耗电量可以控制在0.56度左右，噪音却只有36分贝。

2、海尔

推荐产品：海尔328升无霜变频四门冰箱

价格：3799元

法式的外观非常具有高级感，风冷的制冷效果让它内部无霜，有三挡的变温保鲜功能 ，使用Tabt杀菌净味技术，容量很大但体积很精巧，占用空间很小，瓜果蔬菜存放时间再久也不用的担心会结霜。

3、容声

推荐产品：容声529升对开门冰箱

价格：2999元

它获得过2020年冰箱行业的至尊荣耀单品奖，使用适量双变频技术，让冰箱保持恒温长久新鲜，制冷很均匀，控制温度非常精准，运行的时候超级稳定，节能效果很好，机身只有550毫米款，占用空间也很小。

4、海信

推荐产品：海信220升三门冰箱

价格：1499元

性价比很高的冰箱款式，抗菌的效果有99.99%，同样是风冷式的，使用电脑智能控温，减去了人们在冰箱温度调节上的烦恼，运行的时候还真有38分贝的噪音，晚上不会影响睡眠，白天不会影响交谈。

5、西门子

推荐产品：西门子610升风冷冰箱

价格：5299元

它有多维出风、并联双循环的优点，容量达到610升，使用德国保鲜科技，可避免冰箱内食物串味，LED的触摸面板方便冰箱使用时的操控，并且有很多人性化的设计，缺点是价格太高。

悦木之源大家应该都很熟悉，悦木之源是很知名的一个护肤品品牌，悦木之源的灵芝系列是他们家最经典最火的一个系列，悦木之源灵芝精华素是很好用的一款精华。

悦木之源灵芝精华素怎么用

悦木之源灵芝精华素就是一款精华产品，洁面后，先用化妆水清洁擦拭面部，然后适量悦木之源灵芝精华素于全脸和颈部。用指尖推开，由内向外按摩脸部，至精华全部吸收。搭配同系列产品使用，效果加倍！

悦木之源灵芝系列适合肤质

悦木之源灵芝系列其实有三种，分别是灵芝焕能、卓越防护、刺梨焕亮等等，适合任何肤质使用，效果有修复、舒缓等等，即便是敏感肌也可以使用。悦木之源的菌菇水，其实你们要叫人家菌菇。。其实是叫灵芝焕能精华水，成分有灵芝，冬虫夏草，沙棘提取物。

灵芝精华水：大名鼎鼎的菌菇水就是它啦，一开始使用气味可能觉得些许难闻，但是用了几天你会逐渐适应甚至喜欢上这浓浓的草药味。水质地看起来很清透但是密度很大，有流动性但不粘黏且不油，吸收很快，吸收后皮肤显得很干爽哒，换季中或者敏感性的皮肤有有种冰凉的镇静效果，很舒服。

灵芝精华素：这款精华呈乳状质地，香味是植物精油的味道，在敏感爆痘脱皮期间，害怕皮肤缺失养分但又怕养分过多皮肤吸收不了，该款精华刚好做到了恰到好处的养分补给!吸收当然也是很快，使用完后皮肤变得柔软很多。该精华主打修护功效，特别适用于处于脆弱阶段的皮肤。

灵芝焕能精华面膜：这个面膜的味道其实就是浓缩版的灵芝水，我是全脸用的，面膜很好推，刚敷上去润润的，大约10分钟按摩促进吸收，再用清水洗净。消除暗沉的效果真的!肉眼可见，我也用过其他涂抹面膜，但是洗完之后都会有点干，这款用完脸是润润的，整张脸透亮透亮，感觉自己白了一个度。

悦木之源护肤品适合什么肤质

1、咖啡因活力焕亮系列：主要成分是咖啡因、人参等等，它既适合干皮也适合油皮，如果是干皮可选盈润版，如果是油皮选清爽版，它针对两种肤质设计了不同的版本。

2、水仙焕活系列：比较适合中性和混合性肤质，但其实其他肤质也是能用的，因为它的成分本身效果保湿很好，油皮使用时可选清爽版发光保湿套装。

3、复活草水润修护系列：比较适合干皮使用，因为它的质地很水润，补水的效果非常好，能够提高肌肤的吸湿的能力，让皮肤缺水得到缓解，防止肌肤干燥。

悦木之源灵芝精华素与灵芝精华乳有什么区别

悦木之源灵芝精华素和灵芝精华乳都属灵芝系列的产品，悦木之源灵芝精华素和灵芝精华乳在质地和成分功效上有一些区别。悦木之源灵芝精华素和灵芝精华乳都能给修护舒缓肌肤，但是使用步骤不同。灵芝精华素是在灵芝水后涂抹，精华乳在精华素后使用，分开使用或者搭配使用都是可以的。

保健养生人是一切生物中构造最完美的灵体，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但男性与女性不同，他们需要有健康的体魄，所以光靠养生是远远不够的。下面小编为大家带来最适合男士健身的方法，欢迎阅读。

适合男士健身的方法：快步行走

快步行走是一种简单而有效的有氧运动。运动者可根据自己的健康情况、体力、年龄与习惯，自行掌握强度。速度控制在每分钟100～130米，每次步行持续20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时进行，在空气清新、环境优雅的场所步行。

男士健身最有效的三种方法

交替健身法

这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。

饿透健身法

俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。上述健身的方法，各有千秋，可根据自己的身体状况，量力而行，选择适当方式健身，身体本身有病者，切不可一一仿效，最好咨询医生后对症进行。

雨中走健身法

比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依据是，下雨时能产生大量的负氧离子，它可以让人倍感心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。而且，霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩，可以增强机体对外界环境的应变力

适合男士健身的方法：登楼梯

登楼梯是日常生活经常用到的运动，简单、有效、容易开展、且运动量便于调节的健身运动方法，居住在大都市的高层建筑中居民的喜欢。登楼梯一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。初练者可从慢速持续20分钟开始，随着体能的增加，逐步加快速度和延长时间。当体能可承受3、40分钟时，可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。

适合男士健身的方法：慢跑

慢跑是最流行的有氧代谢方法，对保持良好的心脏功能、防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度保持均匀速度，主要不感到难受。运动时间大约20分钟，每周大约4次。专家建议年轻人或体质较好者，适当选择加大强度、时间持续短的方案;中老年及体质较差者则选择强度小而持续时间较长的方案。

适合男士健身的方法：游泳

《今日美国》报道，男性每天坚持游泳30分钟，患前列腺的可能性会降低，游泳能提高抗病能力、促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对发展肌肉、增强耐寒能力。锻炼心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等都有积极作用。 打篮球：打篮球可训练思考和判断能力，以及思考后身体的反射动作速度;可训练眼睛及耳朵的敏感;可训练全身的肌肉活动及力量，同时也能训练耐力、改善体形;可训练关节的协调及敏捷，正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，长得更高。

谈恋爱的时候男生对你说不合适，那就是要分手，说明他对该女生没有兴趣或者不喜欢，一段恋爱关系是需要双方两情相悦才能促成的。

初恋男生说自己不适合谈恋爱

其实你谈的第一个恋爱，你都是会不知道该怎么办的，而初恋的男生会觉得自己不适合谈恋爱，就是在这场恋爱中不知道该怎么办，或者自己觉得自己没有做好这件事情，就会说自己不适合谈恋爱的。其实每一个人对于自己的初恋都是非常的珍惜的，而且许多人在自己刚谈恋爱的时候都是想着以后，但是对于每一个刚谈恋爱的人来说，许多事情都是以前只是看到过的，但是自己都没有实践过，所以他们会感觉无所适从，但是只要时间一场自己刚开始的感觉没有了，又不知道该怎么维护两个人的感情，那么这个男生就会说自己不适合谈恋爱了，所以就会对你说出这样的话，并不是真的不适合，只是他自己感觉到了迷茫，才会觉得自己不适合谈恋爱。

男生说不合适还有机会吗

男生要和你说不合适，可能就是真的想要拒绝你，对于你的表白，他是接受的，但是他不喜欢你，所以才会说不合适，还有可能就是他不想拖累你，如果要是和你在一起，那么就会变得非常的累，他只想要让你看到表面的变化，而不想让你看到背后的累，所以男生和你说不合适，你要是还想和他在一起的话，还是有可能的，但是前提是他拒绝你之后，没有在有任何感情方面的事情，这样你就还是有机会的。

男生说我适合结婚不适合恋爱这是夸赞还是侮辱

对于一个男生来说，两个人之间的感情非常的重要，如果只是你自己付出感情，而另外一个人没有珍惜，那么就会导致你们两个人之间关系的不和谐，而他会对你说你适合结婚不适合谈恋爱，那么就证明了你们两个之间没有感情了，如果想要和你结婚，那么就会选择你，因为你们两个人之间现在是亲情，这样的关系在婚姻中是最和谐的，而你不适合谈恋爱，就只是你们两个人之间没有爱情，而你如果遇到了一个你真的爱的人，那么你就不会是现在这个样子了，而且对于说你的这句你适合结婚不适合恋爱，这个是个夸赞，因为你不要担心你的婚后自己会做的不好了。

喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱是什么意思

对于一个男人会和你说，我很喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱，可能就是现在真的非常的喜欢你，只是现在他还不能保护你，他想要等到了自己真正可以保护你的时候，才会向你表白，而且他这句话也是想说你可以等他吗，如果你可以等那么就会向你保证了，还有可以就是他不喜欢你，只是想要一种委婉的方式来拒绝你，想让你死心，不要你在继续对他抱有幻想了。

恋爱是两个人比较有缘分吧，女生在恋爱中不应该失去自我，那么女生恋爱应该有怎样的态度呢，什么情况下女生不适合恋爱呢，下面一起来看看吧。

女生恋爱应该有怎样的态度

1、即使今天他没有联系你,也不会不安

你是否有信息焦虑症,时不时地就想检查一下手机、QQ、微博等,看看有没有人给你简讯留言,如果没有就会很失落,不停摆弄手机或更新状态,期待他人的留言评论,希望有更多的人关注你。

2、他的外表已经不再那么重要

成熟的大女人有一大半已经从外貌协会退出了,比起男人的外表来说,还是内在更为重要。他的学识、人品、上进心,都比好看的皮囊实用多了。还记得少女懵懂,和妈妈谈论起嫁人的时候,妈妈总是语重心长地说不要太注重男人的外表,过日子可是实实在在的。

3、女人要经历的爱情

初恋,每个女孩都不会忘记自己的初恋,即使有始无终,但是情窦初开的感觉和那时候编织的爱情美梦,永远让人无法忘怀。

什么情况下女生不适合恋爱

1、失业期

女子无才便是德,那是老掉牙的说法。女人有属于自己的事业,无形中就多了一份说话的底气。不依附男人,才有和男人地位平等的权利。这得女人自己争取,男人不会拱手想让的。失业的时候,更应该把心思放在如何找工作上面。千万不要急着谈恋爱,找个男人把自己嫁掉除了姿色还要有资本。

2、失意期

人总有三衰六旺,走运时候走路都能捡钱;倒霉时候在家都能摔跤。咱们先不迷信,但人生在世、不如意事十有八九。正所谓,诸事不宜。这时候,你找谁恋爱都是不理智的行为。保留实力,按兵不动。看准机会再来出击,那绝对事半功倍。

3、失恋期

最愚蠢的做法,就是用一段感情来忘掉一段感情。伤口还在滴血,你靠近谁都有伤害。旧情伤怀,唯有交给时间来遗忘。说没事就没事?哪有这么容易。除非,你当感情是儿戏。失恋期间,最好安静的进行梳理。结痂之后,再去以最好姿态迎接下一个人、下一段情。如此,把失恋的伤害降到最低。

女生恋爱要注意什么

1、不要轻易答应对方的各种请求

女人在一份爱中,往往会感性大于理性,会为自己热恋的对象倾其所有,乃至奋不顾身,可以轻易而举的去满足对方提出的各种要求,比如发生性关系,婚前同居,借钱物给对方等。只是,对于对方的要求要有个理性的判断,不能凡事都答应他满足他。

2、不要一味的为对方投入过多

当女人坠入爱河之后,本能的会为爱去付出,会去调动自己的身心,会投入自己的全部热情。为爱全情投入本没什么错,只是,女人应该明白,在你为爱付出的同时,你要衡量这份爱的厚度有多少,不要一味的为对方付出过多,要注意观察和体味对方的回馈。

3、不要轻易去和对方同居

女人在热恋当中很容易不管不顾,我行我素,很容易在一时冲动之下,将自己的心连同身体一并交给那个深爱的男人,和男人走进同居生活。要知道,对女人而言,轻易的和对方同居,很容易给自己带来隐患,也容易让对方慢慢看轻你,不再拿你当回事。

长期单身会怎样

1、越来越不自信。有的被动单身者如果长期单身,可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。

2、交际能力下降。长期的单身生活,可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己,不愿与人交往,但是这样就会使他们的人际交往能力受影响,长此以往,就会形成恶性循环。

3、缺乏责任感。当被动单身者的内心需求长期得不到满足时,其中一部分人可能会走向另一个发泄极端,经常呼朋引伴带着宣泄性质地疯,但是内心并不快乐,有的甚至会性伴多且紊乱。

4、心理失衡影响健康。许多适婚年龄的单身青年承受很多来自外界的压力,而这些压力因为是来自外界,他们无法控制，久而久之,他们就容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

透真粉饼是很多人感兴趣的一样化妆品，很多人化妆的时候都喜欢使用粉饼，透真粉饼美妆效果很好，持久服帖又不卡粉，定妆遮瑕平衡油脂。

透真粉饼怎么用

当做干粉使用主要用于定妆或者后续补妆，上完底妆之后使用海绵粉饼沾取适量粉饼涂抹于需要定妆的部位，使妆效更加持久、精致薄透干爽。当作湿粉使用的话主要用于遮瑕，将海绵粉扑润湿后沾取适量粉饼涂抹在需要遮瑕的部位或者全脸都可以，记住上妆均匀这样遮瑕效果才会更加自然。

透真粉饼适合肤质

适合所有肤质。

粉盒设计非常时尚，大小拿在手上舒适不吃力，粉扑柔软，拿出来也显档次。粉质细腻轻薄服帖自然，遮瑕美白效果佳，改善肤色的同时还能遮盖毛孔，没什么妆感，能很好的盖住油光，妆感整体清透，不会有很重的妆感。香味闻起来也很舒适，肤色看着明显提亮不少，皮肤看着细腻柔滑，湿用时会更服帖，不飞粉。有一定遮暇效果，控油效果很棒，干湿两用也比较方便，很实用。容量大，价格美好，一点也不输一些欧美开价彩妆品牌。

透真粉饼色号

透真干湿粉饼有两个色号，分别是010象牙白和012浅米色，象牙白更加适合皮肤白皙的人群，浅米色适合肤色偏黄的人群，大家根据自己的肤色来选择适合自己的即可。

老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。那适合老年人的健康汤有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

适合老年人的健康汤：天麻山楂荷叶排骨汤

材料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

制作：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。

功效：天麻可以治疗老人头晕目眩等疾病。山楂为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。而荷叶其中含有荷叶碱成分，有助于可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。同时荷叶还有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。总的来说，此汤营养丰富，味道鲜美。

适合老年人的健康汤：仙鹤草煮红枣汤

原料：30克仙鹤草，8个红枣。

做法：将30克仙鹤草和8个红枣一起煮。

功效：仙鹤草是一味中药，又叫做龙芽草、黄牛尾。它有止血凉血，强心健胃，补虚强体的功效。将30克仙鹤草和8个红枣一起煮，特别适合为进行过繁重体力劳动的人滋补身体，或帮助老年人养生保健。

适合老年人的健康汤：核桃枸杞山楂汤

原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖适量。

做法：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释，调匀;山楂、菊花、枸杞子洗净后，水煎两次，去渣取汁1000毫升;将山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶饮，连服。

营养点评：这道药膳汤有利于改善老人记忆力和睡眠不足的现象。

适合老年人的健康汤：田七党参黄芪炖鸡汤

材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。

制作;鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。

功效：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

松糕鞋是一种底子比较厚的鞋，穿上之后整个人从视觉上就可以变高，很多矮个子女生很喜欢穿，那么松糕鞋适合什么样的人穿呢，穿松糕鞋应该如何搭配衣服呢。

松糕鞋适合什么样的人穿

对于身材娇小的美眉来说，身高真的是硬伤，没有外界物质的填充，矮个子美眉真心的自信不起来，所以一双时尚又能显高的松糕鞋成为矮个子美眉的心头好哦！

松糕鞋一种非常赞的写鞋品哦！它既有高跟鞋的高度，又有平底鞋的舒适度，是小个子美眉的不二佳选，它从20世纪30年代流行至今，经历过无数个春秋的洗礼，如今已经成为年轻女士们最爱穿的鞋履了哦！

“松糕鞋”的鞋体像小孩子爱吃的“蛋糕”般，厚实而富有美感，让人在第一眼看见它的时候，就对它赞誉许多，所以它成为年轻女性喜欢的鞋履并不奇怪，它的鞋头多以方头为主，改善了脚部的穿着感，让长期穿着高跟鞋的美眉更加喜欢它，而且，松糕鞋还能带来不凡的时尚腔调哦！

在更替频率加快的时尚圈中，小个子美眉的选择型太过局限，时刻准备一款舒适又能显高的松糕鞋，无疑是不错的选择，它能够轻松应对各种裤装、裙装，让你在也不用担心搭配不时尚，不够吸引人了哦！

正值发育期的校园妹子，既要时刻美美的，又想拥有高挑迷人的身材，选择一款时尚又能显高的松糕鞋，绝对是你最正确的选择哦！它不仅能够将你最爱的牛仔裤搭配，也能将活力感十足的校服搭配，令你不用在有多余的烦忧了，所以校园系美眉，你赶紧get吧！

长期处于职场中的你，是否早已经将高跟鞋穿腻了呢？那你为何不选择一款舒适又百搭的松糕鞋呢？松糕鞋既有高跟鞋的高度，又有平底鞋的舒适度，与脚部的接触间，还能为你的双脚带来安逸的感觉呢！这样的一双鞋子你没有理由不喜欢，所以利落的职场women你还在犹豫什么？

日常出街，不能老是穿高跟鞋，偶尔也要穿穿平底鞋，对于身材不够完美的女性来说，平底鞋还是不要的好，这时候挑选一双舒适又能显高的松糕鞋，绝对是你最佳的选择，它不仅减少鞋柜里的拥挤，更能为你带来满满的时尚气息哦！

松糕鞋怎么搭配衣服

松糕鞋+阔腿七分裤

比较好搭配衣服的当然是非阔腿七分裤莫属了，很多时尚达人都会首选这种裤子，腿部有足够的空间可以伸展，能让小腿看上去纤细修长，对于腿短以及肥胖的MM来说是很有好处的，臃肿的感觉会瞬间消失，与时髦的松糕鞋搭配会显得个性独特。

松糕鞋+短款呢外套

短款呢大衣和长款的呢大衣来相比的话会具有很强的高冷范，不仅可以将腿部的比例拉长，还能让穿上的MM看上去非常的具有女人味，衣身的版型很简单干练，长度到达腰部的位置，搭配松糕鞋就能展现出优雅温柔的气息，穿出去约会或者逛街，都能够吸引大家的眼球，妥妥的赚足了回头率。

松糕鞋+毛衣

秋天这个的季节已经降温了，衣服的搭配中肯定不会缺少毛衣的位置，毛衣既柔软又舒服并且特别保暖，那么今年印花的毛衣也在流行的趋势中占据主导地位，一件漂亮的印花毛衣搭配一双美感十足的松糕鞋，即便我们不特意搭配显高的高腰裤，也会让身材看起来非常高挑。

松糕鞋+牛仔长裤

松糕鞋和牛仔裤搭配在一起，可以说是非常的经典了，流行的指数一直在飙升，大街上随处可见这种穿搭，所以如果你想在人群中变得格外亮眼独特，那就要在选择牛仔裤的时候下一定的功夫，比如需要挑选带有破洞和流苏等元素的裤子，搭配一双松糕鞋就能让整体的时尚感大大提升，瞬间就会看到很多路人向你投来欣赏的眼光，可见这身搭配的吸引力是极强的。

松糕鞋+风衣

一件既拉风又非常酷还不失美感的风衣外套搭配松糕鞋也是非常有气质的，长版的风衣搭配起来简单大气，看起来非常的时尚，搭配松糕鞋既不会显得冷漠，反而会有很好的亲和感，在大街上显得与众不同。

松糕鞋+飞行服外套

飞行服外套越来越受广大女性消费者的喜爱，它里面的版型非常的宽松，搭配起来不是那么容易，很难展现出它的气质，这个时候是身材瘦小的朋友们展现的机会了，可以用松糕鞋跟飞行服搭配，这样显得非常的时尚，也不会看起来松松垮垮，基本是保暖又帅气的感觉，干净利落的气息呈现的完美无缺。

适合穿松糕鞋的群体

1、年轻的时尚女性

松糕鞋不比其他的高跟鞋和坡跟鞋，它的鞋底是平坦的，因而在穿的过程中，脚掌的压力会比较小。再加上松糕鞋是一种比较新颖的款式，一般这款鞋子很适合年轻的女生，既可以搭配裙装，又可以搭配短裤。当然了，无论是在颜色，还是造型上，现在市面上的松糕鞋款式也会比较多样，很符合一些爱挑剔的年轻女性。

2、文艺风的女生

喜欢文艺范的女性，松糕鞋是一种不错的选择。特别是白色系的松糕鞋，本身就具有非常清新的感觉，平常可以搭配紧身裤或者是牛仔裤，妥妥的为你打造出清新文艺的气息。鞋头的闪亮装饰更是为整体增添了几分时髦感。

3、复古风的女性

如果你是一位偏向于复古主题的女性，松糕鞋不妨可以试试。比如黄褐色的松糕鞋，这款鞋子造型其实很像罗马鞋，特别是鞋面上的绑带设计，颇有欧洲的时尚风情。既可以出门逛街的时候穿，也可以上班的时候穿。

松糕鞋的危害

1、松糕鞋虽然看起来俏皮，但它的设计不符合人体运动生物力学特征。它升高了人体的身体重心，使人体在站立与走动时都易导致身体重心超出鞋底面积而跌倒。

2、人在穿薄底鞋时脚跟落地、脚趾蹬离地面是实实在在的，而松糕鞋很容易产生一个分力。在较粗糙的路面上，这个分力比较容易克服，一旦地面摩擦力很小，这个分力就会让蹬地脚向后滑、落地脚向前滑，造成人的劈叉式摔跤。

3、穿上厚底的“松糕鞋”，因为它的鞋底是平面，使足弓丧失了稳定人体行走时的平稳功能，因而在走路快或上台阶时容易拐脚。而且穿上它还不能长时间、长距离行走，因为丧失了足弓的弹性缓冲作用，足底易感到疲劳。

4、更糟糕的是，“松糕鞋”会影响年轻女孩骨关节的生长发育，造成定弓畸形，长时间穿着可引起骨膜的慢性劳损和钙的流失，易出现疲劳性骨折，造成许多的不便和一些难以根治的后遗症。

深棕色发色是非常常见的一种发色，不挑年龄不挑肤色，几乎每个人都适合，也很百搭，深棕色一直很经典，在平时生活中也经常可以看到有人染深棕色。

深棕色适合什么年龄

深棕色适合25岁以上的女性，棕色是一种比较符合这个年龄的身份和调整，25岁以上的女性基本都参加了工作，所以在外在形象打扮上，一定要成熟一点，当然又不必太过于老成，所以这种发色能让我们拥有成熟又不失女人味，并且结果岁月的沉淀我们的肌肤会失去光泽，那么深棕色将把你从这种状态中解救出来，让你的发色越发红润有光泽。所以说深棕色的头发适合25岁的有一定社会阅历的女性。

深棕色头发适合什么人

一些学生还在学校上课，想要染个头发还不想太明显被别人看出来，这就需要做点功课了解一下各种颜色。其实深棕色比较适合大部分人，皮肤黄的还能调亮皮肤噢，现在染发技术很成熟，所以理发师能够给你调出适合你的颜色。一般这种颜色，在正常光下是不明显的，除非在太阳底下可能会明显一点。而且每个人天生头发颜色也不一样，有的人天生就黄点，有的人天生黑点，所以这个不能一概而论，如果你想要普通一点，那么就染个色度比较接近你本身头发的颜色就可以了。

不是说深棕色在别人头发上的颜色就是你的，因为理发师可以调节深浅度，根据你的需要来调，如果你想不被别人太明显的看出来，那就调个3.4度的颜色就可以了。而且这种颜色也不会随着洗头次数的增多而越来越深，只会越洗越正常。深棕色对于黄色皮肤都是能很好驾驭的，白皮就更不要说了，黑色皮肤的话可能得调的稍微浅一点就好了，不要太深，要不会突兀的，显得你更黑。对于走上工作岗位的人来说一点也不会明显，在校学生的话就调的浅一点的深棕色，因为就算深棕色也分好几个色度的，看你想要什么样的颜色。

深棕色头发适合什么皮肤

下面我就给大家说道说道，从发色上来说深棕色是比较靓丽的，这款发色适合那些皮肤比较白皙的女孩子，女孩子弄这款发型会显得自己很白，非常漂亮，而且这款发色不会轻易掉色。其实深棕色发色对于我们来说是一种很百搭的发色，除了上面说到的皮肤白皙的人适合这款发色，其实皮肤偏黄的人选择这款发型也是相当不错的，这款发色可以遮挡住脸上黄黄的一片，解决脸上发黄的问题，是当下很多女孩子的不二选择，喜欢的快去尝试吧，相信效果是很不错的。

深棕色发色头发有很多女孩子可以驾驭的，比如说轻熟女，熟女，还是家庭主妇，平日里去做头发的时候都可以选择这款发色，即使是皮肤有点黝黑的人选择这款发色也是会有很不错的效果，做头发时候可以留个刘海或者是卷法，相信效果是不错的，大家不信的话可以尝试一些这款发色。

深棕色发型有哪些

1、蓬松款深棕色卷发

中分的刘海显露出成熟的效果。搭配上深棕色的染发造型后，质感有更加鲜明的提升。层次的波浪卷发使发尾变得更生动和赋有特色。

2、深棕色中长发

这是一款韩式风格中长发发型，染上深棕色之后格外有气质，也能衬得肤色嫩白，加上一九分设计的披肩中长发与性感红裙搭配，立马大展性感与女人味。

3、深棕色齐肩发

齐肩发是今年非常流行的一款发型，长发刚好到肩膀位置性感又能大展锁骨之美，换上低调深棕色染发，时尚吸睛又显皮肤白皙。

哈士奇(详情介绍)

几乎每个狗狗天生都会游泳这项技能，只是有些狗对于水中的环境比较陌生，所以初次游泳的时候有些畏畏缩缩，但是当它们习惯以后就能够很好的改善这个问题了。虽然基本上狗狗都会游泳，但是有些情况下狗狗并不适合游泳，所以我们来说一下什么样的狗狗适合游泳，什么样的又不适合。

适合：

1.因肌肉萎缩、腰骨毛病或生骨刺等导致后肢无力的狗狗，游水是很好的运动。它们可能平日行动有困难，但借着水中浮力的承托，较容易活动四肢。

2.关节炎、膝盖异位和髋骨关节毛病等，是常见折磨狗狗、可导致行动困难的病患，狗狗游泳可锻炼肌肉，加强肌肉对关节的支撑，而且水中的浮力可减轻运动时身体对关节造成的压力。

3.游泳是全身运动，有助过重的狗狗减重，可是提醒过重的狗仔必须以其他方法减去一定磅数后，才开始增加运动量，游水亦然，因为它们脂肪多肌肉少，比一般狗狗更容易过劳。同时狗主也要注意过重狗狗游泳的时间，切勿过长。

不适合：

1.未齐针幼犬2.感冒未愈3.心肺功能问题4.皮肤病5.年老狗狗6.大病初愈

游泳是一项全身性的运动，所以定期地让狗狗去游泳对它们的身体是有着诸多好处的，不过对于不适合狗狗游泳的情况我们也要多加注意，尽量避免在它们身体不适地情况下下水，毕竟健康是最重要的。

垂耳兔(详情介绍)

每天与主粮牧草混吃.

日常主粮式的干草,最好2种到3种混吃或者换着吃的好处:

1,兔兔的口味能得到调节(平均兔兔一生8年,7年7个月全吃提木呃.想想就郁闷了,)

2.营养摄取多元化,每种牧草除了粗蛋白,纤维等还带不同种的维生素,矿物质以及微量元素.这不是一种干草能完全提供的,

3.改掉兔兔挑嘴的习惯,健康成长.兔妈们宠自己的宝贝们,呀呀~~~看到兔兔喜欢吃什么就努力的加量,一直给它们吃,呃....吃腻了就不喜欢了.

兔兔和龙猫们每天能吃的牧草有多少呢，各有什么功能呢？总是主人们很关心的事，这里把草做个小总汇，并配上个人和兔妈们的心得。

1.苜蓿:为豆科.很丰富的蛋白低纤维.

小宠接受成度:90%.

不能长期食用,容易过度肥胖,挑食,尿蛋白,尿钙等.做着长期少量草可.孕兔,幼兔的比例多放点.

禾科植物的特点:叶与梗连在一起,纤维高,蛋白适中,因品种不同纤维与蛋白含量有所变化.

2.提牧/提摩西/提木:名子很多,呵呵.禾科.

禾本科,“Timothyhay（提摩西草）”属于高纤维、低蛋白并且含低钙的牧草，十分适合5个月以上的兔兔或草食动物食用，可以维持小动物的肠胃蠕动并且帮助排毛，避免小动物过度的肥胖及维持泌尿系统的疾病，多食用可以降低软便及体内的胀气产生！草的纤维素可以促进兔兔消化系统运作，当小动物被喂食此种牧草，可以促进自然的咀嚼行为，并且具有磨牙得功效.

成份：粗蛋白质6.2;纤维30.2%;钙0.2%。

小宠接受成度:80%

适合长期食用的成兔主粮草,2个月后幼兔推荐也吃,对它长大后不挑食,幼兔期肠胃调理很好.

3.燕麦:禾科,

在禾科的是很营养型的一种牧草,高纤维高蛋白.

因种植问题不如提牧多.

小宠接受成度:90%

杆叶适合长期食用,燕麦籽因过于营养适合生病恢复,体弱体瘦小宠喂用,也可做保健零食.

4.葛兰草:禾科

称为小提牧,很健康的牧草

适合过胖尿蛋白过高的小宠，也可与其它的牧草混吃。防止尿白色沉淀和兔粮其它牧草内的蛋白过高。

小宠接受成度:85%

长期食用,与提牧燕麦混吃,可预防兔粮里过高的蛋白钙等,磨牙超好,所含的矿物质,微量元素让小宠壮壮.

5.果园草/果树草:禾科

果园草是常年生的牧草,看上去像提牧草,但它的地质相对较粗糙,有水果味,小动物们很难抗拒的口味.低蛋白低钙,但它的高纤维成份,促进兔兔,龙猫的肠胃蠕动及健康.

营养成份:粗蛋白7%,脂肪1.5%,纤维32%.

小宠接受度:85%

5.蒲公英干草.(保健草)

天然的消化圣品和利尿剂,增强肝,胆功能,帮助却铁引起的贫血,有效调节体内水份平衡排出多余的水份和盐份,兔兔常备的保健食品.

小宠接受成度:90%

对于很多现代人来说，面对减肥这个问题，都会有一些心有余而力不足的感觉。大多数的人都会购买家用跑步机来代替户外运动。如果对家用跑步机不怎么了解，就冒然的出手，可能买到又贵，又不适合自己的。你想知道如何选购家用跑步机吗?接下来小编就带你一起学习家用跑步机的品牌排名的相关内容介绍及教你如何选购家用跑步机。

选购家用跑步机的注意事项：

在选购家用跑步机时也要综合以下几点注意事项来考虑您要购买的跑步机是否适合你。

1、减震：减震在跑步机上非常重要，最好上去试试，看是否平稳。

2、台面：厚度最好是双层的，过薄容易弯曲和变形。切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。

3、速度调节：速冻的调节应该很连贯，不至于突然啥车，那样是非常危险的。4、控制面板：现在的家用跑步机都有基本显示功能及其他功能，选择适合自己的最重要。

4、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。

5、功率：家用跑步机的输出功率在1.5-2.2马力已足够。通常跑步机一个马力大概可提供50～60kg的承载重量。

6、跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。

7、坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。

看了这么多关于如何选购家用跑步机的相关内容，有没有激发你的运动细胞呢?换上跑鞋，赶紧买台运动起来吧!更多跑步机的相关知识可关注网进行了解。

如何选购家用跑步机：

1、外观和形状：查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。

2、马达的功率：马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。

3、跑步带的长短：在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软。

4、是否有童锁：是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

5、售后服务：各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

纪梵希是我们平时的日常生活中非常常见的化妆品品牌，很多女性朋友都非常喜欢纪梵希家的口红，纪梵希小羊皮315一直非常火，那么纪梵希口红315适合什么人？纪梵希粗管328适合黄皮吗？

纪梵希口红315适合什么人

相信很多人爱上纪梵希小羊皮315是因为看了一张日本海报，冷调的梅子色搭配上日系自然的妆容，真的非常好看，很显气质。

上唇之后是哑光质地，不干不腻，上唇顺滑润泽，很好他涂抹开，略微有一些显唇纹，是属于比较秋冬的颜色。

纪梵希粗管328适合黄皮吗

适合。酒红感浓烈粗管#328

全新的一个色号，玩五毛这个色要火!颜色饱和度比较高，涂在手上有点像315梅子的颜色(偏紫一点)但是擦嘴上，是属于红色系..不偏紫(很神奇)

反正是黄皮黑皮白皮都能入手的颜色，不挑人，擦上立马气场都强百倍

2017纪梵希圣诞限量小羊皮328是什么颜色

328是酒红色调，妥妥的秋冬必入颜色。

粗管小羊皮#328

颜色偏紫一点点。很像当年绝版的#316，但是比316更偏梅子色，质地稍比细管干一些。

细管小羊皮#306

是今年最火的偏脏橘色，上嘴偏红色系，有辣么一点点偏橘色，上嘴润润的，薄涂超粉嫩哒

粗管小羊皮#306

偏橘的红，质地稍干，显白，白皮黄皮都可以hold住。

纪梵希口红315是什么颜色

梅子色，偏紫色调，薄涂是淡紫红色，显气色，厚涂是姨妈色，显气场。冷调的梅子色，厚涂复古，薄涂清纯，是个非常神奇的颜色。

这款口红的质地是比较滋润的，一般来说上唇不会卡纹，但是如果是非常容易干的嘴唇，还是做好唇部打底比较重要，由于质地还算滋润，所以会有一些沾杯，但是在可接受范围内。

德国牧羊犬(详情介绍)

大型犬与中小型犬不同，从幼年开始大型犬的体型就会快速生长，因此在这一阶段对于它们的营养供应一定要充足。因此在食物的选择上要保证能够满足它们的身体需求，钙质是其生长阶段最重要的营养物质。

从幼年时期就应该正确的摄取营养适当的摄取能量、矿物质以及易吸收消化的动物性蛋白质，是维持大型犬骨骼关节健康的重要因素。与小型犬不同，大型犬单位体重的代谢率较低，所以适当的能量能维持狗狗良好的生长速度与健康的体重，减少关节组织承受过大的压力。太多的有营养的食物并不适合大型犬，最好有针对性的选择大型犬的专用狗粮。

物中含有优质动物性蛋白质能打造狗狗精健的肌肉，并帮助狗狗有均衡的肌肉和骨骼发育，良好的支撑大型犬的关节，让它能享受敏捷运动的乐趣。

尽管大型犬的成长需要足够的钙质，但是饲主千万不能盲目地为其进行补钙，否则非常容易引起钙磷比例的失调反而影响了狗狗的生长。综上所述，为大型犬选择狗粮应该以高钙、高蛋白质为依据进行挑选。

睡眠面膜一直是大家都很喜欢用的面膜，睡眠面膜很适合懒人使用，睡前直接敷一层不用洗，第二天醒了洗掉就可以了，皮肤状态会改善很多。

rnw睡眠面膜适合痘痘肌吗

rnw睡眠面膜是含有致痘成分的，那就是鲸蜡硬脂醇，痘痘肌在使用rnw睡眠面膜过程中如有不适，立即停止使用。rnw睡眠面膜使用起来清爽不油腻，可以帮助修护肌肤，深层补充营养。

rnw睡眠面膜适合什么年龄

rnw睡眠面膜没有年龄使用限制，任何年龄都可以使用!rnw睡眠面膜深入底层持续进行营养滋润和净白修护，改善黯、黄、粗、松肤质，并增强肌肤弹性。早上醒来，肌肤立显白皙匀亮、柔嫩有活力。rnw睡眠面膜是透明的嗜喱状，轻薄好涂开，涂抹的时候清清凉凉的，的确是超舒服的，也很清爽。

rnw睡眠面膜使用方法

第一步：在涂睡眠面膜之前大家都知道要把皮肤给清洗干净，一定要用洗面奶清洗干净，因为洗面奶的清洁度是非常高的，要确保皮肤的干净度。

第二步：通常在洗完洗面奶之后，皮肤都是比较干的，洗完脸部之后要对皮肤进行保湿补水，多擦一些护肤品，对皮肤是有帮助的，所以要做好保湿补水的工作。

第三步：接下来就可以涂上睡眠面膜了，现在脸上点5大点，然后用刮棒或者是手指轻轻推开，推至整个脸部，然后要对脸部彻底按摩，双手搓热10秒按压一下脸部，这样能够促进睡眠面膜的营养成分被吸收。

rnw睡眠面膜使用感受

rnw睡眠面膜蛮好用，颜值也很高，一小条一小条的独立包装，很方便出差携带，方便卫生。rnw睡眠面膜放冰箱里涂脸上冰冰凉凉的，非常舒爽，夏天用能提升醒脑。rnw的产品都很温和，植物萃取，用起来都很满意。

资生堂悦薇小熨斗眼霜是很火的一款眼霜，资生堂悦薇小熨斗眼霜去细纹的效果很好，不仅可以涂在眼睛周围，还可以擦法令纹、嘴角纹、抬头纹。

悦薇小熨斗眼霜白天可以用吗

悦薇眼霜白天可以使用。悦薇眼霜不含有光敏反应，所以说白天可以正常使用，不过外出的话需要做好防晒工作，避免晒伤肌肤，还要避免产品发生氧化反应。悦薇眼霜是一款适合很多朋友使用的眼霜产品，产品滋润保湿效果不错，但不会厚重油腻，可以改善眼周很多肌肤问题。每次使用只需米粒大小，用量节省;温和不刺激，使用更安心。

悦薇小熨斗眼霜适合年龄

适合眼部干燥松弛，有皱纹、黑眼圈的人群，对于25岁到35岁之间的女性眼部细纹有很好的缓解作用。因为这个年龄层的女性，眼部虽然可能出现细纹，胶原蛋白和玻尿酸同步流失，但还没有到特别严重的地步，利用悦薇眼霜还是稍微可以维持眼部美丽的。25岁以后，我们的眼部问题开始慢慢浮现出来。即使还没有出现眼部问题，并不代表它不存在，可能只是我们的肉眼看不见而已。所以说，看不见的问题我们就要预防，已经出现但并不严重的问题，我们就要积极改善，严重的问题，我们只能说控制它不要继续严重下去。

悦薇眼霜功效

资生堂最新技术研制最纯正稳定态维他命A微粒，不易氧化，更有效渗透，有效缓解肌肤的损伤粗糙现象;AminoAcidsComplex和WBRevitalizer滋润成分恢复肌肤弹性、保持紧致;修护成分深入渗透，晚上涂上，早上一觉醒来，肌肤顿感润泽紧致。

资生堂悦薇眼霜好用吗

这款不是大名鼎鼎的悦薇“小熨斗”眼霜，而且资生堂新出的抗皱霜，既可以当眼霜，也可以擦法令纹、嘴角等干燥容易长皱纹的部位，目前国内专柜悦薇系列，只有这款抗皱霜。质地比较厚重但好吸收，保湿不油腻，适合25+以上的干皮抗老女生，也可以擦法令纹，要注意按摩。资生堂的眼霜都和好用，随便买也不会踩雷。初抗老买百优，重抗老用悦薇。

战绳是个特别耗费力气的运动，在健身房可以看到很多男生在用，当然这项运动是男女都可以用的，那么战绳适合增肌吗，战绳可以每天练吗。

战绳适合增肌吗

战绳训练对于身体的手臂、肩部、胸部、背部、腰腹核心都有着显著的锻炼效果，对于增加这个部位的肌肉量是很有效的，所以战绳适合全面性的增肌。

战绳可以每天练吗

可以每天都训练，虽然强度很大，但是持续时间并不长，并且战绳训练不会像其他力量训练对身体有过大的负荷以及受伤的风险，所以训练后身体能够快速恢复。

战绳多少公斤适合

通常战绳的设计重量在15-30斤之间，如果你的运动能力一般，战绳训练经验不足，那么建议选择相对轻一点的绳，这样对于前期学习上手有帮助，待能力提升后再选择更重的绳。

战绳和跑步哪个更燃脂

战绳燃脂效率更高，由于二者训练时长有所不同，所以我们分析燃脂效率更为合适，战绳通常设计在间歇训练中，5分钟能够消耗50多千卡，而跑步60分钟大约可以消耗500多千卡，所以从燃脂效率来看，战绳要更胜一筹。

出外游玩，夏天的艳阳，照得人眼睛都睁不开，除了洋伞、帽子可以遮阳外，太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。刺眼的光线会穿透您的眼睛造成伤害，太阳眼镜可减低强烈阳光对眼睛的伤害，刺眼的光线会引起头痛，太阳眼镜会有95～100的过滤效果。所以，您如果戴了一副不良的眼镜，除了没有保护的功能以外，反而伤害了眼睛那就太划不来了。如何来挑选一副适合的太阳眼镜呢?

选购太阳眼镜应注意：

● 人体有自我保护的本能反应，眼睛遇到强光时，瞳孔会自然变小，使得进入眼睛的紫外线能量减少，一旦戴上没有防紫外线功能的眼镜，会使瞳孔放大，再加上这种眼镜没有隔离紫外线的作用，这时眼睛等于门户大开，任凭紫外线进入，对眼睛的伤害可想而知。

● 太阳镜能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜，而劣质太阳镜不但不能阻挡紫外线，还让镜片透光度严重下降，使瞳孔变大，紫外线反而会大量射入，令眼睛受损。此外，劣质镜片还使人出现恶心、健忘、失眠等视力疲劳症状。

● 太阳镜片的颜色以浅灰色、茶色或者轻烟色为上乘，其次是绿色、琥珀色、蓝色等，红色仅作为日光浴或雪地上使用。

● 坐汽车最好使用偏光太阳眼镜，因为它们能够减弱刺眼的强光。

● 如果你戴上太阳眼镜之后，别人能非常清楚地看到你的眼睛，那么你的镜片颜色太浅了。

● 当太阳下山的时候，最好移去太阳眼镜，否则，我们在光线较弱的地方视力都会受到影响。

● 应到正规眼镜店选择正规厂家生产得具有防紫外线功能得太阳镜。

● 选择时注意镜片表面情况。

● 脸型较瘦长的人适合圆形镜框太阳镜。

医学专家建议，在购买太阳镜时，可以根据视物是否清晰来判断。要购买优质的太阳镜，唯一能够做到的就是到光学专业商店、正规眼镜店选购太阳镜

常见的五种染色镜片：

● 粉红色镜片：这是非常普遍的颜色。它能吸收95%的紫外线，和一些波长较短的可见光。实际上，这样的功能和一般未着色镜片差不多，这也就是说，粉红色镜片并不会比一般镜片具有更大的防护效果。但对某些人而言，在心理上仍有相当大助益，因为他们觉得戴起来比较舒服。

● 灰色镜片：可吸收红外线和98%的紫外线。灰色镜片最大的好处是不会使景物原来的颜色因镜片而改变，而最大令人满意的是它可以非常有效的降低光线强度。

● 绿色镜片：绿色镜片可以说以「雷朋系列」的镜片为代表，它和灰色镜片一样，可以有效地吸收红外线光和99%的紫外线。但是绿色镜片会使得某些景物的颜色改变扭曲。而且，其阻隔光线的效果略逊于灰色镜片，然而，绿色仍不啻为优良的防护镜片。

● 棕色镜片：这种镜片吸光的光线种类和绿色镜片的差不多，但比绿色镜片吸收更多的蓝光，。棕色镜片造成颜色的扭曲程度比灰色、绿色镜片要来得大，因此，一般人的满意度也较低。但是它提供了另一种颜色的选择，且能略减蓝光的光晕，使影像更清晰。

● 黄色镜片：可吸收100%的紫外线，并且可让红外线和83%的可见光穿透镜片。黄色镜片最大的特点在于吸收了大部份的蓝光。因为太阳光照过大气层时，主要是以蓝光表现(这就可以说明为什么天空是蓝色的)。黄色镜片吸收了蓝光以后，可以使自然界的景物更清楚，因此，黄色镜片常用来当作「滤光镜」，或是猎人们在打猎时使用。不过，没有人能证明射击手因为戴了黄色眼镜，打靶射击的成绩因此而更好。