白领人群的饮食特点（优秀20篇）

大学生饮食健康有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

大学生饮食健康

一、平衡饮食

第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。

1、“饮”的问题

先说饮食的第一个问题———“饮”的问题。

提问当今大学生：什么饮料最好?学生异口同声回答：“可乐!”可乐，它只能解渴，没有保健作用。

国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶———你注意啦：人家不提牛奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。

为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因?就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。

为什么提骨头汤?骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。

为什么提酸奶?因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。

还有豆浆，后面再说。

绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。

我下面讲讲为什么要喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶，红茶加面包在欧洲流行过，但现在不怎么流行了。大家知道，红茶加面包没有保健作用。绿茶为什么有保健作用呢?原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。在所有的饮料里绿茶是第一的。

绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢?古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这是很小的一件事，但好处就太大了，值得坚持做。

绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。

饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒?很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因?原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏?第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢?过大、过硬、过粘、过热的食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。

红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。

长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。

人体正常的内环境是弱碱性的，蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡是发达国家、凡是健康水平高的国家，都是蔬菜和水果消耗量大的。。

2、“食”的问题

再说饮食的第二个问题———“食”的问题。大家知道，亚洲的食物金字塔最好。什么叫金字塔?就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。

这谷、豆、菜非常好，但在旧金山开会时好多外国医生提出来了：“不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了”。国外很多人把快餐食品叫垃圾食品，就是因为人吃多了以后体型上下一般粗，跟行李卷一样。外国人不多吃，因为吃了还要去减肥受累。洋快餐不符合科学健康的饮食要求。

老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗

谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦?现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。

谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么?原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病;吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。

谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。

对黄种人来说，最适合的是豆浆。

接着，讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老百姓缺乏优质蛋白。

萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。

下面，谈“谷、豆、菜”中的菜类。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜?晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了好。而且，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容，这美容概念应该是内外和谐。第一，它养粘膜，不容易感冒;第二，它健美;第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。现在，欧洲已经出现胡萝卜糕点了。

菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激β细胞，产生胰岛素。所以，常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该提苦瓜，它虽苦，但分泌类胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。

西红柿。在美国，红十字会发番茄秧，提倡每个家庭都种番茄、吃番茄，目的是预防癌症。这是五六年前才知道的。吃西红柿不易得癌症。请大家注意：生吃西红柿不抗癌。

大蒜，是抗癌之王。

再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢?现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年龄越来越小，年纪小的只有30岁。为什么过年时心肌梗死就多?两个原因：一个是高凝体质血稠，就是脂肪高;另一个是因为过年时吃高凝食物特别多。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，而且年龄不限。

黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。

吃动物，动物越小越有营养价值。

说完植物，再来谈谈动物问题。“吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。“

还有一个吃的原则：吃东西要掌握量，并不是越多越好。

在校大学生饮食问题：

1、吃饭太快。因集体食堂用餐，加之学习紧张，有些学生饭吃得太快。这种紧张情绪使得未嚼好的食物在胃内造成消化负担。

2、吃得太多。由于学生自控能力差，有好吃的饭菜拼命吃，这样突然增量可使人出现胃扩张而导致胃病。

3、食品加工欠熟。因诸多因素学校的食堂有时出现饭夹生的现象，如食入太多的这种饭，也会造成胃部的损害而出现胃病。

4、情绪紧张。由于初到学校未完全适应学校生活，易引起失眠、焦虑等情况，导致胃内分泌酸的功能失调，引起胃病。

5、食生冷无度。有些学生爱吃凉东西，特别剧烈体育运动后，全身血液流动得较快，胃部突然受到冷刺激引起胃内血管痉挛，日久则胃部受损导致胃病。

6、饭后做剧烈活动也能导致胃病。 为了防止住校生患胃病，学生们吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，饭后不马上做剧烈活动;纠正不良生活行为(吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等);养成科学饮食习惯(不挑食、偏食、暴饮暴食，不吃不洁水和食物，不轻视早餐);遵守院校饮食饮水卫生制度;加强自我心理调适，及早适应学校的紧张生活。

银鲨

银鲨的眼睛比较大，雌雄鉴别在外观上不容易区别开来。由于银鲨的身体强健，性格温顺活泼，饲养难度不大，所以也深受水族爱好者的喜爱。银鲨幼鱼时期可以和其他鱼混养，但是长大后建议单养或者和体格相当的观赏鱼混养。

成年银鲨身长可达30余厘米，亚纺锤形。各鳍端均呈尖形，背鳍、腹鳍、臀鳍三角形，尾鳍深叉形。银鲨的体色为银色，腹部泛白，各鳍微泛黄，明显特征是：背鳍、腹鳍、臀鳍和尾鳍外缘均有黑色宽边，黑边内侧为淡灰色宽带，十分醒目。

什么减肥方法才是真正的适合白领，白领久坐，容易产生下身肥胖，白领减肥已经到了刻不容缓的时候。下面我们具体了解下白领减肥方法。

白领减肥方法：

海盐按摩法

洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦!

腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸： 用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了哦。

床上转体操

双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦!

一天至少喝水两公升

水是维持身体体液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物质加以利用，并且排出体内废物，因此一天需要摄取两公升以上纯水才行。喝水的最好时机点，分别是睡前、早起与中午各喝一杯，喝水时，慢慢喝不要一口气喝完，因為一口气喝完的水不会在体内久留，很快就会变成尿液与汗水排出。

按摩小腹

白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。

按摩步骤其实也很简单，首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两侧，然后用力从两侧往中间挤压、推拿，到达中间部位时在网两边抚平。来回做5分钟即可。如果觉得皮肤太干燥，你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品。

制定计划。减肥是一件长期坚持的事，制定计划可以更好的观测自己的减肥进程，能够合理的安排自己的时间，不要与工作冲突。

体重测量。体重测量次数不要太频繁，一个星期一次。每星期一早上方便过后测量体重，记录胖瘦之后遵循或改变自己的计划。

合理膳食。杜绝各种小零食，零食的热量甚至比你的正餐含量还要高，由于时间紧，白领们减肥，能量的消耗是次要的，巨大部分减下去的肥肉需要通过合理减少摄入减肥。因此，要想有很好的减肥效果要杜绝小零食。

4锻炼。上下班时如果有时间就尽量换成步行，少乘车。在闹市区就一定要乘车了，污浊的空气不会对你锻炼身体有好的影响。

卷毛巡回猎犬

卷毛寻回猎犬(详情介绍)的性格自信、坚定且骄傲，这种积极、聪明的狗可以成为迷人而卷的、文雅的家庭伴侣，也可以成为坚定、有耐心的猎犬。卷毛寻回犬警惕、顺从，不论在家里，还是在野外，对家人和朋友都反应积极。天性独立，有辨别能力，且聪明，卷毛寻回犬有时显得孤僻、固执，同样的，相对于其他寻回犬来说，对陌生人显得冷漠。卷毛寻回犬的独立和冷静，使他从来不会显得羞怯，不会自得其乐。在犬展上，气质正确的卷毛寻回犬会坚定地站在自己的位置，服从性很好，检查工作很轻松，在此过程种，可能很有力的摇动尾巴，也可能不摇。在野外，卷毛寻回犬非常热情、稳固、天性勇敢。在家里，他显得平静而友善。羞怯属于缺陷，在犬展中，任何对检查表现出害羞的狗都将受到惩罚。对未成年的幼犬会宽容一些，因为他们正在发育，还没有得到充分地训练，经验也不足。

昭和三色

昭和三色是锦鲤(详情介绍)中比较重要的一个品种，而昭和三色是锦鲤品种中饲养相对较难的锦鲤。不过，每当秋天温度在18度左右的时候，昭和三色的颜色显得最为漂亮。

昭和三色的绯色色调以深红色为宜，墨质以具光泽的漆黑色最好。昭和三色的头部必须有大型红斑，红质均匀，边缘清晰，色浓者为佳。白的要求纯白，头部及尾部有白斑者品味较高。昭和三色的墨斑以头上有面割者为佳，躯干上墨纹必须为闪电型或三角形，粗大而卷至腹部。胸鳍应有元黑，不应全白、全黑或有红斑。

金吉拉(详情介绍)

饲养在室内的猫咪由于活动场所有限，而作为家猫的它们待遇也是相当的好，每日所摄取的食物却超过了运动量的热量，这对于不喜欢运动的老猫来说是件很危险的事。如果你的猫咪已经超重了，那更会使猫咪不愿意运动，最终结果就是引起猫咪过胖的恶性循环。

跟人一样，肥胖是糖尿病、肾脏病、心脏病等等的原因。要避免老猫摄取过量的卡路里，为了防止肥胖，可以按成年期减少两成的热量摄取，虽然不是令猫感到舒服，但为了防止各种内脏疾病、蛋白质、矿物质、盐分、脂肪还是要控制好。因此要特别使用老猫专用的饲料，而人吃的东西则要特别注意不要给猫吃。还要考虑猫的牙齿及内脏的衰弱，要准备好消化、软的东西给猫吃。如果牙齿都已经掉了的话，则猫的食品要用热的水蒸过后再给猫吃，千万不要冷冷的就给猫吃，让老猫能比较舒适的安度晚年。

京巴犬(详情介绍)

狗狗在吃饭时通常表现出狼吞虎咽的架势，但是这并不代表狗狗有多么的饿，这只是它们从很早以前遗留下来的一种习惯而已。因此我们不能被这个表象所蒙蔽，习惯性地给它们提供食物，这样很可能会引起狗狗的消化不良。那么狗狗饮食有什么特点，我们来做一下了解。

一些犬并不挑食，而另一些狗狗，特别是那些巨型和微型狗则极为挑食。狗狗比较喜欢食肉，不喜欢吃粮食，而且它们可能会更钟爱某种肉，例如，牛肉。它们喜欢各种口味且尤其偏爱甜食及较咸的味道浓重的食物。食物的气味也很重要，因为，这会影响它们的胃口。

大部分的狗会乐于每天吃同一种食物。如果其饮食均衡，营养充足，那么，这种饮食习惯就是合理的。但许多狗狗还是喜欢吃变化的食物，即使刚开始时它不能适应新的食物甚至会产生腹泻。所以，您为它选择的新的食物最好与它们通常所吃的食物种类相同。

大多数狗狗每天吃一顿，但如果对它们的饲喂次数有所改变，它们也会很快适应。在野外，狗可能几天中只能吃到一顿饭，即使这样，大多数狗狗还是更喜欢一天多餐。无论您一天饲喂几次，只要食物摄取量能满足能量的需求并且食物中营养均衡、充足，就可以使您的狗狗保持健康。

对大多数狗而言，如果您无限制地为其提供食物，它就会进食过量，但这也因犬而异。狗会超量进食的习惯可能与它从前在野外的生活有关---那时它们可能几天也抓不到猎物。所以，当它们吃东西时会保卫自己的食物，甚至会因此抵抗那些比它们强大的动物。在家中，您应训练自己的狗狗从小就学会放弃自己吃不了的食物。

有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来;反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落实“十大黄金法则”，你的寿命有可能增加10年。

老年人健康饮食要素——5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

烹调油的推荐摄入量成人每天25克—30克。食盐的推荐摄入量：成人每天6克(包括酱菜、酱油、酱里的食盐量)。

老年人健康饮食要素——4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

适当多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入量。猪肉含脂肪过高，常吃会增加肥胖和慢性病危险。

老年人健康饮食要素——3.每天吃奶类、大豆或其制品

奶类补充钙质效果突出，其他矿物质和维生素A含量也很丰富;豆类蛋白质消化吸收率高、不含胆固醇。

老年人健康饮食要素——9.每天饮酒应限量

若饮酒尽可能饮用低度酒，并控制在适当的限量以下，建议成年男性一天摄入的酒精量不超过25克，成年女性一天摄入的酒精量不超过15克。孕妇和儿童青少年应忌酒。

老年人健康饮食要素——1.食物多样，谷类为主，粗细搭配

不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类，粗粮与细粮搭配着吃。

老年人健康饮食要素——7.一日三餐分配要合理，零食要适当

一天中能量摄取、能量分配在三餐中的比重是早餐占30%左右，午餐占40%左右，晚餐占30%左右。

老年人健康饮食要素——8.每天足量饮水，合理选择饮料

轻体力劳动者每天最好保证2000毫升，相当于3瓶半550毫升的矿泉水。特殊作业条件下和高强度行业的工作者，要注意额外补充水。

老年人健康饮食要素——10.每天吃新鲜卫生的食物

鱼、禽、肉、蛋、乳等动物性食物含有丰富的蛋白质，容易滋生细菌而发生腐败，因此大部分食物中毒是由动物来源的食品引起的。采购食物时应特别注意鉴别这类食物是否新鲜。病死的牲畜本身已经被病菌污染了，应坚决丢弃。

老年人健康饮食要素——6.食不过量，天天运动，保持健康体重

每天6000步是一个推荐量的起点。这个6000步不光是走，其他运动也可以转化成“步”来计算，骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。

老年人健康饮食要素——2.多吃蔬菜水果和薯类

这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。

大丹犬性格，大丹犬起源于德国，又称为德国獒，在以前是欧洲王室和贵族才能饲养的宠物。在印象中，能称为獒的狗狗，一般都是很凶猛的。但大丹犬却不一样，它几乎没有攻击性，这与大丹犬性格有关。今天波奇小编就为您介绍下大丹犬性格特点，一起来了解下吧。

大丹犬性格

1.性格温顺柔和

虽然大丹犬的长相看起来很凶猛。但大丹犬性格却是非常好的。只是它的温顺的对象只有宠物主和宠物主的家人，遇到陌生人的大丹犬会很警惕并发出吠叫警告。

2.领地意识较强

大丹犬性格勇敢无畏，对很多事情都有忍耐性。但有一点大丹犬的禁忌，就是其他动物或者陌生人闯入自己的领地。这时的它非常的勇敢善战，不会有丝毫胆怯。无论对方再强大，它们也不会示弱。

3.心思细易服从

大丹犬性格有一个特点，就是心思特别细腻，它会很好的体谅主人、体贴主人，而且是忠诚度极高的犬种。在服从性方面上也能排到世界前十，很易于训练，所以很多人都将它用来当警卫犬。

4.性格过于粘人

大丹犬性格中也有比较矛盾的一面，如果是在人类社会生长的大丹犬，已经习惯了主人的关心和爱护，它们就会对主人特别依赖，有些大丹犬性格甚至到了胆小的程度，对外部环境特别敏感，而且过于粘人。

老年人是很多慢性疾病，如高血压、冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等的好发人群。饮食中减少食盐的摄入量对控制病情非常关键。老年人饮食限盐要点有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人饮食限盐要点

警惕调料中的钠盐

我们平时食用的天然食物中或多或少都含有一些钠，也都在可以接受的范围之内。但是，某些烹调所用的调料及一些加工或半加工食品中则含有较多的钠离子，必须要警惕。很多调味品都含有食盐，如20 克酱油约含3 克盐，10 克黄酱约含1.5 克盐，鸡精、番茄酱、甜面酱等调料中也含有不同程度的食盐。加工食品也含有较多食盐，如10 克腌荠菜头约含两克盐，20 克香肠或火腿约含1 克盐。有些食品在制作、加工过程中会用到其他含钠化合物，如制作面食使用小苏打(碳酸氢钠)或食用碱(碳酸钠)，100 克加碱的馒头含约0.8 克食盐。此外，商场或超市出售的挂面，为了增加保质时间，使面条不易断裂，也加入了较多的食盐。

口味和习惯可以改变

北方受气候和水土的影响，小麦种植比较多，这些地方的居民多喜面食。不论是炸酱面还是打卤面，都可能摄入大量的盐，如果连汤带汁都吃，会导致钠盐摄入大量超标。另外，越来越多的城市居民经常外出就餐，而餐馆为了提高菜品的口感，往往会加入较多的食盐和含盐调味品，无形中增加了盐的摄入量。一家人口味往往相近，这是高血压患者多有家庭聚集倾向的原因之一。但口味是可以慢慢改变的，在生活中逐渐减少食盐的使用，通过一段时间的调整，可以达到理想的摄盐量。

盐吃多了升高血压

食盐摄入过多会影响机体的功能。钠离子过多会引起水钠潴留，造成血压升高。细胞外钠离子过多会进入细胞内，同时把水带入细胞，使细胞发生肿胀，血管腔变窄，血管阻力增高。细胞内的钠离子增多会抑制钠-钙交换，引起细胞内钙排出受阻、血管平滑肌内钙离子增多、血管平滑肌痉挛。食盐摄入过多还会刺激肾脏分泌血管紧张素，使全身小动脉收缩、交感神经兴奋、心跳加快、血压升高。

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。那么饮食治疗失眠方法有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

治疗失眠的饮食疗法:

失眠食疗1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各100g，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合与中老年人，长期失眠者服用。

失眠食疗2、静心汤：龙眼肉、川丹参个10g，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血衰弱的失眠者功效较佳。

失眠食疗3、三昧安神汤：酸枣仁10g，麦冬、远志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用，合用有较好的催眠作用。

失眠食疗4、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

失眠食疗5、酸枣仁汤：酸枣仁10g捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

失眠食疗6、安神汤：将生百合15g蒸熟，加入一个蛋黄，加200ml水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

失眠食疗7、养心粥：取党参35g，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气、补血、安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。

2种饮食治疗失眠:

1.牛奶

牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，对中老年人尤为适合。

2.小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3.核桃

是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

4.葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

5.大枣

含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

6.蜂蜜

有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。

7.醋

含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目，有助入睡。

8.莲子

有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。

9.百合

百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60～90克，蜂蜜1～2匙，拌和蒸熟，睡前半小时服食。

10.莴笋

莴笋皮中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，适宜于神经衰弱失眠者。莴笋带皮切片煮熟喝汤，睡前服用具有助眠功效。

11.全麦面包

在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

剥夺政治权利是中华人民共和国刑法规定的一项附加刑罚，载于刑法第三章第七节，可以单独实施或是和另一种主刑(例如死刑、有期徒刑等)共同实施。下面由小编为你详细介绍剥夺政治权利的相关法律知识。

剥夺政治权利的法律意义

法理意义

剥夺政治权利是国家根本法在部门法中的具体适用，反映了根本法法条的一个适用角度，是法律条文从抽象化向具体化转变的再现，是问题的两个方面。不享有政治权利不代表着被剥夺了政治权利，剥夺政治权利是在刑法范围内适用，但与宪法紧密相连。

剥夺政治权利是受到严格限制的，首先要区分刑罚与非刑罚的关系，剥夺政治权利是附加刑，限制在特定类型犯罪中适用，要不枉不纵。不知道法律条文的自然人仍要受到法律制裁。其次，被剥夺政治权利的自然人仍享有民事权利，具有劳动资格。最后，我国现阶段社会主义法制的剥夺政治权利，不同于封建社会的贬谪，不同于国民党统治时期的政治犯，不同于资产阶级的法律适用。

剥夺政治权利不是否定自然人的以往历史，只是对自然人危害政治秩序作出正确的裁判。对自然人的政治权利作出限制，不是对自然人的政治资格全盘否定，不会影响自然人的人身权利。

社会意义

剥夺政治权利是社会对自然人危害社会的否定评价，限制自然人的政治权利，必然在社会管理、社会生活有所体现。同样要指出的是，对被剥夺政治权利的人不要歧视，这只是消除罪恶。

剥夺政治权利不是对自然人的全盘否定，不是完全操纵自然人的民事生活。限制自然人担任领导职务，自然人提出生产建议、工作建议的权利还是具有的，一般不具有管理他人生产工作的权利。限制出版自由，自然人创作的权利还是具有的，只是不让他以载体形式传播自己的思想。

法律适用随着形势发展，对出现的新情况必然要解决新问题。比如，网络出版商为剥夺政治权利的自然人印刷个人文集，往往是不经书刊号审核的，这种印刷方式有无出版性质有待于验证。

人生意义

没有言论自由，只是要求在公众场合不能对社会现象做偏激性、不客观的评价，与人交谈的权利还是有的，同样在工作生活中说话的权利还是具有的。没有选举权利和被选举权利，仍然可以监督人大代表、政府公务员的行为。

被剥夺政治权利的自然人，要全方位地认识自己的行为，不要认为自己一无是处，要有积极向上的生活观念。

在法不溯及既往的理解上，要有客观的认识，既指自然人已经出版的书籍不会被禁止传播，同样已经选举有效的人大代表、政协委员的资格会依法终止。

2.2014年时事政治试题及答案

4.初三政治复习补充习题

剥夺政治权利的适用人群

一、可剥夺政治权利的犯罪分子

对于危害国家安全的犯罪分子应当附加剥夺政治权利;对于故意杀人、强奸、放火、爆炸、投毒、抢劫等严重破坏社会秩序的犯罪分子，可以附加剥夺政治权利。

对于被判处死刑、无期徒刑的犯罪分子，应当剥夺政治权利终身。在死刑缓期执行减为有期徒刑或者无期徒刑减为有期徒刑的时候，应当把附加剥夺政治权利的期限改为三年以上十年以下。

独立适用剥夺政治权利的，依照刑法分则的规定。

剥夺政治权利的适用人群是哪些

二、附加剥夺政治权利的对象

附加适用剥夺政治权利的对象主要有以下两种人：

1.危害国家安全的犯罪分子，即实施了危害国家主权、领土完整和安全，分裂国家，颠覆人民民主专政的政权和社会主义制度等危害国家安全犯罪的人。其犯罪性质决定了对他们除单独适用剥夺政治权利的情况外，不论判处何种刑罚，都必须附加剥夺政治权利。

2.对严重破坏社会秩序的犯罪分子，可以附加剥夺政治权利。严重破坏社会秩序的犯罪类型，包括故意杀人、强奸、放火、爆炸、投毒、抢劫等。但具有很大社会危害性的严重犯罪并不局限于所列这几种犯罪，只要是危害严重的破坏社会秩序的故意犯罪，都可以附加剥夺政治权利。

独立适用剥夺政治权利的对象，主要适用于虽然实施了刑法规定的犯罪行为，但罪行比较轻，在一定聚众性的犯罪中属于一般参加者，刑法规定可以单处剥夺政治权利。如，有的人实施了公然侮辱他人的犯罪行为，已构成犯罪，但其罪行危害不大的;又如，聚众扰乱社会秩序，已构成犯罪，但属于积极参加者而且罪行较轻等等。

相关知识延伸阅读：剥夺政治权利是指什么

剥夺政治权利是指剥夺犯罪人参加国家管理和政治活动权利的刑罚方法。剥夺政治权利是一种资格刑，它以剥夺犯罪人的一定资格为内容。我国刑法中的剥夺政治权利，是以剥夺政治权利这种资格为内容的，具有明显的政治性。从刑法规定看，剥夺政治权利既可以附加适用，也可以独立适用。

司法解释规定，前罪尚未执行完毕的附加刑剥夺政治权利的刑期，从新罪的主刑有期徒刑执行之日起停止计算，并依照刑法第五十八条规定，从新罪的主刑有期徒刑执行完毕之日或者假释之日起继续计算。

如果数罪中有一个被判处死刑或无期徒刑附加剥夺政治权利终身的，因其剥夺政治权利已达到该刑种法定最高限度，应采取吸收原则，只执行剥夺政治权利终身。对此，刑法理论界和司法实践中没有异议。但是，对剥夺政治权利均为一定期限的，是采取限制加重方法，还是采取相加方法，存在不同意见。

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心脏病是很多人都害怕的疾病，如果人的心脏有了毛病，会特别影响人的生活。如果心脏受到了风和湿气的侵入，就有可能会患上风湿性心脏病。这个病很不好治疗，需要病人特别注意日常的生活和饮食，只要做的好，就能很好的控制病情不发作。所以我们必须要知道这个病不能吃什么东西。

饮食方面要尽量做到下面几点：

1、低脂肪饮食。高脂肪饮食不利于消化，会增加心脏负担，或诱发心律失常等，所以风湿性心脏病人的饮食尽量要选择低脂肪的食物，避免产生该病影响自己的身体健康。

2、避免饮水过多。大量的饮水或茶、汤、果汁、或其他饮料等，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

3、低盐饮食。风湿性心脏病易发生水肿，因而必须限制食盐的摄入量，防止水肿加重，防止心脏负担增加，一般来说，风湿性心脏病患者每天食盐的摄入量在1~5克之间较为合适。同时应少吃含钠丰富的食品如香蕉等。

注意事项：

有心脏病的人，要按照医生的安排治疗，如果有不舒服的情况，一定要去医院检查，随时改变治疗方案。

风湿性心脏病不能吃什么样的食物?

1有风湿性心脏病的人，特别容易出现心脏的水肿，为了减轻这种症状，必须要减少盐的摄入量，如果盐吃的太多会增加心脏的负担，每天最好控制在五克以内。同时，钠元素也不要吃太多，香蕉里就含钠多。

2人如果太胖，会得很多疾病，有风湿性心脏病的人，必须要控制脂肪的量，如果病人太胖，必须要减肥，这样可以减轻身体的负担，心脏也能更加轻松的工作。所以人们可以做适量的运动，这样可以增加脂肪的消耗。

3在饮食方面不要吃过辣的食物，刺激的饮料也不能喝，这样容易让人的血压升高，会增加心脏的负担，出现心律不齐或者跳动过快的情况。水也不能喝太多，会增加身体的负担，要多吃清淡的蔬菜和水果。

杜宾犬(详情介绍)

杜宾犬的体型及外表给人的第一印象就是非常严谨、惧怕不敢靠近。在早期有大量的杜宾犬被训练成军、警犬，保卫祖国。他做事非常认真、果断。该犬为强壮且有力的犬种，主要担当警卫工作，经过训练后，可成为搜索犬，狩猎犬和牧羊犬。性格胆大、敏感、坚决果断、好撕咬。杜宾犬是天生的警卫犬，聪明，力强，可采取攻击。饲养者严加管理，可成为忠实，富有感情的伴侣.。提到杜宾犬，不管是在作为警犬界与犯罪分子的斗争中，还是保护主人的家园等方面，它都享有很高的盛赞。而且它非常的高智商，顺从于主人。如果你饲养一只杜宾犬，那么你还应该从多方面去了解它的性格以便于更好的去照顾它，下面就和大家一起分享杜宾身上有哪些常见的性格特点。一、生性凶猛其实很多主人在挑选杜宾犬的时候，心理面都会有这样一个期许，就是将来能够把它培养成为一个听话的护卫犬。这就恰恰看准了杜宾身上的这一特点。可是这也是不是绝对的，杜宾犬的具体性格还是会随着环境的变换而有所改变的。所以很多主人不要看到了这一点就不敢把它作为宠物犬来饲养，其实它也是很好的家庭伴侣犬。二、勇敢机警杜宾犬给人的感觉就是强壮有力，而且经过训练以后，它可以作为很好的警卫犬，帮助警员进行一系列复杂安全保卫任务。这可不是随便哪一种犬种都能做的。所以，如果你饲养了杜宾犬，安全感绝对会常伴你的左右，呵呵。三、忠实好动忠实不用多说，杜宾犬的服从性是很高的，不然它们也不可能承担那么多的护卫任务。所以，只要你平时注意训练和调教，那么它绝对会把你作为唯一的主人。倘若你对他过于虐待，他也会对你有意见的。杜宾犬天生好动，对运动量的需求较大，为了使身上的肌肉丰满发达。每日带狗狗出去锻炼身体是非常有必要的。

国际法又称国际公法，以区别于国际私法或法律冲突，后者处理的是不同国家的国内法之间的差异。下面由小编为你介绍国际法的特点与法律性的相关司法经济法考点知识。

国际法的法律性

国际法的上述特点不否定国际法的法律性。

首先，国际法作为法律得到所有国家承认。国际法规则被作为法律，其效力不仅在各国的国内法中反映出来，也从国家处理国际关系问题的实践中得到印证。作为法律，国际法也具有规范性、普遍性、强制性、判断是非的标准、处理事件的依据等与国内法相似的一般法律梅性。

其次，对国际法法律性的质疑，主要是基于国际法规则屡被违反的现实。应该看到，在绝大多数场合，国际法的规则被各国自觉地遵守，以维持国际社会正常秩序和国家交往的有序进行。在对违法行为的处罚上，违背国际法的行为中绝大部分都受到了法律的追究，实施不法行为的国家承担了相应的法律责任。

在国际社会，确实有一些违背国际法的行为并没有得到法律应有的追究，特别是在一些涉及战争与和平的重大问题和某些大国因素存在的情况下。这是国际社会当前的状态和性质造成的。从法学逻辑看，某些逍遥法外事实的存在一方面不能排除该违法行为的非法性，另一方面也不能以此否认国际法本身的法律性。 最后，国际法不可能解决国际社会的所有问题。有关战争、和平、发展等根本性的问题，更不是国际法单独所能解决的。因此，应当正确把握国际法的地位，“国际法虚无论”和“国际法万能论”都失之偏颇。

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国际法的特点

当代国际社会是由平等的主权国家组成的，这种客观现实决定了国际法与国内法相比，有如下的主要特点：

(1)立法方式不同。国内法是凌驾于国内社会之上的国家立法机关依一定的程序制定。国际社会没有也不应有凌驾于国家之上的国际立法机构来制定规则，更不能由任何一个国家单独制定国际法。国际法的规则只能由国家之间在平等基础上以协议方式共同制定，这种协议可以是成文的，也可能是以不成文习惯法的形式表现出来。

司法三国法考点之国际法的特点与法律性

(2)法律关系的主体和调整对象不同。国内法主体主要是自然人和法人。而国际法主要是调整国家之间关系的，其主体主要是国家。此外，在某种范围和条件下，政府间国际组织和某些特定的政治实体乃至个人，也可以作为国际法的主体。

(3)强制力的依据和方式有所不同。国内法强制力的依据是上升为国家意志的国内统治者的意志。而国际法的依据一般认为是产生于国际交往和发展需要的、国家之间的意志协议或称为协议意志。相应地，国内法的强制力是由超越个体之上的有组织的国家强制机器来保障和实施的。国际社会没有超越国家之上的强制机构，虽然国际法实施的机制性和机构性日益增长。从本质上，当今的国际法的强制力还是通过国家本身单独或集体的行动来实现的。 (4)发达程度不同。与国内法相比，国际法的形成和发展时间较短。国际法无论从规则体系、国家实践还是理论研究，都不如国内法领域完善和发达。随着经济全球化和国际关系民主化，国际法在加速完善和发展中。不仅会借鉴国内法体系中的原理和法律技术，并且寻求与国内法相互促进和有机结合。

国际法的产生

作为独立的法律体系的国家之间的法律──国际法，是近代欧洲的产物。这样的国际法是以 独立主权的国家为基础的。在1648年三十年战争结束、《威斯特伐利亚和约》订立以后，在欧洲出现了为数众多的独立主权国家。这个公约标志着近代国际法的产生，使国际法的发展进入了一个新的阶段。

在这时期，一些欧洲国家的法学家、神学家，相继发表了与国际法有关的著作，其中特别重要的是荷兰法学家H·格劳秀斯，他发表了一部有完整体系的国际法著作，即著名的《战争与和平法》(1625)。这部巨著以战争为重点，涉及神学、历史等方面，系统地论述了国际法的主要内容，概括了国际法的全部范围，为近代国际法作为一个独立的法律体系奠定了基础，对于后来国际法学的发展产生了重大的影响。

国际法随着国际关系的不断发展而发展，重大的历史变动总是影响国际法的变化。1789年法国资产阶级革命就曾对国际法的发展发生巨大的影响，它提出了国家基本权利和义务的概念，强调了国家主权原则既包括国家对领土的主权，也包括对在国外的公民的管辖权;它宣布民族自决的权利(见民族自决权)，申明了以独立为基础的不干涉内政原则;它废除了一些关于战争的旧规则和制度，主张在战争法上贯彻人道主义精神。这些原则在当时反映着资产阶级国家的利益，但它们本身具有进步的意义，所以直到现在仍然构成国际法的一部分。

望天眼

望天眼金鱼(详情介绍)的眼睛非常特别，它们的眼轴是向上翻转90度的，所以由上往下俯视时可以明显看到它的眼睛。也正由于其眼睛的独特，所以尽量饲养在水池或瓦盆中。

望天眼金鱼的眼球是象龙晴般凸出，但却翻转向上，由上往下俯视时，可以明显看到它的眼睛。初生的朝天眼的眼球是正常的，大约孵化后1－－2个月后眼球才开始变化，它的眼轴向上翻转90度，有些眼球向前或向侧翻转，不过最好是向上。朝天眼是中国独特的金鱼之一，在选择时应挑选眼球圆大端正，双目直线朝天，身躯浑圆，尾鳍阔大端正。

一般来说，合理的科学饮食是重中之重，尤其是对于60岁以上的老年人来说，更为重要，那主要是因为老年人的科学饮食的特点是：既要营养、全面、健康又要讲究卫生、养成合理的饮食习惯与保证食物的质量，老年人科学饮食有哪些特点。

(1)饮食宜清淡：由于老年人味觉减退，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。中医认为，过食肥甘厚味，容易助湿生痰，甚至化热为毒，所以应以“清淡饮食”为主。以谷为养，果菜为充，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅。但清淡不等于吃素。

(2)食物要全面：保持多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病，就“谈荤色变”，患这两种病的老人，瘦肉、牛奶可以吃，豆类更宜多吃。否则会因营养不良而身体消瘦，抵抗力减退，反而对身体健康不利。

(3)饭菜宜软烂：老年人因牙齿磨损、松动或脱落，咀嚼能力降低，各种消化酶分泌减少，消化能力差，因此应该把食物切碎煮烂，肉可以做成肉糜，蔬菜宜用嫩叶。烹调多采用焖、炖、蒸、氽等方法，少用煎炸油腻食品及刺激性调味品。同时还要注意荤素搭配，干稀相得，色香味俱好，以增进食欲，促进消化。

(4)饮食有节：老年人胃肠道适应能力较差，应避免暴饮暴食。暴饮暴食会使运化功能失常，气血郁滞，食物腐败，从而引起腹胀、泄泻、嗳气等症状，甚至因发生急性胃扩张或诱发心肌梗塞而死亡。曾有一高龄老人，当他152岁时，因饮食过度而死，他的尸体曾被著名的解剖生理学家哈维氏所解剖，发现他的各器官的衰老现象还不明显，如不暴食还不致死亡。

挪威森林猫

挪威森林猫拥有两层被毛，外层油亮防水易风干，内层柔软细密保暖，没到夏天内层毛会脱落。外形与缅因猫相似，但特别的是这种猫头型正面看是一个倒等边三角形，易与其他大型长毛猫区分。智商较高易训练，喜欢亲近人类。

挪威森林猫的性格

挪威森林猫性格内向，独立性强，聪颖敏捷，机灵警觉，行动谨慎，喜欢冒险和活动，且能抓善捕，善爬树攀岩，有“能干的狩猎者”之美誉。因而不适宜长期饲养在室内，最好饲养在有庭院和环境比较宽敞的家庭。

挪威森林猫好动活泼，勇敢，差不多是唯一一种猫从高处，面向地面俯冲而下，毫无惧色。挪威森林猫的叫声很奇特，短句不是普通的“喵”一声，而是bru，长句子，更像歌声混合，母猫和公猫的叫法也不一样。公猫比较断续，母猫比较连贯。挪威森林猫非常聪明，稍加训练，便如小狗一样的灵。是经常用作宠物疗法的猫医生。

对于买房，大多数人选择向银行贷款，然而贷款买房一般有两种选择方式：等额本金和等额本息，下面我们重点来介绍一下等额本金。

一、何为等额本金还款

等额本金还款是指一种贷款的还款方式，是在还款期内把贷款数总额等分，每月偿还同等数额的本金和剩余贷款在该月所产生的利息，这样由于每月的还款本金额固定，而利息越来越少，贷款人起初还款压力较大，但是随时间的推移每月还款数也越来越少。

二、等额本金法的特点

等额本金法最大特点是每月的还款额不同，呈现逐月递减的状态;它是将贷款本金按还款的总月数均分，再加上上期剩余本金的利息，这样就形成月还款额，所以等额本金法第一个月的还款额最多，然后逐月减少，越还越少，计算公式为：

每月还本付息金额=(本金/还款月数)+(本金-累计已还本金)×月利率

每月本金=总本金/还款月数

每月利息=(本金-累计已还本金)×月利率

还款总利息=（还款月数+1）*贷款额*月利率/2

还款总额=(还款月数+1)*贷款额*月利率/2+贷款额

注意：在等额本金法中人们每月归还的本金额始终不变，利息随剩余本金的减少而减少，因而其每月还款额逐渐减少。

三、等额本金适合的人群

等额本金法因为在前期的还款额度较大而后逐月递减，所以比较适合在前段时间还款能力强的贷款人，当然一些年纪稍微大一点的人也比较适合这种方式，因为随着年龄增大或退休，收入可能会减少。

四、等额本金现实体验5大原则

1、生活幸福感：刚开始还款时，等额本金方式每月的还款额比较高，还款压力比等额本息大，因此要考虑个人的承受能力。从女性生活的角度来看，今天的幸福感比多还的几万元重要，建议在还款初期不要给自己太大的压力；

2、考虑货币的时间价值：等额本金方式意味着更高的“首付款”——前期还款额高，早期负担重；等额本息则有更高的财务杠杆用更少的钱翘起了更大规模的资产；

3、考虑是否出售房产：如果房产打算短期（在等额本息总还款额少于等额本金的时间区间内）持有，升值变现后往往等额本息还款法的投资收益率更高；

4、考虑开始还款时年纪：如果你40岁，今后的十几年间，随着年龄增长收入会进入下行区间，等额本金还款符合收入曲线的变化规律。如果你20岁，到40岁之前收入曲线向上，就没必要给今天的自己太大压力；

5、考虑是否提前还款：如果提前还款等额本金前期还的本金多、利息支出少，显然更划算。

费者市场是指为满足自身需要而购买的一切个人和家庭构成的市场，其中的主要特点是什么很多人都不太清楚。下面由小编为你详细介绍消费者市场的相关法律知识。

消费者市场的购买对象

按购买习惯

1.便利品。又称日用品，是指消费者日常生活所需、需重复购买的商品，诸如粮食、饮料、肥皂、洗衣粉等。消费者在购买这类商品时，一般不愿花很多的时间比较价格和质量，愿意接受其他任何代用品。因此，便利品的生产者，应注意分销的广泛性和经销网点的合理分布，以便消费者能及时就近购买。

2.选购品。指价格比便利品要贵，消费者购买时愿花较多时间对许多家商品进行比较之后才决定购买的商品，如服装、家电等。消费者在购买前，对这类商品了解不多，因而在决定 购买前总是要对同一类型的产品从价格、款式、质量等方面进行比较。选购品的生产者应将 销售网点设在商业网点较多的商业区，并将同类产品销售点相对集中，以便顾客进行比较和 选择。

3.特殊品。指消费者对其有特殊偏好并愿意花较多时间去购买的商品，如电视机、电冰箱、化妆品等。消费者在购买前对这些商品有了一定的认识，偏爱特定的厂牌和商标，不愿接受代用品。为此，企业应注意争创名牌产品，以赢得消费者的青睐，要加强广告宣传，扩大本企业产品的知名度，同时要切实做好售后服务和维修工作。

耐用程度

1.耐用品。指能多次使用、寿命较长的商品，如电视机、电冰箱、音响、电脑等。消费者购买这类商品时，决策较为慎重。生产这类商品的企业，要注重技术创新，提高产品质量，同时要做好售后服务，满足消费者的购后需求。

2.非耐用品。指使用次数较少、消费者需经常购买的商品，如食品、文化娱乐品等。生产这类产品的企业，除应保证产品质量外，要特别注意销售点的设置，以方便消费者的购买。

消费者市场的特点

所谓消费者市场，是指所有为了个人或家庭消费而购买商品和服务的消费者所构成的市场，是生产者市场及整个经济活动为之服务的最终市场。它是现代市场营销理论所研究的主要对象。与生产者市场相比较，消费者市场主要有下列特点：

1、购买人数多，供应范围广。消费者市场是最终使用者市场。人们生存就要消费，所以消费者市场通常以全部人口为服务对象。

2、交易数量小，交易次数多。消费者是为个人或家庭最终消费而购买，通常一次购买数量较小，属于小型购买，企业经常以零售为主。

3、消费差异大，消费变化大。不同类型的消费者消费需求各不相同。不同年龄、性别、职业收入、民族和宗教信仰的消费者，其消费习惯互有差异，因此消费需求也各不相同。

4、需求弹性大，购买流动快。由于消费者市场需求是直接需求，来源于人们的各种生活需要，在当前我国人民收入水平还不高的情况下，购买商品时价格显得较为重要。消费者对多数商品，特别是选购品的价格十分敏感，需求弹性大。另一方面，消费品的替代性大，也使需求弹性增大。

5、非专家购买，可诱导性强。

消费者需求

人们为了满足物质和文化生活的需要而对物质产品和服务的具有货币支付能力的欲望和购买能力的总和。

客户的需求往往是多方面的、不确定的，需要我们去分析和引导，很少有客户、尤其是消费品的购买者对自己要购买的消费品形成了非常精确的描述，也就是说，当一位客户站在我们的面前时，他对我们的产品有了极大的兴趣但仍然不知道自己将要买回去的是什么样的。在这种情况下，需要增强与客户的沟通，对客户的需求做出定义。

定义客户的需求就是指通过买卖双方的长期沟通，对客户购买产品的欲望、用途、功能、款式进行逐渐发掘，将客户心里模糊的认识以精确的方式描述并展示出来的过程。

当然，在进行客户需求定义是要注意从不同的角度和侧面来分析，不妨注意以下几个原则：

1.全面性原则 对于任何已被列入客户范畴的消费者，我们要全面的定义其几乎所有的需求，全面掌握客户在生活中对于各种产品的需求强度和满足状况。之所以要全面了解，是要让客户生活中的需要完整地体现在你的面前，而且根据客户的全面需要分析其生活习惯、消费偏好、购买能力等相关因素，更为重要的是这种“以全概偏”的了解往往会迷惑客户，刻画销售人员关心客户、爱护客户的经典形象。

2.突出性原则 时刻不要忘记销售者的第一要务是为公司销售产品，帮助客户满足需求。所以，要突出产品和客户需求的结合点，清晰的定义出客户的需求，必要的时刻要给客户对本产品的需求形成一个 “独特的名称”。假如你是一个竹躺椅的销售人员，尽可能得让消费者形成对躺椅的独特认识，为它定义出一个别人都没有意识到的“提高生活舒适度需求”等。

3.深入性原则 沟通不能肤浅，否则只能是空谈。对客户需求的定义同样如此，把客户需求的定义认为是简单的购买欲望，或者是单纯的购买过程明显囿于局限，只有深入的了解客户的生活、工作、交往的各个环节，你才会发现他对同一种产品拥有的真正需求。也就是说，要对客户的需求作出清晰的定义，事前工作的深入性是必不可少的。

4.广泛性原则 广泛性原则不是对某一个特定客户需求定义时的要求，而是要求销售人员在于客户沟通是要了解所有接触客户的需求状况，学会对比分析，差异化的准备自己的相关工具和说服方法。

5.建议性原则 客户不是我们的下属，所以命令他们是不会接受的，当然我们也不可能这么做。在客户需求的定义过程中同样如此，客户所认同的观念跟我们或多或少的存在一些差异，所以对客户的需求要进行定义只能是“我们认为您的需求是……，您认同吗?”

消费者负有的义务

(1)遵守社会公德，尊重生产者、销售者、服务者的劳动和合法权益;

(2)按商品使用说明的安装、使用和维护保养商品、遵守规定或约定的服务制度;

(3)投诉商品和服务的质量、价格等问题时应如实反映情况，提供有关证据。

消费者的权利和义务包含哪些?无论是权利还是义务，都需要消费者好好遵守。要是在消费者侵权方面需要帮助的话，可以在线咨询委托华律网专业律师来帮助你，他们是专业的。

消费者的权利

(1)消费者在购买、使用商品和接受服务时享有人身、财产安全不受损害的权利。消费者有权要求经营者提供的商品和服务，符合保障人身、财产安全的要求。

(2)消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。消费者有权根据商品或者服务的不同情况，要求经营者提供商品的价格、产地、生产者、用途、性能、规格、等级、主要成份、生产日期、有效期限、检验合格证明、使用方法、说明书、售后服务、或者服务的内容、规格、费用等有关情况。

(3)消费者享有自主选择商品或者服务的权利。消费者有权自主选择提供商品或者服务的经营者，自主选择商品品种或者服务方式，自主决定购买或者不购买任何一种商品、接受或者不接受任何一项服务。消费者在自主选择商品或者服务时，有权进行比较、鉴别和挑选。

(4)消费者享有公平交易的权利。消费者在购买商品或者接受服务时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件，有权拒绝经营者的强制交易行为。

(5)消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。

消费者享有依法成立维护自身合法权益的社会团体的权利。

(6)消费者享有获得有关消费和消费者权益保护方面的知识的权利。消费者应当掌握所需商品或者服务的知识和使用技能，正确使用商品，提高自我保护意识。

(7)消费者在购买、使用商品和接受服务时，享有其人格尊严、民族风俗习惯得到尊重的权利。

(8)消费者享有对商品和服务以及保护消费者权益工作进行监督的权利。消费者有权检举、控告侵害消费者权益的行为和国家机关及其工作人员在保护消费者权益工作中的违法失职行为，有权对保护消费者权益工作提出批评、建议。

消费者的主体

我国的消费者具有以下法律特征：

1.消费者的消费性质属于生活消费

消费者的生活消费包括两类：一是物质资料的消费，如衣、食、住、行、用等方面的物质消费。二是精神消费，如旅游、文化教育等方面的消费。

2.消费者的消费客体是商品和服务

商品，指的是与生活消费有关的并通过流通过程推出的那部分商品，不管其是否经过加工制作，也不管其是否为动产或不动产。

服务，指的是与生活消费有关的有偿提供的可供消费者利用的任何种类的服务。

3.消费者的消费方式包括购买、使用(商品)和接受(服务)

关于商品的消费，即购买和使用商品，既包括消费者购买商品用于自身的消费，也包括购买商品供他人使用或使用他人购买的商品。关于服务的消费，不仅包括自己付费自己接受服务，而且也包括他人付费自己接受服务。不论是商品的消费还是服务的消费，只要其有偿获得的商品和接受的服务是用于生活消费，就属于消费者。

4.消费者的主体包括公民个人和进行生活消费的单位 >>>下一页更多精彩“消费者的权利”

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生活消费主要是公民个人(含家庭)的消费，而且对公民个人的生活消费是保护的重点。但是，生活消费还包括单位的生活消费，因为在一般情况下，单位购买生活资料最后都是由个人使用，有些单位还为个人进行生活消费而购买商品和接受服务

银曼龙

银曼龙最大的特征就是他们全身为银白色，但是银曼龙的眼睛非常小，是一种十分神秘和美丽的小鱼。银曼龙的体质强壮，饲养难度不大，并且性格温顺，可以和别的小型鱼混养。

银曼龙全身银白色，特别小的鳞会产生银色的光泽。中上位，嘴上方的头部轮廓线上有一个明显的凹陷，雄鱼有红色的腹鳍和尖长的背鳍，发情时腹部变成桔红色。银曼龙成年体长为10－20cm，体色银白，背部呈银灰色，腹鳍演化成丝状触须。银曼龙嘴上方的头部轮廓线上有一个明显的凹陷。